Upload
dumyka
View
213
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
7/22/2019 Educarea respiraiei i a echilibrului dintre inspir i expir
1/1
2. Educarea respiraiei i a echilibrului dintre inspir i expir.- exerciii pentru dezvoltarea muchilor toracelui i a capacitii pulmonare:
- inspiraie pe gur- expiraie pe nas i invers;
- inspiraie i expiraie numai pe nas i apoi numai pe
gur; - inspiraie scurt i expiraie lung i
invers;
- stingerea unei lumnri;
- exerciii de inspir pe nas i expir pe gur, respectiv inspir pe gur i expir pe nas;
- nvrtirea moritei prin suflu;
- suflarea de balonae;
- suflarea cu paiul ntr-un pahar cu ap;
- stingerea lumnrilor de pe tort (creioanele sunt imaginate a fi lumnri);
- suflarea pufului uneippdii (creionul galben sau cel alb e ales s fie ppdie);
- mirosirea unei flori (un creion colorat).