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Dieta No
¿estoy en dieta y no me aguante estuve con mi esposo es probableque este en embarazo de nuevo por favor conte.
acabo de tener mi hijo y estoy en dieta, no me aguante y tuve relaciones con miesposo y no nos cuidamos es posible que este en embarazo de nuevo por favorayudenme no se que hacer y no quiero traer un bebe mas a este mundo a sufrir.
SIEMPRE QUE TENGAS RELACIONES SIN USARCORRECTAMENTE CONDON O ALGUN OTROANTICONCEPTIVO SE TIENE EL RIESGO DE UNEMBARAZO (NO IMPORTA SI ES CON O SINEYACULACION, EN LOS DIAS MAS FERTILES O MENOS,CON PENETRACION COMPLETA O NO, ETC)
Y DE ETS/ITS (ENFERMEDADES E INFECCIONES DETRANSMISION SEXUAL)
EXISTE ALGO LLAMADO LIQUIDO PRE EYACULATORIO
(PRESEMINAL) ESTA ES LA LUBRICACION NATURAL DELHOMBRE LA SEGREGAN TODOS LOS HOMBRE ENCUANTO EMPIEZANA EXITARSE Y TENER LA ERECCION,ESTE LIQUIDO CONTIENE LOS ESPERMASSUFICIENTES PARA LOGRAR UN EMBARAZO, ASI QUENO ES NECESARIO EYACULAR PARA QUEDAREMBARAZADA, CLARO CON LA EYACULACION ES MASPROBABLE PERO CON EL LIQUIDO PRE EYACULATORIOES SUFICIENTE.
CHECA ESTE LINK http://www.teenwire.com/interactive/movies/do-070802-pregnancy-sp.php http://es.youtube.com/watch?v=wylmuxtdC1M SI NO SE PUEDE VER EL VIDEO BUSCA COMO SUCEDE UN EMBARAZO EN YOUTUBE Y SALE SUBTITULADO
ERES FERTIL TODO EL CICLO MENSTRUAL, NO DEJASDE SERLO CIERTOS DIAS DEL MES
SI TIENES DUDAS DE ESTAR EMBARAZADA TERECOMIENDO ESPERES A TENER EL RETRASOSUFICIENTE PARA PODER HACERTE UNA PRUEBA DEEMBARAZO
POR LO GENERAL EL PRIMER SINTOMA ES LA USENCIADE SANGRADO MENSTRUAL,PUEDE PRESENTARSE UNSANGRADO DE IMPLANTACION EN LAS FECHAS QUE SEESPERA LA MENSTRUACION, ESTE PUEDE SER COLORMARRON O BIEN ROJO COMO LA MENSTRUACIONPERO EN MENOR CATIDAD Y CALIDAD (TIENES QUECHECAR SI EL FLUJO DURA LO MISMO QUE TUSMENSTRUACIONES HABITUALES Y ES EN LA MISMACANTIDAD QUE SIEMPRE),DESPUES PUEDE O NOPRESENTARSE MAREOS, NAUSEAS INCLUSO VOMITO,SENSIBILIDAD EN MAMAS, PERCIBIR MEJOR LOSOLORES O SABORES, ORINAR CON FRECUENCIA,PIQUETITOS O COLIQUITOS EN EL VIENTRE A LAALTURA DE LOS OVARIOS O EN TRIANGULOINVERTIDO, ETC.
LA VERDAD ES QUE LOS SINTOMAS DE EMBARAZO NOSIEMPRE SE PRESENTAN, NI SIEMPRE SON DEEMBARAZO, POR EJEMPLO ALGUIEN CON GASTRITISPUEDE MANIFESTAR NAUSEAS Y NO POR ESO ESTAREMBARAZADA
UNA MANERA SEGURA Y REAL DE CONFIRMAR UNEMBARAZO ES POR MEDIO DE UN TEST O PRUEBA DELABORATORIO
TODAS LAS PRUEBAS DE EMBARAZO TIENE EL MISMOPRINCIPIO (LA DETECCION DE LA HORMONA DEL
EMBARAZO HCG)QUE SOLO SE PRESENTA EN ELEMBARAZO O DEBIDO A LA ADMINISTRACION DECIERTOS MEDICAMENTOS, POR EJEMPLOS LOS QUESON CONTRA LA INFERTILIDAD QUE CONTENGAN HCG(HORMONA GONADOTROPINA CORIONICA HUMANA),HMG (HORMONA GONADOTROPINA MENOPAUSICA) OCLOMIFENO
El test (presentado en forma de stick o de varilla) contieneanticuerpos que reaccionan en presencia de la hormona deembarazo.
LOS TEST DE FARMACIA SE PUEDEN REALIZAR APARTIR DE (MINIMO) 15 A 20 DIAS DE LA RELACIONSEXUAL DE RIESGO, ES RECOMENDABLE TENER UNRETRASO DE POR LO MENOS 7 DIAS, PARA PODERHACERLA.
