Cursos y talleres Civican Primavera 2015

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Título: CIVICollageAutores: Xabier Unanua, David Muñiz y Aitziber Iragi

Del 2 de febrero al 3 de marzo de 2015

www.fundacioncajanavarra.es

Civican. Tu espacio de encuentro

HORARIOS

Información PLANTA BAJAlunes a sábado, 9:00 a 21:00

Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTAlunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJAlunes a viernes, 17:00 a 20:00vacaciones escolares10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00

Sala multimedia para mayores PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00

VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:00 a 14:00

Cafetería PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Más información: www.fundacioncajanavarra.esSiguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN)

Depósito Legal NA-1762-2009

civicanPÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA

ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

34 ARTES PLÁSTICAS Y MANUALIDADESCerámicaGanchillo© Introducción al óleoPunto

38 NUEVAS TECNOLOGÍASAprende a manejar tu

Smartphone con Android I

Aprende a manejar tu Tablet con Android I

42 GASTRONOMÍACocina saludableTaller de cóctelesTaller de panTaller de Sushi

48 LECTURA Y ESCRITURATaller de lectura en voz alta

civican primavera 2015cursos y talleres 3

06 ACAMPA EN CIVICANVestimos con un nuevo traje

al emperador

08 ACQUA© Acquaeróbic© Estimulación acuática

infantil© Gimnasia en el agua© Gimnasia en el agua

para mayores

14 BAILE Y DANZABurlesque (intensivo)Danzas polinesias (intensivo)© Ritmos caribeños IIISwing

20 EN FORMA© Aeróbic – step© Aeróbic para mayores© G.A.PZumba

26 BIENESTAR Y RELAJACIÓNMétodo hipopresivoMétodo de Liberación de

CorazasMindfulness© Pilates© Pilates para mayores© Yoga

Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior.

Los grupos marcados con el símbolo © son cursos trimestrales con continuidad. Los alumnos inscritos aestos grupos durante el trimestre anterior (enero-marzo) han tenido inscripción anticipada, por lo que el nú-mero de plazas disponible puede ser distinto al indicado.

Información e inscripciones

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS

Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia aconferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos,representaciones teatrales o espectáculos se realizamediante invitación.

• Pueden retirarse en Información desde una horaantes del comienzo del acto.

• Sólo se entregarán invitaciones, un máximo dedos, a las personas dadas de alta en la base de datos de Civican.

• Disponer de la invitación no garantiza un asientoen el auditorio.

• Las puertas se abren quince minutos antes delcomienzo de cada acto. Se ruega puntualidad.

• No se podrá acceder al auditorio con comida,bebida o silletas de bebé.

Informaciónlunes a sábado9:00 a 21:00

Civicanlunes a sábado9:00 a 21:00

INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES

• El plazo de inscripción se abre el 2 de marzo.

• Las inscripciones pueden hacerse en Civican o enLínea Fundación Caja Navarra (948 222 444).

• El pago se realiza únicamente a través de tarjeta.

• El importe de la inscripción únicamente sedevolverá en caso de suspensión o aplazamientodel curso.

• Civican se reserva el derecho de suspender oalterar el programa en función de las solicitudesu otras circunstancias imprevistas.


Acampa en Civican

VESTIMOS CON UN NUEVO TRAJE AL EMPERADORDirigido a niñas y niños de 4 a 10 añosImparten: Iranzu Lorente y Noelia Muiño, monitorasespecializadas.Duración: 4 sesiones de 5h [20h] + servicio de cuidado deniños [6h]Grupo A: nacidos los años 2008, 2009 y 2010Grupo B: nacidos los años 2004, 2005, 2006 y 2007

Durante la Semana de Pascua las aulas y talleres de Ci-vican se ponen a disposición de los más pequeños paraque puedan disfruta de su tiempo libre a la vez queaprenden en un entorno lúdico.

