Entraide Seniors

Pulliérans

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Bulletin N° 26 AOÛT 2012 Paraît 3 fois par an

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Chemin Pré-de-la-Tour 11, 1009 Pully (en face de la Banque Raiffeisen, près de la Migros)

Heures d’ouverture :

du lundi au vendredi de 9h à 11h 30 et de 14h à 17h Téléphone : 021-729-91-91

Cette permanence est là pour vous !

N’hésitez pas à venir nous rencontrer, vous renseigner, nous expliquer vos attentes.

Un aperçu des prestations proposées par l'E.S.P.

Aide pour les courses : Sortir de chez soi avec

l’aide d’une personne est sécurisant et bénéfique. Cela permet aussi de choisir ce qu'on désire acheter.

Promenade : à proximité du domicile, ou selon entente, à la campagne, au

bord du lac, etc.

Aide pour le ménage : Petits travaux de ménage, p.ex. repassage,

lessive, évacuation de verres et journaux, etc.

Aide pour le jardin : Petits travaux: ramasser les feuilles, arracher les

mauvaises herbes, couper les fleurs fanées, planter des oignons, etc.

Aide pour la correspondance : Rédiger, écrire une lettre pour une

personne qui éprouve des difficultés pour diverses raisons, etc.

Petites réparations : p. ex. changer une ampoule (attention échelle !),

revisser, recoller, remettre un tapis mal positionné, etc.

Petits services à la maison: par exemple pour personne s'absentant pour diverses

raisons (hôpital, séjour de convalescence, vacances, etc.): relever le courrier, arroser les plantes, nourrir les animaux domestiques, etc.

Lecture, conversation. Pour personne vivant seule, handicapée, isolée,

avec famille éloignée, ayant perdu ses amis, etc.

Aide pour les repas : Aider à préparer un repas. Manger

à deux peut également être un moment privilégié de dialogue et de convivialité.

Dépannage en cas de maladie/accident : Toutes les prestations citées ci-dessus.

Appels téléphoniques réguliers : Contacts téléphoniques réguliers pour personnes esseulées.

Défraiement de l’aidant, prix indicatif : 15 Frs. de l’heure

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CHANGER LES CHOSES...AVOIR LE COURAGE DE CHANGER LES CHOSES

Après un très long traitement de médicaments, en plus toujours les mêmes ! Il faut parfois oser changer (paroles de la Doctoresse). Pour mon mari c’est très bénéfique, il dort mieux, se trouve avec plus d’envies de participer au quotidien de la vie, de rencontrer des personnes, bien sûre il ne retrouve pas sa mémoire, mais c’est tout de même une grande victoire pour lui, sa femme et sa famille.

Une membre de l’ESP

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COIN DE LECTURE :

RECUEIL aigre-doux

Jacqueline Borel-Freymond, membre de l’ESP, vit depuis son enfan-ce à Pully. Lauréate de nombreux prix d’écriture, dont la Médaille d’Or de l’Académie européenne des arts, l’auteure sort un nouveau recueil de nouvelles « Contes doux-amers ». Jacqueline Borel-Freymond se plaît à fusionner l’aspect tendre et serein d’une situation à son côté le plus dur et le plus impitoyable. Le livre comporte de courtes histoires multipliant les scènes où la fantai-sie de l’auteure fait merveille.

Ce recueil est disponible à La Tabatière-Rue de la Poste 24 1009 Pully

ou bien au Village de l’Image- Place de la Gare 1 1009 Pully Tél : 021 728 93 93

Pensées

Citation : d’Andrea Camilleri, La Lune de papier, Paris, (Ed. Fleuve Noir, 2008, p. 168)

« Jusqu’à un certain jour de ta vie, tu glisses, tu tombes, tu te lèves et tu ne t’es rien fait et puis arrive le jour où tu glisses, tu tombes et tu ne peux plus te relever parce que tu t’es brisé le col du fémur. Qu’est-ce qui s’est passé ? Il s’est passé que tu as passé la frontière invisible entre deux âges » « Le rire est une poussière de joie qui fait éternuer le coeur » « Quand un chien aboie à une ombre, dix mille chiens en font une réalité » (Pensée Chinoise) « Hier est derrière, demain est un mystère et aujourd’hui est un cadeau, c’est pour cela qu’on l’appelle présent. »

Nos rendez-vous programmés en 2012

Stamms : à la permanence, dès 15h 30.