LOS ANALISIS DE LABORATORIO SON MAS EFECTIVOSPERO SE DEBE TENER UN RETRASO MINIMO DE 2SEMANAS. ( si no eres regular deberas esperar aprox 30dias de la relación sexual para hacerla de esta manera)
DENTRO DE LAS PRUEBAS DE SANGRE ESTAN LAS:
Cualitativa: que mide si la hormona GCH está o no presente. Cuantitativa: que mide cuánta hormona GCH está presente.
LA DE CUANTIFICACION DE FRACCION BETA DE LA HGCES LAS MAS RECOMENDABLE.
La hormona se empieza a producir en la placenta a partir deldía 10 tras la concepción.
DE CUALQUIER FORMA LAS 2 FUNCIONAN PARA LOMISMO.
SI ERES DE MEXICO TE RECOMIENDO ESTOSLABORATORIOS SON ECONOMICOS PERO EFECTIVOS
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SI TIENES MAS DUDAS ACERCA DE ESTE O CUALQUIEROTRO TEMA ESCRIBEME POR FAVOR A:
información GRATIS
ES TU ELECCION!! TU DECIDES!!!
INFORMARTE ES UN DERECHO, NO UN PRIVILEGIO!!!
DRA. ISABEL PAZ HERNANDEZ
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Quen hacen despues de terminar una dieta para no recuperar laslibras perdidas .
Ninguna dieta funciona si no aprendiste a comer! te lo digo por experiencia, todas son de rebote, es mejor quemantengas una dieta balanceada, ya sabes qué debescomer por ejemplo, el día que comes arroz, no comas pan, nipapas, el día que comes tortillas no comas arroz, y comeensaladas crudas, si te tomas tus 8 vasos de agua diarios,caminas o bailas te mantendrás! Que Dios te bendiga
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¿Que no debo comer cuando estoy a dieta.Esque siento q estoy engordando demaciado.. Kiero ser como era antes me danuna lista de una diete y ejercicios que hacer? . Y ganas mi 5 stars facil
Buenas!
Una dieta en si no te voy a dar por que los resultados varían mucho de la persona que la haga y del tiempo y voluntad que tenga.
Yo he estudiado algo sobre dietética.Y te puedo dar algunosconsejos:
EVITAR:
Embutidos
Bollería industrial
Las chuches y caramelos
Beber con frecuencia alcohol
Las frituras
El pan de molde si lo puedes cambiar por el de barra mejor
Pre-cocinados
Helados (mejor los polos que básicamente son agua)
Mantequillas
Refrescos o Bebidas con gas
MODERAR:
Yo entiendo que engordar la sacarina engorda menos pero desde mi punto de vista el azúcar es más sano ya que no es tan complicado como la sacarina , pero también esta la fructosa.
El comer pan y si lo haces intenta que sea integral.
La carne, aporta proteínas pero también lípidos. Pero no abuses. Carnes que yo vea de pocas grasas ynutritivas son para mi el conejo, pavo y pollo.
Para cocinarlas es mejor si quieres adelgazar. Por ejemplo: a la plancha, cocida, a la parrilla...
La ingesta de dulces como el chocolate
Las conservas
Frutas en almíbar
El consumo de sal
El aceite es esencial pero sin excederse y si puede ser de oliva antes que de girasol mejor.
mayonesas y salsas cremosas, mejor son las vinagretas.
LO QUE NO PUEDE FALTAR:
Verduras
Pescado blanco aunque el azul es muy sano también
Fruta
(Si eres de picar entre horas los frutos secos van muy bien)
Zumos
Lacteos (desnatados o semidesnatados)
Pasta (en su justa medida)
Cereales integrales
Y entre 15 y 2 < litros al día pero sin abusar. - 7 o 8 vasos deagua más o menos.
EJERCICIOS :
CAMINAR A PASO LIGERO 30 min AL DÍA
ABDOMINALES
FLEXIONES
BICICLETA
FÚTING
DEPORTE Y MEJOR SI ES EN EQUIPO.
CUANDO VEAS LA TELE Y OIGAS ESO DE VOLVEMOSEN 5 MINUTOS LEVÁNTATE Y SIÉNTATE DEL SOFÁ TODO EL RATO
HASTA QUE ACABEN LOS ANUNCIOS.
SUBE ESCALERAS
HAZ PESAS Y SI NO TIENES COGE CUALQUIER COSA MANEJABLE DE PESO.
AL CORRER PONTE LASTRES (LOS VENDEN ENTIENDAS DE DEPORTE)
AL HACER ABDOMINALES SI LAS HACES CON ALGUIENHAY UNA TÉCNICA MUY BUENA QUE ES QUE A LA QUE SUBES ELCOMPAÑERO TE PASA LA PELOTA Y MIENTRAS BAJAS SE LA LANZASA EL.
BAILANDO TAMBIÉN AYUDA.
Bueno básicamente esto es una pincelada sobre una dieta sana.