Con motivo del aniversario del nacimiento de HansChristian Andersen –por lo que el 2 de abril se celebra elDía del Libro Infantil y Juvenil- Civican propone para losmás pequeños un campamento diferente para disfrutardurante la Semana de Pascua. El tema en torno al cualgirará el campamento es una de sus obras más célebres:El traje nuevo del emperador. Los niños y niñas participa-rán en distintos talleres de manualidades, informática,cocina, expresión corporal… con los que profundizarán,de una forma lúdica, en esta emblemática obra del autordanés. Además disfrutarán de sesiones en la bibliotecacon un divertido juego de promoción lectora con el quepodrán conocer más a fondo la obra de Hans ChristianAndersen.

7 a 10 abrilmartes aviernes9:00 a14:00*Precio: 47€

15 plazaspor grupo


• Artes plásticas: practicarán y ejercitarán su destrezacon las manos y fomentar su imaginación, elaborandoobjetos o elementos artísticos. • Informática: el ordenador también puede ser un ins-trumento para aprender y divertirse.• Expresión corporal: que comprende actividades rela-cionadas con la psicomotricidad, la música y la danza.• Gastronomía: elaboración de sencillas recetas.• Juegos tradicionales, de mesa y cooperativos.

* Este horario se alargará con un servicio de cuidado de niños.Se podrá dejar a los niños desde las 8.30 h. Y serán cuidadospor una monitora hasta que comience el taller de las 9.00 h. Elhorario también se alargará al final de cada jornada dentrodel tiempo de juegos y dinámicas lúdicas (se podrá ir a bus-car a los niños entre las 14.00 y las 15.00 h. a la Sala de Con-ferencias).

Acquapiscina cubierta



© ACQUAERÓBICDirigido a personas entre 20 y 50 añosImparten: Conchi Díaz de Cerio (A), Mª José Ritoré (B, C, D,E y F), Hydra.Duración A: 26 sesiones de 45m [19h 30m]Duración B, C, D y E: 18 sesiones de 45m [13h 30m]Duración F: 8 sesiones de 45m [6h]

Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazantres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad yvuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e in-tensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo conla ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua.No es necesario saber nadar.

13 abril a 13 junio

18 plazaspor grupo

GRUPO B13 abril a 10 juniolunes y miércoles18:30 a 19:15Precio: 108€

GRUPO D13 abril a 10 juniolunes y miércoles20:00 a 20:45Precio: 108€

GRUPO F18 abril a 13 juniosábados11:15 a 12:00Precio: 48€

GRUPO A13 abril a 12 juniolun., mierc. y vier.11:00 a 11:45Precio: 156€

GRUPO C13 abril a 10 juniolunes y miércoles19:15 a 20:00Precio: 108€

GRUPO E14 abril a 11 juniomartes y jueves19:15 a 20:00Precio: 108€


© ESTIMULACIÓN ACUÁTICA INFANTILDirigido a niños y niñas de 3 a 6 añosImparte: Mª José Ritoré, Hydra.Duración A y B: 18 sesiones de 30m [9h]

Grupo A: Clases de iniciación a la natación dirigidas aniños y niñas entre 3 y 6 años, que no manifiesten re-chazo al agua.

Grupo B: Clases de natación dirigidas a niños y niñasentre 3 y 6 años que sean capaces de realizar desplaza-mientos cortos en el agua sin ningún tipo de ayuda.

GRUPO B14 abril a 11 juniomartes y jueves18:45 a 19:153 plazasPrecio: 192€

GRUPO A14 abril a 11 juniomartes y jueves18:15 a 18:455 plazasPrecio: 192€

14 abril a 11 junio


© GIMNASIA EN EL AGUADirigido a personas entre 35 y 60 añosImparte: Conchi Díaz de Cerio (A y B) y Mª José Ritoré (C),Hydra.Duración A, B y C: 18 sesiones de 45m [13h 30m]

Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar.Clases muy completas que trabajan tanto la resistenciacomo la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona unaresistencia graduable que ayuda a personalizar la inten-sidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.

