CURSO DE PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA

8/8/2019 CURSO DE PROGRAMAO NEURO LINGUSTICA

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CURSO DE PROGRAMAO NEURO LINGUSTICA

AULA 01 - O QUE PNL?

O que Programao Neurolingstica?

o estudo da estrutura da experincia subjetiva. Ela estuda os padres ( programao ) criados pela interao entre o crebr o ( neuro ), a

linguagem ( lingstica ) e o corpo.

A PNL estuda como o crebro e a mente funcionam, como criamos nossos pensamen tos, sentimentos, estados emocionais e comportamentos e

como podemos direcionar e otimizar esse processo. Em outras palavras, ela estuda como o ser humano funciona e como ele pode e scolher maneira

que quer funcionar para atingir seus objetivos.

A PNL trata de como organizamos o que vemos atravs dos nossos sentidos. Tambm examina a forma como descrevemos isso atravs da

linguagem e como agimos, intencionalmente ou no, para produzir resultados. Este conceito baseado na pressuposio de que t odo

comportamento tem uma estratgia, e que esta pode ser descoberta, modelada e mudada (reprogramada).

"Pnl o estudo de como representamos a realidade em nossas mentes e de como podemos perceber, descobrir e alterar esta repre sentao para

atingirmos resultados desejados."

Getlio Barnasque.

Programming: A habilidade de descobrir e utilizar programas que ns executamos (nossa comunicao conosco e com os outros) em nosso sistema

neurolgico para alcanar nossos resultados desejados e especficos.

Neuro: O sistema nervoso (a mente), atravs do qual nossas experincias so processadas por cinco sentidos:

Visual

Auditivo

Cinestsico

Olfativo

Gustativo

Linguistic: Linguagem e outros sistemas de comunicao no verbal, atravs do qual nossas representa es cerebrais so codificadas, ordenadas e

RECEBEM SIGNIFICADOS. Inclui:

Figuras

Sons

Sentimentos

Sabores

Aromas

Palavras (Dilogo Interno)

Prtica 01:

Baseado no conceito de PNL, vamos fazer o nosso primeiro exerccio que proporcione conscin cia de nossos sentidos, tente prestar mais ateno

quando os usar. Acesse as representaes em cada item. Lembre -se durante alguns segundos de: a) Uma paisagem que lhe chamou a ateno. b)

Uma melodia que adora. c) Quando recebeu um de seus carinhos prefer idos. d) Um sabor que lhe muito prazeroso. e) Um dos seus cheiros

preferidos. f) Algo que disse hoje para algum. g) O que diz a si mesmo quando acorda. Observe o uso dos seus sentidos no dia -a-dia por 3 dias.

Responda no tpico desta aula qual foi a let ra que percebeu de forma mais intensa no exerccio.(a,b,c,d,e, f ou g)? Prtica 2: Comece a observar

como voc se programa, quais so suas estratgias (cada pessoa tem uma), por exemplo, para ficar confiante, triste, com pregu ia, ansioso, feliz...

Pergunte-se: o que eu fao pra ficar x? Quando descobrimos "como" fazemos algo, podemos no fazer mais dessa forma ou

repetir o mesmo, se for produtivo.


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Aula 02 - Modelagem: a preparao para o sucesso.

I - Introduo: Na aula passada apresentamos o conceito de PNL. Voc aprendeu que aPNL um modelo prtico baseado em estudos de pessoas bem-sucedidasque nos ajuda a atingir objetivos com facilidade, proporcionandomudanas desejadas.

II - Como surgiu a PNL:

Surgida em meados dos anos 70, nos Estados Unidos, a partir dosestudos de comunicao humana feito pelos pesquisadores RichardBandler, estudante de psicologia, Jonh Grinder, professor de lingstica.

Bandler e Grinder, propuseram-se a estudar trs grandes terapeutas,entre eles Milton e Ericson, hipnoterapeuta famoso, Fritz Pearls, ocriador das Gestalt terapia e VirginiaSatir uma notvel terapeuta defamlia.

Os pesquisadores perceberam que muito embora essas pessoas seguissemlinhas de trabalho diversas e tivessem personalidades bastante diferentesutilizavam estratgias e padres muito semelhantes.

Codificaram estes padres e criaram um modelo eficaz que pode sertransmitido e ensinado a outras pessoas. Acreditavam que qualquerpessoa que aprendesse a utilizar esses mesmos padres estratgicos, emqualquer outro contexto, poderia obter os mesmos resultados,melhorando a sua qualidade de vida .

