ANO XII MAIO DE 2011 POÇOS DE CALDAS - MG N.º 137 DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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OBS.: Durante o horário de verão, a Missa aos domingos das 18h30

será celebrada às 19 horas.

Para os cristãos, não há excluídos. Todos estão debaixo do arco-íris do amor do Pai.Tirar da cruz é importante. Mais importante ainda é criar as condições de ressurreição.Se não ouvirmos o grito dos oprimidos do mundo, como poderemos ouvir a voz de Deus?

Devemos aliviar a dor dos que estão na cruz, devemos tirá-los da cruz e, por fim, apoiá-los em sua ressurreição.

“Amai-vos uns aos outros, como eu vos amei”

anos1111Sou sagrado,

Sou feliz

Papa Bento XVI beija reliquário de vidro que contém a ampola com o sangue de João Paulo II(no destaque)

A bênção, João de DeusA bênção, João de DeusA bênção, João de Deus

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Marco faz parte de nossas vidas

“A Igreja de hoje não precisa de ‘cristãos em tempo parcial’, mas sim de cristãos em tempo integral!” Papa João Paulo II

A todos do Sagrado,

Agradeço pelas orações e conforto de toda as pessoas. Tudo ficou muito difícil, mas após a

missa do funeral parece que uma nova força nos ajuda a superar. Tenho muita saudade de Marco e nem

parece real que ele se foi. A seguir as palavras que disse na homilia:

"Reunidos em oração ao redor do corpo de Marco, ressoa em nossos corações a frase de Marta

que parece uma queixa com Jesus: - SENHOR SE ESTIVESSES AQUI, MEU IRMÃO NÃO TERIA MORRIDO.

Nesta atitude de Marta são representados todos os nossos porquês, as nossas dúvidas, as nossas

incertezas na fé. Aqui estão presentes nossos raciocínios sobre os últimos momentos da vida de Marco,

muitos "MAS" e muitos "SE" que ao final das contas não mudam a realidade do que aconteceu.

Assim como fez com Marta Jesus nos acolhe e entende nossa dor, porque Ele que nos criou sabe

muito bem que toda a tempestade de sentimentos que invade nosso coração tem apenas uma razão: o

amor que nos une a Marco. Quanto mais amamos alguém, mais absurda nos parece sua morte. O absurdo

que sentimos dentro de nós, é medida do amor que sentimos por Marco, e não do desespero que graças a

fé não temos.

Este amor é sagrado, e foi o mesmo Deus que o derramou em nosso coração, e que nos permite

nos sentir unidos a Marco. Neste momento nos rezamos por Marco, é bem provável, que é ele que reza

por nós junto do Pai, agora que ele conhece a verdade sem limites, na plenitude de Deus. Celebramos

portanto a Ressurreição como certeza da nossa Fé, como certeza que Marco esta ainda mais perto, e

encontrou nosso Pai e nossa irmãzinha Anna Rita.

Que o Senhor nos ajude a superar estes dias que tem

o sabor amargo da dor e nos conforte com a força do

seu amor.”

Quanto a maneira da morte do Marco. Ele

foi de manhã com um amigo numa procissão do

santo da cidade que demora muito, e terminando

pediu que o amigo o levasse no pronto socorro

porque não se sentia bem, mas resolveu antes passar

em casa para buscar os últimos exames que havia

feito. Depois foi para o Hospital, mas no caminho

desmaiou no carro. Foi quando o amigo parou e

chamou uma ambulância que chegou em poucos

minutos e começou os procedimentos, mas ele

chegou já sem vida no Hospital. Foi um enfarte

fatal.

Faleceu dia 1 de maio às 15h35min, com 45 anos. Como se pensava, ele não era o caçula, temos

um irmão mais novo que ele, Paolo.

Nossa Paróquia se une à família de Pe. Graciano pela morte de seu irmão

Milhares de fiéis se reuniram domingo, dia 1 de maio, no Santuário da Divina Misericórdia, na Polônia, para acompanhar a cerimônia de beatificação do papa João Paulo 2º, nascido no país. Durante a missa, foi apresentado o relicário com uma ampola de sangue de João Paulo 2º, doado pelo cardeal Stanislaw Dziwisz, que foi secretário pessoal do pontífice.

O Vaticano havia anunciado recentemente que o relicário de João Paulo 2º iria conter uma ampola de sangue.

