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Die Dübener Heide Von Natur aus Gesund
Entdecken Sie die grüne Seite Ihres Lebens!
Fasten und Kneippen
Kräuter und Homöopathie
Radfahren und (Boots-)Wandern
NATURKULTURGENUSS
www.naturpark-duebener-heide.com
Gesundheitspauschalenzum entspannen, sich finden, vitalisie
ren.
Aufatmen und Regenerierenin frischer Wald-Heide, naturbelassenen Elbauenund einer anziehenden Seenlandschaft nördlich derpulsierenden Kulturmetropole Leipzig!
Martin Luther schrieb hier Ge-schichte und Samuel Hahnemannsein Hauptwerk zur Homöopathie.Die UNESCO hat das Bauhaus inDessau, das Wörlitzer Gartenreichund die Lutherstadt Wittenbergzum Weltkulturerbe erklärt undauch die sächsische Renaissanceperle Torgau be-zaubert. Die Natur der Dübener Heide inspiriertund beeindruckt bis heute.
Sie finden hier natürlich Erholung, Entspannungund wenn Sie mögen auch neue Impulse für IhreGesundheit!
Wir heißen Sie herzlich willkommen, um Körperund Seele Gutes zu tun!
Die Gesundheitsanbieter im Naturpark Dübener Heide
Weitere Informationen zum Naturpark DübenerHeide finden Sie unter www.naturpark-duebener-heide.com
Die Dübener Heide Von Natur aus Gesund
Die Kraft der Kräuter!„Gegen alles ist ein Kraut gewachsen“ sagt derVolksmund – und hat damit oft Recht. Über dieheilende und entspannende Wirkung der Natur-kräuter, ihre Zubereitung, Verarbeitung und ihrenEinsatz erfahren Sie an diesem Wochenende vielWissenswertes. Mit der Kräuterfrau bereiten Sieihre eigene Heilsalbe zu, sie gibt Tipps und zeigtKniffe beim Kochen mit frischen Küchenkräutern.Wir verwöhnen Sie zusätzlich mit verschiedenenEntspannungsangeboten und sorgen dafür, dass Sieein wirklich relaxtes Wochenende genießen können.
Dauer:Freitag: Anreise bis 18 Uhr, Sonntag Abreise ab 16 UhrApril bis Oktober
Preise:p. P. / EZ: Kurhotel 275 Euro, p. P. / DZ: 260 Euro
Anbieter / Buchung:Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbHKurpromenade 1, 06905 Bad SchmiedebergTel.: (03 49 25) 6 30 37, Fax: (03 49 25) 6 38 89E-Mail: [email protected] www.eisenmoorbad.de
Programm:
Begrüßungsgetränk, Entspannungstherapie mitKlangschalen, Kochen in der Kräuterküche, „Für dieSeele“-Entspannungsvollbad mit Baldrian und klassische Massage, Vitamin-Drink, Radtour (Leih-fahrrad), Kräuterkunde und Arzneiküche, Kaffeege-deck, Nutzung Kneipp-Anlagen und Schwimmbad,Trinken der Heilwässer
Ein Kräuter-Entspannungs-Wochenende
Fasten-Wander-Woche in der Dübener Heide / Elbaue Glücksgefühle, Leichtigkeit, Energie, Tatendrang –Fasten-Wandern befreit von Ballast, schärft dieSinne und belebt!Fasten und Bewegen an der frischen Luft in einernetten Gruppe von Gleichgesinnten, tut Körper undGeist gut, schafft Abstand vom Alltag und eröffnetneue Wahrnehmungen – nicht zuletzt von sichselbst, der Natur, der Umgebung. Sie beugen denFolgen der Risikofaktoren Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung, Rauchen und Über -gewicht vor und erhalten nachhaltige Impulse füreine gesündere Lebensweise.
Besonderheiten: Die im Kurs verwendeten Produkte sind Biopro-dukte und stammen überwiegend aus der Heide-Elbaue Region.
Gruppengröße: 6 – 15 Personen
Dauer: jeweils 1 Woche 20.–27.03.2010 / 24.04.–01.05.2010
Preise:p. P. / EZ: 425 Euro, p. P. / DZ: 375 Euro
Anbieter / Buchung:Seeadler Wellness + Reisen Lars Jürgen KnakMühlstr. 16, 06901 Kemberg Tel. (03 49 21) 2 00 11, Fax (03 49 21) 7 00 19E-Mail: [email protected] www.elbe-fastenwandern.de
7 Übernachtungen+Vollverpflegung
Programm:
Fastenverpflegung, 6 x Morgengymnastik / Nordic-Walking, 5 x geführte Wanderungen bzw. Radwan-derungen (Wittenberg, Wörlitzer Park, Bad Schmie-deberg u.a.) 3 x Vorträge zur Vollwerternährungbzw. Naturheilverfahren, 2 Entspannungsabende,Anleitung für die Aufbauzeit zu Hause, 3 Vollwert-mahlzeiten zum Abschluß der Fastenwoche
Bei sich selbst ankommen!
