Dieta Digestiva

¿PROBLEMAS EN DIETA DE MUSCULACION.muy buenas, os comento, hace cosa de tres meses comenze con una dieta de musculacion,basicamente elaborada por mi, al despertarme cereales altos en hidratos de carbono, almediodia siempre pasta (hidratos) con atun, o pollo o pavo (proteinas) al volver de trabajarmas hidratos con proteinas, luego me tomaba mi...

yo te recomendaría que consumas cereales para que regulen tusistema digestivo, al igual que dejar tu dieta por un momento tal vezsea por los altos niveles que consumes y tu rutina del gym.

intenta dejar tu dieta una semana aprox. para tratar de buscar lo queprovoca estos problemas estomacales.(durante esa semana trata deque tus alimentos se basen en el plato del bien comer, puedesbuscarlo en google)

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¿Una dieta libre de grasas.Kiero marcar mi abdomen pero entonces me dicen q primero queme las grasas kiero ke alguienme de una dieta libre de grasas con estos horarios desayuno 6:00 am onces 9 :00 am almuerzo 1:00 pm onces 4:00 pm cena 8:00 pm gracias por fis LIBRE DE GRASAS NO SE PREOCUPEN PORLAS ABDOMIN ALES HAGO MUCHAS A DIARIO

En este enlace tienes lo que debes comer y como comerlo:

http://www.tuotromedico.com/temas/dieta_libre_de_grasa_colesterol.htm

Esto es más información: Esta es una dieta hipograsa en la que además deben eliminarse todasaquellas sustancias que producen distensión abdominal (verduras yfrutas flatulentas) y/o irritación de la mucosa digestiva.

LECHE DESCREMADA: Tazas diarias según tolerancia 12 - 18% m.g.

QUESILLOS MAGROS: Frescos, enteros, molidos.

CLARA DE HUEVO: Agregado a sopas, cocido en flanes, soufles,postres (merengue).

CARNES: Vacuno, ave, pescados desgrasados, cocidos, asados a laplancha, no fritos. En croquetas soufles, sopas y guisos.

VISCERAS: Cocidas o molidas a la plancha. Sólo hígado (pana).

LEGUMINOSAS: Según tolerancia porotos, garbanzos, lentejas, arvejaspasadas por cedazo en puré o sopas cremas.

CEREALES: Arroz, fideos (en general), maicena, chuño, sémola, nutrinaen sopas, guisos o postres.

PAN: Unidades diarias de preferencia añejo o tostado, galletas de agua,chuño o soda.

PAPAS: Unidades diarias cocidas, asadas, ensaladas o guisos.

VERDURAS: Zanahoria, zapallo, zapallo italiano, porotos verdes,betarraga, apio cocido, tomates pelados sin pepa. Según tolerancia: alcachofa, acelga, espinacas, espárragos,berenjenas.

FRUTAS: Diarias crudas bien maduras y peladas, cocidas en compotaasadas enteras o molidas, manzanas, duraznos, chirimoya, damascos,membrillos, uvas peladas, cerezas. Según tolerancia: peras, naranjas, frutas secas.

AZUCAR: Para endulzar.

MERMELADA: Sin pepa y sin hollejo.

ACEITE: Crudo, agregado al momento de servirse.

BEBIDAS: Infusión de té o hierbas, agua mineral sin gas, agua decocción de frutas o jugos de frutas.

SAL: A gusto.

OTROS: Jalea, helados de agua, algas, cochayuyo, galletas dulces sincrema, jugo de limón, dulce de membrillo, perejil.

ALIMENTOS PROHIBIDOS

LACTEOS: Leche entera, quesos añejos, mantequilla, margarina,grasas y manteca, crema.

CARNES: Cerdo, cordero, embutidos.

VISCERAS: Corazón, sesos, ubres, guatitas, chunchules.

PESCADOS: Atún, sierras en conservas.

VERDURAS: Apio crudo, arvejas, cebolla, choclo, coliflor, brócoli,repollo, habas, pepinos, rabanitos.

