舞蹈瑜珈系列

快 閃 主 題 課 程 ～ 精 緻 單 元 (恕不折扣)

代碼 班　　　　　別 星期 上課時間 學費 起迄日期 指導老師 教 學 內 容 教材費另計

IT01 母 親 節 蛋 糕 系 列 六 09:00-12:00 600 5/4

黃小薇

玫瑰花、康乃馨、蘋果花、木棉花、二種葉子、擠法，蛋糕抹面 + 夾心及講解花型擺法。*8 吋蛋糕會先準備好讓學員直接使用* 限 12 位大人* 因個人衛生問題，請學員務必攜帶抹布、 圍裙

550 元( 含盒 )

IT02 下 午 茶 系 列 六 09:00-12:00 600 5/18法式提拉米蘇 (6 吋 )、果醬酥盒、肉肉酥盒。* 學員分組操作* 限 12 位大人* 因個人衛生問題，請學員務必攜帶抹布、 圍裙、10 吋大小保鮮盒。

450 元

IT03 親 子 同 樂 班 六 09:00-12:00 600 6/8夾心餅乾、雙色奶酪、水果奶霜蛋糕盒。* 限 12 組 (1 大 1 小 )* 因個人衛生問題，請學員務必攜帶抹布、 圍裙、10 吋大小保鮮盒。

400 元

IT04卡 通 巧 克 力 片 蛋 糕- 佩 佩 豬 一 家 親

六 09:00-12:00 600 6/15抹面、擠花嘴運用、卡通巧克力片製作、渲染漸層運用。*8 吋蛋糕會先準備好讓學員直接使用* 限 12 位大人* 因個人衛生問題，請學員務必攜帶抹布、 圍裙。

550 元( 含盒 )

IT05 章 魚 燒 與 特 調 醬 汁 六 18:30-20:30 400 6/29 方冠中 小小的丸子總是帶來小確幸的享受。這是不需要用到專業烤爐，只要一個專業家用小烤盤，就可在家自製練習，家用、營業兩相宜的章魚燒配方，分組實作。* 請自備保鮮盒

700 元

工商研習

日語系列

韓語

『老愛學習 ~活力九九』專區代號 班 別 星期 上課時間 費用

I406 創 造 力 素 描 - 基 礎 三 18:30-20:00 1800凡年滿 60 歲 ( 含 ) 以上報名者，報名上列課程一律享有 65 折優惠價格

晨 型 經 濟 課 程 專 區代號 班 別 星期 時 間 費用

I337 互 動 戰 鬥 拳 擊 六 09:00-09:50 1500I429 輕 鬆 學 化 妝 二 10:00-11:30 1800凡兩人同行同時報名同班者，報名上列課程 一律享有 85 折優惠價格

兒童才藝系列

幼兒才藝系列

兒 童 成 長 學 院代號 課程名稱 星期 上課時間 學費 起迄日期 指導老師 教 學 內 容 教材費另計

I602

e 級 棒 心 算 數 學

A 一 19:00─21:00

1500

5/6~6/24

陳姝媛

十珠算盤融合數學思維運算模式，計算過程和學校完全融合，左手撥珠、右手寫答，刺激左右腦均衡

發展，免背口訣、易學易懂，培養專注力、領悟力的確很有效果，並加入各年級數學課程練習，輔導

參加珠心算及數學檢定比賽。

(適合幼稚園中、大班以上，會寫數字即可) (須獨立上課)

*每年6月及12月參加國際珠心算數學檢定，及不定期參加對外比賽

*I606→6/7端午節停課一次

*十珠專利算盤請老師代購*教材費另計200元

I604 C 三 19:00─21:00 5/8~6/26I605 D 四 19:00─21:00 5/9~6/27I606 E 五 19:00─21:00 5/10~6/28I607 F 六 08:30─10:30 1500

5/11~6/29I608 G 六 10:30─12:30 5/11~6/29

I610跆 拳 道 基 礎

A 六 14:00─15:40 1400 5/18~6/29鄭建發

從基礎入門、對練、基本動作及型場的練習。由淺入深，進而攻擊與防禦的訓練，發揮跆拳道拳腳並用，可攻可守的特點，以達到運動、健身、防身、修心養性之效果。(適合6歲以上~大人參加) (須獨立上課)*本期共計7堂

自備道服或老師可代購道服1100元I6101 B 六 19:30─21:10 1400 5/18~6/29

I613芭 蕾 律 動 舞 蹈

A 五 16:30─17:30 1200 5/10~6/28王嬿婷

芭蕾舞地板基本動作練習，有助於增加小朋友的肢體協調，增強柔軟度、音樂節奏，每期教一首芭蕾小品/培養良好優美的姿勢&一首流行歌曲/培養自信、提升肢體節奏。（適合足3歲以上兒童） (須獨立上課) *6/7端午節停課一次，本期共計7堂

請自備舞鞋、舞衣或代購(一套1150元，含舞衣、舞襪、舞鞋)I614 B 五 17:30─18:30 1200 5/10~6/28

I615 韓 風 流 行 M V 舞 六 17:00─18:00 1500 5/11~6/29 蔡卒伶本期課程以BLACK PINK大勢女團JENNIE的個人單曲SOLO出擊！曲風為嘻哈風格，舞蹈風格超級唯美又帥氣，簡直美帥到一個新高點，歡迎有無舞蹈基礎均可報名。(適合國小學童至高中生參加) (須獨立上課)

請攜帶乾淨運動鞋至教室更換、水、毛巾

I624 親 子 音 樂 遊 戲 律 動( 音 樂 躲 貓 貓 ) 三 10:00─10:50 1500 5/8~6/26

喻馨瑤

以音樂為媒介，讓寶寶學習聆聽技巧、語言模仿、生活認知、音樂律動和人際互動技巧。帶領親子一起遨遊~《音樂與生活》《音樂與律動》《音樂與遊戲》等領域。在我們教材中，我們想要累積孩子的探索經驗，讓孩子在生活中快樂學習，並體會到音樂的《真》《善》《美》。(適合2歲~3歲兒童參加) (※須親子同上課，僅限一位家長陪同) ＊恕不打折 (第4本書：從一分鐘乖寶寶開始上，本期會接第5本書)

670元(包含書、CD、貼紙、勞作卡)

I625 親 子 音 樂 遊 戲 律 動( 音 樂 童 話 國 2 ) 三 11:00─11:50 1500 5/8~6/26

以經典童話溫暖童心、體驗生活、激發想像。3歲的孩子充滿好奇、探索及好動的特質，我們藉由經典童話激發孩子學習的動機，帶領孩子體驗音感遊戲、故事扮演、身體律動、樂器敲奏等活動，讓孩子將音樂元素由內而外，完全的展現出來。(適合3歲~4歲以上兒童參加) (※須親子同上課，僅限一位家長陪同)＊恕不打折 (從小水手開始上)

670元(包含課本、CD；可用三期)

I626 親 子 音 樂 遊 戲 律 動 ( 音 樂 躲 貓 貓 ) 四 18:30─19:20 1500 5/9~6/27

喻馨瑤

以音樂為媒介，讓寶寶學習聆聽技巧、語言模仿、生活認知、音樂律動和人際互動技巧。帶領親子一起遨遊~《音樂與生活》《音樂與律動》《音樂與遊戲》等領域。在我們教材中，我們想要累積孩子的探索經驗，讓孩子在生活中快樂學習，並體會到音樂的《真》《善》《美》。(適合2歲~3歲兒童參加) (※須親子同上課，僅限一位家長陪同) ＊恕不打折 (第1本書：臭臭小獅王)

670元(包含書、CD、貼紙、勞作卡)

I627 親 子 音 樂 遊 戲 律 動 ( 音 樂 童 話 國 1 ) 四 19:25─20:15 1500 5/9~6/27

以經典童話溫暖童心、體驗生活、激發想像。3歲的孩子充滿好奇、探索及好動的特質，我們藉由經典童話激發孩子學習的動機，帶領孩子體驗音感遊戲、故事扮演、身體律動、樂器敲奏等活動，讓孩子將音樂元素由內而外，完全的展現出來。(適合3歲~4歲以上兒童參加) (※須親子同上課，僅限一位家長陪同)＊恕不打折 (從頭開始上)

670元(包含課本、CD；可用三期)

I629 親 子 美 術 探 索 班( 精 緻 班 ) 五 10:00─11:00 1400 5/17~6/28 林家禾

(雙魚)

透過美術教育的方式，帶領寶貝認識色彩、大自然、生活中的事物，讓孩子學習運用觀察力，張開眼睛看，用心感受生活中的美，並透過多元的媒材創造屬於自己的美術作品。(適合2.5歲以上~5歲學齡前兒童參加)(※須親子同上課，僅限一位家長陪同) *本班為小班制教學，限收12人*6/7端午節停課一次，本期共計6堂

300元

I630 寶 貝 英 語 童 謠繪 本 親 子 班 ( 2 ~ 4 歲 ) 四 10:00─10:50 1600 5/16~6/27

易嘉琪

還記得小時候朗朗上口的童謠嗎？透過反覆吟唱重覆性高、韻律優美的童謠及手指謠，搭配適合寶貝程度的圖畫書，帶領孩子認識第二種語言。歡迎爸爸媽媽跟著孩子一起走進繪本的奇妙世界。(適合足2~4歲的兒童) *僅限一位家長陪同 *每班限15人 *本期共計7堂

175元

I631 寶 貝 英 語 童 謠繪 本 親 子 班 ( 3 ~ 5 歲 ) 四 11:00─11:50 1600 5/16~6/27

還記得小時候朗朗上口的童謠嗎？透過反覆吟唱重覆性高、韻律優美的童謠及手指謠，搭配適合寶貝程度的圖畫書，帶領孩子認識第二種語言。歡迎爸爸媽媽跟著孩子一起走進繪本的奇妙世界。(適合足3~5歲的兒童) *僅限一位家長陪同 *每班限15人 *本期共計7堂

175元

I632 寶 貝 英 語 童 謠繪 本 ( 精 緻 班 )

A 五 18:45─19:35 1700 5/17~6/28 以繪本為主軸，搭配童謠與延伸活動，讓孩子與英語有最美好的接觸，進而培養對英文、對故事、對閱讀的興趣，啟動孩子的主動學習力。 *恕不折扣(適合足4~7歲的兒童) (須獨立上課) *本班為小班制教學，限收10人 *6/7端午節停課一次，本期共計6堂

300元

I6321 B 五 19:45─20:35 1700 5/17~6/28 240元

I633 熱 力 小 子 ( 小 小 班 ) 三 10:00─11:00 1400 5/8~6/26

張秉核(Cookie)

寶貝體適能,[音樂] [節拍] [遊戲] 三種組合一次滿足!透過音樂配合節拍進行遊戲。從音樂/舞蹈/拳擊/遊戲過程中達到運動效果。(適合足3歲以上~學齡前兒童參加) *每班限15人(第1堂家長可陪同，第二堂開始須獨立上課)

200元

I634 熱 力 小 子( 親 子 寶 貝 班 ) 三 11:00─12:00 1800 5/8~6/26

感覺統合課程,[音樂] [節拍] [遊戲]三種組合一次滿足!透過音樂配合節拍進行遊戲。從音樂/舞蹈/拳擊/遊戲過程中達到運動效果。(適合未滿3足歲以下兒童參加) *每班限12人(※須親子同上課，僅限一位家長陪同)

200元

報 名 優 惠 早鳥優惠4/26日前報名 4/27日後報名新學友

(新生需酌收100元報名費) 95 折 無折扣舊學友 9 折

個人同時報名兩班 85 折 9 折＊舊生團體續報原班級 10 人以上且同時報名，4/26 前享 85 折優惠，

隔期無效。( 學友各自至櫃台報名恕不予團報優惠，一律以一般折扣計算 )＊滿 65 歲以上學員，憑證享 8 折優惠。＊憑身心障礙手冊本人享 7 折優惠。＊以上優惠辦法不適用線上報名及不折扣班別 ( 親子音樂遊戲班、各類

檢定考照班、單元班等 )，且不得合併使用。

4/25 日前網路報名9折4/26 日起 95 折

108-3期線上

報名優惠方式

語 文 教 育 學 院

代碼 班　　　　　別 星期 上課時間 學費 起迄日期 指導老師 教 學 內 容 教材費另計

I111 日 語 會 話 X V 二 18:30─20:00 2600 5/7~6/25蔡佩芬

以教師留日經驗，提供日本文化訊息並協助學員釐清文法概念。延續上期課程，普通體的活用；連體形+ 授受動詞的句型。透過練習，養成自然的日語會話。（具備五十音基礎者）（從第 23 課開始上）

【新日本語の基礎Ⅰ ( 大新 )】* 插班學員需自行購買書籍

I112 日 語 會 話 V I I 二 09:30─11:00 2200 5/7~6/25以教師留日經驗，提供日本文化訊息並協助學員釐清文法概念。延續上期課程，表示授受動詞、形容詞句型與變化等。透過練習，養成自然的日語會話。（具備五十音基礎者）（從第 9 課開始上）

380 元【大家的日本語初級 I( 改訂版 )】

I121 簡 單 學 韓 語 ( 六 ) 一 18:30─20:00 2000 5/6~6/24 邱佳盈(Alice)

延續上期課程，日期、假日、週日、節日等，以及生活用語在日常生活中均可運用得到，課堂上亦介紹韓國文化、新單字及課文對話練習等，提升學習韓語興趣。（需具備有基礎者）*5/13 停課一次，本期共計 7 堂

『簡單學韓語』課本約 380 元，另講義補充影印費 20 元。

工 商 管 理 學 院

代碼 班　　　　　別 星期 上課時間 學費 起迄日期 指導老師 教 學 內 容 教材費另計

I221 輕 鬆 學 會 計 ～ 基 礎 班 六 09:00─12:00 3000 5/11~6/29 林敬淵1. 以簡單的圖例引導初學者認識記帳的規則 ( 借貸法則 )、會計的基本原理、會計科目及財務報表。2. 以實作學習如何編制傳票、登帳、過帳、試算至編製財務報表。* 本課程適合初學者，為會計工作培訓之搖籃。

教材另購，約 200 元

I223股 市 實 戰 -掌 握 籌 碼 大 贏 家

三 19:00─21:00 2500 5/8~6/26 郭明道(Charles)

本課程探討戰法 K 線、價量關係、融資融券、法人籌碼分析，尤其著重在主力大戶籌碼的掌握，讓學員明白股價漲跌的秘密。授課內容並結合技術分析 & 新時代分析利器 ~ 趨勢紀律投資法，融合各家分析派精華，讓學員具分析理論基礎，能成為一位實戰有紀律的投資人。

無講義，請自備筆記本、筆

健 康 運 動 學 院

代碼 班　　　　　別 星期 上課時間 學費 起迄日期 指導老師 教 學 內 容 備　註

I301 適 能 律 動 引 力 瑜 珈 一 10:30─11:30 1300 5/6~6/24 張安佐 (Angel)

利用身體的重量與地心引力牽引的關係，慢慢學習控制肌群的收縮與放鬆，讓肌群達到適量的訓練，使骨架不變形、酸痛不上身，亦可修飾調整體態。

三、瑜珈課程：請自備瑜珈墊或大浴巾︵本中心有提供公用瑜珈墊︶。

二、有氧課程：請攜帶乾淨運動鞋至教室更換。

一、基本配備：礦泉水、毛巾。

I302 有 氧 流 行 MV 瘦 身 班 二 10:30─11:30 1400 5/7~6/25 蔡卒伶

MV 舞步多元創新，分解動作後變得簡單易學，可獨享又可與團體共樂的舞蹈，從中可學到各種優雅的姿勢，讓頭頸胸腰臀手足全身運動並可放鬆心情舒緩緊張的情緒，是時下流行的健身課程，有益健康瘦身的效果，每期以不同舞風和音樂教學。歡迎有無舞蹈基礎均可報名。（適合成人及上班族參加）* 請著輕鬆吸汗運動服或瑜伽服均可，自備乾淨球鞋、水和毛巾

I304 窈 窕 曲 線 舒 壓 瑜 珈 一四 14:30─15:30 1700 5/6~6/27

張安佐 (Angel)

以輕鬆簡單有氧作暖身，並依個人柔軟度作長時間伸展。來強化肌耐力雕塑肌肉線條舒緩身心緊張與壓力。

I305 爆 汗 有 氧 + 鬆 筋 瑜 珈 二五 18:00─19:00 1600 5/7~6/28以簡單的基礎有氧熱身，再加強肌力訓練。來達到燃脂效果以及曲線雕塑。並利用情境音樂，來導引心靈放鬆與身體伸展，來達到舒壓效果。*6/7 端午節停課一次，本期共計 15 堂

I306力學核心塑身有氧

A 二五 19:05─20:05 1600 5/7~6/28 想要擁有魔鬼般的身材、藉由綜合式有氧運動，提昇自我的基礎代謝率達到長時效的燃脂塑身，再加強線條修飾的肌力、肌耐力及伸展讓你曲線全都露也不怕。*6/7 端午節停課一次，本期共計 15 堂I307 B 二五 20:10─21:30 1900 5/7~6/28

I308 塑 身 有 氧 舒 壓 瑜 珈 二五 14:30─15:30 1600 5/7~6/28以簡單的基礎有氧熱身，再加強肌力訓練。來達到燃脂效果以及曲線雕塑。並利用情境音樂，來導引心靈放鬆與身體伸展，來達到舒壓效果。*6/7 端午節停課一次，本期共計 15 堂

I311 MV 舞 曲 。 飛 翔 二五 18:20─19:20 1600 5/7~6/28

湯家榛

團體舞曲為主，教授整首舞碼組合，有既定進度及小組走位變化且需記憶舞碼，周上兩次加強複習教導，適合初學者學習，會分組練習走位，請勿缺課以免跟不上進度。* 請攜帶乾淨運動鞋換穿入內 & 請勿錄影拍照 & 請穿適合運動的服裝上課 * * 不接受新生中途插班，因課程有進度與分組。* 因課程具連貫性，建議第一堂勿缺課，以免進度無法銜接。*6/7 端午節停課一次，本期共計 15 堂

I312 瑜 珈 。 輕 伸 展 二五 19:25─20:25 1600 5/7~6/28全身性的有氧暖身溫暖身體，規律性的緩慢呼吸氧化心靈，伸展身上所有的軟組織，幫助身心健康和日常生活，柔軟心靈、轉化情緒，將負面能量轉化成正面能量，以達到身心靈完整的和諧與提升。* 請帶乾淨運動鞋 & 請勿錄影*6/7 端午節停課一次，本期共計 15 堂

I313 MV 舞 曲 。 舞 魅 三 18:20─19:40 1300 5/8~6/26

團體舞曲為主，教授整首舞碼組合，由於進度較快且較強調身段肌力訓練及小組走位變化，會分組練習走位，請勿缺課以免跟不上進度。* 請攜帶乾淨運動鞋換穿入內 & 請勿錄影拍照 & 請穿適合運動的服裝上課 ** 不接受新生中途插班，因課程有進度與分組。* 因課程具連貫性，建議第一堂勿缺課，以免進度無法銜接。

I314 MV 舞 曲 。 舞 動 三 19:40─21:00 1300 5/8~6/26

團體舞曲為主，教授整首舞碼組合，有既定進度及需走位變化，適合稍有舞蹈基礎且會聽拍記憶舞碼之學員學習，會分組練習走位，請勿缺課以免跟不上進度。* 請攜帶乾淨運動鞋換穿入內 & 請勿錄影拍照 & 請穿適合運動的服裝上課 ** 不接受新生中途插班，因課程有進度與分組。* 因課程具連貫性，建議第一堂勿缺課，以免進度無法銜接。

I315

活 力 適 能 瑜 珈A 一四 18:30─19:50 1700 5/6~6/27

賴瑞淑

健康窈窕新主張，讓你最簡單又安全、有效、功能化無傷害，容易做的功能有氧及適能瑜珈運動中，快速達到減脂塑身改善體質、矯正脊椎、強化關節、增進心肺功能、促進血液循環及舒解壓力。 * 自備啞鈴 *I315 → 5/27、5/30、6/3 停課一次，本期共計 13 堂*I316 → 5/28、5/31、6/7 停課一次，本期共計 13 堂

I316 B 二五 09:00─10:20 1700 5/7~6/28

I317 健 康 塑 身 瑜 珈 提 斯 一四 09:00─10:20 1700 5/6~6/27結合瑜珈的柔軟度，與彼拉提斯核心肌群穩定優點整合，增加身體平衡、強化肢體能力、調整荷爾蒙分泌、改善呼吸強化能量，增強身體穩定與體態調整達到身、心靈壓力紓解。 * 自備彈力帶 *5/27、5/30、6/3 停課一次，本期共計 13 堂

美術音樂系列

生活藝能系列

美食烹飪系列（本中心課程主要為教師示範教學，部份實際操作）

運動休閒

( 請攜帶繳費證明單及身分證件辦理 )( 依臺中市政府公告之短期補習班管理規則第五章辦理 )

1. 報名人數未達該班開班人數得全額退費 ( 不含報名費 )，將於開課前一天另以簡訊 ( 或電話 ) 通知，並請於

一週內攜帶繳費證明單及身分證件辦理。

2. 學友繳費後至開課前申請退費者，退九成。

3. 學友於開課後一週內因個人因素申請退費者，退八成。

4. 學友於開課後第二週上課後至第三週上課前申請退費者，退六成。

5. 學友於開課後第三週上課後至第四週上課前申請退費者，退四成。

6. 學友於開課後已逾總課程二分之一 ( 含 ) 第四週上課後申請退費者，不予退費。

7. 學友申請退費後於課堂上所繳交之教材費 ( 材料費 ) 用，由指導老師按課程內容退還。

8. 新學友報名費 100 元恕不退還，終身學習卡可永久留用。

9. 課程因個人因素無法上課，不予保留及補課，並視同缺課放棄。

請於第二堂上課前持繳費證明單及身份證件辦理，費用不足應補差額 ( 多退少補 )，

逾期或未攜帶繳費證明單及身份證件者，恕不受理。全期班不得轉單元班。轉班只限乙次。

1. 逢天災 ( 颱風、豪大雨、地震等 ) 是否停課，請依人事行政局或台中市政府規定，所耽誤之課程將順延一週補課，恕不另行通知。

2. 除農曆春節或另有規定外，其他國定假日均照常上課 ( 依各中心公告為主 )。

1. 確定開課班別不另行通知，依簡章排定時間、地點上課，請隨堂攜帶繳費證明單以為備查。教材費 ( 材料費 ) 請於第一堂課繳交指導教師。

2. 各研習班嚴禁旁 (試 )聽、推銷及請勿攜眷參加，以免影響其他學友上課權益及秩序，本中心保有上課期間查堂的義務，敬請協助配合。

3. 本簡章所列之學費均不含材料及教材 ( 書籍 ) 費用，材料部分可自行至市面上採購，或自由決定是否委由授課

老師協助代購，教材 ( 書籍 ) 部分則請逕洽 ( 電 ) 本中心詢問；簡章上所刊之學費及材料費均為單一期之費用。

4. 為尊重智慧財產權及個人肖像權，課程中一律禁止錄音及攝影。

5. 各中心教室僅於上課前十五分鐘開放，若需借用空教室請依各中心規定辦理。

6. 欲開立結業證書，須酌收工本費 50 元；課程費用均不含教材費 (材料費 )。

7. 各中心將依照報名人數保留教室調配、開班與否及併班的權利。

‧退費規定

‧轉　　班

‧停　　課

‧注意事項

學

習

中

心

位

置

圖

『清水』終身

108 年 1、2 月，救國團全省各學習中心，配合農曆春節辦理「寫春聯送愛心」公益活動，致送老人安養中心或市民春聯、紅包袋、餅乾、糖果，受惠人數約 5627 人。

本學習中心為關懷及鼓勵低收入戶家庭成員自立學習，提供 15 位名額之免費課程（限已開班之課程，教材費另計），請持鄉鎮市區公所開立之低收入戶證明於4月 25日前至服務台辦理（一戶每期提供2名家庭成員，免學費參加一項課程，一年不得重複報名 2次）額滿為止。※不折扣、代辦班、證照班課程除外※

佳節送愛

低收入戶助學專案

舞蹈瑜珈系列

代碼 班　　　　　別 星期 上課時間 學費 起迄日期 指導老師 教 學 內 容 備　註

I318 熱 力 塑 身 有 氧 一四 20:00─21:20 2000 5/6~6/27 蔡佩珊 (SUSAN)

藉由高低衝擊有氧、肌力、啞鈴、階梯有氧、拳擊有氧等，進而促進新陳代謝、燃燒脂肪、預防骨質疏鬆及紓解壓力，提升心肺功能與肌耐力、結合瑜珈的柔軟度、讓你輕鬆又有效率甩掉多餘的脂肪增加美麗與自信。

三、瑜珈課程：請自備瑜珈墊或大浴巾︵本中心有提供公用瑜珈墊︶。

二、有氧課程：請攜帶乾淨運動鞋至教室更換。

一、基本配備：礦泉水、毛巾。

I319

功 能 有 氧 燃 脂

A 一四 09:00─10:00 1700 5/6~6/27

林炆茹

這是一門強調安全性及動作的功能運動，尤其注重核心部位的訓練，配合精心挑選的音樂，提高新陳代謝，讓小腹不見、大腿變瘦，讓您擁有良好的心肺功能及美麗的曲線。*I320-I322 → 6/7( 五 ) 端午節停課一次，本期共計 15 堂

I320 B 二五 18:20─19:20 1600 5/7~6/28

I321 C 二五 09:00─10:00 1600 5/7~6/28

I322 D 二五 10:10─11:10 1600 5/7~6/28

I323 塑 身 有 氧 提 斯 二四 19:30─20:50 2000 5/7~6/27前半段由輕鬆有氧作為暖身，並配合高低衝擊組合動作促進血液循環，加強心肺功能提升，在藉由彼拉提斯的核心訓練強化肌力、肌耐力、平衡感達到局部雕塑；最後緩和伸展肌肉，增加彈性及柔軟度、讓身體在一收一放間、達到最好的體態。

I324

有 氧 瑜 珈A 一四 18:30─19:50 2000 5/6~6/27

賴欣汝提高心肺功能、肌力、肌耐力及柔軟度，而非只有柔軟度的一項運動，瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的觀念，強調以身體正當線條為出發點，長期實施可改善肌肉不均衡、脊椎歪斜、長短腳等，強化肌肉可避免骨質疏鬆症、關節退化、五十肩及腰酸背痛，讓你達到減脂瘦身、舒解緊張與壓力的一項優質運動。 I325 B 一四 20:00─21:20 2000 5/6~6/27

I326 肌 力 延 展 三 18:30─19:30 1400 5/8~6/26 張秉核 (Cookie)

課程當中以輕柔、美妙的歌曲為背景，可以放鬆你的身心靈，透過調節呼吸動作的延展，找尋到另一種不同的平靜。瑜珈 / 皮拉提斯為引導，為一門結合音樂與伸展的半靜態半動態課程。

I327 Jumping 體 態 雕 塑 三 19:40─20:40 1600 5/8~6/26 對身體傷害低衝擊，對身體刺激高強度，全新有氧運動方式。肌力曲線雕塑，心肺有氧 / 肌力雕塑兩種組合一次的滿足。※ 包含彈跳床使用租借費用 ( 僅供課堂上使用 )。

I328 樂 活 瑜 珈 操 一 18:30─20:00 1300 5/6~6/24 陳佳宜是一種全方位，緩和性的運動，透過簡單的肢體伸展與呼吸法來改善體質，有效的調和神經系統、增加身體柔軟度、強化體能、肌耐力及利用音樂來引導心靈放鬆，平衡身心、舒解壓力、使能量再現，讓身心靈同時感到幸福，讓你變成更能感受生活喜樂的一個人。

I330 體 雕 有 氧 舞 蹈 三 10:00─11:00 1300 5/8~6/26 郭芊妮課程以簡單好玩，無壓狀態下享受揮汗樂趣，更強調肌力與肌耐力，心肺功能在不知不覺中慢慢提升。後半段靜心伸展更能消除疲勞緊張感，在學習過程中不段提升自我意識、自我體能、延緩器官老化，找回年輕自信。

I331

哈 達 瑜 珈

A 五 19:30─21:00 1300 5/10~6/28

楊麗麗 (Lily)

哈達瑜珈 (Hatha Yoga) 是印度傳統瑜伽練習，哈達二字從梵文的意思是代表日月、陰陽結合， 讓身體與心靈透過靜坐及冥想中溝通，體式的練習讓身心靈平衡，幫助釋放在生活與工作環境之下所承受的壓力；提昇免疫力、同時塑造迷人的身體曲線作用，而成為時尚女性最為傾心的運動。※ 上課請自備一條毛巾 *6/7 端午節停課一次，本期共計 7 堂

I332 B 一四 08:40─10:10 2200 5/6~6/27哈達瑜珈 (Hatha Yoga) 是印度傳統瑜伽練習，哈達二字從梵文的意思是代表日月、陰陽結合， 讓身體與心靈透過靜坐及冥想中溝通，體式的練習讓身心靈平衡，幫助釋放在生活與工作環境之下所承受的壓力；提昇免疫力、同時塑造迷人的身體曲線作用，而成為時尚女性最為傾心的運動。※ 上課請自備一條毛巾

I333

養 生 瑜 珈A 三六 18:20─19:40 1900 5/8~6/26

劉芳如

由瑜珈運動，養顏美容，調節自律神經，舒展全身筋骨及肌肉，能達到減肥、纖腰、防止肌肉老化，消除贅肉和疲勞，保持並雕塑身材曲線，永保青春美麗，延緩更年期，成為自信與光彩。( 孕婦不宜 ) *I333 →本期共計 15 堂*I334-I335 → 6/7 端午節停課一次，本期共計 14 堂

I334 B 二五 08:40─10:00 1800 5/10~6/28

I335 C 二五 10:05─11:25 1800 5/10~6/28

I336 週 末 瑜 珈 六 16:00─17:20 1200 5/11~6/22瑜珈運動，人人可學，男女可做，處處可練，輕鬆入門，慢慢伸展，能美化全身，強化機能，且能減緩各種病痛。課程適合初學者，歡迎大家一起來學簡單的瑜珈。( 孕婦不宜 ) * 本期共計 7 堂

I337New 互 動 戰 鬥 拳 擊

( 兩人同行報名可享 85 折優惠 )六 09:00─09:50 1500 5/11~6/29 楊淇聰

(Daniel )拳擊是一項運動及格鬥技巧，是自古以來就有的經典武術技巧，搭配上身法及步法，千變萬化的組合，拳擊的快節奏及有氧互動，達到運動健身之效果。( 適合 15 歲以上男女不拘 )

I338Z u m b a F i t n e s s 尊 巴 有 氧

一 20:00─21:00 1400 5/6~6/24 吳秀華(Candy)

zumba 來自南美洲的拉丁有氧體適能舞蹈，藉由舞蹈動作營造熱鬧歡樂的 party 教學方式，用最輕鬆愉快及循序進近方式進入增加基礎代謝率之完美體態，增進心肺適能及肢體協調能力。無舞蹈基礎亦能輕鬆愉快享受歡樂紓壓的樂趣。

I340 Zumba 有 氧 舞 蹈 六 19:00─20:00 1400 5/11~6/29 黃婕睿「Zumba」結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格，是一套充滿活力、能塑造肌肉線條，更達至消脂作用的健身運動。因為 Zumba 很有趣，簡單、易學，在運動過程中你不需要記太多繁複的動作，便可以快速達到娛樂的效果。*5/18 停課一次，本期共計 7 堂

I343

窈 窕 瑜 珈 提 斯

A 三 18:00─19:20 1300 5/8~6/26

楊意美結合瑜珈和彼拉提斯，增加柔軟度，刺激各部位器官、腺體，核心肌群的訓練，能夠有效舒緩下背疼痛；也能強化腹背深層肌群的力量，給予脊椎更穩定的保護，增進健康、改善儀姿。愛美的女生藉由練習瑜珈提斯緊實肌肉、優美線條。( 男女不拘 )*I346 → 5/18( 六 ) 停課一次，本期共計 7 堂

I344 B 一四 17:50─18:50 1700 5/6~6/27I345 C 三 19:20─20:40 1300 5/8~6/26I346 D 六 09:00─10:20 1200 5/11~6/29I347 E 三 09:00─10:20 1300 5/8~6/26

I371

養 生 太 極 拳基礎 二 18:30─20:00 1700 5/7~6/25

張炳燊

一輩子成果，禁不起一跌。教授鄭子三十七式太極拳。可以有效防止跌倒，預防自律神經失調及文明病。帶領學者從日常生活、行走、站立、家事、工作中輕鬆學會太極拳。* 請著寬鬆衣物及攜帶乾淨平底軟鞋或功夫鞋

I372 進階 二 20:00─21:00 1500 5/7~6/25由鄭子太極拳拳架的練習中，體會靜中有動，動中有靜的道理，進一步深入內在溝通，增加身心對話能力。讓生活及工作中身心調和，氣定神閑。* 請著寬鬆衣物及攜帶乾淨平底軟鞋或功夫鞋

文 創 藝 能 學 院代碼 班　　　　　別 星期 上課時間 學費 起迄日期 指導老師 教 學 內 容 教材費另計

I401 吉 他 初 級 二 20:00─21:20 1800 5/7~6/25 賴文誠

從基礎單音、和弦開始，無音樂基礎者亦可輕鬆上手。課程循序漸進，內容涵蓋：音階、和弦、節奏型態、彈唱要領、演奏編曲、街頭藝人培訓……等等，程度到達水準後可輔導兼職就業。(* 上課用書『新琴點播第八版』，請學員自備或第一節上課由老師登記團購，團購價 320 元 )

*請自備樂器或吉他可等上課後依手型、身型代購

I402 成 人 書 法 初 級 班 四 19:00─21:00 2000 5/9~6/27 翁啟耀從基本筆法、字體結構、臨摹訓練，體驗書法藝術的樂趣。課程內容深入淺出、因材施教，教學方式因應學生程度調整與變化，讓學生有效掌握所學書體的基本技巧與觀念。除了楷書書法字體之教學，課程亦包含各時期的書風流變、美感與重要書法家之介紹，希望透過理論與實作兩個層面，帶領學生感受書法藝術的精采世界。

*課堂講義及練習紙150元 (請自備書寫工具或代購)

I404

油 畫初級 五 09:00─10:40 1600 5/10~6/28

施佩吟

靜物具象基礎認知與學習，很輕鬆進入繪畫領域；快樂享受學習過程。享受一畫一世界的樂趣，培養一種讓你與美交談的語言。( 適合無基礎者或上過一期、二期課的學員參加 )*6/7 端午節停課一次，本期共計 7 堂

約2000元

I405 進階 五 10:40─12:20 1600 5/10~6/28靜物具象基礎認知與學習，很輕鬆進入繪畫領域；快樂享受學習過程。享受一畫一世界的樂趣，培養一種讓你與美交談的語言。( 適合有基礎者或以持續上很多期的學員參加 )*6/7 端午節停課一次，本期共計 7 堂

約2000元

I406 創 造 力 素 描 — 基 礎 三 18:30─20:00 1800 5/8~6/26

張光博

素描的功能在於創造力思考與以手繪圖像表達，這系列課程將由簡易的練習幾何立體、光影，以活潑有創意的方式，學習靜物素描、如何打彩繪底稿、逐漸 進階至風景、人物素描，帶領學習者，能帶本素描本與一枝筆，可以旅行寫生、速寫人物，畫簡單木工家具、空間設計等概念草圖，透過素描學習，讓生活更多彩，開啟創造力的生活 living style。* 請自備：1. 專業素描鉛筆一盒 2. 軟性橡皮擦與硬性橡皮擦各一個 4. 素描用紙 (A3) 一本 ( 若怕買錯，可請老師代購 ) 5. 保護液 1 罐。

講義費約150元

I407 學 色 鉛 筆 玩 彩 繪 四 18:30─20:00 1800 5/9~6/27

從色鉛筆學習探索色彩的世界是進入藝術一條不錯的路徑，色鉛是有色素描的基礎，此系列課程將從幾何、光影、靜物、動物 循序漸進到畫風景、人物，之後，進入到色鉛筆加水 ( 這樣比較容易上手 )，再接到水彩，探索豐富有趣色彩的世界，透過繪畫藝術創作學習，讓生活變得更精彩。* 請自備用具：1. 水性色鉛筆 ( 36 色以上 ) 一盒 2. 軟性橡皮擦與硬性橡皮擦 各一個 3. 水彩粉彩兩用紙 (A3) 一本 ( 若怕買錯可以請老師代購 ) 4. 固定保護液 1 罐

講義費約250元

I421

花 藝 設 計A 一 14:00─15:40 1600

5/6~6/24 周淑娟1. 花藝設計基本花型技巧與理論 2. 流行花藝與時尚創作 3. 贈送花 ( 束 )、花藝創作 DIY 4. 盆栽組合 5. 環保花藝設計 6. 可申請課本證書。* 自備花剪、尖嘴鉗、小刀、花器或代購 *5/27 停課一次，本期共計 7 堂

約2000元I422 B 一 18:20─20:00 1600

I423 專 業 洋 裁 基 礎 二 13:00─15:00 1600 5/14~6/25周佩柔 周浩汶 師資群

親手做出合身的時尚服飾，絕對不在是夢想而已，由量身打版開始，引領入門，透過縫紉機的使用，讓學員快速完成屬於自己的作品，依裙子，褲子，上衣等，漸進式的增加學習成就感。 * 請自備事務剪，鉛筆，公分尺。* 本期共計 7 堂

*縫紉機.工具…等(自備或可代購)*材料費另計，視作品需求增減

I425 L O V E 綠 園 藝 三 10:00─12:00 1800 5/8~6/26 楊閔榛(葉子)

玩植物的樂趣，就是分享創作的喜悅，也可美化環境與療癒身心靈。課程內容：都市農夫種菜趣、迷你森林秘境、拈花惹草趣、香草植物栽培與運用、花草拼貼藝術、節慶創意花束、瓶中水草花園、療癒海洋仙人掌。※ 園藝植物因氣候環境因素價格會有差異，材料費原則上多退少補。※ 自備報紙、剪刀、袋子、抹布。

約900元(請於開課前3天完成報名，以利於材料準備。)

I426 樂 活 手 工 皂 DIY 五 18:00─20:00 1600 5/10~6/28 王恕慎在這充斥化學污染的環境中 , 學習利用天然素材如植物、中藥材等，與植物油、精油製作最符合自己膚質的手工皂及保養品，回歸自然保護環境，培養個人第二專長。*6/7 端午節停課一次，本期共計 7 堂

1300元

I427 池 坊 華 道 花 藝 (5 堂 ) 四 14:00─16:00 1200 5/30~6/27 王月琴依插花實物練習和理論相互配合池坊花藝能滋潤我們的生活，可以一片嫩葉或枯葉，表現其線的流動感及稍縱即逝的四季之美。節慶日也有花藝設計、居家擺設、送禮兩相宜。* 插花用的池木剪及剪刀、劍山、花器 ( 自行購買或是團購 )* 本期共計 5 堂

1000元

I429 輕 鬆 學 化 妝 二 10:00─11:30 1800 5/7~6/25

呂桂芳

( 國家美容乙級、TNA美甲高階、PTIA 美睫

高階合格師資、102 年全國盃、國

際盃美甲評審、TNA美甲檢定評

審、PTIA美睫檢定評

審 )

為何裸妝可以這麼美麗 !? 主要是來至於她的妝容，強調清透、自然，萌萌的無辜感，能瞬間籠絡人心的好氣色妝容，減齡、可愛、還更清新自然，不過清透淡妝，應該怎麼畫呢？本妝術分為上、下兩期，為四個月的學習課程，從基礎自然、通透的底妝打法，修眉與臉型的搭配，打造精緻的眉型；淡妝與濃妝之外出妝與 OL 時用妝、職業婦女妝、攝影妝；完整的課程學會畫妝，自然十分重要，分為段式與漸層式兩種畫法，運用不同化法，增加雙眼的深邃感，令眼睛更加有神，修飾眼妝、放大雙眼的效果，學會有變化的時尚化妝元素。彩妝用品與工具：粉底、粉餅、蜜粉、彩盤、眉筆、眉刷、睫毛夾、眼線筆 ( 膠、液 )、唇筆、工具刷組等…相關用品。

講義費20元，自備彩妝用品、工具或可代購。

I430 美 睫 實 用 班 二 13:00─14:30 1800 5/7~6/25

一 . 基本的學科常識 : 睫毛生理學，認識睫毛的生長、特性與功能。二 . 嫁接睫毛之特性、眼型分類與嫁接建議。三 . 紙上夾毛練習與假人頭嫁接與卸除。四 . 真人嫁接 ( 自然型、大眼娃娃型、撫媚、淡妝、濃密型…等款式嫁接、下睫毛嫁接、特殊漸層款式與亮片…等款式嫁接 )。五 . 舊生續上另教 3D~9D 多層次開花嫁接法。六 . 可以輔導檢定 TNA 與 PTIA 美睫師檢定。新生：蛋白質清潔棉片 10 片、護眼墊片 20 對、專用眼膜、一般膠水、卸除液、黑膠台 *2、定位貼紙 *2、睫毛梳、0.2 J 型黑色睫毛、吹乾球、卸除棉籤 20 根、假人頭等、外科專用透氣膠帶與講義。舊生續上：0.07 與 0.05 開花嫁接睫毛、2 支開花嫁接專用夾。

約 2200 元( 市價約 2800元 )

I431 美 甲 實 用 班 二 14:40─16:10 1800 5/7~6/25

凝膠藝術指甲最新時尚流行代表；課程從基礎的凝膠指甲、法式半甲及琉璃半甲的變化、延長凝膠指甲、多色及璀璨漸層凝膠指甲、勾勒等構圖法、花形、豹紋、斑馬紋等構圖、雙色構圖法、法式凝膠指甲、3D 凝膠、立體凝膠、夾心凝膠等……多款設計。材料費→個人：防潮劑、固定劑、可卸式底膠、可卸式延長凝膠 - 透明 ( 上 ) 白色 ( 下 )、可卸式上層凝膠、可卸式彩色凝膠、凝膠除漬液、甲面清潔棉 10 片、指模 20 張、凝膠筆。共用：LED 燈、璀璨凝膠、琉璃甲片 ( 上 )、琉璃寶石甲油 ( 上 )、法式半甲片 ( 下 )。(LED 燈可另代購 )。材料費，視作品而異

約 2200 元( 含講義 )

I451 魔 法 烘 焙 食 品 一 13:30─15:30 2000 5/6~6/24 林熙 吳欣菁

喜歡作甜點的你，想為家人製作安心、健康、美味、無負擔的麵包與點心嗎？不論你以前有沒有學過烘焙，透過食材的認識、理論與實作，讓您在家也能化身魔法烘焙師。 本期課程包括︰經典千層蛋糕、法國香蒜麵包、百香優格奶霜塔、無花果脆餅、無蛋重乳酪起司蛋糕、布朗尼球、涼夏冰粽、大理石吐司、酥皮咖哩餃。 【課程主要為專業教師示範及學員分組實作，可帶回上課製作的產品和家人分享】

1800元 ( 自備保鮮盒 )

I453 手 作 土 司 專 修 班 二 18:30─20:30 2000 5/7~6/25

黃玲芝

楓糖奶茶土司、鮮奶油土司、香橙蜂蜜土司、乳酪土司、胚芽黑糖土司、椰香土司、香甜玉米牛奶吐司、豆漿土司、啤酒土司、香草芒果土司、可可土司、全麥鮪魚土司………共16種產品。

1800元 ( 自備保鮮盒 )

I454 台 灣 小 吃 輕 鬆 做 四 14:30─16:30 2000 5/9~6/27 五香雞捲、淡水阿給、清蒸蝦仁肉圓、四神湯、米粉湯、排骨酥湯、割包、肉粥、紅糟肉、宜蘭葱餅、台南米糕、客家鹹湯圓、碗粿、九份芋圓……共十餘道美味小吃料理。

1800元 ( 自備保鮮盒 )

I455 農 產 品 加 工 班 四 18:30─20:30 2000 5/9~6/27 黃金泡菜、蜜苦瓜、珍菇醬、小黃瓜泡菜、地瓜粿、草仔粿、手工果醬、蔭鳳梨、青木瓜絲、蒜蓉小卷醬、脆黃瓜、蒜蓉辣椒醬……共 16 種產品。

1800元 ( 自備保鮮盒 )

I456西 點 蛋 糕 丙 級 證 照 班 ( 恕 不 打 折 )

一 18:00─22:00 4200 5/6~6/24 張濰瀧烘焙計算、學術科講解、考試技巧傳授，指定項目：西點蛋糕七項，巧克力戚風捲、奶油大理石蛋糕、蒸烤雞蛋布丁、海綿蛋糕、香草天使蛋糕、泡芙、檸檬布丁派。 ※ 分組親自操作，限 16 人

4200元 ( 自備 30 公分紙箱、擦手紙巾 ) ( 請於第一堂課交齊。)

I457中 餐 丙 級 證 照 班 ( 恕 不 打 折 )

五 18:00─22:00 3700 5/10~6/28 張濰瀧 李英嘩

以中餐丙級術科為教學內容，重點講解刀工、火候、調味、盤飾、衛生須知、考試技巧及注意事項，教你如何輕鬆取得證照，是餐飲業必備證照。 * 老師親自示範講解後，全部由學員親自實際操作。 *6/7 端午節停課一次，本期共計 7 堂

4500元 ( 自備保鮮盒、擦手紙巾、片刀 ) ( 請於第一堂課交齊。)

I458業 界 滷 味 研 習 班 ( 四 堂 課 )

六 18:00─20:00 1400 5/18~6/8

方冠中

乾式滷味 ( 滷包配置、滷製方式、注意事項 )；傳統滷味的滷包配置、滷味沾醬，加熱滷味 ( 港式滷味 ) 的滷包配置、滷汁調製；炒酸菜、滷味食材滷製重點實作 ( 雞肫、棒棒雞腿、雞翅、鳳爪、雞心、豆干、海帶…等 )；精緻辣油教學、台式控肉、可樂滷豬腳滷製。 * 上課期間：5/18~6/8，共計四堂課

1800元 ( 請自備保鮮盒 )

I4581手 工 水 餃 專 修 班 ( 二 堂 課 )

六 18:00─21:00 1200 6/15~6/22

自製手 水餃麵皮 (& 含以天然蔬菜汁染色的水餃皮製作示範 )，天然高湯皮凍製作、鮮美多汁肉餡基底調製。實作：塔香鮮肉水餃、辣椒鮮肉水餃、四季豆鮮肉水餃、酸白菜鮮肉水餃、番茄蝦仁水餃。小量示範配方：高麗菜水餃、韭菜水餃。實作示範：水餃辣味沾醬、無辣味沾醬。加碼禮物：自製酸白菜示範。 ※ 本課程不開放分堂報名 * 上課期間：6/15~6/22，共計二堂課

1200元 ( 請自備保鮮盒 )

I459 簡 餐 輕 鬆 快 炒 四 09:00─11:00 2000 5/9~6/27 楊錫卿基本刀工、簡單易學、口味第一、創業家用兩相宜。正宗排骨飯、雞腿飯、咖哩飯、雞肉飯、雞排飯、蔥燒牛肉麵、牛腩飯、腳庫飯、蒸魚、乾煎魚排、醬味涼麵、雞排飯、藍帶豬排、豆腐料理、雞蛋料理、各式沾醬、湯類、家常配菜、滷菜…等；一年僅開一次，請速報名。。。

2500元 ( 自備 2~3 個保鮮盒與餐具 )

I460 經 典 手 作 下 午 茶 六 14:00─16:00 2000 5/11~6/29 張濰瀧香草麵包、披薩佛卡夏、比士奇水果捲、巴西咖啡蛋糕、紐約起司塔、普雷起司塔、香草餅乾、哈雷酥餅、原味檸檬蛋糕、蜂蜜檸檬蛋糕、麵包 & 蛋糕、抹茶花茶酥、可可茶酥、紐澳軍餅乾、椰子蛋白餅。

2000元 ( 自備 30 公分大保鮮盒或塑膠袋、擦手紙巾 )

I461 就 愛 和 風 料 理 班 一 09:00─11:00 2000 5/6~6/24 黃玲芝茶碗蒸、日式炒烏龍、湯豆腐、味噌豬肉炒茄子、日式玉子燒、什錦煎餅、日式洋芋沙拉、醬油烤飯糰、海老明太子燒、味噌汁、起司可樂餅、雞肉親子丼、馬鈴薯燉肉、湯咖哩、薑汁燒肉………共 20 餘道料理。

1800元 ( 請自備保鮮盒 )