Dukan burger Recept posveujem mojim dragim suputnicama iz Dukan brbljaonice koje sunepresuan izvor znanja prehrane po Dukan metodi i podrka kakvu se samomoe poeljeti. Recept je pogodan za PV dan i koritena je jedna tolerirananamjernica ( penine mekinje)

Autor: Stonka

20min Jednostavno

Sastojci1 osoba

1 purea pljeskavica

2 ampinjoni

3 1ajna lica praka za pecivo

4 1 juna lica zobenih mekinja

5 1 juna lica peninih mekinja

6 1 jaje

7 2 june lica posnog sira do 2 %mm+

8 2 june lica malomasnog jogurtado 2 % mm

sol10 salata po izboru , luk

Priprema

1. 1. Oiene i prepolovljene aminjone i pureu pljeskavicu pei na neprijanjajuoj tavibez dodatka masnoe

2. 2. U zdjelici umutit zobene mekinje ,penine mekinje ( od svakih po jedna juna lica), jaje , jogurt ( 1 juna lica) , posni sir ( 1 juna lica), sol, praak za pecivo ( 1 ajnalica). Dukan pecivo pei u mikrovalnoj penici na srednjoj temperaturu 4 minute ,izvaditi iz posude i preokrenuti te dopei jo 1 minutu.

3. 3. Ohlaeno pecivo prepoloviti namazati licom posnog sira u koji je umjeana licajogurta i zaina po elji, staviti pljeskavicu, peene ampinjone i salatu po izboru tenasjeckan luk.

4. Dukan burger posluiti topal takoer zgodan je i za ponjeti na posao, izlet.

www.coolinarika.com