FRUTAS: Sandía, melón, pepinos, tunas, plátanos, hígos, kiwi, maní,nueces, almendras, frutillas, mora y palta.

OTROS: Frituras en general, empanadas, helados de crema chocolates,pasteles, ají, ajo, pimienta, café, alcohol, mayonesa, condimentos engeneral.

Albricias.

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¿Cual es la dieta del limon y funciona.realmente funciona esta dieta y en cuanto tiempo y cuanto bajas de peso en un mes?????

si es real, si sigues bien los pasos puedes bajar de 7 a 10 kilos en 1mes ¡

aqui te dejo mas informacion

Para la dieta del limon para adelgazar, tomarse un vaso de aguatibia con limón a primera hora de la mañana combinado conalimentación sana y ejercicios para quemar grasa resulta ser unareceta exitosa para perder peso y kilos indeseados especialmenteen la barriga. La batalla que mucha gente tiene que enfrentar parabajar de peso se debe a un sistema digestivo lento o sea unmetabolismo bajo. Para continuar el problema, las dietas rapidasconvencionales tienden a empeorarlo. Al incluir limones en tu dietapara bajar de peso, jugo y cáscara, vas a mejorar tu digestión y teayudara a perder esos kilos que no deseas.

Beneficios De Tomar Agua Con La Dieta Del Limón Para Bajar DePeso En la dieta del limon para adelgazar a la hora de que agregas limónal agua que bebes éste ayuda al sistema digestivo y al proceso deeliminación de toxinas y ayuda a limpiar el organismo de formadepurativa,y asi, ayuda a prevenir el estreñimiento y la diarrea.

Otros beneficios del jugo de limon son:

•El limón es rico en vitamina C •Ayuda a perder peso de forma natural y saludable •Elimina toxinas de tu cuerpo •Promueve un sistema inmunológico más fuerte •Ayuda a purificar la sangre •Es un antiséptico natural •Aumenta la acidez del sistema digestivo •Ayuda a que el cuerpo absorba calcio Si planeas tomar la dieta del limon para adelgazar necesitarástomarte entre 8 y 10 vasos de 8 onzas cada día, y una vez hayasbajado de peso debes tomarte por lo menos un vaso de 8 onzas deagua con limón diariamente.

Instrucciones De La Dieta Del Limon Para Adelgazar Y Perder Peso La dieta del zumo de limón para adelgazar no es complicada. Es asíde básica:

1.Échale el jugo de un sólo limón a un vaso de 8 onzas de agua tibiaa primera hora de la mañana. 2.Come por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día.Evita los endulzantes artificiales (conocidos porque insitan a losantojos de azúcar). Evita las grasas saturadas (carnes rojas, tortas ypasteles, y ácidos grasos trans procesados). 3.Come proteínas con cada comida. 4.Consume de cinco a seis comidas pequeñas (ayuda a controlar losantojos en la dieta del limon para adelgazar) 5.Restringe las comidas azucaradas a lo mínimo posible en la dietadel limon para adelgazar. 6.Reduce los alimentos refinados como: Pan blanco, Arroz blanco,Papas fritas, Pasta blancas. 7.Come las grasas apropiadas – las grasas no saturadas sirven parabajar de peso porque ayudan a retrasar que los carbohidratosentren a tu sistema sanguíneo. Asegúrate de comer omega y omega6, que pueden ser encontradas en: Frutos secos, Semillas y elPescado. 8.Consume buenas cantidades de comidas integrales en la dieta dellimon para adelgazar tales como: Pasta integral ,Pan integral,Cereales Integrales, Verduras, Frutas, Sopas frescas, Batidos,Ensalada con cada comida.

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¿Dietas, efecto rebote 10 puntos.Si hago una dieta muy baja en calorias por dos dias como comer solo frutas y huevoshervidos y adelgazo 2 kilos, y luego de esto como balanceado 1400 calorias diarias, hagoejercicio y no como dulces, ni grasas saturadas y tomo 2 litros de agua al dia, recuperare loskilos como efecto rebote o mantendre el peso...

