dr Adam KawczyńskiKatedra Motoryczności SportowcaWydział Nauk o Sporcie

FIZJOTERAPIA W SPORCIE

SZTAB SZKOLENIOWY

ZAGADNIENIA

Podstawowe zagadnienia fizjoterapii sportowej Planowanie procesu fizjoterapii dla sportowca po

urazie Usytuowanie planu fizjoterapii w cyklu

treningowym Zarządzanie fizjoterapią sportowca - współpraca z

trenerem i sztabem szkoleniowym Monitorowanie procesu fizjoterapii sportowca –

zastosowanie urządzenia Polar Team System Psychologiczne aspekty fizjoterapii sportowca

ZAGADNIENIA

Osiąganie celów w fizjoterapii sportowej Utrzymywanie cech motorycznych

sportowca w trakcie procesu fizjoterapii Przywracanie kontroli nerwowo-

mięśniowej Odzyskiwanie zakresu ruchów w

stawach i gibkości Wdrażanie do cyklu treningowego po

urazie

ZAGADNIENIA

Nowoczesne urządzenia i metody w fizjoterapii sportowej

Plyometria – zastosowanie systemu Opto Jump

Izokinetyka Techniki mobilizacyjne i trakcyjne PNF i inne techniki miękkie Ćwiczenia w wodzie i hydroterapia

Konkretne problemy:

Siatkarz ma chroniczną niestabilność łopatki, powoduje to częste zwichnięcia stawu barkowego. Jakie funkcjonalne rozwiązanie jest dla niego najlepsze ?

Piłkarz (pomocnik) jest po zerwaniu więzadła przyśrodkowego kolana. Jest wyłączony z normalnego treningu. Jakie ćwiczenia można mu zalecić ? – z zakresu przygotowania motorycznego

LITERATURA: Silbernagl S., A.Despopoulos (1994) Kieszonkowy

atlas fizjologii, Wydawnictwo Lekarskie, W-wa. Traczyk W. (2000) Fizjologia człowieka w zarysie,

Wydawnictwo Lekarskie, W-wa. Jaskólski A. (2005) Podstawy fizjologii wysiłku

fizycznego z zarysem fizjolologii człowieka, AWF Wrocław

Artur Dziak, Samer Tayara (2000) Urazy i uszkodzenia w sporcie, Kraków

William E. Prentice (2004) Rehabilitation Techniques in Sports Medicine with Lab Manual, McGraw‑Hill Companies

Donald A. Chu (1998) Jumping Into Plyometrics, Human Kinetics

Hamstring antagonist torque generated in vivo following ACL rupture and ACL reconstruction.

Bryant AL, Creaby MW, Newton RU, Steele JR.

Knee. 2010 Aug;17(4):287-90. Epub 2010 Mar 11.PMID: 20226677 [PubMed - in process] Related citations

Anterior cruciate ligament deficiency causes brain plasticity: a functional MRI study.

Kapreli E, Athanasopoulos S, Gliatis J, Papathanasiou M, Peeters R, Strimpakos N, Van Hecke P, Gouliamos A, Sunaert S.

Am J Sports Med. 2009 Dec;37(12):2419-26.PMID: 19940314

REHABILITACJA PO REKONSTRUKCJI WIĘZADŁA KRZYŻOWEGO PRZEDNIEGO –

OSTATNI ETAP : ODBUDOWA UKŁADU MIĘŚNIOWO – WIĘZADŁOWEGO

STABILIZUJĄCEGO KOLANO .

PRZYGOTOWYWANIE SUPLEMENTACJI DLA ZESPOŁU I INDYWIDUALNEJ NA POSZCZEGÓLNE OKRESY TRENINGOWE

SUPLEMENTACJA  

 

TRENING PRZEDPOŁUDNIOWY  

czyste węglowodany zmieszane z VITALMAX (różne smaki) - min.   MECZ

    PRZED MECZEM OD POCZĄTKU KAŻDEGO TRENINGU i CAŁY TRENING   ENDURUS (creatine serum)

Powerade - trening przedpopołudniowy  

nowy napój izotoniczny - ISOTEC (ISOSTACK) - trening popołudniowy   PO MECZU

  ANTI-OX - pod język - płyn

 

TRENING POPOŁUDNIOWY  

czyste węglowodany zmieszane z VITALMAX (inny smak niż rano) - min.  

 

 

PO TRENINGU POPOŁUDNIOWYM  

shake - białko + węglowodany - MUSCLE JUICE lub MULTIPOWER  

co 2-3 dni zmieniać smak - ale brać pod uwagę również indywidualne preferencje  

MONITOROWANIE WYNIKÓW KRWI POD KĄTEM PROCESU ADAPTACJI TRENINGOWEJ, OBJAWÓW ZMĘCZENIA I MARKERÓW SKUTECZNEJ RESTYTUCJI

styczeń luty

marzec

SÓD [mmol/l] 141POTAS [mmol/l] 4,75MAGNEZ [mmol/l] 0,94ŻELAZO [µg/dl] 86GLUKOZA [mg/dl] 81 99 96CHOLESTEROL [mg/dl] 151 188 192CK-kinaza kreatynowa [IU/l] 390 545 474TESTOSTERON [nmol/l] 16,4 13,5 18,7FERRITIN ng/ml 84,76 86,58RBC [10^6/µl] 4,76 4,86 4,92HGB [g/dl] 14,6 14,9 14,8

BIAŁKO CAŁKOWITE [g/dl] 7,6 7,1 7,5

Bosu balance trainer

Technika - Bad Ragaz

Gumy treningowe

Łańcuchy kinematyczne