DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA DIGITAL … · DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA DIGITAL SKRITTELLER/KLOKKE DIGITAALINEN ASKELMITTARI/KELLO DIGITAL SKRIDTTÆLLER/UR Original manual Tillverkat

Art. 14-7502

© 2014-06-23 Biltema Nordic Services AB

14-7502_manual.indd • 2014-06-23, 10.40.15

DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKADIGITAL SKRITTELLER/KLOKKE

DIGITAALINEN ASKELMITTARI/KELLODIGITAL SKRIDTTÆLLER/UR

Original manual

Tillverkat för Biltema Sweden AB, Garnisonsgatan 26, 254 66 Helsingborg. Tel: +46-42 600 45 00.Importør: Biltema Norge AS, Postboks 74, 3401 Lier. Tlf: +47-32 84 91 10.Maahantuoja/Importör: Biltema Suomi Oy, Iltaruskontie 2, FIN-00750 Helsinki/Helsingfors. Puh.: +358-207 609 609Importør: Biltema Danmark A/S, Boks 175, 9230 Svenstrup J, Tlf.: +45 70 80 77 70www.biltema.com

Art. 14-7502

2© 2014-06-23 Biltema Nordic Services AB

DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA

INNEHÅLLSFÖRTECKNING1. INTRODUKTION2. TEKNISKA DATA3. ANVÄNDNINGSOMRÅDE4. SÄKERHETSINFORMATION5. KNAPPFUNKTIONER6. ANVÄNDNING7. SKÖTSEL8. AVFALLSHANTERING

1. INTRODUKTION

Denna manual ska läsas före användning och sparas för framtida behov. Var särskilt uppmärksam på säkerhetsföreskrifterna och följande varningar:VARNING! = Risk för dödsfall eller allvarlig personskada.

Med reservation för att bilder och beskrivning-ar inte är identiska med produkten.

2. TEKNISKA DATA

Mått: . . . . . . . . . . . . . . 40 x 47 mmBatteri: . . . . . . . . . . . . . 1 st CR2032Tid: . . . . . . . . . . . . . . . 12 h eller 24 hEnhet: . . . . . . . . . . . . . meter/km/kg eller

inch/miles/LbUtgång: . . . . . . . . . . . . USB

3. ANVÄNDNINGSOMRÅDE

Denna digitala stegräknare är avsedd för inomhus- och utomhusbruk och mäter antal steg/distans/kaloriförbränning/träningstid. Läs denna manual noggrant och se till att du är bekant med de olika funktionerna innan du börjar använda stegräknaren. Spara manualen för framtida bruk.

Promenera varje dagFör att behålla god hälsa och minska risken för kroniska sjukdomar rekommenderas att du går 10 000 steg varje dag. För att effektivt minska i vikt bör du gå 12 000 till 15 000 steg varje dag.

4. SÄKERHETSINFORMATION

VARNING! Läs alltid säkerhetsföreskrifterna före användning.

• Öppna inte stegräknaren. • Vi rekommenderar att batteribyte utförs av

en urmakare.• Utsätt inte produkten för stötar eller tappa

den i golvet.• Utsätt inte produkten för starka kemika-

lier som bensin, lösningsmedel, aceton, alkohol, eller insektsmedel eftersom de kan förstöra enhetens packningar, hölje, och ytbehandling.

• Produkten får inte modifieras eller byggas om.

• Förvara produkten torrt när du inte använ-der den.

• Läckande batterier kan skada produkten. Ta ur batterierna ur produkten då den inte ska användas på länge.

• Produkten ska inte användas i omgivningar med elchocker, magnetiska fält, elektriskt ljud eller starka vibrationer.

• Produkten får inte sänkas ned i vatten eftersom detta kan skada den.

• VARNING! Denna stegräknare är enbart avsedd för träning och är inget medicinskt hjälpmedel och ska inte användas som ett sådant.

• Har du hälsoproblem bör du rådfråga din läkare innan träning påbörjas.

• Denna produkt kan användas av barn från 8 år och uppåt och av personer med ned-satt fysisk eller mental förmåga eller brist på erfarenhet eller kunnande, om de över-vakas eller har fått instruktioner angående användningen av produkten på ett säkert sätt och förstår de involverade riskerna. Barn skall inte leka med produkten. Rengö-ring och underhåll får inte utföras av barn utan tillsyn.

Art. 14-7502

3 © 2014-06-23 Biltema Nordic Services AB

Mät din steglängdGå 10 steg. Mät sträckan i cm och dividera med 10. Nu har du fått fram din genomsnittliga steglängd.

Denna stegräknare använder en rörelsesensor i 3D som känner av kroppsrörelsen. Det medför att räknaren är tyst jämfört med en stegräknare som baseras på mekanisk rörelse och vanligt-vis ger ifrån sig ett klickande ljud.

Ställ in din stegräknareTryck på MODE för att komma till STEP-läget.Tryck på SET och håll knappen intryckt i 2 sek (ADJ blinkar under tiden) och välj mellan följande lägen:12-24 h/Sekunder/Timmar/Minuter/Månad/Dag/År/Enhet/Steglängd/Vikt/Målsättning per dag

Tryck på RESET-knappen för att stega uppåt och på MODE för att stega nedåt. Om knappen hålls intryckt ändras värdet snabbare. Bekräfta med SET och gå vidare till nästa inställning. Avsluta vid sista STEP.

STEP lägeStandardinställningen för mätaren är STEP MODE. Första raden visar totala antalet steg den dagen. Andra raden visar klockslaget.

