一般社団法人マインドフルネス瞑想協会主宰 マインドフルネス瞑想講師養成講座２０２０

＠石垣島

石垣島初！！ 合宿形式で学べるマインドフルネス瞑想講師養成講座

【 開催日時 】 ２０２０年４月２０日～２６日　６泊７日　

【 開催場所 】 石垣島　白保海岸

Le Lotus Bleu　　ル ロチュス ブルー　

【 定員 】 １０名限定（残席１名）　

【 参加費 】 通常価格　２５万円

（価格は全て税別表記。上記価格に10%の消費税が加算されます）

料金に含まれるもの　　　 受講料、宿泊費、食費の一部、ディプロマ発行手数料

　　 含まれないもの　　　

現地への交通費、前後の宿泊費、食費の、オプションツアー等参加費

お部屋は基本的に、男女別、２名～６名の部屋に振り分けになります。 お友達と同室ご希望の場合は、その旨お知らせください。

また他の宿泊施設から通いでのご参加も可能です。お問い合わせください。

こんにちは、吉田マサオです。

書籍やオンライン講座を通して、 毎日たくさんのメッセージをいただいています。

「マインドフルネスが習慣化しました」 「自己受容が深まり、心が安定するようになりました」

といった感謝の声がたくさん寄せられています。

メッセージを拝見して、マインドフルネスを実践された方の多くが、 たくさんの気づきや変化を得られているのを実感しています。

皆様からいただくメッセージを拝見して、 改めて「現代人には、このような智慧が必要である」と確信すると共に、 「もっと多くの人にマインドフルネスを伝えたい！！」という熱い想いが 下腹の奥から湧き上がってくるのを感じています。

昨年より、認定講師になるには、オンラインでの上級クラスの開催のみとなっておりましたが、石垣島での対面での講座をご希望されるお声が多く寄せられており、ずっと検討してまいりました。 この度初の、石垣島での短期間合宿形式の養成講座のご案内となります。

・　マインドフルネスを教えたい ・　マインドフルネスをより深く学びたい ・　吉田マサオとより深く関わりたい ・　石垣島で直接学びたい ・　共に学ぶ仲間が欲しい ・　認定講師になりたい ・　本当にやりたい事を見つけて、毎日に充実感を得たい ・　場所や時間に縛られずに学びたい ・　マインドフルネスの本質を体得したい

と思われる方に、お勧めです。 一つでも当てはまった方は、５分だけこのレターに「注意」を向けて頂けたら幸いです。

初開催の石垣島での マインドフルネス瞑想養成講座

今回、初開催となる、石垣島でのマインドフルネス瞑想の指導者養成講座。

この講座は、マインドフルネスの本質を学び、 プロとして自信を持って伝えることができる力を しっかり身につけていただくための講座です。

２０１７年から、「マインドフルネス瞑想」の養成講座を定期的に開催し、５０名以上の卒業生を輩出しております。

２０１９年は、私が石垣島に移住したため、オンラインでの講座がメインになっていましたが、昨年、マインドフルネスヨガのリトリートを開催してみて私自身、

『リトリートだから実感できるものがある』

と確信したのと、

受講生の方からも、

『マインドフルネス瞑想の養成講座も合宿形式で開催して欲しい』

『石垣島でさらに学びを深めたい』

という声が多数あったので、今回満を持して、開催決定となりました。

この講座は瞑想を教えてみたい方、クラスを開催する予定はないけど自分の練習を深めたい初心者～中級者の方のための講座です。 約1週間の合宿で、講義と実践を通して、マインドフルネス瞑想を誘導できるようになるところを目指します。

ディプロマ取得後は、こちらで構成したマインドフルネス瞑想のクラスをご自身で開催できるようになります。

現在すでにヨガを指導されている方はもちろん、これから本格的に指導者を目指したいとお考えの方や、身近な方にマインドフルネスを共有されたい方向けの講座となっております。

マインドフルネスの基本から、スライドを使ったセミナー＆企業研修のやり方もお伝えします。

また様々なマインドフルネス瞑想の誘導の仕方、パターンから、歩く瞑想やヨガなど、動きの中でのマインドフルネスの誘導の仕方もお伝えします。

さらには、瞑想が危険な人の見分け方（心の成熟レベル）についても一緒に学んでいきます。

瞑想の指導の仕方はもちろん、指導者にとって必要な在り方や、マインドフルネスの背景にある哲学や歴史、心理学や脳科学、スピリチュアルなど、通常は、バラバラに語られがちな知識と実践を、総合的にお伝えします。

