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NOTÍCIAS 13Homenagem ao Presidente do Clube GBES
DESTAQUE 18Centro de História do BES
ATREVA-SE COM... 15Shiatsu
EDITORIAL
REVISTA DO CLUBE GBES
PROPRIEDADE
Clube GBES
EDITOR
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PERIOCIDADE
Semestral
TIRAGEM
13 000 exemplares
REALIZAÇÃO EDITORIAL E GRÁFICA
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CONTACTOS DO CLUBE
Sede: 213 963 303
Delegação Norte: 222 090 089
Delegação Centro: 239 837 349
O Clube GBES retomou a publicação de uma nova revista a – GO BES – em Fevereiro, o que lhe permite uma comunicação mais efectiva, embora apenas de âmbito semestral, com o uni-verso dos seus Associados. Tínhamos consciên-cia desta lacuna e das vantagens que resulta-riam da sua publicação.
Foram muitos os Associados que nos manifes-taram o seu reconhecimento e nos enviaram felicitações pela iniciativa.
O Clube GBES agradece o interesse manifestado pela edição deste meio de comunicação e solici-ta aos Associados os contributos que nos pos-sam fazer chegar, para que a informação veicu-lada pela GOBES seja melhorada e enriquecida.
No início de 2010, através da GO BES, levaremos até vós o Plano de Actividades com as iniciativas que nos propomos realizar no próximo ano.
Saudações desportivas e contem com o Clube GBES, cuja preocupação é promover e divulgar iniciativas que vão ao encontro do interesse dos seus Associados.
Manuel SerrasPresidente da Direcção do Clube GBES
Outubro 2010
ÍNDICE
ACTIVIDADES DESPORTIVASO Clube GBES e o Desporto
ACTIVIDADES CULTURAISO Clube GBES e a Cultura
Besclore
ACTIVIDADES SOCIAISIniciativas Sociais do Clube GBES
NOTÍCIASClube GBES homenageia
o presidente Manuel Serras
Novidades do Clube GBES
ATREVE-SE COM…Shiatsu
DESTAQUECentro de História do Banco Espírito Santo
Entrevista a Carlos Damas
ESPAÇO SÓCIOCorreio do Clube
Passatempo Clube Júnior do CGBES
Mapa de Aulas
Entrevista a António Pereira de Jesus
DIRECTÓRIO PARCEIROS
DICAS SAUDÁVEISUma alimentação ajustada ao
exercício físico
Exercício físico amplia o bom humor!
AGENDA/ MEMBROSCalendário 2010
Como posso tornar-me
membro do Clube GBES?
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6 Actividades Desportivas
OUTUBRO 2010
Promover as actividades desportivas entre os vários colaboradores do Grupo Banco Espírito Santo, foi desde sempre a missão do Clube GBES. A GO BES foi conversar com o Vice-presidente do Clube, José Carlos Pires e fez uma breve viagem pelas várias modalidades.
FUTEBOL
O desporto que move multidões tem-se desta-cado no Clube GBES com vários títulos conquis-tados, o último foi o de Campeão da 2ªDivisão do INATEL em 1991 que levou os atletas à 1ªDivisão. Esta modalidade tem já inscritos 27 atletas.
Uma curiosidade. Em todos os jogos realizados, há sempre um jogador encarregue de trazer o chá, para o intervalo, e outro o Aperitivo, para festejar o final do jogo.
O prestígio da equipa Sénior é
reconhecido não só a nível bancário
mas também no meio que envolve a
modalidade, prova disso foi o convite
para realizar um jogo-treino com a
equipa Sénior da Selecção de Futsal de
Angola em 2006.
O CLUBE GBES E O DESPORTO
FUTSAL
O Futsal é uma das modalidades que envolve um maior número de colaboradores e de Empresas do Grupo Espírito Santo, e encontra-se dividido em duas vertentes: Competição e Torneios Internos.
No que concerne à Competição os atletas par-ticipam nos seguintes torneios: Interbancários de Seniores; Interbancários de Veteranos; Tor-neio Bola de Prata; Torneio Internacional Inter-Bancos.
O Futsal atinge o seu ponto alto com a realização de uma Final Nacional. Este ano esta competição, com grande tradição no Clube, aconteceu nos dias 29 e 30 de Maio. Este evento envolveu 26 equipas e cerca de 400 colaboradores do Grupo Espírito Santo, e a Direcção do Clube procura que o mesmo se desenvolva com grande dignidade e espírito de confraternização.
Entre os imensos títulos destacam-se os últimos conquistados Torneio Internacional Bancário -2007 e Campeão Bancário do Sul e Ilhas-2009
Nas equipas de Competição participam cerca de três dezenas de sócios do Clube GBES – no ac-tivo e reformados. O prestígio da equipa Sénior é reconhecido não só a nível bancário mas tam-bém no meio que envolve a modalidade, prova disso foi o convite para realizar um jogo-treino com a Selecção de Futsal de Angola em 2006.
Actividades Desportivas 7
OUTUBRO 2010
ATLETISMO
O Atletismo é uma modalidade que, no Clube GBES, após ter estado em suspenso durante al-gum tempo, foi activada há quatro anos atrás. Desde então, os sócios do Clube têm aderido a esta modalidade e, actualmente, já são cerca de seis dezenas de atletas (masculinos e femininos) a nível nacional. Estes desportistas correm em pro-vas de cariz popular, Maratonas e Mini-Maratonas.
ANDEBOL
Tão antigo quanto o Clube Desportivo, o Andebol move um número significativo de sócios princi-palmente aquando da organização de Torneios Internos.
Com diversos prémios conquistados, destaca-se o Título Regional e Nacional no ano de 1973 e o último conquistado no Torneio Interbancário no ano de 1999. Actualmente, a equipa é composta por 20 elementos, contudo o Clube GBES apela a que se inscrevam mais jogadores.
Esta modalidade integra o Campeonato da 1ª Divisão do INATEL, e os seus atletas marcam presença em torneios para os quais o Clube é convidado.
BASQUETEBOL
Esta é igualmente uma modalidade muito an-tiga, porém, presentemente, e apesar dos ape-los do Clube Desportivo, é constituída por uma equipa de apenas 12 elementos. Os títulos con-quistados são já vários, e o mais recente é do Campeonato Interbancário realizado em 1999.
A par com o Andebol, também o Basquet participa no Campeonato da 1ª Divisão do INATEL.
TÉNIS
O Ténis pratica-se já há muitos anos no Clube GBES, e as equipas são formadas tanto por Seniores como Veteranos. A modalidade é dis-putada nos courts onde se desenrolam as di-versas competições e os treinos decorrem no Carcavelos Ténis. O último Título Colectivo foi o de Campeão Nacional da 2ª Divisão em Veteranos (2004), porém ao longo dos anos os atletas têm conquistado vários títulos individuais nos Campeonatos Inter-Bancários.
GOLFE
Actividade que teve no Clube uma certa regu-laridade e representação, mas que esteve in-terrompida durante algum tempo. A prática da modalidade foi retomada em 2009, e os seus responsáveis têm como principal preocupação a realização de eventos nesta área e a adesão cada vez maior por parte dos praticantes.
TIRO
O tiro é uma modalidade que data os primórdios do Clube GBES e move dezenas de atiradores que participam no Campeonato Interbancário e em Provas para as quais são convidados. Anual-mente organiza-se o Torneio Prato de Ouro, uma prova com muita notoriedade a nível bancário.
PESCA
Modalidade com muita tradição dentro do Clube GBES e que actualmente já “pescou” meia cen-tena de pescadores a nível nacional – no activo e reformados – que competem em Campeonatos Bancários em todo o país.
A pesca já trouxe ao Clube GBES vários títulos individuais e colectivos, contudo salienta-se o de Campeão do Mundo conquistado pelo pescador João Caseiro em 1999.
Todos os anos o Clube organiza um Convívio Nacional onde participam todos os pescadores associados.
O CLUBE GBES E O DESPORTO
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10 Actividades Culturais
OUTUBRO 2010
ÁREA DE ACTIVIDADES CULTURAIS
Estando a decorrer o nosso segundo mandato na Direcção do Clube GBES, coordenando a área de Actividades Culturais e na altura da saída da 2ª edição da revista GO BES, é nossa intenção dar-vos a conhecer as actividades que nesta área temos vindo a desenvolver desde 2002, ano em que foram reatadas as visitas guiadas e viagens ao estrangeiro, após um interregno de alguns anos neste género de iniciativas.