GRUPO B14 abril a 11 juniomartes y jueves10:00 a 10:45Precio: 108€

GRUPO A13 abril a 10 juniolunes y miércoles9:15 a 10:00Precio: 108€

GRUPO C14 abril a 11 juniomartes y jueves17:30 a 18:15Precio: 108€

13 abril a 11 junio

18 plazas por grupo


© GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 añosImparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra.Duración A: 18 sesiones de 45m [13h 30m]Duración B: 9 sesiones de 45m [6h 45m]

Actividad física en el agua especialmente enfocada a per-sonas mayores. Se incide en los aspectos físicos que másinterés tienen en las personas de más edad (fuerza, agili-dad). Las características de ingravidez en el medio acuáticonos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades enseco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, lacoordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.

GRUPO B15 abril a 10 juniomiércoles11:45 a 12:30Precio: 40€

GRUPO A14 abril a 11 juniomartes y jueves12:30 a 13:15Precio: 80€

14 abril a 11 junio

22 plazas por grupo

Baile y danzataller de danza



BURLESQUE (INTENSIVO)Dirigido a personas de todas las edadesImparte: Ainhoa Iturgaiz, compañía de danza AdashaDuración: 2 sesiones de 2h [4h]

El Burlesque es un estilo que nace en Estados Unidos,aunque toma ideas del music hall europeo, dando lugarposteriormente al cabaret. En nuestro país aparecen es-pectáculos basados en el music hall y el Burlesque cono-cidos popularmente como varietés y posteriormente“revista”.

En este curso se aprenderá a sacar el lado más femenino,coqueto y sensual, desde la elegancia y dejando a unlado la timidez.

Este curso pretende mostrar unas nociones básicas paraconocer mejor este estilo.- Corrección postural y maneras de caminar erguidas yelegantes.- Actitud, interpretación y movimientos básicos de Bur-lesque.- Combinaciones de pasos que terminarán en una pe-queña secuencia coreográfica.

Material necesario: Vestuario cómodo pero con el que te sientas guapa,guantes largos tipo Gilda.

18 y 25 abrilsábados16:30 a 18:30Precio: 16€

20 plazas


DANZAS POLINESIAS (INTENSIVO)Dirigido a personas de todas las edades, sin conocimien-tos previosImparte: Aranzazu Iriarte, bailarinaDuración: 2 sesiones de 2h [2h]

Estas danzas presentan la cultura y hábitos de los pue-blos polinesios e incluyen cuentos sobre la naturaleza,mitología y sucesos de la vida diaria. El baile se basa fun-damentalmente en movimientos de cadera, piernas,manos y gestos. Con este baile se refuerza la muscula-tura, especialmente en la zona abdominal y pélvica; secorrigen vicios posturales; refuerza la autoestima y per-mite desinhibirse y vencer barreras psicológicas asícomo la timidez.

Se pretende mostrar unas nociones básicas para conocermejor estas danzas.

23 y 30 mayosábados16:30 a 18:30Precio: 16€

20 plazas


© RITMOS CARIBEÑOS III (AVANZADO)Dirigido a personas con conocimientos previos y/o quehayan realizado el segundo curso de ritmos caribeñosImparte: Domingo Rojas, bailarín y coreógrafoDuración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

En este curso se conocerá la música y el baile hispano-afro-caribeño de países como Cuba, Venezuela, Colom-bia, Santo Domingo, Puerto Rico y Panamá. Podránconocerse diferentes estilos de bailes caribeños como lasalsa, el chachachá, el merengue, la bachata o la ruedacubana.

SWINGDirigido a personas sin conocimientos previosImparte: Bettina Oyhenart, Pamplona SwingDuración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]

El Swing es un grupo de pasos y danzas que se bailan conla música swing jazz de los años 1920 al 1950. El más co-nocido de estos bailes es el Lindy Hop, un baile de parejaque se originó en Harlem y se sigue bailando hoy. Estebaile es una síntesis del jazz, Ragtime y el Charleston.

