Barbara és Peter Theiss

Erdó'k, mezó'kpatikája

A család, az orvos, a gyógynövények- együtt az egészségért

Mikrotrade'" Kft. Eger

Készült a: Barbara & PeterTbeissGesűnder leben mit Heilkrá uternc. könyv fordításávalCopyright C 1989 b)' Wilhelm HeyneVerlag GmbH & Co. KG. Műnch en

Szakértők: Dors ich ~ látyás gyógys7erészDr. Végh Mik~ós gyógyszerész

Fordította: Kemény E~OImé

N. László Gab riellaZa hernszky Lá!lzló

Lektorálta: Dr. Czcn te BOlondDr. lI ekliJózsef

ISBI' 963-85035·0-5

Kiadja: MIKROTRAIJE" Keres kedelmi Kft.Felelős kiadó: Gömöry CyörgyA kötet kiadásában rész t "ett: EGE.R-SCA~ L>Ir..IPtX KFT.Fe lel és szcrkeszt ő : dr. Csőke Lajos~ I ('gjdent 19 ív terjedelembenEgri . 'yomda, EgerFelelős vezető: Kopka László igazgat ó

Tartalomjegyzék

Elószó

I. Fejeze t Amit ez a kön yv el akar érni 16Az öngyógyílás növényi gyógyanyagai 18Gyógynövények a család mind enn api életében 20

2. Fej ezet Személyes találkozásaink a gyógynövényekkcl 22Barbara története 22Péter története 24

:1. Fejezet A két felfogás: természet vagy vegyészet? 30

.1. Fejezet Hogya n bánjunk helyesena gyógyn övén yekkel ? 40Gyüj tsük magunk és így ismerjük mega gyógynövényeket l 40A növények hasznosítható részei és abegyűjtés ideje 42Növénytani nevek 43A saját gyűjtés nehézségei 44Gyógynövénytermesztés a kertben 45A gyógynövények szárítása és tárolása 46A gyógynövények felhasználási módjai 48B.lsőalkalmarási mód: a gyógyt.a 49Külső alkalmazás: jiirdők, borogat ások,inhalálás, nedtes kö/iuk 55Tinktúrák 56A növén yi tinktúrák és a homeopatikus tinktúrákközötti különbség 57Alkohol a term észetes gyógyszerekben? 59

•

5. Fejezet Első lépés a gyó gyuláshoz :tisztulás, salaktalanítás, méregtelen ítés 61Gyógydiéta 62Tavaszi kúra 63Nagy csalán 63Betsóalkalmazás 65Külsőalkalmazás 66Gyermekláncfű 66Bdsó alkalmazás 67Mezei zsurló 69Belsó alkalmazás 71Kűlső alkalmazás 71További vértisztító gyógynövények 74Teareceptek a tavaszi kúrához 74

6. Fejezet Az ellenállóképesség növelése 79Az emberi test immunrend szere SOKeskenyl evel ű és lángvörös kasvirág 81Bdsó alkalmazás 83Saját tap asztalata im 84További módszerek az immunrend szeraktivizálására 85Kiilso7eg alkalmazható modszerek 86Kis- és nagylevelű hárs 86Bodza 88A hársfa- és bodzavirág betsóalkalmazása 88A kerti kakukkfű 90Külsófelhasználás 90Lázcsökkentés természetes úton 92A lábse árborogatás 93Folyad ékpótlás lázas állapotban 94Táplálkozás akut fertózéses meg betegedésekesetén 95T áp lálkozás a lábad ozási szakaszban 95Javallatok a testhómérséklet emelésére 95A Schlenz-félejiirdó 96

7. Fej ez et Meghúléses betegségek természetes kezelése 98Nátha 98A kémiai orrspray]: kockázatai 98

•

Természetes anyagokbólkészűlt kenócsnátha ellen 99Mcllbed őrzső l é s és kenócsös kötés 101Inhalálás 101Homl ok- és orrme lléküregek gyulladása 102Bronchitis (hörghurut) és köhögés 103A hiirghurut kezdeti stádiuma 103Mart iiapu 104Belsó alkalmazás 104Bronchitis progesszív stádi um ban 106Ökörfarkkóró 106A teljesen kijeJlódD'u bronchitis 109Lándzsás ú ti fű 109Belsó alkalmazás I IIKrónikus hörghurut 112Torokgyulladás, rekedtség, gégegyu lladás 112Nyakborogatás 11 3Zsálya 113Belsó alkalmazás 113M ályva 115Belsó alkalmazás 117Középftilgyulladás 117A természetes út 119

II. Fej ez et Svédkeserú-gyógynövényelixír:gyógynövénye kbó l készült gyógy ítószer,amelynek története van, s amely szinte"mindent gyógyít" 120Túl kevés keserűt és tú l sok édeset eszünk 120A keserű anyagok hagyománya 121A keserű anyagok serkentik a máj múkDdését 122A svédkeserű-gyógynövényelixír 123A svédkestrÚ története 123A svédkestrÚ DJszetéúle 124Angyalgyökér 124Belsőalkalmazás 126A svédkeserű egyéb alkotórészei 126Elkészitési mód 128Hogyan segíthet a svédkescrú? 128

Belsófelhasználás 128

•

Kiilsofelhasználás 131H ogyan csiná ljuk a svédkeserű-borogatást ? 133A svédkeserű az állatokon is segít 135

9. Fejezet Az idegrendszer gyógynövényei 137Neurotikus panaszok 138Citromfű 139Belso alkalmazás: citromfűtea 139Kiilső alkalmazás: a ci/ro mfűfiirdo 141M acskagyök ér (Valeriana) 141Belso alkalmazás 142A komló 145A neh éz elalvás okai 145A gyógyfiives "á lompárna" 146Egyéb mddssrrek 147Orbáncfű 148Belso alkalmaz ás 150Orbáncfűo laj ISIKiilső alkalmazás ISIBelső alkalmazás 152

10. Fej ezet A fejfájás. Mi okozza a fejfájást és hogyansegíth etn ek a gyógynövén yek ? 154A fejfájás különfé le okai 155Gyomorron/ás 155Bélfer/ozés 155Meghűléses megbetegedések 156Magas vérnyomás 156Krónikus székrekedés 156Allergiák 157Kémiai gyógyszerek 157Szempanaszok 158Panaszok a menstrudciát megelőző időszakban 158Stressz 158Gyógykoplalás, vértisztítás, a táplálkozásátállitása 159A migr éncs típusú em ber 160Kamillas há/borogatás 161M igrén elleni tea 164O szi margitvirág 165

•

Rozmaring 165Kiilsofelhasználás 165Belsőfelhasználás 166Kombinált felhasználás 166Fájdalomcsillapítók nélkül - dc akkor hogyan ' 168

ll. Fejezet A szfvre és a vér ker ingésre hatógyógynövén yek 169Szívbetegségek 169Visszaélés a szívgyógyszerekkel 170Ga lagonya 170A jótékony galagonya/ea 170Ma gas vérnyomás 174Fagyöngy 175Pásztortáska 177Alacsony vérny omás 179Keringési zavarok 179Vérellátás i zavarok 180Rozmaringbor 181Levendula 182

12. Fejezet Az emés ztésre ható gyógynövények 18jAz emésztés i zavarok leggyakoribb okai 186A panaszok négy csoportja 187Hányás és hasmenés 188A gyermek hasfájása 189Pontos diagnózis 190A panaszok első csoportja : gyomorbetegségek 190Gyomorégés és gyomorhurut (gastritis) 190A gyomorfekély 192A lenmag ha tásá ról szerzett tapasztalatok 194A házi len 195Az emésztési panaszok más odik csoportja :a gyenge emésztés 195Kis eze rj ó fű 197A borsmenta 201Belsőfelhasználás 202Epeko 202Go'rcso's epefájdalmak 204Az epekőkipződés megelozése 204

•

Puffadás (szélgo·rcs) 205Puffadás kezelése csecsemőknél 209A panaszok harmadik csoportja : a hasmen és 210A panaszok negyedik csoportja: a székrekedés 211A hashajtógyógynövények veszélyei 211Hashaj tó tea 212Rostos ésballasztanyagok bélrenyheség ellen 212A lenmag - hashajtószer mellekhatasok nélkiil 213Egyéb gyógyhatású szerek 214Személyes "élmények" 214

\3. Fejezet A prosztata -, hólyag- és veseproblémákorvos lására ha sznált növények 216Prosztata-megnagyobbodás 216Tűnetek 216Cyógynöoény-terápia kisvirágúfúzi kével 217Kisvirágú fűzike 219A vesék és a húgyutak gyulladásai 219Az átöblítém terápia gyógyno·vényei 221Nyírfa 223Belső alkalmazás 223Aranyvessző 225;Zsurwfiivesülifürdő 227Kamillagőzfiirdő 227Hólyag- és vesekoiJek 228Arőbl ít ő s reuma esetén 229Diuretikus (vízhaj tó) élelmiszerek 230

14. Fejezet A női bajok at orvosló gyógy növé nyek 231Egy kis módszertan 232Cickafark 233A cickafark kombinált alkalmazása 233Kamilla 235A kamilla kombinált alkalmazása 237Palástfű 238Pásztortáska 240Fehér árvacsalán 242Tavaszi kankalin 244Belsőalkalmazás 246Az egyénekre szabott teakever ők 246..

T úl erős havi vérzés 247Menstruációs görcsök 248Menstruáció előtti tün etek 248Fehérfolyás 248A változás éveinek problémái 249Segítség aszülésnél 250Szoptatás 250

l.'i . Fejezet Két jó hatású szer sürgós ese tbe n :a fekete nadálytő és az árnika 252A fekete nadálytő 252Külsőalkalmazások 254Fiirdó, oblités vagy borogatás aJeketenadálytőJőzetével 254Borogatás aJekete nadály tő lisztjéből késziiltpéppel 255Kombináció homeopátiás feketenadálytő­

kivonatlal 257Fekete nadálytő kenőcs 258Kombinált kezelés 258A belsőalkalmazás nehézségei 258Az ámika 259Belsőalkalmazása veszélyes lehet 261Külsőalkalmazás 262Esetleírások 263Az alkalmazások kombinálása 266Homeop átids kivonatsériiliseknél 266Árnikakenőcs 267

Ili. Fejezet Amit a köröm virágról tudni kell 268A körömvirág 268Külsőalkalmazása 271Kozmetikai alkalmazása 271Természetesanyagokból készült szappanok 272A körömvirágkenócs 272Néhány tanu lságos eset 274Körömvirágkenőcs sebgyógyításra 274Segítség Mrpanaszok eseten 275Svédkeserú-borogatás 276Csecsemőápolás 276

17. Fej ezet

Függel ék

•

Ltíbs~árpanas~ok 276Viss~irgyulladás 278Aranyir 278Feifekvis 279

Gyógynövények a magunk gyönyiirúségéreA család házi teája 282Gyermek- és csecsemőteák cukor nélkül 284Szed erlevél 285

zamócalevé l 287zomj oltó te ák 2 7

Csipkebogyótea 289Adventi és karácson yi ita lok 289A forró évszak italai 291

Latin növénynevek 297T árgymutat ó 300

281

Előszó

»Boldogságunk kilenc tierd risz ekizárólag tgis~sigünkön nyugszik.Ha egiszség van,az minden jlViZel forrásává válik,de ha nincs, az egyébjavak,a s~ubjektív irtikt k mn boldogítanak,mert a szellem, a hangulat,a temperamentum szárnyalását isitcsökkenti, t /nyomorítja a bt ttgmig."

ARTHL" R SCIIOPE:,\,IAL"ER

Mindenki áhítja az egészséget és ha azt elvesztette, a rratörekszik, hogy mielöbb helyreállítsa. Nem csoda há t, haa vegyészet nagyon rövid idő alatt olyan szokatlanul na gyjelentőségre tet t szert a gyógyászatban, hiszen segítségé­vel a szenvedők panaszai t gyorsan enyhíteni lehetett.

De valóba n egészséggel ajándé koz-e m eg be n nünket akemoterápia ? Ezt a kérd ést újabban egyre gyakrabba nteszik fel és a válasz csak ritka esetekben egyértelmű igen .

fgy aztán egyre gyakrabban for dulu nk a természet vi­lágából származó természetes gyógyítószerekhez, agyógynövényekhez, amelyeket az emberiség csaknemkét emberöltó re száműzött a gyógyítás kelléktárából. Agyógynövények végre a legjobb úton vannak afelé, hogyismét azzá váljanak, amik voltak- enyhe, de mégis biz­tos hatású seg ít óeszk őzők egészségünk fenntartására éshelyreállításá ra . Mentesek ugyanis a nemkívána tosmellékhat ásoktó l és nem j elen tenek megterhelést szer­vczetünk számára. De tudj uk-e még, mi ként kellvelük bánni, tudunk-e eleget alkalmazásukról , ism er-

jük-e azokat a határokat, me lyek között felhasználhatók ,ne hogy önmagunk gyógyko ntárjaivá válj u nk. Ez a kér­dés is csa k ritk án válaszolható meg világos igenne!.

Dédanyáink számára, akik még kiismerték ma gukat agyógynövények terén, alkalmazásu k minden napi cse­mény volt. Ezzel szemben a fiatalabb nemzedéknek újrameg kell tanulni a , hogy miként a lkalmazza a természetgyógyító eróit, hogyan alkalmazza azokat a célnak meg­felelden teaként, kenóesként, kivonatk ént , fLirdókéntvagy inhalálószerk ént. A fiatalabbaknak tapasztalatokatkell gyűj ten i és kü lönl eges, személyes kapcsola tot kifej­leszteni ehhez a gyógyítás i módhoz. Aki erre nem képes,aki a gyógynövényben csak egy bizonyos hat óanyag hor­dozóját látja, mintha az egy ta bletta lenne, annak kudar ­cot kell vallania, rnert a gyógynövényeket egészükbenkell néznünk.

Bár a gyógynövény alkalmazása azo nnal i segítségetnyúj that az egészség megórz éséh ez, an nak teljes helyre­állításához azonban egészen más be állítottaágra vanszükség. Optimális hatást csak akkor érhetünk el, ha sze­mél yes viszonyt alakítunk ki a természet gyógyító er őivel ,

h a építünk rájuk és bízu nk bennük. Kezdó számára eznem egyszeru dolog, segító kézre van szüksége. Ezt a segí­tó kezet nyújtják Önnek, tisztel t Olvasó, a jelen kön yvszerz öi, Barbara Theiss természetgyógyász és dr. PeterTheiss. Az elm ondott ak megjelenítése, a szem élyes ta­pasztalatok átadása megkönnyítik Önnek , hogy beleéljemagát a gyógynövények világába. A szerzók l e~~tették

névtelenségüket és személyesen mutatkoznak be Onnck,olyan nak amilyenek, ahogy és akkor éreznek, am ikorgyógyn övényekkel fogla lkoznak.

A gyógy növényekró l áttekinthetó választékot nyúj ta­nak. Tudván, hogy laikusokhoz szólnak, a szerzók nyel­vezete é rthető, de amit a gy ógynöv é nyekről és azo k hatá­sáról állítanak, az tapasztalat ukon a lapszik. Ez nem beve­zető a kuruzslásba és nem is üres ígéretek gyújteményem ég akkorsem , ha itt-ott a tudomá ny még nem is adta á l­dását rá.

Ezt a kön yvet elóször végig kell olvasni; talán még egy­szerés harmadszor is. Addigrame gtöri k a "hét pecsét"és

a. gyógynövény tudomány alap ismeretei nyitva állnakOn előtt. [gy válik majd ez a könyv házi tan ácsad ónkká,amelyben bánnikor utánanézhetünk annak, amit tudniszeretnénk. Ennek a könyvnek minden anya kézikönyv­tá rában helye van és olyan gyakra n kellene forgatn i, min tpéldául a családi szakácskönyvet .