Espero que te ayude, suerte!!
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¿Pescado: indispensable en la dieta.
¿Tendré alguna deficiencia alimenticia en mi dieta si no como pescado?
Si llevas una dieta equilibrada pero no consumes pescado,puedes cubrir las necesidades de tu organismo. Sinembargo, en la nueva era de la nutrición, el pescado es unagran alternativa para hacer de tu alimentación tu medicinapreventiva. El pescado contiene grandes cantidades deproteinas y vitaminas como D y E para la piel, vitaminas delcomplejo B que favorecen el sistema nervioso, fósforo ycalcio que fortalecen los huesos y ácido fólico,especialmente indicado durante el embarazo. Además, elconsumo frecuente de pescado tiene ventajas antioxidantes,esto es protege a las células de envejecer y evita algunospadecimientos cardíacos. Se sabe que el pescado aporta untipo de grtasas cardioprotectoras que no abundan en otrascarnes. Estas grasas se conocen como Omega 3, buenas yaque ayudan al control del colesterol y previene ciertos tiposde cáncer. Los más ricos en Omega 3 son los pescados deagua fría como el salmón, el atún, la macarela y la trucha.Una persona podría vivir sin comer pescado, sin embargo,estudios científicos corroboran que comer pescado reducelas enfermedades cardiovasculares.
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¿alguna dieta que no exiga demaciado y resulte.si mido 1.75 y peso 75 kg quiero adelgazar 10 kg si conocen alguna dieta en la que no tenga que comer comidas feas
Hola, lo ideal para q una dieta funcione es hacer un poco deejercicio, si no te gusta x lo menos procura salir a caminar 3veces x semana a alguna plaza y de preferencia con una
amiga para q no se te haga tan pesada.
dieta 1 Desayuno *1 tz de yogurth natural o vitalinea o cualquier otro de dietasin grasa y sin azucar puede llevar splenda. *1 fruta *****puedes sustituir el yogurth con fruta por 2 huevos algusto cocinados con poca grasa****** *1 tz de cafe o te endulzado con splenda o canderel
A media mañana (o a media tarde) *2 zanahorias o pepinos (con limon y chile al gusto)
Comida *1 Sopa de verduras o consome de pollo *1 bistec de res o pechuga de pollo asada *Libre verduras (de preferencia verdes y min 2 tzs) *2 tortillas o 1 bolillo sin migajon *Gelatina de dieta
Cena *1 lata de atun en agua con verduras (1 cda de mayonesa) o * 1 bistec o 1 pechuga asada
Dieta 2
Desayuno *1 vaso de leche *1 tz de cereal de fibra (special k, all bran, fitness, branflakes) *1 platano o una taza de fresas
A media mañana (o a media tarde) *2 zanahorias o pepinos (con limon y chile al gusto)
Comida *Sopa de verduras o consome de pollo *2 pechugas de pollo asadas o 2 bisteces de res o 2 filetesde pescado *Libre verduras *1 gelatina de dieta
Cena *1 quesadilla con queso panela o oaxaca *1 nopal asado o ensalada de lechuga
Dieta 3
Desayuno *1 bisquet *1 cdita mermelada de dieta *1 cafe con leche (endulzado con sustituto de azucar)
A media mañana (o a media tarde) *2 zanahorias o pepinos (con limon y chile al gusto)
Comida *1 sopa de verduras o consome de pollo *2 bisteces de res o pechuga de pollo asada *Libre verduras *Gelatina de dieta
Cena *1 tz de yogurth natural o de dieta *1 fruta
Puedes combinar las 3 dietas para que no te aburras, las 3estan balanceadas y puedes ocupar una por dia.
* NOTA: las pechugas o bisteces los puedes cambiar xfiletes de pescado o piernas de pollo cocinadas en algunasalasa y con poca grasa
Cuando sientas hambre procura comer verduras y no olvidestomar 2 litros de agua al dia.
En 1 semana empezaras a ver resultados pero terecomiendo que aparte de pesarte te tomes medidas.
Mucha suerte
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Hola, ¿dieta excesiva.
Hola, soy una persona sin absolutamente ninguna actividad física, o estoy sentadaya sea por el pc... o en el auto... etc...y he iniciado una dieta de 300 - 400 caloríasdiarias... como no tengo actividad física he considerado que es una buena cantidad,¿es muy poco o está bien?Por otro lado, inicie el 20 de...
Lunita...esa dieta no es mala...es hiper pesima. Demasiadopesima....y no debes seguir con ella desde este mismoinstante. Para ya. Te lo digo porque tienes super pocascalorias aunque no hagas deporte.