Heilfastenkurse nach BuchingerDie wohl bekannteste Me-thode des Fastens ist dasHeilfasten nach Dr. Otto Buchinger, die intensiv dieSelbstheilungskräfte desKörpers aktiviert.Im Mittelpunkt der ganzheit-lichen Therapie steht derfreiwillige Verzicht auf Nah-rung. Bei ausgedehnten
Wanderungen aber auch Ruhezeiten dient einedurchschnittliche Trinkmenge von 3 l Wasser, Teeund Obst- bzw. Gemüsesäften der Ausscheidungkrankhafter Ablagerungen aus Organen, Gelenken,Gefäßen und Bindegewebe. Das Fasten hilft dabei,sich von Dingen und Gewohnheiten zu lösen, diedas Leben behindern oder belasten und eröffnetdie Chance zur Selbstfindung.
Besonderheiten:Die Kurse werden von einer Fachärztin für Orthopä-die, Chirotherapie, Naturheilverfahren und Aku-punktur durchgängig begleitet. Die Kursgröße liegtmax. bei 12 Personen.
Dauer:6 Übernachtungen, Vollverpflegung
Preise:p. P. / EZ: 500 Euro
Programm:
Tägliche Wanderungen, Morgentautreten, Nordic Walking, Leberwickel, Basenbäder,Abendent spannung
Anbieter / Buchung:Landgasthof Pressel / Dübener HeideDübener Landstr. 2, 04849 PresselTel: (03 42 43 ) 2 61 21, Fax: (03 42 43) 6 99 09E-Mail: [email protected]
6 Übernachtungen+Vollverpflegung
Befreit und entlastet!
Medical Wellness in Bad Schmiedeberg Medical Wellness Angebote, wie dieses, bieten demGast auf der Basis einer ausführlichen Eingangs -untersuchung gezielte medizinisch-therapeutischeLeistungen, um Krankheiten zu verhindern (Prä ven -tion) und/oder Anwendungen zu erbringen, die zurStabilisierung oder vollständigen WiedererlangungIhrer Gesundheit beitragen. Das Angebot baut aufein abgestimmtes Profil von Gesundheits- und Wellnessanwendungen auf.
Programm:
Arztkonsultation, 2 x Klassische Massage, 6 x Wassertreten, 7 x Heilwasser-Trinkkur, 2 x Walking, 2 x Fitness, 2 x Rücken-schule, 1 x Aerobic, 2 x Aquafitness, 1 x Kochkurs
Dauer:7 Übernachtungen, Vollpension, ganzjährig
Sonstiges:verschiedene Unterkunftskategorien, Rabattsystem
Preise:p. P. / EZ: Kurhotel 515,00 Europ. P. / DZ: Kurhotel 489,50 Euro
7 Übernachtungen+ Vollpension
Wohlfühlen und Aktiv
Anbieter / Buchung:Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbHKurpromenade 1, 06905 Bad SchmiedebergTel.: (03 49 25) 6 30 37, Fax: (03 49 25) 6 38 89E-Mail: [email protected] www.eisenmoorbad.de
Dieses Medical-Well-ness-Angebot wurdezertifiziert und trägtdas Gütesiegel desDeutschen Heil -bäderverbandes.
Auf den Spuren der HomöopathieDie Dübener Heide ist ein wichtiger Ausgangspunktder Homöopathie. Ihr Begründer, Dr. Samuel Hahne -mann, schrieb im schönen RenaissancestädtchenTorgau 1810 das Grundlagenwerk „Organon“.
Lassen Sie sich von Mitar -beitern des Internationalen Homöopathiekollegs von Torgau über Meissen bis Köthen – zu allen zentralenWirkungsstätten Hahne-manns be gleiten. Sie machenSie mit diesen schönen Städ-ten und natürlich auch mitder Homöopathie vertrauter.
Gruppengröße: 10–20 Personen
Dauer: 3 Tage, 2 Übernachtungen mit Frühstück
Termine: 20.– 22.05.2010, weitere Termine a. A.
