ДИК ДЕРИК ДРЕВНИТЕ ТАЙНИ НА ЗДРАВЕТО И ДЪЛГОЛЕТИЕТО /КАК ДА ДЪРЖИМ БОЛЕСТИТЕ НА РАЗСТОЯНИЕ ОТ НАС/ част втора

2

ДРЕВНИТЕ ТАЙНИ НА ЗДРАВЕТО И ДЪЛГОЛЕТИЕТО Дик Дерик Второ преработено и допълнено издание на български език Печат: АНТОРИЕРИ Редактор: Наталия Бонева Корица: Пен Чу Оформление: Антония Дочева Всички права над тази книга са запазени. Текстът или откъси от него не могат да се възпроизвеждат в каквато и да е форма без писменото съгласие на фирма „Веста консултинг” Copyright 2010 by “Vesta consulting, Inc” ISBN 0-9760667-2-6

3

ЗАБЕЛЕЖКА: Независимо, че в книгата има много техники и препоръки, ако имате доказани и потвърдени заболявания, то съветите в тази книга не могат да заместят необходимостта от консултация с лекар или квалифицирано клинично лечение. Нито авторът, нито издателят носят отговорност за това, че читателят не е потърсил своевременно лекарска консултация и помощ.

4

На незабравимите ми родители с безкрайна благодарност за духовната пътека, към която ме насочиха. Обичах ви, обичам ви и ще продължа да ви обичам винаги, скъпи мамо и татко!

5

БЛАГОДАРНОСТИ Благодаря на тези, които ме накараха да започна да пиша тази книга, а после ме насърчаваха и ми даваха безценни препоръки и съвети Горещо съм признателен на Вероника, която беше винаги до мене, за нейнoтo вдъхновение и неизменна подкрепа, за търпението, което прояви при изчитане на различните варианти на ръкописа. Тя наистина е една чудесна и изключителна жена На редактора – изказвам своето възхищение за умелата редакторска намеса в езика и в стила Искрена признателност и дълбоко уважение към всички мои учители от Изтока, чиито техники с гордост включвам в книгата Благодаря и на всички мои ученици и приятели за тяхната подкрепа и вдъхновение

6

„Пътешествието, дълго хиляда ли започва само с една крачка” Лао Дзъ /VI в. пр.н.е./

7

С Ъ Д Ъ Р Ж А Н И Е Предговор................................................................................ 9 Въведение................................................................................ 11 I „Лекарят е само слуга на природата, а не неин господар.” 19 1. Знанията, които водят към добро здраве, са ценен дар. 19 2. „Никой не е толкова мъдър, че да няма какво да научи от природата.”.................................................................... 22 3. Философия и принципи на древната медицина 27 II „ Ако имаш мечта, позволи ѝ да се сбъдне.”....................... 39

1. Моето детство, към което винаги искам да се върна.... 39 2. „Ако човек разбере величието на своята душа, ще падне на колене и ще се поклони на себе си.”.................. 44 3. „Да се учим, значи да се променим.”............................. 50

III „ Нашите болести са плод на нашите мисли.”................... 56

1. „Истинският доктор е вътре в нас.”.............................. 56 2.Болестите са мярка за нашето невежество..................... 60 3.„Онова, което винаги говори безгласно, е тялото.”...... 67

4.„Изцерявайте болните.”................................................... 76 IV „ Медицината може да лекува някои болести, но не може да направи човека здрав.”.............................................. 81

1. Човек е толкова здрав, колкото иска да бъде................ 81

8

2. Имунна система................................................................ 85 3. Холестерол......................................................................... 90 4. „Тихият убиец.”................................................................. 95 5. Ниско кръвно налягане – хипотония............................ 100 6. „Болестите на цивилизацията.”................................... 103 7. „Второто сърце.”........................................................... 110 8. Пречиствателната станция на организма...................115 9. „Болестта на изтощението и жаждата.”.......................119

10. „Убиецът на мозъка.”................................................. 122 11. „Тихият крадец.”.......................................................... 126 12. Заболявания на щитовидната жлеза............................ 130 13. „Второто сърце на мъжа.”............................................. 133 14. „Ракът не е смъртна присъда!”.................................... 136 15. Хуан Тун – възстановяване на младостта.................. 143

V „Здраве не се купува от аптеката.”...................................... 149 1. „Да се лекува заболяването, след като е възникнало, е все едно да копаеш кладенец, когато си ожаднял.”................149 2. Природни лечебни продукти......................................... 157 VI Когато жизнената ни енергия е изчерпана, болестите бързо се появяват................................................................... 172

1. „Енергията е основата на живота.”............................. 172 2. „Във всяка култура и във всяка медицинска традиция

преди нашата, изцеляването се е постигало чрез движение на енергия.”.................................................. 179

Послеслов................................................................................ 193

9

П Р Е Д Г О В О Р Уважаеми читатели, Пред вас е втората част на „Как да постигнем Ян Шън Шу или изкуството за щастлив, здрав и дълъг живот”. Не бях запланувал да пиша втора част, но когато приключих първата, си спомних старата източна мъдрост: „Всеки край е едно начало”. Радостен съм, че получих много отзиви и писма от читатели, изпълнени с благодарност, които споделят как са се променили след прочитането на първата част, как за някои тя е станала настолно четиво. Във втората част се спирам на профилактиката и борбата с някои заболявания, погледнати чрез философията на източното мислене. Това е книга, събрала мъдростта и силата на древните източни практики и учения – безначални и вечни. В нея предавам не само древното знание, но и моя скромен двадесетгодишен опит в тази област. Тази книга е послание към всички, които искат да „инвестират в здравето си”, вместо да лекуват собствените си болести, много често открити в последния стадий. Задавали ли сте си някога въпроса: „Кой ще се грижи по-добре за вашето

10

здраве – вие или лекарите?” Някъде бях чел, че здравето заслужава този, който умее да се бори за него. Да, това наистина е така – ако имате за цел да възстановите здравето си и работите за това всеки ден, ще успеете да го постигнете. Защото за мене хората са толкова здрави, колкото искат да бъдат. Както казваше моят учител, уважаемият Дзън Шан: „Вие и европейците, и американците започвате да правите много неща, след като се разболеете – посещавате лекари, правите си изследвания и снимки, купувате лекарства, а ние, китайците правим малко неща, но всеки ден, за да не се разболеем”. Наистина голяма част от човешкия ни живот преминава през поредица от заблуди и грешки, а древните истини са толкова прости. Нито е трудно да се осмислят, нито е трудно да се прилагат. А миналото ни е оставило много мъдрост и знание. Азиатците казват, че ако дадеш на човек една риба, му даваш храна за един ден, но ако го научиш да лови риба, му даваш храна за цял живот. С тази книга бих искал да ви науча да ловите риба. И тъй като „ Пътешествието, дълго хиляда ли започва само с една крачка”, нека да направим тази крачка, като разлистим следващите страници. От автора

11

В Ъ В Е Д Е Н И Е Много често си задавах въпроса: „Нужно ли е още една книга в тази област, след като има толкова много издадени досега?” Но защо след като има такъв куп подобна литература, хората продължават да не обръщат необходимото внимание на профилактиката, за да избегнат много от болестите. Реших да напиша книга, чрез която да подтикна вас, читателите да осъзнаете, че профилактиката е най-краткия път към доброто здраве, че всеки от вас има изключителните способностти за самоизцеление. Избирайки този път, помнете, че сте получили много ценен дар. Четенето дори само на една книга може да промени живота ви. Днес е особено валидна древната източна мъдрост: „Доброто здраве се дължи преди всичко на профилактиката, а не на лечението на болестите”. А дали сте се замисляли кое е по евтино – да се предпазвате или да се лекувате? Никакви открития в медицината няма да спасят човечеството от смъртоносните болести, ако хората не започнат сами да се предпазват от тях. Понякога започвам да се съмнявам, че някои определени кръгове много се страхуват от възможността повече хора да се докоснат и до други начини на профилактика и лечение на редица заболявания, до

12

нетрадиционните методи, като ги обявяват за бесмислени и вредни. Е, добре, защо тогава всяка година се появяват непознати и неизлечими болести, увеличава се броя на заболелите и починалите, след като постоянно се откриват нови лeкарствени препарати, създава се свръхмодерна медицинска апаратура, непрекъснато нарастват в пъти влаганите финансови средства за изследвания и лечение, появяват се нови съвременни медицински центрове и клиники? През последните петдесет години (1958-2008 г.) смъртоносните болести на Земята са се увеличили четири пъти. Не е ли това в пълен контраст с развитието на науката, дали не трябва да потърсим и други пътища? Необходимо е сами да вземете решение, имате право на личен избор, а не налагане на чуждо мнение. „Вие сте господарят на вашето здраве” – казват мъдреците от Изток. Изборът ви какво да бъде вашето отношение към собственото ви здраве е възможно най-ценното нещо, което трябва да направите – напълно свободно да изберете дали да бъдете болни или здрави. Бях на дванадесет години (през които боледувах често), когато разбрах много важно нещо в живота си, открих една проста истина, че за да си здрав, трябва да работиш усилено и упорито за това всеки ден. Истински здравите хора са тези, които най-много са се стремяли към това, трудили са се всеки ден, всеки час и за това са го постигнали. Ефектът в здравето винаги се получава от това какво и колко сме дали – време, лишения, воля, труд. И наистина, за да получиш, първо трябва да дадеш, а онова, което давате, ще ви се върне многократно. Човек, който никога не е бил болен, трудно започва да прави нещо за своето здраве. А когато сте се разболели, най-добре разбирате какво е да си здрав, чак тогава го осъзнавате напълно. Това е и най-подходящият момент да се замислите

13

и да започнете да правите нещо свързано с вашето здраве. Болните винаги искат по-бързо да оздравеят, защото вече са усетили болестта. Отрано разбрах, че болестта сломява и убива, но не и силните, не и тези, които силно вярват в своето изцеление. И идва време, когато можеш да разбереш болката, без да си я изпитал върху себе си. Но ако отлагаш действията си за утре или другиден, то усилията ти са обречени на неуспех. Никой не може да започне вместо теб. Понятието утре се намира основно в календара на мързеливите. Затова трябва да имате воля и да произнесете трите трудни думи: „Почвам от днес” и да не позволявате никакви причини или извинения да ви попречат. Да си немарлив към себе си, означава да платиш за собственото си здраве непосилно висока цена, която много трудно ще изплатиш. Всички ние може да се разболеем и то от мига, в който сме се родили, но от това не трябва да се страхуваме. Винаги трябва да вярваме, че можем отново да бъдем жизнерадостни и здрави. Не е тайна, че щастливите и доволните от живота хора, много по-рядко боледуват. Сълзите и охканията няма да подобрят здравето ви, а това ще направи промяната в начина ви на живот, промяната в начина ви на мислене. На същата дванадесетгодишна възраст бях силно изненадан, че хората имат скрити възможности, които не умеят да използват, че имат вътрешна сила и способност, с която могат да лекуват при определени обстоятелства. Още тогава се зарекох, че и аз ще мога един ден да лекувам себе си, а може би и другите. Стремежът към доброто здраве не трябва да е само желание, а цел – между двете има съществена разлика. Целта е нещо, което е ясно, което искаме и знаем как да го постигнем, за да се превърне в реалност. Докато желанието е неопределена мечта, която може или не може да се случи. Както казват – целите са мечти с краен срок на изпълнение.

14

Идеята за постигане на добро здраве на Запад винаги е била дефинирана неточно или погрешно – трябва да прекараш много изморителни часове във фитнес залата, да пробягваш всекидневно няколко километра или при най-слабата болка да вземаш медикаменти. На Изток постигането на добро здраве започва със спазване на природните закони, със зачитане на древните практики и методи, с това да не чакате да се разболеете, а да работите всеки ден упорито за собственото си здраве. Казват, че „самочувствието е степента на уважението, което изпитваме към себе си.” И то ще бъде по-голямо и по-пълно, ако се чувствате здрави и ако това сте го постигнали самите вие, без помощта на медикаменти и лекари. Трябва да познавате и древните методи за предпазване и лечение, да ги уважавате и да ги разбирате, а не да ги забранявате или да им се присмивате. Най-древните източни оздравителни практики в техния чист вид и съдържание са почти неизвестни на Запад. Голяма част от тях преоткриваме днес и то в момент, когато отново са застрашени от изчезване. Трябва сами да решите – дали искате вашето тяло да бъде младо, здраво и жизнено или да се оставите да остарявате бързо и да сте болни. За съжаление много хора несъзнателно стигат до второто. Никой не може да отрече огромните постижения на западната медицина, изключителните ѝ резултати в общата лечебна практика, хирургията и спешната медицинска помощ. Днес мнозинството от лекарите са съвестни професионалисти, посветени изцяло на работата си. Но не трябва да се отрича и положителния ефект от древните техники и похвати, които нe могат да се обяснят как и защо действат. За съжаление все още на Запад тези практики се третират като суеверие и изостаналост. Но нека да не забравяме, че те са произлезли от една древна цивилизация, която е успяла да просъществува и до днес, за разлика от други, които отдавна са изчезнали. Медицината на Запад е наука за болестите и тяхното лечение. Лекарят ще ви каже и най-малките детайли за вашата

15

болест, ще ви предложи и начини за лечение, ще ви разясни и необходимостта от медикаментите, които трябва редовно да вземате. Ще ви постави и диагноза, в която вие вече сте изгубили собствената си индивидуалност. Вие сте „болния от диабет”, „ болния от рак” или от нещо друго. Медицината на Изток е наука за здравето. Най-важното при нея е как да се предпазвате от различните заболявания, как да останете по-дълго здрав. И тук вашата индивидуалност се поставя на първо място. И източната, и западната медицина имат своите предимства и силни страни и съчетаването им може да бъде много успешно. Затова и традиционната и нетрадиционната медицина, колкото по-бързо, толкова по-добре, трябва да се обединят. Няма да е далеч денят, в който лекарят ще работи рамо до рамо с лечителя, за да спасят нечий човешки живот. Не съм изненадан, че в доклад, публикуван от Американската медицинска асоциация, се споменава, че всеки двама от петима американци се обръщат към алтернативни методи на лечение, че за последните десет години посещенията при лекари, практикуващи алтернативна медицина, са се увеличили над 40%. А световно известни са имената на лекари от близкото минало и настояще, изцяло ориентирали се към алтернативни методи за лечение като д-р Хенри Линдлър, д-р Норман Уокър, д-р Пол Брег и д-р Дийпак Чопра от Америка, д-р Франклин Бирхер и д-р Август Ролер от Швейцария, д-р Робърт Джексън, д-р Алиса Чейз и д-р Сяолан Джао от Канада, д-р Уолтър Ласт от Германия, д-р Людмила Емилова и д-р Вергиния Георгиева от България и много други. Все повече лекари започват да посещават курсове по йога, прана, тай-чи, рей-ки, медитация. Огромно уважение изпитвам към тези медици, които дръзват да излязат от рамките на конвенционалната медицина, поемайки риска и негативните последици от това и правят всичко възможно, за да спасят своите пациенти. Усилията и на лекари и на лечители трябва съвместно да се насочат към създаване на нова медицина –

16

„медицина на бъдещето”, която ще използва механизмите заложени от самата природа в живия организъм. Тя ще бъде по-ефективна, по-хуманна, животоспасяваща – няма да има неизлечими болести и всеки болен няма да се съмнява, че ще може да оздравее. Духовният порив на милиони хора от Европа и Америка, търсещи изход от „капана” на модерната цивилизация, доведе до появата на New Age – „Новата епоха”. Членовете на това движение, което няма нищо общо с религията, търсят духовни знания от древните учения, както от Изток, така и от Запад. Така много скоро ще се появи порив на милиони хора, търсещи начин как да бъдат по-здрави и по-жизнени. И днес наистина се ражда нещо съвсем ново – необикновен стремеж към промяна на начина на живот. Но това „нещо съвсем ново” не е нищо друго, освен завръщане към природосъобразния живот, към истинската ни същност, когато сме били свързани, неотделими от природата. За това силно вярвам, че до 50-60 години ще има коренно нов подход към болестите и тяхното лечение. В много държави ще се забранят производството и продажбите на лекарствени препарати, които днес са залели пазара. Отново свободно и масово ще се предлагат и употребяват билки, корени, семена, гъби, ядки и др., които са наречени „безвредни и нелекарствени лечебни средства.” Бъдещите медикаменти ще се създават, чрез използване древното знание за природата. С тях ще се лекува като едно цяло тяло, дух и съзнание. Ще се сбъднат думите, казани преди много години от най-плодотворния американски изобретател Томас Едисон: „Лекарят на бъдещето ще насочва вниманието на пациентите към грижите, които самите те могат да полагат за себе си, към начина им на хранене, както и към причините за болестите и тяхната профилактика.” Няма да е далеч времето, когато ще се внедрят специални уреди, които ще използват лечебната енергия на човека, животните и живите растения, ще навлязат „нови” диагностични методи. Задължително ще се измерват

17

аурата и чакрите, кръвоносните съдове ще се отпушват не оперативно, а енергийно, ще се предотвратява израждането на доброкачествените тумори в злокачествени, по-активно ще се използват скритите енергийни ресурси на организма. Голяма част от всичко това съществува и днес, но му се пречи да се развива, а някъде се забранява и преследва. Всички сте убедени, че вашето здраве зависи най-вече от собствения ви начин на живот. За това тази книга е послание към всички, избрали пътя на профилактиката, като част от пътя към доброто здраве, към всички, които се интересуват и от други нетрадиционни методи за предпазване и лечение. Аз, самият считам, че всяка нова книга, посветена на традиционната източна медицина, е добре дошла за читателите. Прочитането ѝ няма да ви излекува от дадена болест, но ще ви накара да започнете да се предпазвате от някои заболявания, към които сте предразположени, ще ви накара сами да се поддържате здрави и жизнени. Днес древните традиции на източната медицина са ни необходими повече от всякога. Надявам се читателите по-добре да осмислят отговорността към собственото си здраве. Нека това да бъде една от книгите, която ще ви подкрепи и помогне, която ще ви даде сила и мъдрост, която ще ви дари живот. В нея са синтезирани правила за поддържане и хармония в човешкия организъм според законите на природата. Тя ще ви покаже и съществената разлика между профилактиката на заболяванията и тяхното лечение. Желанието ми е тази книга да ви помогне да се докоснете и до древното изкуство ЯН ШЪН ШУ, което е позабравено. То остана назад във времето и е много вероятно да изчезне. Онези, които са посветени в това изкуство, в този начин на живот, са много малко, а живеем във време, когато е добре да се разкриват повече тайни и мъдрости от древността. Чрез ЯН ШЪН ШУ ще откриете, че тялото е скъпоценен и

18

незаменим механизъм, към който трябва да се отнасяте с уважение и за който трябва да полагате редовно специални грижи. Защо в този момент започвате да четете точно тази книга, а не някоя друга? Може би, защото вече имате нужда и сте готови да промените начина си на живот. Един от моите учители – Дзън Шан често обичаше да казва: „Учителите отварят вратата, но ти сам трябва да влезеш.” Заповядайте, драги читатели, влезте през широко отворената врата. Книгата ви подканя и ви казва: „Добре дошли в света на здравето и дълголетието.”

19

П Ъ Р В А Г Л А В А

„ЛЕКАРЯТ Е САМО СЛУГА НА ПРИРОДАТА, А НЕ НЕИН ГОСПОДАР”

Парацелз (1493-1541 г.) прочут лекар и естествоизпитател

20

1. „Знанията, които водят към добро здраве, са ценен дар”

древна източна мъдрост Все още за съвременната медицина остава необясним оздравителният ефект на древните китайски методи за лечение „акупунктура” и „акупресура” приложени на точки от меридианите в човешкото тяло. Как могат да се лекуват счупени кости на крайниците с притискане на акупунктурна точка от меридиана на пикочния мехур, възстановяване на майчината кърма, с третиране на точка от меридиана на жлъчката или лечение с издаване на определени звуци, които възстановяват вибрациите на заболелия орган? Няма и обяснение каква енергия се излъчва от пръстите на филипинските „психохирурзи” Алекс Орбито, Кевин Ернандес или Невес Гонзалес при безкръвните им операции, когато за няколко секунди се разтварят човешките тъкани и се достига до болния орган, който трябва да се отстрани? Но още по-голяма е изненадата при мигновеното затваряне на раната – далеч от логиката и здравия разум. Подобни въпроси възникват и като слушаме за американката Крис Грискъм, владееща до съвършенство духовната акупунктура, за индианската лечителка от Калифорния Еси Периш, която може да чува шумa, който издава болестта, за украинката Лариса Соловьова, която с помощта на мисълта си премества предмети и спира автомобили, за свръхсетивното виждане във времето (напред и назад) на българките Вангелия Гущерова (Ванга) и Слава Севрюкова. Психотронното зрение, което притежавала леля Слава, ѝ позволява да прониква в тялото на болния от голямо разстояние и да вижда органите до ниво клетки. За съжаление дори в собствената ѝ страна малко са

21

чували за нея. Днес не се отрича, че има хора на които вещите говорят – така наречената психометрия или че мисълта влияе на физическите тела – телекинеза. Всички сте слушали за астралния лечител от Америка, „спящият пророк” Едгар Кейси, наричан още и „чудотвореца от Вирджиния Бийч”. Той чрез психопътуване „виждал” пациентите си, поставял им точна диагноза и предписвал най-подходящите лекарства, които в нормална обстановка изобщо не познавал. Не е имал никакво медицинско образование, но за 30 години е поставил над 25000 диагнози, които били наричани „тълкувания” за да не влиза в противоречие с официалната медицина. А защо силно емоционално свързани помежду си хора, отдалечени на хиляди километри един от друг, усещат много точно и силно, когато с близките им се случва някакво нещастие? Известният учен д-р Ръпърт Шелдрейк обяснява това със съществуването на морфогенетични полета, които са невидими и свързват всеки и всичко. А как могат да се лекуват хора, отдалечени на големи разстояния от своите лечители? Използвайки концентриран поток от вътрешна енергия, която се освобождава от върховете на пръстите и средата на дланите, проектирана на огромни разстояния, китайските лечители чрез „уай чи”, а японските чрез „рей ки” подобряват бързо здравословното състояние на пациентите си. Често си задавам въпроса: „Какви са тези феноменални лечители и имат ли граници техните възможности? До кога няма да им вярваме? Ще казваме ли че това са полуистини или легенди?” Но това е истина, която не може да се скрие или отрече. А и не трябва да се отнасяме с присмех към легендите, защото за дребни неща и за дребни хора не се създават легенди. Може би живеейки в XXI-ия в. сме се сраснали само с това, което е модерно и съвременно, а това, което наричат свръхестествено и паранормално, го обявяваме за глупост, за измислица. Днес никой не вижда електрическия ток, но всеки го използва. Затова когато не

22

може да си обясните нещо, то поне го приемете, че съществува или както казват китайците: „Хората, които смятят, че нещо не може да бъде направено, не бива да пречат на онези, които го правят.” Може би това е имал предвид древният китайски мъдрец Лао Дзъ, който преди две хиляди и седемстотин години е предрекъл, че нашето време (XXI-ия в.) ще бъде „времето на голямото объркване”. Защото развитието на повечето човешки същества ще бъде частично и незавършено. И е добавил, че хората ще си създават погрешни истини и бързо ще се приближават към собствената си слепота, като ще се опитват да убеждават и други хора да ги следват и да бъдат точно като тях. Дано не се окаже прав. Загадъчното и тайнственото идват при нас под различни форми – знаци, шумове, странни съвпадения и неочаквани събития. Дали са наречени чудеса или не, това наистина са действия далеч от здравия разум и логика, но тях ги има и не може постоянно да ги избягваме. Нека тогава да ги осмислим, да си поговорим на тази тема, да чуем мнението и на други хора. Ако учените, вместо да отричат тези явления, бяха започнали да ги изучават задълбочено, много древни тайни щяха да станат достояние на целия свят. Преди много години известният немски философ и теолог майстер Екхарт от Хохайн е казал: „За да излезе наяве онова, което е в черупката, тя трябва да бъде строшена, защото ако се нуждаеш от ядката, трябва да я достигнеш”. Нека заедно с вас се опитаме да счупим черупката, тъй като имаме нужда от ядката.

23

2. „Никой не е толкова мъдър, че да няма какво да научи от природата.”

Едгар Кейси – „Спящият пророк” Имах възможността дълго време да контактувам и да се уча от хора, които владееха уникални природолечителски методи. Един от тези методи, създаден специално само за членовете на императорското семейство е древният, с трихиляди годишна история, все още слабо известен днес – ЯН ШЪН ШУ, наричан и „Дао за възстановявене на жизнеността и постигане на дълголетие”. В древността обичайна практика е било императорските фамилии да имат свои собствени оздравителни ситеми, до които не допускали външни хора. Древните китайци и старите даоси са били учени, които са изградили своите практики върху задълбоченото наблюдение на природата и човека. За тях здравето и дълголетието са били най-ценните неща. Били убедени, че когато всички енергии в тялото се приведат в равновесие, заболяванията могат значително да бъдат намалени, а повечето от тях могат да се лекуват с природосъобразен начин на живот и хранителна терапия. Те не се стараели да доказват резултатите от своите практики и не се интересували от това дали останалите хора им вярват. Това, че тези методи, предавани от поколение на поколение векове наред са оцелели хиляди години, е най-убедителното доказателство, че те работят, че са ефективни и до днес. В продължение на векове даосите пазели и предавали от уста на уста тайното знание за изцеление и духовна трансформация – ЯН ШЪН ШУ. Обикновено то се пазело в семейството, предавано само от баща на син. Понякога

24

старите мъдреци разкривали някои тайни само на избрани от тях ученици, които доказвали своята вярност към учителя си. Страхували се, че някои от учениците могат да злоупотребят със знанията и силата, които получавали. Затова предавали само част от това знание. Поради тази причина тибетските оздравителни практики Ца Лунг, Кум Нье, както и много от тайните на даоските монаси доскоро не бяха известни. Може би си задавате въпроса: „Дали техниките от ЯН ШЪН ШУ действат ефикасно на всеки?” Определено не. Резултатът зависи от индивидуалната особеност на човешкия организъм и както казват старите мъдреци: „Техниките са като дрехите, различните дрехи се харесват от различни хора”. Те никога не могат да се повторят от двама души по един и същи начин. Но много от тях се изпълняват в различните по националност оздравителни практики по един и същи начин – Чи гун в Китай, Лапихан в Индия, Ца лунг в Тибет, Рей ки Ундо в Япония, Субуд в Индонезия и др. И това, в което всеки може да бъде уверен, е абсолютната безопасност при прилагането им. Те имат профилактична и лечебна стойност и значително подобряват здравето, продължителността и качеството на човешкия живот. Всеки може да ги изпълнява по свой избор и навсякъде, без значение на възрастта или здравословното състояние. И само след няколко седмици ще усетите забележителни промени в самочувствието, излъчването и външния си вид, което няма да остане незабелязано и от околните. Древното изкуство ЯН ШЪН ШУ е насочено към пораждане и развиване на определени положителни качества, с помоща на които човек се доближава до собствената си истинска природа. Техниките имат за цел само подобряване на здравословното състояние, а нямат състезателен характер, както спортовете на Запад. Затова и при тях се достига до великолепна хармония на тялото и духа, особено когато се изпълняват от много хора едновременно. Те са прости,

25

елементарни и много ефективни, но преди да започнат да се прилагат, трябва да се изучат. Нека да си припомним лечебните сили на природата, защото прадедите ни са знаели как да ги използват. И вие днес трябва да успеете да ги съхраните. В древността хората живеели в хармония с естествената заобикаляща ги среда, без да забравят, че са създадени на този свят, за да се радват на всички чудеса на майката Природа. Но с течение на годините започнали да се отдалечават от нея, дори да се опитват да я покорят. Само човек, който разбира законите на природата, може да живеее добре, защото природата никога и никого не разболява, тя само лекува. Тези закони не се променят, те са постоянни, винаги и навсякъде са едни и същи. Ако ги опознаете и спазвате, ще живеете в хармония, защото неуважението и незачитането на природата е свързано с понижаване на качеството на човешкия живот. Още в Средновековието английският философ и естествоизпитател Бейкън Роджър (1214-1292 г.) е споделял, че човек трябва да овладява тайните на природата, да не прекъсва общуването си с нея и че науката за природата трябва да носи полза за хората. Три века по-късно, неговият съименик Франсис Бейкън (1561-1626 г.), родоначалник на английския материализъм учел, че природата може да се опознае по-добре само чрез опита. И според него така науката трябва да спомага за подобряване на живота на хората. „Убеждението – казва Фр. Бейкън – идва не по пътя на доказателството, а по пътя на опита.” Днес трябва да си припомните, че в древността хората са живеели в хармония с природата, били са част от нея, гледали са на общуването с нея като на естествен източник за оцеляване и затова са оцелявали. Всеки човек е принуден да се приспособява към промените в околната среда, но защо когато сте в парка, в гората, пред езерото или водопада, не може да осъзнаете, че дори само най-елементарната разходка играе важен фактор върху вашето здраве и спокойствие. Пробвайте,

26

ако сте депресирани, нервирани, изтощени, отчаяни. Дори само десетминутното ви общуване с природата ще има чудотворен ефект. Защо не се опитате да живеете в хармония с всичко това, да го опознаете още по-добре, за да бъдете по-здрави и по-жизнерадостни? Почти всичко необходимо за нормалното функциониране на организма – слънце, кислород и вода идва даром от природата. А огромните предимства на природните продукти са в тяхната естественост и в способността им да подпомагат организма при неговото нормално функциониране. Затова и в китайската медицина е залегнал принципът на единството между човека и обкръжаващия го свят, защото връзката природа – човек е нерушима. А законите на природата са законите на здравето. Природата умее да говори и този език го разбират растенията, животните, птиците, древните мъдреци, поетите и художниците. А как да опитаме и ние, обикновените хора? По-често се вслушвайте в песента на птиците, вглеждайте се във формата на облаците, наблюдавайте багрите и красотата на цветята, съзерцавайте изгрева и залеза на слънцето. Тези природни картини и звуци са целебни. Затова се радвайте на обикновените и прости неща, които всеки ден ви предлага, изживявайте пълноценно миговете на щастие, колкото и краткотрайни да са. И ще се почувствате по-спокойни, по-жизнерадостни, по-духовно чисти и по-здрави. И ако не го умеете сам, започнете да се учите, защото знанията не идват от само себе си, всичко това се учи. Затова трябва някой да започне да ви учи и колкото е по-добър учителя, толкова по-лесно ще усвоите това, на което той може да ви научи. Постепенно, бавно, с много воля и упоритост. А и природата не обича прибързаните неща, затова и никой не дърпа тревата, за да порасне по-бързо. Израснах от малък свързан със заобикалящата ни среда – в къщата, в която живеехме имаше голям двор с много овощни

27

дървета и зеленчукова градина, от където по всяко време можехме да си откъснем пресни плодове и зеленчуци. Ходехме от ранна пролет до късна есен боси, плажът, където се излежавахме на слънце и морето в което плувахме с часове, бяха само на пет минути от дома ни, вечер се къпехме с вода, престояла на слънце с накиснати в нея пресни листа от орехово дърво. Най–голямо удоволствие изпитвах, когато всяка неделя с баща ни посещавахме близката гора където той ни учеше, коя билка е полезна, кои гъби не са отровни и т. н. Много обичах да слушам, когато ни разказваше за дърветата – кое от тях как и какво заболяване лекува. Тъй като бях най-малкото дете в семейството, задавах и най-много въпроси. Недоумявах как може да се допреш до някое дърво и да се заредиш с енергия, как от цвета на липата може да си направиш чай и да си излекуваш главоболието, защо пчелите събират най-хубавия мед от акациевите дървета и много др. Баща ни обясняваше, че природата е дар от Бога и тя знае точно какво върши. Никога не пропускахме ученическите и спортните планински лагери. Затова не приемах средата, която ни заобикаля като нещо отдалечено и абстрактно, а като част от нас. Опитвам се и до днес да живея по този начин. Никога не забравям, че мъдростта на природата докосва винаги онези, които искрено искат и са способни да се учат от нея. Старите даоски и тибетски лечители са били постигнали удивителни резултати в овладяването на редица непонятни за останалата част от човечеството закони на природата. Те учели и призовавали за сливане с природата и превръщането на човек в неизменна част от нея. И днес китайци, японци и корейци умеят да откриват хармония и съвършенство в най-простите неща, на които европейците отдавна са престанали да обръщат внимание. При тях любуването на природата е национален обичай. Когато гледат цъфналите клонки на дърветата или накацалите пеперуди,

28

те се прекланят и възхищават пред природата и то не на пикник, а в уединение, съзерцание и размисъл. Затова в Азия традиционната медицина е неделима част от природата и живота на всеки човек. Зад тази медицина стоят уникалните източни философия и култура, които формират позитивно отношение към заобикалящата среда. И съвсем естествено в китайската и тибетската медицина жизнените сили на човека са пряко зависими от годишните сезони и климатичните цикли. В класическия източник по тибетска медицина „Чжун-ши” („ Същност на лечебното”) е казано: „Всичко в природата е лекарство”. 3. Философия и приципи на древната медицина Началото на това, което днес се нарича „медицина”, произлиза от древен Египет. Тогава вярвали, че човек се ражда здрав, а болестите се дължат на вътрешни и външни причини, на нарушаване на енергията на болния и на хармонията в космическите сили. Затова изучавали не само тялото, но и душата на заболелия. Лекарите в Египет се наричали met-ceni, откъдето по-късно идва наименованието медицина. Те преминавали дълги години обучение, като първо трябвало да научат да лекуват себе си. Египтяните са родоначалници на предпазването от нежелана бременност, аутопсията, хирургията, в това число мозъчната, мумифициране без нараняване на тялото, но с отстраняване на всички заболели органи, на първите превръзки и компреси, създали са изключително прецизни медицински инструменти и т. н. Всичко това е доказано от откритите по-късно папируси и архиеологически находки. Папирусът на „Смит”, открит от

29

Едуард Смит е най-древният медицински каталог. Той е с дължина пет метра и в него е описано в детайли как трябва да се правят превръзки от лен и как да се използват при различни рани. Подробно са описани и четиридесет случая на операции. Прочутият папирус на германския египтолог Еберс, открит в Тива е с дължина над 20 метра и ширина 33 см. Той образува свитък, разделен на 110 внимателно номерирани страници. Написан е 1550 години преди новата ера. В него са разгледани много вътрешни заболявания, описани са над 870 рецепти и 400 лекарствени препарати. Тук за първи път се определя точно мястото на сърцето и неговата функция, циркулацията на кръвта и различните видове кръвоносни съдове. Този папирус съдържа неопровержими доказателства, че е една от шестте древни книги по медицина на Хермес. Доста по-късно приемник на египетската медицина става гръцката, която се счита за родоначалник на днешната медицина. Богът-лечител в гръцката митология се наричал Асклепий. Всички членове от семейството му се занимавали с медицина. Едната му дъщеря – Панацея е била покровителка на терапията, другата – Хигия – на хигиената, Телесфор – на оздравителния процес, а Язо – на здравето. В началото Асклепий бил изобразяван да държи жезъл, около който е обвита змия, а по-късно – с чаша в ръка, около която има отново змия. По онова време змията е била символ на познанието и мъдростта, а от отровата й са се приготвяли лекарства. Асклепий лекувал с билки, корени, минерали, въздух, слънце, енергия и здравословно хранене. Създадените след това лечебници, наречени „асклепиони”, се строели в близост до реки, езера, гори или извори с минерална вода. Така и природата помагала, болните по-бързо да оздравяват. В древен Рим наричали Асклепий – Ескулап. Значителен принос в древната медицина има и индийската медицина. Като самостоятелна наука тя възниква в периода 300-1200 г. сл.н.е. с появата на първите медицински трудове „Бхеда”, „Чарака” и „Сушрута”. Тези древноиндийски