TU eres mentalmente una adolescente, pero en el registrode tu cuerpo, eres una niña en periodo de crecimiento y lopeor que puedes hacer es un regimen de vieja..si una viejapasa hambre no importa...no va a crecer y dificilmente va aestudiar (hey, yo soy una vieja al lado tuyo, pero no me matode hambre)...pero un(a) jovencita no debe hacer pasarhambre a su cuerpo jamas
Es muy importante que hagas deporte...no solo por lascalorias quemadas, sino porque el ejercicio esculpe elcuerpo y desarrolla la respiracion y los huesos...y esto enuna adolescente es mas crucial aun que en un adulto hechoy derecho.
Mi recomendacion...camina a todos lados...en casa...baila entu habitacion, toma mucha agua, juega en la piscina,corretea a tu hermanito, pasea al perro, date tiempo parabajar..si bajas muy rapido la piel se pone floja. Consulta unanutricionista para otras dudas.
Estas en la edad mas bella de tu vida y es el momento deaprovechar esta ventaja para bajar usando regimenesmoderados. Suerte :-))
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¿Dietas...............Me diecen una pag dond pueda ver dietas. Que no sean extremas.
Hola Mary Cullen. ¿Cómo Estás?
Si vas a hacer una dieta, no olvides por nada de este mundoes el consultar primero con el médico para que te realiceprimero un completo examen médico para que te evalue y tepueda autorizar o no si puedes hacer una dieta. Nuncahagas las cosas por tu propia cuenta, pues puede serpeligroso. Siempre consulta con un profesional de la salud.
Adelante Siempre y Un Gran Saludo.
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¿llevo un mes en dieta y no pasa nada ayuda.
llevo ya un mes haciendo dieta y ejercicios y solo he perdido 1kg y me urge perder pesopronto se viene una licenciatura y debo perder minimo 20 kilos y no se como hacerlo
se sincera contigo misma, has sido 100% rigurosa con tu dieta?mira yo no soy vendedora ni nada, pero yo hace 1 mes estoytomando herbalife, la primera semana no hice nada de ejerciciopero si tuve una dieta estricta y baje 2 kilos, la segunda semanahice mucho ejercicio casi 1 hora y media diaria, y baje 4 kilosmas, en la tercera semana deje de tomar los batidos por que enmi país eran la fiestas patrias, así que comí mucha carne y ricasempanadas esa semana subí 1 kilo, esta semana no me hepesado aun pero he estado haciendo harto ejercicio,cardiovascular te recomiendo este canal para hacer ejercicios:hhttp://www.youtube.com/channel/UCDVf0fsi7MxB_f5u9zrCOMQbueno y si el dinero no te alcanza para comprar herbalife, lo quepuedes hacer es tomar una taza de avena en la mañana comodesayuno, a las dos horas después comer alguna fruta, a la horade almuerzo come ensalada con 1 huevo, o un tarro de atún, opollo apanado, pero nada de fideos, arroz, choclo o papas porque contienen muchos carbohidratos, si comes legumbresintenta que sea no un plato muy lleno, toma por lo menos doslitros de agua diaria, te recomiendo el te verde, o tomar mate,luego de el almuerzo unas dos horas después, puedes comerotra fruta, y antes de la 7 de la tarde puedes comer algunaensalada o bien una taza de avena pero luego de esa horaintenta no comer nada... eso suerte y cariños
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las dietas no funcionan ... q hago.....tengo como 6 meses haciendo dieta.. desayuno bien, almuerzo una fruta y meriendo
comida.... hago ejercicio 3 veses a la semana y por alguna razon no puedo bajar depesoo en lugar de eso he subido 6 libras... y mi cuerpo no se ve definido y conmusculo... q hago m estoy decesperando... hay algo q puedo toma q me ayude?
Mira esta es la mejor dieta que he probado en mi vida...ycreeme han sido muchas.....
Dieta de Repollo
Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes seguiral pie de la letra la siguiente dieta.
Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedestomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tuscomidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta,limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.
Ingredientes:
- 1 repollo pequeño, picado o rallada - 2 cebollas grandes picadas - 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa sideseas) - 2 pimentones verdes - 4 tallos de célery - Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una ollagrande de sopa - Pimienta negra - Hiervas frescas picaditas - 6 zanahorias rebanadas - ½ taza de vinagre balsámico
Preparación de la sopa de repollo
Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con elcaldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar porunos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos losvegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbasfrescas.
A continuación una lista de los alimentos que puedes comercon la sopa, debes toma una taza de sopa al día.
Día 1: cualquier fruta. Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedescomer papas con mantequilla. Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur. Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche. Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedesacompañar con 6 tomates. Día 6: igual al día 5, agrega vegetales. Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.
cuiadate si no quieres tener hijos existe anticonceptivos:Métodos de barrera [editar]Preservativo. Tiene una versión femenina y una masculina. Diafragma. Una variedad más pequeña de éste es el capuchón cervical. LeaContraceptivum. Tamaño único, permanece en su lugar debido a una válvula de succión. Los métodos de barrera impiden la entrada de esperma al útero. Anillo vaginal Único de administración vaginal mensual. Es el método más innovador en anticoncepción femenina: un anillo transparente,suave y flexible que se coloca por la misma usuaria por vía vaginal liberando diariamente las dosis más bajas de hormonas. y existe muchos mas cuidense
LINDA SI ESTAS TRAYENDO HIJOS A SUFRIR AL MUNDO. POR FAVOR CUIDATE CUANDO TENGAS RELACIONES , LO MÁS PROBABLEQUE SI QUE ESTES EMBARAZADA, SI TIENEN RELACIONES Y NO SE CUIDAN.
