Edisi Januari 2011

edisi 01/VII/2011

Edisi 01/VII/2011Rp 22.000

Jeruk NipisMelangsingkan?

Lebih baikExtrovert atau

Introvert?Pilih Teknik Persalinan Nyaman

Si Kecil Menolak ASI

Bijak KonsumsiObat Kolesterol

Gizi Penting Tahun Pertama

anakruang

februari 2010, 41

VITAPLUS

ruang anak

Vitaplus

Dapatkan Paket Discount dan Bermacam Hadiah Menarik

Cash Back

Untuk PaketBerlangganan

Rp. 50.000,-

24 Edisi

12 EdisiRp. 210.000,-

24 Edisi Rp. 360.000,-

Anak & Anda ingin menjadi model?? Kirimkan foto Anak & Anda dalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku

Hadi

ah L

angs

ung

Konsu

ltasi Do

kter

Disk

on M

enar

ik

Saatnya Anda berlangganan MajalahLayaknya memiliki Dokter yang siap selama 24 jam Pesan sekarang juga ...Telp. (021) 4786 3434Fax. (021) 4786 4954

www.anakku.net Januari 2010, 1

2 Januari 2011 www.anakku.net,

Beranda

Tahun Baru, Semangat Baru. Rasanya tekad ini harus kita tanamkan ke diri sendiri. Seperti yang dikatakan Gde Prama ¨Hidup penuh dengan tapak-tapak kaki¨ Setiap orang punya masa lalu, namun jangan jadikan masa lalu sebagai penghalang melangkah ke masa depan. Orang yang sukses adalah orang yang tidak dibayangi masa lalunya.

Demikian juga Anakku, berusaha optimis dalam melangkah. Untuk terus memberi informasi

tentang kesehatan putra-putri Anda dan keluarga kecil Anda. Tanpa Anda pembaca setia, Anakku tak akan mampu melangkah memasuki tahun ke-enam keberadaannya di tengah Anda semua.

Pembaca setia, Sebagai pembuka tahun 2011, kami mengetengahkan tentang pentingnya asupan gizi si kecil di lima tahun pertama kehidupannya. Bukan apa-apa, tumbuh kembang buah hati Anda tanpa terasa akan berlangsung demikian cepat, dan membekali mereka dengan gizi yang baik sama dengan mem-beri investasi bagi kehidupan mereka di masa datang. Apa saja komponen gizi yang penting? Temukan jawabannya di Ruang Utama edisi ini.

Tak perlu panik bila dua buah hati Anda memiliki kepribadian berbeda. Si sulung serba terbuka, si bungsu serba tertutup. Apa sisi baik sifat extrovert dan introvert? Lalu, bagaimana cara mendeteksi asma secara dini pada anak? Simak jawaban-nya dengan membuka halaman Anakku edisi ini.

Menemani si kecil bertumbuh merupakan sesuatu yang me-nakjubkan. Bekali diri Anda dengan segala informasi seputar kesehatan si buah hati. Mereka tumbuh bagaikan roket yang melesat, sampai Anda tidak menyadarinya mereka telah tumbuh besar. Manfaatkan waktu sebaik mungkin, karena kita tak akan mungkin kembali ke belakang.

Selamat Tahun Baru 2011

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

PIMPINAN REDAKSI & USAHADr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

MANAGER BISNISRizal Alatas

SEKRETARIS Afdilla Tri Yana

REDAKTUR PELAKSANADyah Soekasto

REDAKSIDr. Ika Fitriana

Andesi

KONTRIBUTORDr. Frida Susanti, SpA.

Dr. Ivan Riyanto Widjaja

ARTISTIKEvi Dwi RahmawatiRM. Andiko Pranoto

EVENT KOORDINATORKak Hendra

Andesi

PRA PRODUKSIWahyudin

KEUANGANNi Nyoman A. Puniati

Edy Susanto

KONTRIBUTOR FOTOBudhy AsharyPopy Agency

REDAKSIJl. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur

Tel. (021) 4786 3434 (hunting) Fax. (021) 4786 4954

E-mail: [email protected]

MARKETING DAN IKLANRizal : (021) 680 000 70Nanda (021) 6881 5515

Tel. (021) 4786 3434 (hunting)

DISTRIBUSI Mardani

Tel. (021) 4786 3434

PELANGGANWahyu & Dila

E-mail: [email protected]

DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKU

DALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN




17 Hanya ASI hingga usia 6 bulan

20 Saat belajar makan

22 Nutrisi penyeimbang aktif itas

28 Mengapa anak menolak ASI

31 Pilih teknik persalinan nyaman

daftar isiJanuari 2011

Kunjungi Website kami untuk mendapatkan berbagai artikelyang menarik di www. anakku.net

ruang utama

ruang Kehamilan & Menyusui

17

2831

20

22

COVER :Model : Barri - Ayah & Ibu : Enda & Ilma

Fotografer : Budhy AsharyPengarah Gaya : Andesi

Busana & Sepatu : MotherCare (Plaza Indonesia)

Kamidia Radisti34

Nikmati Waktu Bersama Anak


38 Ada apa dibalik tangis bayi?

41 Duh... si kecil alergi

44 Diare lagi ... Diare lagi ...

46 Sayur? No... No... No...

48 Deteksi dini asma, bagaimana mengenalinya?

52 Tips pemeliharaan mata

ruang anak

ruang keluarga

ruang sekolah

ruang pajang

48

95

41

8695

78

92

54 Konsultasi

60 Lebih dekat mengenal stretch mark

62 Komunikasi... Jalan keluarnya

64 Si extrovert vs si introvert

68 Jeruk nipis bikin langsing

72 Hati-hati konsumsi obat penurun kolesterol...Sembarangan!

76 Menu: menggoda selera serba bakar

80 Anak aktif (belum tentu) hiperaktif

82 Holiday program anakku AK4K

83 Pekerjaan anak adalah bermain

84 The fun paper f ish

86 Fashion

90 Belanja yuk!

92 Ekspresi : Lihat gaya ku

96 Perporasi: Batuk kok enggak sembuh-sembuh

78 Science&play

76


i n f op r o d u k

Sesame StreetFurry, Fun and Healthy TooGenre: AnimasiHarga DVD: Rp. 29.000

Ayo bermain bersama Elmo, Zoe dan teman-temannya. Sesame Street membuat anak-anak pra sekolah menggunakan imajinasinya untuk bermain secara kreatif dan sehat. Kali ini Elmo dan teman-temannya mengajarkan bagaimana cara me-nyikat gigi yang benar, makan dan tidur siang.

BarbieA Fashion FairytaleGenere: AnimasiHarga: VCD Rp. 39.000

Barbie mengisi liburannya dengan berjalan-jalan bersama teman-temannya. Selain berlibur, Barbie dan anjing kesayangannya Sequin pergi ke Paris untuk mengunjungi rumah fashion milik bibinya. Sesampai di sana Barbie sangat terkejut, sebab butik milik bibi Barbie hendak tutup, Barbie ingin sekali menolong bibinya, ia berpikir untuk membuat disain baju yang menarik demi menyela-matkan butik kesayangan bibinya tersebut. Berhasilkah Barbie?

50 Menu Makanan dan Minumanuntuk Mencegah & Mengatasi Penyakit KewanitaanPenulis: Nining dan AntiPenerbit: Daras Books

Wanita memang unik dalam segala hal. Mulai dari selera berpakaian dan makan, serta masalah kesehatan yang tak bisa diabaikan begitu saja. Hal ini disebabkan wanita mengalami lebih banyak perubahan drastis pada tubuhnya, misalnya untuk masalah hormonal terjadi beberapa kali perubahan mulai dari masa kanak-kanak, remaja, dewasa, sampai lansia. Selain itu, setiap bulan wanita juga mengalami menstruasi dan suatu saat akan mengandung dan melahirkan. Belum lagi berbagai penyakit kewanitaan, seperti keputihan, gangguan menstruasi, anemia, kanker payudara, dan sebagainya. Dengan buku ini, Anda bisa mencegah dan mengatasi beragam penyakit kewanitaan tersebut dengan berbagai resep lezat yang disajikan di dalamnya. Selain itu, terdapat menu minuman serta camilan sehat dan lezat yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Beauty & The BeastBelle’s Magical WorldGenre: AnimasiHarga VCD: Rp. 39.000

Film ini berkisah tentang pangeran bernama Adam yang terkena kutukan penyihir jahat, sehingga wajah dan f isik pangeran berubah menjadi buruk se-hingga mendapat julukan Beast. Suatu ketika seorang gadis cantik bernama Belle meluluhkan hati Beast yang memiiliki sifat sangat pemarah dan kasar. Dengan kelembutan dan cinta Belle, akhirnya Beast bisa terbebas dari kutukan sehingga ia menjadi pangeran tampan kembali.


i n f op r o d u k

60 Menu Makanan dan Minuman bagi PenyakitRematik, Asam Urat, Ginjal, Maag, Prostat & PencernaanPenulis: Nining dan AntiPenerbit: Daras Books

Makanan dan minuman dikonsumsi sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas. Namun, pola makan yang berlebihan, tidak teratur, serta tidak sehat bisa mengganggu kesehatan Anda. Salah satu hal yang harus diperhatikan untuk mencegah serta mengatasinya ada-lah dengan merencanakan asupan makanan yang sehat, tetapi tetap memiliki cita rasa yang lezat. Buku ini membantu Anda mengatur pola makan yang lezat namun tetap sehat untuk mencegah sekaligus mengatasi penyakit rematik, asam urat, ginjal, maag, prostat, dan pencernaan. Menu yang ditampilkan di sini terdiri atas makanan yang bisa Anda konsumsi tanpa perlu khawatir akan menimbulkan gangguan lain pada kesehatan. Plus, buku ini juga menyajikan minuman dan camilan yang sehat dan lezat.

LÓREALmempersembahkan EVOLUSI DERMA GENESIS

Semakin bertambahnya usia, pada wajah akan muncul kerutan halus dan tekstur kulit yang tidak merata akibat pori-pori kulit yang cenderung membesar. Karenanya kulit perlu dibantu untuk melahirkan sel baru agar selalu tampak halus dan kencang. Regenerasi alami sel kulit wajah terjadi setiap 18 hari. Saat sel kulit baru dilahirkan, kulit akan tampak muda, kencang, dan bercahaya.

L’Oréal Paris telah menjawabnya dengan melansir Derma Genesis sebagai rangkaian perawatan kulit yang merawat hingga ke bagian terdalam kulit Anda yaitu sel, dengan merangsang proses regenerasi secara alami. Bahan aktif-nya yang revolusioner ditemukan melalui proses Green Chemistry yang diperoleh secara alami tanpa proses kimiawi.

Derma Genesis Pore Minimising Smoother hadir dalam 3 rangkaian perawatan untuk kesempurnaan tekstur kulit Anda:1. Toner untuk membersihkan dan membantu pengencangan

pori-pori

2. Facial Scrub untuk pengelupasan sel-sel kulit mati serta mencerahkan kulit

3. Moisturizing Gel Cream untuk merangsang regenerasi sel, mengencangkan pori-pori untuk menghasilkan kulit yang merata dan halus sempurna

Penulis: Carol Cooper, Claire Halsey, Su Laurent, Karen Sullivan Penerbit: Esensi Erlangga GrupSpesif ikasi buku: Hard cover, 320 halaman

(Mencoba) men-jadi orangtua yang baik, idealnya tidak bisa lepas dari buku. Orangtua modern adalah mereka yang rajin mencari informasi yang dapat diper-caya berkenaan dengan proses tumbuh kembang anak-anak mereka. Tentunya bukan lagi mereka yang hanya berpasif diri menggantungkan kepercayaan pada sumber informasi tunggal, seperti dokter atau pihak yang lebih senior karenanya dianggap lebih tahu atau berpengalaman.

Buku ini membimbing Anda melewati seluruh tahap perkembangan anak, mulai dari segi f isik, emosional dan kognitif. Apa yang terjadi pada setiap usia mulai dari 3 hingga 14 tahun? Berbagai saran praktis para ahli dan strategi yang berguna pun ada di sini demi mendampingi Anda menangani berbagai tantangan. Dr Tanya Byron Msc, PhD, dalam pengantarnya menyatakan ¨Pengetahuan membantu kita merasa mampu menangani situasi sulit, tapi emosi sering kali menghadang dan mengaburkan akal sehat. Buku ini luar biasa serta inspiratif.¨

Ensiklopedia Perkembangan Anak(Your Child Year By Year)


i n f oa g e n d a

Paddle Pop ElemagikaAjak Anak Indonesia Berimajinasi dan Berpetualang

PT Unilever Tbk. melalui merek es krim Wall’s Paddle Pop, meneruskan komitmen-nya dengan menghadirkan Paddle Pop Elemagika, f ilm animasi petualangan yang storyline serta ide ceritanya dibuat oleh anak bangsa. Singa pemberani Paddle PopLion dan sahabatnya Liona kembali hadir mengajak anak-anak berimajinasi dan berpetualang sambilmengajarkan nilai-nilai cintai lingkungan,kerjasamadan persahabatan. Paddle Pop Movie Adventure Weekend di launching di Cilandak Town Square pada tanggal 10-12 Desember 2010 dalam Gala Premiere Paddle Pop Elemagika.

Brand Manager Wall´s Paddle Pop Riri Odang menyatakan komitmen untuk terus menyediakan alternatif hiburan yang men-didik untuk anak-anak Indonesia sekaligus mengangkat hasil karya anak bangsa dengan menghadirkan Paddle Pop Elemagika. “Elemagika merupakan f ilm animasi petu-alangan ketiga setelah dua f ilm animasi sebelumnya, “Pyrata” tahun 2008 dan “Kombatei” tahun 2010. Kami harap tokoh Paddle Pop Lion dan Liona yang sudah sangat dikenal oleh anak-anak Indonesia dapat membawa pesan-pesan cinta lingkungan, kerjasama dan persahabatan melalui Paddle Pop Elemagika.¨

Dalam kesempatan tersebut hadir pula pembuat storyline dan pembuat ide f ilm Firman Halim, Giring Nidji (pengisi suara Paddle Pop Lion), Amanda (pengisi suara Liona), Indra Birowo (pengisi suara Jaguar). Selain itu terlibat pula Sudjiwo Tedjo sebagai pengisi suara Gypsi dan Arie Dagienkz.

FFI Dukung Program Penyediaan Akses Layanan Pencegahan Penularan HIV/AIDS

dari Ibu ke Bayi (PMTCT)

¨Tiga puluh sampai 45% bayi terinfeksi HIV dari ibu HIV”. Penularan HIV dari ibu ke bayi cenderung terus meningkat seiring bertambah-nya jumlah perempuan pengidap HIV di Indonesia. Walaupun data prevalensi masih terbatas, tetapi tren penularan akan terus naik karena jumlah perempuan hamil positif HIV cenderung meningkat,¨ kata Koordinator Wilayah Jawa-Bali Komisi Penanggulangan AIDS (KPA) Nasional dr. Bagus Rakhmat Prabowo, dalam diskusi media "Pentingnya Penyediaan Akses Layanan Pencegahan HIV/AIDS dari Ibu ke Anak (Prevention-Mother-To-Child-Transmission/PMTCT)" yang diadakan dalam rangka memperingati Hari AIDS Sedunia,1 Desember 2010 di Bandung. Diskusi media juga menghadirkanSekretaris Harian KPA Kota Bandung Kuswara Songka, Staf DivisiAlergi-Imunologi Bagian IKA FK-Unpad dr. Rani Ghrahani DM. M.Kes, SpA., serta Coorporate Communication Manager Frisian Flag Indonesia (FFI) Anton Susanto. Frisian Flag berkomitmen untuk meningkatkan status gizi dan kesehatan masyarakat, terutama anak-anak di Indo-nesia. Kami sadar di berbagai negara terbukti tindakan pencegahan melalui program PMTCT dapat menurunkan angka risiko penularan secara signif ikan. Kami bangga menjadi bagian dari kemitraan lintas sektoral bersama-sama pemerintah dan masyarakat bersama-sama memerangi HIV/AIDS di Indonesia guna mencapai target Millenium Development Goals (MDGs) 2015,¨ tutur Anton Susanto.

Atas dukungan dan partisipasinya dalam program PMTCT di wilayah Kota Bandung sejak Maret 2009 ini, Frisian Flag Indonesia mem-peroleh penghargaan dari Pemkot Bandung, yang diserahkan oleh Walikota Bandung H. Dada Rosada.

Africya the MermaidPersembahan High Scope Kelapa Gading

Bertempat di Bhakti Budaya Taman Ismail Marzuki (TIM), 6 Desember 2010, Sekolah High Scope Kelapa Gading Jakarta Utara mengadakan pagelaran seni berjudul Äfricya the Mermaid¨ yang melibatkan sebagian besar siswa sekolah tersebut.

Pergelaran seni berdurasi 1 jamini berkisah tentang upaya Africya si putri duyung dalam mencari pangeran yang tampan. Pergelaran yang menampilkan pentas seni tari dan budaya khas dari berbagai negara di dunia ini disajikan secara apik dengan bahasa Inggeris. Sajian menarik ini buah dari kerja keras para siswa yang berlatih dengan tekun.


i n f oa g e n d a

Selama 10 tahun terakhir, Frisian Flag Indonesia (FFI) telah berhasil mem-bantu dan mengembangkan peternak sapi perah di Boyolali dan Lembang, di mana proyek yang terakhir mendapat dukungan secara f inansial dari pe-merintah Belanda. ¨Koperasi Peternak Bandung Selatan (KPBS) Pangalengan telah menjalin kerja-sama dengan FFI dan Pemerintah Belanda sejak 2008 untuk memberikan pelatihan teknis dan penyuluhan kepada para peternak sapi perah, agar susu yang dihasilkan dapat memenuhi standar pasokan susu segar industri dan tentu saja guna meningkatkan kesejahteraan keluarga peternak sapi,¨ jelas H. Aun Gunawan, SE di hadapan wartawan dalam rangka kunjungan ke peternakan sapi perah di Pangalengan, 2 Desember 2010 lalu. Menurut Milk Development Manager FFI H. Ef i Lutf illah, Frisian Flag

membutuhkan pa-sokan bahan baku sekitar 1.500 ton susu segar per hari.

"Dari jumlah itu, yang bisa dipenuhi dari susu lokal baru sekitar 400 ton," katanya.

Pada tahun 2009 Pemerintah Belanda dan FFI mengucurkan dana sebesar Rp. 4,49 miliar bagi 4500 peternak sapi perah yang bernaung di KPBS Pangalengan. Bantuan digunakan untuk peningkatan fasilitas dan peralatan peternakan serta pelatihan teknis oleh para ahli dari Belanda. Salah satunya dengan program DemoFarm, pengembangan kandang sehat, bersih, ef isien, dan produktif guna meningkatkan kualitas dan kuantitas susu segar. DemoFarm mengacu kepada pentingnya kondisi kandang (panjang dan lebar kandang) serta posisi tempat makan, agar sapi merasa nyaman, tanpa mengesampingkan kebersihan kandang.

FFI Bantu Peternak Sapi Perah

Menciptakan Generasi Cerdas dan Berakhlak Mulia.Dengan bimbingan guru yang handal menstimulasikan potensi kecerdasan yang dimiliki anak. Semua potensi dikembangkan melalui Sistem Pembelajaran Sentra dengan pendekatan BCCT (Beyond Center And Circle Times).

KB/TK AISYIYAH 21 Rawamangun memiliki program Unggulan antara lain : f ield trip, pemeriksaan kesehatan dan gigi anak, konsultasi dengan psikolog, parenting education melalui diskusi interaktif. Fasilitas yang dimiliki yaitu : Outdoor playground, Computer for kid’s, Ruang Audio Visual, Perpustakaan, Ruang kelas ber-AC, Kolam Renang dan Ruang Sentra Kegiatan. Kegiatan ekstrakurikuler antara lain : menari, sempoa, melukis, dan bahasa inggris.

Alamat: Jl. Balai Pustaka Barat No.2 Rawamangun Jakarta Timur Telp. (021)-4700571 / 4759207

KB/TK AISYIYAH 21RAWAMANGUN


pengalamanku Tempat para orangtua berbagi pengalaman sehari-hari seputar masalah kesehatan anak.

“Harus telaten”“Aktif bertanya”

Rifka AriadhiSeingatku sih sejak anak-anak belum 1 tahun sudah mulai aku perkenalkan dengan buku, mulai dari buku yang terbuat dari kain, yang isinya hanya gambar saja dan ada musiknya. Lalu beralih ke buku cerita bergambar. Buku favorit mereka kalau tidak salah Seri Baby’s First Book, berisi gambar-gambar binatang, benda-benda, dan juga jenis kegiatan. Aku suka juga membelikan buku Sing-along seperti Barney, Strawberry Shortcake yang ada musiknya.

Alhamdulillah mereka senang buku. Sekalipun belum paham, tetapi selalu aktif bertanya ini itu. Dan ketika melihat sesuatu, Lendra dan Sheera ingat bahwa apa yang mereka lihat ada di buku mereka. Melihat antusiasme mereka akan buku, aku dan suami sering mengajak mereka ke toko buku untuk membeli buku yang mereka suka. Bisa menjadi investasi untuk nambah pengetahuan juga kan? Buku kesukaan mereka masih seputar dunia anak dan f iksi. Si sulung (6,5 tahun) lebih memilih buku tentang dinosaurus, pesawat terbang, sains dan mulai suka buku bahasa Inggris, tapi kalau Sheera (5 tahun), masih suka cerita Princess, dan f iksi lain berbahasa Indonesia.

Astri WidyandariSejak usia 2 tahun anak-anak sudah aku per-kenalkan kepada buku. Pertama-tama dibaca-kan oleh ayah ibunya. Mereka cepat bosan, ya sudah gak perlu dipaksakan. Lalu, mereka mulai menunjukkan ketertarikan dengan bertanya. Memang harus telaten menjawabnya, supaya mereka tertarik akan isinya. Sampai kelas 2 SD

mereka masih suka minta dibacakan. Aku mulai memi-lih buku yang memiliki bobot tersendiri, misalnya tentang Kisah Nabi.

Alhamdulillah mereka lumayan tertarik dengan buku. Dalam sebulan, kami bisa 2-3 kali ke toko buku dan membeli buku kesukaan mereka. Diaz (kelas 6 SD)

suka Avatar, Dinda (3 SD) suka Princess, yang kecil Divya (2,5 tahun) suka buku bergambar. Koleksi buku mereka tidak terlalu banyak, di antaranya kami berikan ke panti asuhan.