A partir destas referncias iniciais, a PNL se desenvolveu em duasdirees: a modelagem, capaz de identificar padres de estratgiasmentais de pessoas bem-sucedidas em qualquer rea, e a comunicao,canal de interao entre as pessoas e o mundo, que compreende padresverbais e no verbais especficos dos quais falaremos a frente.

IV - Exerccios - 5 passos para o sucesso:

1- Quem voc j modelou em sua vida? Tem algum que admiroue seguiu a conduta deste algum, suas estratgias?

Se no teve, quem poderia ser? Quem j atingiu um estado desejado porvoc tambm?Seria interessante conversar com essa pessoa para saber o


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que ela fez e como?

Aps obter a informaes necessrias, modele-as a voc. Lembre-se, vocno vai imitar e sim modelar, ajustar a voc mesmo.So coisasdiferentes.

2- Escreva o que voc quer.(e no o que voc no quer! Lembre-sedo filme OSegredo, quanto mais voc pensar no que no quer, mais vaiatrair isso!)

3- Aja. Tome a deciso de comprometer-se com o que quer e ajaimediatamente, mesmo que seja uma ao simblica. Qual o primeiropasso? Divida em aes menores.

Tenha acuidade sensorial. Na aula 01 vocs desenvolveram a acuidadesensorial, mas preciso estar sempre aperfeioando-a. 4- Feche os olhos. Imagine o que quer.Voc prefere ver, ouvir ousentir sua meta? Compartilhe conosco no tpico.

5- Tenha flexibilidade de comportamento.Se voc continuarfazendo o que est fazendo, obter sempre os mesmos resultados.Se querum resultado diferente, mude o que est fazendo.

Aula 02 complementar: No exerccio 4 da aula 02, faam o seguinte exerccio complementar:

Visualizao programada

Agora que voc escreveu o que quer e sabe o que , vamos a visualizao.

Quando ouvimos o inconsciente, a visualizao programada implica conversar com ele. Explicamos e criamos detalhadamente o

que desejamos ver, ouvir, sentir e manipulamos o que criamos a partir de um roteiro pr -determinado. Permanecemos num certo

controle consciente.

Regras para uma visualizao eficaz: Basicamente, criar, manip ular e intensificar as impresses sensoriais positivas.

1) Deitar-se

2) Fechar os olhos

3) Relaxar

4) Criar e manipular impresses sensoriais use todos os sentidos; Deixe que o seu crebro criativo te surpreenda. Aceite o que


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receber. Nenhuma situao m ou errada. Confie em voc mesmo.

5) Usar afirmaes

Aula 03 - Pressupostos cardeais da PNL

I - Introduo:

No vdeo acima, voc assistiu a um pequenotrecho do curso de

Introduo PNL que foi ministrado em 2008, na sala de treinamentos da

Focus Trainer (online) . Na aula passada, voc aprendeu o que PNL e

se conheceu mais. importante deixar claro que os incorporando seus

pressupostos em nossa vida, poderemos auferir resultados desejados commais facilidade e recursos.

Nas prximas aulas, falaremos dos pressupostos e ofereceremos os

exerccios que o ajudaro a inseri-los em sua vida, para viv-los

realmente.

II O mapa no o territrio:

Este pressuposto nos ensina que cada pessoa reage ao mundo de acordo

com o que captou dele, como cada pessoa capta o mundo de forma nica

e diferente, consequentemente sempre reagiro de forma nica e as vezes

pode acontecer de essa reao no corresponder nossa expectativa,

quando se tratar de outras pessoas.

Para solucionar isso, se compreendermos que cada pessoa est reagindo

de acordo com uma srie de filtros internos, generalizaes, crenas,

valores prprios e etc, teremos mais facilidade para interagir com essa


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pessoae em seu mapa

e mund o podend o ass m pene tr- o eja o s de

a a o e en tend a mel hor omo ns r amosnossas represen ta es

men ta s nternas ue hamo de M (lemb rand o do onjun to de ro k

para no es uece rmos)

uanto ma s ampli armosnossomapa mais escolhas teremosem nossa

ida ive remosmel hor Se voc pe rcebe r mais escolhas ter mais

opes certo? Ecomo fa er para ter mais escolhas ampli ar omapa?