Pues si no quieres traer otro bebe al mundo USA CONDON!! habria menos embarazos no deseados si pensaramos con la cabeza y no conlas hormonas, por otro lado si todavía estas en la cuarentena recuerda que es muy importante no tener relaciones sexuales, ya que tu úteronecesita ese tiempo para recuperarse y puedes tener complicaciones.
mantenimiento ejercicio y darse algun gusto de vez en cuando
solamente tienes que hacer ejercicio y no comer de mas, por lo general cuando una persona deja una dieta vuelve a tragar como cerdo, yese no es es chiste, hay que comer con moderacion, y evitar los llamados pecadillos y no comer vitamina T(tortas, tacos, tepache) ahh y nodejes de comer tortilla, muchos caen en el error de que las tortillas engordan, NO ES CIERTO, es uno de los alimentos mas nutritivos y conmenos calorias que existen, mejor bajale a la comida y cubele a la tortilla
buscar ropa adecuada a mi talla que me haga sentir bien, verme con frecuencia al espejo y mantener una dieta sansata la cual solo se valeromper un poquito los fines de semana; camino con mi hijo a la escuela de ida y vuelta en lugar de usar el auto, eso ha incrementado miactividad en una hora de caminata diaria. espero esto te motive, suerte !
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscandoun método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
evita los carbohidratos en exceso si esque no realizas actividad fisica , tambien las grasas malas o saturadas como mantequiila, mateca,pastelitos, aceites
saludos
Visita ahora mismo mi pagina web, donde encontraras los últimos consejos, tips y tratamientos para bajar de peso naturalmente, dietas yejercicios para adelgazar : http://perderlabarriga.com
Si en tu alimentación suples, fósforo, omega 3, vitamina A y los otros componentes de la carne de pescado no hace falta. Yo por eje. No como ningún marisco
No... yo soy alergica al pescado y mariscos, y no tengo ninguna deficiencia =)
Si, el pescado es una de las carnes más limpias y buenas para el organismo, especialmente por el Omega 3 que contiene, que de verdad lehace mucha falta al cuerpo.
LA DIETA DE LOS 30 DIAS!!
http://foro.enfemenino.com/forum/fitness1/__f22183_fitness1-Regimen-cetogenico-o-dieta-de-los-30-dias.html
ahi la podes encontrar... es la mejor!! te permite comer de todo... y toda la carne que gustes!!
yo con esa baje 6 kilos en un mes!
y los mantengo!
no hace falta gran sacrificio y los resultados se ven!! y los ven los demas!
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besiToos! y desp me contás cuanto adelgazaste! =)
Hola, puedo decirte que las dietas por si solas no te dan muy buen resultado, por que son muchos kilos los que quieres perder y puesquedarias un poco flácida, lo que a mi me ha funcionado de maravilla es el baile, yo sigo comiendo lo mismo, sin embargo trato de bajarle alas harinas, en general no hago ningun sacrificio y todos los dias bailo 1 hora de salsa, merengue, cumbias etc.
esta la siempre efectiva DDT,la unica forma es hacer ejercicio y hacer dieta ve con un nutriologo
¿Te has sentido mareada o débil?
Ten mucho cuidado con este régimen extremo - 300 o 400 calorías al día es muy poco, te puede hacer daño. Lo mejor hubiera sido iniciarcon una dieta de 1500 calorías, luego 1400 y así ir reduciendo 100 calorías por semana hasta llegar a unas 800. Lo ideal es que visites a unnutriólogo, el (o ella) te puede diseñar un régimen de acuerdo a tu peso meta integrando a tu dieta las cosas que más te gusten (o seansimilares). Más que un régimen riguroso lo mejor es cambiar tu estilo de alimentación, para que no sientas que estás a dieta.
Por favor ve al nutriólogo y no comas tan poco... en este momento que bueno que no haces ejercicio, creo que el esforzarte con tan pocasreservas en tu cuerpo podrías hasta provocarte un desmayo...
Ya con un regimen profesional el ejercicio es básico, intégralo a tu estilo de vida (al menos media hora al día).
Suerte.
l. a. única forma de bajar de peso es cambiando hábitos, realizar una alimentación equilibrada para poder mantenerla.Bajar por comer un soloalimento sea cual sea por una semana no es established, no l. a. lograras mantener tantos días, además el organismo se adapta a lo que unohace, y cuando faltan nutrientes utiliza lo que tiene para poder mantenerse.Si logras hacer una dieta de ese tipo cuando l. a. dejes vas aaumentar más de lo que perdistes ya que el cuerpo trata de compensar el déficit.No existe nada mágico.
