CRISTINA FARKAS. VLAGEA

DEZVOLTAREA CALITATIOR MOTRICELA ELEVII

DrN iNvAtAnnANTUL PRTMAR

ffiPffffiffin*

sumtin $ufaru

h e Rominiei

il.ltii din invl{Imintulp: lector univ. dr.

hrhlishers,20l8

rEr prezenta edi{ie

, Romdnia

CUPRINS

I. DEZVOLTAREA CALITATILORMOTRICE- OBTECTTV AL EDUCATTET FIZICE ..........sI.l. Importanta educa{iei frzice .. ... ....5

I.2. Educa{iafizicd qi importan{a acestei discipline incadrul curriculum-ului nalional .........9L3. Orientarea qi conlinutul activititii de educatie frzicd

la clasele I-IV . ........9

II. OBIECTIVELE EDUCATIEI FIZICELA CLASELEI-IV..... .................11II.1. Capacitateamotricd debazd ......11

IL2. Dearoltarea fizicd generali qi armonioasE . .. . . .. ...1 1

II.3. Deprinderi qi priceperi motrice .........12Il.4.Calitdttimotrice ..............13II.5. Indicafii metodice privind activitatea de educatie ftzicd,la

clasele I-IV. .........13III. PARTICULARITATILE SOMATO.FUNCTIONALE,PSIHICE $I MOTRICE ALE ELE\TILOR DIN CICLULPRIMAR ....15III.1. ParticularitAfile somatice ........15IIL2. Particularitilile func{ionale .....16III.3. Particularit6tile psihice ...........17TV. ORIENTAREA METODICA CNNTru.LA PRIVINDPREDAREA EDUCATIEI FTZTCE ........ .....22IV.l. Metodologia realizdrii obiectivelor privind dezvoltarea

fizicd,corectd qi armonioasd .... ........22

[\'.2. Clasificarea exerciliilor ..........24I\-.3. Indica{iiprivindutilizareaexercitiilor .......24I\-.4. Relatiaprofesor-elev .........26

v. PREVENTREA $I COMBATEREA !INSTALARII DEFICIENTELOR FIZICE LA ,ELEVII DIN CICLUL PRIMA.......... ........31V.1. Definilia deficien{elor frzice qi psihomotorii . . . ....31

V.2. Psihomotricitatea ..........32Y .3 . Catzele deficientelor fizice qi psihomotorii . . . .....41

V.4. Factorii determinantri .. .....43

V.5. Clasificarea deficientelor frzice qi psihomotorii . .........44V.6. Recuperarea deficientelor frzice qi psihomotorii . ........49Yr. cALrTAg vrorRrcE .........76VI.l. Viteza.... ...........77\/I.1.1. Generalit6li, indicafii metodice .....77

YI.l.2.Jocuri pentru dezvoltareavitezei ..........80VT.2. TNDEUANENBA/ COORDONAREA ....87yl.z.l. Generalit5li, indicalii metodice .....87

Y1.2.2. Metode de educare a coordondrii ...... .-.........94vI.3. REZTSTENTA. .........100VI.3.1. GeneralitSli, indicatii metodice ...100

YI.3.2. Jocuri pentru dezvoltarea rezistenlei .... tb:vr.4. FORTA .... ........ 106

VI.4.1. GeneralitS{i, indicatii metodice . . . 106

Y1.4.2. Jocuri pentru dezvoltarea fo(ei ...110

vrr. coNCLUZtr ......114BIBLIOGRAFIE ......116

I. DEZ\-OLT.TR[.T C,(. OBTI CTI\' TL E

ir isviriuiLl. Importealr educeEiei fia

Educalra t-izica ;i sp..rr0rl

:rars ie n:o.ienilzare.

si:ru a ri.spunde cu =erimulllT*li€a ptenonaliUt:: i-. etryie .- acceleragie.. aJ den.ohireneralii. fenomen c,are n€ (;rirind particulariUlile r 3rr:rei r

Etbrnrl intelecrual la crrm€eperea actit'iti1i Sco.are rrcu necesitatea de mipcare caraJucajie fizici corecri- ia n:r-elu

Prin injluentele pre careoJucalia fizici devine u.r mijipnzitive ale personalit5t:: .rmulcolectir'. sentimentele ,le p

intrajutorare gi iniliatiri in relevii tac eforruri de roinF pem

mai bune. le fortificd roinla gile dezvolta spiritul de dis;iplinnonne de joc.

