Eliksiiri infoleht kevad-suvi 2013

Eliksiir infoleht Kevad-suvi 2013

Kevadised tervitused, kallid Eliksiiri kvartalilehe lugejad! Hoiate käes üle pika aja trükivalgust näinud verivärsket väljaannet. Loodan, et ootamine on ennast ära tasunud. Selles kvartalilehes keskendume ennekõike ees ootavatele hooajalistele probleemidele. Põhiteemadeks on organismi puhastamine talvistest mürkidest, võitlus kevadiste ja suviste allergiatega ning meile olulise D-vitamiini omandamine. Lisaks tuleb juttu emotsionaalsest tasakaalust ja kilpnäärme rollist hormonaaltalituses. Eliksiir on ellu viimas olulisi muudatusi, millest tähtsamaid soovime teiega jagada. Klientide tagasisidest lähtudes tunne-tame eestlaste üha enam kasvavat vajadust professionaalse konsultatsiooni järele. Sestap oleme võtnud eesmärgiks arendada välja nõustavate teenuste osa – mõtetes mõlgub Loodusravi Kliiniku avamine. Esimesed sammud selleks on astutud: üks osa personalist on juba uue Antliz näoanalüüsi ja Rakumineraalide koolitusprogrammi läbinud ning ülejäänud on usinalt järele jõudmas. Pikemas perspektiivis sooviksime lisada toitumisnõustamise ja muud toetavad teenused.

Teise suure muutusena esitlen meie tiimi kahte värsket liiget. Mina, Kaspar, olen olnud mõned aastad Eliksiiri tegemistest eemal, kuid naasesin , et varasemast avarama pilgu, värskema ja teadlikuma energiaga veduri juhtimine üle võtta. Täiesti uue kaasvõitlejana pakub meile tuge Kristjan. Sissejuhatus oli pikk ja informatiivne, kuid oleme välja jõudnud selleni, mida soovin antud numbris teiega jagada: minu mõtted tervisest, eluviisist ja valikutest. 2011. aasta kevadel, kui Eliksiirist lahkusin, olin oma senise elu parimas vormis. Toitusin hästi; keha tundis ennast värske ja võimekana; meel oli virge ja mõistus välkkiire. Uskusin, et lõpuks olin saanud jagu pikalt vaevavatest tervisehädadest ja visalt kaduvast ülekaalust. Kuid nüüd, kaks aastat hiljem, kui kaalule on lisandunud 10 kilo, on valede valikute tagajärjel tekkinud kogu organismis protest. Mis vahepeal juhtunud on? Ligi kaks aastat olen veetnud oma päevad kontoris istuvat tööd tehes. Sportimine, mis oleks olnud antud elustiili juures hädavajalik, enam igapäevases graafikus kohta ei leidnud. Ka suurema osa superfoodidest olin enda menüüst välja jätnud. Ja kui ma tagantjärele endalt küsin, miks nii juhtus, leian vastuseks järgmise. Enda elu korraldades on äärmiselt oluline luua motiveeriv keskkond, kus oleks võimalik päeva raskustest puhata, aga kus oleks lihtne ka tööülesannete väliseid kohustusi ette võtta. Sama oluline on oma pere ja lähedased ligi hoida, sest üksindus ei ole inimesele

ELUVIIS, VALIKUD JA

TAGAJÄRJED

loomuomane. Kui need tähtsad aspektid puuduvad, varisevad ka muud valdkonnad kokku. Olen teadlik enda valikutest, olen teadlik, et tagajärjed on tulnud minu valitud eluviisist, ning näen, kuivõrd ruttu nii vaimne kui ka füüsiline organism võivad laguneda. See toimub eriti kiiresti, kui toiduks kasutatakse tavapoe lisaainetest pakatavaid toite, ei puhastata organismi mürkidest ning jäetakse ennast ilma vajalikest toitainetest, vitamiinidest ja mineraalidest. Nüüd, olles väga lühikese ajaga tipust absoluutsesse põhja langenud, ennekõike puuduliku liikumise, toitumise ja teadlikustamata käitumise tõttu, mõistan seda paremini. Seda enam on kaks aastat tagasi Jaakko Halmetoja tuurile loodud logo, mis võtab kokku minu seekordsed mõtted, märgilise tähendusega. Niivõrd lihtne on ennast käest lasta ja mitte hoolida, kui peab rinda pistma raskuste või kohustustega, mis oleks justkui olulisemad, kui SINA ise. Aga hiljem, kui organism tõrgub, raske on liikuda ja võhma ei jätku, on väga raske endaga hakkama saada. Veelgi raskem on ennast sellest olukorrast välja tuua. Sellest hoolimata olen mõistnud, et viimane aeg endale keskenduma hakata oli eile. Ja kui eile ei saanud, siis pole paremat aega kui täna. Olen juba alustanud. Ma tean, et minuga on kogu Eliksiiri pere ning kõik meie sõbrad. Hingame niikuinii ühte, elame sarnaste muredega ja soovime jõuda õnneliku eluni. Kõikon meie kätes ja mina usun, et esimesena tuleks alustada endast ja enda kehast! Terves kehas terve vaim! Soovime meeleldi kuulda teie sarnastest või vähem sarnastest läbielamistest ning rõõmudest ja muredest. Samuti meeldiks meile lugeda teie õnnestumistest ja edasiminekutest superfoodidega või meie vitamiinide-mineraalidega.

Kirjutage meile [email protected] või otse minule [email protected].

Kevadiste tervitustega Kaspar Pae Juhatuse liige

energia

2 Eliksiiri infoleht

SISUKORD

Eluviis, valikud ja tagajärjed .........................................

Eliksiir ...........................................................................

See kummaline kilpnääre ...............................................

Appi, allergia! ...............................................................

Lõõrid lahti! ...................................................................

Kevadine organismi puhastus ........................................

Retseptid ................................................

Päike ja D-vitamiin käivad käsikäes ..............................

Teadlaste pöörane avastus murrab naha- ja juuksehoolduse senised tõed .........................................

Eliksiiri rakumineraalid ja antliz-analüüs ......................

Meresoolaga kehakoorijad .............................................

Vähivastase toimega loodusannid ..................................

Looduse ja keemia vahe on selgelt näha ........................

1

2

3

6

7

8

9

11

ELIKSIIR

2010. aasta sügisel avas Loodusravi Kliinik OÜ Öko-apteegi „Eliksiir“ Järve Keskuse teisel korrusel. Loodusravipoe eesmärgiks on pakkuda meie poolt selekteeritud parimate kaubamärkidega loodus-tooteid. Üheks meie tingimuseks on see, et tegemist oleks igati puhta loodustootega, millel on algupärane kuju ja eelkõige millel ei ole sünteetilisi lisandeid ega ole geenmuundatud. Kaasaegsete loodustoodete kasutamine vajab teadmisi ja nõustamist, et oleks võimalik saavutada maksimaalselt häid tulemusi. Loodustooteid leidub ka tavakaupluste riiulitel, kuid sealt juhuslikult valitud tooted ei tarvitse anda soovitud tulemust, sest iga toote puhul peab teadma tema toimet ja mõju. Eristada tuleb looduslikke ja sünteetilisi toimeaineid, sest uuringud on näidanud, et inimese organism reageerib neile erinevalt. Meie pakume tooteid meditsiinilisest mõtteviisist lähtudes ning valime neid ise vastavalt soovitud koostisele ja toimele. Meie ökoapteegis nõustatakse loodustoodete ostjaid ja kasutajaid, kusjuures kontakt klientidega võimaldab saada neilt väärtuslikku teavet ja teadmisi ühe või teise loodustoote toime kohta. Eelkõige peab teadma, kuidas loodustooteid õigesti ja efektiivselt kasutada.

Oleme oma koostööpartneriteks valinud meiega samu põhimõtteid jagavad teiste elualade esindajad. Tallinnas personaaltreener Monica Lauri, toitumisspetsialist Robert Nool, Juuste Akadeemia, esoteerikapood Allikas, homöopaat Elin Langron, DIHom. (Pract.) ja kliiniline hüpnoterapeut Martin Langron, DHP, GQHP;Tartus Via Naturale, KEHAkeskus ja Aire-Maria Tampõld-Matt, Tervisepesa; Pärnus Tervistav Stuudio ja ökopood Mahemark; Haapsalus kauplus Allikas;Rakveres Biore Tervisestuudio jt.

Kauplus EliksiirJärve keskuse II korrus

Avatud E-P 10.00 - 21.00

Tel 6060811www.eliksiir.eewww.loodustohter.ee

Eesnäärme terviseks

Seksuaalse aktiivsuse tõstmiseks

Südame heaoluks

3 in 1 meheterviselaeng

Kindel soome kvaliteet!

Maaletooja:Allium UPI OÜ,Laagri 16, [email protected], tel. 650 1927

Eliksiiri infoleht imub kaks korda aastas. Toimetaja: Agneta Neuland Küljendus ja trükk: Kaimadli OÜ

13

14

16

17

19

Kilpnäärme tähtsaim ülesanne on toota kilpnäärme-hormoone türoksiini (T4), trijoodtüroniini (T3) ja kaltsitoniini. Umbes 80% T4-st muutub T3-ks maksas, neerudes ja põrnas. T4 ja T3 toodangut reguleerib ajuripatsist erituv kilpnääret stimuleeriv hormoon ehk TSH, kusjuures kehtib omapärane vastandlik mõju. Kui T4 on rohkesti, TSH sisaldus väheneb, ja kui T4 on vähe, TSH sisaldus suureneb. Niisiis on kilpnäärme alatalitluse puhul T4 tase tavaliselt madal ja TSH tase kõrge. Tavaliselt mõõdetaksegi patsientidel T4 ja TSH taset, harvemini T3 taset.

Mõned aastad tagasi määrati patsisendile türoksiiniravi, kui TSH näitaja oli 3,2. Nüüd leitakse sama näitaja puhul, et kilpnääre toimib normaalselt, kuna kasutatakse teistsugust mõõtestandardit ja normaalnäitajad jäävad 0,3 ja 5,0 vahele.

Kilpnäärme alatalitluse sümptomidKõige tavalisemad kilpnäärme alatalitluse sümptomid on kehatemperatuuri langus ja külmatunne, kõhukinnisus, kahvatu ja kuiv nahk, paistes nägu, kähe hääl, kõrgenenud kolesteroolitase, seletamatu kaalutõus, mitmesugused lihasvalud, liigeste jäikus, väsimus, lihasnõrkus, menstruatsioonihäired, masendus.

Kehatemperatuuri langus on üks olulisemaid alatalitluse sümptomeid, sest kilpnääre toimib n-ö termostaadina, reguleerides kehatemperatuuri, ja kui selle tegevus on häiritud, kehatemperatuur langeb. Kõige parem on mõõta temperatuuri hommikul enne voodist tõusmist kraadi-klaasiga kaenla alt. Keha normaaltemperatuur on 36,6 °C, ehkki see võib ka üsna suuresti varieeruda. Temperatuuri tuleks mõõta 1–2 nädala vältel ja arvutada välja keskmine näitaja. Kui see jääb alla 36 °C ja esineb ka muid alatalitluse nähte, on see kindel märk kilpnäärme nõrgenenud talitlusest.

Kilpnääre reguleerib ka kogu ainevahetust ja seetõttu on alatalitluse puhul soolestiku tegevus sageli aeglustunud, inimene võtab kaalus kiiresti juurde, on väsinud ja masendunud. Masendus on kilpnäärme alatalitluse puhul vägagi levinud, kuid vaid harva uuritakse masenduse üle kurtva patsiendi puhul tema kilpnääret.

