계속되는코로나확산에이제지쳐요.

@du9.du9_

생활

코로나우울이란?A.

코로나우울을 이길 수 있도록 우리가 도와줄게!

코로나19와 우울감(blue)의 합성어!코로나19 확산으로

일상에 생긴 우울감이나 무기력증

@du9.du9_

실내에 머무르면서 생기는 답답함

자신도 코로나19에 감염될 수 있다는 불안감

작은 증상에도 걱정하는 두려움

활동 제약이 계속되면서 느끼는 무기력증

감염병 관련 정보와 뉴스에 대한 과도한 집착

주변 사람들에 대한 경계심 증가

민간요법에 대한 맹신

설마 나도, 코로나우울?A.

@du9.du9_

일상 생활 리듬 유지(규칙적인 수면, 기상시간)

손 씻기 필수

코와 입에 손대지 않기

가짜뉴스에 주의

이렇게 극-복하세요!A.

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A.운동하기

- 남구국민체육센터(부산시 남구 못골로)- 경성대학교 스포츠센터(27호관 4층)

<경성대학교 스포츠센터>수영, 헬스, 스쿼시, 생활체육까지!경성대학교 스포츠센터는 매일 2시간 방역을 실시한대! @du9.du9_

A.심리 상담 받기- 경성대학교 건학기념관 1층 학생상담센터

1:1 비대면 화상 및 전화 상담! 각종 온라인 검사도 실시 중!

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숲의 녹색은 안정감을 주고피톤치드 는 스트레스를 해소와 항균·항염 작용 효과가 있대매월 ‘부산 치유의 숲’에서 진행하는 체험에 참여해봐!

숲길 걷기- 부산 치유의 숲(기장군 철마면 철마천로 101)A.

@du9.du9_

A.교양 쌓기- 중앙도서관 자료 대출, 전자책 이용

@du9.du9_

지친 마음을 책 한 권으로 위로해 보는 건 어때?도서관에 직접 방문하지 않아도 무료로 전자책을 볼 수 있어!

부록 우울감, 무기력증을 날려버릴 도서들을 추천해!

이 책은 코로나19 사태가 길어지면서 불안감에학습, 업무 등에 의욕이 떨어진 친구들에게 추천해!

실제 상담사례를 통해서 ‘무기력 퇴치방법＇을 알려주거든

@du9.du9_

이 책은 요즘같이 몸과 마음이 위축된 이들에게 추천해.밥 한끼로 우리의 마음을 달래보는 건 어때?

부록

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우울감, 무기력증을 날려버릴 도서들을 추천해!

출처: 20대 뭐하지? 페이스북

부록 장기적인 코로나19 확산으로 지친 우리를 위해 30DAY 챌린지를 소개해줄게^~^

@du9.du9_

출처: 20대 뭐하지? 페이스북

부록 장기적인 코로나19 확산으로 지친 우리를 위해 30DAY 챌린지를 소개해줄게^~^

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출처: 20대 뭐하지? 페이스북

부록 장기적인 코로나19 확산으로 지친 우리를 위해 30DAY 챌린지를 소개해줄게^~^

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출처: 20대 뭐하지? 페이스북

부록 장기적인 코로나19 확산으로 지친 우리를 위해 30DAY 챌린지를 소개해줄게^~^

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