Menú Escolar

Colegio ................................San Joaquín y Sta Ana

Menú EscolarRecomendaciones para la Cena de su Hijo/a

DEBEMOS COMER CARNE 3 O 4 VECES A

LA SEMANA. LAS ALBONDIGAS,

LA HAMBURGUESA, LA CARNE PICADA....

ALIMENTAN IGUAL QUE EL FILETE.

Primera Semana:Lunes: Judías verdes. Calamares. Fruta.Martes: Ensalada mixta. Pollo al ajillo. Fruta.Miércoles: Crema de calabacín. lenguado. Fruta.Jueves: Sopa de picadillo. Pescado a la plancha. Fruta.Viernes: Acelgas con patatas. Tortilla de jamón. Fruta.

Segunda Semana:Lunes: Coliflor. Sardinitas con ensalada. Fruta.Martes: Berenjenas fritas. Empanada. Fruta.Miércoles: Ensalada mixta. Puding de pescado. Fruta.Jueves: Consomé. Merluza al horno. Fruta.Viernes: Ensalada mixta. Escalope con patatas. Fruta.

Tercera Semana:Lunes: Sopa de arroz. Pescado en salsa. Fruta.Martes: Crema de calabacín. Empanadillas de bonito. Fruta.Miércoles: Coliflor. lomo. Fruta.Jueves: Judías verdes. Tortilla de queso. Fruta.Viernes: Ensalada mixta. Hamburguesa. Fruta.

Cuarta Semana:Lunes: Consomé. Croquetas de bonito. Fruta.Martes: Calabacín a la plancha. Tortilla francesa. Fruta.Miércoles: Sopa de semola. Fritura de pescado. Fruta.Jueves: Espárragos. Filete ruso. Fruta.Viernes: Alcachofas rehogadas. Caballa con ensalada. Fruta.

* Todos los menús llevan incluido pan y agua, se acompaña de leche opcional cuando el postre es fruta.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Menú de Enero 2018Menú de Enero 2018

Arroz con tomate.Lomo al horno con ensalada.Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1106 KcalProteínas: 58 gGrasas: 29 gGlúcidos: 164 gCalcio: 318 mg

Olla de legumbres. Croquetas yrabas de calamar con rodaja detomate. Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 994 KcalProteínas: 47 gGrasas: 36 gGlúcidos: 128 gCalcio: 371 mg

VALOR NUTRITIVOCalorias: 1065 KcalProteínas: 50 gGrasas: 29 gGlúcidos: 167 gCalcio: 325 mg

Sopa de picadillo (Fideos,huevo y jamón). Albóndigasde ternera con guarnición.Yogur.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1179 KcalProteínas: 51 gGrasas: 45 gGlúcidos: 152 gCalcio: 321 mg

Judías blancas estofadas.Huevos a la villaroy con lechugay tomate. Fruta del tiempo.

VALOR NUTRITIVOCalorias: 1027 KcalProteínas: 47 gGrasas: 40 gGlúcidos: 161 gCalcio: 298 mg

Judías verdes y patatas salteadascon jamón. Chuleta de Sajonia conpatatas. Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1037 KcalProteínas: 40 gGrasas: 36 gGlúcidos: 147 gCalcio: 343 mg

Espirales a la carbonara.Filete de merluza con lechuga.Yogur.

Paella valenciana (Arroz, pollo,verduras). Tortilla de bonito conrodaja de tomate. Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1166 KcalProteínas: 62 gGrasas: 37 gGlúcidos: 156 gCalcio: 365 mg

Lentejas con verduras.Filete de bacalao con lechuga ytomate. Fruta del tiempo.

VALOR NUTRITIVOCalorias: 1081 KcalProteínas: 37 gGrasas: 36 gGlúcidos: 155 gCalcio: 220 mg

Coliflor con patata y zanahoria.Muslitos de pollo en salsa.Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 955 KcalProteínas: 47 gGrasas: 34 gGlúcidos: 96 gCalcio: 385 mg

Purrusalda (puerros, patata yzanahoria). San Jacobo conlechuga. Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 973 KcalProteínas: 52 gGrasas: 41 gGlúcidos: 108 gCalcio: 241 mg

VALOR NUTRITIVOCalorias: 1077 KcalProteínas: 56 gGrasas: 41 gGlúcidos: 129 gCalcio: 301 mg

Lentejas a la riojana (zanahoria,chorizo, patata). Bonito contomate. Fruta del tiempo

Crema de verduras (Acelgas,puerro, patata). Filete de pollocon patatas chips.Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 890 KcalProteínas: 37 gGrasas: 37 gGlúcidos: 115 gCalcio: 225 mg

Macarrones con tomate.Filete de abadejo con lechugay tomate. Fruta del tiempo.

VALOR NUTRITIVOCalorias: 981 KcalProteínas: 49gGrasas: 26 gGlúcidos: 148 gCalcio: 262mg

Arroz a la milanesa. Filete delimanda con lechuga y tomate.Macedonia natural de frutas.VALOR NUTRITIVOCalorias: 976 KcalProteínas: 45 gGrasas: 26 gGlúcidos: 150 gCalcio: 530 mg

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Sopa de cocido (Fideos).Cocido completo (garbanzos,repollo, ternera, etc...).Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1077 KcalProteínas: 47 gGrasas: 40 gGlúcidos: 143 gCalcio: 275 mg

Patatas guisadas con carne.Filete de caballa con lechugay tomate. Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1009 KcalProteínas: 41 gGrasas: 17 gGlúcidos: 183 gCalcio: 412 mg

Spaguettis con tomate.Tortilla de jamón con lechuga.Yogur.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1189 KcalProteínas: 53 gGrasas: 49 gGlúcidos: 142 gCalcio: 303 mg

Crema de calabacín (calabacín, puerro,patata). Pollo asado c/ patatas chips.Macedonia natural de frutas.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1040 KcalProteínas: 51 gGrasas: 25 gGlúcidos: 168 gCalcio: 350 mg

Sopa de cocido (Fideos).Cocido completo (garbanzos,repollo, ternera, etc...).Fruta del tiempo.VALOR NUTRITIVOCalorias: 1077 KcalProteínas: 47 gGrasas: 40 gGlúcidos: 143 gCalcio: 275 mg

MENÚ DECUMPLEAÑOS