30

произведения са посветени не само на медицината в днешния смисъл на думата, а показват стремежа за осигуряване на дълъг и здрав живот. От старите текстове разбираме, че в Индия се е давала лекарска клетва, подобна на Хипократовата. Обучението е било седемгодишно, а преподаването било свещенодействие, защото медицинската наука се е разглеждала като божествена. По-късно в повечето будистки манастири се създават зали за лечение на болни монаси. По време на управлението на император Ашока, чиято огромна империя се простирала от Камбоджа до Иран и от Шри Ланка до Хималаите, се появяват и първите болници. В тях грижите за болните се разглеждали не само като морално задължение, но и като дело, заслужаващо похвала. Основателят на японския будизъм принц Шотоку (547-622 г.), през 587 г. е изградил храма Шитеноджи прочут със своето оборудване, създадено единствено да осигури лечение на страдащите хора – „оборудване, създадено от уважение пред всички съществуващи видове”. Храмът се е състоял от четири зали, създадени за осигуряване на здравето на хората. Едната е била болница, наречена Рибио-ин, другата аптека – Сеяку-ин, в третата зала – Хиден-ин болните получавали духовна подкрепа, а последната – Киоден-ин била предназначена за учебни цели. Тук се лекували както членове на императорското семейство, така и най-обикновени хора. Не се е правило разлика между богат и беден, стар и млад. Целта е била всеки да получи внимание, лечение и грижи, за за бъде излекуван. В първата част на книгата се запознахте с концепцията Ин и Ян, с теорията за меридианите – Цзин-ло и органите Дзан-фу. Сега в тази втора част ще се запознаете с модела У СИН (теорията на петте първоелемента), създаден в Китай – Поднебесната империя. С него се обясняват отношенията на човека и обкръжаващия го свят, както и се анализират функциите на човешкия организъм. Той е систематизиран през

31

III в. пр.н.е. Според У Син хармоничното движение на енергията Чи в света отразява равновесието на пет основни първоелементи: вода (шуй), огън (хуо), дърво (му), метал (дзин) и земя (ту). Точно в тази последователност, защото водата е водеща и е условие за живот, както в природата, така и в човешкия организъм. Всеки от тях е отговарял за точно определени органи, тъкани, емоции, цветове и вкусове. Водата – за бъбреците, пикочния мехур, ушите, костите, за страха от емоциите, от цветовете – черно и от вкусовете – солено. Огънят – за сърце, тънки черва, език, кръвоносни съдове, радост, червено и горчиво. Дървото – черен дроб, жлъчен мехур, очи, сухожилия, гняв, зелено и кисело. Металът – бели дробове, дебело черво, нос, кожа, скръб, бяло и люто. Земята – далак, стомах, устни, мускули, размишления, жълто и сладко. В тибетската философия и медицина също има пет елемента, но това са Земя, Вода, Огън, Въздух, Пространство. Свързват се с човешкия организъм, като тялото се разклонява на пет: два крака, две ръце и една глава, всеки от тях отново на пет: ръцете и краката имат по пет пръста, а главата пет сетивни органи и т. н. В Индия петте елемента са: Земя, Вода, Въздух, Огън и Етер. Моделът У Син е присъщ само на древно-китайската философия. Петте първоелемента в китайската концепция се намират в движение и промяна, зависими са един от друг и взаимно се пораждат и преодоляват. Последователността на пораждането им е: дървото поражда (възпроизвежда) огъня, огънят създава пепел – земята, земята ражда метала, металът се топи от водата, водата напоява дървото и това се повтаря безкрайно. Цикълът на преодоляването им е: водата гаси огъня, огънят топи метала, металът разрязва дървото, дървото разцепва, пропуква земята, земята поглъща водата и т. н. Всеки първоелемент символизира жизнените процеси както в природата, така и в човека. Всеки от плътните (дзан) органи на човека, съответства на даден елемент. Огънят (сърцето) поддържа земята (далак-панкреас), земята поддържа метала

32

(белите дробове), металът поддържа водата (бъбреците), водата поддържа дървото (черния дроб), дървото – огъня (сърцето) и т. н. По същия начин, ако в организма има проблеми – липса или излишък на енергия, те се отразяват така : сърцето поврежда белите дробове, те – черния дроб, той – далак-панкрес, той влияе на бъбреците, те -на сърцето и т.н. Така и кухите (фу) органи отговарят на един от елементите. Тънките черва (огънят) поддържат стомаха (земята), той – дебелото черво (метала), то- пикочният мехур (водата), той – жлъчката (дървото) и т. н. Затова заболяванията на един орган влияят отрицателно и върху свързаните с него други органи, а укрепването на органа, укрепва и свързаните с него. Тук понятието „орган,” не е анатомична структура, както е в западната медицина, а функция, която изпълнява точно определена роля в организма. Колко просто и елементарно си го обяснявали в древността. Петте първоелемента намират отражение дори и в китайската кухня при определянето на петте основни вкуса: солен, кисел, сладък, горчив и лют. И така тези пет елемента стават основа на У Син. Придържайки се към тази концепция, разбирате защо китайците приспособяват начина си на живот към заобикалящата ги среда, а не обратното, както се опитват на Запад. Оттам и силата на източната медицина – защо да чакате да се разболеете и тогава да започнете да се лекувате, по добре сами да отстраните причините на бъдещите заболявания. Богатата китайска история и култура все още не е изучена достатъчно от съвременните хора. Може би защото древната китайска цивилизация дълго време се е развивала изолирано, отделена от външния свят.Тази териториална затвореност е помогнала на китайската култура да придобие ярко изразена самобитност. Дори и днес мнозина не знаят, че китайците са открили хартията, компаса, книгопечатането, барута, рибарската макара, чадъра, кибрита, механичния часовник, хартиените пари, железния плуг, сеизмографа, корабното кормило, парашута, играта голф, която са наричали

33

чуй-уан и много други, като по този начин са изпреварили с векове западните учени. Нека само да си припомним кой е откривателят на хартията: това е Цай Лун – сановник в китайския императорски двор. В 105 г. той представя на император Хо Ти мостри от своето откритие. Какво щяхме да правим днес без това чудесно откритие, което намира векове след това широко приложение? А какво знаем за китайската медицина? Най-старата китайска медицина – медицината ХАН е възникнала по течението на Жълтата река (р. Хуанхъ). Намерените преди три хиляди години, изписани върху костите на животни и черупки на костенурки писмени знаци ни дават описание и лечение на над 60 болести. По-късно възниква и най-древното произведение на китайската медицина „Хуанди Ней-дзин”. Хирургията по време на династията Хан (206 г. пр.н.е. – 220 г. сл.н.е.) е била високоразвита. Прочутият за онова време лекар Хуа То използвал мафейсан (упойка) при различни операции и първи съчетал физическите упражнения с медицината, създавайки „ Играта на петте животни” като имитирал движенията на елен, маймуна, птица, мечка и тигър. В манускриптите на Бауер, открити в будистки надгробен паметник в Кашгар, са описани форми на лечение и „девет причини за неочаквана ранна смърт”, между които свръхтеглото и консумирането на нездравословна храна. По време на династията Сун (960 -1279 г.) са били използвани методи за ваксиниране против едра шарка, като са вкарвали през носа вируса в организма на здрави хора. Използваните при лечение на много заболявания билки са описани от Ли Шъджен (1528 -1593 г.) в труда му „Бънцао ганму” (Трактат за билките), писан от него в продължение на 27 години. Изключителен принос на древните китайци са невероятните постижения в откриването на акупунктурните точки и енергийните меридиани, които не са се променили след хиляди години и до днес.

34

Вниквайки във философията и принципите на традиционната китайска медицина, виждаме, че в нея се набляга на вътрешните сили на човека, на неговата психика. Затова и в повечето китайски оздравителни практики Чи гун, Тай Чи, До Ин и др. има така наречените „вътрешни упражнения.” Способността на човека за самолечение е основа на китайската медицина, а предотвратяването на болестите и тяхното лечение са вървели едновременно. Древните лечители се интересували преди всичко от здравия човек, считали за свой дълг да научат бъдещите си пациенти как да се предпазват от болестите, като се придържат към триединството – дух, ум и тяло. За западната медицина лечението на болестта е преди всичко във физическото, за нея духът остава извън нейните грижи. Но медицината на древен Китай е издържала хилядолетната проверка на времето и не може да се поставя под съмнение. В нея е залегнала философската система за живота и природосъобразното лечение. Нейната основна цел е да осигури на човек такъв начин на живот, който е в хармония с природата. Всички принципи в тази медицина се основават на наблюденията върху природните закони. Тя е привличала и продължава да привлича любопитството и интереса на много хора. Към нея са се обръщали и обръщат стари и млади, богати и бедни, императори и патриарси и са открили тайните на младостта, красотата и здравето. Нейните методи позволяват да се възстановят нарушените функции на вътрешните органи и имунната система дори и в онези случаи, когато употребата на медикаменти е противопоказна. Днес вече мнозина са разбрали, че хората сами трябва да си помогнат, за да се излекуват и да се поддържат силни и жизнени, а не да чакат някой друг вместо тях да го направи. Човешкото тяло е саморегулираща се система и здравият човек е така устроен, че е в състояние сам да се справи и с най-коварната болест, ако знае как да изгради силна имунната

35

си система и да поддържа вътрешна хармония и баланс в целия си организъм. Затова на профилактиката, като най-важна част от традиционната източна медицина принадлежи бъдещето и здравето на хората. Не всеки може да си позволи операция, която може да спаси живота му за стотици хиляди долари или закупуването на скъпо струващи лекарства и медикаменти. Но всеки може безплатно да практикува здравословни физически упражнения, дихателни техники, използване на подходящи чайове и отвари от билки, корени, семена и др. Така той ще постигне равновесие между вътрешните сили, като променя индивидуално хранителните си навици и начина си на живот, за да противодейства на промените във външната среда. Понятието „превантивна медицина” започва да се употребява все по-често. Днес учените доказаха, че вътрешната среда на човешкия ораганизъм постоянно се влияе от промените във външния, заобикалящ ни свят. А когато се самонаблюдавали, древните китайци определяли евентуалната липса на равновесие в организма или дисбаланс на енергиите, след което избирали подходящия начин на хранене, дишане и двигателни практики. Защото тяхната основна цел е била здравето и дълголетието. Неслучайно в Китай възниква едно от най-забележителните в историята на човечеството диалектическо философско учение – даоизма. Дао означава „път”, естественият пътза развитието на нещата. Неговият създател е роденият около шест хиляди години преди новата ера в Цзюйжен, Южен Китай – легендарният философ Лао Дзъ. В своите „ Исторически записки” бащата на китайската история Съма Циен пише: „ Лао Дзъ е роден в княжество Чун... Фамилията му е Ли, името Ър, а са го наричали и Бо-Ян”. Това потвърждава и една от хипотезите за връзката му с древните българи, населявали през първото хилядолетие пр.н.е. земите на Запад от Китай. Думата Бо-ян (Бо-гар) от прабългарския етнос е духовна титла, която означава „блаженство от сливане

36

на енергиите Ин и Ян”. Често в китайските гравюри Лао Дзъ е бил изобразяван да държи в едната си ръка конска опашка (по онова време свещен прабългарски атрибут). Тъй като се родил с бяла коса и старчески вид, хората го нарекли Лао Дзъ (стария младенец). В създадената от него школа проповядвал прост, естествен начин на живот и спазване на природните закони. Преподавал учението си в храма Лоугуан без думи, като казвал, че ушите, които могат да чуват и очите, които могат да виждат, възприемат чудесно това учение. Учението му било, колкото просто, толкова и неразбираемо. Когато навършва 95 години, решава да напусне Китай и се отправя на Запад. Началникът на граничната застава, като разбира кой е странният пътник, отказва да го пропусне, докато мъдрецът не напише своето учение. Така Лао Дзъ написва на бамбукови дъсчици в пръдължение на три дни първата философска книга в китайската история, състояща се от 5000 йероглифи „Дао дъ дзин” („ Канон за Пътя и неговата блага сила”). Главната ѝ идея е, че Дао е основният принцип на всичко във Вселената, в това число и на човека, че Природата е нашият учител и ние трябва да живеем в хармония с нейните закони. Единственият начин да се достигне Дао е да бъдете естествени, защото Пътят (Дао) е прост за разбиране и лесен за следване. На това какво е Дао Лао Дзъ отговарял: „То е навсякъде, не се променя и не зависи от нищо. Ние го приемаме за начало на Вселената. Аз не знам неговото име, наричаме го Дао. Дао е вечно, безименно и просто. Никой в света не може да го подчини.” Това е Дао – пътят към сливане с природата, пътят към здравето. Дао е начин на живот. „Когато започнеш пътуването към Дао, трябва да премахнеш всяко объркване и възможните източници на грешки”. Дао има съдържание и функция. Съдържанието се нарича „Ти” или тялото на Дао, а функцията

37

„Юн” или полезността на Дао. Или Дао – това са основните принципи и закономерности, на които се подчиняват явленията в природата, нейният основен естествен закон, изкуство и наука за живота. Затова се нарича и „Чан Дао” – Вечното Дао. Дао не е религия, а философия за природо-съобразния начин на живот и дълголетие, докато даоската религиозна традиция се нарича Дао дзяо. Дао учи да се чувстваш комфортно при всякакви обстоятелства. Тази философия е основата за формиране в обществото на отношение и дълбоко разбиране на неделимата връзка между човека и природата. В Китай красотата и хармонията в природата се признават като абсолютна ценност. И човешката дейност е насочена за постигане и овладяване на законите на тази красота. На по-късен етап околоVI в. сл. н. е. се е появила и древната тибетска медицина, която се е повлияла от вече съществуващите в Индия и Китай. Първоначална информация за нея получаваме чрез текстовете от древните „деншо” – тайни ръкописи с техники, предавани по наследство. Тибетската медицина се е наричала „Аквамариновата светлина”. Върху нея оказва голямо влияние древната традиция Бон /Бьон/. През 762 г. била основана първата тибетска медицинска академия, в която са се обучавали 300 студенти. Първият цикъл на обучение е бил десетгодишен, като се е започвало най-напред с изучаване на Гюд бзи – всичко се е запаметявало наизуст, колкото и сложно да е било. След което се минавало към втория, а после- към третия. Тогава се организирали и мащабни срещи, като днешните конференции на лечители от Индия, Китай и Тибет. Втората академия се основава през 1754 г., а през 1916 г. тринадесетият Далай Лама основава третата медицинска академия в столицата на „Покрива на света” – Тибет, град Лхаса. Тибетската медицина се изучавала като дърво с три корена: първият корен е човешкото тяло в неговото здраво и болно състояние, вторият – диагностиката и третият –

38

терапевтичните възможности. Основното произведение – „Чжуд ши” е написано в стихове от тибетския лечител Ютог Йондан – гонпо (1112-1203 г.) В него са обяснени причините за възникване на болестите, тяхната класификация и принципите за профилактика и лечение. Но всичко това е изложено в необичайна, трудно достъпна за разбиране за съвременния човек форма. Според тибетските лечители болестта влиза в тялото през кожата (това наричали входа на болестта), развивала се в мускулите, циркулирала в кръвоносните съдове, настанявала се в костите, спускала се в плътните органи и се съсредоточавала в кухите органи. По този начин си обяснявали проникването и развитието на болестта, като за тях, тя не съществувала сама за себе си, самостоятелно, а нейното проявление зависило от незнанието и невежеството на човека. Основна причина за всички болести, считали неправилното възприемане на реалността. В Тибет сравнявали, че „тялото е като вода в състояние на здраве, а като лед, когато заболее.” В тибетската медицина човекът се разглежда като част от Вселената и той е под влиянието на нейните закони. Но човека също е един микрокосмос със свои собствени закони. Основните положения в тибетската медицина са: * трите регулаторни системи на състоянието на организма – вятър (лунг – свързан с ума), жлъчка (трипа – отговорна за топлината в тялото) и слуз (пекен – течносттите в тялото). * представите за топло и студено с произтичащите от тях горещи и студени болести. Всяка от трите регулаторни системи има централен орган. При първата той се намира в мозъка, при втората в черния дроб и при третата – в областта на кръста. Представите за топло и студено са тълкувани по следния начин: при топлина клетката е активна, функционира по-добре, а при студ се понижава фукционалната й способност. Болестта тип „вятър” се проявява предимно през лятото, като води до сърдечно-съдови заболявания и нарушения в мозъка. Болестта тип

39

„жлъчка” се появява през есента и води до смущения в храносмилателната и нервната системи. Болестта тип „слуз”–се развива през пролетта и се стига до нарушаване на обмяната на веществата и проблеми с опорно-двигателния апарат. Системата за лечение, разработена преди хиляди години в Тибет не се е изменила съществено и до днес. Билките от Хималаите са основният източник на приготвените лечебни средства, а сушените цветове „ингме” и „хенг” се използват за лечение на много заболявания. И китайската и тибетската медицина от преди хиляди години ни учат как да поддържаме хармония и баланс на енергиите в телата си, за да може по-дълго време да бъдем здрави и жизнерадостни, да осъзнаем лечебната енергия и вътрешните сили, които са в нас, като естествен източник на здраве. Не е необходимо да си задавате въпроса: „Как е възможно да постигнете всичко това?”, преди да сте опитали. Затова опитайте, за да не стигнете до най-простите истини твърде късно. „Понякога човек трябва да се върне назад, далеч назад – за да почувства и осъзнае всичко онова, което го е създало като личност.”

40

В Т О Р А Г Л А В А „АКО ИМАШ МЕЧТА, ПОЗВОЛИ Ѝ ДА СЕ СБЪДНЕ”

41

1. Моето детство, към което винаги се връщам

Често си мисля за детството – този период означава

толкова много за мене. С брат ми сме едноячни близнаци, той е по-голям с 10 минути. Приличали сме си толкова много, че майка ни му вързвала на китката червен конец, за да ни различава. По-голямата ни сестра често разменяла конеца и се смеела, когато някой от нас бил нахранен два пъти, а другият оставал гладен. Не съм бил навършил и няколко месеца, когато съм се разболял от спастичен бронхит. Той се обострял и при най-леката настинка, простуда или грип. Забраняваха ми да играя футбол, да тичам, да стоя на течение, да пия студена вода и т.н. Не след дълго преболедувах и от почти всички детски болести – шарка, скарлатина, заушка и др. По късно ме споходи и хепатит, остър фарингит и сколиоза. Имаше дни, когато не ме пускаха да ходя дори и на училище. Не вярвах, че на света има здрави хора – за мен думата здраве беше чужда и неразбираема. Опитвах се да си спомня малкото дни, в които не боледувах. Докато един слънчев августовски ден на 1961 г., който помня много добре и до днес, майката на един мой съученик ми даде една книга и ме помоли да я прочета на всяка цена. Книгата се казваше „Вълшебният ключ”, част от класическото произведение „Хуанди Нейдзин”– най-ранната творба по въпросите на медицината в Китай, написана от Жълтият императо Хуан-ди. Той е управлявал сегашната северна част на Китай и се счита за баща на китайската цивилизация. Бил е изключително мъдър и е управлявал страната си според природните закони. След прочитането на книгата почувствах, че животът ми започва да се променя. Знаех, че ако нещо е помогнало на много хора, ще помогне и на мен. Упорито и методично следвах някои съвети и техники

42

от книгата. През следващите години усетих, че сам с лекота преодолявам един по един здравословните си проблеми. Вече знаех какво ме прави здрав и щастлив. Щастлив и здрав ме правеха моите родители, които ми даваха мъдри съвети, учителите, които ме бяха научили да чета и да пиша, приятелите с които играех и вършех разни лудории, сестра ми и брат ми, с които не можех да се разделя дори и за един ден, морето и вълните, сред които прекарвах голяма част от времето през лятото, многото овощни дървета и малките котенца в големия ни двор. На мене тези най-обикновени неща ми носеха нужното здраве и щастие. И наистина по-късно се уверих, че животът не се състои само от големи успехи или големи жертви, а от дребните неща, от малките жестове, от милите думи, които му придават нужните смисъл и съдържание. Детството е нещо, към което човек винаги иска да се върне, но реално никога не може. На каквато и възраст да сме, в нас винаги остават прекрасните спомени за безгрижните ни летни дни, за пакостите, които сме вършили съзнателно или без да искаме, за малкото детенце, което е било под закрила на родителите си. Никога няма дазабравя града в който съм роден, тихите улици и ярките звезди нощем, аристократичната осанка на баба ми, многото приятели, с които обичах да си играя и др. Често се питам какво трябва да разкажа сега на моя син – хубавото, към което да се стреми или лошото, от което трябва да се предпазва? Какъв свят да му опиша? Този, в който аз съм живял или този, в който той ще живее? Да го уча ли какво е състрадание и милосърдие, любов и омраза или да го оставя сам да открие тези нови за него понятия? Да му обяснявам ли какво е дом и че това не е само мястото, където сме се родили? Защото може цял живот да се чувстваш „у дома”, където и да си, но може да се чувстваш чужденец и в собствения си дом? Като малък ми казваха, че трябва да бъда послушно

43

дете, после отличен ученик, примерен съпруг и т.н. Сега чрез телевизията и вестниците ни учат, че трябва да сме добри граждани, верни избиратели, безкритични купувачи и какво ли не още. Дали това са ценностите, в които трябва да възпитаваме и нашите деца? Децата, лишени от родителски чувства и искрени съвети, страдат много по-често от депресии, нарушения на личността и мъчително безпокойство. Много често се сещам за думите на древногръцкия философ Сократ: „Има толкова много неща, без които може да се живее.” Нека понякога да ги припомняме и на собствените си деца. Здравето на децата ни трябва да се превърне в наш личен приоритет. То може да бъде разбрано само тогава, когато направим всичко възможно децата ни от малки да разберат какво е „истинско здраве.” На това трябва да ги възпитаваме и учим внимателно и търпеливо. Защото поставянето като реална цел – здравето на собствените ни деца, не е нещо, което се постига бързо и лесно. А постигането на тази цел, ще промени значително и нас самите. Но не трябва да се отказваме да изградим и нашият собствен свят на здраве. Моята съученичка от гимназията Тони С. имаше майка, която не ѝ позволяваше да взема решения, които се различават от нейните, от майчините. Постоянно ѝ даваше примери за подражание от нейната гледна точка. Така се стигна до нерадостна младост, брак с този, когото майката харесала, но разтрогнал се много бързо и детенце, което не знае при кого живее – майка, баща, баба. Когато преди няколко години отново видях Тони, тя беше самотна, лесно уязвима и състарена за годините си. Сподели ми с болка, че много късно е разбрала, че е трябвало да върви по свой собствен път, който дори и майка ѝ нямала право да избира вместо нея. Казах й, че ние не може да променим живота си, ако се опитваме само да променим миналото си. Ще си позволя да цитирам думите на една личност, която беше

44

достатъчно мъдра – това беше собствената ми майка: „ Че ако човек се научи да обича себе си, се научава да обича и другите.” И от рано ме беше научила да подарявам на хората нещо много просто и евтино – внимание, уважение и обич. Това никой друг не може да ти предаде, освен собствената ти майка. А тя беше забележителна жена, изключително всеотдайна и духовно извисена. Живя до деветдесет и шестгодишна възраст, без да е боледувала от нищо. Починала следобяд в 18 часа, а някъде около полунощ сестра ми чула много ясно ангелски хор и според нея това е сигурен знак, че веднага е приета горе, на Небето, че е починала в мир и с вяра. Душата ѝ не е била оставена да блуждае и да се лута сама. Когато ми съобщиха по телефона за смъртта ѝ, бях сред близки приятели. Не казах нищо, наведох надолу главата си, постоях няколко минути и заплаках. Сълзите се стичаха по бузите ми. Бях разбрал, че не оценяваме достатъчно родителите си, докато са живи. А понякога това става дълго време, след като сме ги загубили. Имаше много неизказани неща между нас, които никога вече няма да бъдат чути. Не можах дори да ѝ се извиня, че й се сърдех, когато като малък ме караше всяка сутрин да си оправям леглото, да не излизам, без да съм закусил, да се обличам, когато навън е студено, да не се сърдя на приятелите си, да уважавам учителите и възрастните и много други тогава за мен „дреболии”. Не успях да ѝ благодаря за това, че всяка вечер влизаше тихо в стаята и ме целуваше за „лека нощ,” че се грижеше всеотдайно, когато бях болен, че ме научи да разбирам какво е истинско изкуство, че ме чакаше до късно, ако закъснеех да се прибера, че ме научи да започвам всичко с вяра и любов. В света има много велики личности и за мене моята майка беше и завинаги ще си остане една от тях. В училище ни преподават литература, математика, история и други предмети, но никой не ни преподава как да станем по-здрави, как да съхраним и да увеличим собственото

45

си здраве. Може би това е някакъв недостатък в образователната система, а е много необходимо да знаем от рано как да живеем по-смислено, по-жизнерадостно, по-здравословно, защото така ще бъдем и по-необходими и ценни на обществото, към което принадлежим. Понякога си мисля, че преподавателите ни в университета, началниците и шефовете по работните ни места, различните ведомства и учереждения свързани с държавата, телевизионните и радио канали искат да бъдем зависими от тях, да правим това, което на тях им харесва, това, което те искат, а не да се учим и да отстояваме собственото си здраве. А ние сме длъжни да го правим всеки ден, както за себе си, така и за собствените си деца.

2. „Ако човек разбере величието на своята душа, ще

падне на колене и ще се поклони на себе си” Петър Дънов - Учителят В детството ми живеехме срещу църква –

православен християнски храм. С особено вълнение и трепет посещавах всички неделни служби и тържествени литургии. В началото от детско любопитство, а по-късно – и от вътрешна необходимост и вяра. Убедих се, че вярата донесе не само смисъла, но и съдържанието на моя живот. Майка ми, която ме научи да се моля, ми казваше, че молитвата е разговор с Бога, че чрез нея прочистваме душата си. И ако се молим за Божията помощ преди да ни е дадена, това означава, че в действителност ще я получим. Но след като я получим, пак трябва да се помолим, за да благодарим. От малък всяка вечер

46

лягам и всяка сутрин ставам с молитви. За мен всекидневните молитви не са навик, а потребност. „Молитвата е най-силната форма на енергия, която се излъчва от човека. Тя е също толкова реална сила, колкото земното притегляне” – това са думи на френския хирург и биолог д-р Алексис Карел, носител на Нобелова награда за медицина. Молитвата за изключително кратко време, може да възстанови хармонията между тялото и душата. Тя укрепва мисълта и я насочва там, където е необходимо. Молитвите трябва да са искрени и дълбоки, извиращи от сърцето. Човек се моли винаги - с повод и без повод - когато е отчаян и обезсърчен, когато е нащастен и щастлив. Всеки се моли по различен начин, но Бог чува всички молитви, защото наистина молитвата е своебразен разговор с Него. Редовно включвам в молитвите си и близките ми, дори и тези, които са отдалечени на хиляди километри. Мисля, че това е най-добрият подарък, който мога по всяко време да им поднеса. Господ никога не ме е подвел и винаги е чувал молитвите ми. Много често Той ми отговаря, като сбъдва това, за което Му се моля. За това и през целия ми живот се случват чудеса. На осемнадесетгодишна възраст една съботна вечер с моя съученик от прогимназията Наско Г. (с когото не се бях виждал няколко години), решихме да се повеселим в местната дискотека. Неусетно бързо времето отмина в разговори и спомени. Рано сутринта трябваше да се прибираме по домовете си, но отдавна обществения транспорт беше преустановен. Излязохме на пътя, за да може да спрем някое преминаващо такси. След дълго време усилено ръкомахане спря една кола и ние се качихме. Направи ми впечатление, че този, който караше колата, говори прекалено силно и се обръща често назад. Започнах мислено да се моля да не ми се случи нещо лошо. Колата увеличаваше бързо своята скорост и на първия остър ляв завой, навлезе в насрещното платно, чу се оглушителен трясък, преобърна се и започна да се движи по таван. Когато се опомних, пропълзях през счупеното задно

47

стъкло и започнах силно да викам и останалите да излязат. Нямах никакъв отговор. Почувствах как няколко ръце ме хванаха и изтеглиха от мястото на катастрофата... На следващия ден беше много късно да задавам въпроси: „Къде са другите? Живи ли са?” Не, тях просто ги нямаше, те си бяха отишли завинаги. Чувах писъците на родителите им и сълзите ми се стичаха бавно по бузите. А защо и как аз бях оцелял? Това никой не успя смислено да ми обясни. Цялата кола беше смачкана до неузнаваемост, включително и мястото, където бях седял. Мислех, че никога няма да се освободя от чувството за „някаква вина”, че само аз бях оживял. Вечерта лежах в леглото и гледах продължително в една точка в тавана. Тъжно се усмихвах и разбрах, че има нещо невидимо, свръхестествено, което ми е помогнало да оцелея. Обещах си да разбера какво е това и да го „нося” постояно в себе си. Казах си, че всичко свърши, но се улових да мисля, че всичко едва сега започва. Бях преживял дълбока духовна промяна, която промени коренно хода на живота ми само за няколко минути. Забелязах, че оттогава инстинктивно разпознавам добрите хора, а някои други предизвикваха у мен чувството на непоносимост – не се ръкувах с тях, дори и да ме заговорят. Не можех логично да го обясня на близките си и постоянно за това мое поведение получавах забележки и упреци. Често питах майка си: „ Защо имам такива усещания, защо виждам хората по различен начин?” И аз самия нямах отговор на това. Но отговорът идва само тогава, когато си готов да го чуеш. А аз още не бях готов. Започнах да чета усилено езотерична литература. Самата дума езотеричен означава таен, мистичен. Исках да надникна в неуловимото, тайнственото, което е винаги около нас, но не го виждаме. Което е действително. Затова понякога онова, което не казваме, може би е най-важното. Бях жаден за знания и използвах всяка свободна минута да чета. Исках да разбера скритите аспекти на разума. Чувствах, че ако израстна духовно, ще се променя, ще стана по-добър и по-мъдър, но

48

инстинктивно усещах, че истинското духовно израстване е винаги болезнено и трудно. Бях чел, че както у човек съществуват енергийни канали, така и във всеки има духовни канали, които се отварят бавно, понякога с години, но при някои хора остават затворени за цял живот. Разбрах от речниците, че думата духовен произлиза от латинската дума spiritus – дух, свързан с душата, с това, което е скрито, невидимо. Ренесансовите философи често са казвали, че именно душата ни прави човешки същества. Задавах си въпроса: „Какво е душа?” Невъзможно е да бъде дадена точна дефиниция. Наистина може би това е което ни прави човешки същества, защото човешкото тяло е проявление на душата. Тя се проявява в привързаността, любовта, добродетелта, както и в уединяването при вътрешното общуване и интимност. Тя не е материален обект, а качество на разбиранията ни за живота и за самите нас, тя е много ценен и чуствителен инструмент, който ревниво трябва да пазим. На Изток вярват, че душата е вечна, никога не умира и непрекъснато се променя. Един от най-даровитите ученици на Конфуций – учителят Мендзъ (372-289 г. пр. н. е.) е казал: „Душата е център на нашата духовна природа.” Затова още преди осем хиляди години древнокитайските мъдреци разглеждали и разсъждавали за живота от трите му страни – физическа, умствена и духовна. Те съзнавали, че духовността е пробуждане на нашата душа, а тя е връзката между материята и духа. И това, което ни подтиква напред, е енергията на нашата душа. Днес учените изказват предположения, че човешката душа тежи от 9 до 14 грама и се състои от свръхлеки елементарни частици, наречени микролептони. Тяхната маса е много по-малка от тази на електроните. Тях виждат изкусните лечители. А какво тогава е дух? Едно от определенията в Уебстърския речник е „енергия, плам, ентусиазъм”. Духът е невидима и неуловима енергия, която вибрира с висока

49

честота. Това според китайците е третото съкровище на живота. А Платон го определя като „бесзмъртния, нематериалния и божествен принцип в човека”. Духът командва и ръководи тялото, той е истинският Аз. Ако той е слаб, човек страда от недостиг на енергия и е по-податлив към заболявания. Затова световно известният неврохирург д-р Уилдър Пенфил определя волята като „духа на човека”. Нека да не забравяме, че трябва да се грижим добре за него и да го превърнем в съвършен инструмент. И древните мъдреци ни съветват: „Научете се да се вслушвате в тишината вътре в себе си.” Действително много от тайните, които търсим навън, са вътре в нас, в нашите душа и дух. Да не забравяме, че човешкият дух е изминал сложен и дълъг път и колкото се развива по-възходящо, толкова по-се отдалечава от материалното. „Голямата болест на двадесети век, свързана с всички наши беди, засягаща ни индивидуално и социално, е „загубата на душата”: казва изтъкнатият писател и психотерапевт Томас Мур. А д-р Алберт Швайцер допълва: „Отделният човек почти няма собствен духовен живот... Ето така встъпихме в ново Средновековие.”

И наистина - много хора пренебрегват духовната си същност, защото тя е нещо, което не могат да видят или да пипнат. Мислят, че когато всичко е наред, нямат нужда от духовност. Не съзнават нито наличието на собствената си душа, нито вътрешните сили, които я управляват. Тоест, нямат връзка със себе си и не знаят какво да предприемат. В такива хора преобладава духовната празнота. А душата се нуждае от храна, от пълнокръвен духовен живот, така както храним редовно тялото си. И както всеки ден мием лицето, ръцете, тялото си, така е необходимо редовно да почистваме и душата си. Може би не е напълно подходящо сравнението, но тя е като градина. Ако не я подхранваме и култивираме, плевелите много скоро ще я превземат. Затова често обичам да влизам в

50

църковен храм, особено, когато е празно и да прекарвам половин час в молитвено съзерцание. Всеки от вас трябва да съблюдава не само физически, но и духовен режим. Това трябва да включва всекидневни молитви, оптимистични мисли, четене на книги и слушане на музика, която да ви зарежда позитивно, социални контакти и срещи с приятни хора, изчистване редовно с определени техники от натрупаната отрицателна енергия, визуализации, медитация и др. Различните духовни практики спомагат да се чувстваш независим, щастлив и свободен. Самият аз разбрах, че така се върви много по-леко по пътя на духовното усъвършенстване. И това води до по-голяма хармония в живота, до пълноценно изживяване и наслаждаване на всеки миг. Преживеният опит е по-ценен от стотиците книги или мъдрости, които сме чели. Много хора си намират най-елементарното оправдание – че им липсва време, че са прекалено натоварени с много ангажименти. Затова и в древните текстове е писано, че една от най-големите пречки, с които човек се сблъсква по своя духовен път, е човешката склонност да твърдим, че нямаме време и сме твърде заети. Нещо, което слушам често днес, за съжаление и от много мои познати и приятели. Това е типичният пример на слабия, безволев човек, на „жертвата”, която не се замисля за здравето си и не иска да отдели никакво време за него. В ценностната система на такива хора здравето е много след парите, работата, бизнеса, развлеченията и др. Както го е доловил американският писател и художник Хенри Милър: „За повечето от нас животът е едно дълго отлагане.” Оправданието, че нямате време, не ви позволява да забележите красотата около вас, не ви дава възможност да обърнете достатъчно внимание на себе си, да изразите по-пълноценно чувствата си, да имате повече време за усмивки и разходки сред природата. И тази вечна забързаност и напрегнатост ви пречи да изживеете живота си пълноценно и

51

щастливо. А най-добрият подарък за душата на човека, който сами може да си правите често, е способността да се радвате на най-обикновените неща – искрено и сърдечно. Днес голяма част от хората са зажаднели за истинска, неподправена духовна храна. Повечето хора свързват духовността с религията. И това е естествено, като се има предвид, че религиите са предназначени да хранят човешкия дух. Духовността на човека не е в неговите знания, думи или място в обществото, а в индивидуално изразената му структура. Тя не зависи от неговото образование или култура, а има друго измерение. Това са положителните човешки качества като доброта, отзивчивост, състрадателност, грижовност, добродетелност и др., които можем да притежаваме дори и да не сме вярващи. А у някои вярващи те могат и да липсват. Но човек е винаги щастлив, когато е вдъхновен от някаква цел, когато следва неотклонно мечтите си, когато се вслушва в сърцето си и вярва на себе си. И тогава той открива, че е много по-мъдра и по-велика личност. Истински мъдрият човек никога не се разделя с духовността – той не се преструва никога и не ласкае никого, не се хвали с успехите си и не се укорява за грешките си. Силно одухотвореният човек стои винаги далеч от многолюдието и затова не е нито твърде близък с някого, нито твърде далечен. Стои там, където е необходимо и толкова, колкото е необходимо. Никога не се старае да разделя света на: „Другите и Аз.” Не мога никога да забравя думите на Едгар Кейси: „Смисълът на земния живот не е трупане на материални блага, а развиване на духовност.” Понякога си мисля дали заслужаваме нашите велики духовни учители, за които не винаги си спомняме. Но те често ни се появяват чрез техните мъдрости, с които ни изпращат вяра и любов. Въпреки че духовната еволюция в природата все още не е завършена, дълбоко съм убеден , че следващото хилядолетие ще бъде хилядолетие на човешкия дух, то ще принадлежи на

52

човешката духовност, защото „Ако имате вяра... нищо няма да бъде невъзможно за вас” (Матея 17:20). Всяка година на 31 декември в полунощ си правя равносметка какво съм успял и постигнал в духовното си търсене и развитие. И винаги си обещавам за следващата година да бъда по-малко човекът, когото познавам и повече онзи, който бих искал да бъда.