Mannfried Pahl ow

1. Fej ez et

Amit ez a könyv el akar érni

.A~ orvosság kg/oob alapja ~onban a s~mttt·

PARACF..U;CS

Ez a könyvahhoz szeretne hozzájáru lni, hogya gyógynö­vények napi egészségápo lásunkban és a betegségmegelő­

zés terén ismét szilá rd helye t kapjanak. M ég 100 évvel ez­cl öu is magátó l értetődött Európában , hogy a háziasz­szony saját kertje vagy a környék fűveiból készítette azo ­kat a gyógyszereket, a melyekre a családnak az év [olya­mán szüksége volt. így szedett például h ársfavirágot ésmegszárította azt a té li, meghúléses id őszakra, A friss kő­

römvirágból pedig nyáron kenőesöt főzött, hogy azt bór­sérülései és sebei gyógyítására felhaszn álhassa. Ő sszelkeserú gyökereket ástak ki és azokat gyümölcspálinkábatéve étvágygerjesztő elixíreket állítottak elő. Az, hogy akörn yezetükben ta lálh ató gyógy növényeke t gyújtsék éshelyes elkészítéssel tartósítsák , éppoly magától értetódővolt, mint a mező és a kert gyümölcseinek l cszűretel ése ,

értékesítése, vagy esetleg tartósítása.Az utóbbi 100 év változásai során, amelyeken emberi

m unkánk, családszerkezet ünk, táplálkozásunk, egészéletünk átalakult, a gyógynövények hasznosítását és elké­szítését teljesen a gyógyszerészeknek és a gyógyszergyár­tóknak engedtük át. A saját tevékenység, saját tudás és ta­pasztalat területét csaknem telje sen [eladtuk és elveszitet­tük. De még a terület sza kemberei, a gyógyszerészek és agyógyszergyártók is - az iskolában tanított orvoslás adtal ehetőségek fólött érzett eufő ri ájukban - nem csa k hogyelfeledkeztek a gyógynövénye król, hanem talán még le is

•

Elfel ej tetttudás

hl ,i zítettméreg­bomba

S".•·mléle t­változás

ü -rm észetes

szerek

nézték azokat. Csak a mikor évtizede k m últán széles kör ­ben bebizonyosodo ll, hogya vegyi-gyógyszerészeti ipa rtermékei időzített méregb ombák , akkor j utottak újraeszü nkbe az ártatlan, de hatásosan segítő gyógynö­vények.

Alexander Tschirch, a gyógyszerészet gyógynövé­nyekkel foglalkozóágának a gyógyszerészeti biológiánakegyik megalapítój a már 1909-be n kijelen tett e : . Ha az or­voslás a vegyi szintézis gyógyszereivel majd alaposan el­rontotta mára gyomrát és az állatok valamennyi szervénkísérlet ezett, akkor fog visszatérni az emberiség leg­ős ibb gyógyszereihez, a gyó gynövényekhez és azo k ható­anyagaih oz." M a ta rtunk ott, hogy ezt a fordulatot meg­valósítsuk.

M a már nem veszünk be gondolkodás nélkül egy vér'kerin gésjavító szert, egyaltatót vagy egyfájda lorncsillap í­tót. Ha mégis megtesszük, biztos, hogy rossz miatta a lel­kiismeretünk. A "normális" , azaz az iskolában tanultakalapj án gyógyító orvossa l szem ben fenntart ásokka l visel­lelünk, mert magunkon, szüleinken és családtagjainkonéltü k meg, hogy sok betegség vegyi-szintetikus gyógysz e­rekkel történő tüneti kezelése csak átmeneti segítségetnyúj t , sú lyos mellékhatásokkalj ár és a tes t védekező ere­jét és reag álöképességét tartósan aláássa, esetleg szét­rombolja. Bátra n fogjunk hozzá, hogy növényi gőzölésselúzz ü k el ismét ná thánkat, vérkeri ngésünket forró l ábfűr­

dókkel hozzu k lendületbe, ízületeinket saját készítésú or­b áncfűolajjal dörzsöljü k be és ela lvás el őtt igyu nk egynyugtat ó teá t a szokásos éd esség helyett . M eglepetésünk­re azt is Iel fedezz ű k majd, hogy m ind ez nemcsak segít ,hanem örömöt is okoz, sót kifejezetten érdekes. Végül issaját tes tün król van szó, amelyért mindenki maga felel ős .

Ez a könyv külön ösen azo khoz a csa ládokhoz, apák­hoz és anyákhoz szól, akik gyermekeik és családta gjaikegészségi gondjaira és mindennapos pa naszaira olyantermészetes szerekkel keresi k a megoldást, amilyenekkelcsak lehetséges. Ez egyáltalán nem azt jel enti, hogy ke­rü lj ük az orvost mindenáron, de azt igen, hogy az emberkül önféle közérzet i zavarait elóbb az anyatermészet sze­líd eszközeivel igyekezzék megszüntetni , h úen LevTolsz-..

toj egyik mondásához: "Addig oltsd a tüzet, amíg csak iz­zik" (és ne akkor, amikor már lobogó lá ngokkal ég ).

Bár a könyv tartalmazza a szemünkben legfontosabb­nak t űnő gyógynövények pontos leírását ésábrázolását, acél mé gsem az volt, hogy tankönyv legyen , amelyből azegyes gyógynövények felismerhetők és meghatározha­tók. Ez a kön yv nagyon is gyako rlati úton szeretné a kez­dőt bevezetni a gyógynövényekkel való gyógyításba.H ogy tudja mi a leghelyesebb tenniva ló, ha a lányánakhólyaggyulladása van , az apja megégette az ujját a kony­hában és a gyerek sír, mer t sebes a popsija.

Hogy a kezdőt ne ijcsszü k cl, az ismertetést t~dat~ :a~

csa k 40 gyógy növény re, az úgyn evezett alapgyogynov?­nyekre korlátoztuk. Ez a 40 gyógynövény 1I 1agy~rors:a­

gon is honos. Könnyen megta lálhatók , magunk I S gyuJt­hetj ük őket, haesak egy kissé is értü nk hozzá . ,: ká r .m~g isvásá rolhatj uk őket a gyógyszertárakban, gyogy noveny­szaküzletekben . De kaphatók a nem zetközi gyógy nö­vénypiacon is. Ajavallt terü leten ezek a legjobban bevált ,legalaposab ban tanu lmányozott és saját tapasz;alat~n,kszerint is a legh atásosab b gyógynö vények. A gyogy nove­nvek leírását szín es fén yképpel egészített ük ki. Felh asz­11 ~lásuk leír ás án ál az óseinktól reánk hagyott tudást,a legmodernebb kutatási ered mén yeket és személyes ta­pasztalataink at ö tv őzt ü k egybe . Az alapnövén yeket úgyválasz tottuk ki, hogy azokkal a csa ládban fellépó kisebbegészsé gzavarok többsége kezelhető legyen . Ezeket ki­egészíti egy sor-továb bi gyógynövénYl amelyeka recepni­rák tc1jessé tételéhez szükségese k és hasznosak.

Az öngyógyítás növényi gyógyanyagai

A gyógynövények kiválóan alkalmasak öngyógyításra.T évedés és felelőtlenség lenne azt állíta n i, hogya gyógy­növén yeknek nincs mel lék hatásuk . A leh etséges korká­zatokat azo nban a tudósok nagy lelkiismeretességgelvizsgá lták és ezek rendszerint messze nem olyan nagyok.mint a vegyi -szinte tikus anyagoké. Ezenkívül a gyógynö­vényeke t nemcsak bizonyos klinikákon vizsgá lták né-..

H azaigyogy­növények

'1Ijn ;p :c:lek

I\ n lll ikusp.umxzok

(')rq .;ko riI lI'lt · ,~ .'i (. ,l.{ck

\ " ' ,~( ' la t ív

zavurok

1\ i ( · ~t: .'i zítÓ

K\ '1i ~yrnód

hány éven át, hanem szó szerin t az évszázado kvizsgáJatá­nak is ki voltak téve. Az egyes növén yeknek és azok alka l­m azásának leírásakor ne mc sak az összes mcllékhatástsoroltuk fel és emel tü k ki szélj egyzetekkel, han em egyébfontos utalásokat is tettünk ezen a módon .

A gyógynövé nyek alkalmazása akkor ideál is, amikornátha van kialakulóban, ha az embemek kapar a torka,ha egy túlterhelt ín megfájdul, amikor a felfúvódásemésztés i zavarokra utal, vagy a mi kor az álmatlanságst resszállapotot jelez. Nem lenne azo nban helyénvaló eb­b,óI arra követk eztetni, hogy a gyóg ynövények csakjelen ­tektelen betegségekné l "vethetó k be." Ol yan hosszan tar­tó betegségek, mint az izü leti gyulla dás vagy szívgyenge­ség és kiújuló ( vissza térő) fun kcionális panaszok, mint ahólyaggyu llad ás vagy a gyomorh urut, sikeresen kez élhe­tók gyógynövényekkel. Ilyen esetekben gya kran a hosszúidón át tartó gyógymód aeélszerú.

A civilizációnkra annyira j ell emző öregkori megbete­gedés ek, mint az fz űlet i reuma , a magas vérnyo más szin­tén jobban gyógyíthatók a természet orvoss ága ival. mintszin tetikus gyógyszerekkel, m ivcl az idős emberek szerve­zeté~e~ aZ,élclm iszere kból és gyógyszerekból olyan men y­nyisegu karos anyag gyüleml ik fel, bogy az már egyma­gában scm teszi lehetévé a szervek normális múködését.

A gyógynövény ek különösen alkalmasa k vegeta tív za­varok megszünteté sére, amelyek száma az ipari orsz á­ga kban a term észetellenes és hek tiku s életmód rnia tt ál­landóan növekszik. A gyógy növények éppen ill bizon yít­hatják be legjobban harmoni zá ló ha tásu kat.

Nem utolsósorban kiegészítő gyógy módnak is kiváló­an alkalmasa k, mivel általában minden más terápiávalkom bin á lható a gyógynövénygyógymód . Egyes esetek­ben nagyon is ésszerű va lamely erós batású vegyi gyógy­szc:n ekvértisztító tc áva l, vagy e1 ixírrel való kombinálása,ami a szervezetet arra készteti, hogy az ide gen és er ősen

mérgező anyagokat a Ichető leggyorsabban kiválassza.A gyógyászati l ehetőségek mellett ne m lehet eléggé

h~ngsú l yozn i a gyógy növények hatékonyságát a megelő­

zesb en . A rendszeres salaktalanítás ősrégi cive itt igenfontos szercpet já tszik. Végül is ez azo n keveseknek a tit-

•

ka, akik testben és lélekben egészségesen, és tevékenyenöregsze nek meg.

Gyógynövények a család mindennapiéletében

Ez a könyv a gyógynövényeknek a család életében törté­nő gyako rlati felhasználását tárgyalja. Az alatt a 12 évalatt , amióta egy család vagyunk, magunk is sok mindentkipróbáltunk és tapasztaltunk, különösen fontosnak ta­láljuk, hogy a családokban a régi gyógynövényismeret új­ra élővé váljék. Hiszen a gyerekeken - feltéve, hogyegészségese n születtek - a természet szereivel mindig le­he t segíteni. Az ő be tegségc ik még nem olyan , megálla­podouak", mint a felnőttekéi , szervezetük sokkal érzéke­nyebben reagál finoman adagolt ingerek re és mint ma­gának a természetnek, nekik is csaknem kifogyhatatlan aregenerálódó képességük. Ez természetesen főleg esccse­mőkre vonatkozik, a növényi gyógyító szerek azo nban,magától értetődően, nemcsak a gyermek megszületésepillanatától használhatók, hanem már akkor is, mielőtt avilágra jön . Ha pedig gyermekeink már otthonukbanmegtanulják, hogyan kell a gyógynövényekkcl bánni ésmiként tud az em ber azo kkal magán segíteni, akkor mintfelnőttek is ezt fogják tenni, és talán tovább is adjá k tud á­sukat és tapasztalatai kat utódai kna k.

Természetesen ugyanezek a tanácsok és felhasználásiútmutatások az egyedül álló számára is hasznosak . A kü­lönb ség csak annyi, hogy a ma gán yosok rendszerint csakön magukról gondoskodna k és így nem szembesülnek apanaszok olyan sokféleségével, mint pl. egy családanya.

Az embemek a gyógynövényekkel való foglalatosko­dása során annyi sikerélménye lesz, hogy egy re kíván­esibb áválik m ind maguk at a növényeket, mindjellegze­tességeiket és gyógyító tu lajdonságaikat illetően. Egyszercsak eljön az az idő is, amikor egyéb gyógynövényköny­veket szeret nének tanulmányozni , hogy pontosabbanmegismerjék a természetes anyagok hatásmecha nizmu­sát, vagy, hogy biztosa n felismerjék a gyógynövényeket a

K űlőn ősen

gye rmekek­nek j ó

Minden­kinekhasznos

A növény­világ

~aZ(lagsága

szabad term észetben is. Egy másik módja a gyógynövé­nyekkel való beha tóbb foglalkozásnak a saját gyűj tés - ahelyes i dőpontban - , szárítás és feldolgozás. Egy továb­bi előrelépést j elen t a gyógynövények termesztése sajá tkertben. Ezzel kapcsolatban j ó és bőséges irod alom állrendelkezésre. A természetgyógyászat hagyományairólés különösen a gyógynövényekkel való gyógyításról az in­formációk a növényvilágnak mégis csak elenyészócn kisrészére terjednek ki: Földünkön kb. 380000 növényfajlétezik, amelyekből 260000 számítha tó az ún . maga­sabbrendű növények közé és ezekből edd ig legfeljebb tízszázaléknyit analizál tak többé-kevésbé. igy a természet­gyógyászat hagyományairól és a gyógynövényekkel valógyógyításról szerzett ismereteink a növényvilág csekélyrészére terjednek ki. A jövóben tehát még tudósok nem ­zedékei foglalkozhatnak a gyógynövénykutatással.

Bárcsak ne menne veszendőbernindaz, amit az emberi­ség a gyógynövényekról tud !

2 . Fej eze t

Személyes tal álkoz ásainka gyógynövényekkel

nA kg nagyobb törtini"k ntm iktlink kgha ngoJabb,hanem annak kgcsö·ndtrtbb órái."

FRIEDRICH XIF.TI.SC!I[

Barbara története

Akk or kezdtem gyógynövénye kkel foglalkozni, amikoréletembe n a visszavonulásnak és meditációnak egy kor­sza ka következett be. Az ére ttségit ragyogó eredménnyeltettern le és mert az irodalom és a filozófia iránti lelkese­désem nagy volt, elhatároztam , hogy germ ani sztikát ta­nu lok. A száraz, lélektelen és tájékozódást nem nyújtóegyetemi tanulmányaim akkora csalódást okoztak szá­mom ra , hogy test i-lelki szü kségleteim teljesen új irá nybasod ortak, olyan irányba, amelyre eddig nem is gondol­tam . M egtanultam . hogyan gyógyítsam önmagamjógá­val és légzésgyakorlatokkal. Elkezdtem tudatosan táplál­kozni. Ez rövidese n annyira magával ragadott, hogy el­határoztam ta nu lmányaim feladását és hogy érdeklődé­

semet a gyógyításnak (anna k legteljesebb értelmében)szentelem. A legkülönbözőbb szakemberekné1tanultama helyes l élegzéssol való gyógyítást. Kiképeztem magamterm észetgy ógyásznak . letettem a vizsgát és megkaptama múködési engedélyt.

Ennek az id őszaknak a kezdetén a hé tvégeket a bajorAlpok lan kás vidé kén, K óchel am See-ben üdüléssel és

•

gondolkodással töltöttem. Apám vadászkunyhójában ,amely a meglehetősen elhagyatottláp vidéken állt közvet ­lenü l a hegyek lábánál, hossz ú órákat töltöttem csönd­ben, magamba szállva. A természetnek ebben a csodála­tos, érintetlen sa rkában felébredt bennem a gy ögyn ővé­

nyek iránti érdeklódés.1\ legvettem élete m első vastag gyógynövénykönyvét és

magammal vittern minden magá nyos s ét árnra és hegyiútja im ra . Gyújtöttem, összehasonlítottam, szago ltam ,ízleltem . szedtem és jegyeztem, cl voltam ragadtatva anövén yek szépségétől, sokaságától és bo ldogan hi nnikezdtem a be nnük rej lő gyógyító erőben. Ezen a vidékena gyógyszer a fóldből nőtt és ahova csak lép tem, Istengy ógyszert árá nak értékes szereinjárta m. Ez a felismerésannyira fellelkes ített, hogy egyre többettanultam és vé­gül is megismerkedtem az ott előforduló gyógynövénye knagyobb részével, ami talán né há ny százat jelentett .Gyúj töttem , szárítottam a növényeket, kísérleteztem kű­

Iőnbőz ő receptekkel és gyógynövény elkészítési módok­kal, amelyeket magamon, családo rnon és a hozzá m for­du lókon próbáltam ki. Az, am it itt felfedez tem , halla tla ­nul nagy tapasztalati anyagDl jelentett. Érdeklődésem

eközben pedig nőttön nőtt.