この講座に参加し、毎日マインドフルネスを実践することで、気づく力が磨かれていき、日常生活のなかで、「今ここ」にある時間が増えていくはずです。

さらに、自分の身体や心を観察する習慣が身につくと、 より自分らしく生きることができるようになります。

ヨガや瞑想で、呼吸と身体を整えながら、 ハートの声に耳を傾ける時間を定期的にもつことで、 自分にとっての幸せや大切にしたい価値観や使命にも気づきやすくなるかもしれません。

自分の価値観や本当にやりたいことに気づけると、 眠っていた能力、自分の個性や天才性が発揮され、 あなたの仕事や人間関係はさらに豊かになっていくでしょう。

チャレンジするドキドキも、失敗への恐怖も、 どんな自分がいたとしても、まるごと受けいれられる、 そんなマインドフルな在り方を養って行きます。

そのために必要な瞑想や心理学に関する知識と実践方法の全てを

私や仲間と一緒に実践し、習得して頂きます。

実践内容は、マインドフルネス瞑想、瞑想のための簡単なヨガ、 歩く瞑想、食べる瞑想、マインドフルな対話など。

瞑想、心理学、ヨガ、自己啓発も取り入れながら、 基本的な内容から専門的な内容まで予定ですので、 様々な分野の知識がひとつながりの智慧に変わっていくはずです。

私自身も日々、実践しながら 心と体のことについて学び続けていますので、 アップデートされた最新のものをお届けします。

この講座が終わる頃には、マインドフルネスの全体像がわかり、 自分の思考や感情に対する関わり方も変わっていると思います。

指導者を目指す方にはもちろん、マインドフルネスをより深く学びたい方にもオススメの講座です。

世の中を明るくする 一流の講師を育てたい

プロとして自信を持って指導できるようになっていただくために、マインドフルネスの基本から、指導する上で必要なことを凝縮してお届けするのはもちろん、

専門家としてのマインド（あり方）や、知っておくべきこと、 基本スキルを習得していただくほか、実際に私が講座で使っている資料やスライドもお見せします。 そのほかにも、オススメの音楽、クラス（仕事）の獲得方法や、 講座開催までの練習方法、講座本番当日の心構え、生徒さんの集め方など、 教え方だけでなく、仕事として成り立たせるまでに私が実際にやったことまで、 出し惜しみなく公開します。

また、事前にトラブルを回避するために、瞑想が向かない人の見分け方など、 他の瞑想講座では学べない、プロとして最低限知っておくべき知識を網羅していきます。 すでにプロの講師として活動されている方でも、きっと学びになると思います。

養成講座修了後は、協会認定講師※としてご活動いただけるほか、認定講師のメンバーページを閲覧、講師限定メルマガや、年に１度の講師限定瞑想会にご参加できます。

※協会認定講師としてご活動なさるには、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会にご入会いただく必要がございます。入会金は１万円（税込）、年会費永年無料です。