Tryck på SET och håll knappen intryckt i 2 sek-under (ADJ blinkar under tiden). Redigera TIME/MEASUREMENT UNITS/STRIDES/WEIGHT/TARGET (12-24 h/Sekunder/Timmar/Minuter/Månad/Dag/År/Enhet/Steglängd/Vikt/Målsättning per dag) genom att stega vidare med SET. Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder.Data som antal steg, distans, kaloriförbrukning och träningstiden sparas automatiskt i 30 dagar.

5. KNAPPFUNKTION

LIGHT-knappTänder bakgrundsbelysningen i 5 sekunder

MODE-knappStegar genom funktionerna Step/Km/Kcal/Min/Total Step/Alarm

SET-knappTryck och håll knappen intryckt i 2 sek (ADJ blinkar under tiden) när STEP eller ALARM-funktionen är aktiva.

RESET-knappAnvänds vid inställningar och för att radera data för de olika funktionerna.

6. ANVÄNDNING

Starta stegräknarenRäknaren kan startas i alla lägen utom SET MODE. Tryck på MODE och håll knappen intryckt i 2 sekunder för att starta eller stänga av stegräknaren. När stegräknaren är aktiv blinkar symbolen .

MODEStegräknaren har följande 7 funktioner:

Step Antalet stegDistance Sträckan (km)Calories Antalet förbrända kalorier (kcal)Exercise Träningstiden (min)Memory Visar antal steg, kaloriförbrän- ning, sträckan och träningstid- en för de senaste 30 dagarna. Total step Visar totala mängden antalet steg, mängden förbrukade kalorier, distans och träningstid.Alarm Larm som ljuder i 30 sekunder

Set

Reset

Light

Mode

USB Port

Art. 14-7502


DISTANCE lägeTryck på MODE för komma till DISTANCE-läget.Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder.

CALORIES lägeTryck på MODE för komma till CALORIES-läget.Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder.

EXERCISE TIME lägeTryck på MODE för komma till EXERCISE TIME-läget.Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder. MEMORY lägeTryck på MODE för komma till MEMORY-läget.Tryck på SET-knappen för att få fram följande data: Steg/Distans/Kaloriförbruk-ning/TräningstidTryck på RESET-knappen för att skrolla mellan dagarna. TOTAL DATA lägeTryck på MODE för komma till TOTAL DATA-läget.Första raden visar totala antalet data de senaste dagarna.Tryck på SET för att få fram: Steg/Distans/Ka-loriförbrukning/Träningstid. Andra raden visar klockslaget.Nollställ genom att hålla RESET-knappen intryck under 2 sekunder. ALARM lägeTryck på MODE för komma till ALARM -läget.Tryck på SET och håll knappen intryckt i 2 sekunder (ADJ blinkar under tiden). Timtalet blinkar: ställ timmarna genom att trycka på RESET-knappen för att stega uppåt och på MODE för att stega nedåt. Om knappen hålls intryckt ändras värdet snabbare.Tryck en gång på SET. Minuttalet blinkar: ställ minuterna på samma sätt. Bekräfta med SET.

ÅTERSTÄLLNING AV STEGRÄKNARENÅterställning kan ske på två sätt: Daglig åter-ställning och Total återställningDaglig återställning: Tryck på SET och håll knappen intryck i 2 sekunder när funktionen Steg/Distans/Kaloriförbrukning/Träningstid är vald. Dagens data raderas. Observera att all daglig data kommer att raderas även om bara en funktion väljs.

Total återställning: Tryck på RESET och håll knappen intryck i 2 sekunder när funktionen TOTAL MEMORY är vald. All sparad informa-tion raderas och stegräknaren är utan data, som vid leveransen.

Tydlig målbildPå displayen finns det en pelare i 10 steg som visar hur långt man kommit mot dagens mål (100 %). När målet är nått är pelaren på 10 och ett larm ljuder i 30 sekunder. Standardinställ-ningen är 5000 meter, ändra målet efter dina egna önskemål och förutsättningar.

OBSERVERAFör att inte mätresultatet ska bli fel visar mäta-ren stegantalet först efter 5 sekunders gång.

USB-anslutningInstallera programmet via CD-skivan eller ladda hem programmet från Biltemas hemsida.När programmet är installerat ansluts USBkabeln från stegräknaren till en USB-port.

Starta programmetLogga in första gången genom att ange använ-darnamn «admin» och lösenord «123456».Registrera din stegmätare första gången pro-grammet används genom att klicka på ”Create New Profile”.Logga in med nyttt användarnamn och lösen-ord.

USB Port

Art. 14-7502


7. SKÖTSEL

Rengör räknaren med en fuktig trasa. Använd en mild tvål för att få bort smuts eller märken.

BatteribyteVi rekommenderar att batteribyte utförs av en urmakare.Tag bort stegräknaren från silikonhöljet och avlägsna batterilocket.Plocka bort det gamla batteriet och ersätt det med ett nytt. Plus-sidan ska ligga uppåt.Sätt tillbaka batterilocket och trä över silikon-höljet.

8. AVFALLSHANTERING

El-avfallFörbrukade elektriska och elektroniska pro-dukter, däribland alla typer av batterier, ska lämnas till avsett insamlingsställe för återvin-ning. (Enligt direktiv 2012/19/EU och 2006/66/EC).

Skärmen och dess funktioner

User Management: Hanterar flera användare som är registrerade Statistic Analysis: Visar din träning som staplar. Det går även att exportera data till excel.Goals Setting: Här ändrar du vikt och steg- längd och kan lägga in steg- mål, kaloriförbränningsmål eller distansmål. Observera att antal steg är i hundratal (ex: Mål: 7000 steg – skriv: 70).Information Modify: Byte av lösenordData Synchronous: Används för att exportera data från stegräknaren till datorn eller för att synkronisera profilen mellan dator och stegräknare.Exit: Lämna programmet

Art. 14-7502


DIGITAL SKRITTELLER/KLOKKE

4. SIKKERHETSINFORMASJON

ADVARSEL! Les alltid sikkerhetsforskriftene før bruk.