1972 nyarán egyszer megint kedven c helyemre vonu l­tam vissza, hogy kéthetes kop lalókúrát ta rtsak . A kopl a­lás mindig nagyon érzékennyé tesz és nyitottabb szem­mel nézem él világot. tgy aztánminden ilyen alkalommalkissé közele bb kerü lök az Éghez. Ez alka lomma l egészenvilágosan j elent meg előttem annak víziója, hogy hog yantudjá k az em berek magukat gy ógynövényekkel igazánmeggyógyítani. Látom ásom megmu tatta, hogyan kell abe tegne k a növén yt megtalálnia , amely őt meggyógyítja.M ilyen alázattal és tisztelettel kell viseltetnie vele szem­ben, és mintegy megkérni. hogy meggyógyítsa. Azt is lát­tam, hogyan adja Ic a novény az energ iáját a betegnek.Xlagarnat k őzvct it ők ént láttam, aki megmutatja a beteg­nek, mit kell tennie.

Enneka könyvnek a megírása minden bizonnyal részeannak a k őzvcnt ő tevékenységnek. amelyet továbbra isfelada tomnak érlek.

EJ

Világosan meg ércztem , hogy előző életeimben mindeztegyszer már isme rtem és tudtam. Igen , bizonyára több­ször voltam .javasasszony" és llcsodadoktor" is.

Péter története

Amikor Barbarával az élet össze hozott, "kész" gyógysze­rész voltam , aki éppen doktori di sszertációj án dolgozott.Szerencsém re gya korlati tudásomat Frankfurt egyiknagy és sokoldalú gyógyszertárában szerezhettem meg,aho l még a régi patikus hagyományo k szellemében min­denféle kenőcsöt, tablettát, drazsét és k úpot a gyógysze­részek maguk állítottak elő. A gyógysz erész szakmát te­hát a lega lsó lépcsőfoktól kezdve tanultam meg. Tudás­szomjam arra ösztönzött, hogy a kutatás terén tevékeny­kedjem. Azt szerette m volna po ntosan megtudni, hogy agyógyszerek és különösen a ká bítószerek hogyan hatnakaz emberi szervezetben. Ezért időm legnagyob b részét amüncheni M ax Planck Pszich iátriai Intézet laboratóriu­mában töltött em, a ho l morfiumból tablettákat készítet­tem, azo kat patkányo k bőre alá va rrtam és azt vizsgá l­tam , hogy ez a fájdalomcsillap ító , eufóri át előidéző

anyag h ogyan hat az álla tok magatartására. Elm élyül­tem egy idegvégződés sej tjének szervi működésében ,

publikációkon dolgoztam és ne m zetközi kon gresszuso­kon vettem részt. Legjobb úton voltam, h ogy sikeres tu­dós váljék belőlem .

Amikor Barbara magával vitt a hegyekbe gyógynövény­expedícióira , csodálkozással kellett m egá llapítanom,hogy bár tanulm ányaim sorá n hallottam ezekről a növé­nyekről és ta lán valamelyik vizsgám alkalmával , szárítottrészecskék alapján, egyiket·másika t fel is kellett ism er­nem, latin nevük nél többet nem tud tam róluk. A gyógy­hatások sokasága, a kü lönböző receptek és keverékek sok­oldalúsága mindkettőnkben nagy lelkesed ést vált ott ki.M ost már együtt élveztük a hegyek vad világát, a kiszá­radt lápvidéket és a helyi l egelőket gyógyító erejű fúveik­kel és egye tlen utunkró l sem tértünk vissza anélkü l, hogy

•

egy-egy illatos gyógy növénycsokrot ne hoztunk volnamagunkkal.

Diplomamunk ám elkészítésének utolsó évében egykis mü ncheni cég gyártásvezetője lettem. Ez a cég n őv é ­

nyi gyógyszerek széles ská lájá t állítot ta elő. Ha most visz­szatekintek, ez az idő fontos tanulóidő volt számomra,mert fel elős helyen , közvetlen közelből ism erked hettemmeg a gyógynövényekből nyert szerek előáll ításáva l. An ­nak idején életem fárasztó és vége t érni nem akaró szaka­szána k éreztem ezt az i dőszakot .

Amikor első gyerekünk,jonas megszü letett , ez az ese­mény nagy változásokat hozott családi életünkben, újhelyzetet teremtett! Életü nk e szakaszában apám újramegismételte , hogy vegyem át gyógyszertárát szülőváro­somban, Hom b urg / Saar-ban .

Volt egy nagy dilemmánk. Ne m tudtuk lelk iismeretünk ­kel összeegyeztetn i, hogy bá rkine k is vegyi gyógyszert ad­junk el, pl. fájdalomcs illapítót, alta tót vagy ant ibiotiku ­mot, ame nnyiben életveszély nem állt fenn. Másrészt vi­szont a gyógyszertárak üzemeltetésére vonatkozó rend e­let megkövetel te, hogy mindezek az erős szerek raktá ronlegyen ek, és hogy azo kat az orvosi vény re a betegn ek ki­adj uk. Gondos vizsgá lódás és éjsza kába nyú ló vitatkozá ­sok után l egyőztük aggályainkat és elha tá roztuk, hogy át­vesszük az üzletet. Úgy gondoltuk, még mindigj obb, hami vesszük kezün kbe a do lgot és a gyógys zertárunka t úgyalakítj uk, ahogy az t mi helyesnek találjuk - akkor is,mégha ezen közben anyagi vonatkozásban en gedménye­ket kell tennünk és kompromisszu mokba kén yszerülünk- m intha továbbra is csak álmo ka t kergetünk és követel­ményeket állítunk fel, de a terepet átengedj ük a gyógy­szerészeti iparnak és az iskolában tanított medicinának.

Nehezünkre esett m egválni müncheni életforrnánk­tól, ba ráta in któl és a sza kmai köröktől . A Saar-vid ékenúgy éreztük magunkat mint magányos úttörők. Az első

hat hónapot átvészeltük s karácson yra gyógyszertáru nkvevőinek egy üveget ajándékoztunk tele gyógyfűvel, raj taegy felírással : , Gyúj tsunk gyertyát és ne panaszkodjunka ső t éts égröl ." Barbara pedig , ak iművészi kirakatmegol-

•

dásaival a kisváro sban kezdettől fogva feltűnést keltett ,valóban meggyújtott három gyertyá t a patika kirakatá­ban. Ez volt az indulás. Amikor az em b er valami újhozfog, előbb be kell bizonyítania, hogy képes a régi dolgokfeladására. Xlivel állá som at Műnchcnbcn m int gyártás­vezető egy darab ig még me gtartottam, a kis családnaknéhány héti g me g kellett ten nie azt a 400 km-t , amelyl\ lünchc nt H amb urgtól elválasztja. Új, megbízhat ó a u­tóra volt szükség, ame lyben sok hely van a csomagok és agyerek számá ra . Vérző szívvel ad tam el kis városi autó­mat és fiata lságom álm át, az öreg ll~I\V rendórmo to rke­r őkpá rt , hogy azok árából egy hasz nál t M ercedes 200-astvegyek.

A homburgi gyógyszertárba n m indent felújítot tunk,átép ített ű nk , újjászerveztunk. Ah ogy ott álltam napm in t nap a gyógyszertár pultja mögött, ön magammal fo­gadtam sikerü l-e, hogy estére 2000 márka legyen a kasz ­szában. Eddigi rejtett üzleti ado ttságomat igyekeztemmi nden eszközzel kifejleszten i. Mi ndeu kit, ak i hozzámfordul t, kom olyan vettem és legjobb tudásom és lelkiis­me retem szerint látt am el tanácsokka!. Tanácsaim min­dig a kevésbé erős szcrek, a gyógy növények és a ho meo­páti a irányába tereltek, - amit a vevék értékeltek. Agyógyszerész nemcsak azon volt, ho gy a drága recepteketelkészítse, hanem őszintén érdeklődött a problémákiránt, meghallgatta a gon do kat, panaszokat sőt a gyógy­szerek mell ékhatásai ról tett észrev éte leket is.

Barbara a hátt érb en dolgozott, újabb d ek oráci óka t

gondolt ki, tájékoztató füzeteket állított össze és vásá rlásiakciókat szcrvezct t. amelyeket az tán egyes ült erővel megis valósitottun k. Közös numkával érdekes előadá sokat ál­lított unk össze a gyógynövényekről, képekkel illusztrál­va, én me g zárás utá n nyakamba vettem a vidék et, hogyegyesületekben, vidé ki asszonyoknak és ho bbykert észek­nek előadásokat tartsak a gyógynövényekről. 1\ lintegykét év elteltével ott tarto ttunk , hogy az em bere k seregestől

j őuck a kö rnyékről a hamburgi piactér re, hogy ott , a pa ti­kába n dr. T hciss növényi eredetű gy ögyszcrcíból vásúrol­j anak. Barbara tavas szal és nyá ron gyögyn övénygyűj tő

kirándulásokat szcrvczcu. 1\ kir ándu l ők sora ibó l sok lel-

•

kes gyógynövénygyújtő és -használó került ki. Lassan ki­alak ult kör ülöttünk olyasvalam i, am it táb ornak nevezhe­tü nk, a lelkes vevdk és tanítván yok tábora.

1976 farsangjá n. am ikor mind en barát unk elmerü lt akarnevál öröme ibe n, ellenáll ta m a kísértésnek és a mula­tozás helyett kitalálta m 25 különböző gyógy teakeveréke ta ha shaj tó teatol a visszérteáig . Ezeket aztá n, mint gyógy­szertárunk kü löniegességcit bejelente tt űk és forgalmaz­tuk.

Egy szép napon idős hölgy lépett be az üzletbe , kezé­b en egy foszladozó papírra írt régi recepturával. Az volt akérésc, ho gy készítsük cl számára a felírt űlkcveréket, amielég nehéz volt, me rt na gyon ri tka d rogokról volt szó.(Drognak nevezi a gyógysze rész a növényi gyógyszere­kct .) H aj tott a becsvágy, s nagy nehézségek árán össze­szedtem az alkotórészeket és megkevertem a gyógyfúc li­xírt a hö lgy számára. Amikor ér te jö tt, azt mondta: "Ké­rem , készítsene k m indj árt mé g egy litert a szomszédn6mszámá ra. Ez rcn dkívülj ó szer, ebből mé g sokat fognak el­adni." Igaza lett , m ert a receptúra nem volt más, mint él

híres Svédkeserű összetétele, amely me galapozta a ter­mészetes gyógyszere k ké sőbbi nagy sikerét.

Né gy év m últán a gyógyszertár forga lma megkétszere­zddőtt és míg régebben a kasszarece ptek tet ték ki a forga ­lom 80(Xl-át, ez most már csakscn:)lett. A forgalom másikfele az ún . szabadon eladható gyógyszerekbó l állt, ami­hez testáp ol ók. kozm etikai cikkek és d iétás szere k mcllcttgyógyteá k és növényreceptú rák is ta rtozta k. Ez az 50-50százalékos arány né met gyógyszertárná l nagyon szekat­lan , mert ezek a gyógysze rtárak ren dsz erint els ősorban

az orvosok által felírt recepteket készítik el. A vcvók ezzelbe bizonyították, h0 6'Y a gyógynövények hatóanyagait ré­szesítik előnyben , a nnak ellené re , hogy azok árát maguk­nak kell kifizetni. Inká bb azoka t veszik, mint az orvosokálta l felírt és a be tegbiztosítási intézetnél teljes ár ba nmegt.érített vegyi gyógysze reket.

A gy ögyfűk őnyvck , a régi reccptúrák és cl természetesgyógymódok irán ti érdeklődésünk tovább i tan ulás raösztö nzött ben n ünket. 1\ hajdani alkimisták tudása nagyhatást gyakorolt ránk és ez vitt bennünket clsd ízben

•

Amerikáb a. Érdekes mód on éppen az Újvilágban talál­tunk rá arra a tanítóra, Fratus Albertusra , aki bevezetettbenn ünket a régi körök gyógyítási titkaiba. Ennek egyikered ménye volt Barbara elsó füzete a gyógynövények és acsillagok befolyása közti ő sszefü gg é sröl , azaz hogy mel ynövény melyikégitesthez tartozik. Paracelsus-szal is éve­kig foglalkozott , külön ösen a gyógynövényekről vallottn ézeteivel, főleg j elzéstani teóriáj ával.

Vállalkozó kedvem nem csillap ult. Terjeszkedni vágytamés kiakartam szélesíteni tevékenységi körömet. Ezértmég1979-ben me galap ítottuk a Természetes Áruk Kft.-j ét,amely növén yi gyógyszerek elóáll ításá val foglalkozott ésamelynek termékeit nemcsak a mi üzletünkben , hanemmás gyógyszertárakban is árus ították. Barbara szépérzé ­ke kezdettől fogva megkövetelte, hogy minden csomago­ló- és reklám anyag gondosan tervezett és n ívős legyen .

A gyógynövények ismeretének népszerűsítése egyreinkább elóté rb e kerül t. M ari a Treben több mill ió pél­dányban eladott könyvéből sokan megismerték és ki isprób álták a növények gyógyerejét.

Érdekes, hogy a növén yi gyógyszerek di adalát a nép, abeteg, a szenvedó emberek serege segítette eló és egyálta­lán nem a gyógyászat hivatalos művelői , az orvosok ésgyógyszerészek. Sót, gyógyszerészeink makacsul és kitar­tóan ellenálltak az új hullám nak. Végül is az egyetemenazt ta nulták, hogy a h omeop átia egy humbug és attól ha­tást várni olyan, mintha a Bod eni tóba egy csöpp festéketöntené nk és attól valami változást remélnénk. És azt is ta­nu llák , hogy a gyógynövénytan n em más, min t tud o­mánytalan tapasztalat halmaz, am ely a sötét középk orbavezet vissza be nnü nket. igy aztán a gyógyszerészek ­egy-két d icséretes kivételtől eltekintve - általában na­gyon elutasítók volta k j elszavunkkal : "N övényi gyógy­szereket a gyógy szertárbó l". Csak évek m úl tán , amikor asajá t bevételükön tapasztalt ák, hogy a gyóg ynö vények­ből nyert szerek elad ása kifizetódik , akkor változtattaklassan -lassa n a régi felfogásuk on .

Ebben az időben ismert ük meg mi is - majdhogy­ne m elkerülhetetlenül - M a ria Treben-t, a sikeres és he-

•

vesen vitatott "bes tse ller": "Egészség Isten pati k áj áb ő l" c.könyv szerzójét. Jól megértettük egym ást és társaságá­ba n jól szórakoztu nk. Külön ösen nagy élvezet volt veleegy-egy elóad ása után , ah ol százakho z beszélt , valahovabetém i, ahol aztán csak úgy ontotta a tréfás történeteketés vicceket. Ó és férje révén gyönyörű helyeket ismertünkmeg Ausztriában, ahol a legcsodálatosabb és legri tkábbgyógynövénye k találhatók. Ha négyesb en gyógy növé ny­tú r ára mentünk pl. árnika- vagy korpafúgyűj tésre, azmindig egész en különleges élmény volt, mert nem csak atermészet gyönyörűségének élvezetét fokozta kedves tá r­saságuk, hanem menet közben ~ [aria Treben hosszú ésérdekes történeteket mesélt . Beszélt fiatalságáról, arról,hogyan vészelte át a háborús időket füvek, bogyók ésgom bá k segítségével, hogyan fedezte fel ó maga a gyógy­erejű növényeket, mi kén t ismerte meg őket egyre j obbanés gyűjtötte a velü k kapcsolatos tapasztalatokat. Mi voltaz, ami a hosszú évek során összetartott bennünket? Aterm észet irán t érzett mély szeretetiink, a természet ad o­mányai irá nt érzett tiszteletünk, amelyeket csa k szelg ála­tunkba kell á llíta ni, hogy hiányosságain kat és fogyat é­kosságainkat kiküszöbölj ük és egészségesek, vidámak le­gyünk.