Tivemos assim várias visitas temáticas dentro do país, assim como diversas viagens fora de Portugal além de conferências e sessões de poesia no nosso auditório. Todas estas iniciativas tiveram um grande número de participantes.
Iniciámos a nossa actividade no auditório do Clube com uma sessão de homenagem a Se-bastião da Gama, em Outubro de 2002, focan-do as suas duas facetas: o poeta e o pedagogo. Nesse evento participaram a viúva, Joana Luísa da Gama e os escritores Matilde Rosa Araújo e António Manuel Couto Viana, duas figuras im-portantes da nossa literatura e que faleceram recentemente. Em Abril de 2003 realizou-se, num fim-de-semana, uma visita a Freixo de Es-pada à Cinta, homenageando Guerra Junqueiro, seguindo-se outras a vários pontos do país.
Nas conferências e sessões de poesia que de-correram no nosso auditório, as quais têm tido sempre uma assistência bastante boa, de realçar as sessões sobre a poesia de Angola e Moçam-bique, tendo esta última o auditório completa-mente cheio. No que respeita à música, tivemos também no nosso auditório dois encontros de coros: um realizado em 2008 e o outro realizado este ano e um concerto de viola campaniça pelo
Pedro Mestre e mestre Manuel Bento, este reali-zado o ano passado, em Outubro.
Nas viagens ao estrangeiro, retomámos estas actividades com uma viagem às capitais da Eu-ropa Central (Viena, Praga, Bratislava e Budapes-te) tendo-se seguido outras a vários países da Europa, como por exemplo à Croácia, Eslovénia e Montenegro, assim como a Cuba, em 2007. Nos anos seguintes (2008 e 2009) realizaram-se via-gens à Áustria e Baviera, Países Bálticos e ao Be-nelux. De realçar também a viagem que fizemos aos Açores onde visitámos todas as nove ilhas do arquipélago.
Em Junho do corrente ano efectuámos uma viagem a Milão, Lago di Como e Suiça e em Julho e Agosto um cruzeiro no Rio Volga ligando Moscovo a São Petersburgo. Estão ainda pro-gramadas outras viagens de pequena estadia, como sejam um fim-de-semana prolongado no Porto, no final de Outubro, e duas viagens a
CLUBE GBES
Espanha: uma aos Picos da Europa (Astúrias), de 1 a 5 de Setembro e outra a Madrid e Toledo, de 1 a 5 de Outubro.
Queremos deste modo, através da nossa revista, que terá uma periodicidade semestral, e tam-bém através da informação que é colocada em encarte nos recibos do vencimento dos nossos colegas reformados assim como em todos os escaparates que temos nos vários edifícios dos serviços centrais, chegar mais perto de todos os nossos associados, quer no activo quer na situ-ação de pré-reforma ou reforma, sendo o nosso objectivo principal contribuir para uma maior aproximação a todos os sócios do Clube GBES, cativando-os para uma ainda maior participa-ção nas nossas actividades.
José EstevesDirector da Área de Actividades Culturais
Actividades Culturais 11
OUTUBRO 2010
O Grupo de Dança e Cantares - BESCLORE, a cujo historial nos re-ferimos na revista anterior, tem prosseguido o seu caminho de pro-moção e divulgação da música, das danças e dos cantares de cariz popular do Alto e Baixo Minho.
No decurso de 2010, os eventos realizados, e de sua iniciativa, foram diversos, tendo também uma grande participação em vários festivais, para os quais foram convidados, pelos seus pa-res, em representação do Folclore, através da policromia, dos seus trajes, da beleza e do ritmo das suas danças e das melodias da sua cantata e da sua tocata.
BESCLORE
Muitas das solicitações que lhes são dirigidas, por questões de calendário ficam por se satisfazer.
É um grupo, que com muita carolice, com muita dedicação e com muita dignidade, representa os usos e os costumes do nosso Povo, o Clube GBES e o BES.
12 Actividades Sociais
OUTUBRO 2010
DIA DA CRIANÇA
A propósito do Dia da Criança, no dia 5 de Junho, o Clube GBES levou até às suas instalações o musical Livro da Selva. Um espectáculo cantado ao vivo, repleto de aventuras e efeitos especiais, que primou pela interacção com o público, ani-mação e adaptação ao local.
O Livro da Selva, que decorreu em duas sessões (manhã e tarde) deliciou todas as famílias, mas principalmente as crianças.
COLÓNIAS DE VERÃO 2010
COLÓNIA DE BODYBOARD
No âmbito das Colónias de Férias do Verão 2010, o Departamento de Comunicação do BES e o Clube GBES permitiram a aprendizagem do Bodyboard a várias crianças, através da Associação de Novos Desportos Aquáticos.
Em colaboração com a Aqua Carca, um total de 123 crianças, entre os 9 e os 16 anos de idade, aprenderam a fazer Bodyboard na praia de Car-cavelos e ainda conheceram a Campeã Nacional da modalidade – Catarina Sousa. A iniciativa revelou-se um sucesso e obteve uma enorme aceitação.
Sem dúvida que o próximo ano não deixará de ter novidades nesta campo.
CAMPOS DE FÉRIAS UPAJE
A UPAJE – União para a Acção Cultural e Juvenil Educativa, é uma associação sem fins lucrativos, cujo móbil é valorizar os tempos livres, contri-buindo para o desenvolvimento individual e so-cial de uma forma educativa e cultural. Seguin-do a tendência dos últimos anos, o Clube GBES comparticipou nos Campos de Férias desta ins-tituição procurando, junto das crianças inscritas, desenvolver várias actividades em locais que apresentam características culturais próprias, interessantes e diversificadas.
INICIATIVAS SOCIAISA pensar nos filhos dos colaboradores associados, o Clube GBES comparticipa, em conjunto com o BES, várias actividades que promovem o bem-estar, o convívio e o entretenimento dos mais jovens. Eis algumas:
Os participantes foram acompanhados por um animador e fortaleceram os laços interpessoais e a vivência em grupo.
ECO AVENTURA
À semelhança dos anos anteriores, o Clube GBES contou com o apoio do Equinócio e apresentou a “Eco Aventura de Verão de 2010”. O programa de actividades contemplou dinâmicas de grupo na praia; workshop de bodyboard; viagens à Ki-dzania; jogos de investigação no Bairro Alto; e aventuras diversas.
Este ano divertiram-se com a “Eco Aventura” 23 crianças.
Clube GBES a promover os
tempos-livres dos mais novos.
Já se escutam os passos do Pai Natal. A festa de Natal aproxima-se e os preparativos apressam-se. Não deixe para mais tarde! Entre os dias 11 e 29 de Outubro actualize os seus dados no site do Clube GBES!
13Notícias
OUTUBRO 2010
Encontro de Veteranos
Realizou-se este ano a 17ª edição do Encontro de Veteranos de antigos atletas do Clube GBES, uma iniciativa que teve início em 1993.
Na actividade participaram antigos atletas das vá-rias modalidades praticadas através do Clube GBES, tais como o Futebol, Futsal, Andebol, Basquetebol, Atletismo, Tiro, Hóquei em Patins e Pesca. O en-contro teve lugar em Mação e contou com uma centena e meia de “antigas glórias” e respectivos familiares.
Encerramento da Época
O Clube GBES, pela primeira vez, realizou o En-cerramento da época no que concerne às Moda-lidades de Competição do Clube GBES. A acção teve uma boa aceitação reunindo mais de cem atletas.
Rally Paper
Depois de um período em suspenso, a actividade Rally Paper foi reactivada em 2002. Neste mo-mento o Clube GBES tem vindo a organizar três Rallys locais e um Rally Nacional, englobando os melhores classificados de cada um dos anterio-res. É actividade que está aberta não só aos Co-laboradores de todas as empresas do GBES mas também aos seus familiares, proporcionando sempre um agradável momento de convívio
O Rally Nacional realizou-se em Setembro na Zona Centro, e nas fases regionais estiveram presentes cerca de 150 de participantes.
