Eliksiiri kvartalileht, sügis 2011

Eliksiiri kvartalileht Sügis 2011

SISUKORD

Supertoiduained

CocoVi

Via Naturale tee looduslikkusele ja loomulikkusele!

Kaks sajandit homöopaatiat

Juuksejuured näitavad organismi tervislikku seisundit

Kaaniteraapia

Hüpnoos ja kuidas see eil kaalu aitab alandada

Mis on tervislik eluviis ja kas seda on üldse vaja?

..............................................................

...........................................................................

– ......

.............................................

....

..................................................................

T ..............

.............

3

3

6

7

8

9

10

11

ELIKSIIR

2010. aasta sügisel avas Loodusravi Kliinik OÜloodusravi poe „Eliksiir“ Järve Keskuse teiselkorrusel. Loodusravipoe eesmärgiks on pakkuda meiepoolt selekteeritud parimate kaubamärkidegaloodustooteid. Üheks meie tingimuseks on see, ettegemist oleks igati puhta loodustootega, millel onalgupärane kuju, millel ei ole sünteetilisi lisandeid jamis ei ole geenmuundatud. Kaasaegsete loodustoodete kasutamine vajab teadmisi ja nõustamist, etoleks võimalik saavutada maksimaalselt häidtulemusi. Loodustooteid leidub ka tavakauplusteriiulitel, kuid sealt juhuslikult valitud tooted ei tarvitseanda soovitud tulemust, sest iga toote puhul peabteadma tema toimet ja mõju. Vahet tuleb tehalooduslike ja sünteetiliste toimeainete vahel, sestuuringud on näidanud, et inimese organism reageeribneile erinevalt. Meie pakume tooteid meditsiinilisestmõtteviisist lähtudes ning valime neid ise vastavaltsoovitud koostisele ja toimele. Meie ökoapteegis kanõustatakse loodustoodete ostjaid ja kasutajaid,kusjuures kontakt klientidega võimaldab saada neilt

-

Kauplus EliksiirJärve Keskuse II korrus

E-P 10 -21.Tel 606 0811

www.eliksiir.ee

Avatud .00 00

ELIKSIIR

väärtuslikku teavet ja teadmisi ühe või teiseloodustoote toime kohta. Eelkõige peab teadma,kuidas loodustooteid õigesti ja efektiivselt kasutada.Üheks parimaks kaubamärgiks oleme valinudCocoVi supertoiduained, milledel on fantastilisedomadused ja mõju organismile. Lisaks oleme omakoostööpartneriteks valinud meiega samu põhimõtteid jagavad teiste elualade esindajad. Näitekspersonaaltreener Monica Lauri, Juuste Akadeemiaehk Juukseravikeskus, Via Naturale, Frantsila,Tervistav Stuudio, Biomarket, Rohujuur jt.

-

Elame ajal kui Roundup veel ruulib ja lehtedeskirjutatakse suure uhkusega tehnika saavutustest, kuidashollandi tehnoloogia abil tomatid kasvuhoones ”tilgutiteall” kasvavad, kus iga tomati juurde nõristataksevoolikutest ”täisväärtuslikku” toitelahust. Samamoodi onilmselt olukord ka roheliste salatite ja kurkide puhul. Jasiis imestame, et kust see keemia meie sisse tuleb. Olememuutunud abituteks, ega oska enam tagaaias põllu- japeenrasaadusi kasvatada koos koduse sõnniku, kompostivõi adruga. Samuti tarvitame keemilisi preparaate, millejäägid satuvad põhjavette: hormoonid, antibiootikumidning valuvaigistid. Siis imestame põhjavee halvakvaliteedi üle.Tragikoomilisena tundub, et tohtrina pean välja andmatõendeid lastele kooli, et nad ei talu naatriumglutamaati,bensoaati ja muid mürke, kuid meie kõigi põhiõigus on jusaada igapäevaselt mürgivaba ning kemikaalidevabatoitu. Ärksamad oskavad ainult tõendit küsida.

Tehnika ja teaduse arenguga oleme unustanud looduse jaloomulikkuse. Mahetooted on veel paljudele kallis lõbu,olgugi et mahetoode peaks olema täiesti tavaline toit meielaual, aga sellest on tehud suur defitsiit ja mahetoodangutjälgitakse ametnike valvasa pilgu all nii tähelepanelikult,et paljud põllumehed on nõudmiste ranguse juures käega

löönud. Tore on vaadata, kuidas meie põhjanaabritejuures on asjad sujuvalt muutunud ja ka tavaliste poodidelettidele on tulnud tagasi mahedad juustud, piimad,jogurtid jne. Hinna poolest pole need enam sugugikallimad. Rahvas on seda nõudnud ja nii saamegimuutused ellu viia. Kui me pideva järjekindlusega ostamevõid ja jätame margariini lettidele, küll siistoiduainetetööstus oma toodangu ümber profileerib. Onju suur vahe süüa kausitäis toitainetevaeseid makaronevõi osta mahetoodetud porgandeid ja Esko talu juustu. Isekasvatame tagaaias rukolat, lehtsalatit ja lillepeenrastomateid ning võin täie kindlusega väita, et sünteetilistekemikaalidega „kaitstud“ kasvuhoone fruktid jaloomulikes tingimustes kasvatatud viljad on nagu siga jakägu.Uskuge endasse ja tuletage meelde, mida esivanemad onõpetanud! Täisväärtuslik toit ei ole ilus kena pakend, vaidpärineb loomulikust kasvukeskkonnast.Looduslikud vitamiinid on alati paremad kuisünteetilised.

Lugupidamisega,

Tiina Keldrima ja Heldi Kotkasloodustohtrid

2 Eliksiiri kvartalileht

Frantsila ürditalu on ravimtaimi mahepõllumajanduslikult

kasvatanud aastast 1981. Frantsila valmistab üle 200 erinevaürditoote olles Soome juhtivamaid ravimtaimede kasvatajaid jataimsete preparaatide tootjaid. Frantsila tooteid omaprotseduurides paljud spaad ja terapeudid.

Vt. lähemalt www.frantsila.eevõi tule tutvu toodetega Eliksiiri poes.

