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Compromiso JardanayCompromiso Jardanay
•Elaboración tradicional•Proveedores locales - Km 0
•Apostamos por la producción ecológica•Trabajamos con productos frescos
•Sin precocinados
Paponata sube y baja la pirámide nutricional a diario, y va picoteando en cadaescalón en función de su valor alimenticio. Ella ha aprendido a combinar losalimentos para tener una dieta saludable. ¿Te animas?
¡
¡ _ _
NUTRICIONAL
DIVIERTETE CON LA PIRAMIDE
COLE CON EL MENU
PAPONATA¡
VAMOS A COMER AL
¡
COLE CON EL MENU DE
1. Procura hacer 5 comidas al día2. Bebe mucha agua, cuanta más mejor3. Haz deporte y diviértete4. Come sano, ¡es fácil y divertido!
AzúcarGrasasCon moderación
Carnes2 raciones
Lácteos 2-3 racionesPescado, huevos2 raciones
Verduras1-2 raciones Frutas2-3 raciones
Pan, cereales, arroz, pastas y tubérculos3 raciones
Estilos de vida saludable
PAPONATA¡
VAMOS A COMER AL
¡
__
_GUIA
para una vida sana
alérgenos AL 1 Gluten 2 Crustáceos 3 Huevos 4 Pescados 5 Cacahuetes 6 Soja 7 Leche 8 Frutos de cáscara 9 Apio 10 Altramuces 11 Moluscos 12 Mostaza 13 Granos de sésamo 14
* Por circunstancias excepcionales, el presente menú podría verse variado de manera ocasional y siempre pensando en el buen funcionamiento del servicio de comedor. * Menú supervisado por nutricionistas.
Algunos platos pueden contener trazas de alérgenos.TR
APO
RTE
NU
TRIC
ION
AL
semana 01 semana 02
764,40 Kcal 764,40 Kcal
33,40 g Proteinas 33,00 g Proteinas
101,00 g Glúcidos 104,80 g Glúcidos
25,20 g Lípidos 23,70 g Lípidos
semana 03
768,50 Kcal
35,10 g Proteinas
106,60 g Glúcidos
22,40 g Lípidos
CEIP Plurilíngüe Os Casais
_MENU
LUNES MARTES JUEVES VIERNESMIERCOLES_
Primer Trimestre. Curso 2017-2018
LUNES MARTES JUEVES VIERNESMIERCOLES_
semana
semana
‚¤
semana
‚‹
semana
‚›
Sopa de letrascon verduritas
Crema depuerros
Puchero de garbanzos y acelgas
Arroz con bonitoy salsa de tomate
AL 7 4, 14
Merluza a la romana conjudías al horno
Lomo en salsa con verduritasy patatas al horno
Lasaña clásica de atún
Hamburguesa casera de cerdoal horno con brécol al vapor y ajadita
Pollo asado conensalada (lechuga y tomate)
AL 1, 3, 4
AL 6, 14 AL 1, 3, 4, 7 AL 14
Yogur Fruta Fruta Fruta Chocolatina
AL , 3, 71
Espaguetis con tomate
y verduritasLentejas con verduras
y chorizoCrema dezanahoria
Sopa a la jardinera(pasta, verduras variadas)
Fideuá converduritas
AL 7
Caldereta de ternera ecológicaguisada con arroz
Tortilla española conensalada (lechuga , tomate, zanahoria)
Milanesa de cerdo al hornocon salsa de tomate y arroz
Bacalao a la romana conensalada (lechuga y tomate)
AL 14 AL 3 AL 1, 3, 4 AL 1, 3 AL 1, 3, 4
Fruta Petit-suisse Fruta Fruta
Crema decalabacín
Sopa de espinacasy cus-cus
Ensalada de espirales(pasta, tomate, zanahoria, atún)
Fabada asturiana(verdura, alubias, patata, carne de cerdo)
Judías con huevo cocidoy patatas al horno
AL 3
Pizza artesana de tomate,jamón y mozzarella
Pollo guisado converduritas y patatas guisadas
Albóndigas de la abuelaen salsa con arroz
Filete de merluza a la romanacon ensalada (lechuga y tomate)
Lasaña ala boloñesa
AL 1, 3, 6, 7, 9 AL 1, 3, 7, 14 AL 1, 3, 4
Fruta Yogur Fruta Fruta Natillas caseras
AL 1, 3
AL 1, 3, 7, 9
Fruta
AL
AL 7, 8
1, 3 AL
AL 7
AL 1, 3, 4
AL 1, 3, 7
AL 7
semana
‚›semana
Macarrones conqueso rallado
Lentejas estofadascon vegetales
Crema de verduras
Paella mixta de pescado, polloy calamar
Pescadilla rebozada conensalada (lechuga y tomate)
Jamón asado con verduritasy patatas guisadas
Tortilla española conensalada de atún y tomate
Fruta Fruta Yogur FrutaFruta
Sopa de verdurasy estrellitas
Caldo gallego(verdura, alubias, patata)
Escalopines de cerdo converduras al vapor
OCTUBRESem. L M Mi J V S D
3 4 5 6 9 10 11 12 13
7 814 15
16 17 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 29‚4
‚‹
‚¤
2
NOVIEMBRESem. L M Mi J V S D
31 1 2 3 6 7 8 9 10
4 511 12
13 14 15 16 17 18 1920 21 22 23 24 25 26
30
DICIEMBRESem. L M Mi J V S D
28 29 30 1 4 5 6 7 8
2 3 9 10
11 12 13 14 15 16 1718 19 20 21 22 23 24‚4
‚‹
‚¤
27
‚¤
‚4
‚‹
‚¤
‚4
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semana 04
764,90 Kcal
32,20 g Proteinas
105,10 g Glúcidos
24,00 g Lípidos
Crema campera(zanahoria, calabaza, tomate, cebolla)
AL 1, 3, 7, 9
AL 14
AL 4, 11, 14
AL 7
AL 1, 3, 7
AL 1, 3, 4
AL 1, 3, 7, 9
AL 14 AL 3, 4 AL 1, 3
‚›
Pescadilla a la romana conpatatas panaderas al horno
AL 7
AL 1, 3, 7, 9
AL 7
AL 7