• Åpne ikke skrittelleren. • Batterieskifte bør utføres av en urmaker.• Utsett ikke produktet for støt, og mist det

ikke i gulvet.• Utsett ikke produktet for sterke kjemikalier

så som bensin, løsemidler, aceton, alkohol, insektmiddel, fordi dette kan ødelegge enhetens pakninger, deksel og overflatebe-handling.

• Produktet må ikke modifiseres eller bygges om.

• Oppbevar produktet på et tørt sted når du ikke bruker det.

• Lekkende batterier kan skade produktet. Ta batteriene ut av produktet når det ikke skal brukes på en god stund.

• Produktet skal ikke brukes i omgivelser med elektriske støt, magnetiske felt, elek-trisk lyd eller sterke vibrasjoner.

• Produktet må ikke senkes ned i vann fordi dette kan skade det.

• ADVARSEL! Denne skrittelleren er kun beregnet for trening og er ikke et medis-insk hjelpemiddel og skal ikke brukes som sådan.

• Dersom du har et helseproblem, bør du rådføre deg med legen din før trening igangsettes.

• Dette produktet kan brukes av barn fra 8 år og oppover, og av personer med nedsatt fysisk eller mental funksjonsevne eller manglende erfaring og kunnskap, dersom de er under tilsyn eller har fått instruksjoner om bruken av produktet på en sikker måte og forstår risikoene som er involvert. Barn skal ikke leke med produktet. Rengjøring og vedlikehold må ikke utføres av barn uten tilsyn.

INNHOLDSFORTEGNELSE1. INNLEDNING2. TEKNISKE DATA3. BRUKSOMRÅDE4. SIKKERHETSINFORMASJON5. KNAPPEFUNKSJONER6. BRUK7. STELL8. AVFALLSHÅNDTERING

1. INNLEDNING

Les denne bruksanvisningen før bruk, og ta vare på den for å kunne slå opp i den senere. Vær spesielt oppmerksom på sikkerhetsfor-skriftene og følgende advarsler:ADVARSEL! = Risiko for dødsfall eller alvorlig personskade.

Med forbehold om at bilder og beskrivelser ikke er identiske med produktet.

2. TEKNISKE DATAMål: . . . . . . . . . . . . . . . 40 x 47 mmBatteri: . . . . . . . . . . . . . 1 stk. CR2032Tid: . . . . . . . . . . . . . . . 12 h eller 24 hEnhet: . . . . . . . . . . . . . meter/km/kg eller

inch/miles/LbUtgang: . . . . . . . . . . . . USB

3. BRUKSOMRÅDE

Denne digitale skrittelleren er beregnet for innendørs og utendørs bruk og måler antall skritt/distanse/kaloriforbrenning/treningstid. Les denne bruksanvisningen nøye, og sørg for å gjøre deg kjent med de ulike funksjonene før du tar skrittelleren i bruk. Ta vare på bruksan-visningen for å kunne slå opp i den senere.

Gå tur hver dagFor å beholde en god helse og redusere risi-koen for kroniske sykdommer bør du gå 10.000 skritt hver dag. For å gå effektivt ned i vekt bør du gå 12.000 til 15.000 skritt hver dag.

Art. 14-7502


Måle skrittlengdeGå 10 skritt. Mål strekningen i cm, og del på 10. Nå har du funnet den gjennomsnittlige skrittlengden din.

Denne skrittelleren bruker en bevegelsessen-sor i 3D som registrerer kroppsbevegelsen. Det medfører at telleren er stille sammenlignet med en skritteller som baseres på mekanisk beve-gelse og vanligvis gir fra seg en klikkende lyd.

Stille inn skrittellerenTrykk på MODE for å komme til STEP-modus.Trykk på SET og hold knappen inntrykt i 2 sek (ADJ blinker i denne tiden) og velg mellom følgende moduser:12-24 h/Sekunder/Timer/Minutter/Måned/Dag/År/Enhet/Skrittlengde/Vekt/Målsetning per dagTrykk på RESET-knappen for å bla oppover og på MODE for å bla nedover. Hold knappen inn-trykt for å endre verdien raskere. Bekreft med SET, og gå videre til neste innstilling. Avslutt ved siste STEP.

STEP-modusStandardinnstillingen for måleren er STEP MODE. Første rad viser totalt antall skritt denne dagen. Andre rad viser klokkeslettet.Trykk på SET, og hold knappen inntrykt i 2 sekunder (ADJ blinker i denne tiden). Rediger TIME/MEASUREMENT UNITS/STRIDES/WEIGHT/TARGET (12-24 h/Sekunder/Timer/Mi-nutter/Måned/Dag/År/Enhet/Skrittlengde/Vekt/Målsetning per dag) ved å bla videre med SET.Nullstill ved å holde RESET-knappen inntrykt i 2 sekunder.Data som antall skritt, distanse, kaloriforbruk og treningstid lagres automatisk i 30 dager.

5. KNAPPEFUNKSJON

LIGHT-knappTenner bakgrunnsbelysningen i 5 sekunder

MODE-knappBlar gjennom funksjonene Step/Km/Kcal/Min/Total Step/Alarm

SET-knappTrykk og hold knappen inntrykt i 2 sekun-der (ADJ blinker i denne tiden) når STEP eller ALARM-funksjonen er aktive.

RESET-knappBrukes ved innstillinger og for å slette data for de ulike funksjonene.

6. BRUK

Starte skrittellerenTelleren kan startes i alle moduser unntatt SET MODE. Trykk på MODE og hold knappen inntrykt i 2 sekunder for å slå skrittelleren på. Når skrittelleren er aktiv, blinker symbolet .

