1. DAĻA

KURSA SATURS:

Stresa, emociju un uzvedības saistība Kas ar mums notiek stresa laikā? Kāpēc stresā mēs pieņemam pārsteidzīgus lēmumus? Kas ir automātiskās domas? Kādas automātiskās domas raksturīgas dažādām emocijām? Kāpēc uz vienu situāciju reaģējam atšķirīgi? Kādas domāšanas kļūdas mēs mēdzam pieļaut?

2. DAĻAKā tikt galā ar bailēm, dusmām un nomāktību? Darbs ar bailēm Darbs ar dusmām Darbs ar nomāktību

3. DAĻAKomunikācijas un sadarbības stili Tests “Tavs komunikācijas stils” Pasīvas komunikācijas stils Agresīvas komunikācijas stils Pasīvi agresīvas komunikācijas stils Asertīvas jeb pārliecinošas komunikācijas stils Kā trenēt pārliecinošu komunikāciju?

E-mācību kurss MINDFIT “EMOCIJU VADĪBA JEB CEĻŠ UZ VEIKSMĪGĀM ATTIECĪBĀM” ir personības un profesionālo prasmju izaugsmes kurss, kura mērķi ir:

KURSĀ IR:teorija, kas veido izpratni par to, kas ir emociju vadības pamatā,praktiskie uzdevumi, kas ļauj uzsākt savu emociju vadības prasmju analīzi,tehnikas, kas ļauj trenēt emociju vadību un veidot pārliecinošu komunikācijas stilu.

uzzināt, kā veidojas mūsu emocionālā reakcija uz notikumiem un cilvēkiem;saprast, kas ietekmē mūsu komunikācijas stilu;izzināt un trenēt savas emociju vadības prasmes, lai komunikācija būtu veiksmīga un cilvēks varētu sasniegt savus saskarsmes mērķus.

KURSA AUTORI:

E-mācību izstrādes eksperts Psiholoģijas un kognitīvi biheiviorālās terapijas centrs