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三版 安坑社區醫院 造福慢性病患 六版 逗點劇團表演 玩氣球新創意 七版 山林魅影林鵰 坪林烏來現蹤 市議員林奕華 傾聽社區聲音 二版 堅持反抗軍精神 費時六年蒐證 「不能戳的祕密」戳破禽流感疫情真相 ,更揭發了政府官員疑似隱匿高 病原性H5N2禽流感疫情的真相, 使他一夕間成為揭弊英雄,李惠 仁表示:「擁有反抗軍的精神很 重要。」 李惠仁擁有十五年電視台攝影 記者的資歷,也曾任電視新聞專 題的執行製作人,當時在製作專 題時,就已經開始著手調查並報 導有關禽流感的議題,但礙於主 流媒體的限制,往往不能將事實 呈現給觀眾。 李惠仁發覺,一年中所製作的 新聞只有百分之十是具有意義的 ,為了不浪費其餘百分之九十的 時間,他選擇在民國九十七年離 開電視台,開始拍攝紀錄片。其 中,「不能戳的祕密」正是在這 個時期醞釀雛形,直至九十九年 發現足夠的新事證,李惠仁決定 完成這部紀錄片,並將事實公諸 於世。 在追蹤禽流感疫情的過程中, 李惠仁除了拍攝紀錄片,更參加 影展籌備製片經費。但他認為最 大的困難是與政府機關的資訊不 對等。他從去年開始發函給政府 機關,並將親自蒐集的證物及檢 體寄給相關單位,希望他們能針 對疫情展開調查,然而最後得到 的答案卻是以官方說法規避責任 。於是他改以媒體播送的方式揭 發真相,即便影片曾獲卓越新聞 獎的肯定,主流媒體卻有自身利 益的考量,不願播放,在處處碰 壁的情況下,李惠仁最後選擇網 路傳播,終於迫使行政院農業委 員會官員與主流媒體正視這起事 件的嚴重性。 「不能戳的祕密」近日在媒體 上播送後引起社會譁然,許多媒 體與大眾將李惠仁視為揭弊英雄 ,但他表示,如果沒有家人和一 群不願曝光的學者在背後支持, 就無法完成這部紀錄片。此外, 李惠仁堅信,保有批判性思考與 反抗軍精神是他勇於揭露事實的 重要因素。 在現今主流媒體中,許多記者 時常屈服於上層命令及收視壓力 ,而未深入探討新聞事實,李惠 仁認為,學弟妹進入新聞界應該 繼續保持對新聞真相的執著與熱 忱,不要一味遵循主流媒體的走 向,才能讓新聞界保有客觀中立 、專業及監督的角色。 記者蔡馨慧/世新報導 畢業於世新大學新聞學系的李 惠仁,費時六年拍攝紀錄片「不 能戳的祕密」,內容不僅記錄了 從民國九十三年到現在的禽流感 事件,日前影片在媒體上曝光後 ▲禽流感疫情波及攤販生意。 攝影/蔡宜珊 ▲參賽隊伍的大隊長黃建文手捧「二代王者之璽」。 攝影/黃逸君 宋江陣 戲曲學院奪冠 第一屆創意製作獎勵金頒獎典禮日前於世新大學管理學院一樓大 廳舉辦,由世新大學校長賴鼎銘擔任頒獎嘉賓,授予得獎學生獎狀 ,鼓勵學生發揮創意以及實踐夢想。 賴鼎銘自信地表示,世新學生擁有優秀的創造力,希望能夠繼續 保持。 一百學年度第二學期創意製作獎勵金申請也正在進行,報名時間 即日起至五月三十一日止,個人或團體只要代表學校參與校外競賽 、展演獲獎,就能提出申請。 世新獎勵創意圓夢 記者黃逸君/文山報導 二○一二年全國大專院校創意 宋江陣頭大賽十日於高雄內門進 行決賽,國立台灣戲曲學院民俗 技藝學系及戲曲音樂學系聯手, 勇奪第二代「王者之璽」冠軍信 物,同時獲得新台幣五十萬元的 獎金。 台灣戲曲學院今年已是第三次 參與創意宋江陣比賽,指導老師 陳儒文表示,去年比賽請到高雄 市政府觀光局推薦的內門紫竹寺 師傅王枝雄教導傳統宋江陣法, 由於當時特技過多,輕忽以攻防 意識、聲勢浩大及團結為主的宋 江精神,因此飲恨獲得第三名, 賽後立即召開檢討會,修正練習 及創意編排的方式。今年比賽以 宋江武術基底學習,並與戲曲音 樂學系合作,藉由現場打擊音樂 及伴奏增加氣勢,展現傳統宋江 精神。 陳儒文說,二次比賽最大的差 異在於去年是以表演及畫面鋪陳 ,今年則是運用水滸傳章回小說 第一○七回「宋江大勝紀山軍 朱武打破六花陣」為創意發想。 他認為,該章節較符合整體宋江 精神,另外,以肢體意象呈現故 事,能令觀眾有較多想像。 宋江陣屬民間藝陣(藝閣與陣 頭的統稱),為避免日漸式微, 民俗技藝學系延續傳統,學習宋 江陣,並在北台灣推廣其文化及 精神。陳儒文轉述系主任李曉蕾 所言,國立台灣戲曲學院是唯一 傳承傳統表演藝術的大學院校, 除教導學生認識地方民俗文化與 精神,其教育理念更致力於讓學 生尊重傳統藝術。經由排練與學 習陣法,深刻地體會台灣精神, 進而發揚光大。這是表演人及文 化人的使命,台灣戲曲學院責無 旁貸。 揭弊英雄李惠仁 紀錄片證據 圖、文/王慧琪

揭弊英雄李惠仁 紀錄片禽證據 - cte.shu.edu.twcte.shu.edu.tw/spirit_old/plan_upfile/744/20130130104716_plan_1.pdf · 記者陳薇雯/文山報導 台北市政府警察局交通警察大