E pandind o horizontes vend o ascoisascom outros olhos de formas

dif eren tes

aconteceu com voc ou com algum

ue de repen te diz: ossa como eu no tinha percebid o isso antes? uela escolha esteve

semp re presente, porem no havia sido sacadapelo individu o

provei te para conhecer e famili arizar-se com a nossa sala e se uiser j

poder se inscreve r em nossoscursos online, cl icando aqu i.

V eja noss d ! s algum as f iguras " ue devem ser vistas de dois ou mais

modosdif eren tes e escreva na sua resposta o" ue conseguiu ver ou no#

| V$ % w | Up & ' ( d your ow)

C0 1 t 2 1 3 a 1 d 0 4 4 4

III 5 E colog ia:

A o realizarmosmud anas devem osverif icar a ecologia, ou seja pen sar de

forma sistmic a, global.

I 6 t 7 r 6 a: ref ere-se a como voc se sen te diante de um a atitude.


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Perguntamos:

- Quais as conseqncias dessa atitude em minha vida?

- O que ganharei com essa mudana? (perderei)

Ex terna: diz respeito aos outros e ao sistema como um todo.

-Quem ser afetado com essa mudana?

-Como essas pessoas reagiro a isso?

III Como dar feedba ck a si mesmo:

1 - Repasse a experincia que no foi agradvel em sua mente;

2- Pergunte-se: o que eu poderia ter feito diferente?

3- Repasse agora criando novas escolhas, opes;

4- Verifique a ecologia interna: me sinto bem com as novas opes?

IV - Exer cc ios:

1- Quando estiver conversando com algum, procurar compreender o

mapa interno da pessoa, como ela representa a realidade, quando ela

generaliza, ou age de acordo com uma crena ou valor e como isso

nico, peculiar dela, o mapa dela. Observar o seu tambm.A tente

sempre para o fato de que est vivendo um mapa apenas e no a realidade,

pois a realidade voc cria. Que outro mapa poderia incorporar que tornar

sua realidade e dos outros melhor?

Escrevam sobre as observaes.

2- Quais so suas metas para esse curso?


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3- O que vai evidenciar que est atingido sua meta?

4- O que voc vai fazer para atingir suas meta?

5- Como voc vai lidar com as dificuldades que surgirem?

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- Comentar slides de flexibilizao do mapa.

7- Assista ao trecho do filme clic9 abaixo fala sobre como podemos ter

flexibilidade nos momentos difceis e a a valorizar cada momento,

mesmo os no to agradveis.

Aula 04: Qual o seu canal predomindante?

I - Introduo:

Na aula passada, apresentamos o primeiro pressuposto da PNL. Voc

aprendeu sobre como representamos o mundo em nosso crebro de forma

nica, j que cada um tem o seu modelo de mundo. Desenvolveu os

hemisfrios cerebrais para ampliar suas percepes e assistiu a um filme

emocionante que integra tudo isso. timo!

Nesta aula vai descobrir qual o principal sistema que voc usa para

perceber o mundo e formar o seu modelo. Ser que ele igual ao da sua

namorada? Ou dos seus pais ou filhos? E se no for, como proceder?

Acompanhe o curso e ver.

II Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a faz-lo tambm.

Voc pode economizar muito tempo e sofrimento em sua vida se usar a modelagem que aprendeu na aula passada, afinal se algum conseguiu,

voc consegue tambm, porque voc tem todos os recursos que precisa dentro de voc, basta traze-los a tona.

III A Tr ade::


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Atravs da trade abaixo podemos controlar nossa vida:

1- Fisiologia : responsvel pela mudana mais imediata que

podemos fazer, mude sua postura, gestos, movimentos oculares,

respirao e etc, e mudar instantaneamente suas emoes.

2- Linguagem : o modo como nos comunicamos com os outros e

com ns mesmos fundamental para gerar emoes positivas ou

negativas. Preste sempre ateno ao modo como projeta em palavras o

que sente, procure usar um vocabulrio adequado com suas metas eobjetivos, eufemismos e etc...

3- C renas e foco : aquilo em que acreditamos pode nos cegar,

bloquear ou ao contrrio, pode nos permitir, libertar para novas escolhas

de vida. Onde concentramos nossa ateno onde iremos parar, nossa

direo, assim como a lei da atrao, o que voc foca, voc deseja e

uma ordem.

