DOMOWE SPOSOBY LECZENIA

Embed Size (px)

Citation preview

DOMOWE SPOSOBY LECZENIA/ziola,co je-jakie leki stosowa?/ "(jest alergikiem,ma astme)" -napisala goldi,wic co na temat astmy z mdrej ksiki pt."CO POMAGA,A CO SZKODZI"-czy wiemy,co je? ASTMA Osoby,ktore podejrzewaj ,e pewne rodzaje ywnoci wywouj u nich napady astmy,powinny prowadzi dziennik spoywanych produktow,by ulatwi lekarzowi postawienie wlaciwej diagnozy. Do produktow,ktore zwykle wywouj napady astmy u osob uczulonych,nale:mleko krowie,pszenica i inne zboa,drode i ywno zawierajca plenie,jak np.sery pleniowe.Orzechy/szczeglnie ziemne/,ryby i jaja moga z kolei spowodowa natychmiastowe pojawienie si najbardziej niebezpiecznych odczynw.Czynnikami wywoujcymi napady choroby s rownie niektore substancje dodawane do ywnoci w procesach przetwrstwa:siarczyny,histaminy,kwas benzoesowy i jego pochdne,przeciwutleniacze:-galusany/E310-12/,butylohydroksyanizol/BHA lub E320/oraz butylohydroksytoluen/BHT lubE321/,ktore s stosowane w niektorych tluszczach i olejach oraz niadaniowych produktach zbozowych.Napady moga byc wywolane rowniez przez barwniki ywnoci:E102/,E104 I E 110. Produkty poyteczne:-jesli powodem napadu astmy jest stres,pomoc moe zjedzenie produktow zawierajcych wit.z grupy B,np.zielonolistnych warzyw i nasion strczkowych.Przypuszcza sie rowniez ,e u osob chorych na astm mog wystpowac niedobory witamin PP,B6 i C.Naturalne przeciwutleniacze-czyli wit.A wystpujca w wtrobie,beta-karoten pochodzcy z zabarwionych na lto owocow i warzyw/morele,marchew,czerwone lub te odmiany papryki/oraz z ciemnozielonych warzyw liciastych/szpinak/,witaminaC z owocow cytrusowych oraz wit.E z soi i oliwy z oliwek-mog wzmocni ochron puc,wychwytujc wolne rodniki.Te potencjalnie szkodliwe substancje sa wytwarzane w organizmach chorych na astm,czciowo jako reakcja na skaone powietrze lub inne alergeny.Magnez wystpujcy w rybach,zielonych warzywach,nasionach sonecznika i suszonych figach,moe pomagac w odcieniu drg oddechowych.Tuste ryby takie jak:ososie,makrele,ledzie,sardynki,dorsze,rowniez moga pomaga w zwalczaniu astmy,dzialaja tez przeciwzapalnie.Zanim opracowano odpowiednie rodki farmakologiczne astmatycy,dla zmniejszenia skutkow napadu czasami pili kaw.Kofeina jest substancja zblizona do teofiliny-podawanej w celu rozszerzenia oskrzeli i dzieki temu,ulatwiajcej oddychanie.W sytuacjach naglego zagroenia 2 filianki kawy/mocnej/,powinny w cigu 2 godzin przynie ulg na 6-7 godzin.Osoby przyjmujce teofilin,musz natomiast unika picia kawy,herbaty i wszystkich zawierajcych kofein napojow typu cola,poniewa skutki dzialania poczonych substancji moga by szkodliwe.Nie poleca si przyjmowania zbyt duych iloci kofeiny osobom,u ktrych napady astmy s wynikiem stresu. Najnowsze badania wykazay,e wielonienasycone kwasy tuszczowe ,wystpujce w margarynach ,mog u niektrych osb powodowa skonno do zapadania na astm. JEDZ DUO: ywnoci ,zawierajcej duzo witamin z gr.B-zielonolistne warzywa i nasiona rolin strczkowych,produktow,ktore s dobrym rdem magnezu:nasiona sonecznika

i suszone figi. UNIKAJ: ywnoci,ktora w zalenoci od indywidualnych predyspozycji powoduje pogorszenie stanu zdrowia,czyli:zawierajcej dodatki takie jak kwas benzoesowy i jego pochodne/E210-19/,siarczyny/E220-28/,lub galusany/E310-12/,zawierajcej drode lub plesnie/chcleb i sery pleniowe/,produktow,napojow i przeksek zawierajcych barwniki E102,E104,E110,mleka krowiego,przetworow zboowych,jaj,ryb,orzechw/ziemnych/,cydru/jablecznika/,wina i piwa. "Tradycyjnie polecam zioa, gdy maj one dugoletni tradycj i skuteczno w leczeniu astmy. Przede wszystkim ma to zwizek z dziaaniem rozkurczowym, przeciwzapalnym i przeciwalergicznym zi. Takie wanie dziaanie terapeutyczne maj zioa Pulmobonisan, ktre stosuj w leczeniu astmy od kilkudziesiciu lat z bardzo dobrym efektem. Czasami cz je z kroplami wykrztunymi Pectobonisolem i Bonimelem prawolazowo koprowym. Chorzy na astm musz unika czynnikw alergizujcych (kurzu, pykw traw...) Musz dba o to aby si nie przezibia, gdy moe to nasila objawy astmy. Chory na astm powinien bardzo ostronie stosowa rodki przeciwblowe zwaszcza typu aspiryny poniewa moe to sprowokowa dolegliwoci. Dobre efekty w leczeniu astmy uzyskuje si rwnie poprzez terapi w grotach solnych lub w Kopalniach Soli - w Bochni i w Wieliczce. Pominem tutaj oczywicie farmakoterapi, ktra czasami jest niezbdna. " ZIOLA LECZNICZE/domowa apteczka/. Zainteresowanie ziolami dodawanymi do pokarmow oraz lekamiziolowymi zwikszyo sie,odkd ludzie odkryli wartoc tego typu skladnikow oraz naturalnych metod leczenia i przekonali si,e stosowanie lekow farmakologicznych moe miec wpyw niekorzystne skutki uboczne. Ziola trzeba zalac wrztkiem i pozostawi pod przykryciem na 5-10 minut.Pi gorce,mozna doda troch miodu/bez cukru i mleka/.W celach leczniczych pic filiank zi 3 razy dziennie.W ten sam sposob mona przygotowywac i stosowac wywary z zagotowanych w wodzie korzeni lub kory drzew,ktre powinno sie przed uyciem dokladnie umy,by usun brud i pozostaoci pestycydw. BAZYLIA-klasyczny dodatek do wszystkich dan z pomidorami.Jest naturalnym rodkiem odprajcym,ma wlasciwoci tonizujce oraz uspokajajco dziala na system nerwowy.Pomaga w trawieniu i lagodzi bole odka.Herbata z bazylii moe take lagodzi nudnoci. KOLENDRA-regularne spoywanie niewielkich iloci wieej kolendry wzmacnia odek oraz serce.Zarwno nasiona jak i licie stosuje si do wzmocnienia oraz leczenia infekcji ukladu moczowego. KOPER-Niemowltom podaje sie koper jako lek przeciwkolkowy. KOPER WLOSKI-jego pierzaste liscie maja smak przypominajcy any.Zarowno nasiona jak i licie mog pomaga w trawieniu,przeciwdzialac nadmiernemu gromadzeniu gazow w przewodzie pokarmowym,tzw.wiatrom,bezsennoci.nudnociom oraz wymiotom. LAUR-suszony li warto wrzucic do gotujcej si zupy jarzynowej czy

kapusty,pobudza trawienie. MITA-mita ulatwia trawienie,a gorce inhalacje moga pomc w pocztkowym stadium przezibienia. OGORECZNIK LEKARSKI-zawiesina z ogrecznika pomaga w leczeniu goca oraz infekcji drog oddechowych-jego licie mozna spoywa w salatkach. OREGANO/lebiodka/-ziele znane take pod nazw dzikiego majeranku,ulatwia trawienie oraz agodzi objawy przezibie,kaszlu i grypy jeli zastosuje sie je jako napar.KOBIETY W CIY -NIE POWINNY GO STOSOWA! ZIOLA LECZNICZE,ZAWDZICZAJA SWOJE WLASCIWOCI LECZNICZE ORAZ SMAK I ZAPACH ,AROMATYCZNYM OLEJKOM ,KTORE KADA Z NICH ZAWIERA.ZIOLA O NAJSILNIEJSZYM SMAKU I ZAPACHU,NALEY ZBIERA PRZED POUDNIOWYM UPALEM!

Morszczyn Pcherzykowaty Morszczyn powinien by uywany w celu poprawienia niewydolnoci pracy gruczou tarczycy. Najlepszym sposobem na to jest sporzdzenie przejrzystego rosou, wywaru ze wieego lub suszonego morszczynu pcherzykowatego. Pyn jest przecedzany i konsumowany jak zupa. Morszczyn jest smaczny, o sodkim smaku i pobudza prac gruczou tarczycy. ZASTOSOWANIE W zwizku z tym, e morszczyn pcherzykowaty jest bogaty w jod, uywa si go w przypadkach powikszonej tarczycy (wole). Morszczyn posiada waciwoci przyspieszania przemiany materii poprzez zwikszanie produkcji hormonu przez gruczo tarczycy, ale naley podkreli, e zwikszenie produkcji hormonu moe by ograniczone u pacjentw ze zym funkcjonowaniem tarczycy. Morszczyn jest rwnie uwaany za pomocny rodek w leczeniu problemw reumatycznych. Mwi si, e morszczyn pcherzykowaty zapobiega arteriosklerozie (stwardnieniu ttniczek). Inne zastosowania - morszczyn jest uywany w przypadkach raka okrnicy i odbytnicy. BADANIA NAUKOWE Podczas pewnego dowiadczenia, przeprowadzonego we Woszech w roku 1976, stwierdzono, e pacjenci, ktrzy konsumowali morszczyn stracili na wadze duo wicej, ni grupa pacjentw, ktrej nie podawano morszczynu. SKADNIKI Morszczyn zawiera fenole, polisacharydy (wielocukry), mineray, szczeglnie jod (a do 0.1%). Polisacharydy zawarte w morszczynie dziaaj jako zwizki pobudzajce i bronice ukad odpornociowy przed szkodliwymi czynnikami. Jod moe pobudza prac gruczou tarczycy. Polisacharydy zawarte w morszczynie pcherzykowatym posiadaj waciwoci przeczyszczajce. DAWKOWANIE

Najprostsz metod konsumowania morszczynu to forma tabletki brana jako dodatek do naszego dziennego wyywienia. Mona rwnie sporzdzi napar w nastpujcy sposb: szklank gotujcej si wody zala 2 3 yeczki suszonego zioa i pozostawi go do macerowania przez okoo 10 minut. Taki napar powinien by pity trzy razy dziennie. Sposb uzycia: NALEWKA: bra na problemy zwizane z tarczyc, jako agodnie dziaajcy stymulant przemiany materii, bd na problemy reumatyczne. NAPAR: bra jak nalewk. Moe by uywany jako cz programu redukujcego wag, zwaszcza, gdy otyo jest zwizana z powoln przemian materii. Ale to nie powinno by uwaane za atw metod na zgubienie wagi. SKRZYP POLNY Waciwoci lecznicze Krzem odgrywa bardzo wan rol jako skadnik koci i moczu penic w moczu rol koloidu ochronnego, zapobiegajc wytrcaniu si skadnikw krystalicznych w drogach moczowych. Pozwala zachowa rwnowag miedzy krystaloidami a koloidami. Ma dziaanie moczopdne i jest ono nawet silniejsze ni wielu znanych farmaceutycznych rodkw moczopdnych. Zwizki czynne zawarte w skrzypie zwikszaj ilo wydalanego moczu, a wraz z nim szkodliwych produktw przemiany materii. Dziki zawartoci zwizkw krzemu skrzyp ma due znaczenie w procesach regeneracyjnych, wpywa na metabolizm kolagenu a w konsekwencji na gojenie si ran i odbudow koci. Cz krzemionki gromadzi si w trzustce, skrze i krwinkach czerwonych, natomiast reszta stanowi tzw. posta czynn. Krzemionka w bonach luzowych i w naczyniach krwiononych, a zwaszcza kapilarnych, przeciwdziaa ich nadmiernej amliwoci, pkaniu, zmniejsza ich przepuszczalno przyczyniajc si w sposb poredni do zmniejszania obrzkw zwizanych z zaburzeniami krenia. Odgrywa kluczow rol w ochronie naczy przed postpujcym procesem miadycowym. Zapobiega pkaniu naczy krwiononych w mzgu ( udarom mzgu ). Skrzyp opnia proces starzenia si. Zwizki czynne zawarte rolinie poprawiaj stan wosw i paznokci, s wane w procesach odpornociowych. Ziele skrzypu jest szczeglnie cenne dla ludzi w wieku podeszym i dla kobiet karmicych, gdy poprawia mineralizacj koci. Korzystne jest uywanie go w przypadkach przeduajcych si krwawie miesicznych, a take w niewielkich krwawieniach z przewodu pokarmowego. Ma dziaanie regulujce przemian materii. Stosuje si go w schorzeniach nerek i pcherza moczowego jak : zapalenie pcherza, zapalenie miedniczek nerkowych, kamica nerkowa oraz w krwawieniach z drg moczowych (krew w moczu) i krwawieniach z puc. Niekiedy stosowany jest jako lek pomocniczy w leczeniu cukrzycy. Zewntrznie zaleca si stosowanie skrzypu w zapaleniu spojwek (pieczenie i ropienie powiek), jako pukank do wosw w przypadku nadmiernej ich amliwoci i rozdwajania kocwek, upieu oraz w postaci okadw na owrzodzenia, trudno gojce si rany, oparzenia i stuczenia.