kasutavad

Eliksiiri kvartalileht 3

SUPERTOIDUAINED

Supertoiduained jäävad tavaliste toiduainete jaravimtaimede piiripeale: tegemist on looduslikult toodetudtoiduainetega, mida iseloomustavad tugev kultuuriajalooline taust ja eriti kõrge toiteväärtus.Maakeral elab teadaolevalt rohkem kui 1,8 miljonitloomaliiki alates ainuraksest amööbist, lõpetades ülimaltkeeruka inimesega. Nende juurde kuuluvad ka äärmiseltkõrge toiteväärtusega toiduained, mis on etendanud tähtsatrolli paljude kultuuride ajaloos. Nüüdisajal on neidtoiduaineid hakatud inglise keeles tähistama kaubanduslikuma nimega „superfoods“. Terminile pole päris sobivateestikeelset vastet kerge leida, ent terminoloogiast tähtsamongi tegelikult hoopis küsimus: mis teeb nendesttoiduainetest „supertoidud“ ja kas neil on ehk ka sullemidagi pakkuda?Supertoiduained on looduslikult toodetud toiduained,millel esineb ainulaadseid omadusi ja mis sageli avaldavadmeie organismile koguni tervistavat mõju. Erikõrgkultuuridest ning mandritelt pärinevatel „õilsatel“toiduainetel on tavaliselt olnud tähtis roll iidsetesravitsemismeetodites, ja paljude supertoiduainetegaseostatakse mitmeid ajaloolisi pärimusi, müstikat jalegende. Tänapäevased teadusuuringud jällegi näitavad, etsupertoiduained on tavaliselt kõrge toiteainetesisaldusegaja neis leidub haruldasi koostisosi.Enamik supertoiduaineid on suurepärased proteiiniallikadja sisaldavad kõiki organismile vajalikke aminohappeid.Mõned supertoiduained on ka nn adaptogeenid. Sedaterminit kasutatakse toiduainete või ravimtaimede puhul,mis aitavad meie kehal adapteeruda ehk kohanedamuutustega meie ümber, näiteks stressiga. Supertoiduainetele on iseloomulik väga hea imenduvus ningjääkainete vähesus organismis pärast nende seedimist.Nendel toiduainetel pole tavaliselt kurnavalt mõjuvaidkõrvalnähte ning nad pakuvad meie organismile küllagatoitaineid äärmiselt kontsentreeritud ja lihtsastiomastataval kujul. Kõik supertoiduained sisaldavadrohkesti vitamiine, mineraale ja bioaktiivseid koostisosi.Ehkki supertoiduaineid seostatakse sageli trendikusega,tasub meeles pidada, et neid toiduaineid on kasutatudkauem kui mis tahes muid toidusaadusi maakeral.Kultuuriajaloolisest perspektiivist vaadatuna vastab suurosa meie praegusest põhilisest toiduvalikust toitumistrendidele märksa rohkem. Oleme söönud margariiniviimased paarkümmend aastat, aga chia-seemneid onkasutatud söögiks mitmeid tuhandeid aastaid. Niisiis eitohiks neid toiduaineid ajada segamini „uute imelistetoodete“ või „trendikate salenemisvahenditega“.

-

-

-

-

-Kultuuriajaloolisest perspektiivist vaadatuna vastab suurosa meie praegusest põhilisest toiduvalikust toitumistrendidele märksa rohkem. Oleme söönud margariiniviimased paarkümmend aastat, aga chia-seemneid onkasutatud söögiks mitmeid tuhandeid aastaid. Niisiis eitohiks neid toiduaineid ajada segamini „uute imelistetoodete“ või „trendikate salenemisvahenditega“.

Supertoiduained pakuvad enamasti tõhusat lisa inimestele,kellel pole toitainete saamiseks kombeks sobrada

Miks just supertoiduained?

tabletipurgis, vaid kes tahavad saada organismile vajalikketoitaineid otse toidust. Sellisel juhul võib toiduvalikuttäiendada supertoiduainetega „looduse enda lisatoitainetega“. Supertoiduained mõjutavad peamiselt üldistenergiataset, meeleolu ja organismi vastupanuvõimethaigustele.

– -

Kuidas supertoiduaineid kasutada?Paljud inimesed eelistavad supertoiduaineid sellepärast, etneid on mugav ja lihtne kasutada. Kuivatatud marju võinäiteks kakaoube võib süüa lihtsalt niisama, ilma et peaksspetsiaalselt toitu valmistama või retsepti järgima. Erisupertoiduainetest segatud eine on kahtlemata kõigelihtsam ja kiirem moodus lisada oma toiduvalikussesupertoiduaineid. Harjumus söögikordade vahel midagipõske pista või näkitseda võib muutuda halvast kombestpäeva toitaineterikkaimaks kõhutäiteks, kui asendadatavapärased suupisted suurepäraste toitaineterikaste jamaitsvate supertoiduainetega. See on kuldaväärt uudisnäiteks palju ringi reisivatele inimestele, kes tahavadtervislikult toituda ka alatasa muutuvas keskkonnas. Kuiväiksesse ja maitsvasse pakikesse mahub ära suur hulkmeie kehale vajalikke toitaineid nende looduslikul moel,hakkab nii mõnigi pidama seda optimaalseks toiduks.Teine moodus, mille võib kohe kasutusele võtta, on lisadaoma toitumisharjumustele ka supertoiduainete tarvitamine.Meil kõigil on välja kujunenud oma tavad, rutiin jatoitumisharjumused, millel on alati mingi põhjus.Täiendades ja rikastades vanu harjumusi, on lihtne tuuatoiduvalikusse rohkem toitaineid, uusi maitseid javalikuvõimalusi, millest võib järk-järgult luua endalemeelepäraseid tervikuid. Erinevaid peeneks jahvatatudsupertoiduaineid on kerge lisada putrudele või smuutidelening kuivatatud marjad sobivad hästi näiteks jogurti võikohupiima hulka. Supertoiduainete üks tänuväärsemaidomapärasid ongi see, et nad rikastavad toiduvalikutainulaadsete saadustega ja toovad sellesse eksootikat.Supertoiduainete lisamine on lihtne viis oma harjumusijärk-järgult tervislikumaks muuta.

CocoViCocoVi Import Oy on 2007. aastal Soomes asutatudtoitainerikkaid toiduaineid importiv firma. Ettevõttevõtmesõnadeks on algusest peale olnud „kvaliteetsoodsaima hinnaga“. Mõistlik hind, kõrge kvaliteeditase jatihe koostöö tootjatega ongi teinud võimalikuks selle, etSoomes leidub CocoVi edasimüüjaid juba rohkem kui 300,tänu millele on CocoVi muutunud ülekaalukalt kõigeeelistatumaks kaubamärgiks Soomes. Firma arvates polesupertoiduained üksnes toitaineterikkad saadused, vaidpakuvad ka arenguvõimalusi mitmele vaesemale maale.Seetõttu ongi firma valinud koostööpartneriteks väikeseidja keskmise suurusega tootjafirmasid kogu maailmastnendes firmades töötavatest inimestest peetakse lugu janeisse suhtutakse kui võrdväärsetesse isiksustesse. Niikannab firma ka vastutust võrdsema ja parema homse eest.Kui sööd CocoVi supertoiduaineid, võid olla kindel, et needvarustavad su keha väärtuslike ja kõrgekvaliteedilistetoitainetega. Samas annad nii mõnelegi inimesele maailmateises nurgas võimaluse elada paremas tulevikus.

SUPERTOIDUAINED

Goji-marjad

Maca

( ) pikendavad eluiga, ennetavad juustehallinemist. Goji-mari sisaldab 21 mineraalainet ja mikroelementi(sealhulgas tsinki, kaltsiumi, kaaliumi, rauda, magneesiumi, mangaani,kroomi, vaske, seleeni, naatriumi ja fosforit) ja 18 aminohapet, mis teevadgoji-marjast suurepärase proteiiniallika (10 14% proteiini). Lisakssisaldab goji-mari rohkesti vitamiine (A, B1, B2, B6 ja E) ningantioksüdante näiteks beetakaroteeni ja silmadele kasulikkuzeaksantiini.