Convívio Nacional de Pesca
Anualmente, realiza-se o Convívio Nacional de Pesca, este ano o encontro deu-se no dia 25 de Setembro em Abrantes na Barragem de Ortiga e reuniu pescadores e familiares de norte a sul do país. A parte da manhã foi ocupada por uma
NOVIDADES DO CLUBE GBESprova de pesca, e da tarde por um almoço conví-vio precedido pela entrega de prémios. O grande vencedor foi o Paulo Alvané de Lisboa.
Workshop de Danças Latinas
Em Março deste ano o Clube GBES tornou pos-sível a realização, no Auditório do “Edifício Cas-tilho, 50”, de um Workshop de Danças Latinas. “Espaço Latino” foi a entidade que ministrou o pequeno curso no qual participaram 16 pessoas.
Workshop de Fotografia
Com o apoio da OJR Photo, o Clube GBES orga-nizou o 1º Workshop de Fotografia que se rea-lizou no dia 23 e 24 de Maio nas instalações da Sede em Lisboa.
O programa dividiu-se em aspectos teóricos e práticos, e abordou os seguintes temas: história da fotografia; fotografia analógica vs digital; a câmara fotográfica e o seu funcionamento; a escolha do equipamento; técnica e criatividade.
Os participantes puderam dar largas à sua imagi-nação criativa, agora com mais conhecimentos.
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14 Notícias
OUTUBRO 2010
“Por norma as homenagens prestam-se a título póstumo, mas as gentes do Clube GBES sabem reconhecer o mérito em vida.” E assim se iniciou a homenagem ao Dr. Manuel Serras pela voz do Vice-Presidente José Carlos Pires, precedida por um torneio de Futsal e pelo BesClore que trans-portou todos os presentes numa breve viagem pelas danças, cantares, cor e alegria, caracterís-ticos da região do Minho.
Após várias manifestações de carinho, perso-nificadas por pessoas que levaram até ao palco palavras e lembranças dirigidas ao Dr. Serras, eis que o “homem do momento”, como assim lhe chamou o amigo e companheiro José Car-los Pires, se dirigiu aos presentes e, emociona-do, agradeceu. “Este é um momento de grande responsabilidade. Muito me honra e sensibiliza este acontecimento. Não tinha dúvida que pelo relacionamento e pela partilha que tive convos-co, na vivência de grandes momentos que tive-ram lugar na vida do Clube, que havia empatia
e afectividade entre mim e cada um de vós, e só tenho a agradecer-vos este tributo”, referiu o Presidente.
Questionado pela Go Bes, Manuel Serras refere que o segredo para uma boa gestão e um reco-nhecimento tão grande “deve-se à forma como me relaciono com as pessoas e questões que se atravessam, à racionalidade e imparcialidade com que resolvo cada assunto que fazem par-te desta identidade.” Acrescentando ainda que a sua paixão pelas actividades desportivas e culturais é inata. “Tive um professor de filosofia que dizia só se é quando se é irremediavelmente, e com base neste pensamento defendo que só se é quando se sente fervorosamente as causas, e eu amo o que faço”, concluiu.
A homenagem foi finalizada com um almoço-convívio, o final perfeito para um dia recheado de emoções.
CLUBE GBES HOMENAGEIA O PRESIDENTE MANUEL SERRAS
Os Vencedores do Torneio de Futsal – Manuel Serras
1º LUGAR - “Os Seniores” (Carlos Rodrigues; Rui Pedro; Ricardo Caeiro; José Carlos Peixoto; Luís Rocha; Octávio Ferreira; Óscar Soares; Sérgio Carvalho; Ângelo Tabero).
2º LUGAR – “Os Alca” (Carlos Pires; Mário Alves; Rui Figueiredo; Ricardo Porém; Orlando Bajanca; Nuno Santos; José Carlos; Hugo Mendes).
3º LUGAR – “O Pone” (Jorge Coelho; João Martins; Ricardo Eugénio; João Nogueira; Ricardo Teixeira; Fernando Saldanha; José Teixeira; Fernando Rodrigues; Paulo Ramalho).
4º LUGAR – “Os Veteranos ” (Antero Rodrigues; Adriano Branco; Agostinho Neves; Luís Trindade; Tó-Mix; Tó-Zé; João Valente; Nuno Figueira; Pedro Resende).
MELHOR MARCADOR: Rui Pedro.
GUARDA-REDES MAIS BATIDO: Carlos Rodrigues.
ÁRBITROS: João Barreiras e Mariano Cardoso.
MASSAGISTA: Ernesto Fernandos.
Dia 19 de Julho assinalou o Torneio de Homenagem a Manuel Jesus Serras, uma iniciativa do Clube GBES pelos 23 anos de dedicação do Presidente de Direcção.
Tive um professor de filosofia que dizia só se é quando se é irremediavelmente, e com base neste pensamento defendo que só se é quando se sente fervorosamente as causas, e eu amo o que faço.
Manuel Serras
15Atreva-se com...
OUTUBRO 2010
O SHIATSU, UMA PAIXÃO
A sua primeira área de formação é a Informática, onde trabalhou cerca de 16 anos, contudo, nun-ca foi um apaixonado pela mesma. Decidiu fazer fotografia em paralelo, mas foi uma hérnia que o conduziu às massagens e às terapias orientais. “Eu comecei devido a uma problema que tive, uma hérnia na zona lombar, e comecei a tratar através deste tipo de soluções, acupuntura e shiatsu. Gostei do resultado e acabei por apostar em formação que começou com o Mestre Toshio Funada”, refere o professor.
O SHIATSU, UMA TERAPIA
A palavra Shiatsu significa “pressão com os de-dos” (shi = dedo e atsu = pressão), e não se resu-me a uma massagem, é uma terapia de reequi-líbrio físico e energético. “Os canais meridianos são canais energéticos por onde passa a energia no nosso corpo, ligados a um órgão ou a uma víscera, e nós trabalhando esses canais vamos afectar directamente esse órgão ou víscera ou outros a eles associados”, explica Victor Ferreira.
Conhecer os meridianos e a filosofia da medicina oriental é o que permite ao terapeuta do Clube GBES ajudar os outros. “Aqui no Clube fazemos massagens de 30 minutos, o que comparado com outras empresas é bastante bom. Assim, consigo fazer uma boa massagem nas costas e consequentemente afectar positivamente todos os órgãos”, refere.
O SHIATSU E AS SUAS VANTAGENS PARA OS COLABORADORES
“Quem recorre a esta técnica nota muitas di-ferenças, e isso reflectiu-se após o período de férias através da grande vontade das pessoas em retomarem o Shiatsu”, referiu Victor Ferreira que resumiu em três pontos as vantagens desta terapia para os colaboradores do BES:
• Aumento da produtividade, bem-estar e mo-tivação;
• Redução dos conflitos interpessoais;
• Prevenção de doenças.
A ARTE DO SHIATSUAos 38 anos, e após um percurso profissional “atribulado” que pas-sou pela informática e pela fotografia, Victor Ferreira, terapeuta de Shiatsu do Clube GBES, vive apaixonado pelo que faz e contagia todos os que o procuram.
O SHIATSU E O CLUBE GBES
“Não poderia ser melhor” foi a resposta de Victor à pergunta “como define a sua relação com o Clube GBES”. Segundo este, desde o primeiro dia que tra-balham juntos que todos o têm tratado muito bem, demonstrando muita preocupação em proporcio-nar a todos associados o máximo de bem-estar.
A palavra Shiatsu significa “pressão com os dedos” (shi = dedo e atsu = pressão), e não se resume a uma massagem, é uma terapia de reequi-líbrio físico e energético.
18 Destaque
OUTUBRO 2010
A sua missão consiste em: promover a identi-dade organizacional, a história da família e a cultura Espírito Santo; proceder à organização, classificação e descrição bibliográfica, arquivís-tica e museológica; salvaguardar, preservar e conservar o vasto património que testemunha e contextualiza a memória organizacional e res-ponder às diversas solicitações internas no seio do Grupo Banco Espírito Santo, bem como, ex-ternas, a entidades individuais e colectivas, na-cionais e internacionais.
Directamente dependente de um membro do Conselho de Administração do Grupo Banco Espí-rito Santo (Dr. José Manuel Pinheiro Espírito Santo Silva), o Centro de História integra as subunidades seguintes: Arquivo Histórico, Biblioteca do Centro de História, Biblioteca de Estudos Humanísticos, Fototeca, Hemeroteca, Videoteca e Museu.
