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C e n t r e
Communal
d’A c t i o n
S o c i a l e
ACCUEIL
SERVICES ET ANIMATIONS SENIORS
PERMANENCES JURIDIQUES
Solidarité et
Proximité Sociale
Au Service
des Cassidens
Edition 2012
Coordinateur du CCAS
Mr. Jacky Moisan
Email : [email protected].
Tél. 04 42 98 81 41- Port. 06 03 25 31 46
Accueil du CCAS Lundi - Mardi - Mercredi - Jeudi
08h30 - 12h00 et 13h30 - 17h00
Vendredi
13h30 - 17h00
Mme Corinne Manchon Email : [email protected] ou [email protected]
Tél. 04 42 98 81 40
Accueil physique et téléphonique
Renseignements et informations
Prise de rendez-vous Pôle Social
Prise de Rendez-vous Pôle Logement
Retrait et dépôt des dossiers Logements Sociaux
Le Pôle Seniors
Mme Ericka Riechert Responsable du Pôle Seniors
Email : [email protected]
Tél. : 04 42 98 81 47
Foyer-Restaurant La Recampado
A La Recampado, vous avez la possibilité de prendre vos
repas de midi dans un cadre convivial. Les repas sont servis à
table, du lundi au vendredi (sauf jours fériés) à 12h00 et sont
confectionnés sur place par les cuisinières du CCAS,
mesdames Yvette Markarian, et Valérie Verdier.
Les personnes qui rencontrent des problèmes de mobilité,
peuvent bénéficier du service de l’Adraïado - transport à la
demande de proximité.
Pour bénéficier de La Recampado, il suffit d’être âgée de 60
ans ou plus et de vous inscrire la semaine précédente (le
lundi ou le mardi matin entre 09h00 et 12h00).
Des « Repas à Thème » sont organisés ponctuellement au
cours de l’année.
Portage des repas à domicile
Votre repas livré à domicile en liaison chaude
Pour les plus de 65 ans (avec certificat médical) des repas
sont préparés et conditionnés à la Maison de retraite de
Cassis. Ces repas sont complets, chauds et livrés à domicile
entre 10H30 et 13H00, sauf les dimanches et jours fériés.
Le service fonctionne du lundi au samedi et livre des repas
en liaison chaude. Les livraisons de repas interviennent selon
l’organisation de la tournée à partir de 10 H 30, par Mme Muriel Gra qui assure la livraison des repas
Ils sont livrés dans des mallettes isothermes de transport qui garantissent le maintien des températures.
Les repas sont préparés par la cuisine de la Maison de Retraite de Cassis.
Les repas sont composés de :
un potage (qui sera à réchauffer) pour le soir
une entrée (froide ou chaude),
un plat principal chaud composé d’une viande ou
d’un poisson ainsi que d’un légume
d’accompagnement,
un fromage,
un dessert,
pain.
Ces repas sont conçus pour représenter un apport diététique
suffisant pour une seule journée. Leur préparation se veut attentive aux traditions culinaires.
Cours de gymnastique
Quatre cours hebdomadaires de gymnastique (Les lundis,
mardis et mercredis matin) adaptés selon les niveaux sont
proposés aux seniors par Mme Valérie Aubry-Lecomte.
Il suffit d’avoir plus de 60 ans, de prendre une carte annuelle
d’adhérent et de se munir d’un certificat médical.
OBJECTIFS DE LA GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN
DESTINEE AUX SENIORS
Il s’agit de permettre aux séniors de maintenir une activité corporelle par une sollicitation musculaire, des
assouplissements et des étirements adaptés. Une technique
douce évitant ainsi toutes douleurs post cours (courbatures).
Elle permet aux muscles de conserver tonicité, excitabilité, et
élasticité. La mobilité articulaire et la sollicitation du système
nerveux favorisent le maintien de l'autonomie et la continuité
de la vie relationnelle.
Différentes phases :
Échauffement : petite marche; travail des chevilles et
des pieds puis mouvements des épaules.
Travail sur la respiration, sur les équilibres et sur les connexions gestuelles. (bras droit - jambe gauche, etc.)
Travail avec la barre fixe : étirements du dos
notamment
Travail avec les bâtons : musculation des bras et des
jambes et assouplissements alternées avec des
étirements.
Travail avec les ballons : réflexes, mémorisation avec
différents lancés. Partie ludique et détente.
Au sol sur tapis : sollicitations musculaires et
étirements en douceur avec travail sur la respiration.
Au sol travail sur la respiration uniquement avec
relâchements musculaires.
Téléassistance
La vie au quotidien en toute sécurité
La téléassistance vous permet d’alerter 24H/24 un standard
téléphonique et ainsi d’être secouru très rapidement en cas
d’incident. Le transmetteur est installé sur votre ligne téléphonique.
La téléassistance, un dispositif fiable qui vous assure
d’une réponse immédiate en cas d’urgence.
La téléassistance s’adresse aux personnes âgées ou
handicapées, en perte d’autonomie, fragilisées ou confrontées
à l’isolement.
Un dispositif qui fonctionne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7
Il donne l’assurance à l’usager d’une réponse immédiate et
adaptée en cas d’appel d’urgence (sur simple pression sur un
médaillon ou un bracelet) lié à un problème de santé, un
malaise, une chute ou en cas de détresse.
Une fiabilité totale : l’appel d’urgence est capté quelque soit
l’endroit où la personne se trouve dans son domicile : chacun
peut ainsi conserver des habitudes de vie tout en étant assuré
d’une réponse immédiate en cas d’appel.
Aucun frais d’installation, aucune cotisation annuelle, aucun
frais de maintenance ne sont facturés (sauf détérioration).
