La Voz de la Esperanza

Dra. Esther E. García Ocampo, MDMinisterio de Salud

Asociación Puertorriqueña del Este Iglesia Adventista del Séptimo Día

“Conserve SabiamenteSu

Salud”Dra. Esther E. García Ocampo, MD

Ministerio de SaludAsociación Puertorriqueña del Este Iglesia Adventista del Séptimo Día

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• ¡La salud! ¿ Qué implica esta palabra?• Salud implica normalidad física,

equilibrio mental, corrección moral, bienestar, higiene y vigor.• También se requiere limpieza y

organización en el hogar.• La salud en el hogar es un estilo de

vida.

Preserve Sabiamente su Salud

• El secreto de mantener un hogar donde reine un espíritu alegre y reposado, es que su

familia forme hábitos de organización y limpieza. Es

simplemente una manera de vivir.

Organización y Limpieza en el Hogar

• La madre debe saber hacer sencillos tratamientos caseros, cuanto más simples mejor:• Fomentos calientes:• Aumentan la circulación de la sangre.• Útiles para tratar gripes, resfríos o

torceduras .• Aumenta la circulación sanguínea

activando los mecanismos de defensa que combaten la enfermedad.

Tratamientos para EnfermedadesLeves en el Hogar

• Tratamiento con fomentos calientes:• Tome una toalla de mano y dóblelo de

acuerdo al tamaño de la zona a tratar.• Sumerja la parte central del fomento en

agua hirviendo y exprímalo.• Cambie al comenzar a enfriarse,

aplique el siguiente y repita esto por tres o cuatro veces.

• Para terminar, aplique sobre el área tratada una enérgica fricción con una toalla mojada en agua fría, y seque finalmente con una toalla seca.

• Otro tratamiento que estimula la circulación de la sangre es el baño de pies caliente y frío alternados.

Compresas Calientes

• La salud mental es mantenida:• Inspirando a cada miembro de la familia un sentido de seguridad.• Mostrándoles interés personal.• Cultivando ideales.• Recreaciones juntos.• Debido aprecio por las cosas bellas que rodean el hogar.El hogar es el lugar donde la salud espiritual, mental y física, debe comenzar.

Salud Mental en el Hogar

• Mantener una actitud positiva en el matrimonio:• Para una franca comunicación entre

cónyuges, es esencial una buena salud.• Tierna consideración mutua por el

bienestar y la salud del compañero, previene la enfermedad.• No estén tan ocupados para no advertir las

dificultades que atravieza su cónyuge.• Disfruten de citas del uno con el otro

afirmando su compañerismo, estableciendo memorias que los mantendrán juntos las horas que estén separados.

Felicidad y Salud en el Hogar

• Haga de la limpieza y el orden un hábito de toda la familia.• Organice el trabajo con listas de tareas (no muy largas).• Enseñe a sus hijos a practicar el ahorro y la economía.• Establezca reglas unas pocas reglas, y hágalas respetar.• Haga un plan para las emergencias.• Inspeccione su casa para corregir cualquier elemento

insalubre o peligroso.• Aprenda todo lo posible acerca de remedios caseros.• Practique medidas preventivas de acuerdo a las leyes de la

salud.• Inspire a cada miembro de la familia un sentimiento de

confianza y seguridad.

Prescripciones para la Saluden el Hogar

Enfrentarse a un accidente, ya sea en el hogar o en la calle, es una experiencia violenta que nos causa pánico y dolor.

La próxima lección ,

LOS PRIMEROS AUXILIOSY

SU FAMILIA