Odwar ziela skrzypu Dwie yki stoowe zala 2 szklankami wody, doprowadzi prawie do wrzenia przez 20 minut, odstawi na noc. Rano odcedzi. Pi 2-3 razy dziennie po szklance pynu midzy posikami. Stosowa jako agodny rodek moczopdny i regulujcy przemian materii, pomocniczo w chorobie goccowej i skazie moczanowej. W nadmiernych krwawieniach miesicznych kobiet pi 4 razy dziennie 2/3-1 szklank odwaru. W grulicy i krwawieniach z drg oddechowych naley sporzdzi odwar z 4 yek ziela na 3 szklanki wody i pi porcjami w cigu dnia. Powtarza przez kilka tygodni jako rodek pomocniczy. Odwar do uytku zewntrznego Stosuje si pod postaci okadw i kpieli do wspomagania gojenia si ran. Zala 10 yeczek grubo sproszkowanego ziela 1 litrem wrzcej wody, gotowa przez 30 min na maym ogniu i przecedzi. Zanurzy w wywarze steryln gaz opatrunkow i robi z niej okady 2-3 x dz. Do kpieli uy 200 g ziela na 1 kpiel. PIETRUSZKA-zawiera witamin C i elazo.Swiea pitruszka -odwiea oddech.Mozna j uc po zjedzeniu czosnku. ROZMARYN-pobudza system nerwowy i ukad krenia oraz lagodzi dolegliwoci systemu trawienia,pomaga przy niestrawnoci i wzdciach.Wypicie slabego naparu z rozmarynu moe pomoc w zlagodzeniu pocztkow przezibie,bolu gowy na tle nerwowym, oraz nerwobulw.Jest take dobrym rodkiem odkaajcym,stosowany wic jest do pukania gardla. SZALWIA-zielarze uwaaja ,e moe ona ulatwiac trawienie niektorych potraw,a take lagodzi niestrawno.Mona ja rowniez stosowac jako rodek odkaajcy przy blu gardla,do plukania dzise,herbat z szalwi poleca sie przy niestrawnoci,niepokoju i nadmiernym poceniu. TRYBULA-to unikatowe ziele z jednej strony przypomina pietruszk a z drugiej any.Pobudza trawienie. TYMIANEK-napar z tymianku mozna stosowac jako ziolowy pyn odkaajcy lub jako rodek wyksztuny przy kaszlu i katarze. ALOES- z kolczastych lici tego sukulenta wytwarza si 2 rodzaje produktow:el aloesowy stosowany zewntrznie przy niewielkich podranieniach i poparzeniach skory oraz sok aloesowy-ktory ma dzialanie wzmacniajce. WIESIOLEK 2 LETNI-preparaty z wiesiolka s powszechnie stosowane do leczenia egzemy,zespow stanow przedmiesiczkowych oraz blu piersi. E-SZE-stosowany jest od wiekow jako lekarstwo na wszystkie choroby,koreaski lub chiski e-sze,dziala regulujco na system nerwowy oraz wzmacnia uklad immunologiczny.Dzieki jego orzewiajcym wlaciwociom mozna walczy zarowno z fizycznym jak i umysowym zmczeniem.Uwaa sie ,e to ziele potrafi przystosowac swe wlaciwoci lecznicze do indywidualnych potrzeb czowieka.Tzn.,e moe zarowno uspokoi osobe zdenerwowan jak i pobudzi zmczon. E-SZE /syberyjski/-stosowany jest w medycynie tradycyjnej jako rodek ogolnie wzmacniajcy zdrowie.Syberyjska odmiana podobnie jak chiska oddziauje na czowieka zgodnie z jego potrzebami.Ma zdolnoc wywoywania stanu zwikszonej odpornoci na stres fizyczny i umysowy.Pomaga tez zapobiega szkodliwym dla organizmu skutkom stresu. ZURAWINA-wycig z urawin obnia gorczk,sok z czerwonych owocow suy

jako domowe lekarstwo przeciw zapaleniu pcherza moczowego oraz innym infekcjom pcherza,nerek i przewodu moczowego. Herbata z kwiatu bzu czarnego-moe pomoc cierpicym na przezibienia i gryp.Kwiat bzu czarnego agodzi katar i zmniejsza dolegliwocizatok. Z lici malin-umierza dolegliwoci ukladu trawiennego. Z miety--poobiednia herbata,lagodzi nudnoci oraz przeciwdziala gromadzeniu sie w przewodzie pokarmowym gazow. Z rumianku-relaksujca,uspokajajca herbata,pomaga zlagodzi niepokj i bezsenno. Z dzikiej ry-herbata z jej owocow ,jest doskonalym rdlaem witaminy C,w polczeniu z hibiskusem -daje przyjemny cytrynowy smak. ANY Rolina jednoroczna, pochodzca z obszarw basenu Morza rdziemnego. Owoce anyu maj charakterystyczny zapach, podobny nieco do zapachu kminku, lecz bardziej intensywny i sodkawy. Rolina ta bya ceniona ju w staroytnym Egipcie. Wzmianki o niej mona odnale w zapisach lekarza Dioskorydesa oraz u Pliniusza i Karola Wielkiego. Any stosuje si jako dodatek do gotowanych jarzyn, np. do czerwonej kapusty, marchwi, burakw itd. Nawet mikroskopijne dawki anyu mog znakomicie urozmaici smak potraw z dziczyzny i sosw misnych. Anyem aromatyzuje si take kompoty, potrawy sodkie z ryu, cukierki przeciw kaszlowi, budynie. Any bywa ponadto dodawany do niektrych napojw - ponczw, syropw, likierw itp. Owoce anyu dziaaj wykrztunie i wiatropdnie. Szczeglnie poleca si go przy zaparciach, blach brzucha, wzdciach u niemowlt oraz maych dzieci. U matek karmicych pobudza wydzielanie mleka, ktre rwnie dla oseskw ma waciwoci wiatrpdne i rozkurczowe. Any ma rwnie dziaanie agodzce nieyty drg oddechowych. Dziaa agodnie wykrztunie, pobudza te czynno wydzielnicz bon luzowych grnych drg oddechowych. Plecany jest przy kaszlu suchym ze skp wydzielin, w zapaleniu oskrzeli, garda, krtani, w chrypkch i przejciowej utracie gosu. Zewntrznie, w formie bardzo rozcieczonych spirytusowych roztworw, suy do nacierania rk i twarzy w celu odpdzenia owadw, np. komarw. Zabija te wszy, pchy i kleszcze. Napar wiatrpdny, odkowy 3 dag owocw anyu, 1 yk mieszanki kminku z mit pieprzow (po 5 dag) zalewamy 300 ml wrzcej wody. Odstawiamy na 5 minut, przecedzamy i spoywamy po wieczornym posiku. Nalewka anyowa 20 g anyu naley wsypa do butelki i zala 250 ml spirytusu i odstawi na dwa tygodnie w zaciemnionym miejscu, nastpnie pyn zla i doda do pozostaych ziaren 250 ml czystej wdki, odstawi na ponowne dwa tygodnie. Po tym okresie naley obie nalewki poczy i dosodzi miodem. Jest doskonaym rodkiem przy silnym, mczcym kaszlu, w blach brzucha i zaburzeniach trawienia. Najczciej zaywa si 3 razy dziennie po 15 - 20 kropli nalewki w yeczce pynu lub cukru.

Ma przyjemny smak i aromat. Syrop na gl garda Do garnka wla szklank wody, wsypa 1 - 2 yzki anyku i gotowa 15 minut. Nastpnie odwar przesczy, nasiona odrzuci, do wywaru doda szklank lub dwie miodu (najlepiej lipowego) oraz yk koniaku. Pi yk stoow co p godziny. CYNAMON Cynamon jest jedn z najstarszych przypraw, oglnie znan, lubian i bardzo aromatyczn. Pochodzi z Cejlonu, a take z Chin. Drzewo cynamonowe ronie dziko lub jest uprawiane w sadach cynamonowych. Pozyskuje si z niego kor o charakterystycznym sodkawym zapachu i brzowej barwie. Najwaniejszym skadnikiem cynamonu s olejki lotne, garbniki, ywice, luzy, cukry i skrobia. Przyprawa ta jest lubiana i powszechnie wykorzystywana w gastronomii. W postaci proszku cynamon jest stosowany do doprawiania koaczy miodowych, szrlotek, ciast orzechowych, biszkoptw, pczkw smaonych w tuszczu, potraw z ryu. Cynamonem w laskach przyprawia si kompoty, soki owocowe, wina grzane oraz inne napoje. Cynamon stosowany jest gwnie dla pobudzenia apetytu i poprawy trawienia. W medycynie ludowej jest stosowany przy przezibieniach, w stanach oglnego osabienia, zakceniach rytmu serca oraz w chorobach kobiecych. CZOSNEK Pochodzi prawdopodobnie ze stepowej czci Azji rodkowej, skd rozprzezstrzeni si na ca Azj i basen Morza rdziemnego. Naley obok cebuli do najbardziej popularnych i najdawniej znanych przypraw. A do XIX wieku (tj. do momentu wprowadzenia szczepionek) czosnek nalea do podstawowych rodkw przeciwko chorobom infekcyjnym.. Okazao si to suszne, poniewa pniejsze badania naukowe potwierdziy jego przeciwbakteryjne dziaanie. Dzisiejsza medycyna potwierdza lecznicze dziaanie czosnku: zapobiega on zwapnieniu y, pobudza trawienie, reguluje flor bakteryjn jelit, obnia cinienie krwi, poprawia funkcjonowanie wtroby i trzustki. Wartoci odywcze czosnku s due. Zawiera on wglowodany, biako,skadniki mineralne (wap, fosfor, magnez, siark, cynk, jod), olejki lotne oraz witaminy C, A, B1, B2, PP. Ze wzgldu na wysok zawarto wapnia czosnek ma te waciwoci odkwaszajce. Czosnek dodaje si do mis, urku, barszczu,szpinaku itp. Syrop czosnkowy Sok z 40 g zmiadonego czosnku zmiesza z 80 g wody 80 g cukru. Stosuje si go przy infekcyjnych chorobach drg oddechowych i grypie.

Nalewka czosnkowa na nadcinienie 1 szklanka miazgi czosnku, 1 szklanka soku z cytryny, 2,5 szklanki przegotowanej wody. Wszyskie skadniki wymiesza i przechowywa w ciemnej butelce w chodnym miejscu. Stosowa codziennie 1 yk stoow wieczorem przed snem, po kolacji. MAJERANEK Majeranek naley do najczciej stosowanych u nas przypraw. Jest niezastpion przypraw do pieczeni, drobiu i sosw. Stanowi stay skadnik niektrych zup: grochowej, fasolowej, kartoflanej, uru, wgorzowej oraz flakw i kodunw. W medycynie - pomaga w trawieniu, zwiksza wydzielanie sokw odkowych.Napar z majeranku pije si przy blach gowy, zazibieniach. Wywaru lub olejku aromatycznego dodaje si do kpieli, maci i kompresw stosowanych przy blach reumatycznych i nerwoblach. Napar przeciw skurczom odka Mieszamy po 1 opakowaniu: majeranku, nasion anyu, kopru woskiego, mity pieprzowej, kcza arcydzigla i ziela tysicznika. 2 yki stoowe mieszanki zalewamy 500 ml wody i zagotowujemy. Pijemy 1 filianke rano przed jedzeniem, drug - bezporednio przed zaniciem. Napar na przezibienie, zaflegmienie puc, kolk jelitow, niestrawno P yeczki zala szklank wrztku odstawi na 10 minut, przecedzi. Pi 2 - 3 razy dziennie. JAOWIEC Szczeglnie polecany jest do pasztetw, marynat, nadzienia do wieprzowiny, sarniny, i innych potraw z dziczyzny. S popularnym dodatkiem do kapusty kiszonej, sosw i szynki. Jaowiec jest szczeglnie doceniony w wdliniarstwie, bo dziki niemu wszystkie wdliny "myliwskie" uzyskuj aromatyczny, korzenny smak i przyjemny balsamiczny zapach. Szyszkojagody jaowca zawieraj do duo olejku eterycznego i maj dziaanie wzmacniajce, odkaajce i moczopdne. S stosowane przy depresjach, kopotach z oddychaniem, trdziku, owrzodzeniu skry , blach mini, w chorobach wtroby jako lek ciopdny i ciotwrczy oraz w chorobach nerek jako rodek moczopdny. Zbyt due dawki s niewskazane, gdy mog uszkodzi nerki i powodowa nadmierne wydzielanie moczu. Niewskazane jest stosowanie wycigw jaowca w ostrych chorobach zapalnych przewodu pokarmowego, w zaostrzonej chorobie wrzodowej, w cikich chorobach nerek oraz wtroby, a take w ciy. Wycig z jagd jaowca znajduje take zastosowanie zewntrzne. Leczy owrzodzenia, trdziki, usuwa ble stawowe, korzonkowe, nerwoble. Przy artretyzmie, reumatyzmie i wypryskach skrnych zalecana jest kpiel z modych gazek jaowca.

