EMOCIONES

¿?

Sentimientos Estados de animo

desagradables o agradablesMenos intensosMas duraderos

• S.N. determina la emoción adecuada en la Amígdala

• Corteza cerebral envía información sensorial a la amígdala

• Amígdala manda señales en diferentes lugares del cerebro

¿Dónde se producen las emociones?

COMPONENTES DE LA EMOCIÓN

Neurofisiológica

Comportamental

Cognitiva: Vivencia subjetiva , que coincide con lo que se denomina sentimiento.

Los sentimientos son experiencias del mundo afectivo, que se producen a partir de la vivencia de una o más emociones. Entonces la emoción es la base del sentimiento.

Los sentimientos se distinguen POR TENER UN CARÁCTER MÁS PROFUNDO, ESTABLE Y DUDARERO QUE LAS EMOCIONES.

Educación Emocional“Proceso educativo, continuo y

permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como

complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del

desarrollo de la personalidad integral”*

*BISQUERRA, Rafael. Educación emocional y bienestar. p.243

Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones

Identificar las emociones de los demás

Desarrollar la habilidad de controlar las

propias emociones

Prevenir los efectos

perjudiciales de las

emociones negativas

Desarrollar la habilidad para

generar emociones positivas

Adoptar una actitud positiva ante la vida

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

• La capacidad humana de reconocer, entender, valorar y expresar los propios sentimientos; de manejarlos y modificarlos adecuadamente.

• Controlar nuestras emociones no significa suprimirlas o negarlas, sino reconocerlas, comprenderlas y utilizarlas adecuadamente.

Las Cinco Habilidades de la I.E

• Peter Salovey:

Autoconciencia • Conocer, tener un profundo

entendimiento de nuestras propias emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos.

• Esta es la base de la inteligencia emocional, ya que sin esta carecemos de información adecuada para tomar decisiones eficaces en la vida.

¿Cómo aumentar el grado de autoconciencia?

• Examinar nuestros juicios y valoraciones.

• Sintonizar con nuestros sentidos.

• Conectar con nuestros sentimientos.

• Saber cuáles son nuestras intenciones y

motivaciones.

• Prestar atención a nuestras acciones y conductas.

Autorregulación

• Es posible solo mediante la

autoconciencia y consiste en el

manejo adecuado de las propias

emociones; la capacidad de

serenarse, de controlar el impulso, la

ansiedad o la melancolía excesiva.

Automotivación• Es la capacidad para

ordenar y dirigir las emociones hacia algún objetivo.

Empatía• Es la capacidad de poneros en el

lugar de otro a partir del reconocimiento de sus sentimientos y sus emociones. Es la capacidad de hacer una lectura adecuada de las señales sociales que indican lo que los otros quieren, sienten o necesitan.

Las habilidades sociales

• Constituyen el arte de influir positivamente en las emociones de los demás para construir relaciones interpersonales sanas y de mutuo crecimiento.

Control de emociones

La habilidad practica de la Inteligencia Emocional es el

control de los estados anímicos

¿Qué es el control emocional?

Conjunto de habilidades que permiten regular,

controlar o eventualmente modificar las emociones .

Pasos para el control de emociones

Percibir

Comprender

Regular

Persona que logra controlar sus

emociones* Está consiente de sus emociones y el porque *Percibe la relación entre sus sentimientos y lo

que piensa, hace y dice*Establece sus características fuertes y débiles*Hace uso de la reflexión y confía en ella misma*Controla sus impulsos y las emociones turbias*Piensa de manera clara y trabajan

afectivamente bajo presión*Tiene un equilibrio social, al punto de

comprender los sentimientos y emociones de otras personas, esto con la visión externa

Proceso Óptimo

E-A

Estrés

IE

Ansiedad

Recursos

Fact. de distorsión

Afectividad

Motivación

Ansiedad

Motivos

Decisión

Perseverancia

Motivación

Factores Evitar

dolor

Buscar placer

Motivar al alumnado• Seguridad• Retos• Singularidad• Conexión• Crecimiento• Contribución

Afectivi-dad

Autoestima

EstiloAtribu

-cional

Expectativas de auto-eficiencia

Estrate-gias de auto-

conciencia

Algunas Instituciones encargadas de brindar apoyo emocional y psicológico en nuestro país.

Equipo 2: «TVAINESG»

Avila Sánchez Andrea

Ballado Rodríguez Tanya Lizbeth

Lázaro Leyva Gabriela

May de Jesús Ma. Itzel

Merino Luis Sarahi Concepción

Sánchez Vergara Elizabeth

Vásquez Cisneros Brenda Nayeli

Yáñez Rivera Vanessa