16 abril a 11 juniojueves17:00 a 18:30Precio: 49€

16 plazas

17 abril a 12 junioviernes20:00 a 21:30Precio: 60€

24 plazas


En formataller de danza



© AERÓBIC-STEPDirigido a personas entre 15 y 60 años con conocimientospreviosImparte: Elena Osés, entrenadora técnica de aeróbicDuración: 26 sesiones de 1h [26h]

El objetivo general del curso es el mantenimiento físicoy la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, laresistencia muscular, la flexibilidad y la composiciónmuscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dossesiones de step (escalón) con una de aeróbic.

© AERÓBIC PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 añosImparte: Elisa Rubio, Licenciada en Ciencias de la ActividadFísica y del DeporteDuración: 8 sesiones de 1h [8h]

Clases especiales para personas mayores en las que seconjuga el baile con ritmos suaves. Esta actividad resultamuy beneficiosa porque con ella se pierde peso graso, sefacilita la actividad articular y se estimula el optimismo,la vitalidad y la voluntad.

13 abril a 12 juniolun., miérc. yvier.9:00 a 10:00Precio: 106€

20 plazas


20 plazas


© G.A.P.Dirigido a personas entre 15 y 50 añosImparte: Lari Charles (A), Marta Morrás (B) y AndreaMorton (C), monitoras tituladasDuración A: 18 sesiones de 45m [13h 30m]Duración B: 9 sesiones de 1h [9h]Duración C: 8 sesiones de 1h [8h]

G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigidoa todas aquellas personas que consideren necesarioentrenar sólo la musculatura mencionada. En cada clase seharán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el restode la sesión para moldear los glúteos, reducir losabdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamientoestético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías.

13 abril a 13 junio

20 plazas por grupo

GRUPO B14 abril a 9 juniomartes18:30 a 19:30Precio: 40€

GRUPO A13 abril a 10 juniolunes y miércoles14:15 a 15:00Precio: 60€

GRUPO C18 abril a 13 juniosábados11:30 a 12:30Precio: 36€


ZUMBADirigido a personas entre 15 y 50 añosImparte: Mª José Andrés Sánchez (A), Lucía Berrio (B y E),Andrea Morton (C), José Gil Sierra (D), tituladas/os enZumba FitnessDuración A, D y E: 9 sesiones de 1h [9h]Duración B: 18 sesiones de 45m [13h 30m]Duración C: 8 sesiones de 1h [8h]

Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fácilde seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mez-clados con música latina e internacional, para quemarcalorías a través del baile. Esta disciplina llena de ener-gía, alegría y salud a aquellos que la practican. Es una di-vertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.

GRUPO A14 abril a 9 juniomartes 20:00 a 21:00Precio: 40€

GRUPO C18 abril a 13 juniosábados10:00 a 11:00Precio: 35€

GRUPO E14 abril a 9 juniomartes17:00 a 18:00Precio: 40€

GRUPO B14 abril a 11 juniomartes y jueves14:15 a 15:00Precio: 60€

GRUPO D13 abril a 8 juniolunes18:30 a 19:30Precio: 40€

13 abril a 13 junio

20 plazas por grupo


Bienestar y relajacióntaller de danza y aula 1



MÉTODO HIPOPRESIVO (TRIMESTRAL)Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Saioa Olague, trainer oficial del método hipopre-sivo Duración: 9 sesiones de 1h [9h]

Los hipopresivos son un método para fortalecer la fajaabdominal, mejorar la postura corporal, reducir cintura yprevenir y evitar hernias e incontinencia urinaria, por loque es beneficioso para todo el público. Aporta benefi-cios estéticos, pero también, y lo más importante, salu-dables. Fortaleciendo la faja abdominal, se fortalecen losórganos internos evitando así la caída de órganos que seda con el paso de los años.