( ) „Andide ženženniks“ kutsutud rõikalinekasvab väga rasketes tingimustes, Peruu mägedes 3000 meetri kõrgusel,mis teeb temast väga hea adaptogeeni. Adaptogeen on termin, millegatavaliselt tähistatakse ravimtaimi, millel on võime tasakaalustada meiekeha eri süsteeme (sealhulgas vereringet, närvi- ja lümfisüsteemi).Adaptogeene kasutatakse, et aidata organismil toime tulla muutuvatekeskkonnateguritega, eriti stressiga. Maca sisaldab 18 aminohapet,teatavaid taimesteroole, rohkesti vitamiine (B1, B2, B6, C, E), samutimineraalaineid ja mikroelemente, eriti kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi,väävlit, rauda, fosforit, tsinki, vaske ja mangaani. Maca toimibhormoontegevuse tasakaalustajana kui looduslik afrodisiaakum.Traditsiooniliselt on macat kasutatud ka meelte selitamiseks, mäluarendamiseks, masenduse leevendamiseks ja unekvaliteediparandamiseks, PMS-i nähtude ja üleminekuea vaevuste leevendamiseks.

Lycium barbarum

Lepidium meyenii

–

–

–


Eliksiir on oma valikusse võtnud järgmised CocoVi supertooted:

Toorkakao

Açaí

( ) tooted: toorkakao pulber,kakaonibsid (purustatud kakaooad) ja külmpressitudkakaovõi. Toorkakao sisaldab rohkem kui 1200 aktiivsetaineosa, ja antioksüdandid moodustavad kakao kaalusttervelt 10 %. See tõstab kakao antioksüdantide allikanasootuks eri tasandile mis tahes muu toiduainega võrreldes.Toorkakao sisaldab kõigist maailma toiduainetest kõigerohkem magneesiumi, samuti rohkesti rauda, kroomi,tsinki, väävlit ja vaske. Kakao on hea kiudainete allikas jakuumutamata kujul sisaldab ka palju E- ja C-vitamiini,samuti suurel hulgal ajus mõnutunnet tekitavaid,neurotransmitteritena toimivaid aineid (sh trüptofaani, 5-HTP-d, serotoniini, dopamiini, fenüületüülamiini jaanandamiidi). Kui organism moodustab neid vaheaineid,tajume mõnutunnet ja innustatust. Selle „jumalate roa“ainulaadseid omadusi seostataksegi kõige enamajutegevuse ja heaolutundega. Rohke E-vitamiinisisaldusega kakaovõi on suurepärane looduslik vahendnaha hooldamiseks.

( ) on sinakaslilla mari, mis pärinebAmazonase vihmametsadest Brasiiliast. Açaí-d peetaksemaailma üheks kõige toiteaineterikkamaks toiduaineks.Açaí-marjad sisaldavad rohkesti proteiine, kiudaineid,vitamiine (B1, B2, B3, C, E), mineraale (sh rauda, fosforit,kaltsiumi, kaaliumi), beetakaroteeni ning väärtuslikkeoomega-3, -6 ja -9 rasvhappeid. Açaí tugevdabimmuunsüsteemi, hoiab ära põletikke ja aitab kontrollidakolesteroolitaset. Viimaste uurimuste kohaselt võib açaíaidata meie kehal parandada ja moodustada baasrakke, mison kõikide rakkude aluseks.

Thebroma cacao

Euterpe oleracea

Spirulina ( ) on mikroskoopilineainurakne vetikas, kes on elanud maakeral nii kaua, kui siinon üldse elu olnud. See siniroheline spiraalikujulinemikrovetikas on äärmiselt toitaineterikas supertoiduaine.

Arthospira platensis

Spirulina on ilmselt meie planeedi kõige toitaineterikkamiseseisev söök, millest 65 71% moodustavad hästiomastatavas vormis proteiinid! Lisaks sisaldab rohkestieriti B-rühma vitamiine (B1, B2, B3, B6, B9),beetakaroteeni, E- ja K-vitamiini, eriti suurel määral kehalevajalikke mineraale, sh kaltsiumi, rauda, magneesiumi,mangaani, fosforit, väävlit, kroomi ja seleeni. Spiruliinatpeetakse rinnapiima järel parimaks gammalinoleenhappe(GLA) allikaks, mis on meie närvisüsteemile äärmiseltkasulik põletikke peletav rasvhape. Esindatud on kõikolulised aminohapped, samuti haruldane fükotsüaniininime all tuntud polüpeptiid, mis aitab maksal janärvisüsteemil puhastada keha kahjulikest mürkainetest.

( ) on ainurakne mageveevetikas, kes sisaldab suurel hulgal meie organismilevajalikke vitamiine, mineraale, aminohappeid, rasvhappeid, klorofülli ja tervelt 60% puhtalt imenduvatproteiini. Klorella sisaldab ka rohkesti oomega-3 rühmarasvhappeid, C-, E- ja B-vitamiini, beetakaroteeni.Chlorella seob hästi raskemetalle, nii et tema abil saaborganismist eemaldada näiteks radioaktiivset uraani,baariumi, plutooniumi, dioksiide, elavhõbedat jakaadmiumi. Klorella on suurepärane vahend kaalulangetamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja kehaüleüldiseks varustamiseks toitainetega.

( ) sisaldabrohkem kui 90% looduslikke küllastunud rasvhappeid, mison haruldased ja tähtsad toitained igale rakule meie kehas.Need rasvhapped tõhustavad immuunsüsteemi,kilpnäärme, närvisüsteemi tööd, parandavad naha seisunditja annavad kiiresti vajalikul määral energiat. Keskmiseahelapikkusega rasvhapped kiirendavad ainevahetust jaaitavad seetõttu kaalu langetada. Kookosõli parandabainevahetust, kaltsiumi, magneesiumi, rasvlahustuvate

–

-

-

-

Chlorella

Külmpressitud kookosõli

Chlorella vulgaris

Cocos nucifera


vitamiinide ja aminohapete imendumist, ning toimibtugeva antioksüdandina.

Chia

Kooritud kanepiseemned

Camu camu

Lucuma

( ). Maiade keeles tähendab sõna„chia“ „jõudu andma“ ja neid söödeti traditsiooniliseltsõnumiviijatele e. „jooksjatele“. Chia-seemned sisaldavadu 40% väärtuslikke taimeõlisid, ligikaudu 20% proteiine,rohkesti kiudaineid, antioksüdante, vitamiine (A, B1, B2,B3) ning mineraale, eriti kaltsiumi, magneesiumi, rauda jatsinki. Erinevalt linaseemnetest pole chia-seemneid vajapurustada, et nad korralikult meie organismi imenduksid.Chia-seemned sisaldavad rohkesti oomega-3 rasvhappeidja E-vitamiini. Chia aeglustab süsivesikute (suhkrute)imendumist ja tekitab meile seetõttu täis kõhu tunde. Chiaongi suurepärane toit eelkõige diabeetikutele, kuna aitabreguleerida veresuhkru taset. Rohke kiudainete- ningtoitainetesisalduse tõttu on need seemned sageli abiks kakehakaalu jälgimisel ja soolestiku- ning ainevahetushäiretekorral.

( ) onpeaaegu täiuslik toiduaine, sisaldades kõiki kaheksat meiekehale asendamatut aminohapet, lisaks veel 12aminohapet, mis teeb temast suurepärase proteiiniallika.Selles sisalduvad oomega-3 ning oomega-6 rasvhapped oninimesele ideaalses suhtes (13:14). Lisaks on kanepiseemeglobuliinide lähteaine parim allikas. See parandabtunduvalt meie immuunsüsteemi, mis vajab haigustetõrjumiseks alfa-, beeta- ja gammaglobuliini.