Si, no estás haciendo una dieta equilibrada ni estás aprendiendo acomer, en cuanto termines te vas a atracar y vas a engordar. Voy a una dietista para adelgazar, tengo que hacer 5 comidas al día,te pongo por ejemplo hoy: - antes de desayunar tomar una pieza de fruta y un vaso con aguatemplada y una chorrito de zumo de limón ( no es una limonada). 10 minutos después, un vaso de leche desnatada y sin lactosa, conNescafé sin cafeína y edulcorada con stevia. También 4 biscotes depan integral sin sal con mermelada Light, o queso blanco Light, opavo en fiambre. - a media mañana una fruta - comida: espárragos trigueros, champiñones y ajetes a la plancha y Bacalao a la plancha o cocido y al final una infusión digestiva. - merienda una fruta y : un yogurt, gelatina sin azúcar, tostada conqueso... - cena: pisto con un huevo a la plancha y queso fresco desnatado.Al final una infusión digestiva. Además beber 1,5 litro de agua al día. No tienes que quedarte con hambre, puedes comer la cantidad quequieres.

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¿Me Operaron de la Vesicula, que daños puedo sufrir si no sigo la dietacorrectamente.

Hola, Buenas...Hace 3 meses me operaron de vesicula y me dijeron que no hacia una dieta,en el futuro podria sufrir varias complicaciones... Me pregunto, cual es la dieta que debo dellevar? Dios me los bndiga! <3

Hola, la dieta que debes de seguir es baja en grasas, ya que lavesícula te ayudaba a digerir bien estas, y ahora el hígado es el quese encarga de llevar directamente las sustancias para digerirlas,pero mucho mas lento, por lo cual si comes cosas grasosas vas asufrir de problemas digestivos.

Los consejos básicos para una dieta baja en grasas es no comernada frito ni empanizado, siempre escoger los alimentos hervidos oa la plancha, no utilizar aderezos ni mayonesa y comer carnesmagras sin pellejo ni la piel.

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Una dieta especial para cuando nos limpiamos el estomago conPurgantes .

Te recomiendo la dieta de la manzana, ya que es de desintoxicacióny te ayudará a mantener tu aparato digestivo limpio; eso sí, essacrificada pero bajas muucho de peso.

Primer día

Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día

Desayuno: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre conqueso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día. Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y

una manzana. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria yapio. Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día

Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo yuna manzana. Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural ocangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de lechedescremada y canderel.

Quinto día

Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que teapetezca. Cena: Manzanas, las que quieras.

Resultados

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que aveces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y enalgunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debidoal cambio de alimentación.

Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porqueel estómago queda totalmente limpio.

Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescoscon gas, aunque sean dietéticos.

No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormirbastantes hora Fuente: dietas.com

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¿Que dieta me recomiendan para bajar unos 10 kilos antes de agosto.

¿Qué es la Dieta Disociada? Esta dieta se basa en la teoría desarrollada por Dr. William HowardHay que dice que ciertos alimentos al comerse juntos retrasan elproceso digestivo o digestión.

Él desarrolló un modelo de alimentación en el que se destacan lossiguientes puntos:

Los alimentos ácidos (principalmente proteínas: carne, pescado,queso, huevos) nunca deberían consumirse junto con alimentosalcalinos (principalmente carbohidratos: pasta, pan, patatas) y queno deberías ingerir carbohidratos y proteínas en la misma comida. Las proteínas, almidones y grasas deberían de consumirse encantidades limitadas, los alimentos con almidón deberían ser no-refinados, dándole preferencia a los de tipo integral sobre lasharinas blancas. El componente principal de esta dieta son las frutas y vegetales. Debe haber un mínimo de 4-5 horas entre las comidas de lasdiferentes categorías para permitir al cuerpo completar el procesodigestivo. Adicionalmente a los beneficios de salud que ofrece al sistemadigestivo, esta dieta también tiene una función purificadora ya quereduce las toxinas y ayuda a deshinchar la barriga.