Este curso no está indicado para personas hipertensas,mujeres embarazadas, personas que tengan o hayansido operadas de hernias inguinales, umbilicales y abdo-minales o personas con enfermedades obstructivas res-piratorias.

15 abril a 10 juniomiércoles18:30 a 19:30Precio: 56€

10 plazas


MÉTODO HIPOPRESIVO (INTENSIVO)Dirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Saioa Olague, trainer oficial del método hipopre-sivo Duración: 2 sesiones de 1h [2h]

Los hipopresivos son un método para fortalecer la fajaabdominal, mejorar la postura corporal, reducir cintura yprevenir hernias e incontinencia urinaria. Aporta benefi-cios estéticos, pero también, y lo más importante, salu-dables. Fortaleciendo la faja abdominal, se fortalecen losórganos internos evitando así su caída que se da con elpaso de los años.

Este curso no está indicado para personas hipertensas,mujeres embarazadas, personas que tengan o hayansido operadas de hernias inguinales, umbilicales y abdo-minales o personas con enfermedades obstructivas res-piratorias.

Este curso pretende mostrar unas nociones básicas paraconocer mejor esta disciplina.

9 y 16 mayosábados17:00 a 18:00Precio: 14€

10 plazas


18 abril a 13 juniosábados10:00 a 11:30Precio: 45€

16 plazas

MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZASDirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Sara Buján, psicóloga y terapeuta psico-corporal Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

En el cuerpo permanece la memoria de todo lo que hasucedido durante las experiencias de nuestra vida, cre-ándonos corazas formadas por tensiones musculares yrigidez articular.

El MLC es un proceso de liberación psico-corporal yenergético, a través de unos sencillos movimientos quepermiten aumentar la intimidad con uno mismo. Paraello se utilizan instrumentos como pelotas de tenis, decorcho y de espuma de diferentes tamaños, palos en-fundados y saquitos. La profundización en el cuerpo esprogresiva, desde las capas musculares superficiales alas profundas, durante el ciclo completo.

El MLC está indicado para casos de estrés, ansiedad, do-lores crónicos del aparato locomotor (músculos, articu-laciones o tendones), debilidad, cansancio crónico y, engeneral, todo tipo de trastornos que manifiestan la exis-tencia de corazas.


MINDFULNESSDirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Miguel Ángel Valverde, psicólogo clínico Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

Mindfulness se traduce como ‘conciencia plena’ o ‘aten-ción plena’ y su origen viene de la meditación budista.Es una práctica que busca centrar la atención de maneraintencional para vivir la realidad presente. La prácticadel Mindfulness puede llegar a reducir el estrés, aumen-tar la autoconciencia, mejorar el bienestar general y re-ducir los síntomas físicos, psicológicos, dolor crónico yotros síntomas asociados al estrés.

Por eso en este curso se pretende un acercamientotanto a la práctica como a la teoría del mindfulness. Nocomo algo filosófico o religioso, sino como algo queforma parte de las posibilidades psicológicas del ser hu-mano y que capacita para llevar una vida más plena y fa-cilita el desarrollo de los diferentes estados deconciencia.


18 plazas


© PILATESDirigido a personas entre 15 y 55 años Imparte: Mª José Suquilvide (A), Elena Osés (F), Diplomadasen método Pilates Duración A y F: 18 sesiones de 1h [18h]

Este método ejercita cada músculo del cuerpo, mejorala alineación de la postura con una serie de movimien-tos y repeticiones ejecutados en el suelo. Con el pilatesse busca una reestructuración corporal, rehabilitación osimplemente un buen tono muscular sin desarrollar vo-lumen.

© PILATES PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elena Osés, diplomada en método Pilates.Duración: 8 sesiones de 1h [8h]

El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, me-jora la alineación de la postura con una serie de movi-mientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Esteejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años,que busquen una reestructuración corporal, rehabilita-ción o simplemente un buen tono muscular sin des-arrollar volumen.