O sangue foi extraído pela equipe médica vaticana nos últimos dias de vida do papa para ser deixado à disposição do Centro de Transfusões do Hospital Bambino Gesù, caso houvesse necessidade de uma transfusão. Como a intervenção não ocorreu, o sangue foi conservado em quatro ampolas, sendo que duas ficaram com Dziwisz. Uma das ampolas foi exposta neste domingo, no Vaticano, para a veneração dos fiéis.

CARISMA

A presença de mais de um milhão de pessoas, num clima de grande comoção, confirma mais uma vez o grande carisma de João Paulo 2º, que foi lembrado pelo papa Bento 16 no sermão que fez durante a cerimônia.

Em sua homília, o papa Bento 16 explicou que o motivo pelo qual decidiu acelerar o processo de beatificação - último estágio antes da santidade - de seu predecessor foi a grande veneração popular por João Paulo 2º.

Passaram-se seis anos desde o dia em que nos encontrávamos nesta praça para celebrar o funeral do papa João Paulo 2º. Já naquele dia sentíamos pairar o perfume de sua santidade, tendo o povo de Deus manifestado de muitas maneiras a sua veneração por ele."

MILAGRE

A relíquia foi entregue ao papa pela religiosa francesa Marie Simon Pierre Normand, que havia sido curada por intercessão de João Paulo 2º do mal de Parkinson. O milagre foi decisivo para a conclusão do processo de beatificação.

Bento 16 disse que, no testamento, João Paulo 2º agradeceu por ter participado do Concílio Vaticano 2º, do qual disse sentir-se "devedor", e recordou também as palavras de seu predecessor em sua primeira missa solene, após ter sido eleito, em outubro de 1978.

"Não tenhais medo, abri, melhor, escancarai as portas a Cristo."

«Aquilo que o papa recém-eleito pedia a todos, começou ele mesmo a fazê-lo. Abriu a Cristo a sociedade, a cultura, os sistemas políticos, econômicos, invertendo uma tendência que parecia irreversível. Ajudou os cristãos de todo o mundo a não ter medo de se dizer cristãos."

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Como você viu a celebração de Domingo de Ramos?

Foi uma celebração muito bonita e envolvente da qual ficamos felizes em ter colaborado no serviço de evangelização em nossa paróquia. Nós participamos, ao lado de outras pessoas, das encenações apresentadas na Procissão de Ramos.

Daniele e Alan

Qual a importância da Missa e Procissão da Penitência?

É importante para refletir sobre nossa vida nossos atos e para relembrar os passos de Jesus. Não amargura e sofrimento, mas na esperança de amadurecer a fé, na paciência, na humildade e no amor ao próximo e com alegria receber o Cristo Ressuscitado.

Neila Marcelino

Como você e sua família vivenciaram a celebração da Família?

Foi um momento de grande espiritualidade com a bênção de objetos familiares, acompanhado com tema da homilia sobre o amor dos casais, dos filhos com os pais e dos irmãos entre si, e com a comunidade, mostrando-nos assim a beleza que é vocação da família como célula primeira de sociedade, num crescimento constante de amor, de esperança e de fraternidade.

Vera e Frederico

O que mais me chamou a atençao na via sacra?

Achei bonita a participação de todos e o que mais me emociona todos os anos é a lembrança das pessoas que trabalharam para que a comunidade estivesse tão participativa e ativa nos trabalhos paroquiais e que já não estão entre nós.

Uma grande alegria para nós foi a participação do Edinho agradecendo por um ano de luta contra a leucemia, no ano passado estava internado sem saber a doença, e com a passagem da via-sacra em sua casa, houve um momento de oração e a doença do Edinho foi revelada ao médico. Então foi iniciado o processo de tratamento, e mais: em sua família, com bênção de Deus, o seu irmão João é o doador da medula, um grande milagre. A fé da família levou esperança e a vitória foi alcançada.

Natal

A missa da Vigília Pascal semeou esperança?

Semeou sim. Não só esperança mas a certeza da vitória da vida sobre a morte. Para nós que somos cristãos buscamos juntos em meio às dificuldades do dia a dia unir nossas forças e juntos construirmos uma família onde o Cristo, vencedor da morte, caminha à nossa frente. E sendo assim somos mais que vencedores.