“Lebih suka nonton”Arsa SoejonoWaktu kecil anak-anak suka dibacakan buku, apalagi aku memeragakan cerita-nya dengan gerakan. Shidqi suka sekali

kalau dibacakan buku, waktu dia 2 - 3 tahun. Mulai dari buku dongeng lokal si Kancil sampai Teletubies. Buku jadi peng-antar tidur yang ampuh, setiap Ndaru dan Shidqi mau tidur pasti harus di-bacakan 1 cerita.

Setelah anak-anak masuk SD, minat mereka ke buku

hilang, mereka lebih suka nonton f ilm, padahal aku dan ayahnya sudah mem-beri contoh suka membaca. Kalaupun ada, Shidqi hanya suka buku tertentu misalnya Scooby Doo, Naruto, Doraemon. Kepinginnya sih, mereka suka buku ilmu pengetahuan, tapi ya sudahlah mau bagaimana lagi. Hahaha...

Ajak si kecilcinta membaca...



a p a k a t a

a h l i?Imas Nuryati

Pendidikan gemar membaca sebaiknya ditumbuhkan jauh sebelum usia sekolah. Bahkan sejak dalam kandungan. Kebiasaan membacakan cerita sejak dalam kandungan hingga mereka berusia 5 tahun merupakan kebiasaan positif agar anak gemar mem-baca. Sayangnya, banyak orangtua justru membeli-kan buku ketika anak-anaknya sudah bisa membaca. Alasan lain, khawatir buku tersebut rusak karena anak belum mengerti. Justru anak yang belum bisa membaca, jika diberi buku akan membuatnya terang-sang untuk bisa membaca.

Masa prasekolah merupakan saat yang tepat mengenalkan kebiasaan membaca. Pada usia ini, anak biasanya akan terkesan dengan cerita-cerita yang menarik. Bahkan seringkali mereka akan meminta Anda membacakan cerita yang sama berulang-ulang. Nah, di sinilah tantangannya. Tak sedikit orangtua yang merasa bosan membacakan buku yang sama berulang-ulang. Ini justru pertanda baik. Pencitraan yang positif terhadap buku atau cerita adalah lang-kah positif dalam menumbuhkan kecintaannya pada membaca. Di sisi yang lain, anak akan menyerap nilai positif dari cerita tersebut, misalnya bagaimana berempati terhadap sesama, rasa sayang kepada binatang, dan sebagainya.

Antiq SulAnakku Wafa (4 tahun) sudah diperkenalkan dengan buku sejak usia 2 tahun. Yang paling rajin mem-bacakan buku adalah Nenek dan

Mamanya. Dia senang sekali, apalagi kalau ada gambar binatang dan bunga warna warni. Tapi kalau menjelang tidur dia punya favorit tersendiri, yakni diputarkan f ilm Thomas si kereta, atau Dora The Explorer. Itu menu wajib. Buku sebagai pengantar tidur hanya sesekali saja.

“Suka gambar binatang”

Tip yang bisa Ibu lakukan:

• Jadikanrutinitasharian:Awalcintakarenaterbiasa.InijugaberlakubilaAndainginmengajakanakcintabuku.PastikanbahwaAndamemilihwaktuyangtepatsaatmengajaksikecilhanyutdalambuku,misalnyasaatanakkelihatansantai(tidakmengantuk,ataulelah)Sebagaitahapawal,tidakperluberlama-lama,cukup20-25 menit.

• Ajukanpertanyaan:Bacakananakceritayangmenariksesuaikesukaannya,misalnyadiasangatsenangkelin-ci,bacakanbukutentangbinatangini.Usaimembaca,ajukanpertanyaanringan.Sembarimembacakanbukutersebut,perkenalkansikecilpadaangka,warna,danhuruf.Tapiingat,takperlumemaksanya.

• Lakukanbersama-sama:Jikasikecilsudahasyikdenganbukunya,sebaiknyaAndamelakukanhalyangsama-membaca.Sikecilakanmelihatbahwaayahibunyagemarmembaca.Ciptakansuasanayangmenyenang-kansaatmembacabersama.

• Jikaperlugunakanalatbantu:Sambilmendongeng,Andabisamenggunakanalatbantu,misalnyauntukmenunjukgambar,ataumengatursuarauntukmeniru-kantokohdalamceritatersebut

“Antusias membaca”

Conny Riana

Dua putriku Nindy dan Naila mulai aku perkenalkan dengan buku sekitar usia 2 tahunan. Mula-mula dibacakan dulu sambil mereka lihat gambar-gambarnya yang menarik. Mereka kelihatan antusias, dan minta diulang berkali-kali. Risiko deh, secapek apapun ketika pulang kerja, mereka minta dibacakan ya aku bacakan.

Buku favorit mereka waktu TK adalah Barbie dan Princess serta komik-komik bergambar. Makin bertambah usia mereka buku-bukunya mulai berubah. Sekarang Naila sudah kelas 4 SD mulai beralih ke novel anak-anak dan buku-buku pengetahuan.



RS. MITRA KELUARGA - Kelapa GadingJl. Bukit Gading Raya Permai Kav. 2

Jakarta Utara 14240Telp. : (021) 4585 2700, 4585 2800

RS. GADING PLUITJl. Boulevard Timur Raya, Jakarta Utara 14250

Telp. : (021) 4586 6068

RS Bersalin ASIHJl. Panglima Polim I No. 34

Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 12160Telp. : (021) 270 0610

RS. MH. THAMRIN INTERNATIONAL SALEMBAJl. Salemba Tengah No. 24-28, Jakarta Pusat

Telp. : (021) 390 4422

RSIA BUNDA ALIYAHJl. Pahlawan Revolusi No. 100, Pd. Bambu, Jakarta

Telp. : (021) 8660 2525

RSIA TAMBAKJl. Tambak No. 18, Manggarai, Jakarta Selatan

Telp. : (021) 230 3444

RS. MEDISTRAJl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Selatan 12950

Telp. : (021) 521 0200

RS. YADIKAJl. Pahlawan Revolusi No. 47, Pd. Bambu, Jakarta

Telp. : (021) 861 5754, 861 0756

RS. AGUNGJl. Sultan Agung No. 67, Jakarta Selatan 12970

Telp. : (021) 829 4955 (Hunting)

RS. BUNDA MEDIK Healthcare SystemRSIA Bunda Jakarta - RSU Bunda Margonda -

RSU Citra BMC Padang - BIC Klinik - Morula IVF Jakarta - Emergency Response

SamMarie FAMILY HEALTHCAREJl. Wijaya I No. 45, Kebayoran Baru

Jakarta Selatan 12170Telp. : (021) 721 1305 (Hunting)

RS. PONDOK INDAHJl. Metro Duta Kav. UE, Jakarta Selatan

Telp. : 021-7657525 ext. 1300, Direct-Line : 021-7500157Website : www.rspondokindah.co.id

HIGH/SCOPE INDONESIAElementary & Middle School

Telp. : (021) 45860927/8 Early Childhood Educational Program (ECEP)

Telp. : (021) 45875287/8

SEKOLAH KINDERLANDJl. Kayu Putih Raya Blok A-IV Kav. 1-4

Pulo Mas, East Jakarta 13260Telp. : (021) 470 6722, 475 7285,

KB / RAUDHATUL-ATHFAL QUR’ANIYayasan Putra Mulia

Jl. Bangunan Timur No. 14, Kayu PutihJakarta Timur

Telp. (021) 489 1999

THE GRACIA FOUNDATION FOR EDUCATIONJl. Cipinang Jaya 4, Block C-8, Jakarta

Telp : (021) 8190320, Fax : (021) 8517994

TK. MUTIARA INDONESIA - Asuhan : Kak SetoJl. Kayu Putih Selatan, Jakarta Timur

Telp. : (021) 489 7758

TK. ISLAM AL-AZHAR - RAWAMANGUNJl. Sunan Giri No. 1 Rawamangun, Jakarta Timur

Telp. : (021) 470 2412

KHARISMA BANGSAJl. Terbang Layang No. 21, Pd. Cabe, Tangerang

Telp. : (021) 742 7122, 742 7139website : www.kharismabangsa.or.id

TK CERDAS MULIAJl. Kamboja 2 no.5

Rawamangun Jakarta Timur

KB/TKIT AL-JIHADJl. Rajawali Raya Kav. 1, Kranggan Permai

Jatisampurna, Bekasi 17433Telp. : (021) 844 7426

RUMAH SAKIT BERSALIN

A S I H

Mitra Rumah Sakit

Mitra Sekolah

RUMAH SAKIT

AGUNG

MITRA MAJALAH


s u r a tanda

Kirimkan Surat, Saran dan Kritik Anda ke Redaksi :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74. Jakarta Timur. Tel. (021) 4786 3434 (hunting), 688 15515

Fax. (021) 4786 4954, E -mail: [email protected]

Penggemar Science&Play

Dear Anakku,Anak saya sangat gemar melakukan percobaan Science&Play ala Kak Hendra di majalah Anakku. Saya sendiri baru 4 bulan berlangganan Anakku. Boleh kah, saya minta dikirimi kumpulan percobaan Science&Play yang pernah dimuat di Anak-ku? Kalaupun harus membeli tidak apa-apa, demi anak saya yang tengah keranjingan Science&Play Mohon kabar. Terima kasih.

FitriaDepok

Dear Ibu Fitria,silakan hubungi kami di 021-47863434 dengan Kak Hendra. Terima kasih.

Aceh, Langganan

Saya seorang dokter anak yang tinggal di Aceh, ingin sekali berlangganan majalah Anakku. Bagaimana caranya dan berapa tambahan ongkos kirimnya untuk daerah kami? Atau jika ada perwakilan agen di Aceh, ada di mana dan berapa nomor telponnya? Mohon informasinya. Oh ya, kapan event Anakku mampir ke Aceh?

Henidarby-email

Baik Dok, nanti saya coba hubungi Dokter untuk menjelaskan rinciannya. Ke Aceh? Wah mau sekali Dok. Tunggu saja. Terima kasih.

Promosi di Anakku

Saya ibu rumah tangga yang tengah men-coba bisnis makanan kering dan kue-kue. Boleh tidak kami numpang promosi di Anakku? Sekaligus sharing ke ibu-ibu yang lain bagaimana cara membuat kue? Kabari ya?

NingrumBekasi

Boleh foto produk ibu, simpan di CD lalu kirimkan kepada kami.


Berdasarkan laporan United Children’s Fund – The State of The Worlds Children 2009, di Indonesia tercatat 173.000 balita meninggal sepanjang tahun 2008, atau hampir 20 balita setiap jamnya. Angka ini tergolong tinggi dibanding-kan negara lain di Asia Tenggara seperti Filipina, Thailand, dan Vietnam. Berbagai upaya terus dilakukan untuk menurunkan angka kematian balita

tersebut, termasuk dengan meningkat-kan jangkauan layanan kesehatan bagi balita. Berkenaan dengan itu perlu dilakukan peningkatan kualitas dokter anak di Indonesia.

Dalam rangka meningkatkan kualitas dokter anak sekaligus mendukung program Pendidikan Kedokteran Berkelanjutan (Continuing Medical Education) dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Nutricia Indonesia Fund (NIF) bekerjasama dengan IDAI dan Dutch Pediatric Society mengada-kan Advanced Pediatric Resuscitation Course (APRC), Train The Trainer, 10-13 Desember 2010 di Denpasar, Bali. APRC merupakan program pelatihan pediatri gawat darurat bagi 12 dokter anak berpotensi dari 8 rumah sakit pendidikan kedokteran anak (Pediatric Teaching Centers) di Indonesia, yang telah diseleksi oleh UKK Pediatri Gawat

Darurat IDAI. Menurut Koordinator APRC Indonesia, Dr. Antonius Pudjiadi, SpA(K), pelatihan APRC dari NIF bertu-juan tidak hanya untuk meningkat-

kan kapabilitas dan keahlian intensivist, namun juga akan menghasilkan para pelatih APRC yang mampu menyebar-kan keahlian tentang pediatri gawat darurat ke seluruh Indonesia. ¨Melalui

program APRC yang dilaku-kan dengan metode kursus interaktif dan bersertif ikasi, kami harap Indonesia akan memiliki standar pelatihan intensivist yang sesuai dengan standar internasional,¨ jelas dr. Antonius Pudjiadi. Selan-jutnya, ke-12 dokter peserta APRC akan disebar ke selu-ruh Indonesia untuk berbagi

ilmu kepada dokter dan para medis. Sementara itu Founder NIF Prof. Dr. Sofyan Ismael, SpA(K) dalam press release menyatakan sejak didirikan tahun 1995, NIF terus melakukan berbagai program untuk mendukung perkembangan

kedokteran anak di Indonesia. APRC merupakan salah satu perwujudan komitemn NIF dalam meningkatkan keahlian dokter anak Indonesia dalam bidang pediatri gawat darurat. Dalam kesempatan itu, NIF mendonasikan 2 buah Advanced Mannequin kepada IDAI sebagai alat bantu dalam pelatihan selanjutnya yang akan dilakukan di seluruh Indonesia.

APRC menghadirkan para dokter senior spesialis anak, baik dari dalam maupun luar negeri, seperti Prof. Hugo S.A. Heymans (Universitas Amsterdam), Prof. Albert P. Bos, Dr. Vincent Geukers

(AMC Amsterdam), Dr. Daniella Roofthooft, Dr. Antonuis Pudjiadi, SpA(K) (Koordinator APRC Indonesia), dan Dr. Abdul Latief, SpA(K).

Dalam kesempatan tersebut Ketua PP IDAI Dr. Badriul Hegar, SpA(K) menyata-kan program NIF APRC merupakan suatu yang sangat dibutuhkan IDAI dalam meningkatkan standar mutu tenaga ahli gawat darurat

anak di Indonesia, sesuai dengan program pendidikan kedokteran berkelanjutan IDAI. ¨Dan yang tak boleh diabaikan adalah, bagaimana menjaga kualitas aktivitas seperti ini,¨ tegasnya.

l i p u t a n

Advanced Pediatric Resuscitation CourseUpaya Mengurangi Angka Kematian Balita di Indonesia



AVRIL

r u a n g

u t a m a17 Hanya ASI hingga usia 6 bulan

20 Saat belajar makan

22 Nutrisipenyeimbangaktifitas


r u a n g

u t a m a

MENYOALNUTRISIBALITA

Setiap tahap perkembangan anak adalah istimewa. Saat lahir hingga enam bulan, ASI saja cukup memenuhi kebutuhan. Enam bulan berikutnya merupakan masa-masa ia mengenali tekstur padat. Usia satu tahun ke atas, merupakan masa-masa aktif yang perlu ditunjang oleh kebutuhan gizi yang cukup.



r u a n g

u t a m a

Pada usia ini, bayi belum memerlukan makanan padat, ASI saja sudah

cukup memenuhi kebutuhan nutrisinya. Pengenalan ASI dilakukan pada satu jam pertama kehidupan si kecil, melalui inisiasi menyusui dini (IMD) yang meru-pakan stimulasi penting untuk produksi ASI selanjutnya.

Mengapa harus ASI?

Kandungannya komplet

Bukan rahasia lagi, selain kandungan nutrisinya, ASI mengandung sejumlah zat unik bioaktif yang pastinya sulit digantikan oleh susu formula manapun. ASI mengandung hormon, faktor pertumbuhan, dan faktor-faktor yang menstimulasi daya tahan tubuh si kecil. ASI mengandung protein antimikroba seperti imunoglobulin, sitokin, K-casein, lisozim, laktoferin, haptocorrin-lactalbumin, dan laktoperoksidase yang tahan terhadap pencernaan bayi dan ikut membentengi tubuhnya dari bakteri dan virus. Suatu penelitian oleh Kassim dkk. menunjukkan ASI dari ibu yang tinggal di daerah endemik malaria mengandung antibodi terhadap parasit malaria yang akan melindungi anaknya, salah satunya laktoferrin dan sIgA. Begitu juga terhadap penyakit virus dan bakteri tertentu, antara lain penyebab diare dan radang paru-paru.

Bisa mencegah penyakit

Bayi yang minum ASI cenderung jarang mengalami penyakit alergi dan infeksi. Meski faktor ini bersifat multifaktorial, kita semua tahu saluran cerna anak yang minum ASI mengandung f lora usus dengan kemampuan melawan kuman dan merupakan faktor penting daya tahan tubuh selama postnatal. Pastinya efek ini bukan hanya berasal dari satu zat yang berada dalam ASI. Tetapi, salah satunya yang terpenting adalah adanya zat oligosakarida dalam susu.

Komposisi oligosakarida dalam ASI sangat unik. Mereka tahan terhadap pencernaan, bisa dideteksi dalam feses dan urin. Tak bisa dicernanya oligo-sakarida merupakan syarat penting


Hanya ASIhingga usia 6 bulandr. Ika Fitriana


Tip memberi ASI :- Yakinkan diri Anda bahwa Anda mampu menyusui jauh-jauh hari

sebelum hari persalinan tiba- Persiapkan puting payudara agar mampu mengeluarkan ASI

seoptimal mungkin, misalnya dengan membersihkan pori-pori area puting (tempat keluarnya ASI) secara teratur sejak ke-hamilan, melakukan pemijatan, dan konsultasikan pada konselor ASI apakah jenis puting Anda kelak akan menimbulkan masalah atau tidak (misalnya puting tidak keluar, puting terlalu kecil, dan sebagainya).

- Lakukan inisiasi dini dan rawat gabung dengan bayi- Berikan ASI on demand (kapanpun bayi mau) - Perbanyak istirahat, makan makanan bergizi, banyak minum,

dan hindari stres

dalam aktivitas prebiotik ini. Selain efek pentingnya dalam pencernaan, terbukti kalau oligosakarida susu berperan se-bagai seperti reseptor dalam mencegah menempelnya kuman pada dinding epitel dan berhubungan langsung dengan sel imun.

Melihat perannya, susu formula melirik komponen ini dan mulai mencari oligosakarida yang strukturnya identik dengan yang ada dalam ASI. Meski begitu, ternyata struktur oligosakarida pada ASI tidak tersedia dalam sumber makanan lain. Sebagai alternatif, ditemukan campuran Galaktooligosac-charida (GOS) dan fruktooligosakarida.

Sesuai untuk bayiyang lahir prematur

Pemberian ASI untuk bayi prematur sebenarnya bukanlah hal baru. Tetapi penelitian tentang efeknya terhadap “keselamatan” bayi prematur terus berkembang. Sejak tahun 80-an, telah diketahui jika ASI ibu dari bayi prematur berbeda dengan ibu dari bayi yang lahir normal. ASI bayi prematur memiliki kandunganprotein lebih tinggi, nitrogen nonprotein, lemak, energi, natrium, dan klorida, tetapi laktosa yang lebih rendah. Kemungkinan hal itu disebabkan oleh perkembangan kelenjar susu yang belum sempurna dan masih sedikitnya aliran darah yang menyebabkan volume ASI-

Pemberian ASI untuk bayi prematur memiliki beberapa keuntungan karena adanya DHA dan AA, juga mampu menambah berat badan lebih cepat dibanding pembeiran susu formula, serta menurunkan risiko terjadinya necrotizing enterocolitis, suatu penyakit infeksi usus berbahaya pada bayi prematur.

Meningkatkan hubunganibu-bayi

Bayi lebih mudah tidur dan tenang dalam dekapan ibundanya. Ini karena sejak ia dalam kandungan, ia terbiasa mendengar detak jantung dan kehangat-an yang khas seorang ibu. Begitu halnya saat ia menyusu, ia kembali mendengar detak jantung ibu dan ini membuatnya merasa nyaman. Suhu tubuh ibu yang hangat juga terbukti membuat berat badan bayi prematur lebih cepat naik lewat teknik bayi kanguru.

pun lebih sedikit dibanding ASI dari ibu dengan bayi lahir normal. Tentunya, ini sesuai dengan berat badan bayi prematur.

r u a n g

u t a m a


www.anakku.net Maret 2010, 93


r u a n g

u t a m a

Saatnya Belajar Makan

Proses menelan pada bayi

Mengapa usia 6-12 bulan ini menjadi masa penting anak belajar makan?

Karena pada masa inilah terjadi “pematangan” tumbuh kembang ber-bagai organ yang berperan dalam

kesuksesan proses makan (membentuk gumpalan, mengunyah, dan menelan).

Usia 6-12 bulan adalah masa-masa penting ia belajar mengenali tekstur

makan dan beralih dari makanan cair ke makanan padat. Bila masa ini tak di-lewati dengan sukses, berbagai masalah makan bisa muncul di kemudian hari.

Pada usia ini, selain untuk kebutuhan gizi, pemberian makanan juga ditujukan melatih keterampilan makannya. Jadi berikan makanan secara bertahap baik konsistensi, tekstur, maupun jumlah sesuai usianya.

Fase oral (mulut)

Pada fase ini makanan dibentuk menjadi gumpalan. Fase ini tergantung dari gerakan bibir, lidah, dan rahang. Saat dikunyah, makanan dicampur dengan cairan ludah. Gumpalan ma-kanan yang sudah terbentuk digerak-kan oleh lidah. Semua koordinasi ini ditentukan oleh saraf otak. Jadi kalau ada kelainan saraf tersebut, gerakan mengunyah fase oral ini bisa terganggu.

Fase faringeal

Setelah makanan masuk, langit-langit mulut dan tenggorokan bagian atas akan menutup, mencegah makanan dan cairan masuk ke rongga hidung. Dinding tenggorokan juga bergerak ritmis (peristaltik) membersihkan sisa makanan dan mendorong makanan ke lambung tanpa tersedak. Koordinasi


r u a n g

u t a m a

sebaiknya tidak dicoba hingga usia si kecil di atas 10 bulan karena risiko menimbulkan alergi. Begitu juga keju dan yogurt, pada anak-anak tertentu mudah menyebabkan alergi sehingga dianjurkan diperkenalkan pada usia 10-12 bulan. Hindari memberikan cita rasa terlalu kuat karena pada masa-masa ini bayi juga mulai mengenal cita rasa yang akan menentukan kecenderungan-nya terhadap jenis cita rasa tertentu di kemudian hari, misalnya manis, asin, atau gurih.

Tekstur makanan dimulai dari bubur yang halus, nasi tim saring hingga nasi tim biasa disesuaikan dengan kemam-puan mengunyah si kecil. Bila ia sudah pandai mengunyah, Anda mulai bisa menambahkan makanan yang bertek-stur lebih kasar untuk melatih keteram-pilannya mengunyah. Usia 8-9 bulan saat gigi depannya mulai tumbuh, Anda bisa memperkenalkan makanan yang lebih padat berupa nasi tim campur, atau buah/sayuran potong.