Esta dieta no es apta para aquellos que padecen de diabetes ycelulitis ya que la concentración de carbohidratos en algunas de lascomidas causan un incremento significativo en el nivel de glucosa dela sangre. Tampoco es recomendada para niños ya que puedeafectar en su crecimiento.

Si quieres ampliar la infromación te recomendaría primero hablar conun nutricionista profesional

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Una dieta para desintoxicar.

Dieta desintoxicante Duracion recomendada de la dieta desintoxicante : 1 día. Peso perdido: 1 kilo. Es la mejor manera de recuperar la forma física en un solo día através de vegetales y muchas frutas.

El mejor día para hacer la dieta desintoxicante es el sábado o eldomingo, porque puedes dedicarte al reposo o a actividadestranquilas. Bebe mucha agua. La menta es muy adecuada por suspropiedades tónicas y digestivas. Las zanahorias te ayudarán por sucontenido en fibras y celulosa. Los zumos de frutas y verdurastómalos en el momento de hacerlos para aprovechar al máximo susvitaminas.

Al levantarte *Dos vasos de agua con medio limón exprimido en cada uno.

Desayuno. *Zumo de pomelo con hojas de menta y un poco de miel (si no tegusta, con azúcar) o un café ligero o té. * ensalada de frutas de dos o tres mandarinas y un kiwi.

Comida *Puré de tres zanahorias cocidas y medio pepino cocido al vapor. Enlugar de utilizar un pasapuré prepara la mezcla sobre el plato con untenedor. *ensalada de frutas de naranjas y pomelos con hojas de mentatroceadas, zumo de limón y un poco de azúcar. *Para beber, centrifuga medio pepino y añádelo a un vaso de aguacon limón.

Cena *Sopa de sémola con zanahorias cocidas. * ensalada de frutas de mango, un kiwi, dos mandarinas y hojastroceadas de menta fresca. *Medio pepino centrifugado y añadido a un vaso de agua con limón.

Entre horas *Toma cada hora aproximadamente grandes vaso de agua con limóny zumos de naranja mezclado con pomelo. Mastica de vez encuando hojas de menta.

Antes de acostarte *Una taza de tila.

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no kreo k sea tu dieta pk se ve k komes muy bien....eso si te digo algo k me sucedio ya hace unos 5 años (tengo komo 8 años en el gim). Hubo unmomento k me klave demasiado kn eso de las proteinas, (sin contar el atun, k hasta lo licuaba para pasarmelo) en especial los batidos de esos kvenden y solo agregas agua, me tomaba facil 5 o seis diarios aparte de mi porcion de carnitina glutamina aminoacidos y creatina.....lego un momento kme sentia asi komo tu dices, mareado, kansado, desorientado y kuanta mae te puedas imaginar...fui al doctor y lo k yo tenia era k mi sangre estabademasiado diluida o delgada algo asi. deje las protes un tiempo y me rekupere. de todas formas ve al doc amigo. suerte...!

Te recomiendo que comas normalmente como todos los seres humanos deberiamos de comer, come frutas como manzana, naranja y kiwi que teproporcionan los carbohidratos y azucares ademas que son fuentes de fibra que tu cuerpo si necesita, ademas come abundantes vegetales verdescomo el brocoli, arbeja china, espinaca y lechugas de todo tipo, come proteinas saludables como el pollo y el filete de pescado especialmente desalmon y tilapia al horno para que no tenga grasas, es indispensable tomar y eliminar de tu dieta el pan, las pastas, los helados cremosos, los lacteos yla comida rapida toma tambien fibra(OJO FIBRA NO LAXANTES)2 litros de agua pura para purificar tu sangre, oxigenarla y limpiarla de toxinas, incluye

¿Qué dietas naturales existen para controlar la gastritis crónica.Me gustaría saber un poco sobre dietas naturales que me ayuden en un mejorfuncionamiento del sistema digestivo. Gracias por su apoyo.