O Arquivo Histórico custodia diversos fundos documentais (séculos XIX a XXI), relacionados com a actividade do Banco Espírito Santo, de di-versas empresas do GBES, assim como do Grupo Espírito Santo. Contempla igualmente fundos arquivísticos de cariz familiar, entre outros, o do fundador do Banco, José Maria do Espírito Santo
e Silva, dos seus filhos (José, Ricardo e Manuel) assim como o do Conde de Rendufe, Simão da Silva Ferraz de Lima e Castro.
Neste conjunto encontra-se também parte do Arquivo Histórico do Grupo Cultural e Despor-tivo dos Trabalhadores, que inclui uma colecção completa dos seus Boletins desde 1952.
Aliás também está à guarda desta entidade um conjunto de camisolas autografadas por joga-dores de futebol, fruto da recente aposta do BES, e que neste momento se encontram em exposição nas instalações do Clube em Lisboa.
Integra ainda o Arquivo de Estudos Humanísti-cos, (séculos XV a XX), constituído por manus-critos de D. Afonso V, D. Manuel I, Francisco Sá de Miranda, Francisco Marques de Sousa Viterbo, Carolina Michaëlis de Vasconcelos, etc.
A documentação de arquivo encontra-se dispo-nível em aplicação informática de interface web, com mais de 20.000 registos e de 5.000 imagens.
A Biblioteca do Centro de História, com cerca de 30.000 registos bibliográficos disponíveis no
CENTRO DE HISTÓRIA DO BANCO ESPÍRITO SANTOFundado em Janeiro de 1996, o Centro de História do BES, situado no 2.º piso da Rua do Comércio, n.º 109, em Lisboa, custodia um conjunto documental, iconográfico e audiovisual de significativa im-portância para a história da empresa em si e para a história económica e empresarial do nosso País.
A documentação de arquivo en-contra-se disponível em aplicação informática de interface web, com mais de 20.000 registos e de 5.000 imagens.
19Destaque
OUTUBRO 2010
catálogo do sistema integrado de gestão de bi-blioteca é constituída por diversas monografias e analíticos nas áreas de história económica, so-cial, financeira e empresarial nacional e estran-geira, com datas entre os séculos XIX e XXI.
A Biblioteca de Estudos Humanísticos (mais de 7.000 obras entre os séculos XV e XXI) incorpora diversas áreas da esfera do conhecimento: o Hu-manismo Italiano, com obras de Dante, Petrar-ca, Boccacio, Marsilio Ficino ou Giovanni Pico della Mirandola; Cultura Humanística Europeia, onde figuram entre outros, Erasmo de Roter-dão e Thomas More; Humanismo Português nos séculos XV e XVI, do qual sobressaem autores como Francisco Sá de Miranda, André de Resen-de, Damião de Góis, D. Jerónimo Osório, D. Frei Bartolomeu dos Mártires, Luís de Camões ou Frei Heitor Pinto; Cultura Portuguesa Moderna dos séculos XVII a XIX com obras de D. Francisco Manuel de Melo, Luís António Verney ou D. Frei Manuel do Cenáculo e Cultura Francesa com es-tudos dos mestres Jean Bodin e Blaise Pascal.
O Centro de História integra igualmente uma Fototeca, constituída por uma vasta colecção fotográfica sobre a família Espírito Santo, Grupo
Banco Espírito Santo e Grupo Espírito Santo, em grande parte digitalizada e disponível em base de dados, assim como, uma Videoteca com mais de 1.000 registos áudio e DVD’s sobre a evolução do Banco desde a sua fundação em 1869 e uma Hemeroteca, disponível em muitos dos casos em formato digital.
A par dos acervos documentais, fotográficos e audiovisuais, o Centro de História contempla di-versas colecções museológicas que testemunham a evolução dos equipamentos, técnicas e sistemas utilizados pelo Banco Espírito Santo há mais de 140 anos. Entre as colecções museológicas que evidenciam o património histórico sobressaem as de mobiliário, relógios (de ponto, e de parede) telefones, máquinas (de escrever e de calcular), obras de arte, cartografia (portulanos iluminados do século XVI a XVIII), medalhas, selos brancos, títulos de acções ou cheques.
O Centro de História agrega um património vas-to e dissemelhante que contextualiza a evolução do Banco Espírito Santo, assumindo-se deste modo, como uma unidade que agrega a função de gestão documental, arquivística, museológi-ca e investigação histórica.
CONTACTOS
Tel. 21 3400 521 | Fax. 21 3400 522 | Ext. 155361 E-mail: [email protected] Horário: Segunda a Sexta-feira, das 8:30 às 16:30 Localização: Rua do Comércio, n.º 109, 2.º Piso, Lisboa
20 Destaque
OUTUBRO 2010
> Quem é Carlos Alberto Damas: Um bancário historiador ou um historiador bancário?
Um bancário historiador ou um historiador ban-cário? As duas asserções não são incompatíveis, tudo dependendo do ponto de abordagem. Com ambas me identifico.
Se na actualidade, enquanto colaborador do GBES com formação académica na área da His-tória, me dedico exclusivamente à historiografia maioritariamente relacionada com o GBES, o GES e a Família Espírito Santo, devo-o às con-dições que me foram oferecidas pela empresa enquanto seu assalariado, situação que é para mim motivo de orgulho pessoal e profissional.
Na empresa sou desde 1992 investigador de história empresarial tendo iniciado a minha ac-tividade como empregado bancário há mais de quatro décadas no então Banco Espírito Santo e Comercial de Lisboa (BESCL).
Se é certo que a experiência profissional adquiri-da até 1991 em todos os sectores das operações bancárias me habilitou com uma utensilagem não acessível aos outros profissionais da História, as condições de trabalho que com total liberdade de acção me proporcionaram desde 1992 foram de-cisivas para o progresso na carreira de historiador que hoje assumo como vertente profissional, tan-to a nível nacional como internacional.
> Só quem respeita a História, pode ter uma ideia do futuro é uma frase que consta da sua assinatura de mail. Quer comentar?
A frase corresponde a uma adaptação que fiz de um pensamento expresso por Sir Evelyn de Rothschild numa conferência de história ban-cária realizada em Londres na década de 90. O
banqueiro britânico pretendia chamar a atenção dos participantes para o papel da História na estratégia global das empresas, o qual, em seu entender, não deveria, em circunstância alguma, ser subestimado.
Com efeito, se aceitar que o passado histórico é uma dimensão necessária quer ao quotidiano do Homem, quer às suas actividades, posso as-sumir tal como um elemento estruturante para as gerações vindouras. Como se de um legado se tratasse.
Se analisar ainda este mesmo tema numa pers-pectiva distinta, acredito ser fiável a ideia de que a agregação de todos os aspectos em que se move a actividade de uma empresa (econó-micos, sociais, geográficos, tecnológicos, etc.) constitui a memória privilegiada da organização.
Memória que incentiva a demanda social na busca das suas origens, de quem foram, por exemplo, os seus fundadores, quais os momen-tos mais significativos da sua evolução ou o de saber como uma dada empresa enfrentou as situações de crises financeiras, económicas e sociais no decorrer da sua vida.
Assim, a reflexão sobre a construção social e histórica - neste caso do Banco Espírito Santo -, com o intuito de acordar os valores do passado na consciência do presente constitui uma das missões do Centro de História BES. Esta é a nossa filosofia.
Se eu conhecer a sequência de acontecimentos, de experiências e de decisões, os objectivos pri-mários e as metas que ocorreram no passado da empresa - saber que nos permite compreender a originalidade BES – acredito estar mais apto
ENTREVISTA A CARLOS DAMASCarlos Damas Investigador de história empresarial e responsável pelo Centro de História do Banco Espírito Santo foi entrevistado pela GO BES.
Na empresa sou desde 1992 investigador de história empresarial tendo iniciado a minha actividade como empregado bancário há mais de quatro décadas no então Banco Espírito Santo e Comercial de Lisboa (BESCL).
Carlos Damas
21Destaque
OUTUBRO 2010
para lidar com o presente, o que, de certo modo, me possibilita estar melhor apetrechado para li-dar com o que nos espera no futuro.
Conhecer os 140 anos de vida da empresa, en-fim a biografia do Banco Espírito Santo, é, neste entendimento, e se adoptarmos a ideia como um conceito estratégico, uma mais-valia co-mercial. Daí eu ser defensor da necessidade de se integrar ainda mais e de uma forma holística a História na política global da empresa, por via de estratégias de comunicação e de informação adequadas.