Znakomita kuracja "oczyszczajca krew", szczeglnie polecana w chorobach reumatycznych Naley zje (u): 1 dnia - 4 jagody 2 dnia - 5 jagd 3 dnia - 6 jagd itd. a do 12 dnia, po ktrym naley zje 15 jagd jaowca, po czym naley zmniejsza dawki o 1 jagod dziennie, a do 23 dnia, w ktrym spoywa si 4 jagody. Kuracj t powtrzy naley zalenie od potrzeb 4-5 razy. Nie wolno zwiksza dawek! Nie stosowa w przypadku stanu zapalnego nerek. Jaowcwka (stosowa przy kopotach z trawieniem) Skadniki: 20 dag jagd jaowca, 1 litr wdki, 0,1 litra spirytusu, 0,1 litra wody, 10 dag cukru. Jagody zmiady i wsypa do soja, zala je wdk. Po dwuch tygodniach oddzieli wdk od resztek ja owca i dola syrop ze spirytusem. Po 2-3 dniach zla nalewk do butelek. Spoywa po kilku miesicach (penowartociowy napj otrzymujemy dopiero po roku). Kpiel jaowcowa Zagotowa 1 kg modych gazek jaowca oraz gar jego owocw w 2 litrach wody. Po ostudzeniu przecedzi, wla do wanny i dopeni woda o temp. ok. 38 stopni do 1/3 objtoci. Czas kpieli okoo 15 minut. Stosowa w reumatyzmie, artretyzmie i wypryskach skrnych. KMINEK Kminek ma zastosowanie jako dodatek do pieczywa ytniego, pszennego, do wdlin, sera, kapusty sodkiej i kwaszonej, pieczeni wieprzowej, zupy grzybowej,gulaszowej, do saatek, szczeglnie do wiky, do pizzy, da cebulowych, sonych wypiekw. Szczeglnie czsto towarzyszy daniom z kapusty, poniewa przeciwdziaa wiatrom wywoywanym przez gotowane warzywa kapustne. Owoce kminku obejmuj swym dziaaniem przewd pokarmowy drogi ciowe, wtrob, nerki i skr. Maj waciwoci rozkurczowe na minie gadkie jelit, przewodw ciowych i zwieracza Oddiego, regulujcego dopyw ci i soku trzustkowego do dwunastnicy. Po podaniu doustnym wzmagaj wydzielanie soku odkowego, poprawiaj apetyt i trawienie. Skojarzenie obu wymienionych dziaa powoduje, e kminek jest rodkiem wiatropdnym, u atwiajcym bezbolesne odejcie gazw, co ma szczeglne znaczenie dla maych dzieci i modziey, a dla osb w wieku podeszym, cierpicych na atoni jelit. Istotne jest rwnie nie ciopdne i ciotwrcze, ktre nie jest zbyt energiczne, lecz wyranie uchwytne. Doskonay proszek Kminek i majeranek sproszkowa (w proporcji 1:1) i wymiesza. Preparat naley

stosowa 3 razy dziennie w dawce po p yeczki po jedzeniu - pou go i popi wod. Nie naley yka suchego proszku, gdy moe on si dosta do tchawicy i wywoa przykre komplikacje. Mieszanka ma dziaanie ciopdne, dezynfekujce, likwidujce wzdcia. Proponowana mieszanka wg opinii osb stosujcych j, przewysza skuteczno Sylimarolu i Raphacholinu. Napar wiatropdny 1/2 yeczki mielonego kminku, pask yk koszyczkw rumianku zala ciep wod. Postawi na gorcej pytce i zaparza przez 30 minut. Przecedzi i pi ciepy po 1/3 szklanki 2-3 razy dziennie po jedzeniu w bolesnych skurczach jelit i wzdciach. PIEPRZ CZARNY Ostry smak pieprzu czarnego pochodzi od zawartej - gwnie w wierzchniej warstwie owocu - piperyny. Pieprz czarny ziarnisty jest powszechnie uywan przypraw. Dodaje si go do zup, rosou, sosw oraz potraw z mis, warzyw i ryb. Stosowany jest rwnie do sporzdzania wytrawnej nalewki- Pieprzwki. Pieprz czarny ziarnisty dodaje si na pocztku przyrzdzania potrawy. Czarny pieprz zawiera:proteiny tuszcz, bonnik, wapno, elazo, magnez. Pieprz wpywa na pobudzenie apetytu i sprzyja trawieniu. Trzeba jednak stosowa go z umiarem, w przeciwnym wypadku moe spowodowa podranienie wtroby, nerek i jelit. W kuchni dietetycznej zastpujemy go mieszankami zioowymi. Nalewka pieprzowa na bl krgosupa Na 100 g spirytusu wsypa 4 yeczki zmielonego pieprzu. Zostawi na cay dzie pod przykryciem na oknie. Najpierw okolice krgosupa posmarowac oliw, a nastpnie lekko wciera przygotowan mikstur dwa razy dziennie. CEBULA Cebula jest skuteczna (zwaszcza surowa) w infekcjach ukadu oddechowego i przewodu pokarmowego. Rwnoczenie poprawia trawienie, znosi nadmiern fermentacj i wzdcia, dziaa przeciwko zaparciom, reguluje zaburzon rwnowag sodowo - potasow, obni a cinienie krwi, powoduje spadek zawartoci cukru we krwi. Jest te skutecznym rodkiem moczopdnym. Nie naley jej jednak naduywa w przypadku powanych schorze nerek i wtrby. Pieczona cebula stanowi dobry rodek zmikczajcy i gojcy, stosowany zewntrznie na czyraki i inne ropne stany skry. Swiey sok z cebuli jest domowym rodkiem podawanym przy grypie i katarze. Tamponowanie nosa sokiem z cebuli (ostronie, gdy wiksza ilo soku wywouje pieczenie i podranienie bon luzowych) zmniejsza nasilenie kataru lub cakiem go likwiduje. O cebuli coraz czciej mwi si w najsynniejszych klinikach wiata. Ostatnio dotara nowinka medyczna z Harvardu, z wydziau stomatologii, e to

wartociowe warzywo stanowi doskonae antidotum na raka jamy ustnej. Amerykascy lekarze przeprowadzili z cebul mnstwo eksperymentw na zwierztach i spostrzegli, e pocztkowo komrki rakowe przestay si mnoy, by w kocu zupenie zanikn. Miodek cebulowy. 1 szklank utartej cebuli starannie zmiesza z 1 szklank miodu, po godzinie zagotowa i na gorco przecedzi. Podaje si dzieciom po yeczce lub yce. Nalewka alkoholowa Zmiadon surow cebul zala tak sam iloci 40% alkoholu i pozostawi w ciemnym miejscu na 2 tygodnie, nastpnie przecedzi. Podawa w zaburzeniach trawienia 2 razy dziennie po yeczce w 1/2 szklanki osodzonej wody. Ma cebulowa Du cebul obra, utrze na tarce i doda do miazgi yk miodu, yeczk lub nieco wicej mki pszennej, 1/2 tuby maci Tormentiol i wyrobi na gst past. Przykada na czyraki, wrzody i trudno gojce si rany. CZBER Czber jest bardzo przydatny w kuchni dietetycznej, zastpuje z powodzeniem pieprz. Czber stosuje si przy niedostatecznym trawieniu i zmniejszonym aknieniu, w dugo utrzymujcych si biegunkach, nieytach odka i jelit. Czber agodzi skurcze, reguluje perystaltyk jelit oraz ma dziaanie przeciwrobacze. Napar na wzmocnienie odka, pobudzenie apetytu i podwyszenie cinienia. 2 yki mieszanki przydzonej z czbru, bazylii, rozmarynu oraz kminku (po 5 dag) zalewamy 500 ml wody i doprowadzamy do wrzenia. Odstawiamy z ognia, po kilku minutach odcedzamy. Pijemy filiank naparu rano i wieczorem. GORCZYCA BIAA Nasiona te stosowane s w chorobach przewodu pokarmowego, jako lek tak zwany luzowy, czyli powlekajcy, przeciwzapalny, przeczyszczajcy. Wycig z gorczycy podaje si przy chorobach przewodu pokarmowego, takich jak: przewleke stany zapalne odka i jelit, zaburzenia trawienia, zaparcia, choroba wrzodowa odka i dwunastnicy. Zewntrznie zalecane s przy zapaleniu migdakw i garda (do pukania). W lecznictwie ludowym wykorzystuje si promieniowanie wywoane przez nasiona gorczycy i stosuje zewntrznie przy blach reumatycznych (w postaci poduszek gorczycowych wypenionych nasionami). Nasiona zachowuj zdolno promieniowania przez 4 lata. Kuracja gorczyczna przy zaparciach W celu przeprowadzenia kuracji gorczycznej naley zay 3x dziennie, godzin przed posikiem 1 yeczk caych ziarenek gorczycy, popijajc wod. Ilo naley

zwikszy w nastpnych dniach, a do spowodowania wyprnienia, ewentualnie a do 3 yeczek 3x dziennie. T dawke naley zachowa ok. 1 tygodnia, po czym naley stopniowo powrci do dawki 1 yeczki nasion 3x dziennie. T dawke stosowa mona przez kilka tygodni. Ros rozgrzewajcy na okres jesienno-zimowy Ros woowo-drobiowy Zalecenia: Ros rozgrzewajcy - idealny na okres jesienno-zimowy Sposb przyrzdzenia: Bardzo wana jest kolejno dodawania produktw! 4 l wrzcej wody, doda: 1/3 yeczki tymianku i/lub szczypt kurkumy 1/3 yeczki kminku 1/2 kg woowiny lub cielciny z koci GOTOWA 1,5 godziny, potem doda: 4-5 rednich przekrojonych marchewek 1 du pietruszk (przekrojon wzdu) 2 due cebule, lub por i kawaek selera 3 pokrojone zbki czosnku 1/2 yeczki imbiru pieprz cayenne na czubku noa 1 yeczk wegety, soli do smaku 1/2 kurczaka (najlepiej wiejskiej kury) szczypt bazylii, may pczek zielonej pietruszki, kilka lici selera i kopru zwizane nitk GOTOWA na wolnym ogniu okoo godziny. Wyj miso i jarzyny, uzupeni wrztkiem, doda szczypt majeranku, szczypt kminku, dopieprzy do smaku, dosoli. Stosowanie: Mona podawa z makaronem, lanymi kluskami, ziemniakami, itp. Jeeli chcemy, by ros by silnie rozgrzewajcy gotujemy go tylko na woowinie, cielcinie, lub baraninie. MLEKO NA PRZEZIEBIENIE Zalecenia: Stosowa przy kaszlu i przezibieniach. Sposb przyrzdzenia: Do 1 szklanki bardzo gorcego mleka koziego (moe by rwnie krowie) doda:

1/2 yeczki masa (prawdziwego) 1 yeczk miodu (prawdziwego) 1 zbek czosnku zgnieciony Stosowanie: Pi przed snem SOK Z CEBULI Zalecenia: Szczeglnie polecany na kaszel, przezibienia i gryp. Sposb przyrzdzenia: 1 cebul redniej wielkoci pokroi w plasterki i uoy je w kubeczku przesypujc warstwy cukrem w iloci 1 - 2 yek. Kubek przykry spodkiem i odstawi na okoo 6 godzin. Stosowanie: Powstay sok pi kilka razy dziennie MASO GI

POTRZEBNE: 2-4 kostki wieego masa extra 82% tuszczu. SPOSB PRZYRZDZENIA: Maso pokroi w kostk, woy do garnka, w ktrym bdziemy go topili. Zala zimn wod, wypuka i wod wyla. Powtrzy kilka razy, a woda bdzie czysta (bez resztek mleka). Topi maso(bez wody) na bardzo wolnym ogniu od 1 do 4 godzin. W trakcie topienia zbiera szumowin, miesza drewnian yka, pilnowa eby si nie przypalio!!! Maso jest gotowe jak ju nie zbiera si szumowina i nie paruje z niego woda. Sprawdzamy, czy ju zosta sam tuszcz (bez mleka, wody) puszczajc 1 krople wody. Jeli usyszymy, e syczy znaczy, e jest gotowe. Maso Gi ma kolor bursztynu i specyficzny zapach.

PRZECHOWYWANIE:

Do wczeniej wyparzonego soika przelewamy maso lekko ostudzone (eby nie pk soik) przez papierowy filtr do kawy lub lnian ciereczk. Zakrcamy. Wstawiamy w ciemne miejsce np. szafk, albo przykrywmy ciereczk. Takie maso ma dug przydatno, nawet kilka tygodni. ZASTOSOWANIE: Do smarowania pieczywa, do duszenia warzyw, smaenia, dodatek do zup. Poza tym to wietny pomys na maso latem bez lodwki, nie jeczeje. Szczeglnie zalecane dla osb majcych problemy z trawieniem, alergikw (na mleko), osb le trawicych mleko, osb z grup krwi: 0, A, AB. MID - to jeden z najczstszych domowych sposobw leczenia astmy. Soik miodu naley trzyma pod nosem i wdycha powietrze, ktre przenosi drobinki miodu do ukladu oddechowego. Po wykonaniu takiej czynnoci astmatykowi atwiej jest oddycha. FIGI - przynosz skutek w leczeniu astmy poprzez usuwanie plwociny z oskrzeli. 3-4 figi naley umy w ciepej wodzie, podczas nocy namoczy w wodzie, a nastpnie zje. CYTRYNA - jest kolejnym owocem, ktry pomaga w leczeniu astmy. Sok z cytryny naley rozcieczy z wod i pi podczas posikw. NAPJ WZMACNIAJCY 1.Napj wzmacniajcy. Do szklanki przegotowanej i ostudzonej wody doda yk miodu,wymiesza i pozostawi na 12 godzin. Napj mona doprawi do smaku cytryn. 2. Do 100 gram miodu doda trzy posiekane zbki czosnku, wymiesza, zamkn w soiku i odstawi do lodwki na jeden miesic. Zaywa jedn yk dziennie przy osabieniu. Dawki kuracyjne miodu? Spoywanie miodu jest zalecane wedug nastpujcych dawek: -niemowlta 7 gram dziennie -dzieci do 16 lat 10-50 gram dziennie -doroli 50-100 gram dziennie yka miodu to okoo 20 gram. yeczka miodu to okoo 10 gram. Kaloryczno miodu? Mid jest produktem wysokokalorycznym. 100 gram miodu dostarcza 315 kcal. Dla porwnania 100 gram cukru dostarcza 400 kcal. A wic zastpujmy cukier miodem. Czy mid zapobiega osteoporozie? Wielu ludzi zastanawia taka powszechno tej choroby, nieznanej u nas jeszcze

20-30 lat temu. Pan Vlastimil Protivnsky w artykule "Kupte si zdrav za vhodnou cenu!" (Modern Vela, Lto 2004) napisa, e spoywanie przez dugi okres biaego cukru jest przyczyn prchnicy zbw i rozrzedzenia koci. Do strawienia cukru zoonego (sacharozy) organizm ludzki potrzebuje wiele rnych skadnikw mineralnych, w tym wapnia. Biay cukier nie zawiera adnych innych skadnikw poza sacharoz, wic potrzebny wap zabierany jest z naszego organizmu. Mid zawiera w swoim skadzie cukry proste, przechodzce bezporednio do krwi bez trawienia. Zawiera rwnie wiele cennych mineraw. Tak wic zastpujc w naszej diecie cukier miodem zapobiegamy osteoporozie. Sklad miodu: Cukry: glukoza, fruktoza, maltoza, melecytoza, sacharoza i inne. Kwasy organiczne: jabkowy, cytrynowy, glukonowy, winowy, mlekowy, bursztynowy, borowy i inne. Aminokwasy: alanina, leucyna, glutamina, arginina, metionina, aspargina, cystyna i inne. Witaminy: B2, B1, PP, B6, H, A, C, D, H, K. Enzymy: inwertaza, amylaza, katalaza, fosfataza, oksydaza glukozy. Biopierwiastki: potas, fosfor, magnez, wap, sd, elazo, mied, krzem. Zioa na migren: Kpiel: po 1 garci lici melisy i kwiatw lawendy zala 2 szklankami wrzcej wody; po 20 minutach przecedzi i kpa si przez kwadrans. Napar: zmiesza w rwnych ilociach: li melisy szyszka chmielu korze kozka ziele bukwicy kwiat pierwiosnka kwiat lawendy ziele dziurawca ziele przetacznika owoc kopru woskiego kcze tataraku kora kaliny koralowej Jedn yk zi na szklank wody. Zala wrztkiem i odstawi na trzy godziny. Naley pi trzy razy dziennie szklank na 20 minut przed jedzeniem. Nacieranie nalewk bursztynow 50 g drobnych kawakw naturalnego bursztynu zalej 1/4 litra spirytusu. Zamknij i pozostaw przez dwa tygodnie w ciemnym miejscu. Przy ataku blu nacieraj nim 3 razy dziennie czoo i skronie.