IV Sistema Representa c iona l :

Isto acontece com casais. Se a mulher usa predominantemente o canal sensorial auditivo e o marido o visual , ela poder se queixar:

-"Meu marido no me ama. Ele nunca diz que me ama".

E neste caso, o marido no diz porque para ele no importante dizer, mas mostrar, v isualmente , que ama a esposa, talvez levando-a a

passeios, trazendo-lhe flores. O marido poder ter a mesma queixa em relao esposa porque ela no demonstra (visualmente) que o ama. Parao marido, no importante que ela diga, mas que ela mostre que o ama (talvez deixando a casa mais bonita, cuidando de sua prpria aparncia).

O uso habitual de uma categoria de palavras processuais em detrimento de outra indicativo de um sistema representacional primrio e

dominante o que resultar no fato de que o indivduo perceber o m undo primordialmente atravs deste sistema.

E q ual a utilidad e em sa ber o sist em a s e nso r ial pre do m inant e d e u m a pe ssoa?

A utilidade est diretamente relacionada capacidade de relacionar-se com algum de modo eficaz. Significa saber "f ala r a me s m a lngua " que

o outro. Significa saber compreender e se fazer compreendido.


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O i@

A B l C A D iB E F A tG @

G C H I

C tiP Q

C C A R G C tG @

G C G C S B H B iC C A H C G D iB iC iT F B lR A H tA @

A C A H P

G lP i@

G C . E R T A D B l, H U G Q

iC tG E F A B S G H tA S A S G R B R B iG D iB @

B C V A C C G B C . TG @

B P iB ,Q

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B

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A E F A V G @

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A C A H P G lP i@

B .Y Ne lly B eatr i ` M. P. P enteado .)

Co m o voc capta processa as i f or m aes?

Ques tia b c

d ia e

a Sis tema e

e Represen tao

Para f ada uma das pergun tas aba ig o ex is tem trs respos tas . Esco lh

a aque la que lh

e parece ma is na tura l. Faa isso rp ida e in tuitii amen te .

1 p Duran te reun ies , i oc pre f ere ...q

a) Observar a viso dos ou tros? q

b) Se ligar nos comen tr ios dos ou tros? q

c) Sen tir a presso das discuss es?

2 p Quando prec isa de a lguma inf ormao , voc pre f ere ...q

a) Buscar a viso de um espec ia lis ta? q

b) Conversar com quem en tende? q

c) Utilir ar a exper inc ia de ou tras pessoas?

3 p A ve loc idade da m inha f a la s

:q

a) Rp ida q

b) t

odu lada q

c) Pausada

5 A m inha pos tura s

:q

a) Ere ta com resp irao pe itora lq

b) Ere ta com resp irao dia f ragm ticaq

c) Solta com resp irao pro f unda

6 Cons idero ma is impor tan te :q

a) t

inha aparnc ia fs ica q

b) Ser respe itado e ouv ido pe los am igos q

c) Es tar prx imo das pessoas que gos to

E u e v cc ios:

1- V ejam slide s aw ui e faa osexe rcciosescritos neles;

| Vx y w | Up oad your ow

C

t

a

d

2- V eja sobre o vocabul rios ue pode te a jud ar em manter-se em

estados emocionais adequ ados a alcanar obje tivos no tpico a seguir e


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se quiser, d sugestes e escreva l

clique

3 - Faam o teste e postem no tpico da aula 04 qual a letra

predominante no seu teste,a sua resposta ser enviada por scrap pra voc

no or ut ou por e-mail, desde que esteja habilitada a comunicao

mesmo no tendo adicionado no or ut.

Au l a 04 comp l ementar:

A aula 4 complementar explica como desenvolver o sistema representacional que est sendo pouco usado no momento e descreve

tambm as caractersticas das pessoas que so visuais, auditivas ou cinestsicas. Vejam os slides no link.E d de presente pa ra

seus amigos essa oportunidade de fazer o curso, convide seus amigos no orkut para participarem.

Aula 05 - Como nos expressamos revela como estamos pensando.

I Introduo):

Parabns por estar se empenhando a progredir, no so todos que tm

essa persistncia e voc chegou at aqui, agradeo a voc a oportunidade

de compartilhar conhecimentos.