Bár tulajdonképp mi nem ta núsítottunk nagy érde kló­dést Amerika iránt , sót, mind szellemünk, mi nd filozófi­ánk inkább a Kelet felé fordított ben nü nket , valami má­gikus eró mégis Amerikába von zott m indkettónket. H a­mar felism ertük, ha gy ott , Európ áho z, vagy Németor­szág hoz képest, nagy hiá ny mutatkozik a gyógynövé nyekés felhasználás uk terű let é n . mivel a hagyomán yokat ha­tározottab ban utas ított ák el, mint Európ áb an . Az ameri­kaiak közm ondásos nyíltságukkal és lelkesedni tud ásuk­ka l fogadták a gyógynövényekről mondott akat. 1984-benmegalapítottuk "N ature \ Vorks" nevú am erikai cég ün­ket, mi nt válla lkozási ked vü nk újabb bizon yítékát.

•

3. Fejezet

A két felfogás:természet vagy vegyészet?

"A;; Úr a Fii!dbó! buzogtatja az orvosságotés az okos nem veti meg azt."

Krisztus előtt a 6. évszáz adban, Buddha Cantama id ejé­ben élt In diában egyJ ivaka ncvű ember. H ét éve tanítottamár mestere, cgy orvos-gyógyász, am ikor egy naponm egkérde zte tan ít ój át, m ikor gyógyíthat már ő is embe­reket . Válasz hel yett a mc ster egy feladatot adott ne ki :,, ~ f enj ki a természe tb e és hozzál el nekem m in dent, ami­be n gyógyító erő van ." J ivaka útrakelt . Amikor háromnap m úlva visszatért , így szólt mesteréhez : "A feladatnem oldható úgy m eg, ahogy rám róttad. Xcm vagy okképes mindazt elhozni, amit gyógyÍlóerejűnek találtam .H iszen minden gyó gyí tóe rejű a te rm észetben, minden nö­vény gyógynövény és m inden állat és minden ásvá ny isgyógyító hat ásu leh et." Ez a felfede zés volt az, amelyettud nia kellet t, m int j öven d6 gyógyásznak. Fel is ava tt ákót és később nagyon híres orvos let t.

Ehh ez a felism eréshez m in den idők és minden kultú r­k őr nagy természetgyógyásza eljutott . l\1indegyikükalapvetőell bízik a természetben. Tudatában vannak an­nak, hogya kozmoszban m inden mindennel bölcsen ősz­

szefügg és az egyes ember t úgy látj ák m int en nek a koz­m osznak részét és ké pmását. Ha a betegs éget ú gy fogjukfel, hogy az d iszh armónia, vagy valamilyen rendetlen ségkézzelfogható lecsapódása a szervczetben , ak kor az t is fel­tételezn ünk kell, hogy valahol m egva n azoknak az erők-

nek és en ergiáknak is a kézzelfogh ató lecsapód ása , amelyezt a rendetlenséget ismét renddé és har m óni ává alakítja .A kozmoszt átszövő analóg iák belső megértése érvé nyes ­sé teszi az ön számára is azt, amit Paracelsu s, a 16. száza dnagy o rvosa és alkirnis t ája h íres mondatában kifejez :,, ~ f i ndcn bajra terem gy ógyfű . " Paracelsus, m in t sok m ástermészetgyógyász, aki előtte és utána élt, arról is megvolt győz6dvc , hogyaho l a baj keletkezik, ott terem a gyó­gyításá ra alka lmas orvosság is.

A régeb bi időkben a gyógyász egyszersmind pap is volt. Ezazzal magyarázha tó , ho gya bölcsnek, mágusnak, rni szti­kusnak vagy sámánnak a világ fino mabb dolgaihoz valókapcsolat a révén nagyobb áttekintése volt azon j elen ségIő l őtt , amelyet embertársai betegségként éltek me g. 6 is­m erte ki magát a növények közt is és ó segí tett a be tegek­nek, hogy egy-egy növény gyógyító ene rg iáját hogyanhasználják fel be tegségük gyógyí tására. Term észete senmi ndig akadtak asszo nyok is, akik ezt a szerepct vállal ták.

1\ történelemből ism ertek az olyan nevek, mint H ip­pokrates, Galenus, Bingeni H ildegard , Albertu s Mag­nus, Pa rac elsu s, K neipp lelkész, K iinz le lelkész, ho gyesak néh ányat soroljunk fel a helyben és időben szűken

körü lhat árolt eu ró pai ku ltú rkörből , ugyanakkor a vilá­gon m inden természeti né pnél megszámlálhata tlan em­ber szolgálta övéit mint sámán vagy sámánnő .

A vallásos vagy filozófiai ala pokon nyugvó m ély biza­lom a természetben véleményünk szcrint m ég ma is elő­

feltétele annak, hogy vala ki a természet es gyógyítás m é­lyére hatolhasson. Ott, ahol az ember elveszte tte az életiránti tiszteletet, nem csodálkozik el egy virág szépségén,vagy egy m agszem lát hat atl an erején, ott hiányzik az alapahhoz, hogy bízzon a gyógynövények gyógyító erej ében.Azok , akik a mai roh anó világ természetellenes életrnód­ja miatt nemjutottak CI odáig , hogy érzel m i világukbanezt a bizalmat kifejlesszék, ta lán olvassák cl Peter Tom p­kins és C hristopher Hird könyvé t "A növények titokzatoséleté" -t . Ez a könyv, legalá bbis intellektuális szinten, ért­hetővé fogja te nni , mil yen cso dálatosan érzéke nyek és in­telli gensek a nö vén yek .

•

Nekünk, mai em bereknek, akik lassacskán felébre­dünk vegyszerek uralta "test-gépezetünkkel" együtt an­nak a termé szetellenes környezetnek a lidé rcnyo másos ál­mából, amelyet az emberek hoztak létre és kezdjük meg­érteni, mitjelen t szám unkra a Föld és mivel tartozu nk ne­ki, számunkra ugyanolyan érvényesek az író és tudós Pa­racelsus mondásai, mint a 15. és 16. századi kortársai szá­mára : "Rétjeitek és mezőitek legyenek gy ógyszertárai­tok" valam int "Az egész világ egye tlen gyógys zertár".

M inden korszaknak megvannak a gondjai és felad a­tai. A mai kor emberének egyik feladata , hogy a Föld(vagy egy kontinens) növénye inek ism eretét, amelyetelődei rá hagytak, felülviz sgálja , ahol kell , kiigaz ítsa ésahol lehetséges, bővítse . A gyógyászat fent em lített ben­sőséges kap csolata a vallással és a lilozófiával lehetetlen­né teszi számunkra, hogy a régi tanokból mi ndent meg­ért sünk. Ugyanakkor szü kséges, hogy tisztogatást végez­zünk a babo nák , misztifikálások és pontatlanságok terén .

Teljesen helyén való , sőt , nem is ma rad más választá­sunk, m int hogy a ma rendelkezésünkre álló eszközökkelm egvizsgálju k a növények gyógye rejét. Ez azt jelenti,hogy természettudományos vizsgá latokn ak vetjük őket

alá, am inek során kom pliká ltműszaki eszközöket és ké­szülékeket alkalmazunk" Van ennek az eljárásnak egynagy korl átja , Természettudományos kutató eljár ásainkugyanis materialisztikus-mechanisztikus-logi kus-kau zá­lis gondolkod ási konce pción alapszanak és akarva nemakarva bizonyítékul szolgálnak arra, hogy bár az abszt ra­hált premisszák keretében működnek , mé gis sok tekin­tetben azt nem tudják, amit tu lajdonképp tudniuk kelle­ne , vagyis egy nö vény, vagy akár emberi szervezet egyénikomplexieitá sának felm érését. A tudósok, akik a gyógy­növények kutatásáva l foglalkoznak , minden technikaifelszereltségük és szaktudásu k ellenére nap mint nap el­j utnak lehetőségeik határáig. Ennek ajéghegynek a cs ú­

csaként elég az állat kísérletek kéte sértékű gyakorlatátemlíteni, amely nélkü l a mai gyógysz erészeti tudo mányéletképtelen len ne, bár felettébb kétséges, h ogy annakeredményei az emberi szervezetre vonatkoztathatók-e ,vagy sem .

•

Állat­k ísérletek

\1I ;di tikuslllllllllkoclás

I ' : .~l· s zben

va ló»u dulkodé s

Az új, tudományos növényi gyógyítás, amely a kiszolgált ,régies és nem pontos "niivénytan"-t és "népi gyógyÍ1ás"-tvan hivatva helyettesíteni, a fito terápia nevet kapta(phyton=nc>vény, thcrapcin -egy őgy ít an i, tehát betegsé­gek és pan aszok keze lése és gyógy ítása növényckkcl).

A fitoterápián belül alapvct ócn két felfogás áll szem­ben egymással : a szigonían analitiku sari go ndo lkodótermészettudom ány i irányzat a gyógynövény t egy tulaj ­don kép p több é-kevésbé tisztátalan terméknek tartj a,amelynek ható an yagát me g kell találn i, me g kell határoz­ni és kikell belőle nyerni . Célj a az, hogy ezta hatóanyagotvagy izol álja a növényből , vagy, mintegy a nö vény be cso­mago lva, gyógyszerként alkalm azza. E felfogás szerintcsak így nyerhet ök gyógysze részet ileg tárgyilagos adatokés így érhetők el ismételh e tő eredm ények. Egyik célja ahatóanya gok szabványosítása vagy standardizálásamind ma gában a növényben , mind a gyógyszerben. En­nek gátat vet az a tény, ho gy a gyógynövények hatóanya­gai több oknál fogva változó mennyiségben lehetnek anövényben.

A má sik, ezzel szem bená lló irány zat a nö vényt mint aható- és kísérőanyagok komplex jel en ségét fogja fel és fel­téte lezi, hogy az egé sz nö vény több , mint alkotórészeinekősszess égc. A növénynek egyes anyagokra való redu kálá­sát a leh e tőségek beszűkítésének és a rend elkezésre állógyógyítópotenciál értékcsökken tésén ek tartja. Nézetcsacrint az egész testet fi gyelembevevő gyó gyításnál a nö ­vényt lehetőleg telje sségéb en kell "bevetni".

1\ kizárólag a ható any agra von atkozó analfzisek mel­lett ez az irányzat inkább a gyakorlat tapasztalati értékeitfogadja el mint bizonyítékat egy-egy növény hatékonysá­gára vonatkozó lag. A gyako rlati tapa sztalat eredményeialapján a kű lő nbőz ó gyógynövé nye k keverését is helyesli .

N em kívánjuk eltitko lni, hogy mi az "egész" gyógyításá­nak az elv ő n állunk és ennek megvilágítására szfvesenhasználjuk a "hatóanyagszimfónia" képletes megjelö lést,amelyhez gyógyszerészkollegá nk, M annfried Pa hlnw, akővetkez ó m agyarázatot fűzte : Mint a nagy zenekam ál .amely egy szim fóniát játszik, előbb-u tóbb minden hang-

•

szer, még a legjelentéktelenebb is, a kellő pillana tba nmegszóla!. A gyógynövény hatása szem pontjá ból ugyan ­csa k fontos, ho gy minden bennelévő anyag hozzáj árul­jon a nagy "összecsengés"-h ez - még akkor is, ha esetleg(még) ne m is tudj u k, mire jó egyik vagy másik anyag. Azanalizáló , felaprózó természett ud ományos gondolkodásvélemény ünk szerint ugyanis korlát oltságával odaj ut,hogy tagad dol goka t, csak mert nem tudja megm agya­rázni azokat, vagy nem tud eleget róluk. Nincs-e számta­lan utalás arra, hogy kíséróanyagok, mi nt ásványo k,nyom elemek, vitamino k, enzimek, aminosavak, kloro­fill, aroma- és színezéanyagok az úgyne vezett hatóanyag­gal kapcsolatban mint ka ta lizát or működnek és így teszikegyá lta lán lehet övé, hogy az hasson ? Ne m bölcsebb-e atermészet az összetett biokémiájával mint rni , akik össze­tevőinek titokzatos együttműködését csak töredékesenértj ük?

M ás kérdés az, hogy egyáltalán fennáll-e annak sz űk­

.ségessége , hogy egy gyógy növény hatásmeehanizmusátpontosan ism erjük. i\ szigorú természetgyógyász erreigenn el fog válaszolni, hiszen számára csak az létezik, .am it be tud bizon yítani , kísérletileg igazolni. Dc hát rni­ért nc volna a tapasz talati gyógyításnak, mint az empiri­kus alapon gyűjtött adato k tárházának saját létjogosult­sága ? Úgy gondoljuk, hogy eze k a szőrszálhasogatások

nem lényegesek a gya korla t szá mára , hiszen ahol em be­rek szenvednek és segítséget keresnek , a legfőbb elv mégm ind ig az, hogy "annak van igaza, aki gyógyít" .

A felfogások és eljárások sokasága közepett e szeret­nénk saját álláspo nt u nkat megismert etni olvasóinkkal:Mi komolyan vesszük azt a hagyományt, amely évszáza­dok, só t évezredele tapasztal atain nyugsz ik. T isztelett c1viseltetün k azzal a me g érz éssel sze mbe n, amely a nö­vényben felismeri az ember mágikus partnerét. Igénybevesszük a tudom ányt, a modern gyógyszervegyészeti eljá­rásokat, hogy a törvén y és a piac követelm ényeinek meg­feleljünk. M inden eljá rás arra szolgál nálunk, hogy egym ásik eljárás hc1yességét felü lvizsgáljuk vele , mert sohanem hagyatkazunk egy m ődszcrre , hanem m indi g a leg­j obba t igyekszünk megtalálni...

Ta paszt al a tigyógyítás

Az elm últ 100 év iparosításának tapasztalataib ől tudj uk,hogy értékes élelmiszerek egészségkárosító élvezeti sze­rc kk é válha tnak, ha megfosztjuk őket te rmészetes anya­gaikt öl, "denaturáljuk", "iparilag feld olgo zzu k" azo kat.Ugyanez vonatkozik a gyógy ító anyagokra is. Egy vegyü­le t izolált formában döntően másképp hat, mint am ikoregy növén yi szervezet term észete s környezetébe van be­ágyazva . T öbbnyire pontosabb a hat ása ; m ásképp kife­jezve egyolda lúbb és sokkal erősebb , viszon t ilyen formá­ban nagyobb adagokban is adj ák , m int ah ogy az a nö­vényben lenne. Ezáltal toxiku s hatás lép fel, amely gya k­ran megszo kásho z, sőt szenvedélyhez vezet , miáltal azeredetileg elérni kíván t gyógyhatás ellenkezőjére ford ul.

Nem szabad megfeledkeznünk a rról, hogy az emberezen a planétánjóban-rosszban össze van kötvea növény­világgal és több mi llió év ideje volt rá, hogy kifej lesszeegyüttélését a növényekkel. A növén yek anyagcseréj e so­rán keletkező vegyi anyagok nagyon hasonlóak azo khoz,amelyek az emberi és állati szervezet ben keletkezn ek,ezért szelv ezetün k nagyon jól viszonyul hozzájuk. Ezzelszem ben az emberne k csa k pár évtized ideje volt arra,ho gy a tudomán yos vegyésze t term ékeihez hozzászokj ékés ennek a kísérle tnek az eredményei enyhé n szólva két­ségesek.

Régen minden orvosságot a term észet ad ott . A fó for­rás a növényvilág volt. A legrégebbi írásos bizonyí ték agyógy növények felhasználásáról Shen Nung kínai csá­szár és orvos fű vesk őnyve, amelyben m egö rökítette tudá­sát az akkori növénygyógyászatról. A hosszú évezredeksorán kialakult a gyógyn övény ek ha szn álatának folya­matossága. Ma i szemmel nézve a do lgot, az ember gyak­ran teszi fel magán ak a kérdést, bogyan j uto tt a korábbii dők "primitív" embere a növén yek áldásos hatásánaknyom ára, Elképzeljü k magu nknak, am int a tom paérzé­kű , neandervölgyi típusú ósembere k, az éhség tól és fáj­dalom tól űzve vak kísérletek és tévedések sorá n lassan­lassan megtanulták, melyek azok a nö vények, amelyeketmegehetn ek. melyek á rtana k nekik, melyek gyógyító ésmel yekmérgező hatásúak, am íg számtalan ismerete t ösz­szegyújtöttek és azt generác ióról gene ráció ra tovább ad-..

ták. Lehet, hogy ez az eljárás talán jcllcmz6 mai tudomá­nyos m ődszcr űnkrc , dc a növényvilág megism erése biz­tosan nem ebben a forrn ában történt. A legr égibb írásosbizo nyítékok és az etno lógusok dsem be r-kurat ása i sok ­kal inkáb b arra engednek követ kezte tni , hogy a k ődő s ős­

időkb~n m inden tör" ben vagy népben voltak bölcse k,akik a látszatmögőu lel tudt ák ismerni az érzé kek felettit ,a sze llemi t mind a tá rgyakban mi nd az élőlényekben . Eza felismerés természetesen a növényekre is vonatkozot t.Fegyelmezett éle tvitel lel és tuda tosan elóidézell ex tázi­so k révén képesek voltak a rra, h0!n' m in tegy lelki beszél­getés t folytassa nak a n iivén yekkel. fb'Yezek az ósembere kadott esetben sokkal töb bet tudtak a gyógynövényekr<Íl,~int mi, mai ern berek .