Belajar makan sendiri

Usia ini juga merupakan usia yang paling tepat untuk anak belajar makan sendiri. Mungkin saja jari-jarinya dimasukkan ke dalam mulut padahal ia sedang mengunyah bubur, atau ia juga mulai pandai melepeh makanan. Semua

ini adalah prosesnya dalam belajar makan. Anda dapat membantunya ber-eksplorasi dengan memberinya sendok dan sedikit bubur dalam mangkok.

Gunakan apron untuk melindungi pakaiannya dari noda makanan, atau lapisi kursi makannya dengan kain yang dapat dicuci untuk memudahkan membersihkannya. Anda juga sudah mulai dapat memperkenalkan f inger food, camilan yang bisa ia pegang dan kunyah, tetapi hati-hati jangan sampai ia tersedak. Awasi selalu saat ia belajar makan sendiri.

Kebutuhan giziusia 6 bulan sampai satu tahun

• Karbohidrat95gram/hari(sumber:ASI, sereal, produk gandum, beras, kacang-kacangan, buah, dan sayur)

• Protein11gram/hari(sumber:ASI,legume, daging-dagingan, telur)

• Lemak30gram/hari(sumber:ASI,minyak sayur, kuning telur, daging, keju)

• Serat5gram/hari(sumber:legume,sayuran hijau, buah, dan gandum utuh)

• Vitamindanmineral(sumber:buah-buahan dan sayuran hijau)


saraf membuat kita tidak bernapas saat fase ini mencegah salah masuknya makanan ke paru-paru.

Fase esofageal

Fase ini dimulai saat gumpalan makanan turun ke esofagus (kerong-kongan bagian bawah) hingga masuk ke lambung. Lagi-lagi, saraf memegang peranan penting dalam fase ini.

Memperkenalkan makanan padat

Meskipun ASI masih tetap maka-nan terpenting untuk bayi Anda, tapi ASI saja sudah tak cukup memenuhi kebutuhan gizinya. Mulailah dengan memperkenalkan buah-buahan yang dihaluskan dan sayuran yang dicampur dengan bubur halus. Sebagai perkenal-an, pemberian buah sebaiknya kurang dari 4-6 ons perhari untuk menghindari kembung. Sedangkan protein hewani seperti ikan, telur, dan daging diper-kenalkan belakangan. Kuning telur


Semakin bertambah usia si kecil, kebutuhan gizinya pun kian be-ragam. Bagaimana mencukupinya?

1 – 2 Tahun

Pada usia 1-2 tahun, bayi mulai memiliki pola makan yang lebih

mirip dengan orang dewasa. Pada masa-masa ini, tugas ibu adalah mem-perkenalkannya dengan berbagai cita rasa dan tekstur makanan. Setelah sebelumnya Anda menghindari si kecil dari kecenderungannya terhadap cita rasa makanan tertentu, saat ini Anda menghindarinya dari makanan tidak se-hat dengan memperkenalkan sebanyak mungkin pilihan makanan sehat.

Karena anak masih memiliki lambung

yang kecil, pilihan makanan jatuh pada nutrisi yang padat gizi dan kalori, dan hindari makanan terlalu manis miskin gizi. Tetap berikan f inger food dan biasakan ia makan menggunakan garpu atau sendok pada usia 15-18 bulan. Keterampilan makannya akan semakin berkembang dan sudah saatnya ia bela-jar makan sendiri tanpa bantuan.

Waspadai susu?

Mengapa demikian? Karena pada usia-usia ini seringkali orang tua salah kaprah dengan memberikan susu sebanyak-banyaknya sehingga anak terlalu kenyang untuk makan makanan padat.

Anak usia di bawah

dua tahun sebaiknya

NutrisiPenyeimbang Aktivitas

mengonsumsi jenis whole milk untuk menunjang tumbuh kembang otaknya. Jenis susu ini mengandung kadar lemak yang tinggi hingga anak-anak mudah menjadi kegemukan bila ia terlalu banyak minum susu, ditambah lagi camilan-camilan kaya kalori dan gula lainnya.

Untuk menghindari minum susu terlalu banyak, biasakan anak untuk belajar minum dari cangkir. Usia 12-18 bulan adalah saat tepat untuk melatih hal ini. Bila sebelumnya bayi Anda banyak sekali minum susu, kurangi porsi susunya pada jam-jam makan dengan menawarkannya makanan padat.

Beberapa anak lebih suka ASI dibanding susu lainnya sehingga Anda kesulitan dalam proses penyapihan karena khawatir anak tak mau minum susu lain. Bila hal ini terjadi, Anda dapat mencampur ASI dengan whole milk dan

secara bertahap mengubah komposisi-nya menjadi 100% whole milk.

Zat besi pun tak kalah penting

Kekurangan zat besi juga rentan terjadi pada usia-usia ini. Maka hindari kekurangan zat besi dengan cara :- Batasi asupan susu hingga 480-720

mililiter perhari.- Tingkatkan makanan kaya zat

besi pada makanan bayi, misalnya camilan diperkaya zat besi, daging-dagingan, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

- Tambahkan vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam makanan sehari-hari, misalnya jus stroberi, jus tomat, jeruk, atau brokoli.

- Lanjutkan pemberian sereal diper-kaya zat besi hingga usianya 18-24 bulan

- Konsultasikan pada dokter jika anak terlalu banyak minum susu sapi atau sepertinya tak mendapatkan cukup zat besi (tidak suka makan daging misalnya), atau jika Anda memper timbangkan suplementasi

vitamin atau zat besi)

r u a n g

u t a m a



r u a n g

u t a m a

morinaga


r u a n g

u t a m a

Kebutuhan untuk si dia yang aktif

• Kebutuhan kalori: tergantung berat badan dan tinggi badan serta aktivitasnya, rata-rata sekitar 1000-1400 kalori perhari.

• Karbohidrat: 4 porsi perhari (sumber: beras, gandum, roti, sereal), satu porsi sekitar semperempat hingga sepertiga porsi orang dewasa, bisa ditambahkan dalam camilan atau makanan utama.

• Protein: 2-3 porsi perhari (sumber: daging, kacang-kacangan, telur, tahu, tempe). Sebaiknya dikonsumsi setiap menu makanan utama. Satu porsi sama dengan 0,5 ons.

• Lemak: 30-35% dari total kalori, sekitar 2-3 porsi perhari (sumber: daging, kacang-kacangan)

• Vitamin dan mineral: 4 porsi perhari (sumber: buah dan sayur, terutama yang tinggi vitamin C serta vitamin A), kebutuhan vitamin D adalah 400 IU.

•Kalsium: 2-3 gelas produk susu perhari, kebutuhan kalsium 500 mg per hari.

• Zat besi: 7 mg perhari (sumber: daging merah, sayuran hijau).

Usia 3-5 tahun

Sebenarnya usia tiga sampai lima tahun hampir sama dengan usia sebelum-nya, hanya saja mereka memerlukan kalori lebih tinggi sesuai dengan aktivi-tas dan tumbuh kembangnya. Kebanyak-an mereka tak terlalu bermasalah dengan makanan karena makin banyak jenis makanan yang bisa dikonsumsi dan sudah makin menyerupai makanan orang dewasa di sekitarnya.

Pada masa ini, Anda tinggal melanjut-

kan kebiasaan makan makanan sehat seperti sebelumnya. Namun karena anak mulai aktif di sekolah, pemberian nutrisi lebih difokuskan pada makanan tinggi energi tinggi gizi, misalnya menye-lipkan camilan-camilan bernutrisi seperti kroket daging, puding susu, roti isi selai kacang dan sebagainya, di luar makanan utama. Susu atau pengganti susu tetap diberikan minimal dua porsi sehari karena pertumbuhan tulangnya yang makin pesat.

Takaran porsi untuk anak usia 2-6 tahun

Satu porsi kelompok karbohidrat =Satu potong rotiSetengah gelas nasi atau pastaSetengah gelas sereal

Satu porsi kelompok sayuran = Setengah gelas sayuran matang atau sayuran mentah yang sudah

dipotong-potong Satu gelas daun-daunan sayuran mentah

Satu porsi kelompok buah =Satu potong buah atau melonTiga perempat gelas jus buah asliSetengah gelas buah kalenganTiga per empat gelas buah kering

Satu porsi kelompok susu = Satu gelas susu atau yogurt (bisa diganti produk susu lainnya)

Satu porsi kelompok daging = 50-100 gram daging tanpa lemak yang sudah matang, unggas, telur

setengah gelas kacang-kacangan kering yang senilai dengan satu butir telur, setengah porsi daging, dua sendok makan selai kacang.



r u a n g

a n a k



r u a n g

u t a m a

Bentuklah sedari kecil

Tak ada obat yang bisa meningkatkan nafsu makan anak secara jangka panjang. Jadi pola makan sehat lah yang dapat diterapkan:

- Biasakan anak rutin makan tiga kali sehari dengan tiga camilan tiap harinya

- Tawarkan makanan tinggi kalori dan tambahkan lemak pada makanan si kecil seperti krim, mentega, margarin, minyak bila Anda melihat berat badannya tak kunjung naik. Jangan biasakan anak mendapat camilan tinggi karbohidrat atau gula untuk sekadar menambah berat badannya, tapi tambahkan makanan padat nutrisi.

- Kurangi minuman bercita rasa, pilihlah minuman yang tinggi kalori

- Tambahkan menu daging-dagingan atau alternatifnya seperti keju atau kacang kedelai.

- Ciptakan suasana yang menyenangkan. Anda tak bisa memaksa anak makan tetapi Anda bisa menawarkannya makanan yang sehat.

vAnak yang sering sakit atau punya penyakit kronis juga

cenderung sulit naik berat badan-nya. Penyakit kronis antara lain tuberkulosis, kelainan jantung bawaan, penyakit paru kronis, penyakit ginjal. Beberapa jenis gangguan pencernaan seperti diare atau pun kelainan saraf dan otot bisa menyebabkan berat badan pun sulit naik.

vKekurangan vitamin atau mineral tertentu bisa pula

mempengaruhi nafsu makan si kecil atau menyebabkan daya tahan tubuhnya menurun hingga sering sakit dan ia tak mau makan, berat badannya pun sulit naik. Seperti kelompok vitamin B, zat besi, selenium, dan zat seng.

vPada kasus yang lebih jarang, berat badan susah naik bisa

jadi petanda anak punya kelainan genetik atau si kecil memang sejak lahir sudah termasuk berat badan lahir rendah (BBLR).

vJangan dilupakan proses makan juga dipengaruhi faktor

non organis. Melalui makan, anak tak hanya diberikan nutrisi tetapi juga belajar berinteraksi dan ini dipengaruhi faktor psikologis. Bisa jadi faktor berasal dari anak, orang tua, atau keduanya. Misalnya, orang tua terlalu mem-batasi jenis makanan yang boleh dikonsumsi anak, atau sebaliknya yang lebih jarang orang tua tak memiliki aturan makan hingga membebaskan anaknya mau makan atau tidak. Dari faktor anak, bisa jadi ia memang se-orang anak yang pemilih, hanya ingin makan makanan tertentu saja. Orang tua yang sedang dalam masalah pelik atau belum berpengalaman juga bisa mem-pengaruhi pertumbuhan anak.

Mengapaanak menolak makan?

Referensi :• Martin HD, Kern C. Nutrition for the preschool child. National network for child care. 1997

• Preschool nutrition. www.keepkidshealthy.com. Februari 2003

• Kassim, O. Ako-Anai, K, Torimiro, SE, dkk. Inhibitory factors in breastmilk, maternal, and infant sera againts in vitro growth of plasmodium falciparum malaria parasite.2000, J trop Pediatr. 46(2):p92-6

• Piper KM, Berry CA, Cregan MD. The bioactive nature of human breastmilk. Breastfeed Rev, 2007, 15(3):5-10

• Logemann JA. Evaluation and treatment of swallowing disorders. 2nd ed. Texas Pro-ed; 1998.p191-202

• Stevenson RD. Allaire JH. The development of normal feeding and swallowing. Ped Clin North Am 1991;38:1439-52

• Chapter 1: nutritional needs of infants. www.nsf.org26 Januari 2011 www.anakku.net,


r u a n g

kehamilan& menyusuiAUDRA

28 Mengapa anak menolak ASI

31 Pilih teknik persalinan nyaman


Pada keadaan tertentu, bayi Anda tampak tak antusias minum ASI. Mungkin beberapa hal ini penyebabnya.

1 Äku sakit, Ma...¨

Sakit selain membuat bayi rewel juga membuat ia tak mau minum ASI. Infeksi saluran napas atas ditandai dengan

gejala batuk, pilek, hidung tersumbat, disertai demam mem-buat ia tak nyaman saat menyusu.

Infeksi telinga tengah juga ditandai dengan anak yang rewel dan menolak minum ASI. Infeksi ini sering berawal dari batuk pilek disertai nyeri di telinga, biasanya anak rewel dan sering memegang telinganya.

Nyeri di area mulut seperti sariawan atau jamur di lidah juga bisa mempengaruhi nafsu makannya. Si kecil tam-

pak ingin minum, tapi begitu mulutnya menyentuh puting Anda, ia menangis karena nyeri. Cobalah periksa mulutnya, apakah giginya mulai tumbuh, ada sariawan, ataupun se-laput putih yang sulit hilang menandakan adanya jamur.

Infeksi saluran pencernaan dengan gejala muntah dan diare juga sering disertai tak nafsu makan. Diare dalam jumlah yang banyak mungkin saja disertai gangguan garam tubuh yang membuat anak lemas dan malas melakukan aktivitas termasuk aktivitas favoritnya, minum ASI. Biasanya pada awal diare, anak malah semakin sering minum ASI, waspadai bila kemudian ia menolak ASI dan tampak ingin tidur terus apalagi diare terjadi lebih sering dan banyak. Itu mungkin petanda anak kekurangan cairan.

Tak mau minum ASI disertai gejala sesak napas dan demam juga bisa menjadi tanda gawat pada penyakit ra-dang paru-paru (pneumonia). Gerak napasnya bisa mening-kat hingga mencapai lebih dari 50 kali untuk bayi dan 40

MengapaAnak Menolak ASI?

r u a n g

kehamilan& menyusui


dr. Ika Fitriana


r u a n g

kehamilan& menyusui


kali per menit untuk usia satu sampai lima tahun. Apalagi bila anak kelihatan sangat sulit bernapas hingga otot-otot dadanya tampak bekerja keras atau bibir menjadi biru yang menandakan si kecil sudah kekurangan oksigen.

Penyakit lain yang jarang terjadi seperti kelainan jantung atau ginjal juga kerap disertai anak tak suka minum ASI.

Untungnya, kebanyakan penyakit hanyalah penyakit batuk pilek yang dapat sembuh dengan sendirinya. Dan begitu gejalanya mereda, minum ASI akan menjadi kegiatan kesukaannya lagi.

2 Äku tidak lapar...¨

Setiap anak memiliki pola minum susu sendiri. Yang bisa dilakukan adalah membuat pola teratur untuknya karena bayi biasanya lebih senang dengan keteraturan. Perubahan jadwal atau terlambat memberi ASI hingga ia kehausan bisa membuatnya "marah" dan tak mau menyusu. Meskipun prinsip menyusui adalah on demand atau sesuai keinginan bayi, membentuk pola menyusui yang teratur membuat bayi lebih mudah menyesuaikan diri.

Proses membentuk keteraturan tak berarti ibu memak-sakan memberi ASI bila anak sedang tak menginginkan,

atau sebaliknya tak memberikan saat anak ingin di luar jam yang ditentukan. Aktivitas yang tinggi atau udara yang panas membuatnya lebih cepat haus dan ingin minum lebih sering. Sebaliknya, mungkin juga sebelumnya ia terlalu banyak minum ASI sehingga merasa kenyang dan belum ingin minum pada jam yang seharusnya. Jadi, bila si kecil suatu saat tak berminat dengan tawaran ASI Anda, bukan berarti ia sedang sakit atau karena penyebab mengkhawatir-kan lainnya. Mungkin ia memang belum haus.

3 Äku sedang ingin bermain...¨

Semakin usianya besar, semakin senang ia bereksplorasi. Lingkungan yang menarik membuatnya tampak tak berminat dengan ASI Anda. Padahal yang terjadi adalah ia makin ahli minum sehingga membutuhkan waktu lebih cepat untuk mengisap puting Anda dan mendapat jumlah lebih banyak dibanding saat ia masih bayi mungil dulu.

4 ASI mulai berkurang

Aktivitasnya yang bertambah seiring usia serta tumbuh kembangnya yang makin pesat membuat ASI tak bisa lagi menjadi satu-satunya sumber nutrisi. Lama-lama, si kecil hanya sekadar "ngempeng" dan akhirnya tak antusias lagi menyusu. Mungkin inilah saatnya Anda menyapihnya.

Referensi:

Behrman, Klegman, Arvin.

Nelson Textbook of

Pediatrics. WB Saunders.

USA. 1996

r u a n g

kehamilan& menyusui


Berbagai hal lain yang mungkinmembuatnya "ogah" menyusu :

- Perubahan sabun atau pewangi ibu yang menyebabkan bau yang berbeda bagi bayi

- Perubahan rasa atau jumlah ASI akibat obat-obatan dan vitamin tertentu atau perubahan hormonal akibat pemberian kontrasepsi hormonal yang mengandung estrogen.

- Ibu dalam keadaan stres atau sakit yang membuat jumlah ASI berkurang


Saat ini semua sepakat, kenyaman-an adalah hal penting saat per-salinan tiba. Berbagai teknik persalinan saat ini mengutamakan faktor perasaan ibu hingga dapat bersalin seoptimal mungkin.

Nyeri pada persalinan

Persalinan disertai nyeri karena pros-es terdorongnya bayi meregangkan

berbagai jaringan tubuh mulai dari kandung kemih, usus yang tertekan; begitu juga jalan lahir seperti jaringan mukosa, jaringan di bawah mukosa, otot-otot, hingga jaringan ikat yang merekatkan tulang-tulang panggul. Kontraksi otot-otot rahim yang me-munculkan zat-zat pencetus rasa nyeri, ditambah kelelahan yang membuat ibu lebih sensitif terhadap nyeri. Hasilnya, bersalin normal memang disertai nyeri yang luar biasa.

Nyeri sebenarnya banyak diten-tukan oleh subjektivitas karena tak semua ibu merasakan nyeri yang sama saat persalinan, tergantung dari ambang rangsang nyeri ibu, persepsi ibu terhadap rasa nyeri sendiri, dan banyak faktor lainnya. Rangsangan nyeri bisa saja sama, tetapi persepsi yang diterima ibu bisa berbeda. Tentunya, proses persalinan yang bermasalah, misalnya harus menggunakan alat bantu (vakum atau forseps, induksi

persalinan) dapat menambah rasa nyeri pada ibu secara

objektif.

r u a n g

kehamilan& menyusui


Pilih Teknik

PersalinanNyamandr. Ika Fitriana


Beberapa teknik dapat mengu-rangi rasa nyeri mulai dari cara paling alamiah hingga obat-obatan tertentu. Semua ini berujung pada berkurangnya rasa nyeri pada saat persalinan yang tentunya akan menambah rasa nyaman pada ibu.

Karena tak semua ibu merasakan nyeri yang sama, tak semua pula mem-butuhkan teknik khusus untuk mengu-rangi nyeri persalinan ini.

Bagaimana persalinan yang nyaman?

Metode tanpa obatSemua ibu perlu memahami sebelumnya jika persalinan memang akan disertai rasa sakit. Yang terbaik adalah men-jalaninya sealamiah mungkin, memper-siapkan mental dan f isik, dan melalui rasa nyeri tersebut.

Olah ragaMelakukan olah raga atau senam hamil akan memperkuat otot-otot dan mem-persiapkan diri menghadapi stresnya persalinan. Olah raga juga meningkat-kan ketahanan f isik yang memang amat diperlukan saat melahirkan sang buah hati. Yang harus diingat adalah jangan melakukan olah raga berlebihan.

Teknik LamazeTeknik ini pada prinsipnya adalah mem-buat persalinan senormal dan sealamiah mungkin. Ibu akan diajarkan teknik relaksasi, teknik bernapas, mengalihkan rasa nyeri, atau dilakukan pemijatan saat persalinan.

Metode BradleySama halnya dengan teknik Lamaze, tetapi metode ini mengikutsertakan ayah dalam proses persalinan. Tujuan utama adalah mencegah penggunaan obat selama persalinan.

Cara lain untuk mengatasi nyeri ada-lah dengan hipnosis, yoga, meditasi, berjalan-jalan, pemijatan, mengubah posisi, berendam di air, mengalihkan nyeri dengan berdoa atau memikirkan hal lain, misalnya betapa senangnya ibu bila si buah hati telah hadir.

Metode dengan obatBeberapa pengobatan dapat mereda-kan rasa nyeri. Analgesik atau anti nyeri dapat diberikan lewat infus tanpa mengganggu proses persalinan, namun tetap akan ada efeknya pada janin dan ibu. Obat penenang tidak mengurangi rasa nyeri tetapi memberi rasa santai pada ibu yang histeria saat persalinan.

Anestesi Epidural Anestesi epidural adalah pembiusan lokal di saraf tulang belakang yang akan menghambat sensasi nyeri dari bawah pusat sampai kaki hingga tak sampai ke otak. Hasilnya, ibu tidak merasakan nyeri. Saat ini, anestesi epidural menjadi banyak pilihan ibu yang melahirkan baik alamiah atau cesar. Biasanya, diberikan saat ibu masuk ke dalam fase persalinan. Teknik anestesi epidural dianggap paling efektif dan mudah diatur untuk mengatasi nyeri pada persalinan. Dosis obat anestesi dapat disesuaikan sehingga Anda tetap dapat merasakan sensasi saat kontraksi terjadi dan bergerak bebas saat tak ada kontraksi. Hingga saat ini belum ditemukan efek samping anestesi ini terhadap bayi, tetapi tetap diperlukan pemantauan denyut jantung janin se-lama proses persalinan untuk memasti-kan keadaan bayi.

Kombinasi anestesi epidural-sinal memberikan efek yang lebih cepat dibandingkan hanya anestesi epidural dengan cara menyuntikkan zat anestesi di sekitar saraf tulang belakang sebelum jalur selang untuk anestesi epidural dipasang.

Keuntungan dari teknik anestesi epidural adalah efeknya cepat begitu alat terpasang, dapat diberikan terus menerus dan disesuaikan, tidak mem-berikan efek ke otak hingga ibu dan bayi tetap sadar, dan bila dibutuhkan operasi seksio sesaria darurat, jalur selang epidural ini bisa digunakan secepatnya untuk membius hingga Anda dapat segera di operasi.

