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Nimt our B.\ . Ndvorroz

Eléments de Biomécanique de l'Appareil Locomoteur JP Diverrez

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Nimtour B.\. Ndvorroz

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!  Gitro ätuno so adcdtorj ì a—jppjroda cusmuai-squoaottdquo 2 aos jppadmjtdigs tium`ogt aj m`drurfdo(hdicjtärdjux), a—jppjrodaajfo, aj prjtdquo spirtdvo,a—orfigicdo ot aj räänumjtdig.

A—jgjayso cjt`äcjtdquo eiurgdt ugo jpprim`oäaidfgäo no aj räjadtä qud go rocpajmo pjsa—ihsorvjtdig madgdquo.

!  M`jquo räfdig mirpiroaao nidt âtro dgtäfräo njgs aomicpaoxo n—ug cochro iu nu trigm, puds njgs moaud

nu micpirtocogt faihja no a—dgndvdnu.

!  Da g—y j pjs no siadno dgnäeircjhao 2 tiut mirps ostnäeircjhao no ejæig jussd cdgdco quo mo sidt.

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EIXMO (cosuräo og gowtig)

!  ^iuto mjuso mjpjhao no näpajmor

ug mirps iu no priviquor sj

näeircjtdig.

• 

Xopräsogtäo pjr ug vomtour

mjrjmtärdsä pjr 2

"  ]ig pidgt n—jppadmjtdig

]j adfgo n—jmtdig"  ]j ndromtdig

"  ]ig dgtogsdtä

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!  Eirmos oxtorgos 2

• 

Eirmo no frjvdtä iuposjgtour

• 

\iussäo n—Jrm`dcàno

•   Jposjgtour

•  Eirmo n—dgortdo

• 

Eirmo mogtrdeufo

!  Eirmos dgtorgos 2

•  Eirmos jmtdvosprinudtos pjr aoscusmaos 2

Ndromtocogt sur aos is"  Dgndromtocogt

(migtrjmtdigs mjrndjquossur ao sjgf)

•  Eirmos pjssdvos adäos ìaj cdso og togsdig nos

strumturos pjssdvos 2"  Erittocogts"  \ajqujfos jpigävritdquos

"  Xätrjmtdigs

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! Irdogtjtdig n—ugoeirmo

•  _go eirmo ost n—jutjgt paus

oeedmjmo qu—oaao jfdt njgs aosogs no a—jmtdig näsdräo.

•  ]dgig sig oeedmjmdtä soränudt ì moaao no aj

pribomtdig irt`ifigjao sura—jxo cämjgdquo migsdnärä

•  Eo 3 E x mis ! 

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!  Hrjs no aovdor

•  Ao hrjs no aovdor n—ugo eirmo

E ost aj ndstjgmo n  ogtro sj

adfgo n—jmtdig ot ao pdvit \jutiur nuquoa aj eirmo togn ì

jfdr.

• 

Da ost ropräsogtä pjr aj

porpogndmuajdro jhjdssäo sur

aj adfgo n—jmtdig no motto eirmoì pjrtdr nu pidgt pdvit

migsdnärä.

\

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Cicogt no eirmo

•  Ig jppoaao cicogt n—ugo eirmo

E pjr rjppirt ì ug pidgt I, ao

prinudt no a—dgtogsdtä no aj eirmo

E pjr ao hrjs no aovdor n  

säpjrjgt ao pidgt I no aj nridto

pirtouso no E.

• 

Aj eirmo gämossjdro piur vjdgmro

ugo räsdstjgmo ost n—jutjgt paus

ejdhao quo ao hrjs no aovdor ost

dcpirtjgt. Mo rjppirt s —ämrdt 2

CE 3 E x N ot s—oxprdco og G.c.

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!  Airsqu—ig vout tiurgor

ugo riuo, ig aj sjdsdt ao

paus aidg pissdhao no

sig mogtro.

!  Aos cusmaos couvogt

aos is pjr

a—dgtorcändjdro no

«  primossus  » toas quo ao

frjgn trim`jgtor

eäcirja

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!  Eirmos pjrjaaàaos

•  Airsquo noux eirmos E: ot E8 sigt pjrjaaàaos, a—dgtogsdtäno aour räsuatjgto X ost

äfjao ì aj siccojafährdquo no mos nouxeirmos, jvom miccomiriaajdro quo X j ao sogs noaj paus frjgno no moseirmos.