/l.z új kor beköszöntévcl á tformálód ott a gyógynövény­ismeret, mivel az általános iparosítással kifej lődött a tu ­dományos vegyész et, amely a gyógynövényeket már nemmi nt szellem iséggel rendelkező éló1ényeket nézte , ha­nem csak vegy i felépítésüket vizsgálta . Elemezték agyógynövények vegyületesoportja it, izol ált ák a f<Í bató­anyagokat és elkezdték a természet építőköveit utánozni ,sót m egmásítani. A 20. században sikerült a m olekulá.kátcsoportosításával teljesen új anyagokat létrehozni. Ujkorszak szü letett és "megajándékozott" ben n ün ket azélet mind en terü letén mesterségesen elóáll ított gyó gysze­rek kel és műanyagokkal. /l.z u tóbb i évszázad ig az ö sszesgyó gyszer 90(X,-a növén yi eredetű volt. Nem egészen 100évre rá a vegyipar szinte áttekinthe tetlen nagyh atalom­má nőtte ki magát, elh alm ozva bennünket 60000 kű l ő n­

féle műanyaggal , 50 000 kártevők ellen i szerrel és m űtr á ­

gyáva l és m in tegy 30000 gyógyszervegyésze ti te rm ékkel .Csak a legutóbbi évtizedbe n jutottunk igazán tudatáraanna k, hogy menn yi veszé lyt és beláthatatlan kock ázatotrejtene k magukban ezek az élc tünkrc és egészségünkrenézve egyaránt kártékony hatások.

Az orvostudományban a soka t ígé r ő kemoterápiaalapján kifejl éd ön az ún. "klasszikus orvoslás" . Kezelésim ódj a lényegében tüneti kezel és (azaz a panaszok m eg­szüntetésé rc törek szik anélkül, hogy a kiváltó okot ma­gukban rej t<Í nagyo bb ősszefüggéseket kutarn á), amely

•Klasszikusorvoslás

Tőbh

I lI'lq~ség

\ I\o lldo l·1111 1:1, mcg­

\ .I ltuz..isa

I ;'Il tl)'c zc tiI..11 .1 ''1.1r őfák

végeredményben fantasztikus m é ret ű , indokolatlangyó gyszerfogya sztáshoz vezetett , s amel ynek hossz út áv úkövetkezm ényei az ipari országok lakosságának egészsé­gé t komolyan fenyegctik. Bár igaz, hogy nagyo n so k sú­lyos betegséget és járványt szüntettek meg a szintetikusvegyi gyógyszerck, mégsem tudunk megszabadulni attóla f clisrncr ő st ól, hogya könnyebb betegs égeken. az idültés funkcion ális pana szokon, a vegeta tív id egrend szer sz á­mos zavarán nem tudunk úrrá lenni , sót azok még foko­zottab ba n jelentke znek. Egy ébként pedig hogy állu n kkorunk új nagy be tegsége ivel, a rá kka l és az A IDS-szel ?

Ko mo ly há trá nyna k tekinthető a klasszikus orvos láskemolerápiájánál a so kféle mellék hatás. Ennek a foga­lomnak a seg ítségével felosztják a vegyi !n'ógyszerek hat á­sait "szándékosak"-ra és "ncm kívánatosa k"-ra. Az utób­bia k ugyanúgy jelen vann ak, mint az előbbiek. A "nem­kívánatos" jelzővel szinte veszélytelennek akarják őkct

fe!tüntetni , ped ig egyáltalán nem azok .Ennck a fejlődésnek a csúc sán most egy ún . "új raát­

gondolás" zaj lik és a gyógynövényekről szóló tan ítás,am ely a klasszik us o rvoslás fellcndülésén ek id ején há ttér­be szorult, s megvetóen szóltak róla, most új ra az álta lá­nos érdeklődés homlokterébe kerül t. Ez ugyanis - k árosmel lékh a tások nélkül - mego ldást lud az em líte tt rn in ­dennapos betegs égekre, a funkcio nális, idült és vegeta tívzavarokra. Kő zv élcm ény-kutat ö in tézeteink figyelemrern éltd eredményt közöltek . a nyu gat- európai ipari orszá­go kban a megkérdezettek fele betegség esct ő n . ha teheti,in kább nőv é n yi eredetű gyó gysze rt válasz t. C sak 20%go ndolja úgy, hogy egy lom bikb ól kikerü lt vegyi gy <Így"szerrcl jobban tudna segíteni ma gán . A mcgváltozott be­állítous égot - "El a technik át ól és a vegy é szett ől. tö bb

term észetet !" - közvetlen múltunk környezeti kataszt­r ő fái (Cserno bil, atomszennyezési bot rán yok, mérgezettfolyók, á llatok és növén yek pusztulása ) vá ltolták ki. Azújszer ű életfel fogás, a megváltozott beá llítottság feltar­tózta tha tatl a n.

Ez az a korszell em, am elynek e könyv szerz ői elköteleztékmagu kat és ez az az irányzat, am elynek érdekében Maria

•

Treben is olyan elévülhetetlen munkát végzett a gyógy­növények népszerűsítése terén. N ém etországban és a né­metül beszélő országokban lviari a 'Ir eben egyrészt híreskönyveivel - "Gyógynövények Isten kertj éből " és"Egészség Isten patikáj ából" - másrészt misszionárius ihitte l tartott el őad á saival sok mi nde nt mozgásba hozott,bár a lelkesedés és siker lavináj a és az azt követő felhá­bo rodás és tiltakozás vihara néh a majdnem ót is elso­dorta .

J ó kapcsolatunk és barátságunk ellenére szere tnénkmegjegyezni, hogy Maria Treben bizon yos növén yekgyógye rejét illetően néha túl messzire ment kijelen tései­vel, Dicséretes, hogy kiváló személyes ta pasztalatokra tettszert, az már azon ba n megkérdőj el ezhető, hogy egy-két,vagy mondjuk inkább több esetben túl messzemenő kö­vetkezteté seket vont le ezekből. Hitelessége ezá lta ljoggalvált kérdésessé . Ha viszont azt nézzük, hogy egyes tudó­sok évekig egyetlen növénnyel foglalkozn ak , hogy anna khatását és alkalm azási területeit kikut assák, nem cso da,ha a gyógyszerészet szakemberei és egyes orvosok MariaTreb en kin yilatkoztatásaira erős ellenérzéssel reagálnak .Szem ére vetették, hogy súlyos betegekben (rák, skleros ismu ltiplex ) hiú rem ényeket keltett és becsapta a kőzv é­

lem ényt.Mint minden vitában, ebben is, mindegyik félnek van

egy kis igaza. Vitathatatl an, hogy fantasztikus ered mé­nyek szü lettek a gyógynövénye kkel való gyógyításban.Az is természetes, hogy a gyógyítás egyik előfeltétele a be­teg hite a gyógyu lásban. Mari a 'Ir eben tehá t egy sorbanáll a történe lem híres s ám ánj a ival. mert amit ó hirde t anövények gyógyercjéról, szin tén intu íci őn és vallásosmeggyőződésen a lapszik.

H a a j elenlegi helyzettől kissé eltávolodunk és azt úgyszemléljük, mint azt a történészek tesz ik, rá kelljönn ünk,hogya gyógynövén yekhez és a természetes gyógymódok­hoz való visszatérés magától értetődő reakcióvolta klasz­szikus orvoslás t úlkap ásaira. Előrelátható tehát, hogy ezaz irán yzat is, mint minde n történelm i tendencia, mi­helyt sikerü l teljesen kibo ntakozn ia, egy ellenreakciót in­dít be .

•

Szükségesbírál at

Meggyőződésünk , hogy a gyógyásza t és a természet­tudományo k fej l ődése egyre finom abb mód szerek kidol­gozásához és alkalmazásához vezet és talán - rem élhe­tőleg - a 21. század embere visszatalál ahhoz a felisme­réshez, hogy clsósorban a Természet - Isten patikája ­menti meg őt a bajoktól, a be tegs égektól.

4 . Fej ezet

Hogyan bánjunk helyesena gyógynövényekkel?

".NmI csak tudnunk ktll, hanem a tudtist alkalmazni is.PmI csakakarnunk kt l4 hanemcselekedniink is.»

(;()F,TH E

Am i bennünket a gyógy növény gyógyászatb a n a kezdetkezdetén a legjobban megragadott, két ségkívül a növé­nyek saját kezű gyűjtése volt. l Ia m agunk gyűj tj ük a nö­vényeket, ne mcsak az t tanu ljuk meg, hogya n lehet egyi­ket megkü lönböztetni a m ásiktól. Ennél sokkal tőbbr ől

van szó.

Gyűjtsük magunk és így ismerjük mega gyógynövényeket!

A saját gyűjtés arra kén yszerít benn ünk et, bogya lehető

legpontosabban érzé keljük és megfi gyeljük a természe­tet. M indcn gyógynövényne k megvan a maga tipiku selőfordul á si helye, a m ely a talajrn in ős é gtól , az ásványianyagok összetételétől , a nedvességtől és szárazságtól, aten gerszin t feletti m agasságtól , a fény - és árnyékviszo­nyoktól, a terül et hasznosí tásától és egyéb tényezőktől

függ, A gya pj úsás például - am ely hagyományos köhö­gés ellen i szer - el sősorban 6si, érin tetlen l ápvid éken nő .

A közvetlen mellcttc elterülő szántó földön már nem ta­lálja meg a megfelelő létfeltételeket és nem tenyészik. Asárga tárn icsot - kiváló m áj betegség elleni szer - csakaz 1500- 2000 m magasan fekvő hegyi réteken leh et meg-

•

Tanuljunkmeg látni

T ip ikus. llIlo ll lu hísi

1•el yek

találni. 1\ korpafű szintén magas fekvésű helyeken bur­jánzik, dc kizárólag t űlevel ű erd őkben, ahol a vastag nl ­ruházat sok á rnyékot ad. Mi bclyt kopaszra irtan ak egyerdős tcrületet és II napsugarak akadá lyta lanul érik il ta­lajt, a korpafil azonnal elt űnik . Ennek a növénynek a tö­kéletes ellen téte a kakukkf ű , amely jó l bevált köhögés el­leni szer. Sok napfén yt igénye l. Jlycnkor dúsan virágzik ésintenzíven ontja illat át. A legtöbb nab'Y illóolaj tartalm úgyógyfű napfénykedvelő növény; mind illa tu k, m indgyógy hatásuk lén yegében az illóolaj ban rej lik és csa k in­ten zív napsug árz ás hatására rcj16dik ki. Akadnak olya nnövények is, am elyek m ég azt is elviselik, ha ember vagyállat lábbal tapos rajtuk. Ilyen például a lándzsás útifű ,

amely kim ondottan az em berj árta uta kon nó, de m egta ­lálható a házak előtti kertekben és a kaszálókon is. A me­zei ka tán g gyakra n a poros útszéleken tenyészik. M ind­két növény a német eln evczését az emberhez közeli el ő­

fordu lási helyéről kap ta .Minden gyógyniivény ne k megva n a m aga j ellegzetes

termőhelye; ha tehát magunk gyűj~ük a növénye ket,megta nuljuk , hogy a táj at ilyen szemszögból is nézzük .M agaslatok és l ej tők, völgyek, vízfolyáso k, ercszked ók,hegyoldalak, erdők, legelők, mezsgyék , faesoportok ­mindez él hozzáé rtónek m ár messziről elárulja , hogy m i­lyen gyógy növényeket tal álhat ott . Ha ism erjük őket,

még a mozgó autóból is m egállapít hatjuk , ho l, m ilyennövény tenyészik.

A természet ilyen in tuitív áté lése és érzékelése m indenbizonnyal az élet legszeb b és legértékesebb dolgai közétartozik. A növ én yzetet te rm észetesen nem elszigetelvcérzékeljük , hanem a vado n élő álla tokkal, rovarokkal. kö­vekkel , vizekkel egy ütt. Ha a szabadban já rká lunk. szin tcúgy érezzük mintha állandó felfedező úton lennénk: va­lamit mindig rncgtapinthat unk , megszago lhatunk, m eg­ízlelhetünk és ez soha nem válik una lmassá.

l la valaki maga gyűj ti él növényeket, sajá t tap asztalataialapj án tanulja meg a velük való bán ásmód ot is. Egy nö­vény t minden érz ékszervünkkel érz ékelünk és ezáltal in­tu itívcfogju k fel tulajdonságait, karakicr ét. így kialakul agyógynövények iránti érzék, amelynek a gyógynövények

•

A kczd ó gyógynövénygyújt önek azonban semmi esetre semszabad szakmai irányítás nélkül, könnyelm űen és meggondo­latlanul m egkóstoln; és gyűjteni a növényeket! Sok mérgezóbogyó van, amelyek nagyon csábítóan néznek ki, s persze vall ­nak olyan virágok és gyökerek is, amelyek halálosan m érgcz ő­

ek. Tehát igen biztosnak kell lennünk a dolgunkban, ha a ter­mészethen vadon tenyészó gy<ígyniivényeket b'Yújteni akarjuk.

elm életi tanul mán yozása m ellett olyan gyakorla ti hasznais van , hogy később a konkrét személy esetébe n hel yesentudju k a gy ógyfűvet számára kiválasz tani, vagy össze tu­dunk állítani egy recep tur át.

Minden általunk vezetett gyógynövénygyújtó túra al­kalm ával azo n fáradeztun k. hogy az embereket a termé­szet intenzív megfigyel ésére ösztönözzűk. Az utunkba ke­rü lő növényeket mi nden érzékszerviinkkel érzékelnünkkell: szern ű nkkel, orrunkkal , kezünkkel, b őrűnkkcl, nyel ­vünkkel (ez persze veszélyes lehet, ha nem vagyunk bizto­sak a dolgunkban). Sok ember márteljesen elfelejtette ezt.Külön ösen az Egyesült Államokban döbbentünk meggyakran, sót csodálkoztunk is, ho gy az em bereknek rn i­lyen kevés kapcsolatuk van al <iketkörülvevő természettel.N em ism erik a természe tet, hiszen soha ne m járnak gya­log, még kevésbé utaznak falura, vidékre. JIogy is szerot­he tnék akkor a természetet ? Mi, ném etek, szerencsére át­vettük elődeink azon jó szokásá t, hogy sokat sétálunk azerdőkben , a folyópart okon. 1\ túrázás, úgy mi nt valam i­kor, most is népi sport öregnek és fiatalnak egyaránt.

A növén yek hasznosítható részeiés a begyűjtés idej e

Nagyon fontos tudnun k azt is, hogy a növény mcly részeigyógyhatásúak , ennélfogva m elyik a m egfeleló begyújté­si idő.

Sok gyógynövénynél az egész növényt [elhaszn álják,

vagyis az összes föld fele tt i részt. A pat iku sok ezt "herba "néven ism erik, am i "növény t"jelent. Ha tehá t a későbbi

Az egés znoveny

\'i r:í ~ok

Leve le k

( :)"iikc re k

,' I a .~nk és) li lIIii lcsiik

fejezetek receptj eiben fagyöng yról vagy közön ségesaranyvesszőről lesz sze, ezen mindig a "herba" értendő.

Ha nincs megadva, hogy levél vagy virág, akkor mindenese tbe n a "he rbát", (az egész fóld feletti részt) értj ük.

Sokféle gyógynövény nek csa k a virágait szü reteljük. Agyógyszerész sza knyelvben ezt "nos" vagy "flores" névenismerjük, M ind két esetben az optimális szedésiidőak korvan , am ikor a növény éppen hogy elkezd virágozni.Ugya nis ekkor éri el vita litásának cs úcspontjá t. Ilyen kortartal m azza a legtöbb batóanyagot.

