EJERCICIO DE REIKI PARA AUTOSANACIÓN

Principios Reiki

Los cinco principios Reiki son:

1) Sólo por hoy, no me preocuparé.

2) Sólo por hoy, no enfureceré.

3) Sólo por hoy, seré amable y respetaré a mi prójimo.

4) Sólo por hoy, haré mi trabajo honradamente

5) Sólo por hoy, daré las gracias al CREADOR por todos los dones de mi vida

Resumen Información Centros ChacraNombre Denominación Esquema Color Ubicación FunciónSahasrara 7mo Corona Violeta En la coronilla Pensar, conexión

cielo

Ajna 6to Tercer Ojo Índigo Entre las cejas Ver, recibir, percibir

Vischudha 5to Laríngeo Azul cielo Bajo la garganta Comunicar, transmitir

Anahata 4to Cardíaco Verde Mitad del pecho Dar y recibir AMOR

Manipura 3ro Plexo Solar Amarillo Sobre el ombligo Determinación

Svadhisthana 2do Sexual Naranja Bajo el ombligo El deseo de las cosas

Muladhara 1ero Raíz Rojo Entre genitales y ano

Supervivencia, conexión tierra

Pon la INTENCIONDi: Voy a hacer mi auto-tratamiento. Voy a alinear mis chakras, mis centros energéticos. Voy ahora a limpiar, energizar, equilibrar mis chakras para armonizar y revitalizar mi interior….

Respira suave y profundamente desde tu abdomen (el Hara) y visualiza tu interior.

La intención te CENTRA. … Respira conscientemente… aspira y centra las energías. Respira desde el abdomen (el Hara) suave y profundamente. Ahí está el centro motor de tu energía vital. Poniendo tu atención ahora en este Centro, mientras haces la respiración consciente, tu Mente se irá calmando, se aquietará…

Después de la INTENCIÓN viene la INVOCACIÓNPasa de la mente al corazón. Pasa de pensar a sentir, así que, desde el corazón, di con las manos sobre el corazón:

“Solicito a los grandes maestros del REIKI, en el nombre de Dios, y solicito e invoco a los ángeles guardianes y seres de Luz y a los grandes maestros espirituales ascendidos para que me ayuden a ser un perfecto canal de la energía universal REIKI del amor incondicional para beneficio de mi ser interior al servicio de los demás”

Imposición de manos sobre los Chakras

Lleva ahora las manos sobre el 7º Chakra el de la corona con los dedos juntos, recordando que la energía del AI sale por el chakra de las palmas de las manos. Respira suave y profundamente 3 veces. … al inhalar, la energía vital se expande por todos los rincones de tu cuerpo y al soltar el aire, expulsas las energías densas del cansancio y las tensiones… Este es el chakra de la conexión.

Pasamos al chakra 6º, llamado el tercer ojo o del entrecejo. Es de color azul índigo o añil. Lleva tu mano izquierda sobre el ojo izquierdo y luego tu mano derecha sobre el ojo derecho apoyando los dedos suavemente sobre la frente. Nuevamente haces tres respiraciones conscientes: llenándote de luz fresca y al exhalar; vaciándote de tensiones y pensamientos… Este es el chakra de la intuición, y ahora estás consiguiendo una mejor claridad mental. Siente cómo se relajan los músculos oculares, las sienes y la frente… Concéntrate en este chakra que te da discernimiento y sabiduría. Desde aquí te abres a tu ser esencial, quien eres, a tu Yo Superior.

v

Ahora lleva una mano y luego la otra sobre el 5º chakra el de la garganta. Imagínalo o visualízalo de color azul celeste. Nuevamente haces tres respiraciones conscientes, cogiendo aire suavemente y luego al expulsarlo sacando fuera toda tensión contenida. Piensa que este chakra es el de la comunicación, el de la expresión. Ahí se acumula la rabia contenida por lo que te tuviste que tragar…. ABRE tu garganta… esa rabia debe ser liberada y transformada. Siente como, a través de tus manos, te llega la energía del AI para aliviar el dolor aquí encerrado. Respira suave y profundamente… El CH de la garganta se fortalece con cada verdad que nos atrevemos a decir desde el Amor. La emoción no expresada nos paraliza. Di: “Comienzo a dar salida a los sentimientos y asumo mi responsabilidad con firmeza y alegría”.Seguidamente pones una mano y luego la otra sobre el 4º chakra del corazón. Este chakra es de color verde esmeralda y también puede tener destellos rosados. Es el centro del AI y por tanto de la paz interior… pero nosotros lo llenamos de miedos y odio disimulado. Respira profundamente. Aspira y llena el corazón de la Energía Superior del AI, SIENTE la Alegría que el AI te brinda. Ahora exhala profundamente, desde el corazón, y devuelve a lo divino, al Universo, lo mejor de ti. Forma, desde este centro un lazo único entre DAR Y RECIBIR AMOR. ASPIRANDO Y EXHALANDO AMOR fortaleces tu ser esencial, quien eres. Es desde el corazón espiritual desde donde encontramos el sentido de la vida.

Sigues bajando ahora al chakra nº 3, el PLEXO SOLAR, de color amarillo. Es el chakra de la determinación, autoestima y el poder personal. Coloca las manos sobre el ombligo. Cuando está desequilibrado es donde se almacenan las emociones que con el tiempo, cuando los conflictos no se resuelven, se convierten en acidez y amargura… Son las frustraciones, los reproches, el rencor, la envidia y los celos que corroen… Respira suave y profundamente desde el abdomen, relaja los músculos de esta zona… deshazte de las tensiones, expúlsalas cuando sueltes el aire al respirar. Di: “Aprendo a trascender los conflictos emocionales. No permito que otras personas arrojen su negatividad sobre mí”

Vuelve las manos a tu corazón para cerrar y dar por finalizada el autotratamiento y da las gracias a los seres de luz y maestros espirituales ascendidos que te han asistido… respira suave y profundamente y… Que tengas un buen día

El chakra 2º, Sacro. Color Naranja. Pon las manos debajo del ombligo. Focaliza tu atención y siente la respiración desde este centro energético vital. Es de color naranja. Relájate. Fluye. Siente… Es el centro de la sexualidad, el deseo por las cosas, la creatividad. Inhala y atrae la energía vital con la intención de recuperar el amor por ti mismo. Di: “Me deshago de las rutinas y me abro a la alegría de tener una vida creativa y plena”

Ahora ve al 1º chakra el de la Raíz. Pon las manos a los lados de las ingles. Respira conscientemente 3 veces y focaliza tu atención en esa zona, visualizando el chakra de color rojo rubí. Por la fuerza de las energías de este chakra podemos enraizarnos en este mundo. Desde este convencimiento fortalece tu conexión con la madre tierra: fuente de sanación y sabiduría. Toma aire y nútrete de tu capacidad de darte amor a ti misma. Di: “Me libero de los pensamientos negativos. Lleno de Luz mi Presente”