Preise: p. P. / EZ: 180 Euro
Reiseprogramm:
Bustransfer, Reiseleitung, Eintrittsgelder Vortrag zur Geschichte der HomöopathieBesichtigungsprogramm u.a. Besuch des Hahne-mann-Hauses Torgau, des Geburtshauses von Constantin Hering, Oschatz, der Staatlichen Porzellan-Manufaktur Meissen
Anbieter / Buchung:Internationales Homöopathiekolleg Torgau e.V.Pfarrstraße 3, 04860 TorgauTel.: (0 34 21) 77 41 31, Fax: (0 34 21 ) 77 41 42E-Mail: [email protected] www.hahnemann-torgau.de
Die Wirkungsstätten Dr. Hahnemann kennenlernen
Bad Schmiedeberger Kneipp-KurGesundheit und Wohlbefindensind von Lebensbedingungenund Verhaltensweisen abhän-gig. Manchmal braucht eseinen Anstoß Gewohnheitenzu verändern und neue Wegeeinzuschlagen. Dabei kann„Neues“ durchaus von altemWissen und viel Erfahrung ge-prägt sein: Die Kneippkur isteines der umfassendstenklassischen Naturheilverfahren– und alles andere als altmodisch! In Bad Schmiede-berg lernen Sie ein abgestimmtes und kompaktesAngebot des Naturheilverfahrens nach SebastianKneipp kennen. Einmalig in Deutschland ist dabeidie ganzjährige Anwendung der Pflanzentherapieim neuen Kneipp-Therapiezentrum.
Dauer: 7 Übernachtungen, Vollpension
Preise:p. P. / EZ: Klinik 755,00 Europ. P. / DZ: Klinik 717,50 Euro
Anbieter / Buchung:Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbHKurpromenade 1, 06905 Bad SchmiedebergTel.: (03 49 25) 6 30 37, Fax: (03 49 25) 6 38 89E-Mail: [email protected] www.eisenmoorbad.de
Kneipp vitalisiert
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Programm:
Arztkonsultation, 3 x tägl. Heilwasser-Trinkkur, 6 x Waschung od. Wickel, 2 x Wechselbad od. Guss, 2 x Heusackanwendung, 1 x Klassische Massage, 1 x Gruppengymnastik, 1 x Aromamassage, 1 x Ernährungsberatung, Schwimmen
Gesunder RückenEigentlich wollten Sie schon lange etwas für IhrenRücken tun? Der Alltag lässt Ihnen kaum Raum,ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen? Nehmen Sie sich eine Auszeit in Bad Schmiedebergund lassen Sie sich zeigen, wie Sie ihren Rückenstärken und damit ihr Wohlbefinden steigern! In angenehmer Atmosphäre, unter kompetenter Anleitung und in Gemeinschaft mit Anderen gebenIhnen diese Tage neue Impulse, um mit kleinenSchritten große Erfolge einer Vitalisierung Ihres Rückens zu erreichen.
Dauer:7 Übernachtungen, Vollpension, ganzjährig
Sonstiges:verschiedene Unterkunftskategorien, Rabattsystem
Preise:p. P. / EZ: Kurhotel 525,00 Europ. P. / DZ: Kurhotel 499,00 Euro
Programm:
Arztkonsultation, 2 x Moorbehandlung, 1 x Stacheldusche, 2 x Gruppenwassergymnastik, 2 x Wirbelsäulengymnastik, 2 x Rückenschule, 1 x Ernährungs beratung, 1 x Anleitung zum Fahrrad -ergometertraining, individuelles Fahrradergometer-training und Schwimmen, Gesundheitsvortrag
7 Übernachtungen+ Vollpension
Vorbeugung und Linderung
Anbieter / Buchung:Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbH
Kanu- und Radrundreise Naturpark Dübener HeideGesundheit und Naturerlebnis kombiniert man idealbeim Kanufahren und beim Radeln. Beides machtSpaß und bringt Körper, Geist und Seele in die Balance. Ihre kombinierte Rad- und Kanureise führtSie in den Naturpark Dübener Heide. Die Radetappenliegen zwischen 45 und 65 km. Die Tour beinhaltetjeweils ein Kanutag auf Elbe und Mulde. Zu denEtappenorten zählen die UNESCO-Weltkulturerbe inDessau, das Wörlitzer Gartenreich und die Luther-stadt Wittenberg, aber auch die Städte Bad Dübenund Torgau (individuelle Tourgestaltung möglich).
Radrundreise Naturpark Dübener Heide Der Tritt in die Pedale führt Sie nicht nur durchschöne Seen-, Fluß- und Waldheide-Landschaften,sondern fördert auch Ihre Gesundheit. Er schontdie Gelenke, stärkt die Muskeln und bringt bzw.hält das Herz-Kreislauf-System in Schwung. An den Etappenstandorten Lutherstadt Wittenberg,Dessau, Bad Düben, Torgau und unterwegs findenSie entlang gut markierter Radrouten Kulinarischesund besondere kulturelle Highlights. Die Etappenlängen liegen zwischen 45 und 65 km.Eine individuelle Tourgestaltung ist möglich.