Aloes Z lici aloesu, ju na samym pocztku procesu technologicznego, usuwa si grub skrk, ktra po przerobieniu wykorzystywana jest do nawoenia gleby na plantacjach. W ten sposb cakowicie eliminuje si do kontrowersyjny czynnik - tak zwan aloine, gwny skadnik skrki licia Aloe vera. Czysty misz aloesowy moe by bez obaw spoywany jako bardzo zdrowy produkt odywczy i regenerujacy organizm. Wraz z odrzuceniem aloiny pozbywamy si obaw o ewentualne uczulajce waciwoci miszu. Aloes zawiera ponad 200 aktywnych substancji, o niewiarygodnych waciwociach leczniczych i odywczych. Najwaniejsz z nich s dugoacuchowe polisacharydy (wielocukry). Oddziaywaj one silnie na ywe komrki, zapewniajc im prawidowe funkcjonowanie oraz odbudowujc ich naturalne mechanizmy obronne. Te wyjtkowe polisacharydy s jak dyrygent w orkiestrze dla pozostaych skadnikw aloesu. Wskazuj pozostaym kolejno dziaania, modeluj ich reakcje tworzc synergicznie dziaajcy mechanizm. Uwaane s za najsilniejsze immunomodulatory pochodzenia rolinnego. Aloes mona uywac w postaci czystej jako znakomitego, cakowicie naturalnego kosmetyku pielgnacyjnego - od stp do gw, lub pod postaci soku i miszu. Sok z aloesu szczeglnie poleca si osobom cierpicym na: - osabienie, brak odpornoci, niedobr witamin i mineraw, poniewa dostarcza atwo przyswajalne witaminy i mineray, wzmacnia ukad odpornociowy pobudzajc produkcj limfocytw i zwikszajc fagocytoz, dodaje si, - choroby ukadu trawiennego, zaparcia, biegunki, zapalenia jamy ustnej, jelit, wrzody odka, gdy reguluje wydzielanie kwasu solnego i pepsyny, normalizuje pH odka na poziomie 5 - 5,5 oraz niszczy drobnoustroje wywoujce stany zapalne, polepsza trawienie, oczyszcza jelita,- infekcje skry, grzybice, drodyce, egzemy, czyraki, trudno gojce si rany, oparzenia, odmroenia, poniewa niszczy bakterie i chorobotwrcze grzyby, pobudza przyrost komrkowy, zmniejsza bl i obrzki, hamuje krwawienie i znacznie przyspiesza proces gojenia, a przyjmowany wewntrznie, oczyszcza krew i cay organizm z zatruwajcych go grzybw i drody, - problemy z wysuszon i wraliw skr, poniewa wchania si 4 razy szybciej ni woda, posiada substancje utrzymujce poziom nawilenia przez bardzo dugi czas (jak w naturalnym, suchym i gorcym klimacie pustyni), a dodatkowo poprawia ukrwienie skry, wzmacnia naczynka krwionone i zapobiega ich pkaniu, a take suy jako naturalny, antybakteryjny dezodorant, - niektre choroby alergiczne: nieyt nosa (agodzi stany zapalne i obrzk luzwki), biegunka (hamuje biegunki), egzema atopowa (odywia skr, znakomicie j nawila, zapobiega gronym infekcjom i leczy ju istniejce, agodzi uczucie widu i usuwa stany zapalne), - cukrzyc, poniewa obnia poziom cukru we krwi, - miadyc, gdy rozszerza i oczyszcza naczynia krwionone. W adnym jednak wypadku kuracje aloesem nie zastpi leczenia prowadzonego przez lekarza medycyny. http://www.marfanforum.pl/viewtopic.php? p=11362&sid=50d907ee55c71eaf30f497eed64ae708#11362/

WYPROBOWALAM I POLECAM :-) color=blue]Radix Symphyti Korze ywokostu. [/color] Surowcem jest korze (wg FP IV) ywokostu lekarskiego (Symphytum officinale L.) z rodziny Szorstkolistnych (Boraginaceae). Jest to pospolita w Polsce bylina, osigajca ok. 1 metr wysokoci, posiada gruby korze, sztywn i pust w rodku odyg, podunie lancetowate licie, dzwonkowate kwiaty, zwise, koloru rowofioletowego, skupione w wierzchokowe kwiatostany. Owocem jest rozupnia, wszystkie nadziemne czci zielone (odygi i licie) s pokryte szorstkimi woskami. Ronie w wilgotnych i yznych siedliskach: zarola nad zbiornikami wody, ki, rowy, obrzea wilgotnych lasw, polany, etc. Surowcem jest podziemna cz roliny - korze - gruby, ciemny, rozgaziony (FP IV dopuszcza rwnie kwitnce ziele, Herba Symphyti, jako surowiec farmaceutyczny); najlepiej zbiera go wczesn wiosn, od koca lutego do pocztku maja. Korzenie najlepiej pokroi i wysuszy w temperaturze ok. 40C. Gotowy surowiec jest z zewntrz prawie czarny a w rodku po przeamaniu biaawy. Korze ywokostu zawiera w sporej iloci luzy i gumy (10-30%), ponadto skrobi, fruktany, krzemionk, ywic, allantoin (do 1%), izobauerenol, asparagin, cholin, kwasy (chlorogenowy, ursolowy, dielagowy, kawowy), trjterpeny, garbniki pirokatechinowe, olejek eteryczny, oraz alkaloidy pirolizydynowe - symfytyna, echmidyna, cynoglossyna, symfytocynoglossyna, wirydofloryna i glikoalkaloid konsolidyna. Preparaty z ywokostu dawniej stosowano wewntrznie jako rodek przeciwkaszlowy, zmikczajcy, rozkurczowy, ciopdny, przeciwzapalny, osaniajcy (powlekajcy bony luzowe), przeciwwrzodowy i w celu regulacji wyprnie. Mia zatem zastosowanie w leczeniu stanw zapalnych i infekcji ukadu oddechowego, m.in. choroba przezibieniowa, zapalenie garda, krtani, oskrzeli, puc, grypa, angina, etc., oraz ukadu pokarmowego jak np. zgaga, nadkwano i wrzody odka, biegunki, zaparcia, hemoroidy. Obecnie rzadko s wykorzystywane te waciwoci ze wzgldu za obecno alkaloidw pirolizydynowych, ktre po spoyciu dziaaj hepatotoksycznie i rakotwrczo (obecnie s ju hodowlane odmiany ywokostu o niskiej zawartoci tych szkodliwych zwizkw). Swoja nazw ywokost zawdzicza gwnie allantoinie, ktra przypiesza gojenie si i regeneracj tkanek cznych po urazach zamaniach koci, skrce i zwichni staww, urazach cigien; pozwala rwnie leczy zapalenia okostnej i dziaa przeciwkrwotocznie. Wycigi z ywokostu mona stosowa profilaktycznie do pielgnacji skry poprawiaj jej jdrno, oczyszczaj, nawilaj, odywiaj i opniaj powstawanie zmarszczek. Oprcz pielgnacji, preparatami z ywokostu mona leczy wiele rodzajw pryszczy, ropni, wgrw, naderek, wypryskw oraz rozmaite uszkodzenia - rany, oparzenia, odleyny. Pomaga leczy ylaki i znakomicie nadaje si do lewatyw przy stanach zapalnych jelita, odbytu, hemoroidach, jak i przy mniej gronych zaburzeniach typu biegunki, zaparcia,

wzdcia. Skutecznie zabezpiecza luzwk ukadu pokarmowego podczas zaywania doustnie innych lekw o ubocznym dziaaniu dranicym. WIEE MALINY Ten sodki owoc,uwalnia organizm od toksyn,pomaga w zwalczaniu niestrawnoci oraz biegunki.Zjadanie w duych ilociach wieych malin zalecane jest jako rodek wspomagajcy w leczeniu anemii oraz regulujcy prac przewodu pokarmowego. ZIELONY KOPER Surowy koperek nie tylk dobrze smakuje,ale te zawiera wiele cennych dla zdrowia substancji m.in. beta-karoten,potas,witamine C,olejki eteryczne.Rolina ta ma silne waciwoci wyksztune i moczopdne.Poza tym pomaga przy niestrawnociach,zapobiega wzdciom i jak zielona pietruszka -odwiea oddech. KWIATY CZARNEGO BZU Maja wlaciwoci przeciwgorczkowe i moczopdne.S doskonaym rodkiem napotnym i przeciwgorczkowym dla dzieci i osob starszych.Przy przezibieniach i grypie naley zala yk kwiatw szklanka wrzcej wody.Tak przygotowany napar mona posodzi sokiem malinowym i pi 2 razy dziennie/rano i wieczorem/.Odwarem z czarnego bzu warto take przepukiwa bolce gardo oraz przemywa zmczone oczy.Napar przyda sie przy problemach z nerkami gdy dziala moczopdnie. JAGODY-latem bez wyrzutow sumienia mozna zajadac sie jagodami.Oprcz tego ,ze sa smaczne,maja tez waciwoci lecznicze.Pomagaja przy zaburzeniach wzroku,biegunkach i zatruciach,a zawarte w nich antocyjany niszcz nawet bakterie,ktore odporne s na silne antybiotyki. Maseczka twarokowa: Rozetrzyj na papk 250g bialego sera,2 yki oliwy i p szklanki letniego naparu z rumianku. Maseczka bananowa: Zrb papke z rozgniecionego ,dojrzaego banana,dodaj 15 kropli olejku migdaowego. Papk rozprowad na skrze ,przykryj wilgotna gaz,by sie nie zsuna.Polez tak okoo p godziny.Efekt bdzie jeszcze lepszy,jeli sie przykryjesz np.grubym rcznikiem.Po zabiegu,zmyj skr ciep wod.Maseczki stosuj raz w tygodniu. PEELING dla kadej cery: Wyprbuj otrby-zmieszaj na papk 2 garcie zmielonych otrb pszennych z odrobin oliwy lub oleju z pestek winogron.Masuj ni twarz i szyj przez p minuty.Po zabiegu skra bdzie gadka i wiea.[/b] ***~~***~~***~~***~~***~~***~~***~~***~~***~~***~~***~~ Zioa dobre na wiele dolegliwoci np:

Obfite miesiczki Zbyt dugie i obfite miesiczki mog prowadzi do niedokrwistoci lub wiadczy o miniakach macicy, dlatego najlepiej jest poradzi si lekarza. Kuracj zioow zastosuj wspomagajco. Przygotuj rwn ilo ziela skrzypu, tasznika i rdestu ostrogorzkiego oraz kcze piciornika. yk mieszanki zalej szklank wrztku i gotuj 30 minut pod przykryciem. Pij wywar w czasie menstruacji po szklanki 23 razy dziennie lub szklank przed snem.

Nieregularne miesiczki Przygotuj 50 g suszonego kwiatu i 100 g lici maliny. Gotuj w litrze wytrawnego wina. Zostaw pod przykryciem na 1h. Nastpnie przeced wywar przez gaz i dodaj 300 g miodu. Przelej mikstur do ciemnej butelki i przechowuj j w chodnym miejscu. Zaywaj 2 razy dziennie 50 g przez 10-14 dni. Gdy masz nieregularne miesiczki wprowad do swego jadospisu soj. Stanowi ona bowiem bogate rdo fitoestrogenw (rolinnych estrogenw), regulujcych poziom eskiego hormonu estrogenu. Dostarcza te atwo przyswajalnego wapnia. Z ziaren soi mona przygotowa nadzienie do pierogw lub nalenikw. Mona rwnie pi koktajle z mleka sojowego lub je ser tofu. yeczk rozdrobnionego korzenia arcydzigla gotuj w szklance wody pod przykryciem. Po przecedzeniu pij wywar 2 razy dziennie po szklanki. Przy zaburzeniach miesiczki mona rwnie pi 2-3 razy dziennie napar z yki kwiatu mniszka na szklank wody. Domowe sposoby na bardzo bolesne miesiczki. Napar z rumianku yk zi zalej 1/2 litra wrztku. Odstaw na 15 minut. Pij 3 razy dziennie po 1/2 szklanki. Moesz te przyrzdzi napar z mieszanki: rumianek, krwawnik, ruta i kora kaliny (wszystkiego po 50 g). Napar z ziela ruty 1/2 yeczki ziela ruty zalej szklank wody, doprowad do wrzenia i gotuj 3 minuty. Pij yeczk wywaru 2 razy dziennie, a bolesne miesiczki bd mniejsze.

Nasiadwka z kopru Na bolesne miesiczki pomog rwnie nasiadwki parowe z dodatkiem kopru. Wczeniej umyj i sparz gazki kopru. Zim moesz uy nasion kopru. Akupunktura Na ciele kobiety s miejsca poczone kanaami energetycznymi z narzdami w

obrbie miednicy. Znajduj si one po obu stronach cigna Achillesa (4 palce nad kostk), 2 punkty (jeden nad drugim) w pachwinach na linii spojenia onowego, poniej ppka w linii rodkowej brzucha (w odlegoci 1 palca) i w linii rodkowej nad spojeniem onowym (2 palce powyej spojenia). Wybierz jeden z tych punktw i delikatnie uciskaj go kciukiem przez 30 sekund, co 5 sekund rb krtkie przerwy. Na bolesne skurcze Bolesne skurcze zagodzi mieszanka z 4 yek krwawnika, 3 yek kwiatu jasnoty biaej i 3 yek lici ruty. yk mieszanki zalej szklank wrztku i parz 15 minut. Picie napary 3 razy dziennie rozpocznij na tydzie przed menstruacj, a skocz po ustaniu krwawienia. Wycig z nagietka Bolesne miesiczki i dolegliwoci z ni zwizane zagodzisz pijc 2 razy dziennie przez kilka miesicy po yce wycigu z nagietka (mona go kupi w aptece). Okady z kapusty Rozgnie licie kapusty i zrb z nich okady na podbrzuszu. Herbata Najpierw stawiam na ogniu garnek z wod i gotuj w nim godziki (4-6 sztuk na 0,5l wody). Nie zauwayam adnej rnicy midzy czasem gotowania i wpywem "wywaru", wic wystarczy trzyma na gazie, a si woda zagotuje. Potem zaparzy na tym herbat i doprawi j yk miodu. Jeli kto lubi, to do gotujcych si godzikw mona doda cynamon i/lub imbir (malutko imbiru, bo strasznie pikantny! - z tego samego powodu odradzam osobom, ktre boli gardo).