Kilpnäärme alatalitlus ja kõrge

kolesteroolitaseKui kilpnäärmehormoone on küllaldaselt, muutub kolesterool, eriti LDL, ensüümide toimel elutähtsateks vananemist aeglustavateks hormoonideks: progeste-rooniks, pregnenolooniks ja DHEA-ks. Keha vajab neid aineid, et hoida ära südamehaigusi, dementsust, üle-kaalulisust, vähki ja teisi haigusi. Kilpnäärme alatalitluse korral ei muutu kolesterool nendeks hormoonideks ja selle tagajärjel tõuseb kolesteroolitase, hormoonide tase omakorda aga langeb.

Kilpnäärme talitlust mõjutavad toiduainedUurimused on näidanud, et leidub toiduaineid, mis võivad kilpnäärme talitlust kas ergutada või aeglustada. 1940. aastatel üritati tõsta lihakarja kaalu kookosõli abil, kuid selle asemel, et kaalus juurde võtta, loomad hoopis kaotasid kaalu ja muutusid aktiivsemaks. Kilpnäärme talitlust nõrgendav ravim jällegi aitas küll kaalus juurde võtta, kuid samas haigestusid loomad vähki. Lõpuks avastati, et kui loomadele sööta maisi ja sojat, aeglustus kilpnäärme tegevus ja loomad võtsid kaalus juurde. Niisiis kookosõli hoopis stimuleerib kilpnäärme talitlust, mistõttu paraneb ainevahetus, kolesteroolist moodustuvad hormoonid ja tasakaalustub kolesteroolitase, inimene muutub energili-semaks ja paraneb meeleolu. Sellise tulemuse annab siiski vaid külmpressitud kookosõli, mitte toidupoes müüdav kookosrasv. Lisaks on külmpressitud kookosõlil muidki tervistavaid omadusi.

Maisi ja soja kõrval tekitab kilpnäärme talitlushäireid viljas sisalduv gluteiin, mis muu hulgas võib põhjustada ka kilpnäärmepõletikku. Kilpnäärmepõletikule järgneb sageli alatalitlus, mille sümptomid erinevad aga üsna suuresti tavapärase alatalitluse sümptomitest. Sümptomid võivad olla vaheldumisi iseloomulikud nii ala- kui ka üle-talitlusele. Sageli esinevad tsöliaakia ja kilpnäärme alatalitlus koos, kuid tervishoiutöötajad enamasti ei tea, et nimelt teraviljas sisalduv gluteiin põhjustab kilp-näärmepõletikku. Viimase kahe sugupõlve jooksul on gluteiinisisaldus teraviljas suurenenud 500 korda!

Lisaks kookosõlile stimuleerivad kilpnäärme talitlust merevetikad, põisadru, spiruliina, klorella, arooniamarjad, aminohape türosiin.

Kilpnäärmepõletik, ületalitlus ja südame

rütmihäiredKilpnäärmepõletikku näib olevat üsna raske diagnoosida, sest sageli on patsientide sümptomeid ravitud kui südamehaigust või kui tavalist kurguvalu ja grippi. Haiguse tunnusteks on sageli tõesti pidev palavik ja kurguvalu. Kilpnäärmepõletikule järgneb sageli kilpnäärme ala-talitlus, ehkki sümptomid meenutavad rohkem ületalitluse omi. Ainevahetus on kiire, organism töötab „täistuuridel”, mille tulemuseks on kaalulangus, higistamine vaheldub

SEE KUMMALINE KILPNÄÄRE

3

KILPNÄÄRE

Eliksiiri ifoleht


külmatundega, esineb kergeid südame rütmihäireid ja unetust. Nagu sümptomitest ilmneb, arvab nii mõnigi naine, et menopaus on tagasi tulnud või alanud enne õiget aega, ehkki tegemist on hoopis kilpnäärmepõletikust tulenevate nähtudega. Neid nähte saab tõhusalt leevendada teatud toidulisanditega ja õige toidu valikuga.

Kilpnäärme ületalitluse sümptomid on peaaegu vastu-pidised alatalitluse omadele. Ainevahetus on kiire, võib esineda kõhulahtisust, kõhnumist, söögiisu suurenemist, higistamist ja südamepekslemist, kilpnääre võib suureneda ja silmad pungi minna, esineb ülierutuvust, käte värisemist ja unehäireid. Kergematel juhtudel on sümptomid märgatavalt nõrgemad, kuid neidki tuleks ravida õige toiduvaliku ja lisatoitainetega. Halvimal juhul hävitatakse kilpnäärmerakud radioaktiivse joodiga, misjärel määra-takse türoksiiniravi elu lõpuni.Aga õige on alati kaebuste tekkimisel pidada nõu enda arstiga mitte ise hakata enda tohtriks.

Vitamiinide ja mikroelementide tähtsus

kilpnäärmeleA-vitamiin on kilpnäärme normaalseks talitluseks ja kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tootmiseks hädavajalik. Kilpnäärme alatalitluse all kannatajate organism ei suuda muuta beetakaroteeni A-vitamiiniks. Ka sünteetiline A-vitamiin ei anna samu tulemusi mis looduslikust kalamaksaõlist saadav A-vitamiin. Seleen on vajalik, et joodist moodustuksid kilpnäärmehormoonid. Kõige paremini imenduvad pärmipõhine bioorgaaniline seleen ja seleenmetioniin. Kilpnäärme normaalses talitluses on tähtis koht ka tsingil, ja mangaani on vaja türoksiini tootmiseks.

Suitsetamine ja kilpnäärePaljud suitsetajad on proovinud suitsetamisest loobuda, kuid kehakaalu tõus ja masendus sunnivad neid jälle

sigarettide järele haarama. Kehakaalu tõus ja masendus tulenevad suures osas sellest, et nikotiin on stimuleerinud kilpnäärme talitlust ja kui nüüd kilpnääre jääb ühtäkki lisastimulaatorita, hakkab seda vaevama alatalitlus. Tulemuseks on tüüpiline ainevahetuse aeglustumine, kehakaalu tõus ja masendus. Esineb teisigi sümptomeid, kuid kõige rohkem probleeme valmistavad just nimetatud nähud. Seepärast peaks inimene, kes soovib suitsetamisest loobuda, hakkama kasutama selliseid toiduaineid ja lisatoitaineid, mis aktiveerivad kilpnäärme tööd.

Miks kilpnäärmehaigused sagenevad?Põhjuseid on ilmselt palju, kuid oma osa on kindlasti maisi ja eelkõige soja tarbimise kasvul. Aasialased on kasutanud soja fermenteeritult, nii et soja koostisosad muutuvad hästi seeditavateks, ka on nad alati kasutanud rohkesti merevetikaid. Teine põhjus on arvatavasti teravilja töötlemine ja gluteiini osakaalu suurenemine leibades-saiades. Paljud keskkonnamürgid tekitavad kilpnäärme probleeme. Samuti fluor on üks kilpnäärme ainevahetuse aeglustajatest. Oleme harjunud kuulma, kuidas fluor on meie hammastele kasulik, aga meile ei räägita, kuidas fluor mõjutab kilpnäärme tegevust. Fluor takistab joodi jõudmist kilpnäärmesse ja sellisel juhul kilpääre ei saa töötada korralikult. Samuti lisakilpnääre, mis reguleerib kaltsiumi-fosfori ainevahetust, on tundlik fluorile. Käbinääre, mis reguleerib vananemist ja melatoniini toodangut, võib olla tundlik fluori mõjudele.

Fluor ongi mürgisem kui plii ja ainult natukene vähem mürgine kui arseen! Hambapastades kasutatud fluor on alumiiniumitööstuse jääkaine.

Ka inimese leiutatud mineraalsool ajab kilpnäärme segadusse ja võib mõnel inimesel põhjustada südame rütmihäireid mineraalainete rikutud tasakaalu tõttu. Kõige parem ja tervislikum on ehtne puhastamata meresool.

Solgar tooted kilpnäärme heaks

Kilpnäärme heaks

KELP loodusliku joodi allikaswparendab ainevahetustw stimuleerib kilpnäärme töödwnormaliseerib endokriinsete näärmete töödwannab energiat juurdewaitab toksilisi ainevahetusjääke kahjutuks teha ja neid

organismist välja viiawvähendab riski kasvajatesse haigestudaworgaanilise joodi allikas

Kelp sisaldab joodi, algiinhapet, kaaliumit, magneesiumit, kaltsiumit, rauda ja vitamiine – A, B1, B2, C, D ja E. Selle taime mineraalid ja vitamiinid on looduslikus, orgaanilises vormis ning seega organismi poolt kergesti omastatavad.

L-türosiin asendatav aminohape, on abiks keskendumis-võimele, motivatsiooniks, vajalik kilpnäärmehormoonide tootmiseks, väsimuse ja stressiga võitlemiseks . Türosiini leidub piimas, lihas, kalas.

A vitamiin tõstab organismi kaitsevõimet paljude nakkus- ja põletikuliselt kulgevate haiguste vastu, täites tähtsat rolli inimese immuunsüsteemis. A-vitamiin on asendamatu

nägemis-, paljunemis- ja kasvufunktsiooni seisukohalt, samuti limaskestade, juuste ja naha normaalse seisundi tagamisel. A-vitamiin tõhustab limaskestade uuenemist ja toetab nende loomulikku kaitsevõimet. Ka kaitseb A-vitamiin liigse päikese eest.

Samuti kaitseb A-vitamiin maohaavandite tekke eest ja aitab juba tekkinud haavanditel paraneda. Kilpnäärme normaalseks talitluseks on vaja küllaldasel määral A-vitamiini, samuti osaleb see luukoe ainevahetuses.A-vitamiini saadakse vaid loomsetest toodetest. Parimad allikad on rasvane kala või kalamaksaõli. Teised tähtsamad allikad on maks, munakollane, ehtne puhas või ja rasvane piim.

Seleen on muu hulgas vajalik koehormoonide sünteesiks ja kilpnäärmehormoonide ainevahetust mõjutavate ensüümide tööks. Peamised seleeni sisaldavad toiduained on mitmesugused pähklid, kusjuures võimsalt haarab liidrikoha parapähkel; õllepärm, merekalad, koorik-loomad, rosinad, merevetikad, seemned.

Tiina KeldrimaLoodusarst

5

WWW.MEDIFUR.COM

www.vä[email protected] 646 3350Mob 506 7040Saku 15, 11314 Tallinn

VÄETOIDUD

SELJAVENITUSPINGID

TOIDUKUIVATIDPROFIBLENDERID

AEGLASED MAHLAPRESSID

Eliksiiri ifoleht


Toiduainete mõju allergia tekitajana on vaieldamatu. Mida rohkem toitainete kasvatamisel kasutatakse kunstlikke taimekaitsevahendeid ja väetisi, mida rohkem sööme kunstlikult töödeldud toitu, seda rohkem allergiad lisanduvad.

Samuti on ees iga-aastane kevadine viirusinfektsiooni ja õietolmu periood. Kohe kui päike tõuseb ja taimed hakkavad õide minema, siis on õhus palju ”õietolmupilvi”. Seetõttu eriti kevad on paljudele allergikutele väga raske aeg.

Paljud allergiaravimid väsitavad. Need minetavad oma toime kohe, kui organism lisab histamiini toodangut, mille puhul inimesed aga võtavad antihistamiinikume. Enese-tunne on kehv ja keskendumisvõime alaneb. Jätkuv limaeritus ja kinnine nina ning aevastamine on tuttavad nähud allergikutele ning ka teistele.

Mida teha?

Esimene asi on muuta meie toidulaud võimaluse korral mahetoodanguks või kui see pole võimalik, siis E-aineid mitte sisaldavaks.