Igen gyakran a gyógynövé nyeknek csa k a leveleit hasz­nálják fel. A lati n elnevezés: "foliu m" vagy "folia". Sok ta­vasz i növén yn ek pl. a gyermekláncfúnek, a nagy csalán­nak vagy a nyírnek, amelyek salá tá nak, fúszcrnövény nekvagy vértisztítókúrára is alkalmasak, a friss új levélkéitszedj ük le, amikor m ég Irissz ő ldek , teh át nem fej lód tek kiteljesen. Ekkor finom és gyönge az ízük, de m ár tartal­mazzák m indazokat a fontos anyagokat , am elyekkelszervezetün ket kitiszt íthatjuk és salak ta lan íthatjuk.

Ha a gyógynövények gyökereit (la tinul "radix") kellfelhaszn álnu nk. nagyon óvatosan kell eljárnunk. Gondo­sa n kell kiásnunk őket, l ehetőleg úgy, hogy ne sérü ljenekm eg. A gyökér egy darabját hagyj uk m eg, hogy a növénytovább éljen és szaporodjon. A legjobb id óp ont erre azősz vagy a kora tavasz, ami kor a növén y tenyészereje afóld alatt, a győkerekben koncentrálód ik.

i\ magokat és a gyümölcsöket (latinul "semen"és . Jruc­tu s") akkor szürete lj ük, ha azok telj esen érette k. Ha valakiism eri a különb séget az érett és az éretlen körte kőz ő t t ,

könnyen el tudj a képzeln i, mekkora lehet a különbség pl. acsipkebogyó hatóan yagai nak és hatásának esetében, attó lfüggóen, hogy az érés i időben vagy túl korán szed ték le.

Növénytani nevek

A növén yek népi elnevezése gya kran félre ért ésekhez ve­zet, mert azok nemcsak országról országra, nyelvről

nyelv re változnak, hanem még egy adott körzeten bel ül isváltoz batnak. A kötet végén m egta lálják a könyvben em ­líte tt összes növén y magyar és latin elnevezését.

Elengedhe tetlenül font os tudnunk egy ~yógyn(;Vél1Y hi vatalosnevét \'a~y ~yó~')'sz(~ré~Zl'li sza kkifejezésl-t . H isze n csa k a latine lnevez ések t'gzaktak i~s ncmzetkőz ilcg e lfogadonak.

A saját gyűj tés nehézségei

Eltekintve azo n pontoktól, melyeket feltétJenül tu dn i ésismern i kell, ma napság a gyógynövén yek saját kezú gyúj ­tése nagyon problematiku s. Az ism ert gyógynövényekközü l sokat fenyeget a kipusztulás veszélye. Szám ukatmég inkább növeli az ellenőrizetlen tömeges begyűjtés.

Ezért nagyon sok ritka növény - küJönös cn a havasi és nmocsári növények - természetvédelem alatt állnak ésezért egyálta lán nem szabad őket gyűj teni . Term észete­sen " órá nk fenyegető fajesök ken ésén ek oká t nem első­

sorban a gyűj tők nagy számába n kell keresn ün k. Az igaziok sokkal inkább abban rej lik, hogya civilizáe ió betőrt amég érintetlen hegyi legelők , erdők, füves puszták , l ápvi­d ékek, folyóvölgyek, rétek eld ugo tt zugaiba is. Sok nö­vény faj élettere ezáltalbeszűkü lt , így semmi tú lélési leh e­tőségük nem maradt. Ugyanez vonatkozik azokra az á lla­tokra is, amelyeknek élete a szükségleteik számá ra intaktnövén yvilágtól függ.

Növényvilágunk drám ai átalakulásának és el szcg ő­

nyed ésén ek l eg főbb oka azonba n az , hogyfóldj einket év­tizedeken keresztül műtrágyákka l és kém iai növényvédőszetekkel kezelték. MegligyeJhe tő , hogy ott , aho l ilyenszcrc kkc l folyt a fiild múvelés, eltűn tek a gyógyhatású nö­vénye k.

Az igazi veszély ma abban rej lik, hogy a gyógynövé­nyeke t alkalmatl an helyeken gyűj tjük, olyan helyeken ,amelyeket növényvédő szerck, a közlekedésból szá rmazóneh ézféme k. a folyókba és patakokba jutó kernikáli ák ésegyéb mérgek szennyezik. Man ap ság már csak az egé­szen félreeső vidé keken és a magasabb hegy s égekben le­het veszélytelen ül növényt gyűjten i, egyébként ped ignagy szívességet teszünk magun knak, ha a gyógy növé-

Kipusz t u l ő

gy<igy ­növények

Műtrágyák

és bioxidok

H olgyűj tsü n k?

l I ti .. I.n it·).mi n~hi

It t II lf '\ zl i-s

nyeket p atik ában vagy szaküzle tben szerezz ű k be, hiszenOlt már csak e l lcndrz őu növényeket kapunk.

A ma gyógyásza tilag alkalmazolt gyögyniivények je­l cn t ős részét kereskedelmi célból termes ztik. Ennek per.sze megvan az a hátránya . hogy az ilyen n őv ények haló.anyagai nak min ósége nagy valószínűséggel eltér vado nélő testv é rei é t ől. rnert ezek, mi m már kífejren ük , függnek

az előford u lás h elyétől és a természetes ado ttságoktól.~ íásrészt viszont a nc>vény a termeszt ésben kontrolláltkörülmények közölt fej lőd i k és - a me nnyiben ésszerűen

és biológiai eszközö kkel művelik - messzemenően meg .v édhető a k őrnyczcti szennyezódések hatásaitól. A7. ilyenrnűvel é s során néha sikerül különösen nagy hatóanyag ­ta rta lm únövényt kinem esíten i s ezáltal megközelí teni astandart iz áh drog ideáUát. (A gyógyszerész a szárított ésfelaprított n övényr nevezi drognak. Valamikor léteztekúgynevezett drogéri ák, aho l mindenféle b'Yógynövénytárusítottak - ma abban a néhány drogériában, amelymég létezik , mára lig kapható gyógyn övény.) Az elvivit ár,hogy vajon ez az előny vagy az a há trány kerül -c túlsú ly­ba, nem is o lyan egyszeru eldönteni és a kérdés még bizo.nyá ra hosszú ideig foglalkoztatja majd a gy ögv n övény­szakértőket és a b'Yógyszeripart. M in d azon álta l nemminden ma alkalmazott gyógy növé nyt lehet termeszteni .hiszen közü lükjó néhá ny esak nagyon nehezen rn űvelhe­

tó "hiizi" körülmén yek kőzőtt. Ezeket úgy mint egyko­ron , vado n kellösszegyújt enünk. A gycigynövénygyűjtés­

nek mint foglalkozásnak tehát jó esélyei vannak arra,hogy újra rncgn öj őn iránta a kere slet.

Cyógyniivén ytermesztés a kertben

A gyóbF)'növények saját kertünkben való tcrmesztése na.gyon jó módja annak , hogy a laposan fogla lkozzun k ve­lük. magunkszürcteljük és szaporí tsukóket. Term észete­sen a növényeknek csa k Ch')' relatíve korlátozott száma al­kalmas ilyen jellegű művelésre. Ezeket legin kább kon y­hakeni n övényekk érn ismerjü k, hololt közü lük igen sok­nak igen jelcntős gyágyhatása van. Ez is, mini oly sok

min den m ás az életben, csak kérd ésfeltevés dolga : hív­j unk egy növén yt fúszer- vagy konyhanövénynek, a kkorezt úgy értjük, hogy az olyan valami, am i ételeinknek egybizonyos ízkom ponenst kölcsönöz (pl. a kömén y, a petre­zselyem, a citro m fú). Nevezzünk egy másikat gyógynö­vényn ek, akkor ennek a defin íciója : olyan növény, amely­ne k orvosi vagyis gyógy ha tása van (pl. az or bá ncfú). Haegy növényt gyomnövé nynek titul álunk. akkor az valaminem kívánatost, kellem etlen t, megsemmisíten i valót je­lent (pl. a nag y csa lán) . H ívj u nk egy növényt zöldségfélé­nek, rn áris beépítiük az t, például a fehér fejes káp osztát,az étrendünkbe.

Sok növény azonban lén yegében egyszerre m ind­egyi k: fúsze mövény, gyógy növény, gyom és zöldség. J ópé lda erre a csal án : megszárítva, po r alakban a csalánle­velek rafinálta n fanya rízt kölcsönöznek a salátaöntetnek.Az egész növén y tea ként vizele thaj tó és salaktalanító ha­tású. A csalánlevelekből készül t fózelé k nagyon jó ízú,egy úttal kiváló vesegyógyító . A kertészek kitépi k a csa ­lánt , mert az a kert gondozatlan részében múvelés nélkülis burj ánzik, A gyerekek gyúlölik, mert megcsípi a lábu­kat , ha nyá ron a réten fu tká rozn ak. Ugyanakk or éppenez az ége tó fájdalom, a me lyet a csa lánlevelek a bórönokoznak, gyógyító hat ás ú, Régebben helyi terápiaké n tigen hatásosan alka lmazták reumatikus fájdalmak eseté­ben: a fájó végtagot csa lánnal d örzsölték és ütőgeu ék.

Amelyik növény alka lm as kerti te rm esztésre , azt az egyesnövények leírásán áljelöln i fogjuk.

A gyógynövények szár ítása és tárolása

Tegyük fől , hogy az érintetlen természetben csodálatosanillatozó növényeket gyújtött ün k. M it kezdj ünk velük ez­után? Ha nem használt uk fel őket frissen, akk or ren d sze­rint megszántjuk a növényeke t. Ez a legkíméletesebbkonzerválási eljárás, a melyet évezredek óta alkal maznak.Bár a szántással a növényből kivonjuk a vizet, a hat é- éskis érőanyagok többsége mé gis m egórzód ik. M agát ól ér­te tódik, hog y a nö vén yek he lyes szá rítása nem is olyan

•

F űszer­

n övé nye k

Gyógy­növények

Gyom­n övé n yek

Zöl d ség­növények

' U I ilóixill jójnis

Ella rl­I I. l lf ;s~ig

' 1 ' ;i n ) l ó ~

I'l l('nyek

I I I"jhiik elI 1II11an )'3g

.1..1UI"t.oka t!

egyszerű eljárás. A növényeket mindig száraz állapot­ban, tehát nem esós idóben vagy harmatt ől nedvesen kellgyűjten i és árny ékba n, l eveg ős (szellós) he lyen, 40 "C-ná lnem magasa bb hómérsékleten kell szá rítani. A közvetlennapsu gá rzás a növé nye ket kifak itja és a ha tóanyagokatszétroncso lja, ezé rt a szárít ási eljárás be fejezése után anövényeket fénytát nem eresztő söté t üvegekben és tart á­Iyokban kell tárolni.

A növén yek legjobban egy kifeszített lenvászon kendóföléhelyezett, fából készült ros tán szárad nak. A növén ye­ketlazán elteregetj ük és legalább két nap onta óvatosanátforgatjuk. Ez a mód szer elónyösebb, mintha nyalábbakötve felfúggesztenénk őket. Ez eset ben ugyanis a szárakés a levelek kissé mindig megnyomódnak, ezáltal sokkallassa bban száradnak, gya krabban penészednek vagy na­gyon csúnyák lesznek. Ha a növény már ..zörgósre" szá­radtés érintésre könnyen széttörik, akkor kézzel, ollóvalvagy késsel kb. 1 centis da rabokra aprítjuk. Az apró virá­gok és levelek esetében ez a m úvelet elmaradhat, ugyan­akkor a sz áraka t, amelyek nagyon gyakra n igen kemén y­nyé válna k, igen gondosan kell feldara bolni. Természete­sen a papírvékony, gyönge virágszirmokgyorsabban szá­radnak mint a húsos levelek, gyüm ölcsök és a gyö kerek .A gyökereket ajánlatos s7.árítószekrényekben vagy sütó­be n kezelni, ellen kezó esetb en a szárítás i folyamat többhétig eltarthat és nó a pe nész edés veszé lye.

A szárított növén yek rendszerin t két évig tarthat ok el,ennyi ide ig lehet óket frissnek nevezni. Il a vélet lenülm égsem fogyott el az egész készletünk , a régebbi füvek­ból m ég kiváló gyógynövényfü rdót lehet készíteni .

A drogokat (-szárított és felaprított gyógynövények)száraz állapotban, lehetőleg légmentesen záródó edé­nyekb en kell tárolni. A poreelánból, fából és fémből ké­szült dobozok a legalkalmasa bbak erre a c élra, A legjob­bak azonban a sötét üvegtart ályok. A m úan yagból készültedényeket nem aján ljuk, ugyan is az illóo lajok reakcióbalépnek velük. Az aromatartó, többrétegú papírzacskók,amelyekben pl. a fekete teá t, a kávét vagy a gyógy teákatárulják, szintén alkalmasak rövid idej ú tárolásra . Ezeketazonban minden alkalom mal igen gondosan le kell zámi.

•

i\ magunk gyt1jtülle gyógynövények kezclésekor sohane felej tsük CI il zacsk őkra, dobozokra ráírni cl n övény il­letve cl kever ők nevét, valamin t a "szavatossági idő" lej ár­tál. Egy gyógyszerész val ós ággal halálos bún t követ el, haelfelejti rá írn i egyedényre vagy d obozra , hogy az mi t istartalmaz. Aki tehát hizonyos mértékig önmaga gyógy­szerésze akar lenni, mindig tartsa szem előtt eztaz alapvc­

tó sza bályt !l Ia mérlegelj ük az idó- és munkaráfordű á st. a hely­

szű kséglctci, a ta pasztalatsz érzésre fordított energiát, ak­kor kid erü l, hogy a m agunk álta l gyűj tiill , szíirc teltgyógynövények szárítása , feldo lgozása házilag nem kifi ­zetődő. De ez is olyasvalam i. amit az em ber azé rt csinál ,me rt örömét leli benne, e l sz ő rakoztat j a .

Természetesen.sokat lehet tan ulni is eközben . Ha csakfeliil etes ism ereteket akarunk szcrczni a gyó gynövényekhaszn álat át. alkalmazását i llet ően , akkor mindez való­ban ..nem éri me g"a fáradtságot , hiszen mindenhol van­nak kiváló gyógyniivény-sz.1küz letek . A pa tikákban, d ro­gériákban biztosan a legjobb minőség szerezhetd hc. Azill forga lmazott gyógyniivényeket ugyanis a legszigorúb bellen őrz é snek vetik alá mi nd a minőség, mind a tárolástekintetében. Emellett a hryógyszcrészek szakszerű tan ács­adássa l is szolg álnak, s felh ívják a figyelmet az ese tleges

mellékhatá sok ra is.

A gyligynövények felhasználási m ódjai

HAr él gyógy tea a legismertebb m ődja él gyógynövényekalkalmaz ás ának . távolról scm ez az egyetlen és mindenesetben legjobb felhasználási l ehet ős é g . A további fejeze­tekbe n az t tá rgyalj uk, hogy mi lyen sok m ódj a van agyógyniivéoyek felhaszná lásának , alkal mazásána k. A te­rápia sikere a helyes választástó l ru~~ : nagyon sok gyógy­nőv é ny tin ktúra (a7,17. alkoho los extrak tum ) form ában aleghatásosabb (pl. a hegyi árn ika),

Egyes növények Iiird ő vagy inhalálás formáj áha n hat­nak kedvezőbben . kiváltképp a nagy illóo laj tarta lmúgyób'Yniivények (pl. a kakukkfű)...

Fel jratczti-,

G yá gyt eák

T ink túra

Fün ló,in h alálás

e-nocs,

t)1;~jos

~ i\'umlt

Friss11l1\" ' IIYl' k

lnf uzum

Ismét m ás növények küls ólcg alka lm azha tók a legha­t ásosabban. ken öcs vagy gyógyír (p l. a körömvirág) vagyolajos kivonat (1'1. az orbáncfű) form ában. Vannak n őv é­

nyek, a melye k bels őleg alka lmazva veszé lyesek, k űl sdlcg

viszont gyób'Yító ha t ás úak (pl. az árnika).~ l ás gyób'Yniivények akko r fejtik ki legjobban hatá su­

kat , ha vizes borogatásként alka lmazzuk <iket (p l. a svéd ­keserű), ismét mások pedigszáraz borogatás fonnáj ában(pl. a ka m illa).