Orele de educalie tizicadezvoltirii armonioase a orgafizice. cum sunt : indemAna-rea- r

TIEREAII}R FIZICE LAA.......... ........31

rc gi paihomotorii .. ... '.3132

e Ei psihomotorii . . .. -...41

43

fuice qi psihomotorii ..... -..-.44--ice gi psihomotorii . .. ......49

76

77

ttrdice .....77

ca ritezei .........80RDO\AREA.... .......87dodice -....87

rrdonlrii ..........94

ddice ......100

rca rezistentei 103

.......106

mtodicerca fo4ei .........110

1L4

116

I. DEZVOLTAREA CALITATILOR MOTRICE. OBIECTIV AL EDUCATIEI FIZICE

iN invAlAnnANrul PRTMAR

I.1. Importan{a educafiei fizice

Educa{ia fizicd gi sportul cunosc in prezent un amplu

proces de modernizare,pentru a rdspunde cu maximul de eficientd noilor sarcini informarea personalitElii. in etapa actualdasistam la un fenomen

de ,, accelera{ie,, al dezvoltdrii frzice qi psihice a tinerei

generatii, fenomen care ne oblige la unele reconsiderlriprivind particularitS(ile vdrstei de 6-10 ani.

Efortul intelectual la care este supus elevul odatd cu

inceperea activitdti qcolare rcalizarea unui echilibru rational

cu necesitatea de miqcare care poate fi atins numai printr-o

educalie frzicd corect6, la nivelul claselor primare.

Prin influentele pe care le exercitd asupra copilului,educafia fizicd devine un mijloc de formare a tr6sdturilorpozitive ale personalitdfii omului de tip nou, curajul, spiritulcolectiv, sentimentele de prietenie qi colegialitate, de

intrajutorare gi inifiativd in activitate. in intrecerile sportive

elevii fac eforturi de voinlE pentru oblinerea unor rezultale cdt

mai bune, le fortific6 voinfa gi le mdregte capacitatea de efort,

le dezvoltS spiritul de disciplind prin respectarea unor reguli,

norne dejoc.Orele de educatie frzica trebuie sd contribuie asupra

dezvoltdrii armonioase a organismului, sd dezvolte calitAfl

"Urt.", cum sunt : indem6narea, rapiditatea, precizia in execu{ie,

106

4

rezistenla la efort, precum gi formarea unor deprinderi 9i

obiqnuinle de igiend personald.

Un rol important in dezvoltarea armonioas6 a qcolarului

mic o are dezvoltarca calitdfilor motrice, proces ce se poate

realiza cu uqurin{6, folosind o gama variatil de exercilii, jocuri

qi qtafete simple, atobazd.materiald destul de redusl.

Dascdlul ce ia in primire copiii, are nobila misiune de a

face tot ce-i std in putinJi pentru a supraveghea 9i dirija finutafrzicda elevilor sai. In ansamblul masurilor gi posibilitdJilor ce

le are la dispozilie - educatia frzicd", prin continut 9i

metodologie coordoneaz[ prin migcare armonia structurii

biologice. Aldturi de celelalte discipline din planul de

inv6{6mdnt, pe care le dinamizeazd' qi revitalizeazd, educafia

fizicd, contribuie la integrarea socio -profesionald cat mai rapidd

a tineretului. in acest context, qcoala, principal factor de

educa.re qi formare a tinerei generatii, trdieqte o serie de

perfecliondri menite s6-i sporeascd rolul formativ, sE oadapteze qi mai mult la cerintele dezvoltdrii societdtii noastre.

Educalia fizicd qi sportul reprezintd activit6ti de interes

nalional, cu rol crescut tn: intdrirea sdndtaJii, dezvoltarea frzicd

armonioasd, dezvoltarea calitdlilor motrice, intelectuale qi

morale ale intregului nostru popor qi, in mod deosebit, a tinerei

generatii. Integratd intr-o educalie generalS cu profund caracter

prospectiv, educalia frzica contribuie, prin continutul ei

specific, la realizarea idealului educalional 9i a celui social, de

formare a unei personalitdli care sI intruchipeze participantul

competent qi activ la rezolvarea problemelor societdlii qi la

modelarea propriei persoane.

Copilul de azitrebuie pregdtit pentru o societate dinamici,

in continud evolu{ie, societate care cere o anumitd configura{ie

frzicd, intelectualS, moral6, civicd- uimbine in mod armonios, lafurile perso

sdnitos, armonios dezvoltat fizic. cu ocu o g6ndire creativS, rapid4 cu I

capacitate de a selecta, sistematiza gi

de a alege cele mai bune solutii gi dclor in practicd.