Primero que nada, nunca pero nunca en la vida se lleva una dieta sin antes hacerte una evaluación medica que te diga si estas en buenestado de salud para hacerla. Segundo una vez revises esto debes buscar ayuda profesional para que te cree un plan dietético, que vayacon tu cuerpo, tu condición física y tu estilo se vida. Es bien importante que aunque estés a dieta te mantengas tomando suplementos devitaminas que te de lo que necesitas ya que estarás cortando algunas cosas.
Y lo mas pero lo mas importante aquí es quererte tal y como eres, para poder llegar al punto que deseas, recuerda que tu eres importante ynadie se debe preocupar por ti y por tu salud que tu misma. Suerte!!!
hoola mi email es [email protected].. mandame esa dieta que hacess!.. la necesitoo!:D.. jajajaja yo soy identica a ti.. siempreestoy en eso.. y hacia otra que era con menos calorias pero.. no es muy buena si alguien tiene dietas que me las manden tambien!.. unmillon.. besos
Eso no es correcto. Crees que lo que estás haciendo es quemar grasa y es todo lo contrario estás perdiendo músculo.
Si tus llantitas están igual y sólo has perdido peso entonces estoy en lo correcto: no estás quemando grasa.
Lee la dieta de la zona del Dr. Barry Sears y síguela. Esta dieta te dice cuánto debes comer, cuándo y cómo.
Si sigues tu dieta extricta pararás en el hospital. Ten cuidado y ahorra para que te compres el libro. Estoy de acuerdo que cuando va uno conun nutriólogo llegas y resulta que es una o un Obeso(a) y si no se pueden ayudar a ellos mismos no creo que lo hagan por otros.
Y lo peor es que te recomienden productos que contienen Aspertame, sólo porque reciben a caso un % de $$$?
NO INVENTES son muy pocas calorias. LAs dietas calificadas como equlibradasson de 1000 calorias minimo. DEBES empezar una dieta conese numero de calorias, para empezar a estabilizar a tu organismo, de lo contrario cuando dejes tu dieta rigurosa, aumentaras de peso.POdras cambiar a la dieta de la manzana, posteriormente, la de la sopa de cebolla y date unas 2 semanas para comer pan y carne, claro conmedida, para que tu cuerpo se acople y vuelves a inicicar otra dieta. Y seria super necesario que empezaras a tener un poco de actividad fisica, como eres una persona sumamente sedentario con media horade caminata tendrias.
A tu edad deberias tener algun tipo de actividad fisica el consumo de calorias es muy poco y despues vienen las enfermedades como baja dedefensas,descalcificacion,anemia,deberia... sacar por lo menos 20 minutos de tu tiempo para ti misma y caminar o montar bicicleta,y escojerun estilo de vida mas saludable,no se trata de hacer dieta se trata de mejorar tu estilo de vida y hacerlo siempre requieres de disciplina yesfuerzo,
solo tienes que eliminar todas las grasas azucares y harinas de tu dieta, es decir comer mucha fruta y verduras y de productos animales solopechuga de pollo o pavo azados y mariscos hervidos o al vapor, huevos hervidos sin yema y leche ligera. ejemplo de un dia:
desayuno: un tazon de spacial k con leche light y un coctel de frutas
comida: ensalda de verduras las que te gusten con unas tiritas de pechuga de pollo o pavo azadas
cena: un tazon de all bran con leche light y fruta o verduras
entre comidas fruta la que quieras o tuberculos los que quieras, nada de productos light porque a pesar de que son ligeros en grasas oazucares, todavia tiene hasta un 20 % de su contenido, excepto leche por su alto contenido en calcio y vitaminas adicionadas, suerte
http://www.adelgazamos.com Aca habla de dietas de varias clases y se cuentan experiencias
Día 1 Día 2 Desayuno Desayuno zumo de naranja y una rebanada de pan integral con mermelada dietética. leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. decereales. A media mañana A media mañana un yogurt desnatado una pieza de fruta Comida Comida ensalada de zanahoria, tomate, lechuga y atún, y de postre ensalada de frutas. verduras hervidas o a la plancha y filete de ternera o pollo a la plancha. Merienda Merienda una infusión de té rojo o té verde con 3 galletas integrales. zumo de naranja o pomelo y una tostada de pan integral con requesón. Cena Cena Hamburguesa de pollo con tomate natural y ensalada. Una infusión. Sopa de verduras. Fiambre de pavo, con espárragos, tomate. Una infusión.