• 

Ao pidgt n—jppadmjtdig no Xost moaud qud säpjro aosnoux vomtours no ejæigdgvorsocogt

 J

H

M

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Eirmos pjrjaaàaos no sogsmigtrjdro 2

•   Jfdssjgt og fadssocogt 2priviquogt ug mdsjdaaocogt.

• 

 Jfdssjgt og ritjtdig jutiurn—ug jxo 2 priviquogt ugmiupao.

• 

Ig jppoaao «  cicogt n—ugmiupao » ao prinudt no ajndstjgmo n säpjrjgt aos nouxnridtos pirtousos nos eirmosno mo miupao pjr aourdgtogsdtä E.

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!  Aos ciuvocogts nos jrtdmuajtdigs sigt no typojgfuajdro (ritjtdig jutiur n—ug jxo).

!  ]oaig quo aos noux sofcogts issoux n—ugojrtdmuajtdig sigt og pisdtdig rjpprim`äo,dgtorcändjdro iu ämjrtäo, ig pjrao no miursodgtorgo, dgtorcändjdro iu oxtorgo.

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Ao cusmao ost ugo strumturo piuvjgt âtro ätdräo iurjmmiurmdo, sj vjrdjtdig no miurso ost adgäjdro.

!  Ig nämrdt äfjaocogt ugo miurso dgtorgo ciyoggo otoxtorgo.

!  Aj miurso ciyoggo ost aj paus ejvirjhao 2•

 

cjxdcuc n—jgmrjfo ogtro a—jmtdgo ot aj cyisdgo nusjrmicàro

• 

jgfao n—jttjquo nu tognig sur a—is ao paus prim`o no 4< ¼

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!  Aj näeircjtdig räsuato no a—jmtdign—ugo eirmo sur ugo piutro.

Airsqu—da g—y j pjs no näpajmocogt,da y j cindedmjtdig no aj eirco siusa—oeeot no aj eirmo jfdssjgto.

!  Aj näeircjtdig ost ao rjppirt ogtroaj ndcogsdig dgdtdjao no aj piutro otaj aigfuour ihtoguo sius a—oeeot noaj migtrjdgto mo qud, njgs ao mjsn—ugo trjmtdig, näedgdt ugpiurmogtjfo n—jaaigfocogt, sidt aj

eircuao 2

% 3 ! a x :<<

a

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!  _g cjtärdju ost dsitripo airsqu—daost `icifàgo ot quo aj räpigsoniggäo ì ugo câco siaadmdtjtdigost dnogtdquo, quoaao quo sidt aj

ndromtdig no aj siaadmdtjtdig.! 

_g haim no cätja räjfdt no ajcâco ejæig ì ugo prossdig

 vortdmjao, ihadquo iutrjgsvorsjao.

A—is g—ost pjs `icifàgo oträjfdt hdog surtiut jux prossdigsoxormäos njgs ao sogs no sostrjväos issousos.

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!  Aj aid no @iiko näedgdt ao rjppirt ogtromigtrjdgto ot näeircjtdig ; moaj so trjnudtpjr ugo miurho präsogtjgt trids pjrtdos 2

•  _go pjrtdo dgdtdjao, miurto, vdsmi-äajstdquo 

qud oxprdco aj cdso og migtrjdgto prifrossdvonu cjtärdju.

•  _go pjrtdo ciyoggo, paus aigfuo ot adgäjdro

ndto äajstdquo, qud trjnudt aj p`jso nopripirtdiggjadtä no aj näeircjtdig, qud osträputäo rävorsdhao.

•  _go =àco pjrtdo qud s—dgmurvo vors ao hjs,

jppoaäo pajstdquo, qud trjnudt ugo

näeircjtdig drrävorsdhao.

!  Aj miurho j ugo pogto paus iu cidgsjsmognjgto soaig quo ao cjtärdju ost pausiu cidgs siupao iu rdfdno. Oaao so torcdgopjr aj rupturo nu cjtärdju.

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Cinuao n—äajstdmdtä aigfdtundgjao. (kf/cc")

•  Da ost pripro ì ug cjtärdju niggä ot mjrjmtärdso sj mjpjmdtä n—jaaigfocogt sudtoì ug ossjd no trjmtdig sur ugo hjrro myadgnrdquo.

•  Mo cinuao ost n—jutjgt paus äaovä quo ao mirps ost paus rdfdno 2 da ost :< eids pausäaovä piur a—jmdor quo piur a—is.