Sem esquecer que somos a única empresa ban-cária privada com mais anos de experiência em Portugal. E este é um activo intangível que po-demos e devemos utilizar. A tradição como ex-periência acumulada.
ENTREVISTA A CARLOS DAMAS
> Como gostaria que os Colaboradores do Grupo olhassem para o Centro de Estudos da História do BES?
Vivemos uma conjuntura inédita de crise eco-nómica e financeira global e num ambiente de competitividade sem paralelo na história ban-cária.
Neste cenário creio que seria proveitoso que todos os colaboradores do Grupo BES se empe-nhassem em conhecer a filosofia, a cultura e a tradição da empresa, traves-mestras da identi-dade BES.
Possivelmente só podemos ter uma visão global da empresa se conhecermos a sua História, que não é, de modo algum e nesta óptica, uma dis-ciplina decorativa.
Disso estão conscientes outras longevas gera-ções de banqueiros europeus. Na Europa, fa-zemos parte de um restrito grupo de empresas bancárias privadas (Rothschild, Bankhaus B. Metzler, Stockholms Enskilda Bank, Deutsche Bank, Crédit Agricole, Banca Commerciale Italia-na, Bilbao Vizcaya) que dedica recursos huma-nos e materiais à História da própria empresa.
O nosso passado de rigor, credibilidade, solidez e ética - entre outros valores herdados do funda-dor e continuados pelos banqueiros da família -, são mais-valias que devemos e podemos utilizar em benefício da empresa.
Uma última nota para referir que os diversos Ar-quivos Históricos sob custódia do CHBES, o Centro de Documentação, ou as diversas Bibliotecas – de
Um bancário historiador ou um historiador bancário? As duas asserções não são incompatíveis, tudo dependendo do ponto de abordagem. Com ambas me identifico.
Carlos Damas
história económica e empresarial ou de estudos humanísticos – são ferramentas de trabalho abertas à consulta de clientes, colaboradores e familiares, úteis instrumentos para a produção de monografias académicas ou para a execução de tarefas escolares de todos os graus de ensino.
A nossa equipa está disponível para colaborar com todos os que se interessam pela História da empresa onde trabalham.
Neste cenário creio que seria proveitoso que todos os colaboradores do Grupo BES se empenhassem em conhecer a filosofia, a cultura e a tradição da empresa, traves-mestras da identidade BES.
Da esquerda para a direita: Pedro Bustorff, Ana Espírito
Santo,Ana Margarida, Elsa Domingos e Carlos Alberto Damas
22 Espaço Sócio
OUTUBRO 2010
CORREIO DO CLUBE
Porque queremos que os nossos leitores fa-çam parte desta publicação, e se sintam mais próximos do Clube GBES, dirigimos esta área a todos eles.
Gostava de partilhar connosco uma opinião, no-tícia ou fotografia? Algo que considera interes-sante de repartir com todos os leitores?
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Add Comunicação Rua dos Sapateiros nº39 – 4ºD 1100-576 Lisboa A/c Sandra Brás Email: [email protected]
PARA TODOS OS SÓCIOSMapa de Aulas
EDIFÍCIO CASTILHO 50SHIATSU 2ª - 15:30 - 19:30; 6ª 9:15 - 12:45
YOGA/PILATOS* 2ª - 12:00 - 14:00; 4ª - 12:00 - 14:00; 6ª - 13:00 - 14:00*
MASSAGENS LINFÁTICAS** 3ª e 5ª das 12:00 - 19:00
WORKSHOPS*** 2ª, 3ª e 5º - 19:00 - 20:00; 4ª e 6ª - 18:00 - 20:00
* Sujeito a confirmação ** Horário definitivo a publicar oportunamente *** Brevemente “Tango Argentino”
TAGUS PARKSHIATSU 3ª - 9:00 às 13:30 e das 14:30 às 18:00.
SEDE CLUBE GBESKARATÉ 2ª,3ª e 5ª: 19:30 - 21:00
KUNG FU 4ª e 6ª 18:00 - 20:00
PISCINAS DO SPORTINGNATAÇÃO 4 AOS 14 ANOS Sábados: 15:30 - 16:15 e 16:15 - 17:00
NATAÇÃO ADULTOS Sábados: 17:00 - 17:45 e 17:45 - 18:30
PASSATEMPO CLUBE JÚNIOR DO CGBES
OLÁ AMIGUINHOS!
O Clube GBES tentou na edição passada lançar-vos um desafio. Qual? Escolher um nome para mim! A adesão foi espantosa e eu quero agradecer-vos, por isso pedi para escrever esta notícia e, assim, comunicar-vos quem é o grande vencedor!
Já soam os tambores, e eis que quem venceu o Passatempo Clube Júnior não foi apenas uma pessoa, mas sim as três que me chamaram BESITO.
MARTA RIBEIRO
JOÃO FRANCISCO OLIVEIRA
CATARINA SANTOS
PARABÉNS AOS TRÊS CLASSIFICADOS!Entrem em contacto com o Clube GBES para usufruírem da vossa oferta.
ABRAÇOS A TODOS!
BESITO
23Espaço Sócio
OUTUBRO 2010
CLUBE GBES EM TRÊS PALAVRAS “ORGULHO, DEDICAÇÃO E AMOR”
Foi em 1940, no dia 17 de Abril, data registada com orgulho, que entrou para o Banco Espíri-to Santo. Começou como Groom, e como era “bem comportadinho”, como nos referiu, pas-sou a Pessoal Maior. Nessa altura, contou-nos António empolgado, acabava o serviço às 18h e depois tinha até às 20h, pelo BES, aulas de Português, Contabilidade e Francês. Uma ver-dadeira escola através da experiência. A aula de ginástica, precedida do pequeno-almoço, no Clube Desportivo era também obrigatória mas como António, nascido do bairro de Alfama, já era adepto do desporto desde os sete encarou com entusiasmo a actividade. Reformou-se dia 1 Abril de 1989.
A RELAÇÃO COM O DESPORTO
Atletismo, Basquete, Tiro. Foram as modalidades que praticou no Clube Desportivo, e em todas elas se destacou. “Em atletismo e tiro fui cam-peão em representação do Clube, por diversas vezes, a nível regional e nacional, e estou con-vencido que ainda hoje sou recordista corpora-tivo em estafeta 4x80 do Banco”, conta António.
Resumir o notável curriculum desportivo deste sócio veterano, dentro e fora do Clube, seria im-possível, assim esta página permite apenas des-tacar que António Pereira foi sempre um amante e um vencedor nas actividades desportivas, bri-lhando inclusive durante 24 épocas no Hóquei em Campo ao serviço do Belenenses.
Este Clube foi sempre muito importante para mim porque era uma maneira de me manter saudável, ocupado e activo
António Pereira
Em jeito de homenagem a Go Bes foi entrevistar António Pereira de Jesus, sócio número 19 do Clube GBES. Um rosto simpático, de atitude optimista, que oculta os já 84 anos.
A RELAÇÃO COM O CLUBE GBES
“Este Clube foi sempre muito importante para mim porque era uma maneira de me manter saudável, ocupado e activo”, refere António Pereira que ainda hoje participa nas iniciati-vas organizadas. “Fiz grandes amigos, tanto no desporto como noutros bancos, o que ajudou inclusive a resolver questões relacionadas com o próprio trabalho. A ligação ao Clube era mais emocional do que talvez seja hoje”, acrescenta.
A prova de tiro no Estádio Nacional, em que se consagrou campeão, mesmo rodeado de mes-tres e atiradores olímpicos, e outras vitórias marcantes no âmbito do atletismo, foram sa-lientadas por este sócio que sente o Clube Des-portivo com “orgulho, dedicação e amor” como os momentos mais marcantes.
Para além de atleta, António Pereira chegou a ser também Dirigente do Clube.