MODESkrittelleren har følgende 7 funksjoner:

Step Antall skrittDistance Strekning (km)Calories Antall forbrente kalorier (kcal)Exercise Treningstid (min)Memory Viser antall skritt, kaloriforbrenning, strekning og treningstid for de siste 30 dagene. Total step Viser total mengde av antall skritt, mengde forbrukte kalorier, distanse og treningstid.Alarm Alarm som lyder i 30 sekunder

Set

Reset

Light

Mode

USB Port

Art. 14-7502


NULLSTILLE SKRITTELLERENNullstilling kan skje på to måter: Daglig nullstil-ling og Total nullstillingDaglig nullstilling: Trykk på SET og hold knap-pen inntrykt i 2 sekunder når funksjonen Skritt/Distanse/Kaloriforbruk/Treningstid er valgt. Da-gens data slettes. Vær klar over at alle daglige data slettes selv om bare en funksjon velges.

Total nullstilling: Trykk på RESET og hold knappen inntrykt i 2 sekunder når funksjonen TOTAL MEMORY er valgt. All lagret informasjon slettes, og skrittelleren er uten data, som ved leveranse.

Tydelig målbildeI displayet finnes det en søyle i 10 skritt som viser hvor langt du har kommet i forhold til da-gens mål (100 %). Når målet er nådd, er søylen på 10, og en alarm lyder i 30 sekunder. Stan-dardinnstillingen er 5000 meter. Du kan endre målet etter egne ønsker og forutsetninger.

OBS!For at ikke måleresultatet skal bli feil, viser måleren skrittantallet først etter 5 sekunders gange.

USB-tilkoblingInstaller programmet via CD-en, eller last pro-grammet ned fra Biltemas nettsider.Når programmet er installert, kobles USB-kabelen fra skrittelleren til en USB-port.

Starte programmetLogg inn første gang ved å angi brukernavn «admin» og passord «123456».Registrer skrittelleren første gangen pro-grammet brukes ved å klikke på ”Create New Profile”.Logg inn med nytt brukernavn og passord.

DISTANCE-modusTrykk på MODE for å komme til DISTANCE-modus.Nullstill ved å holde RESET-knappen inntrykt i 2 sekunder.

CALORIES-modusTrykk på MODE for å komme til CALORIES-modus.Nullstill ved å holde RESET-knappen inntrykt i 2 sekunder.

EXERCISE TIME-modusTrykk på MODE for å komme til EXERCISE TIME-modus.Nullstill ved å holde RESET-knappen inntrykt i 2 sekunder.

MEMORY-modusTrykk på MODE for å komme til MEMORY-modus.Trykk på SET-knappen for å få fram følgende data: Skritt/Distanse/Kalorifor-bruk/TreningstidTrykk på RESET-knappen for å scrolle mellom dagene.

TOTAL DATA-modusTrykk på MODE for å komme til TOTAL DATA-modus.Første rad viser totalt antall data de siste dagene.Trykk på SET for å få fram: Skritt/Distanse/Ka-loriforbruk/Treningstid. Andra rad viser klokkeslettet.Nullstill ved å holde RESET-knappen inntrykt i 2 sekunder.

ALARM-modusTrykk på MODE for å komme til ALARM-modus.Trykk på SET og hold knappen inntrykt i 2 sekunder (ADJ blinker i denne tiden). Timetallet blinker: Still timene ved å trykke på RESET-knappen for å bla oppover og på MODE for å bla nedover. Hold knappen inntrykt for å endre verdien raskere.Trykk en gang på SET. Minuttallet blinker: Still minuttene på samme måte. Bekreft med SET.

USB Port

Art. 14-7502


7. STELL

Rengjør skrittelleren med en fuktig klut. Bruk en mild såpe for å fjerne smuss eller merker.

BatteriskifteVi anbefaler at batteriskifte utføres av en urmaker.Ta skrittelleren ut av silikondekselet, og ta av batterilokket.Ta ut det gamle batteriet og sett i et nytt. Pluss-siden skal ligge oppover.Sett batterilokket på igjen, og ta på silikondek-selet.

8. AVFALLSHÅNDTERING

E-avfallBrukte elektriske og elektroniske produkter, deriblant alle typer batterier, skal leveres til gjenvinning på eget innsamlingssted. (I henhold til direktiv 2012/19/EU og 2006/66/EC).

Skjermen og dens funksjoner

User Management: Håndterer flere brukere som er registrertStatistic Analysis: Viser treningen din som søyler. Det er også mulig å eksportere data til Excel.Goals Setting: Her endrer du vekt og skrittlengde og kan legge inn skrittmål, kaloriforbrenningsmål eller distansemål. Legg merke til at antall skritt er i hundretall (f.eks.: Mål: 7000 skritt – skriv: 70)Information Modify: Skifte av passord Data Synchronous: Brukes for å eksportere data fra skrittelleren til datamaski- nen eller for å synkronisere profilen mellom datamaskin og skritteller.Exit: Gå ut av programmet

Art. 14-7502


4. TURVALLISUUSTIEDOT

VAROITUS! Lue turvallisuusohjeet aina ennen käyttöä.

• Älä avaa askelmittaria. • Suosittelemme pariston vaihtamista kel-

losepänliikkeessä.• Älä altista tuotetta iskuille tai pudota sitä

lattialle.• Älä altista tuotetta voimakkaille kemikaa-

leille, kuten bensiinille, liuottimille, aseto-nille, alkoholille tai hyönteismyrkyille. Ne voivat vaurioittaa laitteen tiivisteitä, kuorta ja pintaa.

• Tuotetta ei saa muuntaa tai muuttaa toi-seksi.

• Kun tuotetta ei käytetä, säilytä sitä kui-vassa paikassa.

