休士頓中華老人服務協會 CHINESE SENIORS ASSOCIATION OF HOUSTON, INC. `

10303 Westoffice Drive Houston, Texas 77042

電話: (713)784-9049 網址: www.csahouston.wordpress.com

休士頓中華老人服務協會

每週定期例行活動時間地點一覽表

捐 獻 鳴 謝 欄

謹此感謝會員余清蘭女士捐贈本會$200

2019 年 5、6 月 份 通 告 編輯: 趙婉兒

I. 新舊會員換証日期五月份改在 5 月 4 日星期六、六月份 6 月 8 日星期六上午十點至十二點。

須要換証的新舊會員請到僑教中心 108 室辦理。注意凡持有 2018 年及之前的會員證將不能

参加本會所舉辧的任何活動，也將停寄活動通告。還沒有換証的會員請盡早辦理。

II. 2019 第二季度 4,5,6 月慶生會謹定於 5 月 18 日(星期六) 下午 1:30 假晚晴公寓大廰舉

行。當天有醫學專題講座和娯興節目。入場劵分有三種: 壽星劵(含免費晚餐餐盒) ，自費

餐券(每張酌收五元),和免費參加劵。壽星會員可憑有效會員証領取壽星劵。非壽星會員可

憑有效會員証自由選擇購買自費餐券或領取免費參加劵。屆時還有豐富的獎品抽獎助興。以

上三種入場劵皆可參加抽獎。請於 5 月 1 至 5 月 18 日,每週一到週五上午十點到十二點到僑

教中心 102 室營養午餐部登記領取或購買餐券。

醫學講座主題：要命的頭痛 主講：休士頓知名心臟科施惠德醫師

您知道頭痛有那些種類? 每個人的疼痛原因都不一樣，有些頭痛可能潛伏嚴重疾病，需立即

治療，而有些疼痛雖不到致命，但痛起來也是會嚴重影響到日常生活。

您知道嚴重的頭痛疾病會導致生命的危險嗎? 有不少人以為頭痛只是小毛病而疏忽了最關建

的時刻, 沒有及時治療，而導致喪失生命。我們邀請到知名心臟科施惠德醫師為你講解頭痛

的多種的因素和有那些潛伏嚴重疾病。如何及時治療。請勿錯失良機。

活 動 專 欄

I. iPad、iPhone班 ：本會的 iPad、iPhone班備有不同學習的課程。每班級一期共五週。每週三和

週五上午 9:30 至 11:30在僑教中心 104上課。

1) 智能手機或 iPad特級班: 將於 5/15開班到 6/14。課程包括如何節省您智能手機和 iPad的空間

把照片, 視頻存在 Google Photos, USB Disk 或存到您的電腦。PhotoScan如何把您的陳年舊照

片從相簿還原變成數碼照片。還有一般實用的應用軟件等。學員必須自備手提電腦。

每班人數有限、先到先得。每班收費 35元。有興趣的會員請到僑教中心 102室繳費報名。

2) iPhone & iPad基礎班將於七月中旬開課。

II. 您希望長命百歲身體健康嗎? 本會為您舉辦系列健康促進講座請踴躍來参加

1) 4 月 23 日、星期二、上午十點至十一點半僑教中心 102 室主題 : 放下緊繃和壓力。長期壓

力造成身體的負擔與影響，我們一起學習，幾個心靈舒壓的方法，以及身體放鬆的技巧與

體驗。現場有健康療養院的學生幫忙，可以協助做背部舒壓與教學。請勿錯過。

2) 5 月 23 日、星期四、上午十點至十一點半僑教中心 102 室主題 : 重建飲食金字塔。民以食

為天、飲食是每天不可缺的。但是如何選擇對身體健康有幫助的飲食、這是一門很重要學

問。讓我們來聽聽專家為大家介紹、要用智慧來享用上天所賜的飲食。

3) 6 月 27 日、星期四、上午十點至十一點半僑教中心 102 室主題 :聰明看標示。琳琅滿目的

商品、每一商品都會有貼上標示。你想要了解標示的不同意義、該如何挑選才健康嗎? 一

起來聽聽專家教我們怎樣挑選才健康。

III. 5 月 30 日、星期四上午十點至十一點半僑教中心 102 室長期護理專題講座 :曾經想過進入人

生最艱難 (不能自理) 的階段時, 您希望誰來照顧您嗎 ? 主講：専業人士何榮傑。

1. 理解和規劃長期護理. 2. 長期護理能保護配偶的健康和家庭的財務

星期

活 動 上 午

中 午

11:30 ~ 12:30 活 動 下 午

一

國 畫（104 教室） 9:30 ~ 11:00

營

養

午

餐 (

一0

二

教室 )

