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EDUCAÇÃO FÍSICA Conteúdo de prova – 5ª etapa 4º ano Fundamental

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EDUCAÇÃO FÍSICA

Conteúdo de prova – 5ª etapa4º ano Fundamental

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FUTSAL

Esporte coletivo, disputado em uma quadra onde as equipes são compostas por 5 jogadores. As equipes têm com o objetivo colocar a bola na meta adversária.

Devido às proporções da área de jogo, o menor número de jogadores e a facilidade em que se pode jogar uma partida, o Futsal já é considerado por muitos como o esporte mais praticado do Brasil.

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ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL• Dado o sinal pelo árbitro, a partida será iniciada por um dos jogadores,

que movimentará a bola com os pés na direção do campo adversário (bola para frente). Nesse momento, cada equipe deverá estar em seu próprio campo e nenhum jogador, poderá invadir a meia quadra enquanto a bola não estiver em jogo;

• O tiro lateral será cobrado sempre que a bola atravessar inteiramente as linhas laterais, pelo solo, pelo alto ou tocar no teto. O retorno da bola à quadra de jogo deverá ser realizado com o uso dos pés, sendo a bola colocada no local onde saiu.

• Para a cobrança do tiro de canto o jogador também deverá utilizar os pés;

• Não é permitido ao goleiro tocar ou controlar a bola com suas mãos, dentro de

sua área, depois que seu colega de timetenha devolvido a bola, de propósito, com o pé;

• Não existe impedimento no Futsal.

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• Tiro de meta: a execução do arremesso de meta deve ser feita exclusivamente, com o uso das mãos, pelo goleiro. Para a execução do arremesso de meta os atletas da equipe adversária devem estar fora da área do goleiro executor do arremesso.

ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL

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Handebol

Esporte em que duas equipes de sete jogadores têm como objetivo marcar gols no time adversário, usando apenas as mãos para conduzir, passar e arremessar a bola.

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Algumas Regras do Handebol

• É permitido dar no máximo 3 passos com a bola nas mãos;• É considerado falta, quando um jogador agarra, empurra ou segura o

adversário durante uma partida de handebol.• Um tiro de 7 metros é concedido quando uma clara ocasião de marcar um

gol for impedida de forma, irregular por um jogador da equipe adversária;

• Um tiro lateral é concedido quando a bola cruzar completamente a linha lateral. Também se concede um tiro lateral quando a bola tocar o teto ou algum objeto fixo sobre a quadra;

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Fundamentos do Handebol

Drible - ação de um jogador se deslocar quicando a bola de forma correta. A mão do jogador deve estar sempre aberta para que tenha um melhor domínio sobre a bola. Além disso, o jogador não pode segurar a bola por mais de três segundos ou dar mais de três passos com a mesma

Recepção - é a ação específica de receber, amortecer e reter a bola de forma adequada nas diferentes posições e situações em que o jogador for solicitado.

Arremesso - é a ação de enviar a bola em direção ao gol adversário, com uma grande força na mesma, tendo como objetivo a marcação de um gol.

Passe - é a ação de enviar e dirigir a bola ao colega, de forma correta, para facilitar a próxima ação.

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ATLETISMO O Atletismo conta a história esportiva no homem no Planeta. É

chamado de esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar.

Atualmente, o Atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como o heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), corridas de rua, como a maratona, corridas em campo, montanha, ou trilha (cross country) e marcha atlética.

Veja alguns exemplos destas provas...

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ATLETISMO - Provas de pista - Corridas

100 m rasos - Velocidade é a principal capacidade física

Corridas de longa distânciaMaratona 42.195 km

Corrida com barreirasRevezamento 4x100m

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ATLETISMO - Regras para saída das Corridas • Largada: Um mecanismo eletrônico no revólver reage ao

disparo e ativa o sistema de cronometragem. Antes o juiz de saída dá dois comandos: "Aos seus lugares!" e "Prontos!"

• É considerada falha a saída em que o competidor deixar o seu bloco ou lugar após a ordem do juiz de partida, antes do tiro de saída.

• Se realizar uma saída falsa, o corredor é advertido; caso repita a falta, será desqualificado.

• Bloco de saída: É usado nas corridas de curta distância para proporcionar maior impulso e velocidade. Os blocos de partida devem obedecer às especificações do regulamento; quando forem utilizados na partida, o competidor deve manter os seus dois pés e duas mãos em contato com

o solo. Até o tiro de saída.