3. „ Да се учим значи да се променим.” Още от малък особено ме привличаха книгите по източна философия и медицина. Не само, че трудно се намираха, но и бяха трудни за четене. Въпреки това успявах да си осигуря най-малко по 1-2 книги в месеца. Четях бавно, препрочитах повторно цели страници и дълго осмислях прочетенето, защото имаше неразбираеми думи и понятия. Надявах се да срещна някого, който ще ме учи, ще ме напътства, ще ме води. Оказа се, че пътят към духовното ми развитие, към който така усилено се стремях, ще бъде труден и дълъг. Често се оставях да ме води някаква вътрешна скрита сила. Започнаха да ме привличат места, които притежават силно енергийно излъчване – манастирски комплекси, средновековни архитектурни паметници и древни светилища. Знаех, че „когато ученикът е готов, учителят идва.” И през 1985 г. съдбата ме срещна с прочутия китайски мастер Дзън Шан. Обучението ми започна с това, че трябва да се разделя с логичното мислене и да не задавам въпроса „защо” и „ако искаш да чуеш какво казват другите, трябва да спреш да говориш”. Не отделяхме много време за изучаване на източните философии и религии, защото имах достатъчно

53

знания в тази област. Последователността на етапите, през които преминах бяха: – да се науча да се концентрирам, релаксирам и медитирам, чрез многообразни техники и практики – да мога по всяко време и навсякъде да акумулирам жизнена енергия – лесно да отварям енергийните си канали – да имам осъзнато чувство на енергията, която протича в мене и да я насочвам там, където е необходимо – да се защитавам от чужда негативна енергия

Мастер Шан ме учеше на неща, които са пазени в дълбока тайна чрез прости и лесни за усвояване методи. Казваше, че учителят трябва да е спокоен, търпелив, да има вътрешна хармония, да умее да се владее, да знае много учения и техники, които да е практикувал. Неговата енергия и сила трябва автоматически да въздействат на другите. Да изпълва със смисъл живота на всеки и да е търсен в трудни моменти от учениците си. Да прави всичко с добри чувства и мисли и да знае как да използва градивната си енергия. Затова с лекота ме научи на много техники за развиване и хармонизиране на различните енергийни системи на тялото. Убеждаваше ме, че не можем да постигнем здраве и дълголетие без никакви усилия, просто така, даром от природата. Затова преминах и през традиционните китайски системи Чи гун, Тай чи чуан, До ин и Шоу гун. Отделяше много време и с голямо търпение и старание ме въвеждаше в Ян Шън Шу – изкуство за здраве и дълголетие, което е слабо познато на Запад. Бързо усвоих и умението да отстранявам блокирането на потока от жизнена енергия в меридианите. Обясняваше ми, че откриване на причината за болестта е вече половината от лечението. Понякога ме водеше на разни строителни обекти и ми показваше, как работниците събират и струпват на купчини отпадъците. Задаваше ми въпроса: „Знаеш ли защо? и на моето отрицание отговаряше: „За да

54

изхвърлят всичко това. Помисли си какво ще стане, ако не го изхвърлят – планина от боклуци. Така е и с човешкия организъм. Боклукът трябва редовно да се изхвърля.” След това ми показваше древни техники за изхвърляне на токсини, шлаки и тежки метали от различните части на човешкото тяло. Често обичаше да ми повтаря стара източна мъдрост: „Простите неща са необикновени и само мъдреците успяват да ги видят.” Искаше да запомня, един от вселенските закони, че: „Учителят не може да скъса с ученика, само ученикът може да се раздели с учителя.” Затова и всеки ученик трябва внимателно да си избира учителя, той трябва да съответства на духовното му ниво. И в действителност всеки ученик попада при учител, който е заслужил. Но и това, което ти се преподава, трябва да става в подходяща обстановка и ти да си заобиколен от съмишленици, от хора, които вярват в това, което учат. Всеки сам трябва да си научи уроците. И колкото по-добре го направи, толкова по-надълбоко ще проникне в древните тайни. През 1986 г. в гр. Кьолн, Германия мастер Дзън Шан имаше демонстрация на лечителските методи, които владее. При него дойде много слабо, дребно момче на около дванадесетгодишна възраст. Личеше, че боледува от нещо. Имаше много тънки ръчички, които говореха повече от думите му. Каза ни на развален немски език (оказа се, че е от Русия), че е гледало по телевизията демонстрации на лечение от разстояние и помоли мастер Шън да го включи в тях. Помолихме го за снимка, взехме му трите имена, рождената дата и координатите – адрес и телефони на родителите му. Мастер Шан обеща да му направи пет последователни сеанса. Още същата вечер в хотела ми показа и въведе в тайните на Уай-чи – лечение от разстояние. По-голямата част от това, което виждах, приемах с удивление и съмнение. Не очаквах кой знае какви резултати от това. След две години родителите на момчето ни откриха и с гордост се похвалиха, че синът им е станал шампион по плуване – стил бруст в своята възрастова

55

група. Споделих с мастер Шан какво съм си мислил същата вечер, когато той започна сеансите. И тогава той ми каза: „Никога не се съмнявай, а винаги прави най-доброто, от което хората имат нужда и ще успееш.” Запомних думите му за цял живот. Не знаех, че най-важните уроци се преподават, когато наближава смъртта на учителя. Той я предчувстваше. Последните няколко месеца мастер Шан ме въвеждаше в най-дълбоките тайни на Ян Шън Шу по 8-9 часа дневно. Казват, че няма незаменими хора. Да, това е така. Но има неповторими личностти и гранд мастер Шан беше от тях. Всички сме чували, че няма нищо случайно в живота. И моята среща с шанхайския мастер Хонг Чен не беше случайна. Запозна ни обща позната на неговия рожден ден, в който датата и месеца съвпадаха и с моя. Каза, че празнува двадесет и вторият си рожден ден. На моето учудване ми обясни, че в Китай повечето хора започват да си празнуват рождените дни, след шестдесетгодишна възраст. Тогава човек е станал по-умен и по-мъдър, всички започват да го почитат, уважават и да го търсят за съвети и помощ. Мастер Чен умееше много бързо да осъществява контакт с хората и да ги предразполага, да ги привлича, дори и при най-кратките срещи. Смехът му беше специфичен, както на повечето китайци – искрен, непресъхващ, появяващ се дори и когато не го очакваш. Силната енергия, която излъчваше, разкриваше недвусмилено, че владее древни практики и техники. Уникалните резултати от неговата преподавателска и лечителска дейност го нареждат сред едни от най-уважаваните мастери в света по Чи гун. Умело използвайки енергията, която протича в тялото му, той правеше невероятни неща. Лекуваше и от разстояние. Обучи ме в рядко срещания на Запад стил в Чи гун – Шен Джуанг. Често ми повтаряше, че за да релаксирам пълноценно, първо трябва да се науча да се усмихвам. Не само с устни, а и с очи, чело, бузи, с цялото лице. Казваше, че всички органи, могат да се усмихват. И ми показа, че не е

56

никак трудно да се овладее древната даоска техника „вътрешна усмивка”, чрез която се лекуват и редица заболявания. От него научих защо много от техниките се повтарят по девет пъти. Числото девет осъществява най-добре хармонията между енергиите Ин и Ян. „ Създаването на здраве е винаги процес, който изисква търпение и упорита работа. Но здравето е динамично равновесие, което зависи не само от начина ни на живот, но и от начина ни на мислене. А какво е болестта? Това е загуба на енергия.” – изговаряше мастер Чен с неизменната си непринудена усмивка. Част от знанията и техниките, които научих в продължение на много години, днес показвам в семинари и курсове, които провеждам. Опитвам се да запозная колкото се може повече хора с тях, за да се види ефективността им. Най-много обичам да преподавам на деца. Те ме правят позитивно настроен, защото са винаги неподправени и искрени. Реших да посветя остатъка от живота си в помощ на другите хора. Чрез съвети и препоръки да ги науча да изберат профилактиката като път към доброто здраве. След толкова години мисля, че съм намерил призванието си да помагам, доколкото мога, безкористно на хората. Смятам, че мечтата, която от малък имах, се е сбъднала.

57

Т Р Е Т А Г Л А В А

„НАШИТЕ БОЛЕСТИ СА ПЛОД НА НАШИТЕ МИСЛИ.” тибетска поговорка

58

1. „Истинският доктор е вътре в нас” д-р Алберт Швайцер- немски лекар и философ Днес ние страдаме от създадените от нас самите условия на живот, които водят до появата на нови, неизвестни в миналото заболявания. Най-голяма опасност представляват устойчивите към антибиотици вируси и новите болести, които възникват в резултат на химикалите, с които се обработват хранителните продукти. И в много държави личи безсилието на нацията да се справи с нарастващото разпространение на тези болести. С какво се характеризира средата на съвременния човек? Той е заобиколен от множество уреди, излъчващи вредни електромагнитни вълни – телевизори, микровълнови печки, мобилни телефони, електропроводи; храни се с продукти пълни с консерванти, оцветители и пестициди; диша замърсен въздух; всекидневно е под стрес на работното си място и в семейството си и т.н. И тези вредни въздействия се натрупват в организма на човека много често без външно видими причини. Но под въздействието на споменатите фактори в организма се създават агресивни молекули – „свободни радикали”, които довеждат човек до предболестно състояние.Това е така нареченото „гранично състояние” – между здравето и бъдещето заболяване. В Тибет го наричат време на действие на причината, предизвикала болестта. Във всеки от вас „спи” букет от няколко и различни заболявания. И внезапно настъпва момент, когато някой незначителен фактор срива имунната ви система без никакво предупреждение или пък свободните радикали започват да увреждат тъканите ви. Тогава при профилактичния преглед ви съобщават неприятната новина, че вече сте болни от „............”.

59

А до този момент не сте се оплаквали от нищо. Да, но вие не може да надникнете във вътрешните си органи и да видите в какво състояние са. Днес вече не се поставя под съмнение, че ендоекологията (защита на вътрешната среда на всеки човек), зависи на първо място от самия него. Всеки човек е способен да се самоизцелява, стига достатъчно добре да осъзнае тази си способност. Не употребявам думата лечение, а самоизцеление, защото се касае за онова гранично състояние, което предхожда болестта. Лечение е, когато прибягвате до лекарска помощ и прием на медикаменти, когато работите на физическо ниво, за да преодолеете съществуващата болест. А изцеление е тогава, когато мобилизирате всички скрити ресурси в организма и го приведете в хармония – физическа, емоционална, психична и духовна. Или, както казват в Китай, да се достигне до състояние на „ син” . Лекуването на бъдеща, несъществуваща болест е основният прицип в традиционната китайска медицина. В древността на лечителя се е заплащало, за да не се разболее човек, а не както днес, когато си се разболял, да плащаш на лекаря, за да те излекува. Самата дума профилактика произлиза от „prevent” – предотвратяване, предпазване, което на Изток е значително по-важно, отколкото лекуването на болестта. Старите даоси са знаели, че здравето на човека не зависи само от влиянието на заобокалящата го среда. Те отдавали особено значение на режима на хранене, баланса на работа и покой, на собствения начин на живот, мислите и чувствата. Преди много години се е разбрало, че мислите и чувствата са решаващи за здравословното ни състояние. В древността тибетските лечители твърдели, че „нашите болести са плод на мислите ни, че болестта е физически израз на емоциите ни.” Днес учените откриха, че нашите мисли, представи и емоции променят ДНК клетката. Затова не бива да се отнасяме към болестта като към нещо лошо. В тази връзка френският писател Марсел Пруст пише: „ Болестта е докторът, към който

60

трябва да се отнасяме с най-голямо уважение.” И в Китай при оздравителния процес се отделя повече време на всичко онова, което е емоция, за да може да се премахнат причините за болестта на подсъзнателно ниво, тя да си отиде завинаги на ниво съзнание, душа, ум. На Изток, когато някой се разболее, лечителят проверява първо какви са мислите му, защото често болестта може да сте си причинили самите вие. И той ви казва: „ Дали бързо ще оздравеете – това зависи от вашето мислене, от вашите очаквания и вярвания.” Защото положителната мисъл е велика сила и играе решаваща роля в оздравителния процес. Мисълта като форма на енергия не изчезва никъде. Изпратена навън, тя се връща обратно пак при вас в един или друг вид. Изпратена навътре във вас, особено ако е положителна , тя може да ви промени уникално, учудващо. Но самосъжалението, чувството за вина, отчаянието, страхът, безверието не се борят с болестта, а я задълбочават, разстройват психиката като я правят лабилна и неустойчива. Болните хора допускат много лесно да бъдат победени, не се борят докрай, а се оставят „да ги носи болестта.” Дори пренасят болестите на другите върху себе си. Те подсъзнателно се противопоставят и отхвърлят предложеното им лечение. Затова трудноизлечимите болни трябва да се обърнат към онова, което е вътре в тях, което се съпротивлява инстинктивно към здраве, но това нещо някой трябва да го събуди, да го активизира. Д-р Карл Менингер – известен психоаналитик споделя, че: „Нагласата е по-важна дори от реалността.” Връзката между болестта и мисловната нагласа дели болните на две групи: на тези, които болестта вече е победила и на тези, които вярват, че ще оздравеят. И тогава трябва да зададем въпрос сами на себе си защо се е получило това наше заболяване, какво друго може да направим, как да намерим изход, а не да започнем да се оплакваме и самосъжаляваме. Колкото и да е странно, на много хора им харесва да са болни, да ги съжаляват, да им

61

обръщат по-голямо внимание. Явно болестта им дава нещо, което иначе не получават. Може би защото като малки, когато са боледували, са получавали повече грижи и съчувствие. И сега като възрастни така свикват с болестта си, че не искат да се разделят с нея. Световноизвестният руски хирург академик Николай Амосов пише: „Някои хора отглеждат собствените си болести, наслаждават им се и ги подхранват. Това за тях е начин на живот”. Към такива случаи трябва да се подхожда много търпеливо и внимателно. За жалост лично аз познавам много такива хора. За тях д-р Зигмунд Фройд казва, че те чувстват „вторичната полза от болестта.” В древността приемали, че всяко заболяване съдържа урок, който трябва да се научи своевременно. И това е, само за да се научите да се грижите по-добре за себе си, да цените достатъчно здравето си.

2. „Болестите са мярка за нашето невежество.”

В древните Египет и Индия никога не се е говорило за болест, а за „нездраве.” Според йогите „нездравето” е мярка за нашето невежество. А тибетските лечители разглеждали болестта като нарушение, възникнало от дисбаланс в трите регулаторни системи, изразяващо се в студени или горещи процеси, локализирани в определен орган. Причината за това нарушение те също обяснявали с невежеството на човека, поради непознаване на собствения организъм. Това пораждало

62

и трите причини за възникване на болестта – гняв, страст и глупост, които наричали и болести на душата. Тибетските лечители твърдели, че съществуват критични дни на болестта в зависимост от лунния календар – 4-ти, 8-ми, 15-ти, 22-ри и 29-ти дни от лунния цикъл. Според даосите болестта е загуба на енергия. И всички заболявания се причинявали от недостиг и блокиране на жизнена енергия в тялото. Вследствие на което се нарушава балансът между ума и тялото, получава се застой на енергия и кръв и се срива имунната система. Още в „Хуанди Ней-дзин” е било написано: „Известно е, че всички болести възникват от нарушаването на Чи” и „Болестта е само една – разстройство на жизнената енергия.” И използване на множественото число „болести” е безмислено, както не се използва „здравета”. Защото болест и здраве изразяват състоянието на човека като едно цяло, а не на отделните му органи и ситеми. Затова традиционната китайска медицина (ТКМ), която разглежда болестта като нарушение в равновесието на организама, не използва делението на болестите, както е на Запад, а подхожда към човека холистично. Според ТКМ болестите са сигналите, които изпраща тялото ни. И трябва да се научим да ги разпознаваме, да ги улавяме и да ги разбираме. А това никак не е трудно. Може би сте чували, че на Изток „здравето е ред, а болестта - безредие” и когато се наруши редът, се появява заболяването. И днес в Китай казват, че ние сами създаваме болестите си, че ние не лекуваме болестите, а те нас. А защо боледуваме? Защото сме забравили и не спазваме прородните закони. За японския професор Кацудзо Ниши отделни болести не съществуват и според него лекуването на каквото и да е заболяване е само загуба на време. Той счита, че организмът е единна саморегулираща се система, при която вие само трябва да знаете какво е необходимо да направите. И това е да пробудите собствените си лечебни сили, за да се справят с настъпващите болествотворни процеси. Според него здравето

63

на човек зависи от състоянието на гръбначния стълб, крайниците, кожата, психиката и качеството на хранене. Немският интернист д-р Рике Герд Хамер нарича болестите „специални биологични програми,” които се появяват след тежко, дрматично и шоково състояние или преживяване. „Болестта е резултат на конфликта между Душа и Ум, и никога няма да бъде изкоренена, освен чрез духовно и умствено равновесие” – думи, изречени от английския лекар д-р Едуард Бах (1886-1036 г.). Той посвещава целия си живот да търси алтернативни лечебни методи и вярва, че при лечение личността на пациента е много по-важна от тялото.Той достига до извода, че е невъзможно човек да излекува болест на тялото, без да промени в позитивна посока нагласата си към живота. Така д-р Бах създава уникална система за лечение чрез използване на 38 есенции от цветове на растения. Според д-р Рушел Блаво, съчетал умело съвременната медицина и древните лечителски традиции: „Всяка болест е следствие от нарушения енергиен баланс в организма. И затова нито една болест няма да бъде излекувана докрай, ако той не се възстанови.” В последно време се установи, че много от болестите на миналия и настоящия век, при които тялото напада собствените си тъкани, имат енергийна причина. Американският лекар Пол Брег, починал на деветдесет и пет годишна възраст при нещастен случай, докато карал сърф край Флорида, пише: ”Хората боледуват, защото нарушават природосъобразните принципи на живот.” Древните даоси често си задавали въпроса: ”След като хората сами са нарушили органичното равновесие на организма и са виновни за болестите си, не могат ли и сами да се излекуват от тях?” И стигнали до извода, че болестта е външна проява на определени емоции и мисли на физическо ниво, че е загуба на способността на живия организъм да се

64

съпротивлява срещу външни и вътрешни врагове. Били убедени, че истинското лечение идва от вътре. Повечето хора знаят, че думата „hospital” – болница, клиника, произлиза от „hospis” – враг и „pito” – силен човек, което означава, че болниците са врагове на силните хора, в тях попадат само слабите. Затова прочутият средновековен лечител Авицена е казвал: „Болестта ще отстъпи пред гордия, пред безстрашния и непокорния”, тоест пред този, който няма да се примири със заболяването си, а ще направи и невъзможното, за да се излекува. Днес за болестите има написани хиляди книги, но книгите за здравето са значително по-малко. Затова нека да си зададем въпроса, какво е здраве? Това е нещо, което ни се дава безплатно по рождение. Но повечето хора са свикнали да не оценяват този безплатен ресурс и го разпиляват безотговорно, особено когато са по-млади. Те не ценят онова, което е безплатно, както и повечето неща в природата. И си спомнят за него едва тогава, когато започват да го губят, след което се налага да изразходват финасови средства и да отделят много време. Това най-добре е казано в старата китайска мъдрост: „През първата половина от живота си човек е готов да да даде здравето си в името на парите, а през втората половина от живота си е готов да даде всичките си пари в името на здравето”. Здравето не е липса на болест, защото понякога липсват болестни симптоми, вие се чувствате добре и си мислите, че сте здрав. Но да си здрав значи да си винаги жизнерадостен, оптимистично настроен, пълен с позитивна енергия, сила, младост и дълголетие. Не само да се чувстваш добре, но и да си бодър, спокоен, работоспособен, красив, да привличаш околните. Много често обичам да си припомням, че не всеки красив човек е здрав, но всеки здрав човек е красив. Или както казват китайците – здраве, това е хармония между „трите съкровища” – тяло, ум и дух. И когато дзин, чи и шън са в хармония, човек е здрав. В Тибет не се съмняват, че човек е здрав, когато енергията в тялото му е уравновесена.

65

А за да сте здрави, не ви трябват спестявания в банка, кредитни карти, супермодерен автомобил или маркови дрехи. Трябват ви желание, воля, действие и постоянство, за да започнете да изпълнявате това, което силно искате и желаете – промяна в начина ви на живот, ако сте тръгнали по пътя към доброто здраве. И това става най-лесно и ефикасно с дихателни техники, умерени физически упражнения, третиране на акупунктурни точки, позитивно мислене и рационално хранене. Много е трудно да се обяснят всички причини, които могат да предизвикат дадена болест на физическото ви тяло. Защото едни и същи заболявания при различни хора може да са породени от различни фактори. Дълги години и лечители и лекари са се опитвали да разберат и систематизират причините за възникване на заболяванията. В древността също е имало много епидемии. Тогава не са знаели какво е бактерия или вирус. Търсели са причините за болестите вътре в хората, в начина им на живот, в начина им на мислене. Но всеки отделен човек има своя, индивидуална причина за заболяването си. И даосите открили, че има външи, вътрешни и неутрални причини за всички заболявания. Външните били – „шестте крайности” – вятър, студ, топлина, огън, влага и сухота. Вътрешните – „седемте емоции” – ужас, страх, гняв, радост, тревога, тъга и себевглъбяване. Към неутралните – нито вътрешни, нито външни поставяли липсата или прекаленото физическо натоварване, неправилното хранене, травми и т.н. В Тибет „трите ментални отрови” – алчност, гняв и апатия били смятани за основните причини на голяма част от заболяванията. Всички древни мъдреци стигали единодушно до извода, че неспазването на законите на природата, наличието на отрицателни мисли и емоции и недооценяването на смисъла на живота са причина за болестите, които искат да завладеят телата и душите ви. И д-р Едуард Бах в първата

66

половина на XX в. бил убеден, че „истинската причина за физическите болести се крие в негативните чувства, емоции и мисли, които разбалансират енергийното поле на човека и нарушават нормалния процес на протичане на жизнената енергия”. Забелязали ли сте, че в по-бедните в икономическо отношение страни, където не всеки има възможност да притежава собствен автомобил, телевизор, мобилен телефон, микровълнова печка и други „съвременни придобивки”, хората са по-здрави, с по-стабилна нервна система и психика, не носят очила, не бързат за никъде, не се тревожат за банковите си сметки, ценят това, което притежават в момента, колкото и малко да е то. Може би твърде многото „полезни и необходими вещи”, както и твърде големите амбиции и желания имат повече отрицателни и нездрави последици. Едно от най-важните неща в живота на човека е поддържането на динамично равновесие на вътрешната среда – хомеостазата. Ако изключим травмите, всяка болест възниква, когато се наруши това равновесие. Понятието хомеостаза е въведено през 1878 г. от френския физиолог К. Бернар. Днес много хора – мъже и жени изпитват постоянно някаква тъга, че не са достатъчно оценени от околните, че нещо им липсва, че не са постигнали това, което искат и други, все житейски или битови проблеми, всеки от които води до нарушения на хомеостазата. И появата на болестта е сигнал за нарушение на това равновесие. Днес съвременната медицина все още търси причините за възникването на много заболявания. Но много от тях са просто неизвестни, неразкрити. Въпреки огромния финансов ресурс, хилядите опити, изследвания и експерименти, западната медицина няма изчерпателна теория за патологията на много заболявания и затова често ги определя като наследствена обремененост. В тази връзка средновековният лекар Парацелз е казал: „Експериментите не правят лекаря, светлината на природата

67

прави лекаря”. Докато учил медицина в Базел-Швейцария и Виена-Австрия започнал да изучава древните философии, лековитите свойства на растенията и забравените лечебни методи. Това му донесло славата на прочут лечител. Заради успешните му изцеления започнали да го наричат „гений, създал нова епоха в историята на медицината”. Неговите съвременници го заклеймявали като магьосник, защото изцеленията му за онова време били наистина странни и чудотворни. Той не се съобразявал с така наречените „светила и авторитети” в медицината на тогавашната епоха. „Обвиняват ме и ме порицават за това– пише Парацелз – че не съм влязъл в лечителското изкуство през правилната врата. Но коя е тя? Не е ли тази на Природата. Аз влязох през вратата на Природата и нейната светлина, а не аптекарската лампа, осветяваше моя път.” А носителят на Нобелова награда – бактериологът Рене Дюбо казва: „Западната медицина ще стане научна, само тогава, когато лекарите и техните пациенти овладеят силите на тялото и ума, които действат според лечебните закони на природата.” В 1546 г. италианският лекар Джироламо Фракасторо изказва за първи път теория, в основата на която лежи предположението, че болестите се предизвикват от самостоятелни живи същества – бактерии. И днес учените са доказали, че над двеста микроорганизми представляват особена опасност за човечеството – по-голямата част от тях са бактерии, чието разпространение всяка година се увеличава. А причина за това са климатичните промени, замърсените въздух и вода, обездвижването на тялото, непълноценното дишане, застаряването на населението и непрекъснато увеличаващата се миграция. По-късно се доказа, че храненето – непълноценно и неправилно, нарушеният алкално-киселинен баланс, който също е свързан с равнището на консумираната храна, забързаният ритъм на живот, нарушеното съотношение на работа и почивка и др., също

68

водят до появата на нови, неизвестни болести. Никой не може да оспори, че разболяването е много по-бързо развиващ се процес от лекуването. Но ако обърнете по-сериозно внимание на профилактиката, ще избегнете и разболяването и лекуването. Защото не поставената диагноза на дадена болест определя бъдещето на пациента, а неговото състояние, неговата имунна система, психиката и вярата в момента на навлизане на болестта в организма му. Един от великите духовни водачи – Учителят Петър Дънов от България бил убеден, че: „Хората заболяват по единствената причина, че прекъсват връзките си с Божествения свят, вследствие на което се лишават от енергиите на този свят.” Често човек се събужда сутрин, дори и след като е спал 7-8 часа, уморен, отпаднал, подтиснат и негативно настроен към всичко. Още когато отворите очите си в леглото, започва вашият личен избор – дали да си пожелаете „един щастлив и успешен ден” и да отделите 10-15 минути за техники и дишане. Да си помислите дали да бъдете това, което сте в момента или нещо много повече, което заслужавате. Или да посегнете към цигарите и без да сте закусили да си изпиете сутрешното кафе, да се забързате към работното си място, обхванати от мрачно настроение, където ще започнете да изпълнявате работата си с нежелание. Набрали достатъчно отрицателна енергия, вие ще привлечете и много други хора в подобно на вашето състояние, което още повече ще ви дисбалансира. След края на работния ден, раздразнени от всичко,което е около вас, ще се приберете в къщи, ще вечеряте пред телевизора, докато гледаде един, два филма, ще изпушите отново няколко цигари и ще си легнете да спите. Няма никакво движение, няма достатъчно кислород, няма усмивка и радост, няма оптимизъм. А хилядите клетки във вашия организъм се нуждаят от необходимите количества кръв, енергия, кислород, хранителни вещества и течности, които трябва да се доставят своевременно до всички тъкани и

69

органи. При забавяне или недостиг дори и на едно от тях, клетката започва да боледува, да се изражда и да умира. Индийският проф. д-р Абхок Кумар Гхош, докато изследва дълги години клетките, стига до извода, че те са съставени и от енергийна обвивка, която се управлява от свой разум. Той обяснява, че когато сме отчаяни, подтиснати, стресирани клетката започва да боледува, а когато сме настроени позитивно и се храним с прясна и пълноценна храна, клетката функционира перфектно. Затова нека да отделяме всеки ден малко повече време за нашите клетки чрез правилно дишане, физически упражнения, пълноценно хранене и позитивно мислене.

3. „Онова, което винаги говори безгласно, е тялото.” Норман О. Браун американски психолог

Лечителите в древността знаели, че болестите имат свое име и форма и се били научили отлично да ги разпознават. Днес в съвременната медицина се поставя диагноза. Това означава определяне на наименованието на заболяването. Но безбройните имена на болестите нямат толкова голямо значение, ако не се разбере първопричината, която ги поражда. През многовековното развитие на източната медицина лечителите отдавали изключително голямо значение, както на правилното и точното диагностициране, така и на установяване на причината за болестта. И те са разработили собствени методи за изследване и диагностика на заболяванията без никаква техника и апаратура. Практикували се над 60 метода за диагностициране и това е било една от причините времето за обучение на един лечител да е продължавало 15-20 години. Днес по-голямата част от тези

70

методи са недостъпни за съвременните прибори и уреди и затова се говори, че те имат мистичен характер. Но някои от древните методи са възприети и се прилагат в сегашната западна медицина. В древността правили връзка, че след като в небето има четири сезона и пет движения, то това се отразява в човека чрез четири крайници и пет вътрешни органи. И си обяснявали, че белите дробове управляват носа, бъбреците – ушите, сърцето – езика, черният дроб – очите и т.н. Било е недопустимо да се постави само една диагноза и да започне лечение на заболяването. И тъй като много често причината за болестта се криела на съвсем друго място, задължително се е правела „вторична” и „третична” диагностика. От правилния подход към болния и внимателното му изслушване зависел положителния резултат на лечението. Лечителят на Изток задължително прилагал:

- разпитване (разговор с пациента) - вслушване в звуците, които болният издава при говорене и дишане - оглед (преглед) - опипване (палпация)

* Едно от най-важните неща, за да се постави точна и вярна диагноза в традицинната китайска медицина (ТКМ) е спокойният и продължителен разговор с пациента. Наричали го поставяне на диагноза чрез задаване на въпроси. Лечителят се интересувал от мястото, в което болният живее, от климатичните особености, възраст, трудова дейност, битови навици, начин на хранене, спане, разпитвал за кръга от роднини и приятели, кога и къде се е появила за първи път болестта и много други. От един умел и задълбочен разговор винаги се получавала много ценна информация. Затова Хипократ е казвал: „Преди всичко е важно да знаем какъв е човекът, който е болен, отколкото от каква болест е болен.” Често този диалог е продължавал с часове. За жалост голяма

71

част от съвременните лекари не са способни на подобно общуване с пациента, поради липса на време. В 30-те минути за преглед трябва да се направят изследвания, да се постави диагноза и да се предпишат лекарства. И тези минути са крайно недостатъчни, а препоръчаните допълнителни изследвания много често са напълно излишни.

* Вслушване в звуците, които издава болният

при говорене, какви думи използва, чува ли се нещо от гърлото или гърдите му при дишане или слушане на звуците в тялото, които издават отделните органи, използвани от древните лечители техники са част от днешната аускултация.

* Огледът на пациента започвал от походката и

стойката му, положението на ръцете, краката и позицията на главата. Продължавал с преглед на кожа, лице, език, устни, очи, уши, ръце, нокти и други „прозорци на тялото.” Целта е била да се установят така наречените „вътрешно-външни връзки”, непонятни за съвременната медицина. Кожата на човека винаги дава възможност да се даде вярна оценка на здравословното му състояние. В древен Китай това изкуство било наричано Сян Мин. По наличието и разположението на родилни петна, пъпки, бенки, лишеи, екземи, брадавици, мазоли и други се е определяло дори и бъдещо заболяване. Цветът на лицето също давал необходимата информация за различни заболявания. Хора, предразположени към сърдечни заболявания, имали червендалесто лице и синкаво-червени ноздри, проблеми с белите дробове – посиняване на ушните миди, хипертониците били с блед цвят на челото, а при проблеми с бъбреците или черния дроб – цялото лице придобивало леко жълтеникав цвят. Реакциите на тънките черва и панкреаса винаги са изписани на бузите на лицето.

72

В източната медицина езикът на човека е свързан с всички вътрешни органи и системи. Наричали са го „огледало на организма.” В древен Тибет съществувал обичай, хората да се поздравяват с изплезени езици. Тези, които имали език с неестествено променен цвят или обложен с налепи по него, били предразположени към заболяване или вече болни и хората ги избягвали. Това е доста по-практично от днешното ръкостискане, което пренася много бактерии и вируси. Видът на езика винаги безпогрешно говори за състоянието на вътрешните ни органи. Затова в ТКМ се отдава голямо значение на формата, релефа, повърхността, цвета и влажността на езика. Жълтият цвят показва нарушена чернодробна функция или проблеми в жлъчния мехур. Синкав цвят – проблеми в сърцето, неестествено блед, до бял – анемия или проблеми в кръвообращението, кафяв – възпаление на белите дробове, червен – възпалителни процеси, тъмночервен – язва, лилав – заболявания на кръвта и дихателните органи, кафяв или черен – силно завишени нива на токсините в черния дроб, белите дробове, мозъка или пълна интоксикация на организма и т.н. Ако езикът трепери при изплезване, има заболявания на нервната система или повишена функция на щитовидната жлеза. Ако е неестествено увеличен и надебелен – разстройство на хипофизата или понижена функция на щитовидната жлеза. Всички цепнатини и подутини на езика са вседствие на проблеми със стомаха, изтъняла лигавица, натрупано нервно напрежение и стрес. Налепите по езика също ни дават точна представа за състоянието на някои органи. Сивокафявият налеп говори за инфекция в храносмилателния тракт, налепи в задната част на езика – токсини в дебелото черво, в средната част – токсини в стомаха и тънки черва, налеп в края на езика – проблеми със щитовидната жлеза. Бразда (линия) по средата на езика – проблеми с кръста и гръбначния стълб, дълбоки гънки по целия език – проблеми с имунната система, точици /пъпки/ –

73

безсъние, а ако са забелязани участъци с удебелен епител – необходим е незабавен преглед при онколог. Няма да ви отнеме повече от една минута, ако всяка сутрин оглеждате внимателно езика си в огледалото. Но ако това ви стане навик, ще съумеете сами да разпознавате някои заболявания в най-ранния им стадий. Свежорозов на цвят език, без налепи и с равномерна пореста структура показва чисти и здрави вътрешни органи и системи. По устните също може да се диагностицира състоянието на болния. Това става чрез наблюдаване на тяхната големина, очертания, цвят и повърхност. Краищата на устните отразяват състоянието на бъбреците, долната им повърхност – дебелото и тънките черва, средата на горната част – сърцето и т.н. Сухи и треперещи устни показват заболявания на нервната система, кафеникави петънца – проблеми в храносмилателната система, посиняване – сърце, пожълтяване – проблеми с черния дроб и т.н. Днес ирисологията като диагностичен метод има все повече привърженици сред офталмолозите. Доказано е, че на всеки орган от тялото съответства определен сегмент в цветната обвивка на окото, като тази зона се намира на линия, мислено прокарана от центъра на зеницата към съответната част на тялото. В дясното око се откриват болестите, които са поразили органите в лявата страна на тялото и обратно. Чрез ирисодиагностиката могат рано да се открият много заболявания, в това число рак на щитовидната и млечната жлези. Но това изисква задълбочени познания, голям опит и ерудиция. Диагностиката по ръцете, пръстите и ноктите се съсредоточава в наблюдение на тяхните очертания, форма, повърхност и цвят. Зачервените длани и белезникави точки и петна говорят за претоварване на черния дроб, бъбреците и жлъчката. Почервеняване на полукръговете в основата на палеца показват претоварване на нервната система и повишена активност на надбъбречните жлези. Синкавите

74

следи по ширина на средния пръст се появяват при хипоксия, а надлъжните резки по ноктите при непълноценно усвояване на храната.

