deine-traumverwirklicherin.de · 2020. 12. 3. · )BMMPM JFCF S5 S VNFS JO 2020 war für uns alle ein komisches Jahr, doch hat es uns auch gezeigt, was uns wichtig ist. Freiheit

DEIN 2021

B I S T D U B E R E I T ?

W W W . D E I N E - T R A U M V E R W I R K L I C H E R I N . D E

Hallo liebe*r Träumer*in,

2020 war für uns alle ein komischesJahr, doch hat es uns auch gezeigt,was uns wichtig ist. Freiheit. Das zumachen, was du dir wünscht. Undgenau darum geht es. Gemeinsamsuchen wir nach deinenNeujahrsvorsätzen für 2021.

Es ist Zeit genau das zu machen, was dudir wünscht und, dass du es durchziehst,damit du stolz und happy ein tolles2021erleben kannst.

Bist du bereit?

Deine Traumverwirklicherin

J E T Z T , N I C H T S P Ä T E R !

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D E I N E - T RAUMVERW I RK L I CHER I N .DE | 2 0 2 0

DE I N E - T RAUMVERW I RK L I CHER I N .DE | 2 0 2 0

GAMEPLAN

Dieses Freebie wird dir dabei helfen deine Neujahrsvorsätze zufinden, zu sortieren und sie so aufzustellen, dass du stolz auf dichbist. Damit du erfolgreich bist ist, hier dein Gameplan:

Mach' ich zwischendurch

Immer wenn es um Ziele und Träume geht, solltest du dir Zeit undRuhe nehmen. Setze dir feste Termine in denen du ungestört andeinen Neujahrsvorsätzen arbeiten kannst.

Versprochen ist versprochen

Auf zum Mond

Du kannst alles schaffen. Mit der notwendigen Zeit und dennotwendigen Mitteln. Was heißt das? Das bedeutet, dass du dir zujeder Zeit deine Ziele hoch ansetzen solltest, die Teilziele abermachbar. So macht man Träume war oder eben Neujahrsvorsätze.

Ziele ändern sich. Das ist ganz normal und gut so. Du solltest sogarregelmäßig deine Ziele beleuchten und hinterfragen. Die Umständehaben sich vielleicht geändert und da kann es notwendig sein, dassdu auch dein Ziel anpasst. Und doch, hinterfrage auch immer, ob dugerade aufgeben willst und den "leichten Weg" suchst.

Willst du diesen Kompaktkurs alleine durchziehen? Zu zweit macht esmehr Spaß und ihr könnt euch gegenseitig motivieren, und alsSparringspartner agieren. Also, wo ist dein Neujahrsbuddy?

Allein allein?

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I NHA L T SVERZE I CHN I S

2 0 2 1 - D E I N J A H R

W A S W I L L S T D U ? I S T A U F N A H M E

L E T S D O I T A B S C H L U S S

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"Wer immer tut, was erschon kann, bleibtimmer das, was er

schon ist."MARK TWA IN

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DER PLAN

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IST AUFNAHME

ANA L Y S E 2 0 2 0

Bevor wir in dein 2021 starten, lass uns einen Blickzurück werfen. Wie war dein Jahr 2020? Gut?Schlecht? So einfach ist das nicht, oder?Selbstverständlich gibt es ein Gesamtresumé,doch im Detail sieht es oft anders aus. Das Lebenist viel zu komplex, um es mit einem schlichten"gut" oder "schlecht" zu beurteilen.

Durch die Abgrenzung in einzelne Kategorien unddie Bewertung dieser, bekommst du einendifferenzierten Blick auf dein Jahr 2020.

IST Aufnahme

Also, liebe*r Träumer*in, lass uns loslegen. Fürdiese Übung benötigst du

O ca. 1 Stunde Zeit O Textmarker & Kuli O Ruhe

Bist du bereit?