Korzenne kakao Zwyke kakao, albo gorc czekolad z paczuszki mieszam z odrobin cynamonu lub przyprawy do piernika i zalewam gorcym mlekiem. Do tego polecam ciastka korzenne, nie s drogie (mniej ni 10z/kg), ale dodane do dowolnego ciepego napoju te grzej... Wiem, e to dziwnie brzmi, e ciasteczko ogrzewa, ale wiem, co mwi, bo dzisiaj po 10 takich "zburaczaam" na dobre p godziny .

Sposoby na katar bez uycia przypraw: Nawilanie powietrza Wszystko jedno, czy to bdzie mocno namoczony rcznik na kaloryferze, czy garnek z parujc wod porodku pokoju, czy inny dowolny sposb, np. gotowe nawilacze ze sklepu (moim zdaniem mao skuteczne), czy nawet wykorzystanie

maego pomieszczenia jako suszarni na pranie . Pki byam w Gliwicach, to na noc mogam nawet moczy sobie firanki i zakada mokre na okno, albo chodzi po caym domu ze zwilaczem do rolin i psika nim w powietrze. Moe miesznie wygldao, ale byo bardzo skuteczne. Tylko kotek nigdy nie polubi tej lekkiej mgieki opadajcej na dywan i przy okazji, na niego Inhalacje Poza Amolem lub innymi zioowymi preparatami oczyszczajcymi zatoki polecam olejki eteryczne: na katar i kaszel - eukaliptusowy, sosnowy, lawendowy (te uspokaja i uatwia zasypianie), z kadzidowca, tymiankowy, anyowy, z drzewka herbacianego (te na problemy skrne, a tym trdzik), cynamonowy. na ble gowy - lawendowy, eukaliptusowy, geraniowy, mitowy, grejpfrutowy. na ble reumatyczne - sosnowy, eukaliptusowy, godzikowy, szawiowy, cynamoowy, rozmarynowy. wicej na www.aromaterapia.pl Inhalacje mona robi sobie w specjalnym kominku aromaterapeutycznym, wkrapiajc olejek do maego naczynia z parujc wod lub do wanny przed kpiel (najlepiej w trakcie napuszczania wody pod jej strumie, wtedy olejek rozbije si na malekie kropelki i pokryje wicej powierzchni wody). Naley pamita o jednej rzeczy - w aromaterapii nie dziaa zasada "im wicej tym lepiej", a wrcz przeciwnie, najskuteczniejsze sa najbardziej rozcieczone olejki (dlatego te najskuteczniejsze s kpiele aromaterapeutyczne i to bez wzgldu na to, czy faktycznie jestemy w wodzie, czy tylko w samej azience ). Najczciej zaleca si takie proporcje: do masau - 3-4 krople olejku na yk stoow oleju bazowego do kpieli - 10-15 kropli olejku na 3/4 wanny ciepej wody do kominkw - 5-10 kropli na 2-3 yki stoowe wody (dodam z dowiadczenia mniej olejku, bo bdzie pachnie bardzo mocno w caym domu, a jak nie daj boe woda wyparuje szybciej i olejek si przypali, to smrd jest niemiosierny i dugo nie do wywietrzenia). Kady woli swoje mieszanki (o ile w ogle chce olejki miesza), ja najczciej cz olejek pomaraczowy (antydepresant) z godzikowym (rozgrzewajcym) to w wannie. A w kominku kiedy mam katar, to wszystkie "iglaste" - sosnowy, wierkowy, jodowy. Teraz mi stoi w pokoju maa choinka wbita w doniczk, to sama mi olejki produkuje Jeszcze inn metoda jest kupienie w aptece roztworu soli morskiej dla dorosych (jest te wersja dla dzieci) w aerozolu, psikanie sobie po kilka razy do kadej dziurki (po kilka razy za jednym zamachem, po kilka takich zamachw w cigu dnia). Kiedy si chwilk potem odczeka i katarek si rozrzedzi, to atwiej nos oczyci. Bardzo przydatne, zwaszcza kiedy nie mamy pod rk kominka, przypraw ani olejkw, a z zatok usiuje spyn ropa, to wtedy jak znalaz.

Olejek z drzewa herbacianego agodzi schorzenia garda, jamy ustnej i drg oddechowych. Czsto stosuje si go w mieszankach z olejkiem sosnowym, lawendowym, cytrynowym, szawiowym lub geraniowym, bo nawzajem wzmacniaj lub uzupeniaj swoje dziaanie. Pomaga te olejek z melisy (dziaa odkaajco), rozmarynowy (ma waciwoci przeciwblowe), anyowy (sprawdzi si w infekcji grnych drg oddechowych). Jeeli czsto dopadaj ci infekcje, moesz mie obnion odporno. Dziaanie ukadu immunologicznego poprawiaj egzotyczne olejki przyprawowe: cynamonowy i godzikowy. Obydwa maj silne dziaanie antyseptyczne. Nie tylko pobudzaj odporno, ale take szybko rozgrzewaj, kiedy mocno przemarzniemy. Mona je dolewa do kpieli, rozpyla w powietrzu, ale take dodawa do potraw i napojw, zwaszcza gorcych. Pomaga te olejek tymiankowy (dziaa antyseptycznie) i cytrynowy (obnia temperatur). Zapchany nos, zajte zatoki, gorczka i zy nastrj czsto sprawiaj, e przezibieniu towarzyszy bl gowy. Pomoe ci lawenda. Olejek z tej roliny ma waciwoci przeciwblowe, a jednoczenie walczy z chorob, poniewa dziaa jak antybiotyk, czyli agodzi kaszel i katar. Warto rozpyli go w sypialni: mimo infekcji nie bdziesz miaa problemw z zaniciem. Pomaga te olejek grejpfrutowy (ma waciwoci przeciwdepresyjne, znosi napicie nerwowe), geraniowy (dziaa uspokajajco i przeciwblowo), mitowy (agodzi rne ble, dziaa uspokajajco, jest polecany rwnie przy bezsennoci).

Zapach eukaliptusowy udrania nos, rozkurcza oskrzela i sprawia, e drogi oddechowe skuteczniej oczyszczaj si z zalegajcej wydzieliny. Wspomaga walk z chorob take dziki dziaaniu bakteriobjczemu i antywirusowemu. Rozpylony w pomieszczeniu, dziaa profilaktycznie, poniewa hamuje "przechodzenie" wirusa z osoby na osob. Zastosowany do masau, agodzi grypowe ble mini. Jednak nie uywaj tego olejku, jeli masz wysokie cinienie krwi, bo eukaliptus moe je dodatkowo podnie. Powinny z niego zrezygnowa te osoby zaywajce leki homeopatyczne. Jego dziaanie zmniejsza bowiem skuteczno terapii homeopatycznej. Pomaga te olejek mitowy (przeczyszcza nos, dziaa antyseptycznie), sosnowy (udrania zatkany nos), cynamonowy (dziaa antybakteryjnie i przeciwwirusowo, pomaga przy infekcjach grnych drg oddechowych, przezibieniu oraz katarze). Schorzenia grnych drg oddechowych umierz uzyskiwane z igie olejki: sosnowy, jodowy i wierkowy. Dziaaj wykrztunie, udraniaj nos i maj silne waciwoci antyseptyczne, dziki czemu powstrzymuj namnaanie si bakterii i wirusw zarwno na luzwkach, jak i w powietrzu. Lene olejki najlepiej stosowa nawet kilka razy dziennie w postaci parwki. Mona ich uywa take

na bl garda i katar. Pomaga te olejek szawiowy, cedrowy, rozmarynowy (agodz infekcje bakteryjne, zmniejszaj kaszel). Pachnca inhalacja Wlej gorc wod do kubka, odczekaj chwil (wrztek w poczeniu z silnie dziaajc substancj, zawart w olejku, mgby ci poparzy), dodaj 2-3 krople olejku. Pochyl gow nad kubkiem (nie za nisko, wystarczy ok. 30 cm) i wdychaj unoszcy si aromat. Oddychaj przez nos, ale jeli jest zatkany, moesz oddycha przez usta (nos udroni si w trakcie zabiegu). Inhalacja powinna trwa ok. 10 minut, mona j powtarza trzy razy dziennie. Mieszank gorcej wody i olejku moesz take umieci w misce, a pochylon gow przykry rcznikiem. Efekt bdzie taki sam. Kpiel zapachowa Rozprowad ok. 20 kropli olejku eterycznego w takiej samej iloci oleju bazowego (tzn. oleju o neutralnym aromacie, np. oliwie z oliwek, nieperfumowanej oliwce dla niemowlt, oleju z pestek winogron) i wlej do wody w wannie. Oleje bd si unosi na jej powierzchni i pod wpywem temperatury zaczn intensywnie parowa. Woda nie powinna by zbyt gorca (maks. 38 st. C), Zrezygnuj jednak z takiej kpieli, gdy masz gorczk. Aromatyzacja pomieszczenia Do kominka aromaterapeutycznego dodaj 4-5 kropli olejku. Bdzie si powoli ulatnia. Kilka kropli wystarcza na ok. godzin. Zrb przerw. Po kwadransie moesz powtrzy zabieg. Inn metod jest dokadne wymieszanie paru kropel olejku z wod i rozpylenie mieszaniny w powietrzu za pomoc atomizera. Masa z dodatkiem olejku Zanim olejek eteryczny wejdzie w kontakt ze skr, koniecznie trzeba go rozcieczy. Olejki s silnie skoncentrowane, zawarto substancji czynnych jest tak wysoka, e mogyby podrani skr. Dlatego do masau rozprowad ok. 20 kropli olejku w nieco wikszej iloci oleju bazowego. Miniinhalacja 2-3 kroplami olejku eterycznego skrop przecierado w okolicy poduszki lub piam na piersi. Dziki temu bdziesz wdycha lecznicze zapachy take podczas snu. Zanim signiemy po tabletki, zjedzmy to, co moe zastpi lek. Chleb z czosnkiem czy mleko z miodem zahamuj infekcj, bo niszcz bakterie. Przynosz te dodatkowe korzyci dla naszego zdrowia.

Zapalenie puc, grulica, zakaenie rany nie stanowi ju takiego zagroenia dla ycia jak kiedy, odkd pojawiy si antybiotyki. Uratoway tysice ludzi. Dzi trudno sobie wyobrazi leczenie wielu schorze bez tych lekw. Trzeba je jednak stosowa tylko wtedy, gdy s absolutnie koniecznie i przestrzega wszystkich zalece lekarza. Naduywanie antybiotykw czy skracanie czasu trwania kuracji prowadzi do uodpornienia si bakterii na ich dziaanie. Traktujmy wic ten cudowny wynalazek minionego wieku jako bro wielkiego kalibru, ktrej uywa si tylko w szczeglnych przypadkach. Zanim chorobotwrcze drobnoustroje zaatakuj na dobre, signijmy po naturalne antybiotyki, od dawna wykorzystywane przez medycyn ludow. Zwalczaj nie tylko bakterie, ale i wirusy, grzyby, a nawet pasoyty. Nie maj skutkw ubocznych, a dostarczaj potrzebnych witamin i mikroelementw. Moemy je rwnie stosowa jako rodki wspomagajce dziaanie lekw na recept. Po naturalne rodki lecznicze warto sign zwaszcza przy przezibieniach. Dwie, trzy infekcje tego typu w sezonie, ktre ustpuj po kilku dniach, nie wymagaj przyjmowania antybiotykw. Warto jednak wesprze nasz ukad odpornociowy naturalnymi substancjami. Przede wszystkim naley duo pi. Najlepiej zaparzy razem w litrowym kubku po dwie ekspresowe torebki kwiatu lipy i bzu czarnego. Kiedy zioa nieco przestygn, doda syropu z malin i yeczk miodu. Napar dziaa napotnie, przeciwgorczkowo i oczyszczajco ju po 30 minutach, a dodatkowo uzupenia niedostatek witaminy C. Skadniki pobudzajce ukad odpornociowy znajduj si rwnie w wielu produktach spoywczych - w jeynach, malinach, cebuli, marchwi, kaszy jaglanej, chrzanie, soneczniku, majeranku. Nie powinno ich zabrakn w naszej diecie podczas choroby. Jak najszybciej trzeba rwnie zacz zaywa czosnek. Uzyskamy najskuteczniejsze dziaanie odkaajce niszczce wirusy i bakterie, gdy pokroimy cienko 2-3 zbki czosnku i pooymy je na dwie kromki chleba posmarowanego masem. Dla osabienia zapachu mona doda natk pietruszki. Jeli teraz zjemy wszystko szybko, to czosnek zdezynfekuje przede wszystkim jelita. Trzeba wic kady ks dokadnie rozgryza i przeuwa. Zjedzenie kanapek powinno zaj ok. 20 min. Dopiero wwczas zapewniamy sobie inhalacj, ktra doskonale oczyszcza bony luzowe drg oddechowych. Mid radzi sobie z przezibieniem Kosmetyczki zalecaj smarowa nim spierzchnite wargi, bo regeneruje naskrek. Ale mid potrafi znacznie wicej. Hamuje rozwj bakterii (np. paciorkowcw, gronkowcw) i wirusw, dziaa przeciwzapalnie, wykrztunie i przeciwblowo. Zwiksza odporno organizmu. Moemy wic stosowa go jako naturalny lek, gdy jestemy przezibieni, mamy chrypk, kaszel, zapalenie garda. W tych przypadkach najskuteczniej zadziaa mid lipowy i gryczany. Jego moc wzrasta 200 razy, gdy go rozcieczysz wod. Mid reguluje prac serca, obnia cinienie krwi, polepsza krenie. Zapobiega powstawaniu obrzkw, bo zwiksza wydzielanie moczu. Uspokaja i uatwia zasypianie, poprawia przemian materii.

