PILATES

O que é o método Pilates?

O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular, Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome.

Por que praticar o Pilates?

O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular e uma vez que a aula é supervisionada por 1 professor que orienta cada pessoa. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, o pilates ainda trás como benefícios a melhoria da concentração, coordenação motora e consciência corporal.

VALOR DO TRATAMENTO

01 ATENDIMENTO = R$ 30,00

10 ATENDIMENTOS = R$ 300, 00 (GANHE 02 ATENDIMENTOS GRÁTIS)

CEFAVS

CURSO DE PILATES

PROGRAMA DO CURSO – Método Pilates Cinesiologia Coluna Vertebral / Membros inferiores e superiores

Pilates Oque é o método pilates / História do pilates / História dos

aparelhos Princípios do método / Indicações do método / Técnicas de

respiração Introdução do sistema – o centro de força – powerhouse

Pilates Solo Exercícios básicos / o poder único da bola / Cinesioterapia com a

bola Resultados obtidos com os exercícios na bola Pilates com bola: básico – intermediário – avançado

Pilates Aparelhos Ladder Barrel / Step-chair / Wall unit / Reformer / Cadillac

Treinamento 130 horas de treinamento funcional com paciente modelo

CARGA HORÁRIA: 200 horas/aula

VALOR: R$ 40,00 matrícula

CURSO: R$ 1.100,00 à vista R$ 450,00 parcelado em 03 vezes R$ 300,00 parcelado em 06 vezes