また稀にですが、私の講座のアシスタントをお願いしたり、講師や企業研修のお仕事をご紹介したりすることもあります。 　

この講座で育む力やあり方

・　自分の感情や身体にしっかりとつながる力

・　四季の変化や、生きてる喜びを実感できる感受性

・　自分を客観的に冷静に見る視点（メタ認知、脱同一化）

・　物事をいろんな視点から見ることができる能力（柔軟で広い視座）

・　自己受容力（自らの不完全性を認識し、受容している）

・　自己肯定力（自分には価値がある、能力があると信じている）

・　他者受容力、包容力（他人を欠点含めて受容し、共感的に接する能力）

・　ネガティブケイパビリティ（不快な感覚や感情、未解決なものを受容する力）

・　グラウンディング（身体レベル、精神レベル、現実レベルでの安定）

・　依存、被害者的ではなく、主体的なあり方

・　自分のやる気、ワクワク（内発的動機）を感じとる力

・　危機的状況の中でも、前向きに積極的に問題解決に向かう能力

・　今できることに全力を尽くす力（人事を尽くす、DO,自力）

・　自分の人生を信頼する力（天命を待つ、BE,他力）

・　DOINGモードとBEINGモードを使い分けてどちらも大切にする力（陰と陽の統合）

・　仏性（智慧と慈悲）

・　感謝力（欠けているところではなく、今あるものに感謝できる力）

・　徳性（良い波動＝善い思考、言葉、行動）

・　情報発信力（集客＆継続してもらうための工夫）

などなどを一緒に育てていきます。

ただ単に瞑想講師になるための学びの場ではなく、 自分の心に目を向ける習慣を確立させ、 自分の心と体を自分で調整できるところを目指します。

日々身体や呼吸を観察することで、 身体知が目覚め、自分自身との関係性が親密になり、

子供の頃のようなみずみずしい感性、純粋性、直感が目覚め、 自分がやりたいことが明確になり、より自分らしく生きることができるようになるでしょう。

観察者の視点が養われ、俯瞰した視点を持てるようになると、 人生で苦しいときでも、平常心を保ちやすくなります。

他人の気持ちに共感する力を高めながら、境界線もひけるようになると、 共感しすぎて疲れることが減り、他者のネガティブな影響も受けにくくなるので、 幸せで豊かな人間関係を築けるようになります。

さらには、自分の本質が全体性であることを実感できるようになり、 宇宙とつながった安心感、仲間意識、周囲との一体感を得ることができます。

と… 思いつくままに書きましたが、 実際には、参加者の方々と対話しながら、アンケートや質問にお答えしていきますので、内容は変化していきます。

またこれら全てを、１週間でマスターするのは難しいですし、 正直私も、これらを全て完璧にできているわけではありません。

ですが、このような理想、価値観や方向性に共感し、 一緒に学び、成長したいと思った方に、お申込み頂きたいと思っています。

～　マインドフルネス瞑想養成講座のスケジュール　～ ２０２０年４月２０日～２６日　６泊７日　

４月２０日　　　　１５：００～　　チェックイン可 　　　　　　　　　１６：００～　　オープニングワーク（２h） 　　　　　　　　　１８：００～　　夕食 　　　　　　　　

４月２１～２３日　　６：３０～　　朝ヨガ（1h） 　　　　　　　　　　８：００～　　フリータイム　 　　　　　　　　　　９：００～　　講義（2,5h） 　　　　　　　　　１１：３０～　　ブランチ 　　　　　　　　　１３：００～　　講義（2h） 　　　　　　　　　１５：００～　　フリータイム 　　　　　　　　　１６：００～　　講義（2h） 　　　　　　　　　１８：００～　　フリータイム

４月２４日　　　　終日　自由行動（自主練）

４月２５日　　　　　６：３０～　　朝ヨガ（1h） 　　　　　　　　　　８：００～　　フリータイム　 　　　　　　　　　　９：００～　　講義（2,5h） 　　　　　　　　　１１：３０～　　ブランチ 　　　　　　　　　１３：００～　　資格試験（ロープレ） 　　　　　　　　　１９：００～　　みんなで外食（希望者のみ） 　　　　　　　　　

４月２６日　　　　　６：３０～　　最終講義（2h) 　　　　　　　　　　８：３０～　　荷造り、片付け　 　　　　　　　　　１０：００～　　ディプロマ授与 　　　　　　　　　１１：００～　　ブランチ 　　　　　　　　　１２：００～　　チェックアウト　　（全３０時間）

※内容は現時点での大体の目安です。皆様との対話や空気感で、内容は予告なく変更になることがございます。

※初日以外の夕食と２４日の食費は、参加費に含まれません。

合宿の前後に、オンライン講座があります。 基本的なことは、オンライン講座でお伝えします。会員限定のメンバーページもあるので、ご自分のペースで復習できます。

また、リクエストがあれば、合宿終了後、アシスタントを担当する認定講師によるフォローアップ講座を都内で開催予定です。こちらは希望者のみ、別途受講料がかかります。

参加費について

過去に定期期に開催していた湯河原（神奈川県）でのリトリートは、１泊２日で７万円以上で開催し、マインドフルネス瞑想指導者養成講座は、１泊２日＋１日講座で２０万円で開催していました。

今回の養成講座は、石垣島までの旅費もかかることを考えて、かなり料金を抑えて設定いたしました。

なお、開催にあたり、かなりの固定費用がかかるため、お申し込み後のご返金は不可とさせていただきます。

マインドフルネス瞑想養成講座　価格　２５万円（税別）

残席１名 ※定員に達し次第、締め切らせていただきます。ご了承ください。

お申し込み方法

ご参加ご希望の方は、タイトル「養成講座２０２０参加希望」とし、本文に、「名前」、「メールアドレス」、「お申し込み動機（２００字程度）」を明記の上、こちらのアドレスにお送りください。 追ってお支払い方法等お知らせいたします。