Geni, William e William Filho

“A democracia precisa da virtude, se não quiser ir contra tudo o que pretende defender e estimular.” Papa João Paulo II

Como foi a participação de vocês na procissão do enterro?

Participar da Procissão do Senhor Morto é contemplar o grande amor que Jesus tem por nós e lembrar que este amor foi tão grande que entregou a sua própria vida para nos salvar. Mas a alegria maior é saber que a grade festa é sua ressurreição.

Leila e Toninho

Semana Santa,emoção e alegria na fé do povo de Deus

Foi isso que Papo-Rápido percebeu ao conversar com alguns paroquianos que participaram das celebrações da Semana Santa em nossa paróquia. Foram muitos elogios para cada momento... E nós, da reportagem, percebemos que a cada ano que se passa nossas

comunidades amadurecem e vão se tornando únicas com diversidades de pensamentos e ações. Isso é muito bom!

Qual a importância da adoração na vigília eucarística?

Acho que adoração vai muito mais além do respeito que se deve ter por Deus, o temor à Ele. Apesar de nossas orações dia-a-dia, é esse um momento especial para essencialmente agradecer, refletir, escutar e até mesmo se inspirar Naquele que morreu por nós na cruz e se faz pão até hoje. Qualquer que fosse a quantidade de adorações que os jovens pudessem fazer, seria pouco frente a dimensão do amor de Jesus por nós. Mas que todos sempre estejamos em oração mesmo não estando diante do santíssimo e procuremos sempre estar perto de Deus.

Franciele e Daniela

O que mais te emocionou na celebração de lava-pés?

Poder repetir o ação de humildade de Jesus é emocionante. Lavar os pés dos meninos dá a certeza que eles estão sendo enviados as todas as etapas da vida, seguindo os passos da cidadania e da humildade. "Limpos de toda maldade".Darci Reinaldo

Como você viu e sentiu a Adoração da Cruz?

Maria Tereza

Naquela hora tudo me pareceu tão pequeno diante de tamanha e infinita grandeza do nosso Senhor e nosso Deus.Nada é mais simples que a grandeza; na verdade, ser simples é ser grande.Senhor, Senhor, nos faça ser cada dia mais simples!

Agradecemos todas as pessoas que ajudaram durante a preparação da Semana Santa. Cada pessoa a seu modo ajudou,

limpando as igrejas, doando materiais, preparando e atuando na liturgia das lindas celebrações.

Agradecer é o modo humano de dizer muito obrigado, mas acreditamos que Deus sempre olha com carinho para aqueles que se

colocam a caminho do serviço coletivo.

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“Amar é o contrário de utilizar.” Papa João Paulo II

Como todos os anos, a Missa de Ramos começa na Igreja São José e segue uma procissãocom encenações pelas ruas até a Igreja Sagrado Coração de Jesus onde continua a Missa

As três comunidades de nossa paróquia realizaram Via Sacra pelas ruas refletindo os últimos momentos de Jesus Cristo

Grandes emoções aconteceram na Missa de Lava Pés em nossa paróquia, onde os monitores

dos projetos lavaram os pés dos seus participantes

A Vigília Eucarística sempre foi um marco nestaimportante celebração, onde os fiéis se revezam

durante a noite na Vigília de Adoração ao Santíssimo

Muitos fiéis compareceram na Celebraçãode Adoração da Cruz na Sexta-feira Santa,

inclusive os jovens estiveram presentes

A procissão do Enterro teve uma imagem de Jesus nova e adequada para a procissão. E uma paroquiana

fez o personagem de Nossa Senhora das Dores

Enfim, Sábado Santo - a Noite de Alegria verdadeira -,onde se revive o clima de ressurreição de

Jesus Cristo, o vencedor da morte.

Em nossas três comunidades foram celebradasMissas no Domingo da Páscoa, muitos fiéis

estiveram presentes saudando o Dia do Senhor

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AtualidadeAtualidadeAtualidadeNotícias da

A diretoria da APHAS - Associação de Promoção Humana e Ação Social, organização não governamental, formada pelos paroquianos do Sagrado Coração

de Jesus, pedir ajuda em material de construção ou apoio em negociações com empresas fornecedoras para comprar mais barato, pois a construção do Centro de Treinamento e sede já começou e estamos precisando de areia, brita, cimento etc. A obra fica no alto do Bairro São José, na Rua José Augusto de Carvalho nº 1000 e pode ser visitada por qualquer um que queira conhece-lá. Ela vai beneficiar os bairros São José, Colinas, Bandeirantes, Centenário, Quisisana etc. Cerca de 250

crianças e suas famílias serão atendidas neste local.