Reste à la charge de l’usager le seul coût de la location
mensuelle. (Le tarif est inférieur à 20 euros par mois)
Nouveauté en 2012 : Une équipe de psychologues est là
pour vous venir en aide, à tout moment, pour vous rassurer et
vous écouter.
Veille sociale «Bien vieillir à Cassis»
Des bénévoles et des élus prennent de vos nouvelles
régulièrement tout au long de l’année, vous renseignent et
alertent le Pôle social en cas de besoin. Cette commission est
chargée de la mise en œuvre du Plan Canicule et se réunit
très régulièrement pour proposer des améliorations et des
projets en direction de tous les seniors cassidens.
Inscription sur le listing permanent d’appel à l’accueil du
CCAS - Tél : 04 42 98 81 40.
L’Adraïado Transport de Proximité
Du lundi au vendredi, l’Adraïado est au service des séniors
afin de leur permettre de se déplacer plus facilement, sans
avoir besoin d’utiliser leur véhicule personnel. Ce service est
gratuit et à la disposition des personnes qui rencontrent des
difficultés de mobilité.
Il vous suffit de vous inscrire auprès du Pôle Seniors.
Tél : 04 42 98 81 47
Les services suivants sont assurés :
L’Adraïado à la demande vient vous chercher à
votre domicile et vous dépose en centre ville à l’un
des points prévus.
(Réservation au plus tard la veille avant 12h00)
Lundi de 09h00 à 12h00 et de 13h30 à16h00
Mardi de 09h00 à 12h00 et de 13h30 à16h00
Mercredi de 13h30 à 16h30
Jeudi de 09h00 à 12h00 et de 13h30 à16h00
Vendredi de 13h30 à 16h30
L’Adraïado - Marché. Tous les Mercredis et
Vendredis de 08h00 à 12h30, un service en accès
libre circule dans Cassis, afin de vous permettre de
vous rendre au marché.
L’Adraia’livre. Les 1er
et 3ème
Mercredis du mois,
entre 14h00 et 16h00, un service de prise en charge
à domicile vous permet de vous rendre à la
bibliothèque de Cassis. Si vous ne pouvez vous
déplacer, vous pouvez vous faire livrer chez vous
les livres de votre choix (Contacter la bibliothèque
de Cassis au 04 42 01 19 47)
Animations Seniors Cassidens
Le «thé dansant» pour la fête des mères
Le repas de juillet «Au bord de l’eau»
La «balade d’automne»
Le Gala de Noël Le « Bon de Noël » à partir de 65 ans sous conditions de
ressources et pour les plus de 80 ans sur demande
Permanences Juridiques
Présentation du C.D.A.D 13
L'accès au droit vise à permettre à toute personne de
connaître ses droits et ses obligations et de bénéficier des moyens de les faire valoir.
Le Conseil Départemental de l’Accès au Droit des Bouches-
du-Rhône est un Groupement d’Intérêt Public doté de la
personnalité morale, placé sous la présidence du président du
Tribunal de Grande Instance du chef-lieu du département.
Son rôle consiste à développer une justice de proximité; le
CDAD offre à titre gratuit, l'accès à des permanences
généralistes d'accueil, d'écoute, d'information et d'orientation.
Vous rencontrez une difficulté ?
Vous avez un problème familial…
Vous avez un litige avec votre voisinage, un organisme de crédit, une administration, votre bailleur, votre
locataire…
Vous avez été victime d’un vol ou d’une agression…
Vous pouvez vous rendre à la consultation juridique.
Gratuites, confidentielles et sans prise de rendez-vous, elles
sont assurées par des avocats, inscrits au barreau.
Permanences Juridiques (Confidentialité, gratuité et sans rendez-vous)
CCAS de CASSIS
10 Rue Adolphe THIERS
Le 4ème Lundi chaque mois
De 14h00 à 16h30
(Sauf vacances scolaires)
Nos Partenaires
Permanences au CCAS
AIDE ET SERVICES A DOMICILE
CASSIS DOMICILE SERVICE
9 Avenue Victor Hugo - 13260 - Cassis
Mme LEGIER 06 60 95 17 41 / 04 42 01 11 86 Tous les Lundis et Mercredis de 09h00 à 12h00
LA COMMUNAUTE
25 Boulevard de La Corderie - 13007 Marseille
Mme REMONDINI 06 30 15 77 24 Tous les Vendredis de 13h30 à 16h00
ARCADE
65 Square Jules Cantini - 13006 Marseille
Mme CHICHE 04 96 11 04 11 Les 3
ème Lundis de 13h30 à 16h00
ACTION SOCIALE
M.D.S (Conseil Général)
Av. F. Mistral -- 13600 La Ciotat Assistantes Sociales RDV : 04 42 83 53 95
Mme NAGELS - Mme LABARRERE
Tous les Mardis de 09h00 à 12h00
CAF des Bouches-du-Rhône (Service social) Mme GREBERT 04 42 62 81 81
Sur rdv - les Derniers Mardis de 09h00 à 12h00
ASSOCIATION LE CANA
47 Avenue de l’Abeille 13600 La Ciotat
Mme GRIFO 04 91 84 50 00
Les 2ème
et 4ème
Jeudis du mois de 14h00 à 16h30
- 136
Centre Communal d’Action Sociale
10, Rue Thiers - 13260 CASSIS
Tél. : 04 42 98 81 40
Fax : 04 42 98 81 49
Email : [email protected]
Accueil Lundi - Mardi - Mercredi - Jeudi
08h30 - 12h30 & 13h30 - 17h00
Vendredi
13h30 à 17h00