13 abril a 11 junio

Precio: 120€

GRUPO A13 abril a 10 juniolunes y miércoles 16:30 a 17:305 plazas

GRUPO F14 abril a 11 juniomartes y jueves9:00 a 10:0014 plazas


14 plazas


©YOGADirigido a personas mayores de 15 añosImparte: Ai Tomomatsu, monitora de yogaDuración A y G: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfeccióndel cuerpo para que la persona, por sí misma, pueda des-cubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahíconseguir la armonía entre ambos. El Yoga que se im-parte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad.Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadascon la respiración consciente.

17 abril a 13 junio

16 plazas por grupo

GRUPO A17 abril a 12 junioviernes 10:00 a 11:30Precio: 68€

GRUPO G18 abril a 13 juniosábados12:00 a 13:30Precio: 68€

Artes plásticas y manualidadestaller de artes


Artes plásticas y manualidadestaller de artes

CERÁMICADirigido a personas sin conocimientos previos o básicosImparte: Arantza Munita, ceramistaDuración: 8 sesiones de 2h 30m [20h]

La arcilla es un elemento para el desarrollo de las capa-cidades creativas y las habilidades motoras. El taller seplantea como una ocasión de divertirse con la fabrica-ción de figuras y pequeños objetos decorativos a travésde las técnicas del modelado, churros, placas, engobes ybruñidos y, posteriormente, la decoración con pintura delas mismas.

GANCHILLODirigido a personas sin conocimientos previos o básicosImparte: Berta Viteri, monitora de ganchillo y puntoDuración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]

El ganchillo o croché se popularizó en Europa durante elsiglo XVIII. En la actualidad esta práctica vuelve a estaren auge, ampliada con nuevas técnicas y diseños, ha-ciendo de este arte algo joven y urbano.

En este curso se aprenderán los puntos básicos de la téc-nica empezando desde cero. También se enseñará a leerpatrones y a crear distintos tipos de labores: recto, circular,cuadrados de abuela, amigurumis… Al finalizar el cursocada alumno se llevará a casa el resultado de su trabajo.

14 abril a9 juniomartes19:00 a 20:30Precio: 60€

15 plazas


15 plazas

¡NUEVO!


© INTRODUCCIÓN AL ÓLEODirigido a personas sin conocimientos previos o básicosImparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas ArtesDuración: 18 sesiones de 1h 30m [27h]

El objetivo de las sesiones será la realización de un cua-dro de acuerdo a los principios de la pintura al óleo.Puesto que el curso está orientado a personas sin am-plios conocimientos, el tema elegido habrá de ser sen-cillo lo que no impedirá que se manejen las nocionesbásicas que permitirán avanzar en el futuro en eldesarrollo de temas más complejos.

PUNTODirigido a personas sin conocimientos previos o básicosImparte: Berta Viteri, monitora de ganchillo y puntoDuración: 7 sesiones de 1h 30m [10h 30m]

El punto es un método milenario que se utiliza para tejercon lana, aunque pueden utilizarse también otros ma-teriales como el hilo de algodón. Se realiza con dos agu-jas con las que se maneja el hilo de lana para dar formaa la lazada.

En este curso se aprenderán los puntos básicos de latécnica empezando desde cero. También se enseñará aleer patrones y a crear distintos tipos de labores. Al fi-nalizar el curso cada alumno se llevará a casa el resul-tado de su trabajo.

La información sobre el material mínimo necesario parael alumno se facilitará en el momento de la inscripción.