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三版

安坑社區醫院

造福慢性病患

六版

逗點劇團表演

玩氣球新創意

七版

山林魅影林鵰

坪林烏來現蹤

市議員林奕華

傾聽社區聲音

二版

堅持反抗軍精神 費時六年蒐證 「不能戳的祕密」戳破禽流感疫情真相 ,更揭發了政府官員疑似隱匿高

病原性H5N2禽流感疫情的真相,

使他一夕間成為揭弊英雄,李惠

仁表示:「擁有反抗軍的精神很

重要。」

 李惠仁擁有十五年電視台攝影

記者的資歷,也曾任電視新聞專

題的執行製作人,當時在製作專

題時,就已經開始著手調查並報

導有關禽流感的議題,但礙於主

流媒體的限制,往往不能將事實

呈現給觀眾。

 李惠仁發覺,一年中所製作的

新聞只有百分之十是具有意義的

,為了不浪費其餘百分之九十的

時間,他選擇在民國九十七年離

開電視台,開始拍攝紀錄片。其

中,「不能戳的祕密」正是在這

個時期醞釀雛形,直至九十九年

發現足夠的新事證,李惠仁決定

完成這部紀錄片,並將事實公諸

於世。

 在追蹤禽流感疫情的過程中,

李惠仁除了拍攝紀錄片,更參加

影展籌備製片經費。但他認為最

大的困難是與政府機關的資訊不

對等。他從去年開始發函給政府

機關,並將親自蒐集的證物及檢

體寄給相關單位,希望他們能針

對疫情展開調查,然而最後得到

的答案卻是以官方說法規避責任

。於是他改以媒體播送的方式揭

發真相,即便影片曾獲卓越新聞

獎的肯定,主流媒體卻有自身利

益的考量,不願播放,在處處碰

壁的情況下,李惠仁最後選擇網

路傳播,終於迫使行政院農業委

員會官員與主流媒體正視這起事

件的嚴重性。

 「不能戳的祕密」近日在媒體

上播送後引起社會譁然,許多媒

體與大眾將李惠仁視為揭弊英雄

,但他表示,如果沒有家人和一

群不願曝光的學者在背後支持,

就無法完成這部紀錄片。此外,

李惠仁堅信,保有批判性思考與

反抗軍精神是他勇於揭露事實的

重要因素。

 在現今主流媒體中,許多記者

時常屈服於上層命令及收視壓力

,而未深入探討新聞事實,李惠

仁認為,學弟妹進入新聞界應該

繼續保持對新聞真相的執著與熱

忱,不要一味遵循主流媒體的走

向,才能讓新聞界保有客觀中立

、專業及監督的角色。

 記者蔡馨慧/世新報導

 畢業於世新大學新聞學系的李

惠仁,費時六年拍攝紀錄片「不

能戳的祕密」,內容不僅記錄了

從民國九十三年到現在的禽流感

事件,日前影片在媒體上曝光後

▲禽流感疫情波及攤販生意。 攝影/蔡宜珊

▲參賽隊伍的大隊長黃建文手捧「二代王者之璽」。 攝影/黃逸君

創意宋江陣 戲曲學院奪冠

 第一屆創意製作獎勵金頒獎典禮日前於世新大學管理學院一樓大

廳舉辦,由世新大學校長賴鼎銘擔任頒獎嘉賓,授予得獎學生獎狀

,鼓勵學生發揮創意以及實踐夢想。

 賴鼎銘自信地表示,世新學生擁有優秀的創造力,希望能夠繼續

保持。

 一百學年度第二學期創意製作獎勵金申請也正在進行,報名時間

即日起至五月三十一日止,個人或團體只要代表學校參與校外競賽

、展演獲獎,就能提出申請。

世新獎勵創意圓夢

 記者黃逸君/文山報導

 二○一二年全國大專院校創意

宋江陣頭大賽十日於高雄內門進

行決賽,國立台灣戲曲學院民俗

技藝學系及戲曲音樂學系聯手,

勇奪第二代「王者之璽」冠軍信

物,同時獲得新台幣五十萬元的

獎金。

 台灣戲曲學院今年已是第三次

參與創意宋江陣比賽,指導老師

陳儒文表示,去年比賽請到高雄

市政府觀光局推薦的內門紫竹寺

師傅王枝雄教導傳統宋江陣法,

由於當時特技過多,輕忽以攻防

意識、聲勢浩大及團結為主的宋

江精神,因此飲恨獲得第三名,

賽後立即召開檢討會,修正練習

及創意編排的方式。今年比賽以

宋江武術基底學習,並與戲曲音

樂學系合作,藉由現場打擊音樂

及伴奏增加氣勢,展現傳統宋江

精神。

 陳儒文說,二次比賽最大的差

異在於去年是以表演及畫面鋪陳

,今年則是運用水滸傳章回小說

第一○七回「宋江大勝紀山軍 

朱武打破六花陣」為創意發想。

他認為,該章節較符合整體宋江

精神,另外,以肢體意象呈現故

事,能令觀眾有較多想像。

 宋江陣屬民間藝陣(藝閣與陣

頭的統稱),為避免日漸式微,

民俗技藝學系延續傳統,學習宋

江陣,並在北台灣推廣其文化及

精神。陳儒文轉述系主任李曉蕾

所言,國立台灣戲曲學院是唯一

傳承傳統表演藝術的大學院校,

除教導學生認識地方民俗文化與

精神,其教育理念更致力於讓學

生尊重傳統藝術。經由排練與學

習陣法,深刻地體會台灣精神,

進而發揚光大。這是表演人及文

化人的使命,台灣戲曲學院責無

旁貸。

揭弊英雄李惠仁 紀錄片禽證據

圖、文/王慧琪

林奕華 深入社區傾聽不同聲音 記者黃雅琁/文山報導

 大安文山區市議員林奕華,因

身為民意代表,深入走訪各家

戶,親身接觸不同社會階層的人

們,因而產生深刻的體悟,並轉

化為動力,設立目標,期許能為

文山區貢獻更多,讓居民擁有更

優質的生活環境,得到更好的社

會福利。

 對於文山區的整體規畫,林奕

華表示,文山區地理位置臨山,

有許多坡地住宅。因此山坡地住

宅安全疑慮是值得關注的議題。

台北市政府於民國九十九年成立

台北市大地工程處,為山坡地專

責機關。林奕華表示,無論山坡

地為公有地或私有地,順向坡皆

屬於大地工程處監控範圍,必須

按時以儀器測試坡地是否有滑動

跡象。但由於坡地住宅多屬民眾

私有地,若遇民宅破損或其他潛

藏問題,民眾較無力承擔龐大的

修繕費用,因此將質詢政府,要

求提供經費補助,協助民眾處理

住宅修繕問題。

 另外,對於文山區堤防的建

設,林奕華表示,從馬英九在台

北市長任內期間,直到現任的市

議員們,大家對於堤防的興建皆

非常關注,由於近幾年努力爭

取,文山區的堤防建設目前狀況

良好。接下來會將重點放在堤防

周邊可利用空間的建設,規畫親

子活動空間,設立休閒設施,建

立完善的休憩場所,希望可以帶

給民眾自然舒適的活動場所。

 而近年來在台北市及新北市皆

積極建設捷運,林奕華表示,捷

運南環線未來將會行經文山區,

但礙於政府財政問題,目前仍

未有實際成效,文山區的民意代

表已向政府反映,希望能加速建

設,屆時可望帶動文山區的整體

發展。

 林奕華深入環境,探訪各階層

關注山坡住宅安全 將規畫親子活動及休閒空間 帶動文山整體發展

▲台北市議員林奕華致力於文山區的未來發展。    攝影/黃雅琁

 記者陳仕漢/文山報導 位於景華街十四號前方的人行道與枕木紋行人穿越道線的銜接處將改

建為斜坡道,取代原本的階梯式設計,有利於行動不便的人士穿越馬

路,保障行人安全。

 景華里里長黃培堯透露,景華街沿路設有形似安全島的人行道,比道

路還要高出許多,因此之前已將人行道兩側改為斜坡道設計。但由於原

先人行道的設計不夠完善,導致景華街十四號前方的人行道沒有與斜坡

道及路面銜接,造成年長者使用不便。

 黃培堯提到,去年曾經發生老年人行經景華街十四號前方的行人穿越

道後跨到人行道時發生意外,造成老年人手腳受傷。經黃培堯勘察,發

現人行道的設計不良,因而向台北市政府工務局新建工程處提報改善。

李姓居民表示,人行道與道路面以斜坡道銜接後,保障行人用路安全,

更利於行動不便的人士使用。

萬興國小停車場完工 四月

一日前免費試停

▲萬興國小停車場日前完工。            攝影/吳禹慶

文山區危險道路 興隆路三段上榜  記者陳薇雯/文山報導

 台北市政府警察局交通警察大

隊統計,今年一月至二月,台北

市造成當場或二十四小時內死亡

之交通事故,共十四件,死亡人

數十四人,受傷人數六人,景美

地區死亡人數一人。

 台北市政府警察局文山第二分

局交通組表示,容易發生事故路

段為:羅斯福路五段與六段、興

隆路三段、辛亥路四段與景文

街,主要發生原因為轉向不當、

駕駛疏忽以及忽視前方動態。 

 興家里里長劉宗勳表示,興隆

路三段為住宅區,巷弄多、路面

小,較多大型車出入,許多車

輛違規停於巷弄口,導致視線不

佳,為容易發生事故的主因。羅

斯福路五段與六段以及辛亥路四

段為主要幹道,車流量多,車速

快,常導致事故發生。而景文街

鄰近景美夜市,巷弄繁雜,人潮

眾多,車輛時常違規右轉,通往

景慶廚房供餐多年

 記者馬慧妍/文山報導

 台北市一百年度社區照顧關

懷據點評鑑結果揭曉,文山區

景慶社區發展協會獲優等獎。

景慶里里長黃逢廣表示,獲獎

是對社區發展協會的肯定,希

望以後能更加落實關懷社區居

民,使更多有需要的人能獲得

照顧。

 黃逢廣說,社區發展協會舉

辦各種活動,藉以聯繫居民的

情感,增強社區的凝聚力。其

中一項重要的服務,是社區發

展協會的景慶廚房供餐服務,

照顧社區的低收入戶及獨居老

人。他補充,民間團體能親身

接觸和關懷社區,補充政府沒

辦法逐一照顧的不足。

 於景慶廚房服務多年的涂友

忠說,民國九十一年下半年提

出景慶廚房的概念。一來配合

台北市政府社會局的飛鳳計

畫,讓婦女能夠獲得二度就業

的機會;二來也希望照顧更多

有需要的人。

 今年景慶廚房服務屆滿十周

年,涂友忠表示,景慶廚房於

今年二月擴充規模,擴大服務

範圍,並增加供餐人數。目前

景慶廚房的供餐時間為每周一

至周五,除了景慶里,服務範

圍也包括景美里、景仁里、萬

隆里、萬有里、景華里與興安

里等。

 對於社區關懷工作的展望,

涂友忠說,希望能透過服務,

維繫大家的感情,使社區充滿

濃厚的人情味。

落實照顧社區居民

試院里垃圾桶公器私用 垃圾滿地  記者湯曉東/文山報導

 試院里里內公有垃圾桶囤積住

家垃圾問題嚴重,許多住宿學生

或家庭,時常將住家垃圾丟置公

有垃圾桶,導致垃圾過量,滿地

髒亂。試院里里長蘇文發表示,

已安裝監視器,希望能遏止類似

事件繼續發生。

 蘇文發表示,有不少學生在試

院里租屋,未必了解台北市垃圾

的分類與處理,時常將家用垃圾

丟入公有垃圾桶,導致垃圾囤積

問題嚴重。尤其以學校附近的垃

圾桶垃圾量最多,時常經過一個

夜晚,不僅桶內積滿住家垃圾,

連外圍都布滿大量垃圾,因此已

在垃圾桶附近設置監視器。

 蘇文發也呼籲,維繫環境整潔

人人有責,希望各里民能夠共同

維護試院里潔淨的環境,提升生

活品質。

景美捷運站的馬路沒有號誌與行

人穿越道,影響行人的安危。范

姓居民表示,除了景文街外,加

油站與景美夜市的交叉口也沒有

交通號誌,反射鏡的設置不足,

容易發生事故。

 文山安全社區暨健康城市促進

會道路交通安全組組長洪正平表

示,將針對容易發生事故路段,

進行車流量評估,請民意代表向

台北市政府提報,由台北市政府

交通局與新建工程處共同合作改

善反射鏡或燈號設備。洪正平表

示,近幾年特別針對學校周邊的

交通安全進行改善,保障學童與

民眾的用路安全,並透過大型活

動與發送文宣的方式,告訴民眾

「行」的安全問題。

的民眾,也聽到了不同族群的心

聲。這些體驗,讓她有了更深的

體悟,也強化了為人民服務的熱

忱。由於經歷各種生活,讓她可

以更設身處地為人民著想及爭取

權益,期許未來能帶給文山區更

多建設,將文山區打造為適合居

住的美好家園。

▲興隆路三段較多車流量,為易發生事故路段。    攝影/陳薇雯

 記者吳禹慶/文山報導

 位在秀明路二段的萬興國小地

下停車場日前完工,於十六日試

營運,有二周免費試停的時間,

四月一日起正式收費,期待便於

附近居民停車。

 由於萬興國小周邊每到上下學

時段交通流量大,加上鄰近大誠

高中,更常造成當地交通不便。

萬興里里長謝啟峯表示,促成

地下停車場的落成,希望為當地

提供更多停車空間及安全上的保

障。特別向台北市政府停車管理

工程處爭取較低的停車費率,從

原先的四千八百元降至二千五百

元,未來還將繼續爭取。

 台北市議員厲耿桂芳表示,為

了便利及安全考量,與多位議員

爭取地下停車場的興建工程,期

望周邊交通更順暢,未來將再爭

取更低的停車費率,避免因費率

過高而降低居民使用的意願。

人行道改斜坡設計提升行人用路安全

安坑新北仁康醫院 給病患家的溫暖

除治療外 也提供細心照顧 並與社區合作舉辦活動 免費提供民眾健康檢查

▲新北仁康醫院為新北市第一間社區醫院。 攝影/袁紹堂

中山公園 將建風雨操場 記者沈采薇/新店報導

 由於中山里並無里民活動中心,因此里民常至里內

的中山公園活動。中山里里長潘威志向新北市議員劉

哲彰反映,中山公園部分設施老舊,且沒有能夠遮風

避雨的運動場所。因此,劉哲彰會同潘威志及新店區

公所代表廖姓職員於中山公園會勘。

 潘威志表示,中山里時常在公園舉辦活動,公園的

使用率高,但公園地皮受損、破裂,易發生危險,盼

相關單位盡快改善。

 劉哲彰表示,公園地皮老舊,一剝就裂,也沒有任

何防滑措施,十分危險。對於公園內無遮風避雨的運

動場所,他希望將公園的羽球場改建為風雨操場,使

民眾擁有更舒適的運動空間,也希望新店區公所盡快

修補受損的地皮。

 對此,新店區公所廖姓職員表示,近期將通知建商

評估改建中山公園所需費用,並完成風雨操場的設計

圖,而風雨操場設置地點將選擇溜冰場或羽球場,地

板則使用防滑設計,預計四月底完工。

焚化廠盼廢除 改善生活品質

 記者范蕙讌/新店報導

 富士康建設股份有限公司於浪漫貴族社區附近建設

大樓,由於工程需搬運重物,因此常有卡車行經社區

旁的巷道。當地居民反映該巷道路幅寬度窄,巷內會

車不易,卡車行經造成居民不便。對此,新北市議員

金中玉、許正鴻、劉哲彰、陳儀君與相關單位於上周

一前往會勘,盼盡快解決問題,保障民眾安全。

 浪漫貴族社區住戶多達六百戶,浪漫貴族社區管理

委員會表示,安德街七十一巷為社區居民進出主要通

道,路幅約六米寬,平時會車已不易,且此巷道為地

下管線鋪設處,居民擔心卡車進出頻繁可能會破壞地

下管線。

 劉哲彰表示,卡車進出巷內頻繁,若未妥善做好安

全措施,恐釀成交通事故。建議社區應建立二十四小

時交接管理制度,由社區居民共同保護巷內安全。

 金中玉表示,若富士康建設公司執意將卡車行駛至

安德街,必須先向警察局申請臨時通行證,而新北市

政府交通局也應於巷口設置警示牌,標明禁止十五噸

以上的卡車進入六米寬以下的巷道,防範交通事故的

發生。

 對於設置警示牌,交通局回應,需先經道安會報程

序,才可實施,將盡快處理。

 富士康建設公司人員表示,考量安全,將於巷口設

置交通號誌燈,若卡車行經巷道會警告民眾,以降低

事故發生的機率。

▲安德街七十一巷為社區居民進出主要通道,卡車行

經造成民眾不便。 攝影/范蕙讌

 記者孫守萱/新店報導

 安和路二段往中安大橋與新北環河快速道路的匝道口,由於車道標示

不清,且二車道分界點不明顯,導致許多車輛行駛至此路段,分不清何

處往中安大橋車道,何處往新北環快車道。為解決此問題,新北市議員

許正鴻會同新北市政府交通局交通管制工程科、內政部營建署北區工程

處、新北市政府警察局新店分局、新店區公所等相關單位前往會勘。

 羅姓民眾表示,第一次開車經過,不熟悉路段,原想從安和路二段前

往新北環快,然而行至匝道口卻因車道標示不清,使他誤入前往中安橋

的車道,多繞一圈才到達目的地,浪費不少時間。

 常開車行經該處的賴姓民眾表示,車道標示不清令人困擾,且易造成

危險。若駕駛不慎開錯車道,為節省時間直接回轉,可能釀成事故,盼

相關單位改善。

 針對上述問題,許正鴻表示,已和交管科人員研商,將在匝道口附近

增設告示牌,或於二車道用白線壓上車道名稱,以保障駕駛安全。

 記者徐安妮/新店報導

 自台北捷運環狀線工程動工後,中和下秀朗橋路段雙向車道因圍起施

工圍籬而縮減,造成上下班時段交通阻塞。眾多民眾抱怨,環狀線架起

施工圍籬後,從中和至新店得花費一個小時。

 張姓民眾表示,環狀線施工圍籬占據部分車道,造成行經不便,希望

相關單位盡快處理。

 對此,新北市政府交通局提出幾點配套措施,第一是因車輛於中和下

秀朗橋的秀朗路口左轉易造成車輛回堵,所以禁止車輛於該路口左轉。

第二是避免車流堵塞,將於成功路口旁道路畫紅線,使車輛無法臨時停

車。第三是延長綠燈秒數,使直行車可快速通過。第四為鼓勵民眾盡量

搭乘大眾交通運輸工具,如環狀線先導公車等。第五是希望民眾尋找其

他替代道路,一起度過交通黑暗期。

 交通局表示,中和下秀朗橋路段施工需要三十一個月才能完工,完工

後將盡快拆除施工圍籬,還給用路人便捷的通行環境。

匝道標示不清 易混淆

秀朗橋頭施工 易堵車

935公車四月二日上路  記者邱筱君/新店報導

 由台北市及新北市政府交通局合作推行的「雙北快速公車」計畫,將

於四月二日起,由新店客運股份有限公司營運的九三五公車先行上路。

這班快速公車由新店出發開往台北市政府,避開車多的市區路段,有效

縮短民眾通勤時間。

 去年八月,台北市及新北市政府交通局為縮短民眾通勤時間,首次跨

市合作規畫往來二市的快速公車,並於去年十二月確定由五家客運公司

負責營運,分別連接新店、三峽、五股、林口至台北市政府、圓山及台

大醫院捷運站等地。

 快速公車規定行駛於快速道路或高速公路的路線必須達總路程的五成

以上,且單程時間必須壓縮在一小時以內。其中,新北市政府交通局首

先推出的跨市公車路線是由新店客運所規畫的九三五公車,起訖站分別

為安坑錦繡站及台北市政府站,沿途停靠頭城、陽光運動公園及捷運六

張犁站等地,每日共三十五個班次,預計四月二日通車。

 新北市政府交通局表示,九三五公車的行駛可縮短上班族及學生等民

眾的通勤時間,相較於其他跨越二市的公車,其避開新店區及台北市市

區較易塞車的路段,並行經水源快速道路,解決以往公車往返時程過長

的問題。

 記者江佳欣/新店報導

 新店垃圾焚化廠自民國八十四年開始運作,長期影

響附近居民生活品質。焚化爐飄散出的落塵含戴奧辛

、重金屬、有機廢溶劑等物質,易造成土壤及地下水

汙染,若飲用遭受汙染的地下水將導致癌症及中樞神

經系統失常。

 對此,德安里里長丁萬貴指出,新北市垃圾費隨袋

徵收實施後,垃圾量明顯減少,拉長焚化爐休爐時間

,但他認為這種方法治標不治本,應廢除新店焚化廠

才能杜絕後患,使居民遠離傷害。丁萬貴進一步說明

,新北市政府雖有補助回饋金及發放免費垃圾袋予當

地居民,但仍無法完全照顧居民的健康,因此他希望

未來二、三年內可廢除新店焚化廠,建議市府將新店

一帶的垃圾運往八里、樹林垃圾焚化廠焚燒。

 新北市議員許正鴻表示,新店東、西岸發展不平衡

,位於西岸的安坑交通不便,且有一座焚化廠,若能

廢除焚化廠,除了使當地居民擁有更好的生活品質,

也能吸引外來人口居住,促進安坑經濟發展。

浪漫貴族社區巷弄窄 卡車行經惹民怨

▲中山公園部分將改建為風雨操場,供里民使用。 

攝影/沈采薇

 記者袁紹堂/新店報導

 位於安坑地區的新北仁康醫院

,為新北市第一間社區醫院,仁

康醫院的設立,大幅提升安坑地

區醫療服務品質,且與當地鄰近

社區合作,提供社區居民多樣化

服務。

 此外,仁康醫院還附設護理之

家及呼吸照護病房,長期照護慢

性病患者,期望透過庭園醫院及

家庭等概念,營造適合病患長期

居住治療的醫療環境。

 新北仁康醫院創辦人康義勝表

示,根據行政院衛生署國民健康

局統計資料顯示,經醫師診斷近

九成老年人至少患有一種慢性疾

病,七成以上有二種慢性病。康

義勝提到,以往醫院提供病患的

服務僅有Cure(治療),仁康醫

院則從病患角度出發,進一步提

供Care(照護)。醫院重視顧客

心理需求,特別制定顧客滿意度

調查作業程序書,依照病人給予

的建議改進,希望在醫務人員細

心照料及溝通下,能給予病患如

同「家」的溫暖。

 仁康醫院結合庭園醫院及人文

藝術等概念,成為該院特色。康

義勝說明,該院四周環山,院旁

還有一條小溪流,且醫院各樓層

皆設有藝術走廊,展覽台灣藝術

家畫作,並不定期更換藝術作品

,希望在自然及人文藝術作用下

,讓住民擁有愉快的心情,身心

靈皆得到舒展。

 仁康醫院也與社區合作,舉辦

社區關懷活動,除補助經費讓當

地國小學童學習才藝,提供孩童

們表演舞台外,也免費提供社區

居民肝功能及骨質密度檢測、大

腸癌篩檢等健康檢查,透過多樣

化服務回饋社區。

 對於安坑地區新設立的新北仁

康醫院,雙城里里長黃燦煌表示

,該院的設立對慢性病患來說是

一大福音,也增進安坑地區醫療

品質。

 陳姓民眾認為,仁康醫院整體

環境舒適,適合慢性病患長期居

住,並且不定期舉辦社區關懷活

動,回饋社區,是服務完善的社

區醫院。

交通報馬仔

繳費,有些跑腿人想「省錢」而

不願意入會。

 後來李政達才覺得有無協會並

無差別,如果跑腿人重視勞工保

險,可以去向其他工會投保,如

果有跑腿人成立公司,就以雇主

身分投保。他覺得只要能保障跑

腿人的權益,二種方式都可行。

 為了讓委託人更放心,「跑腿

幫」更建立「認證制度」,以保

障其消費權益。李政達說明,委

託人在委託「跑腿幫」時,並不

清楚哪些人是可信任的,而「認

證制度」用意就是要讓跑腿人能

對委託人負責任,此外也可以提

升委託人對跑腿人的信任感。

 由於受認證的跑腿人必須將個

人資料交給「跑腿幫」,當成員

做出不法行為時,「跑腿幫」就

會將資料交給警察單位處理。

 李政達說,雖然沒有經過認證

的成員也可以接案,但仍希望透

過認證制度,讓委託人放心。目

前有經過認證的人約有一百多位

,他認為就認證比例上來說是可

以接受的。

 「跑腿幫」已把今年目標設為

「跑腿認證年」,希望能有更多

跑腿人能加入「認證制度」的行

列,讓跑腿人的品質得以提升。

(記者施孟君、黃婷、林子翔)

送貨物品案子,以免不慎觸法。

 「跑腿幫」在外替委託人完成

案子,難免會遇到一些意外,李

政達舉例,曾經有位跑腿人為了

趕時間,在雨天騎車時,由於行

駛速度快,天雨路滑造成機車打

滑,差點釀成車禍。以此事為例

,對沒有投保勞工保險的跑腿人

而言,發生意外時醫療給付方面

可能就沒有保障。 

 前言:「就算經濟不景氣一百

年,日本所有的企業都倒閉,我

依然不會受到影響!」,這是日

劇《派遣女王》中女主角大前春

子在戲中生存之道,片中描述日

本泡沫經濟後,企業為節省人事

成本而拋棄終身雇用制度,改以

「時薪」聘請派遣員現象,話題

十足。在台灣類似行業──跑腿

達人也悄悄地在我們身邊出現。

 當經濟不景氣時,有些人會失

去工作。「跑腿幫」創辦人兼幫

主李政達指出,在二○○三年看

到很多父母親帶著小孩燒炭自殺

的新聞,不禁思索假設他們能有

一份臨時工作,可以馬上拿到新

台幣一千元現金,他們的小孩就

暫時不用挨餓,這一千元可能就

是他們活下去的動力。於是,他

便開始在網路上號召,成立論壇

平台,開始媒介跑腿族上路。

 李政達表示,跑腿工作沒有門

檻,也不需要特殊專長,只要願

意付出勞務和時間,就能夠接案

。「跑腿幫」打著「你沒空,那

我幫你忙」的口號,不管是排演

唱會門票、代買、接送小孩、打

掃房子等各式各樣的任務,一定

使命必達。

 李政達分享經驗時提到,曾經

有位外國人士想和上海姑娘在台

灣公證結婚,卻苦無朋友當公證

人,於是找上「跑腿幫」,事成

之後滿心感謝。也曾經有委託人

要他們到澳洲幫自己女兒坐月子

等特殊的案例。

 他表示,許多「跑腿幫」成員

做出口碑後,與固定委託人培養

出互信關係,現在有不少成員自

組工作室,接長期合作委託案。

 李政達秉持幫助他人的理念,

民國101年1月份失業率為4.18%;1月份景氣對策信號為藍燈;2月份外銷訂單金額339.5億美元;2月份出超28.3億美元;2月份消費者物價總指數(CPI)為106.92,較上月下跌1.33%。

《勞工保險條例》

投保漏洞多 勞工權益受損

報你知

建立跑腿新經濟

義務精神有規範

 勞工保險是種在職保險,也

就是實際從事工作並領有薪水

的勞工才能加保,分為強制加

保對象、自願加保對象二類。

 強制加保對象是指年齡在十

五歲以上、六十歲以下,在雇

用員工五名以上工廠、公司、

行號上班的員工。老闆一定要

在員工上班第一天就加勞保,

否則會被罰錢。對象:

(1)受雇於員工五人以上之公

   司、行號的員工。

(2)非公教人員保險之政府機

   關及公、私立學校員工。

(3)受雇從事漁業生產之勞動

   者。

(4)在政府登記有案之職業訓

   練機構接受訓練者。

(5)無一定雇主或自營作業而

   參加職業工會者。

(6)無一定雇主或自營作業而

   參加漁會之甲類會員。

 自願加保對象指雇用不滿五

名的工廠、公司、行號及其他

各業,老闆可以自願投保方式

替員工申報參加勞保。對象:

(1)受雇於勞工保險條例第六

   條第一項各款規定各業以

堅持不抽傭金,除幫助許多單親

父母或失業者外,也能從委託人

身上,得到很多快樂和感謝。

 「跑腿幫」成員小愛(化名)

是一位單親媽媽,失婚後獨力撫

養就讀小學五年級的兒子。她說

,最初接觸到「跑腿幫」,是因

為看到新聞媒體的報導。小愛說

,「之前曾應徵過洗碗工,但是

雇主表明只想聘用三十歲以下的

年輕女性!」對她而言,跑腿的

工作時數比較彈性,可以讓她有

時間照顧孩子。

 李政達表示:「我們讓跑腿的

人可以在工作前先拿到報酬,幫

助弱勢族群的生活可以暫時

維持,我們不篩選、不面

試、不淘汰。」

 世新大學社會發展研

究所副教授陳信行認

為,委託「跑腿幫」

代辦的人應該多是退

休、年紀大、家住偏

遠地區或工作忙碌的

人。他說:「我住在

新店山區,可以想見

我的鄰居會委託跑腿達

人幫忙購物、排隊等。」

 李政達表示,「跑腿幫」

在全省約有二十幾位幹部,委託

人除了可在網路上張貼案件,也

可以打電話透過幹部幫忙找人。

 小愛表示,除了幫忙排隊外,

也會接到打掃房屋的委託案。遇

到這類委託,她會事前勘查場地

,以確認委託人身分。

 為確保「跑腿幫」成員工作安

全,李政達說明,如果有接到需

要到府服務的案件,一定要先到

現場看過或者找二位以上的朋友

同行。

 幹部也會向成員宣導盡量不要

接下需要送貨至第三地或不清楚

認證安全有保障

(本版由小世界與世新大學財金系合作)

 經濟不景氣,失業率攀高,讓

出賣勞動時間等勞動成本的「跑

腿經濟」應運而生。政府雖有制

定「勞工保險條例」、「勞動基

準法」保障勞工權益,但由於限

制條件多,讓從事派遣工作的跑

腿達人受惠不大。

 事實上,「勞工保險條例」規

定,只要雇用員工滿五人以上,

雇主就必須替員工辦理勞保,像

是屬於強制投保單位的公司。換

句話說,若是雇用員工人數未達

五人,就沒有強制規定雇主須幫

員工投保。

 再者,勞工保險是一種在職保

險,也就是說,如果沒有穩定在

職的勞工,就無法參加勞工保險

,這對於工作不穩定的兼差族來

   外之員工。

(2)受雇於雇用未滿五人之勞

   工保險條例第六條第一項

   第一款至第三款規定各業

   之員工。

(3)實際從事勞動之雇主。

(4)參加海員總工會或船長公

   會為會員之外雇船員。

(5)被保險人離職退保未請領

   老年給付,於滿六十歲後

   再從事工作者。

(6)已領取勞保老年給付,或

   年逾六十歲,以往無參加

   勞工保險紀錄,但已領取

   其他社會保險養老給付之

   退休人員再受雇工作,得

   辦理參加職業災害保險。

 勞保條例雖只對五人以上公

司強制規定加保,原則上只要

有受雇事實,即使受雇公司不

到五名員工,也可以加勞保。

 民眾可以事業單位為投保單

位加入勞保,如果事業單位沒

有加保,民眾也可以到職業工

會加保。例如,像計程車司機

是屬於獨立工作的自營作業者

,也是勞保的對象。(記者朱

馨儀)

說,投保有困難。

 另在「勞動基準法」部分,臨

時工雖受勞基法保障,但跑腿達

人在與委託人接洽案子時,大部

分只需雙方同意即可,並不需要

簽訂勞動契約,萬一勞資雙方在

過程有糾紛,通常對勞工較為不

利,因為勞工無法提出勞動契約

證明,最後大多是勞工摸摸鼻子

、自認倒楣收場。

 相對於資方而言,兼差族處於

弱勢的一方,也因為工作得來不

易,這些兼差族又要如何向雇主

提出種種要求?

 另一方面,一般人對於工作的

刻板印象,認為「正職」才是正

當的工作、「兼職」好像不務正

業。這樣的「迷思」,其實已把

職業做高低區分,讓職業變成一

種凸顯個人社會地位的「身分證

」,難道職業真有貴賤之分?這

對於工作不穩定的跑腿達人來說

,感受可能頗為深切。

 政府雖制定許多法律,避免勞

工在工作上遭受不平等待遇、保

障勞工權益,但效果有限,還是

無法抑止勞資爭議事件的發生。

 今年二月十四日行政院勞工委

員會提出「繁榮經濟促進就業、

公平正義照顧弱勢」的施政目標

,其中在「公平正義、照顧弱勢

」部分,勞委會研擬「訂定合理

之派遣勞動權益保障規範」,藉

以改善上述問題,全案的發展、

成效如何,值得持續關注。(記

者張維儒)

「跑腿幫」服務項目及報價參考表項目 價碼

排隊常日班:08:00至22:00,150元/小時。

大夜班:22:00至08:00,250元/小時。

發DM1至2小時內,200元/小時;3小時以上,每1小時以150元

計算。

代買代辦 一般案件(代墊金額1000元內);半小時100元。

小型搬家

(1)需出車:每人300元/小時,出車(發財車)費2500

   元(不含油資,以實際路程報價)。

(2)不需出車:有電梯300元/hr;沒電梯400元/小時,

   超過二層樓,每層須加100元/小時。

臨時演員 公定價︰500元/一場(每場時間約5至10小時)。

萬事跑腿一個案子以300起跳,時間計,150元至500元/小時,進行

洽談。

清潔打掃

四小時以內︰300元/小時。

四小時以上(含),第一次委託︰280元/小時。

四小時以上(含),第二次之後︰250元/小時。

臨時工委託1至3天︰日薪1500起。

委託3天以上︰日薪1500起。

資料來源/「跑腿幫」網站、製表/李易璇

 對此,李政達說,在新成員開

始接案前,都會建議他們加入工

會,以便意外發生時,享有勞保

保障。

 由於每位跑腿成員不一定都願

意加保,因此萬一工作過程發生

意外時,就沒有保障。最常見的

意外是跑腿過程中,發生車禍或

擦撞。

 台灣勞動與社會政策研究協會

執行長張烽益說,目前只有「職

業災害勞工保護法」會在勞工發

生意外後,給予某種程度補貼。

 不過,他認為給付項目與勞工

保險有段差距,勞工保險是「保

險」,因為有繳保費,核發比較

容易,但「職業災害勞工保護法

」是政府的補助,除了申請核發

上較困難外,其認定也較嚴格。

通常殘廢才給予補助,且補助金

額也不一定多。

 李政達解釋,「跑腿幫」幹部

是義務制,不收取薪資。他會篩

選出曾經受過「跑腿幫」幫助或

是想幫助別人的成員擔任幹部。

 幹部需要指導新人接案,並在

接到案子後,再轉配給其他成員

。李政達也坦言,義務制度有時

會引起糾紛,例如成員抱怨幹部

服務不周,或是幹部第一時間接

案後,先分配給感情較好的成員

。他說,只要有人的地方就一定

會有糾紛,就只能盡力用社團精

神規範。

 陳信行建議,「跑腿幫」可以

選出一位代表來處理分配跑腿幫

成員的接案及服務問題,以

減少糾紛發生,但目前只

靠義務制度的規範力量

仍不足夠。因為競爭對

手,包含其他論壇的

跑腿達人、宅配、貨

運公司等。如果「跑

腿幫」能以公司行號

的模式來接案子,員

工就可享有較多保障

,未來也可發展出自己

特色。

 李政達說明,過去他們

一直想成立協會,保障跑腿

人的權益,但是經過內部討論

後發現,即使協會成立後,仍然

有許多人不想申辦勞工保險,因

為加入協會要繳會費、勞保也要

甜美果實 世新校棒甲組奪冠嚴密訓練有成 整合球隊戰力 展現平時努力成果 冠軍實至名歸

 記者陳琬媗/世新報導

 世新大學棒球隊甲組參加由中

華民國大專院校體育總會所主辦

的「中華民國大專校院一百學年

度棒球運動聯賽」,獲得公開組

第二級冠軍。

專屬畢業歌 由 來創作你

劉真外找!徵選台灣舞孃

 記者陳琬媗/世新報導

 世新大學畢業生聯誼會舉辦第一屆世新大學畢業紀

念歌徵選活動,徵收稿件至二十三日止。

 創校以來的第一屆畢業歌徵選活動,徵求稿件內容

為符合畢業相關的主題歌曲、曲長一分至一分半、曲

風不限、結合詞曲創作,不限投稿對象。

 畢業歌製作過程分為四個階段,徵收稿件今日截止

,學校網站票選三十日截止,讓學生自由投票,選擇

喜愛的歌曲,三十一日至四月十五日為歌曲後製階段

,計畫邀請舍我盃或才藝大賞歌唱冠軍錄製歌曲,並

於專業的音樂工作室製作,於四月十六日打歌,完成

的歌曲將在畢業典禮上播放。

 世新大學傳播管理學系四丙的學生曾柏剴認為,徵

選畢業歌活動打破傳統,畢業不一定要唱制式化的歌

曲,學生創作的歌曲,或許更能激起共鳴。曾柏剴說

,專屬世新大學的畢業歌,會讓自己更懷念學校,只

要一聽到,大學四年點滴回憶都會湧上心頭。

 畢聯會活動王冠泓表示,畢聯會會長余姿嫻及活動

長謝東翰發現很多學校都有專屬畢業歌曲,認為世新

大學以傳播聞名,應該也要製作屬於自己的畢業歌曲

,在詢問其他學校畢業歌策畫人員整體相關製作流程

後,便開始執行。

 王冠泓表示,歌曲製作完成後,希望每位畢業生都

能夠朗朗上口,聽到這首歌曲,就想起世新大學四年

的回憶,也期望活動能夠延續下去,並發揚光大。

 記者黃寒/世新報導

 台灣第一齣百老匯式觀光大秀

「台灣舞孃舞蹈演員徵選活動」

目前在舍我樓S1204會議廳舉行,

吸引近四十名學生參加。

 此次活動徵選人數為三十人,

不分男女、國籍、地區,只要年

滿十八歲,對舞蹈表演有興趣或

相關經歷者皆可報名。截止日期

為四月三日,徵選活動於四月七

日在華山一九一四文化創意園區

烏梅酒場舉行。

 台灣舞孃執行長邱文仁說,徵

選總共分三階段進行,通過三個

階段決選的選手將獲得月薪五萬

元,由公司提供食宿,至少簽約

一年,並有海外巡迴演出機會。

 台灣舞孃邀請廣告大師范可欽

擔任總監,由藝人許傑輝接下編

劇和導演二職,並由劉真演出女

主角,音樂總監和舞蹈總監則分

別由知名音樂人洪敬堯及舞蹈老

師周志坤出任。希望打造一齣觀

光大秀、吸引國際目光,並尋找

劉真的接班人。

 邱文仁指出,這齣觀光大秀是

做長期、定期定點演出。故事主

題為女主角小真在鄉下當電子花

車女郎,因為舞技出色而到大城

市參加達人秀,一舉成名過程。

英語檢測 千元補助獎勵金想拿趁現在

生活之窗熱門雜誌免費大方送

 記者陳璿方/世新報導

 世新大學英語能力檢測補助獎

勵金即日起受理申請,補助獎勵

金分為報名補助金及獎勵金。

 凡於民國一百年八月一日以後

,報名參加校外英語能力檢測,

並完成測驗、取得成績者,不論

通過與否,皆可至語言視聽教育

中心申請報名補助金。

 獎勵金則為學生通過等同全民

英語能力分級檢定測驗中級以上

的任一項英語檢定測驗,可獲得

獎勵金新台幣一千元整。

 語言視聽教育中心祕書鄭鳳龍

表示,凡是學生至校外參加教育

部公布之「國內英語能力檢測比

較參考表」包括全民英語能力分

級檢定測驗(GEPT)、托福測驗

(TOEFL)、多益測驗(TOEIC)

等英語能力檢測,報名程度需為

等同全民英語能力分級檢定測驗

中級以上,且如測驗包含初試及

複試,須完成複試測驗並取得成

績,不論通過與否,學校將提供

報名補助金新台幣一千元整。

 鄭鳳龍說,希望藉由獎勵金制

度,鼓勵學生多參與校外英語檢

定,進而提升學生的英語程度。

 鄭鳳龍更補充,獲得檢定測驗

的合格證書對學生很有幫助,不

論未來在求職或升學上,都有加

分效果。

 根據語言中心統計,幾乎每一

年都有將近百名學生獲得獎勵金

,因此語言中心增設報名補助金

的獎項,期盼更多學生願意報名

參加英語能力檢定,提升自我語

言實力。

 此外,日本語文學系也提供日

語能力證照獎勵金,有興趣的學

生請洽日本語文學系系辦公室

(02)2236-8225轉分機3622。

 記者陳璿方/世新報導

 學務處生活輔導組生活之窗即

日起至四月二十七日下午二時至

四時,攜帶學生證即可索取免費

雜誌,每人選取三本為限,需要

的同學可至生活之窗索取。

 生活之窗表示,為了培養學生

良好閱讀習慣,生活之窗訂閱許

多種類的雜誌供學生閱讀,而這

些雜誌一旦過期,丟棄或回收顯

得浪費可惜,考量物盡其用,決

定免費贈送給有意閱讀的學生。

 生活之窗表示,世新大學學生

大都喜歡看雜誌,去年贈送雜誌

的活動反應熱烈,七成的雜誌都

已送出。也藉由贈送雜誌了解哪

些種類的雜誌較受學生歡迎,作

為未來訂購的參考。

 口語傳播學系學生蕭家宜認為

,贈送雜誌的活動很有趣也很實

用,學生可以選取自己喜歡的雜

誌,不必花錢購買,也能汲取雜

誌的內容及資訊,多了免費閱讀

雜誌的管道。

▲畢業生開心拋起學士帽。                        照片提供/畢業生聯誼會

▲台灣舞孃舞蹈演員徵選活動評審團隊,左起Mandy、李志堯、張勝豐

、劉真、周志坤、Miya。            照片提供/邱文仁

▲世新大學棒球隊勇奪甲組第二級冠軍。                 照片提供/世新大學棒球隊

 此賽事舉行於新竹市立棒球場

,參賽隊伍來自各大專院校棒球

隊,分為預賽、複賽、決賽。世

新校棒隊甲組成功於預賽晉級,

也順利打進複、決賽,最終獲得

冠軍。對此,世新大學棒球隊甲

組教練鍾陳偉表示,由於曾經歷

甲組公開第一級的洗禮,球隊有

一定程度,加上嚴密的訓練,球

員們在球場上展現平時努力成果

,得冠軍實至名歸。

 世新校棒隊參與大專盃預賽前

的訓練是以整合球隊戰力為主,

預賽後的訓練著重整體戰術配合

,寒假時則採用階段性訓練,分

為三個階段。第一是體能訓練,

調整體能狀態至比賽時為體能巔

峰期;第二,球場練習,到校外

的棒球場進行實地練習;第三是

比賽練習,藉由與各校打友誼賽

,增加比賽經驗,提升球員臨場

能力。

 球員伍招憲認為,球隊的訓練

過程很辛苦,由於學校場地問題

,必須到校外的棒球場練習,球

員們也需犧牲個人時間,為球隊

努力,不過這次得到冠軍,這些

辛苦都是值得的。

 鍾陳偉認為,球隊各方面的表

現都提升很多,球員們一致以得

冠軍為目標,凝聚向心力,全力

衝刺。

 鍾陳偉提到,由於體育保送生

是以運動為個人專長進入學校,

必須兼顧課業及體育專長,時間

規畫是球員們很大的問題,課業

、球隊、個人生活的時間分配,

這些都是球員必須克服的。

 球員曾雲楷表示,期望校隊明

年能夠二連霸再次奪冠,也希望

能夠再打一次甲一級,面對不一

樣的對手,會有不一樣的成長。

甜美果實 世新校棒甲組奪冠嚴密訓練有成 整合球隊戰力 展現平時努力成果 冠軍實至名歸

逗點劇團 氣球 帶領孩子找快樂 全台唯一創意新點子 生動演出快樂咩咩羊 打造兒童專屬異想世界

 記者張尹蓉/文山報導

 逗點創意劇團日前在文山劇場

演出全台灣第一個也是唯一的造

型氣球偶劇「尋找快樂的咩咩羊

」,劇團使用色彩繽紛的造型氣

球製作布景道具,搭配燈光效果

與演員生動活潑的演出,打造一

個孩子專屬的異想世界,讓孩子

彷彿與咩咩羊一同置身於青青草

原中,尋找屬於自己的快樂。節

目過後,逗點創意劇團舉辦有獎

徵答活動,答對的小朋友可以將

劇中可愛的造型氣球帶回家,延

續表演時的歡樂氣氛。

 「尋找快樂的咩咩羊」導演呂

宗憲表示,使用氣球作為表演道

具的發想源自於綿羊,小朋友心

目中的綿羊就是棉花與氣球的綜

合體,於是劇組試著用氣球製作

綿羊,不斷試驗後,主角「咩咩

羊」就這樣誕生。他說,在表演

中使用氣球會讓小朋友覺得特別

有趣,注意力也相對提升。

 雖然氣球深受小朋友喜愛,但

用氣球呈現偶劇卻相當不易。呂

宗憲指出,空氣的摩擦、碰撞等

,都會讓氣球的色澤產生變化甚

至破裂。為了讓氣球呈現最好的

狀態,表演中出現的所有氣球道

具都是彩排之前才由演員親手製

作的,費時又費工。若下雨天在

戶外劇場演出,氣球接觸到雨水

,會特別容易破裂。呂宗憲說,

曾有飾演青蛙的演員,蛙眼部分

的氣球在演出中突然破掉,只能

硬著頭皮演下去。這樣突發狀況

也是造型氣球偶劇特別容易發生

,該怎麼繼續完成表演,也考驗

著演員的專業及臨場反應。

 「尋找快樂的咩咩羊」是一齣

帶給兒童歡樂的氣球偶劇,但也

富有寓意。呂宗憲說:「這齣戲

的意義,是希望孩子能夠知道,

每個人都有屬於自己的快樂,快

樂是不需要刻意尋找或模仿別人

,也能夠獲得的。」與父母一同

欣賞演出的小朋友劉宣廷表示,

充滿氣球的舞台很有趣,很想上

台跟大哥哥、大姐姐一起玩耍。

▲氣球偶劇「尋找快樂的咩咩羊」彩排,工作人員測試剪影效果。           攝影/張尹蓉

國際民族誌影展 政大登場

 記者謝欣樺/文山報導

 國立政治大學管樂團日前在一

百學年度全國學生音樂比賽管樂

合奏大專團體B組,奪得管樂團合

奏、木管五重奏優等。

 政大管樂團於全國學生音樂比

賽獲獎項目中,木管五重奏首次

參賽就獲得佳績,社團能有如今

的規模與水準,其實歷經許多波

折,政治大學法律學系二年級的

管樂團總召集人呂柔慧表示,九

十六學年時因為招生狀況良好,

社員增加,因此比賽、表演都較

具規模,但隔年社員減少許多,

無法各自組團、更無法團練,因

此好幾年無法參加比賽,社團還

差點經營不下去。

 雖然歷經挫折,但他們並沒有

因此氣餒,社團改變招生方式,

積極宣傳且發展自己的特色,逐

漸讓管樂團起死回生,並突破傳

統,今年首次嘗試以往未觸及的

木管五重奏便獲得優等,就是社

團歷經挫折卻勇敢面對、改變的

最好證明。

 就讀政治大學企業管理學系四

年級的管樂團前團長沈佳蓉表示

,管樂團需要各種樂器、聲部,

但社團長期缺少薩克斯風,因此

選曲受到限制,有些曲調也必須

請老師改譜。

 沈佳蓉說,參加比賽是社團共

同努力的目標,但更重要的是,

讓管樂團的風格更鮮明,未來比

較想挑戰古典改編、現代樂等強

調氛圍的音樂類型,讓政大管樂

團除了有表演水準、多重曲風,

也發展自己的特色。

▲政大管樂團團員專注地練習樂曲。        攝影/謝欣樺

農村攝影 記錄台灣 記者李怡蓁/文山報導

 台北市立動物園即日起至八月二十六日於教育中心圖書館迴廊展

出「台灣早期生活及農村動物攝影展」,共一百四十五幅的攝影作

品,記錄台灣早期五、六○年代質樸的農村風貌,見證當年台灣人

旺盛的生命力及堅毅刻苦的精神。

 動物園三月初推出新展區「生命驛站」,為推廣生命教育,推出

一連串展示及活動,其中「台灣早期生活及農村動物攝影展」的展

出作品,之前才在新北市政府展出,現巡迴到動物園,機會難得。

記錄當年農村、漁業、宗教活動等生活方式,照片拍出當時物質生

活的艱困,也顯現早年台灣人旺盛的生命力。台北市立動物園推廣

組輔導員鄭世嘉認為,可以從攝影展中看到的精神做反思,這次展

出也特別強調農村動物與人相互依賴的生活情景,讓現代人了解動

物在農村中扮演的角色。

 鄭世嘉說,能以照片的方式大量記錄早期景象相當難得,彷彿每

一幅照片都可以說出其背後的故事,曾有經歷當年生活的民眾說,

看到照片勾起他當年的回憶。高齡八十多歲的攝影師何慧光,其作

品繁多,曾於國家圖書館展出,這次作品皆由何慧光親自沖洗、裱

框,可看出他對這次展出的重視。

 民眾吳鎧甫說,自己是華僑,從小就出國,想了解台灣過去跟現

在有何不同。他覺得留存這些歷史很不錯,也看到當年農家、宗教

活動、歌仔戲等不同生活方式,攝影展可以讓人更了解早期台灣的

生活樣貌。

政大管樂團創高峰 音樂比賽雙料贏家

 記者池安琪/文山報導

 二○一二年國際民族誌影展巡演從三月至四月底在

國立政治大學藝文中心播映,每周播放一部紀錄片,

每部播畢後安排不同的座談人與現場觀眾互動。這次

活動由社團法人台灣民族誌影像學會主辦,台灣民族

誌影像學會每二年舉辦一次國際民族誌影展,從各國

寄出的數百部影片中挑選約三十部在台北播放,除了

主題影片外,優秀新片經徵選後也有機會在影展放映

,藉由這些多元內容的影片,讓觀眾感受不同於台灣

的文化。影展結束後,會於各縣市巡演部分影片,讓

更多人欣賞。

 政治大學學務處藝文中心組員楊麗娟說,到場參與

的觀眾在播映之後的座談會中反應熱烈,然而往年的

巡演地區未包括台北,許多民眾希望學會能將台北列

入巡演地點。台灣民族誌影像學會理事長藍美華剛好

為政治大學民族學系副教授,因此在政治大學巡演,

除在校師生,也開放外校人士網路登記報名。到場參

與影展的楊姓民眾表示,影展免費開放多部優秀影片

,場後又能和座談人交流感想,更加深影片所帶來的

感動。

新移民電腦研習班開跑

▲台灣早期生活及農村動物攝影展,展出早期台灣精神。

                       攝影/李怡蓁

 記者李澍/文山報導

 台北市文山區公所將於四月十

六日至二十七日開辦「新移民電

腦研習班」,與設籍台北市市民

辦妥結婚登記、已入境團聚、依

親居留或定居,並有基礎中文溝

通能力的新移民,都可報名參加

。承辦業務的文山區公所人文課

辦事員廖慧瑛說,開辦課程主要

是為加速新移民融入在地生活,

並學習第二專長拓展生活技能。

 人文課課長江先卿表示,文山

區公所為了協助新移民建立電腦

的基本概念,包含電腦入門、網

際網路應用、影像處理等,之後

還會針對新移民的需求,陸續開

辦其他實用課程,課程結業後學

員可取得由區公所頒發的「新移

民電腦研習班證書」。

 人文課課員張沂潔說,區公所

也有提供托兒服務,讓學習的新

移民婦女們能夠安心學習。

 廖慧瑛說,過去參與文山區開

辦課程的新移民大多來自大陸和

越南,也有少數來自其他的東南

亞地區,部分學員希望能夠學習

注音符號,加強中文能力。區公

所也針對這個部分做進一步的規

畫,加強新移民語文部分,讓這

些新移民在學習上更多元。

 想報名的民眾可至網站www.

wsdo.taipei.gov.tw或區公所八

樓人文課報名,名額二十五名,

有興趣的民眾請踴躍報名。

新店文山國樂團 譜出愛與溫暖熱心公益表演 經費有限 團員掏腰包延續樂團生命 未來將朝專業邁進

 記者張巧瑩/新店報導

 民國九十六年成立的新店文山

國樂團,是由創辦人張春民集結

熱愛國樂、想在大文山地區推廣

國樂的社會人士和學生組成,目

前有三十二位團員,每周六於新

安里七張活動中心練習。樂團大

多排練大型合奏曲目,有多位常

任指揮與顧問,樂團曾多次受邀

公益演出。

 日前新店文山國樂團於寶興里

民活動中心舉辦團員大會,進行

新舊任幹部交接典禮、組織章程

修訂及組長遴選事宜。團長周宏

宇表示,團員間感情都不錯,長

久練團相處下培養出默契與向心

力,也歡迎學習過樂器或對國樂

有興趣的民眾加入。

 團員徐志賓表示,自己加入國

樂團很久,在多次義演中,印象

最深刻的是受天主教耕莘醫院邀

請,到陽明山的至善老人安養護

中心表演,因為觀眾多是老年人

或失能者,曲目選擇多為老歌,

表演時有人跟著音樂一起唱,也

有人感動流淚,聽眾的反應也令

他深受感動。

 新店文山國樂團的表演多為公

益性質,經費並不充裕,有時年

度公演或廣告等支出較多時,團

員也會自掏腰包。部分大型樂器

也要跟政府單位申請經費購買,

且新北市政府修改里民活動中心

開放時間,新店文山國樂團明年

將改變周六練習場地,現在正積

極尋找適合的地點。

 周宏宇表示,未來將以台北市

立國樂團為榜樣,朝向專業樂團

的水準前進,同時也希望年度公

演場地能夠越來越好,樂團人數

能增加,讓民眾了解並欣賞國樂

之美。

追蹤山林魅影 林鵰全記錄

 記者姚瑞珊/台北報導

林鵰展翅可超過一百八十公分,

是台灣最大的留鳥,屬於森林食物

鏈的頂端,是健康生態的重要指標

,目前全台不超過一千隻。台灣猛

禽研究會研究專員林文宏,過去二

十年持續蒐集林鵰資料、進行野外

調查,與同為研究會夥伴的導演梁

皆得共同追蹤林鵰的蹤跡,並完成

「山林魅影──林鵰」紀錄片。

 吸引林鵰棲息的森林,必須具備

面積廣大、原始林相豐富二大要素

,新北市南緣靠近雪山山脈的坪林

、烏來地區,雖然海拔只有大約二

百公尺左右,但是因為水氣豐沛、

適合各種植物生長,因而出現林鵰

的蹤跡。

 林文宏表示,過去林鵰的資料相

當稀少,只有猛禽研究會秉持著深

入了解、推動保育的宗旨,持續關

注林鵰。

 雖然研究過程有許多困難,如在

森林開闢新道路、定位等,但憑

著細心觀察、鍥而不捨的毅力及

對動物的熱愛,研究會終於在巨

大的鳥巢蕨中發現林鵰的鳥巢。

 林文宏與梁皆得透過鏡頭,詳

細記錄林鵰繁衍的實況,成為學

校教材,也是推動保育的重要紀

錄片。拍攝影片是浩大且漫長的

工程,導演梁皆得表示,平均每

五次只有一次能幸運看見林鵰,

所以等待已經是研究會夥伴們的

「習慣」。

 林文宏與梁皆得累積了二十年

的資料畫面,在去年獲得行政院

農業委員會林業試驗所的補助,

將林文宏的研究過程、空拍林相

等片段剪輯成四十三分鐘的精華

,希望將有助於增加民眾對生態

的認識、提升保育風氣。

 日前傳出有人為了拍鳥,引誘

鳥類覓食或破壞鳥巢等行為,林

文宏認為是因為攝影設備降價、

民眾容易取得,且時下將從事生

態攝影視為娛樂的緣故。

 林文宏呼籲全民應該善待自然

環境,考量整個生態系統的平衡

,而非只關注於拍照炫技。

▲林鵰是健康生態的重要指標,目前全台僅剩不到一千隻。

� 照片提供/林文宏

 記者簡為安/坪林報導

 由新北市政府文化局舉辦的「

茶.花之趣」特展,即日起至五

月十三日在坪林茶葉博物館展出

,展出作品為石碇知名民俗藝術

家陳靜雅及其丈夫羅宗濤合力完

成的粉彩繪畫,以茶花為畫作主

題,繪出茶花的各種姿態,讓民

眾品嘗坪林文山包種茶之餘,也

能體會茶花之美。

 陳靜雅為台北市文山區生活美

學推廣協會及石碇淡蘭藝文館顧

問,精於剪紙、刺繡及插花等民

俗藝術,雖年過七旬,仍致力於

推廣生活美學,曾應中華民國僑

務委員會邀請,遠赴加拿大、美

國、英國等地推廣中華民俗藝術

,其繪畫作品常以生活中的人、

事、物為題,畫中隨處可見生活

美學的精神。

 此次陳靜雅受文化局之邀,在

坪林茶葉博物館展覽與茶相關的

畫作,碰巧友人贈送茶花給她,

所以決定以茶花為畫展主題,也

藉此回饋友人。

 茶花品種有上百種,為了解茶

花的各種樣貌,陳靜雅特別拜訪

坪林花農,就是要畫出自己最喜

愛的茶花。

 陳靜雅說,茶花姿態高貴、雅

潔,花期雖短,仍努力綻放最美

的時刻,希望參展的民眾在品茗

及欣賞茶花之餘,能學習面對生

命的態度。

 坪林是文山包種茶的主要產地

,滿山蒼翠的茶園是坪林景觀的

獨特風格,因此坪林擁有「茶鄉

」的美譽。

 文化局承辦人員張瓊玲說,觀

光客到坪林大都只為了品茶,很

少了解茶葉的製作過程及歷史文

化,希望藉由相關的藝文展演,

吸引民眾到茶葉博物館參觀,認

識台灣茶葉的發展史,也體會古

早茶農製茶的辛勞,使民眾對茶

葉文化有更深的認識。

▲黃品晴以「代父出征」為題,

一舉拿下全國學生舞蹈比賽個人

組冠軍。� 攝影/曾文瑜

 記者曾文瑜/新店報導

 莊敬高職表演藝術科一年莊班

學生黃品晴,日前參加全國學生

舞蹈比賽全區高中(職)個人組

古典舞,榮獲冠軍。

 黃品晴二歲開始學習舞蹈,不

管是現代舞、民俗舞還是古典舞

,她都擅長。有著多年比賽經驗

的她,常在比賽前因練習而受傷

,對她來說是考驗也是過程。這

次獲得第一名,讓她終於看見成

果,並期許自己繼續努力。

 自我要求很高的黃品晴表示,

雖然這次得到第一名,但對分數

不是很滿意。她的母親是音樂老

師,從小耳濡目染下她也有音樂

方面的天賦,她表示,學習音樂

幫助她在跳舞時更有節奏感。

 黃品晴說,這次比賽的主題是

代父出征,藉由舞蹈呈現代父出

征的心情及感受。會有這個構想

,是因為編舞老師在之前的比賽

曾呈現相似的主題,希望黃品晴

能傳承這樣的主題及意念,為了

這個主題,她搜尋相關資料,讓

自己沉浸在故事中,表現代父出

征的心情。黃品晴表示,在比賽

前念咒語,請求各方神明幫助,

可以讓心裡感到平靜,並且告訴

自己不能放棄,這就是她能得到

冠軍的信仰。

 為了這次舞蹈比賽,黃品晴花

了半年練習,把花槍融入舞蹈當

中。她從沒接觸過花槍,透過指

導老師朱嘉琪的指導及不斷練習

,才能在比賽時有好的表現。不

僅如此,黃品晴比賽當天的服裝

、扮相、道具及音樂,整體搭配

相當好,這也是她能取勝的原因

之一。

 帶隊老師王呈序指出,看到黃

品晴在台上的表現,只有一句話

可以形容,台上一分鐘,台下十

年功。

愈戰愈勇 黃品晴奪舞蹈冠軍

▲五峰國中絲竹團除了演奏傳統國樂器,亦結合大提琴、低音提琴

等西洋樂器。� � 照片提供/宋瑞苓

 記者郭曉華/新店報導

 五峰國中絲竹團代表新北市

參加全國學生音樂賽獲優等。

特別的是,絲竹團除了傳統的

國樂器外,還結合西方的大提

琴及低音大提琴,補足國樂低

音不足的部分。演奏時,不需

要指揮,而是依賴學生間的默

契來演奏。

 五峰國中絲竹室內樂團民國

九十一年成立,為小型的室內

國樂團,大約只有六至十五位

成員,「絲竹」為國樂器的統

稱,樂器分成彈撥樂器、拉弦

樂器、管樂器、打擊樂器、笛

子、低音樂器等。

 絲竹團的成員大多有三四年

以上的基礎,平時運用早自習

、午休及周末的課餘時間練習

,社團時間由長聘老師劉耘杏

教導,為了參加全國賽,花了

半年多的時間準備,也另外聘

請台灣國家國樂團笛子首席陳

俊憲來指導,加強整體架構的

部份。

 團務老師宋瑞苓說,許多成

員國三時會因為面臨升學不得

不暫停練習,但國三是學生技

巧最純熟的時候,絲竹團也因

此大受影響,因此,希望能將

絲竹團擴大,期望更多對國樂

有興趣的學生能夠一同參與。

 五峰國中注重學生的五育均

衡,並推廣音樂社團,如絲竹

團、合唱團、直笛團等,都曾

多次在國內比賽中獲獎,並獲

得許多學生家長支持,幫忙籌

措經費、募款等。絲竹團多次

與社區聯合舉辦表演,也曾獲

邀於台北國際花卉博覽會表演

。二十九日將於新店馬公公園

體育館,舉辦感恩音樂會。

東西合璧 五峰國中絲竹團獲獎

粉彩繪茶花 坪林展柔情

Advisors / Huang Yu-hui (黃裕惠)& Whitney Dilley (柯瑋妮) Associate advisor / Kao Yu-ting (高于婷) Executive Editor / Liu Han-pang (劉漢邦) Graphics Designers / Chang Yi-hua (莊逸樺)& Chen Ying-jung (陳盈蓉)

Let’s strengthen your body : By Lan Pei-yu (藍珮瑜),Li Xin-ling (李欣凌),Li Pei-ru (李佩如

),Huang Dan-ping (黃丹萍),Hsu Yen-lung (許彥隆)

REPORTERS

 The reason for most people to exercise is to lose weight, and that is also why people do Pilates. Besides that, people who are trained in Pilates can improve their physical balance and prevent sports injuries.

The History of Pilates

 Pilates is not new making exercise but a regimen that originated from the beginning of the 20th century. German Joseph H. Pilates realized the importance of Physical Fitness when he took care of patients in the hospital during 1920. He picked the essence of fetching from eastern Yoga, Zen (禪) , Tai-Chi (太極

) and western ancient Greek and Roman physical regimens in order to keep healthy. Then he created a system of exercise by various kinds of mat work exercise and auxiliary apparatus, matching up breath and concentration to achieve the purpose for strengthening the core muscles.

The Benefits of Pilates

 Pilates is not merely an exercise. It is a physical fitness system that combines dancing and gymnastics. I t a l so se rves as a remedy to rehabilitate post-surgery patients. Pilates with proper alternation of inhalation and exhalation can help strengthen deep core muscles. After a long period of practicing it, people can create invisible back supports that buttress the spine and relieve the pressure imposed upon it. In this respect, Pilates is beneficial for those suffering from a curved spine, which is often associated with poor posture, caused by carrying backpacks only

on one shoulder or by not sitting straight. By practicing Pilates, the aberrant spine gradually moves to the central l ine of the back. Besides , the strengthened muscles improve body shape, assuage the condition, and prevent relapses. Lin Shih Han (林詩涵), a physical therapist at Dazhi Rehab Clinic (大直復健科診所), said that she would first educate her patients about the core muscles and then begin the training of Pilates. She also said that if the patients needed more advice on the exercise, she would recommend them to consult large-scale hospitals or professional Pilates classes for further treatment. Pilates is effective to reinforce the muscles around the waist. In this view, it is helpful for weight loss. Lin Shih Han remarked that the waist muscles were seldom used and tended to be powerless for ordinary people. However, she said that Pilates could train those muscles and avoid gaining weight. Besides, she stated that doing Pilates burned a great amount of calories and helped in perspiration. Therefore, she commented that if one could practice Pilates persistently, it was easy to lose weight. Pilates is one of the good choices of exercise.Hsieh Tien-hao (謝天浩

▲Hsieh Tien-hao (謝天浩) demonstrated the action of Pilates mat work named “Table Top”. Photo / Li Xin-ling (李欣凌)

), a trainer teaching Pilates at Shih Hsin University (世新大學)said, “It does not need large space to do Pilates. What you need is a Pilates Mat .” It is easy for people to stay at home to do Pilates mat work. Also, people can choose some actions from Pilates by their body condition to design personal class to practice.

Trainees' Experience Sharing

 “I like to do Pilates because of its static characteristic,” said Li Yi-yun(李翊筠), who majors in Department of Speech Communication in ShihHsin University. Li encountered Pilates merely by coincidence, because she thought Pilates was just the same exercise as Yoga; nevertheless, she still loves Pilates after having the whole course. Instead of doing exercises such asswimming and jogging, Li prefers to do the static exercise of Pilates. “I can do it even if I feel exhausted after a whole day of classes,” Li said.  In add i t ion , L i p roposes to the students who want to learn

A ‘Minor’ Miracle: The Little Bear Treasury

By Kao Yu-ting (Freeman) (高于

婷)

“Readers first met Little Bear [55] years ago and ins tant ly fell in love with him,” said by HarperCollins, who published this endearing beginning reader in 1957, along with four subsequent books. Rarely would I immediately believe in publisher’s praises. This time, I do.

As most potential readers of this work, our hero, Little Bear, has his little ways to understand the world and amuses us with his

A Thing of Beauty Is a Joy Foreverfindings. Following this cub, young readers realize that it is possible yet surprisingly easy to find the joy of life from everyday matters such as choosing what to wear on a cold day.

Little Bear is never alone. Mother Bear always tenderly accompanies and guides him, so do his friends Owl, Cat, Duck, and Hen. It is until the second book, Father Bear Comes Home, we learn there’s a father, safe and sound. God bless our most-heroes-are-single-parented soul. His human friend, Emily, and grandparents are introduced in the following books, Little Bear’s Friend and Little Bear’s Visit. The Danish-American author, Else Holmelund Minarik, magically creates these appealing stories with a language that even first graders can appreciate by themselves. And,

▲Provided by Kao Yu-t ing (Freeman) (高于婷)

Maurice Sendak’s impressive illustration does a vivid touch on our characters and makes them adorable.

The Differences between Pilates and Yoga

 People usually think that Pilates and Yoga are similar sports; some even believe they are the same. But this is not true. Training core muscles is a principal content of Pilates. Pilates is a kind of physical therapy. On the other hand, Yoga is a method consisting of both physical and psychical training. The latter emphasizes the union of the body with the mind.

▲Photo / Huang Dan-ping (黃丹萍)

Pilates that doing this exercise will challenge one to control one's own body, especially by its trail of muscular endurance. “My body shakes very seriously, even if it is just a basic motion such as the 'Table

Top,'” said Li. She also suggests the students keep awake when in the course, so that one does not miss the rare chance to harmonize with one's own body.

 Pilates movements has its own particular rhythm of breathing. Correct breathing helps one concentrate on the precision of the movements and relaxes one’s muscles to prevent unnecessary pressure to the body.

 Centering refers to the vital places of a body like the abdomen, back, bottom and hip muscles. Modern concepts of Pilates particularly focus on the control of deep transversus abdominis and multifidus muscle. The six muscles above are called core muscles. According to some scientific research, Pilates movement can provoke the contraction of core muscles efficiently. Reinforcing the core muscles ensures the accuracy and stability of actions.

 

 When doing any practice of Pilates, trainees need to properly control their bodies. An absent-minded action can easily lead to injury. It is important to make a good use of the contraction of core muscles, and then achieve the objectives of the training.

 In Pilates, trainees must pay attention to every detail of an action, and then ensure the correctness of each move. Especially when transitioning between actions, concentration makes the actions smooth and enhances the sport performance of Pilates.

 Pilates is just like a light and elegant dance, so trainees should complete every action in a moderate condition. Tight muscles are likely to cause sports injuries. As a result, the smooth practice of Pilates can help maintain physical strength and accomplish the goal of exercising.

 Only by following the guidance strictly can trainees gain the maximum effect of Pilates. A precise practice is more important than numerous training hours. It is worthless to waste any physical strength on meaningless training.

The Essence of Pilates

First: Breathing

Second: Centering

Third: Control

Fourth: Concentration

Fifth: Flow of Movement

Sixth: Precision