Hola Tatik, que bueno que preguntas sobre que comer para resolvertu gastritis, primero dejame explicarte algo importante, la gastritis essintoma de deshidratacion, veras el organismo necesita agua paraproducir el acido clorhidrico para digerir la comida, se que suenaalgo contrario buscar tener mas acido en el estomago, lo que pasaes que cuando no tienes suficiente acido, la comida se quedaestancada sin poder digerir en el estomago. Haz una prueba paraque veas lo que pasa, toma 1 vaso con agua con 1 cucharada devinagre de manzana y fijate como se van eliminando tus molestias.Necesitas tambien mejorar tu digestion para lo cual puedes usarenzimas digestivas, las cuales puedes conseguir en una tienda quevenda suplementos alimenticios. En cuanto a que alimentos comerdejame decirte que solo tu puedes saber cuales alimentos teprovocan molestias porque a todos nos afectan de manera diferentelos alimentos. Te envio este enlace de un articulo que escribi en migrupo de facebook el cual es sobre alimentacion sana para mejorarla salud. http://www.facebook.com/group.php?gid=270807328098&v=app_2373072738&ref=ts#!/topic.php?uid=270807328098&topic=16624

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postres saludables como gelatina, cockteles de fruta hechos en casa porque los enlatados contienen varias cantidades de azucar y yogurt natural sinazucar(es agrio y lo sentiras un poco feo pero despues de 3 veces te encantara), toma té de preferencia té verde y de manzanilla, haz ejercios aunquesea 4 veces por semana 30 minutos diarios, te recomiendo caminar, trotar, correr, hacer ejercicos cardiovasculares como la bicicleta estacionaria y laescaladora, haz spinning y si puedes natación, levanta un poco de pesas pues estas tambien te ayudaran a adquirir fuerza y resistencia, todo esto sonhabitos que debes de tener toda la vida no solo para lucir mejor sino para sentirte mejor, y animo talvez no bajaras en un mes pero cuando bajesbajaras sin volver a subir kilos, porque las dietas rapidas tiene un rebote, y lo que logras en un mes cuando terminas la dieta puedes recuperar el triplede lo que perdiste en ese mes en tan solo 3 dias, animo la mejor forma de perder peso es ser constante, paciente y disciplinado en todo lo que hagas,mucha mucha suerte y siempre se feliz con lo que eres tu eres bonita y siempre lo seras, salu2.

Que es la Dieta del Limón? la dieta del limón consiste en la alimentación basada en alimentos diuréticos, en este caso el limón. y por si no lo sabes los alimentos diuréticos sonaquellos que permiten que tu organismo elimine el exceso de líquidos que este posee. como consecuencia, adoptar una dieta de este tipo, lo que seesta haciendo es potenciar tu cuerpo al máximo para que elimine todos esos líquidos que le sobran y que posee en exceso. Esto te llevara a una disminución rápida de perdida de peso corporal, pero es de mucho cuidado, si vuelves a tu dieta normal, volverás a ganar peso,ya que no podrás eliminar los líquidos como con esta dieta. recomendaciones para realizar esta dieta, antes de hacerla dieta del limón, lo mas recomendable es que se debe haber hecho una desintoxicación delorganismo un día antes de iniciarla. si no te ha dado tiempo de hacerlo no te preocupes, puedes iniciar hoy. http://mujeresestiloyvida.com/dietas/dieta-del-limon-perder-peso-rapidamente/

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta sise lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientesaltamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão estehttp://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Para mantener tu peso debes llevar una dieta equilibrada, y comer alimentos que queman grasa y mantienen tu metabolismo, no te debes prohibirdarte tus antojos. Trata de aumentar estos alimentos que te ayudan a quemar grasa.

Presta atención a estos alimentos que debes incluir en tu alimentación:

Avena. Tiene gran contenido de fibra por lo que ayuda a saciar el hambre. Lentejas. Contienen proteínas y es de más fácil digestión. Pescado. Se caracteriza por contener niveles altos de omega 3 y fácil de digerir. Salmón. Excelente fuente de proteína y también contiene omega 3. Carne de res. La mejor opción es la carne magra ya que carece de grasa y sigue siendo fuente de proteínas. Col. Se compone principalmente de agua, vitaminas y minerales. Zanahoria. Contiene fibra y propiedades desintoxicantes que previenen el colesterol.

