DIA 1

1) Entrada en calor: tres runds de 3 minutos x 1 descanso de salto en cuerda.

2) Movimientos primitivos: ídem al anterior.3) Dominadas neutras4) Flexiones de brazos neutras5) Six pack : contracciones en decúbito6) Fondos en paralela7) Saco bulgaro8) ketlebell9) Saco búlgaro: 10) Trineo con cubierta11) Six pack: rueda12) Barra horizontal13) Ketlebell.14)