* Опипването (палпация) се извършвало върху дланите

на ръцете, фалангите на пръстите, корема, стъпалата на краката и на местата, където се проявява пулсът. Според източната медицина всички вътрешни органи са проектирани на дланите и пръстите на ръцете. През китките преминават китайските енергийни канали – меридиани, на повърхността на които са разположени акупунктурните точки и са проектирани индийските енергийни центрове – чакрите. При лошо храносмилане се забелязват болки в китките, при зачервени длани – токсини в черния дроб, влажни длани – проблеми с метоболизма, изтръпвене на малките пръсти на ръцете – сърдечни смущения и т.н. В китайския трактат „Хуанди Ней-дзин” се определя, че: „Пулсът е вътрешната същност на 100 части на тялото, той е най-финият израз на вътрешния дух”, а в Тибет са го наричали „вестоносец, който свързва лечителя с болестта като предава информация от вътрешността на тялото към външния свят.” Учението за пулсовата диагностика като метод в Китай е създадено от Бян Цяо. Той е различавал над 70 вида пулс: повърхностен, дълбок, забавен, ускорен, свободен, скрит, провлачен, голям, малък и т.н. В Тибет са разделяли пулса на: раздвоен, бодлив, усукан, празен, осветяващ, демоничен, семеен, плаващ, накъсан, жилав, отчетлив, фин, слаб, хлътнал и т.н. Добрият тибетски лечител можел да определи два пулса у човек: вродения, природния и пулса на дванадесетте вътрешни органи. А основните видове пулс в Индия са: змия, жаба и лебед. Най-подходящото време за измерване на пулса в Китай било точно преди изгрева на слънцето,когато „студените енергии на нощта и топлите енергии на деня” се балансирали едни други. В Тибет това било на разсъмване, докато „топлото

75

вътрешно дишане не е напуснало тялото, а студеното външно не е проникнало в него.” Как се е измервал пулсът? Лечителят опипвал пулса с трите си пръста – показалец, среден и безименен на дясната си ръка първо върху лявата ръка на болния, ако е мъж, а ако е жена на дясната и после обратно. Ръката на пациента задължително се е поставяла на възглавничка. Ако се мери на стъпалото, при мъжете първо е на дясното, а при жените на лявото стъпало. Най-честите места по човешкото тяло за измерване на пулса са били: - на горната страна на стъпалото (Arteria dorsalis pedis) - зад вътрешния глезен (Arteria tibialis posterior) - над слепоочието (Arteria temporalis) - сънната артерия на врата (Аrteria carotis) - от вътрешната страна на лакътя (Arteria brachialis) - на китката (Arteria radialis) - от вътрешната страна на бедрото (Arteria femoralis) - на сгъвката на коляното, зад ухото и др. Определянето на пулса е най-простият метод за определяне на състоянието на сърдечно-съдовата система. Но ударите на пулса не отразяват само сърдечната дейност, те дават информация и за състоянието на вътрешните органи, еластичността на кръвоносните съдове и меридианите. Обръщало се е внимание на честотата, ритмичността, пълнотата и силата на ударите. Най-важната характеристика на пулса е неговата честота. За нормална честота се е приемала от 55 до 65 удара в минута, а при новородени 130 -150 удара в минута. При жените той е с 5-10 удара повече, както и при възрастните – винаги е по-ускорен. Пулсът има различни стойности: сутрин е най-висок, по обяд започва да отслабва, вечерта пак се увеличава, а когато човек спи, е най-бавен. Когато човек е легнал, той е слаб, когато е седнал, се увеличава с 5-6 удара, а прав – с още 10-14 удара. Влияние оказват и физическото натоварване, емоционалното

76

състояние, храненето и др. През зимата пулсът е по-слаб, отколкото през лятото. Интересно е да се знае, че колкото по-висок е човек, толкова пълсът му е по-бавен. От древния египетски „папирус на Ебер” разбираме, че в древността пулсовата диагностика е било тайно лечение, достъпно за малцина. Други използвани диагностични методи били: по долния клепач на очите, по вените зад ухото, ходилата, зъбите, чрез перкусия (почукване) на определени части от тялото, наблюдаване на урината, аурата, чакрите, диагностика по сънищата, които винаги са свързани с патологията на отделни органи и много други. В Китай все още много ефективно се прилага диагностика по меридианите (енергийни канали, отговарящи за точно определени органи и системи в човешкото тяло). Всеки от дванадесетте основни меридиани има по една алармена точка, наричана и точка „глашатай”, защото тя предупреждава за приближаващата опасност. При нарушение в меридиана, тази точка става болезнена, а при остри процеси – гореща и зачервена. Това състояние на точката сигнализира, че ще настъпи заболяване или вече е започнало развитие на болестотворния процес. Ако се приложи веднага акупресура (разтриване, притискане) на тази точка, то болестта няма да се прояви. Така например за състоянието на сърцето може да се съди по алармената точка, наречена „цзюй цюе”, разположена на осем пръста от пъпа нагоре по предната средна линия на тялото; – черен дроб – „ци мън”, симетрична точка от двете страни на тялото, разположена в шестото междуребрие; – бъбреци – „цзин мън” , до долният ръб на свободния край на плаващото дванадесето ребро; – далак – панкреас – „ чжан мън” в края на единадесето ребро;

77

– състоянието на кръвообръщението – „ тан чжун” - на нивото на четвърто междуребрие; – бели дробове – „ чжун фу”на 2-3 см., надолу и навътре от края на рамото; – жлъчен мехур – „жъ юе” в седмо междуребрие; – пикочен мехур, простата, матка – „ чжун цзи”- на пет пръстта под пъпа по предната средна линия; – стомах – „чжун уан” - на пет пръстта над пъпа по предната средна линия; – тънки черва – „ гуан юан” - на четири пръстта под пъпа по предната средна линия; – жлези с вътрешна секреция, кухините на гръдния кош, корема и малкия таз - на три пръстта под пъпа; – дебело черво - на нивото на пъпа, симетрично на три пръстта вляво и вдясно. Значително по-късно се появяват диагностичните методи на Фол, Накатани, Вогралик, Акабана, Омура и др. Немският учен Райнхолд Фол достигнал до извода, че след като акупунктурните точки въздействат на вътрешните органи, то и вътрешните органи въздействат на точките. Той започнал да измерва електрическия потенциал на кожата на местата, където се намират акупунктурните точки. Така възниква и диагностиката „Фол”. През 1950 г. японският професор Накатани открил линии, които имали много добра електропроводимост и съответствали на меридианите. Нарекъл ги „риодарака”. Диагностиката на проф. Вогралик използва така наречените „хладни точки” на лимфните органи, по които се съди за защитните сили на ораганизма. В последно време голяма популярност в Азия и Америка има тестът чрез съединяване на палеца и показалеца във формата на буквата О открит от японския професор Шиаки Омура. Напълно споделям казаното още в средните векове от Парацелз: „Ако лекарят вижда и разпознава всяка болест в

78

макрокосмоса извън хората, ако има ясна представа за човека и неговата цялостна природа, тогава и само тогава той наистина е лекар”.

4. „Изцерявайте болните” (Лука, 10:9)

В древността лечителите били призвани да пазят най-голямото благо на света – човешкият живот и здравето. Те изпитвали радост и задоволство, че могат да служат на хората и проявявали към тях любов и безкористност. Умеели да подчиняват себе си на интересите на болния и на милосърдието, притежавали добронамереност и чувствителност към страданията на хората. Били отдадени изцяло на призванието си да помагат на болните – качества, заслужаващи преклонение и дълбоко уважение. Тяхната дейност е била една от уникалните професии, чийто смисъл се свързвал с „правенето на добри дела” залегнало във всички основни религии. Лечителството е било висша проява на духа. На Изток изкуството да лекуваш винаги е било свещено и съкровено. Всеки лечител, когато казвал, че е лечител, изпитвал гордост, защото знаел, че болният поверява живота си в неговите ръце. И днес истинските лечители не шумят с имената си и не си правят реклама. В тях преобладават себеотрицанието и готовността да лекуват всички страдащи и да се грижат за тях, като за собствените си роднини. И за това са образец на подражание. Но само човек, който е в пълна хармония със себе си, който е спрял безполезния си вътрешен

79

диалог, може да бъде лечител. Целта на лечителя е била пациентът да бъде по-малко зависим от него. А грижата за здравето на първо място да е грижа на този, който е болен и иска да оздравее. Затова древните лечители смятали за свой дълг да научат пациентите си как да се предпазват от болестите или както често казвали – „как да държат болестите на разстояние.” Между лечителя и болния нямало тази преграда, която съществува днес между лекаря и пациента. Лечителят имал моралната отговорност за възстановяване на пациента. Той бил емоционално свързан с него и се чувствал задължен да се бори заедно с болния до пълното му излекуване. Създаденото доверие лечител – пациент било на много високо равнище. А шаманите от индианските племена на бреговите селиши в щата Вашингтон практикували техниката „да се превърнем в болния.” Те започвали с него разговор за нравите и проблемите му, за първите прояви на болеста и много други, който разговор често продължавал няколко дни. Накрая се стигало и до размяна на дрехите помежду им, болният обличал дрехите на здравия. И даоските и тибетските лечители винаги се стараели да показват на пациентите, че те не са емоционално и духовно сами в борбата с болката и смъртта. Затова започвали разговора с болния: „Ние сме трима – ти, болестта и аз. С кого избираш да се съюзиш? Ако избереш болестта, от мен няма нужда защото ставате двама и ще ме победите. Ако избереш мене, ние с тебе ще надвием болестта.” Лечителят знаел, че когато остане сам срещу болестта, няма да може да се справи, защото болният несъзнателно ще се съпротивлява на оздравяването си. Много важно е било още в началото болният да избере между състоянието си в момента и бъдещото си оздравяване. Този разговор и последващият го преглед продължавали понякога с часове. Но това не било загуба на време за лечителя, защото той искал да види своя пациент здрав, а това можело да стане, само ако е поставена

80

точна и вярна диагноза. Пациентът не трябвало да се остави пасивно да го лекуват, той трябвало сам активно да вземе участие в оздравителния процес. Затова лечителят трябвало да намери и изрече онези „вълшебни думи”, които да мотивират болния да отключи собствените си вътрешни лечебни сили. Всеки от вас притежава тези скрити сили, за които не знае абсолютно нищо, всеки има своя „скрит лекар”, който трябва да излезе и да се прояви. И тяхното включване в оздравителния процес води до невероятни обрати. Първият принцип на цветолечението на д-р Бах е бил: „Болният трябва сам да участва в собственото си оздравяване, като крайната цел е лекарят да стане ненужен”. Невроимунологичната връзка между положителната нагласа и доброто здраве е вече намерилата своето достойно място – „психоневроимунология” . В съвременната медицина има хиляди случаи на болни, дори документирани много добре, които не дават никакъв отговор за тяхното необичайно оздравявене. Затова и са ги нарекли „спонтанни ремисии” или „оздравяване по нелогични причини”. Моят учител Дзън Шан често казваше: „Без вяра не бих могъл да помогна на никого. Силната вяра може да победи всяка болест.” Без силна вяра и оптимизъм човек не е полезен дори на себе си. И лечителят трябвало да съумее да накара болния да му повярва, че може да оздравее. Днес, казано на съвременен език, пациентът и лекарят трябва да инвестират един в друг. Най-важното, на което трябва да се научите, когато сте болни, е да вярвате в себе си. Да вярвате, че може да се излекувате от заболяването си, да вярвате в човека, който ви лекува и да престанете да се съмнявате, че има нещо, което не можете да направите. Мислите на хронично болните са крайно песимистични – каквото и да им кажеш или предложиш, те винаги твърдят, че всичко са опитвали и болестта им е неизлечима. Те подсъзнателно отхвърлят всякакво лечение. Днес категорично е доказано, че отчаянието

81

и загубата на надежда предизвикват хроничен стрес, който пречи на лечението на болестта. Затова ролята на лечителя е да очертае пътя пред пациента за творческия му потенциал и духовното му израстване в процеса към преодоляване на болестта. Добрият лечител вижда в пациента невидимото. Той не само лекува, а учи и как да се грижите за собственото си здраве. В древността е нямало лечител, който да каже на болния: „Остава ти еди колко си време живот” или „Нищо не мога повече да направя за тебе”. Това са две съществени грешки на съвременните лекари във взаимоотношенията им с пациентите. Надеждата и вярата са необходими най-вече при трудноизлечимите болести. Всеки има вяра в нещо или в някого. При едни тази вяра е по-силна и по-дълбока, при други – не. Но вярата, че и вие може да допринесете за това, да бъдете винаги здрави, трябва да е много дълбока и много силна. Преди да започне да лекува, лечителят в древността е трябвало: – да постави правилна диагноза чрез няколко независими един от друг диагностични методи, а ако се налага, да се постави вторична и третична диагнози. Днес подобна форма са лекарските консулти; – да прецени точно и реално физическите и психичните сили на болния; – да установи сложността на болеста в зависимост от нейното лечение; – да прецени какви нелекарствени средства са необходими за съответното заболяване; – да уточни какви лечебни методи да приложи върху болния; – да състави програма и да предложи лечение; – да уведоми пациента и чак тогава да започне лечението. В традиционната китайска медицина симптомите на заболяванията се разглеждали само като признак, че някъде е

82

нарушено енергийното равновесие. Неефективно е било всяко лечение, което започвало, без да е установена причината на болестта. Ако има няколко човека с главоболие, не може да им се предпишат едни и същи лекарства и да се предприеме еднакво лечение, без да се установи причината за тяхното главоболие. Много често тя не се намира там, където са се проявили симптомите. Целият този процес отнемал доста време и изисквал изключително търпение и тактичност. Днес лекарите не бива никога да забравят, че зад пациентите в чакалнята, на операционната маса или в болничното легло, не стои номер или болничен картон, а човек от плът и кръв с чувства, сърце и усмивка. И той като всеки друг иска по-дълго да гледа изгрева на слънцето, да усеща милувките на вятъра, да очаква от лекуващия го лекар, че ще спаси със сигурност живота му. „Трябва да бъдем винаги Човек към човека, без значение дали е болен или здрав, богат или беден”, често ми повтаряше мастер Чен.

83

Ч Е Т В Ъ Р Т А Г Л А В А

„МЕДИЦИНАТА МОЖЕ ДА ЛЕКУВА НЯКОИ БОЛЕСТИ, НО НЕ МОЖЕ ДА НАПРАВИ ЧОВЕКА ЗДРАВ.” академик Николай Амосов руски сърдечен хирург

1. Човек е толкова здрав, колкото иска да бъде.

84

Традиционната китайска медицина е просъществувала хилядолетия, защото е била наука за здравето, а не както съвременната медицина – наука за болестите. Древните лечители знаели, че могат много по-лесно да предотвратят болестта, отколкото да я лекуват. Днес заболяването започва веднага да се лекува, много често без да се знаят истинските причини за възникването му. Неслучайно през последните десет-петнадесет години много болести започнаха да се проявяват при хора в ранна възраст. Много младежи, девойки, а и деца имат нервно-психични разстройства, хипертония, диабет, злокачествени образования, получават инсулт или инфаркт. Не е необходимо да гадаем, за да стигнем до една от главните причини – вътрешното замърсяване на организма, вследствие на външното замърсяване на околната среда. Най-странното е, че никой не прави почти нищо, за да се предпази, а чака да стане някакво чудо и той да бъде вечно здрав, без самият да се е погрижил за това. Много хора боледуват с години, не че медицината е слаба, а защото те са слаби и нямат воля да променят начина си на живот и да започнат да ценят здравето си, докато са още здрави. Повечето хора отиват на лекар, когато имат дискомфорт или са почувствали болка. Но може би причината за това е нещо, което се е наслагвало в организма им с години. И болният отива при лекаря, за да го направи здрав. Този подход е неправилен. Много полезно е редовно да се правят профилактични прегледи, но това да чакаш някой друг да те направи здрав и жизнен е напълно погрешно и дори вредно. И все пак китайците казват: „Никога не е късно да поправим оградата” – тоест никога не е късно да започнете да правите нещо за собственото си здраве. И колкото по-рано започнете това, толкова по-бързо ще се почувствате бодри и

85

здрави. Да започнете от това да използвате по-често най-евтините и най-добрите лекарства, на които в днешно време обръщате все по-малко внимание – чистият въздух, естествената светлина, прясната вода, умерените разходки, баланса между работа и покой. При самото си раждане човек не се появява с дрехи, а с желание да поеме първата глътка въздух и да види светлина. И този стремеж за чист въздух и естествена светлина трябва да бъде съхранен до края на живота ни. Това никак не е трудно дори и в XXI-и век. Докога ще си отглеждате вирусите, микробите и паразитите,които са намерили благоприятна среда в организма ви? До кога ще чакате те да ви донесат „неочаквани и изненадващи” заболявания? Ще започнете ли редовно да освобождавате тялото си от токсините, които замърсяват кръвта и тъканите ви? Непълноценното и неправилното дишане води до хипоксия и ацидоза, а те от своя страна благоприятстват за развитието на още много заболявания. А един обикновен възпалителен процес като премине в хроничен, може да доведе до развитието на атеросклероза, диабет, рак и др. В действителност възпалителният процес е защитна раекция на организма, без който вие не може да съществувате. Всеки път, когато тялото ви е атакувано от „външни врагове”, се получава ответната реакция – възпалителен процес. Но ако той остане след като външната заплаха е отминала, то това започва да пречи. По вътрешната страна на стените на коронарните артерии започва да се отлага лош холестерол, който постоянно се окислява и в сърдечната област започва да се развива възпалителен процес. Ако получите инфаркт, той ще бъде в резултат на хроничния възпалителен процес. Високата температура винаги е притеснявала много хора, но тя не е толкова страшна. Тя също е защитна реакция на организма срещу вирусите. При стойност 38.5 – 39 градуса по C всички вируси губят способността си да се размножават. Но ако тя се повиши над допустимите граници или продължи

86

повече от 2-3 дни, трябва незабавно да се вземат съответните мерки. Задавали ли сте си въпроса: „Кога за последен път сте се чувствали бодър, жизнерадостен, преливащ от енергия?” Ако отговорът е: „Не мога да си спомня” – то вината е у вас и не се оправдавайте, че няматe време, че сте уморен след работа и т.н. Тридесетте минути, които трябва да отделяте за себе си всеки ден, са като подготовка на домашното ви за училище – редовно и старателно, но тези минути ще ви донесат в замяна най-ценното – здраве, красота и дълголетие. Понякога животът ви подлага на изпит, преди да сте имали възможност да си научите урока. Но изпитът, който ви предстои, свързан с вашето здраве, е изключително важен. И извиненията за ненаучения урок никога не са във ваша полза. Тялото на всеки човек е съставено от клетки, които изграждат тъкани, те от своя страна създават органи и от тях се формират функционални системи. И ако клетката не е изградена от качествен и здрав материал, за да е здрава и силна, то всичко по веригата тъкани, органи и системи ще бъде слабо и болно. Какво е най-необходимото за всяка клетка? Кръв – чиста и пълноценна; хранителни вещества – богати на минерали и витамини; кислород – с ниско съдържание на вредни примеси; енергия, която да функционира безпрепятствено по меридианите и течност (цитоплазмата е основната течна среда). Ако дори и едно от тях недостига или липсва, клетката започва да се видоизменя, да старее или да умира. Преди хиляди години древните лечители са знаели, че клетките на лигавицата на стомаха се обновявали за три, четири денонощия, червените кръвни телца за деветдесет дни, а клетките на целия организъм – при жените на седем години, при мъжете на осем години. И умело използвали тази цикличност, за да поддържат и дават на клетките това, което им е най-необходимо. Днес учените действително доказаха, че клетките в тялото могат да се възпроизвеждат около петдесет пъти при определени условия

87

и всяка минута милиони клетки се възстановяват. Но това не става автоматично, а трябва да се стремите да поддържате силна имунна система и съвършена обмяна на веществата. И това в голяма степен зависи от самите вас. В древността сравнявали кръвта с морската вода и не се изненадвали, че кръвта на мъжете е в по-голямо количество от тази на жените. Сега вече се знае, че мъжете имат около 6 литра кръв, а жените около 4,5 литра. Затова мъжете понасят и по-големи физически натоварвания. Източните мъдреци, казвали, че кръвта е символ на живота, тя е неговият материален носител. Според ТКМ кръвта се натрупва в черния дроб, а енергията в бъбреците. Кръвта трябва да има добър състав, достатъчно кислород и да е напълно освободена от отпадъци. Тя пренася кислорода, хранителните вещества, доставя хормоните и регулира топлината. Пътищата, по които се движи кръвта са: артерии, артериоли, вени, венули и капиляри. Най-чувствителните и нежни кръвоносни съдове са капилярите, чиято дължина в човешкото тяло достига до сто хиляди километра. Техният диаметър в различните органи варира от два до четиридесет микрона – по тънки от дебелината на косъм. Те най-лесно губят еластичността си и най-лесно се запушват. Затова японския проф. Кацудзо Ниши твърди, че: „Изцелението на човека трябва за започне от заздравяване на капилярите.” И пояснява, че състоянието на голяма част от тъканите, органите и системите зависи от капилярите, които трябва да се поддържат чисти редовно чрез определени техники – така наречената „вибрационна гимнастика”. За да може човек да бъде здрав толкова, колкото иска да бъде.

2. Имунна система

88

Човешкият организъм е изключително сложен и удивителен механизъм, който може да се самоподдържа и да се самовъзстановява при всякакви обстоятелства. Това, което днес се нарича имунитет, древните китайци са го назовавали „чжен” – съпротивление на организма срещу увреждащите го фактори. Имунната система е комплекс от клетки, тъкани и органи, които защитават организма от бактерии, вируси, паразити и болести. Разделя се на вродена и придобита. Специфичната реакция на организма срещу попадналите „врагове” има строго определен ход и се нарича имунна реакция, която представлява сложна верига от клетъчни взаимодействия и биохимични реакции. Тя има за цел да обезвреди и разруши чуждите тела в организма, да унищожи клетките, които генетично се различават от останалите. В имунната система участват няколко основни клетки – макрофаги, които подготвят специфичните белтъци на чуждата частица, Т-лимфоцити, развиващи се в тимуса и B-лимфоцити, развиващи се в костния мозък. Имунната система защитава организма по няколко начини. Единият е образуването на антитела, които неутрализират вирусите, защото имуннатата система познава много добре вредните неща за организма – така наречения хуморален имунен отговор. Вторият начин е цитоксичните клетки, наречени клетки-убийци, да атакуват директно чуждите клетки и да ги унищожат – клетъчен отговор. Върху имунната система оказват влияние много фактори, повечето от които зависят от нас самите. Алкалната среда на организма, кислородът, балансираното и пълноценното хранене, всекидневното приемане на жизнено необходимите минерали и витамини и балансът между работа и почивка са стълбовете на силната имунна система. Когато притежавате достатъчно жизнена енергия, вие увеличавате защитните сили на организма си, които са готови да се справят с всеки вирус, бактерия и

89

паразит. В традиционната китайска медицина енергията, необходима за силен имунитет, се нарича чжен-ци и се поддържа с техники от Чигун, Тай дзи и Ян Шън Шу. И колкото по-големи са запасите от жизнена енергия, толкова по-силна е и имунната система. Днес много хора получават срив на имунната система или както китайците казват – изтичане на „ сог” (srog) – жизнена сила. За това допринасят повишеното нервно напрежение, хроничният стрес, непълноценното и недостатъчното хранене, неправилното дишане, недоспиването, ендокринните смущения, постоянната тревога, безпокойство, страх, обездвижване и много други. Това често довежда до така наречения „стадий на изчерпване”, в който имунната система е силно увредена и са сериозно застрашени всички останали органи и системи. Когато имунната система не е в състояние да изпълнява защитните си функции, се получава „имунна недостатъчност”, наричана и „имунен дефицит”.Тя е първична (вродена) и вторична (придобита) в процеса на живот на организма. Срещат се и сериозни автоимунни заболявания, при които собствените клетки не се разпознават и се самоунищожават. Съвременната статистика показва, че над 70 % от всички заболявания възникват поради отслабени защитни сили на организма. Лимфната система е важна част от имунната система. Тя представлява мрежа от съдове и възли, разположени в слабините, на врата и под мишниците. По тях преминава лимфата – течност (три пъти повече от кръвта), която пречиства вътрешно организма, като изнася отпадъците от обмяната на веществата извън тъканите и органите. Натоварената с отпадъци лимфа се пречиства в лимфните възли, които са около 600-700 на брой. Разположени са на границата на кръвоносните и лимфните съдове и клетките им първи посрещат вирусите и микробите, които трябва да унищожат. Тяхната роля е да филтрират лимфната течност и да улавят бактериите и чуждите тела, които се разрушават от левкоцитите. Едно от често срещаните заболявания е

90

лимфоденопатия или пролиферация – увеличаване на лимфните възли. Понякога причина за това е възпалителен процес или развитие на туморни образувания. Според китайската оздравителна практика ЯН ШУН ШУ,за да се предпазите и предотвратите някои заболявания е необходимо да следвате система от методи и похвати, неразделно свързани едни с други. Основата се състои от четири стълба: I-ият съдържа техники (физически и дихателни), II-ият – третиране на акупунктурни точки, III-ият –хранителна терапия и IV-ият – нелекарствени средства. Само едновременното им прилагане, постоянството и вярата, че ще има ефект, ще доведат до положителни резултати. При едни това ще стане за седмица, при други- за месец, при трети ще е необходимо повече време. Важното е да не прекъсвате, докато се получи очаквания ефект. Третирането на акупунктурни точки е противопоказно при места, където има рани, петна, бенки, пъпки и при бременност. Така например за да укрепите защитните сили на организма си и да поддържате силна имунна система са необходими: Т Е Х Н И К И: * Потупвайте всяка сутрин тимусната си жлеза по начина, описан в първата част на книгата * Правете вибрационна гимнастика чрез разстърсване на крайниците, когато сте в легнало положение в продължение на една-две минути * Масажирайте с две ръце ушните си миди по няколко пъти дневно * Разхождайте се по-често на чист въдух

91

ТРЕТИРАНЕ НА АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Ин сян – разположени са в основата на ноздрите на носа. Обработвайте ги с възглавничките на средните пръсти, като при вдишване разтривате с леки въртеливи движения, а при издишване фиксирате неподвижно, като ги притискате силно. * Дзу сан ли – на 7-8 см под долния край на колянната капачка и на 2 см встрани от голямата кост. Притискайте енергично с кръгови движения с четирите си пръсти на ръцете (без палците) едновременно и на двата крака. Най-добре е да се изпълнява в седнало положение. * Шуй фън – на 2 см над пъпа по предната средна линия. Извършвайте кръгови движения с възглавничката на палеца със среден натиск * Ци хай – на 3 см под пъпа по предната средна линия. Масажирайте я с възгланичките на показалеца и средния пръст * Сан ин цзяо – на една легнала длан нагоре от вътрешното кокалче на глезенната става и лежи на голямата пищялна кост. Извършвайте кръгови движения с върха на показалеца. Точките се третират в описаната последователност с бързи движения по една минута всяка, като цикълът се повтаря три пъти. ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Консумирайте редовно храни, които стимулират имунната система: зеле, моркови, магданоз, марули, копър, лук, чесън, сладки картофи, червено цвекло, овесени ядки, пшенични кълнове, ябълки – минимум две на ден, цитрусови плодове, кисело мляко, тлъста морска риба (сьомга, сардина, скумрия), японската гъба Шиитаке – минимум веднъж седмично,

92

сусамено семе, соеви продукти – тофу, мису, кълнове, соев сос и др. Избягвайте консервирани и дълбоко замразени храни * Дъвчете храната бавно и продължително, защото доброто храносмилане увеличава енергията в организма ви * Употребявайте прясно изцеден сок от целина и моркови в съотношение 1:1 поне два пъти в седмицата НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Употребявайте редовно Жен шен на прах в капсули (най-добрият е от планината Чан бай) * Винаги слагайте в чая си няколко плодчета Гоу чи дзъ * Пийте два-три пъти седмично чай от Хъшоуу – многоцветно пипериче (Polygonum multiflorum), и всеки ден-зелен чай Лун дзин от провинция Ханджоу, Китай * При необходимост използвайте Кордицепс и отвара от гъбата Рейши

3. Холестерол

Холестеролът е изолиран още през XVIII век и първият учен, който го изследва е немецът Виндхаус. Холестеролът представлява восъкообразно неразтворимо във водна среда съединение, което се появява във всички части на тялото. Произвежда се основно в черния дроб – около един грам, две трети от количеството, необходимо за организма. Останалата една трета – около триста-четиристотин милиграма е в храната, която приемаме от животински произход всеки ден. Днес обаче хората се хранят толкова неправилно и обилно, че с храната в организма влиза няколко пъти по-голямо количество холестерол, отколкото е нужно. От холестерол се

93

нуждаят всички органи в тялото. Той има няколко много важни функции – участва в образуването на клетъчните стени и половите хормони, в синтеза на биологично активните вещества и солите, които подпомагат преработването на храната и произвежда витамин Д. Тъй като мазнините (липиди – на латински) са неразтворими във вода, а кръвта е воден разтвор, на помощ идват специални протеини. Холестеролът се придвижва през кръвоносните съдове в пакети, наречени липопротеини. Те са няколко вида: – LDL (low density lipoprotein) – липопротен с ниска плътност, наричан лош холестерол, защото се наслагва по вътрешните стени на кръвоносните съдове и предизвиква стеснения и възпаления. – HDL (high density lipoprotein) – липопротеин с висока плътност, наричан добър холестерол, защото връща излишния холестерол, натрупан по съдовите стени, обратно в черния дроб, където бива преработен и изхвърлен от организма. – VLDL (very low density lipoprotein) – липопротеин с много ниска плътност. При богата на мазнини храна в тялото ви постъпват мастни киселини, наречени триглицериди, които се пренасят в кръвта от липопротеините с много ниска плътност. Преди няколко години беше открито, че съществува и една много опасна форма на лошия холестерол, наречена Lp(a) липопротеин (a), който се свързва с белтъчина, чието разтваряне се възпрепятства от съсирването на кръвта. Повишеният холестерол е опасен, защото излишните количества се отлагат под формата на плаки не само в кръвоносните съдове, но и в периферните сърдечни съдове. Те се стесняват и започват възпалителни процеси. След време отлаганията могат да се откъснат като тромб, който да запуши сърдечните съдове. Човек с повишено ниво на холестерол е застрашен от инфаркт, коронарно сърдечно заболяване, инсулт, хипертония, диабет и много други. Всичко това означава, че може да се чувствате добре и да изглеждате

94

здрав, но ако имате холестерол над допустимите норми, то ви грозят споменатите опасности. Добре е всеки да знае кои са симптомите (сигналите) за това. А те са: мастни жълто оцветени бучки под капачките на коленете, по гърба на китките, по сухожилията на лактите и глезените, болки в краката при ходене, свързани с недостатъчно кръвоснабдяване. Ако имате „бирен корем” – (коремно затлъстяване) при мъжете и значително натрупване в ханша при жените, добре би било да си направите кръвен анализ, за да разберете стойностите на триглециридите и лошия холестерол в организма ви. Кои са причините (рисковите фактори) за това. Те не са много: – неправилно хранене с приемане на много мазнини

– обездвижване и заседнал начин на живот – приемане на някои медикаменти (особено на тези за – понижаване на кръвното налягане)

– перманентен стрес – наследствено нарушение в обмяната на мазнините – заболявания като: бъбречна недостатъчност, неправилно функциониране на черния дроб, диабет, хипофункция на щитовидната жлеза и др. – минерален дефицит – когато падне нивото на магнезия се повишава холестерола и др. Доказано е, че ако само с 15 % се намали равнището на лошия холестерол в кръвта, смъртността от сърдечно-съдови заболявания ще намалее два пъти. Искате ли да намалите повишения си холестерол? Т Е Х Н И К И: * Всяка сутрин направете десет бавни клякания в ритъм с

95

дишането – при клякане издишване, при изправяне – вдишване * Ходете пеш и се разхождайте на чист въздух, не по-малко от половин час на ден * Правете вибрационна гимнастика сутрин след ставане и вечер преди лягане * 3-4 часа след вечерното хранене в продължение на 10 мин., изпълнявайте позата „свещ”– горната част на тялото на пода, а краката изпънати и подпряни на стената * По ваш избор можете да правите и други леки физически упражнения Само редовните тренировки помагат на организма да изхвърли лошия холестерол и да повиши нивото на добрия. Важно е редовността и продължителността, а не тяхната интензивност. АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Ин бао – намира се на една полегнала длан (около 10 см) от горния ръб на колянната капачка. Притискайте я силно с върха на кокалчетата на свитите показалци около една минута на двата крака едновременно * Да чжуй – по средата на гърба между VII-ми шиеченн и I-ви гръден прешлен. Обработвайте я, когато сте в седнало положение, като с възглавничката на средния пръст масажирате с кръгови движения * Ней гуан – на предната линия на предмишницата на 5 см над средната гънка на китката, по средата на сухожилията на мускулите. Извършвайте бавни въртеливи движения с възглавничката на палеца по посока на часовниковата стрелка в продължение на една минута – първо на лявата ръка, после на дясната.

96

ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Намалете животинските мазнини и ги заместете с растителни като зехтин, тиквено, ленено, сусамено и друг вид олио, които не се използват за пържене, а се добавят към вече приготвената храна * Избягвайте употребата на сметана, майонеза, пълномаслено мляко, краве масло, сланина, яйчен жълтък, сметанов сладолед, колбаси и карантия * Отделяйте кожата от вече приготвените риба и пиле * Не консумирайте повече от 2 яйца на седмица (допускат се повече само белтъци) * Консумирайте бобови храни – фасул, грах, леща най-малко два пъти седмично * През ден употребявайте пълнозърнести продукти – варен ориз, каши от жито, просо, ечемик, овес, сусамено семе * Яжте пет пъти в седмицата дневно по 30 грама бадеми, орехи, кашу, сурови слънчогледови и тиквени семки. Всички те съдържат ненаситени (добри) мазнини и фитостерони, съставки на растителните мазнини, които противодействат на холестерола от храната. * Включете в менюто си продукти от соя – соево сирене (тофу), соеви кълнове, соево мляко, мису(соева паста) и др. Освен снижаващи холестерола протеини те съдържат и растителни хормони (фитоестрогени) * Добавяйте към храната подправката куркума (Curcuma Longa) * От плодовете дайте предимство на малини, авокадо, червено грозде със семки, пъпеши, грейпфрут, сини сливи и две-три ябълки дневно – пектинът извежда холестерола от кръвоносните съдове * Чесън, лук, аспержи, артишок, сварено червено цвекло *Пълнозърнест хляб, бяло пилешко месо, салата от водорасли

97

* Редовно употребявайте прясно изцедени сокове от моркови, грейпфрут или портокал * Ограничете солта, захарта и сладките неща * Един ден в седмицата бъдете само на дестилирана вода (без чай, сокове или други течностти) * Откажете окончателно пушенето, ако сте пушачи НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Приемайте японската гъба Шиитаке заради съдържанието на еритаденин, който понижава нивото на лошия холестерол, назвисимо какви мазнини сте приели. Консумирайте я два пъти в седмицата, а преди началото на зимата – четири пъти. Не я употребявайте, ако сте алергични, както и ако имате кръвотечение * Включете в менюто си кълнове от Alfalfa (люцерна) – един, два пъти седмично * Зелен чай Лун дзин, минимум две чаши дневно * Жен шен на прах в капсули * Гоу чи дзъ * чай от гъба Рейши, приготвена по определен начин

4. „Тихият убиец” Така китайците наричат артериалната хипертония (високото кръвно налягане). Пациентите нямат болка и не усещат, че състоянието им се е променило. За съжаление артериалната хипертония дълго време остава незабелязана и неразкрита.