Temos uma verba da ALCOA FOUNDATION, mas não será suficiente para terminar a obra, por isso solicitamos sua ajuda.

«Um sonho que sonha sozinho é somente um sonho. Um sonho que se sonha

junto, em comunidade, já é realidade.»

“A mulher é capaz de colaborar com o homem, porque ela é sua perfeita duplicata, na mesma qualidade.” Papa João Paulo II

Em qualquer noticiário que assistimos nos últimos tempos, o que ouvimos de todas as esferas de governantes é que o país bate recorde de empregos. Das áreas mais sofisticadas até as mais simples, como pedreiros, empregadas domésticas..., dizem que há vagas, mas não se encontra o profissional. O que nos chama a atenção é o período de inércia que o nosso país viveu entre o final da década de 1990 e meados de 2000, tempo em que o país freou os cursos públicos profissionalizantes. Com isso, muitos jovens, principalmente os mais pobres, acabaram ficando sem uma formação específica.

É lógico e visível que o país de hoje está muito longe daquele país herdado pós-regime militar, mas, ao comemorarmos o Primeiro de Maio, Dia do Trabalho, a gente ainda vê que somos recordistas em acidentes de trabalho, cerca de 70% das empregadas domésticas não possuem carteira assinada e nem são sindicalizadas, daí a debandada desta classe profissional, pois com melhor qualificação escolar, muitas jovens não querem mais esse trabalho. Na área rural ainda há todo tipo de dificuldades que vão desde o meio de transporte até o modo de trabalhar. A juventude se emperra no primeiro emprego, se exige experiência e não se dá oportunidade. E ainda temos a questão dos preconceitos de cor, raça, gênero dentre outros que travam o progresso intelectual e profissional.

Nos últimos tempos tem acontecidos algo muito interessante com relação aos sindicatos que, passando por um período em que o emprego estava difícil, as lutas por melhores salários ficaram mais contidas, e por sua vez vários sindicatos criaram parceiras para formação e adaptação dos filiados que perderam empregos e assim colocá-los de volta no mercado, melhor qualificado ou até mesmo com qualificação em outra área.

Como podemos ver nessa linha de país emergente ainda temos muita coisa a melhorar. Desde a questão das pessoas que são aposentadas até menor aprendiz, em todas as áreas temos que encontrar caminhos sólidos para um desenvolvimento sustentável. É louvável que temos projetos que, inclusive podem aumentar a receita da previdência, como é o caso do “empresário empreendedor” que, numa microempresa com até um funcionário pode-se desenvolver um projeto de trabalho e renda principalmente na área de prestação de serviço.

É importante que os políticos e seus partidos colham os frutos desse desenvolvimento que tem acontecido nos últimos tempos. Mas é preciso que eles deixem somente de falar nas reformas necessárias para melhorar as relações de emprego-empregador e, de fato, proponham uma discussão com a sociedade organizada para que tais reformas não sejam apenas balão de ensaio, que no estouro quem perde é trabalhador e o povo que acaba desamparado e preso aos projetos sociais do governo.

Enfim, que o Primeiro de Maio tenha nos levado a uma reflexão de mudança de comportamento e que façamos deste tempo um tempo participação e mobilização para que melhores dias venham e aconteçam. Sejamos atores de nossa história e de nosso tempo!

Zequinha Muniz, jornalista

UM PRIMEIRO DE MAIO

ConviteA Paróquia Nossa Senhora das Graças, através do pároco Pe.

Valdenísio Goulart e a Comissão Organizadora, convidam para inauguração da Igreja São João Batista.

Dia 3 de junho de 2011

Local: Rua Magnesita, 318 - Jardim Kennedy

Programação:18h00: Procissão Luminosa com a Imagem de Nossa Senhora de

Fátima, um presente do Santuário de Fátima - Portugal.(saindo do Aeroporto)

19h00: Missa inaugural presidida pelo bispo Dom José Lanza Neto e concelebrada por padres amigos e convidados.