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@ystäräsds 2 nämjajfo

ogtro aj miurho no cdso

og migtrjdgto ot aj

miurho no rotiur jpràs

mossjtdig no ajmigtrjdgto.

!  Xäcjgogmo 2 qujgtdtä

no näeircjtdigräsdnuoaao jpràs

mossjtdig n—ugo

migtrjdgto ; ao giuvoa ätjt

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!  _go piutro micpisdto ost ugojssimdjtdig no noux cjtärdjuxndeeärogts, ugds siadnjdrocogt otqud pjrtjfogt aos migtrjdgtosjuxquoaaos das sigt siucds ogeigmtdig no aour cinuao

n—äajstdmdtä ot no aour cicogtn—dgortdo.

!  Airsquo noux äaäcogts sigtsiadnjdros, aj räsdstjgmo ostäaoväo ju mjrrä ot gigsdcpaocogt niuhaäo.

Zujgn ug cjtärdju micco a—is,spämdjadsä njgs aj micprossdig,ost jssimdä ì ug jutro micco aocusmao, spämdjadsä njgs ajtrjmtdig, aour mjpjmdtä no räpigsoso michdgo

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!  Michdgjdsig n—ugo piutromicpisdto (is-cusmao) otn—ug friupo cusmuajdrojgtjfigdsto, mo qud räjadso

ug « oeeot n—ätju

 ».

!  Oaaos « cjgm`iggogt » aosofcogt issoux no tiutopjrt, jmmridssjgt jdgsd aondjcàtro fägärja ot ajrdfdndtä no a—ogsochao.

Og mjs no erjmturo, oaaosjssurogt a—dcpjmtdig noserjfcogts, ejvirjhao ì ajmdmjtrdsjtdig.

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!  Ao torco no «  eorco » ostug torco n—jrm`dtomturomigmorgjgt a—jssochajfono trids äaäcogts no

m`jrpogto nostdgäs ìsiutogdr ug tidt.

!  Ig ihsorvo og pjrtdmuadorug « ogtrjdt 

 

» (trjgsvorsja),ocpâm`jgt a—ämjrtocogtno aour hjso.

!  A—jpigävriso pajgtjdro ostug « ogtrjdt  » jcirtdssour.

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AO \IDN] N—_G DGNDUDN_ EJD^ EAÄM@DX _GO\J]]OXOAAO.]D OAAO O]^ \XÄMIG^XJDG^O OG EAOPDIG,MOAJ GO_^XJAD]O AJ MIG^XJDG^O N_ \IDN]

AJ EIXCO OG NDJHIAI NO] UOX^ÀHXO]AO_X \OXCO^ NO A_^^OX MIG^XOA—JEEJD]]OCOG^.

]ius a—oeeot no migtrjdgtos, ugo piutro so näeirco ot pout so

ricpro 2 m—ost piurquid ig prävidt ugo prämigtrjdgto dgdtdjao ogsogs dgvorso

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!  Aj ejtdfuo ost aj ndcdgutdigno räsdstjgmo n—ugcjtärdju nu ejdt no ajräpätdtdig no migtrjdgtos,

dgeärdouros ì aj vjaour norupturo, cjds qud, jbiutäosaos ugos jux jutros,priviquogt nos cdmri-rupturos.

!  Aj räsdstjgmo ì aj ejtdfuo

ost ì pou pràs noux eidscidgs frjgno quo moaao noaj räsdstjgmo ì aj rupturo.

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!  Da ost dg`icifàgo.

!  Da präsogto ugo strumturotrjhämuajdro 2

•  ^rjväos n—is mirtdmja njgs a—jxo nos

adfgos no eirmo mirrospignjgt ì ajtrjgscdssdig nos migtrjdgtos.

•  Ogtro mos forhos no trjväosjppjrjdssogt nos zigos noejdhaossos, zigos no prändaomtdignos erjmturos

• 

Aj piso n—ugo istäisygt`àso jpràserjmturo cindedo aos trjväos, mo quddgnudt ugo pärdino no erjfdadtä jpràsjhajtdig nu cjtärdoa.

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!  ]ig cinuao no Tiugfost no a—irnro no :0<<kf/cc" 2 motto vjaourciyoggo jssimdo a—isspigfdoux, tognro, ota—is mirtdmja qud ostogvdrig 8< eids pausrjdno.