98

Кръвта в кръвоносната система упражнява налягане и върху стените на венозните съдове, но сега ще разглеждаме това в артериите. Кръвното налягане не е постоянна величина, а се променя от физиологичните потребности на организма, физическото натоварване, психичното напрежение, възрастта, прекомерната употреба на храна, алкохол и други. Сутрин е най-високо, а по време на сън най-ниско. Това е налягане, което кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове.То възниква в резултат на взаимодействието между тях и сърцето. Зависи от силата, с която сърцето изпомпва кръвта в кръвообръщението и от еластичността и диаметъра на съдовете. Има две стойности: систолично – при свиване на сърцето (горно) и диастолично – при отпускане на сърцето (долно). При систоличното кръвта постъпва в сърцето и то се свива, съкращава, като изтласква най-голямо количество кръв, получавайки най-голямото налягане. При диастоличното сърдечният мускул се отпуска максимално между две съкращения и кръвта се изтласква от него. Измерва се в милиметри живачен стълб и цифровото изразяване на стойностите на налягането е в единици, наричани тор. Използват се живачни, анероидни или дигитални манометри. Единият начин е самоизмерване от самия пациент или негов близък. Надуваемата лента се поставя на 2,5 см над сгъвката на лакъта на гола ръка. 15-20 минути преди измерване на налягането не трябва да се променя положението на тялото,да се приема храна и да се пуши. Желателно е да се измерва 2 пъти дневно по едно и също време в състояние на покой цяла седмица и 3 пъти дневно в различно време още една седмица. Получените резултати трябва да се сравнят и анализират. Другият начин е амбулаторно измерване. Пациентът носи на тялото си уред, наричан холтер, който в продължение на 24 часа автоматично измерва и записва налягането. В границите на нормата е – горно 120-130 и долно – 85-89 . Първа степен хипертония има при 140-159 на 90-99, втора степен – 160-179 на 100-109 и трета степен над 180 и повече от

99

110. При горна граница над 165 започват да се променят стените на артериите, а при долна граница над 115 започва да се сгъстява кръвта. Какво се получава при високо кръвно налягане ? Отслабва сърдечният мускул и едновременно се увеличава втвърдяването на кръвоносните съдове. Колкото е по-високо кръвното налягане, толкова по-интензивно е принудено да работи сърцето (не в обичайния си нормален ритъм), за да снабдява с кръв всички органи и тъкани. Повишеното кръвно налягане, оставено без лечение, води до инфаркт, мозъчна атеросклероза, инсулт, бъбречна недостатъчност, проблеми със зрението, съкращаване на продължителността на живота и много други. В световен мащаб то дели второ-трето място сред вредните фактори за здравето, които причиняват болест и смърт. Най-често срещаните симптоми за високо кръвно налягане са: световъртеж, болки в тилната област на главата, повишена нервност, нарушен сън, изпотяване, умора, сърцебиене, бучене в ушите, задух, изтръпване на пръстите и др. Кои са рисковите фактори за повишеното налягане: – тютюнопушене – заседнал начин на живот и свръхтегло, поради което се отлага калций по стените на кръвоносните съдове – неправилно хранене с прекомерна употреба на много мазнини, сол и захар, както и храни с високо съдържание на натрий – висок холестерол – хроничен стрес – наследствена предразположеност – проблеми в черния дроб, бъбреците, белите дробове и нервната система – недостиг на магнезий и др. Как може да се регулира кръвното налягане?

100

Т Е Х Н И К И:

* Докато сте още в леглото разтривайте с длани цялото си лице в продължение на 3-4 минути, така нареченото („котешко миене”) * Бавно разресвайте косата си с ръце вместо с гребен около 5-6 минути * След ставане масажирайте и дърпайте многократно ушните си миди * Легнете на пода, съединявайки ходилата си едно към друго и дланите си една в друга в продължение на 10 минути * Размачкайте лявото си рамо с дясната ръка десетина пъти и после обратното – дясното с лявата ръка * Правете разходки и умерени физически натоварвания, като избягвате резките навеждания * През деня по-често съсредоточавайте погледа си върху предмети и вещи със син цвят * Лятно време се излагайте умерено на слънце, но със шапка на главата * При кризи: масажирайте силно средният си пръст на ръката от основата към върха около 5 минути на едната и после на другата ръка; поставете показалците си в ушните канали за 1 минута, като упражнявате лек натиск навътре и нагоре, извадете ги, и вдишайте бавно и дълбоко – повторете това три пъти; поставете краката си в гореща вода, а с кърпа, потопена в студена вода, покрийте главата си АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Бай хуей – на 2 см след върха на главата назад по средната линия, в теменната ямка

101

* Су ляо – върхът на носа * Фен фу – на задната средна линия на 3 см над границата на окосмената част на главата, под тилния хълм * Ней гуан – на описаното вече местонахождение. Третира се първо на дясната, после на лявата ръка * Дзу сан ли – на описаното местонахождение. Третира се едновременно и на двата крака Всички тези точки обработвайте в седнало положение с лек натиск и кръгово движение със забавящо се темпо. * Юн цюан – намира се на стъпалото в ямката, която се образува при свиване на пръстите. Прилагайте дълбок натиск с увеличаващи се вибрации, първо на десния и после на левия крак в продължение на 5-6 минути.

Както казват китайците, обработването на всички тези точки в описаната последователност „маха дървата за огъня под котела”, тоест понижава кръвното налягане. ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Забравете за солта, захарта, белия хляб, мазните и консервираните храни * Консумирайте продукти богати на калий и магнезий, които извеждат от организма излишните количества натрий и вода: грозде, кайсии, авокадо, праскови, дини, пъпеши, банани, тиквички, картофи, соеви продукти, червено цвекло, картофи, спанак, магданоз, целина, зеле, карфиол, брюкселско зеле, леща, фасул, грах, чесън, лук, коприва, домати, сусамено семе, сухи плодове – стафиди и кайсии. * Два пъти седмично пийте прясно изцеден ябълков сок половин час преди храна, три пъти седмично сок от моркови и цвекло в съотношение 4:1 и един път седмично сок от краставици или дини

102

НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Чай от цветовете на хризантема и чай от отвара на шипки * Плодчета от Гоу чи дзъ * Чай от гъба Рейши, приготвена по определен начин * Кордицепс * Зелен чай Лун Дзин * Жен шен * Масло от иглика

5. Ниско кръвно налягане – хипотония

Древните китайци са го наричали „загуба на жизнена сила”. Характеризира се с намаляване на тонуса на венозните съдове и на скоростта на циркулация на кръвта. В кръвоносните съдове, работещи с години при ниско налягане настъпват структурни промени. Най-често срещаните симптоми на хипотония са: виене на свят и залитане, обща слабост, особено сутрин, побледняване на кожата, студена пот, бърза умора, чувствителност към светлината, сънливост, студени и изтръпнали долни крайници и тежест в стомашната област, влошаване на паметта, разсеяност, понижена работоспособност, лек оток в коленете и стъпалата вечер. Среща се най-често при жените на 30-40 години, особено при тези, които се занимават с умствен труд и при деца с наследствена предразположеност и прекарали инфекциозни заболявания. Някои от причините за това са: неправилно и непълноценно хранене, авитаминоза, липса на прием на достатъчно течности, хормонален дисбаланс,

103

проблеми с черния дроб или понижена функция на щитовидната жлеза, анемия, сърдечна слабост, алергии, физическа и психична преумора, интоксикация на организма, фамилна обремененост и др. Хипотонията е 2 разновидности: едната е индивидуална особеност на организма, знак за добро здраве на живеещите във високите части на планините и тропиците, а другата е болест, която трябва да се лекува. Ако не се вземат своевременно мерки за ниското кръвно налягане, се стига до депресии, неврастении и мозъчен инсулт. Днес по-лесно е да се понижат стойностите на кръвното налягане, отколкото да се повишат. Т Е Х Н И К И: * При събуждане завъртете в двете посоки последователно стъпалата, китките и ръцете от лактите. Не ставайте рязко от леглото, за да не се получи ортостатична дисрегулация * Масажирайте със силни, енергични движения средния си пръст от върха към основата около 5 минути на едната и 5 минути на другата ръка * Гледайте предмети и вещи, оцветени в ярко червен цвят * Използвайте контрастен душ и масажи * Разхождайте се на чист въздух придружено с дълбоко дишане * При криза веднага легнете в хоризонтално положение за десетина минути и поставете малко сол под езика си АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Чжун чун – на крайната фаланга на средния пръст, на 3 милиметра от нокътното ложе към безименния пръст.

104

Притискайте я продължително със силни кръгови движения на върха на показалеца, първо на десния, после на левия пръст * Чжун чжу – на тилната повърхност на дланта на 2 см навътре от основата на безименния пръст. Масажирайте с кръгови движения с възглавничката на палеца, последователно и на двете ръце * Сан ин дзяо – на описаното вече местонахождение. Третирайте с кръгови движения с възглавничката на палеца последователно и на двата крака * Чжъ ин - на 3 милиметра навън от нокътното ложе на малкия пръст на стъпалото. Притискайте силно с палеца и показалеца на ръката около 1 минута последователно и на двата крака ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Пийте много течности – над 2-3 литра дневно *Употребявайте по-големи дози сол в храната – за предпочитане келтска морска или хималайска планинска сол и червен пипер * Консумирайте коприва в големи количества – прясна или изсушена, соеви продукти, цитрусови плодове, грозде със семки, зеленчуци, особено моркови и др. * Кашкавал, кисели краставички, шоколад * Чаша кафе на закуска или зелен чай * Чаша червено сухо вино на вечеря * Сок от 1 краставица или моркови два пъти седмично НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Зелен чай Лун дзин * Жен шен на прах в капсули

105

6. „Болестите на цивилизацията” Така в Китай наричат сърдечно-съдовите заболявания. Между тях са сърдечната недостатъчност, атеросклерозата, ангина пекторис, сърдечната невроза, аритмията, инфаркта и много други. Когато сърцето не работи нормално, се появяват различни сърдечни заболявания. Сърцето е най-мощният двигател на организма – всекидневно изпомпва през цялото тяло няколко хиляди литра кръв, като се свива над сто хиляди пъти на ден. Повечето от сърдечните заболявания са свързани с коронарните артерии, които предоставят на сърцето кръв и кислород. Те винаги трябва да са нормално проходими, да не са запушени, за да може сърцето да функционира правилно. Понякога се образуват атеросклеротични клапи, които запушват една или повече артерии. Това затруднява притока на кръв и кислород до различните органи. Често на увреденото място в артерията се образува тромб, който я запушва още повече. Сърцето може да оцелее без кислород петнадесет минути, мозъкът четири минути. След това и в двата органа започват значителни увреждания. Сърдечно-съдовите болести заемат значително място от всички заболявания в световен мащаб и са основна причина за смъртността през последните десетилетия. Причините за тези заболявания са доста сложни, но основните от тях са: високо кръвно налягане, наднормено тегло, лош холестерол, втвърдени артерии, липса на физическа активност и обездвижване, пренапрежение и преумора, неправилно и бързо хранене с употреба на много мазнини, захар и сол, продължително тютюнопушене, липса на достатъчно калий и

106

магнезий в организма, нелекуван диабет, наследствена обремененост и др. Много от инфарктите могат да бъдат избегнати, ако се приема правилно дозирано количество магнезий. В традиционната китайска медицина причини за сърдечно-съдовите заболявания са и силните и неочаквани емоции, между които скръб, истерична радост и силна въбуда. Едни от ярко изразените симптоми, причини за сърдечните заболявания са: болки в гърдите, понякога и от дясната страна, усилено сърцебиене, силно потоотделяне, особено нощем, безсъние, обща отпадналост, невроза, болки в лявата ръка и други. Отначало организмът се опитва да компенсира негативите, като повишава честотата на работа на сърдечния мускул и дори като увеличава размерите на сърцето, но с течение на времето това се оказва крайно недостатъчно и вредно. Ето и по-често срещаните сърдечни болести: * Сърдечната недостатъчност се проявява, когато сърцето започва да губи способността си да изпомпва кръвта адекватно и да я изпраща в органите. Така те се захранват недостатъчно с кислород и кръв, което се отразява негативно на правилното им функциониране. Проблем има и с обратното количество кръв, което трябва да се върне от органите в сърцето. * Атеросклерозата е процес, в който лошият холестерол стеснява вътрешния канал на артериите. Така по тях не може да преминава достатъчно количество кръв, за да стигне до всички части на тялото. Тя е причина за болестта на коронарните артерии, а те са двата главни кръвоносни съда, чието предназначение е да оросяват сърцето. При нарушаване на ритъма на тяхната дейност възникват всички патологии, които пречат на оросяването на сърдечния мускул. Много често атеросклерозата остава „няма”, без симптоми дълго време, дори още от младежките години. Миокардиосклерозата

107

е характерна за възрастните хора и се явява в резултат на атеросклеротични изменения в кръвоносните съдове. * Ангина пекторис (стенокардия) е състояние, при което коронарните артерии са само частично блокирани, поради липса на достатъчно кръв и килород. Понякога коронарната артерия може да се свие от 50 до 70 %. Често това се предизвиква от физически или емоционален стрес. Стенокардията е несъответствие между количеството кръв, което постъпва в сърцето и количеството, необходимо за неговата работа. Болката в сърдечната област е силна, стягаща и понякога рефлектира в рамото, ръката или слънчевия сплит. Дължи се на недостатъчно кръвоснабдяване на сърдечния мускул и на бедната на кислород кръв. Често причина за това са атеросклеротични изменения в кръвоносните съдове, намалената им еластичност, артрозни изменения в шийните прешелени, различни спазми и др. Среща се по-често при мъжете, отколкото при жените. Проявява се при физически усилия и е краткотрайна. * Сърдечна невроза – среща се предимно при невротично болни с характерно сърцебиене и аритмия. * Аритмия – в съвременната кардиология това е изменение на сърдения ритъм, който определя свиването на сърцето. Учестеният пулс над 90 удара/мин. в спокойно състояние се нарича тахикардия, бавният - под 60 удара/мин. – брадикардия, а прекалено силният – екстрасистулия. Аритмията може да бъде постоянна или епизодична. Причини за нарушения ритъм могат да бъдат: исхемичната болест, високото кръвно налягане, тиреотоксикоза (хиперфункция на щитовидната жлеза) за тахикардията или хипофункция за брадикардията, дихателна недостатъчност, липса на калий и магнезий в организма, приемане на различни медикаменти (противоастматични препарати, атропин), кофеин и други. Пулсът се влияе силно и от емоционалните преживявания и от някои патологични състояния на организма. Дори повишаване на температурата на въздуха само с един градус води до

108

учестяване на пулса, при възрастните с 10-15 удара/мин., а при децата с 15-20 удара/мин. Опасна ли е тахикардията? Древните източни лечители наблюдавали продължително време костенурката, която живее около 170 години и колибрито, което живее само 5 месеца. И стигнали до извода, че причината за това е в сърцето. На костенурката то бие с 6 удара в минута, а на колибрито с 600 удара в минута. Или всеки спестен сърдечен удар удължава живота, защото подобрява работата на сърцето. * Инфаркт или инфаркт на миокарда се получава,когато една коронарна артерия е напълно блокирала и сърдечният мускул не получава нужното му количество кръв. Това е една от най-често срещаната и най-тежката форма на болест на сърцето. Болката може да е силна, режеща, стягаща и продължителна. Да се локализира в гръдната кост, да се разпространи в лявото рамо, ръка и лявата плешка. Дори може да се появи и в горната част на корема. Често се съпровожда с повишена възбуда и повръщане. Ако времето, през което миокардът не е получавал кръв е не повече от 30-40 минути, тромбът може да се разтвори самостоятелно и увреждането на миокарда е малко. Именно това се разбира под микроинфаркт. Най-важното при поява на един или няколко признаци на сърдечно-съдови заболявания е незабавно да се потърси лекарска помощ. За ранна профлактика и предпазване от сърдечно-съдовите заболявания, древната източна медицина ни препоръчва: Т Е Х Н И К И: * Още докато сте в леглото, масажирайте китките на ръцете си в продължение на няколко минути

109

* Потривайте дланите си една в друга няколко минути – желателно е това да го правите целия ден през един-два часа * Притискайте очите си с долната повъхност на дланите в продължение на 1-2 минути * Не ставайте рязко от леглото сутрин, особено при събуждане с будилник * След като сте станали, направете няколко дихателни техники по ваш избор с дълбоко вдишване, задържане, издишване и пак задържане * Направете 5-6 кръга (махове) с ръцете си * Масажирайте с въртеливи движения с дясната си ръка, като започнете от лявата страна на гърдите към дясната 9-10 пъти * Гледайте вещи и предмети със зелен цвят * Никога не се подлагайте на резки температурни колебания, като излизате от топло на студено, особено при ползване на горещ душ, сауна и др. * Увеличете физическата активност и умерените разходки * Преустановете тютюнопушенето, нормализирайте телесното си тегло, ако имате диабет или високо кръвно налягане – започнете да ги лекувате АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Жън чжун – под върха на носа на една трета на вертикалата между носа и горната устна. Обработвайте я с върха на показалеца със силно притискане и отпускане в продължение на 2-3 минути * Тан чжун – по предната средна линия на нивото на четвърто междуребрие, в което са разположени гръдните зърна при мъжете. Масажирайте с възглавничката на средния пръст с въртеливи движения със силен натиск до границата на болката * Цзюе уей – на средната предна линия на 1,5 см под израстъка на гръдната кост. Обработвайте я с възглавничката на палеца с кръгови движения със среден натиск

110

* Лао гун – по средата на дланта. Масажирайте с палеца от противоположната ръка с кръгови движения, първо на лявата и после на дясната длан * Шао чун – на крайната фаланга на кутрето на ръката, на 3 милиметра от вътрешната страна на нокътното ложе. Обработвайте с притискане между палеца и показалеца на противоположната ръка със силен, до болка натиск, първо на лявата и после на дясната ръка Гореизброените точки е желателно да се третират в седнало или легнало положение. ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Ограничете употребата на мазни, солени, лютиви храни, захар, газирани напитки, хайвер, алкохол * Консумирайте редовно ягоди – съдържат флавоноиди, които подобряват еластичността на кръвоносните съдове, забавят пулса и повишават кръвния поток * Ананас – съдържащият се в него бромелаин намалява опасността от съсиреци на кръвта * Грозде със семки – олигомерите в него заздравяват кръвоносните съдове. Съдържащите се в гроздето ресвератрол и проантоцианидин са едни от най-мощните природни антиоксиданти, които неутрализират действието на свободните радикали * Минимум 2-3 ябълки дневно или същото количество авокадо * Банани – понижават кръвното налягене при хипертониците * Соеви продукти богати на бета-систостерол – тофу, мису, соево мляко, соеви кълнове и соев сос * Картофи (печени или варени), спанак, портокали, кайсии, варено цвекло, репички, (съдържащият се в тях магнезий регулира сърдечния ритъм), орехи – 100 грама дневно, сурови слънчогледови семки, сусамено семе, бадеми, моркови,

111

патладжани, зеле, броколи, лимон с мед, чесън, кафяви и зелени морски водорасли, риба, съдържаща омега-3 и омега- 6 полиненаситени мастни киселини, фасул, леща, маслини, пълнозърнест хляб * Прясно изцедени сокове: от 1 картоф – веднъж седмично, сок от моркови – два пъти седмично, сок от ябълки – два пъти седмично и сок от дини – веднъж седмично * Използвайте при приготвяне на храната корени от Астрагал (Astragalus) – задушават се 30 мин. и после се изхвърлят

НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА:

* Зелен чай Лун дзин – съдържа флавоноидите катехини, които възпрепятстват получаването на инфаркт и инсулт * Жен шен – в прахообразно състояние има стероли, които нормализират сърдечния ритъм и намаляват лошия холестерол * Кордицепс – разширява кръвоносните съдове, подобрява холестерола и успокоява състоянието на сърдечния мускул * Мая от червен ориз * Чай от хризантема * Гоу чи дзъ * Отвара от гъба Рейши, приготвена по специален начин 7. „Второто сърце” Така наричат бъбреците в традиционната китайска медицина. Те влияят върху почти всички органи и системи в човешкия организъм. Според концепцията У син бъбреците са

112

свързани с елемента вода, енергията на която е източник на живот на целия организъм. Ако в бъбреците има достатъчно енергия, то кръвта и Чи непрекъснато се движат в организма и го даряват с живот. В древността към бъбреците били причислявани половите и надбъбречните жлези. Лечителите били убедени, че във „второто сърце” се намират корените на всички вътрешни органи и ги считали за основа на живота. Съгласно съвременната медицина бъбреците филтрират кръвта и образуват урината. А според източната медицина двата бъбрека имат отделни функции. Десният бъбрек наричан „огъня на живота” раздвижва всички течностти, произвежда предпазваща енергия и поддържа необходимата температура в стомаха и далака. Левият бъбрек отговаря за образуването на костния мозък, веждите, косата, костите, зъбите и др. Затова и нелекарствените средства, предписвани от лечителите в традиционната китайска медицина, са отделно за ляв и отделно за десен бъбрек (нещо странно и непонятно за западната медицина). Областта между двата бъбрека се наричала „врата на живота” и има регулиращо въздействие върху структурите на мозъка.Често при диагностициране на бъбреците се ползват веждите, които отразяват енергийното състояние на бъбреците. Силно изразени вежди означава добро състояние на бъбреците. Днес всички знаем, че бъбреците са система от филтри, която пречиства организма. Те не само произвеждат урина, която изхвърля вредните остатъчни вещества, но регулират водния и киселинно-алкалния баланс, кръвното налягане и доставят нужните хормони за кръвообразуването. Бъбреците реагират на движението на тялото и се движат около вертикалната и хоризонталната си оси. Местят се дори и при дълбоко вдишване и издишване или когато човек стои продължително прав, а също и при носене на тежки предмети. Симптоми за проблеми в бъбреците са подуване и сълзене на очите сутрин, слабост и лесна умора, постоянен сърбеж по цялото тяло, болки в кръста, отоци на клепачите,

113

китките, глезените и стъпалата на краката, често или болезнено уриниране, кръв в урината, висока температура с гадене и много др. Много често неприятната миризма на потта се дължи на нарушената филтрираща функция на бъбреците. Факторите, които влияят зле на бъбреците, са многобройни: възпалителни процеси, продължително стоене прав, приемане на малко течности, задържане на урината, консумиране на много солена и мазна храна, прекаляване с яйцата и месните продукти, токсини в организма, високо кръвно налягане, диабет, хроничен стрес, депресия и др. В древността знаели, че страхът уврежда бъбреците и вярвали, че безстрашните хора имат силни бъбреци. Едни от най-често срещаните бъбречни заболявания са: камъни или пясък в бъбреците, пиелонефрит, цистит, атрофия, стеноза, незадържане на урина, диабетна нефропатия, хипертония с бъбречен произход, гломерулонефрит, нефроптоза, поликистоза др. * При наличие на камъни в бъбреците се говори за бъбречнокаменна болест или нефролитиаза. Камъните се получават от кристални структури, които се намират в урината и се струпват като по-големи образувания в бъбреците. Могат да се разположат във всички части на отделителната система. Едни от причините за това са дефицит на калций в организма, възпалителен процес в пикочните пътища или хронични инфекции. Камъните са няколко вида. При нарушение на обмяната на пикочната киселина се образуват уратни камъни, при нарушена фосфорно-калциевата обмяна – фосфатни и при нарушена обмяна на оксаловата киселина – оксалатни камъни. Най-често срещаните са калциево-оксалатни, следвани от уратните, калциево-фосфатни и магнезиево-амониево-фосфатни. * Пиелонефритът е заболяване на уринопроизвеждащите пътища. Произлиза от гръцките думи pyelos (легенче) и nephros (бъбрек). Представлява възпаление на бъбреците,

114

което уврежда бъбречните легенчета и тъканта на самите бъбреци. Среща се в остра, в хронична форма и като едно- и двустранен. При много хора възниква още в детската възраст, особено при момичетата и протича незабелязано. Високата температура и болките в кръста са типични признаци за пиелонефрит. Ако не започне да се лекува своевременно, може да доведе до бъбречна недостатъчност. * Поликистозата е заболяване, при което на тъканта на бъбреците се появяват голямо количество кисти с най-различен диаметър. Бъбрекът е с увеличен размер и наподобява грозд, върху който са натрупани доста зърна. * Нефроптозата е по-различна от обичайната подвижност на бъбрека или както още го наричат спаднал бъбрек. Възниква при физическо пренапрежение – вдигане на тежки предмети, прекалено бързо отслабване, след бременност, оскъдно хранене, наследствена предразположеност и др. Голяма част от болните не усещат състоянието си, но идва момент, когато болките се появяват периодично при продължително ходене, физическа работа и зачестено уриниране. * Гломерулонефритът се развива най-често след стрептококова инфекция на гърлото. Характерни признаци за това са намаленият апетит, болки в кръста нощно време, оток по клепачите, наличие на кръв и белтък в урината и др. Противопоказно е къпането в или със студена вода и тежките физически натоварвания. Профилактиката на бъбреците може да се постигне чрез различни: Т Е Х Н И К И: * Разтривайте ушните си миди енергично с двете ръце 3-4 минути няколко пъти дневно

115

* Сутрин и вечер след разтриване на дланите до затопляне, масажирайте стъпалата, като наблегнете на свода, 5-6 минути всяко едно поотделно * Масажирайте с длан зоната, разположена на 4 сантиметра под пъпа с бавни кръгообразни движения. По посока на часовниковата стрелка 2 минути и обратно, отново 2 минути * Разтривайте с длани кръста си отзад в областта на бъбреците около 1 минута АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Ней гуан – третирайте с въртеливи движения възглавничката на палеца, последователно на едната и после на другата ръка * Гуан юан – на 4 пръста под пъпа. С възглавничката на палеца натискайте и отпускайте в продължение на 1 мин. * Чжъ ин – на 3 милиметра навън от нокътното ложе на малкия пръст на крака. Разтривайте с палеца и показалеца последователно и двата крака * Юн цюан (”извора на живота”) – при свити пръсти във вдлъбнатината под възглавничката на стъпалото. Натиска се няколко пъти силно навътре с кокалчето на свития показалец последователно и на двата крака * Сан ин дзяо – обработва се с върха на показалеца с ритмични кръгообразни движения и на двата крака * Мин мън – („вратата на живота”), разположена по средата на двата бъбрека, между втория и третия поясни прешлени се разтрива с кокалчетата на свитите пръсти на едната ръка. ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Ограничете мазните храни, животинското масло, солта,

116

захарта, белия боб, гъбите, спанака, лютите чушки, пресния чесън, зеления лук, кафето, шоколада, акохола * Приемайте по-големи количества течности * Консумирайте ябълки, аспержи, картофи – варени или печени с много пресен копър, ечемик, просо, орехови ядки, царевица, краставици, зеле, дребен червен и черен боб * Чайове от царевична коса, листа на магданоз, коприва, листа от бреза, хортензия (Juniper), плодове от шипки, червени боровинки, вишневи дръжки, корени от черен оман (Comfrey root), мечо грозде, полски хвощ (Horsetail) или семе от пъпеши * Употребявайте редовно прясно изцедени сокове от репички, дини или моркови НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Кордицепс – възстановява бъбречната тъкан * Гоу чи дзъ * Хъшоуу 8. Пречиствателната станция на организма Черният дроб е най-големия плътен орган в човешкото тяло. Има многобройни функции. Секретира жлъчката, с помощта на която се разграждат мазнините, освобождава и обезврежда токсините, попаднали отвън или образувани в организма, складира излишните количества глюкоза под формата на глюкоген, произвежда и натрупва

117

енергия, участва в имунните процеси, в белтъчната, липидната и въглехидратната обмяна и много други. За едно денонощие кръвта преминава през черния дроб 400 пъти. Той може да функционира нормално, дори ако загуби 70-80 % от клетките си, защото е единственият орган в човешкото тяло, който има способността да се самовъзстановява. В традиционната китайска медицина го свързват с очите, ноктите, мускулния тонус и сухожилията. Според древните лечители преди да се стигне до заболяване на черния дроб започват да реагират очите – сълзене, непоносимост към силна светлина или конюнктивит, ноктите стават лесно чупливи, появяват се болки в сухожилията и мускулите и спада общият тонус на организма. Други симптоми за проблеми с черния дроб са загубата на апетит, болки в дясното подребрие, почервеняване на дланите и езика, пожълтяване на кожата, особено в областта на китките и на склерите на очите, главоболие, придружено с виене на свят, намалено кръвно налягане и потъмняване на урината. Лошият дъх и неприятната миризма на потта са признаци за отслабване или заболяване на черния дроб. Най-честите причини за това са заседналият начин на живот, интоксикация на организма, неправилно хранене с консумиране на много мазнини и яйца, инфекциозни заболявания, прекомерна употреба на алкохол и различни заболявания – диабет, туберкулоза, хемороиди, запек, намалена функция на щитовидната жлеза и др. Според източната медицина силните емоции, между които гняв и стрес, също увреждат черния дроб. Особено, когато някой често се ядосва, енергията започва да се движи нагоре към главата – така тя се изтегля от черния дроб и той се изтощава. Едно от най-разпространените заболявания е чернодробната стеатоза. Това е обменно нарушение, мастна дегенерация, което води до увеличение на черния дроб. Той е болезнен при опипване. Измененията на черния дроб преминават през три стадия. Първият е чернодробна стеатоза, вторият – хепатит и третият –цироза.

118

За да поддържате здрава и жизнена главната си пречиствателна станция в организма, желателно е да прилагате следните: Т Е Х Н И К И: * Спете на твърдо легло * При събуждане сутрин, докато сте още в леглото, свивайте и изправяйте само пръстите, едновременно и на двата си крака дванадесет пъти. Така увеличавате енергията в черния си дроб. * Разтривайте силно няколко минути първата фаланга (нокътната) на показалеца, по този начин преустановявате задържането на кръвта в черния дроб * Седнал натискайте, размачквайте силно с дясната си ръка лявото рамо девет пъти и после с лявата дясното рамо пак девет пъти * Седнал изпънете едната ръка вертикално с длан нагоре, като че ли „подпира небето”, а другата с длан надолу „подпира земята” в продължение на 2-3 минути, после сменете ръцете * Въртете често очите си като описвате пълни кръгове по няколко пъти през деня * Правете и други леки физически упражнения по ваш избор всеки ден, за да не се забавя движението на кръвта и енергията, което се отразява негативно на черният дроб АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Хе гу – на върха на възвишението, което се образува при притискане на палеца към показалеца. Обработвайте я със

119

силни кръгови движения на върха на показалеца около 1 минута, последователно и на двете ръце * Ци мън – под гръдното зърно на мястото, където се пресичат вертикалата спусната от средата на ключицата и ребрената дъга. Третирайте точките отляво и отдясно едновременно с възглавничките на палците с леки въртеливи движения * Тан чжун – обработвайте я по описания вече начин * Юй тан – на 2 см над тан чжун и се третира по същия начин * Ци хай – третира се по описания вече начин ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Ограничете употребата на мазни, пържени и люти храни, както и на „белите” храни – бяло брашно, бял ориз, захар и сол. Намалете червеното месо, силните подправки, кафето и шоколада. Откажете се от алкохола * Консумирайте много сурови домати, спанак, цвекло, репички, моркови, зеле, черна ряпа, броколи, карфиол, брюкселско зеле, пресен лук, чесън, ябълки, круши, дини, фурми, сурови слънчогледови семки, листа от глухарче, прясна риба задушена със скилидки чесън, животински черен дроб, лимони, кисели краставички, кисело мляко, каши от пшеница, пчелен мед * Употребявайте няколко пъти в седмицата прясно изцедени сокове от: грейпфрут; комбинация от моркови, цвекло и краставици в съотношение 3:2:1; комбинация от 1 малка чепка червено грозде, 1 червена ябълка, 1 сурово цвекло и 2 моркова; моркови и зелени ябълки в съотношение 1:1 * Използвайте при приготвяне на храната корени от Астрагал (Astragalus) – задушават се 30 минути и после се изхвърлят

120

* Не се лишавайте от подправките куркума и канела и студено пресованите растителни масла: зехтин, ленено, тиквено, сусамено * Откажете се от диети за отслабване НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Жен шен * Кордицепс * Зелен чай Лун Дзин * Чай от цветове на хризантема * Покрориза – растение, което вирее в Хималаите на височина до 5000 м. 9. „Болестта на изтощението и жаждата” Като заболяване диабетът е изключително важен не само здравен, но и социален, психологичен и икономически проблем. По данни на Световната здравна организация (СЗО) в момента болните от диабет по целия свят са над 100 млн., като най-много от тях са в САЩ. Диабетът е метаболитно разстройство, при което тялото не може да усвоява въглехидратите, поради слабото производство на инсулин в организма. Въглехидратите от храната се превръщат в глюкоза и повишават нивото на кръвната захар, което причинява отделянето на хормона инсулин от задстомашната жлеза –

121

панкреаса. Инсулинът се произвежда от ендокринни клетки (Б-клетки), които представляват 1% от общата тъкан на панкреаса. Основната характеристика на диабета е хипергликемията (повишени стойности на кръвната захар). Когато стане хронично, предизвиква промени в протеините, които са съставна част на кръвните клетки и стените на кръвоносните съдове. Диабетът може да се появи у хората и при двата пола – от малкото бебе до 80-90 годишните хора. Съществуват два типа диабет. Инсулино-зависим – първи тип, при който панкреасът не може да произвежда достатъчно инсулин. Той е по-разпространен между децата и юношите. Вторият тип – инсулино-независим, при който задстомашната жлеза изработва нормално инсулин, но клетките в черния дроб и мускулите престават да реагират на него. Разпространява се предимно сред възрастните и особено сред хората с тегло над нормалното. Освен обичайните симптоми силна жажда и често уриниране,на които много хора не обръщат нужното внимание, се забелязват загуба на апетит, постоянна умора, слабост в крайниците, суха или сърбяща кожа, кисел вкус в устата, чести инфекции и непрекъснато желание да се консумират сладки неща. Част от причините за това са наследствена предразположеност, неправилно хранене с употреба на мазни и сладки храни бедни на целулоза, наднормено тегло и емоционалният стрес, който предизвиква автоматичен прилив на глюкоза в кръвта. В последно време към тях учените добавиха и два нови рискови фактори за заболяване от диабет: недоспиването (по-малко от 6 часа в денонощието) и прекалено дългият сън (повече от 9 часа). Диабетът води до сериозни усложнения като промени в стените и еластичността на кръвоносните съдове, исхемична болест на сърцето, артериална хипертония, нарушение на мозъчното кръвообръщение, бъбречна недостатъчност и др. При диабет силно намалява калия в организма от което

122

страдат нервите, мускулите, доставката на кислород на мозъка и се забавя изхвърлянето на токсините от организма. Като профилактика за това заболяване може да използвате следните техники: Т Е Х Н И К И: * Сутрин и вечер масажирайте с предварително разтрити до затопляне длани последователно уши, врат, стомах и ходила около 5 минути * Повдигайте се на пръсти 3 минути няколко пъти дневно * Правете физически упражнения с умерено натоварване и по възможност 20-30 минути бързо ходене – в противен случай мускулните клетки изгубват способността си да реагират на инсулина * Намалете теглото си с гимнастика и физически упражнения, а не с диета АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Жън джун – при описаното вече местонахождение * Чън цзян – в центъра между долната устна и брадичката * Лао гун – при описаното вече местонахождение * Ней гуан – при описаното вече местонахождение Всички тези точки масажирайте с палец, като използвате тонизиращия метод – дълбок натиск в продължение на 1 мин. за всяка точка в последователността така, както са подредени. * Да дун – на 3 мм от ъгъла на нокътното ложе на големия пръст на крака от вътрешната му страна. Третирайте я с върховете на показалците в седнало положение едновременно

123

и на двата крака по успокояващия метод – лек натиск с въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка

ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ * Хранете се по-малко, но по-често – 5-6 пъти дневно, като никога не преяждайте и никога не гладувайте * Избягвайте животинското масло, сметаната, белия хляб, захарта, сладкишите, газираните напитки и алкохола * Ограничете картофите, ориза, царевицата, сладките плодове * Яжте риба приготвена с орехи, прясно зеле, домати, краставици, сурови лукови растения – праз, лук, чесън, леща, фасул, грах, лимони, портокали, черни боровинки, коприва, маслини, соеви продукти, овче кисело мляко, много орехи * Пийте прясно изцеден сок от зеле през ден * Използвайте при приготвяне на храната корени от Куркума (Curcuma Longa), Астрагал (Astragalus) и канела (2 гр. канела, приемана всеки ден в продължение на 1 месец намалява нивото на кръвната захар с 20-25% * Пийте течността от сварени динени или пъпешови кори НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Жен шен – в прахообразно състояние от планината Чан бай, намалява нивото на кръвната захар с 40-50 мг на 100 мл кръв * Пийте зелен чай Лун Дзин и чай от черупки на лешници

124

10. „Убиецът на мозъка” Това е инсултът, който представлява остро нарушение на мозъчното кръвообръщение, при което се прекъсва притокът на кръв към мозъка. Вследствие на това много често се уврежда мозъчната тъкан и се нарушават нейните функции. Инсултът възниква по два начина. При първия се запушва мозъчен съд и мозъкът или част от него умира, защото спира притокът на кръв и кислород. Нарича се исхемичен. Често се развива постепенно, а понякога може да се прояви по време на сън. При втория се спуква кръвоносен съд, кръвта притиска близколежащата мозъчна тъкан и запълва освободеното място, като образува хематом. Нарича се хеморагичен. Случва се при умствено и физическо пренатоварване, стресови ситуации или при резки колебания на кръвното налягане. Доказано е, че исхемичните инсулти през зимата са два пъти повече, отколкото през лятото. Това има връзка с ниските температури, които предизвикват повишаване на кръвното налягане, с честотата на респираторните инфекции, биохимичните промени в състава на кръвта с увеличение на холестерола и триглицеридите, с хранителния режим с приемане на повече мазнини и с намалената двигателна активност. От съществено значение е в коя част на мъзъка е поражението или кръвоизливът. Мозъкът се състои от две полукълба. Дясното отговаря за движението на левите ръка и крак, лявото – за десните ръка и крак. При кръвоизлив в тези области възниква парализа или нарушение на движенията. Всяко от двете полукълба се дели на четири части: лобна, връхна, теменна и задтилна. В лобната се намира центъра на емоциите и на управление на движенията. Ако тя е засегната, се получава частична или пълна пареза. Във връхната част е

125

центърът на слуха, говора и вкуса. При засягане се губи пълно или частично говора. В теменната – телесните усещания и болестната чувствителност. В задтилната е разположена зоната на зрението – стига се до частична или пълна загуба на зрението. Най-често се засяга лобната част с характерните двигателни нарушения – на половината тяло или на някои от крайниците. При засегната връхна част най-лекото е дизартрията – нарушение при произнасянето на звуците. За съжаление при възрастните хора се стига до аоразия – пълна загуба на говора и тотална афазия – болният не само че не може да говори, но не разбира и говора на околните. В съвременната медицина все още няма ефикасна система за ранна диагностика на инсулта. И при двете форми на инсулта има предвестници, наречени предходни нарушения. Това са внезапно появила се болка и тежест в главата, по-често в едната ѝ половина, световъртеж, слабост, изтръпване на ръката или на крака, проблеми със зрението и залитане. Понякога всичко това е последвано от изкривяване на лицето, частично нарушение на речта, трудности с гълтането, силно посиняване или почервеняване на лицето, разширяване на зениците, повръщане и загуба на съзнание. Една от най-важните причини и за двата вида инсулт е високото кръвно налягане. Хипертонията променя съдовете, които кръвоснабдяват мозъка, а той е най-обилно кръвоснабденият орган и най-големият консуматор на кислород. Други причини за инсулт са повишеният холестерол, захарният диабет, сърдечно-съдовите заболявания, неправилното хранене, наднорменото тегло, тютюнопушенето, липсата на двигателна активност и злоупотребата с алкохол. Към тях в традиционната китайска медицина прибавят инфекциите и възпаленията на ушите. Борбата за възстановяване след инсулт не е излишна и пълното възвръщане към нормален живот е напълно възможно. Примери за това са френският учен Луи Пастъор, който получава тежък инсулт с парализа, но живее

126

пълноценно след това още тридесет години, през които прави най-значителните си открития. Полученият мозъчен инсулт от Уинстън Чърчил не му попречва да стане премиер на Великобритания и дори след втори инсулт доживява до 91-а годишна възраст. Т Е Х Н И К И: * Физическата активност е най-доброто средство не само за предотвратяване на инсулта, но и след получаването му * пет дни след исхемичен и десет дни след хеморагичен инсулт болният трябва сам или с чужда помощ в легнало или в седнало положение да започне да извършва пасивни упражнения – свиване на пръстите в юмрук, въртене на китките, сгъване на ръцете в лактите и свиване на краката в коленете по 10 пъти и многократно през деня. През час да се сменя и положението на тялото от седнало в легнало и обратно * Преди и след възстановяване от инсулт са задължителни 30 минутни разходки и леки физически упражнения * „Котешко миене” и масаж на стъпалата сутрин преди ставане и вечер след лягане се отразяват много добре на болния. АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Бай хуей * Ин сян * Жън чжун * Ней гуан * Лао гун * Дзу сан ли

127

* Сан ин дзяо * Юн цюан Всичките точки при описаното вече местонахождение и в тази последователност да се третират по успокояващия метод – лек натиск с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Избягвайте всички храни, които не се препоръчват при сърдечно-съдовите заболявания и лошия холестерол * Консумирайте повече авокадо, банани, прясно изцеден сок от един малък картоф сутрин на гладно два пъти в седмицата * Употребявайте всички храни препоръчвани за сърдечно-съдовите заболявания, имунната система и холестерола НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Кордицепс * Жен шен 11. „Тихият крадец” Остеопорозата се промъква тайно в тялото и крадешком започва да изяжда костите му. Това е заболяване, което причинява загуба на костната маса и повреда в

128

структурата на костите, без болният да чувства болки. Костите стават крехки и чупливи и са подложени на голям риск от счупвания. Най-често са засегнати жените. Една на всяка трета жена и един на всеки пети мъж на планетата страдат от остеопороза. През първите 5 години след менопаузата, жените често губят до една четвърт от костната си маса. Една от основните причини за това е намаленото производство на женските полови хормони – естрогени. За съжаление от болестта започват да страдат все по-често и млади хора. Остеопорозата се развива особено бързо при тези, които консумират повече протеини. Киселинните отпадъци от обмяната на протеините извличат калция от костната система. Слабата консумация на богати на калций храни и лошото му усвояване от организма са другите рискови фактори. А калцият заема пето място по значимост сред елементите във вашия организъм – кислород, въглерод, водород и азот. Съдържанието му се измерва най-лесно с рентгенов остеодензитометър от специалист, който прави изследване на бедрото, китките или петите. Резултатите се измерват в Т-скор. Други фактори за появата на остеопороза са нарушена обмяна на веществата, заседнал начин на живот и липса на физическа активност, продължително боледуване от ревматоиден артрит, диабет, ендокринни и бъбречни заболявания и др. Според традиционната китайска медицина причините за остеопорозата са в дисбаланса между функциите на далака и стомаха и недостиг на енергия в бъбреците. Те отговарят за състоянието на телесните течности, а част от тях се превръща в костно вещество, което подхранва костите и ги поддържа здрави. Най-често срещаните симптоми преди започване на болестта са обща отпадналост и умора, виене на свят и шум в ушите, нощно изпотяване, често уриниране, студени крайници, болки в кръста и коленете и затруднения при навеждане.

129

Костите засегнати от остеопороза, невинаги са окончателно изгубени. Но болестта не може да се избегне само с приемането на калций или други съвременни медикаменти. Затова е препоръчително да изпълнявате следното: Т Е Х Н И К И: * Разхождайте се или правете леки физически упражнения всеки ден най-малко по 20-30 минути. Колкото повече се движите, толкова повече укрепват вашите кости и обратното. * Излагайте се умерено на слънчевите лъчи в сутрешните часове * Едно от най-ефикасните средства е китайската оздравителна практика Чи гун АКУПРЕСУРНИ ТОЧКИ: * Жуд жун – по средата между зърната на гърдите, наричана „вратата на живота” при жените. Притискайте я с възглавничката на палеца с лек натиск около 1 минута * Хуан шу – на 2 см странично, отляво и отдясно от средната линия на корема и лежи на нивото на пъпа . Масажирайте и двете точки едновременно с върховете на средните пръсти * Чън фу – намира се от задната страна на бедрото, в средата на долната седалищна гънка. Притискайте силно и двете точки едновременно 2-3 минути * Кун лун – на 7 см над издадената кост на глезена. Масажирайте с леки кръгови движения последователно десния и левия крак.

130

ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Ограничете захарта, солта, мазните храни, кафето, чая с изключение на зеления, цигарите и алкохола – те изчерпват калция от костите * Увеличете консумацията на соеви храни – соево сирене, соеви кълнове, мису и др. Изофлавонът, който се съдържа в тях, позволява да се възстанови съдържанието на калция в костната тъкан и да се възстанови плътността на костите. * Яжте риба, особено съомга * Редовно добавяйте в салатата кълнове от Alfalfa (Алфалфа) – люцерна * Избягвайте безалкохолните газирани напитки – те отнемат калция от организма защото съдържат много фосфор * Консумирайте банани, авокадо, ананас, ягоди, боровинки, няколко ябълки дневно, череши, зелен фасул, коприва, царевица, бадеми, орехи, кестени, сирене, зеле, сусамено семе * Сутрин преди закуска не забравяйте една чаена лъжичка мед (ако не сте алергични към този продукт) * Пийте прясно изцеден сок от целина или моркови три пъти в седмицата * Всички храни с богато съдържание на манган предпазват от остеопороза НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Зелен чай Лун дзин * Гоу чи дзъ * Дан гуей (китайска пищялка) * Жен шен * Чай от гъба рейши, приготвена по специален начин

131

12. Заболявания на щитовидната жлеза Щитовидната жлеза, напомняща с формата си пеперуда е най-голямата жлеза с вътрешна секреция. Хормоните, които изработва – тироксин и трийодтиронин се използват от всички органи и тъкани в организма, нервната система и регулират обмяната на веществата. Тя влияе не само върху физическото, но и върху емоционалното състояние на човека. Затова когато нормалните ѝ функции се нарушават, настъпват проблеми както в самата щитовидна жлеза, така и в останалите органи и системи. Най-често срещаните заболявания на жлезата са хипофункция (хипотиреоза) и хиперфункция (хипертиреоза),които водят до дифузна струма (увеличена жлеза), микседем, Базедова болест, тиреодит, синдром на Хашимото, възли, кисти и други. Според ендокринолозите причините за това са:стрес, психична травма – загуба на близък човек, силно изплашване, електромагнитни въздействия, неправилен хранителен режим, различни токсични и радиоактивни вещества и наследствена предразположеност. Щитовидната жлеза е в хипофункция, когато жлезата има намалена активност при продукцията на хормони тироксин и триойдтиронин. Тироксинът се нарича още „хормона на енергетиката” и отговаря за усвояването на кислорода от организма. Този хормон е нужен на всяка една клетка. От недостига му в организма първо страда главният мозък – той е най-чувствителен към кислородния глад. Хипофункцията се характеризира със световъртеж, лесна умора, чувство за студ, главоболие, наддаване на теглото,

132

апатия, болки в ставите и мускулите, подпухване на лицето, отслабване на паметта, липса на енергия, раздразнителност и нарушение на съня. Според ТКМ (традиционната китайска медицина) при това състояние езикът се увеличава и надебелява. Промените при хипофункцията са постепенни в продължение на години. Понижената функция може да засегне имунната, костната, нервната и сърдечно-съдовата системи. Предизвиква болестта микседем. Тя се характеризира с набъбване на подкожната тъкан, забавена сърдечна дейност, понижена температура и умствени изменения. Хиперфункцията определя свръхпроизводството на хормоните от жлезата. Най-често срещаните симптоми са: рязко намаляване на теглото, ускорено сърцебиене, треперене на крайниците, косопад, непоносимост към светлина, чупливи нокти, суха кожа, прилив на енергия следвано от бърза умора, сълзене на очите и непрекъснато чувство за топлина. Според ТКМ треперенето на езика е много ясен симптом. Промените при хиперфункцията са кратки в продължение на една година. Повишената функция предизвиква Базедова болест, съпроводена с изпъкване на очните ябълки, нервна възбудимост и засилена обмяна на веществата. Т Е Х Н И К И: * Всеки ден – сутрин и вечер правете упражнения за врата, като имитирате движения на костенурка, движейки го бавно надолу и нагоре в продължение на 5 минути. По този начин укрепвате щитовидната жлеза * Медитирайте по подходящ за вас начин, за да премахнете стреса, натрупан в черния дроб * При хиперфункция изпълнявайте дихателни техники против дихателна недостатъчност, а при хипофункция техники за зареждане с енергия, описани в първа част на книгата

133

АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Хе гу * Дзу сан ли * Сан ин дзяо Местонахождението на точките вече е описано. Третирайте ги с бавни кръгообразни движения с лек натиск в продължение на 2 минути всяка поотделно ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Избягвайте храни богати на животински мазнини, както и замразени и консервирани храни * Консумирайте много пресни плодове (особено манго), зеленчуци, млечни продукти и риба * Приемайте сутрин преди закуска половин до една чаена лъжичка ленено семе * При хипофункция избягвайте соя и соеви продукти, броколи, зеле и карфиол * При хиперфункция консумирайте алфалфа – кълнове от люцерна НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Хъшоуу * Кордицепс * Екстракт от мужик корен

134

13. „Второто сърце на мъжа” Простатната жлеза се намира зад пикочния мехур и е с размери 4x3x2 см с тежина около 20 грама. Оприличават я на яка, която обхваща шийката на пикочния мехур. Основната ѝ функция е да спомага за производството на семенната течност. Най-разпространените заболявания на простатата са възпаление, което се нарича (простатит),уголемяване(доброкачествена хипертрофия) и рак. Възпалението на простата е най-честият проблем при мъжете, напоследък и при много млади хора. Той е три вида – остър, хроничен и небактериален. Първите два вида се причиняват от бактерии, които проникват чрез урината, а в някои случаи възпалението е имунна реакция към някакъв вътрешен проблем. Небактериалният вид по-често се дължи на инфекция или спазъм на мускулите в областта на таза. Други причини за простатита са силното простудяване, заседналият начин на живот и стресът. Най-ярките симптоми при възпалението са често уриниране, придружено от болка и парене, чувство за неизпразнен пикочен мехур, проблеми с ерекцията и др. Това води до физическо увреждане, понякога придужено и с психично разстройство. Всеки втори мъж над 55 години страда от хипертрофия. Увеличената простата притиска уретрата, което затруднява уринирането и пълното изпразване на пикочния мехур. Първият стадий се характеризира със зачестяване на нощното уриниране с по-тънка струя и отвесно стичане. Вторият е придружен с отделяне на урината на капки и болка. При третия пълната задръжка на урината води до бъбречна недостатъчност. Причините за уголемяването се свързват с нарушено хормонално равновесие при възрастовите изменения в организма на мъжа, различни инфекции,

135

нарушено кръвообръщение в малкия таз, нездравословен начин на живот и др. Ракът на простатата се свързва с излишното количество тестостерон, което се увеличава още повече при приемането на богата на мазнини храна. Заболяването е необичайно с прекалено бавното си развитие. Ракът на простатата е единствената разновидност на тумор, който може с голяма вероятност да се докаже чрез анализ на кръвта. Т Е Х Н И К И: * Избягвайте физически упражнения при пълен пикочен мехур, защото преливането на урина в простатата може да предизвика възпалението ѝ. * Редовно изпълнявайте дихателни техники с дълбоко дишане, описани в първа част на книгата. Те изпълняват ролята на „масажиране” на простатата * Седнете на края на стол с изправен гръб и раздалечени крака на ширина на раменете. Сложете ръцете си върху коленете с длани нагоре. При вдишване свийте корема и ануса и задръжте десетина секунди, като съсредоточавате вниманието си върху това. При издишване отпуснете ануса. Правете минимум 10 свивания 3 пъти дневно. АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Гуан юан – на 7-8 см под пъпа * Джун дзи – на 10-11 см под пъпа Третирайте точките с възглавничката на средния пръст с кръгови движения със среден натиск в продължение на 2 минути всяка от тях.

136

* Уай джун – намира се в центъра на задната страна на коляното. Притискайте едновременно и двете точки с върховете на средните пръсти със силен натиск около 1 минута. * Сан ин дзяо – обработвайте я по описания вече начин ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Разделете се с мазни, пържени, кисели и богати на калций храни. Избягвайте кафето, чая с изключение на зеления, силните подправки, тютюнопушенето и алкохола. * Увеличете консумацията на риба, пиле, соя, соеви продукти, пресни домати, зелен фасул, грах, сурови тиквени и слънчогледови семки, орехи, сварено червено цвекло, зеле, ряпа, аспержи, моркови, пъпеши, магданоз, банани, кестени и сушени плодове * Всички храни с богато съдържание на цинк оказват благоприятно влияние на простатата * Пийте повече течностти и при възможност - сок от череши или малини НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: Употребявайте: * Отвара от листа, корени или семе на магданоз или отвара от обелките на картофи, цвекло и ряпа * Зелен чай Лун дзин * Жен шен на прах – особено е ефективен при уголемяване на простатата

137

* Сао Палменто * Царевична свила и екстракт от тиквено семе 14. „Ракът не е смъртна присъда” Много хора не знаят почти нищо за тази болест, но изпитват ужас дори само, когато чуят думата рак. Древните китайски мъдреци казват: „Не се страхувай за нещо, което може и да не се случи.” Ако ракът се открие навреме, той може успешно да бъде излекуван, той не е смъртна присъда, поставена заедно с лекарската диагноза. За това биха ви помогнали редовните профилактични прегледи с ранна диагностика и съблюдаване на природосъбразен начин на живот. Злокачественият тумор не се появява изведнъж, той живее тихо в продължение на години, особено при хора със слаба имунна система. Това е сложен и продължителен процес, преминаващ през няколко стадии. Клетките започват да се увреждат на дадено място за дълъг период. Ако не се предприемат своевременно мерки, започва безкрайното им деление. Наименованието рак е дадено от древноримския лекар Гален заради приликата на вените на външния тумор с краката на рак. Но ракът не е единична болест – това са група заболявания, характеризиращи се с безконтролен клетъчен растеж и разпространение на засегнатите клетки в околни тъкани. При здравия организъм клетките растат с нормалния им темп на растеж. Но когато се превърнат в ракови, то размножаването им се увеличава и става безкрайно. Затова спомага анаеробната и киселинната среда на организма.

138

Липсата на достатъчно кислород и ацидозата удължават живота на раковите клетки. Днес съществуват много и различни видове рак. Най-разпространени сред мъжете са ракът на простатата, на белите дробове и на дебелото черво, а сред жените – на гърдите, на матката и на стомаха. Често срещани форми на рак са карцином, саркома, меланом, лимфом, левкемия и др. Въпреки че поразява различни органи, при всички видове рак безкрайното деление на клетките допринася до притискане и разрушаване на тъканите. Симптомите за рак са общи и специфични. Към общите се отнасят: бърза и необяснима загуба на тегло и апетит, повишена температура, постоянна умора, нарастваща слабост и характерна болка. Специфичните са: нарушения в дефекацията и във функциите на пикочния мехур, необичайни кръвотечения, незарастващи рани, трудно преглъщане, дразнеща кашлица и други. Днес ракът е най-широко разпространен във високоразвитите страни. Преди един век от тази болест са умирали един човек на хиляда, а сега смъртността е 200 пъти по-висока. Понастоящем всеки десети жител на планетата умира от рак. Затова световно известният специалист по автоимунни заболявания Ноел Батън го нарича „най-големия срам на медицината”. Причините за това са толкова много, че трудно могат да се изброят:

– канцерогенни вещества, които са изключително опасни за човешкия организъм – парафин, с който се покриват плодовете, за да имат по-добър външен вид; азбест – все още се използва в някои препарати за миене на посуда; формалдехид – при производството на някои парфюми; бензол и още 260 канцерогенни агенти, между които оцветители, консерванти, подсладители и много други, с които се сблъсквате всеки ден

– хормонални нарушения в организма, вследствие на стрес и замърсяване на околната среда

139

– онкогенни вируси – херпеси, хепатитен B-вирус (HBV ), който може да доведе до карцином на черния дроб и HPV, папилома вирус, който може да доведе до карцином на шийката на матката и др.

– ацидоза и хипоксия в организма – повишена киселинност и намалено съдържание на кислород

– вредни физични и химически излъчвания и влияния – радиоактивни, електромагнитни, рентгенови, геопатогенни, ултравиолетови и др.

– неправилен хранителен режим с поемане на токсични вещества, които се натрупват в организма, загниват и причиняват токсикоза, консумиране на много пушени, солени и други храни, третирани с нитрати, вдишване на дима, предизвикан от пържене, приемане на твърде гореща храна и др.

– хронично нарушение на хомеостазата в организма – задържане на отпадъци в дебелото черво, поради

неправилна поза при дефекация – злоупотреба с тютюнопушенето – генетични предразположения и много други.

По-голямата част от причините, довели до проявяването на рака, са свързани с натрупването на токсини в организма. И това най-често се получава от начина на живот, околната среда, „съвременното хранене”, липсата на двигателна активност и отрицателни емоции. Затова ракът не трябва да се разглежда като самостоятелно заболяване, а като комплекс, който се провокира и възниква и от споменатите фактори. Според традиционната китайска медицина (ТКМ) нездравословният начин на живот и замърсяването на околната среда са най-важните причини за появата на рака. Съгласно международната класификация ракът протича в четири стадия: – първи стадий – процесът е локализиран в органа, в който е възникнал

140

– втори стадий – появяват се метастази в регионални лимфни възли – трети стадий – засягат се съседните органи – четвърти стадий – метастазите се разпространяват и в по-далечните тъкани и органи Ракът НЕ Е непобедим. Западната медицина е постигнала известни успехи чрез методите, с които го лекува – химио- и лъчетерапии, хирургическа намеса и лекарствени препарати. ТКМ препоръчва стимулиране на имунната система; пречистване и подобряване на качеството на кръвта; рязка промяна на начина на дишане; пълноценно хранене – плодове, зеленчуци, гъби, билки; позитивно мислене и промяна на начина на живот като цяло с отказване на много от вредните навици и привички. Т Е Х Н И К И: * Всеки ден правете дихателна гимнастика с избрани от вас техники от първа част на книгата, не по-малко от 10 минути. От излючително значение е бавното, дълбоко и равномерно вдишване през нос, задържане и дълбоко издишване през устата, последвано пак от задържане (специално за рак на белите дробове и гърдите) * По възможност спете на отворен прозорец * Изпълнявайте редовно вибрационна гимнастика * Разтривайте гърдите си с длани с кръгови движения, насочени отвътре навън (специално за рак на гърдите) * Правете сутрин 5-6 клякания, „марширувайте” на място с високо повдигати колена и ръце, опитвайте диагонални изправяния от легнало в седнало положение * Отделяйте по половин час на ден за разходка на чист въздух * Започнете да изучавате китайските оздравителни практики Чигун, Тай чи чуан и др.

141

* Научете се да медитирате. Когато овладеете мисълта си, (кинетичната енергия), ще можете да влияете върху клетъчната структура и да помогнете за възстановяването ѝ * Ориентирайте леглото си за спане в посока север-юг * Не поставяйте в спалнята си телевизори, електронни часовници, мобилни телефони и други уреди, излъчващи електромагнитни вълни и причиняващи геопатогенен стрес АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Шу фу – на 5 см странично от средната линия на гръдната кост и лежи точно под долния ръб на ключицата. Притискайте силно и дълбоко с възглавничките на средните пръсти около минута едновременно от двете страни. След това масажирайте леко и повърхностно пак с възглавничките на средните пръсти 2 мин. Повтаря се три пъти. (Специално за рак на гърдата). * Цюй чи – в ямката на външния край на лакътната гънка, при сгъване на лакъта. Притискайте силно с възглавничката на палеца 1мин., първо на лявата и после на дясната ръка. (за рак на гърдата и белите дробове) * Юд зи – на ръба на дланта на 4 см. от върха на палеца от вътрешната страна в посока надолу. Обработвайте я, както предната точка. (за рак на гърдата). * Дзу сан ли – на описаното вече местонахождение. Третирайте точките и на двата крака едновременно със силни въртеливи движения в продължение на 10 мин. (за всички видове рак). * Шао шан – на 3 мм. от основата във външния ъгъл на нокътното ложе на палеца на ръката. Притискайте силно с палеца на другата ръка около 2 мин. (за рак на белите дробове). * Гун сун – на стъпалото на 12 см. от края на големия пръст на крака, от вътрешната страна на ходилото. Притискайте

142

силно с възглавничката на големия пръст около 2 мин. (за рак на простатата). * Тиенту – във вдлъбнатината в средата на шията. Масажирайте с леки гръгови движения с възглавничката на средния пръст. (за рак на хранопровода). ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Променете изцяло хранителния си режим, като избягвате престояли, кисели, пържени, замразени, пушени и солени храни. Ограничете захарта, солта, кафето, продуктите от бяло брашно, месото и лютивите подправки. Ориентирайте се към 80 % алкални храни * Консумирайте много пресни червени плодове и зеленчуци, които предпазват от рак: сурови моркови, репички, червено цвекло, домати, ябълки, портокали, мандарини, грейпфрут, червено грозде със семки, череши, ягоди, малини и кайсии * Други храни, които подтискат клетъчното деление, са: соеви продукти, бобови храни, особено черен и кафяв фасул, броколи, карфиол, аспержи, прясно зеле, тиква, целина, чесън, лук, пъпеши, банани, боровинки, сурови бадеми, много орехи, маслини, сусамено семе и водорасли * Използвайте като подправки кимион, карамфил, куркума, червен пипер и копър * Консумирайте пресни кълнове от броколи, пшеница, соя, люцерна, репички * Каша от просо за закуска и смесен портокалов сок с оризово вино за вечеря убиват туморите * Не забравяйте сутрин по 1 чаена лъжичка ленено семе с мед преди закуска (противопоказно е за тези, които имат алергия към пчелните продукти)

143

* Всеки ден пийте прясно изцеден сок от моркови, през ден – от репички и два пъти в седмицата – сок от нар. Употребявайте и по-големи количества прясна и чиста вода. * Използвайте при приготвяне на храната корени от Астрагал (Astragalus) – задушават се 30 мин. и после се изхвърлят НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Лечението с лекарствени гъби е част от древната медицина, днес наречена фунготерапия. Гъбите съдържат ценни биологично-активни вещества, особено полизахариди, които имат многостранен ефект както при доброкачествени, така и при злокачествени тумори. Най-полезни са рейши, шиитаке, мейтаке и бразилската агарикус блазеи. Приемайте ги само ако са предписани от специалист-фунготерапевт * Кордицепс * Жен шен от планината Чан бай * Яо гулан (петолистна гиностема) * Вилкакора – котешки нокът * Екстракт от саменто и нони * Настойка от пъпки на японска софора * Чай от гъба Рейши, приготвена по специален начин * Зелен чай Лун дзин – поддържа в равновесие алкално-киселинния баланс на кръвта, унищожава действието на радиацията и е богат на антиоксиданти * Витамин А, C, E и коензим Q10

15. ХУАН ТУН – възстановяване на младостта

(допълнение към главата „ Как да забавим процеса на стареене” от първа част на книгата)

144

Древните императорски династии са владеели до съвършенство грижите за съхраняване на младостта. Те разбирали, че стареенето е естествен процес, който е неделима част от човешкия живот. В древността поставяли дълголетието до здравето, като най-ценни и скъпи неща за човек. И съветвали, че за да се живее дълго и здравословно, всеки трябва да се съобразява с природата и промените, настъпващи в нея. Според тях жените остарявали като дърветата, от листата към корените – променят се лице, кожа, врат, ръце. А мъжете от корена към листата. И за да бъдат по-дълго време млади, здрави и жизнени, създали изкуството ЯН ШЪН ШУ. Твърдели, че тайната на дълголетието се крие в бъбреците. При мъжете в десния, а при жените в левия. Считали, че бъбреците притежават незаменима енергия, която при намаляване допринася за състаряването на човек. Затова в Ян Шън Шу има много техники за стимулиране на енергията в бъбреците. Днес много хора смятат, че за да живеят дълго, се изискват някакви чудодейни навици и вълшебни хапчета. Но учените доказаха, че в клетките на човешкия организъм е заложена 115-120 годишна възраст. И ако тялото и духът ви са поддържани правилно, ще живеете пълноценно и активно до тази възраст. Старите даоски лечители казвали, че: „ Разликата между смъртния и безсмъртния е в начина, по който мислят”. Действително истинската битка за вашата младост се води във психиката ви. Една от най-старите жени на планетата 138 годишната Храф Ласурия от Абхазия споделя: „Източникът на нашата младост е вътре във всеки човек, но не всички знаят как да го използват.” Много малко хора, докато са млади обръщат внимание на хранителния си режим, на баланса между работа и почивка, на негативните емоции и двигателната активност. Но стилът и начинът на живот са предопределящи за съхраняване на младостта и дълголетието.

145

Който се съобразява с това, изглежда млад, здрав и жизнен. А това зависи преди всичко от вашия избор и поведение, за което не са необходими много време и средства. И традиционната китайска медицина препоръчва: Т Е Х Н И К И: * С напредване на възрастта човек започва да използва повече енергия, отколкото приема и затова трябва всекидневно да се „зарежда”. За да стимулирате потока от енергия и да предотвратите загубата ѝ, изпълнявайте техниките от глава „Силата, която поддържа всички форми на живот и материя–жизнената енергия” от първа част на книгата * Още докато сте в леглото, протегнете последователно гръбнак, врат, ръце и крака. Свивайте и отпускайте пръстите си на краката за да раздвижите кръвообръщението си в продължение на 1 мин. преди да сте станали * Въртете китките и всеки един от пръстите си едновременно и на двете ръце по посока обратно на часовниковата стрелка * Стимулирайте тимусната жлеза по описания начин в първа част на книгата – това е част от даоската практика Кан Ли * Разтривайте силно зоната на китките многократно през деня * Изпълнявайте „котешко миене” и разтривайте ушните си миди сутрин и вечер * Пляскайте бузите и челото си няколко пъти дневно * Разтривайте с леки въртеливи движения зоната на 4 см. под пъпа, 1 мин. в едната посока и после 1 мин. в другата * Чертайте полегнала осмица с пръст около 1 мин, няколко пъти дневно. Същият ефект има и многократното рисуване на спирала в обратен ред * Започвайте деня с дихателни техники * Запознайте се с Чи гун и правете редовно леки физически упражнения. Знаменитият лечител Хуа То създал „Играта на

146

петте животни”, считана за първата лечебна гимнастика за добро здраве и удължаване на младостта. Той често давал пример, че: „светулката дава светлина, само когато лети” * Потърсете лечебна мандала от тибетските манастири, която удължава младостта. Концентрирайте погледа си в нея всеки ден в продължение на 10 минути АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Та ян – намира се във вдлъбнатината на слепоочията. Обработват се двете точки едновременно с леки въртеливи движения на възглавничките на средните пръсти * Ин тан – по средата на вътрешния край на веждите. Третира се с възглавничката на показалеца * Ин сян – на описаното вече местонахождение * Жуд жун – на описаното местонахождение * Дзу сан ли – на описаното местонахождение * Мин мън – на описаното местонахождение * Сан ин дзяо – на описаното местонахождение * Юн цюан – на описаното местонахождение ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Повечето от хората стареят от минерална и витаминна недостатъчност и от наличието на свободни радикали. Свободните радикали са остатъчен продукт от всекидневните химически реакции в човешкия организъм. Неутрализират се от вещества, които предотвратяват окисляването на органичните съединения и укрепват клетките. Наричат се

147

антиоксиданти и играят значителна роля за забавяне на процесите на стареене на целия организъм. Съдържат се в много плодове и зеленчуци. Някои от най-силните са изброените по долу: – риба, просо, ечемик, овесени ядки, кълнове, папая, авокадо, кайсии, ябълки, грейпфрут, банани, киви, нар, моркови, зеле, сусамено семе, сурови слънчогледови и тиквени семки, орехи, бадеми, лешници, кисело мляко, сирене, пълнозърнест хляб и др. * Пийте прясно изцеден сок от моркови, ябълки или грейпфрут * Използвайте един ден от седмицата като „разтоварващ” – бъдете само на дестилирана вода * Пийте много течности * Не се лишавайте вечер от една чаша червено сухо качествено вино НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Жен шен * Гъбите Рейши и Шиитаке * Японските водорасли Уакаме и Комбу * Гинко билоба * Зелен чай Лун дзин * Гоу чи дзъ

Преди хиляди години китайския лечител Сън Съмяо съставил най-древната формула за дълголетие, която е валидна и днес: – не прави излишни движения – не слушай нищо, което те дразни – не говори празни приказки

148

– не задържай в главата си суетни мисли По-късно даоските мъдреци изработили 15-те правила за дълголетие: – косата трябва често да се разресва – лицето трябва често да се масажира – очите постоянно да се въртят – ушите често да се разтриват – горните и долните зъби многократно да се докосват и стискат – устата винаги да бъде прикрита – в устата винаги да има слюнка – дишането да бъде равномерно и леко – сърцето да бъде спокойно – гърдите да се разтриват – гърбът да бъде винаги изправен – коремът често да се масажира – кожата да бъде леко овлажнена – съзнанието да бъде винаги отворено – речта да не бъде многословна

Японците също имат свои тайни на дълголетието. На тях безспорно може да им се вярва, защото през последните 40 години дълголетниците в Япония са се увеличили 134 пъти и никоя друга нация не може да се похвали с такива успехи. Страната е рекордьор в света и по брой на мъже и жени, достигнали възраст над 115 год. Част от японските тайни на дълголетието са:

– прекарвайте колкото може повече време далеч от автомобилното замърсяване; разхождайте се в паркове, сред дървета, храсти и цветя

– правете всекидневно дихателни упражнения – консумирайте повече риба и морски храни

149

– ограничете мазнините; употребявайте зехтин, тиквено, слънчогледово или други растителни масла

– ограничете месото – консумирайте много пресни плодове и зеленчуци,

особено тези с яркозелен и яркооранжев цвят – хранете се по-малко, но по-често – спете редовно по 7 часа и не пропускайте следобедната дрямка – смейте се по-всяко време и навсякъде Към всичко това бих могъл само да добавя: „ Човек

остарява, когато престане да мечтае.” Съществуват и още много болести, които могат да се изброят. Може би те ще бъдат обект на една следваща книга. Но моята цел е да улавяте всички заболявания в най-ранния им стадий, на предболестно състояние. И чрез елементарни и достъпни за всеки техники да не допуснете болестта да се развие. Но за това е необходимо създаване на нова нагласа, нова култура у всеки от вас по отношение на собственото ви здраве. Защото повечето хора започват да ценят здравето си едва тогава, когато го загубят. * * *

150

П Е Т А Г Л А В А „ЗДРАВЕ НЕ СЕ КУПУВА ОТ АПТЕКАТА” Лидия Ковачева български лечител

151

1. „ Да се лекува заболяването, след като е възникнало, е все едно да започнеш да копаеш кладенец, когато си ожаднял.” „Хуанди Ней-дзин”– II век пр.н.е. Когато наблюдавали внимателно човека, древните мъдреци открили, че в тялото му съществуват определени зони и точки, които при болест ставали чувствителни. И тъй като били запознати с явленията в природата, лечителите предполагали, че организмът на човека функционира под влияние на същите тези сили, които господстват в природата. И когато започвали да притискат тези зони и точки, болестта отшумявала и човекът оздравявал. Във всички култури и цивилизации се използвали подобни лечебни методи, които имали за цел да прекратят болестния процес и да възстановят нормалното състояние на организма. Китайските лечебни методи разглеждали човека като едно цяло и не са били насочени да лекуват отделен орган. Те се стремяли преди всичко да да възстановят енергийното равновесие, баланса и хармонията в организма. Отдавали изключително значение на личния контакт с лечителя, което също спомагало за спиране на болестотворния процес. Постепенно на базата на много опити и хилядолетното им приложение били систематизирани основните лечебни методи. Те били описани в най-старите класически произведения. Така станали неотменима част от И ЯУ (цялостната древна наука за лечение в Китай) и много от тях намират широко приложение и днес. От лечебните методи най-голяма популярност имали:

152

* Чжен терапията или акупунктурата. Това е един от най-древните методи за лечение в медицината. Още в праисторически времена първобитният човек използвал заострени камъни и кости от животни, за да притиска части от тялото си, като търсел обезболяващ ефект. В най-стария писмен източник за акупунктура „Хуанди нейдзин” са описани 9 вида метални игли, с които се е работело и различни техники и точки, които тогава са се прилагали. В 1027 г. по препоръка на Уан Уаи били излети от бронз 2 човешки фигури с нанесени 657 точки за онагледяване при усвояване на метода иглотерапия. По късно акупунктурните точки били класифицирани като 361 меридианни, 171 извънмеридианни, 110 нови и 120 точки върху ушните миди. Какво представлява акупунктурната точка? Специфичните особености, които я различават от останалите участъци на кожата са: повече кръвоносни съдове и нервни окончания. Там тя има по-висока температура, по-добра електропроводимост, по-ниско електросъпротивление, засилено поемане на кислород, ускорена обмяна на веществата и по-голяма болкова чувствителност от другите участъци. Акупунктурните точки обхващат освен повърхността на кожата, още и подкожната и мастната тъкан. Площта на точката е голяма колкото възглавничката на средния пръст. Разпознава се по специални усещания, наречени „тъ чи”. Така например, колкото по-силно е изразено заболяването, толкова повече се повишава температурата на акупунктурната точка. Точките се делят на алармени, главни, специални, майсторски, успокояващи, стимулиращи, съединителни, опасни и др. В продължение на векове древните китайски мъдреци изучавали връзката на акупунктурните точки с вътрешните органи на човека. И стигнали до извода, че тяхното обработване възстановява енергийния баланс в организма, засилва кръвообръщението, стимулира или успокоява (в

153

зависимост от начина на въздействие) нервната система, усилва имунитета, понижава мускулното напрежение, нормализира дейността на ендокринната система и намалява болките. Нарекли ги „прозорци” за поглъщане и отделяне на енергия. Акупунктурните точки се използват за профилактика, диагностика и лечение. В тибетската медицина тези точки се различават от акупунктурните точки в ТКМ. Както повечето метални предмети иглата притежава способността да привлича и провежда космическата енергия и тя е много чувствителен приемник на тази енергия. От изключително голямо значение е материалът от който е изработена иглата, ъгълът под който се забива, посоката на въртене при забиването ѝ в кожата и времетраенето на престоя на иглата. В древността за стимулиране са се използвали златни игли, а за успокояване сребърни. Те били малки, изключително тънки и с гладки краища. Най-добър ефект се постигал със серия от сеанси. Въпреки голямата популярност в целия свят, на акупунктура трябва да се подлагате само при високо квалифицирани специалисти с достатъчно практика. Затова в Китай казват: „Към иглата трябва да се отнасяте също така внимателно, както към тигъра.” * Ан мо или акупресура е притискане с пръсти на определени акупунктурни точки по меридианите на тялото. Базира се на същия принцип като акупунктурата и има идентичен лечебен ефект. Методът е безопасен, удобен и лесно усвоим от всеки. Целта е притискане, поглаждане, почукване или разтриване на точки (обикновено в комбинация) за регулиране на енергийния поток, което се отразява благоприятно на здравословното състояние. Полученият ефект е върху целия организъм, защото помага за хармонизиране на външната и вътрешната енергия, подхранване на клетките и тъканите, облекчаване на болките, отпускане на мускулатурата, балансиране на хормоналната обмяна и повишаване на имунната система. Чрез подобряване на циркулацията на

154

енергията и активизиране на вътрешните сили, дава възможност на организма да се възстанови. Методът, възникнал в дълбока древност, е издържал хилядолетната проверка на времето и е потвърдил своята ефикасност, като е достигнал до наши дни. Акупресурата е била използвана за профилактика, диагностика и лечение. При нея не се изисква медицинско образование и специализирана апаратура, а единствените инструменти са ръцете или стъклени пръчици. Една от тайните на добрите азиатски лечители е да следят ритъма на дишане и да осъществяват дълбок натиск в точката, когато пациентът издишва. Главните методи при акупресурата са: стимулиращ („ бу”), ако има недостатъчно енергия и е необходимо вливането ѝ и успокояващ („ се”), ако се налага отнемане на енергия. Днес всеки сам може много бързо и лесно да се научи да третира определени акупунктурни точки. Добре е да знаете, че акупресура не трябва да се прилага при бременност, на места с бенки и брадавици, при туморни процеси и при психични заболявания. * Древните практики Тай чи чуан и Чи гун, както и енергийните масажи Туей-на, Тиен-мо, Сан-ци, Мо-гун, Ци лей джин, Пиен-мо, Гуаса и шаолинската терапия Дзен Тифа (цялостно лечение) освен в Китай се радват на изключителна популярност в Европа и Америка. Техният оздравителен ефект вече е научно доказан. * Цзю терапията или нагряването с мокса (могуса) е възникнало заедно с акупунктурата и акупресурата. Използвали се билки, най-често – див пелин, бял оман, пачули и др. След изсушаването и отлежаването им, понякога и до 3 години, се правели конуси. Определената точка се нагрявала от известно разстояние с тлеещия връх. В миналото се е прилагало и директно обгаряне. При много заболявания

155

въздействието с мокса се оказвало по-ефективно,отколкото при акупунктурата. В древните трактати по тибетска медицина са посочени 71 точки за нагряване с мокса. В деня, в който ще се прави цзю терапия, не трябва да се консумират кисели и солени храни, както и след третирането – да се пие студена вода. Доказано е, че нагряването с мокса захранва клетките с енергия и кислород, активизира акупунктурната точка, тонизира изтощения меридиан, действа антивирусно и антибактериално, увеличава вибрациите на болния орган и разрешава проблеми, свързани с генетичния код. Въздействието с мокса е приятно, безвредно и може да се извършва самостоятелно в домашна обстановка. * Пълноценното дишане като лечебен метод има изключително важна роля за здравословното състояние на всеки човек. При правилно вдишване в организма навлиза повече кислород (който спомага за унищожаването на бактерии, вируси и микроби), обогатява кръвта, храни клетките и съдейства за циркулиране на енергията. При правилно издишване се изхвърля повече въглероден двуокис и организма се освобождава от токсини и други вредни вещества. Различни начини и техники на дишане са разгледани подробно в глава „Научете се да дишате по нов начин” от първа част на книгата. * „Даоските лечебни звуци” е метод, който в продължение на хилядолетия се е предавал от поколение на поколение. Произнасянето на звукосъчетания по даден начин и в точно определено време се е отразявало благоприятно на вътрешните органи. При болен орган звукът трябва де се изкрещи силно и отчетливо без никакво напрежение. Ако е необходимо – по няколко пъти. Тогава болната енергия се изчиства от органа и се изхвърля от организма. Ако целта е профилактика – звукът се признася меко и нежно – така

156

болният орган се енергизира. Според Лу Куан най-лечебни са звуците: – за белите дробове – СЪ (Szu) между 15-17 часа – за сърце – ХУО (Ho) 11-13 – за бъбреци – ЧУЙ (Chui) 17-19 – за корем – СИ (His) 21-23 – за далак – ХУ (Hu) 9-11 – черен дроб – СЮ ( Hsu) 13-15 За общо хармонизиране на енергията, акумулиране и освобождаване – се използва звукосъчетанието ХЪН ХА. При прознасянето на първата сричка се натрупва енергия, а при втората се освобождава енергия. Произнася се три пъти с много силни звуци – при издишване ХЪН, вдишване, при повторно издишване – ХА, последвано от вдишване. Даоските лечебни звуци е един от най-сложните, но най-ефикасни древни лечебни методи. * Дендротерапията (лечение с помощта на дървета) е описана в „Как да стимулираме потока от енергия?” в първа част на книгата. * Терапията с поставяне на вендузи се е практикувала и продължава да се практикува с успех при простудни заболявания, грип, умора, хронично изтощение, спад на имунната система, безсъние и други. В Китай и в някои други азиатски страни се ползват за вендузи стъклени чаши, а в Тибет- медни вази. Поставянето им се извършва върху точки, съответни за определени вътрешни органи или върху места, където има натрупани токсини. Под вендузата се запалва огън, за да се създаде вакуум и се поставя върху мястото, при което се засмуква и издърпва кожата.

157

* Тибетските медни масажни топчета и китайските „чи бол” от хилядолетия намират широко приложение в източните лечебни методи. Чрез масажиране на точките на дланите те оказват благотворно влияние на свързаните с тях вътрешни органи. Повишават имунитета, успокояват нервната система, предотвратяват отрицателните емоции, облекчават артритни болки и действат профилактично за сърдечно-съдовите заболявания * Лечението с пчелни продукти (апитерапия) датира от най-древни времена. Използвал се е мед, пчелна отрова, пчелен клей (прополис), пчелно млечице и пчелен прашец. Всички те съдържат ценни биологично активни вещества, изключително важни за оздравителните процеси в организма. Богати са на аминокиселини, ензими, витамини, хормони, антибиотици и други. Имат противовъзпалително,регенеративно, антимикробно и антивирусно действие. Преди започване на лечение е задължително да се направи тест за чувствителност и алергична реакция на болния към пчелните продукти. * Медитацията е древен лечебен метод, който поддържа хармония и баланс в организма. Разгледана е в главата „Как да събудим огромните сили, които спят в нашия организъм?” от първа част на книгата. * Всеки знае, че росата е влага, която се събира рано сутрин или късно вечер по растенията. Но не всеки знае, че росата може да лекува. В древността хората са ходели боси рано сутрин по росата и се къпели в роса, търкаляйки се по тревата. На Изток, за да стане красива младата девойка, трябвало да се мие с утринна роса. Днес това е доказано, че се дължи на биологично активните съставки,които се съдържат в росата. Все още в много страни се е запазил древният обичай да се събира роса чрез постилане на ленено платно върху трева

158

покрита с роса. После платното се изцежда в дървен съд, който се съхранява на тъмно място. * При лечението със семена се използва енергията на живото семе. Семената се поставят върху болния орган не повече от едно денонощие, защото за това време се изразходва целият им енергиен потенциал. В древността семената се притискали с дланта на ръката, а днес се залепват с лейкопласт. За бъбречни заболявания се използват семена от бял фасул, за главоболие –грах, за жлъчен мехур – грозде, за болни млечни жлези – пшеница, за далак-панкреас – ленено семе, за сърце – елда, за черен дроб – диня, за дебело черво – слънчоглед, за подобряване на циркулацията на кръвта – кайсия и др. * Тибетските картини (танги или тхангки) са и тибетски икони. В повечето от тях са изобразени мандали. Думата произлиза от „манда” – същина и „ла” – постижение. Мандала на санскритски означава „ велик кръг” и изразява достигане на съвършено познание. Считали мандалите за рисунки от космоса, които символизират хармония и здраве. Типичната им форма е външен и вътрешен кръг със своя специфична символика. Използваните фигури и съчетания на цветове ги правят лечебни – даряват психоенергийна защита, здраве и удължават младостта. Чрез мандалата вие можете да приемете и да концентрирате в тялото си огромно количество енергия. Аз притежавам две безценни мандали, в лечебните качества на които съм се уверил лично много пъти. За да има ефект, човек трябва да съсредоточи погледа си в центъра на мандалата не по-малко от 10-15 мин. всеки ден. И днес в Китай и Индия главоболие, депресия, стрес, някои сърдечно-съдови, очни, нервни и други заболявания се лекуват със съзерцаване на мандали.

159

2. Природни лечебни продукти „Вярата в природните лечебни продукти ги прави целебни” тамилска мъдрост От незапомнени времена човек е използвал целебните дарове на природата – растения и продукти от животински произход с лечебен характер. На Изток ги наричали нелекарствени средства или природни лечебни продукти. Били убедени, че всички те имат лечебна сила. От растенията използвали почти всички части: корени, кора, стебла, листа, пъпки, плод и сок. А от животните – отделни тъкани и органи. Приготвяли се отвари, прахове, хапове, дегу (гъста меласообразна смес) и други. Въпреки че някои рецепти били много прости, трябвало да бъдат приготвяни само от опитен лечител, който пазел рецептата си в дълбока тайна. И до днес източната фармакология си остава загадка. Думата фармация произхожда от гръцката „фармакон”– лекарство. В древния Египет налагали рани с каша от плесенясъл хляб, използвали акациев клей, вино от фурми и много други. В папируса на Еберс се изброяват над 800 вида лечебни препарати. В Китай прочутият лечител Ли Шъд Жен в продължение на 27 години писал своя труд „Трактат за билките.”В него изброявал 11000 рецепти. В основния трактат по тибетска медицина „Чжуд-ши” („ Четирите основи”), създаден през V-и век пр.н.е. са били описани над 220 лечебни средства с точно обяснение на приготвянето и действието им. А тибетската „Materia Medica” (Океанът на лечебните вещества”) е фармакология на всички лечебни средства. Гъркът Теофраст в своята „История на растенията” прави

160

сполучлива класификация на лечебните растения, голяма част от които се използват и днес. Първият император на Свещената Римска империя Карл Велики създал огромна кралска градина, в която се отглеждали само билки. Той бил твърдо убеден, че те са необходимо условие за здраве и дълъг живот. Абсолютно всички прочути лекари от древността, между които Плиний Стари, Гален, Авицена, Парацелз, Хипократ и стотици други употребявали с голям успех природните лечебни продукти. Английският д-р Едуард Бах често споделял, че: „Действието на истинското лекарство трябва да е нежно, безболезнено и милостиво за пациента, тъй като болестта вече е причинила достатъчно мъка и болка.” А това истинско лекарство може да бъде взето само от природата. Днес предложения за лечение и подобряване на здравето ви атакуват буквално всяка секунда. От вестници, списания, телевизионни и радио реклами ви приканват да си поръчате и да закупите таблетки, от които болката ви ще премине за няколко минути, ще отслабнете за 1 седмица или ще се почувствате веднага щастливи. Може и да е вярно, но лично аз не съм опитвал, защото вярвам в нелекарствените препарати,използвани от хилядолетия и до днес. Колкото и невероятно да изглежда, на много заболявания може да се повлияе с удивително прости средства, чийто смисъл остава скрит от очите на съвременния човек. Те могат да подтиснат проявите на болестта и да възстановят хармонията и баланса в организма. В специализираните медицински списания има много резултати от клинични проучвания, които доказват лечебната сила на природните продукти. Днес телата на хората са претъпкани с изключително много лекарства, особено такива, които имат клетъчно подтискащи свойства. Едни от най-често употребяваните не само в Азия, но и в Америка и в Европа нелекарствени средства са:

161

* лечебни гъби – В Китай са ги наричали „еликсир на живота” и са ги причислявали към така наречените „висши” билки. Древните мъдреци открили, че техните лечебни свойства били по-големи от тези на билките. Те са повече от 2000 вида, но 800 от гъбите притежават силно изразени лечебни свойства и са абсолютно безвредни. Възстановяват хомеостазата в организма, повишават имунната система и спомагат за изхвърляне на токсините. Имат многостранно действие при различни заболявания (особено при онкологичните) и организмът не привиква към приема им. В гъбите са открити фитонициди – летливоподобни вещества, които са способни да унищожат всеки вирус. Днес лечението с лекарствени гъби се нарича фунготерапия и се прилага успешно в много страни. Едни от най-ефикасните лечебни гъби са: – РЕЙШИ (Ganoderma lucidum) или ЛИН ДЗИ. Наричали са я още и „Гъбата на дълголетието” и „Еликсир на вечната младост”. Използвана е в ТКМ още преди 4000 години. Расте върху дънерите на дървета в гори с висока влажност. Най-полезна е червената на цвят. Не е кулинарна гъба, но от нея може да се приготвя чай. Като лекарствено средство трябва да се стрие на прах или да се приема във вид на тинктури, екстракти и други. Съдържа активни полизахариди и тритерпени, които са силни имуномодулатори. Действа антитуморно и е добър помощник в борбата срещу рака, намалява холестерола, регулира кръвното налягане, действа релаксиращо и болкоуспокояващо, предпазва от сърдечно-съдови заболявания, защитава черния дроб от токсини, има антиалергичен ефект, подобрява усвояването на кислорода от сърдечния мускул, помага при диабет, бъбречни заболявания, алергии, бронхиална астма, хепатит В, наднормено тегло, автоимунни заболявания, хемороиди, епилепсия, шум в ушите, безсъние, проблеми с ерекцията при мъжете и много

162

други. Ако се приема заедно с жен шен, е синоним на здраве и дълголетие.

– ШИИТАКЕ (Lentinula edodes) е наричана „Императорската гъба” или „Гъбата жен-шен”. Има 3000 годишна история на използване за лечебни цели. Съдържа еритаденин, който понижава нивото на холестерола; полизахариди лентинан, които стимулират организма за изработване на перфорин, който като „куче-търсач” търси, открива и унищожава раковите клетки; L-ерготионеин – изключително силен антиоксидант и други. Действа антитуморно, антивирусно, стимулира имунната система, помага при автоимунни заболявания, атеросклероза, хипертония, артрит, ревматизъм, диабет, алергии, мигрена, проблеми с ерекцията при мъжете, намалява негативните последици на химиотерапията, забавя процеса на стареене и др. – МЕЙТАКЕ (Grifola frondosa), наричана и „Танцуващата гъба”, защото в древността, който я намирал,танцувал от радост. Действа имунностимулиращо, антитуморно, намалява кръвното налягане, успокоява нервната система, намалява телесното тегло, холестерола, помага при остеопороза, атеросклероза, хепатит, диабет, инфаркт, инфекциозни и вирусни заболявания и др. – АГАРИКУС БЛАЗЕИ (Agaricus blazei murill), наричана „Златната гъба” и „Гъбата на Бога”. Произхожда от влажните гори в Бразилия. Призната е за най-перспективната гъба за лечение в онкологията. Съдържащите се в нея вещества я правят изключително ефективна за раковите заболявания,както и за процеса за подмладяване. Действа още и при автоимунни заболявания, възпаление на панкреаса, усилва имунната система, помага при хепатит, астма, диабет, високо кръвно налягане стенокардия, гастрит, проблеми с

163

ерекцията при мъжете, забавя процеса на стареене и много други – ХЕРИЦИУМ (Hericium erinaceus) – „Маймуноглава гъба” е ефикасна при възпаления на стомах, панкреас, язви, гастрит, болестта на Крон и на Алцхаймер, депресия и при хемороиди; КОРИОЛУС ВЕРСИКОЛОР(Coriolus versikolor)се използва при вирусни и бактериални инфекции, диабет, черен дроб, хепатит, хипертония, инфаркт и мигрена; КОПРИНУС КОМАТУС (Coprinus comatus) при атеросклероза, диабет и инфаркт. Подземните гъби ФУ ЛИНГ (Poria cocos), ДЖУ ЛИН и ИН АР (Tremella fuciformis), БАЙ ФУ ЛИН и други са по-малко известни, но също имат широка употреба като лечебни средства. Всички по-горе изброени гъби трябва да се предписват от специалист по ТКМ или от фунготерапевт.

* КОРДИЦЕПС (Cordyceps sinensis) или „Гъбата-гъсеница”е наричана така, защото през една част от своя биологичен цикъл съществува като насекомо, а след това- като растение. Има 1200-годишна история на използване за лечебни цели и е едно най-добрите средства за укрепване на здравето. В Китай я наричали „златото сред лекарствата” и вярвали, че ако редовно я приемат, ще се излекуват от всички болести. Вирее в Тибет във високопланински условия – над 3500-5000 м. надморска височина. Има силно изразена антитуморна активност (особено при бели дробове, простата, лимфа, кръв). Разширява кръвоносните съдове, подобрява мозъчното кръвообращение, микроциркулацията на кръвта и засилва кръвоснабдяването на болния орган. Спомага за извеждането на токсини и отрови от организма, не позволява образуването на тромби, възстановява храненето на тъканите. Регулира баланса на калция и фосфора и укрепва срастването на костите след счупване. Предотвратява дисбактериозата (дисбиоза) в организма – една от основните причини за

164

заболяванията на съвременния човек. Много е ефективна като противовъзпалително, противовирусно и антимикробно средство. Помага при слаба имунна система, сърдечно-съдови, бъбречни и чернодробни заболявания, депресия, инсомния, астма, ревматизъм, стрес, бактериални инфекции, наднормено тегло, повишава потентността при мъжете и много други. * ЖЕН ШЕН (Panax ginseng) или „Магическият корен на живота”е растение, което от хилядолетия успешно се използва в традиционната китайска медицина за постигане на здраве, дълголетие и красота. Това е най-прочутият и най-употребяван природен лечебен продукт, използван от човечеството. Ботаническото му име Panax, произлиза от гръцката дума „панацея”, която означава лекарство против всички болести. Расте в сурови и студени планински области и може да оцелее хиляди години. Висок е 30-50 см с месест корен с диаметър 5-6 см, който тежи около 300 грама. Цветовете му са розови, а плодовете – светлочервени. Лечебните му свойства се крият в корена, който расте много бавно и колкото е по-стар, толкова е по-ценен. Наподобява човешка фигура и за това има много легенди. Счита се за нещо изключително, защото възстановява жизнената енергия и така дава възможност на организма да се излекува сам. Неговата огромна жизненост при приемането му се влива в човешкото тяло. Според легендата по време на династията Суи в селище всяка нощ се чувало човешко ридание, докато накрая селяните намерили мястото, откъдето идвал звукът. Те започнали да копаят и открили корен, който приличал на човек. Най-старите и най-едри корени на дивия женшен са най-скъпи, а най-лековити са тези от планината Чан бай (Chang Bai) в провинция Дзилин, североизточен Китай. Наричат я „свещената планина на династия Цин”. Планината е границата между Китай и Северна Корея. Китайците казват, че цената на корените женшен от това място се равнява на тяхното тегло в

165

злато. През 2007 г. в Чан бай беше открит 300 годишен корен от женшен дълъг 1,5 м с тежина 366 грама. Веднага е продаден на търг за 400 000 щатски долари. Древните лечители разделяли женшена на небесна и земна степен. Небесната степен ( предназначен само за членове на императорското семейство) бил най-чистият и най-полезният корен. Качеството му зависело от възрастта на растението, областта в която е отгледано, коя част от корена е използвана и какъв е методът на извличането му. Най-добре е измитите корени да се поставят в гърне с надупчено дъно над вряща вода. След като изсъхнат, се получава готовият женшен. Женшенът съдържа стероли, гликозиди и сапонини с уникална структура и действие, които нормализират сърдечения ритъм, успокояват сърцето и намаляват лошия холестерол.Той стимулира тъканното дишане, подобрява състава на кръвта, нормализира обмяната на веществата и ендокринната система. Усилва имунитета, съдейства на нервната система и забавя процеса на стареене. Помага за профилактика и лечение на анемия, диабет, бели дробове, атеросклероза, високо и ниско кръвно налягане, чернодробни заболявания, хормонални смущения, импотентност, безсъние, гинекологични заболявания, подобрява паметта, стимулира ендокринната система и увеличава ерекцията при мъжете. Приемането на малки дози женшен – 1-2 грама дневно повишава кръвното налягане, а приемането на завишени дози – (2-3 грама дневно) понижава кръвното налягане. Женшенът не се препоръчва при бременност и на хора, които страдат от хронична хипогликимия (ниска захар). В женшена има синтезирана голямо количество Ян енергия – това е концентрирана жизнена енергия, която се задържа в човешкия организъм до 7-8 часа след приемането му. Източните лечители винаги преди лечение вземали 1-2 гр. женшен на прах. Вече е доказано, че женшенът увеличава

166

силата на сцепление между клетките и по този начин спомага за предотвратяването на редица онкологични заболявания. Колкото по-силно са свързани помежду си здравите клетки, толкова по-трудно се образуват тумори. Най-ефективен и здравословен е дивият женшен на прах, а с по-слаб ефект са настойките с вода, спирт, тинктури, екстракти и др. Съчетаването на женшен със зелен чай е най-древната и най-уникалната рецепта за подмладяване и дълголетие. Всяка жена може да запази привлекателността, обаянието и младостта си, ако редовно приема женшен, зелен чай, гоу чи дзъ и рейши. * ГОУ ЧИ ДЗЪ (Lycium chinensis, Lycium barbarum) се среща още и като мерджан, лиций и императорски плодчета. Наричат го „билката на дълголетието”. Представлява храст, който вирее по планинските склонове до 1200 м надморска височина в Китай, Тибет и централна Монголия. Най-лечебни са малките му червени плодчета. Събира се от диви и култивирани растения. Изсушава се продължително време, докато обвивката му се набръчка. В древността момичетата от знатните фамилии всеки ден пиели чай от гоу чи, за да бъдат красиви и млади. Мъжете използвали мерджана за увеличаване на половата си мощ. Плодовете съдържат 21 минерали, 18 вида аминокиселини (сред които глутаминова, аспартова, аргинин, серин, аланин и др.) полизахариди, 29 вида мастни киселини, бета каротин, витамините А, B, C, Е, протеини и много други. Помага при хипертония, главоболие, хронична умора, диабет, висок холестерол, слаба имунна система, болки в гърба, краката и стомаха, бъбречни и чернодробни заболявания, анемия, безсъние, остеопороза, хронична слабост, атеросклероза, шум в ушите, полово безсилие и импотентност, онкологични заболявания, преждевременно стареене, подобрява зрението, цвета и вида на кожата, повишава броя на белите кръвни телца и други.

167

Синоном е на дълголетие и запазване на младостта и красотата. Може да се консумира като стафиди, да се постави в чая или да се приготви в каша с кафяв ориз. Не е желателна употребата на повече от една шепа плодчета дневно. В древния „Трактат за билките”( „ Яо син лун”) пише, че гоу чи подобрява духа, укрепва очите, освежава кожата, поддържа жизнеността и младостта, разтоварва психиката и удължава живота. В друга известна книга „Шъ ляо бън цао” („Билки и хранолечение”) се споменава, че червените плодчета предпазват от настинки, укрепват мускулите и водят до дълголетие.

* ЗЕЛЕН ЧАЙ ЛУН ДЗИН – Родината на чаеното растение (Camellia sinensis) е Китай. Представлява храст, който понякога достига до 6-7 метра. Затова се нарича и чаено дърво. Вирее до 2100 метра над морското равнище и колкото е по-голяма височината, толкова по-малки са дръвчетата. Като лечебно средство е бил използван още през 2700 година пр. н. е. Култивирал се само в манастирските градини. Като напитка, достъпна за всички слоеве от населението, започва да се разпространява по време на династията Тан между VII и X в. През VIII- ми в. навлиза в Япония, а в началото на XVII- и в. – и в Европа. Севернокитайското му название е „ча” (cha), а южнокитайското „те” (te). Расте в планински и хълмисти райони с топъл и влажен климат. На територията на Китай са разпространени главно 6 вида чай. Черен (червен) – хун ча, зелен – лю ча, жълт (жасминов) – хуа ча, оолунг – улун ча, бял чай – бай ча и пресован – дзиня ча. След брането частите от чаеното растение се обработват и изсушат по различни технологии. Черният чай се приготвя от свежите листа след ферментация, има силен аромат и по-високо съдържание на кофеин. Оолунг – се приготвя след полуферментация и има аромат на нещо средно между черен и зелен чай. Един от най-популярните е Ти Куан Ин („Желязната богиня на

168

милосърдието”.) Жълтият чай се суши по дълго време и има особен аромат. Белият се обработва при минимална ферментация и е с ниско съдържание на кофеин. При зеления чай ферментацията се предотвратява чрез нагряване или парене веднага след брането и преди сушенето. В Тибет и в Монголия към попарения чай прибавят масло, мляко и сол. Китайската чаена церемония – ча дао (пътят на чая) е изкуство, в което сервирането на чая е ритуал със строго определени последователни действия. Първо се оценява чаят, после се представят и избират приборите, чаят се насипва, загрява се водата, налива се и се поднася. Едни от най-известните и качествени сортове са: Лун дзин, Шъфън, Тиенму, Билуочун, Дзюншан, Юнуча, Пилочун и Гиокуро. Чаените им листа се събират в планините Хуаншан и Лушан и край езерата Сиху, Дунтин и Тайху. От векове първото място заема сортът Лун дзин, който е наричан още и „драконов кладенец”,на името на местността, където за първи път е бил култивиран. Известен е като „императорски чай”, който се отглежда край бреговете на езерото Сиху, Ханджоу. Приготвя се само от млади листа, които след изсушаването са плоски и неусукани. Запарката е със синьо-зелен цвят. Както казвали в древността, Лун дзин е като коприна. Според китайците това е най-хубавият, най-лечебният и най-елитният чай в света. Този сорт чай има антиалергично, противовъзпалително, антисептично, регенериращо, тонизиращо, антиоксидантно (възпрепятства образуването на канцерогенни съединения) и обезболяващо свойство. Подпомага оросяването на мозъка и препазва от инсулт, заздравява стените на кръвоносните съдове и действа профилактично при сърдечно-съдовите заболявания. Засилва белодробната вентилация, хидратира кожата и я прави по-гладка и красива. Съдържа много аминокиселини, растителни антиоксиданти, полифеноли и катехини, витамини – A, B, P, C, E и др., микроелементи, танини, алкалоиди, каротин, природни захари – глюкоза и

169

малтоза, които подтискат развитието на онкологични заболявания, ензими, които разграждат мазнините и ги елиминират от тялото, белтъци, флавоноиди, пигменти, етерични масла и др. Помага при хипертония, холестерол, атеросклероза, диабет, затлъстяване, астма, главоболие, сърдечно-съдови заболявания и регулира алкално-киселинния баланс в организма. Предпазва от зъбен кариес, подобрява функциите на очите, бъбреците и пикочния мехур, пречиства организма от токсини, укрепва кръвоносните съдове, забавя и предотвратява процеса на стареене на клетките и повишава умствената работоспособност. Съвременната физика откри,че био-фотоните („светлинните клетки”) в зеления чай са напълно запазени. В една китайска пословица се казва, че „ако човек иска най-добре да изживее живота си, трябва да се роди в Суджоу (там са най-красивите момичета), да се храни в Кантон (там е най-изисканата китайска кухня) и да живее в Ханджоу, където се отглежда най-елитният и най-лечебният зелен чай. Начин на приготвяне на зелен чай Лун дзин: – В порцеланова чаша се поставят 1-2 грама чаени листа и се заливат с топла вода (загрята не повече от 70-75 градуса по C. При вряла вода се губят лечебните качества на чая). Похлупва се с порцеланова чинийка и така остава не повече от 3 минути. Пие се без захар. Налива се с не много силна струя. След изпиване на първата чаша същите листа могат да се използват още два или три пъти. Много китайци предпочитат чай от третата запарка. Днес освен като напитка, зеления чай намира широко приложение и в козметичните средства за поддържане на лице, тяло, кожа, коса, както и за дъвки, пасти за зъби и много други.

170

* ЯО ГУЛАН (Gynostemma pentaphyllium) е петолистна гиностема,известна и като „билката на безсмъртието”. Действа като тонизиращо средство, подтиска възпалителните процеси, намалява високата температура и е изключително мощен антиоксидант. Помага при сърдечно-съдовите заболявания, депресивни състояния, атеросклероза, повишава имунитета и броя на левкоцитите в кръвта, има положителен ефект при стомашни и чернодробни заболявания. * ХЪШОУУ (Polygonum multiflorum) или многоцветно пипериче. Японското му наименование е фо-ти. Изсушено на слънце е една от най-важните билки за дълголетие и запазване на младостта. Укрепва корените на косата и запазва естествения ѝ цвят, стимулира мозъка и бъбреците. Подобрява имунната система и помага при онкологични, съдечно-съдови и бъбречни заболявания, малокръвие, сексуални смущения, високо кръвно налягане, нервно изтощение и рахит. Стимулира левкоцитите и еритроцитите при заболявания на кръвта и подхранва далака и черния дроб. Участва в много тонизиращи кремове и билкови смеси.

* ДАН ГУ ЕЙ, наричан и „женският женшен” е корен от китайска ангелика (Angelica sinensis). Съдържа фолиева киселина, етерични масла и витамин B12. Спомага за преноса на кислорода в кръвта, успокоява болките, подобрява кръвообръщението, разширява кръвоносните съдове, стимулира енергията Ян на бъбреците, тонизира и укрепва кръвта, подхранва далака, регулира менструалния цикъл при жените и повишава нивото на хемоглобина. Помага при менопауза, анемии, стомашно-чревни, инфекциозни и гинекологични заболявания. Действа антимикробно, диоретично и нормализира хормоналния баланс в женския организъм.

171

* ЛЕНЕНОТО СЕМЕ е една от най-древните хранителни добавки. Препоръчвано е от Хипократ като универсално целебно средство. През VIII- и в. императорът на Свещената Римска империя Карл Велики разпоредил на всички граждани всеки ден да консумират ленено семе, за да бъдат здрави. Лененото семе съдържа над 25 съставки (в това число лигнани) за превенция срещу онкологичните заболявания – особено срещу рак на гърдата, простатата и дебелото черво. Лененото семе има най-високо съдържание на незаменимите мастни киселини Омега 3 и Омега 6 и растителни хормони. Мастните киселини Омега 3 са група от девет полиненаситени мастни киселини. Те са необходими за развитие и поддържане на нервната система, мозъка, имунитета, участват в строежа на клетъчните и ядрените мембрани на клетките,стимулират производството на енергия, намаляват нивата на фибриноген – протеина, който е основна инфраструктура на кръвните съсиреци. Мастните киселини Омега 6 взимат активно участие в съхранението и натрупването на мазнини, контролират възпалителните процеси и др. И двете са жизненонеобходими за тялото ни, но могат да бъдат набавени само извън него. От изключително значение е съотношението между тях. Преобладава мнението, че най-подходящо съотношение Омега 3 към Омега 6 е 1:1 или най-много до 1:3. При съвременния начин на хранене, особено с готови храни,човек приема мастни киселини в съотношение Омега 3 към Омега 6 – 1:30 до 1:50, което е много вредно и опасно за здравето. Лененото семе дава енергия на тялото, подхранва кожата, нервите и мембраните на мозъчните клетки, намалява холестерола, повишава имунитета, подобрява нивото на кръвната захар, регулира високото кръвно налягане, помага при депресии, алергии, артрит, остеопороза, менопауза, запек, метеоризъм, затлъстяване и астма. Не само предпазва от съдечно-съдови заболявания, но и намалява риска от сърдечен удар при съществуващи болести на сърцето.

172

Едни от най-добрите сортови семена с гарантирано чист произход и високо съдържание на Омега 3 и Омега 6, както и добро съотношение между тях, са тези от областта Саскачуан (Saskatchewan), Канада – на север от 53-и паралел. Там има изключително благоприятни климатични условия за отглеждане на ленено семе. Обикновено дневната дажба е около 2-3 супени лъжици (смляно на прах), която може да се прибави и към чаша кисело мляко. Така неговата усвояемост значително се увеличава и мастните киселини достигат до всяка клетка на организма. Ако се вземат цели семенца, то 1 пълна чаена лъжичка може да се комбинира с пчелен мед (ако не сте алергични към пчелните продукти)

* ХУАНЦИ (Astragalus chinensis) е корен от сграбиче. Когато се използва приготвен на каша – възстановява жизнената енергия, подсилва имунната система, разширява кръвоносните съдове, прекратява изпотяването, действа антивирусно и антиалергично. Помага при стрес, астма, страхова невроза, сърдечно-съдови, белодробни, бъбречни и ичернодробни заболявания. Това е само една малка част от най-често използваните природни лечебни продукти в традиционната китайска медицина. Повечето от тях се използват в билкови формули. В тази невероятна „природна аптека” определящото правило е – колкото по-достъпно и по-евтино, толкова по-полезно за организма. Преди много векове древноримският лечител Гален е казвал, че: „Разликата между отровата и лекарството е в дозировката.” Затова китайските нелекарствени средства трябва да се предписват задължително от специалист по ТКМ и да се купуват от сигурен източник или реномирана компания. Те са ефективни само тогава, когато се прилагат правилно и разумно.