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“A terceira idade é uma dádiva de Deus e chegar a ela é um privilégio.” Papa João Paulo II

HORÁRIOS DENOSSA PARÓQUIA

SEGUNDAQUARTASEXTA

SÁBADO

DOMINGO

A Capela Rainha da Paz fica no Hotel Quisisana

Terceira Sexta-feira: 19h30: S. C. Jesustem a Missa das Pastorais

QUINTA-FEIRA, DAS 16 ÀS 19 HORAS

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É o informativo mensal da Paróquia Sagrado Coração de Jesus, que abrange três comunidades: Bairro São José, Sagrado Coração de Jesus (Quisisana) e Rainha da Paz (Parque Vivaldi Leite Ribeiro)

Direção: Padre Graciano - Jornalista Responsável: Zequinha Muniz MTb 15.478-MG Comercial: João Batista, 3722-4591 / 9969-4591 - Fotografias: Marcela Benetti

Eq. técnica: Alda Pacheco, David Brunório, Edlene Vassolli, José Manuel, Moisés Ferreira, Ramiro Canedo e Zequinha Muniz

Diagramação: Gráfica Poços de Caldas/3722-1808 Impressão: Jornal da Mantiqueira - Tiragem: 2.300 exemplares Muitas imagens ilustrativas utilizadas nesta edição são domínio público da internet

Envio de matérias e/ou críticas: pascom@scjpocos.com

R E S U M O

Saldo Anterior 69.644,69

Saldo Março (7.171,98)

Saldo Final 62.472,71SALDO FINAL . . . . . . . . . . . . . . . (7.171,98)

TOTAL ENTRADAS 14.925,56 TOTAL SAÍDAS 22.097,54

Dízimo 7.208,80

Espórtula/Casamento 1.265,00

Coletas 3.814,70

Doações 217,50

Livraria/Outras 1.614,56

Patrocínio do Jornal 805,00

CASA PAROQUIAL

Alimentação 495,36

Água/Energia 125,77

Doméstica (Enc.Soc.+Prov.) 1.717,34

Manutenção C. Paroquial 94,00

PESSOAL

Salários 3.353,39

Encargos Sociais 1.132,62

Pró-Labore 1.400,00

CONSUMO

Manutenção Igrejas e Capelas

Combustível / Ajuda de Custo 200,00

Material de Secretaria 497,03

Água/ Energia 460,74

Telefone 400,43

Outros / Pastorais

CONSERVAÇÃO

Imóveis / Aluguéis 1.325,00

CONTRIBUIÇÃO

Contribuição à Mitra 1.738,00

Coleta Domingo de Ramos 1.037,00

Som da Igreja São José . . . . . . . . . . . . 713,00

Iluminação (frente da Igreja) . . . . . . . 2.479,72

Serviços Prestados (Jardinagem/Gerais) 736,80

Manutenção/Materiais Limpeza . . . . . . 698,77

Gráfica (Jornal/Carnês Partilha) . . . . . . 979,70Oficina Infantil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270,00Cursos (Comunicação/Catequese) . . . . . 847,00Mitra (Material Liturgico/CF) . . . . . . . . 730,52Vinho/Flôres/Cirio Pascal . . . . . . . . . . . 665,35

4.628,29

3.492,57

Dízimo 7.539,00

Espórtula/Casamento 1.725,00

Coletas 4.091,43

Doações 300,00

Livraria/Outras 3.195,00

Patrocinio do Jornal 115,00

Festa São José 15.884,45

ER

RA

TA

Prezado leitor, no mês passadohouve um erro de nossa parte

e o quadro DESPESAS - ENTRADASsaiu errado. O correto se segue:

“Vocês são o futuro do mundo, vocês são a esperança da Igreja, vocês são a minha esperança.” Papa João Paulo II

Aniversários dos Dizimistas em MaioNatalícios LEMBRAMOS QUE SOMENTE ANUNCIAMOS

ANIVERSÁRIOS DE DIZIMISTAS.

A PASTORAL DA PARTILHA, Pe. Graciano e toda a nossa comunidade desejam a todos os aniversariantes muitas felicidades, um crescimento na fé e na fraternidade,

para que todos os atos sejam para o crescimento de todo o Povo de Deus!