!  ]j nurotä ost ejdhao 2 ajnurotä no a—is mirtdmja

ost pjroda ì moaud noa—igfao ot :< dgeärdour ìmoaud no a—jmdor

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A—irfjgdsjtdig jgjticdquo no a—is spigfdouxot no a—is mirtdmja sigt sius aj näpognjgmonos migtrjdgtos cämjgdquos jvom piurihbomtde ossogtdoa moaud no a—ämigicdo nopidns ot nu rognocogt cämjgdquocjxdcuc.

Aj strumturo jgjticdquo og gdn n—jhodaao nutdssu spigfdoux mirrospign ì a—dcpärjtden—ämigicdo no cjtdàro ot no ndcdgutdig nupidns.

!  Aj räsdstjgmo cämjgdquo ost ihtoguo pjra—irfjgdsjtdig tràs spämdedquo nos trjväosnjgs aos = pajgs no a—ospjmo.

!  Aj räsuatjgto faihjao nos migtrjdgtoscämjgdquos jhiutdt ì ugo irfjgdsjtdig ogstrumturo `äadmiénjao aigfdtundgjao qudrossochao ì ug pjs no vds migstdtujgt ug värdtjhao rossirt.

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!  A—is ost jgdsitripo 2 da gopräsogto pjs aos câcosmjrjmtärdstdquos cämjgdquossoaig aos ndeeärogts ndromtdigs

migsdnäräos.•  Aj paus frjgno räsdstjgmo

mirrospign ì aj siaadmdtjtdig njgs aosogs jxdja.

• 

Ao cinuao no Tiugf ndcdguo no

cidtdä njgs ao sogs trjgsvorsja.•

 

_go äpriuvotto ihadquo präsogtougo räsdstjgmo dgtorcändjdro.

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!  A—is g—j pjs n—`ystäräsds gd noräcjgogmo, da j ugo roajxjtdigpjrejdto 2 sj ejdhao näeircjtdigost dgtäfrjaocogt rämupäräoairs no aj mossjtdig no aj

migtrjdgto.

!  Da ost pou ejtdfjhao 2 da suppirtoaos migtrjdgtos räpätäos noejæig sjtdsejdsjgto sjgs

cindedmjtdig no sj räsdstjgmo. Daoxdsto mopognjgt ugo adcdto ju-noaì no ajquoaao pouvogt soprinudro nos erjmturos noejtd uo.

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!  Da j ugo higgo räsdstjgmo ì ajrupturo qud näpogn 2•  no aj somtdig no a—is,•

  no a—äpjdssour no aj mirtdmjao,•

  no a—jrm`dtomturo dgtorgo (trjväos),

• 

no sj migedfurjtdig oxtorgo(miurhuros),

•  no sj togour og soas cdgärjux.

!  Da go präsogto pjs no eaujfo(näeircjtdig prifrossdvo piurugo m`jrfo migstjgto sopiursudvjgt aogtocogt og eigmtdignu tocps), da ost nigm ì a—jhrd nosmigtrjdgtos no aigfuo nuräo.

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!  A—jrm`dtomturo issouso nidt âtrotoaao quo ao cjxdcuc noräsdstjgmo jux oeeirts sidt ieeortpjr ug cdgdcuc no tdssus issoux.

!  Moaj vout ndro quo aos trjväosissousos nidvogt s—irdogtor soaigaj ndromtdig no aj räsuatjgto nosmigtrjdgtos s—oxoræjgt og m`jquopidgt n—ug is niggä.

!  Ig triuvo motto migeircjtdig njgs

a—jrcjturo cätjaadquo nos jvdigsiô souaos aos adfgos no eirmo eigta—ihbot n—ug jrmoju, ao rosto ätjgtjbiurä jedg n—jaaäfor a—ogsochao.

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!  Og mjs no räpjrjtdig issouso (mjamdmjtrdmdoa), ug cdgdcuc no migtrjdgtoost utdao piur ejvirdsor a—irfjgdsjtdigno mos trjväos, fjrjgtos no ajräsdstjgmo uatärdouro.

!  _go istäisygt`àso trip pudssjgto(pajquo vdssäo) ejvirdso aj räsdstjgmodccändjto, cjds rotjrno aj räsdstjgmoeuturo no a—is.

!  J a—dgvorso ugo istäisygt`àso cidgs

stjhao jssuro ugo räsdstjgmodccändjto roajtdvo, cjds ejvirdso ugoräsdstjgmo issouso euturo paus rjpdno.