SinaDeine Traumverwirklicherin

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DEIN 2020

Das Jahr 2020 war besonders. Keine Frage. . . und bei al lem was dieses Jahr schwierigwar, so gibt es garantiert auch viele schöne Momente und Highl ights. Lass uns beideSeiten betrachten. Notiere dir bitte hier jewei ls deine Highl ights und deine Lowl ights undggf. auch das, was irgendwo dazwischen lag und wichtig für dich ist:

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1. 2020 - Highlights - lowlights

Nimm dir einen Marker und markiere deine persönl ichen "Best Of" . Was waren die dreibescheidensten Momente deines Jahres und was waren die drei besten Momente?Übertrage sie in die Tabel le und beschreibe, warum es diese drei jewei ls sind.

2. Best Of

Best of Pro Best of Contra

DEIN 2020

Zeichne deine Lowl ights und Highl ights im unten stehenden Graphen ein. Dazu nimmst duPunkt für Punkt und ordnest ihn zuerst ein:In welchem Monat war dieser Moment?Auf einer Skala von 0 bis 100/-100 wo ordnest du den Moment ein? Mache dort einenPunkt .Verbinde die Punkte und erstel le so einen Graph für dein Jahr 2020.

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3. WElches Level hatte dein Jahr?

JAN FEB MRZ APr MAI JUN JUL AUG SEP OKT NOV DEZ

+100

+50

-50

-100

0

Viel leicht war dein Jahr nicht auf einer L inie so, wie du es dir gewünscht hast. Selbstwenn deine L inie unter der Nul l-L inie (manchmal) war, was durftest du dieses Jahrdadurch Lernern? Was ist dir k lar geworden?

4. WAs haben dich Die schlechten Zeiten gelehrt?

DER PLAN

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WAS WILLST DU?

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DE I N E VORSÄ T Z E

Im Rückblick hast du das letzte Jahr reflektiert. Dirist jetzt bewusst was genau gut lief und wasvielleicht nicht so lief, wie du es dir gewünschthättest. Und du hast definiert, was du aus deinemJahr lernen konntest. Mit dem Wissen starten wirjetzt in das was du dir wirklich alsNeujahrsvorsätze vornehmen willst. Dabei beleuchtest du verschiedene Bereichedeines Lebens, ordnest deine aktuellen Themenein und fokussierst dich schließlich auf das eineThema das du im Januar angehen willst.

WAS WILLST DU?


O 1 - 2 Stunden Zeit O RuheO Bunte Marker

Bist du bereit?

SinaDeine Traumverwirklicherin

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WAS WILLST DU?

1.Wie lief was?

Schau noch einmal in dein letztes Jahr und bewerte im Rückbl ick die folgendenKategorien. Nimm dir einen Textmarker und fül le die Balken.Wie zufr ieden warst du in 2020 in den Kategorien? Warst du vol l zufr ieden und fandestdiesen Tei l deines Lebens perfekt , dann male den Balken vol l aus. Du sagst , dass es okwar, aber nicht perfekt , dann male 50% des Balkens aus. Du verstehst das Pr inzip :)

3. Mach es konkret

Wenn du es auf 3 Dinge runter brechen müsstest , was konkret stört dich in diesemBereich?

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Welcher Balken hat den geringsten Fül lstand? Warum?

2. Was war es?

FREUNDSCHAFT

PARTNERSCHAFT

GESUNDHEIT

Hobby/FREIZEIT

JOB

1 . 2 . 3 .

WAS WILLST DU?

4. Idealbild

Du weißt also was dich stört . Das ist oft die "einfachere" Seite der Medai l le , doch wie wärees eigentl ich im Idealzustand? Was wi l lst du wirk l ich? Beschreibe in jedem Feld denIdealzustand in deinem Leben. Wann und vor al lem wie (in al len Farben und Formen)wäre es perfekt?

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FREUNDSCHAFT

PARTNERSCHAFT

GESUNDHEIT

Hobby/FREIZEIT

JOB

WAS WILLST DU?

5. Was willst du in 2021?

Nachdem du dich mit dem beschäft igt hast was dir im letzten Jahr nicht gefal len hat unddu für dich "erträumt" hast , wie der Idealzustand in deinem Leben ist , was sagt dir deinBauchgefühl . Welcher Bereich ist der , den du als erstes im nächsten Jahr durch deinenNeujahrsvorsatz angehen wi l lst?