Casamentos 1 Dercy Milani 8 Maria Madalena Milan 1 7 M a r ilda de Oliveira 2 5 V a nda M. Barbosa 1 Lázaro C. de Oliveira 8 R i ta de Cassia M. Ribeiro 1 8 A p a recido Inocêncio Soares 2 6 F e l i p e d e Carvalho 1 Odete Trindade G. da Silva 8 T e r e z a Marcondes Andrade 1 8 M a r i a de L. S. de Oliveira 2 6 J o s é Mateus Filho 1 Solange A. Farias 9 F lávia Pires de Carvalho 1 8 R u b ens Ravanelli Junior 2 6 K á t i a P. do Lago Cunha 2 Antonio C. de Souza Pereira 9 F l á v i o B. Bertozzi 1 9 Maria de Lourdes J. Pereira 2 6 L e n a Mara Franceschini 2 Aurora Ramos Zanetti 9 J o s é Donato Aparecido 2 0 A n a Paula Braido 2 7 C íntia Rodrigues Campos 2 Maria Cristina A. de Souza 9 M a r i a José de Oliveira 2 0 D o rival Braido 2 7 Isabel Mafra de Andrade 3 Cristiane A. Silveira 9 M ariza Benedicta da Silva 2 0 E d m i lson Esteves 2 7 W ilson Gerson Legutke 5 Aline Maria A. Souza 1 0 A g ostinho L. Carvalho 2 0 I l m a do Carmo Gonçalves 2 8 J o ã o P edro da Cunha Lelis Silva 5 Benedito Aparecido Soares 1 0 A n a C a rolina Barbosa Soares 2 0 M a g d a C . Reis Guanaes 2 8 L e i l a de O. Rabelo 6 Edson Avella 1 0 Rodrigo Pacheco 2 0 R odrigo Luciano Braido 2 8 V a n d a Galhasso 6 Juliana de Moura Dias 1 2 H e raldo H. Ferreira 2 1 B r uno C. Dantas 2 9 A na Maria M. Moraes 6 Sebastião Marcelino de Carvalho 1 3 D o r i m a r C osta 2 2 Aletheia Q de Oliveira 2 9 J o s é Maria A. Azevedo 6 Yolanda Silva 1 4 Geni dos santos Marques 2 2 M a r i a Luiza B. de Assis 3 0 A n t ô nio A. de A. Matthes 7 Daniela Drumond Marra 1 4 M a r c os Guilherme da Silva 2 2 O t á v i o Tadeu Dias Ribeiro 3 0 J o ã o Henrique Mendes 7 Paulo Francisco dos Santos 1 4 M ô n i c a Junqueira Bertozzi 2 2 V i n í c i u s da Silva Araujo 3 0 K a r la Denise da Silva Dias 7 Regiane Munhoz Miguel 1 5 A p a r ecido de Cássio Ferreira 24 Lessandra C. B. de Lima 3 0 M a g da S. Hirata 7 Renato Garbellini Ribeiro 1 6 S u z a na Rosário de Souza 2 4 Márcio Jose Gal 3 0 T iago Ghigiarelli 7 Tereza C. de Santis Lopes 1 7 G i o v anna Amaro Morais 2 4 P e . G raciano Cirina 8 Benedito Francisco Fernandes 1 7 M a r i a L ú cia Bernardes da Silva 2 5 H o n ó r i o Quirino 3 1 S heila Cristina Consolini

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Psicóloga: Virgínia Aquino Francisco CRP: 29806 Fisioterapeuta: Natália Prado Matos CREFITO: 13.2717-F

Núcleo Saúde & Movimento Rua Santos Dumont, 232- São Benedito – Poços de Caldas - MG. Tels.: 3712 1656 /8822 9139/9850-3611