( ) marjad sisaldavadrohkem C-vitamiini kui mingi muu mari maakeral! Lisakssisaldab camu-camu rohkesti kaltsiumi, fosforit, rauda,ning aminohapetest setiini, valiini ja leusiini. Marjadsisaldavad ka vähesel määral B1-, B2- ja B3-vitamiini.Camu camu jahus on C-vitamiini 12,2 g 100 g kohta.

( ) on Peruus kasvav luuviljalinetaim, mille tibukollane värv viitab rohkele karotenoididesisaldusele. Lucuma sisaldab rohkesti B-vitamiine, rauda,kaltsiumi, fosforit. Suurepärane looduslik magustaja japaksendaja.

Salvia hispanica

Cannabis sativa

Myrciaria dubia

Pouteria lucuma

Valge mooruspuu marjad

Nisuorasejahu

Odraorasejahus

Kasetuhaekstrakti

( ) sisaldavadtervelt 308 kromosoomi! Traditsiooniliselt on nende abiltugevdatud üldist elujõudu, parandatud vere koostist,ravitud neurasteeniat, kõrget vererõhku ja diabeeti.Sisaldavad külluslikult kiudaineid, rauda, kaltsiumi,samuti C- ja K-vitamiini.

on tõeline toitainetepomm, mis sisaldabrohkem kui 90 mineraali ja suurel hulgal teisi organismilevajalikke toitaineid, sh näiteks kasvu soodustavaidaminohappeid arginiini, proliini, seriini, türosiini jatsüstiini, lisaks on nisuorasejahus suurel hulgal A-, K- ja E-vitamiini. Ka sisaldab jahu C-vitamiini, koliini, tiamiini,riboflaviini, püridoksiini, niatsiini, pantoteenhapet,biotiini, foolhapet, lükopeeni, beetakaroteeni, luteiini jaklorofülli ning rohkesti organismile vajalikke ensüüme,parandab seedimist ning leevendab kõhukinnisust.Nisuorast on ammustest aegadest peale kasutatud aneemiaraviks, organismi aluselise-happelise tasakaalu parandamiseks, abivahendina kaalulangetamisel, keha puhastamiseks mitmesugustest mürkidest ja organismivarustamiseks mitmekesiste looduslike toitainetega.

on ühtekokku 18 aminohapet, samutisisaldab see kõiki kaheksat inimesele elutähtsataminohapet, beetakaroteeni, foolhapet, B1-, B2- B5-, B6-ja C-vitamiini, samuti mineraalaineid ja mikroelemente,kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, rauda, vaske, fosforit,mangaani ja tsinki. Odraorases leidub palju tähtsaidensüüme, nagu antioksüdantset superoksiididismutaasi(SOD). Soodustab seedimist ja puhastab organismiigasugustest mürkainetest.

on ammustest aegadest pealekasutatud soome rahvameditsiinis, ehkki tänapäevalkasutatakse seda loodustoodet ennekõike happelisusevähendamiseks, kõrvetiste, mao- ja sooltehädade puhul.Lisaks sellele, et ekstrakt on aluseline, mistõttu ergutabantikehade tööd, sisaldab see rohkem kui 60 mineraali, misomalt poolt tugevdavad terveid rakuosi ja immuunsüsteemi.

Morus alba

--

-


Elame ajastul, mil keskkonna saastatus aina süveneb ningkroonilised terviseprobleemid on võtnud lausa epideemiavormi. Sellises olukorras ei suuda tavameditsiin enampakkuda ravimeid kõikide hädadega toimetulekuks,pealegi likvideerivad ravimid vaid tagajärgi. Tulekstegeleda juurpõhjustega korrigeerida oma toitumist, süüavõimalusel mahetoitu ning tarbida kvaliteetseid toidulisandeid.OÜ Via Naturale pakub laias valikus mahe- jatervisetooteid. Meie tootevaliku kriteeriumiks on eelkõigetervislikkus. Sortimendi laiendamisel on abiks meietoitumisnõustajate ja terapeutide teadmised uusimatesttoitumisalastest suundadest.Kuna toidutalumatus on tänapäeval üha sagenev probleem,oleme oma tootevalikus mõelnud ka gluteeni-jakaseiinitalumatusega inimestele, pakkudes gluteenivabuleibu ja küpsiseid, makarone, jahusid ning erinevaidpiimaasendajaid (riisipiim, mandlipiim, sojapiim,kookospiim). Soovitame külastada meie müügipunktiLembitu 8, kus saab nõu küsida asjatundlikeltkonsultantidelt. Väljaspool Tartut elavatel inimestel onvõimalik kaupu tellida ka e-poe kaudu.

–-

Lisaks toidukaubale on meie valikus kvaliteetsedtoidulisandid Inglismaa firmadelt BioCare ja HigherNature. Need lisandid on ökoloogiliselt puhtad, kasutatudon vaid sertifitseeritud koostisosi, mis ei sisaldasaasteaineid ja pestitsiide. Eriti range kontrolli on läbinudlastele mõeldud tooted. Kasutatakse kõige paremaimenduvuse ja bio-kättesaadavusega koostisosi. Kõikidetoodete väljatöötamisel toetutakse teadusuuringutele, sesteesmärgiks on kõrgeim kvaliteet.

OÜ Via Naturale tegeleb ka toitumisteraapia janõustamisega. Toitumine on tõeline ravivahend enamikuhaiguste puhul. Mida kiiremini seda rakendada, sedaparemaid tulemusi saadakse. Paljud tänapäeva haigusedongi ebaõigest toitumisest tingitud. Muidugi mängivad sealrolli ka muud, näiteks geneetilised faktorid, kuid toitumistkorrigeerides ja õigeid ning ökoloogiliselt puhtaidtoidulisandeid tarbides saab ainevahetust suunatamuutumise teele.Toitumisteraapia või nõustamise puhul on abi kaühekordsest külastusest, kuid esimene külastus on pigem

-

Toitumisnõustamine ja teraapia

VIA NATURALE TEE LOODUSLIKKUSELE JA LOOMULIKKUSELE!–

probleemide selgitamine ning plaanide koostamine.Soovitav on panna paika külastuste kava mingite kindlateintervallidega. Teraapia plaan hõlmab sageli dieedimuutusining tervisliku toitumise soovitusi. Terapeut soovitabteostada vereproovi ning ainevahetuse analüüse, selleks etsaada täpsemalt teada ainevahetuses tekkinud muutusi.Terapeut võib suunata teid edasi toitumisnõustamisse, agaalati võib alustada ka toitumisnõustaja külastamisest, sesttoitumisteraapia esimene samm on toitumise tervislikuksmuutmine.Meie kaudu on võimalik teostada toidutalumatuse teste.Tänapäeval esineb toiduainete varjatud talumatust vägapaljudel inimestel, kuid tavaliselt inimesed seda ise ei tea.

Homöopaatia on turvalise ja pehme toimega efektiivnealternatiivravi meetod, mis on laialdast kasutamist leidnudjuba üle 200 aasta. Ta on läbi teinud tõusud ja mõõnad ja onnüüdseks leidnud oma kindla koha mitmete riikidetervishoiusüsteemis, kus homöopaatiline ravi onkompenseeritav vastava riigi haigekassa poolt.

Kuigi homöopaatiale kui süsteemile pani aluse ja sellearendas välja Samuel Hahnemann (1755-1843), saksa arstja keemik, olid homöopaatia põhikontseptsiooni “sarnaneravib sarnast” (lad. ), maininudjuba nii Hippocrates kui ka Paracelsus.