• Vuotavat paristot voivat vaurioittaa tuo-tetta. Jos tuote on pitkään käyttämättä, poista paristot siitä.

• Tuotetta ei saa käyttää paikoissa, joissa esiintyy sähköiskuja, magneettikenttiä, sähköistä kohinaa tai voimakasta tärinää.

• Tuotetta ei saa upottaa veteen, sillä se voi vahingoittaa sitä.

• VAROITUS! Tämä askelmittari on tar-koitettu ainoastaan harjoitteluun eikä se ole lääkinnällinen apuväline eikä sitä saa käyttää sellaisena.

• Jos sinulla on terveysongelmia, neuvottele lääkärisi kanssa ennen harjoittelun aloit-tamista.

• Yli 8-vuotiaat lapset ja fyysisesti tai henkisesti rajoittuneet tai kokemattomat henkilöt voivat käyttää tätä tuotetta, jos heitä valvotaan tai heidät on koulutettu käyttämään tuotetta turvallisesti ja he ym-märtävät käyttämisen aiheuttamat vaarat. Lapset eivät saa leikkiä tuotteella. Lapsi ei saa puhdistaa tai huoltaa tuotetta ilman valvontaa.

SISÄLLYSLUETTELO1. JOHDANTO2. TEKNISET TIEDOT3. KÄYTTÖKOHTEET4. TURVALLISUUSTIEDOT5. PAINIKKEIDEN TOIMINNOT6. KÄYTTÄMINEN7. HOITO8. JÄTTEIDENKÄSITTELY

1. JOHDANTO

Lue käyttöohje ennen käyttämistä ja säästä se tulevaa käyttöä varten. Kiinnitä erityistä huomiota turvallisuusohjeisiin ja seuraaviin varoituksiin:VAROITUS! = Kuoleman tai vakavan henkilöva-hingon vaara.

Kuvat ja kuvaukset eivät välttämättä vastaa tarkasti tuotetta.

2. TEKNISET TIEDOT

Mitat: . . . . . . . . . . . . . . 40 x 47 mmParisto: . . . . . . . . . . . . 1 kpl CR2032Aika: . . . . . . . . . . . . . . 12 h tai 24 hYksikkö: . . . . . . . . . . . . metri/km/kg tai tuuma/

maili/LbLähtö: . . . . . . . . . . . . . USB

3. KÄYTTÖKOHTEET

Tämä digitaalinen askelmittari on tarkoitettu sisä- ja ulkokäyttöön ja se mittaa askelten määrän/matkan/kalorinkulutuksen/harjoittelua-jan. Lue tämä käyttöohje huolellisesti ja tutustu askelmittarin toimintoihin ennen sen käyttä-misen aloittamista. Säilytä käyttöohje tulevaa käyttöä varten

Kävele päivittäinTerveyden ylläpitämiseksi ja kroonisten sair-auksien ehkäisemiseksi suositellaan 10 000 askeleen kävelemistä päivittäin. Painon teho-kas vähentäminen edellyttää 12 000 – 15 000 askelta joka päivä.

DIGITAALINEN ASKELMITTARI/KELLO

Art. 14-7502


Mittaa askelpituutesiKävele 10 askelta. Mittaa matka senttimetreis-sä ja jaa 10:llä. Näin saat selville keskimääräi-sen askelpituutesi.

Tässä askelmittarissa on 3D-liiketunnistin, joka tunnistaa kehon liikkeet. Tämän ansiosta mittari on täysin äänetön verrattuna mittareihin, jotka perustuvat mekaaniseen liikkeeseen ja joista yleensä kuuluu naksahdus.

Askelmittarin asetusten tekeminenSiirry STEP-tilaan painamalla MODE.Paina SET-painiketta 2 sekunnin ajan (ADJ vilk-kuu tänä aikana) ja valitse seuraavista tiloista:12-24 h/Sekunnit/Tunnit/Minuutit/Kuukausi/Päivä/Vuosi/Yksikkö/Askelpituus/Paino/Päiväkohtainen tavoiteAskella ylöspäin painamalla RESET-painiketta ja alaspäin painamalla MODE. Arvo muut-tuu nopeammin, jos painiketta pidetään painettuna. Vahvista painamalla SET ja siirry seuraavaan asetukseen. Lopeta viimeisessä STEP-vaiheessa.

STEP-tilaMittarin vakioasetuksena on STEP MODE. Ensimmäisellä rivillä näytetään päivän aikana otettujen askelten kokonaismäärä. Toisella rivillä näytetään kellonaika.Paina SET-painiketta 2 sekunnin ajan (ADJ vilkkuu tänä aikana). Muokkaa asetuksia TIME/MEASUREMENT UNITS/STRIDES/WEIGHT/TARGET (12-24 h/Sekunnit/Tunnit/Minuutit/Kuukausi/Päivä/Vuosi/Yksikkö/Askelpituus/Paino/Päiväkohtainen tavoite) askeltamalla eteenpäin SET-painikkeella.Nollaa painamalla RESET-painiketta 2 sekuntia.Tiedot, kuten askelten määrä, matka, kalorin-kulutus ja harjoitteluaika, tallennetaan auto-maattisesti 30 päivän ajan.

5. PAINIKKEEN TOIMINTA

LIGHT-painikeSytyttää taustavalon 5 sekunniksi

MODE-painikeVaihtaa toimintoja Step/Km/Kcal/Min/Total Step/Alarm

SET-painikePaina painiketta 2 sekunnin ajan (ADJ vilkkuu tänä aikana), kun STEP- tai ALARM-toiminto on aktiivinen.

RESET-painikeKäytetään asetusten tekemiseen ja eri toimin-tojen tietojen poistamiseen.