Na aula passada, voc fez o teste para descobrir o seu sistemapredominante de representao do mundo a sua volta. Na aula

complementar, entendeu que podemos ser visuais, auditivos ou

cinestsicos e como atuam na prtica da vida, aprendizagem,

comunicao e tudo mais. Falamos tambm de um dos principais


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pressupostos da PNL e falaremos dos outros nas aulas seguintes.Nesta

aula vai aprender outro pressuposto e pistas de acesso. bom estar com

voc!

II o que voc faz com o seu corpo, vai se refletir ins tantaneamente em sua m ente e vice-versa!

C orpo = fisiologia

Mente =representao interna.

Se voc altera a sua fisiologia ter um a mudana imediata em seus pensamentos, ou seja, confiana, segurana. ente chorar olhando pra cima?

quase impossvel no ? Agora coloque-se em posio de depresso.: ombros cados, cabea inclinada pra baixo, boca em forma de n. Perceba

que essa postura cria um estado interno mental negativo?

Nossos pensamentos afetam instantaneamente nossa tenso muscular, respirao e sensa es e vice-versa. Quando aprendemos a mudar um

deles, aprendemos a mudar o outro. Quer se sentir mais confiante, adote uma postura de confiana, mudeo foco do que est pensando e a

postura vai acompanhar inconscientemente. Experimente!

III Pistas de a cesso:

So movimentos oculares que nos fornecem pistas de como a pessoa est

processando informaes, se ela est criando, relembrando, ouvindo algo,

vendo imagens, sentindo sensaes...Voc vai entender tudo nas

informaes presentes no slide dessa aula.

OBS: pessoas orientais e canhotas e at mesmo destras podem inverter os

padres.

IV Pa l avras pro cessuais:

So as pa l avras mais usadas pe l as pessoas quando a cessam umdeterminado sistema representa c iona l, exemp l o nos s l ides

Como des cobrir se uma pessoa predominantemente visua l,

auditiva ou c inestsi ca?


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Prestando ateno nas pistas de acesso, palavras processuais, fisiologia,

respirao e etc..

Exer cc ios:

1- Vejam slides do topo desta pgina e faa os exerccios escritos neles

Continuando...

2- Leiam as frases a seguir e escrevam (v) para caso a frase

denote acesso visual, (a) para auditivo e (c) para cinestsico, sensoes,emoes, neste tpico a sua resposta na forma de exemplo:

a,v,c.

1- ELE TEM UMA CARREIRA BRILHANTE.

2- ELA TEM A VOZ MEIO SPERA.

3- VOCE PEGOU PESADO DESSA VEZ.

Aula 06 - O segredo para sua vida!

I - Introduo:

Saudaes! Na aula 05 falamos sobre o modo como processamos as

informaes e como perceber isso nas pessoas, falamos tambm sobre

corpo e mente que so interligados.


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Hoje falaremos sobre um tema muito procurado em funo do

lanamento do livro e do filme OSEGREDO: A LEI DA ATRAO. As

aulas sobre a lei da atrao so extras dentro do mdulo I mas mesmo

assim recomendado que seja feita aps a aula 05. A aula extra O

SEGREDO ser divididas trs partes:

I PEDINDO AO UNIVERSO aula extra o segredo I

II- RESPONDENDO AO UNIVERSO aula extra o segredo II

III- RECEBENDO DO UNIVERSO aula extra o segredo III

II Abra o slide e acompanhe com o udio:

Oua aqui o udio sobre como aplicar corretamente a lei na sua vida,

atraindo tudo o que quiser e parando de atrair o que te faz sofrer agora.

Vamos aprender a pedir ao universo!(Mini-palestra O Segredo com mapa mental para acompanhamento.)

III - Exerccios: voc pode fazer o exerccio postando no tpico no site

ou no or ut, ao lado direito:

1- Lista de agradecimentos a tudo o que tem e hoje

2- O que voc quer especificamente (meta principal da roda da vida)

3- Gere o sentimento de j ter ou ser o que quer e descreva aqui a sua

emoo ( que emanada ao universo).


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Parabns! Voc j cumpriu a1 parte do processo de criao da vida dos

seus sonhos! At a prxima aula quando aprenderemos a responder ao

universo!

Aula o Segredo - parte 2

AULA EXTRA II Respondendo ao universo quando ele responde para

voc:

Agora que voc fez a sua encomenda com o universo, ele conspira para que o

seu desejo se realize, pois o seu desejo uma ordem! No se preocupe com

o tempo de espera, apenas concentre -se em persistir no seu desejo, agindo

quando necessrio e enviando emoes condizentes com o s eu desejo,

emoes positivas.

