ElcuidadodelospiesRevisesuspiestodoslosdasyvayaasumdicotratantetanprontocomoseaposible,siobservaunalesinenlospies.Asegresedequesumdicotratanterevisesuspies,almenosunavezalaooconmsfrecuenciaencasodequeustedtengaproblemasenlospies.Elprofesionaldelasalud,tambindebeproporcionarleinformacinsobreelcuidadodelospies,ademsdeexplicarlequdebehaceryqudebeevitar.Lamayoradelaspersonaspuedenevitartodoslosproblemasseriosenlospiesmediantelaadopcindeunaseriedemedidassencillas.Asquevamosaempezarelcuidadodesuspieshoy

PrevencinElprofesionaldelasaludqueloatiendedeberealizarunexamencompletodesuspiesalmenosunavezalao,yconmsfrecuencia,siustedtieneproblemasenlospies.

Recuerdequitarselasmediasyelcalzadomientrasesperaelexamenmdico.

Comunqueseoconsulteconsumdico,sitienealgncorteogrietaenlapiel,ositieneunauaencarnada.Asimismo,consulteconelprofesionaldelasaludqueloatiendesisuspiescambiandecolor,deforma,osimplementesiustedsientealgunasensacin

diferente(porejemplo,sevuelvenmenossensiblesoleduelen).

Siustedtienecallosocallosidades,elprofesionaldelasaludpuedecortrselos.Tambinpuedecortarlelasuasdelospies,siustednoestencondicionesdehacerlo.

Debidoaquelaspersonascondiabetessonmspropensasapadecerproblemasenlospies,ustedpuedeincluirunespecialistaenelcuidadodelospiesdentrodelequipodeprofesionalesdelasaludqueloatienden.

CmocuidardesuspiesExistenmuchasactividadesquepuederealizarparamantenersuspiessanos.

Ocpesedesudiabetes.Trabajeconelequipodesaludqueloatiendeparamantenerelniveldeglucosaenlasangredentrodelosparmetrosnormales.Revseselospiestodoslosdas.Obsrveselospiesdescalzosybusquemanchasrojas,cortes,inflamacinyampollas.Sinopuedeverselaplantadelospies,utiliceunespejoopdaleaalguienqueleayude.

Mantngasemsactivo.Planifiquesuprogramadeactividadfsicaconelequipodeprofesionalesdelasaludqueloatiende.ConsulteconsumdicosobrelacoberturadeMedicareparacalzadoespecial.Lveselospiestodoslosdas.Squeselospiesconcuidado,particularmenteentrelosdedosdelospies.Mantengalapielsuaveytersa.Aplquese,pormediodeunmasaje,unacapadelgadadelocinparalapielsobreelempeineylaplantadelospies,peronoseapliquelocinentrelosdedosdelospies.Sipuedeverseytocarselasuasdelospies,crtelassiemprequeseanecesario.Crteselasuasdelospiesenlnearecta,derechas,ylimelosbordesconunalimadeesmeriloconunalimadeuas.Usecalzadosymediasentodomomento.Nuncacamineconlospiesdescalzos.Usecalzadocmodoqueprotejasuspiesyquetengabuencalce.Controleelinteriordelcalzadoantesdeponrselo.Asegresedequeelforroseasuaveydequenohayaningnobjetoadentro.Protejasuspiesdelcalorydelfro.Usecalzadoenlaplayaosobreelpavimentocaliente.Nosumerjalospiesenaguacaliente.Pruebeelaguaantesdesumergirlospies,comoloharaantesdebaarunbeb.Nuncausebolsasdeaguacaliente,almohadillasomantaselctricas.Posiblemente,sequemelospiessindarsecuenta.Mantengalasangrecirculandohacialospies.Pongalospiesenaltocuandoestsentado.Muevalosdedosdelospies,ymuevalostobilloshaciaarribayhaciaabajodurante5minutos,dos(2)otres(3)vecesporda.Nocrucelaspiernasduranteperodosdetiempoprolongados.Nofume.Comienceahora.Comiencehoyconunbuencuidadodesuspies.Fijeunhorarioparacontrolarselospiestodoslosdas.

Laltimarevisin:July8,2013ltimaedicin:March9,2015