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12 Esercizi per dimagrire col respiro e rimanere in forma per sempre
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Dimagrire respirando
Metodo Equilos
EQUILOSEQUILOS è una tecnica di respirazione profonda con il diaframma che stimola, modella e tonifica i muscoli, eliminando i centimetri di grasso
superfluo, la cellulite dal nostro corpo,e rafforzando nello stesso tempo il sistema immunitario.
Grazie a EQUILOS, l'ossigeno viene convogliato nelle zone in tensione mediante 12 esercizi, in modo che le sue proprietà comburenti
favoriscano la combustione dei lipidi in eccesso.
Basteranno 7 - 10 sedute per l'apprendimento di questa tecnica
IL RESPIROIL RESPIRO è la funzione più importante della nostra vita.
Perchè utilizzare questa preziosa funzione per bruciare i grassi in eccesso?
Un corretto e naturale modo di respirazione si traduce in numerosi effetti positivi con un aumento dello stato di benessere a livello
biologico, psicologico ed emozionale.
L'OSSIGENO
Brucia i grassi e combatte lo Stress.Fa superare gli stati depressivi, purifica dalle tossine
e l'ossigenazione intensiva riduce il fabbisogno di nicotina.
LA TECNICA "EQUILOS"
Può essere praticata da tutti: sia da chi è in sovrappeso che in sottopeso, in quanto modella e tonifica il corpo, brucia i grassi in eccesso, elimina la cellulite, rafforza il sistema immunitario e la
muscolatura.
Alcuni esercizi possono essere praticati anche da chi è malato o impossibilitato a muoversi.
E' molto indicato per prevenire le rughe e la vecchiaia precoce.
Il risultato, certamente positivo, sarà uno stimolo a mantenersi in forma ed in perfetta salute per tutta la vita.
GLI ESERCIZI
Ci sono 12 eserciziper ossigenare,
tonificare e modellare il nostro corpo,di cui due molto importanti per il viso.
Diamante
Per stimolarei muscolidelle bracciae pettorali
La smorfia
Per stimolare e tonificarei muscoli del colloe del mento e per eliminareil grasso superfluo
Il Leone
Per stimolare e tonificare i muscolimaxillo-facciali ed eliminare le rugheintorno alle labbra e agli occhi.
Stretching dei fianchi
Per stimolaree tonificare
le fasce muscolaridei fianchi e della vita
Scialuppa
Per stimolarei muscoli interno coscia
e per eliminarei sali nocivi, i dolori
della testa e della nuca
Sejko
Per rassodarei muscolidell’interno coscia
Stretchingdellegambeindietro
Per rassodare e tonificarecosce e gluteiper raggiungereuna forma ottimale
Ciambella
Per allungare i muscolidella fascia laterale della cosciae della colonna lombo sacrale
Stretchingdeitendini
Per allungare i tendinidel bicipite femorale edel polpaccio
Flessioni addominaliPer rafforzare i muscoli
ed eliminareil grasso superfluo
degli addominali alti
Forbici
Per rafforzare i muscolied eliminare il grasso superfluodegli addominali bassi
GattoPer allungare
i muscoli dell'addome,della coscia, della spalla
e per eliminare i dolorilombo - sacrali
Dopo tanti anni il nostro corpo diventa rigido e i muscoli atrofizzati. Stress, paura, smog, cibo mischiato, acqua del rubinetto piena di
calcio molecolare che cementa i nostri vasi capillari.Con la tecnica "Equilos" bastano poche settimane per far diventare il
corpo più flessibile ed elastico, così piegarsi sarà facile!
Mi Chiamo Nadiya Tymchyshyn, sono Ucraina e ho 44 anni.Solo nei primi 10 giorni con la tecnica Equilos
ho perso 33 cm e 2 Kg senza fare dieta.
Dopo 9 mesi ho perso 127 cm e 11 Kg,sono passata dalla taglia 54-56 alla 44-46.
Oggi sono soddisfatta, nel corso istruzioni "Equilos“mi hanno insegnato a seguire 3 fasi molto importanti.
1) dopo aver imparato bene la tecnica Equilosfaccio 15 minuti al giorno per bruciare 900 calorie
2) cerco di seguire la tabella delle intolleranze alimentaricon il mio gruppo sanguigno (è presente nel libro)
3) è fondamentale una volta all'anno purificare l' organismocon integratori alimentari.
Per stare bene ed in buona salute il corpo umano dovrebbe consumare non più di 1300 calorie, non meno di 1200 ml di calcio, 60
minerali, 12 aminoacidi, 16 vitamine, 3 aminoacidi grassi, e bisognerebbe bere almeno 2-3 litri d'acqua naturale. La mancanza di calcio causa 147 malattie nel corpo umano creando notevoli danni alla
salute.
Se siete interessati alla tecnica Equilos,potrete consultare la seguente pubblicazione:
Dimagrire Respirando
Editore Armando – Armandoa cura di Nadiya Tymchyshyn
Per ordinare:Ufficio stampa Roma:
Tel. 06.58.06.420 - Fax 06.58.18.564