Curs Por Escènica

8/17/2019 Curs Por Escènica

http://slidepdf.com/reader/full/curs-por-escenica 1/5

CURS POR ESCÈNICA – GUILLERMO DALIA

No tindre por, sinó control.Pc !"ll"r , pc encert"r.

#i $" d%$"&er '(s toler)nci" " l" !rstr"ció.

*otes les set'"nes $i $" +e "ct"r, toc"r, p"rl"r d"&"nt de ent,e-pos"rse... poc " poc, p"s " p"s ser '(s desin$i/it per " &ire n"r"t" e-peri0nci".

#12I*S D%ES*UDI 3CONDUC*ES REGULARS...45 6S 2O SEGUIRLOS

UN #ORARI7ICAR UNS O28EC*IUSSEGUIR#O, COMPLIR#OELA2ORAR#O AM2 EL PRO7ESSORPUN*UALI*9AR :UE S%#A DE 7ER PER NO DEI;AR DE 2ANDAEL :UE NO ENS AGRADA 7ER.<ISI2LE, RESPEC*AR#O

AM2IEN*5 C=MODE, NO *INDRE DIS*RACCI>, ESPILL, 2ONAAC?S*ICA, ENREGIS*RAR#O...

6S IMPOR*AN* 7ER DESCANSOS. Es de p"r"r l" 'eit"t del+e s%estdi".C"n&i"r d%"cti&it"t. Un" di" " l" set'"n" desconnect"r.

AC*I*UD5 No "ssoci"rl" "l concert. No (s l" &is"lit@"ció.Despr(s de l" sessió d%estdi "not"r tres coses positi&es del%estdi.Si no i- /( no tens"r els 'scls.

*EMPS5 sessions de B 'ints 3'"i '(s de 'in4, per+0 elcer&ell es c" " tre/"ll"r en inter0s i s"p +e t( poc de te'ps,despr(s es desc"ns" n o dos 'ints i es p"ss"r) " tre/"ll"rn "ltre !r"'ent. Desc"ns"r de no o F 'in i torn"r "lpri'er.El cer&ell record" '(s el +e no est) "c"/"t.

SMIL SE;E5 no est"r pendent del proc(s sinó "dir de l"'sic". O si" no concentr"rse en t0cnic" ni en

p"rticl"rit"ts, sinó concentr"rse en "dir en !er 'sic",e-press"r...



<ISUALI*9ACI>5 (s /o per e-ercicis repetitis, per ent +e H"t( cert" e-peri0nci". :"n i'"ine' !er "ln e-ercici osit"ció "'/ els sentits 3&ist", t"cte, ol!"cte, od", st...4 elcer&ell respon de l" '"tei-" !or'" +e +"n el !e' " l"

re"lit"t. M(s +"n '(s pr)ctic" i e-peri0nci" es tini.

L" ent H" "'/ 'oltes $ores de pr)ctic", no li !" !"lt" seirrepetint e-ercicis de t0cnic", doncs soles "'/ &is"lit@"ciópoden tre/"ll"rlos 'ent"l'ent.

Un" possi/le !or'" estrctr" d%ensenJ"'ent " "l'n"t +e H" t( n $)/it i conei- e-ercicis t0cnics seri" l" seKent5

r p"s5 IN*ERIORI*9AR EL PASSA*GE 3ESCOL*ARLOUNES <OL*ES4

FN p"s5 <ISUALI*9ARLO 3<ORE%S MEN*ALMEN* COM SIELL MA*EI; L%ES*IGUERA *OCAN*.

R PAS5 AGA7AR L%INS*RUMEN*

A+est" se+K0nci" e&it" errors inici"ls, es toc" /( des del principi.

6s con&enient no repetir 'olt el +e i- '"l. Dei-"r$o i tre/"ll"r'(s t"rd "'/ &is"lit@"ció.

<is"lit@"ció positi&" de l" sit"ció 3control, concert, oposició...4pens"r +0 /e estic en ei-e lloc...Utilit@"r l" rel"-"ció per "Hd"r " &is"lit@"r 3 si (s necess"ri4.

*oc"r con e'ociones.

RELA;ACI>5 PO* SER MEN*AL I MUSCULAR, "+est" lti'" ensi'port" '(s pels 'sics. Doncs +"n to+e' to+e' "'/ tot elcos.Ens ser&ir) per rel"-"r 'scls, redir l%"nsiet"t, e&it"r lesions,

interpret"r 'illor.Ens -"re' en tens"r sol"'ent el necess"ri i "'/ l" 'ni'" !or"necess)ri". Ni 'olt ni poc.

Cr" del cos. 7sic"'ent i 'ent"l'ent. Desconnect"r del 'ón'sic"l.