Dauer / Zeitraum:6 Tage / 5 Nächte inkl. Frühstück, ganzjährig
Sonstiges:wahlweise 3-Sterne oder 4-Sterne-UnterkünfteGruppenrabatt
Preise:p. P. / EZ: ab 469 Euro, p. P. / DZ: ab 389 Euro
Leistungen:
Gepäcktransport von Hotel zu Hotel, pro Zimmerumfangreiches Karten- und Informationsmaterial mit Routenbeschreibung, individuelle Beratung und Betreuung, Leihfahrräder (optional)
Leistungen:
Gepäcktransport von Hotel zu Hotel, 2 Tage Kanu-tour inkl. Transfer und Einweisung, pro Zimmer umfangreiches Karten- und Informationsmaterial mit Routenbeschreibung, Individuelle Beratung und Betreuung, Leihfahrräder (optional)
5 Übernachtungeninkl. Frühstück
Dauer / Zeitraum:7 Tage / 6 Nächte inkl. Frühstück, ganzjährig
Sonstiges:wahlweise 3-Sterne oder 4-Sterne-UnterkünfteGruppenrabatt
Preise:p. P. / EZ: 579 Euro, p. P. / DZ: 489 Euro
Anbieter / Buchung:Flusskultur RadreisenWaldweg 54, 06846 Dessau-RoßlauTel.: (0340 ) 2 21 48 81, Fax: (0340) 2 30 28 82E-Mail: [email protected] www.flusskultur-radreisen.de
Anbieter / Buchung:Flusskultur Radreisen, Dessau-RoßlauTel.: (0340) 2 21 48 81, Fax: (0340 )2 30 28 82E-Mail: [email protected] www.flusskultur-radreisen.de
In Luthers Land zwischen Elbe und Mulde Stadt, Land, Fluss - Weltkulturerbe, Wildtiere, Elbe
6 Übernachtungeninkl. Frühstück
Modul 1: Kräuter(ver)führungen
Im Heilkräuter-Schaugarten Ogkeln (Eintritt 2 F) er-wartet Sie auf 1000 m² die ausgebildete Heilpflan-zen-Fachfrau Martina Barth und ihre Kräuterareale
mit über 200 Heilpflanzen.Erleben Sie hier die Weltder Heilkräuter im Wechselder Jahreszeiten. Sie lernenGesundheits-, Küchen- undHeide-Heilkräuter kennenund erfreuen sich an medi-terranen Heilpflanzen. Auf
Vorbestellung , bzw. an festgelegten Tagen, gibt es auch spezielle Führungen mit Kräuterkostproben (7 F p. P. inkl. Eintritt). Hier noch ein Tipp für Paare und Kleingruppen:
Wildkräuterwanderung „Rund ums Schloss Reinharz“ 2,0 Stunden, 2 – 10 Personen, weitere Personengegen Aufpreis 85 Euro
Kräuterkurse „Wildkräuterküche“ oder „Kräuterkosmetik“2,0 Stunden, 2 – 10 Personen, weitere Personengegen Aufpreis 140 Euro
Anbieter / Buchung:Martina BarthOgkeln Nr. 15a, 069005 Bad SchmiedebergTel. (03 49 25) 7 17 12
E-Mail: [email protected]
Modul 2: Vollwerternährung Praxiskurs Leinöl
Gesundheit ist essbar. Ein Ölwechsel weg von billigen Transfetten und hin zu hochwertigen kaltgepressten feinen Fetten ist einfach zu vollziehenund mit Genuss zu erleben. Die Leinsaat dazukommt aus dem Naturpark Dübener Heide. Das Programm umfasst einen Vortrag zum Gesund-heitswert von feinen Omega 6 und Omega 3 Fettenam Beispiel des Leinöls, eine Vorführung zum Pressen von Leinöl in Rohkostqualität, die gemein-same Zubereitung und Verzehr eines 3 Gänge-Voll-wertmenüs mit frischem Leinöl bzw. Leinsaat, einProbe fläschen mit frisch gepresstem Öl sowie dieRezepte zu den Menüs. Der Anbieter ist Bio-Zertifiziert und ist selbst Erzeu-ger und Verarbeiter regionaler Vollwertprodukte.
