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EDUCAÇÃOFÍSICA
2º ANO PROF. KIM RAONE
PROF. MARCUS MELOENSINO MÉDIO
Unidade IICultura corporal e qualidade de vida
CONTEÚDOS E HABILIDADES
2
Aula 4.2ConteúdoAtividade física e exercício físico: uma questão cultural?
CONTEÚDOS E HABILIDADES
3
HabilidadeDistinguir os conceitos de atividade física e exercício físico.
CONTEÚDOS E HABILIDADES
4
O LAZER EM DIFERENTES CULTURAS
Lazer – Tempo Lazer – Atividade
Lazer – Atitude
REVISÃO
5
Podemos analisar as duas imagens e identificar quel seria Exercício Físico e Atividade Física?
DESAFIO DO DIA
6
DefiniçãoAtividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia acima daquele considerado padrão quando o corpo está em repouso.
ATIVIDADE FÍSICA
Estamos fazendo Atividade Física quando, por exemplo, realizamos movimentos simples como tarefas diárias básicas.
ATIVIDADE FÍSICA
Nível de Atividade Física
AULA
10
Benefícios gerais da atividade física
• Emagrecer, combatendo a obesidade;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Aumentar o metabolismo;
• Fortalecer o sistema imune;
• Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
• Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
• Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
• Aumentar a boa disposição e o bom humor;
• Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;
• Promover uma maior interação social;
• Melhorar a imagem corporal e a autoestima;
• Melhorar a capacidade de aprendizagem.
Exercício FísicoDEFINIÇÃOÉ uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário melhorar ou manter a saúde/aptidão física.
Benefícios do Exercício Físico
• Queima calorias;
• Protege contra doenças;
• Melhora a função imunológica;
Benefícios do Exercício Físico
• Eleva a confiança e melhora outros fatores psicológicos;
• Aumenta força, resistência e flexibilidade física;
Benefícios do Exercício Físico
• Preserva a musculatura do corpo;
• Aumenta a produtividade no trabalho.
CUIDADOS COM O EXAGEROÉ preciso entender que, mesmo o exercício físico trazendo inúmeros benefícios, em excesso também pode prejudicar.
Impor aos músculos e articulações situações acima do limite pode causar lesões graves e também uma maior liberação de radicais livres por conta dessas lesões.
CUIDADOS COM O EXAGEROEsses radicais são responsáveis pela aceleração do envelhecimento celular e também pelo desenvolvimento do câncer.
Exercício Físicox
Atividade Física
AULA
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Depois de todo conteúdo dado, cite alguns benefícios da Atividade fisica e Exercício Físico, assim como exemplificar algumas atividades de cada.
DINÂMICA LOCAL INTERATIVA
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Lazer nas diferentes culturas
Civilização hebraica Civilização romana
RESUMO DO DIA
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O lazer:
É comumente visto como um conjunto de ocupações às quais o indivíduo desenvolve de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais.
RESUMO DO DIA
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Lazer ativo e lazer passivo
Pessoas no Teatro Amazonas
RESUMO DO DIA
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ATIVIDADE FÍSICA
Qualquer movimento corporal produzido pela contração da musculatura esquelética, que resulte em gasto energético acima dos níveis de repouso.
RESUMO DO DIA
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EXERCÍCIO FÍSICO
É uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou intermediário melhorar ou manter a saúde/aptidão física.
RESUMO DO DIA
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Isaac Newton
Diz a lenda que Isaac Newton formulou a teoria da gravidade depois que uma maçã caiu sobre a sua cabeça, em 1666. Na realidade ele a viu caindo do galho ao chão e a partir disso começou a se questionar por que os objetos sempre caíam perpendicular ao solo, em direção ao centro da terra, e não outra direção. Boatos à parte, a questão é que Newton teve essa brilhante ideia quando curtia umas férias na sua cidade natal. Diante desse fato, qual a associação das férias do físico inglês com uma das maiores teorias da ciência moderna?
DESAFIO DO DIA
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Podemos analisar as duas imagens e identificar quel seria Exercício Físico e Atividade Física?
DESAFIO DO DIA
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