- Jeudi 26 janvier - Jeudi 23 février - Jeudi 29 mars (pas de stamm : Assemblée Générale) - Jeudi 26 avril - Jeudi 31 mai - Jeudi 28 juin - pas de stamm fin juillet - Jeudi 30 août - Jeudi 27 septembre (pas de stamm : Conférence) - Jeudi 25 octobre - Jeudi 29 novembre - Jeudi 20 décembre (en remplacement du 27)

Pique-niques : à la permanence de 12 à 14h

- Lundi 2 janvier (annulé) - Lundi 2 juillet - Lundi 6 février - pas de pique nique en août - Lundi 5 mars - Lundi 3 septembre - Lundi 2 avril - Lundi 1er octobre - Lundi 7 mai - Lundi 5 novembre - Lundi 4 juin - Lundi 3 décembre

Jeux de sociétés : à la permanence de 14h à 17h

Tous les jeudis après-midi, exception faite des jeudis de stamm et des jours de fermeture de la permanence, durant les fêtes de fin d’année et pendant la pause estivale.

Stand ESP : sur la Place Neuve Vendredi 21 septembre de 9 heures à 12 heures sur la Place Neuve.

Assemblée générale : Jeudi 29 mars à 15 heures, au Foyer de la Maison

Pulliérane

Conférence : Jeudi 27 septembre à 15 heures, au Foyer de la Maison Pulliérane

Repas de soutien : Vendredi 16 novembre 2012 à midi, à l’attique de l’EMS

Pré-de-la-Tour

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CARTE POSTALE DE LA COURSE D’ECOLE DES PLANTONS DE LA PERMANENCE

OU SORTIE PLAISANTE EN MEME TEMPS PEDAGOGIQUE

Le jeudi 14 juin 2012, dès 0900, les permanents de l’ESP, en tenues décontractées s’en sont allés par les che-mins en cette belle journée. Le soleil luisait à travers les vitres du petit bus, le paysage défilait, riant et ver-doyant, démenti cinglant au dicton certifiant que « quand les anges voyagent le ciel « pleure »…. L’humeur, telle le temps, était au beau fixe.

Après un café à la table ronde d’un établissement public sympathique, où les prix pratiqués ne sont pas prohibitifs comme sur la Rivera lémanique, nous avons respiré à pleins poumons l’air vif de Ste Croix, petite ville un peu décatie où règne le calme avant de, après quelques pas, nous rendre au CIMA (Centre international de la mécanique d’art) pour suivre une visite guidée. Nous avons parcouru l’exposition des boî-tes à musique et oiseaux chanteurs, où nous avons eu la sur-prise de découvrir les fixations Kandahar des skis de notre jeunesse, le tout créé et rassemblé par le couple Reuge. Un automate, miniature de Guido Reuge, signe des tickets por-tant son paraphe authentique.

Dans un atelier 1900 reconstitué, sentant l’huile, notre guide enclenche les machines en nous en expliquant le fonctionne-ment. Elle nous rappelle comment vivaient les ouvriers et ou-vrières de ce temps-là : dix à douze heures de travail six jours par semaine, payés en juin et en novembre, ce qui obli-geait les familles à aller « au carnet » à l’épicerie. Pour la création d’une boîte à musique, des multiples talents étaient nécessaires : cylindre agencé à la main par des goupilleuses mères de famille (pose de 800 goupilles minuscules à l’heu-re), des plumeuses à domicile ajustant avec dextérité de mi-

nuscule brimbo-rions de plume de poulet en les collant sur les lames du peigne qui fait vibrer les goupilles de sons différents. L’oreille absolue était nécessaire à l’ac-cordeur. Les boîtes, fabriquées en épicéa à cause de la résonance, s’ornaient de marqueterie terminée par dix couches de laque. Ste Croix en son savoir-faire horloger était le creuset idéal pour la méca-nique d’art. Maintenant, l’informatique à passé par là !