Hahnemann avastas selle põhiprintsiibi, kui ta tõlkis Dr.William Culleni (juhtiv šoti arst ja keemik) esseed kiinapuu( ) raviomadustest saksa keelde. Oma esseesmainis Dr. Cullen, et laialdaselt malaaria raviks kasutatavkiinapuu koorest saadud aine hiniini tervendav toime ontänu selles sisalduvatele mõruainetele. Hahnemanniletundus see väide kahtlane ja ta otsustas hiniini enda pealkatsetada. Hahnemanni hämmastuseks tekkisid tal kõikmalaaria sümptomid, mis kadusid, kui ta hiniini võtmisekatkestas ja tekkisid uuesti, kui ta seda edasi võttis. Seejärelhakkas Hahnemann süstemaatiliselt katsetama ka teisiaineid, tulemusi täpselt protokollides. Ja nii arendas ta väljatäiesti uue ravisüsteemi, mida ta nimetas homöopaatiaks(Kreeka keeles tähendab sarnast jakannatust).

Sarnane ravib sarnast tähendab, et iga aine, mis suureskoguses sissevõetuna tekitab mingeid teatud sümptome, onhomöopaatilise preparaadina võimeline ravima haiget,kellel esinevad sarnased sümptomid. Näiteks homöopaatilist preparaati meie igapäevasest mugulsibulastkasutatakse edukalt nii allergia korral, kui sellepõhisümptomiteks on vesine nina, aevastamine ja vett

HOMÖOPAATIAALUSTALAD

Põhiprintsiip sarnane ravib sarnast–

similia similibus curentur

Chincona

homoios pathos

–

– –

–

-

Sagedaseimad toiduainete talumatusega kaasnevadprobleemid on igasugused tundmatu etioloogiagakroonilised haigused nagu liigesepõletikud, diabeet,kilpnäärme põletik, gastrointestinaalhäired, nahaprobleemid, migreenid jne. Talumatust tekitavatetoiduainete ajutine või pikemaajaline eemaldamine omatoidusedelist võib oluliselt leevendada haigussümptomeidvõi need hoopiski kaotada.

Laura Paju

Lembitu 8, TartuTelefonid: 742 1509 / 507 1255

[email protected]

Via Naturale OÜ

jooksvad silmad kui ka sarnaste sümptomitega külmetushaiguste puhul. Selleks, et leida õige ravim. on aga tarvispanna kokku võimalikult täpne sümptomite profiil ja siinon olulise tähtsusega järgmine printsiip:

-

Inimene kui tervik

Nagu teisedki alternatiivravi meetodid vaatleb kahomöopaatia inimest kui tervikut. Sümptomid, valud,mingi organi funktsioonihäire ei eksisteeri omaette, vaidmõjutavad nii inimese keha kui meelt. Pikaajaline stresspõhjustab füüsilisi probleeme nagu unehäired, nõrgenenudimmuunsüsteem, seedehäired jne. Kehtib ka vastupidinehaigused ja füüsilised probleemid tekitavad ärevushäireidja depressiooni.

Üks ja seesama haigus mõjutab erinevaid inimesi erinevaltja seetõttu ravitakse homöopaatias üht ja sedasama haigusterinevatel inimestel erinevate preparaatidega. Homöopaadijaoks on patsient nagu piltmõistatus põhikaebus annabainult ühe osa lahendusest. Et terve pilt kokku panna, ontarvis kõiki osasid. Diagnoos “migreen” ei ütlehomöopaadile midagi. Homöopaati huvitab, millestprobleem alguse sai, millal valu tavaliselt algab, kuhuliigub, millise iseloomuga valu on, millised teisedsümptomid sellega kaasnevad, patsiendi suhted teistepereliikmetega, patsiendi emotsionaalne seisund, iseloomuiseärasused, toidueelistused, hirmud jne. Mida täpsem onanamnees ja mida avameelsem on patsient, seda kiireminija täpsemalt on homöopaadil võimalik leida see kõigesarnasem ravim

Pärast homöopaatilise preparaadi võtmist tekib tavaliseltkerge reaktsioon olemasolevad sümptomid tugevnevadnatuke. Sellele järgneva tervenemisprotsessi käigus võivadvälja lüüa kergel kujul ka vanad kaebused, mis aga paaripäevaga mööduvad. Ravi kestvus homöopaatilistepreparaatidega oleneb sellest, kui pikka aega inimene haigeon olnud. Homöopaatilistel preparaatidel ei ole kõrvalmõjusid tänu väga kõrgele lahjendusastmele.

–

–

–

–

-

simillimum.


KAKS SAJANDIT HOMÖOPAATIAT


Homöopaatilised preparaadid on looduslikud valmistatudtaimse, mineraalse või loomse tooraine baasil. Kasutuselon üle 3000 erineva homöopaatilise preparaadi.

Homöopaatia on viimastel aastakümnetel kiirestipopulaarsust võitnud. Mitmetes riikides on homöopaatiahaiglad, kus ravikulud katab vastava maa haigekassa.Näiteks Inglismaal on 5 homöopaatia haiglat, nendestkõige tuntum on Londoni Kuninglik Homöopaatia Haigla,mis asutati juba 1849. aastal. Ka Inglismaa kuninglikperekond kasutab homöopaatilisi ravimeid.

Eriti kiiresti on homöopaatia arenenud Aasia maades.Indias on homöopaatia ametlikult tunnustatud ja toetatakseigati homöopaatiaalaseid uuringuid. Indias on ka kõigerohkem homöopaatia haiglaid, 40 homöopaatiaalastõppeasutust ja üle 300000 praktiseeriva homöopaadi.

Homöopaatiaalase seadusandluse väljatöötamist EuroopaLiidus koordineerib ECCH (

), Klassikalise Homöopaatia EuroopaNõukogu eesmärgiks on tagada patsientidele kvaliteetne

–

Homöopaatia tänapäev

European Council of ClassicalHomeopathy

homöopaatiline ravi. Selleks on üle vaadatud õppeprogrammid ja koostatud akrediteeritud õppeasutustenimekiri (homöopaatiaalane väljaõpe kestab 4-6 aastat).On hakatud harmoniseerima homöopaatide registrissekandmise nõudeid.

-

Fakte homöopaatiast

�

�

�

�

�

Homöopaatiat praktiseeritakse 40 Euroopa riigis.Ligi ¼ kõikdest EL kodanikest kasutab homöopaatilisiravimeid.Homöopaatilist ravi katab haigekassa Suurbritannias,Brasiilias, Tšiilis, Indias, Mehhikos, PakistanisInglismaal on 80% perearstidest nõus patsiente saatmaalternatiivravisse.Homöopaatiat kasutatakse laialdaselt veterinaariasnäiteks kasutab 14% rootsi piimakarja kasvatajest omaloomade raviks homöopaatiat.

Elin Langron,Homöopaatwww.homeopaat.ee

.

DIHom.(Pract.)

Juuksejuured reageerivad meie kehas toimuvatelemuutustele koheselt. Juuksejuurte uuringut võib võrreldavereanalüüsidega, mõlemad annavad informatsiooniinimese kehas toimuva kohta. Juuksejuurte uuring onainuke juuste ja peanaha uurimisviis, läbi mille on võimalikvälja selgitada organismi kõrvalekalded ja mõningateainete puuduse organismis, mis soodustavad juustehapramaks muutumist, peanaha probleeme (kõõm,punetus, sügelus), juuste katkemist või juusteväljalangemist.