Meie looduslik ringkäik on ära rikutud. Kui vanasti kasutati väetisena komposti, loomasõnnikut ja mereadru, siis nüüd leiame poelettidelt suurtes kogustes kunstväetisi ja lausa jaburalt palju leidub neid inimesi, kes korrutavad, et muidu taimed ei kasva. Kas oleme aga mõelnud, et kui veel 100 aastat tagasi sisaldas meie maapind vajalikul hulgal kõiki mineraalained, siis nüüdseks enam mitte. Õigustus leitakse sellega, et muidu me ei saa seleeni, ning peamegi kasutama kunstväetisi, kuhu on lisatud seleeni. Võime kuulsalt Turovskilt küsida, kui palju sisaldab elevandi sõnnik toitaineid? Tervise parandamiseks peame taastama loomuliku elu ringkäigu. Ehedad väetised (sõnnik, adru ja puhtad toidujäätmed-mitte pritsitud) tuleb ausse tõsta ja sealt hakkavad jälle saama oma toitaineid taimed, mille kaudu ka meie.

D-vitamiin on ülioluline astma, allergia, tuberkuloosi ja muude infektsioonhaiguste ennetamises ja ravis. Uuringute järgi on lapseea astmat rohkem niiskema kliimaga maades, kus päikest paistab vähem. Seega on ka saadava D-vitamiini hulk väiksem. Soovituslik on iga päev 20-30 minutit olla päikese käes, et keha saaks päevase D-vitamiini doosi. Talvekuudel on see aga näiteks meie kliimas peaaegu võimatu, arvestades, et see vähene aeg, kui päike ennast ilmutab, istuvad lapsed koolipingis nelja seina vahel. Kuna põhjamaades D-vitamiini talveperioodil ei saa piisavalt, tuleks talvel võtta D-vitamiini toidulisandina ja kordades rohkem kui ametlikult soovitatakse.

Õnneks on ravimitele lisaks mitmeid looduslikke vahendeid, millega end aidata allergia puhul. Kui ravimid võivad tekitada mitmeid kõrvalnähte, siis looduslikud tooted seda ei tee. C-vitamiin on hingamisteede üks tähtsamaid antioksüdante. C-vitamiin vähendab allergilist reaktsiooni, takistades rakkudest vabanevat histamiini.

must pässik, mida võib leida ka meie puisniitudelt. Mainiks siinkohal ära veel maailmas enim tuntuimad: reishi (Ganoderma Lucidum), shiitake (Lentinus edodes), maitake (Grifola frondosa) ja cordyseps (Cordyceps sinensis). Raviseeni on kasutatud juba aastatuhandeid, kuid tänapäeval jääb meil teadmistest ja teinekord enese-kindlusest puudu, et neid sihipäraselt kasutada.

Looduslik A-vitamiin tõhustab limaskestade uuenemist ja toetab nende loomulikku kaitsevõimet. A-vitamiin tõstab organismi kaitsevõimet paljude nakkus- ja põletikuliselt kulgevate haiguste vastu, täites tähtsat rolli inimese immuunsüsteemis. A-vitamiin aitab limaskestade kuivamise vastu, takistades seega allergeenide pääsu organismi.

Kalamaksaõlist saadava loodusliku A-vitamiini kasuta-mine on täiesti ohutu. Et saada A-vitamiini mürgistust, tuleks kalamaksaõli tarbida normaalkogusest mitu-kümmend korda suuremal määral mitme kuu vältel. A-vitamiinist tingitud tervisehäireid (kõrvalmõjusid) esineb peamiselt vaid kunstlike, liiga suure A-vitamiini sisaldusega toodete puhul, nii et pole vaja tunda asjatut hirmu, nagu võiks kalamaksaõlist saada liigsel hulgal A-vitamiini.

Magneesium on vajalik näiteks astma puhul, et vähendada lihaste kokkutõmbeid.Allergilistel ja atoopilistel inimestel on sageli madal tsingi tase ja vähesed rauavarud. Riskirühma kuuluvad eriti naised ja lapsed.

Omega 3 rasvhapped on asendamatud allergiate puhul, kuna nendest moodustub põletikke takistavaid prosta-glandiine. Hiidkuningkepiõli sisaldab GLA-d (gamma-linoleenhapet), mida on uuringute järgi jällegi liiga vähe atoopikutel. Nõges kulub samuti loodusliku antihis-tamiinikumi hulka ja on üks Eestimaa supertoitainetest.

Tiina KeldrimaLoodusarst

APPI, ALLERGIA!

Nõges – looduslik antihistamiinikum ja Eestimaa supertotaine

7

Kverilla®

wÕietolm ja seeneeosedwTolmwGripp ja kinnine ninawUus tõhus loodustoode gripisümptomite ja õie-

tolmuallergia vastu – Jaapani pagodipuu õienupud

Kevadine gripihooaeg ja õietolm on nii mõnelegi üsna ebameeldiv. Kevadvihmad küll leevendavad olukorda, kuid kohe kui vihmapilved läinud, on tolmupilved tagasi.

Lepp, paju ja pähklipõõsas hakkavad tolmlema. Kliima soojenemine on viinud selleni, et allergia hooajad algavad üha varem.

Ainsaks allergiaravimiks pakutakse antihistamiini ning õhu ja keskkonna puhtuse jälgimist. Antihistamiinid väsitavad organismi ja minetavad oma toime kohe, kui organism leiab viisi, kuidas histamiini juurde toota. Sellele vastukaaluks tõstetakse antihistamiini annust, mis koormab organismi endisest veel enam. Enesetunne on vilets ja keskendumine häiritud.

Kinnine tilkuv nina, aevastamine ja vesised silmad on tuttav õietolmuallergigutele. Taolised sümptomid võivad viidata ka gripile.

Jaapani pagodipuu õienupud aitavad nii

allergia kui ka gripisümptomite korral

Jaapani pagodipuu (Sophora japonica L.) õienupud leevendavad tõhusalt allergilisi rektsioone.

Pagodipuu kuulub hiina meditsiini 50 põhiravimtaime hulka. Traditsioonilises hiina meditsiinis (TMC) kasutatakse Jaapani pagodipuud põletike leevendamiseks, tursete vähendamiseks, kolesterooli alandamiseks ja hingamise hõlbustamiseks. Teaduslikud uuringud on võimaldanud välja selgitada pagodipuu toimeained, millede seast põhiline on veresoonte ja hingamisteede heaolu parandav kvertsetiin – looduslik bioflavonoid, mida leidub eriti rohkesti puu õienuppudes.

Jaapani pagodipuus sisalduv kvertsetiin on tõhus antioksüdant. On tõestatud, et see takistab põletiku-reaktsioone tekitavate nuumrakkude tegevust, mis eritavad verre limaskestade turset ja limaeritust lisavat histamiini.

Lillenuppudest ekstraheeritud kvertsetiin on peamine komponent Kverilla®-nimelises preparaadis, mis on näidustatud õietolmu-, tolmu-, looma- ja seeneeoste-allergia korral, kuid on tõhusaks abivahendiks ka gripisümptomite leevendamisel.

Kvertsetiini leidub peale jaapani pagodipuu ka puu- ja

juurviljades ja rohelises tees. Kvertsetiin on tõhus allergia, astma, allergilise nohu, lõhna-, tolmu- ja õietolmuallergia, hingamisteede infektsioonide, põletike, ekseemi, herpese, nõgestõve, viiruste, liigesepõletike ja osteoartriidi korral, lihaste ja vereringehäirete, veenilaiendite ja hemorroidide ravis ja ennetamisel. Kvertsetiin tugevdab kapillaaride seinu, ennetab nende katkemist ja vähendab märgatavalt sinikate ja ninaverejooksude esinemist.

Külmetushaigustele spetsialiseerunud mehhiko uurimis-rühm (Instituto del Frio del Consejo Superior de Investigationes Cientificas (CSIC)), on tuvastanud, et kvertsetiin takistab maksas ja teistegi vähirakkude moodustumist soodustades haigete rakkude iseeneslikku surma ehk apoptoosi.

Perilla ja teeleht aitavad ka

Perilla, täpsemalt pronks-lutiklill (Perilla frutescens L.) on samuti üks hiina meditsiini põhiravimtaimi. Seda võib kasutada ka salatis ja aasias süüaksegi seda kalaroogadega hoidmaks ära võimalikke toiduallegiaid. Selle seemned on 10 korda tõhusamad allegia ravis kui lehed. Seemnete allergiat ära hoidev toime seisneb selles, et nendes sisalduva aglükoflavonoidid suudavad kontrollida aller-gilisi reaktsioone põhjustavate mediaatorite nagu IgE vabanemist ja toetavad hingamiselundite tööd.

Plantago ehk süstlehine teeleht (Plantago lanceolata L.) ahendab limaskesti ega ega tee vahet allergial või gripil. See aitab mõlema seisundi korral. Sellest on abi siis, kui silmad ja nina on vesised ning nina kinni.

Kverilla® sisaldab kõiki kolme toimeainet

Kverilla® on kiiretoimeline ja seda võib võtta, kui ilmnevad esimesed haigustunnused. Tõhusam on võtta ennetavas korras 1 kapsel päevas, mis toimib üldtugevdava vahendina aastaringselt. Ootamatu õietolmu puhangu korral, kui tekib allergiline reaktsioon, 2 kapslit päevas (1 hommikul ja 1 õhtul).

Lai kasutusala

Sophora japonica-puu lillenuppudest ekstraheeritud kvertsetiinil koos plantago ja perillaekstraktiga sünergiline toime pakub tõhusat leevendust järgmiste seisundite korral

wÕietolmuallergia

wHeinapalavik

wHerpeselööve

wNõgesetõbi

wBronhide ärritus

wVeenilaiendid

wHemorroidid

wVereringehäired

wLiigesepõletikud

LÕÕRID LAHTI!

Eliksiiri ifoleht

Kverilla® sobib pikaajaliseks kasutamiseks. Mainitud kolme ravimtaime kooslus tugevdab organismi välismõjutuste vastu, tugevdades limaskesti ja veresooni ning parandab liigesevedelike liikuvust ja voolavust.


põletada kaloreid ning segi paisatud ainevahetuse tagajärjel tõuseb ka kehakaal ja tekivad erinevad tervisehäired.

Kõige tähtsam “puhastaja-organ” on kahtlemata maks. See on üks tähtsamaid organeid ning suurim siseorgan meie kehas, millel on muuseas üle 500 erineva ülesande. Maksa kaudu toimub vere filtreerimine, mille käigus töödeldakse ümber ning kahjutustakse mürgid ja ainevahetuse jäägid. Maks filtreerib keskmiselt 2 liitrit verd minutis. Lisaks aitavad kehal mürke ja ülejääke väljutada ka nahk, kopsud, seedesüsteem ja neerud

Puhastuse ajal on ülimalt oluline, et sinu soolestik töötaks korralikult ja suudaks väljutada toksiine ning oleks samas ka võimeline imendama kasulikke ja vajalikke ühendeid. Soolestik on koht, kuhu ladestatakse keha aine-vahetusjäägid ja seepärast on oluline kõhu läbikäimine. Kõht ei tohiks olla kinni ja võiks läbi käia vähemalt iga 24 tunni tagant, parem kui isegi tihedamini. Tihtipeale kipub see aeg aga olema isegi kuskil 72 tunni juures. Kui kõht ei käi piisavalt läbi, siis on oht, et paljud toksiinid ja ainevahetusjäägid hakkavad soolte seina kaudu tagasi imenduma, tekitades nii lisakoormuse maksale. Teiseks tekitab taoline olukord toidujääkide roiskumist ja annab soodsa kasvukeskonna nö halbadele bakteritele, mis omakorda tekitavad ainavahetusmürke ja seedeprobleeme.