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ATLETISMO - Provas de campo - Saltos

Salto em distânciaSalto com vara

Salto em altura

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ATLETISMO - Provas de campo – Lançamentos e arremessos

Lançamento do dardo

Lançamento do disco Arremesso do peso

Lançamento do martelo

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Vôlei

Esporte praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede. Possui duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo é fazer passar a bola sobre a rede de modo que esta toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo.

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Algumas Regras do vôlei

• A equipe é composta por 12 jogadores. Apenas 6 ocupam a quadra durante a partida.

• O voleibol é jogado por pontos, e não por tempo.

• É permitido a cada equipe a trocar três passes, sendo que a bola não pode ser segurada ou conduzida, apenas pode ser batida ou tocada brevemente.

• No momento do saque o jogador da rede não pode bloquear o saque adversário.

• Durante a partida, o mesmo jogador NÃO pode dar dois toques seguidos na bola, caso aconteça o juiz apita e é ponto para o time adversário.

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Principais Fundamentos do vôleiO TOQUE de bola por cima é o fundamento mais característico

do jogo de voleibol e é responsável, na maioria das

vezes, pela preparação do ataque.

A MANCHETE é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os

fortes impactos.

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Basquete

O basquetebol é jogado por duas (2) equipes de cinco (5) jogadores em cada. O objetivo de cada equipe é marcar pontos na cesta dos adversários e evitar que a outra equipe pontue.

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Algumas Regras Básicas do Basquete

• A partida é iniciada com a bola ao alto no círculo central da quadra. O árbitro lança a bola, entre dois (2) adversários. A bola tem de ser tapeada com a(s) mão(s) após ter atingido seu ponto mais alto.

• Não é permitido andar, em qualquer direção, enquanto estiver segurando uma bola dentro da quadra de jogo.

• Para se mover pela quadra o jogador deve quicar a bola com uma mão ou alternadamente – fundamento conhecido com drible.

• Se um jogador quica a bola, pára e então quica novamente, o árbitro

apita duplo drible e o time adversário ganha a posse de bola com a cobrança de um arremesso lateral.

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DRIBLE: É a ação do jogador impulsionando a bola contra o chão com o corpo levemente abaixado, cabeça elevada e joelhos flexionados. Usado para sair da marcação do adversário.

ARREMESSO: É um movimento que pode ser feito com passe ou driblando. A bola deverá ser lançada à cesta antes que o jogador toque o solo.

PASSE: O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo. Existem vários tipos de passe:

o Passe de peito;o Passe quicado;o Passe por cima;

Fundamentos do Basquete

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Dança

A Dança teve sua origem popular, no entanto, atualmente é considerada Arte, sendo a mais antiga manifestação artística criada pelo homem.

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A dança na Escola • A dança nas escolas acontece, normalmente em festividades e eventos

comemorativos. A Dança é um conteúdo das aulas de Educação Física e nestas ocasiões, professores preparam uma coreografia para os alunos apresentarem, ensaiam por um período e no dia da festa o "show" acontece.

• A criatividade é fundamental e importante nesta proposta de trabalho. Com o envolvimento e ideias os alunos, se expressam através dos seus movimentos e é, também, um exercício de cidadania. A partir disto, alunos exercitam o respeito entre seus colegas, a capacidade de organização e escolha de figurinos, e assim, vivenciam a formação do espírito democrático.

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Danças FolclóricasEntre as danças que encontramos na escola, a Dança folclórica é uma das mais comuns. Trata-se de uma forma tradicional de dança recreativa do povo. Muitas das danças folclóricas tem origens anônimas e foram passadas de geração para geração durante um longo período de tempo.

Algumas Danças do Folclore BrasileiroMaracatu

Quadrilhas

Baião

Pau de fita

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CRÉDITOS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA: Bruna Carla, Bruno Volney, Daniela Abreu, Felipe Cerqueira, Filipe Camilo,

Izabela Cristina, Maria Julia, Rafael Silva.SUPERVISÃO DE ESPORTES: Cintia Rodrigues

• Links para consulta

• www.brasilescola.com• www.fmfutsal.org.br• http://www.cbb.com.br• http://www.cbat.org.br/regras/