Efek samping teknik ini, ibu kurang merasakan sensasi dorongan bayi hingga beberapa ibu kesulitan men-eran (mengejan) hingga membutuhkan bantuan alat (vakum atau forseps) dan memperlama proses persalinan, dan efek lain dapat menyebabkan tekanan darah menurun.

r u a n g

kehamilan& menyusui

Referensi:Williams obstetrics textbook

www. webmd.com



HypnobirthingSebenarnya, teknik hypnobirthing adalah teknik relaksasi untuk mengurangi rasa tak nyaman saat persalinan, merupakan

teknik mind-body yang alami dengan kontrol sang ibu yang sedang bersalin tetapi dengan lebih sedikit rasa nyeri.

Menurut para ahli, sebenarnya teknik hipnosis-diri ini sudah berlangsung dari berabad-abad lalu, namun diperkenalkan kembali dengan berbagai nama baru seperti hypnobirthing-the Mongan method, “hypnobabies”, “The Leclaire Hypnobirthing

Method”. Intinya adalah metode alami agar persalinan lebih mudah tanpa ada ketakutan akan persalinan itu sendiri. Metode ini menggunakan teknik hipnotis untuk mengurangi rasa ketakutan terhadap persalinan yang pada akhirnya dikatakan akan mengu-

rangi rasa nyeri. Teknik ini pada intinya sama dengan teknik lamaze dan Bradley, yaitu menghindari penggunaan obat dan mengatasi nyeri persalinan sealami mungkin.

Prinsipnya, hypnobirthing merupakan metode alami yang dapat dilakukan, namun tetap semua kenyamanan saat persalinan kembali pada sikap ibu dalam menghadapinya. Sikap positif terhadap hadirnya bayi akan mengalahkan rasa nyeri yang dirasakan saat bersalin, apapun teknik yang digunakan. Persalinan juga sebaiknya dilakukan di rumah sakit agar dapat segera ditangani bila

terjadi komplikasi dalam persalinan.

r u a n g

kehamilan& menyusui



a r t i s

a n a k k u

Kamidia RadistiNikmati Waktu Bersama Anak

Kepedulian artis cantik Kamidia Radisti akan manfaat ASI bagi buah hatinya sangat besar, tak heran sejak melahirkan putri pertamanya yang bernama Kaira Fidilia Kanakita yang lahir 23 Juni 2010 lalu, ia bertekad mem-beri ASI eksklusif. Sayangnya setelah melahirkan wanita bertubuh semampai ini sempat drop dan harus recovery, sehingga mantan atlet renang ini harus rela melihat buah hatinya menyusu susu formula. Namun tekad Kamidia memberi ASI tetap berkobar. Buktinya, ia tetap berhasil memberi ASI eksklusif 4 bulan kepada buah hatinya.

“Alhamdulillah tekadku bulat, sejak hamil aku berjanji akan beri ASI, jadi setelah seminggu kondisiku pulih, Kaira aku beri ASI. Awalnya aku sempat sedih karena ia tidak mau, tapi karena tekat bulat dan selalu diberi semangat oleh suami, alhamdulillah Kaira tidak lagi bingung puting,” jelas Kamidia bangga.

Agar ASI-nya berlimpah Kamidia mempersiapkan f isik dan mentalnya. “Aku ingin bisa memberi yang terbaik untuk anak, jadi hatiku harus selalu happy dan ikhlas saat menyusui. Aku mempersiapkan diri untuk mengonsumsi makanan bergizi. Alhamdulillah ASI-ku lancar dan banyak, Jadi aku bisa selalu melakukan bonding dengan Kaira.¨

Miss Indonesia 2007 yang menikah dengan Lutf i Ubaidillah tahun 2009 lalu ini mengaku sangat menikmati waktu bersama anak. “Buatku bermain dengan si kecil sangat menyenangkan, apalagi sekarang makin banyak saja po-lahnya. Ada saja tingkah lakunya yang baru setiap hari, sekarang dia baru bisa duduk. Senang rasanya bisa melihat perkembangan anak dengan mata kepala sendiri,” cerita Kamidia dengan wajah berseri.



a r t i s

a n a k k u


a r t i s

a n a k k u

Bagi wanita kelahiran Bandung ini liburan merupakan ajang mengajari buah hatinya bersilaturahmi. Apalagi Kaira adalah cucu pertama dari kedua belah pihak. Menurut ibu muda yang hobi berenang ini, saat liburan tiba men-jadi ajang Kaira belajar bersosialisasi dengan keluarga besarnya. “Memang sih ajang liburan, hari yang kita tunggu meskipun sedikit melelahkan, tapi karena Kaira cucu pertama dari dua belah pihak, jadi kita harus adil ber-bagi. Waktu liburan yang sempit harus dibagi-bagi, kalau tidak nanti Mbah Putri dan Enin ngambek. Hahaha..¨ Kamidia berusaha mengajarkan pentingnya silaturahmi kepada Kaira, menjadi anak yang mudah bergaul dengan siapapun.

Selain senang mengajak anak berlibur, pemain f ilm Shaman dan Hantu Biang Kerok ini mengaku sedang merasakan nikmatnya momong anak. “Syukurlah setelah memiliki anak rejeki semakin lancar, buktinya baru 4 bulan break dari dunia entertainment aku sudah mulai syuting kembali.”

Berhubung masih memberikan ASI, walaupun sudah tak eksklusif lagi Kamidia tetap selalu membawa buah hatinya kemanapun pergi. “Aku belum berani melepas anak sendiri dengan pengasuh, selain hati nggak tenang, dari pada tidak konsentrasi saat syuting karena memikirkan anak, lebih baik dibawa. Selain itu, kalau waktunya menyusu aku tinggal minta break sebentar.”

“Buatku bermain dengan si kecil sangat menyenangkan, apalagi

sekarang makin banyak saja polah-nya. Ada saja tingkah lakunya yang baru setiap hari, sekarang dia baru bisa duduk. Senang rasanya bisa

melihat perkembangan anak dengan mata kepala sendiri.”



r u a n g

a n a kARKA38 Ada apa dibalik tangis bayi?

41 Duh...sikecilalergi44 Diare lagi ... Diare lagi ...

46 Sayur? No... No... No...

48 Deteksidiniasma, bagaimana mengenalinya?

52 Tips pemeliharaan mata


r u a n g

a n a k

Mengapa bayi menangis? Karena bayi tidak dapat ber-bicara untuk mengungkapkan keinginan dan kebutuhannya, sehingga menangis adalah satu-satunya cara bayi berko-munikasi. Walaupun menangis adalah alamiah, namun hal ini bisa menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan, stressful, dan membuat putus asa. Mem-pelajari lebih jauh mengapa bayi menangis dapat membantu ibu untuk dapat bersikap sabar dan percaya diri dalam usaha memenuhi kebutuhan bayi.

Cara bayiberkomunikasi

Menangis adalah cara bayi me-nyampaikan keinginan dan

kebutuhannya. Bayi belum mempunyai kata-kata untuk mengatakan apa yang dia butuhkan, apa yang dia sukai, dan apa yang dia rasakan. Bayi mempunyai bahasanya sendiri. Menendang-nendang, melambaikan tangan, memutar kepala, dan berbagai macam tangisannya ada-lah “kata-kata” bayi. Menghadapi bayi yang menangis dan tidak dapat meng-hentikan tangisannya menjadi pengala-man yang sangat tidak menyenangkan.

Walaupun demikian, dengan pengamatan yang baik, kesabaran, dan pengalaman mencoba berbagai hal yang berbeda, Anda akan belajar banyak dalam mengetahui apa yang bayi Anda ingin katakan.

Beberapa situasi dapat menyulitkan Anda untuk mengerti apa yang bayi Anda ingin katakan. Contohnya, tangisan bayi prematur kadang-kadang lebih sulit dimengerti penyebabnya dibanding-kan tangisan bayi yang lahir cukup bulan. Begitu pula dengan bayi sakit, yang tangisannya lebih sulit dimengerti dibandingkan tangisan bayi sehat. Walaupun dalam situasi dan kondisi

Ada Apa di BalikTangisan Bayi?dr. Ghaisani Fadiana


r u a n g

a n a k


r u a n g

a n a k

seperti ini, Anda dapat belajar banyak untuk mengerti apa yang bayi Anda butuhkan.

Macam-macamtangisan bayi

“Aku lapar…”

Bayi Anda akan mulai me-nangis jika lapar. Tangisan-nya akan berulang-ulang. Pertama, ia menangis lalu

berhenti sejenak untuk mengambil napas, menangis lagi, berhenti sejenak untuk mengambil nafas, demikian seterusnya. Tangisan karena lapar biasanya akan berlangsung terus menerus, iramanya teratur, dan lama kelamaan bertambah keras. Cek kapan bayi Anda terakhir minum susu. Hal ini akan mempermudah untuk mengetahui apakah bayi memang menangis karena rasa lapar.

“Popokku basah…”

Seperti halnya orang dewasa, bayi akan lebih nyaman jika pakaiannya bersih dan kering. Begitu pula dengan popoknya. Jika popoknya basah atau kotor, bayi akan menangis untuk mengatakan bahwa dia merasa tidak nyaman dan ingin popoknya segera diganti. Tangisan bayi seperti ini biasanya perlahan namun lama kelamaan makin keras sehingga mirip tangisan lapar. Anda bisa meng-ingat terlebih dahulu kapan terakhir kali bayi Anda diberi susu dan perhatikan apakah bayi Anda menggelutkan badannya di tempat tidur. Jika bayi Anda bersikap seperti ini, bayi Anda sangat mungkin memerlukan popok baru yang bersih.

“Aku lelah…”

Bayi biasanya lebih cengeng jika kelelahan. Tangisan bayi biasanya merengek, terus menerus,

diikuti dengan gerakan tangan yang menggosok-gosok pada mata dan wa-jah, serta memutar kepalanya dari satu sisi ke sisi lainnya. Anda dapat menghin-dari hal ini dengan selalu me-netapkan waktu tidur secara rutin agar bayi dapat beristirahat. Perlu diingat bahwa bayi baru lahir memerlukan waktu 16 jam untuk tidur setiap harinya. Beberapa bayi lainnya membutuhkan waktu yang lebih lama. Bila bayi Anda terlihat kele-lahan atau mengantuk, ayunlah atau berikan usapan yang menenangkan sampai akhirnya dia tertidur lelap.

“Aku bosan dan ingin bermain…”

Tangisan bayi saat merasa bosan biasanya pendek-pendek dan diselingi dengan keheningan. Cobalah ajak bayi Anda bermain. Berikan buku-buku bergambar atau mainan yang menarik. Andapun bisa mencoba untuk mem-bawa bayi Anda berjalan-jalan di luar rumah, atau mengajaknya berkeliling dengan kendaraan Anda atau ikutkan

dalam aktivitas Anda. Tangisnya akan ber-lanjut jika Anda tidak segera mendekatinya dan mengajaknya bermain.

“Aku sakit perut…”

Bayi sering menangis karena kolik. Kolik merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami pada 3 bulan pertama kehidupan dan biasanya terjadi pada sore hari menjelang malam. Kolik bersifat hilang timbul. Oleh karena itu, tangisan kolik bersifat episodik. suatu saat timbul, suatu saat hilang, tapi hanya satu atau dua menit, lalu menangis lagi. Biasanya diikuti dengan muka memerah, perut menegang, menarik kakinya, dan mengepalkan tangannya, kadang disertai buang angin. Menenangkan bayi yang sedang kolik tidak mudah, karena bayi sedang kesakitan cobalah untuk meringankan kesakitannya dengan mengendong dan mengayunkan perlahan, nyanyikan lagu yang lembut, usaplah punggung atau perutnya. Bila berlanjut bawalah ke dokter secepatnya.

Sumber:Woolfson R. Your Child’s

Body Language.Abbell E. Infant Crying.

Auburn University, 1996.http://www.mayoclinic.

com/health/healthy-baby/PR00037


Bagaimana gejala alergi?

Bila seseorang yang alergi kontak dengan alergen maka tubuhnya

akan membentuk antibodi (imunoglobu-lin/Ig E) yang akan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Reaksi dapat terjadi di berbagai organ khususnya di paru (disebut asma/mengi), hidung (sering bersin dan pilek) dan di mata (mata merah berair) serta di kulit (biduran/kaligata/gidu dan eksim). Reaksi yang terjadi bisa bermacam-macam.

Ada reaksi yang muncul segera, misalnya bersin-bersin setelah terkena debu rumah atau bentol-bentol karena udara dingin, makan udang, dsb. Tetapi ada juga yang muncul lambat, misal-nya gatal-gatal akibat kontak dengan logam, dsb

Disebabkan makanan?

Pemicu alergi tidak selalu makanan. Secara umum, semua bahan di sekitar kita dapat menjadi alergen. Tetapi mun-cul tidaknya reaksi alergi selain dipeng-aruhi oleh bakat alergi pada individu maupun keluarganya, juga bergantung pada daya tahan tubuh, kekerapan terkena paparan, derajat alergenitas bahan, dsb.

Duh... Si Kecil AlergiDr. Ari Muhandari Ardhie, SpKK.Klinik Kulit & Kelamin, RSAB Harapan Kita, Jakarta

Alergi merupakan reaksi yang menyimpang/abnormal terhadap berbagai bahan tertentu yang biasanya tidak merugikan orang lain, namun hanya terjadi pada orang yang berbakat saja. Reaksi ini timbul karena bahan yang dinamakan alergen tersebut dianggap benda asing oleh individu yang berbakat.

r u a n g

a n a k

Berdasarkan cara masuknya, terdapat berbagai jenis alergen, yakni: Alergen ingestan (ditelan) misalnya

makanan tertentu, obat-obatan, dsb.

Alergen hirup (terdapat di udara) bisa dalam rumah maupun luar rumah misal tungau debu rumah, kecoa, sepi-han kulit/bulu binatang, serbuk sari, dll

Alergen kontaktan (menempel di kulit) misal bahan pakaian, deterjen yang menempel pada pakaian, kosmetik, pewarna rambut, tumbuhan tertentu, dsb

Alergen injektan (di‘tusuk’kan) misal gigitan serangga, dsb

Alergen infektan misal jamur, kuman, dsb www.anakku.net Januari 2010, 41


Apakah alergi menular?

Tidak! Melainkan ’menurun’. Oleh karena itu, seseorang yang alergi biasanya pada keluarganya ditemu-kan pula gejala alergi, meski mungkin bentuknya berbeda. Keadaan ini disebut kondisi atopi, yaitu kecenderungan seseorang untuk lebih mudah mengalami alergi dibanding orang tanpa bakat alergi.

Kecenderungan alergi ini ditentukan oleh gen yang diwariskan dari orang-tua. Memang, tidak semua anak dari keluarga atopi akan mengalami alergi. Bila hanya salah satu orangtua yang alergi, maka kemungkinan anak menga-lami alergi kira-kira 40-50%. Bila kedua orangtua alergi, maka kemungkinan-nya meningkat menjadi 70-80%. Tetapi ternyata 10% kasus alergi dijumpai pada seseorang tanpa riwayat atopi pada keluarga karena adanya perubahan/mutasi genetik spontan.

Bagaimana mengetahui adanya alergi?

Cara termudah dengan menelusuri adanya riwayat atopi pada keluarga. Cara lain dengan tes laboratorium darah, untuk melihat kadar antibodi Imunoglobin E (IgE). Pada sebagian be-sar penderita alergi, kadar IgE totalnya lebih tinggi dibanding orang normal. Bila dinilai perlu, dapat dilakukan pemerik-saan kadar IgE yang spesif ik terhadap bahan yang dicurigai.

Sedangkan untuk memastikan pe-nyebabnya dilakukan uji kulit. Uji tusuk (skin prick test) untuk alergi tipe cepat misalnya bentol-bentol atau biduran. Sedangkan uji tempel (skin patch test) untuk alergi tipe lambat misalnya eksim. Hati-hati, uji kulit pada bayi seringkali memberikan hasil palsu, karena sistem reaksi imun pada bayi belum berfungsi sempurna.

Tip merawat kulit bayi

• Jagakesehatankulitsikecildenganmemandikan-nya dua kali sehari, dengan sabun ber-pH balans.

• Gunakanprodukyangbersifathipoalergenik,yangtidak menimbulkan alergi dan iritasi pada kulit bayi.

• Perhatikandeterjenyangdigunakan,karenakulitbayi lebih sensitif. Residu yang ditinggalkan deterjen bisa menyebabkan iritasi pada kulit bayi.

Referensi :

Djuanda A, Hamzah M, Aisah S.

Ilmu Penyakit Kulit dan Kelamin ed. 4.

Jakarta, FKUI, 2005.

Baby Center Medical Advisory Board.

Allergies. Diunduh dari http://www.

babycenter.com/0_ allergies_73.bc

May 2008.

Dugdale DC. Allergen. Diunduh dari

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/

ency/article/ 002229.htm

Feb 19, 2009.

r u a n g

a n a k



r u a n g

a n a kDeterjenlain hanya

peduli padapakaian anda

peduli denganbayi anda

Cycles Mild Laundry Detergent for Babies

Cycles Mild Laundry Detergent for Babies...

Untuk keterangan lebih lanjut,

Mencegah alergi daniritasi pada kulit.

kunjungi website kami www.cyclesbaby.com

tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahayapenyebab alergi dan iritasi seperti pemutih,pewarna, fosfat, enzim dan pelembut yang dapatanda temukan pada detergen biasa.

Telah teruji oleh SGS, laboratorium internasionalterpercaya, dimana hasil uji laboratoriummenyatakan bahwa Cycles Mild Laundry Detergentfor Babies adalah detergent yang hypoallergenic,aman dan lembut untuk kulit bayi Anda.

karena bayi anda layak mendapatkankelembutan abadi.

Cycles Test Result based onSGS Hypoallergenic Test Report No. 107385


r u a n g

a n a k

Diare Lagi...Diare Lagi...dr. Ghaisani Fadiana

Diare merupakan salah satu gejala penyakit yang sering ter-jadi pada anak-anak, khususnya di bawah usia 2 tahun. Menurut laporan Departemen Kesehatan, secara umum anak-anak Indonesia mengalami diare 1-2 kali dalam setahun. Pada beberapa anak, diare berlangsung tidak hanya dalam beberapa hari, namun terjadi sampai berminggu-minggu lamanya atau terjadi berulang kali. Apa penyebabnya?

Diare didef inisikan secara umum sebagai meningkatnya frekuensi

tinja atau konsistensinya menjadi lebih lunak dari biasanya. Namun secara epi-demiologis, diare didef inisikan sebagai keluarnya tinja lunak atau cair tiga kali atau lebih dalam satu hari.

Kebanyakan episode diare terjadi pada 2 tahun pertama kehidupan. Insiden

1 Diare cair akut Diare cair akut adalah diare yang terjadi secara akut dan berlangsung kurang dari 14 hari (kebanyakan kurang dari 7 hari), dengan penge-luaran tinja lunak atau cair yang sering dan tanpa darah. Penyebab tersering dan ter-penting diare cair akut pada anak-anak di negara berkembang adalah rotavirus, E.coli, C.jejuni, dan lainnya.

2 Disentri Disentri adalah diare yang disertai darah dalam tinja yang paling sering disebabkan oleh infeksi bakteri Shigella. Gejala yang dapat ditemukan diantara-nya adalah anoreksia dan penurunan berat badan.

3 Diare persisten Diare persisten adalah diare yang mula-mula bersifat akut namun berlangsung lebih dari 14 hari. Episode ini dapat dimulai sebagai diare cair atau disentri.

4 Diare kronik (berulang) Diare kronik adalah diare yang muncul berulang, sifatnya hilang timbul, atau yang berlangsung lama dengan penyebab non-spesifik.

Anda perlu mengetahuitipe-tipe diare yang dapat terjadi


paling tinggi pada anak-anak usia 6-11 bulan, pada masa mulai diberikannya makanan pendamping. Hal ini meng-gambarkan keadaan yang ditimbulkan karena adanya efek dari penurunan kadar antibodi ibu, masih belum matang-nya kekebalan aktif bayi, dan pengenalan makanan yang kemungkinan terpapar dengan bakteri dan kuman.

Nah, jika si kecil mengalami diare kronik atau berulang, Anda perlu mengetahui faktor apa saja yang dapat me-nyebabkan timbulnya diare sehingga akan mempermudah kita untuk mencari tahu sebab anak Anda mengalami diare terus-menerus.

Ada beberapa perilaku khusus yang dapat menyebab-kan penyebaran kuman dan meningkatkan risiko terjadinya diare. Perilaku tersebut adalah:

Selain hal di atas, Anda harus mencermati bagaimana kondisi kesehatan anak Anda. Jika si kecil mengalami masalah gizi dan sering terkena penyakit batuk pilek, campak, infeksi virus lainnya, maka kemungkinan berulang-nya diare akan semakin besar. Hal ini disebabkan oleh karena penurunan kekebalan tubuh si kecil.

Diare yang berlangsung terus-menerus mungkin meru-pakan gejala dari beberapa penyakit, diantaranya alergi protein susu, alergi gluten, gangguan metabolisme, atau sindrom malabsorpsi.

Umumnya yang dimaksud dengan sindrom malab-sorbsi ialah penyakit yang berhubungan dengan gangguan pencernaan (maldigesti) dan atau gangguan penyerapan (malabsorbsi) bahan makanan yang dimakan. Dengan demikian sindrom malabsorbsi dapat berupa gangguan absorbsi karbohidrat, lemak. Protein, dan vitamin. Pada anak yang sering dijumpai adalah malabsorbsi karbohidrat,

r u a n g

a n a k

khususnya malabsorbsi laktosa (intoleransi laktosa) dan malabsorbsi lemak.

Di luar hal-hal yang telah disebutkan sebelumnya, terdapat juga istilah diare fungsional. Diare ini biasanya pada bayi disebut diare kronis tidak spesif ik, sedangkan pada kasus yang terjadi kemudian pada masa anak disebut Toddler’s Diarrhea. Pada diare ini, tidak ditemukan adanya penyebab anatomis maupun infeksi radang. Diare biasanya terjadi tanpa kejadian pencetus yang jelas. Keadaan ini dikaitkan dengan gangguan fungsi motilitas usus pada masa kanak-kanak.

Tidak memberikan ASI secara penuh untuk 4-6 bulan pertama kehidupan. Risiko untuk menderita diare beberapa kali lebih besar pada bayi yang tidak diberi ASI daripada bayi yang disusui secara penuh.

Penggunaan botol susu yang tidak higienis. Penggunaan botol ini memudah-kan pencernaan oleh kuman. Sewaktu susu dimasukkan ke dalam botol yang tidak bersih atau bila tidak segera di minum, akan terjadi kontaminasi kuman.

