Upload
john-van-der-meij
View
214
Download
1
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Â
Citation preview
Nooit te laat voor gelukkige jeugdNooit te laat voor gelukkige jeugd dag 3 dag 3 24 maart 201524 maart 2015
John van der Meij en Karin DedenJohn van der Meij en Karin DedenTrilemma: Praktijk voor Training, Coaching en Trilemma: Praktijk voor Training, Coaching en
Therapie (Oegstgeest)Therapie (Oegstgeest)Parre en Deden ConsultancyParre en Deden Consultancy
(Nijmegen)(Nijmegen)
Inleiding Karin met Dirk de WachterInleiding Karin met Dirk de Wachter
Volwassen Liefde:Volwassen Liefde:Kennis; wat gebeurt er?Kennis; wat gebeurt er?Je eigen werk doenJe eigen werk doenAccepteren van de imperfectie en dit delenAccepteren van de imperfectie en dit delen
HANDMODELHANDMODEL
Het brein in je handHet brein in je hand
SocialeBrein
Sex differences in the structural connectome Sex differences in the structural connectome of the human brainof the human brain Proc Natl Acad Sci U S A. 2014 Jan 14; 111(2): 823–828
Mannenbrein: verbinding tussen perceptie en gecoördineerde actie
Vrouwenbrein: communicatie tussen analytische en intuïtieve processen
Sociale breinSociale brein
Werkelijk de ander onmoeten: Werkelijk de ander onmoeten: groei van neuronen van Prefrontale Cortex groei van neuronen van Prefrontale Cortex
IN CONTACT IN CONTACT OF OF
UIT CONTACTUIT CONTACT
RelatieconflictRelatieconflict beide reactiefbeide reactief
OEFENINGOEFENING
Tweetallen:Tweetallen:Kijk elkaar aan en voel wat gebeurt in je lijfKijk elkaar aan en voel wat gebeurt in je lijfIn of uit contact? Flipping your lid?In of uit contact? Flipping your lid?Welke stijl?Welke stijl?
LAAT ME NIET LOSLAAT ME NIET LOS
‘Liefdesrelaties hebben vooral te maken met een ingeboren behoefte aan veilige emotionele verbondenheid.’
Ook volwassenen hebben voor hun psychisch welbevinden baat bij veilige hechting, in dit geval aan de partner
Theorie over ‘gehechtheid’ in Theorie over ‘gehechtheid’ in relaties in alle culturenrelaties in alle culturen
John Bowlby & Mary Ainsworth 1972John Bowlby & Mary Ainsworth 1972
1)1) We zoeken emotionele en fysieke verbinding met We zoeken emotionele en fysieke verbinding met onze geliefdenonze geliefden
2)2) We wenden ons vooral tot hen als we ons We wenden ons vooral tot hen als we ons bedreigd of bang voelenbedreigd of bang voelen
3)3) We raken overstuur als zij op grote afstand van We raken overstuur als zij op grote afstand van ons staan; we missen henons staan; we missen hen
4)4) We vertrouwen erop dat zij ons emotioneel We vertrouwen erop dat zij ons emotioneel ondersteunen en een veilge basis vormen als we ondersteunen en een veilge basis vormen als we de wereld in trekkende wereld in trekken
Veilige en onveilige hechtingVeilige en onveilige hechtinghttp://www.youtube.com/watch?v=RdCBip-http://www.youtube.com/watch?v=RdCBip-8pC88pC8
Bevindingen uit Strange Situation:Bevindingen uit Strange Situation:
1) Warme invoelende moeder/ 1) Warme invoelende moeder/ veerkrachtig kind veerkrachtig kind (veilig gehecht)(veilig gehecht)2) Emotioneel onvoorspelbare moeder/ 2) Emotioneel onvoorspelbare moeder/ veeleisend en vastklampend kind veeleisend en vastklampend kind (angstig gehecht)(angstig gehecht)3) Koel afwijzende moeder/3) Koel afwijzende moeder/afstandelijk niet blij kind afstandelijk niet blij kind (vermijdend gehecht)(vermijdend gehecht)
Gehechtheid, de sleutel tot de liefdeGehechtheid, de sleutel tot de liefde
John Bowlby hield vol dat de behoefte aan John Bowlby hield vol dat de behoefte aan de nabijheid van enkele dierbare anderen, de nabijheid van enkele dierbare anderen, aan gehechtheid, ons hele leven blijft aan gehechtheid, ons hele leven blijft bestaan en de kracht is die onze volwassen bestaan en de kracht is die onze volwassen liefdesrelaties vorm geeft.liefdesrelaties vorm geeft.