Aldturi de celelalte discipline direducafia frzicd, contribuie la integrarea

c6t mai rapidi gi mai deplin[ a tinerfidse eviden{iazd, func\ia formatir-d a oaceastE ipostazS, trebuie si contribuiinsuqiri qi capacitili s6-i permite ten&lmai bine qi mai repede meseria alearandament sporit, sd se poat5 angaja r

sociale gi sd poatd acfiona in mod i@mediului qi asupra propriei persoane.

Datoritd caracterului practic-aplicinscrie printre disciplinele cu mari pobiectivelor generale ale,invitimArrucontribufie la cregterea capacitalii r

elevilor cu priceperi, deprinderi si otiactivitatea productivd, den'oltarea I

solicitate in aceste activitdti, obignuirecu activitatea in grup, cu disciplina_ ord

Dintre funcJiile educafiei fizice gi

mod deosebit functia de inti.rire a dcapacitSli generale de munca a orlperfectionare a dezvoltdrii hzice: fimcapacitdli motrice: func{ia de emulafie g

6

formarea unor dePrinderi 9i

lmea annonioasd a qcolarului

r motrice. proces ce se poate

rua variati de exerci[ii, jocuri

rida destul de redusd.

Dpiii. are nobila misiune de a

u a supraveghea qi dirija {inutaul masurilor gi posibilitSlilor ce

+a fiz,c\ prin conlinut qi

n miScare armonia structurii

b discipline din Planul de

@zA gi revitalizeazL, edtrca[ia

rcio-profesionald cat mai raPidd

n" ;coala- principal factor de

gsneralii, triieqte o serie de

reasci rolul formativ, sd os dezvolurii societd{ii noastre.

reprezintn activitdfl de interes

rirEa sanetatii, dezvoltar ea frzicd,

frilor motrice, intelectuale qi

ryor qi. in mod deosebit, a tinerei

1ie generalf, cu profund caracter

omtribuie, prin conlinutul ei

oducalional qi a celui social, de

re si intruchipeze ParticiPantulna problemelor societilii qi la

init pentru o societate dinamicd,

czrre cere o anumitE configura{ie

frzicd,, intelectuald, moralS, civic6, un anumit profil care sd

imbine in mod armonios, laturile personalitd{ii sale: un individsdndtos, armonios dezvoLtatfrzic, cu o inalt6 calificare, un om

cu o gdndire creativS, rapid6, cu spirit de initiativd, cu

capacitate de a selecta, sistematiza gi reorgatiza informatiile,

de a alege cele mai bune solutii gi de a decide rapid aplicarea

lor in practicd.

Aldturi de celelalte discipline din planul de inv6!6mAnt,

educatia fizicd contribuie la integrarea profesionald 9i sociald

cdt mai rapidi qi mai deplind a tineretului. in asemenea context

se evidenliazd func[ia formativL a edrrca\iei frzice, care in

aceastd ipostazd, trebuie sE contribuie la dezxoltarea acelor

iniuqiri gi capacitdli sd-i permitd tdndrului s5-9i insugeasc6 c6t

mai bine qi mai repede meseria aleasa, s5 o practice cu un

randament sporit, s6 se poatd angaja cu succes in activitAfle

sociale gi sd poatd acfiona in mod independent gi creator asupra

mediului qi asupra propriei persoane.

Datoritd caracterului practic-aplicativ educaJia fizicd se

inscrie printre disciplinele cu mari posibilitlti de realizarca

obiectivelor generale ale invdfdmdntului. in acest sens , ea

contribufie la creqterea capacitdlii de munca, inzestrarca

elevilor cu priceperi, deprinderi si obiqnuinfe transferabile inactivitatea productivd, dezvoltarca acelor calit6li motrice

solicitate in aceste activitdli, obignuirea cu spiritul de echip6,

cu activitatea in grup, cu disciplina, ordinea, exigenta.

Dintre funcfiile educatiei frzice gi sportului, ac]ioneazd in

mod deosebit funcfia de intdrire a s6n6tdti gi de creqtere a

capacitdli generale de munca a organismului: func{ia de

perfectionare a dezvoltdrii fizicu funclia de perfectionare a

capacitSli motrice: funclia de emulalie gi cea recreativ5.

6F#

Privite de pe criteriul timpului, funcliile educa{iei fiztce

pot fi considerate ca funclii curente qi de perspectivS. Edrrca(ia

fizicd,la clasele I-IV are un rol insemnat atdtin ceea ce priveqte

influenta ei favorabila asupra procesului de dezvoltare gi

fortificare fizicd a organismului, cAt qi ca instrument didactic

menit sd favorizeze cunoagterea copiilor, adaptarea lor mai

rapida la noile cerin(e gcolare, inchegarea colectivelor claselor

qi formarea unui climat activ de munc6, de buna intelegere qi

intrajutorare.