1 Hernani Vidigal de Pádua e Luciana Ap. Caproni de Pádua 2 Rosangela do C. Oliveira e Hueliton D. de Oliveira 4 Roseli Cipriano C. Lima e Milton Carlos C. Lima 4 José Cassio B. do Carmo e Maria de F. Elias Carmo 4 Marcia N. Purcino Ribeiro e Benedito V. Ribeiro Junior 6 Adriano Israel Siqueira e Ivone G. de Deus Siqueira 6 Ivone G. de Deus Siqueira e Adriano Israel Siqueira 7 Pedro Gonçalves Neto e Maria do Rosário F. Gonçalves 7 Sirlene Pereira Scalco e José Ailton Scalco 8 Natal Barbosa da Silva e Maria de Loudes C. Silva 9 Aline Maria A. Souza e Ederson A. Souza 10 Jaqueline J. de Oliveira Lago e Leonardo F. do Lago 10 Carlos Eduardo L. Quinteiro e Maria Regina Lino Quinteiro 11 José Mauro Ferreira e Celia P.Pereira Ferreira 14 Marcos Gonçalves e Ilma do Carmo Gonçalves 15 Neir de Castro Gonçalves e Célia Regina C. da Silva 16 José Maria Gontijo e Heloisa Marques Gontijo 16 Pâmella Lago da C. Loureiro e Paulo Corigliano Loureiro 18 Maria de Lourdes R. S. Sabino e Antonio Sabino 18 Diovania Maria de Araujo Muniz e Francisco José Muniz 18 Lucilia Fernanda Avelino e Marcos R. do Lago 18 Djalma P. Loyola e Zélia S. Loyola 19 Hélio D’Ambrósio e Aparecida Eunice T. D’Ambrósio 19 Suzana Mastri e Cleuber Mastri 22 Helder Afonso de Morais e Leila Xavier de Morais 22 Pedro Ramos Munhoz e Maria dos Reis Ramos 23 Jânio de Moura Dias e Sueli Aparecida Pereira Dias 23 Hélio Moreira e Maria Inês S. Moreira 26 Ilana Mara M. Oliveira e Luiz Alberto B. Oliveira 26 Antônio César Sabino e Patrícia Rogério J . Sabino 28 José Cezarino Junior e Ana Lúcia T. Cezário 28 Rosa Lúcia Bertozzi e Divaldo Bertozzi 30 Edivina Iolanda Pena e Ademar Pena 31 José Luiz de O. Neto e Luiza Antônia V. Oliveira

22 Lucilena Piza dos Santos e

ESTRESSE: como cuidar do corpo e da mente? PARTE FINAL

Mas como se centrar? Como se manter tranqüilo diante de tantos problemas que surgem independente de nossa vontade? Como, afinal, tomamos as rédeas de nossa vida? Como cuidar melhor de nós mesmos? Porque esta tensão é também refletida no corpo e desta forma é fundamental buscar alternativas para cuidar da mente do corpo, uma das alternativas para redução do estresse e a MASSAGEM RELAXANTE ANTI-STRESS, pois promove: Relaxamento Físico, que é na verdade, tanto psicológico como fisiológico. Para que os músculos relaxem exige um esforço consciente para "se soltar"; Alívio da Ansiedade e da Tensão,à medida que a massagem promove relaxamento, ajuda no desligamento psicológico da ansiedade e da tensão; Estimulação da Atividade Física ,produzindo uma forte sensação de revigoramento; Alívio da Dor, tensão no corpo causado pelo estresse constante e Sensação Geral de Bem-estar, com a técnicas desta massagem a pessoa vivencia a sensação de conforto com o próprio corpo.

Este efeito ocorre porque a técnica da massagem aumenta o nível da substância serotonina e a produção dos hormônios endorfina e ocitocina, além de auxiliar no processo para remover substâncias tóxicas das células que são prejudiciais. Podendo esta ainda ser aplicada tanto em homens como mulheres nas mais diversas faixas etárias.

Para tratar do estresse é fundamental também, que a pessoa apresente mudanças nas atitudes, no modo de viver e de trabalhar com as emoções que a vida nos proporciona, concluindo que além da massagem é fundamental um acompanhamento psicológico, pois este tem um papel importantíssimo, pois ajudará o indivíduo reconhecer seu comportamento, sua forma de interpretar o mundo e de enfrentar o que o estressa na sua vida e também cuidar melhor da sua saúde e dos efeitos do estresse no corpo.

Segundo a escritora e terapeuta Sandra Rosenfeld, “É livre o homem que tem controle sobre as próprias emoções e assim lida de maneira tranqüila com os acontecimentos externos os quais não pode controlar.” Portanto se você está vivendo um estresse em sua vida e não estiver conseguindo controlá-lo busque ajuda e aprenda a viver de outra maneira de corpo e mente.

“A violência destrói o que ela pretende defender: a dignidade da vida, a liberdade do ser humano.” Papa João Paulo II