Muitas pessoas no tm pacincia para esperar e deixam de acreditar na Lei, e

ento o universo pra de conspirar ao favor delas e elas podem atrair coisas

que no querem a partir da, j que perderam o foco e a crena dee que

podem.

As vezes sabemos o que queremos mas no sabemos como conseguir. Isso no

deve ser motivo para conter o nimo, pois o como no deve ter importncia pra

voc, essa parte do universo, ele vai fazer o como aparecer. A nossa parte

consiste apenas em definir o que queremos. Quando temos um porqu forte, o

como aparece sempre, basta estar atento e receptivo aos sinais do universo.

Divida a sua meta se ela for muito ampla, e v cumprindo um degrau por vez e

comemorando a cada ciclo cumprido, por exemp lo,a cada 3 degraus. claro

que degrau uma metfora, estipule o que ser motivo para fechar uma frao

do seu objetivo e celebre! Para subir uma escadaria comeamos com o primeiro

degrau, ento, quando os comos aparecererem (oportunidades) aja!


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Se vc fizer tudo isso e no funcionar dessa vez, coloque uma pitada de

FLEXIBILIDADE, faa novamente de forma diferente at conseguir! Esse o

segredo do sucesso...at a prxima lio e grande abrao a todos vocs.

Exerccio:

Faa uma lista de tudo que adora fazer e que sempre que faz se sente muito

bem, com energias e sentimentos bem positivos. Essa ao deve depender

apenas de voc e no deve envolver terceiros.

EXEMPLOS:

escutar msica alta

danas

cantar karaoke ou no pc

caminhar na praia

andar de bicicleta

rir com filhos (conversar)

abraar amados, parentes e amigos

tomar banho de sol

ir ao clube

ler um livro

Coloque sua lista em nossa comunidade para referncia futura.Procure tornar

automtico incluir essas aes prazerosas em sua vida, assim voc estar

sempre respondendo de forma correta ao universo e assim acelera o processo

para que chegue o tao esperado R ECEBIMENTO!.

Aula O Segredo - Parte 03

A ula EX TR A O S EG R ED O III

I - Introduo:


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Saudaes! Na aula passada voc aprendeu a responder ao universo

enviando emoes boas e sentindo-se bem, para acelerar o processo de

recebimento do que encomendou. Agora, vamos aprender a receber:

II- RECEBENDO DO UNIVERSO aula extra o segredo III

Preocupe-se apenas em enviar para o universo as vibraes das

emoes boas e no emoes negativas, estas vo bloquear o seu

caminho. Voc j tem definido o que quer, emanou a sensao boa

de j ter ou ser o que pediu e est repetindo esse padro no seudia-a-dia automaticamente.

Algumas pessoas fazem tudo certo no comeo e depois acham que

demora demais pra receber e deixam de acreditar na lei e a o que

acontece? Seu desejo uma ordem e tudo volta ao incio e o

universo pra de trabalhar pra voc.

Mantenha-se alinhado com a emoo boa de quando se sentiu

recebendo o seu pedido e atrair cada vez mais o seu desejo na sua

vida, at voc conseguir ter uma vida dos seus sonhos, ou seja,

criar a sua prpria realidade.

Lembre-se se voc estiver sentindo emoes negativas,

desalinhadas com o que quer, mude, faa diferente, pois esse no

o caminho. Isso geralmente percebido atravs de intuies de que

algo no vai bem ou no gostamos do que estamos fazendo, de

nossas aes. Se isso acontecer com voc, acredite no sinal do


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universo e siga em frente com novas atitudes e pensamentos, isso

trar novas emoes mais alinhadas com a sua meta.

III - Exerccios: No precisamos gastar papel, voc pode fazer o

exerccio postando no tpico:

1- O que voc tem feito que no gosta?

2- Pode deixar de fazer isso? Se no puder, como poderia tornar o

processo divertido? Pergunte-se: O que aprendo com isso? Como

posso perceber tudo isso de forma diferente? Como posso tornarprazeroso?

3- Foque na soluo (e no no problema) e responda que

mudanas vai fazer (flexibilidade) para que sinta prazer nas suas

atividades e mantenha-se alinhado com o universo e seu pedido que

ser entregue.

4- Prtica: Oua a msica de Raul Seixas: Tente outra vez. Aprenda

a cant-la e cante junto com o Raul quantas vezes quiser. Voc

ter uma sensao inesquecvel e ela ser enviada ao universo.