Przepis: Do szklanki przegotowanej, ciepej wody dodajmy sok z poowy cytryny i posodmy yk miodu. Pijmy przy przezibieniu, grypie, zapaleniu oskrzeli, puc.

urawina hamuje zapalenie pcherza wietnie sobie radzi z bakteriami, zwaszcza z Escheria coli, odpowiedzialn za zapalenie pcherza. Zwizki rolinne zawarte w urawinie (proantocyjanidy) hamuj jej namnaenie i uniemoliwiaj zagniedanie si w bonie luzowej drg moczowych. Co bardzo wane, w przeciwiestwie do antybiotyku nie czyni spustoszenia wrd mieszkajcych w jelitach bakterii, sucych zdrowiu. Jeli mamy skonnoci do zapalenia drg moczowych, jedzmy urawiny, pijmy wycinity z nich sok lub zaywajmy preparaty z wycigiem z tej roliny (np. Vitabutin, urawina 5000 Forte Plus). Przyspieszymy w ten sposb leczenie i zapobiegniemy nawrotom infekcji. urawina rwnie wzmacnia odporno organizmu, zapobiega chorobom dzise i prchnicy, wspomaga leczenie chorb ukadu krenia, przeciwdziaaj chorobom grzybiczym. Ponadto zapobiega tworzeniu si niektrych kamieni w nerkach. Chrzan zmniejsza uporczywy kaszel wieo utarty chrzan znany jest jako dodatek do potraw uatwiajcy trawienie i przyspieszajcy przemian materii. Ma jednak take dziaanie bakteriobjcze. W postaci syropu odkaa grne drogi oddechowe i uatwia odkrztuszanie. Wykorzystajmy go zatem jako rodek pomocniczy przy uciliwym kaszlu i zapaleniu oskrzeli. Moemy go stosowa zewntrznie przy blach staww, reumatyzmie, rwie kulszowej. Okady ze startego korzenia agodz bl, rozluniaj minie i zmniejszaj obrzk. Uwaga: mog podrani skr. Usumy wic okad, gdy poczujemy pieczenie. Przepis: Do 200 g wieo utartego chrzanu wlejmy szklank chodnej, przegotowanej wody. Pozostawmy na godzin. Potem wycinijmy sok przez ptno i dodajmy 200 g miodu oraz nieco soku z cytryny. Wymieszajmy. Pijmy po yce stoowej (dzieci - po yeczce) 3 razy dziennie z ciep wod przy kaszlu, zapaleniu oskrzeli i grypie. Czosnek zapobiega nawet grypie Zawiera ponad 200 aktywnych substancji korzystnych dla zdrowia. Najwaniejsza z nich jest allicyna, ktra ma dziaanie zblione do antybiotyku. Ponadto rolina ta niszczy wirusy, dlatego te wspomaga leczenie grypy. Korzystnie dziaa zwaszcza przy zakaeniach grnych drg oddechowych. Najlepsze rezultaty daj wieo rozgniecione zbki czosnku lub wycinity z nich sok. Zewntrznie moemy go stosowa, gdy mamy zapalenie garda, dzise, migdakw. Jeli nie lubimy czosnku, moemy zaywa tabletki, ktre go zawieraj (np. Alliofil lub Alitol). Zwiksza wydzielanie sokw trawiennych oraz wydzielanie ci. Zabija pasoyty jelitowe, zwalcza owsiki i glisty. Obnia poziom cholesterolu, a take

cinienie ttnicze krwi. Przepis: Zalejmy szklank wdki 50 g utartego czosnku. Odstawmy na 5 dni. Przecedmy. Pijmy 5-20 kropli namy 1/4 szklanki mleka lub kefiru 2-3 razy dziennie. Cebula agodzi chrypk Swoje dziaanie bakteriobjcze zawdzicza lotnym zwizkom (tzw. fitoncydy), ktre uwalniaj si podczas jej krojenia, oraz substancjom znajdujcym si w miszu. Znakomicie dziaa na bony luzowe, bo zwiksza wytwarzanie luzu, dlatego uatwi nam zwalczanie stanw zapalnych grnych drg oddechowych. Cebula zawiera take substancje przeciwzapalne, dlatego posmarowanie jej sokiem miejsca ukszonego przez owada zmniejsza obrzk i zaczerwienienie skry, a take bl. Ponadto obnia nieco cinienie krwi, dziaa przeciwmiadycowo. Przepis: Posiekajmy drobno cebul, posypmy cukrem i pozostawmy do nastpnego dnia. Wycinijmy sok przez ptno. Pijmy po yce stoowej soku (dzieci po yeczce), po jedzeniu przy chrypce, nieycie garda, a take suchym kaszlu. Soczyste jagody urawiny s pene cennych dla zdrowia substancji. Znajdziesz w nich sporo bonnika, witaminy C, witaminy z grupy B oraz skadniki mineralne: wap, elazo, fosfor, mied i jod. urawina zawiera te kwas cytrynowy, taniny i garbniki, ktre nadaj jej cierpko-sodki smak. Oprcz tego ma kwas benzoesowy. Ten naturalny konserwant sprawia, e czerwone jagody zachowuj wieo dugo po zerwaniu owocw. Moesz je przechowywa w lodwce sze tygodni, a w zamraalniku nawet rok. Na co pomaga? Naukowcy potwierdzaj, e urawina naley do czowki rolin o waciwociach prozdrowotnych. - Wspomaga leczenie nerek i pcherza. Ogranicza powstawanie kamieni nerkowych, a nawet moe je rozpuszcza. Dziaa jak naturalny antybiotyk, zwalczajc infekcje ukadu moczowego. Hamuje przyleganie bakterii E. coli do cian komrkowych drg moczowych, ogranicza ich namnaanie i uatwia wydalanie. - Zapobiega wrzodom odka i dwunastnicy, hamujc namnaanie si bakterii Helicobacter pylori odpowiadajcych za powstawanie wrzodw. - Chroni zby przed prchnic. Dziaa jak teflon, tworzc pytk nazbn utrudniajc przyleganie bakterii do szkliwa i dzise. - Zmniejsza ryzyko miadycy, chorb serca i ukadu krenia ma pozytywny wpyw na poziom dobrego cholesterolu HDL, rozszerza naczynia krwionone oraz zapobiega powstawaniu zakrzepw. - Chroni organizm przed uszkodzeniami wywoanymi dziaaniem wolnych

rodnikw, zmniejszajc ryzyko niektrych nowotworw. - Dodatkowy plus: odchudza! - Sok z soczystych jagd ma waciwoci odtruwajce, uatwia usuwanie toksyn i reguluje przemian materii. Wyprbuj prost urawinow kuracj (patrz ramka obok). Pozwoli ona oczyci organizm i schudn nawet 2 kilogramy w 3 dni!

Mini - kuracja oczyszczajca Przed niadaniem: szklanka ciepej wody z sokiem z cytryny. niadanie: koktajl mleczno--urawinowy (zmiksuj p szklanki jogurtu, p szklanki soku urawinowego, 2 yki patkw owsianych). Przed poudniem: sok urawinowy. Przekska: kisiel urawinowy. Przed obiadem: sok urawinowy. Obiad: schab w urawinowej galarecie, 2 ziemniaki, miseczka saaty z pomidorem. Przed kolacj: sok urawinowy. Kolacja:maa grahamka, 2 plasterki wdliny, 2 yeczki konfitury urawinowej. Pamitaj - urawinow kuracj stosuj nie duej ni trzy dni. Najlepiej w weekend, gdy jeste w domu. Moesz j powtarza co dwa tygodnie. Nalewka czosnkowa i mieszanki przeciwzap.odkaajce itp. Wprost rewelacyjnym "panaceum" przy wszelkich infekcjach,jest "nalewka"czosnkowa przyrzdzona na wodzie po kiszonych ogrkach". Czosnek posiada silne dziaanie antybiotyczne,a podany w postaci "nalewki"jeszcze je wzmacnia.Jest to "trunek" bardzo mocny,kto wytrzyma moe sprbowa w formie czystej a potem popi wod,albo od razu rozcieczy/przed wypiciem/.Czosnek ma te waciwoci odkaajce i wice substancje toksyczne/ow,kadm,rt/ Nalewk sporzdza si,zalewajc obrane i pokrojone na p zbki czosnku/400g/1 l wody po kiszonych ogrkach/uwaga:woda z ogrkw nie powinna by zbyt sona/.Zostawi w soju,szczelnie zamknitym na 14 dni.Gotowe.Do bezporedniego zuycia cz wody zla do innej buteleczki, chodzi o to,by nie wypuszcza niepotrzebnie na zewntrz /przez czste otwieranie/"gazu leczniczego"czyli fitoncydw. Jest to znakomite lekarstwo przy stanach podgorczkowych,ropnych anginach,zapaleniu migdakw,grypie,chorobach infekcyjnych. Kiszone zbki czosnku s orzewiajcym dodatkiem do chleba razowego z masem,do twarogu itp. Spoywanie z czym zielonym/chlorofil/niweluje zapach czosnku,przynajmniej czciowo. Mieszanka odkaajca,przeciwzapalna i wykrztuna. Cebul i czosnek,pokrojone w plasterki,uoy warstwami,na przemian z miodem w soiku,zakrci i pozostawi w cieple/np.koo kaloryfera/na kilka godzin,do wydzielenia si soku.Uywa wielokrotnie w cigu dnia/co 2 godz./po yeczce.Skuteczny sposb na nawet najbardziej dokuczliwy suchy kaszel i

zapalenie garda,migdakw,dzise.Sprawdzone.Nie przechowuj dugo,sporzdzam w miar potrzeby bo skadniki dostpne i nie musi odsta aby bya skuteczna.Polecam. W ksice"Leki z boej apteki-dzieciom"wydanie z 1990r.napisano tak pochwa poczciwych jabek: "Jabko dziaa jak gbka,ktra wsysa w siebie toksyczne produkty przemiany materii i usuwa je na zewntrz.Zawarto garbnikw w jabku,dziaa przeciwzapalnie i cigajco.Ponadto przypisuje si pektynom korzystny wpyw na procesy trawienia i przyswajania.Herbatka z suszonych obierzyn jabkowych jest naturaln odywk dla nerww-z racji duej zawartoci fosforu.Bardzo cenny jest rowniez ocet winny, z obierzyn jabek. Pomidory zapobiegaj rozwojowi raka, czosnek chroni przed AIDS, a soki owocowe skutecznie powstrzymuj chorob Alzheimera. Do tej pory to niestety tylko przypuszczenia. Pomimo tysicy bada rola produktw pochodzenia rolinnego w zapobieganiu najciszym chorobom pozostaje niepewna. Bogate kraje nie szczdz jednak rodkw na kolejne prby znalezienia zdrowotnych substancji zawartych w rolinach. Wczoraj parlament Szkocji ujawni, e sponsoruje badania nad tanim pozyskiwaniem substancji chemicznych pochodzenia rolinnego, ktre zapobiegaj rnym chorobom. - Zaawansowane badania pomog producentom ywnoci i napojw podnie jako wytwarzanych pokarmw i umocni ich konkurencyjno na wiatowym rynku w czasach kryzysu - powiedzia sekretarz ds. wsi Richard Lochhead. Naukowcy ze Szkockiego Instytutu Upraw wkrtce opatentuj tabletki zawierajce wycig z czarnej porzeczki, ktre opni rozwj alzheimera i demencji, oraz piguki z ekstraktem z pomidora, ktre korzystnie wpyn na serce. Niedugo w kadej szkockiej piekarni bdzie dostpny chleb wzbogacony w owies, ktry obnia poziom glukozy we krwi i przeciwdziaa cukrzycy. Eksperci od zdrowego ywienia zgadzaj si, e zbalansowana dieta jest kluczem w profilaktyce podwyszonego cholesterolu, cukrzycy i chorb serca. Nie wiadomo jednak, czy choroby ukadu nerwowego, jak alzheimer i parkinson, a take nowotwory i AIDS mona pokona zielenin. Nikt nie wierzy w recept na HIV propagowan przez ministra zdrowia RPA, ktry uwaa, e przed miertelnym wirusem chroni czosnek, cytryna i warzywa. Na pewno wiadomo za to, e bonnik rolinny obnia zachorowalno na raka odbytu. Udowodniono take, e granaty i czerwone wino chroni przed chorob Alzheimera. Nowotwr prostaty mona poskromi dziki piciu codziennie piciu filianek bogatej w antyutleniacze zielonej herbaty. Ale ju powszechnie uznawanego za pewnik antynowotworowego dziaania

likopenu (antyoksydantu znajdujcego si w pomidorach i innych czerwonych warzywach) nie potwierdza Amerykaska Agencja ywienia i Lekw Dietetycy zwracaj te uwag na to, e niektre roliny maj swoj czarn stron. Soja trzykrotnie obnia ryzyko raka piersi, ale take powoduje bezpodno. Ryby s wprawdzie wanym rdem tuszczy omega-3, ale mog te zawiera trujc rt i rakotwrcze bifenyle. W wielu pastwach rzdy prowadziy kampanie spoeczne zachcajce obywateli do spoywania piciu porcji warzyw i owocw w cigu dnia, w tym potraw bogatych w skrobi, a ubogich w cukier i tuszcze pochodzenia zwierzcego. Niestety teoria rzadko przekada si na praktyk. - Dieta idealna, zawierajca jedynie czynniki prozdrowotne, jest moliwa do skonstruowania, ale nikt nie chciaby jej stosowa. Dlatego optymalna dla zdrowia jest dieta rdziemnomorska, w ktrej spoywamy 600-700 gramw owocw i warzyw dziennie. Badania przeprowadzone w wielu krajach potwierdzaj niezbicie, e taka dawka pomaga zapobiega miadycy, nowotworom, cukrzycy i otyoci - mwi doc. Magorzata KozowskaWojciechowska, specjalista ds. ywienia z Uniwersytetu Medycznego w Warszawie i szefowa Rady Promocji Zdrowego ywienia Czowieka. Dodaje, e nie wolno nadmiernie soli warzyw, gdy biaa przyprawa podwysza ryzyko zachorowania na choroby serca i nerek. Warto natomiast je pomidora z pieprzem, poniewa zawiera antyrakow piperyn. o dzisiaj znaleziono w noni blisko 100 istotnych skadnikw, poczwszy od magnezu, wapnia, fosforu, miedzi i elaza, do olbrzymiej zawartoci witaminy C, prawitaminy A, witamin z grupy B oraz szeregu wyjtkowych protein i enzymw. W 1990 roku naukowcy z Uniwersytetu w Metz we Francji udokumentowali, i Noni odgrywa gwn rol w obnianiu nadcinienia. Stwierdzili take silne przeciwblowe dziaanie soku z Noni. Sok z Noni wykazuje 70% intensywnoci dziaania przeciwblowego. agodzi on prawie wszystkie rodzaje blu, za co wedug naukowcw szczeglnie odpowiada silne analgetikum: serotonina oraz prokseronina W 1992 roku dr Isabelle Abbott - ekspert w dziedzinie botaniki, wycigajc wnioski ze swoich bada jako najwaniejsze pole zastosowa Noni okrelia takie choroby jak: cukrzyca, nadcinienie i rak. W latach 1992 - 1995 na kadym dorocznym kongresie amerykaskiego towarzystwa bada nad rakiem - American Association for Cancer Research (Amerykaski Zwizek do spraw Bada Raka)- publikowane byy raporty donoszce o pozytywnym dziaaniu Noni w leczeniu tej choroby. Dr Anne Hirazumi Kim (Pharmacology) - intensywnie zajmujca si badaniem nad morinda cutrifolia stwierdzia, i zastosowanie Noni niweluje efekty dwch substancji hamujcych dziaanie limforcytw T (komrki systemu immunologicznego) i makrofagw. W swoich badaniach dokadnie opisaa 66 rnych skadnikw zawartych w owocu Noni i nazwaa je Noni PPT. Japoska grupa naukowcw z Uniwersytetu w Keio -gijuku w Tokio i Instytutu