Veilige strategie; veilig gehechtVeilige strategie; veilig gehecht
Geleerd als kind te vragen om Intimiteit en het ook gekregen
Ik weet dat ik jou nodig heb en jij mij; en dat is goed zo
Laten we dicht bij elkaar blijven
Onveilige strategie; angstige stijlOnveilige strategie; angstige stijlEmoties worden opgejaagd
Bang om in de steek gelaten te worden
Zoeken voortdurend intimiteit, vastklampend
Vragen vaak om bewijzen dat de ander van ons houdt
Ben je er wel? Echt?laat me dat dan zien…
Verlatingsangst
Onveilige strategie; vermijdende stijlOnveilige strategie; vermijdende stijlEmoties worden gedempt
Zo voorkomen van gekwetst te worden en afhankelijk van de ander te zijn
Verbergen van verlangen naar gehechtheid en zo ontkomen aan echte verbinding
De ander is meer bron van gevaar dan van veiligheid en troost
Je hoeft er niet voor me te zijn; ik ben OK wat je ook doet…
Bindingsangst
Hechtingsstijlen zijn weliswaar Hechtingsstijlen zijn weliswaar duurzaam maar veranderbaar…duurzaam maar veranderbaar…
OEFENINGOEFENINGVragen over hechtingsstijl uit “Laat me niet los” blz Vragen over hechtingsstijl uit “Laat me niet los” blz
6464
Opstelling over hechtingsstijl:Opstelling over hechtingsstijl:Kies iemand: Kies iemand: - voor jezelfvoor jezelf- voor je hechtingsstijlvoor je hechtingsstijl- voor je partnervoor je partner- voor je hechtingsstijl partnervoor je hechtingsstijl partner
HechtingscirkelHechtingscirkel
A-X-H relatiesA-X-H relaties
LIEFDE GEEFT VORM LIEFDE GEEFT VORM AAN HET BREIN AAN HET BREIN
Silhouet illusieSilhouet illusieWelke kant draait de danseres op?Welke kant draait de danseres op?
Nobuyuki KayaharaNobuyuki Kayahara
Liefde geeft vorm aan het BreinLiefde geeft vorm aan het Breingroei in eerste 4 jaar zeer snel; van 350 gram bij groei in eerste 4 jaar zeer snel; van 350 gram bij geboorte tot 1000 gram bij 1geboorte tot 1000 gram bij 1ee jaar jaar
Onze eerste relaties bouwen het brein letterlijk op in de eerste jaren omdat Er veel interacties zijn met een liefhebbende ouder of verzorger die veel biochemische processen opwekken
Neuronen die samen vuren worden goede burenNeuronen die samen vuren worden goede buren
Tanaka et al, 2008Tanaka et al, 2008
Emotionele interactie stimuleert de ontwikkeling van het brein
Met name liefdevol contact is essentieel Met name liefdevol contact is essentieel voor de groei van spiegelneuronenvoor de groei van spiegelneuronen
Vroege interacties met geliefden van belang Vroege interacties met geliefden van belang voor ontwikkeling rechter hersenhelft, waar de voor ontwikkeling rechter hersenhelft, waar de emoties verwerkt wordenemoties verwerkt worden
In de eerste interacties leren we of we kunnen vertrouwen op liefdevollereacties van een ander om emotioneel in balans te blijven
Gelaatsuitdrukking
Timbre stemR H
Of … we leren dat we emotioneel op onszelf Of … we leren dat we emotioneel op onszelf zijn aangewezen… mama is niet ‘beschikbaar’zijn aangewezen… mama is niet ‘beschikbaar’
Een soort ‘als dit , dan dat ‘ leidraadvoor intieme relaties later
Er is een fysieke band tussen jou en mij Er is een fysieke band tussen jou en mij
op diep neuronaal niveau zijn we verbondenop diep neuronaal niveau zijn we verbonden
Spiegelneuronen imiteren en herhalen de handeling + de bedoelingen en emoties van de ander
Spiegelneuronen
Spiegelneuronen geven het vermogen om in Spiegelneuronen geven het vermogen om in de ervaring van een nader door te dringen; de ervaring van een nader door te dringen; van belang in liefdesrelatiesvan belang in liefdesrelaties
Van belang bij opbouwen intimiteit, veiligheid en vertrouwenontwikkelt zich vanaf ongeveer 2 jaar (jezelf herkennen in spiegel)
In liefdesrelaties zijn het de In liefdesrelaties zijn het de spiegelneuronen die ons automatisch spiegelneuronen die ons automatisch doen weten wat de geliefde gaat doendoen weten wat de geliefde gaat doen
Empathie :het vermogen de emotionele toestand van een ander te herkennen en zich ermee te identificeren
Waarom is het vaak zo moeilijk om Waarom is het vaak zo moeilijk om empathie te voelen met onze geliefden?empathie te voelen met onze geliefden?
1) Spiegelneuronenfunctioneren gebrekkig
2) Mentale reserves zijn uitgeput door stress of depressiviteit (daardoor emotioneel afgestompt)
3)We worden afgeleid (je bent meer bezig met je eigen angst dan met die van je partner..)
De mate waarin je in staat bent met je eigen De mate waarin je in staat bent met je eigen emoties om te gaan, is van grote invloed op emoties om te gaan, is van grote invloed op je vermogen af te stemmen op anderen en je vermogen af te stemmen op anderen en empathie voor hen te voelen…empathie voor hen te voelen…
HechtingscirkelHechtingscirkel
“... I honour the place in youWhere the entire universe resides.I honour the place in youOf love, of light, of truth of peace.I honour the place within you, whereIf you are in that place in you,And I am in that place in me,There is only one of us. “
Deepak Chopra
Bedankt voor uw aandachtBedankt voor uw aandacht www.trilemma.nlwww.trilemma.nl