16 abril a 11 juniojueves19:00 a 20:30Precio: 47€

15 plazas

13 abril a10 juniolunes y miércoles9:30 a 11:00Precio: 108€

15 plazas

Nuevas tecnologíasaula multimedia


Nuevas tecnologíasaula multimedia

APRENDE A MANEJAR TU SMARTPHONE CON ANDROID I (INICIACIÓN)Dirigido a personas sin conocimientosImparte: Javier Ignacio Zalba, formador expertoDuración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

Este curso está dirigido a personas sin conocimientospero que tengan inquietud por aprender a manejar suSmartphone con sistema operativo Android. Se apren-derá a comunicarse con otras personas, enviar archivos,imágenes y todo aquello que se desee compartir. Se uti-lizarán herramientas como Navegadores, Youtube, cá-mara de fotos, reproductor de música, reproductor devídeo y otras aplicaciones para explorar y comprender elsistema interno de archivos.

Es necesario traer Smartphone con sistema operativoAndroid, cable cargador y cable de conexión usb al or-denador.

Dadas las similitudes entre los Smartphones y las Tabletscon sistema operativo Android, Civican se reserva el de-recho de, en caso de no llegar a las inscripciones nece-sarias, unir ambos cursos en uno, previa confirmacióncon los alumnos.

20 abril a 13 mayolunes y miércoles17:30 a 19:00Precio: 40€

20 plazas


APRENDE A MANEJAR TU TABLETCON ANDROID I (INICIACIÓN)Dirigido a personas sin conocimientosImparte: Javier Ignacio Zalba, formador expertoDuración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

Este curso está dirigido a personas sin conocimientospero que tengan inquietud por aprender a manejar su Ta-blet con sistema operativo Android. Se aprenderá a co-municarse con otras personas, enviar archivos, imágenesy todo aquello que se desee compartir. Se utilizarán he-rramientas como Navegadores, Youtube, cámara defotos, reproductor de música, reproductor de vídeo yotras aplicaciones para explorar y comprender el sistemainterno de archivos.

Es necesario traer Tablet con sistema operativo Android,cable cargador y cable de conexión usb al ordenador.

Dadas las similitudes entre los Smartphones y las Tabletscon sistema operativo Android, Civican se reserva el de-recho de, en caso de no llegar a las inscripciones nece-sarias, unir ambos cursos en uno, previa confirmacióncon los alumnos.

21 abril a 14 mayomartes y jueves17:30 a 19:00Precio: 40€

20 plazas

Gastronomíaaula de cocina



COCINA SALUDABLEDirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.Imparte: Antonio Teruel, cocineroDuración: 6 sesiones de 2h [12h]

A lo largo del curso se propondrán platos que nosayuden a alcanzar y mantener un funcionamientoóptimo del organismo. Se trata de crear unaalimentación satisfactoria, suficiente, completa,equilibrada, armónica y asequible. Se cocinarán platosvariados abarcando todos los grupos de alimentos:primeros platos (arroces, pasta, verduras, legumbres),segundos platos de carne y pescado, sin olvidar algunaidea de postres sencillos. Además, se explicarán técnicaspara facilitar el trabajo. Para este curso no sonnecesarios conocimientos previos de cocina.

Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas:• Calabacines rellenos con arroz basmati y gambas• Lentejas pardinas a la jardinera• Espaguetis salteados con azafrán• Ragú de kabratxo con pasta fresca al huevo• Estofado con muslos de pavo y setas• Dorada en papillote al aroma de salvia• Tarta de zanahoria• Batido de frutas exóticas• Pastel frío de naranja con crema montada

22 abril a27 mayomiércoles19:00 a 21:00Precio: 73€

25 plazas

¡NUEVO!


TALLER DE CÓCTELESDirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.Imparte: Xabier Aguadero, miembro de la Asociación debarmans de NavarraDuración: 2 sesiones de 2h [4h]

En este taller los alumnos tomarán contacto con losingredientes básicos con los que preparar distintos tiposde cócteles. Se enseñará la realización de algunos de loscócteles más conocidos (mojito, manhattan,cosmopolitan… etc.) así como otros más novedosos(mojito de vino rosado o cócteles con pacharán) y zumosy batidos sin alcohol. El taller se centrará en laelaboración de cócteles en sus distintas variantes,aprendiendo a diferenciarlos, así como a saber elegir elmomento oportuno para cada uno de ellos y suelaboración.