O QUOTIDIANO
Se ao vermos António Pereira questionamos os seus 84 anos feitos a 22 de Fevereiro de 1926, ao conhecermos o modo como encara a vida fi-camos a perceber o segredo. “Sou uma pessoa muito optimista, adoro conviver, contar larachas e fazer rir os outros. Ao mesmo tempo procuro conservar os anos que tenho, que embora não me pesem, sei que já são muitos. Todos os dias levanto-me não mais tarde do que as 10 horas, sigo para o Banco Espírito Santo onde almoço, tomo o meu café e jogo um pouco às cartas na sala dos reformados.” Em breve António irá com a filha visitar Cuba, pois também através do Sin-dicato dos Bancários Sul e Ilhas aproveita para passear o mais que pode.
24 Directório Parceiros
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PARCEIROS GBESEste espaço está dedicado ao sócio do do Clube GBES. Veja as vantagens de que pode beneficiar como colaborador, junto dos nossos parceiros.
ANDITEC - TECNOLOGIAS DE REABILITAÇÃOTecnologias Apoio Acessibilidade
AUTOMOTRIZCompra e Venda
ACADEMIA LIFE CLUBGinásio / Health Club
ACADEMIA TEMPO ACTIVOWorkshops
A GALINHOLATurismo Rural / Habitação
ABREUViagens
ASSOCIAÇÃO LUSA DE YOGAGinásio / Health Club
ASCENDENTE VIRTUALVenda / Assistência Técnica
AMO-TE CORPOSPA
MR. CLEAN, SA
A Mr. Clean, S A é uma empresa que se dedica à lavagem de veículos automóveis em regime de Self-Service ou Valet-Service.
R. Joaquim António de Aguiar, 19 1070-149 LISBOA
T. +351 213 849 291/2
Email. [email protected]
ROBBIALAC
Casa - Decoração
Rua Dr. José Bruno Tavares Carreiro 9500-119 Ponta Delgada
T. + 351 219 947 700
F. + 351 21 994 77 94
Email [email protected]
Website www.robbialac.pt
AIR NIMBUSTurismo Aéreo
AMANPURI SPASPA
ALLIANCE FRANCAISEEscola de Línguas
ALLIANCE FRANCAISEEscola de Línguas
ADEGA DA FIGUEIRA ILHA DO PICO - AÇORESTurismo Rural / Habitação
AFONSO GARCIA - BEAUTY & ZEN CONCEPTInstitutos de Beleza
B BALANCEDSPA
BODYFIT & SPAGinásio / Health Club
BODY PLAZAInstitutos de Beleza
BASIL INSTINCTRestaurante
BRÁS & FILHOManutenção Auromóvel
BODY E BEAUTYInstitutos de Beleza
CARFITNESS SYSTEMS PORTUGALManutenção Auromóvel
CELLULEM BLOCKInstitutos de Beleza
CURVESGinásio / Health Club
CRIOESTAMINALHospitais e Clínicas
CONGELADOS EM CASADistribuição Alimentar
CONFORTO - ARQUITECTURA DE INTERIORESMóveis e Decoração
CENTRAL VULCANIZADORA S. SEBASTIÃOManutenção
CROSSAUTOCompra e Venda
CENTRO THALGO COLOMBOInstitutos de Beleza
CENTRO THALGO PORTOInstitutos de Beleza
CITY SPASPA
CLUB VIIGinásio / Health Club
CUTEInstitutos de Beleza
CONFIQUATROVela
CASA AMARELATurismo Rural / Habitação
25Directório Parceiros
OUTUBRO 2010
CARFITNESS SYSTEMS PORTUGALAutomóvel, Reparação de pintura, riscos
CLUBE OURATLâNTICOTurismo e Lazer
CHARLESSapataria
CLINICA DENTÁRIA DR. NUNO ALVES PEREIRAClínicas Dentárias
CLUB HOUSEGinásio / Health Club
CENTRAL DE JOGOS E PRAZERESPaintball
CHARMING HOTELS MADEIRAHoteis e Estalagens
CLUBE BALONISMOBalonismo
CLUBE L - LAGOAS PARKGinásio / Health Club
CLUBE L – EVA (FARO)Ginásio / Health Club
COMPANHIA TEATRAL DO CHIADOEncenação de peças de teatro
CORPO ZENMedicina Alternativa
CLUBE NAVAL DE LISBOARemo
CORPUS SANUSGinásio / Health Club
CLAVE & SOMEscolas de Música
CM CLíNICASInstitutos de Beleza
CLUBE W - WELNESS FOR WOMENGinásio / Health Club
CIMPOMOTOR, CIMPOMÓVEL DEALER E SCALACARCompra e Venda
CLINICASEFarmácia
COISAS DE ENCANTAR – COMÉRCIO DE ARTIGOS INFANTIS, LDAApoio Escolar
CLíNICA MEIHUAMedicina Alternativa
CASA WLADIVALTurismo Rural / Habitação
CLíNICA SÃO JOÃO DE DEUSHospitais e Clínicas
CRECHE O PINGUÇASApoio Escolar
CORPORATION FITNESS CENTERGinásio / Health Club
CENTRO TECNOLOGIAS LASER - CTLInstitutos de Beleza
CLíNICA M6Institutos de Beleza
CABANAS PARK Turismo e Lazer
CLUBE MARIA LUíSA Turismo e Lazer
CORPO & AURA DAY SPAInstitutos de Beleza
CLUBE NAVAL DE CASCAISVela
COLÉGIO SUIÇOEnsino
CLUBE L - ARENA HEALTH CLUB (TORRES VEDRAS)Ginásio / Health Club
CONSULTÓRIOS CLíNICOS 7RIOSMedicina Alternativa
CLíNICA DA VINCIMedicina Alternativa
CP - COMBOIOS DE PORTUGALTransportes
CASAS DO CRUZEIROTurismo Rural / Habitação
CLíNICA DE SANTA MADALENAClínicas Dentárias
DICAKIDSEventos
DIVER LANHOSOEventos
EUROPCARAluguer
ESCOLA DE CONDUÇÃO LUSITâNIAEscola de Condução
ELLA LINGERIEVestuário
EVICAR SULCompra e Venda
EXCLUSIVE-DIVERSMergulho
ESCOLA CONDUÇÃO A IMPÉRIOEscola de Condução
EURORUMOViagens
ENSINAR-A-APRENDERApoio Escolar
EXTERNATO AUGUSTO SIMõES FERREIRA DA SILVA - AESBUCEnsino
EQUINÓCIOEventos
ECOPURPURAInstitutos de Beleza
FITNESSWORX TAP BY HOLMES PLACEGinásio / Health Club
FARMÁCIAS PINTO LEAL E UNIÃOFarmácia
FARMÁCIA ANDRADE - PHARMAHOMEFarmácia
FAGORElectrodomésticos
FLOAT INSPA
FLUVIÁRIO DE MORAQuinta Pedagógica
FITNESS EXECUTIVEGinásio / Health Club
FITNESS 4UGinásio / Health Club
GALP FROTAServiços
GLOBALCARCompra e Venda
GRUPÓPTICOÓpticas
26 Directório Parceiros
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GINÁSIO CLUB PORTUGUÊSGeneralistas
GALICIA ECO AVENTURAOrganização de Eventos
GYMBOREE PLAY AND MUSICApoio Escolar
PROTUROTEL PROMOÇÃO TURíSTICA E HOTELEIRA S.A.