Día 3 Día 4 Desayuno Desayuno zumo de pomelo y una manzana. leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales. A media mañana A media mañana un yogurt desnatado con cereales una pera Comida Comida un cuarto de pollo asado con ensalada de lechuga, tomate, pepino y zanahoria. un platito pequeño de espaguetis con tomate y una ensalada de lechuga, tomate, pepino y zanahoria. Un yogurt denatado Merienda Merienda una infusión de té rojo o té verde con 3 galletas integrales. un vaso de leche desnatada con cafe, te o sola y una tostada de pan integral conrequesón. Cena Cena Caldo de verduras y un filete de merluza a la plancha con un tomate. Una gelatina. Revuelto de esparragos o de calabacin y un quesito blanco descremado con 1 tostada de pan integral. Una infusión. Día 5 Día 6 Desayuno Desayuno leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales. zumo de naranja y una rebanada de pan integral con mermeladadietética. A media mañana A media mañana una pieza de fruta un yogurt desnatado Comida Comida ensalada de zanahoria, tomate, huevo cocido (sin la yema), lechuga y atún, y de postre una pieza de fruta tomates rellenos de arroz, crema de calabacin. Un yogurt desnatado Merienda Merienda batido de frutas sin azucar con 3 galletas integrales. zumo de naranja o pomelo y una tostada de pan integral con requesón. Cena Cena Ensalada de col y zanahoria con salsa de yogurt. Espinacas con ajo y cebolla. Una infusión. Sopa de verduras. Alcachofas hervidas o asadas. Una infusión.
Hemos elegido una dieta que incluye como componentes principales frutas y verduras. Las frutas y verduras son muy ricas en vitaminas,minerales, fibra, agua y a la ves tienen un aporte calórico muy bajo y casi no contienen grasas.
Nos aportan principalmente:
Vitamina C: Presente en frutas con cierto grado de acidez como la naranja, el limón, el kiwi, las fresas, la papaya, el pomelo,… Nos ayuda a
prevenir catarros y a recuperarnos de la gripe. Y en verduras de hoja verde como la lechuga y las espinacas. Vitaminas B: Nos ayudan a degradar los hidratos de carbono y están presentes en cereales y granos integrales. Caroteno: Esta presente en frutas y verduras de color anaranjado y rojo, como las zabahorias y los tomates. Estimulan la función de losmelanocitos aumentando el pigmento natural de la piel que nos da el aspecto bronceado. Sales minerales: Calcio, Magnesio, Potasio, Hierro, Cobre… Fibra: Presente en gran cantidad en las frutas y verduras en general. Ayuda a mejorar el tránsito intestinal, previene el estreñimiento, aunquehay que tener en cuenta que un consumo elevado de frutas maduras puede provocar diarrea.
Hola
Para bajar de peso rápido el secreto no está en un solo alimento ni en un solo tipo de ejercicios (si fuera así de fácil habría muchas personasen la calle con cuerpos espectaculares).
Tu cuerpo necesita proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua, por tanto, el secreto está en saber combinarlos de formaapropiada para lograr el cuerpo de tus sueños.
Personalmente me han sido super útiles los consejos sobre nutrición y entrenamiento del especialista Mike Geary (escritor del libro La verdadsobre los abdominales marcados), el cual enseña cómo alimentarse y cómo entrenar para tener un bajo porcentaje de grasa corporal yaumentar la masa muscular.
Te recomiendo visitar la página www.barrigaplana.com y ver el video sobre cuáles son los errores que te impiden lograr el cuerpo deseado.
Estoy seguro que con esta información te sentirás y verás mucho mejor.
Hola muy buenas, si necesitas información sobre alimentación, nutrición, dietas, ejercicios y deportes para poder bajar de peso y mantenerteen forma, yo te invito a que pases por mi blog en donde cada día encontraras información sobre lo que buscas. Echale un vistazo
http://bajardepesonatura.blogspot.com.es
y espero que encuentres lo que buscas. Muchas gracias.
CONSUME PESCADO ENSALADAS Y AGUA SIMPLE, EL PESCADO AL VAPOR AL HORNO Y A LA PLANCHA SIN FREÌRLO, SIN SAL, NO LEPONGAS SAL A NADA Y PROCURA HACER EJERCICIO AERÒBICO COMO CORRER, CAMINAR RÀPIDO, SUBIR Y BAJAR ESCALERAS DEFORMA CONTÌNUA DIARIAMENTE Y SALTAR LA CUERDA DURANTE UN PERIODO DE TIEMPO CONTINUO DE POR LO MENOS 1 HORA.COMPLEMENTA TU LIMENTACION CON ONE A DAY PLUS VITAMINS.
puede ser q el organismo se resista ,¿te das el permitido de la semana ?a mi me ha pasado luego de darme el permitido seguí bajando ,es qse me había olvidado .saludos
Hola, envíame tu estatura, peso y una lista de todo lo que comes en la semana, con mucho gusto te daré algunos tips de nutrición para queempieces a ver resultados.
Básicamente necesitas apoyo en la quema de las grasas, ya que las moléculars pueden estar encapsuladas y así es mas difícil, aumenta tuconsumo de proteína de soya.