Oiseaux chanteurs s’égosillant, boîtes à musique jouant La Traviata ou des airs populaires, orgues de barbarie aux puissantes musiques sortant de cartons perforés, castagnettes, clochettes, tambours, pia-nos à pédale pour cinéma muet, orchestrions de fête foraine, auto-mates (musique de gare) ont charmé nos oreilles. Les automates : Colombie écrivant à Pierrot, le gymnaste ou la tricoteuse, ont ravi nos regards. Nous avons redécouvert la machine à écrire Hermès, la caméra Bolex et les radios du temps de Paillard (640 ouvriers). Il ne nous restait plus qu’à prendre la route des Cluds, sur la commu-ne du Bullet, où un repas campagnard savoureux et abondant nous fut servi, accompagné de rosé et de rouge vaudois. Nous reprîmes la route heureux d’avoir découvert ou revisité une région et un mu-sée si vivant dans une convivialité de bon aloi.

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«Sur la voie d’une nouvelle culture du vieillissement, pour une société dans laquelle il fait bon vivre, toutes générations confondues»

En premier lieu, l’auteur définit ce qu’il faut comprendre par « vieillissement réussi ». Cette notion peut se résu-mer par les cinq éléments que sont l’autonomie, la responsabilité propre, l’autodétermination dans l’organisation de sa vie, la dépendance consciemment acceptée et la coresponsabilité.

Dans un deuxième temps, il dirige l’attention de façon ciblée sur la coresponsabilité, dans le sens de l’engage-ment pour les autres et de la participation active à l’organisation de l’espace public.

Troisièmement, il porte le regard sur la générativité – à savoir l’engagement auprès de la génération qui suit afin de la guider, mais aussi pour produire une trace qui s’inscrira dans l’avenir. Il s’appuie également dans son exposé sur la notion de gérotranscendance. Il défend l’idée que la générativité nous sensibilise à la nécessité de créer des structures plaçant les personnes dans la situation où elles s’engagent d’une manière créative pour les générations suivantes. Par là, il évoque la coresponsabilité de la société pour un vieillissement réussi.

Lors d’une quatrième étape, l’auteur considère que le processus du vieillissement, mais aussi la maîtrise de situations limites vécues durant le 3ième âge, doivent s’inscrire dans le contexte des relations avec la société, autrement dit de l’attention reçue et de celle qui est donnée. L’attention et la communication véritable et ouverte au sein de réseaux sociaux sont vues comme une condition centrale de l’initiative propre, de la construction per-sonnelle et du lien avec la vie. L’auteur mentionne les éléments qui montrent pour conférer un sentiment positif aux personnes âgées (y compris en présence de troubles physiques et psychiques lourds.)

Il présente, dans un cinquième volet, les atouts possibles de « tandems intergénérationnels », autrement dit de coopération entre jeunes et moins jeunes, tant dans le monde du travail et de la société civile que dans le do-maine de la formation. Qu’est-ce que les générations ont à se dire et à s’apprendre mutuellement ? La réponse est : Beaucoup de choses, pour autant que des conditions cadres institutionnelles soient créées, comme des maisons de quartier par exemple.

Je remercie le Professeur Andreas Kruse de l’Université de Heidelberg de m’avoir permis la publication de ce résumé. Nicole Panizzon

LE QUIZ

Avec la chaleur et l’humidité de l’été, vos petites cellu-les grises risquent de moisir si vous ne les sollicitez pas. Alors choisissez la bonne réponse à chacune des questions posées et comparez vos résultats avec les réponses correctes figurant à la page 12.