Va nnak olyan gy ógynövények is, am elye k ak kor a leg­hat ásosabbak . ha frissen fogyasztjuk óket: sal át ának,(friss) fózeléknek (pl. a csalán ). E l őfordul , hogy egy ésugyanazon növény az cxtraktá lást ól függően más és máshatással bír: másként hal , ha pl. vízzel teak ént. megintm ásként, ha alkoho l-víz elegyével tinkt úrakém. m egin tm ásként, ha n őv ényi olajjal kivon atolják (pl. az orbánc­fű) . :'\Iindcz a gyógyniivénygyógyászat évezredes tradí­cióiból szerzctt tapaszta lat. Aki a gyógyniivénye kkel kap­csolatban esa k a tc ákra gondo l, csak felületesen it éli megazokat.

Belső alkalmazási mód: a gyógytea

Kezdj ük a l egegyszerűbbel . a továbbiakban a tea k észítésnéhány ala pszabályával ism erked ünk m eg. G yógyszeré­szetileg a tea n őv ényi részekból álló hígított extraktum ­na k (kivona tnak) t ek i n tendő, am ely be n a hatóan yagokatigen pontos adagolásban forró vízben kioldjuk. Ami korén a növénycim et lobogó forró vízzel leforrázom , agyó gyszerész ezt forrávíz-infúzium nak nevezi. Am ikor an ő v ényeket hideg vízzel őntőrn le, néhán y órá ig vagy egyéjsza ká n át állni hagyom , majd iha tó hómérsékletűre fel­mclegítcm, él gyógyszerész számára ez a hidcgvíz-infúzum.Bizonyos növén yek ese tében kívánatos, hogy ezen a kisséhosszadalmasabb m ódon kész ü lj őn az ext rahálás (kivo­natolás), neh ogy a túlzott hőhat ásra bizonyos, erre érzé­keny anyagok szétronesolódjanak (pl. a papsajt nyálka­anyagai , lsd . 115. old. ). Ily m ód on alkalmasin t elkerülhe­tő, hogya mérgezővagy nem kívánatos hatóanyagok ki-

..

olelodjanak (pl. a fagyiingyból a viscot ixin). Néh a a ke­mén y részeket (gyökercket, kérget, fás részeket) kell cxt­rahálni. Ilyen esetben először hideg vízben rrrcgpuhítjuk,majd felforraljuk ezeket. Ez az eljárásmód ~ főzetkészítés.

Könyvünk ő sszcs recepti én él és a felhasználási módok­nál m ind ig az adon esetben legc é lszerűbb elkészítési fo r­mát adju k meg. Azokban az esetekben, amclyckné l nincskülön feltüntetveaz c1készítési utasítás, mindig azegysze­ru forrávíz- infúzumot alkalmazzák.

A gyógynövényeket friss vagy száriton formában hasz­náljuk tcak észít éshez, ahol is érvényesül az a la pszabály:minél vékonyabb és puhább a növényi rész, annál rövi-

Főzet

Ext rahálás!idő

debb az extra hálási i dő; m inél kem énye bb, át ha to lhata t­lan abb a növényi rész, anná l hossza bb és/vagy annál for­róbb a kivon at.

Ha pompás illatú bodzavirágteát akaru nk kapni, ele­gendő lobogó vízzel leforrázni a növényt, majd hárompercig állni hagyni . A mezei zsúrlóból és bo rókabogyó­ból készü lő vesc-, és h,ígyhólyagtea megfel elő ext ra há lá­sához már tíz pereig kell állni hagyni a n őv é nyeket lefor­rázás után . l ia c.sipkebogyóból akar-unk erős teá t készí te­ni, akkor a bogyókat tíz percen keresztül kell a vízben for­ralni , hiszen a növény magja rendk ívül kemény. Ez eset­ben a magas hőmérsékl et fokozza az extrakció t. I la ha tá-

2

Forr óviz infúzum

2

3

I 2 teáskaná l gyógynövényt a"'''Iszúrooc teszünk, a háló t al \I~szébc l ógatju k, lefor r ázzu k.Id ...íve ülepedni hagyjuk,, I l cxtrah ál ási idó letelte után. 1 h,ólót a növények kel együnkit'rnelj ük .

A növényeket t ca sz űrd hálóiJ. I

tesszük, a hálót a kan uábalógatjuk, forró vízzellefo rrázzuk,lefedve álln i (ü leped ni)hagyj uk,az extrah álasi idó lete lte utána hálót a növények kel együttkiemeljük.

1

2

3

:l

•

nyeket hálóstól kiemeljük él re á ből . A "teatqjás" haszná­latát nem tanácso ljuk, mert ebben a növények túl szoro­san pr é sel ődnek össze, s a víz okozta t érfoga tn öveked éskövetk eztében a ha tóanyago k nem képesek kellően kiol­d ődn i. ;"\emcsak a tea színéről van szó , hanem inkább ar­ról, hogy a leg fontosabb hatóanyagok kerüljen ek az ol­dat ba, A sötét szín az tjelenti, hogy a növényekből sok ha­tóanyag kinldódott, de nem felt é tlen ül azok, amelyekreaz adott terápiához szükség van.

Tov áb bi fon los alapszabály, hogy a teá t am íg ülepszik ,egy fedővel vagy egy kistányérral ta karjuk le. Az illóolajokés egyéb hat óanyagok különösen illékon yak, de lefed venehezeb ben sző knek el. A fedé l a ljára kicsapód ott csöp­peket leszúrvc adjuk hozzá a kivc narhoz .

Az alapszabály: egy csésze vízhez (- 150 m l) egy-kétp ű pozou teáskanálnyi növényt számítunk, A víz a teaesetében hármas szerepet já tszik: elsősorban víz az ext·ra kciós alany, m ásod sorban ez a hordozóanyag (vagyis avíz .szállítja· a kioldódott a nyagokat), harmadsorban azemberi testben m int öblítőszer múködik. A bélbolyhok ateaolda tot hatóanyagaival egy ü tt igen könnyen és gyor­san asszi m ilálják, olya n betegségstád iu m ban is, am ikor atáplá lékfelvétel neh ézségekbe ü tközik . Egyébkén t ismerttény a természcgyágyászatban az is, hogy a legtöbb em­ber túl kevés folyadékot vesz m agához. H ogy biztosíta n ilehessen az emésztő- és szővemcdvck állandó átrnosásá t,naponta legalább 2-3 liter folyadékot a ján la tos fogyasz­tani. A gyógyteákat kb. tizenöt perces idciközönként ­forr ón vagy melegen - kortyo nkén t c é l szer ű inni. Ilyrn ődon a test negyedó rá nként reagál egy-egy korty teáraés ez által arra kén yszerül , hogy a káros hatásokat sajáterejéből kű sz ő b ő ljc ki. A l egc é lszer űbb , ha reg gelen ként

meghatározott mennyi ségű teát elkészítünk és azt nap­közben termoszban tárolj uk .

M ivcl minden egyes gyógynövény más össze tételú ésfcl é pft ő s ű, é sszerű a kü lönböző növényeket a tcakeveré­kek készítésekor kombináln i. M indcn egyes növén y k ű ­

l önböző módon hat a szervezet meghatározo tt funkci ó­zavarai ra. Egy hagyományos kö högés elle n i tea csupaolyan n őv é nyt tartalrnaz , amely a tüdőre, a hörgőkre és a

"Ii'aiv;is

" I(";itl. djiik I){~

Tea·L. \t'ri'kek

El k észm- ,

Hidegv íz infúzum

2

A nö vén yeket egy fazékban hi­d eg vízzelleiin tjük, egyéjszakán át állni hagyjuk,

2 másnap reggel a vizet anövények kel eb'Yüttb'Yengénfelforralj uk ,

3 á tszúrjük és már fogyaszt hat óIS.

3

sos máj- , epeteára van szükségünk, amely nagyrészt kesc­rű győkerekből - angyalgyökérből és lánd zsás ú t i fűből

- készül, ajánlatos a teát egy éjszakán át áztatni és reggelgyo rsan újra felforra in i. Ebben a példában az extrakcióidőtartama nő. A kész teakever ékeket rendszerint kemé­nyebb és lágy abb, azaz könnyeb ben ill. nehezebben ki­vonható reszekből állítják ő ssze, ezé rt közepes extrah ála­si időt kell választan unk.

A teá t legegyszerűbben egy pamutból készült t easzúrő

háló segítségével k ész íth etj ük el. A dr őtkcretrc szerelt há­lót a csészébe vagy karm ába lógatjuk, s azt néhányszormcgmá rtjuk a vízben. Az extrakciós idő leteltével a n őv é -

•

nyál ka hártyára is h at , dc az egyik alkotórész n yá lkaoldó,a másik in gercsilla p ít ó. a harmadik köpte tő, a negyediknyugt ató, az ötö d ik im m u n fokozó, a h atodik ICrtőtlen ítő

hatású. Itt mutatkozik meg a gyógyszerész vagy a gyógy­növényszakemb erm űv észete : az opt imá lis recept úra ősz­

szcállításában. Egy jó tanács a gyakorlati felhasználás­hoz: a keveréket hasz nálat elót t erősen rázzák össze vagyll keverj ék" meg.

M ég ha a gyógyító hatás elsőbbséget is élvez, tö reked­j ün k arra, h ogy a lehetőségekhez ké pe st kelle m es ízt ad ­junk teánknak. M it érünk vele , ha a tea ugyan hatásos, deförtelm es az íze és az em ber nem képes ráverini magá t arend szeres fogyasztásra. Egy epe - vagy m áj tea esetében asok keserű anyagot tartalmazó fózetet ki kell egészíteninagyobb élvezeti értékű , kevésbé "célzott"hatású alkotó­részekkel (pl. szeder- vagy málnalevé llel) . Lsd . erről a 17.fejeze tet. N em közö mbös a teakeverők színe sem, ezé rt akellő színhatá s elérése érdeké ben úgynevezett szfnezd­dro gok at (köröm virág- és búzavirágszirom) adna k hozzá.

Minden teát ízlés szerint lehe t édesíten i. kivéve azokat,am elyeknél ezt külön jelzik. M in t egészségüket védő kor­társaink többsége, a cukorral szemben mi is előnyben ré­szesítjük a mézet, ajuharszirupot vagy a gyü mö lcslevet.G yakran egy -két cse p p fr issen kifacsart citrom- vagy n a­rancslé adja meg a végső ízt. M iért is ne tegyünk megmind ent annak érdeké be n, hogy m in dcnnapi gydgvszc-:riinket élvezhetőbbé tegyük ?

Minden , a kön yvben megadott tea receptet 100 grmennyiségre szá mítottuk ki. Ez megfelel egy normál rné­retű teászacskó térfogatának és általába n ez a m ennyiségszü kséges egy rövid távú ter ápiahoz. Egyszerű teáka tajánl u n k, amelyek egy- , két-, legfelj eb b háromféle

gyógynövény b61készíthetők. Ilyenk or felesleges a recept.Keverj ék össze a megadott növényeket egyen lő arány­ban. Ha már megfelel6 tapasztalat o t szcreztek , egy idő

múlva ízlés üknek és szükségletei knek m egfelelden sajátmaguk is változtathatják a men ny iségeket .

Mi általába n a természetes en összeállított recepturá­val d olgoztu n k. D e sok ember számára előnyösebb azinstant teák használata. A gyo rsan oldódó tea nem igé-..

Ízjavítás

A te aé des itő se

Rece p tek

Nestcák

11 1' \lI hiiz()liin ll)k

f IMii rd á k

nyel hosszas előkészületeket, a forró vagy hideg vizet egy ­szerűen rá kell önt eni a teap orra . I Iossz úévekig kerültükaz ilyen jellegű ins tant-tc ákat, m crt eze k mostaná ig cu­korbáz isúak voltak. Az utób bi időben azon han sikerültSváj cban kifejleszteni egy sem leges fehérje hordozot azinstant tcák számára. Egy speciál ls eljárással a növényext­raktumot erre az új ho rdozóanyagra viszik. Az anyagok­nak nincs semmi ízük, és nem tartalmaznak kal óriát, te­hát a cukorbetegek is ih a tják ané lkül, hogy feles legesszénhidráto t vinnének be szervezetükbe. A gyorsan oldó ­dó teáknak a legfőbb előnye az, hogy utazás közb en vagya m u nkahelyen pillanatok a la tt elkészíthctők.

Külső alkalmazás: fürdők, borogatások,inhalálás, nedves kötések

Sok panasz ese tében a gyógyfürdő a legh a tásosab b keze­lési m ód . A pa naszok j ellegétől függőcn egyszer a teljes il­letve kádfürdő, máskor a részfürdő (p l. ű l ó- , kéz- vagyl áb fürdő) ajánlatos. Az elkészít és módja elvben ugyan az ,

mi nt a teák esetében, mindössze a víz és a gyógynövényekmennyiségét kell növeIni és nagyon erős extra ktum ot ké­szíte n i. A fürdőkád vagy fü rdőedény nagyságától fűgg ő­

en egy -h árom teli maré k növényt teszünk egy -három li­ter vízbe. Ez esetben is kell forró vagy h ideg víz segítségé­vel infúziót vagy főzetet készí ten i, hosszabb-rövidebb áz­tatási idővel számolva. Az extra há lási idd letelte után anövényi kivonatot lesz űrjiik és k ő zvetl en ü l a fürdőkádba

vagy edé nybe öntjük. Vigyázzu n k, ne hogy leforrázzu kmagunkat! Ha nin cs a közelben valaki, aki segít a szűrőt

tartani,jobb, ha a növén yi kivonatot eldszőr egy más ik fa­zékba szűrjük s csak utána ő n t j ű k a kádba. Ezután a tö­m én y (kon cen trált) n övényi kivonatot folyóvízzc1 megfe­l elő h őmérs é k l etűre állítj u k be (ahol ezt a kezelés i módot

ajánljuk, megadjuk a mennyiségeket és az extrahálásm édj át is).

Az ülőfürdő rend kívül hatásosnak bizon yult nemcsakhasi és altest i görcsök esetében, hanem krón ikus vese­gy ulladás vagy h üvelyfert őz és gyógyításában is. A leg-

•

jo bb hatást egy spcciális ülőfürd6 segítségével érhetjükel. 1\ kádban ülve csak a hasat és az ülepet - a vesetájékmagasságáig - m osogatj uk forró vagy meleg vízzel) mi­közben a fels őtest , a lábszár és a lábfej kieme lkedik a víz­ből.Bár egy ilyen rég imódi darab , mint az ülőfürdő-kád

a ma i háztartásokban má r ritkán lelhető fel, sok em ber­nek talán mégis mcg érné , hogy beszerezzen egyet. Ülő­

fürdőt egyé bként a no rmál fürdőkádban is lehet venni,ilyenkor azo nban csak b eleü lünk a m eleg vízbe, az előbb

vázolt módon.Másik speci ális alkalmazási mó d a növényi zuhany, va­

lamint egyes testrészek lemosása vagy leöblítésc. Az cxt­ra kturnot a "már ismert módon készítjük el. 1\z 5. fejezet­ben a 73. olda lon a kép eken lá th ató a seb lem osás m ódja .

A gyógynövény-in ha lálás ese tében ugyanúgy j árun kel, m int az egyszerű in fúzu m nál (lsd . a 7. fejezet 102. ol­dalát). Ez esetben rendkív űl íon tos , hogy gyo rsan dolgoz­zunk és mi nden szükségcs dolog a kezünk ügyében le­gyen . E m ódszern él ugyanis kizá rólag az illóolaj ok hat­nak, amelyek a vízgőzben oldó d nak. H a az inhalálás előtt

akár csak tíz percet is várnak, az illóolajak "elszöknek JJ•

A fentieken kívül a gyógynövényck nck van még né­hány spec iális alkalmazási mó dja pl. a száraz vagy nedve sborogatások, kompressz iók . H a valahol ezt ajánljuk, ak­kor egyúttal leír juk az eljárás fázisai t és gyakran képekkelis illusztrálj uk mi ndezt. Így nem kell tartan iuk attól ,hogy rosszul csinálnak valamit.