Nauk Biomedycznych dr Umezawa, dr Tomonori, dr Hiramatsu i inni - w 1993 roku, podczas badania 5000 substancji rolinnych morinda citrifolia na ich dziaanie antyrakowe wykazaa, e demnacanthal jest bardzo dobrym rodkiem blokujcym w przypadku niektrych typw komrek rakowych. Dr Steven Hall stwierdzi, e Noni nie tylko przynosi pozytywny skutek, lecz take wzmacnia skuteczno innych terapii. Za najbardziej niewiarygodny ale rzeczywisty uzna fakt, i Noni pomogo tak wielu pacjentom, w przypadku ktrych wspczesna medycyna bya bezradna. dr Ralph Heinicke - wykadowca uniwersytecki, biochemik, zafascynowa si gwnie badaniami nad "cudem enzymowym" - ananasem. W 1972 roku dr Heinicke odkry wystpujcy w ananasie enzym - bromelain. Przed 25 laty dr Ralph Heinicke odkry alkaloid - kseronin z bromelainy - enzym, ktry znalaz w ananasie. Bromelaina jest znana ze swoich dziaajcych waciwoci na caym wiecie. Dr Heinicke by pierwszym badaczem, ktry zidentyfikowa kseronin jako aktywny, skuteczny i terapeutyczny rodek w bromelainie. Sdzi, e bogata w kseronin bromelaina z ananasw pomoe odnowi decydujc ilo kseroniny w ludzkim organizmie. Niepodwaalnym rdem kseroniny staa si bromelaina. Dr Heinicke pracowa wiele lat w tym kierunku. Na nieszczcie farmerzy ananasw niewiadomie pozbawiali ziemi decydujcych skadnikw mineralnych. Heinicke zauway, e ananasy nie zawieraj ju znaczcej iloci bromelainy. Udowodni pniej, e kseronina jest produkowana w niewielkich ilociach w ludzkim organizmie i odgrywa decydujc rol przy funkcjonowaniu enzymw i protein w ciele. Jednake ludzki organizm bardzo szybko traci kseronin na skutek chorb i rnych problemw zdrowotnych. Powodem tego jest to, e ludzki organizm bez kseroniny, nie jest w stanie prawidowo wkomponowa w funkcjonowanie w nasz organizm pewnych enzymw i protein. W cigu kolejnych bada w 1981 roku udao mu si wyizolowa substancj, ktr nazwa i w 1983 roku opatentowa jako kseronin. Dalsza jego praca po odkryciu w 1983 roku prokseroniny, prokseronazy i serotoniny jako niezbdnych skadnikw potrzebnych do syntezy i wytworzenia w organizmie kseroniny, polegaa na znalezieniu naturalnego i bogatego w nie rda. W swoich badaniach dr Heinicke odkry, e wanie sok z noni zawiera due iloci prekursora kseroniny nazwan przez niego prokseronin. Odkry pniej, e pewne komrki w ludzkich jelitach wydzielaj serotonin, ktra w reakcji z prokseronin pochodzc z owocw Noni w krwiobiegu przeobraa si w czyst kseronin. Krtko mwic, dr Heineke odkry, e przy pobraniu prokseroniny pochodzcej z wyej wspomnianego owocu, ludzki organizm zostaje zaopatrzony w kseronin, ktra pniej usilnie zwalcza wszelkiego rodzaju choroby i dolegliwoci w naszym organizmie.Dr Heinicke zacz wic przypuszcza, e owoc Noni moe mie w sobie spor zawarto kseroniny. Heinicke przetestowa Noni i okazao si, e zamiast oczekiwanej zawartoci kseroniny, Noni posiadao jak jeszcze nie odkryt substancj. Pniej wytrci j z owocu i nazwa prokseronin. Dr Heineke by bardzo zaskoczony tym, e prokseronina z owocw Noni w trakcie trawienia zostaje przeobraona bardzo szybko w kseronin. Odkry pniej, e pewne komrki w ludzkich jelitach wydzielaj serotonin, ktra w reakcji z prokseronin pochodzc z owocw Noni w krwiobiegu przeobraa si w czyst

kseronin. Krtko mwic, dr Heinicke odkry, e przy pobraniu prokseroniny pochodzcej z owocu Noni, ludzki organizm zostaje zaopatrzony w kseronin, ktra pniej usilnie zwalcza wszelkiego rodzaju choroby i dolegliwoci w ludzkim organizmie. Wyniki bada nad morinda citrifolia przeszy najmielsze oczekiwania dr Heinicke. Stwierdzi on, i Noni zawiera w sobie 800 razy wicej prokseroniny ni ananas! Dalsze badania wykazay niezwykle wan dla ycia i zdrowia rol nowo odkrytego zwizku - kseroniny Dr Heinicke zauway: Kseronina jest alkaloidem, ktry jest produkowany w ludzkim ciele w maych ilociach w celu aktywacji enzymw, aeby te poprawnie funkcjonoway. Bez poprawnego funkcjonowania enzymw, czynnoci ludzkiego organizmu, poczwszy od mylenia a skoczywszy na oddychaniu, ustaj. Co wicej, kseronina jest rwnie odpowiedzialna za funkcjonowanie protein. Std to niedobr kseroniny w naszym ciele zakca w dramatyczny sposb biologiczny bilans oraz wpywa niekorzystnie na system obronny ludzkiego ciaa, co prowadzi do zwikszonej podatnoci na wszelkiego rodzaju dolegliwoci i choroby". Dalej twierdzi: Na nieszczcie stwierdzono rwnie, e wraz z procesem starzenia si, ludzki organizm produkuje coraz mniej kseroniny. Wynikaz tego, e kada forma stresu, przezibienia, skaleczenia, jakiekolwiek psychiczne obcienia jeszcze bardziej obniaj poziom kseroniny w ludzkim organizmie. Prowadzi to oczywicie do daleko idcego uodpornienia ludzkiego ciaa." Z innej strony, dr Heinicke wskazuje na to, e ludzie yjcy w niewielkim tylko stresie, okrelani jako happy go-lucky -typ produkuj dla swojego organizmu optymaln dawk kseroniny. To jest midzy innymi powd do tego, e ludzie z bardziej lunym i pozytywnym nastawieniem do ycia zdecydowanie rzadziej w yciu choruj. Ich organizmowi nie zostaje na wskutek chronicznego stresu odebrana norma zawartoci kseroniny. Wielu z nas yje w cigym stresie. - kontynuuje dr Heinicke - Wszyscy potrzebujemy jednak skutecznej pomocy przeciw efektom ubocznym, jakie to niesie ze sob stres. Szczerze mwic nie ma lepszej drogi, jak zaywanie Noni, aby uzupeni zapas kseroniny, ktr stres odbiera nam codziennie". Dr Heinicke podkrela, e dodatkowe odywianie si sokiem z Noni, jest szalenie prost i bardzo skuteczn moliwoci podniesienia poziomu kseroniny w naszym organizmie do optymalnego poziomu tak, aby wszystkie organy naszego ciaa mogy sprawnie funkcjonowa nie odczuwajc jej brakw utrzymujc ciao w zdrowiu i modoci. Dr Heineke jest zdania, e poszczeglne alkaloidy zawarte w Noni s odpowiedzialne w duej mierze za szczeglne dziaania lecznicze tej roliny. Dziaanie to rwnie zapobiega dalszemu rozwojowi nowotworw, a do cakowitego jego rozkadu i usunicia. Dr MITCHELL TATE NAUKOWIEC I BADACZ SOKU Z OWOCU NONI Podczas krtkiej podry na Thaiti, dr Mitchell Tate spotka pewn kobiet, ktra bya w kocowej fazie raka. Lekarze dawali jej zaledwie dwa tygodnie ycia. Na usilne proby swojego przyjaciela zacza spoywa owoce Noni. Zostaa cakowicie wyleczona. Nieco zdziwieni lekarze potwierdzili tylko, e owa kobieta nie ma ju jakichkolwiek znamion miertelnej choroby, ktr miaa przecie ju w bardzo zaawansowanym stanie.

Po tym jak M. Tate spotka ow wspomnian kobiet, zainteresowa si jej przypadkiem i zacz kontynuowa badania nad owocami Noni. Zauway te, e tutejsi mieszkacy stosuj te owoce do wszelkiego rodzaju schorze, midzy innymi w celu zwalczania nadcinienia, przy zapaleniach jelita grubego, przy zatruciach pokarmowych, ranach, infekcjach, wrzodach odka. Take przy zamaniach koci owoce Noni znalazy tam swoje zastosowanie. Najwaniejsze dane dotyczce leczniczego dziaania Noni, dr M. Tate znalaz w bibliotece nalecej do Uniwersytetu Hawajskiego. Znajdoway si tam materiay rozpowszechniajce dziaalno tubylczych uzdrowicieli od ponad 2000 lat i opisujce skuteczno Noni. Z ich wskazwk rozpocz badania, rozpowszechniajc owoc Noni w USA. Mitchell Tate - dyrektor Centrum Bada nad Chorobami Cywilizacyjnymi w St. George, Utah - przywiz ze sob do Stanw Zjednoczonych kilka owocw Noni i odkry dalej w swoich badaniach, e u wielu diabetykw po zayciu Noni w istotny sposb zredukowaa si zawarto cukru we krwi. Mitchell Tate relacjonuje: Ostatnio dokonano bada Noni na szczurach, ktrym wszczepiono komrki zainfekowane rakiem. Sze z dwunastu szczurw byo oprcz normalnej karmy karmione Noni. Sze szczurw, ktrym nie podawano Noni pado wskutek postpujcego raka. Jednake szczury, ktrym zaaplikowano Noni zostay wyleczone zupenie." M. Tate mwi dalej: Moje osobiste dowiadczenia z NONI s tak samo przekonywujce. Moja rodzina stosuje ten rodek z powodzeniem w przypadku symptomw przezibienia, przy grypie i innych infekcjach. Odkrylimy, e Noni jest bardzo skutecznym rodkiem w walce z wszelkimi wirusami." Badania laboratoryjne wykazay, jak efektywnie Noni moe posuy w procesie zwalczania rnych typw bakterii, przez co zyskaa sobie miano polinezyjskiej penicyliny. Niektrzy naukowcy zaczynaj uwaa Noni nie tylko za lekarstwo, lecz rwnie w duej mierze za antybiotyk (w naturze zwany probiotykiem). Inne niezalene od siebie badania demonstruj absolutn efektywno tego rodka w walce z infekcjami grzybiczymi, bakteriami i pasoytniczymi. Mitchell Tate podsumowujc: Jestem pewny, e aktywne skadniki w noni przez stymulacj komrek w szpiku kostnym wzmacniaj ludzki ukad immunologiczny. Jest to bardzo efektywna bro przeciwko wszelakim wirusom. Zostao to te udokumentowane przez zupenie od siebie niezalene badania." GORCY ZWOLENNIK ROZPOWSZECHNIANIA INFORMACJI O DZIAANIU NONI Doktor Neil Salomon jest uznanym amerykaskim fachowcem do spraw medycyny, odywiania i dyplomatom National Board of Medical Examiners. Otrzyma wysokie odznaczenie Schwenktnera. Po zdobyciu tytuu doktora filozofii w Maryland, w Narodowym Instytucie Zdrowia kierowa badaniami na temat starzenia si organizmu. Wykada jako profesor na kilku znanych amerykaskich uniwersytetach w tym Johna Hopkinsa. Wystpowa w wielu programach telewizyjnych i radiowych codzienne przedstawiajc komentarze medyczne w