Preis pro Person (Tageskurs) 19 EuroTermine: Samstag 27.04. / 08.05. / 05.06. / 11.09. /09.10. und 13.11.2010
Anbieter / Buchung:Wellkorn Naturkost, Lars Jürgen KnakMühlstr. 16, 06901 Kemberg, Tel. (03 49 21) 2 00 11E-Mail: [email protected], www.wellkorn.de
Modul 3: Fahrradverleih
Rad-Tourist Dübener Heide bietet Ihnen die Mög-lichkeit, den Naturpark Dübener Heide und seinelandschaftlichen Schönheiten mit dem Fahrrad kennen zu lernen.
Preis pro Rad: 8 Euro (1 Tag), 35 Euro (1 Woche)
Anbieter/Buchung:Rad Tourist Dübener Heide, Angelika LippoldSpatenweg 8, 04849 Bad Düben Tel. (03 42 43) 2 30 53E-Mail: [email protected], www.heidetour.de
Stellen Sie Ihr persönliches Arrangement zusammen!Wählen Sie aus nach ihren Interessen undgestalten Sie anregende und unterhal-tende Stunden mit engagierten Persön-lichkeiten der Dübener Heide.
Modul 4: Reiki
Reiki (sprich Reeki) ist das japanische Wort für dieLebensenergie, die alle Lebewesen und die gesamteErde durchdringt. Die Silbe ‘Re’ heißt übersetzt uni-versell und ‘Ki’ heißt Lebensenergie. Diese Energienwerden mit den Händen übertragen und werdenvon dem Empfangenden als sehr angenehm undentspannend empfunden. Die Reiki-Energie wirktauf Körper, Seele und Geist.Marion Hädrich mit Ihrem mobilen Wellnessdienstbehandeln Sie unter der Woche, wie am Wochen-ende vor Ort im Umkreis von 60 km in Ihrer Pensionoder Ihrem Hotel.
Kosten für die Einzelbehandlung: 1 Std. 60 Euroinkl. MwSt. und Anfahrt.
Anbieter / Buchung:Marion HädrichStraße der Jugend 19 f, 04838 EilenburgTel. (0177) 3 19 83 32E-Mail: [email protected] www.mobiler-gesundheits-wellnessdienst.de
Modul 5: Power-Vitalisierungs-Kur
Die Anbieterin praktiziert seit über 10 Jahren alsausgebildete Heilpraktikerin. Nehmen Sie sich inIhren Urlaubstagen Zeit zum Gespräch und er probenSie neue Behandlungsformen. Die Kur mit hochdosierten Vitaminen und Mineral-stoffen zielt auf Ihre Vitalisierung und Leistungs-steigerung. Sie bietet sich auch in der Rekonvales-zenz, beim Burnout-Syndrom, bei Depressionenund für die Therapie von Rauchern an.
Dauer: ca. 1 ½ Stunden, möglichst 3 x Preis: je nach Medikamentenkosten 60 –80 Euro
Weitere spezielle Kuren werden auch zur Entgiftungund Entschlackung des Körpers sowie zur Stärkungdes Immunsystems angeboten.
Anbieter/Buchung:Praxis für NaturheilkundeHeilpraktikerin Elke BraunFriedrichplatz 14, 04860 TorgauTel. (0 34 21) 77 56 01E-Mail: [email protected]
Modul 6: LET’s GO – Gesundheitswandern!
Führungen für Paare und Gruppen durch die Natur,bei denen das Lachen nicht zu kurz kommt. Unsereausgebildeten Gesundheitswan-derführerinnen und der Heide-mönch leiten unterwegs zu Übun-gen an, geben Ihnen Tipps wiesie Ihren Organismus ohne Über-beanspruchung kontinuierlich be-lasten können und öffnen denBlick für die Besonderheiten am Wegrand.
Dauer: ca. 1,5 – 2,0 Std. / 2 – 15 PersonenPreis: 50 Euro
Anbieter/Buchung:Dorle Nebelung, Tel. (03 49 21 ) 6 00 85Gaby Schumann, Tel. (03 49 55) 2 04 40Heidemönch Roland Gempe, Tel. (0172) 9 66 8745
Modul 7: Ihr Bett in der Heide
Hotels, Pensionen, Ferienwohnungen können Siedirekt über die Homepage des Naturparks buchen:
www.naturpark-duebener-heide.com
Weite Landschaften, ruhige Seen, gute Luft,eine reiche Tier- und Pflanzenwelt.
In dieser Umgebung ist das Wissen um Wohl-befinden und Gesundheit zu Hause.
Hier in der Dübener Heide sammeln sich Erfahrung und Kompetenz verschiedener Methoden der Naturheilkunde.
www.naturpark-duebener-heide.com