Saludos Fernando
Lo mismo me pasaba a mí, agregando a la respuesta de la amiga Veth respecto de consultar especialistas (nutriólogo y entrenador), noestaría de más consultar un endocrinólogo para que te haga una evaluación de tus niveles de insulina y otras sustancias producidas por tushormonas. No te desesperes, el año pasado por prescripción médica me quitaron aceites y grasas de mi dieta para bajar de peso, obvio, cerorefrescos y ejercicio de lunes a viernes... y hasta un año después, comencé a reducir de medidas, vale la pena, no te desesperes... no teprives de comer lo que te gusta, pero siempre con moderación y obedeciendo a tu nutriólogo... he sabido de casos de chicas de 16 a 20 añoscon sobrepeso, que logran bajar porque el endocrinólogo les ha descubierto un mal funcionamiento hormonal. No fué mi caso, pero hasta unaño después ví los resultados, y créeme, vale la pena porque te sentirás más satisfecha y con mejor salud. No olvides cuidarte. ¡No tedesesperes, consulta a tu equipo de espeicalistas y sigue!
No estás haciendo bien la dieta. Te recomiendo que te anotes en el sitio de Cormillot, si sigues su dieta al pie de la letra bajarás y ademásestarás bien nutrida. (no soy agente de Cormillot, pero a mi me anduvo de diez)
La dieta esta siendo controlado por un medico o tu la haces por tu parte? Cuando uno quiere controlar su peso, lo mejor es buscar ayuda de profesionales. Primero se empieza por reducir medidas y después portonificar y moldear el cuerpo.
Recuerda que tu alimentación debe ser super balanceada y el ejercicio es recomendable hacerlo diario. Se recomiendan de 4 a 5 alimentos por día y el más ligero siempre debe ser la cena. Para que tu cuerpo se vea con músculo debes trabajar la carga e intensidad necesaria para que se vean los resultados, además no todostenemos la misma facilidad de marcar músculo debido a nuestro tipo de complexión o tono muscular.
Lo mejor es que visites a un especialista, que vayas con un buen entrenador y que sigas todo al pies de la letra y con paciencia, no tedesesperes la belleza cuesta. No recurras a productos mágicos pues sólo te causaran problemas de salud.
Suerte
No se, debes tener un metabolismo muy malo, si no no entiendo como haceiendo dieta y ejercicios no bajas, tal vez estes haciendo algo mal,quiza no come spor muchas boras y de golpe glotoneas a la noche, no se si no es así sinceramente no entiendo porque no bajas de peso,saludos suerte.
Mira ya tengo otra pregunta sobre esto,quiero bajar de peso y no se cómo no puedo hacer ejerció porque mis padres no me deja Dieta no sequé hacer una dieta rápida por favor Te dejo un par de páginas donde te aconsejan Dieta bajar de peso rápidamente pero sin correr riesgopor ello Pero tene en cuenta que al bajar de peso, te lo digo por experiencia propia, tenes que tener cuidado porque al principio Dieta vas asentirte mal pero luego de un tiempo podes comenzar a experimentar cansancio tanto Dieta como mental e incluso te puede afectar la presiónocasionando mareos y hasta desmayos Mi consejo personal es que bajes de peso pero despacio para que tu cuerpo pueda iracostumbrándose poco a poco a tu nueva dieta alimenticia Además si pudieras realizar alguna actividad física seria mejor Habla con tuspadres y explícales que vos queres sentirte mejor con vos misma y es por eso que deseas bajar de peso, estoy segura que te van acomprender Bueno, solo me resta desearte buena suerte y espero que todo te resulte muy bien combellezafotogaleria10-formas-de-bajar-de-peso-rapido comAlimentosadelgazarconsejos_adelgazar_rapidamente comarticulos20120702869-la_dieta_cuestion_de_peso_para_hacer_en_casa SALTA A LA CUERDA Y NO TE DIRÁN NADA BAJARÁS D E PESO DIVINAMENTE BAILA,QUE TAMBIÉN TE SIRVE hay mucha desinformacion respecto a las dietas pero bueno mira es muy difisil bajar de peso solo con una dieta ysobretodo de forma rapida empieza por dejar de comer carbohidratos que son arroz papa pastas pan azucar frijoles galletas Dieta refrescoembotellado y grasas y que tu alimentacion Dieta base mass en proteinas Dieta la carne bueno no especificas si no te dejan hacer ejercicioen tu caza como saltar lia o hacer abdominales Dieta esspero y esto te sirva puedes dejar de comer arroz y carnes rojas y comenzar a comermas frutas como naranjas piñas melones y también comer mas verduras como las hortalizas pero no comas lechuga ni repollo también debesde consumir poca Dieta y menos almidón como las papas y el arroz y salir a caminar diariamente de 2 a 3 km bueno mucha suerte y esperoque esto te sirva. O DENME OTRA OPCION QUE ESTÉ EN LAS FARMACIAS GRACIAS. 823.961.0901 Había dejado de tomar fluoxetina.