stacji telewizyjnej CNN-TV. Wygasza wiele midzynarodowych referatw medycznych. Przez 18 lat by autorem publikowanej rubryki z poradami medycznymi w "Los Angeles Times Sindikat". Przez 10 lat by pierwszym sekretarzem do spraw zdrowia i higieny stanu Maryland, by przewodniczcym czterech komisji gubernatorskich oraz doradc do spraw zdrowia gubernatora i prezydentw USA. Od 1997 roku prowadzi badania nad dziaaniem morinda citrifolia. Opiera si on na raportach ponad 75 amerykaskich specjalistw lekarzy, ktrzy albo sami spoywaj sok z noni albo przepisali go ponad 15 tysicom pacjentw. Dr Salomon donosi o testach z amerykaskich klinik, z ktrych wynika, i guzy zostaj dosownie zgadzone poprzez stosowanie Noni. W skutek dziaania soku z Noni, blokowany jest dopywu krwi do komrek rakowych i zostaje odcita droga dostarczania pokarmu do guza. W chwili obecnej dziaa w Healt and Science Council of Caring Communities coordinating Commitee w ONZ. POLINEZYJSKA PENICYLINA Badacz morinda citrifolia, naukowiec a zarazem dyrektor Centrum Bada nad Chorobami Cywilizacyjnymi w St. George, Utah dr Mitchell Tate powiedzia: Moje osobiste dowiadczenia z Noni s tak samo przekonywujce. Moja rodzina stosuje ten rodek z powodzeniem w przypadku symptomw przezibienia, przy grypie i innych infekcjach. Odkrylimy, e Noni jest bardzo skutecznym rodkiem w walce z wszelkimi wirusami". Dr M. Tate stwierdzi te: Jestem pewny, e aktywne skadniki w Noni przez stymulacj komrek w szpiku kostnym wzmacniaj ludzki ukad immunologiczny. Jest to bardzo efektywna bro przeciwko wszelakim wirusom. Zostao to te udokumentowane przez zupenie od siebie niezalene badania." Dziki tym i podobnym badaniom Noni przypisano miano "polinezyjskiej penicyliny". NONI - PPT Najdokadniejszym badaniem Noni jest w chwili obecnej praca doktor Anne Hirazumi. Opiera si ona na wasnych badaniach i analizach laboratoryjnych oraz na dokadnej znajomoci literatury na temat Noni. Dokadnie opisuje ona 66 rnych skadnikw owocw Noni spord ponad 100 dotychczas odkrytych. Dr A. Hirazumi odkrya, i dziaania Noni nie mona przypisywa jednemu, wyizolowanemu skadnikowi. Zatem dziaanie najwaniejszego skadnika samej prokseroniny odkrytej przez dr R.Heinicke - nie bdzie skuteczne bez obecnoci pozostaych skadnikw zawartych w Noni i odpowiedniego rodowiska. Noni nie dostarcza wic jedynie "materiau budowlanego, lecz te robotnikw i narzdzi potrzebnych do tego, aby budowa lub remont (przebudowa) w organizmie mogy posuwa si bez przeszkd do przodu". Dopiero pena mieszanka skadnikw pozwala na pene dziaanie uzdrawiajce. W medycynie naturalnej rodki lecznicze nie opieraj si na jakim jednym skadniku. Pojedyncza substancja posiada co prawda pewne waciwoci, jednak

pene dziaanie uzyskuje wycznie w poczeniu z pozostaymi skadnikami caego kompleksu. Czsto wtedy dziaa kilka razy mocniej ni wyizolowana. Skuteczniejsze dziaanie substancji biologicznie czynnych w zespole, to nie aden cud, lecz tzw. synergizm. Z bada naukowych i setek tysicy przypadkw uzdrowie wynika, i tylko specjalne poczenie indywidualnych substancji jakie stworzya nam natura, ma skuteczne dziaanie uzdrawiajce, jest przyjazne dla organizmu i nie jest obce tak jak syntetyk. Do podobnego wniosku dosza dr Anne Hirazumi opracowujc idealn kombinacj 66 skadnikw jako Noni-PPT. Naley zatem pamita, i najlepsze dziaanie synergiczne (wspomagajce si wzajemnie), wszystkie skadniki Noni maj wycznie razem i tworz wsplnie najlepsz wiatow orkiestr", w ktrej odpowiednia liczba muzykw, gra zgodnie mi dla ucha i ciaa harmoni dwikw. ********************************************************************************** ****** Zastosowanie soku noni Noni jest owocem o niepowtarzalnych waciwociach leczniczych. Od ponad 2000 lat jest stosowany z ogromnym skutkiem w Polinezji, Chinach, Indiach. Noni wdrowao z tubylcami na wyspy Pacyfiku, Tahiti, Malezji - gdzie najlepiej ronie w yznej ziemi wulkanicznej, wolnej od zanieczyszcze rodowiska. Tak jak znane skdind ekstrakty aloes, kelp, papaja, pocygenol tm i inne wycigi, udowodniono, e rolina Noni w wielu przypadkach chorobowych znacznie pomoga. Sam owoc w postaci soku jest nieprzyjemny i pachnie te nie mio. Przez dodatki innych sokw jak winogronowego, jagodowego i receptury dwch amerykaskich technologw spoywczych (Stephen Story i John Wadsworth) Noni sok sta si sokiem o agodnym smaku i zapachu. Wyniki przeprowadzonych bada wskazuj na to, e Noni wzmacnia system immunologiczny, tzn. reguluje funkcj i regeneracj zniszczonej komrki. Z tego faktu wynika, e Noni bierze udzia w wanym procesie przemian komrkowych, a to wyjania nam, dlaczego Noni pomaga w tak wielu przypadkach. Dr Richard Dicks, lekarz kliniczny z New Jersey mwi: "musimy sobie uwiadomi, e naley wrci do podstawowych funkcji naszego ciaa, tzn. e albo bdziemy si odpowiednio odywia, albo spalimy nasze ciao". Noni ratuje nasze ciao, dajc mu potrzebn i konieczn odywk regenerujc. Rzeczywicie Noni posiada ponad 100 rnych zastosowa. Ponisze informacje koncentruj si na kilku gwnych zastosowaniach. INTERLEUKINY (ILs) Noni pobudza produkcj kilku typw interleukin. Podobnie jak wikszo komrek, ktre pomagaj systemowi immunologicznemu w jego walce o utrzymanie bezpieczestwa organizmu, produkowane przez komrki interleukiny rwnie maj wiele twarzy. W oglnym znaczeniu, interleukiny s humoralnymi substancjami (hormonami), ktre przekazuj wiadomoci z jednej komrki immunologicznej do drugiej, informujc otrzymujce komrki, e naley przyspieszy ich mnoenie, w sytuacji, kiedy istnieje niebezpieczestwo

atakujcych patogenw. Interleukiny poprawiaj rwnie produkcj przeciwcia przez limfocyty B oraz przyczyniaj si do cytotoksycznoci komrek NK. Mog rwnie odgrywa rol w aktywowaniu grasiczozalenych limfocytw T. Inne badania wskazuj, e interleukina-4 (IL-4) bezporednio hamuje wzrost komrek nowotworowych, a w poczeniu z interleukin-2 (IL-2), zwiksza produkcj limfocytw T cytotoksycznych (TCLs). Inne interleukiny, jak np. interleukina-10 (IL-10), uczestnicz jako czynnik przeciwzapalny w przewlekych zapaleniach lub zaburzeniach autoimmunologicznych, takich jak cukrzyca insulinozalena (IDDM), stwardnienie rozsiane (SM) i reumatoidalne zapalenie staww (RZS). INTERFERON Interferon-gamma (INF-gamma) - typ interferonu, ktry jest pobudzany przez noni - uwaano pocztkowo za inhibitor wirusowy. Jednak obecnie sdzi si, e jego wane biologiczne efekty to aktywacja makrofagw (APCs) oraz wspomaganie odpornoci komrkowej (CMI). Interferon jest utalentowanym graczem w zespole immunologicznym. Wg dr Hirazumi, interferon aktywuje cytotoksyczno makrofagw wobec komrek nowotworowych i patogenw mikrobiologicznych, dziaa synergistycznie z innymi czynnikami, takimi jak lipopolisacharydy (LPS), indukujc produkcj IL-1 beta, TNF-alfa i tlenku azotu przez makrofagi. Wzmaga rwnie obrbk i prezentacj antygenw przez makrofagi. INF-gamma nasila proliferacj limfocytw pomocniczych Th l, podczas gdy hamuje proliferacj i czynno innej subpopulacji limfocytw pomocniczych Th2. Wzmaga cytotoksyczno limfocytw cytotoksycznych (CTLs, Tc-cells) i komrek NK, natomiast hamuje aktywacj limfocytw B (produkcj przeciwcia) oraz produkcj interleukiny-4 (IL-4).

Jako rolina Noni ma bezcenne wartoci lecznicze poprzez dziaanie w nastpujcych schorzeniach: * reguluje nadcinienie * melatonina i serotonina reguluj sen, temperatur i usposobienie * dodaje ciau energii * dziaa jak antyhistamina i antyzapaleniowo * agodzi bl * ma waciwoci antybakteryjne chronice system trawienny oraz przeciwdziaajce chorobom serca * przeciwdziaa ju w zanadrzu powstawaniu i rozwojowi komrek raka. W jakich klinicznych przypadkach mona uywa soku noni. W astmie, grulicy, przezibieniach, przewlekym zapaleniu oskrzeli i przewlekym nieycie alergicznym nosa. W dolegliwociach przewodu pokarmowego, np.: owrzodzeniu odka i dwunastnicy, nadkwasocie, pasoytach jelit i zatruciach pokarmowych.

W cukrzycy II-go typu. W chorobach autoimmunologicznych, np.: zapaleniu reumatycznym wielostawowym, chorobie Crohna i toczniu rumieniowatym. W zakaeniach, np.: opryszczce, chronicznym zapaleniu wtroby, zapaleniu pochwy, powikaniach chorb wirsowych, zapaleniu trzustki, w zakaeniach grzybiczych. W chorobach braku odpornoci, np.: HIV, zakaenie wirusowe Epsteina Barra.

Dziaanie soku noni Owoc noni ma szerokie zastosowanie prozdrowotne, o dziaaniu zarwno profilaktycznym jak i leczniczym. Moe by zaywany przez kadego (rwnie przez kobiety w ciy i matki karmice), na kade schorzenie i w kadym czasie. Sok noni jest stosowany od wiekw przez medycyn wschodu - chisk, indyjsk i kahunw polinezyjskich - do naszej medycyny zachodniej wkroczy w latach 90tych, po bardzo szerokich badaniach naukowych. Noni bierze udzia w procesie przemian komrkowych. Posiada zaprogramowane kody biologiczne do kanaw bon komrkowych. Ma ponad sto skadnikw biologicznych - protein, enzymw, witamin, antyoksydantw i biopierwiastkw, czyli wszystkiego, czego potrzebuje komrka do ycia i prawidowej odnowy biologicznej. Skadniki te posiadaj zdolno przenikania przez kanay bon do wntrza komrek. Najistotniejszy skadnik - kseronina - alkaloid, ktry jest produkowany w ludzkim ciele w maych ilociach w celu aktywacji enzymw, zapewniajc ich prawidowe funkcjonowanie. Bez kseroniny w organizmie ustaj wszelkie yciowo wane procesy (poczwszy od mylenia, a skoczywszy na oddychaniu). Kseronina jest rwnie odpowiedzialna za funkcjonowanie protein (rwnie naprawczych). Niedobr kseroniny zakca w dramatyczny sposb funkcjonowanie podstawowych ukadw, w tym systemu obronnego i naprawczego, co prowadzi do zwikszonej podatnoci na wszelkiego rodzaju dolegliwoci i choroby. Stwierdzono, e kady duej trwajcy stres, psychiczne obcienia, infekcja, choroba, a nawet skaleczenie, obniaj poziom kseroniny w organizmie. Rwnie z upywem lat ludzki organizm produkuje coraz mniej kseroniny. Prowadzi to oczywicie do daleko idcego osabienia organizmu. * W soku noni znajduj si szczeglne enzymy - prokseronina, prokseronaza i serotonina. W wyniku ich wspdziaania jako kafaktorw niezbdnych do biosyntezy w organizmie wytwarza si kseronina. Uwolniona kseronina dziaa na poziomie molekularnym, umoliwiajc napraw uszkodzonych komrek poniewa kada choroba, za wyjtkiem zranie mechanicznych i zatru wewntrznych, zaczyna si w komrce. Poprzez stosowanie soku noni budowane s solidne podstawy zdrowia i przywracane mechanizmy regulacyjne i naprawcze

organizmu. oni pobudza rwnie syntez tlenku azotu (NO) -niezwykle cennej substancji, ktra jest niezbdna do prawidowego funkcjonowania naszego organizmu. Tlenek azotu moe wzmacnia system immunologiczny poprzez stymulacj produkcji i aktywnoci rnych komrek odpornociowych. Wykazano, e jest pomocny w obnianiu podwyszonego cinienia krwi oraz poprawia oglny stan ukadu sercowo-naczyniowego. Noni zawiera inne substancje, takie jak skopoletyna i damnacanthal, ktre korzystnie wpywaj na stan zdrowia czowieka. Sukces noni w agodzeniu rnych problemw ze zdrowiem moe by zwizany z funkcj aparatu Golgiego. Aparat Golgiego dziaa jak monter do pakowania i wysyania rnych skadnikw, takich jak np. biaka, do komrek, ktre je potrzebuj. Jest to fascynujcy proces, ktry przypomina bardzo skutecznie dziaajcy pocztowy urzd sortujcy gdzie kada paczka jest etykietowana" i dostarczana" pod planowany adres komrkowy, pod ktrym zawarto paczki jest wcielana do komrki i wykorzystywana wedug potrzeb. Zgodnie z teori Heinicke - Solomona" system kseroniny moe pracowa rka w rk z aparatem Golgiego, pomagajc chorym" komrkom ponownie sta si zdrowymi. To mogoby wyjani, dlaczego noni jest skuteczna w tak szerokiej gamie rnych dolegliwoci.

Jakie pozytywne efekty daje stosowanie soku noni: * Ukad pokarmowy : reguluje wyprnienia, dziaa przeciw wymiotnie, zmniejsza nadmiar kwasw odkowych. * Ukad oddechowy : dziaanie przeciw kaszlowe, zmniejszenie podranienia luzwek i blw garda. * Ukad krenia : reguluje cinienie, zwiksza wydolno minia sercowego. * Choroby skry : przyspiesza gojenie si ran, stucze i poparze, zmniejsza cellulitis i wykwity skrne. Choroby skry gowy i wosw : likwiduje swdzenie i upie.

Inne pozytywne dziaania: * Dziaanie przeciw zapalne przez optymalizacj Ph w organizmie niszczy bakterie i wirusy. * Zmniejszenie blu w rnych schorzeniach.

* Bez wzgldu na rodzaj schorzenia obnia temperatur ciaa. * Wspomaga leczenie innych chorb, np: nowotworw, chorb wtroby, zama koci. Jak stosowa sok NONI? Noni moe by przyjmowane razem z innymi lekami. Nieznane s adne przeciwwskazania. A nawet w niektrych przypadkach Noni wspomaga dziaanie innych lekarstw. Moe by uywane w czasie ciy i przez matki karmice. Ile Noni soku powinno si/mona pi? Rozrniamy w par moliwoci przyjmowania soku: testowo na wzmocnienie, leczniczo i profilaktycznie albo zapobiegawczo. Na prb, na pocztku mona pi dwie yeczki od herbaty dziennie jako test. W 99% suy kademu jako rodek na wzmocnienie organizmu. Ale istnieje 1