6. KÄYTTÖ

Askelmittarin käynnistäminenMittari voidaan käynnistää kaikissa muissa tiloissa paitsi SET MODE. Paina MODE ja pidä painiketta painettuna 2 sekuntia askelmittarin käynnistämiseksi tai sammuttamiseksi. Kun askelmittari on aktiivinen, vilkkuu symboli .

TILAAskelmittarissa on seuraavat 7 toimintoa:

Step Askelten määräDistance Matka (km)Calories Poltettujen kalorien määrä (kcal)Exercise Harjoitteluaika (min)Memory Näyttää askelten määrän, kalorinkulutuksen, matkan ja harjoitteluajan viimeiseltä 30 päivältä. Total step Näyttää askelten, kulutettujen kalorien, matkan ja harjoitteluajan kokonaismäärän.Alarm Hälytys, joka voi 30 sekuntia.

Set

Reset

Light

Mode

USB Port

Art. 14-7502


ASKELMITTARIN PALAUTUSPalautus voidaan tehdä kahdella tavalla: Päi-vittäinen palautus ja Täydellinen palautusPäivittäinen palautus: Pidä SET-painiketta pai-nettuna 2 sekuntia, kun toiminto Askel/Matka/Kalorinkulutus/Harjoitteluaika on valittuna. Päivän tiedot poistetaan. Huomaa, että kaikki päivittäiset tiedot poistetaan, vaikka valitaan vain yksi toiminto.Täydellinen palautus: Pidä RESET-painiketta painettuna 2 sekuntia, kun toiminto TOTAL MEMORY on valittuna. Kaikki tallennetut tiedot poistetaan ja askelmittari on tyhjä tiedoista aivan kuten toimitettaessa.

Selkeä tavoiteNäytöllä on 10-portainen pylväs, joka näyttää, kuinka pitkälle tavoitetta kohti (100 %) on edetty. Kun tavoite on saavutettu, pylväs on kohdassa 10 ja hälytys soi 30 sekunnin ajan. Vakioasetuksena on 5 000 metriä. Tavoitetta voi muuttaa omien toiveiden ja edellytysten mukaan.

HUOMAAJotta mittaustulos olisi oikein, mittari näyttää askelten määrän vasta 5 sekunnin kävelyn jälkeen.

USB-liitäntäAsenna ohjelma CD-levyltä tai lataa se Bilte-man kotisivulta.Kun ohjelma on asennettu, liitetään USB-kaa-peli askelmittarista USB-porttiin.

Käynnistä ohjelmaKirjaudu sisään ensimmäisen kerran käyttäjä-tunnuksella «admin» ja salasanalla «123456».Rekisteröi askelmittarisi ohjelman ensimmäi-sellä käyttökerralla napsauttamalla ”Create New Profile”.Kirjaudu sisään uudella käyttäjätunnuksella ja salasanalla.

DISTANCE-tilaSiirry DISTANCE-tilaan paina-malla MODE.Nollaa painamalla RESET-paini-ketta 2 sekuntia.

CALORIES-tilaSiirry CALORIES-tilaan paina-malla MODE.Nollaa painamalla RESET-paini-ketta 2 sekuntia.

EXERCISE TIME -tilaSiirry EXERCISE TIME -tilaan painamalla MODE.Nollaa painamalla RESET-paini-ketta 2 sekuntia.

MEMORY-tilaSiirry MEMORY-tilaan paina-malla MODE.Näytä seuraavat tiedot paina-malla SET-painiketta: Askel/Matka/Kalorinkulu-tus/HarjoitteluaikaSiirry päivien välillä painamalla RESET-paini-ketta.

TOTAL DATA -tilaSiirry TOTAL DATA -tilaan pai-namalla MODE.Ensimmäisellä rivillä näytetään tietojen kokonaismäärä viime päiviltä.Paina SET näyttääksesi seuraavat tiedot: As-kel/Matka/Kalorinkulutus/Harjoitteluaika. Toisella rivillä näytetään kellonaika.Nollaa painamalla RESET-painiketta 2 sekuntia.

ALARM-tilaSiirry ALARM-tilaan painamalla MODE.Paina SET-painiketta 2 sekun-nin ajan (ADJ vilkkuu tänä aikana). Tunnit vilkkuvat: aseta tunnit askeltamalla ylöspäin RESET-painikkeella ja alaspäin MODE-painik-keella. Arvo muuttuu nopeammin, jos paini-ketta pidetään painettuna.Paina kerran SET. Minuutit vilkkuvat: aseta mi-nuutit samalla tavalla. Vahvista painamalla SET.

USB Port

Art. 14-7502


7. HOITAMINEN

Puhdista mittari kostealla liinalla. Käytä mietoa puhdistusainetta lian tai jälkien poistamiseen.

Pariston vaihtaminenSuosittelemme pariston vaihtamista kellose-pänliikkeessä.Poista askelmittari silikonikuoresta ja avaa paristolokeron kansi.Poista vanha paristo ja vaihda sen tilalle uusi. Plus-puolen on oltava ylöspäin.Asenna paristolokeron kansi ja pujota silikoni-kuori takaisin paikalleen.

8. JÄTTEIDENKÄSITTELY

ElektroniikkajäteKäytetyt sähkö- ja elektroniset laitteet, myös kaikki akut ja paristot, on toimitettava kierrätyk-seen. (Direktiivien 2012/19/EU ja 2006/66/EC mukaisesti).

Näyttö ja sen toiminnot

User Management: Käsittelee useita rekisteröityn- eitä käyttäjiä.Statistic Analysis: Näyttää harjoituksesi pylväinä. Tiedot voidaan viedä myös Exceliin.Goals Setting: Tässä muutat painoasi ja askelpituuttasi ja voit lisätä askeltavoitteen, kalorinkulutus- tavoitteen ja matkatavoitteen. Huomaa, että askelten määrä on satalukuina (esim.: Tavoite: 7000 askelta – kirjoita: 70)Information Modify: Salasanan vaihto. Data Synchronous: Käytetään tietojen vientiin askelmittarista tietokoneeseen tai profiilin synkronointiin tieto- koneen ja askelmittarin välillä.Exit: Ohjelman lopettaminen.