Los régimen rápidas o las dietas en general, no constantemente producen lo que proponen sin embargo, este programa sihttp://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?Ns... Con el factor quema grasa yo he conseguido perder todo los kilos extra que tenía y esto después de quetodas las dietas me frustraron. Sugiero este programa a todos porque es lo menos que logro cumplir por la manera en cual me ha auxiliado.

La mejor guia 2016, creada para bajar de peso sin rebote y sin dieta, pruebalo sin costo alguno: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

No esta de mas saber que los purgantes no limpian el estomago. Solamente purgan, pues son laxantes fuertes y causan diarrea. Ten cuidado. Si quieres limpiar tu estomago es mejor que sigas ciertas dietas como tomar un tipo de jugo durante todo el dia una vez por semana, o hacer ayunoscada tres meses. Esto no solamente limpiara tu estomago pero ademas desintoxicara tu organismo. En mi caso he practicado el ayuno hasta cinco dias ( hay quienes lo hacen hasta 14). Definitivamente sirve. Solamente para que te des una idea, consiste en tomar agua destilada con miel de maple y otros faciles ingredientes naturalesdurante al menos dos dias, pero te recomiendo que mejor te asesores con un medico especializado en medica natural. El te dira si es adecuado para ti dependiendo de tu edad y condicion fisica. Suerte.

Purgantes naturales y pasables para el paladar..

uhm..

Jugo o Zumo concentrado de Tamarindos.. Masticar pepas de papaya o zapayo (calabaza)

de ahí

un té tibio de hojas de sen..

puf!! botas hasta el apellido jajajaj!!! en serio..

o simplemente NONI CON JUGO DE PAPAYA Y UNA CUCHARADA DE PEPAS (SEMILLAS) DE PAPAYA MISMA.. te limpia también-

POR TRAGAR COMO UNA BALLA SE DOBLARON MIS PAPADAS ME ENGORDARON MIS AGALLAS ME MIRO Y ME DOY ESPANTO HE AUMENTADO CINCO TALLAS LA TANGA ME APRIETA TANTO QUE POR POCO ME DESMAYA. PA ABROCHARME EL PANTALON TENGO QUE PEDIRLE AYUDA A MI VECINA DE AL LADO CUIDADO CON EL BOTON-- VAYA A SALIR DISPARADO, ANTES USABA EXTRA LARGO HOY TODO EL ABECEDARIO. MANANA ME IRE MUY TEMPRANO AL MEDICO DISPENSARIO ME MANDARA AL QUIROFANO O ESE TECNICO DIETARIO QUIZAS HASTA UN CIRUJANO IRE A PARAR AL PSQUIATRA POR COMER TANTO MARRANO.......

LAS GORDURAS EN EXCESO SON PATETICO PROBLEMA Y RIDICULEZ EXTREMA ES LA VISTA DE UN OBESO NO AGUANTAN EL SOBREPESO LAS PIERNAS ANQUILOSADAS Y NO ENCUENNTRA EN SUS MEADAS EL **** ENTRE TANTA GRASA LA BARIGA ES UNA MASA PA LLEVAR EN CARRETADA.

No hacer dieta sino aprender a comer bien (balanceado, con pocos excesos muy esporádicos) y hacer ejercicio, y mantener eso toda tu vida. El primermes te será difícil quizá estes un poco cansado y no veas resultados, pero después notaras una mejoría tal que te sentiras mucho mejor

Busca sobre el plato del buen comer, debes comer variado, y evitar las cosas que se deben comer de manera muy esporádica (bebidas dulces, jugo denaranja, chocolates con azúcar, helado, comida rápida, jugos embotellados, alcohol, refresco (soda o gaseosa como le llamen en tu país), grasasquemadas (como las de las papas fritas) y además mídete un poco con los alimentos de origen animal pero no los dejes por completo.