Voc pode usar esse clip para se alinhar sempre que desejar ou no

estiver se sentindo to bem.Lembre-se (meus trechos preferidos):

Tente!

No pense

Que a cabea agenta

Se voc parar

No! No! No!

Queira! (Queira!)

Basta ser sincero


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E desejar profundo

Voc ser capaz

De sacudir o mundo (ele acreditava nisso e sacode o mundo at

hoje!)

Vai!E no diga Que a vitria est perdidaSe de batalhas

Que se vive a vida

Tente outra vez!...

Aula 07 - O poder da comunicao Intrapessoal programada.

A ula 07

I Introduo:

Parabns por continuar se empenhando no caminho do aperfeioamento,

agradeo a voc e aos incentivos dos leitores. Na aula passada, voc

conclui a aplicao da Lei da atrao em sua vida e est atraindo tudo o

que quer inconscientemente agora. Nesta aula vai aprender outro

pressuposto e o poder das perguntas na vida!

II Pressuposto:

Usamos a comunicao a cada instante.

Este pressuposto interessantssimo porque pense comigo: se usamos a

comunicao tanto com os outros como com ns mesmos (atravs do dilogo


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interno), a todo instante, e se as perguntas so uma forma de comunio e

pensamento, ento as perguntas so muito poderosas, certo? Isso quer dizer

que se aprendermos a fazer as perguntas certas, podemos influenciar o

mundo a nossa volta e tambm nos manter focados no que queremos, correto?

Ento que tal treinar isso agora?

III O poder das perguntas:

A s perguntas nos fazem pensar e at geram insights nas pessoas. Este

processo muito utilizado no processo de coaching para direcionar o

pensamentoa solues criativas, interrompendo padres de pensamentos

cclicos. Richard Bandler e John Grinder, no incio do desenvolvimento da

PNL, fizeram outro conjunto de perguntas, do tipo: "O que eles fazem para

ser to bem-sucedidos assim? Como eles conseguem isto?" A diferena entre

as pessoas de sucesso e as demais est nas perguntas que as primeiras fazem,

consistentemente.

A s pessoas ficam deprimidas porque entram em um condicionamento mental

e fsico que se repete em suas vidas porque elas no fazem nada para mudar

isso. Pessoas deprimidas alm de estarem sem um objetivo e uma misso na

vida, concentram-se nas coisas e lembranas que as fazem sentir-se

deprimidas, do tipo: "De que vale tudo isso?" "Para que continuar

insistindo, se tudo o que fiz nunca trouxe nenhum resultado?" Por no

acreditarem mais na magia da vida, comeam ento a sentirem uma dor

muito maior que a de estar aqui por estar.

Por exemplo, muitas pessoas desistem de se comprometer num


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relacionamento interpessoal porque elas ficam fazendo perguntas que geram

dvidas, tais como "Como seria um relacionamento com este outro?" "E se eu

me comprometer agora e a perder depois?" Estas perguntas alimentam o

medo e a expectativa ao invs de focar no que j temos na vida e agradecer.

Lembre-se: Pergunte e voc receber a resposta! Se fizer uma pergunta

negativa receber uma resposta negativa. Se voc perguntar: "Porque no

gostam de mim?", vai receber todas as respostas sobre os motivos pelos quais

no consegue ser fazer com que gostem de voc, como: "Porque voc

estpido", "Porque voc no merece que gostem de voc", e assim por diante.A boa notcia que voc pode mudar seu foco de ateno. E a maneira mais

eficaz de fazer isto formular novas perguntas.

Como as perguntas fun c ionam:

1) As perguntas dire c ionam imediatamente o fo co de

con centrao:

A prender a fazer perguntas positivas nos momentos de crise uma

capacidade vital para nos tirar das situaes mais difceis de nossa vida.

Uma das maneiras de melhorar sua qualidade de vida modelar as

perguntas habituais feitas por aquelas pessoas a quem admira.

2 ) As perguntas dire c ionam o fo co para novas a l ternativas que

no estavam sendo consideradas

Por exemplo: se voc estiver se sentindo triste, porque est focando em tudo


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que pode te deixar triste, com uma nova pergunta, voc poder focar em novos

recursos que te deixaro contente e ai passar a eliminar da mente os motivos

que te deixavam triste.