Millised märgid võivad viidata puhastuse vajalikkusele?

wpeavalud

w liigesevalud

wenergiapuudus

wpõletikud

wärrituvus

wdepressioon

wvaimne ebastabiilsus

w seedimishäired

w jooksev nina, köha

w liigne higistamine

KEVADINE ORGANISMI PUHASTUS

Milleks ja millest puhastuda?Keha puhastumisel ja paastumisel on juba sajandipikkused traditsioonid. Seda praktiseeritakse nii ajurveedas kui ka Hiina meditsiinis. Lihtsamalt öeldes on see organismi suurpuhastus ja toksiinidest ning jääkidest vabanemise aeg. Elimineerides toksiine ja toites oma keha väärtuslike toitainetega saame kaitsta end haiguste vastu, kiirendada ainevahetust ning tõsta keha kaitsevõimet, tagades endale samas hea enesetunde.Meie keha tegeleb pidevalt toksiinide eemaldamisega. Toksiinid tekivad meie tavapäraste ainevahetuse prot-sesside tagajärjel nagu hingamine, seedimine, toitainete lõhustamine, väljutamine jms. Ainevahetuse toksiinid on tagajärg ühekülgse toitumise, kroonilise stressi ja keskkonnamürkide kuhjumisele organismis. Oluline toksiinide tekkimise riskitegur on vale toitumine. Eriliselt koormab organismi liigne suhkru tarbimine, transrasvad, toidu säilitus- ja lisaained, pestitsiidide, herbitsiidide, hormoonide ja antibiootikumide jäägid toidus.

Samamoodi tekitab kehas toksiine negatiivne mõtlemine ja stress. Stressi tagajärjel toodetakse kehas stressihormooni kortisooli, mis soodustab kaalutõusu. Liigse kortisooli tekkimise tagajärjel koguneb üleliigne rasv just ümber kõhupiirkonna. Liigne kaal ja kõrge kortisooli tase soodustavad vererõhu tõusu ning kõrget veresuhkru taset (diabeedi tekkimise oht!). Kõik need tegurid koormavad omakorda organismi ja vähendavad maksa puhas-tusvõimet.

Keha loomulik võime puhastuda ka meie loomulike protsesside käigus tekkinid toksiinidest nagu kasvõi hingamine, on kriitilise tähtsusega meie organismi toimimise protsessis. Toksiinid häirivad ainevahetust, koormavad maksa ja neerude detoksifikatsiooni süsteeme, härivad aju kaalu kontrollimise süsteemi, soodustavad insuliini resistentsust, vähendavad vastuvõtlikust stressile, häirivad kilpnäärme talitlust, tõstavad põletikunäitajaid, hävitavad mitokondreid (meie organismi kalorite ja rasvapõletuse ahi) ja põhjustavad seeläbi ülekaalu ning mitmeid muid tõsisemaid terviseprobleeme.

Pole ka ime, et meie toksiinidest üle kurnatud keha ei suuda

Kuidas puhastuda?Puhastumine ei tohiks tähendada intensiivset paastumist ega nälgimist. Puhastuse ajal on eriti oluline toetada maksa puhastumise faase teatud kindlate toitainetega, mis stimuleerivad ja soodustavad maksa puhastumisprosesse. Ilma teatud aineteta on maksa täielik puhastumisvõime häiritud. Maks vajab puhastumise I faasi jaoks selliseid tähtsaid toitaineid nagu vitamiinid B2, B3, B6 ja B12, foolhapet, glutatiooni, flavonoide, fosvolipiide ning puhastumise käigus tekkivate vabade radikaalide kahjutustamiseks selliseid antioksüdante nagu C, A ja E-vitamiine, lisaks seleeni ja fütotoitaineid aed- ja puuviljadest ning kvertsetiini (sibula värvaine). Maksa puhastumise II faasis seotakse ja väjutatakse mürgid, mille toimimiseks on vaja paljusid erinevaid toitaineid, mineraale, vitamiine ning glutatioon. Glutatiooni tootmist suurendab B6 vitamiin ja limoneeni sisaldavad toiduained (tsitruselised ja nende koor, tilli õli, köömned) ning kapsaliste perekonda kuuluvad köögiviljad.

Üsna suureks koormuseks nii maksale kui seedesüsteemile on ülesöömine. Seepärast on puhastuse ajal soovitav süüa väiksemaid portsjone ning lahjemaid toite, mis sisaldavad kõigis vikerkaare värvides aed- ja puuvilju, lisaks erinevaid kaunvilju ja vähesel määral täisteravilju. Lisaks on head ka seemned ning pähklid, mis annavad lisakoguse vajalikke mineraale ja üliolulisi rasvhappeid.

Mina soovitan oma organismi puhastuse programmis läbida umbes 14. päeva pikkuse puhastumisprotsessi, mille jooksul lülitatakse tasapisi menüüst välja kõigepealt loomsed toidud, kohv, suhkur, rafineeritud toidud ja seejärel ka mõneks päevaks teraviljad, kaunviljad, pähklid. See tähendab, et kolme päeva jooksul soovitan tarbida kõigis erinevates vikerkaare värvides puu- ja köögivilju, seemneid, idandeid, herbe. Kusjuures ühel päeval soovitan tarbida vaid püreestatud toitu smuutide ja püreesuppide näol, mis annab seedesüsteemile vajalikku puhkust. Seejärel võib hakata ühekaupa taas toiduaineid menüüsse tagasi tooma. Kogu puhastuse jooksul tuleks tarvitada vaid võimalikult puhtaid, naturaalseid ja töötlemata toiduaineid. Kiirtoit ning valmistoit (poelettide valmistoidud, purgitoidud) ei sobi puhastuse ajal. Kasutada vaid naturaalseid herbe ja vähendada soola tarbimist. Väga oluline on ka rohke vee tarbimine.

Lisaks tavapärastele toiduainetele võib kasutada puhastumise protsessi intensiivistamiseks ja tõhustamiseks ka mitmeid naturaalseid lisandeid ja väetoite.

Väga hea puhastava ning seedimist soodustava toimega on vetikalised spirulina ja chlorella. Samuti aitab puhastusele hästi kaasa võilille juur, sigur, fenkoli seemned, kurkum, lagritsajuur jpm. Ka chia seemned aitavad kaasa pühastumisprotsessile. Chia seemned sisaldavad hulgaliselt vees lahustuvaid kiudaineid, mis aitavad siduda mürke, stimuleerivad seedimisprotsesse ja puhastavad soolestikku. Liaks on chia seemned ka väga toitainerikkad ning head taimse valgu allikad. Kõige olulisem on aga siiski üldine toitumine, lisandid on vaid abistavaks teguriks puhastuse ajal.

14. päevase organismi puhastuse veebipõhise programmi leiad minu kodulehelt www.eevarelli.com, peamenüüst vali “organismi puhastus”. Programmi kestel annan täpseid juhiseid, kuidas puhastust läbi viia ja mida, millal ning kui palju tarbida. Puhastuse läbi teinud inimesed on kogenud suurenenud töövõimet ja elurõõmu tõusu ning tajunud muid meeleseisundi tervenemise märke. Kehakaal on langenud enamusel neist, kes vähegi on juhiseid järginud. Mõningane tagasiside on välja toodud ka kodulehel.

Sinu keha tänab sind kevadise puhastuskuuri eest kindlasti parema enesetundega!

Eeva Relli-MeldreETTA registreeritud toitumisnõustajawww.eevarelli.comKasutatud allikad:Ajakiri Toitumisteraapia, dets 2011. “Organismi puhastumine ehk detoksifikatsioon” Annely Soots Toitumisterapeut.Dr. Mark Hyman “The Blood Sugar Solution”

Retseptid

Spirulina-nõgese-pestos1 kimp basiilikuts1/2 dl piiniaseemneids1/2 dl kooritud kanepiseemneids1/2 sidruni mahlsnäpuotsatäis Kalahari soolas1 tl spirulinats1 tl kõrvenõgesepulbrits1 spl õllepärmihelbeids1/2 dl külmpressitud kanepiõli

Pane koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks massiks.

Laimi-spirulina mousses1 küps avokaados1/2 mahedalt kasvatatud laimis2 kiivitsMagustamiseks steeviat või mettsSoovi korral pool kimbutäit mahekasvatatud lehtsalatits1 spl spirulinapulbrits1,75 dl vetts jääd

Koori avokaado, eemalda kivi ja blenderda viljaliha ühtlaseks massiks. Lisa poolik laim ja kooritud ning tükeldatud kiivid, siis salatilehed, spirulinapulber, magusaine ja jääkuubikud. Külmalt maitseb paremini. Blenderda ja valmis ta ongi!

Spirulina on suurepärane toitainete allikas. Kiivid omakorda sisaldavad arvestataval määral C-vitamiini, mida spirulinas pole. Avikaadot võib samuti supertoiduks pidada, kuna sisaldab väärtuslikku oleiinhapet, mis alandab kolesteroolitaset, samuti väga hea karotenoidide, K- , B6- vitaamiini ja foolhappe allikas. Laimikoores olevad ained jällegi seovad kahjulikke östrogeene ja viivad need kehast välja.

9 Eliksiiri ifoleht

Lihtne detox-rohesmuuti:w1-2 õuna (sobib kõik, mis on roheline, kevadel kõik

mõnus tärkav tagaaiast nt võililled, naadid, nõgesed jne)

w¼ klaasi puhast vettw1 tl nisuorasejahuw1 tl odraorasejahuw1 tl klorella pulbrit

Hommikukarasks1 dl kookose jahus2 dl mandli jahus1 spl psylliumi jahus3-4 talumunas400-500 ml vahukoortsPeoga riivjuustusMeresoola sMaitse järgi erinevaid seemneids (nt päevalille, kõrvista, chia)

Kõik komponendid omavahel segada ja valada saadud mass ahjupannile.Küpsetada 200 C kraadi juures kuni karask on pealt mõnusalt pruun.


JUUNIS

KAUPLUSES ELIKSIIR

BIOLATTE HAVITALL

15% SOODSAMA HINNAGA !

Selleks, et vabastada organism ebapuhtusest, normaliseerida seedimine ja ainevahetus ning saada tagasi tasakaalustatud soolestiku mikrofloora, tuleb läbi viia soolestiku puhastamine. Kui teil satub olema tõsine terviseprobleem, tulebki alustada just soolestiku puhastamisest ja siis edasi minna soolestiku mikrofloora tasakaalustamise juurde ning peale seda tervise ravimise juurde. Arvatakse, et ainuüksi puhastusprotseduurid võivad kõrvaldada kuni 80% haigusi. Organismi puhastamata on igasugune ravimine väheefektiivne või ei toimi üldse.

Biolatte OÜ soovitab soolestiku puhastamiseks Havitalli.Havitall parandab soolestiku tegevust, tasakaalustab kolesteroolitaset, parandab hormonaaltasakaalu. Sobib hästi pärmseene raviks ja on abivahendiks kaalu alandamisel.

BIOLATTE – TERVIS SINU KÄTES !www.biolatte.ee

·Toetab maksafunktsiooni ja organismi puhastuskuure.

·Puhastab organismi, verd ja maksa.

·Toetab jääkainete väljumist kogu kehast.

·Tõstab organismi vastupanuvõimet.

·Vähendab väsimust.

·Aitab väljutada organismist raskemetalle ja radioaktiivseid aineid.

·Paastumise ajal vannivette 40-80 tilka.

Peamised koostisained: mahekasvatatud võilille juur, takja juur, nõges, punaseristiku õied, raudrohu õied, teeleht, saialilleõied, peedi ja sellerilehed.

Frantsila „Kevätpuro“ ürdiekstrakt

Frantsila toodete ja edasimüüjate kohta infot saad: www.frantsila.eeTervisetooted OÜ on Frantsila ametlik esindaja Eestis.Tervisetoodete esinduskauplus asub Tallnnas Kadaka tee 70C, 3. korrus.