Se pretende que las clases tengan un carácter práctico yparticipativo, no limitándose el alumno a una meraexplicación-demostración. Al final del taller, cadaalumno podrá realizar su propio cóctel utilizando losingredientes que más le apetezca.

7 y 14 mayojueves19:00 a 21:00Precio: 23€

25 plazas

¡NUEVO!


TALLER DE PANDirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.Imparte: Elena Zudaire, 220º Espacio de cocina alterna-tivaDuración: 3 sesiones de 2h [6h]

Ingredientes tan simples como la harina, el agua y la salse convierten gracias a la fermentación en un alimentotan necesario, delicioso y sano como el pan. En estetaller de tres días se conocerá el pan desde su origen.Se aprenderá a crear nuestra propia masa madre, elfermento natural descubierto por los antiguos egipcioscon el que se elabora pan desde entonces. Se aprenderáa hacer pan de soda para ver cómo con bicarbonatotambién se puede hacer un pan exquisito. Y se conoceráel mundo de los panes dulces con la elaboración de pande molde al que se le podrá añadir otros ingredientes oconvertirlo en bollos individuales.

5, 12 y 19mayomartes19:00 a 21:00Precio: 32€

25 plazas


TALLER DE SUSHIDirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.Imparte: Olaia Nagore, NagosushiDuración: 2 sesiones de 2h [4h]

El sushi es uno de los platos más refinados de la cocinajaponesa e internacional. La base de este plato es elarroz cocido adobado con vinagre de arroz, azúcar, saly otros ingredientes, incluyendo pescados, mariscos overduras. Se pueden incluir también preparacioneshervidas, fritas o marinadas.

Cada alumno aprenderá desde la manera de preparar elarroz para sushi (cocción, condimentación ymanipulación), hasta distintos tipos de makis (rollos desushi), nigiris y sashimi. También se darán pautas para laelección del pescado y las técnicas de corte para hacersashimi y sushi.

17 y 24 abrilviernes18:30 a 20:30Precio: 26€

25 plazas

Lectura y escriturasala de conferencias


Lectura y escriturasala de conferencias

TALLER DE LECTURA EN VOZ ALTADirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.Imparte: Belén Álvarez, narradora oralDuración: 2 sesiones de 1h 30m [3h]

Este taller es un acercamiento teórico-práctico a lalectura en voz alta y está dirigido a todas aquellaspersonas interesadas en transmitir historias a los máspequeños. Se centrará en el aprendizaje de sencillasestrategias que complementan la lectura y que puedenservir de apoyo en una sesión de lectura con niños.

Este taller consta de dos sesiones en las que se veránpautas para mejorar la expresión oral en la lectura ycómo acompañar ésta con una expresión corporalacorde a lo que se pretende transmitir y con la quecaptar la atención de los oyentes.

14 y 21 mayojueves20:00 a 21:30Precio: 20€

15 plazas

¡NUEVO!

Civican. Tu espacio de encuentro

HORARIOS

Información PLANTA BAJAlunes a sábado, 9:00 a 21:00

Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTAlunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJAlunes a viernes, 17:00 a 20:00vacaciones escolares10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00

Sala multimedia para mayores PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00

VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:00 a 14:00

Cafetería PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00 sábados, 10:30 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Más información: www.fundacioncajanavarra.esSiguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN)

Depósito Legal NA-1762-2009

civicanPÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA

ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

cursos y talleres primavera 2015

civi

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acc

ión s

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undaci

ón c

aja

nava

rra

Título: CIVICollageAutores: Xabier Unanua, David Muñiz y Aitziber Iragi

Del 2 de febrero al 3 de marzo de 2015

www.fundacioncajanavarra.es

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Cursos y talleres Civican Primavera 2015