1. Qu'est-ce qu’un onagre?

A) Une machine de guerre antique B) Une variété de zèbre de grande taille C) Un genre de chariot élévateur 2. Avant d’être une marque connue de crayons, stylos,

etc. Caran d’Ache fut le pseudonyme d’un dessina-teur et illustrateur. Quel était son véritable nom ?

A) Célestin Freinet B) Emmanuel Poiré C) Nicolas Chalet

3. Comment était surnommé le tout premier satelli-te artificiel américain, lancé en janvier 1958 et offi-ciellement baptisé Vanguard ?

A) Orange B. Ananas C Pamplemousse

4. Quel élément chimique était appelé autrefois hy-drargyre ?

A) L’étain B) Le mercure C) L’argent

5. Quel apparei8l ou objet a franchi le mur du son pour la première fois ?

A) Une balle de mousquet B) L’avion Bell X1 piloté par Chuck Jaeger C) L’extrémité d’un fouet

6. En quoi consiste la géloscopie ?

A) La divination par l’interprétation du rire B) L’étude de la formation des cristaux de glace C) L’étude des propriétés de substances gélati-

neuses.

Bon courage et bonne chance! J:B.

(réponses de ce quiz à la page 12)

6

Dans la population générale des seniors, le risque d’hospitalisation augmente avec

leur nombre de médicaments

La poly médication est l’un des principaux facteurs de risque d’effets secondaires chez les seniors. Certaines enquêtes ont montré que, dans cette classe d’âge, jusqu’à 20 % des hospitalisations pourraient être la conséquence de ce type d’effets indésirables. La relation entre poly médication et admission aux urgences, indépendamment des comorbidités, a été objectivée dans une analyse rétrospective faite sur une cohorte représentative de près de 2,5 millions de seniors ayant consulté dans un centre médical pour vétérans aux Etats-Unis. Parmi les hospitalisations répertoriées sur une période de 3 ans, 678 admissions aux urgences ont été tirées au sort afin d’en préciser les causes. La moyenne d’âge des patients était de 76 ans, 35 % d’entre eux prenaient entre 5 et 8 médicaments par jour et 45 % en prenaient au moins 9. Il s’agissait de sujets de sexe masculin dans 98 % des cas. Ils souffraient en moyenne de 4 maladies chroniques. Une extrapolation à l’ensemble de la population de cette cohorte de seniors suggère que 8000 hos-pitalisations auraient probablement pu être évitées. Les effets secondaires les plus fréquents ayant justifié une hospitalisation étaient : une bradycardie, une hypoglycémie, une chute ou altération de l’état mental. Les causes évitables étaient : une pres-cription sub-optimale, un non respect de la prescription et un suivi insuffisant du patient. Quoi qu’il en soit, la relation directe entre le nombre de médicaments reçus par le patient et le risque d’effets secondaires se confirme. Marcum ZA et al. J Am Geratr. Soc. 2012;60:34-41

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ATTENTION!

Les personnes non membres de l’E.S.P. ne peuvent avoir droit aux prestations de notre association,

même s’il s’agit d’une demande ponctuelle.

MERCI à vous tous, membres et sympathisants,

pour votre générosité tout au long de l’année. C’ est une aide précieuse pour l’Entraide Seniors Pulliérans.

Vos dons nous touchent sincèrement et nous encouragent à aller de l’avant.

Le Comité de l’ESP

Que faire en cas d’absence de

votre médecin ?

En cas d’absence de votre médecin traitant, le répondeur téléphonique de

ce dernier vous indiquera le téléphone de son remplaçant.

Il vous faut en premier téléphoner au numéro

du médecin remplaçant.

Si vous n’arrivez pas à le joindre, vous pouvez alors téléphoner à la centrale des médecins au :

0848-133-133

Pour les URGENCES: téléphonez au 144

Besoin d’un service, d’un coup de main ?

Envie d’une visite, d’une promenade ou simple-

ment d’un coup de téléphone ?