Juuksejuurte uurimine on alguse saanud Soomest, kussellega on tegeletud juba ligi 30 aastat. Eestlased on needõnnelikud, kes on saanud maailmas järgmisena selle alasekoolituse ja õiguse selle meetodiga töötada.

Juuksejuured fikseerivad meie kehas toimuva. Näiteks onvõimalik juuksejuuri ja nende rakke uurides näha meiekehas olnud või hetkel oleva haiguse jälgi. Juuksejuurteston võimalik välja lugeda lisaks hormonaalseidkõrvalkaldeid (sh meeste geneetilist juuste väljalangemist),sidekoe kokkutõmbeid, stressi, vereringehäireid, toitaineteimendumist, teatud toiduainete mitte sobivust, parasiitideolemasolu juuksejuure pesas, juuksejuurte põletikku,oomega rasvhapete ja/või vee vähesust, puudustorganismis jne. Kõik eelnimetatud tegurid mõjutavadorganismi tasakaalu, mille tulemusena saavad algusepeanaha ja juuste probleemid. Uuringute põhjal on Soomesvälja töötatud ka erinevad, looduslähedased raviprotseduurid, mida JuusteAkadeemia lähtuvalt uuringu

Juuste Akadeemia tegeleb Eestis ainukesenajuuksejuurte uurimisega

-

tulemustest oma klientidele pakub.

Juuksejuure ja peanaha uuring mikroskoobi abilJuuksejuure uuring sobib neile, kes soovivad endaletugevamaid, tervemaid juukseid või kellel on mure juusteväljalangemisega. Juuksejuure uuringus uuritaksemikroskoobi abil umbes 50-100 juuksekarva koos juurte janende rakkudega. Uuritav kogus on normaalne päevanejuuste väljalangemise kogus, mis võetakse kliendi peastkohapeal. Uuring on valutu ja kestab kuni 2,5 tundi. Kuijuuste väljalangemine on kestnud pikemat aega, siissoovitame kliendil teha lisaks vereanalüüsid (üldveri,veresuhkur, kolesterool, kilpnäärme hormoonid).Peanaha uuring sobib eelkõige neile, kellel on peanahalsügelus, kõõm, punetus, liigne rasusus või kuivus,ekseemid või mõni muu peanaha probleem. Uuringu käigushinnatakse peanaha olukorda ning uuritakse juuksejuuriprobleemsetes peanaha piirkondades, et leida üles kehastoimunud muutused, mis probleeme soodustavad võipõhjustavad. Uuring kestab kuni 1,5 tundi.Kliendil on võimalik mikroskoobis nähtavat kohapealjälgida läbi videomonitori. Plussiks on see, et uuringutulemused saab kohe teada.Uuringu lõpus on kliendil selge, millega ja kuidas ta ennastedaspidi aidata saab.

asub Tallinnas, Liivalaia 30.Info ja eelregistreerimine tel 6 717 199 või 51 933 738.Põhjalikumat teavet saab veebileheltwww.juusteakadeemia.ee.

Küsimuste puhul palun võtke meiega ühendust.

JuusteAkadeemia

JUUKSEJUURED NÄITAVAD ORGANISMI TERVISLIKKU SEISUNDIT

Rüütli 28 / Pühavaimu 18, Pärnutel: 44 29 020, +372 51 433 25e-post: [email protected]


Eesti looduses on kirjeldatud 12 liiki kaane, kuid ainsanasuudab inimese verd imeda apteegikaan (

), mis avaldab tervisele kasulikku toimet.Looduses apteegikaane enam ei leidu. Tänapäevalkasvatatakse kaane ”kaanivabrikutes”. TervistavaStuudio kaanid ostetakse EU-s aktsepteeritud tegevusloaga Leedu kaanikasvandusest.

Kaan kuulub perekonda ümarussid. Täiskasvanudapteegikaan on puhkeolekus 10 15 cm pikk ja kuni 1,5 cmlai. Väljasirutunult küündib tema pikkus kuni 20sentimeetrini. Seljalt on ta kauni mustriga, kõhu altühtlane.Vere imemiseks on apteegikaanil imetabane kohastumus:eesmine ja tagumine iminapp.Algul haarab kaan tagumiseiminapaga, et end fikseerida ja seejärel kombibkolmnurga kujulise suuiminapaga imemiseks sobivakoha. Suus, neelu alguses, asuvad kaani ”lõuad” onvarustatud 270 hambaga. Lihaste abil liikuvad lõuad”saevad” nahka iseloomuliku kolmnurkse hammustusjälje, nagu Mercedes-Benzi märk.Vastavalt imetud vere kogusele võib apteegikaani kaalisegi neljakordistuda. Täiskasvanud isendid on suutelisedkorraga endasse imema 15 20g, rekordiliselt isegi kuni40g verd.

Pole sugugi ükskõik, kust kaan hammustab. Idameditsiinis kasutatakse selleks energia meridiaanideaktiivpunkte. Kaanide peale paneku arvul on soovitavlähtuda inimese kehakaalust: keskmiselte 1 kaan iga 10kg kohta, kuid terapeut arvestab veel paljusid faktoreid(vanus, konstitusiooni tüüp, haiguse raskus jm). Esimeselkorral võib tutvumiseks soovitada 1-3 kaani, kuidedaspidi tõstetakse kaanide arvu optimaalseni. Kindlastipole mõtet tulemusi oodata peale esimest paari kaaniraviprotseduuri, kuigi inimesed sageli leivad kergendust kapeale esimest seanssi, eriti hemorroidide, veeni- võiliigesepõletiku ja kõrge vererõhu korral. Eriliselt hästi jakiiresti saab aidata inimesi, kellel on veri paks, on trombioht ning muud selle sümptomiga kaasnevad vaevused.Krooniliste haiguste puhul on soovitav läbi teha kuur:kord nädalas, 5-7-10 seanssi, olenevalt haiguseraskusastmest ja kestvusest.

Olles rikkalikult toitunud, ei vaja apteegikaan mitme kuuvältel uut toitu ja ta võib heades tingimustes kuni kaksaastat paastuda. Seepärast pole võimalik täissöönud kaaneuuesti kasutada. Samu kaane ei kasuta terapeut kunagikorduvalt, kindlasti mitte ka teise inimese kaane. Oninimesi, kes võtavad oma kaanid kaasa, et neid mõne kuu

Hirudomedicinalis

-

-

-

-

pärast endale uuesti panna, kuid kirjandus ütleb, et kõigetervendavam on kaanisülg esimesel kasutusel.

Kaanide teeneid vajavad kirurgid, südamearstid,neuroloogid, günekoloogid, silma- ja nahaarstid.Kaan on raviainete minivabrik: koos süljega viib kaanhammustatavasse ligi 100 bioloogilist aktiivset ainet,millest teaduse poolt on kirjeldatud ca 40-t. Kõige enamtuntakse kaani süljes sisalduvat hirudiini, mis blokeeribverehüübimise mehhanismis trombiini toime. Tegemiston võimsa verehüübetakisti ehk teisisõnu antikoagulandiga.Trombe vältida on eriti oluline ateroskleroosi, veresoontepatoloogia ja insuldi ning infarkti puhul.