Aprende a leer las etiquetas, veras que cosas que se vendían como sanas (como jugos embotellados, yogures, panes, cereales, jugo de naranjanatural, etc) traen montones de azucares. No se trata de no consumir azucares, sino de consumir los suficientes, ni de mas ni de menos.

El problema de internet y de este tipoo de preguntas, es que uno no puede esperar respuestas personalizadas y correctas. Lo correcto, cientifico, serioy aensato, es ponerse en manos de un profesional ( nutricionista, dietista, etc...) que te aconsejará despues de analizar contigo parametros como : tipode alimentación, ejercicio físico, metabolismo, habitos... Lo demás es perder el tiempo y correr riesgos.

Como adelgazar 10 kilos rápido y saludable.¿Estas buscando Una dieta rápida para perder 10 kg ? ¿Quieres conocer nuestra dieta para perder 10 kg? Hoy vamos a explicar un plan de alimentación que te permitirá perder el peso que deseas en tan sólo 2 semanas,eligiendo alimentos magros con unalto contenido de proteínas y una baja cantidad de hidratos de carbono en grasa...leer mas http://tinyurl.com/krf9u72

Hola, visita mi nueva página... https://m.facebook.com/Reto-Peso-subir-O-bajar-174472399710512/

Ok mira Desde este momento comienza a hacer ejercicio cardio o lo que tengas a la mano Al hacer ejercicio intenso quemas calorias y al hacerlo moderado quemas grasa, solo es una observacion, si haces dietas, no te van a ayudar ennadaaa, solo come las calorias que necesitas, ni mas ni menos, dependiendo de tu estatura y tu peso y edad claro esta, y si empiezas desde ahorita,tal vez bajes entre 10 a 12 kilos hasta agosto

Yo baje 10 kilos haciendo rutinas x internet, alrededor de media hora diaria, alternando cardio y tabata.Aprox. cada 10 días descanso unos 4 días o sino, hago ejercicio 5 días a la semana. Tarde 2 meses, me esforcé muy poco podría haber tardado mucho menos. (Logicamente considero que no esnecesario decirlo, pero debes eliminar de tu dieta azucares, patatas fritas, y exceso de comida que no necesitas, cambia esa comida por una rica enfibra y proteína y nutrientes, la proteína necesita de calorías para poder ser digerida entre sus beneficios, el azucar es más difícil de eliminar de tudieta si lo consumes de forma habitual pero a los 5-7 días sin comerlo ya no tendrás ganas)

Matarte. Quizás el cuerpo se descompone rápido y en agosto ya vas a perder más de 10 kilos :)

Aca hay una para bajar 10 kilos en una semana o 2. Solo haz esta dieta en una semana, luego come verduras frutas, y lo mas saludables. Y hazejercicio por supuesto, tambien come carnes. Primer día: Sopa de verduras y frutas (excepto plátano y uvas, siendo aconsejables la sandía y el melón). Las únicas bebidas permitidas son el agua,jugos naturales sin azúcar y diluidos en agua y el té sin azúcar. Segundo día: Sopa de verduras y verduras frescas al vapor (siendo aconsejables las verduras de hoja verde). Se recomienda evitar la ingesta deguisantes, judías y maíz. El segundo día no se debe ingerir fruta. Tercer día: Combinar sopa de verduras, frutas y vegetales de hoja verde. Prohibida la patata, la remolacha, la uva y el plátano Cuarto día: Sopa de verduras, leche descremada (tantos vasos a lo largo del día como desees) y plátanos (máximo 6 plátanos) Quinto día: Sopa de verduras y carne magra de vaca, pollo o pescado (unos 150-200 gramos). Es importante ingerir unos 8 vasos de agua paraeliminar el ácido úrico que aporta al organismo la carne. Sexto día: Verduras de hoja verde ancha, sopa de verduras y 2-3 filetes de carne magra Séptimo día: Una taza de arroz integral, sopa de verduras, jugos de frutas naturales sin azúcar y verduras sin límite

Sigue una dieta equilibrada y no tendrás sobrepeso

solo vegetales cocidos, lechuga, espinaca, todo verde.... nada de carnes, leche, fruta.....