N’hésitez pas à contacter l’ESP

au n° de tel : 021-729-91-91 (local) et/ou au n° du standard : 021-728-07-72

Consultation de gérontologie

L’équipe de gérontologie psychosociale de l’institut de Psychologie de l’UNIL a ouvert une consultation de gérontologie à la Place de la Riponne 5, à Lausanne. Cette consultation a pour but d’offrir aux per-sonnes âgées un espace d’écoute, de sou-tien, d’acceptation de situations difficiles (deuil, solitude, maladie, etc.).

Consultation sur rendez-vous, tous les mercredis de 9h à 17h.

Tel : 021-692-32-60)

CENTRE MEDICO SOCIAL DE PULLY,

PAUDEX, BELMONT

Place Neuve, 4 à Pully

Nouveaux numéros de téléphone et fax :

Tel : 021 721 24 44

Fax : 021 721 04 34

Alter Ego

Association pour la prévention de la maltraitance envers les

personnes âgées

rue du Simplon, 23 1800 -Vevey

Tel : 0848-00-13-13 www.alter-ego.ch

Cette permanence gratuite est à l’écoute, conseille et donne gratuitement des informa-

tions sur la maltraitance psychique et/ou physi-que des seniors, en respectant l’anonymat,

dans une totale confidentialité.

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Pro Senectute Vaud Consultation sociale

à Pully

Vous êtes rentier AVS et avez besoin... d’un appui administratif d’un soutien individuel d’une aide financière

Une assistante sociale est à votre disposition sur rendez-vous.

Entretiens gratuits et confidentiels.

Pour tout renseignement : Pro Senectute Vaud Mme Cathya Valério

Centre Social Régional au Château à Lutry

(bâtiment de l’administration communale)

tél. 021 557 83 97

Bonne règle de Fonctionnement

entre aidés et aidants

Un défraiement pour l’aidant doit être convenu avant toute aide. L’ESP donne comme prix in-dicatif : 15 francs de l’heure. L’ESP n’intervient pas dans la transaction et ne touche aucun émolument sur celle-ci.

Pour éviter tout problème, l’aidé(e) doit régler la prestation à la fin de chaque aide. Il faut évi-ter de cumuler des paiements, par exemple sur un mois.

L’aidant(e) qui accepterait néanmoins d’être payé(e) avec retard, ou de manière groupée, en supporterait seul(e) les conséquences en cas de non-paiement de ses prestations par l’aidé(e). Le Comité de l’ESP

Une personne bénéficiant de l’ESP raconte les services qui lui sont rendus

à sa grande satisfaction

« A la belle saison, nous allons acheter des fleurs à Lutry pour décorer mon balcon. Ces fleurs me feront plaisir pendant tout l’été. Régulièrement, nous faisons des courses. Mon gentil sherpa se charge des paquets et m’aide à trouver certains produits. Parfois, nous nous rendons à la banque, puis à la poste. A ce moment, mon « garde du corps » supervise discrètement les opérations.

A chaque votation et après une longue discussion, nous remplissons ensemble le bulletin de vote. Au chapitre culturel, nous lisons un texte dans le journal pour en discuter.

Comme je participe une fois par mois au pique-nique de l’ESP, ma conductrice m’accompagne et me ramène à la maison.

Autrement, ma vie familiale est bien remplie par des enfants, petits-enfants et une arrière petite-fille. Entre nous, l’entente est très bonne, mais ils sont occupés par leur travail ; ce qui est normal.

J’aimerais exprimer ici toute ma reconnaissance et ma gratitude envers l’ESP et particulièrement à cet ange gardien pour sa présence, son dévouement et sa fidèle disponibilité. Merci à chacun. Une membre de l’ESP

CONFERENCE

«Les défis de soins, la qualité de soins pour

les futurs seniors»

de Madame le Professeure Diane Morin

Directrice de l’Institut universitaire de formation et de recherche de

l’Université de Lausanne

JEUDI 27 SEPTEMBRE 2012 à 15 heures

au Foyer de la Maison Pulliérane

1 rue de la Poste à Pully

Entrée libre

Organisée par l’Entraide Seniors Pulliérans

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Simplement bon et facile à faire !