Tidak membuang tinja bayi dengan benar. Sering orang menganggap bahwa tinja bayi tidak berbahaya, padahal sesungguhnya tinja bayi dapat mengandung virus atau bakteri dalam jumlah banyak.

AS I

Sumber :Buku Pendidikan Medik Pemberan-tasan Diare, Dirjen Pemberantasan

Penyakit Menular, Departemen Kesehatan RI, 1999.

Nelson, Pediatrics. 15th Edition.


r u a n g

a n a k

Sayur?No... No... No...dr. Frida Susanti

Fakta soal sayur

Sayuran merupakan makanan rendah lemak, sum-ber nutrisi dengan kandungan f itokimia (zat yang dapat melindungi tubuh dari kanker). Sayuran juga merupakan sumber berbagai vitamin A, B, C, zat besi, ribof lavin, karo-ten dan kalsium, yang dapat menyehatkan mata, kulit, dan gusi, serta melindungi tubuh dari infeksi.

Makan sayur? Wah, memang tidak mudah ya. Orang dewasa saja jarang menerapkannya sehari-hari, meskipun sebenarnya tahu manfaatnya. Makanya tak heran jika anak pun menolak makan sayur. Lantas, bagaimana ya agar anak suka sayur?

Anak-anak usia 2-6 tahun perlu mengonsumsi tiga porsi sayur per hari (satu porsi sama dengan setengah cangkir sayuran matang). Untuk anak yang lebih besar 3-5 porsi per hari.

Kenalkan sedini mungkin

Sebaiknya kenalkan sayur sedini mungkin pada anak. Begitu anak mulai makanan padat pertamanya, sebaiknya berikan sayuran. Semakin mereka mengenal rasa sayuran, semakin familiar lidah mereka menerima rasanya.

Jika anak menolak makanannya, jangan menyerah, cobalah dalam bentuk lain, misalnya dibuat pure atau bentuk yang menarik. Ingat, jangan terbawa oleh selera mereka misalnya kerupuk atau makanan lain.



r u a n g

a n a k

Perlu kreatif

Jika si kecil menolak makan sayur, cobalah untuk lebih kreatif, misalnya mengemas sayur dalam olahan yang lebih mengundang selera si kecil. Misalnya dalam bentuk cemilan, seperti bola-bola keju wortel, pizza bayam, kroket sayuran, bakso ikan sayuran, dsb

Ciptakan suasana makan yang menyenangkan. Hindari mengomel, marah, atau mengritik anak selama jam makan. Ini justru akan menghilangkan nafsu makan mereka. Sebaik-nya, pastikan anak dalam mood yang baik saat makan, dan mereka benar-benar dalam keadaan lapar dan ingin makan. Karenanya hindari memberikan cemilan atau susu menjelang jam makan. Jadikan sayuran sebagai hidangan pembuka, karena saat itulah anak dalam keadaan lapar.

Libatkan anak

Selain menu yang bervariasi, cobalah libatkan anak dalam menyiapkan hidangan. Misalnya saat memutuskan untuk memasak, ajak anak berbelanja, mencuci bahan makanan, atau membersihkannya.

Anak-anak biasanya menyukai mentega, coba tambah-kan sesendok kecil mentega saat memasak. Atau taburi dengan parutan keju.

Anak adalah peniru ulung. Bagaimana mungkin Anda mengharapkan buah hati Anda suka makan sayur, semen-tara Anda sendiri tidak pernah memakannya? Makanlah bersama-sama dengan anak, dan jadilah patron yang baik bagi mereka.


Asma merupakan suatu penyakit yang ditandai oleh gejala-gejala akibat gangguan dan penyempitan pada saluran napas. Biasanya disertai riwayat atau bakat alergi baik pada anak atau keluarganya. Saluran napas anak asma bersifat hiperreaktif, yang memiliki reaksi berlebihan jika terpapar dengan faktor pencetus.

Deteksi Dini ASMA,Bagaimana Mengenalinya?

Dr. Almitra Rindiarti

r u a n g

a n a k

Bila seorang anak dengan asma terpapar pencetus seperti debu,

bulu binatang, kapuk dll maka saluran napas yang hiperreaktif akan mengalami perubahan, antara lain otot dinding saluran napas akan mengkerut, dinding saluran napas membengkak, dan saluran napas terisi banyak lendir. Hasil akhirnya adalah saluran napas menyem-pit dan timbullah serangan asma. Gejala asma dapat timbul pada usia berapa pun, namun umumnya muncul pertama kali pada usia sekitar 5 tahun.

Peranan orang tua sangat penting

baik dalam mengenali adanya asma maupun dalam mengendalikan serangan-nya. Orangtua sangat berperan dalam mengenali dan mengendalikan pencetus serangan asma dan hal-hal yang dapat

Gejala asma antara lain :

Batuk yang sering terutama saat malam hari atau setelah aktivitas

Napas cepat

Napas bunyi (mengi)

Gejala memburuk pada malam/dini hari

Anak merasa lemas, lelah, kehilangan nafsu makan

Sesak napas, sakit dada, gelisah

Kebiruan di mulut dan sekitarnya


www.anakku.net April 2011, 63

Dr. Ika Fitriana

Dr. Ika Fitriana

FETOMATERNALFFetomaternal merupakan sub bagian dari spesialis Kebidanan & Kandungan. Klinik Fetomaternal ditangani oleh seorang Dokter konsultan Fetomaternal.

Dalam pemeriksaan keadaan janin konsultan bekerja dengan bantuan alat USG.

USG (Ultrasonografi) dalam bidang kandungan adalah sebagai alat bantu yang cukup banyak manfaatnya untuk membantu dokter melihat kondisi dari janin (anatomi, keadaan jantung, aliran darah tali pusat, letak plasenta, jumlah air ketuban dan menentukan kesehatan janin secara menyeluruh).

FASILITAS RUANG PERAWATAN PERINA - NICU - PICU

DDi era yang serba modern ini, ternyata angka kesakitan dan kematian perinatal masih sangat tinggi. hal ini dipengaruhi banyak faktor, antara lain pertumbuhan dalam masa kehamilan. Kesehatan bayi sangat tergantung dari kesehatan ibu di masa kehamilan maupun saat melahirkan. Tetapi karena sesuatu hal, bayi baru lahir sering dijumpai kelainan seperti adanya gangguan pernafasan (prematur, asfiksia, infeksi), gangguan sirkulasi dan lain-lain. Keadaan tersebut sangat membutuhkan penanganan dan tempat perawatan yang khusus. Untuk penanganan halhal tersebut, Unit perawatan Perina, NICU, PICU menjadi semakin dibutuhkan. Untuk membantu kesembuhan pasien maka diperlukan pengawasan dokter, perawat yang profesional secara intensif dengan didukung oleh peralatan penunjang, agar perubahan klinis bayi dapat terpantau secara intensif dan baik.

RSIA BUNDA ALIYAHJl. Pahlawan Revolusi No. 100, Pd. Bambu, Jakarta

Telp: (021) 8660 2525


Zat-zat yang termasuk faktor pencetus antara lain:

• Golonganhirupan:deburumahdengantungaunya,asap(rokok,obatnyamuk,hairspraydll)kapuk,bulubinatang(kucing,anjing,burung),kecoa(kotoran&serpihannya)

• Golonganmakanan:coklat,kacangtanah,es,makanandenganMSG,tomat

• Infeksisaluranpernapasanakut(ISPAatas,ISPAbawah,sinus-itis,penyakitserupainfluenza)

• Perubahancuaca(udaradingin)

• Polusiudara

• Kegiatanjasmani

• Stresspsikis

• Naiknyaisilambungkeesofagus/gastroesofagealrefluks(GER)yangterjadibilaanaktidurmendatar

• Ataukombinasidiantaraberbagaifaktortersebut

r u a n g

a n a k

memberatkan asma, mengenali tanda-tanda awal serangan, menyediakan obat-obatan, mengetahui kapan harus membawa anaknya ke dokter, RS atau IGD, serta memantau kemajuan atau kemunduran keadaan asma anak.

1 Mengenali Faktor Risiko Asma pada Anak

Berbagai penelitian menunjukkan terdapat lebih dari 35 gen yang ber-hubungan dengan asma, namun tidak ada satu gen yang dapat dikatakan sebagai “gen penyebab asma” karena terdapat hubungan antara faktor genetik dan faktor lingkungan yang membedakan ada atau tidaknya asma pada seseorang. Anak yang memiliki orangtua dengan asma memiliki keren-tanan lebih untuk terkena asma namun belum tentu terkena asma apabila tidak ada faktor lingkungan yang mencetus-kannya.

Dengan mengetahui faktor risiko asma, orangtua dapat lebih waspada dan dapat melakukan langkah-langkah pencegahan agar anak tidak terpapar faktor lingkungan yang dapat mence-tuskan asma. Langkah dini ini dapat mencegah timbulnya gejala asma untuk pertama kalinya.

2 Mengenali & Mengendalikan Pencetus Serangan Asma

Faktor pencetus asma merupakan Hal-hal yang dapat merangsang saluran napas pada anak asma dan menyebab-kan terjadinya penyempitan saluran napas.

Apabila anak mengalami gejala asma, penting untuk mencari tahu fak-tor pencetus yang menyebabkannya. Setiap anak memiliki kerentanan yang berbeda untuk setiap zat dan setiap anak asma belum tentu memiliki faktor pencetus yang sama. Orangtua dapat mengamati dan mencatat hal-hal yang terjadi pada anak sebelum serangan asma tejadi agar dapat menghindari faktor pencetus tersebut di masa yang akan datang. Selain itu, orangtua juga dapat mengenali lebih dini risiko akan

terjadi serangan asma apabila anak sudah terpapar faktor pencetus asma.

3 Kenali tanda-tanda serangan asma

Serangan asma adalah perburukan gejala asma yang progresif (cepat dan semakin berat). Derajat serangan asma terbagi atas ringan, sedang dan berat, dengan tanda masing-masing. Jika timbul serangan asma, anak harus dibawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan segera.

Tanda-tanda awal terjadinya serangan asma yang harus diperhatikan orang-tua antara lain: • Tidakadaperbaikandenganobat

biasa • Pemakaianobatasmalebihsering• Napasberbunyi/mengimenetap• Terlihatpucatdanagakgelisah• Ingusencermakinbanyak

Faktor risiko seorang anak dapat terkena asma antara lain

• Beratlahirrendah

• Riwayatkeluargaasmaataualergi

• Riwayatalergipadaanak;merupakanfaktorpentingkarena75-90%anakasmabalitaterbuktimemilikialergi.

• Jeniskelaminlaki-laki

• TidakmendapatkanASIeksklusif

• Seringterkenainfeksisalurannapas

• Paparanasaprokoksebelumatausesudahlahir

• Lingkunganrumahlembabdankotor



r u a n g

a n a k

Orangtua sebaiknya berkonsultasi pada dokter saat tanda awal muncul sebelum terjadi serangan asma yang lebih berat lagi.

Apabila hal ini berlanjut, maka akan timbul tanda lanjutan serangan asma sebagai berikut:• Mengimenetapdanmakinkeras• Anakmudahlelah,gelisah• Pemakaianobatmakinsering• Perutturunnaiksaatbernapas• Anaklebihsukadalamposisiduduk• Obatperedaseranganyangbiasadigunakantidak

mempan lagi

Semakin lama penanganan serangan, akan semakin berat pula penyempitan saluran napas yang terjadi pada anak dan anak akan semakin sulit bernapas.

Apabila timbul tanda-tanda bahaya serangan asma, maka orangtua tidak boleh menunda untuk pergi ke dokter dan anak membutuhkan penanganan lanjut untuk mengatasi kesulitan napasnya.

Dengan mengenali tanda-tanda serangan asma ini, orangtua akan mengetahui kapan harus membawa anak ke dokter, rumah sakit atau IGD sehingga serangan asma dapat tertangani sebelum gejala lanjut atau timbul tanda-tanda bahaya.

Asma merupakan penyakit yang bersifat kronik, sehingga yang terpenting adalah pengendalian secara terus-menerus. Peranan orangtua sangat penting untuk tercapainya pengendalian ini dengan mengenali bagaimana risiko anak terkena asma, mengetahui pencetus, dan menge-nali tanda serangan asma. Dengan bekal pengetahuan tersebut orangtua dapat melakukan pencegahan dini mulai dari saat hamil, menyusui hingga anak bertambah besar, menghindari faktor pencetus, mengenali kapan terjadi se-rangan sehingga dapat menggunakan obat dengan tepat. Dengan mengenali secara dini dan mengendalikan asma, kualitas hidup anak pun akan semakin baik dan bebas dari serangan asma.

Referensi :1. Asthma in children and adolescent.

Diunduh dari: http://adam.about.com/reports/000005_3.htm pada 9 Desember 2010.

2. Asthma in children: symptom and risk fac-tor. Diunduh dari: http://www.webmd.com/asthma/children pada 9 Desember 2010.

3. Ceramah Asma. Divisi Respirologi Departemen Ilmu Kesehatan Anak, FKUI-RSCM. 2009.

Tanda bahaya serangan asma antara lain:• Mengimelemah,tetapisesakmakinberat

• Anakterlihatkelelahan

• Kebiruandimulutdansekitarnya

• Anaksangatgelisah



r u a n g

a n a k

Sebagai jendela dunia, kesehatan mata seringkali terabai-kan. Perhatikan kesehatan mata si kecil. Periksakan ke

dokter mata untuk dilakukan skrining sebelum dia masuk ke dunia sekolah.

Lalu, bagaimana menjaga kesehatan mata kita sehari-hari?

• Janganbiasakanmenggosokmata.Sebelummenyentuhmata atau muka, cuci tangan terlebih dahulu

• Jauhkanbenda-bendatajamdansemuaprodukyangmenggunakan spray dari jangkauan anak-anak

• Beritahuanak-anakadanyabahayaterhadap:

- Kembang api dan petasan

- Melempar batu, pasir, dan bola

- Bermain dengan pena, pensil atau lidi

- Bermain karet gelang

- Bermain dengan panah-panahan atau senapan atau peluru mainan

- Melihat langsung pada matahari atau gerhana

• Gunakankacamatagelapketikaberadadiluarrumah(siang hari)

• Peliharakacamataagarselalubersihdantidaktergores

• Jangangunakansaputangankotoruntukmembersihkanmata/membasuh muka

• Tutupmataketikatenganmenggunakanprodukspray(minyak wangi, hair spray, dll)

• Konsumsimakananbergiziseimbang(mengandungvitamin A, B, dan C)

• Mengurangimatalelahpadasaatmelakukankerjaja-rak dekat, yaitu dengan cahaya cukup, istirahat dengan melihat jarak jauh.

TipsPemeliharaan Mata Sehari-hari

Referensi :Patient Education Jakarta Eye Center. Website:

www.jakarta-eye-center.com



54 Konsultasi

60 Lebih Dekat Mengenal Stretch Mark

62 Komunikasi... Jalan Keluarnya

64 Si Extrovert Vs Si Introvert

68 Jeruk Nipis Bikin Langsing

72 Hati-hati Konsumsi Obat Penurun Kolesterol...Sembarangan!

76 Menu: Menggoda Selera Serba Bakar

78 Lain Buah Lain Nutrisinya

r u a n g

k e l u a r g a AIRA


r u a n g

konsultasiKonsultasikan masalah Anda pada pakar kami.Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected] Dr. dr. Tjin Wiguna, SpKJ

Konsultan Kesehatan Jiwa Anak

Dear Ibu Prita,Terima kasih atas pertanyaannya. Membaca kondisi

anak Ibu tampaknya ia menunjukkan tanda-tanda gang-guan pemusatan perhatian/hiperaktivitas (GPPH). Anak dengan GPPH seringkali menunjukkan perilaku hiperaktif/impulsif seperti tidak mampu duduk diam di kelas, banyak bergerak, melakukan tindakan tanpa berpikir terlebih da-hulu, perilaku agresif dan destruktif, banyak bicara, dll. Di samping itu, mereka juga tampak sulit memusatkan per-hatiannya, seperti banyak melamun saat belajar, kehilang-an barang-barangnya, tugas-tugas pekerjaan yang tidak mampu diselesaikan dengan baik serta cenderung gagal menyelesaikan tugas yang menjadi tanggung jawabnya.

Semua kondisi di atas tentunya akan mempengaruhi pencapaian akademik anak di sekolah, serta mempe-ngaruhi sikap perilaku anak sehari-hari. Walaupun anak dengan GPPH mempunyai tingkat intelektual yang baik, namun pencapaian nilai akademisnya seringkali rendah oleh karena kesulitan belajar yang dihadapi anak tersebut.

Masalah lain yang dihadapi oleh anak dengan GPPH adalah penolakan dari teman-temannya, sehingga tidak jarang mereka menjadi rendah diri dan cenderung meng-isolasikan diri atau justru timbul pemberontakan. Jikalau kondisi tersebut muncul maka tentunya akan membuat anak bertambah sulit diterima di lingkungannya, apalagi jika orangtua juga tidak mengerti akan kondisi ini. Dalam penelitian terakhir ini, GPPH cenderung dikaitkan dengan adanya gangguan keseimbangan beberapa zat neuroki-miawi di otak, salah satunya adalah dopamin sehingga fungsi otak untuk mengotrol perilaku dan emosi anak menjadi terganggu.

Sangat disarankan kepada Ibu untuk melakukan kon-sultasi pada ahlinya yang tentunya mengerti akan kondisi perkembangan anak serta memahami latar belakang ter-jadinya GPPH baik secara organobiologik maupun psiko-sosialnya sehingga diagnosis pasti dapat segera diberikan dan tatalaksana yang komprehensif dapat diberikan sedini mungkin untuk mencegah terjadinya dampak buruk ter-hadap perkembangannya di kemudian hari.

Hiperaktifkah Anak Saya?

Dok, anak saya (laki-laki, 6 tahun, kelas 1 SD) cenderung tidak bisa diam. Sampai-sampai saya kerap dipanggil oleh guru wali kelasnya. Tingkah laku anak saya sudah mengganggu teman-teman-nya, misalnya mengajak ngobrol teman-temannya saat pelajaran. Akibatnya, tugas di kelas tidak pernah selesai.

Pelajarannya otomatis juga kurang bagus. Namun menurut gurunya, sebenarnya dia bukan anak bodoh, hanya saja konsentrasi belajarnya saja yang jelek. Apakah saya perlu memeriksa-kan anak saya ke dokter? Ke mana saya harus berkonsultasi, ke psikolog anak atau ke psikiater? Apakah anak saya tergolong anak hiperaktif Dok? Mohon saran. Terima kasih.

Prita FG.Jakarta Selatan

A

Q


r u a n g

konsultasiKonsultasikan masalah Anda pada pakar kami.

Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta

Fax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected]. Wina E. Darwis, MDScKonsultan Kesehatan Gigi

Para ahli berpendapat anak-anak di bawah usia 8 tahun sebaiknya tidak menggunakan kawat gigi. Penggunaan kawat gigi membutuhkan perawatan yang relatif lama dan rumit. Penggunaan kawat gigi mengharuskan anak melakukan kontrol berkala secara teratur dan menjaga kebersihan mulutnya dengan baik. Pada usia tersebut anak belum cukup koperatif untuk melakukan tahapan perawatan gigi seperti di atas sehingga keberhasilan penggunaan kawat gigi tidak akan optimal.

Bukan hanya itu, anak usia ini juga belum mengalami pergantian seluruh gigi, dan masih gigi susu. Di usia ini anak memang sering mengalami masalah gigi yang umum disebut gigi kelinci (overbite/overjet) yaitu suatu keadaan di mana gigi atas menonjol terlalu jauh di atas gigi bawah. Namun menurut penelitian penggunaan kawat gigi di usia terlalu muda pada anak yang meng alami overbite ringan tidak memperpendek masa perawatan gigi. Sebaliknya malah memperpanjang masa perawat an gigi anak.

Jika anak mengalami overbite parah atau kelainan gigi yang sangat mengganggu kesehatan gigi dan mulut serta mengganggu proses mengunyah seperti gigi berjejal atau tidak beraturan barulah diperlukan penggunaan kawat gigi.

Dear Drg. Wina,Dok, anak saya masih duduk di kelas 2 SD,

tetapi gigi depannya agak maju dan besar seperti gigi kelinci. Entah karena faktor terpengaruh oleh teman, dia sangat ingin menggunakan kawat gigi. Kalau saya sih melihat masih ada beberapa gigi susu yang masih belum tanggal. Apakah penggu-naan kawat gigi di usia ini diperbolehkan? Mohon saran, Dok. Terima kasih.

ErlitaDepok, Jawa Barat

Q

A Bolehkah Pakai Kawat?


A

r u a n g

konsultasiKonsultasikan masalah Anda pada pakar kami.Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected] Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

Konsultan Kesehatan Anak

Dear dr. Hardiono,

Dok, bayi saya dilahirkan dengan berat badan 2000 gram. Saya khawatir bayi saya kelak akan mengalami gangguan dalam bertumbuh kembang, karena saya pernah baca bahwa bayi dengan berat di bawah 2500 gram tergolong bayi risiko tinggi. Mohon penjelasan, apakah yang dimaksud dengan bayi risiko tinggi itu Dok? Terima kasih.

Titi K.L.By e-mail

Bayi risiko tinggi adalah bayi yang memiliki kemungkin an lebih besar untuk mengalami hambatan dalam tumbuh kembang selanjutnya. Berdasarkan waktu terjadinya gangguan/penyakit, penyebab terjadinya bayi risiko tinggi dapat dibagi atas; masa kehamilan, proses persalinan, dan setelah persalinan.

Yang Ibu tanyakan termasuk dalam proses persalinan, antara lain;1. Bayi tidak langsung menangis saat dilahirkan, dengan

nilai APGAR kurang dari 5 pada menit pertama.2. Bayi lahir dengan umur kehamilan kurang dari 37

ming gu atau lebih dari 42 minggu3. Berat lahir bayi kurang dari 2500 gram atau lebih dari

4200 gram

4. Lahir presentasi bokong atau dengan tindakan seperti vakum

5. Mengalami trauma persalinan seperti paresis Erb´s (kelumpuhan saraf otak, patah tulang, perdarahan otak, dsb)

Kadang pada bayi risiko tinggi didapatkan gangguan yang saling memperberat, misalnya bayi lahir dengan berat 1800 gram disertai afeksia berat dan perdarahan otak. Gabungan beberapa faktor risiko akan semakin memperburuk tumbuh kembang bayi di kemudian hari.