Kasutamine: 15-20 tilka 2-5 korda päevas segatuna veega, puhastuskuuri ajal tarbida ka tavalisest rohkem vett, see soodustab jääkainete väljumist kehast.

D-vitamiin on meile väga vajalik:

wEnnetab südame- ja veresoonkonnahaigusiwTagab optimaalse kolesteroolitasemewToetab lihaste töödwHoiab vererõhu stabiilsenawÄärmiselt oluline immuunsüsteemi toimimiseks!wToetab neerude tööd (neerud muudavad ta organismis

tugevaks hormooniks - kaltsitriooliks, mis on kaltsiumi ainevahetuse põhikorrastaja)

wOluline luudele ja hammastele, kuna reguleerib kaltsiumi ja fosfori ainevahetust

wAktiveerib kilpnäärme tegevustwOluline vere hüübimatuse korral

Ja see on vaid väike osa D-vitamiini kasulikest funktsioonidest meie kehas.

Meie keha produtseerib D-vitamiini kõige aktiivsemat vormi – kaltsiferooli ehk D3. Sellisena on ta justnimelt meie organismile vajalik. Meie nahk sünteesib seda täpselt nii palju kui vaja, et tagada kogu organismi optimaalne töö ja üleprodutseerimise ohtu pole. Piisab kümnest kuni kolmekümnest minutist päikese käes, et tagada päevane kaltsiferooli kogus.

Suukaudsete preparaatidega on aga oht üledoseerida, eriti just D2 preparaatidega. Seega tuleb pakendil olevat juhendit rangelt jälgida. Ohutu päevane üldkogus on 0,025 mg ehk 25 µg. Vanemate inimeste nahk pole enam suuteline D-vitamiini vajalikul määral tootma, mistõttu oleks soovitav võtta toidulisandina vähemalt 10 µg D-vitamiini, mis vastab päevasele ligikaudsele normile.

Külm põhjapoolne kliima võib tekitada vitamiin D vaeguse kuni neljaks kuuks, seepärast on soovitav talvisel perioodil, kui päikest pole, tarvitada suukaudseid kalamaksa-õlikapsleid. Siinkohal on oluline, et nendes sisalduv vitamiin oleks looduslikku päritolu. Kuna tegemist on hormoonilaadse ainega, on sünteetilise D-vitamiiniga üleannustamise riskid suuremad.

Kuidas siis saada suvisel perioodil oma D-vitamiini doos turvaliselt kätte?Arvestades radikaalseid muutusi, mis on toimunud meie kliimas ning õhenenud osoonikihti, on oluline oma nahka kaitsta. Kindlasti tasub kanda peavarju ja päikeseprille. Silmade ümber olev õhuke ja õrn nahk on äärmiselt vastuvõtlik fotovananemisele. Palava ilmaga ei kaitse õhukesed riided meie nahka piisavalt tõhusalt, seepärast tuleb kasutada lisaabivahendeid.Kommertspäikeseblokaatorid sisaldavad ebamõistlikes kogustes meie organismile toksilisi aineid. Paradoksaalselt on tihti peale just need kemikaalid nahavähi tekke-põhjuseks.

Turvaline päikesevann kaitseb meid erinevate vähitüüpide eest.

11

Päike on meile vajalik. Kuidas saakski olla teisiti? Meie esivanemad viibisid suvisel ajal suurema osa ajast päikese käes, sest omal ajal oli päike ainus valgusallikas. Kuidas on see võimalik, et päike on ühtäkki tervele inimkonnale ohtlik?

Loomulikult on päikesel ka kahjulikke toimeid. Pikaajaline päikese käes praadimine võib suurendada teatud vähitüüpide riski. Kuid mõõdukas päikesevann on kasulikum kui päikesevalgust täiesti vältida.

Ohtlik on justnimelt päikesepõletus, mis võib viia melanoomi tekkeni. Mõõdukas ja turvaline päikesevann võib seda riski aga vähendada.

Päikesepõletust annab ära hoida väga lihtsate meetoditega: jälgides, et toidust saaks vajalikke aminohappeid; süües palju tooreid juur- ja aedvilju, mis sisaldavad rikkalikult päikesekiirte kahjulike mõjude eest kaitsvaid anti-oksüdantseid fütotoitaineid ning vältides töödeldud toitu ja rafineeritud suhkruid.

UV-kiirgus Ultraviolettkiirgus on hulk elektromagnetlaineid, millel on valgusest lühem lainepikkus. Nimetus tuleb sellest, et nende lainete sagedus on kõrgem kui lainepikkusel, mida inimsilm tuvastab violetse värvina. Ultraviolettkiirgust meie silm „ei näe“. Ultraviolettkiirgus koosneb suures osas kahest lainepikkusetüübist – UVA ja UVB. Oluline on neil kahel vahet teha.

UVB on meie organismile vajalik D-vitamiini tootmiseks. Loomulikult tuleb päikese kätte minnes arvestada, et see sisaldab ka UVAd, mis on ohtlik, kuna ta tungib naha sügavamatesse kihtidesse tekitades kudedes vabu radikaale. UVA kiirgus on pidev kogu päeva kestel ja nii aasta läbi. UVB kiirgus on aga hommikuti ja õhtuti madal, seega saame me D-vitamiini sünteesiks vajalikke UVB kiiri keskpäeval.

Tasub meeles pidada, et UVA kiired läbivad ka pilvi ja sudu, mistõttu ka pilves ilmaga pole me ohtliku kiirguse eest kaitstud.

Päikeseblokaatorid takistavad D-vitamiini produktsiooni. Täpsemalt vähendavad nad D-vitamiini sünteesi kuni 97,5%. See võib omakorda viia tõsiste terviseprobleemideni.

PÄIKE JA D-VITAMIIN KÄIVAD KÄSIKÄES

Solgari D-vitamiin

Eliksiiri ifoleht


ning nahavähki neil peaaegu et ei esinegi, sest külm-pressitud kookosõli on nii toidulaual kui nahahoolduses igapäevane asi. Keskmise ahelapikkusega küllastunud rasvhapped on oksüdaasile vastupidavamad, mistõttu vabu radikaale ei teki. Toiduõli vahetades külmpressitud kookosõli vastu, kajastuvad olulised muutused ka naha tervises. Blokeerib umbes 20% UV-kiirtest, SPF2. Külmpressitud kookosõli kasutamisest nahahoolduses võib lugeda: http://www.coconutdiet.com/skin_health.htm

Jojobaõli on universaalne lõhnatu niisutaja, mis kaitseb ka päikese kahjulike kiirte eest. Seentevastase toimega. Mõeldud ainult välispidiseks kasutamiseks. SPF 4.

Kakaovõi kaitseb tuule ja päikese eest ja sisaldab rikkalikult E-vitamiini. SPF 6.

Sheavõi on sobilik väga kuivale nahale. Põletikuvastane ja päikesekaitse faktoriga SPF 6. On kasutatud ka ninakinnisuse vastu, kuna see lõõgastab kudesid.

Seesamiõli blokeerib 30% päikesekiirtest. Niisutab nahka sügavuti. SPF 4.

Kanepiseemneõli sisaldab rikkalikult E-vitamiini, ning asendamatud rasvhappeid omega-3 ja -6 on selles meile ideaalses suhtes, mistõttu on ta põletikevastase toimega. SPF 6.

Eukalüptiõli teiste õlide sisse segatuna, aitab neil paremini imenduda. Sel on antibakteriaalne ja kergelt jahutav toime, samuti peletab sääski.

Mineraalsed päikeseblokaatorid tsinkoksiid ja titaanium-oksiid on küll looduslikku päritolu, kuid tasub jälgida, et poleks kasutatud nanotehnoloogiat, mis teeb neid sisaldavad kreemid küll läbipaistvaks, kuid mineraalide mikroosakesed imbuvad läbi naha vereringesse.

Titaniumdioksiidi osakesed peavad olema kaetud räni või alumiiniumiga, kuna see mineraal tekitab muidu vabu radikaale fotokatalüütilises reaktsioonis. Need vabad radikaalid on kantserogeensed ja kahjustavad nahka.

Päevitusjärgses nahahoolduses on omal kohal eelpool nimetatud taimsed õlid ja aloe vera geel tilga teepuuõliga.

Kuidas kaitsta nahka seespidiselt?Kindlasti tasuks algust teha karoteenikuuriga juba märtsis ja terve suve kestel. Nii on nahk kahjulike välismõjude suhtes vastupidavam ja jume püsib kauem. Süüa võimalikult palju fütotoitaineid, mida sisaldavad taimsed pigmendid. Mida tumedam on vilja pigment, seda efektiivsem on selles sisalduvate antioksüdantide mõju. Antioksüdantide sisalduse poolest on esirinnas just superfoodid, mis oma toitainete rikkuse poolest, varustavad keha vajalike vitamiinide, mineraalide ja proteiinidega. Kauni jume säilitamiseks ja naha kaitsmiseks on eriti head karotenoidide rikkad goji ja inka marjad; a?ai sisaldab rikkalikult taimseid pigmente, mis kudesid vabade radikaalide eest kaitsevad.

Üks põhilisi koostisaineid, mida päikeseblokaatorites kasutatakse, on oktüül-metoksütsinnamaat ehk OMC. Ja see blokeerib meile vajalikku UVB-kiirgust! Uuringud laborihiirtega on näidanud, et OMC tapab rakke juba madalates doosides. See ühend on eriti mürgine ultraviolettkiirguse käes! OMCd kasutatakse 90% päikesekaitse kreemides!

Levinud UVA-blokaator, metoksüdibensoüülmetaan on samuti toksiline. Mitmed uuringud on näidanud, et see imendub läbi naha meie vereringesse. See ei tähenda head...

Tasub väga hoolikalt lugeda, mida poelettidel pakutavad päikesekaitsekreemid sisaldavad.

Vältige selliseid ühendeid:

wparaaminobensoehape (Para amino benzoic acid)woktüülsalitsülaat (Octyl salicyclate)wavobensoon (Avobenzone)woksübensoon (Oxybenzone)w tsinoksaat (Cinoxate)wpadimaat o (Padimate O)wdioksüülbensoon (Dioxybenzone)w fenüül-bensimidasool (Phenylbenzimidazole)whomosalaat (Homosalate)w sulisobensoon (Sulisobenzone)wmetüülantranilaat (Menthyl anthranilate)w trolamiin-salitsülaat (Trolamine salicyclate)woktokrüleen (Octocrylene)

Kosmeetikatoodetes kasutatavate ühendite kahjulikkust saad kontrollida järgmistelt lehekülgedelt:http://www.ewg.org/skindeep/http://www.cosmeticscop.com/cosmetic-ingredient-dictionary/A.aspx

Ärgem unustagem, et dioksüülbensoon ja oksübensoon on kõige tugevamad vabade radikaalide tekitajad, mis on inimkonnale teada!

Kõige rohkem on ohustatud väikelapsed, sest nende naha läbilaskvus on suurem ja organism palju väiksem ning veel arenev, mistõttu tagajärjed võivad alles tulevikus ilmneda, kui on palju raskem tuvastada, mis on ühe või teise haiguse põhjustaja.

Millised on looduslikud alternatiivid?Päevalilleseemneõli on suurepärane naha niiskustaseme säilitaja, mis sobib kõikidele nahatüüpidele, sisaldades rikkalikult beetakaroteeni, K- ja E-vitamiini. Kaitseb efektiivselt infektsioonide eest. Suurepärane massaažiõli. SPF 4.