Interesul copiilor pentru migcare qi exerci{iu fizic este

foarte mare in perioada ciclului primar. Efortul frnc are labazdcauze de ordin fiziologic, motiv pentru care ori ce diminuare

sau limitare a activitAtii lor motrice are repercursiuni asupra

funcliilor vitale ale organismului. Profesorii trebuie sd asigure

condilii tot mai bune desfEgurdrii lectiilor de educa{ie frzicd, sa

valorifice din plin influentele pozitive pe care exerciliile frzice

practicate in conformitate cu cerinlele stabilite prin programele

qcolare, le au asupra organismului copiilor.

Leclia de educaJie fizicd trebuie sd se desfEgoare {ntr-unclimat favorabil pentru ca personalitatea 1or psihicd qi biologic6

s[ se manifeste in mod natural. Acest climat elimind in mare

parte timiditatea, stdngdcia qi teama unor copii fata de unele

exercitii din lectie.

Personalitatea, priceperea, qi tactul celui care este chemat

si predea exerciliile fizice la cei mici sunt determinate intrezfuea interesului qi a dragostei fatA de miqcare, fatd de sport.

Ll. Educafia fizici ti inlcadrul curriculum-ului rr

Educalia tlzicd esre

inr atamant, pentru toate clz

La ciclul primar planu

saptimAnal clasele I-i\ .

Educalia fizica esre

planul de inv[lamdnr ce cor- cre$terea corectA ;i armon- pregltirea fiziclt generali- formarea capacitalii cie mr- realizarea unui echilihrntelectuale.

Pe lAngA acesrea edactivitatile extragcolare:

campionate. serbari. demon

I.3. Orientarea gi congilrclasele I-IV

in ciclul primar educa1

inr-dtamdnt- se situeaz.i prirr-edere rolul ei in denols5natate. inarmarea eler ilcrrcu ajutorul cdrora- ei r,-r1 sde invagamdnt. Aici. la clasr

performanf[.

rlui- funcliile educaliei fizice L2. Educa{ia lizici qi importan(a acestei discipline inrte ;i de perspectiv[. Educatia cadrul curriculum-ului na{ional.

i€,rr}-nat arit in ceea ce priveqte

procesuiui de dezvoltare qi Educalia frzicd este prevdantd in toate planurile de

sir sr ca instrument didactis -I1r apmant. pentru toate clasele,latoate ciclurile de instruire.

s gr.-,piilor. adaptarea lor mai La ciclul primar planul de invdldmint prevede c0te 2 ore

chegiuea colectivelor claselor saptAm6nal clasele I-IV-

munc6- de buna intelegere gi Educalia fizicd este principala activitate prev[zuti in:.anul de invd{dmAnt ce contribuie la:

igcare ;i exercifiu fizic este - cretterea corect6 qi armonioasd a organismului

rirnar. Eforrul frztc arelabazd - pregatirea fizicd general[

pentnr care ori ce diminuare - lbrmarea capacitdlii de munc6 a organismului

rtrice are repercursiuni asupra - rtalizarea unui echilibru intre solicitdrile frzice qi cele

i. Proi-esorii trebuie sd asigure -:ielectuale'

i leclilor de educalie ftzicd., sa Pe ldngd acestea, educalia frzicd. ate aplicabilitate in

zitire pe care exerci{iile frzice actiiitalile extraqcolare: drume{ii, plimbSri, concursuri,

i4ele stabilite prin programele ;ampionate, serbdri, demonstratii etc'

d c..riilor.ebuie sa se desftgoare intr-un I3. Orientarea qi con{inutul activitifii de educafie fizicI la

aliratea lor psihicd qi biologicd clasele I-IV

-{cest climat elimini in mare

ram3 unor copii fata de unele in ciclul primar educalia frzicd, ca disciplind a planului de

:nr agamdnt, se situeaz[ printre obiectele primordiale, avdnd in

I tac:ul celui care este chemat \ edere rolul ei in dezvoltarea frzicd" generalS, a stdrii de

cei crici sunt determinate in i:natate, inarmarea elevilor cu deprinderi, cunoqtinle, priceperi,

fara de migcare, fat[ de sport. ;u ajutorul cdtora, ei vor opera pe parcursul futuror ciclurilorJe inv6![m6nt. Aici, la clasele mici, se pun bazele sportului de

performantd.