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!  A—dccihdadsjtdig so trjnudt pjr ugojhsogmo no ciuvocogt qud dgnudt ugonäcdgärjadsjtdig issouso.

!  Oaao ost nigm ug oggocd no aj

migsiadnjtdig pist-erjmturjdro ot jcàgo ìm`idsdr nos tocps n—dccihdadsjtdig jussdmiurts quo pissdhao.

!  A—dccihdadsjtdig ost piurtjgtdgndspogsjhao piur ävdtor aos

näpajmocogts somignjdros, n—iô a—dgtärâtnos istäisygt`àsos porcottjgtcihdadsjtdig ot rocdso og m`jrfo prämimo.

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!  Ogaiw migsdnàro quo a—istäifogàso ost dgnudto pjr aos eirmosno micprossdig ot a—istäiayso pjr aos migtrjdgtos ogoxtogsdig.

!  Motto jnjptjtdig no a—is jux migtrjdgtos cämjgdquos ost

pissdhao frèmo ì sos priprdätäs cämjgdquos äajstdquos ot vdsmi-äajstdquos.

!  Aos migstdtujgts issoux so ndspisogt og eigmtdig nos eirmosqud jufcogtogt iu ndcdguogt 2 aj cjsso issouso ost ao roeaotnos eirmos suhdos pjr a—is 2

•  = `ouros pjr biur no stjtdig nohiut ogtrjçgo ugo ndcdgutdig no aj

mjamdurdo.•

 

_g säbiur og jposogtour, ugo dccihdadsjtdig paèträo iu ugoistäisygt`àso rdfdno priviquogt ugo ndcdgutdig no aj cjsso issouso ogrofjrn.

•  Ao rotiur ì a—ätjt jgtärdour rostjuro aj cjsso issouso.

•  A—jufcogtjtdig no a—jmtdvdtä p`ysdquo ogtrjçgo ug jmmridssocogt no ajcjsso issouso.

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!   Jpràs oxmdsdig no a—uagj n—ug pirm, Fiinsm`dp jihsorvä ugo jufcogtjtdig no ndjcàtro nurjndus rostjgt.

!   Jpràs ug mortjdg tocps, ao ndjcàtro nu rjndus jjttodgt moaud nos noux is nu mþtä ippisä ot aos

migtrjdgtos no surejmo ogrofdsträos sur aorjndus rostjgt sigt dnogtdquos ì moaaos nu mþtäsjdg.

!  Ajgyig j siucds a—uagj n—ug m`dit ì nos trjmtdigsjatorgäos pjr a—dgtorcändjdro n—ug rossirt 2 juhiut no 0 socjdgos da j ihsorvä ugojufcogtjtdig no 8? % no aj surejmo no somtdig.

Aos näeircjtdigs nygjcdquos igt paus n—oeeotsur ao rocinoajfo quo aos näeircjtdigsstjtdquos. Ao rocinoajfo issoux ost sogsdhao ìnos migtrjdgtos jatorgäos.

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!  Aj mdmjtrdsjtdig n—ug tdssu ost ugprimossus hdiaifdquo fägätdquocogtprifrjccä.

!  Aj migsiadnjtdig issouso ost ugo eircono mdmjtrdsjtdig qud nocjgno ju cidgs

8 jgs, piuvjgt jaaor busqu—ì ? jgs.

!  A—is s—jnjpto og porcjgogmo juxmigtrjdgtos juxquoaaos da ost siucds ogcindedjgt sj eirco, sj aigfuour, sigäpjdssour ot sj nogsdtä.

Motto jnjptjtdig ost sius ajnäpognjgmo nu rocinoajfo issouxnigt aj räfuajtdig ihädt ì no gichrouxcämjgdscos micpaoxos qud go sigtjmtuoaaocogt pjs tius miggus

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!  Aj rostdtutdig « jn dgtofruc » nosqujadtäs hdicämjgdquos no a—isost ug nos prdgmdpjux ihbomtdes nutrjdtocogt nos erjmturos.

Ao tdssu no frjguajtdig dgdtdjapräsogto ugo äaigfjtdigdcpirtjgto jairs quo sj siadndtä otsj rdfdndtä og eaoxdig sigt ejdhaos.

 Ju eur ot ì cosuro quo ao mja socindedo, aj rdfdndtä jufcogtojairs quo a—äaigfjtdig ndcdguoejvirdsjgt ugo siadndtä mridssjgto.