書 法（105 教室） 11:00 ~ 12:30

英 語會話 -- 基 礎、初級 班(103 室) 09:30 ~ 11:30

二

英 語 -- 中 上 班 (103 教室) 09:30 ~ 11:30 Karaoke A

(107 室) 1:00 ~ 4:00

編 織 班 (102 教室) 10:00 ~ 11:30

三 英 語– 中級 班 (103 教室) 09:30 ~ 11:30

四 英 語 –高衱 班 (103 教室) 09:30 ~ 11:30

香香個人創作舞

(109 室) 1:00 ~ 3:00

Karaoke B (107 室) 1:00 ~ 4:00

五 考公民入藉班(103 教室) 09:30 ~ 11:30

中医義診(102 教室) 10:00 ~ 11:30

六 新舊會員換証 108 室 (每月第二週六) 10:00 ~ 12:00

舞 蹈 (109 室) 12:00 ~ 2:00

合 唱 (107 室) 1:00 ~ 3:00

粵 曲 (108 室) 1:30 ~ 4:00

太 極 班 (大禮堂) 1:00 ~ 4:00

日 粵 曲 (108 室) 1:30 ~ 4:00

太 極 班 (205 室) 1:00 ~ 3:00

每月舉辦一次一日旅遊

每季舉辦一次會員慶生會

3. 我需要長期護理嗎？需要多少呢? 4. 長期護理和 Medicaid/Medicare 的區別

5. 長期護理的費用 6. 不規劃長期護理的結果

有興趣的會員請到請 102 室營養午餐部登記。當天備有早點招待。請早出席以免向偶。

旅 遊 專 欄 I. 本會所舉辦的旅遊、只限會員參加。 報名請 於指定報名日期上午十點到十二點半、憑有效

會員証到僑教中心 102 室報名繳費。或在指定報名日期之後、如果還有名額、可電

(713)784-9049 預約報名繳費。費用含早點、午餐、司機午餐、小費、瓶裝水 和門票。凡己

報名、而改變主意不能參加者須繳交 l0 元註銷費、前一週改變主意或當天缺席恕不退費。

請隨身帶備 ID、健康保險卡、穿舒適便鞋、或運動鞋、陽傘或帽子、別忘了帶相機。

1) 2019 年 5 月 11 日 星期六、一日遊。將於 4 月 23 日、星期二接受報名收費。

***收費 30 元。名額有限、請儘早報名。行程如下：

上午 8:15 ----- Meet at Culture Center of TECO.僑教中心停車場登記上車。

上午 8:30----- 準時出發、過時不候。

上午----参觀一個芳香的薰衣草農場，擁有古樸的環境和風景秀麗的山坡景色。三千棵茂密的植物在

綿延起伏的土地上蜿蜒流淌到涼亭和池塘, 一個寧靜的野餐環境, 佈滿一大片紫色系與藍色系的薰衣

草，飄逸着薰衣草濃郁的香味，放鬆村的中心地帶，是一個令人愉快的一日遊的地方。

每年會有兩次的切割季節，遊客可以隨意漫步芳香的農場並切割自己的新鮮薰衣草。

中午 --- 中式自助餐。

下午 ---參觀 德州被子藝術博物館。向公眾帶來令人驚嘆的古董和當代被子藝術品。 這個一系列的

展示品可能是博物館 2011 年開幕以來同時展出的最廣泛的作品。同時我們還可以欣賞到國際知名臺

灣拼布藝術家劉棟畢業於紐約視覺藝術學院、以繽紛多彩的花布作為元素、配合對幾何圖案的高敏

銳度、融入馬賽克概念創作、作品栩栩如生、令人驚豔的作品。

下午 5:00 --- 回到僑教中心。

2) 2019 年 6 月 13 星期四、一日遊。將於 5 月 23 日星期四 開始接受報名收費。

***收費 35 元。名額有限、請儘早報名。行程如下：

上午 7:00 ----- 僑教中心停車場登記上車。

上午 7:15----- 準時出發、過時不候。

上午---- 參觀 Zilker 公園並乘搭公園的小型火車，這將是 20-25 分鐘的火車車程。 是兒童和成人遊覽

Zilker 公園的絕佳方式，讓我們有機會悠閒地觀看 Barton Creek 和 Lady Bird Lake 這兩個湖沿途美不

勝收的境色。

中午 --- 中式自助餐。

下午 ---參觀美如仙境的哈密爾頓池保護區, 一個地下河穹頂倒塌，由於幾千年前大規模的侵蝕而形

成的天然泳池保護區。此保護區是一個由 232 英畝（0.94 平方公里）自然棲息地組成，其中有一個

50 英尺（15 米）的瀑布流入的玉石綠池。玉石綠池可供游泳。池周圍是大片的石灰石，靠在水邊;

大型鐘乳石從高高的天花板上長出來。 石窟的天花板和周圍的懸崖是苔蘚，鐵線蕨和懸崖燕子的家

園。 保護區的高地佈滿雪松樹是瀕臨滅絕的金鶯鳴鳥的家園。機會難得、請勿錯過以免向偶。

下午 7:10 --- 回到僑教中心。

3-23-2019 Bluebonnet & 哈密爾頓池保護區

4-13-2019 聖安東尼搭河畔遊輪之旅

& 德州歷史聖地阿拉莫