“Programa: Del Caos al Equilibrio”

•Manejo del EstrésJulio 2014

Antecedentes• Necesitamos de energía y motivación para

realizar nuestras actividades diarias

• Cuando esa energía se sale de control afecta nuestro desempeño y salud

• Manejar el estrés es complejo pues la adrenalina que genera se convierte en adictiva

• Requerimos de un enfoque multidisciplinario para lograr equilibrio y seguir siendo felices y productivos

Nuestro Enfoque

• Hemos diseñado un Programa orientado a manejar el estrés de forma multidisciplinaria

• Además de Talleres el participante recibirá herramientas de aprendizaje, asesoría personal (coaching), sesiones de meditación/yoga y será parte de una comunidad de apoyo

Experiencias de Aprendizaje

Cine-Taller

Coaching

Herramientas y Diagnósticos

Yoga

Meditación Grupal

Lecturas

Nuestra Solución. Atendemos el tema en diferentes perspectivas

Coaching de Vida

Balance Físico

Balance Emocion

al

¿Hacia dónde me dirijo?

¿Honro mis valores?¿Hago lo que me

satisface?¿Puedo hacer a un lado

lo que no me es útil?¿Estoy orientado a ser

feliz?

¿Tengo círculos abiertos o procesos

inconclusos?¿Se manejar mis

conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y defender mis puntos

de vista?¿Sé controlar mi ira?

¿Atiendo mis prioridades de salud?

¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que

necesito?

2 sesiones presenciale

s

Asesoría personal

1 Cine-Taller Yoga

Semanal Meditación

Grupal

1 Cine Taller

Comunidad

Lecturas

Taller de 4 sesiones de 4 horas

Coaching de Vida

¿Hacia dónde me dirijo?

¿Honro mis valores?¿Hago lo que me

satisface?

Cine-Taller

Sesión 1

Sesión 2

¿Puedo hacer a un lado lo que no me es útil?

¿Estoy orientado a ser feliz?

Dinámica de Roles de Vida

Asesoría Personal

Coaching de Vida

Taller de 4 sesiones de 4 horas

Sesión 3

Sesión 4

Balance Emocion

al¿Tengo círculos abiertos o

procesos inconclusos?¿Se manejar mis conflictos? ¿Puedo decir lo que pienso y

defender mis puntos de vista?

¿Sé controlar mi ira?Cine-Taller

Dinámicas de Grupo

¿Atiendo mis prioridades de salud?

¿Se relajarme y meditar? ¿Me alimento para estar saludable? ¿Hago el ejercicio que

necesito?Yoga y Meditación

Balance Físico

InstructoresMaestro Yogi. Dada Kalatiitananda

Especialidad:• Anatomía de la Felicidad• Yoga y Meditación

Consultor y Coach. Alejandro Saavedra

Especialidad:• Auto-Conocimiento• Manejo Emocional• Coaching

Consultor y Coach. Juan Carlos Camacho

Especialidad:• Auto-Conocimiento• Manejo Emocional• Coaching Grupal