Külmpressitud kookosõli on kasutatud aastatuhandeid oma nahka kaitsvate omaduste tõttu. Külmpressitud kookosõli kasutamine päevitamise ajal tagab ühtlase tõmmu jume. Sobib suurepäraselt tundliku nahaga inimestele. Filipiinlased on teada oma kauni naha poolest,

Vesi on oluline, et ei tekiks dehüdratsioon. Kuna vesi on oluline toitainete kandja, tagab optimaalne vee tase rakkudes ja neist väljaspool toimiva ainevahetuse. Tarvitada võimalikult palju antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega, esireas: A-, E- ja C-vitamiin, seleen, vitamiin B2, lükopeen ja tsink.

Päikest!

Jaana SirkasÖkoapteek Eliksiir

13

Suncaroten suurendab naha enda kaitset päikese eest.

Esimesed BTB13 toimemehhanismiga tehtud ravikatsed olid erakordselt julgustavad. BTB13 toimemehhanism on ainulaadne - seda ei saa võrrelda tavaliste kosmee-tikatoodetega, mis nahka turgutavad või kollageeni aktiveerivad. BTB13 abiga kasvab naharakkude arv ja nahk muutub paksemaks, tugevamaks ja siledamaks. BTB13 pärsib vananeva naha ilminguid – ta silub ja ennetab kortse, parandab akne nähte ja roosvistrikke, võtab sügeluse ja parandab kratsimisest põhjustatud lööbe laienemist, soodustab ja kiirendab haavade parandamist, vähendab armkoe märgatavust ning tasandab naha värvimuutusi. Juuksehoolduses saab abi peanaha probleemide ja kõõma puhul. Ühtlasi aitab BTB13 vältida juuste väljalangemist, aktiveerib uute juukserakkude kasvu ning tõkestab hallide juuste tekke ning kiilanemise.

Teadlased uurisid ka, mida tavakosmeetika- ja juuksehooldustooted tegelikult sisaldavadja kuidas nad meie nahka hooldavad?Nimetatud teadlasterühma uurimistöö käigus on esile kerkinud veelgi huvipakkuvaid fakte, mida kosmee-tikatooted ikkagi valdavalt sisaldavad, et nad tekitavad küllaltki arvestataval määral allergiat. Lühidalt on tavalise kosmeetilise toote koostis selline – vesi, mineraalõlid, säilitusained ehk parabeenid. Mineraalõlisid leidub 95% kosmeetikatoodetes, kuid naharakud ei tule selle ainega toime! Miks neid siis ometi kasutatakse? Väga lihtne, mineraalõlid muudavad tootmise odavaks. Kosmee-tikatööstuses kasutatav mineraalõli on naftapõhine puhastatud õli, milles on 0% mineraalaineid, 0% rasvhappeid ja 0% vitamiine. Mineraalõli tekib fossiilsete kütuste tootmisel - selles ei ole midagi looduslikku. Taimedel aga aitab mineraalaineid moodustada päike, nii on igas taimeosas midagi väärtuslikku. Naharakud vajavad häid rasvhappeid, vitamiine, mine-raalaineid ja taimseid valke. Duššigeelides, šampoonides, seepides, isegi hambapastades on 25-40% ulatuses kasutuses peseva ja vahutava ainena Sodium Laureth Sulfate –SLS, mis on juba 0,5% ulatuses meie

TEADLASTE PÖÖRANE AVASTUS MURRAB

NAHA- JA JUUKSEHOOLDUSE SENISED TÕED

Kosmeetika- ja juuksehooldustööstused on liikumas täiesti uude ajastusse, mida võimaldab lahendus, mis aktiveerib naha tüvirakke tootma uusi terveid naha- ja juukserakke. Avastus vähendab ja aeglustab vananemisilminguid ning lahendab paljud naha- ja juukseprobleemid. Naha- ja juuksehoolduses ning ravis toimunud revolutsiooniline murrang sai teoks tänu Oulu ülikooli mitokondrihaiguste ja vananemise uurimise keskuse teadlastele, kes töötasid välja naha tüvirakke aktiveeriva uudse lahenduse BTB13. Tegu on pikaaegse laiapõhjalise uuringuga, mida viis läbi Soome kolleegide juhtimisel rahvusvaheline teadlaste rühm. Uurimistulemused on avaldatud selle aasta 4. jaanuaril ilmunud mainekas Ameerika erialapublikat-sioonide sarjas “Cell Metabolism”.

Tüvirakkude tervise olulisusTeatavasti koosneb meie nahk naharakkudest, millede eluiga on ca 6 nädalat. Tüvirakkude ülesanne on toota järjepidevalt uusi naharakke. Uued naharakud tekivad tüvirakkude pooldumise teel, mille tulemusena tekib alati uus tüvirakk ja naharakk. Seega tüvirakkude arv nahas ei vähene ja nahk uueneb regulaarselt. Võib aga juhtuda nii, et tüvirakud on passiivsed ja ei tooda piisavalt naharakke või on toodetavad naharakud vigased. See põhjustab nahahaigusi nagu atoopiline dermatiit, psoriaas jt. Mittepiisava naharakkude tekke korral muutub nahk õhukeseks ja lõtvunuks, tekivad kortsud. Tüvirakkude kahjustusi või passivsust tekitavad omakorda vananemine, haigused, hormonaalsed muutused, kirurgilised protse-duurid, kiirgus, suitsetamine ja erinevate ravimite mõju. Paljudes ravimites - nt antibiootikumid, vere hüübimist takistavad preparaadid, põletikuvastased ravimid, kemoterapeutikumid, osad epilepsia- ja anesteesiaravimid - kasutatakse ainetena mitokondri otoksiat ja põhjustatakse seeläbi rakkude enneaegset vananemist ja rakusurma.

BTB13 toimeained L-karnitiin (BT) ja Oroothape (B13) on organismi normaalsed koostisosad.

Eliksiiri ifoleht


kehale kahjulik ja allergiaid ning muid probleeme tekitav. Suurtel tööstuskorporatsioonidel on olnud oluline, et toode oleks kindla kvaliteediga, pikalt vastupidav, hästi lõhnav. Kaubamärk garanteerib lubatud kvaliteedi 100%-liselt. Piltlikult öeldes tekitab selliste toodete nahale määrimine sama efekti kui katta nahk kilekotiga! Mõnus niisutatud tunne on lühiajaline, naharakud ei suuda neile pakutud „menüüd“ omastada, sest mineraalõlid blokeerivad edasise pääsu naharakkude sisse.

Seega sedastas uurimine, et meie nahka ja juukseid on aastakümneid hooldatud valesti! Siit ka põhjus, miks on inimeste erinevad nahaprobleemid muutunud massiliseks.

Valede toodete kasutamise tagajärjel satuvad kahjulikud mineraalõlid naha pinna all olevasse mikrovereringesse, mis kannab nad mööda organismi laiali. Üks lahendustest on kasutada EkoPharma taimedel põhinevaid professionaalseid kosmeetika-ja juukse-hooldustooteid, mis on looduslikud, ei sisalda naftapõhiseid koostiosi, on sobilikud kehale ja naharakkudele. EkoPharma sarja kosmeetika- ja juuksehooldustooteid ja BTB13 tooteid samuti ka Eliksiiri tooteid saab osta Juuste Akadeemiast, Liivalaia 30, kus tehaks ka juukse ja peanahauuringuid ja erinevaid protseduure, vaata ka www.juusteakadeemia.ee.

ELIKSIIRI RAKUMINERAALID JA ANTLIZ-ANALÜÜS

„ Keha haigus on tingitud raku haigusest“.

Eliksiiris pakutavad Rakumineraalid on ainulaadsed ning ainult need mõjutavad rakku seestpoolt. Kõik muud teraapiad mõjutavad ja mõjuvad rakust väljaspool.

Inimese keha eri kudedes, elundites ja igas rakus leidub erinevate mineraalide kooslusi. Ühe või enama mineraali puudus rakust võib viia keha raskustesse, tekitada tasakaalutuse, mille baasil võib välja areneda haigus. Keha rakul, mis on üks väikseimad osakesi, on keha heaolule suur mõju. Rakkudes olevad mineraalid on kehale tuttavad ehituskivid ja vältimatud elundite tegutsemisele.

Rakumineraalid on täiesti puhtad looduslikud anor-gaanilised ained. Neid mineraale saadakse Euroopa maapinnast. Kõiki rakumineraale – kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, magneesiumi, fluori, fosforit, kloori, räni, rauda ja väävlit leidub inimese veres. Need on keha ehituskivid. Rakumineraalid on kehale vajalikud ja nendega on turvaline end ise ravida.

Eneseravis võib rakumineraale kasutada sümptomite põhjal. Nende manustamine on oluliselt abiks olukorra paranemisel. Mineraalide puudujääk, millest johtuvad haigustunnused, on tuvastatavad näo Antlitz-analüüsis, mille põhjal määrab terapeut vajalikud mineraalid, mis taastavad organismi tasakaalu ja sellega keha võime ennast ise ravida.

Rakumineraalid on toidulisandid. Need imenduvad otse suu ja neelu lilmaskesta kaudu vereringesse ja sealt rakku. Rakumineraalid on ainsad mineraalid, mida rakk saab otse omastada.

Need on funktsionaalsed ained, mis pääsevad läbi raku membraani, toimivad katalüsaatorina ning mõjutavad nii raku tegevust kui ka ainevahetust ning seeläbi kogu keha tegevust. Antliz-Analüüs ehk näo-analüüs on ainulaadne viis lugeda inimese näost välja rakumineraalide puudused. Võime inimese näost näha umbes 5-6 rakumineraali puudust.

Rakud püüdlevad teatud mineraali suhtes tasakaalu poole ja pärast rakumineraali puuduse kõrvaldamist enesetunne paraneb.

Kui rakutasakaal on saavutatud, siis saavutatakse ka kogu keha tasakaal ning enesetunne paraneb.

Rakumineraalide tõhusaim toime saadakse, kui manustada tablette ükshaaval ja imedes suus võimalikult aeglaselt. Seal see imendub suu ja neelu limaskestade kaudu vereringesse ja sealt raku ainevahetusse. Rakumineraale võib kasutada ka välispidiselt kas kreemide või loodus-kosmeetikana. Ka rakumineraalikosmeetika on ainulaadne kuna ükski teine kosmeetika ei sisalda antud mineraale.

Rakumineraalitabletid on 250mg suurused. See on väga tähtis argument kuna laktoosi sisse hõõrutud rakumineraali kogus on väga väike. Kui tablett tehakse 250mg kaaluvaks, siis võime öelda, et tableti sisaldis on ühtlasema kvaliteediga kui näiteks 100mg tablettidel (teatud konkurentide omad), seega rakumineraalid on kõrge kvaliteediga ning hästi imenduvad. Teatud konkurentide tooted sisaldavad riisitärklist, mis oluliselt mõjutab toote kvaliteeti, mõju kehas ning toimet.

Telli meilt näoanalüüs!

Lisainfo ja aegade broneerimine: [email protected]

15

NR. 3 Ferrum Phosphoricum

s tähtis vereloomekss tõstab immuunsusts aktiveerib keha taastumists aitab mürkide eemaldamises

NR. 12 Calcium Sulfuricumisparandab ainevahetust sparandab vere hüübivust

NR. 8 Natrium Chloratum

s tähtis vereloomeksshoolitseb keha vedeliku tasakaalu

eests tõhustab neerude töödsviib kehast mürke välja

NR. 10 Natrium Sulfuricumis säilitab kehas vedelike tasakaalu

kehass abistab sapi tööds toetab maksa tegevusts abiks dieedi ja paastu ajal

NR.9 Nartium Phosphoricum

sneutraliseerib keha happelisusts eemaldab mürkaineids aktiveerib rasvapõletusts ergutab ja värskendabs tõhustab ainevahetust.