⇒　info@masao-mindfulness.info 　　

※ご質問もこちらまでお気軽にメッセージください。 ※４８時間以内にご返信いたします。返信がない場合は、お手数ですがお知らせ下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。 あなたと石垣島でお会いできるのを楽しみにしています！！！

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表 吉田マサオ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーQ &A

受講生になれば、メールで個人的に質問や相談をすることができますか？ ご質問は基本的に、講座の中でお願い致します。 毎日、何十通と質問をいただくので、メールでのご質問にはお返事致しかねます。 ご質問内容を講座の前にメール頂ければ、皆様のお役に立つ内容と思われるものに関しては講座内でご回答致します。

資格は発行されるのか？どんな肩書を名乗れるのでしょうか？ 協会にご入会いただくことによって、「一般社団法人 マインドフルネス瞑想協会認定講師」を名乗ってご活動いただけます。 協会への入会金は1万円、年会費は永年無料です。

講師の方は専用メンバーページの閲覧や、講師限定の講座にご参加頂けます。認定講師のための資料も用意していますので、すぐに講座を開催することができます。

指導する予定はないけど受講してもいいですか？

指導予定がなく、資格は必要ないという方も、ご自身がより深く学ぶためだけに受講していただいても大丈夫です。

経験が浅いけど大丈夫か？ 現段階での経験は特に問いません。 受講中は１日１０分以上、マインドフルネス瞑想を実践していただきます。

仕事の紹介はあるのか？ 協会認定インストラクターには、頻繁ではありませんが、私のアシスタントや講師としての仕事を紹介することもございます。 これまで、ティップネス公式のスタジオの講師のお仕事や、都内での大手企業での研修のお仕事をご紹介させて頂きました。 ご紹介にあたってはこちらで適性を判断させて頂きますので、必ずご紹介できるというものではありません。

ビジネス面でサポートしてもらえるのですか？ サポートというわけではありませんが、私が行って効果のあった手法を、受講者限定のビジネスセミナーで紹介します。

宗教とは関係ありませんか？ ありません。講座内では仏教、ヨガの歴史や哲学などについてもお伝えしますが、私は特定の宗教を信仰しておりません。

途中でキャンセルできますか？ お支払い後のキャンセルはいかなる場合もお受けできません。

マスターコース修了生ですが、再受講割引はありますか？ 修了生には再受講割引がございます。お問い合わせください。

グループでの合宿に抵抗があります。 他の宿から通学することもできますが、その場合も参加費は変わりません。 お申し込みの際に、宿泊は別との旨、お申し出ください。

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ここまで読んで何を感じますか？

ここまで読んで何を感じますか？ どんな身体の感覚があるでしょう？

この案内を読んでワクワクした方は、 ぜひ検討してみていただけるとうれしいです。

一方、あまり気乗りしない方は、 今はタイミングではないのかもしれません。

焦って決めるのではなく、 ご自分の心の声に耳を傾けて決めてください。

瞑想はグループで一緒にやることで深まるという良さもありますので、 仲間と一緒に学びを深めたいという方は、このチャンスを活用してくださいね。

私自身、これまで多くの時間とお金を投資して、 瞑想、ヨガ、心理学等、様々な講座に参加してきました。

マインドフルネスを学ぶことは、 これ以上ない自己投資だと確信しています。

なので、私と同じように学ぶ意欲がある方、 時間とお金を自分に投資できる方に来て欲しいと思っています。

一緒に、気づきを深め、知性と感性を磨き、 どんな時代が来ようとも、生き抜いていける力を養っていきましょう。

最後になりましたが、 会場となる施設の写真はこんな感じです。

畳の上やテラスでヨガや瞑想を実践します。 ヨガマットやシュノーケリングセットのレンタルも無料。 宿泊する全てのお部屋に、シャワーとトイレ、冷蔵庫が付いてます。

天気が良ければ野外で瞑想＆ヨガを実践する予定です。 近くのビーチで、一緒に日の出を拝みましょう。

講座の内容や会場の雰囲気をもっと知りたい方は、 こちらの音声とブログ記事を参考にされてください。

マインドフルネス瞑想養成講座（上級クラス）　９分 mindful.in.net/yousei2020.mp3

前回のリトリートの写真はこちらから https://ameblo.jp/masaonoblog/entry-12549176507.html

最後まで読んでいただきありがとうございました。 あなたと石垣島でお会いできるのを楽しみにしています！！！

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表 吉田マサオ

http://mindful.in.net/yousei2020.mp3https://ameblo.jp/masaonoblog/entry-12549176507.html