Dra. Márcia Raymundi Marchetto

USO DO COMPUTADOR

• PROFISSIONAL

• ESTUDOS

• DIVERSÃO

* CUIDE DE SUA POSTURA *

HÁBITOS RUINS

Trabalhar com o monitor abaixo da linha dos olhos e com a coluna sem

apoio

HÁBITOS RUINS

Trabalhar no computador com o corpo torcido

HÁBITOS RUINS

Cruzar as pernas para trabalhar...e para que servem os apoios de pés ?

HÁBITOS RUINS

Segurar o telefone com o pescoço

LEMBRE-SE

Cadeira ideal sem uso adequado de nada serve

HÁBITOS BONS

Manter altura do monitor na linha dos olhos, coluna, antebraços e pés bem

apoiados

HÁBITOS BONS

Mantenha organizado seu espaço de trabalho de acordo com o uso dos

objetos

HÁBITOS BONS

Alongar-se: 30 segundos cada exercício

FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS NO

MÍNIMO TRÊS VEZES POR

SEMANA

IMPORTANTE