Kaaniravi aitab normaliseerida vererõhku (ka silmasisest), alandada kolesterooli, takistab põletike arengut(reuma, liigesed, siseelundid, kurgumandlid), puhastabverd ja suurendab organismi vastupanuvõimet.

Kaaniteraapia aitab veenilaiendite, veenipõletike, vereringe häirete, gangreeni ohu, diabeetilise jala, troofilistehaavandite, hemorroidide, sigimatuse, tsüstide, kroonilisemunasarjapõletiku, endometrioosi, hormonaalhäirete,kliimaksi vaevuste ja mastopaatia korral.Meestel aitavad kaanid jagu saada prostatiidist jaimpotentsusest.

Kaaniteraapia on vastunäidustatud hemofiilia (kui veri eihüübi), kehvveresuse e. aneemia (hemoglobiin alla110g/l) ja vähi korral.

Suhteliseks vastunäidustuseks on kõrge vanus, madalvererõhk, skisofreenia jm.

Kaaniteraapiale eelneb alati kliendi ja terapeudi vahelinearutelu kliendi tervisest, kaebustest, teiste arstide pooltleitud haiguste ja uuringute tulemustest, et koostadavõimalikult efektiivne loodusravi plaan ja panna paikaeesmärgid, mida soovitakse saavutada.

Protesuurile kulub 1-1,5 tundi ja sellele päevale ei saaplaneerida sportimist, kultuuriüritusi ja muid kodustväljumist nõudvaid tegevusi, sel lihtsal põhjusel, ethammustuse kohad veritsevad alguses üsna tugevalt.Samuti vajab keha uute ainetega toimetulekuks jareageeringuks aega, puhkust ja rahu.

-

-

KAANITERAAPIA


Mõnedel inimestel on hüpnoosist väärad arusaamad tänusellele, mida nad on telerist näinud. Pidage meeles, etneed hüpnotisöörid kasutavad hüpnoosi ainultmeelelahutuseks ja tihti on tegemist rohkem mustkunstikui hüpnoosiga.Kuid kui jutt käib hüpnoteraapiast, kus hüpnoosikasutatakse teie tervise ja elu parandamiseks, siis ontähtis asjadest õigesti aru saada. Järgnevad neli punktisisaldavad olulist informatsiooni hüpnoosi kohta:

1. Kas teadsite, et inimene läheb hüpnoosiseisundissemitu korda päevas? Kui unistate või unustate ennastmillessegi nii, et kaotate ajataju, siis olete tegelikulthüpnoosiseisundis. Seega on hüpnoos täiesti loomulikja turvaline.

2. Kontroll öeldava ja tehtava üle on alati teie käes. Seegavõite rahulikumalt hingata, sest ilma teie loata ei toimumitte midagi.

3. Hüpnoosi töötamise oluliseks aspektiks on see, et usuteja ootate, et see töötaks. Nii lihtne see ongi.

4. Omaette on hüpnoos lihtsalt mõnusalt lõdvestav, eimidagi muud. Seetõttu on hüpnoosist ka nii palju abistressi all vaevlevate inimeste aitamisel.

Kõik, mida me teeme, saab alguse mõttest võiuskumusest, mis on meie tegude ja ka harjumustealuseks. Harjumuste või oma mõtteviisi muutmine (ntpositiivsemaks muutumine) võib pika aja jooksul paljutööd nõuda, eriti kui avastate, et mõtted rändavad pidevaltsellele, mida te EI tee selle asemel, et pühenduda omatulevasele minale. Samas võimaldab hüpnoosikasutamine seda kõike palju lihtsama vaeva ja ajagamuuta. See tuleneb tõigast, et hüpnoosis käib suhtlemineotse alateadvusega ja kui alateadvus on paremamõtlemise, tundmise või tegutsemise heaks kiitnud, siissaabki see viisiks, kuidas edaspidi mõtlete, tunnete võikäitute.Pole ime, et hüpnoteraapia on nii edukas inimesteharjumuste muutmisel, hirmudest ja ärevusestvabanemisel ning ka iseenda paremal mõtlemisel.

Järgnevad artiklid vaatlevad lähemalt neid probleeme janende lahendamist hüpnoteraapia abil.

Kuna kätte on jõudnud aeg, kus inimesed hakkavadmõtlema jõulude-aastavahetuse pühade ajakssaledamaks saamisele, siis tuleb siinkohal appihüpnoteraapia.

Kaalu langetamine

Ülekaalulisus on vaieldamatult tõsine tervislik probleem,kuid samuti halvendab see elukvaliteeti. Kliendidräägivad mulle, kuidas nad tahaksid end hästi riidessepanna ja välja minnes kaunid välja näha; kuidas nad

unistavad randa minemisest või basseinis ujumisest;kuidas nad tahaksid rohkem energiat; kuidas nad tahaksidsporti teha ja endast paremal arvamusel olla. Seega ei aitakaalu langetamine inimesel oma tervist parandada vaidvõimaldab inimestel eluga kaasas käia ja seda nautida.Kaalulangetamise peamiseks eelduseks on söödavakoguse vähendamine. Nii paljud inimesed, kes leiavad, etsee on väga raske, pole selles küsimuses hüpnoteraapiastabi inimesel oma tervist parandada vaid võimaldabinimestel eluga kaasas käia ja seda nautida.Kaalulangetamise peamiseks eelduseks on söödavakoguse vähendamine. Nii paljud inimesed, kes leiavad, etsee on väga raske, pole selles küsimuses hüpnoteraapiastabi otsinud. Kas teadsid, et hüpnoteraapia muudab teiejaoks lihtsamaks:

vähem söömise,magusate või soolaste suupistete himu kontrolli allhoidmise,pidevast toidule ja söömisele mõtlemisestvabanemise.

Hüpnoteraapia suurendab teie motivatsiooni jasihikindlust dieedipidamisel kuni oma eesmärgisaavutamiseni.Hüpnoteraapia on üks efektiivsemaid viise harjumustemuutmiseks, sest hüpnoosi ajal antud soovitused ütlevadteie alateadvusele, milline olla tahate ja hüpnoosi ajal onteie teadvus palju altim nendega nõustuma (eeldusel, et teneid ise tõesti soovite) ja vastavalt neile tegutsemahakkama.Hüpnoteraapia aitab teil seada endale selgeid japositiivseid eesmärke selle kohta, mida tahate teha jamilline tahate olla. Hüpnoteraapia aitab teil vaimusilmasluua suurepäraselt positiivse kujutise sellest, kes te ollatahate ja see muutub erakordselt tugevaks motivatsiooniallikaks, mis aitab teil jätkata tööd salenemisesuunas. See on palju parem kui iga päev kaloreid lugedaja pidevalt öelda: "Ma ei saa seda enam süüa. " See onnegatiivne lähenemine. Kliendid on mulle nii tihtiöelnud, et nende jaoks on hüpnoteraapia andnud paljusuurema motivatsiooni kaalu langetamiseks ja see onolnud palju nauditavam kui lihtsalt dieedi pidamine.

Pidage meeles, et need lisakilod pole juurde tulnud ühepäevaga, samuti pole neid võimalik ka ühe päevagaeemaldada. Ehk siis neile, kes soovivad end jõuludeaastavahetuse ajaks saledamaks saada, on praegu kõigetargem aeg tegutsemiseks.