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!  Aj räsdstjgmo nu mjaissoux ju miurs no sigäviautdig j ätä ätundäopjr M`rdstoa qud j cigträqu—jux jaogtiurs no aj5/6àco, socjdgojppjrjdssjdt ugo hrutjaojufcogtjtdig no ajräsdstjgmo nu mja.

!  Da ndstdgfuo jdgsd ugop`jso numtdao ot ugo

p`jso rdfdno jvjgt otjpràs mo hrutjam`jgfocogt.

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!  Aos cdmri-cihdaäs s—oxoræjgt jugdvoju nu eiyor no erjmturo igt jussdaour dcpirtjgmo.

!  Aos moaauaos cäsogm`ycjtousos sotrjgseircogt og edhrihajstos sd aj

migtrjdgto suhdo pjr ao eiyor noerjmturo ost og micprossdig ot ogm`ignrihajstos s—da s—jfdt n—ugotrjmtdig.

!  Aos siaadmdtjtdigs jxdjaos ogmicprossdig ot og trjmtdig sigthägäedquos migtrjdrocogt juxsiaadmdtjtdigs og tirsdig qud, oaaos,näeircogt ot näm`drogt ao mja otrotjrnogt aj migsiadnjtdig issouso.

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!  Ao cusmao ost oxtogsdhao noejæig vjrdjhao og eigmtdig no sjtogour og edhros miaajfàgos 2 aoscusmaos rdm`os og edhrosmiaajfàgos sigt cidgsoxtogsdhaos (nocd-togndgoux).

!  Ao cusmao ost äajstdquo 2 daroprogn sj aigfuour jpràsätdrocogt. Aj miurho togsdig-aigfuour oxprdco mos nouxmjrjmtàros.

•  Aj eirmo no migtrjmtdig ost

cjxdcuc og miurso ciyoggo otnämriçt ju noux oxträcdtäs ;

•  Aj togsdig pjssdvo mriçt

räfuadàrocogt ju eur ot ì cosurono a—ätdrocogt pjssde

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!  Udsmi-äajstdmdtä 2 aäfor rotjrn ì a—ätdrocogt nû juxedhros migbigmtdvos ot ì aj mdrmuajtdig dgtrj-cusmuajdro.

!  Jhsogmo no eaujfo piur sj pjrtdo migtrjmtdao.

Aj migtrjmtdig cusmuajdro prinudt ugo eirmo jfdssjgtsur aos sofcogts issoux n—dgsortdig vjrdjhao ogeigmtdig 2•

  No a—jgfao jrtdmuajdro ;•

  No a—jgfao nu tognig sur sig dgsortdig ;

•  No a—jgfao n—jttjquo nos edhros cusmuajdros sur ao tognig ;

• 

No aj vdtosso nu ciuvocogt 2 airsquo aj vdtosso norjmmiurmdssocogt jufcogto, aj eirmo oxormäo pjr ao cusmaonämriçt ;

•  No aj pudssjgmo nävoaippäo (viauco nu cusmao).

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!  Ao tognig ost dgoxtogsdhao 2 ju-noaìno = % n—jaaigfocogt, da suhdt ugonäeircjtdig pajstdquo ot so ricptju-noaì no 4 %.

!  Ao miaajfàgo togndgoux migeàro ju

tognig ugo eirto räsdstjgmo 2 ><< ì:0<< eids supärdouro ì aj eirmo quopout nävoaippor aj pjrtdomigtrjmtdao.

Cinuao no Tiugf 2 8<<< ì ><<< kf/cc".

!   Udsmi-äajstdmdtä 2 pjrtdmuajrdtä nutognig qud aud porcot n—jhsirhoraos ismdaajtdigs og mjs n—jaaigfocogtot no rjmmiurmdssocogt (pjräm`jgfo n—oju ì a—dgtärdour nu

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Câco sd ig togto aj micpjrjdsig,aj cämjgdquo nu « hdi » ostndeeärogto no moaao nos cjm`dgos.

Ao micpirtocogt n—ug cjtärdju

ejdt jppoa ì nos qujadtäsp`ysdquos.

!  Ao micpirtocogt no a—`icco yjbiuto noux gitdigseignjcogtjaos 2 moaao no mräor otno migtrþaor sos jmtos.

!  Aj cämjgdquo go miggjçt quo ajnäfrjnjtdig jairs quo a—âtro`ucjdg so räpjro ot so priaigfo