Ibu tak perlu kuatir yang berlebihan, yang penting pantau pertumbuhan si kecil dengan baik. Jika dicurigai ada sesuatu yang tidak beres, konsultasikan dengan dokter anak.

Apa yang dimaksud dengan bayi risiko tinggi?

Q


A

r u a n g

konsultasi

Dokter Zaki Yth,

Anak saya usia usia 12 bulan, belakang-an ini sering mengalami gatal-gatal di sekitar kulit disertai kemerahan. Apakah ini pertanda dia mengalami alergi. Oh ya Dok, anak saya baru saja lepas dari ASI dan saya baru saja mulai memberinya susu formula. Apakah ada kaitannya dengan gatal-gatal yang dialaminya? Jika memang anak saya alergi susu sapi, bagaimana dengan kecukup-an gizinya? Apakah alergi bisa disembuhkan? Mohon penjelasannya. Terima kasih.

Jeanne Waworuntu, Jakarta Selatan

Apakah Alergi Bisa Sembuh?Alergi susu merupakan alergi terse-

ring pada anak-anak. Alergi susu sapi dapat timbul sejak beberapa menit sampai beberapa jam setelah mengkon-sumsi susu sapi. Tanda dan gejala ber-variasi dari yang ringan sampai berat. Walaupun jarang, alergi susu sapi dapat menyebabkan reaksi anaf ilaksis – reaksi yang berat dan mengancam jiwa.

Gejala alergi susu sapi yang muncul sesaat setelah minum susu antara lain; kulit kemerahan dan bengkak, sesak, muntah-muntah. Ada juga gejala yang muncul kemudian, seperti diare, feses lembek disertai darah, nyeri perut, pilek, batuk grok grok, mata berair, kulit merah-merah dan gatal terutama di sekitar mulut dan wajah, serta kolik (pada bayi).

Untuk memastikan apakah anak ibu alergi susu sapi lakukan pemeriksaan Laboratorium IgE RAST terhadap susu sapi.

Bagaimana mengatasi alergi susu sapi? Tentu saja dengan menghindari makanan/minuman yang mengandung susu sapi, seperti; keju, mentega, susu bubuk, krim asam, whey, kasein, marga-rin, custard, lactulose, laktoalbumin, dan makanan yang mengandung salah satu bahan di atas.

Karena anak ibu sudah berusia lebih dari 6 bulan, Ibu bisa memilih susu formula kedelai sebagai alternatif susu sapi, namun hati-hati sekitar 30-40% anak-anak yang alergi susu sapi juga alergi terhadap kedelai. Alternatif lain adalah formula hidrolisat ekstensif, atau formula asam amino.

Tak ada alasan untuk kuatir soal ke-cukupan gizi si kecil. Gizi anak Ibu dapat diperoleh dari makanannya sehari-hari. Susu formula kedelai memiliki kandung an protein tinggi setara susu sapi. Demikian pula kandungan kalsium dan fosfornya sebagai penunjang pembentuk an tulang dan gigi si kecil.

Dapatkah alergi disembuhkan? Sebagian besar anak-anak sembuh

dari alergi susu sapi pada usia 3 tahun. Setelah anak berusia lebih dari 12 bulan dan telah mendapatkan diet tanpa susu sapi selama minimal 6 bulan, coba perkenalkan produk susu sapi ke dalam makanan. Mulailah dengan yoghurt atau keju, yang biasanya ditoleransi lebih baik. Perhatikan setiap reaksi yang muncul. Jika ada yang Anda khawatir-kan sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak Anda.

dr. Zakiudin Munasir, SpA(K)Konsultan Kesehatan Anak

Susu Pertumbuhan Berbahan Dasar Isolat Protein Kedelai Solusi Alternatif Untuk Anak Dengan Alergi Susu Sapi

*Susu berbahan dasar isolatprotein kedelai mendukungkondisi saluran pencernaan

tertentu seperti diare,alergi susu sapi danintoleransi laktosa.

*Protein dibutuhkan untukmembantu pertumbuhandan perkembangan anak.Kalsium dibutuhkan untukmembantu pembentukan

tulang dan gigi.

*LA (Asam Linoleat) & ALA(Asam Linolenat) adalah

asam lemak esensial yang merupakan bagian dari

LCPUFA (Asam lemakberantai panjang

tidak jenuh ganda).

Q


A

r u a n g

konsultasiKonsultasikan masalah Anda pada pakar kami.Kirimkan pertanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax. : (021) 4786 4954, E-mail : [email protected] dr. Med. Damar Prasmusinto, Sp. OG(K)

Konsultan obstetri&ginekologi

Dear Dr. Damar,Saya seorang ibu berusia 36 tahun, hamil 17

minggu. Kondisi saya saat ini sepertinya sehat-sehat saja. Yang menjadi kekhawatiran saya, ibu saya adalah seorang pengidap diabetes dan badan saya juga agak gemuk sebelum hamil. Apakah saya berisiko untuk terkena diabetes juga? Apakah benar pada saat hamil, kita lebih berisiko terserang diabetes? Saat belum hamil, saya pernah memeriksaan gula darah sewaktu (GDS) hasilnya normal (110 mg/dl). Perlukah saya memeriksakan gula darah kembali saat hamil? Mohon penjelasan. Terima kasih.

Ny. HelenaDepok

Terimakasih sebelumnya atas pertanyaan ibu. Diabetes melitus (DM) tipe-2 yang disebabkan resistensi terhadap hormon insulin saat ini makin meningkat kasusnya seiring de-gan berubahnya gaya hidup manusia. Faktor risiko lain yang meningkatkan risiko DM tipe 2 ini antara lain faktor ketu-runan, berat badan yang berlebih, dan ras tertentu. Kehamil-an memudahkan terjadinya DM karena perubahan hormonal yang meningkatkan metabolisme karbohidrat. Itulah sebab-nya ibu hamil membutuhkan insulin lebih tinggi dibandingkan saat tidak hamil.

Ibu yang memiliki risiko diabetes dapat menjadi diabe-tes saat hamil dan ibu hamil dengan diabetes yang tidak terkontrol berisiko mengalami komplikasi kehamilan seperti preeklamsia juga lebih sering menjalani operasi seksio (sesar). Janin dari ibu diabetes berisiko untuk lahir dengan berat lebih

dari 4000 gram atau sebaliknya pertumbuhannya terlambat, lahir prematur, menjadi kuning, dan bayi mudah mengalami kekurangan gula darah dan elektrolit.

Bila melihat dari kasus ibu, tampaknya memang risiko ibu untuk terkena DM lebih tinggi. Meski sebelum hamil, GDS ibu termasuk normal, ada baiknya ibu kembali memeriksakan gula darah ibu saat hamil. Pemeriksaan yang direkomendasi-kan oleh para ahli adalah pemeriksaan TTGO (Tes toleransi glukosa oral) saat kehamilan 24-28 minggu. Pemeriksaan GDS atau pun gula darah puasa saja belum cukup. Ibu tidak perlu khawatir selama hasilnya dalam batas normal. Kalau pun hasilnya menyatakan ibu mempunyai diabetes gestasional, selama gula darah terkontrol, kehamilan ibu akan baik-baik saja. Semoga bermanfaat.

Diabetes Saat Hamil

Q


r u a n g

k e l u a r g a


Dr. Ari Muhandari Ardhie, SpKKKlinik Kulit dan Kelamin

RSAB Harapan Kita, Jakarta

Stretch Mark

Lebih Dekat Mengenal

r u a n g

k e l u a r g a



r u a n g

k e l u a r g a

Kulit memiliki 3 lapisan dari luar ke dalam yaitu lapisan epidermis, lapisan dermis dan lapisan lemak subkutan (bawah kulit). Epidermis tersusun dari beberapa lapisan sel yang tumbuh, matang dan terus terdorong ke atas, untuk kemudian akan menjadi lapisan kulit mati yang akan terlepas sendiri. Lapisan dermis mengandung jaring-an penyokong/penunjang bagi kulit,

termasuk kolagen dan elastin (jaringan yang menjaga agar kulit tetap elas-tis). Sedangkan lapisan terakhir, yaitu lapisan lemak subkutan bertugas men-jaga tubuh, berfungsi sebagai bantalan/shock absorber.

Apa itu stretch mark?

Stretch mark adalah problem kulit berupa garis-garis berliku, berwarna putih keperakan yang muncul terutama di perut, paha dan bokong atau bahu.

Bagaimana proses terjadinya stretch mark?

Stretch mark timbul akibat “robek-an” kolagen dan elastin saat lapisan dermis sebagai jaringan penyokong kulit mengembang berlebihan. Jadi pada dasarnya stretch mark terjadi karena kulit meregang melampaui elastisitas/daya regangnya.

Itu sebabnya stretch mark dapat

terjadi bila tubuh menjadi gemuk secara drastis. Karena timbul akibat kulit yang meregang, stretch mark juga bisa mun-cul akibat kehamilan. Stretch mark pada kondisi ini disebut striae gravidarum, yang selain pada area biasa, juga bisa muncul di payudara.

Def isiensi vitamin juga bisa me-nyebabkan terjadinya stretch mark.

Stretch mark juga dapat dipicu pemakaian obat tertentu tanpa peng-awasan dokter.

Siapa sajakah yang bisa mengalami stretch mark?

Stretch mark tidak hanya terjadi pada kaum wanita dipicu kehamilannya, namun juga dapat terjadi pada pria dan anak-anak. Beberapa orang cenderung mudah mengalaminya, karena stretch mark dipengaruhi oleh faktor genetik/turunan. Jadi bila orangtua khususnya ibu memiliki stretch mark, maka anak cenderung mendapatkannya.

1. Hindari kenaikan berat ba-dan yang terlalu drastis.

2. Cukup hidrasi. Asupan air yang cukup, mengurangi risiko munculnya stretch mark.

3. Tingkatkan elastisitas kulit selain dengan cukup minum, juga cukup konsumsi sayuran serta buah-buahan yang kaya akan vitamin C, E dan mineral tertentu. Bila perlu tambahkan suplemen.

4. Hindari peningkatan berat badan, kurangi konsumsi berlebih an makanan junk-food.

5. Jaga kelembaban kulit de ngan teratur memakai pelembab/moisturizer, khususnya bagi ibu hamil. Lakukan pijatan lembut saat mengoles, agar membantu sirkulasi darah.

6. Bila sudah terjadi, memang stretch mark sulit dihilang-kan, hanya bisa diminimalisir. Namun tak ada salahnya untuk mengkonsultasikan masalah ke dokter guna mengetahui jenis pena ng-anan yang mungkin dapat diupayakan.

Tips mencegah dan mengatasi stretch mark

Stretch mark juga dapat dipicu pemakaian

obat tertentu tanpa pengawasan dokter.

Referensi:

1. Djuanda A, Hamzah M, Aisah S. Ilmu Penyakit Kulit dan Kelamin. Ed. 4. Jakarta, Balai Penerbit FKUI, 2005.

2. Hyde P. Stretch Marks. Diunduh dari http://www.thechildrenshospital.org/wellness/info/teens/22614.aspx. July, 2007.

3. Learn about strechmark. http://www.allabout-stretchmarks.com/


“ “


Endah Kartika Asih, Psi


..........................................................................................................

..........................................................................................................

............

............

............

............

...........

............

............

............

...........

Jalan Keluarnya

Pasangan Vita dan Harry telah 10 tahun mengarungi kehidupan perkawinan. Mereka memiliki kehidupan yang de-mikian teratur, bak ritme jarum jam saja. Berangkat kantor pukul 6 pagi pulang pukul 8 malam, saat anak-anak sudah masuk kamarnya masing-masing. Di akhir pekan kadang ada pekerjaan tambahan di kantor, belum lagi waktunya bersosialisasi dengan kerabat. Selalu begitu, sampai suatu hari mereka merasa asing satu sama lain. Vita dan Harry merasa kehidupan mereka begitu jenuh, terjebak dalam aktivitas yang demikian membosankan.

Kejenuhan dalam perkawinan memang kondisi yang sa-ngat mungkin dalam sebuah perkawinan. Apalagi jika perka-winan telah memasuki usia 10 tahun lebih. Bisa jadi masa ini me rupakan masa yang paling rawan.

Aneh memang, di saat kondisi karir mapan, anak-anak beranjak besar, pasangan suami istri justru merasa gamang. Tidak semua perasaan gamang ini negatif, justru bisa meru-pakan sinyal atau teguran bagi pasangan suami istri bahwa me reka semestinya melakukan penyegaran. Saat ini godaan untuk melakukan suatu penyegaran justru bersifat negatif,


Komunikasi...


misalnya saja dengan menjalin hubungan dengan pria/wanita idaman lain.

Jenuh merupakan sesuatu yang biasa pada lini kehidupan manusia. Dan mestinya harus disikapi positif, karena kehidup an harus dinamis. Buka panca indera untuk melihat hal-hal yang baru. Kalau tidak berpikir built-in, manusia tidak akan berkembang.

Komunikasi harus dibenahiMasing-masing pasangan harus

memiliki kepekaan terhadap munculnya kejenuhan dan menyadari bahwa ada yang mesti dibenahi, misalnya saja soal komunikasi.

Di era modern seperti sekarang, godaan terbesar adalah adanya ruang komunikasi tak terbatas, yang memung-kinkan seseorang menjalin komunikasi dengan siapapun dan kapanpun. Ini terkadang menjadi ‘ajang pelarian’ bagi mereka yang dilanda kejenuhan. Mung-kin dimulai dari rasa iseng dan dapat berlanjut menjadi hal yang lebih serius.

Di sinilah pentingnya keterbukaan komunikasi antara pasangan. Bahkan adanya akses komunikasi ini menjadikan pasangan lebih intens dalam berko-munikasi. Misalnya chatting dengan pasa ngan sekadar mengingatkan apakah sudah makan siang. Kemaslah dengan bahasa yang jenaka. Atau bah-kan jika memungkinkan makan siang bersama, di tempat dulu Anda pertama kali bertemu.

Semuanya kembali ke kesadaran bahwa Anda berdua harus melakukan penyegaran, dan keluar dari kejenuhan.

Menjaga irama perkawinanMengatasi kejenuhan dalam perka-

winan, pasangan dapat melakukan beberapa langkah, antara lain;1. Menciptakan suasana baru. Misalnya

dengan mengikuti les dansa berdua, menonton f ilem berdua

2. Nikmati kebersamaan Anda berdua dengan mengunjungi tempat yang dulu menjadi tempat favorit Anda berdua

3. Bulan madu kedua

Tidak ada pembenaran yang mutlak dalam sebuah perkawinan, selalu harus dilihat bagaimana konteksnya, waktu dan suasananya. Langkah terbaik ada-lah memahami pasangan kita, dengan segala kelebihan dan kekurangannya. No body perfect.

• merasa kesepian,misan

yamerasa pasanganAnda

sibuk, sehingga Anda merasa diabaikan

• minim komunikasi, banyak masa

lah Andapendam

dan akhirnya menumpuk dan memuncak. Padahal

jika Anda bicarakan secara terbuka dengan pasang-

an, persoalan ini menjadi lebih ringan

• kehilanganperspektif.

Andaberdualupapa

daalas-

an mengapa Anda bedua dulu memutuskan me-

nikah. Jika dulu serasa indah, mengapa kini hambar.

Masih ada waktu untuk membuatnya indah kembali

Darimana asal

kegamangan perkawinan?


..........................................................................................................

................................................................................................................

............

............

............

...........

............

............

............

............

.....

Ini terkadang menjadi ‘ajang pelarian’ bagi mereka yang dilanda kejenuhan. Mungkin dimulai dari rasa iseng dan dapat berlanjut

menjadi hal yang lebih serius.


‘‘ ‘‘


r u a n g

k e l u a r g a

Si Extrovert Si Introvertvs

Evi Junita, M.Psi, Psikolog.Psikolog di Klinik Anakku – Kelapa Gading

Extrovert dan Introvert adalah salah satu kategorisasi kepribadian yang mudah dipahami dan diamati orang. Di kehidupan sehari-hari, istilah ini sering kali digunakan untuk menjelaskan perilaku anak. Misalnya saja ketika ada anak yang lebih senang menyendiri membaca buku dan sering kali menolak menjadi bagian dari sebuah kelompok diskusi, orangtua atau pendidik akan menye-but bahwa anak tersebut memiliki kepribadian introvert. Apakah benar demikian?


www.anakku.net Maret 2010, 73 www.anakku.net Maret 2010, 73

r u a n g

k e l u a r g a


lomba debat sedangkan pemalu tidak. Pemalu akan lebih konsisten menarik diri dari kegiatan berkelompok dan menampilkan tanda-tanda kecemasan

Seperti apakah anak extrovert?Yang tergolong anak extrovert

adalah mereka yang memerlukan kehadiran orang lain untuk memacu energi dan produktivitasnya sehari-hari. Anak-anak tersebut akan tampil cemer-lang saat ia berada di antara orang lain dan meredup saat ia sendirian. “Show time” adalah waktu anak-anak extro-vert menyerap energi dari anak lain dan memancarkan kembali energi yang ia miliki untuk orang lain.

Seperti apakah anak introvert?Anak yang memerlukan waktu

merenung dan berpikir tentang dirinya, orang lain, dan kejadian sekitarnya secara mendalam di situasi kesendirian untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilannya sehari-hari, tergo-long anak introvert. Anak-anak itu berani tampil di hadapan orang lain. Namun, mereka akan memi-lih untuk menghabiskan waktu sendirian dengan cara yang diminati setiap kali kesempat-an “Me time” itu ada. “Me time” bagi anak introvert adalah waktu untuk merenung dan mengisi energi kehidupan.

Introvert = pemalu?Introvert berbeda

dengan pemalu. Perbedaan itu memang sangat tipis sehingga perlu observasi dan pemahaman yang mendalam. Satu contoh perilaku yang cukup dapat membedakan in-trovert dan pemalu adalah kemampuan untuk tampil dihadapan orang lain. Introvert dapat menunjukkan keterampilan dan pengetahuannya di hadapan orang lain seperti dalam lomba menyanyi atau

seperti berkeringat atau gelisah saat berada di antara orang lain. Tanda-tanda itu tidak ada saat anak introvert berada ditengah-tengah kelompok.

Apakah introvert perlu “me time”?Setiap anak perlu “me time”.

Bagi setiap individu, “me time” diperlukan untuk mengendurkan otot-otot di tubuh dan sistem

r u a n g

k e l u a r g a



syaraf yang siaga selama berada di antara orang lain. Bagi anak introvert, “me time” tetap diperlukan walaupun mungkin terasa tidak nyaman.

Lebih baik introvert atau extrovert?

Kombinasi keduanya adalah yang terbaik. Dari seluruh populasi dunia hanya ada 40% populasi individu berbakat. Sekitar 60% dari popu-lasi tersebut terkategorisasi introvert. Selebihnya adalah individu extrovert yang tampil supel dan memukau orang banyak dengan keterampilan sosial-nya. Beberapa penelitian menyatakan bahwa dalam sebuah tim yang sukses diperlukan perbandingan 3:2 antara

individu introvert dan extrovert untuk mencapai kesuksesan tim. Dengan kata lain, dalam sebuah tim perlu ada pemikir yang introvert dan juru bicara tim yang extrovert.

Dapatkan diubah?Bisa dipelajari namun tak bisa di-

ubah. Anak extrovert akan suka duduk diam sendirian di ruang baca keluarga sambil membaca buku jika sejak kecil ia mengamati ayah atau ibunya melaku-kan hal yang sama secara rutin. Anak introvert akan tampil vocal di kelompok diskusi jika ia terbiasa melakukan diskusi dengan ayah, ibu, dan saudara-sauda-ranya yang lain di rumah. Perlu diper-hatikan bahwa usaha yang berlebihan

untuk mengubah anak introvert menjadi extrovert atau sebaliknya, dapat me-nyebabkan gangguan emosional.

Referensi:Shaffer, D. R. (2005). Social

and Personality Development 5th ed. United Kingdom: Thomson & Wadsworth.

r u a n g

k e l u a r g a



r u a n g

k e l u a r g a

Tidak banyak diketahui bahwa selain mengandung zat gizi yang bermanfaat untuk tubuh, di dalam jeruk nipis juga terdapat beberapa senyawa aktif yaitu synephrine dan octopamin. Dalam be-berapa penelitian tenyata diketahui juga

didapatkan pektin dan zat f lavonoid seperti limonen, hesperidin, neohespe-ridin, naringin, dan tangaretin. Senyawa aktif ini dapat berguna bagi tubuh namun dapat pula memberikan efek samping yang merugikan kesehatan.

Jeruk nIpIS turunkAn berAt bADAn?

Penurunan berat badan oleh jeruk nipis berkaitan dengan zat aktif yang dikandungnya. Serat pektin merupakan salah satu zat dalam jeruk nipis yang dapat berperan menurunkan berat

badan. Serat ini akan membantu mengurangi rasa lapar sehingga da-pat menahan keingin an untuk makan di waktu selingan. Selain itu pek-tin juga dapat mensta-bilkan gula darah dan insulin serta menurun-kan kadar kolesterol.

Jeruk nipis diyakini dapat mengeliminir lemak, karenanya orang percaya bahwa buah berasa asam ini dapat melangsingkan tubuh. Benarkah demikian?

bikin Langsing?

r u a n g

k e l u a r g a

kegunaan yang cukup dikenal luas. Buah dengan nama latin Citrus aurantifolia atau Citrus aurantium ini mengandung banyak vitamin dan mineral bermanfaat diantaranya, asam sitrat, asam askor-bat, asam amino (triptofan, lisin), dan minyak atsiri. Selain itu juga terdapat kalium, kalsium, natrium, lemak, kalori, fosfor, besi, vitamin B1 dan C.

Jeruk nipis bagi sebagian masyarakat diyakini sebagai pilihan yang aman untuk menurunkan berat badan. Oleh banyak orang, kandungan yang ada di dalamnya diyakini dapat mengurangi timbunan lemak dengan cara mengurangi kelebihan kalori dan meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh. Hal ini tidak sepenuhnya benar, peran jeruk nipis dalam penurunan berat badan perlu dikaji lebih dalam.

kAnDungAn Jeruk nIpISJeruk nipis merupakan salah satu

jenis tanaman buah dengan berbagai

Jeruk nipis Dr. Wulan Tristiyanti



r u a n g

k e l u a r g a

Jeruk nipis juga mengandung sinefrin, yaitu sebuah senyawa yang memiliki struktur yang sama dengan epinefrin. Zat ini dapat menurunkan berat badan melalui mekanisme adrenergik. Pada jalur adrenergik, sinefrin yang terkan-dung di dalam jeruk nipis dapat mem-berikan efek penekanan terhadap rasa ingin makan. Selain itu zat ini juga dapat menstimulasi lipolisis atau penghancuran lemak di dalam tubuh. Melalui jalur adrenergic, sinefrin juga dapat mening-katkan kecepatan metabolisme tubuh.