Si teni' n 'sic +e !"ll" entr"des siste')tic"'ent, (spossi/le'ent +e t( por o li dón" '"ss" i'port)nci" " l%entr"d". Essper" !"ll"nt " post" per "don"rse%n +e no t( t"l i'port)nci". 3EN

CON*E;* ADE:UA*4.



No p"ss" res si i- '"l.

Prep"r"rse, "ss"H"r en conson)nci" i en rel"ció "l te'ps, lloc,tessitr"... i"l "ls "spectes +e &"s " interpret"r.

o $ores ')-i'" de &is"lit@"ció "l di".

AUDICIONS5Es !"n po+es, derien de !erse c"d" set'"n".A &oltes s%en!o+en d%n" !or'" co'petiti&", o per node!r"d"r, per "nJ"r "... +"n en re"lit"t (s per p"ss"r$o/( !ent n" interpret"ció person"l, !er 'sic", e-press"r nese'ocions.Són crtes, no "rri/en " tindre n" seret"t, est"n t"n pocde te'ps +e el cos enc"r" no s%$" rel"-"t i se%n &"n "'/ l"sens"ció de por, ner&iosis'e... Deen not"r l%escen"ri co' nlloc nor'"l, propi...3Record"r on "ss"en el toreros, els "tletes... els 'sics enc"n&i estdien soles t"nc"ts " n" $"/it"ció i despr0s p"ssen" n terrenJ $ostil4

No c"l repetirlos 'olt els consells tr"n+illit@"dors, per+0este' "li'ent"ntlos l" por " l%"ct"ció. SI $o die' 'olt (s

+e li done' i'port)nci" i els "&ise' +e (s n" cos" lletH",perillos", di!cil.

No enreistr"r l%"ct"ció, "l'enJs !er$o de !or'" sotil. Per no"'ent"r l" tensió, l%$ostilit"t... no "&is"rlos... poc " poc H"ser) '(s "ccept"t i nor'"l.

CON*ROL ANSIE*A*5

Moti&"ció pel pl" d%estdis.O/Hectis re"listes.

Llen"te intern i e-tern r"cion"l.Gestió pens"'ents.M"ntenir concentr"ció i control d%"tenció.Pr"ctic"r &is"lit@"ció.Cid"rse.

Mir"r l" tesi doctor"l de Giller'o5 MUSICORE;IA.

GES*I> D%EMOCIONS5 /ones i '"les. No tens t"nt"i'port)nci".



CONCEN*RACI>5 NO <OLER CONCEN*RARSE, NO 7I;ARSE ENLA M?SICA.

A &oltes no es pot e&it"r pens"'ents intrsis. El cer&ells%"&orrei-. El +e desconcentr" (s pens"r +e t%est)sdesconcentr"nt.Per estdi"r s +e $i $" +e concentr"rse, -"rse. Despr(sen l%"ct"ció (s !" "'/ L%AU*OM1*ICQ No c"l concentr"rse.

L" 'sic" (s t0cnic" i "rt. #i di" este' !ets " 'ir"r 'olt"t0cnic" i poc "rt. Don"r '(s i'port)nci" " l" t0cnic" !"tilit@"r l" p"rt &entr"l conscient del cer&ell i per t"nti'pedei- tilit@"r l" p"rt AU*OM1*ICA del s/conscient +eocorre " l" p"rt dors"l s/conscient.EL conscient !" +e l" 'sic" si" '(s en"rrot"d", '(slent" '"ss" control"d" i poc 'sic"l. En c"n&i +"n dei-e'!er "l s/conscient i ens dei-e' "n"r $i $" '(s e-pressió i'(s 'sic", '(s des".

Neroedc"ción 3P. Morer"4

El 'sic (s n esportist" dels 'scls 'ents.

*enen r"n +"ntit"t de lesions, tendinitis..6s 'olt i'port"nt esc"l!"r, estir"r, rel"-"r...

*"'/( l%entren"'ent 'ent"l.

Repetirse o/Hectis, positi&is'e, dirse '"tei- +e +e espot "conseir. Lleint$o, escri&int$o, pens"nt$o...

I'port"nt el -e, el "dir, !er l" interpret"ció"to')tic"'ent, sense pens"r en l" t0cnic". Solt"ntdop"'in","dint del 'o'ent.

*eni' el pro/le'" +e el siste'" ner&iós centr"l "tno'3"ni'"l4 no est) !et "l lloc +e $e' de toc"r per+0 "ss"e'en n conte-t 'olt di!erent. #e' de !er l%"ss"i "l lloc i el '(sp"ret "l +e $" de ser el concert.

6s i'port"nt no cre"r e-pect"ti&es, ni /ones ni '"les. Nopens"r '"ss" de !or'" "&"l"ti&".



Documents

Curs Por Escènica