Rua Dr. José Bruno Tavares Carreiro 9500-119 Ponta Delgada
T. + 351 296 301 871
F. + 351 296 301 881 / 2
Website www.grupobensaude.com
GRUPO CONSELHEIROS DA VISÃOÓpticas
GABINETE DE SAÚDEMedicina Alternativa
HALIOTISTurismo e Lazer
HOLMES PLACEGinásio / Health Club
HERDADE DA COMPORTABebidas
HOTEL RURAL DA DAROEIRATurismo Rural / Habitação
HOTEL RURAL DE SANTARÉMTurismo Rural / Habitação
HOTEL A.S. LISBOAHoteis e Estalagens
HOTEL GOLF MARHoteis e Estalagens
HOTEL TERMAS DO VIMEIROTermas
HOMEM AO MARMergulho
HMC - HOSPITALITY MARKETING CONCEPTSHoteis e Estalagens
HOTEL VILA PARKHoteis e Estalagens
HOTEL CASTRUM VILLAEHoteis e Estalagens
HOTEL PEDRA DOS BICOSHoteis e Estalagens
HOTEL CARAMULO - GRUPO WR - WORLD REST HOTEL GROUPHoteis e Estalagens
HOTEIS REALHoteis e Estalagens
HOTEIS D. PEDROHoteis e Estalagens
IMPRESALivros e Revistas
INSTITUTO DE ARTES E OFíCIOSCursos Técnicos e Profissionais
IFB - INSTITUTO DE FORMAÇÃO BANCÁRIACursos Técnicos e Profissionais
INFANTÁRIO BRANCA DE NEVEEnsino
IDEAL ÓPTICA DA MALVEIRAÓpticas
JEAN LOUIS DAVIDCabeleireiro
JARDINS DA RIAHoteis e Estalagens
JARDIM DAS BRINCADEIRASEnsino
KEY INFORMÁICAVenda / Assistência Técnica
KITETEMPLECursos de Kitesurf
KAFFA CAFFèDistribuição Alimentar
KANGAROO HEALTH CLUBSGinásio / Health Club
LINGUA GESTEscolas de Línguas
LINÓTYREManutenção
LISBOA GINÁSIO CLUBEGinásio e Health Club
LISBOA WELNESS CENTERGinásio / Health Club
LUGAR AO SOLHoteis e Estalagens
LX SPAInstitutos de Beleza
LIPOTHERM CENTERInstitutos de Beleza
LOGIC MANInstitutos de Beleza
LE MERIDIEN PENINA GOLF & RESORTHoteis e Estalagens
MOLLYMAIDLimpezas
MONFORTURHoteis e Estalagens
MEOTelecomunicações
MERGULHO MANIAMergulho
MEGA CRAQUEHealth Club & SPA
MOMENTSEventos
MOLAFLEXMóveis e Decoração
MOD’S HAIRCabeleireiro e estética
MIDAS PORTUGALManutenção
MATHNASIUM - GINASIOS DA MATEMATICAApoio Escolar
METÓDICAApoio Escolar
METODO DEROSEGinásio / Health Club
MISS SAIGONVegetarianos
MADEIRA OCEANO’S - DIVING CENTERMergulho
MALO CLINIC HEALTH & WELLNESSInstitutos de Beleza
MEMMO BALEEIRAHoteis e Estalagens
MPS - MALAS PEIXOTO SOARESAcessórios
MF - CENTRO ESTÉTICA MARIA FERNANDA SOUSAInstitutos de Beleza
MINISOMAudição
MUSEU DO ORIENTEExposições, Cursos, Conferências, Serviço Educativo, Centro de Documentação
NOVA DENTISMEDClínicas Dentárias
27Directório Parceiros
OUTUBRO 2010
NEXTARTWorkshops
OPTIVISÃOÓpticas
OMB - CENTRO DELGADO ESPINOSAÓpticas
OFICINA DA PESSOAWorkshops
OS MESTRINHOSEnsino
OKOBALArtigos Diversos
OFICINA DAS CORESWorkshops
OCULISTA DAS AVENIDASÓpticas
PARQUICCompra e Venda de Automóveis
PRAINHA CLUBE & ALDEAMENTO DA PRAINHAHoteis e Estalagens
PEÇA DE FRUTADistribuição Alimentar
PAULA VAZClínicas Dentárias
PHORMAVIDAInstituto Beleza
PISCINAS SPORT LISBOA E BENFICAActividades Náuticas
PROFESSIONAL TEAMViagens
PLAZA CLINICInstituto de Beleza e Terapias Complementares
PMSM - CONSULTORES, LDAWorkshops
PETNESS - PRODUTOS E SERVIÇOS PARA ANIMAISAlimentação Animal
PLURIFACTORCursos Técnicos e Profissionais
PENAFIEL PARK HOTEL & SPAHoteis e Estalagens
PERFECT BODYInstitutos de Beleza
PRANIMAEventos
PORTUGAL ACTIVOEventos
PÊLO ZERO - DEPILAÇÃO A LASER AVANÇADAInstitutos de Beleza
PÉROLA DAS GÁVEASLojas Gourmet
PORTUGÁLIA (GRUPO)Cervejarias e Restaurantes Típicos
PROJECTO LATINOEscolas de Dança
PEOPLE FAMILY CLUBGinásio / Health Club
PW - PORTELA WELNESSGinásio / Health Club
QUINTA DA MARINHAHealth Club & SPA
QUINTA PEDRA DOS BICOS Apartamentos
QUINTA DA EIRAParque Aventura
RODA VIVA
Rua Pedrouços, 109 A r/c 1400-288 Algés
T. + 351 965 040 374
F. + 351 213 021 325
Website www.rodaviva.web.pt
RILHADAS - COMPLEXO DESPORTIVOParque Aventura
RIBAGOLFE - EMPREENDIMENTOS DE GOLFE, SAAcademias
RESTAURANTE GALLIANOTípicos
RODRIGUES OCULISTAÓpticas
RODINHAS - EMPRESA DE TRANSPORTE DE CRIANÇASApoio Escolar
SERVILUSA - AGÊNCIAS FUNERÁRIASAgências Funerárias
SCLUB EQUILíBRIO PERFEITOGinásio / Health Club
SELECÇÃO HOTÉISHoteis e Estalagens
SAPATARIA LISBONENSESapataria
SOLINCAGinásio / Health Club
SOCIEDADE PORTUGUESA DO ACUMULADOR TUDORAcessórios
SORAYATapetes
STONE SPASPA
SOLPLAY FAMILY HEALTH CLUBGinásio / Health Club
SCAPE HEALTH CLUB & SPAGinásio / Health Club
SPORTS 4ALLEventos
SPORT CITYGinásio / Health Club
SUMISURAVestuário
SÃO JOÃO HEALTH CLUBGinásio / Health Club
SKINPOINT PORTUGALDermoestética e Perfumaria
SABORES SUBLIMESLojas Gourmet
TIVOLI HOTELS & RESORTSHoteis e Estalagens
TOP ATLâNTICOAudição
TERMAS DE ALCAFACHETurismo – Estadias
THE AUDIOVISUAL COMPANYVenda
TEATRO DA CORNUCÓPIAEspetáculos
TURISTRELAHoteis e Estalagens
TINTAS CINTintas
TRICANAMóveis e Decoração
TURIVISAViagens
TORSTER & TORSTER, LDAAlimentação Animal
Rua Laura Alves, 9 – 1069-169 Lisboa, Portugal Phone: +351 210 046 046 – Fax: +351 217 962 130
[email protected] · www.continentalhotels.eu
Num qualquer hotel do Grupo Continental Hotels - Espanha Portugal e viva a arte de hospedar, tão perto de si.
Sinta. Pare. Entre.
Radisson Blu Lisboa – Holiday Inn Lisboa – Holiday Inn Lisbon Continental – Holiday Inn Express Lisbon Oeiras
Holiday Inn Express (14 hotéis em Madrid e Barcelona)
Choice Hotels Europe – Clarion Suites Lisboa - Quality Inn – Comfort Inn
Leziria Parque Hotel – Hotel Florida – Great American Disaster – Beyond Coffee
28 Directório Parceiros
OUTUBRO 2010
TELEMÉDIAVenda; Assistência Técnica
TEATRO MUNICIPAL DE ALMADAEspetáculos
TEATRO NACIONAL DE SÃO JOÃOTeatro
TERRA INCÓGNITA - CENTRO NÁUTICOGeneralistas
TURNAUGAEventos
TEATRO ABERTOTeatro
TEMPO ALEGREApoio Escolar
VISABEIRA TURISMOHoteis e Estalagens
VITESSENCEProdutos Dietéticos e Naturais
VALOR JOVEM - CENTRO DE ESTUDOS, LDAEnsino
VIVAFITGinásio / Health Club
VALLE DOS PRINCIPES - COLÉGIOEnsino
VALLE DOS REIS - RESIDÊNCIAS ASSISTIDASTurismo – Estadias
VIGIA RESORTS - LUXURY HOLIDAYS RESORTSHoteis e Estalagens
VILA QUINTA DOS FERREIROS Apartamentos
VILA VITA PARCApartamentos
VIVA FIT (NACIONAL)Ginásio / Health Club
VIVA FIT - SÃO MARCOSGinásio / Health Club
VILA GALÉHoteis e Estalagens
VERTENTE NATURALEventos
WATERLESSServiços
WINDPASSENGERTurismo e Lazer
X-LIFE - BIO QUâNTICAInstitutos de Beleza
YASMIN DAY SPASPA
YAMURADistribuição Alimentar
ZOO LISBOA - ATL’S DO CENTRO PEDAGÓGICOApoio Escolar
ZMAR – ECO CAMPING RESORTCamping / Eco Resort
Se a sua empresa pretende ser anunciante na GO BES, contacte-nos para o e-mail: [email protected]
29Dicas saudáveis
OUTUBRO 2010
EXERCÍCIO FÍSICO AMPLIA O BOM HUMORJá ouviu dizer que o desporto faz bem à saúde? É verdade, e também promove o bom humor! Mexa-se pela sua saúde e espalhe a magia do seu sorriso e boa disposição todos os dias!