Walaupun secara teori jeruk nipis dengan segala kandungannya diketa-hui dapat menurunkan berat badan, tetapi jika diteliti hanya sedikit bukti yang menunjukkan bahwa kandungan yang terdapat dalam jeruk nipis dapat menurunkan berat badan secara efektif. Hal ini disebabkan karena mekanisme-mekanisme tersebut hanya dapat dica-

pai dengan dosis yang tinggi. Namun, keberadaan zat aktif tersebut, terutama sinefrin, dalam dosis yang tinggi juga dapat menimbulkan efek samping yang membahayakan tubuh.

efek SAmpIng Sinefrin memiliki struktur kimia yang

sama dengan epinefrin. Walaupun sam-pai saat ini tidak ada efek samping yang ditemukan setelah mengkonsumsi jeruk nipis, sinefrin dapat menyebabkan pe-ningkatan tekanan darah pada manusia serta berpengaruh terhadap organ jantung dan pembuluh darah. Sehingga konsumsi yang berlebihan dari jeruk nipis sebaiknya dihindari pada individu yang telah memiliki penyakit dasar pada organ jantung dan pembuluh darah. Senyawa ini juga dapat mempengaruhi gangguan pengiriman impuls saraf ke pembuluh darah sehingga menyebabkan migrain dan sakit kepala jenis lainnya.

r u a n g

k e l u a r g a

tAbeL kAnDungAn zAt gIzI Jeruk nIpIS

zat gizi kadar pada 100 gram jeruk nipis

Vitamin C 27 mg

Kalsium 40 mg

Kalium 22 mg

Natrium 64 mg

Fosfor 22 mg

Hidrat arang 12,4 mg

Vitamin B1 0,04 mg

Zat besi 0,6 mg

Lemak 0,1 mg

Kalori 37 mg

Protein 0,8 mg

Air 86 mg

Sehingga konsumsi yang

berlebihan dari jeruk nipis

sebaiknya dihindari pada

individu yang telah memi-

liki penyakit dasar pada

organ jantung dan pembu-

luh darah.


“

“


r u a n g

k e l u a r g a

ReferensiFugh‐BermanA,MyersA.Citrusauran-tium, an ingredient of dietary supplements marketed for weight loss: current status of clinical and basic research. Exp Biol Med. 2004 Sep;229(8):698‐704.GreenwayF,deJonge‐LevitanL,MartinC, Roberts A, Grundy I, Parker C., 2006, Dietary herbal supplements with phe-nylephrine for weight loss. J Med Food. 2006 Winter;9(4):572‐8.Haaz S, Fontaine KR, Cutter G, Limdi N, Perumean‐ChaneyS,AllisonDB.,2006,Citrus aurantium and synephrine alkaloids in thetreatment of overweight and obesity: an update.ObesRev.2006Feb;7(1):79‐88.

Jeruk nipis juga mengandung senya-wa 69,79-dihydroxybergamottin yang akan menghambat fungsi sitokrom P450, yaitu sebuah enzim yang berfungsi dalam metabolisme obat di dalam tubuh. Jika fungsi enzim ini terganggu maka akan terjadi penurunan metabo-lime obat sehingga kadar obat yang berada di dalam tubuh menjadi tetap tinggi dan dapat berakibat keracunan obat (overdosis).

Sinefrin yang terkandung di dalam jeruk nipis memiliki konsentrasi yang pa-

ling rendah pada buah yang segar. Kon-sentrasi sinefrin lebih tinggi pada buah yang berukuran kecil diban dingkan yang berukuran besar. Pada buah segar kadar sinefrin yang terukur adalah sekitar 0,02%, buah yang dike ringkan mengandung 0,35%, dan ekstrak yang diambil dalam buah yang dikeringkan mengandung 3% sinefrin. Sehing-ga mengkonsumsi jeruk nipis dalam keadaan yang masih segar lebih aman dibandingkan mengkonsumsi produk olahannya. Hal ini dapat menghindari terjadinya efek samping terhadap tubuh.

Sebaiknya produk olahan penurun berat badan yang mengandung ekstrak jeruk nipis masih harus dihindari sampai efektif itas dan keamanannya ditetap-kan. Hal ini disebabkan oleh kemung-kinan terjadinya efek samping yang disebabkan oleh kombinasi berbagai komponen zat aktif yang terkandung didalamnya, yaitu berupa gangguan hemodinamik dan interaksi dengan berbagai jenis obat.

Sehing ga mengkonsumsi

jeruk nipis dalam keadaan

yang masih segar lebih

aman dibandingkan meng-

konsumsi produk olahannya.

Jika fungsi enzim ini

terganggu maka akan terjadi penurunan me-tabolime obat sehingga kadar obat yang berada di dalam tubuh menjadi tetap tinggi dan dapat

berakibat keracunan obat (overdosis).


jeruk nipis1. Pilihlah jeruk nipis yang masih segar. Pada buah yang segar jumlah zat gizi berupa vitamin dan mineral yang terkandung lebih banyak, sedangkan kadar zat aktif yang memiliki efek samping terhadap tubuh masih rendah dibandingkan dengan buah yang sudah ke-ring.

2. Waspadai produk olahan yang mengklaim me-ngandung jeruk nipis. Biasanya “nama” jeruk nipis hanya digunakan agar seolah-olah seperti produk herbal padahal di dalamnya terdapat komponen zat lain yang bertujuan menurunkan berat badan tetapi juga memiliki efek samping yang lebih besar. 3. Hindari mengonsumsi jeruk nipis bersamaan dengan obat-obatan. Senyawa 69,79-dihydroxy bergamot-tin yang terdapat di dalamnya dapat menggangu metabolime obat sehingga kadar obat di dalam darah akan menetap lebih lama dan menyebabkan over dosis.

4. Mengonsumsi jeruk nipis sangat baik untuk kese-hatan karena terdapat berbagai zat gizi berupa vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya, namun pemanfaatannya untuk menurunkan berat badan masih harus diteliti lebih lanjut untuk menda-patkan dosis yang efektif dengan batas keamanan yang yang jelas untuk menghindari efek samping. Menjaga pola makan dan olah raga teratur tetap merupakan pedoman untuk menjaga berat badan ideal.

Tip mengonsumsi

“

“

“

“


r u a n g

k e l u a r g a



..........................................................................................................

..........................................................................................................

............

............

............

............

...........

............

............

............

...........

r u a n g

k e l u a r g a

Udang goreng tepung, sate kam-bing, telur balado, cake coklat, cake tape... Hmm..yummy! Apalagi disantap saat makan malam bersama keluarga. Lebih nikmat lagi dipadukan dengan coklat panas. Eiitt... tapi jangan kaget jika hasil tes kadar kolesterol Anda meningkat, terutama bagi Anda yang memang sudah mempunyai riwayat hiperkolesterolemia (kadar kolesterol dalam tubuh di atas normal) sebelum-nya.

Apa yang Anda lakukan?Begitu mengetahui kadar kolesterol

Anda tinggi, yang akan Anda lakukan selanjutnya pastilah pergi ke apotek, membeli obat, segera meminumnya dan melakukan tes kolesterol (lagi). Apakah angkanya berkurang? Mungkin saja. Tapi apa jadinya bila kadar kolesterol Anda tidak juga turun?

Maraknya penggunaan obat penu-run kolesterol secara bebas akhir-akhir ini memang cukup memprihatinkan. Jika Anda lihat lagi dalam kemasannya, obat-obat tersebut tidak dijual bebas tanpa harus dengan resep dokter. Me-ngapa demikian?

Beberapa obat kolesterol yang laris di pasaran mengandung zat aktif yang disebut simvastatin dan atorvastatin di mana keduanya masuk dalam golongan penghambat enzim HMG-CoA Reduk-tase. Enzim ini akan mengubah HMG-CoA menjadi asam mevalonat yang merupakan suatu prekursor (senyawa yang terbentuk lebih dahulu sebelum se-nyawa utama) kolesterol. Hasilnya, obat yang biasa juga disebut golongan statin ini akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan jumlah HDL (kolesterol baik dalam tubuh).

Lathifa Bidarani Pusat Informasi Obat Universitas Gajah Mada (PIO-GAMA) Yogyakarta Obat Penurun Kolesterol

Hati-hati Konsumsi

.....Sembarangan!


Jika Anda lihat lagi dalam kemasan-

nya, obat-obat tersebut tidak dijual

bebas tanpa harus dengan resep

dokter. Mengapa demikian?

“

“

www.anakku.net April 2011, 81

r u a n g

s e k o l a h

EO.ANAKKU


..........................................................................................................

..........................................................................................................

............

............

............

............

...........

............

............

............

...........

rendah kolesterol dan yang terpenting adalah melakukan olahraga minimal tiga kali seminggu cukup selama 30 menit. Jika hal ini benar-benar Anda lakukan dengan rutin, secara otoma-tis tubuh Anda akan berkompromi de ngan Anda untuk tidak perlu repot pergi ke dokter atau apotek. Mudah, murah, dan menyenangkan, bukan ?

secara otoma-

tis tubuh Anda

akan berkom-

promi de ngan

Anda untuk

tidak perlu repot

pergi ke dokter

atau apotek.

Referensi:

Dipiro, J. T., dkk, 2009, Handbook of Phar-macoteraphy: A Patophysiology Approach,

Seventh Edition, McGraw-Hill.

Keogh, Michael et al., Publish 20 February 2010 Journal :Statin-associated weakness in

myasthenia gravis: a case report, Department of Stroke Medicine,Lincoln.

Ufnal, Marcin, et. al., American Journal of Hypertension 23, 956-959 (September 2010),

Simvastatin Reduces Pressor Response to Centrally Administered Angiotensin II

r u a n g

k e l u a r g a


“

“menyusui, pecandu alkohol dan bagi mereka yang alergi terhadap obat-obat golongan statin. Setelah menggunakan obat ini pun harus dilakukan peman-tauan kemungkinan terjadinya efek samping seperti nyeri otot dan lemah atau lemas. Selain itu jika Anda sedang menggunakan obat lain sebaiknya hal tersebut Anda komunikasikan ke-pada apoteker Anda karena terdapat beberapa kondisi di mana Anda tidak bisa mengonsumsi obat-obat golongan statin ini jika sedang menggunakan obat tertentu.

Pola hidup sehatObat seringkali memang menjadi

pilihan untuk mengatasi kondisi-kondisi ketika seseorang dikatakan sakit. Tetapi

lepas dari itu semua, sebuah benda ajaib bernama obat tersebut tidak berarti apa-apa jika tidak diikuti gaya hidup yang mendukung pengobatan itu sendiri. Akan lebih bijaksana jika sebelum menggunakan obat, Anda mengatur dan memperbaiki pola hidup terlebih dahulu seperti dengan diet

Saat membeli obat-obat golong-an statin ini, apoteker Anda akan memberi informasi untuk meminumnya saat malam hari sebelum tidur karena kolesterol di dalam tubuh dihasilkan secara besar-besaran pada malam hari saat kita tidur antara pukul 23.00 sampai 01.00 pagi. Dengan demikian, obat ini akan lebih efektif menurunkan kolesterol jika diminum pada saat produksi kolesterol mencapai pun-caknya. Bagi mereka yang tidak me-ngalami penurunan kadar kolesterol padahal sudah mengonsumsi obat, hal ini bisa jadi di sebabkan karena mereka tidak mematuhi petunjuk penggunaan obat yang benar.

Bila dikonsumsi bebasLalu, bagaimana dengan mereka

yang membeli dan mengonsumsi obat penurun kolesterol ini tanpa resep dokter? Percayalah bahwa dokter lebih mengetahui kondisi tubuh Anda karena pada kasus tertentu dokter selalu mengacu pada hasil tes laboratorium sebelum melakukan diagnosis.

Mungkin Anda merasakan tubuh Anda baik-baik saja namun obat ini tidak boleh digunakan pada pasien yang mengalami gagal fungsi hati atau pernah mengalami gangguan fungsi hati, wanita yang sedang hamil dan


..........................................................................................................

................................................................................................................

............

............

............

...........

............

............

............

............

.....

r u a n g

k e l u a r g a

www.anakku.net Januari 2010, 75 September 2010, 75

ruang keluargaruang keluarga

maret 2010, 75

u diameter lensa lebih kecil diban ding kornea sehingga pada saat mata berkedip terjadi pertukaran air mata lebih ban-yak

u dengan lebih banyak oksigen yang sampai ke kornea akan membuat lensa kontak nyaman dipakai

u penyesuaian lebih lama antara 10-14 hari sampai lensa kontak dirasa nyaman digunakan

u setelah 14 jam penggunaan harus dilepas, dan dibersihkan

2.Lensa kontak lunak (soft lens)

u terbuat dari bahan plastik yang dapat menyerap air se-

hingga bersifat lunak dan fleksibel

u tersedia dalam tipe pemakaian ha-rian (daily wear) dan jangka panjang (extended wear). Keduanya dapat ditembus gas

u

kandungan air lebih tinggi sehingga rentan ditimbuni deposit protein, yang bila tidak dibersihkan dengan benar dapat menimbulkan radang atau iritasi

u lensa konta extended wear dapat dipakai terus menerus selama 1 ming-gu, 2 minggu, atau 1 bulan sesuai aturan yang tercantum. Setiap kali dilepas harus dibersihkan. Ketedoran-dalam penggunaan dapat menyebab-kan iritasi bahkan infeksi.

u waktu penyesuaian lebih cepat

Apakah saya bisa memakai lensa kontak? Sebaiknya, sebelum menggunakan lensa kontak konsultasikan dengan dokter mata Anda. Dokter akan me-nanyakan riwayat kesehat an (bahkan mungkin melakukan periksa darah di laboratorium), memeriksa kondisi per-mukaan kornea mata, kadar air mata, riwayat alergi, aktivitas sehari-hari. Jika Anda memenuhi syarat, dokter akan menyarankan jenis lensa kontak yang Anda pakai, berikut bagaimana perawatannya. Penggunaan yang salah atau perawatan yang tidak baik akan mengundang infeksi/radang.

Butuh adaptasiDalam masa adaptasi, Anda mungkin merasakan:

l sedikit iritasi,

l mata berair,

l lebih banyak berkedip

l peka terhadap cahaya

l kadang penglihatan kabur

Stop lensa kontak bila...

a terjadi infeksi berulang

a berulang kali lensa kontak hilang

ruang sekolah

Klinik Kelapa GadingJl. Raya Mandiri Tengah Blok M 4 D Kav.1-2

Kelapa Gading - Jakarta Utara 14250No.Tel. 021- 452 9498

No.Fax. 021- 4585 7313Email: [email protected]

Pondok PinangRuko Pondok Pinang Center Blok B No.18-20

Jl. Ciputat Raya - Jakarta SelatanNo. Tel. 021 - 751 4353No. Fax. 021 - 751 1726SMS: 0815 1470 2656

Email: [email protected]

BSD CITYRuko Golden Madrid 2 Blok I-8

Jl. Letnan Sutopo (depan Pasar Modern BSD),BSD City - Tangerang

Tel. 021- 531 64830, 021-7091 3227Fax: 021- 531 64831

www.anakku.netE-mail : [email protected]

74 September 2010, September 2010, 75


r u a n g

m e n u

aroma makanan yang dibakar memang selalu me ngundang selera. Belakangan ini banyak kafe berkreasi menciptakan hidangan serba bakar. Salah satunya Celcius Cafe & Grill. Cita rasa khas dengan harga cukup terjangkau cocok untuk bersantai dengan keluarga. Penasaran? Silakan mampir... lalu coba praktikkan buat keluarga di rumah.

Bahan : Ayam tanpa tulang 1,5 ekor Wortel 25 grBuncis 25 grJagung manis 25 grKentang goreng 120 grCaroline sauce 30 mlKaldu ayam 30 mlPenyedap masakan 1/2 sdtMinyak goreng 15 ml

Carlina Sauce:Saos tomat 400 grTelor ayam 1 butirFrench mustard 5 mlKaldu ayam bubuk 1 grGaram secukupnyaKecap inggeris 5 mlMadu murni 10 mlOregano 1 grLada hitam 2 gr

Cara membuat saus:Semua bahan saus dicampur lalu diaduk sampai rata

Cara membuat ayam bakar:l Ayam yang sudah dibuang tulangnya

dibumbui dengan kaldu ayam, penyedap masakan, dan minyak goreng. Aduk rata. Diamkan sebentar, lalu bakar ayam yang telah dibumbui sambil diolesi dengan Carolina sauce sampai matang.

l Wortel dan buncis dipotong kotak-ko-tak lalu rebus jagung, buncis dan wortel, angkat kemudian olesi dengan marga-rine. Hidangkan bersama ayam bakar.

Serba Bakar

Ayam Bakar Lunak



r u a n g

m e n u

Resep: Viani Cookies (0818490238)Penata saji:

AndesiFotografer:

Budhy Ashary

Cara membuat:l Bersihkan bandeng dari lemak yang ada di

perut. Lumuri dengan air jeruk nipis. Diamkan sebentar letakkan di atas kawat panggang.

l Oleskan dengan bumbu kecap yang sudah diblender, bakar bandeng setengah matang. Angkat lalu olesi dengan bumbu kecap kem-bali.

l Lalu bakar sampai matang. Jaga jangan sam-pai gosong. Hidangkan hangat-hangat.

Bumbu Kecap diblender:Bawang merah 20 grBawang putih 20 grKunyit 20 grKetumbar 2 grKecap manis 4 sdmMinyak goreng 36 ml

Bahan : Bandeng cabut tulang 1 ekorJeruk nipis 1 buahKol 15 grTimun 15 grTomat 15 gr Selada kriting 10 grNasi putih 200 gr

Bandeng bakar bumbu kecap

Foto

: Bu

dhy

Ash

ari

Peng

arah

gay

a &

Nas

kah

: And

esi

Rese

p : C

elsi

us C

afe&

Gril

l (47

0666

). Jl.

Bal

ap s

eped

a 6

Raw

aman

gun

Jaka

rta

Tim

ur


Yang Menggoda


Lain Buah Lain NutrisinyaSiapa tak kenal buah-buahan Indonesia yang memiliki keragaman luar biasa. Yuk kita lihat manfaat buah-buahan bagi tubuh kita.

Kandungan vitamin C nya yang tinggi membuat buah ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh, membangun aringan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan antioksidan yang handal pelawan radikal bebas. Selain itu buah kaa serat ini juga mengandung asam folat dan kalsium.

Makanlah buah beserta serat-seratnya yang putih, yang justru kaya akan vitamin C.

Nanas mengandung vitamin C, f itonutrien, dan sedikit kalsium. Nanas juga mengandung mangan (Mn) yaitu nutrien yang bekerjasama dengan enzim-enzim yang berbeda untuk membantu kelangsungan fungsi berbagai sistem dalam tubuh.

Selain kaya serat, mengendalikan kolesterol, buah apel juga dapat membantu membersihkan plak pada gigi. Apel juga mengandung f lavonoid yang dapat melawan kanker.

Makanlah apel segera setelah dipotong, karena bila tidak wananya segera berubah akibat teroksidasi. Agar tak berubah warna, percikkan perasan jeruk nipis atau lemon.

Apel

Nanas

Pisang

Jeruk

SemangkaBlewah

Buah berwarna kuning ini mengandung kalium yang bermanfaat sebagai penjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, serta dipercaya sebagai penyehat jantung. Buah ini juga merupakan sumber betakaroten, vitamin B6 dan C.

Semangka merupakan sumber karotenoid dan anti-oksidan (likopen) yang baik. Likopen diyakini dapat me-ngurangi risiko kanker, penyakit jantung dan pembuluh darah serta masalah degeneratif pada mata.

Blewah tinggi vitamin C, betakaroten dan kalium.

Selain kaya akan serat, papaya mengandung vitamin A, B, C, karotenoid yang ampuh sebagai anti-kan ker. Pepaya juga mengandung fosfor, kalium dan kalsium yang dibutuhkan oleh saraf dan sel-sel otak Anda.

Pepaya

ManggaSarat akan vitamin A dan C, betakaroten dan serat.

Bagi Anda yang tengah berusaha mengurangi asu-pan gula, sebaiknya menghindari buah yang satu ini. Konsumsi secukupnya saja. Buah ini lebih tinggi kalorinya dibandingkan buah ang lain.

r u a n g

k e l u a r g a



BEN80 Anak Aktif (belum tentu) Hiperaktif

82 Holiday Program Anakku AK4K

83 Pekerjaan Utama adalah Bermain

84 Science&Play:The Fun Paper Fish

r u a n g

s e k o l a h


H

Br

ar u a n g

s e k o l a h

Anak Aktif

Hiperaktif?

“Dok, anak saya tidak bisa diam. Guru sekolahnya kewalah an. Jangan-jangan anak saya hiperaktif….” keluh seorang ibu di tempat praktik dokter anak.

Orangtua sering menyamaratakan bahwa anak aktif adalah anak hi-peraktif. Padahal belum tentu demikian. Bagaimana membedakannya?

Anak hiperaktif adalah anak yang mengalami gangguan pemusatan perhatian dengan hiperaktivitas (GPPH) atau attention def icit hyperactivity di-sorder (ADHD). Gangguan ini biasanya timbul pada masa perkembangan dini (sebelum usia 7 tahun) dengan cirri utama tidak mampu memusatkan perhatian, hiperaktif, dan impulsive. Ciri perilaku ini mewarnai berbagai situasi dan dapat berlanjut hingga dewasa.

Ciri lain yang menyertai adalah kemampuan akademik tidak optimal, cenderung ceroboh dalam hubungan sosial, sembrono dalam menghadapi situasi yang berbahaya, dan sikap me-langgar tata tertib secara impulsif.

Seorang anak disebut hiperaktif bila ia mengalami kesulitan berkonsentrasi dalam belajar, mendengarkan guru dan dalam bermain. Mereka tidak bisa tenang, selalu bergerak serta impulsif (melakukan sesuatu tanpa dipikir terlebih dulu).


Vonny SoesantiAnakku CMC

(Belum Tentu)


c ?

r

ar u a n g

s e k o l a h

Bagaimana solusinya?Memiliki anak hiperaktif membu-

tuhkan kesabaran yang luar biasa, juga kesadaran untuk senantiasa tak merasa lelah, demi kebaikan anak,

Periksakan pada ahlinyaMintalah petunjuk pada ahli yang

biasa menangani anak GPPH, apa saja yang sekiranya bisa Anda lakukan di rumah. Jika perlu, dokter akan memberi obat.