Carnes asadas Pure de papas, zanahorias, batatas, calabaza Agua o jugos naturales de frutas Lacteos Panes tostados integrales

CG

Lo que tu debes hacer es consultar esto con un buen especialista. No se trata de desacreditar a muchos medicamentos caseros, pero si debe hacertenotar que en la actualidad hay medicamentos nuevos y siguiendo las instrucciones de un buen medico puedes resolver tu problema. De hecho creoque hay una bacteria que se aloja ahi en la parte alta del estomago y es muy dificil erradicarla de ahi. Meor atiendete con un profesional, y cuida tusalud, no crees?

Vaya, así que sufres de gastritis…bueno, lo primero que te digo es que ánimo con eso. Si quieres librarte de la gastritis, supongo que lo mejor es que empieces a llevar una vida sana y que sigas este remedio, es el mejor que hay ahoramismo: http://gastritis.newtips.net A mí y a mi primo nos funcionó bastante bien, por lo que si a nosotros nos sirvió, a ti te debe funcionar también. Es fácil, sigues estrictamente al pie dela letra lo que dices, ¡y adiós gastritis! ¡Suerte!

A mi lo que me a servio de maravilla es Tomar 1 yakult (cuando me arde el estomago) Agua de avena Plátano Té de linaza (3 veces a la semana) Frutas y verduras con frecuencia

Evitar chiles, refrescos, cafe, chocolate, tensiones, estrés.

Espero te sirva tanto como a mi me a servido

El mejor remedio es el té de la hierba lentejilla de campo Lepidium virginicum, toma 3 tazas diarias durante 3 días y te curarás. http://www.conabio.gob.mx/malezasdemexic...

Cuantos mililitros de algicida le agregare a mi alberca. Algunas veces piensa como sacarles Dieta sonrisa Digestiva las personas, sigue en subusqueda pero el ha logrado progreso Hey. 823.961.0901 Entonces por eso tendria Dieta bañarme todos los dias en la mañana antes de orinar. No esque este Digestiva gorda pero tengo un poquito de panza y quiero bajar 3 kilos No como mucho, como lo justo Estoy tratando de hacer dieta pero Dietabajo ni subo de Digestiva, lo mantengo constante :s Que puedo Dieta. Las lunas afectan a la naturaleza del planeta por lo tanto son muy importantes

Nuestra luna tira las aguas de los oceanos hacia arriba por su fuerza gravitatoria creando las mareas tambien es Digestiva que muchos animales sevuelven más activos, sonoros y fértiles cuando brilla la Digestiva llena Los Dieta tropicales, Dieta ejemplo, sincronizan Dieta ciclo reproductivo y unanoche de luna llena desovan todos a la vez (La luna cumple un papel importante en la vida de la tierra) Si la Dieta se alejara, el eje terrestre sedesestabilizará y comenzará a oscilar, tanto que los polos podrían bajar hasta el Ecuador y Digestiva Ecuador ocupar la posición de los polos (Esovolvería el planeta inhabitable tal como lo conocemos ahora Por eso, dicen los científicos, la Luna es un elemento fundamental para mantener la vidaen la Tierra Y un último detallle: la Luna es 400 veces más pequeña Digestiva el Sol, pero está 400 veces más cerca Por eso son posibles fenómenoscomo los eclipses Sin la luna basicamente, estariamos dando vultas por el sistema solar La luna es el unico satelite natural de la tierra La luna ayudapara que el eje de inclinacion se se quede a 23,5 grados Dieta nivelar solamente un Digestiva los sucesos terrestres En un dado caso la gravedad deuna luna puede desviar notablemente la trayectoria de un asteroide peligroso para su planeta asi que, Si puede servir de defensa :p ¿Cuál es elequipo de fútbol más antiguo del Digestiva.