A actividade física, por consequência, faz bem não só aos músculos, mas também à massa en-cefálica. Além das vantagens bem conhecidas do movimento, como uma melhor irrigação e oxi-genação das células cerebrais, pode-se contar com uma série de benefícios que melhoram a qualidade de vida. O movimento praticado regu-larmente - o mínimo recomendado corresponde a 30 minutos por dia, para gastar pelo menos 300 Kcal - e fundamentalmente os exercícios que necessitam de coordenação, asseguram in-tuições mais rápidas e mais brilhantes. Não se trata de nos tornarmos génios, mas de desen-volver a criatividade de que necessitamos quoti-dianamente para melhor fazer o nosso trabalho.
Acresce que o desporto favorece o bom humor. O esgotamento psíquico, o mau humor e o stress também se dissipam graças à activação da en-dorfina - a “química” da alegria -, e reduzem os
níveis sanguíneos do cortisol, a hormona res-ponsável pelo binómio stress-depressão. A ac-tividade desportiva deve ser adequada, regular, interessante e gratificante para quem a pratica.
O que a prática desportiva pode fazer de positivo por si:
> Assegura um maior fornecimento de oxigénio e de substâncias nutritivas às células cerebrais;
> Cria novas ligações entre as células do cérebro;
> Atrasa o processo de envelhecimento, asse-gura o bem-estar físico imediato e prolonga a duração da vida;
> Aumenta a confiança própria e melhora a con-centração;
> Representa uma excelente terapia para quem está deprimido;
> Baixa os níveis de ansiedade, independente-mente da idade e do sexo;
> Ensina a respeitar os outros e a apreciar o valor do trabalho em equipa;
> Alimenta a criatividade e o bom humor;
> Potencia as capacidades de memória e do estudo.
A actividade desportiva deve ser adequada, regular, interessante e gratificante para quem a pratica.
30 Dicas saudáveis
OUTUBRO 2010
UMA ALIMENTAÇÃO AJUSTADA AO EXERCÍCIO FÍSICOPara atingir uma vida saudável é indispensável aliar a prática de exercício regular com uma ali-mentação equilibrada e, sobretudo, adequada ao gasto de energia que é feito. A optimização das escolhas alimentares e a adaptação do exercício a cada organismo permite conseguir atingir os objectivos de uma forma mais eficaz, seja, por exemplo, a perda de peso, o aumento da massa muscular ou a capacidade atlética. Neste senti-do, quer do ponto de vista lúdico, quer do ponto de vista competitivo, a qualidade da alimenta-ção é determinante para o sucesso da prática desportiva, uma vez que influencia a saúde do desportista, a gestão do peso corporal e o pró-prio rendimento desportivo.
A alimentação de um despor-tista. Os nutrientes necessários.
Durante a prática desportiva e o treino de des-porto de alta competição ou de lazer, como o fu-tebol, o ténis ou a maratona, há um gasto extra de energia, de considerável importância, e que pode ultrapassar as 2.500 Kcal/hora. Ora, isto exi-ge dietas que possam facilmente ultrapassar as 3500 Kcal/dia, durante a fase mais intensa da prá-
tica desportiva. As perdas hidro-electrolíticas po-dem também ser bastante significativas. A água que se perde por transpiração pode facilmente induzir a um estado de desidratação intensa, caso o organismo não seja reabastecido rápida e ade-quadamente. E, devido à necessidade de metabo-lizar maior quantidade de hidratos de carbono, como consequência do aumento de necessidades energéticas, também as carências, sobretudo de vitaminas do complexo B, aumentam.
Neste sentido, a alimentação do praticante de desporto deve passar por uma dieta saudável e equilibrada que inclua todos os grupos de alimentos. A intensidade e duração do esforço devem ser tidas em conta, a fim de adaptar o fornecimento energético diário e a distribuição nutricional. Numa situação de prática intensa, por exemplo várias horas, pode ser necessário aumentar a ingestão calórica de 1.500 a 2.500 Kcal através dos mais importantes fornecedores energéticos - hidratos de carbono e gorduras.
Para dietas que rondem as 4.000 calorias reco-menda-se 120 g de proteínas correspondendo a 12% do Valor Calórico Total. As necessidades de vitaminas e minerais são perfeitamente satis-feitas com uma alimentação equilibrada e ade-quada pelo que são inúteis, na maior parte das
situações, os suplementos farmacêuticos destes nutrientes.
Nutrição e performance
Para um bom rendimento desportivo acresce ao treino adequado uma alimentação ajustada sobretudo nos três dias anteriores à prova. Nos dias anteriores à competição deve ser seguida uma dieta com valor calórico normal, em que os hidratos de carbono forneçam 65% a 70% da energia. Em provas com duração superior a duas horas é fundamental a reposição de água e sais que se perdem pela transpiração.
De facto, a aliança entre a nutrição e o despor-to pode contribuir para uma performance ideal desde que conjugada com outros factores. As normas associadas à boa alimentação dos des-portistas não devem ser muito diferentes das necessárias a um indivíduo normal e saudável. Devem, no entanto, ser estritamente observados os aspectos quantitativos (calorias totais) e qua-litativos (distribuição por hidratos de carbono, gorduras e proteínas, sem esquecer as quan-tidades de minerais, de água e vitaminas) e a repartição da alimentação ao longo do dia, que deve ser feita em função do programa de treino e competição.
A optimização das escolhas alimentares e a adaptação do exercício a cada organismo permite conseguir atingir os objectivos de uma for-ma mais eficaz, seja, por exemplo, a perda de peso, o aumento da massa muscular ou a capacidade atlética.
COMO POSSO TORNAR-ME MEMBRO DO CLUBE GBES?
31Agenda
OUTUBRO 2010
OUTUBRO01 e 02 Jogos Tradicionais Coimbra
02 a 09 Madrid e Toledo
10 Besclore - Fradelos
10 Torneio de Golfe
11 Campeonatos de Sueca e King (Porto)
16 Troféu Kart16 – Visita Guiada (Porto)
30 Visita ao Porto
> Futsal – Torneio de Veteranos
> Futsal – Torneio de Lisboa
NOVEMBRO06 100 anos da República (Lisboa)
06 Cruzeiro no Douro (Porto)
12 Noite de Fados (Porto)
13 Magusto na Guarda
13 Torneio de Golfe
20 Visita Guiada/Campo de Ourique
> Futsal – Torneio de Lisboa
DEZEMBRO04/05 Festa de Natal Lisboa
11 Festa de Natal Porto
13 Exposição Infantil (Porto)
> Futsal – Torneio de Lisboa
Datas sujeitas a eventuais alterações, Consulte o nosso site em www.cgbes.com
CALENDÁRIO 2010
Podem ser sócios do Clube GBES, usufruir e participar em todas as actividades organizadas, todos os Colaboradores do GBES. Para obter mais informações ou efectuar a adesão, basta visitar a página www.cgbes.com ou dirigir-se a uma das Delegações do Clube GBES.
Pelo custo simbólico de 1€/mês - debitados na totalidade em Janeiro de cada ano -, os associados beneficiam de fantásticos descontos nas actividades desenvolvidas pelo Clube GBES ou nos serviços prestados pelos nossos Parceiros.
Após a adesão, será enviado, num curto espaço de tempo, um Cartão de Sócio que permitirá identi-ficar o titular junto do Clube e Rede de Parceiros.
Muito em breve só os associados poderão aceder a algumas das funcionalidades do novo site do Clube de que destacamos uma página de Classificados para comprar, vender e trocar bens e serviços.
Se tem ideias inovadoras, no âmbito das actividades culturais/sociais/desportivas, e alguma disponi-bilidade, o Clube GBES deixa-lhe o convite, junte-se à nossa equipa!