NR. 6 Kalium Sulfuricumisosaleb kehas hapniku

transportimisels toetab maksa tegevust

I variant

II variant

Iga numbrit 4-6 tabletti päevas, soovituslikult 3-6 nädala jooksul.Suurima mõju saavutad, kui alustad kuuri esimesel täiskuu järgsel päeval ehk 1. väheneva kuu päeval ja lõpetad kuuri 14 päeva hiljem noorkuu ajal.Kasuks tulevad igapäevases toitumises kõik ürdid ja looduse "metsikud" salatid ning puuviljad.

Sulfaadikuuri kestvuseks soovitatakse 10-14 päeva. Kõik teised rakumineraalid jäetakse ära.Väävel puhastab ja väljutab kehast mürke ning võimendab ja kiirendab raku sees mitokondrite ainevahetust.Sulfaadikuuriga võid ka puhastada keha enne uut rakumineraalikuuri , milles on need sulle endale "ainuomased" hooldavad rakumineraalid.Lisaks tuleks juua päevas 1,5-2 l vedelikke - vett, rohelist teed ja ürditeed.

Keha puhastamine rakumineraalide abilPika, pimeda ja külma talve järel on lõpuks saabunud kevad. Kevadine puhastuskuur rakumineraalidega puhastab keha jääkainetest ja mürkidest, lisab energiat ning töövõimekust.

Meie tootevalikust leiate nii Eestimaist talutoodangut, kui ka välismaist kaupa|naturaalsed juuretisega leivapätsid|värsked köögi- ja puuvilajad | liha ja piimatooted| tooted gluteenitalumatusega inimestele|CoCo VI SUPERFOODID (Goji marjad, kookosüli, kanepiseemned, Chia seemned, Acai, kakaovõi, kakaojahu, Inka marjad)| teraviljatooted ja kõik mida vaja leivaküpsetuseks sh. juuretis |beebitoiduained,|pesemis- ja koduhooldusvahendid, kosmeetikatooted kehale meelele (Maarja ökokosmeetika, Nurme kehahooldustooted ja eeterlikud õlid)

JA NÜÜD ON AVATUD KA MEIE E-POOD!Ootame Teid E-R 10.19 ja L 11-16Asume Tartus Karlova linnaosas Tähe 28-1A, tel 7381913 www.tervisepesa.ee [email protected]

Eliksiiri ifoleht


Mererannas veedetud puhkuse järel olete kindlasti märganud, kui kenaks on muutunud teie nahk, kergemad nahaprobleemid on kadunud imeväel, seda on teinud suur võlur – meri.

Meri sisaldab kõiki väärtuslikke mineraale, mida meie keha heaks toimimiseks vajab. Kontsentreeritud kujul jäävad need mineraalid alles õigesti korjatud ja kuivatatud meresoolas.

Naturaalne meresool saadakse peamiselt merevee aurustumisel, päikese ja tuule abil. Korjatakse enamasti käsitsi. Kogutud sool pestakse, kuivatatakse ja jahvatatakse erineva suurusega kristallideks. Selline tehnoloogia võimaldab hoida alles bioloogiliselt aktiivsed ained.

Meresoola peetakse sooladest inimorganismile kõige kasulikumaks. Näiteks toidusoola saamiseks eemaldatakse meresoolast tööstusliku rafineerimise käigus 82 mikro-elementi ning olulised makrotoitained. Ükski toidulisand ei suuda mineraalide rohkuselt loodusliku meresoolaga võistelda. Mineraalide koostise ning bioelektrooniliste omaduste tõttu aitab meresool taastada organismi happe/aluse tasakaalu, leevendab allergiaid ning aitab jagu saada nahahaigustest. Meresool aitab vere hüübimisel, reguleerib hormonaalset taset, lõdvestab lihaseid, rahustab närvisüsteemi, on suurepärane vahend stressi maanda-miseks ning laeb energiaga.

Samuti on meresoolal kasulik efekt ja ravivad omadused nahale, ta ei kuivata nahka, seetõttu kasutatakse aktiivselt seda SPA-des raviprotseduuridel. Meresool elustab nahka, aitab kiiremini ravida nahaärritusi ja kahjustusi.

Ideaalne vahend nahahoolduses on meresoola baasil kehakoorijad, mis sisaldavad kõiki merevee kasulikke ja ravivaid omadusi. Hõõrudes nahka enne duši alla minekut või saunas leiliruumis istudes meresoola kehakoorijaga, kiireneb naha vereringe, sool tõmbab vedeliku naha alt rasvkudede vahelt välja. Väljuvad jääkained, taandub tselluliit, naharakud uuenevad. Peale meresoolaga koorimist loputatakse kergelt dušiga meresoola jäägid kehalt ja ei kasutata seepi!

Spamarketi tootevalikus on hetkel 11 erineva lõhnaga

looduslikku kehakoorijat. Iga koorija sisaldab rohkelt nahka toitvaid ja niisutavaid võideid ning õlisid. Lõhna ja värvi saavad erinevad kehakoorijad vastavast looduslikust ekstraktist.

Erinevatel koorijatel on peale aroomiteraapia ka pisut erinev toime organismile.

Näiteks sobib piparmündi koorija hästi ka jalahoolduseks, kuna tal on rahustav ja jahutav toime, ning aitab pärssida seenhaigusi, samuti ka teepuuõli koorija. Kaneeli koorijal jällegi on pisut soojendav efekt, sest kiirendab vereringet. Seetõttu on ta hea abimees tselluliidi vastu võitlemises. Jõhvika koorija sisaldab hulgaliselt C-vitamiini ja antioksüdante, mistõttu ta omab nahka noorendavat toimet. Apelsini ja greibi koorijates on jälle rikkalikult eeterlikke õlisid, mis toimivad ergutavalt.

Peale meresoola kehakoorija kasutamist jääb nahk lõhnav, toidetud, sile ja ei vaja eraldi kreemitamist.

Ja veel, juhul kui sireli kehakoorija sisse on sattunud viie õielehega õisi, siis võib juhtuda, et see toob ka õnne!

Terje EinasteSpaa konsultant

AjaA Spamarket OÜ

MERESOOLAGA KEHAKOORIJAD

Signe Seebid sortimenti kuulub nüüd 2 uut liiget.Maasika-Vanilje näomask, mis puhastab ja toidab nahka.Kurgi-Teepuu näomask jahutab ja rahustab õrna nahka.

Vaata ka: www.signeseebid.ee

Suvele vastu värske jumega.

17

Graviola – uus imetoit vallutab Eestit

Teaduslik nimi on Annona muricata, eesti keeles nimetatakse teda oga-annoona, inglise keeles soursop. Graviola puu kasvab soojades troopilistes piirkondades nagu Filipiinid ja Lõuna-Ameerika. Tuntud rahustina ja soolte tervise korrashoidjana. Graviola puust kasutatakse kõike – lehed, viljad, seemned, juured ja koor. Graviola seemneid on kasutatud iivelduse ja oksendamise raviks. Ravimateimede spetsialistid soovitavad enim kasutada lehti ja vilju. Graviola lehed aitavad leevendada mao stressi, valu, köha, astmat, ja palavikku.

Graviola on rikas C-vitamiini ja B-vitamiinide (tiamiini, riboflaviini ja niatsiini ) poolest. Lisaks sisaldab graviola veel märkimisväärsel hulgal rauda, fosforit, kaltsiumit, süsivesikuid ja kiudaineid.

Kahjuks on teadusmaailmas graviola raviomadusi vähe uuritud. Teadlased on uurinud ainult graviola võimet kaitsa inimese organismi vähi eest ja seda kuidas graviola vähendab keemiaravi kõrvalmõjusid.

1976-st aastast saadik on rohkem kui 20 sõltumatut laborit uurinud graviola vähivastast mõju. 1976-l aastal leidis National Cancer Institute, et graviola lehed ja varred ründavad ja hävitavad tõhusalt pahaloomulisi rakke.

Sarnasele järeldusel on jõudnud mitmed uuringud:wÜks uuring avaldati ajakirjas Journal of Natural

Products, kus selgus, et Graviola sisaldab kemikaali, mis on 10.000 korda tugevam, kui kemoteraapia ravim nimega adriamütsiin.

wLõuna-Korea Katoliikliku Ülikool teavitab, et graviola rünnates vähirakke jätab samalajal terved rakud puutumata. See erineb suuresti kemoteraapiast, mis ründab kõiki rakke ja ka antibiootikumidest, mis valimatult hävitavad nii halbu, kui häid baktereid meie soolestikus.

wPurdue Ülikool USAs leidis, et graviola lehed olid tõhusad 6 vähitüübi vastu, eriti tõhusad aga eesnäärme ja pankrease vähi ravis.

wNebraska Ülikooli meditsiini keskus USAs leidis uuringus, et graviolas leiduvad keemilised ühendid pärsivad vähirakkude infoliikumist, mis reglueerib rakkude ainevahetust, elutsüklit ning eluea pikkust. Tulemusi peetakse lootustandvaiks, et jätkata põhjalikumaid graviola uuringuid.

Teadlased mainivad, et kõik need uuringud on tehtud laborites ning peatselt loodetakse liikuda edasi inimkatsete juurde. Samas on see positiivne, et mitmetest teaduslikest allikatest on tulnud sarnaseid signaale graviola kasulike toimete kohta.

Graviola muud kasutegurid:

w leevendab valu, mis tuleneb artriidist, liigeste- ja seljaprobleemidest või reumast

w väldib kuseteede infektsioonide teketw leevendab migreeni ja peavaluw võib aidata rauapuuduse vastuw tõhus kõhukinnisuse vastuw parandab luude tervistw aitab jalakrampide vastuw annab energiat

Graviola on müügil nii lehtedena kui pulbrinawGraviola lehed on mõeldud meeldiva maitsega tee

jaoks, lihtne valmistada.wGraviola pulber on tugevamate lahuste jaoks ja on

soovitav enne tarvitamist filtreerida. Võib kasutada toitudes, puuviljakokteilides.

VÄHIVASTASE TOIMEGA LOODUSANNID

Graviola

Graviola lehed on mõeldud meeldiva maitsega tee jaoks

Eliksiiri ifoleht


Aprikoosiseemnete ekstrakt ehk

vitamiin B17

Aprikoosiseemnete ekstrakt ehk vitamiin B17 on alternatiivmeditsiinis tuntud vähiravim ja vererõhu alandaja.

Aprikoosiseemnetes leidub kõige rohkem vitamiini B17 , mis on tuntud ka nimede all amügdaliin ja laetril. Purgis 120 kapslit. Üks kapsel sisaldab 300mg aprikoosi-seemnete ekstrakti, 60mg Reishi seene ekstrakti, 60mg C-vitamiini.

Vitamiin B17 molekuli suudab lahti lukustada ja tsüaniidi vabastada ainult ensüüm nimega beta-glükosidaas. Kui B17 vee juuresolekul selle ensüümiga kokku puutub vabanevad mõlemad mürgised ained – tsüaniid ja bensaldehüüd. Seda lahtilukustavat ensüümi esineb piisavalt vähi rakkude juures, kus teda on väga suures koguses võrreles tavaliste, ehk tervete rakkudega. Vitamiin B17 lukustub lahti vaid vähi rakkude juures ning vabastab mürgid ja hävitades seeläbi vähirakke.

Terved rakud sisaldavad ensüümi rodanees, millel on võime neutraliseerida tsüaniidi, muutes ta kehale kasulikeks kõrvalsaadusteks. Rodaneesi on suurtes kogustes igas keha osas, välja arvatud vähi rakkudes, mis seetõttu on kaitsetud.

Tavalised rakud toituvad oksüdatsioonist, mis on mitmeetapiline protsess mille tagajärjel moodustub lõpp-

saadustena peamiselt süsihappegaas, vesi ja ammoniaak, mis organismist väljutatakse. Vähirakud toituvad aga suhkru käärimisest. Tavaliste rakkude ja vähirakkude erinevus on seetõttu väga suur. Tavalistele rakkudele annab energiat hapniku gaas. Vähirakud saavad aga energiat glükoosi kääritamisest, mis on algelisemate eluvormide energia allikas. Glükoosi kääritamine toimub näiteks alkohoolsete jookide valmistamises.