Art. 14-7502


4. SIKKERHEDSINFORMATION

ADVARSEL! Læs altid sikkerhedsforskrifterne inden brug.

• Åbn ikke skridttælleren. • Vi anbefaler, at du lader en urmager skifte

batterier.• Udsæt ikke produktet for stød og undgå at

tabe det på gulvet.• Udsæt ikke produktet for stærke kemikalier

som benzin, opløsningsmidler, acetone, alkohol eller insektmidler, da disse kan ødelægge enhedens pakninger, kappe og overfladebehandling.

• Produktet må ikke ændres eller ombygges.• Opbevar produktet tørt, når det ikke er i

brug. • Batterier, som lækker, kan skade produk-

tet. Tag batterierne ud af produktet, hvis det ikke skal bruges i længere tid.

• Produktet må ikke bruges i miljøer med elektriske udladninger, magnetfelter, elek-trisk lyd eller kraftige vibrationer.

• Produktet må ikke nedsænkes i vand, eftersom det så kan tage skade.

• ADVARSEL! Denne skridttæller er udeluk-kende beregnet til træning. Den er ikke et medicinsk hjælpemiddel og skal ikke benyttes som et sådant.

• Hvis du har helbredsproblemer, bør du råd-føre dig med din læge, inden du går i gang med træningen.

• Dette produkt kan anvendes af børn fra 8 år og opefter og af personer med nedsatte fysiske eller mentale evner eller manglende erfaring eller viden, hvis de overvåges eller har fået instruktioner om sikker brug af produktet og forstår de involverede risici. Lad ikke børn lege med produktet. Rengøring og vedligeholdelse må ikke foretages af børn uden opsyn.

INDHOLDSFORTEGNELSE1. INTRODUKTION2. TEKNISKE DATA3. ANVENDELSESOMRÅDE4. SIKKERHEDSINFORMATION5. KNAPFUNKTIONER6. ANVENDELSE7. VEDLIGEHOLDELSE8. AFFALDSHÅNDTERING

1. INTRODUKTION

Læs denne manual inden brugen, og gem den til fremtidig brug. Vær særlig opmærksom på sikkerhedsforskrifterne og følgende advarsler:ADVARSEL! = Risiko for dødsfald eller alvorlig personskade.

Vi tager forbehold for, at illustrationer og be-skrivelser ikke passer fuldt ud på produktet.

2. TEKNISKE DATA

Mål: . . . . . . . . . . . . . . . 40 x 47 mmBatteri: . . . . . . . . . . . . . 1 stk. CR2032Tid: . . . . . . . . . . . . . . . 12 t eller 24 tEnhed: . . . . . . . . . . . . . meter/km/kg eller inch/

miles/LbUdgang:. . . . . . . . . . . . USB

3. ANVENDELSESOMRÅDE

Denne digitale skridttæller er beregnet til indendørs og udendørs brug og måler antal skridt/distance/kalorieforbrænding/trænings-tid. Læs denne manual omhyggeligt og sørg for, at du kender de forskellige funktioner, in-den du begynder at bruge skridttælleren. Gem manualen til fremtidigt brug.

Gå hver dagFor at bevare et godt helbred og nedsætte faren for kroniske sygdomme anbefales det, at du går 10000 skridt hver dag. For at tabe dig effektivt bør du gå 12000 til 15000 skridt hver dag.

DIGITAL SKRIDTTÆLLER/UR

Art. 14-7502


Mål din skridtlængdeGå 10 skridt. Mål strækningen i cm og divider med 10. Nu har du din gennemsnitlige skridt-længde.

Denne skridttæller benytter en bevægelsesfø-ler i 3D, som kan mærke kropsbevægelsen. Det betyder, at tælleren er meget stille sammen-lignet med en skridttæller, der er baseret på mekaniske bevægelser, og som normalt afgiver en klik-lyd.

Indstil din skridttællerTryk på MODE for at komme i STEP-tilstand.Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sek. (ADJ blinker i denne periode) og vælg mellem følgende tilstande:12-24 t/Sekunder/Timer/Minutter/Måned/Dag/År/Enhed/Skridtlængde/Vægt/Målsætning pr. dagTryk på RESET-knappen for gå opad og på MODE for at gå nedad. Hvis knappen holdes inde, skifter værdien hurtigere. Bekræft med SET, og fortsæt til næste indstilling. Afslut ved sidste STEP.

STEP-TILSTANDStandardindstillingen for tælleren er STEP MODE. Første række viser det samlede antal skridt den pågældende dag. Anden række viser klokkeslættet.

Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sekunder (ADJ blinker i dette tidsrum). Rediger TIME/MEASUREMENT UNITS/STRIDES/WEIGHT/TARGET (12-24 t/Sekunder/Timer/Minutter/Må-ned/Dag/År/Enhed/Skridtlængde/Vægt/Målsætning pr. dag) ved at gå igennem de forskellige indstillinger med SET.Nulstil ved at holde RESET-knappen inde i 2 sekunder.Data som antal skridt, distance, kalorieforbrug og træningstid gemmes automatisk i 30 dage.

5. KNAPFUNKTION

LIGHT-knapTænder baggrundsbelysningen i 5 sekunder

MODE-knapGår trinvis igennem funktionerne Step/Km/Kcal/Min/Total Step/Alarm

SET-knapTryk på knappen og hold den inde i 2 sek. (ADJ blinker i dette tidsrum), når STEP- eller ALARM-funktionen er aktiv.