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FREUNDSCHAFT

PARTNERSCHAFT

GESUNDHEIT

Hobby/FREIZEIT

JOB

3. Diese drei Dinge

1 . 2 . 3 .

Schau nochmal auf dein Idealbi ld in diesem Bereich und, wenn es das gleiche Thema ist ,das du unter diesem Kapitel in der dr itten Aufgabe ebenfal ls aufgeführt hast auch dortnochmal an. a. Welche drei Dinge halten dich aktuel l vom Idealbi ld fern. b. Welche Schritte sind notwendig, damit du deinem Idealbi ld näher kommst

DER PLAN

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LET'S DO IT

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DU WE I S S T WOFÜR DU E S

TU S T

Du bist dir jetzt im klaren darüber, was dir imletzten Jahr gefehlt hat und was du dir für dasnächste Jahr wünscht. Du weißt, welche Schrittegenerell notwendig sind. Jetzt geht es darum siegut zu planen, damit deinem Neujahrsvorsatz auchTaten folgen und du dir bewusst wirst wie du esschaffen kannst sie durchzuhalten.

LET'S DO IT


O 2 Stunden ZeitO RuheO Deinen Kalender

Bist du bereit?


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LET'S DO IT

Keiner kennt dich so gut , wie du dich selbst! Schau nochmal in deine Vergangenheit .Viel leicht hast du genau diesen Neujahrsvorsatz auch schonmal versucht in die Tatumzusetzen. Was hat dir dabei geholfen und was war gut? Und woran bist du in derVergangenheit gescheitert?

1. was hilft, was hindert?

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Wie schaffst du es mehr von dem was gut war in dein Leben zu integrieren(Beispielsweise--> Sport mit fester Verabredung hat immer geklappt --> ich verabredemich jedes mal zum Sport)

2. Mehr vom guten für einen (Neu)start

LET'S DO IT

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Schau dir die L iste mit deinen BISHERIGEN Hinderungsgründen an. Welche Ideen f indest dufür dich, damit du im Jahr 2021 deine Neujahrsvorsätze durchziehst . F inde für jedenHinderungrundsgrund mindestens eine gute (!) Idee, die du definit iv einfach umsetzenkannst.

3. Ideen für das, was bisher nicht so gut läuft

Viele Neujahrsvorsätze brauchen einfach einen Countdown. Das geht vielen so. Und doch:Bis zum Startschuss. Benenne je Woche mindestens eine und maximal 3 k leine Dinge diedu bereits vorbereiten kannst. Setze dir hierfür direkt Termine, so kommst du bereits inden letzten Wochen von 2020 in eine neue Routine und erhöhst so die Wahrscheinl ichkeitdurchzuhalten!

4. Aller anfang ist einfach

Idee Datum Erledigt

Liebe*r Träumer*in,

Der grobe Plan steht. Du weißt genau, was deinNeujahrsvorsatz ist und wie du ihn erreichenkannst. Die grobe Planung steht. DU BIST READY TO GO!Jetzt geht es in die Feinplanung. 90% allerNeujahrsvorsätze scheitern daran, dass die Planungnicht gut gemacht wurde. Die Gute Nachricht fürdich: Du kannst dich davor schützen! In meinem Onlinekurs "PLAN" zeige ich dir, wie dudeinen machbaren und perfekt für dichzugeschnittenen Plan aufbaust!

Du sagst, du hast deinen Plan, brauchst aber Methodenum dein Selbstmanagement zu optimieren, um das besteaus dir selbst herauszuholen? Genau darum geht es imOnlinekurs "DO"!

Oder wir sehen uns im Quickfix. Hierbei begleite ich dichin 3 Coachingsessions. Zusammen bringen wir dich aufsnächste Level!

Alle Angebote findest du in meinem Shop:https://elopage.com/s/DeineTraumverwirklicherin/

Bist du bereit?


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