Pahamilah Agar Anda tidak merasa sendiri,

bergabunglah dengan parents supporting group atau parenting skill training. Ini akan membantu Anda memahami apa saja yang dibutuhkan anak, baik secara psikologis, kognitif, maupun f isiologis.

Latih perhatiannyaJangan tekan dia, terimalah apa

adanya. Perlakukan anak dengan ha-ngat dan sabar, namun tetap konsisten dan tegas dalam menerapkan aturan dan norma masyarakat. Misalnya saja saat anak tidak bisa diam, coba pegang kedua tangannya dengan lembut, dan ajak dia duduk. Hindari mengancamnya, lebih baik beri dia pengertian.

Latihan Beri anak latihan-latihan sederhana

yang bertujuan melatih konsentrasi-nya. Misalnya menghubungkan garis, menggambar bentuk sederhana, atau mewarnai gambar.

Bangkitkan rasa percaya dirinyaJangan pelit memberi pujian jika dia

berhasil mengerjakan tugasnya dengan baik. Atau saat dia bertingkah manis, misalnya saat dia makan dengan tertib.

Bergandengan tanganBuka komunikasi dengan guru di

sekolahnya, agar guru memahami kon-disi anak yang sesungguhnya.

Dengan ciri-ciri seperti di atas, tak jarang orangtua memberi label ának nakal´ pada anak dengan GPPH, ka rena mereka menunjukkan sikap se-perti membangkang. Memberi hukuman anak hiperaktif tidaklah tepat, dan tidak ada manfaatnya sama sekali, karena hukuman tidak akan berhasil mengubah perilakunya.

Nah, coba cermati apakah buah hati Anda memiliki tingkah laku seperti di atas? Konsultasikan dengan dokter anak Anda.

Apakah anak saya hiperaktif?

Ciri anak GPPH sangat khas, Anda dapat mengamatinya di rumah:

4 Anak selalu bergerak, sejak ba-ngun tidur sampai tidur kem-bali. Nyaris tidak ada waktu untuk ‘diam’

4 Tingkah lakunya sulit diduga, ter-utama emosinya yang labil. Mudah meledak atau ngambek

4 Cepat bosan saat bermain

4 Keinginannya harus segera dipenuhi4 Sulit berkonsentrasi saat menger-jakan tugas, sehingga banyak tugas tidak terselesaikan.



Holiday Program Anakku

Pada tanggal 6 – 10 Desember 2010, Anakku AK4K mengadakan

holiday program yang bertujuan mem-bantu anak mengisi awal liburannya dengan kegiatan yang menyenangkan.

Kegiatan yang diadakan meli-puti art n craft, di mana anak dapat me nulis nama mereka di kaos putih dengan menggunakan krayon khusus. Lalu ada juga kegiatan masak-mema-sak (cooking). Anak membuat pudding dan juice yang hasilnya mereka makan atau dibawa pulang. Di samping dua kegiatan itu, ada juga sesi “bermain air” (water fun play), anak-anak mem-buat gelembung dari sabun/sampo. Ada juga pemutaran f ilm anak, f ilmnya dipilih oleh anak sendiri. Pemutaran f ilm ini dirancang dengan desain “bioskop” untuk membantu anak mengatasi keta-kutannya akan gelap ketika mereka diajak menonton di bioskop oleh orang tua mereka.

Puncak acara adalah kegiatan luar sekolah yaitu outbound. Kami beramai-ramai mengunjungi Outboundholic di

Ancol--outbound yang dirancang khusus untuk anak. Instruktur yang berpen-galaman telah siap membantu mereka melewati halang- rintang seperti, ber-jalan di atas tali, spider web, f lying fox, dan jembatan goyang. Di sini tersedia 4 jalur; jalur hijau (paling mudah), jalur kuning, (sedikit lebih sulit), jalur biru yang lumayan sulit dan jalur merah yang tingkat kesulitannya paling tinggi.

Murid-murid tidak terlihat takut melewati semua rintangan tersebut, bahkan terlihat sangat menikmatinya. Ada juga yang tidak sabar menunggu teman di depannya menjalani rintangan tersebut sehingga berusaha mendahului. Pada saat itulah para guru mengingat-kan mereka untuk belajar mengan-tre. Dengan bantuan para instruktur, mereka bisa melewati semua rintangan yang ada dan bahkan beberapa murid ingin mengulangi lagi dari mulai jalur hijau sampai dengan jalur merah! Wah! Ternyata outbound bisa membuat mereka ketagihan ya!

Outbound merupakan salah satu kegiatan holiday program di sekolah berkebutuhan khusus Anakku Kits4Kids (AK4K).

anakku news

AK4K


Helene OliviaAnakku AK4K Cibubur


anakku news

Bermain

Savitri SalmunAnakku Check My Child (CMC) Kayuputih

Teori dasar dari Occupational Thera-py for Children, pekerjaan utama

seorang anak adalah bermain, dengan bermain seorang anak dapat mempela-jari sesuatu dari aktivitas tersebut. Di usia 0-6 bulan mereka bermain karena ingin mempelajari sesuatu, misalnya memegang bola, kemudian menjilatnya. Mereka tengah belajar tekstur, ben-tuk dan rasa dari benda yang mereka pegang.

Anak akan merasa senang bila da-pat memunculkan ide kreatifnya sendiri, sehingga belajar akan lebih efektif bila suasana menyenangkan dan tanpa paksaan. Rangsang perkembangan pola pikir dan kreatif itas anak melibatkan otak kanan dan kiri. Otak kiri bersi-fat rasional dan otak kanan bersifat emosional, dan perkembangan otak selamanya akan berkembang hingga akhir hayat.

Catatan penting bagi orang tua dan orang dewasa1. Hindari berkata jangan kepada, ka-

rena ini dapat menumbuhkan rasa tidak percaya diri

2. Kebahagiaan anak lebih penting dari pada penampilan rumah, terkadang orang tua marah kepada anaknya

bila mencoret-coret tembok. Sebenarnya eksplorasi anak dapat disalurkan dengan cara demikian

3. Buatlah rencana tetapi beri anak pilihan, jangan abaikan keinginan anak, mulailah melibatkan anak untuk berdiskusi, ini dapat menum-buhkan rasa percaya diri anak untuk mengungkapkan sesuatu

4. Proses lebih penting dari pada hasil, Bila anak mengerjakan sesuatu kita lihat bagaimana kreatif itas anak saat membuatnya, dan jangan lupa memberinya pujian

5. Usahakan selalu bermain dengan anak Anda, karena perkembangan kemampuan anak sangat dipenga-ruhi oleh kedekatan anak dengan orang tua. Perhatikan keinginan anak yang selalu meminta bermain bersama orang tuanya. Luangkan waktu minimal 1 jam setiap hari un-tuk bermain bersama dengan anak.

Anak belajar melalui banyak hal;1. Anak belajar terutama melalui per-

mainan2. Teman bermain yang terbaik adalah

orang tua3. Anak belajar melalui indera mereka

4. Anak belajar dari meniru dan ber-bagai macam pengulangan

5. Anak berkembang melalui pengalam an

6. Anak lebih cerdas melalui pemecah-an masalah

7. Anak belajar melalui bahasa8. Anak merasa mampu ketika mereka

merasa percaya diri.

Permainan untuk merangsang perkembangan anak;1. Bermain pasir

Ajak anak untuk bermain pasir, usahakan bermain pasir di pantai. Biarkan mereka berkreasi dengan pasir tersebut, misalnya membuat bentuk dari pasir tersebut. Agar anak lebih tertarik bermain, jangan melarang setiap kegiat-an yang ia lakukan, kecuali, bila anak mulai memakan pasirnya. Tetapi jangan langsung memarahi anak tersebut, jelaskan pelan-pelan mengapa Anda melarangnya. Yang perlu diperhatikan;x bila ada luka terbuka, usahakan

memakai pelindung luka

x kenakan celana dan kaos

Tujuan bermain pasir:'memperkenalkan tekstur

'meningkatkan kreatif itas anak

2. Membuat kue Bila Anda senang membuat kue,

libatkan anak. Ciptakan suasana seolah-olah dia membantu Anda dalam mem-buat adonan, biarkan anak mengaduk, mencampur bahan, dan membentuk adonan tersebut.

Yang perlu diperhatikan; xjauhkan benda tajam dari anak

Tujuan membuat adonan1. mengenal rasa dan tekstur2. mengenal benda3. mengoptimalkan perkembangan

motorik halus

Pekerjaan Utama Anak

Adalah



play&

THE FUN PAPER FISH

Liburan sekolah? Asyik....

Bagaimana jika kita buat

percobaan sederhana ini.

Ingat, jika merasa susah,

mintalah tolong pada orang dewasa.

Kali ini kita akan buat percobaan

ikan kertas.

1. Gunting kertas sesuai bentuk ikan. Buatlah ikan kecil kecil berwarna warni sesuka hatimu, tetapi ingat ekornya dibuat cekungan seperti pada gambar ya.

2. Lalu apungkan ikan-ikan itu di atas permukaan air.

3. Siap siap meneteskan air sabun ketengah kumpulan ikan itu, dan amati apa yang terjadi?

4. Ikan-ikan akan bergerak men-jauh.

Cara Melakukan

1. Kertas bekas berwarna

2. Gunting

3. Wadah plastik lebar

4. Air

5. Sabun cair

Alat & Bahan Mengapa:Karena sabun memecah tegangan permukaan air, sehingga menggerakkan ikan akan bergerak menuju tepian.


DARREL WARDANA

86 Fashion

90 Belanja Yuk!

92 Ekspresi: Lihat Gaya ku

96 Perporasi: Batuk kok enggak sembuh-sembuh

r u a n g

p a j a n g


r u a n g

f a s h i o n

Untuk gaya kasual,

kaus bermotif liris

dipadu dengan jeans

plus suspender

tidak pernah

out of date



r u a n g

f a s h i o n


Kaus hitam polos

dan cardigan

warna abu-abu,

aksi di padu jeans

warna biru

..hmm..gaya


r u a n g

f a s h i o n

Jaket hitam

model simpel lebih

gaya dipadu

dengan jeans

warna kelabu



r u a n g

f a s h i o nr u a n g

f a s h i o n

Busana Koleksi : Mother Care (Plaza Indonesia)Naskah & Pengarah gaya : AndesiFoto & Digital image : Budhy Ashary

Tips1.

Buat jagoan cilik, faktor kenyamanan harus diutamakan. Pilih bahan yang sejuk dan menyerap

keringat2.

Warna cerah membuat si kecil

tampak lebih atraktif...


Atasan warna oranye

dan celana cargo

membuat si jagoan

tampil lebih aksi.


r u a n g

belanja yuk!

Serat tumbuhan yang kuat

atau lebih dikenal dengan

nama “agel” sangat unik

dijadikan tas. Tas etnik ini pas

untuk Anda yang ingin tampil

beda. Handel unik perpaduan

kulit dan ornamen kayu serta

sulaman yang cantik mem-

buat Anda tampil feminim dan

kasual.

Rp. 270.000,-

Rp. 225.000,-

Rp. 370.000,-

Rp. 265.000,-

Rp. 210.000,-

Rp. 240.000,-

Tas Agel nan Unik Tas Agel nan Unik


r u a n g

belanja yuk!

Rp.160.000,-

Rp. 240.000,-

Rp. 240.000,-

Rp. 225.000,-

Rp. 160.000,-

Rp. 240.000,-

Koleksi : Javaholic Bags, www.facebook.com /javaholic.bags (0896-3566-1771)Naskah & Pengarah gaya : AndesiFotografer : Budhy Ashary


Ichwan Ilham IqbalMarat Mahes

CalyaKainesCha chaLia Bani

NajwaDiah DarrelRanggaAAL

Syafiq TiaUnaisa Tasya Halim & Bu Guru

Resta YasminDitoHazel Nayla

Lihat Gaya ku dech...


Rizi

KintanNaufal

Aulia Sabrina Azis

Aisyah

Wildan

Wildan

Ahsanti HamidahImam

Nisa Umar Sefira

Ziyad

Asyifa

Jalan Kemboja II No.5 Rawamangun Jakarta Timur

Nadhira

Nasifah

Fithri Ahla Amanira

Syifa Azahra

Abyan

Lihat Gaya ku dech...


Saya ingin menjadi pelanggan Majalah AnakkuSaya telah mentransfer uang ke Bank BCA cabang Kelapa Gading Mal

A/C No. 6320180404 a.n. PT ANAK CERDAS INDONESIA.

Bukti transfer dan formulir berlangganan dikirim atau difaks ke alamat redaksi :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur

Telp. : (021) 4786 34334 (hunting), Fax : (021) 4786 4954

Nama Lengkap :

Tahun Lahir :

Alamat :

Kota :

Propinsi : Kode Pos :

Telepon / Fax :

No. Hp : Email :

Harga per eksemplar Rp. 22.000,-

Mulai Berlangganan :

Bulan Tahun

12 edisi Rp. Rp. 210.000,- 24 edisi Rp. 360.000,-

FORM BERLANGGANAN

JADEBOTABEKRedaksi AnakkuJl. Kayu Putih Selatan No. 74Telp. 021 - 4786 4954ADE AGENCY 021-530 8751HERMES AGENCY 021-8778 2767LILY AGENCY 021-71111125

YOGYAKARTAQUINT AGENCYJl. Babadan no. 3A GedongkuningTelp. 0274 - 556765

SAIHATA AGENCYJl. Bima Sakti. no. 14Telp. 0774-7002735

TANJUNG PINANG & BATAMPUSTAKA JOHNJl. Anggrek no. 6, Tanjung PinangTelp. 0771 -22815

AULIA AGENCYKomp. Jodoh Center Blok A No. 18, BatamTelp. 0778 454519

BOGORYOGI AGENCYKomp. Jaya Tunggal Batutulis no. 4Telp. 0812 806 3003

SOLO / JAWA TENGAHSENDANG MULYO AGENCYJl. Pasar Besar Wetan no. 8 SoloTelp. 0271 - 633751

PALEMBANGSRIWIJAYA AGENCYJl. Kapten Cek Syeh no. 250Telp. 0711 - 320679, 318143

BANDUNGGUNA RAYA AGENCYRuko Cikawao Permai Kav. B12BTelp. 022 - 4232 513

TEGALTEGAL NEWS AGENCYJl. Panggung baru. no.20ATelp. 0283 - 342122

SUMATERA BARATANGGUN AGENCYJl. Parupuk Limo no. 167 B PadangTelp. 0751 - 7056821

SEMARANGSEKAR AGENCYJl. Kanalsari Barat B No. 25 Rejosari 1Telp. 0815 7515 7874

SURABAYAGO PUBLIC AGENCYJl. Kembang Kuning no. 91Telp. 0856 300 3862

RIAUNADIRA AGENCYJl. Pelita Raya Blok M No. 19Telp. 0761 - 64863

BALICORSICA AGENCYJl. Sumatera no. 46 DenpasarTelp. 0361 - 226358

MEDANSURYA AGENCYJl. Riau No. 86Tepl. 061 - 4568757

MAKASSARIbu FENNYJl. Veteran utara. 24 GTelp. 0411 - 5221238 / 081354826685

Ala

ma

t A

ge

ncy

Ma

jala

h A

NA

KK

U

Luar JABODETABEK tambah ongkos kirim


Kum

pulan

Tip

Arti

kel d

i hala

man

ini b

isa A

nda

gunt

ing d

an ko

leksi

seba

gai p

andu

an sa

at ke

luarg

a m

embu

tuhk

an.

Saya ingin menjadi pelanggan Majalah AnakkuSaya telah mentransfer uang ke Bank BCA cabang Kelapa Gading Mal

A/C No. 6320180404 a.n. PT ANAK CERDAS INDONESIA.

Bukti transfer dan formulir berlangganan dikirim atau difaks ke alamat redaksi :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta Timur

Telp. : (021) 4786 34334 (hunting), Fax : (021) 4786 4954

Nama Lengkap :

Tahun Lahir :

Alamat :

Kota :

Propinsi : Kode Pos :

Telepon / Fax :

No. Hp : Email :

Harga per eksemplar Rp. 22.000,-

Mulai Berlangganan :

Bulan Tahun

12 edisi Rp. Rp. 210.000,- 24 edisi Rp. 360.000,-

FORM BERLANGGANAN

JADEBOTABEKRedaksi AnakkuJl. Kayu Putih Selatan No. 74Telp. 021 - 4786 4954ADE AGENCY 021-530 8751HERMES AGENCY 021-8778 2767LILY AGENCY 021-71111125

YOGYAKARTAQUINT AGENCYJl. Babadan no. 3A GedongkuningTelp. 0274 - 556765

SAIHATA AGENCYJl. Bima Sakti. no. 14Telp. 0774-7002735

TANJUNG PINANG & BATAMPUSTAKA JOHNJl. Anggrek no. 6, Tanjung PinangTelp. 0771 -22815

AULIA AGENCYKomp. Jodoh Center Blok A No. 18, BatamTelp. 0778 454519

BOGORYOGI AGENCYKomp. Jaya Tunggal Batutulis no. 4Telp. 0812 806 3003

SOLO / JAWA TENGAHSENDANG MULYO AGENCYJl. Pasar Besar Wetan no. 8 SoloTelp. 0271 - 633751

PALEMBANGSRIWIJAYA AGENCYJl. Kapten Cek Syeh no. 250Telp. 0711 - 320679, 318143

BANDUNGGUNA RAYA AGENCYRuko Cikawao Permai Kav. B12BTelp. 022 - 4232 513

TEGALTEGAL NEWS AGENCYJl. Panggung baru. no.20ATelp. 0283 - 342122

SUMATERA BARATANGGUN AGENCYJl. Parupuk Limo no. 167 B PadangTelp. 0751 - 7056821

SEMARANGSEKAR AGENCYJl. Kanalsari Barat B No. 25 Rejosari 1Telp. 0815 7515 7874

SURABAYAGO PUBLIC AGENCYJl. Kembang Kuning no. 91Telp. 0856 300 3862

RIAUNADIRA AGENCYJl. Pelita Raya Blok M No. 19Telp. 0761 - 64863

BALICORSICA AGENCYJl. Sumatera no. 46 DenpasarTelp. 0361 - 226358

MEDANSURYA AGENCYJl. Riau No. 86Tepl. 061 - 4568757

MAKASSARIbu FENNYJl. Veteran utara. 24 GTelp. 0411 - 5221238 / 081354826685

Ala

ma

t A

ge

ncy

Ma

jala

h A

NA

KK

U

Luar JABODETABEK tambah ongkos kirim

Kum

pulan

Tip

Arti

kel d

i hala

man

ini b

isa A

nda

gunt

ing d

an ko

leksi

seba

gai p

andu

an sa

at ke

luarg

a m

embu

tuhk

an.

Batuk

kok e

ngga

k sem

buh-s

embu

h


Kumpulan Tip Artikel di halam

an ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga mem

butuhkan.Kum

pulan Tip Artikel di halaman ini bisa Anda gunting dan koleksi sebagai panduan saat keluarga m

embutuhkan.

Salah satu alasan ibu m

embaw

a anaknya berobat ternyata

adalah batuk. Coba saja tanyakan

kepada diri Anda sendiri berapa

kali serangan batuk mendatangi

Anda selam

a satu tahun.

Tapi tahukah Anda bahw

a sebenarnya batuk m

erupakan m

ekanisme tubuh m

engusir adanya benda asing dari dalam

tubuh? Batuk m

erupakan benteng per-tahanan tubuh dalam

menjaga

saluran pernapasan agar tetap bersih.

Batuk mem

ang mekanim

e tubuh alam

i untuk mengusir zat asing yang

masuk ke dalam

saluran napas bagian atas, nam

un perhatikan tanda-tanda lain. Segera kunjungi dokter anak A

nda bila;

3 anak sulit bernapas

3

bibir kebiruan

3

demam

3

anak usia 3 bulan atau kurang

3

batuk selama berjam

-jam

3

timbul suara khas setelah batuk

3

batuk berdarah

3

mengi saat napas

3

anak sangat rewel

Saat si kecil batuk, tip berikut m

ungkin mem

bantu1.

Saat tiduran, posisikan kepala lebih tinggi dari tubuhnya

2. Jika anak asm

a berikan obat sesuai anjuran dokter

3. Berikan sensasi udara yang hangat

4. Berikan segelas air hangat, hindari m

inuman asam

karena dapat m

eng iritasi tenggorokan

5. Berikan obat batuk sesuai anjuran dokter. H

ati-hati, obat batuk yang bersifat m

enekan (supresif) dapat m

embahayakan.

Batuk pada anak sebagian besar disebabkan oleh infeksi virus pada saluran napas bagian atas. Batuk seperti ini biasanya berlangsung 2-3 m

inggu. Na-

mun bila batuk sering berulang,

patut diwaspadai adanya asm

a. Batuk pada anak asm

a biasanya lebih ringan, lebih sering m

enye-rang di m

alam hari atau saat

ber olahraga. Hal lain yang bisa

mengiritasi paru adalah asap

rokok, polusi kendaraan bermo-

tor, dan sebagainya.

Nam

un hati-hati, batuk bisa jadi m

erupakan pertanda penyakit yang serius seperti pneum

onia. Biasanya disertai dengan gejala lain seperti perubahan suhu tubuh, nafsu m

akan m

enurun, berat badan turun, dan tidak enak badan.

Jika anak batuk tak kunjung sem

buh dalam sem

inggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, apala-gi jika anak terlihat tidak sehat.

Dapatkan Paket Discount dan Bermacam Hadiah Menarik

Cash Back

Untuk PaketBerlangganan

Rp. 50.000,-

24 Edisi

12 EdisiRp. 210.000,-

24 Edisi Rp. 360.000,-

Anak & Anda ingin menjadi model?? Kirimkan foto Anak & Anda dalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku

Hadi

ah L

angs

ung

Konsu

ltasi Do

kter

Disk

on M

enar

ik

Saatnya Anda berlangganan MajalahLayaknya memiliki Dokter yang siap selama 24 jam Pesan sekarang juga ...Telp. (021) 4786 3434Fax. (021) 4786 4954

edisi 01/VII/2011

Edisi 01/VII/2011Rp 22.000

Jeruk NipisMelangsingkan?

Lebih baikExtrovert atau

Introvert?Pilih Teknik Persalinan Nyaman

Si Kecil Menolak ASI

Bijak KonsumsiObat Kolesterol

Gizi Penting Tahun Pertama

anakruang

februari 2010, 41

VITAPLUS

ruang anak

Vitaplus

Documents

Edisi Januari 2011