Reishi seen

Reishit kutsutakse surematuse seeneks, sest teda on pikka aega kasutatud idamaade traditsioonilises meditsiinis. Kooskõlas vanaaja allikatega on seda seent nimetatud jumalikuks rohuks või vahendiks, mis annab igavest noorust. Ravimtaimede imelises raamatus on Reiši seent nimetatud parimaks vahendiks 365 Idamaa kõige hinnatuma ravimtaime hulgast, mis ületab efektiivsuselt isegi kuulsat ženšeni. Hiina traditsioonilises meditsiinis loetakse seent imevahendiks paljude haiguste vastu, kusjuures mitte üldse odavaks vahendiks tema väga harva esinemise tõttu looduses. Reishi seen kasvab kõrgel mägedes vanade puude küljes või allikate ääres. Seen korjatakse puu pealt, kuivatatakse ning muudetakse pulbriks. Viimase 20 aasta jooksul kultiveerisid Jaapani teadlased Reiši seent erilistes tingimustes kaevandustes, mis on muutnud selle taime kättesaadavaks. Käesoleval ajal on Reiši seene raviomadusi mitmekülgselt uuritud Jaapani, USA, Prantsusmaa ja Kanada juhtivates meditsiini-asutustes. Jaapanis on Reiši kuiv ekstrakt lülitatud kasvajatevastaste preparaatide ametlikku nimekirja.

Teadusuuringud on toonud välja Reishi järgmised raviomadused: valuvaigistav toime, anti-allergiline toime, bronhiiti ärahoidev toime, põletikuvastane toime, antibakteriaalne toime (Staphylococci, Streptococci ja Bacillum pneumoniae suhtes); toime antioksüdandina, vererõhu alandajana,luuhõrenemise pidurdajana, koleste-roolitaseme alandajana.

Samuti on uuringud näidanud Reishi immuunsüsteemi tervikuna tugevdavat ning AIDS-i ja vähivastast toimet. Lisaks on ära toodud ka seene inimorganismile ioniseeriva kiirguse mõju vähendav ja maksa detoksifikatsiooni soodustav efekt.

Sojapood.ee

organismi vaid sel määral nagu vaja, samas kui kunstliku söögisoola eemaldamiseks peab organism mõnikord kasutama koguni tähtsat rakuvedelikku. Pealegi vastavad looduslikus soolas sisalduvad mineraalid koostiselt täpselt organismi vajadustele, nii et organism saab nendest kasu lõigata.

Kunstlikku soola valmistatakse mehaaniliselt vaakum-menetluse abil.Ka inimese leiutatud mineraalsool ajab kilpnäärme segadusse ja võib mõnel inimesel põhjustada südame rütmihäireid mineraalainete rikutud tasakaalu tõttu.Seega tasuks naatriumi vältida, kuid tuleks tagada organismi varustatus mere-, kõrbe- või mäesoolaga.

Coca-Cola tumedam poolCoca-Cola ja teised nn karastusjoogid ning limonaadid on inimeste rasvumisepideemia üheks oluliseks põhjuseks. Nimelt kasutatakse limonaadide magustamiseks kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit, fruktoos on aga üks tõhusamaid kehakaalu tõstjaid. Näiteks USA-s, kus rasvumine on eriti akuutne probleem, saavad inimesed põhihulga kaloritest just fruktoosist.Kui juua aasta jooksul iga päev purk Coca-Colat, võib kehakaal lõpuks kasvada seitsme kilo võrra. Ka suurendab karastusjookide ohter tarbimine riski haigestuda diabeeti 85 protsendi võrra. Kõige rohkem tekitavad limonaadid tervisehäireid lastel.Michael Blanding, kes äsja avaldas raamatu Coca-Cola ajaloost, paljastab rohkem kui 200 riigis tegutseva hiigelfirma teisigi varjukülgi. Väidetavalt seostatakse firmat ametiühingutegelaste mõrvamisega Lõuna-Ameerikas. Coca-Cola villimistehased Indias ja Mehhikos on aga süüdi kohalike mageveekogude kuivamises ja saastumises.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/11/04/the-dirty-truth-behind-coca-cola.aspx

Tervise Arengu Instituut on korraladanud kampaania soolatarbimise vastu, samas ei tehta mitte mingit vahet ehede naturaalse soola ja jääksoola vahel. (http://www.toitumine.ee/kampaania/soolapanekahvliga/)TAI järgi korraldatava kampaania eesmärk on suunata ja õpetada sihtrühma lugema ning võrdlema tootepakendeid, et vähendada valmistoodetest saadava soola tarbimist. Soovime suurendada teadlikkust, et inimene vajab maksimaalselt 5 grammi ehk 1 triiki teelusikatäie soola ööpäevas.Siinkohal toome oma vastuargumendid ja põhjendused, miks inimene ei tohiks mitte mingil juhul oma toidulault naturaalset loodussoola ära jätta, külla

Soola olulisus organismileKui minna loomapoodi, siis ilma soolakivita ei saa me osta ühtegi hamstrit, rotti või mõnda muud närilist, kuid inimestel keelatakse naturaalne soolatarbimine ära.

Soola peetakse nii igapäevaseks ja tavaliseks asjaks, et enamik inimesi on selle tähenduse unustanud. Sool ei ole ainult elu alalhoidja, vaid ka hea tervise allikas. Peame kätte saama oma igapäevase soolaannuse, sest soolal on meie organismis täita mitmesuguseid elutähtsaid ülesandeid. Naatriumi on vaja närviimpulsside edasta-miseks, lihaste tööks, samuti organismi vedelikutasakaalu ja osmootse rõhu reguleerimiseks. Kloor on vajalik seedimiseks ja hingamiseks. Soola elektrijuhtivuse tõttu suudame mõelda ja tegutseda. Soola leidub koevedelikus ja luudes. Meie veri on mereveega sarnane elektrit juhtiv soolalahus, ja ka õnnetusjuhtumite puhul süstitakse kannatanule kõigepealt veeni soolalahust, et säiliks elektrivool.

Meresoolas on 84 elementi, mineraalained ja mikro-elemendid (sh jood) on selles inimorganismile täpselt sobivas õiges tasakaalus. Lauasoola valmistades eraldatakse meresoolast ülejäänud 83 elementi ja järele jääb vaid naatrium. Kuna on leitud, et puhas naatrium tekitab terviseprobleeme, siis lisati juba eraldatud ained (kloor, jood) tagasi, kuid lõpptulemus on elusolenditele siiski kahjulik. Naatrium ajab jooma ja tekitab turseid, sest puhtal kujul ja suurel määral mõjub ta organismile mürgina. Organism kaitseb ennast kahjuliku aine vastu, lahustades seda vedelikes. Seepärast tekitabki tavaline lauasool ehk naatrium(kloriid) janu ja turseid. Kogu see naatrium, mida organismil ei õnnestu lahustada, koguneb kristallidena luudesse ja lihastesse.

Kunstliku tootmise tembudKunstlikult toodetud soolal pole midagi ühist looduslike sooladega. Looduslik sool pärineb kas kuivatatuna merest, kõrbest või on see kaevandatud iidsete sisemaiste merede põhjast, nagu näiteks Himaalaja sool. Mõlemal juhul kujutab sool endast looduslikku ühendit naatriumkloriidist, mitmetest mineraalainetest, nagu kaltsium ja magneesium, ning elutähtsatest mikroelementidest. Just sellist soola ongi organism loodud tarbima: looduslik sool imendub

küll aga lauasoola, mis on inimesele kahjulik!

LOODUSE JA KEEMIA VAHE ON SELGELT NÄHA

Eliksiiri ifoleht 19


Oleme järgmiste brändide ametlikud maaletoojad Eestis: Niedermaier's Regulat – www.regulat.comCocoVi - http://www.cocovishop.com/Puhdistamo - http://www.puhdistamo.fi/Solgar - http://www.solgar.com/TriTolonen - http://www.tritolonen.fi/,NaturaMedia - http://www.naturamedia.fi/Soria Natural - http://www.sorianatural.es/Tropicai - http://www.tropicai.com/Vivisanté - http://www.vivisante.fi/Orthim - www.othim.deKalyana, Naturprodukte Kellenberg GmbH - www.naturprodukte.ch/Big Tree Farms - http://bigtreefarms.com/Four Sigma Foods - http://www.foursigmafoods.com/FitnessFirst

Superfood'isid ja meie poolt maale toodavaid kaubamärke küsige:NOP, Köleri 1, Tallinn - http://blog.nop.ee/Solarise Toidupood, Estonia pst. 9, Tallinn - http://www.solaris.ee/Kaubamaja Toidumaailm, Gonsiori 2, Tallinn - http://www.kaubamaja.ee/toidumaailmEsoteerikapood Allikas, Estonia pst. 7, TallinnFitshop Robocop, Telliskivi 51, Tallinn - http://www.fitshop.ee/Loodusilu Mustika ostukeskus, A.H. Tammsaare tee 116, Tallinn - http://www.loodusilu.ee/Rohujuur, Kallaste keskus 2, Tabasalu - http://www.rohujuur.ee/Tervisepesa, Tähe 28-1a, Tartu – http://www.tervisepesa.ee/Via Naturale, Kalevi 108, Tartu - http://www.vianaturale.ee/Biore Tervisestuudio, Laada 3a, Rakvere - http://www.biore.ee/Pood Allikas, Karja 17, Haapsalu - http://www.poodallikas.ee/Tervistav Stuudio, Rüütli 28/Pühavaimu, Pärnu - http://www.tervistavstuudio.ee/Ökopood Mahemark, Kuninga 18, Pärnu - http://www.mahemark.ee/

Lisaks on meie kaupluses veel järgmiste tootjate tooted:A. Vogel - http://www.avogel.com/, http://www.bioforce.se/bioforce/default.aspBiolatte – www.biolatte.eeSigne Seebid - http://et-ee.facebook.com/signe.seebidSiberi Seeder - http://www.siberiseeder.ee/CANAH - http://www.kanepitooted.ee/Tervix - http://www.tervix.ee/Vipis - http://www.vipis.eu/Acai mahl - http://acai.ee/Tropical Wholefoods - http://www.tropicalwholefoods.com/Kari männikooreekstrakt - http://www.ravintorengas.fi/etValioravinto - http://www.valioravinto.fi/Bioteekki - http://www.bioteekki.fi/FaranFrantsila - http://www.frantsila.ee/, http://www.frantsila.com/Tervaskanto - http://www.tervaskanto.fi/Weleda - http://www.weleda.ee/Argital - http://www.delleco.fi, http://www.mifido.fiNilk - http://ceramicwonder.com/Spamarket - http://www.spamarket.ee/

Meile ja meie klientidele annavad nõu:Toitumisspetsialist Robert Nool - http://www.raudnetervis.com/Tervisetreener Monica Lauri - http://www.tervisetreener.ee/Kai Aunap - http://www.kai-rohu.org/veri.htmToitumisnõustaja Eeva Relli-Meldre - http://eevarelli.com/Toitumisabi - http://toitumisabi.ee/Juuste Akadeemia - http://www.juusteakadeemia.ee/Aire-Maria Tampõld-Matt - http://tervistagasi.eu/Elin Langron, DIHom. (Pract.) - www.homeopaat.eeMartin Langron, DHP, GQHP, kliiniline hüpnoterapeut - www.hypnoterapeut.ee

PARTNERID

Täname oma koostööpartnereid nende toe ja hüva nõu eest!

Documents

Eliksiiri infoleht kevad-suvi 2013