IV - Exer cc ios:

V a aula 1 no orkut, e l onde voc escreveu suas estratgias mentais para

ficar triste, pense em uma pergunta poderosa que poder ser usada por voc

que faa o seu foco se direcionar para novas alternativas para ficar feliz,

novas opes e recursos.

Exemp l os baseados nas respostas de vo c s no or kut sobre como

fi cam tristes:

Como posso fazer diferente da prxima vez?

O que h de bom na saudade?

Como posso alterar meu corpo (fisiologia) de forma que altere para meu

estado emocional desejado?

Por qual pensamento positivo posso substituir este negativo que me faz ficar

triste?

J que um dia vou rir disso tudo, posso rir agora mesmo?

O que aprendo com isso que me motiva a continuar sempre?

Que msica posso escutar que me deixa feliz?

Que lugar me deixa feliz?

Que pessoa me deixa feliz?

Se eu fosse interpretar essa situao de uma nova forma, qual seria?

Quais foram os melhores momentos de minha vida?


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Como sei que sou capaz de realizar meus objetivos?

Oua o udio de F l avia Carvo com vrias perguntas para

Re l a c ionamentos , pais e fi lh os , metas , pessoas dif c eis ,

emagre c imento e et c... aqui . Aps es cutar , poste suas respostas nos

tpi cos da au l a 7 . Di ca para ouvir o udio: v pausando e

respondendo .

Faa perguntas poderosas para:

Re l a c ionamentos:

Compare-as agora com estas perguntas: "O que mais aprecio em meu

companheiro/namorado? Como este relacionamento vai enriquecer a nossa

vida? O que podemos construir juntos aqui? O que mais aprecio neste

relacionamento?"

Pais e fi lh os:

O que no meu filho eu mais admiro?

Que valores quero passar para meus filhos?

Que exemplos quero dar para eles?

M an h :

Por que coisas posso agradecer em minha vida?

O que realmente importa na minha vida?

O quero fazer hoje? Qual o foco do dia?


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N oite:

A que fato do meu dia hoje eu quero agradecer?

O que aprendi hoje?

Em que eu contribu hoje?

O que preciso mudar amanh?

Como posso fazer diferente amanh?

Se eu no mudar isso qual ser o preo a pagar?

Perguntas que so l u c ionam situaes dif c eis:

O que aprendo com essa situao?

O que posso fazer nesta situao?

O que estou realmente disposto a fazer para obter o que quero?

O que estou disposto a deixar de fazer para obter o que quero?

Como posso me divertir durante o processo enquanto fao o que for

necessrio para obter o que quero?

Pessoas dif c eis:

Qual a inteno positiva dessa pessoa ao agir assim?

O que respeito nesta pessoa?

Emagre cimento:

Comer este alimento me deixar em forma?

O que posso comer que me leve a atingir minha meta e que me d prazer?

Para e l evar auto-estima:


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Abraos a todos,

at a aula 09.

AULA 09 - LIDERANA SERVIDORA

O MONGE E O EXECUTIVO - LIDERANA

Estou relendo e resumindo este livro e gostaria de compartilhar ummapa mental resumido sobre liderana. EXCLUSIVO !

CAPITULO 1- LIDERANAPODER X INFLUNCIA POSITIVA

comprado / construida

constranger / conquistada

tomado / habilidade de influencia

faculdade / fortalece relacionamentos com o tempo

rebeldia / satisfao

insatisfao / no pode ser tomada

META: CONSTRUIR RELACIONAMENTOS ENQUANTO AS TAREFAS SO REALIZADAS.

Gerenciamos coisas e lideramos pessoas, considero que no adianta s ensinara teoria de forma brilhante se no houver o exemplo, afinal valores so

comportamentos que precisamos ter e viver atravs da deciso em ter

comprometimento.

Atividade - conching:

-quem foi pra voc, um lder que te influenciou, sem usar poder?

-Como voc pode model-lo? - (voc pode usar o exerccio criado por

Flavia Carvo: gabarito neurolgico de modelagem encontrado no orkbook e

slides do curso de comunicao interpessoal DISPONVEL NO SITE PARA

ACESSO IMEDIATO A PARTIR DE 35,00.


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Resposta Flavia:meu professor de pre-vestibular - ASSIS

E para voc? Compartilhe no orkut ou no site, no blog!

Abraos e at a proxima aula sobre liderana!

FLAVIA CARVAO

COACH

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CURSO DE PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA