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Juan José GisbertEntrenador del P.M.D. Aljaraque de 1ª Nacional

EJERCICIOS DE TIRO

RUEDA DE TIRO POSTE ALTO – POSTE BAJO:

Los jugadores se disponen en dos grupos, todos con balón menos el primero de uno de ellos. Este jugador sin balón (en el gráfico número 2). Corta al poste alto para recibir y tirar. El pasador corta al poste bajo y hace lo mismo. Después de tirar cambiar de fila.

Los tiros pueden ser desde distintos sitios según nos interese, pero siempre fuera de la zona.

NOTA: Corregir las posiciones de los pies y las manos al tirar.

PASAR Y MOLESTAR:

Se hacen dos filas, una con balón en el centro y otra sin balón.

Se pasa el balón y se va a molestar para que el que reciba efectúe dos botes y tire.

El pasador coge el rebote y se va a la fila de los tiradores.

El pase y el tiro pueden realizarse desde distintas posiciones.

El jugador que pasa después de pasar cierra el rebote del tirador.

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TIRO CON DEFENSOR:

Se juega 1 x 1 con la obligación de acabar haciendo tiro.

El atacante tiene que conseguir dando los menos botes posibles la distancia necesaria para realizar un tiro en buenas condiciones.

Variantes: reducir el número de botes.

NOTA: Buen ejercicio para el manejo de balón y velocidad en el bote.

TIRO EN GANCHO:

Tres tiros consecutivos:

1-. El jugador con los hombros paralelos a la línea de fondo y encarado al aro mirando hacia el centro del campo tira de gancho o semigancho con la mano derecha.

2-. Coge el rebote, gira 90º y tira de gancho o semigancho protegiéndose con el hombro de un hipotético defensor.

3-. El tercer tiro es mirando hacia la línea de fondo, con la protección del hombroopuesto al del tiro, realizando el tiro de gancho o semigancho.

Hacerlo empezando por el lado izquierdo y por el lado derecho. Diferentes coordina-ciones y diferentes manos de tiro.

Mucha repetición, primero poca velocidad y poca distancia, luego podemos hacerlo más rápido y un poco más lejos.

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PASAR Y CORTAR:

Se hacen dos filas: una arriba en medio de campo y la otra abajo, en la línea de fondo en el lado contrario.

Balones arriba.

Se pasa abajo y se corta para poder recibir línea de tiro libre y tirar. El tiro debe ser rápido según se reciba el balón.

El tiro se puede realzar en distintas partes del campo.

NOTA: corregir las posiciones de los pies y las manos al tirar.

LEYENDA:

- Rotación:

- Pase:

- Tiro:

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LANZARSE EL BALÓN:

Cada jugador con un balón. Se lanza el balón hacia delante y tras un bote debe cogerlo pasando en un tiempo y debe tirar a canasta.

El lanzamiento del balón lo puede hacer el entrenador u otro jugador.

Se puede pasar en dos tiempos y tirar desde distintas posiciones. El bote después de coger el balón puede omitirse.

NOTA: Corregir posición de los pies y las manos.

LEYENDA:

- Rotación:

- Pase:

- Tiro:

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CUATRO ESQUINAS:

Rueda de tiro – entradas.

Se necesitan un mínimo de ocho jugadores y dos o tres balones.

El jugador 1 pasa al jugador 2 y realiza un corte al poste altor. Una vez allí recibe el pase de 2 y SIN BAJARLO lo pasa a 3, que tras una pared con 4 acaba tirando o penetrando a canasta.

Variantes: - El jugados 3 puede penetrar o tirar. Si tira, 4 debe estar más abierto para crear espacio.

Rotaciones: 1 – 2; 2 – 3; 3 – 4; 4 – 1

NOTA: corregir posiciones de las manos y los pies al tirar.

LEYENDA:

- Rotación:

- Pase:

- Tiro – Penetración:

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