RESET-knapBruges ved indstilling og til at slette data for de forskellige funktioner.

6. ANVENDELSE

Start skridttællerenTælleren kan startes i alle tilstande undtagen SET MODE. Tryk på MODE og hold knappen inden i 2 sekunder for at starte eller stoppe skridttælleren. Når skridttælleren er aktiv, blinker symbolet .

MODESkridttælleren har følgende 7 funktioner:

Step Antal skridtDistance Strækning (km)Calories Antal forbrændte kalorier (kcal)Exercise Træningstid (min)Memory Viser antal skridt, kaloriefor- brænding, strækning og træ- ningstiden for de seneste 30 dage. Total step Viser det samlede antal skridt, mængden af brugte kalorier, distance og træningstid.Alarm Alarm, der lyder i 30 sekunder

Set

Reset

Light

Mode

USB Port

Art. 14-7502


NULSTILLING AF SKRIDTTÆLLERENNulstilling kan foretages på to måder: Daglig nulstilling og Total nulstillingDaglig nulstilling: Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sekunder, når funktionen Skridt/Distan-ce/Kalorieforbrug/Træningstid er valgt. Dagens data slettes. Bemærk, at alle daglige data slet-tes, selv om man kun vælger én funktion.Total nulstilling: Tryk på RESET og hold knap-pen inde i 2 sekunder, når funktionen TOTAL MEMORY er valgt. Alle gemte oplysninger slettes, og skridttælleren indeholder ingen data som ved levering.

Tydeligt målbilledeI displayet vises en søjle i 10 trin, der viser, hvor langt man er nået i retning af dagens mål (100 %). Når målet er nået, står søjlen på 10, og der lyder en alarm i 30 sekunder. Standardind-stillingen er 5000 meter, og du kan ændre må-let efter dine egne ønsker og forudsætninger.

NBFor at undgå fejl i måleresultatet viser tælleren først skridtantallet efter 5 sekunders gang.

USB-tilslutningInstaller programmet fra CD’en eller download programmet fra Biltemas hjemmeside.Når programmet er installeret, tilsluttes USB-kablet fra skridttælleren til en USB-port.

Start programmetLog ind første gang med brugernavnet ”admin” og adgangskoden ”123456”.Registrer din skridttæller første gang. Du kan bruge programmet ved at klikke på ”Create New Profile”.Log ind med nyt brugernavn og adgangskode.

DISTANCE-tilstandTryk på MODE for at komme til DISTANCE-tilstanden.Nulstil ved at holde RESET-knappen inde i 2 sekunder.

CALORIES-tilstandTryk på MODE for at komme til CALORIES-tilstand.Nulstil ved at holde RESET-knappen inde i 2 sekunder.

EXERCISE TIME-tilstandTryk på MODE for komma til EXERCISE TIME-tilstand.Nulstil ved at holde RESET-knappen inde i 2 sekunder.

MEMORY-tilstandTryk på MODE for at komme til MEMORY-tilstand.Tryk på SET-knappen for at få følgende data frem: Skridt/Distance/Kaloriefor-brug/TræningstidTryk på RESET-knappen for at skifte mellem dagene.

TOTAL DATA-tilstandTryk på MODE for at komme til TOTAL DATA-tilstand.Første række viser det samlede antal data i de seneste dage.Tryk på SET for at få følgende data frem: Skridt/Distance/Kalorieforbrug/Træningstid. Anden række viser klokkeslættet.Nulstil ved at holde RESET-knappen inde i 2 sekunder.

ALARM-tilstandTryk på MODE for at komme til ALARM-tilstand.Tryk på SET og hold knappen inde i 2 sekunder (ADJ blinker i dette tidsrum). Timetallet blinker: Timerne indstilles ved at trykke på RESET-knappen for at gå opad og på MODE for at gå nedad. Hvis knappen holdes inde, skifter værdien hurtigere.Tryk én gang på SET. Minuttallet blinker: Minut-terne indstilles på samme måde. Bekræft med SET.

USB Port

Art. 14-7502


7. PLEJE

Rengør tælleren med en fugtig klud. Brug et mildt rengøringsmiddel til at fjerne snavs eller mærker.

BatteriskiftVi anbefaler, at du lader en urmager skifte bat-terier.Tag skridttælleren ud af silikonekappen og fjern batteridækslet.Fjern det gamle batteri og erstat det med et nyt. Plus-siden skal vende opad.Sæt batteridækslet på plads igen og træk silikonekappen over.

8. AFFALDSHÅNDTERING

El-affaldBrugte elektriske og elektroniske produkter, også alle typer batterier, skal afleveres der, hvor der indsamles til genbrug. (Iht. direktiv 2012/19/EU og 2006/66/EC).

Skærmen og dens funktioner

User Management: Håndterer flere registrerede brugereStatistic Analysis: Viser din træning som søjledia- gram. Du kan også eksportere data til Excel.Goals Setting: Her ændrer du vægt og skridt- længde og kan indsætte mål for antal skridt, kalorieforbrænding eller distance. Bemærk, at antal skridt angives i hundreder (f.eks.: Mål: 7000 skridt – skriv: 70)Information Modify: Skift adgangskodeData Synchronous: Bruges til at eksportere data fra skridttælleren til computeren eller til at synkronisere profilen mellem computer og skridttæller.Exit: Forlad programmet

Art. 14-7502

© 2014-06-23 Biltema Nordic Services AB

Documents

DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA DIGITAL … · DIGITAL STEGRÄKNARE /KLOCKA DIGITAL SKRITTELLER/KLOKKE DIGITAALINEN ASKELMITTARI/KELLO DIGITAL SKRIDTTÆLLER/UR Original manual Tillverkat