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1. Reconocer los pensamientos negativos apenas toman forma y entiérralos antes de que arraiguen. Cuando te sientas con un estado de ánimo caído, lo que tienes que hacer es darte cuenta qué es lo que lo está ocasionando y cambiarlo por algo que sí quieres, de esta manera verás que tu estado de ánimo cambiará.

2. Sal con gente que tenga siempre

pensamiento positivo. Nosotros somos el

promedio de la gente con la que

paramos, así que si quieres ser positivo,

rodéate de personas positivas.

3. La mentalidad negativa es muy

contagiosa. Así que evita las personas

que tienden a pensar negativamente

todo el tiempo.

4. Haz ejercicio y come bien. Si te

sientes bien en el exterior, será más fácil

sentirse bien en el interior, también.

5. Rodéate sólo con las cosas que te

gustan y que te hagan sentir bien –

cuadros con fotos de la familia, libros

favoritos, plantas en maceta, obras de

arte, o cualquier otra cosa que es

significativa para ti.

6. Si la gente te dice que no puedes hacer algo, tómalo como un reto y demuestra que están equivocados. Es probable que ellos mismos no pueden hacerlo o tienen demasiado miedo para intentar, simplemente son amargos al respecto. Si les muestras que se puede hacer después de todo, tal vez incluso se inspiren por tu éxito. Hasta puedes llegar a ser un ejemplo de pensamiento positivo para ellos.

7. Cuando te sientas una persona desdichada por lo que te está pasando en la actualidad y vas a empezar a quejarte de tu situación, en su lugar, recuerda todas las bendiciones que te rodean. Esta práctica puede ser muy buena si la practicas seriamente.

8. Sé un voluntario o participa en obras

de caridad. No sólo te das cuenta el gran

número de personas que tienen

problemas más grandes que tú, pero

también ayudar a otros te brinda mucha

buena energía emocional y espiritual.

9. Desestrésate. Es más probable que

estés de mal humor si estás

constantemente estresado. Así que

tomate unos días para alejarte de todo y

recargar pilas.

10. Crea el hábito. Comenzar es fácil. Es

el mantenimiento que es difícil. Haz un

hábito de tener siempre un pensamiento

positivo hasta que se convierta en una

parte indeleble de lo que eres.

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