Marzo de 2014 / \ Marzo de 201416 17

El Norte y el Institutode Investigación deEndocrinología lanzan una‘app’ para ayudar amantener unos hábitosalimenticios saludables

El

e-volucion@elnortedecastilla.es www.e-volucion.esNUEVA ‘APP’ CONTROL DE DIETAS NUEVA ‘APP’ CONTROL DE DIETAS CIENCIA, INVESTIGACIÓN Y DESARROLLOCIENCIA, INVESTIGACIÓN Y DESARROLLO

Datosdiarios en un

gráfico.Con los datos de las calorías

ingeridas y gastadas, la aplicaciónrealiza el cálculo del gasto energéticobasal. De un solo vistazo, el usuariopodrá hacer un seguimiento de sus

avances y conocer si mantiene ono un equilibrio entrecalorías y ejercicio.

Por Sonia Quintana Infografía: H. K. Ko

Fácil inclusión dealimentos.

Encontrar y elegir los alimentosconsumidos es muy sencillo. Estosaparecen por grupos de alimentos

y por recetas y, para facilitar lainclusión de datos, es posible

elegir gramos o raciones.

Ejerciciosy actividades.

Desde correr hasta conducir,pasando por hacer las tareas del

hogar o jugar un partido debaloncesto. La ‘app’ incluye un

completo listado de actividades ysu elección se puede realizar

por tiempo.

Versiónpremium.

‘Control de dietas’ cuenta conuna versión premium sin

publicidad, con más información decada alimento y actividad y que

permite acceder a una consulta virtualde pago con un experto nutricionista

del Centro de Investigación deEndocrinología y Nutrición

Clínica.

‘coach’de las dietas

»Este año la operación bikini será mássencilla». El Norte de Castilla, en colaboracióncon el Centro de Investigación de Endocrinologíay Nutrición Clínica, ha lanzado al mercado una ‘app’que pretende convertirse en una herramienta deayuda para mantener unos hábitos alimenticios sa-ludables. Y lo de la ‘operación bikini’ no es baladí.Esa es la opinión de Luisa, una de las primerasusuarias en descargar y probar la ‘app’ Control dedietas. «Es justo lo que estaba buscando ahora queme he puesto a dieta», ha señalado Jesús, otro delos pioneros en utilizar esta ‘app’. «Me ha pareci-do una aplicación muy útil para llevar el control dela dieta. Es muy completa y viene mucha informa-ción sobre las calorías que tienen los diferentes ali-mentos e incluso recetas. También puedo llevar uncontrol de las calorías que gasto cada día segúnlas actividades que haga. ¡Genial!». La opinión deJavier tampoco se ha hecho esperar. Ni la de Ru-bén: «Muy buena aplicación, además es comodí-sima ya que puedes agregar directamente el ejer-cicio que has realizado, pones los minutos y la apli-cación solita te dice cuantas calorías llevas quema-das, mola!!».

Control de dietas es la aplicación nutricionalgratuita más completa en castellano. Pero, lo quees más importante, es la primera aplicación queofrece los consejos de nutrición de un experto basa-da en datos específicos. A este respecto, calculael Consumo Diario Recomendado (CDR) –basadoen los datos personales que se introducen en laconfiguración– que servirá como indicador para lle-var el seguimiento. La inserción de las comidas serealiza con la ayuda de una base de datos en laque hay reseñados más de mil alimentos. Se pue-de añadir el peso en gramos o, aún más sencillo,

en unidades. Por ejemplo, uno puede incluir unvaso de leche o una pieza de fruta. La base dedatos, creada por los expertos del IEN, no soloincluye alimentos por separado sino que posee unagran cantidad de recetas para poder añadir comoingestas, entre las que, por supuesto, no podía fal-tar el popular cocido.

‘Premium’ y consulta personalizadaEl ejercicio físico que se puede incluir, siempre portiempo, va desde la práctica de los deportes máscomunes hasta actividades diarias como dormir oconducir. Combinando las calorías ingeridas y gas-tadas a diario, la ‘app’ realiza el cálculo del gastoenergético, que se comparará en el gráfico de lapantalla de inicio para comprobar si ese día se haingerido mayor o menor cantidad de calorías quelas recomendadas. Existe además la posibilidadde consultar el histórico detallado en la parte decalendario, manteniendo en rojo los días en los quese ha consumido más de lo recomendado y en ver-de los que se ha consumido menos.

Existe además una versión ‘Premium’ en la quese pueden añadir a la lista recetas personalizadasy otros deportes o actividades físicas. Además delas calorías, con la versión de pago, se accede tam-bién a las características completas de los alimen-tos: proteínas, vitaminas, hidratos de carbono...Esta versión ‘Premium’ da también la posibilidadde hacer una consulta directa virtual (de pago) conuno de los nutricionistas del equipo del IENVA, enla que el profesional estudiará los datos derivadosde la aplicación.

«Una ‘app’ genial, así da gusto adelgazar», resu-me Santiago, otro de los primeros usuarios de la‘app’, disponible ya para iOS y Android.

Descárguese la apli-cación en GooglePlay y App Store.