La recette de Marie

??????

Entre «aidants» et «aidés»

la confidentialité doit régner

Au cours des visites de l’aidant à l’aidé, souvent un climat de confiance s’installe entre ces deux personnes et l’aidé peut se lais-ser aller à certaines confidences sur sa vie passée, présente, ses problèmes avec les membres de sa famille ou de son entourage. Il est primordial que ces propos restent confidentiels entre ces deux personnes. Aucune autre personne doit être mise dans la confi-dence.

Il s’agit en réalité d’un secret de fonction, l’aidant écoute, peut exprimer de l’empa-thie voire de la compassion, il est le confident et à ce titre doit rester très discret.

Merci de prendre bonne note de ce message et d’appliquer la consigne.

Le Comité de l’E.S.P.

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Pour sourire…et méditer

Bêtisier des modes d’emploi

Les modes d’emploi et recommandations diverses qui foisonnent sur les emballages modernes contiennent souvent des indications aberrantes, des lapalissades et autres idioties qui prouvent, une fois de plus, que la bêtise humaine n’a pas de limites et que les utilisa-teurs sont pris pour de parfaits débiles mentaux. Ju-gez-en plutôt :

Sur une brosse à dentes : Utiliser le côté avec des poils.

Sur l’emballage d’un fer à repasser : Ne ras repasser les vêtements directement sur le corps

Sur une boîte de somnifères : Attention! Ce produit peut entrainer un état de

somnolence.

Sur un pudding : Le produit sera chaud après avoir été réchauffé.

Sur un sèche-cheveux : Ne pas utiliser pendant que vous dormez.

Sur certains dîners congelés : Suggestion de préparation : décongeler.

Sur une ampoule électrique : Ne pas avaler.

Sur une boîte d’allumettes : Produit inflammable. Au prochain numéro.

J.B.

PARCOURS DE VIE

Trucs & astuces

Remède miracle pour brûlure. Intéressant, et à votre portée.

Cette méthode est enseignée dans un cours de formation de pompiers lorsqu'il se produit une brûlure, quel-le qu'en soit l'étendue, les premiers

secours consistent : 1) A refroidir la zone brulée sous un jet d'eau froide afin que la chaleur diminue et cesse de brûler les couches de peau. 2) Ensuite étendre du blanc d'œuf sur cette zo-ne. La zone brulée se régénère grâce au collagène existant dans le blanc d’œuf, qui est en réalité un placenta plein de vitamines. Nettoyer les bijoux fantaisie qui noircissent :

Nettoyez-les avec du citron et passez un vernis incolore sur la partie qui a tendance à noircir plus vite.

Pour traiter les refroidissements durant la sai-son hivernale : L’ail et l’oignon sont particulière-ment reconnus pour lutter contre les infections. Ce sont des antibiotiques naturels qui agissent sélectivement sur les mauvais microbes et qui permettent de stimuler les défenses de l’organis-me. En cas de refroidissement, avalez donc des gousses d’ail ou des morceaux d’oignons crus comme ce qu’on fait avec des comprimés. Vous pouvez aussi les ajouter à vos plats cuisinés.

Le citron est aussi un désinfectant naturel , un antiseptique et un puissant bactéricide. Son ac-tion sudorifique contribue considérablement à abaisser la fièvre.

Durant l’hiver, n’hésitez surtout pas à assaison-ner généreusement vos plats avec des épices comme le clou de girofle, la cannelle et le curry, mais aussi avec des fines herbes, dont le thym, l’origan, la suage et la sarriette. Grâce à leurs propriétés antivirales et bactéricides, elles stimu-lent le bon fonctionnement de notre système im-munitaire.

Réponses du quiz de la page 6

1 A) // 2 B) // 3 C) // 4 B) // 5 C) // 6 A) // 7 C)

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