173

Ш Е С Т А Г Л А В А КОГАТО ЖИЗНЕНАТА НИ ЕНЕРГИЯ Е ИЗЧЕРПАНА, БОЛЕСТИТЕ БЪРЗО СЕ ПОЯВЯВАТ

174

1. „ Енергията е основата на живота”

Джан Джундзин династия Мин Древните китайци вярвали, че „ако в тялото има добра енергия, никакво зло не може да те сполети”. Стараели се да развиват тази енергия до най-високото ѝ ниво, за да достигнат добро здраве и дълголетие. Нарекли я „чи” („ ци”, „ки” ) и установили, че тя е съставен елемент на човешкия организъм. Затова в традиционната китайска медицина се отделя изключително голямо внимание на състоянието и баланса на енергията в човешкото тяло. Колкото по-качествена е енергията, която човек излъчва, толкова по-качествена ще бъде и енергията, която той ще получи от Космоса. А качествена енергия е тази, която е с по-високи вибрации. Вече е доказано, че нарушение на циркулацията на енергията в организма дава тласък за развитие на болестотворни процеси и засилва процеса на стареене. Действително всичко във Вселената е енергия, целият свят е съставен от енергия и е в непрекъснат енергиен обмен и движение. Всичко,което виждаме и до което сме способни да се докоснем, е съставено от чиста енергия. Квантовите физици от Алберт Айнщайн до днес са доказали, че всичко, което съществува във Вселената, е енергия, трептяща и вибрираща с различна честота, че физическата материя и енергията са две форми на едно и също нещо. Материята е „кристализирана” или „сгъстена” енергия. Всички ние сме част от едно огромно енергийно поле и всяко взаимодействие поражда енергийни вълни. Енергийното поле се влияе и от енергийните вълни, които, човек създава

175

чрез контактите си с обкръжаващия го свят, а това са нашите емоции, мисли и чувства. Това поле отразява и състоянието на нашия организъм. Самият човек е енергийна система, която акумулира енергия от въздуха, слънцето, водата, земята, минералите, билките, дърветата, храната и други източници. Тялото постоянно приема, натрупва и изразходва енергия. Вече не е тайна, че всеки човек притежава и свой собствен енергиен код. Но всички сме енергийно свързани и постоянно си влияем по определен начин. Днес има много архитекти, инженери, адвокати и лекари, но много малко специалисти по енергия. Може би защото много хора недоумяват как действа тази невидима сила. Не е било много отдавна, когато са се присмивали на тези, които гледайки как птиците летят, твърдели, че един ден и човек ще полети. Самолетите и космическите кораби вече са обичайно явление. Затова не се изненадвайте, че все по-често ще чувате понятието „енергийна биомедицина”. Енергията има много проявления и често ме питат : „Колко вида енергии има?” Най-общото разделение е: – външна енергия, това е природната енергия, която влиза в нас чрез въздуха, слънцето, земята, дърветата, водата и др. – вътрешна енергия, това е тази, която циркулира в тялото ни. Всеки човек се ражда с определено количество вътрешна енергия и тя се нарича предродова (първична) – юан чи. Тя е два вида: изначална, по време на престоя на зародиша в утробата, формирана още при зачеването на плода. Съхранява се и се натрупва в бъбреците, така че с настъпване на половото съзряване на организма да излезе оттам и да се отправи за захранване на съответните органи. Тя е движещата сила на живота. По-късно се преобразува в чи на есенцията, която се получава по наследство от родителите. При жените максимумът на наследствената енергия е в 28-та им годишнина, а нейният спад – в 49-та им годишнина. При

176

мъжете максимумът е в 32-та, а спадът – в 64-та им годишнина. След раждането човек придобива и друга енергия, която е следродова (вторична) и тя е тази, която поддържа живота. Човек може да се роди с голяма и силна първична енергия, но поради неправилното ѝ съхранение и използване, да я изчерпи много бързо. И обратното, да има слаба първична енергия, но да използва техники и практики за акумулиране и движение на вторичната енергия и да е винаги жизнен. Предродилната чи изисква непрекъснато захранване със следродилна. В зависимост от въздействието ѝ и мястото на възникване енергията се дели и на: – дихателна (цон чи), която се поема от въздуха и колкото по-пълноценно диша човек, толкова по-голямо количество енергия поема –хранителна (гу чи), която се получава от храната. Затова е много важно качеството на храната, която консумирате и начинът на усвояване на хранителните вещества от организма. Особено ценна е суровата храна, която съдържа ензими, акумулирали слънчева енергия и минерали в естествен вид. Затова в Китай суровите зеленчуци и плодове се режат на едро и по посока на растежа им. – духовна (тин чи), защитна (уей чи), сексуална (дзин чи), подхранваща, кръвна, меридианна и др. Всички те са тясно свързани помежду си и определят енергийното ниво, здравето, работоспособността и продължителността на живота – енергия на органите. Всеки вътрешен орган притежава собствена енергия. Има чи на сърцето, на белите дробове, на бъбреците, на черния дроб, на далака и т.н. – психична енергия – има изключителна сила и е мощно оръжие в човешките ръце. Тя е вечна и неунищожима. Доказано е, че притежава материална природа и се състои от кристали, които се увеличават или намаляват в зависимост от

177

енергийния източник. Най-висшата ѝ проява е енергията на мисълта. Всеки човек съзнателно или несъзнателно приема и предава мисли. Според древните лечители мислите имат сила, тегло, вибрация, цвят и могат да окажат значително влияние на другите хора. В източната философия е много важно човек да се научи да управлява своите мисли. Това най-лесно се постига чрез дихателните техники от Чи гун. Този процес се нарича Хуси Даоин (направляване на дишането). Накъдето е насочена мисълта, натам се насочва и енергията. Аз силно вярвам, че енергията следва мисълта и затова избягвам не само да говоря за негативни неща, но дори и да мисля за тях. Мислите формират обкръжението ви и могат да променят живота ви. Затова си създавайте само оптимистични и позитивни мисловни форми. Известният италиански лекар Роберто Асаджиоли създава метод за реконструкция на личността, който нарича „психосинтеза”. Когато много силно желаете нещо, което сте си го поставили за цел и си го повтаряте многократно, се натрупва енергия, която помага за реализирането му. Ако го споделите и с други хора, които ви подкрепят, градивната енергия започва да тече още по-бързо. Но мислите, чувствата и действията трябва да са винаги в хармония с желанията ви. И това е древния космически Закон за привличането. – позитивната и негативната енергия са двата полюса на чи. Ако намерите някой добър учител от източните практики Чи гун, Тай чи чуан, Тоу ин или Рейки, ще се научите да имате осъзнато усещане за движението на енергията, насочването ѝ там, където е необходимо и да си изчиствате блокажите от отрицателна енергия. По ваше усмотрение може да използвате техники от първа част на книгата, описани в „Как да балансираме жизнената си енергия” и „Как да стимулираме потока от енергия”.Ако за това отделяте всеки ден по 10 минути, ще постигнете баланс на Ин и Ян и хармония на тялото и душата, толкова важни в този динамичен живот в

178

XXI- ия в. Запомнете, че Вселената ви отвръща със същата енергия, която ѝ изпращате. В Китай движението на енергията в тялото се нарича шу, а проникването ѝ в органите хе. Поетата енергия от белите дробове преминава в дебелото черво, оттам в стомаха, далака, сърцето, тънките черва, пикочния мехур, бъбреците, кръвоносната система, жлезите с вътрешна секреция, жлъчния мехур и черния дроб. Това става в определен двучасов цикъл за дванадестте основни енергийни меридиани в човешкото тяло. Докато в Индия преобладават техниките за движение на енергията възходящо и низходящо, то в китайските практики Чи гун, Тай чи и Ян Шън Шу освен възходящо и низходящо, енергията се движи и кръгово в посока от ляво на дясно. Това запазва младостта и забавя процеса на стареене. Невероятен ефект се получава при практикуване на стиловете Уджи и Шен Джуанг от Чи гун, при които не само се балансират енергиите в организма, но и бързо се неутрализират вредните влияния на стреса. Колкото е повече и по-добре съхранена жизнената ви енергия, толкова по-силна ще бъде и имунната ви система. Днес има много предпоставки, които не позволяват на жизнената енергия да достигне до вас в чистия си вид или които превръщат положителната енергия в отрицателна без вашата намеса. Думата „електросмог” се свързва с повишената електрочувствителност в много хора.Тя е причината за редица неблагоприятни последици и заболявания. Преди години се знаеше, че само рентгеновите лъчи са вредни за човешкия организъм. Много малко се отделяше за обсъждаше и проучване на изкуственото електромагнитно поле, генерирано от електрическото оборудване. Но в електросмога се включват всички електрически и магнитни полета и електромагнитни лъчения. Те най-често са причинени от мобилни и безжични телефони, трансмитери, пейджъри, безжични интернет връзки,

179

високоволтови електроповоди и др. Излъчените от тях вълни се натрупват в клетките и понякога имат разрушително действие. Те довеждат до липса на концентрация, намаляване на паметта, апатия, безсъние, депресия и срив на имунната система. А едно от най-новите заболявания, открито от американския професор д-р Дейвид Ларами, се нарича „звънова тревожност”. Това е безпокойство и страх, че телефонът ви ще звънне в неподходящ момент или когато няколко телефона звънят едновременно и вие мислите, че е вашият. Днес всички сме под влияние на различни електромагнитни вълни, но реагираме в зависимост от индивидуалния ни профил. Ние не може да се откажем да използваме всички тези уреди, но може да неутрализираме и намалим отрицателното им въздействие. Това може да постигнете най-лесно чрез: * Разположете леглото си ориентирано в посока север-юг и на не по-малко от 80 см от най-близкия електрически контакт, радиатор, климатик, електрически часовник и включен мобилен телефон. По време на сън клетките в човешкото тяло се възстановяват * Избягвайте телевизори, компютри и други ел. уреди в спалнята. Ако има такива, изключвайте вечер електроуредите от мрежата * Преди лягане свалете от себе си всички метални пръстени, гривни, обици и верижки * За събуждане използвайте часовник с батерии *Ограничете използуването на изкуствени материи в облеклото си и в обзавеждането на дома * Не злоупотребявайте с много продължителни разговори по мобилни телефони.Закупете си протектори за негативните

180

излъчвания. Днес се предлагат много различни и качествени на подходяща цена * Избягвайте да живеете близо до електроповоди с високо напрежение, трансформатори, антени, находища на газ, нефт и подземни реки. Винаги, когато наблюдавам хора, които си правят снимки с фотоапарат, се сещам за думите на мастер Дзън Шан: „При снимане се отваря астралното тяло на човек, енергийният му двойник се разхерметизира и той става уязвим за външни въздействия. Получават се така наречените „енергийни изстрели”, които са вредни, подобно на рентгеновите снимки. Това е особено нежелателно за хора, които се занимават и лекуват с енергия”. За огромното влияние на енергията в лечебния процес, говори фактът, че на много места в света, като в Университета в Коломбо има създаден факултет „Лечение с човешка и универсална енергия”; в Шанхай и Пекин, Китай има институти по Чигун; в Австралия – Академия на личната сила; в Милано, Италия – Институт по биолъчева енергия; в Калифорния, Америка – Чигун институт; в Канада – Здравна клиника по Чигун; в Тайланд – Клиника по енергийна медицина; в България – Научно изследователски център по медицинска биофизика и още много други с подобно предназначение.

181

2. „Във всяка култура и във всяка медицинска традиция преди нашата, изцеляването се е постигало чрез движение на енергията” Алберт Сент Дьорди- лауреат на Нобелова награда, откривател на витамин C

Всичко видимо и материално около нас е покрито с енергийна мрежа, която се състои от положителни, отрицателни и неутрални зони. Отрицателните зони с вредни излъчвания се наричат геопатогенни зони. Те се разделят на: естествени – подземни води, находища от нефт, руда и др. и изкуствени – далекопроповоди за високо напрежение, стари сметища и гробища, трафопостове, антени и др. В древността умеели лесно да разпознават местата с действащи отрицателно енергетични канали. Най-често подхвърляли храна на кучета и там, откъдето не я вземали, показвало, че мястото не е подходящо за спане, строеж на къща и др. Към тях отнасяли и местата, където мравките и пчелите строели домовете си, където тревата изсъхвала бързо, растели определени видове гъби и земята била напукана. Тези райони, които са били с положителни енергетични канали, ги използвали, като върху тях изграждали светилища, храмове и домове.

През тридесетте години на миналия век немският професор Ернест Хартман открива, че върху цялата земя е разположена мрежа от ленти на излъчване с неизвестен характер. Лентите на излъчваните вълни били с правоъгълна форма с ширина 20 см и разположени по направление изток-запад и север-юг. Разстоянието между тях било 2 м по посока север-юг и 2,5 м по изток-запад. Най-силно негативно излъчване имали пресечните им точки. Радиестезистите, които локализират местата с вредно въздействие с махало или

182

багети, използват винаги мрежата на Хартман. В тази връзка възниква дисциплина, наречена геопатология, която изучава влиянието на геомагнитните излъчвания. Терминът е въведен от немски геобиолози. Густав Фриер фон Пол, известен радиестезист, направил изследвания на 3000 домове, в които живеели 12000 души в различни държави. Установил, че тези, които живеят за дълъг период върху геопатогенни зони, боледуват от едни и същи заболявания.

По-късно Институтът за космически изследвания във Виена,Австрия доказал, че причина за намаляването на серотонина и забавяне на скоростта на утаяване на еритроцитите са геопатогенните зони. В Азия неутрализирането на вредното влияние на мрежата на Хартман започвало още с изграждане на жилището. Изборът на мястото се съгласувал със специалист по Фенг Шуей. Често по време на строежа в основите и в четирите ъгли се вграждали неутрализиращи предмети, като сребърни или медни монети и др. Пред дома или на прага над вратата поставяли звънчета или кухи бамбукови пръчици за неутрализиране на негативните вибрации. Под леглото на мястото на главата слагали малки медни кръгчета.

Днес едни от начините за предпазване от геопатогенни зони са: – избягвайте да поставяте бюро, стол, компютър и др. в ъглите на работното място и в дома си. Ъглите концентрират негативна енергия – неутрализирайте ъглите със саксия с цветя с остри върхове – веднъж в месеца „почиствайте” ъглите от натрупаната отрицателна енергия. Започнете да ги обхождате от ляво надясно, като използвате звънче или пляскате, с ръце в посока отгоре (тавана) към надолу (пода) на всеки ъгъл поотделно – поставете умален модел на пирамида под работното място, стола или леглото

183

– поставете под възглавницата си няколко диви кестени или под леглото шепа ръж или ечемик. Те създават естествен екран (защита) срещу негативните излъчвания. Сменяйте ги вески месец. От дълбока древност се е знаело, че умението да движиш енергията си води до добро здраве. И това е залегнало във всички източни оздравителни практики. Тялото приема, натрупва и изразходва енергия и трябва всеки да знае как да получава и да съхранява енергията си. Всекидневните занимания за съхраняване и разпределение на енергията ще ви помогнат по-лесно и бързо да възстановите изразходваните запаси. А те се изчерпват дори и без да усетите чрез така наречените от древните даоси „пет крадци”. Това са тялото, ушите, очите, носа и езика, като всяко от тях е отворена врата, през която излиза енергия. Днес съвременните хора изразходват много повече енергия, отколкото приемат и това води до различни здравословни проблеми. За да регулирате този баланс и да постигнете траен и устойчив резултат, е необходимо да практикувате следните:

Т Е Х Н И К И:

* Не ставайте от леглото веднага и рязко след събуждане сутрин. Това ще увреди жизнената ви енергия

* След ставане вдишайте дълбоко и бавно, задръжте 1-2 секунди, издишайте пак дълбоко и бавно и задръжте отново 1-2 секунди. Повторете пет пъти * Седнете удобно на пода и кръстосайте ръцете си с поставени длани на ключиците. Дишайте равномерно няколко минути, след което отпуснете ръцете * Седнете на стол с крака разтворени на ширината на раменете. Поставете центъра на лявата длан върху средата на корема, а центъра на дясната длан да бъде отгоре върху

184

центъра на лявата. Задръжте така и дишайте равномерно 2-3 минути * Разтъркайте дланите си една в друга, докато се затоплят. Поставете лявата длан върху очите си, а дясната- отзад на главата върху тила. След 2 минути преместете лявата длан върху гърлото си, а дясната по средата на гърдите. След 2 минути отпуснете и двете ръце * С пръстите на двете ръце масажирайте кожата на главата си и подръпвайте отделни кичури коса в посока отзад напред и отдолу нагоре. Когато стигнете върха на главата поставете центъра на дясната си длан отгоре и го притискайте леко в продължение на 1 минута. Техниката е от енергийния масаж Тиен мо * Легнете на пода. Съединете ходилата на краката си едно към друго и дланите на ръцете си една към друга в продължение на 1-2 минути

* Не се лишавайте от всеки, дори случаен източник на зареждане с енергия – ароматът на цвете, сутрешната роса, приятната мелодия, красивата гледка и много други АКУПУНКТУРНИ ТОЧКИ: * Бай чуй (Бай хуей – главна енергийна точка, енергиен център. Приема енергия, акумулира я и улеснява потока на движението ѝ към отделните органи и тъкани. В Китай я наричат горен Дан тиен * Ин тан – главна енергийна точка, енергиен център. Приема енергия и е наричана среден Дан тиен * Да чжуй – среща на трите Ян меридиана * Ци хай – главна енергийна точка, център за складиране на енергия * Хе гу

185

* Мин мън – главна енергийна точка, енергиен център за акумулиране и регулиране потока от енергия * Сан ин дзяо – среща на трите Ин меридиана * Юн цюан – главна енергийна точка, енергиен център. Събира енергията излъчваща се навън от тялото. Местонахождението на всички точки е описано в глава V-та. Те трябва да се обработват с лек натиск с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, след което центърът на дланта се поставя върху третираната точка в продължение на 15-20 секунди. ХРАНИТЕЛНА ТЕРАПИЯ: * Консумирайте храни, които ще доставят енергия в тялото ви като: кълнове, ядки, пресни плодове и зеленчуци, ленено семе, кафяв ориз и др. * Хранете се, само когато сте гладни * Сдъвквайте храната бавно и продължително * Не консумирайте много гореща или много студена храна * Избягвайте консервираните и дълбоко замразените храни * Не смесвайте въглехидрати и белтъчини в едно и също хранене НЕЛЕКАРСТВЕНИ СРЕДСТВА: * Жен шен * Билката ехинацея (Echinacea) * Гинкго (Ginkgo Biloba) * Зелен чай Лун Дзин

186

Днес много хора осъзнават значението на личното си здраве и се опитват да променят начина си на мислене и на живот.Те разбират, че досега не са живеели природосъобразно и решават да направят тази промяна, докато не е станало прекалено късно. Стигнали са сами до извода на д-р Едуад Бах, че: „Не съществува истинско излекуване без промяна на начина на живот.” Осъзнали са, че принципите на природосъобразния живот са и приципи на здравето. Предпочитат да променят хранителните си навици и поведенческите си модели, да се научат да съхраняват и акумулират жизнената си енергия, отколкото да я изразходват неразумно, да се откажат от цигарите и алкохола, да се разделят с обездвижването и т.н. Тялото на човека е създадено да се движи, а съвременният човек се е откъснал от физически труд и всекидневно си създава удобства, за да прави по-малко излишни движения. Азиатците казват, че най-добрият начин да научиш нещо, е да се опиташ да го предадеш на някой друг, а в „Дао дъ дзин”пише: „Много се получава от малко”. Нека вашето много е безценното ви здраве, а малкото – минутите, отделени за изпълнение на техники, контролирано дишане, разходки и др. Може би вече си задавате въпроса: „Кога да изпълняваме техниките, описани в първата и втората част на книгата?” Когато вашата цел е оздравителна – рано сутрин (така по-бързо и лесно се натрупва енергия, която има лечебна сила). Когато е за профилактика – на обяд или вечер. Самият аз ги практикувам сутрин и вечер. Сутрин между 6-7 часа има по-малко Ин енергия и повече Ян енергия, на обяд около 12 часа- силна Ян, в 18 часа по-малко Ян и повече Ин и в 24 часа силна Ин енергия. От всички техники си изберете тези, които считате, че са най-подходящи за вас. Изпълнявайте ги редовно и с желание. Вече за никого не са тайна условията за добро здраве:

187

– Физическите упражнения (двигателната активност)допринасят за еластичност на кръвоносните съдове, гъвкав гръбнак, повече кислород в тялото, хубава кожа, липса на излишни мазнини и много други. Кое е най-доброто за една река? Да продължава да тече. Защото ако спре, се замърсява. Това е необходимо и за всички телесни течности (кръв, лимфа, жлъчна и др.), които не трябва никога да застояват. Така и всеки орган от човешкото тяло, който стои в статично положение, използва се по-малко,отколкото е необходимо, започва да атрофира. „Нищо не разрушава човека така, както продължителното телесно бездействие” е изрекъл преди много векове един от най-големите гении на Античността, древногръцкият философ Аристотел. Умерените физически упражнения повишават имунитета, поддържат костите, ставите и мускулите в добро състояние, допринасят за нормализиране на глюкозата в кръвта, намаляват стреса, повишават костната плътност, намаляват риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, повишават самочувствието и подобряват настроението.„Когато се движиш, ти не трябва само да преодоляваш разстоянието, а трябва да го изтанцуваш, като не пропускаш да наблюдаваш наоколо всичко от природата”, често ми повтаряше мастер Дзън Шан.

– Пълноценно дишане – от вас зависи да трансформирате

най-елементарния процес вдишване-издишване в могъща терапия. Древните китайци дълго време наблюдавали как дишат животните. Забелязали, че зайците, които дишат бързо, живеят кратко, а костенурките, които дишат бавно и ритмично, живеят дълго. Умереното и дълбоко дишане допринася за доставяне на по-голямо количество кислород до всяка клетка в тялото. Кислородът пречиства кръвта и тъканите, снабдява нервната система с енергия, неутрализира токсините и унищожава само вредните бактерии. Поемането на достатъчно кислород чрез правилно дишане възстановява и нарушения алкално-киселинен баланс на кръвта. Хипоксията

188

и ацидозата са двете условия, които помагат на бактериите и вирусите да живеят в човешкия организъм. Изборът на дихателни техники е в зависимост от индивидуалните особености на човека, знанията, които има и средата в която живее.

– Здравословното и балансираното хранене е най ефикасното средство за съхраняване на здравето и удължаване на живота.Поддържайте подходяща алкално-киселинна среда, като избягвате някои храни и подбирате други, които имат лечебно въздействие. Неподходящият начин на хранене е причина за повишена киселинност (ацидоза) на кръвта и телесните течностти. При прилив на повече кръв към лицето, облагане на езика с налепи, неприятна телесна миризма, гъбични инфекции и алергии, проверете дали вече не сте застрашени от ацидоза. Увеличете алкалните храни и ограничете киселинните. Не употребявайте престояла, консервирана, пушена, много солена и много сладка храна. Дайте предимство на пресните плодове и зеленчуци. Избягвайте прекалено студените или прекалено горещите напитки, дъвчете бавно, хранете се в спокойна атмосфера и никога не преяждайте. Преди векове не били чували за науката за правилно съчетаване на храните – ортотрофия, но не смесвали животински белтъчини и скорбялни въглехидрати. Избягвайте да консумирате месо с хляб, хляб с яйца, яйца с ориз, риба с мляко, месо със сирене, картофи с хляб и др. Особено неподходящо е приемането на два различни животински протеини в едно и също ястие – яйца със сирене или месо с мляко. И до днес в Китай казват, че лошокачествената храна разболява хората, а лошокачествените хора разболяват обществото.

– Балансът между работа и почивка е един от

ключовете на здравето и дълголетието. След натоварения и труден работен ден трябва да се релаксира пълноценно, за да се премахне физическото и психичното напрежение.

189

– Редовно токсично изчистване. Доказано е, че

токсемията е първопричината за почти всички болести, а токсините са навсякъде – във въздуха, който дишате, във водата, която пиете, в храната, която консумирате. Вирусите и микробите са отвън, но това, което трябва да ви безпокои, е вътрешната ви среда – замърсените тъкани и кръв, задръстването на чревния тракт и слабите съпротивителни сили на организма.

– Всекидневно зареждане с положителна енергия и

освобождаване от отрицателната. Нарушените енергийни баланси в човешкото тяло съпровождат всяко болестно състояние. Затова е необходимо редовно да прочиствате енергийните си пътища (меридианите) и да балансирате енергийните си центрове (чакрите). Никога не е късно, независимо на каква възраст сте, да започнете да се учите сами да вливате и да натрупвате енергия в тялото си. Това се постига чрез техники, медитация, третиране на акупунктурни точки и др.

– Околна среда – не бива никога да забравяте, че сте част от живата природа, където има всичко необходимо за нормалното човешко съществуване. Но то е подчинено на определени закони. От вас се изисква само да ги спазвате. Преди много векове прочутият лечител Парацелз твърдял, че храненето на човешкото тяло става не само чрез стомаха, но и чрез невидима магнетична сила, която съществува в цялата природа. Днес повечето от вас сте чували за Елън Грив (Джасмухин) от Австралия, която от 1993 г. до ден днешен не се храни в общоприетия смисъл, а използва само жизнената енергия и слънчевата светлина от околната среда. И тя не е аскет, а чаровна жена на 52 години, майка на две деца. Като нея са Зинаида Баранова от Русия, Хира Ратан Манек от Индия, Николай Долгорукий от Украйна и много други. Днес

190

в света има над 25000 души, които се хранят само със слънчева енегия. За да бъдете здрави и да съхраните за по-дълго време красотата и младостта си, ви предлагаме комплекс от ЯН ШЪН ШУ, адаптиран към съвременните условия на XXI-и век. СУТРИН * Начинът, по който прекарвате първите десет минути след събуждане от сън, оказва силно влияние върху физическото и психичното ви състояние през целия ден. Затова не ставайте веднага и рязко от леглото. Това уврежда жизнената ви енергия. * Протегнете се леко напред и назад, наляво и надясно. * Премигнете бързо с очите си 36 пъти * Стиснете пръстите си в юмрук и ги отпуснете едновременно и на двете ръце 9 пъти * Вдигнете нагоре двете си ръце успоредни една на друга. Започнете да правите 9 бавни кръгови движения с китки с разперени пръсти по посока обратно на чсовниковата стрелка и после същото 9 пъти по посока на часовниковата стрелка. Всяко движение на пръстите и китките предизвиква изменение в електромагнитното поле около тялото * Стискайте и отпускайте само пръстите на краката си 12 пъти. Така стимулирате движението на енергията във вътрешните органи * Разтрийте дланите си до затопляне и масажирайте лицето си 1 минута. Това е така нареченото „котешко миене.” * Отново разтрийте дланите си и масажирайте, като описвате кръгове с лявата си длан около центъра на корема по посока на часовниковата стрелка 36 пъти. След това започнете с

191

дясната длан по посока обратно на часовниковата стрелка отново 36 пъти * Разтрийте с възглавничката на показалеца си върха на носа и седнете на леглото * Затоплете дланите си и масажирайте с въртеливи движения двете си ходила * Застанете прав с обърнато лице на север или на юг. Тази ориентация съвпада с посоката на естественото магнитно и енергийно поле на Земята и в Китай се нарича дзъ у. Разтворете краката си на ширината на раменете и започнете да вдишвате, като броите до 5, задръжте, като броите до 2, издишайте, като броите до 3 и задръжте, като броеите до 2. Повторете всичко това пет пъти * Третирайте точките Интан, Инсян, Лаогун, Нейгуан, Хегу и Дзусанли * Застанете прав с прибрани един към друг крака. Започнете да повдигате ръцете си с обърнати длани нагоре, следейки ги с поглед и леко се наведете назад, като вдишвате. Задръжте и започнете да издишвате, като отпускате ръце надолу и свивате леко колене. Повторете 7 пъти * Изпълнете по ваш избор още няколко леки физически упражнения. Те ще стимулират кръвообръщението и ще ви заредят с енергия * Започнете деня с вяра и оптимизъм в това, което ви предстои. Това е ключът за успеха и доброто ви настроение през целия ден ПРЕЗ ДЕНЯ * Многократно разтривайте дланите си до затопляне и масажирайте основата на китките на двете си ръце * Правете кръгове с очите си в едната и в другата посока * Пляскайте бузите си и разтривайте с длани лицето си

192

* Чертайте знака на безкрайност (полегнала осмица) с пръст върху коляното си или във въдуха * При всяка отдала ви се възможност излизайте на открито. Дишайте бавно и ритмично. Наблюдавайте тревата, цветята, храстите, дърветата, небето, водата в езеро, фонтан, водопад. Така поемате тяхната енергия и бързо се зареждате. * По-често се разхождайте на дневна светлина и слънце. Дори и кратката разходка ще предизвика образуването на витамин Д в тялото ви * Усмихвайте се винаги и навсякъде * По обяд третирайте точките Таян и Инсян * След обяд масажирайте врата си с едната и после с другата длан * Определете си един ден в седмицата, в който да сте само на прясно изцедени сокове: сутрин и на обяд – зеленчукови и вечер – плодови ВЕЧЕР * След като се приберете у дома, легнете на пода по гръб с леко разтворени крака на ширината на раменете. Поставете ръцете си с обърнати нагоре длани на около 10 см покрай бедрата. Затворете очи и дишайте ритмично и бавно в продължение на 5 минути. Позата се нарича „шавасана” и премахва нервното напрежение, стреса, възстановява нормалното функциониране на вътрешните органи, сърдечно-съдовата и нервната система и удължава младостта * Останете сам в тиха стая или на друго подходящо място и запазете мълчание в продължение на 5-10 минути. Вслушайтте се в себе си, във вътрешния си глас. Ако ви интересува нещо

193

важно, задайте си мислено въпрос и чакайте отговора. Той ще се появи. Не забравяйте, че всичко идва в своето определено време и на точното място. Няма значение как ще наречете тези 10 минути – размисъл, себевглъбяване или медитация * Вечеряйте най-малко 3 часа преди лягане *Преди лягане направете „очистващо дишане”– три последователни бързи и мощни издишвания, без да правите вдишвания между тях. Повторете само 2 пъти. По този начин изчиствате организма си от токсините и от вътрешното напрежение натрупани през деня * Седнал в леглото кръстосайте ръце пред гърдите си с поставени длани на раменете. Вдишайте, като броите до 2, задръжте, издишайте броейки до 4 и пак задръжте. Повторете пет пъти * Със затоплени длани масажирайте лицето си, след това ходилата * Третирайте точките Нейгуан, Уайгуан, Танчжун и Юнцуан * Завършете деня с благодарност за това, което ви се е случило При изпълнението на комплекса вложете от себе си желание, воля, търпение и оставете останалото на природата. Ще се убедите, че колкото повече е жизнената ви енергия, толкова повече са жизнерадостта, работоспособността, защитните ви сили и оптимистичното ви настроение. Припомнете си древната източна мъдрост: „Умният се лекува навреме, а мъдрият предотвратява болестта”. Бъдете мъдри! Комплексът трябва да се изпълнява редовно, не по-малко от 5 пъти в седмицата. Не се обезкуражавайте, ако отначало някои техники или обработване на акупунктурни точки ви се сторят трудни. Имайте търпение и вяра в себе си. Упоритата и редовната практика ще ви донесе сигурен напредък. Когато истинската енергия е в достатъчно количество в тялото ви и се съхранява разумно в енергийните ви центрове, болестите не могат да се появят. Защото

194

„човешкото тяло е повторение на Космоса и ако разберем тайните на тялото, ще узнаем и смисъла на цялата Вселена” – думи изречени от прочутия японски учен проф. д-р Масару Емото.

П О С Л Е С Л О В Опитах се да ви представя по разбираем начин огромния потенциал на една древна и действаща система – изкуството ЯН ШЪН ШУ. Тя не лекува неизлечими болести, а създава здраве, жизненост, красота и дълголетие. Тя е начин на живот, осъзнат от хиляди хора в древността. ЯН ШЪН ШУ е безкрайно, защото никога не можете да го опознаете и да го изучите напълно. Но дори и част от това, което ще започнете да изпълнявате, ще ви помогне да възстановите силата и хармонията си, да придобиете увереност, че можете да сте друг човек – жизнерадостен, винаги позитивно настроен, излъчващ силна енергия. Това ще ви направи търсен и желан от всички и навсякъде. Когато ЯН ШЪН ШУ навлезе трайно във вашия живот, красотата и величието му ще се проявят по необикновен начин. Вълшебното пътуване в света на Ян Шън Шу е към своя край. Няма значение дали ще изпробвате всичко това, което е написано. Възползвайте се от правото си на избор и лично предпочитание и изберете онова, което най-много ви

195

допада. И тогава ще разберете посланието на тази книга. То е отправено към вас, читателите:„Вашето здраве зависи преди всичко от собствения ви начин на живот”. Не се оправдавайте, че нямате време за себе си – животът не е надбягване, той винаги ще ви изпревари. Днес повечето хора се грижат много добре за външния си вид, отделят много време, за да поддържат лицето, косата, облеклото си. И това е много добре, но трябва да отделяте достатъчно време и за техники и упражнения с които да поддържате винаги силна имунната си система и здрави вътрешните си органи. Пред вас са болестите и страданията от една страна и здравето и дълголетието от друга страна. Нека заедно с вас да изберем второто. Ще е необходимо само да се откажете от вредните си навици и поведенчески модели, което е важна крачка към доброто здраве. Тази книга, която четете в момента, е своебразен мост между древните традиции на Изток и науката на Запад. Приканвам ви, не се бавете, а тръгнете по този мост. Вече имате познание за пътя към изцелението. А и „Пътешествието, дълго хиляда ли започва само с една крачка”. Мисля си, че мастер Дзън Шан е бил прав, когато често ми казваше:„Добре е, че западната медицина се занимава с вашите болести, но не е ли по-добре да се занимава с вашето здраве”. Действително хората често боледуват, защото не познават добре своя организъм, своите вътрешни защитни сили. След внимателното прочитане на „Древните тайни на здравето и дълголетието” ще знаете повече. Не се оставяйте да го забравите, колкото и малко да е то, приложете го на практика, направете го част от вашето всекидневие, защото „един грам практика, струва колкото цял тон теория”. След прочитането на книгата ще усетите, че сте готови да изживеете удивителна промяна – да повярвате в себе си, в скритите си лечебни сили. Да изградите вашия собствен свят на добро здраве и да не позволите никой и никога да го

196

разруши. Това не е дар за малцина избрани, а нещо, което зависи изключително само от вас. Не е задължително да станете „мастери” по ЯН ШЪН ШУ,за да изпитате неговото благотворно и здравословно влияние. Трябва само да отделите време, да имате търпение и да бъдете последователни, упорити и убедени в онова, което правите. Ще ви припомня една китайска мъдрост: „Дъбът, който сега е извисил мощни клони към небето, е бил някога малко жълъдче, заровено в земята.” Бъдете като дъбът, защото здравето заслужава този, който умее да се бори за него. Повярвайте, че можете да въздействате върху посоката на живота си и живейте според вашите ценности, желания и мечти. Не се колебайте, а променете живота си. Усилието си заслужава! Нека „Древните тайни на здравето и дълголетието” бъде чудесен подарък за всички, които са избрали профилактиката като най-краткия път към доброто здраве. Вие вече имате в себе си богатство, което никой не може да ви отнеме – желанието и знанията да бъдете здрави и да можете да се предпазвате от някои заболявания с удивително прости средства. Желая ви най-сърдечно крепко здраве и дълга младост! 10 февруари, сряда, 2010 г. Денят на Св. Свщмчк. Харалампий Чудотворец