Martin Langron, DHP, GQHPKliiniline hüpnoterapeut

www.hypnoterapeut.ee

-

ja

�

�

�

HÜPNOOS JA KUIDAS SEE TEIL KAALU AITAB ALANDADA


Leidsin kaupluse Eliksiir juhuslikult toitumiskursuseidtehes vajasin konkreetset poodi, kust kohast kursusestosavõtjad saaksid osta tervislikke tooteid ja toidulisandeid oma igapäevase toitumise toetuseks. Olinkuulnud ka mujal maailmas tuntud -idest,nende imeväikeste koguste tarbimisest tulenevastkasust loomulikult hakkasid nad mulle kohe meeldima.Treenerina töötades on keha sageli ülekoormatud ja vajabpidevat kosutust, kuid kes siis jõuab süüa nii palju õigettoitu, et kõik vajalikud toitained ja vitamiinid oleksidainult tavatoidust kättesaadavad? Täna olen leidnud endajaoks, ja soovitanud ka klientidele, terve rea tooteid justselle kaupluse toodangust, mis sobituvad hästiigapäevaselt tarbimiseks.

Inimesed kipuvad jagunema kahte leeri ühed on vägahuvitatud kõigest, mis on tervislik ja teised ütlevad, etmeile on üks elu antud ja miks peaksin ennast millegagipiinama. Teise leeri pooldajad arvavad millegipärast, etkõik, mis on tervislik, on seotud maitsetu toidu, enesepiinamisega treeningutes ja enese piiramisegaigapäevaelus. Pigem meeldib neile otsida vabandusi,miks nad ei saa tervislikult süüa, trenni teha jne.

Tõde leidub kindlasti kusagil vahepeal ja on iga inimesejaoks erinevate tahkudega, kuid elustiil, mille tänapäevainimene on endale valinud, paneb mõtlema küll.Liikumsivaegus kimbutab juba koolieas, liigne kõrgesuhkruga toodete tarbimine ehk maiustamine viibveresuhkru pidevalt tasakaalust välja, vähene kvaliteetsetoidu söömine ja sellest tulenev vitamiinipuuduskoormavad organismi tulemuseks pidevad haigedolemised, energia ja hea enesetunde puudus. Isegi kuipüüame tervislikule toitumisele tähelepanu pöörata, onEestimaal talvel-kevadel väga raske toiduga saada kättekõike seda, mida meie rakud vajavad.

Nooremas eas on lihtne, sest organism annab meile kõikandeks ja saab hakkama, kuid vanuse kasvades enam niilihtne ei ole. Siinkohal tasubki endalt küsida missugunetahaksid olla Sina siis, kui vanust juba 50 ja rohkem. Kuieesmärk on ka selles vanuses nautida elu ja head tervist,siis tuleks juba täna selle peale mõelda.

Arvatakse, et treenimise ja toitumisega seotud otsustetegemine on väga raske, hea kehaline vorm on käestlastud ja valed toitumisharjumused on nii kõvastijuurdunud, et täiesti võimatu on selles olukorras midagiära teha. Kui soovitakse kõike kiiresti, et 2 kuu pärastoleks 25 lisakilo kadunud ja igapäevane söömineeeskujulikult tervislik, siis võib selline protsess tõestiraske olla. Tegelikult on kõige tähtsam täna otsustada, etsoovid teha oma elus muudatusi, mis edaspidi parandavadSinu tervist, lükkavad edasi vananemisprotsesse ja

–

-

–

–

–

–

superfood

kindlustavad piisava energia igas eas. Selleks ei oleimevahendeid on olemas ainult 2 peamist tegevust, misviivad heade tulemusteni need on regulaarne liikumineehk treeningud oma kehalise vormi parandamiseks jatoitumine, mis annab kehale kõik vajaliku. Siinkohal eisoovita ma kellelegi hakata tegema oma elus muudatusi,mis senise elukorralduse täiesti segi ajavad otsuseidtuleb teha täpselt nii palju, kui palju suudetakse korragatäide viia. Meeles tasuks pidada üht kui Sa tänaalustades teed iga kuu kasvõi ühe elukvaliteeti parandavaotsuse, siis aasta pärast on Sul selliseid otsuseid jaharjumuspäraseks saanud tegevusi juba 12. Kujuta ette,kui palju häid muudatusi suudad sa sellisel juhul teha 5aastaga?

Jõudu ja jaksu tervisliku elustiili poole püüdlemisel!

Tänuga,Monica Lauri

––

–

–

Monica töötab personaal- ja rühmatreenerina,

toitumisnõustajana ning peatreenerina terviseklubis

CitySpa, vaata täpsemalt www.tervisetreener.ee,

www.cityspa.ee

MIS ON TERVISLIK ELUVIIS JA KAS SEDA ON ÜLDSE VAJA?

Oleme järgmiste brand'ide ametlikud esindajad Eestis:

Superfoode küsige:

Lisaks on meie kaupluses veel järgmiste tootjate tooted:

Meie tervise ja heaolu eest hoolitsevad:

CocoVi - http://www.cocovishop.com/Puhdistamo - http://www.puhdistamo.fi/Solgar - http://www.solgar.com/NaturaMedia - http://www.naturamedia.fi/Tropicai - http://www.tropicai.com/Vivisante - http://www.vivisante.fi/Orthim - www.othim.deTriTolonen - http://www.tritolonen.fi/, http://www.biovita.fi/Bioteekki - http://www.bioteekki.fi/Ölmühle Solling - http://www.oelmuehle-solling.de/

Ökovanker Solarise Toidupoes , Tallinn - http://www.solaris.ee/Kaubamaja Toidumaailm, Tallinn - http://www.kaubamaja.ee/toidumaailmBiomarketid, Tallinn - http://www.biomarket.ee/Mahemarket, Tallinn - http://mahesammud.wordpress.com/2011/03/02/77/Rohujuur, Tabasalu - http://www.rohujuur.ee/Via Naturale, Tartu - http://www.vianaturale.ee/Ökopood Mahemark, Pärnu - http://www.mahemark.ee/Fitshop - http://www.fitshop.ee/Tervisepesa, Tartu -Piprapood, Tallinn - http://www.pipar.ee

Frantsila - http://www.frantsila.ee/, http://www.frantsila.com/Siberi Seeder - http://www.siberiseeder.ee/Biolatte www.biolatte.eeSigne Seebid - http://et-ee.facebook.com/signe.seebid

Tervisetreener Monica Lauri - http://www.tervisetreener.ee/Juusteakadeemia - http://www.juusteakadeemia.ee/Tervistav Stuudio - http://www.tervistavstuudio.ee/Elin Langron, DIHom. (Pract.) - www.homeopaat.eeMartin Langron, DHP, GQHP, kliiniline hüpnoterapeut - www.hypnoterapeut.ee

http://et-ee.facebook.com/people/Tervisepesa-O%C3%BC/100002269467427

PARTNERID

Täname oma koostööpartnereid nende toe ja nõu eest!


Minu eesmärgiks on pakkuda Teile vanni- ja saunamõnusidrikastavaid tooteid, kasutades nende loomisel looduslikkekomponente. Kõikide toodete südameks on eeterlikud õlid,mis on olnud inimkonna meditsiinis olulisel kohal sajandeid.

Mõnusaid vannielamusi!Signe

Signe Seebid OÜe-mail: [email protected]

Kontakt telefon: 5553 1334

Documents

Eliksiiri kvartalileht, sügis 2011