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UNIDAD 2

Educación nutricionalEducación nutricional

26 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 12: Alimento para el pensamiento

Me gusta desayunar. Me gusta la avena y los cereales. Mamá se asegura de comer fruta todos los días. Me encantan las uvas.

1212

La señorita Ling dice que si desayuno mi cerebro piensa mejor.

Alimento para elAlimento para elpensamientopensamiento

27WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 12: Alimento para el pensamiento

El desayuno—¡la El desayuno—¡la mejor manera de mejor manera de comenzar el día!comenzar el día!

El desayuno te da energía para seguir y seguir.

El desayuno te da nutrientesnutrientes para aprender más y más.

¡Energía parael desayuno!

Avena y frutas Cereales integrales con

leche descremada Tostadas integrales con

manteca de maní Tortilla de maíz y frutas Sopa miso Yogur descremado y

frutas

Glu, glu

Toma agua todos los días.

La señorita Ling dice que mi cuerpo también necesita agua. Creo que es para que mi cuerpo no se seque. Me gusta el agua. ¿Y a ti?

Un buen desayunome ayuda a pensar.Beber mucha agua,¡y beber sin parar!

Haz de cuenta que eres una nube de tormenta. ¡Relámpa-gos! ¡Truenos! Oh, no, ¡aquí

viene la lluvia!

Un camello puede beber 95 litros de agua en menos de tres minutos!

Alimento para elpensamiento

28 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 13: Un almuerzo delicioso

Me lavo las manos. Después preparo mi almuerzo. Lavo las uvas así no me como los microbios.

1313 Un almuerzoUn almuerzodeliciosodelicioso

Cody pone zanahorias y apio en su almuerzo. A mí me gustan más las uvas.

29WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 13: Un almuerzo delicioso

Un almuerzodelicioso

Sydney prepara sándwiches. Los hace de manteca de maní y banana. ¡De banamaní— Mmm!

T.J. prepara cosas como barras de avena, tortillas y manzanas.

En la escuela tomo leche. Tomar leche ayuda a que mis huesos crezcan fuertes.

¿Qué comes en el almuerzo?

Prepara turefrigerio sano

Manzanas Pencas de apio Tortitas de arroz Yogur ¡Y muchísima agua!

¡Porque es buenopara ti!

¡El agua es buena para todo tu cuerpo!

¡Los cereales integrales te dan energía!

¡Las frutas te dan energía y salud para todo tu cuerpo!

¡Las verduras te dan energía y salud para todo tu cuerpo!

¡Las proteínas te ayudan a fortalecer músculos!

¡El calcio te da huesos y dientes sanos!

Normas para tenercuidado con la comida

Lávate las manos antes de tocar la comida.

No comas comida que estuvo en el sol o cerca de una fuente de calor.

Conserva los alimentos en el refrigerador.

No aceptes comida de alguien que no conoces.

Lava las frutas y las verduras antes de comer.

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30 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 14: Tacos a la Cody

Cody preparó la cena. A su plato lo llamó “Tacos a la Cody.”

1414 Tacos a la CodyTacos a la Cody

Después de cenar, jugué un juego con Cody. Él nombraba un tipo de alimento de su cena, y yo tenía que adivinar de qué estaba hecho el alimento.

31WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 14: Tacos a la Cody

La leche de los yacses rosada.

Tacos a la Cody

¿Qué come tu familia?Papas Bananas Zanahorias Pollo YogurArroz Mangos Arvejas Frijoles QuesoTortillas Manzanas Lechuga Cerdo Leche

¡Dé tres vueltas y después derrítete!

Tipo de comida Hecha de . . .

Tortillas Cereales integralesLechuga y tomates VerdurasQueso y leche LácteosCarne y frijoles ProteínasPostre de fresas Frutas

Decía así. La cena de Cody tenía muchos tipos de comidas diferentes.

32 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 15: ¡Vamos equipo!

“¡Jiiii, jiiiii! Burfff!” Hoy, Neka y yo somos caballos.

1515 ¡Vamos equipo!¡Vamos equipo!

A veces el entrenador nos deja fi ngir que somos insectos, tigres y osos.

33WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 15: ¡Vamos equipo!

El entrenador nos dijo que comiéramos un refrigerio antes de practicar. ¡Un refrigerio sano nos da mucha energía!

Neka y yo no podemos parar. ¡Corre! ¡Trota! ¡Brinca!

Trota y salta,Brinca y corre,Saltamos y brincamosIgual que las ranas.

¡Las comidas sanas te dan mucha energíaenergía para correr!

¡Refrigerios sanos! Nachos con salsa Uvas Quesillo Bastones de zanahorias ¡Y muchísima agua!

Los elefantes usan la trompa comouna mano para llevarse la comidaa la boca.

34 WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 16: Los seres vivientes

Hoy yo era una semilla. Neka me regó. Comencé a crecer. Salió el sol. Entonces crecí más y más grande. Cuanto más me alimentaba

1616 Los seres vivientesLos seres vivientes

Neka, más crecía. ¡Era la planta más grande de todas!

Todos somos seres vivos. Necesitamos comida y agua para crecer.

35WOW! Ruby aprende sobre el mundo del bienestar • Nivel Naranja • UNIDAD 2—Lección 16: Los seres vivientes

Los seres vivientes

Nosotros alimentamos todo tipo de cosas en casa.

Alimentamos a nuestros peces.Alimentamos a nuestro gerbo.Alimentamos a nuestras plantas.Ojalá que yo tuviera un perro. Lo alimentaría yo.

¡Todos los seres vivos necesitan

alimento! Las plantas Los animales Las personas Los insectos Tú

¿Por qué todos los seres vivos necesitan

alimento? Salud EnergíaEnergía CrecimientoCrecimiento

Caza, acecha, y ¡vuela como una fl echa!