Tinktúrák

A gyógyn övénytinktúrák mindig szárított vagy fri ss növé­nyekből készült 40- 70% alkoholta rtal m ú szesz es kivo­nato k. Az alkoho l-ex trakció re ndsz erint 10 nap m úlva fe­j eződ ik be . A tinktú ráka t kü l sőleg és belsőleg egyaránt le­het alkalmazni. A tinktúrával erősíteni vagy helyette site­n i leh et a gyógynövény tea -kezclés t, ha pl. gyo rs csiliapi­t ásra van szükség vagy a teakészítés nehézségekbe ütkö­zik (p l. u tazás közben , kórh ázban stb.). M ivel a tinktúrá tcseppenkén t kell bevenni, ezért nagyon pontosan kell

•

Inhal álás

Speciálisalkalm a zásimódok

1I1IId ti ra

1101Ip'

\ l ill l.hira1 1I" \'t~ h'Il'

Nii"(" nyiriuk túra

l lomco ­pnti kus

tinktrira

ad agolni . A szá ríto tt gyógynövényekkel szemben m eg­van az a nagy előnye is) hogy azo knál könnyebben tárol­ható és nem romlandó. M iu tán a tinktúrát az alkohol tar­tósítja, ezért évekig felhasználható.

1\ gyógy szertárakban vásárolt magasértékű tinktúrák­nak másik előnye az, hogy minde n esetben megreleinek él

szabványnak. Ez azt jelenti, hogy az aktív hatásu gyógy ­anyagtartalom nem változik üvegen ként , hanem mindigállandó . A szárított n öv én yek vagy a növényi leeverékekeseté ben ez az állandóság nem valósítható meg, hiszen anövények a leggondosabb rmlvelési mód mell ett is ki van­nak téve a növekedés- fej l ődés természetes ingadoz ásai­nak. Ez utóbbinak oka lehet a termőterület adottsága, akedvező vagy kedvezőt l en időjárás , a napsugárzás stb. Agyágynövénytinktúrák gyártásakor ezeket a természetesingadozásokat ki lehet k ű sző bőln i .

A bel sőleg alkalmazandő gyógy növénytinktúrát köz­vetlenil l a nyelvre kell esöpögtetni vagy vízben, gyümölcs­lében , gyógyteában fel lehet hígítan i. A tinktú rák és alko­holos kivon at ok kül sőd l e ges alkalmazása kor m ind ig pon­tosan tartsák magukat a mindenkori előírásokhoz (hígítvavagy hígítás nélkül, k őzvetl en ű l bőrre vagy kenőcsre) .

A növényi tinktúrák és a homeopatikustinktúrák közötti különbség

M ég mindig nagy vita folyik arról, mi a különbség agyógynövény- vagy növényi tinktúra és a homeopatikustinktúra között?A kett6 lény egéb en nemcsak az alapgo n­dola tot, hanem az clőá lIítások módját i ll etően is külön­b özik egymástó l. A növén yi tinktú rát 1:10arányban állít­j ák elő, tehát egy rész növényt vesznek 10 rész víz/alkoho lelegy hez. A homeopatikus tinktúra Iriss növényekből ké­szül I :1 vagy 1:2 arányban , vagyis egy rész növény, egyvagy kétrész alkohol/v íz. Ezt az extraktumot nevezik "ós­tinktúrának''. Ebből kiind ulva hígítják tovább a hom eo­pat ikus tinktúrát 1:10 ará nyban . A Dl tehát (a D a d ilu­c i ő-sh igft ás helyett áll) egy rész őstinktúra híg ítva, vagyahogyan a ho m copatá k rnondj ák, összerázva 10 rész al-

•

kohol/ vízzel, a D2 egy rész D l tinktú ra összerázva 10részalkohollal!vízzel stb. A hígítás tovább folytatható, így azeredeti kivonat rendkívül felhígul. Ezért érthető, hogyahom eopátiában anyag iértele mben haló~nyag-tartalom­

ról alig beszélhetünk.Ennek ellenére a homeopatikus gyógyszerek hatáso­

sak, mint ahogyan azt önök közül bizon yára többen ta­paszta lták már. Amióta Samuel Ha hneman n (1755­1843), német orvos felta lálta a homeopátiát, az mindig isütközőpont volta "materialisták"számára, akik tagad tákennek bá rm inem ú hatását (a pla eeb o-efTektuson kívül).Másrészről maga Hahnemann és több nemzedéknyiképze tt hom eopata kiváló gyógyered mé nyeket ért el ép­pen a magasabb hígításók kal. Hál' Istennek a tudományma már eljutott arra a pontra, hogy kompliká lt múszakiberendezések segítségével bebizonyít hatja. hogy azanyagok elképzel hetetlenül kicsi hígítással . hatn i" képe­sek. Ilyen csodák nap onta mcgtörténnek a saját testünk­ben is! A hypophisish ormonok például a milli grammegy ezrednyi mennyiségével még képesek hatni, az adre­nalin a melIékvese "stressz-honn onja" még egy az egytrillión yi (1: I000 000 00(000) hígításban is szabályozóanhat szcrveink re és szöveteinkre.

Miért ne len ne tehát lehetséges, hogy növények vagyásván yok testünknek ugyanilyen mód on kőzvct ítsenck

gyógyim pu lzusokat ?Bár a homeopátia és a gyógyn övén ygyógyászat gyak­

ran ugyanazon gyógynövényeket alkalmazza, azonbankülönbség van az a lkal maz ásukban . Ennek az az oka,ho gy a homeopátia egészen más m ődszcrrel határozzameg egy növén y gyógy hatását. A d iagnózis felá llítása is

. másképp tö rténik. A fentebb leírt nagyfokú hígítás alap­ján a homeopátia erősen mérgező növényeket, állati ésásvány i anya gokat is a gyógyítás szolgálatába tud állítani.A ph yth ote rápia még inkább anyag i (ma teriális) hat ó­an yagokkal dolgozik, tehá t a homeopátiával összevetved urvább anyagokkal, ezért elsaját ítása távolról sem olyanneh éz, mint a klassziku s hom eop átia komplex tcrii le téé .l\lindazonáltal a két terület közötti határ elmosód ik, ki­váltképpen , rnivel manapság már ismerünk olyan finom-

11 1 1 1I .lll ra~~

, ,llI li,.iilois

l "Ipi két1'1l11 .ír bor

szővetcs növényi felhasználást, min t a Bach-féle vir ágre­rápia.Jogos talán, ha a Bach-féle virágtcrápiát a hom co­pát ia továbbfejlesztésének tekintj u k. A korábbi időkben

a gyógynövényeket másképpen, sokka l intuitívebbenítélték me g; gyakran csak úgy alkalm azták azo kat, !lOgybe!etették a beteg ágyába vagy a ruhája alá d ug ták.

Alkohol a természet es gyógyszerekben?

Végezetü! m ég egy szó az a lkoho l alkalmazásáról azolyan term észetes gyógyszerck esetében rnint a tink t ú­rá k, gy ögynövényclixírck, ürmösbor. Alkoholt különbö­zó koncent rációban má r évszáza do k óta alkalmazta k,min t op timál is közege l a növén yi eredetű gyógyszerekkészítéseko r. A gyógyszerészek szemében az alkoho lnem csak a halóanyag kinyerésének eszköze, hanem sta­bilizálásának egyik tényezője is. Az alkoho lnak megvanaz a tulajdo nsága, hogy képe s megakadályozni a rnikro­bák tevékenységét, valam int a növén yi extraktumokbanaz en zim- és hidroli tiku s reakciókat . Ezen funkciók me l­lett (oldó - és konzerválószer) az alkoho l mint a ha tóan yagszállítója a szervezetben is szerepet játs zik. 'Iudom ányo­san bizonyított téma az is, hogy az alko hol növeli a gyo­mornyálk ahártya áteresztőképességét és elősegíti kis­mennyiségú, kémiai lag labilis növényi anyagok felvételét(reszo rbcióját) a bél falba.

Kísérletileg bizonyított tová bbá, hogy az alkohol kismcnny is égbcn jav úja az imm unrendszer védc kczóké­pességét és képes megvédeni a szervczctct a koszor úérel­meszesed ő st ó l és a szívinfarktus veszélyéról. Átfogó j ár­ványtan i vizsgálatok egyébkén t igazo lták , hogy az abszti­nens emberek között többen halnak meg szívinfarktus­ban , és hogy na pi egy-negyven gramm alkoholjelentő­

sen csök kenti az in fark tus kock ázatát. Ez a mennyiség kb.napi két pohár bornak fele! meg. - Alkoh oltartalmúgyógyszere k bevételekor az adag olá s soha nem lépi túl anapi n égy , l egfőlj obb nyolc gra mm nyi mennyiséget. (1\tink t úra kat csöppen ként adagolják. a ton ikumokat, azerősítő szereket teá skan álnyi mennyiségben). M anfred

•

Köhnlehn er szcrin t egy eg észs éges fcln6tt férfinak napi50-60 gr, egy egészséges feln őtt nőnek 20- 30 gr alk o­hol jót tesz . (50-60 gr alkohol kb. 1,5 l sör vagy egy üvegbo r).

A "Hogyan használjuk il gyógyn őv ó nycket ? " cím ú té­ma általános bevezetője után jó ötlet lenne, ha ezután azutolsó fejezetet olvasnák el. A 17. fejezet ugyanis arrólszel, hogya n találjunk örömet a gyógynövényekben , ho­gya n élvezzü k öket , m i m inden t lehet belőlük készíteni.És ha egyszer felfedezik il gyógynövények világát, érdek ­lődni kezdenek irántuk, tapasztalatokat szereznek, sm egl átj ák mi lyen sok örömet lelhetnek b ennü k '

•

5. Fejezet

Első lépés a gyógyuláshoz :tisztulás, salaktalanítás,méregtelenítés

"A z egészséget az emberek a;;; istenektil kérik;ám arra nem gondolnak, hogy megőrzésének modjaaz ó kez ukben van,sőt azáltal, hogy mértéktelenségiik kouetkeelébenaz eiienkezőjét érik ei,élvezeteik révéniinniin egészségük áruíoi lesznek."

DE),10 KRITOSZ

D r. Otto Buchinger. a gyó gydiéta német ú ttő rőj e szerinta diéta a "gyógyítás királyi útja". Egy másik természet­gyógyász, dr. X aver M eier , a "l'vleier-kúra " fclta lálója, ezt

1l .ll i, zlitás mondja : ,,1\ Hndcn betegség a bélben keletkezik."M ind­ketten az emberiség azo n ősi tapasztalatára utaln ak,ho gy egészségünk els ősorban attól függ, mit eszünk, to­vábbá emésztü nk. belső anyagcserénk mennyire egé sz­séges vagyis belső tisztaság i fokunkt úl'' . Az u tóbbi tízévbe~ az' Egyesült Álla mokban az úgy nevezett eolonie­ok (v-b é l őbht ések) révén nagyszerű eredm ényeket ér tekel. Ehhe z egy olyan gyógyászati eszközt haszn álnak,amely a bcő n tóshcz hasonlóan az egész vastag bélrend­szert átöblíti, és fokról fokra m egtiszt ítja az összes m cgszi­lárd ult , megkeménye dett étel- és bélsármaradván ytól. Eradikális béltisztítás helycsségét nemcsakaz elj árás alkal­mazása utáni megkönnyebbü lés szubjektív érzése bizo­nyítja, hanem az allergiák, a fejfájás, reumatikus fájda l-..

mak és a neurasztén iás á llapotok stb . ese tében Icllépö,objcktíven kimutatható többszörös javulás is.

Gyógydiét a

Isten nek hálaa kop la lók úrák kü lönböző formái m a ismétigazán korszerűnek szám ítanak. Skálájuk az ötnapossúlycsökkentő kúrák tó l a három-n égy hetes gyógyd iétá igterjed. A diétázó minden esetben megtart óztat ja magát aszil árd táplálékoktól, csa k zö ldség- és gyümölcs levet ésmindcnckel ótt gyógynövényekből készült teát fogyaszt.Számos . fogyókú rás" klini ká n megfigye lt ék. hogy azolyan különböző panaszo k, mint a túl magas vagy tú l ala­cso ny vérnyomás, a migrén, az aranyér, a szabálytalanmenses, a pattan ások , a depressziók vagya krónikus ízü­leti reuma (csúz ) "ma guktól"mcgszú nnek, ha a test mi n­denféle méregtől és lerakód ástól megtisztul . A fogyók ú raután rendszerin t javu l a test általános védekezőképessé­

ge, ezáltal a szerv ezet fiziológiai, szabályozó mechaniz­mu sai ismét érvényrc juthatnak.

Ak i életében valaha is a láve te tte magát egy to tá lis fo­gyókúrának, az tudj a , hogy érzelmein ke t és go ndolkodá­su n kat is m ilyen meglepő rn ért ékbcn m egha t ározza a fo­gyásunk. És az is kőz tudo tt , m ilyen könnyednek, derűs­

nek, frissnek és vidámnakérzi magát az ember, ha átesettegy ilyen radikáli s mcgtisztul áson . Bárki megtapasztal­hatja, hogy ilyen kor mily bensőséges harmóniában fo rrössze test és lélek!

A fogyókúra során elsősorban a salaktalanító és vér­tisztító teakeverékeket reklámozzák, de velük együtt azo­kat is, amelyek a máj- és vesemúködést és a vérkeringéstse rken tik. Így a kú ra során fellépő kiseb b krízisek ki­egyenIíthetők és a fogyókúra hatásfoka a sok szorosá ranövelhető.

'Ierm észetesen fen ná ll a lehetősége an nak is, hogy a fo­gyást a normál vag y inká b b a tú ln yomórészt vege tá riá ­nus táplálkozás m ellett valósíts u k m eg .

•

K oplal ásdicsérete

G yógyfü\"t"'tiszt ítók űr á k

Ilo 1)11 '1('11

I ld llllid

Tavaszi kúra

A hagyomá nyos term észe tgy ógy ászat ban a rég kip róbá lttavaszi kúrd fontos helyet foglal el. Régeb ben , amikor azemberek többsége paraszt és mezőgazdasági munkásvolt , és ebből kifolyólag túlnyom órészt fizika i munk át vé­gezvén közelebb érezte magát a természethez, a tél az el­mélkedés, a nyugalom és a pihenés id őszaka volt. Mi­helytbek ő szőnt őtt a tavasz, az emberek újból aktívak, se­rények lettek. Addigra a testet is fel kellett készí teni az újtevékeny szakaszra. Ehhez mindig rt füvek, fák és vadontermő zöld ség félék clsd zsen ge haj tásai t haszn á lták fúl, sanyagcsere-élén k ítő hatásukat"többszöri sza u n áz ássa l és"gőzft.i rd6zéssel" fokozták.

~d i - m ai emberek - már al ig igazujuk életmód u n­kat a természet ritmus ához. Akár tél van, akár tavasz, arnen edzscr, a titkárnő és a könyvelő az irodában ül, ésegy aránt mozgásszegén y életmódot folyta t. A munkáso kés szakemberek azonos időpontban kezdik a m űszakot ,

függetlenül attól, m ikor kel fel a nap. Testünk vegetatívrendszere azonban érzékenyen reagálaz időjárás és azév­szakok vált ozásai ra . Ekkor jóval érzéken yebbek , és fogé­konyab bak vagyu nk a h űl é ses betegségekre. Tehá t mind ­az t a segítséget meg kelJ adn i testünknek, am i m egköny­nyíti számára, hogy hozzáidomuljon az új évszakhoz.

Nagy csalán( Urtica dioica)

Nézetünk szerint a nagy csalán a legerősebb "vértisztító"növény, Ki úzi a testből a rn érgck ct , ug yanis feloldj a azanyagcseréból származó salakanyagokat,és ezzel egyide­j űleg a vesé t fokozottab b vízkiválas zt ásta serken ti. Ebbőlkövetkezik , hogy a friss vagy szá n tott csa l á nb ő l főzött teaa teljes emésztőcsatorná t is tisztúja és fokozza a szervezctvédekező e rejét. H osszú t áv ú alapterápiaként a lle rg iákésbőrbetegségek, kísérő terápiaként pedig mindenneműreumatikus megbetegedés és köszvény kezelésére ajánl­juk. Több olyan esetet ismerünk, amikor a szénanátha

•

•:'\agy csalánUrtica dioica

( ".l!:i. n·lo/,di'k

l ,it,,:riikllll/.í..ha!

I<: lk n­111\'a ll at :l~ c ll: ll1 ~í k

egy-két év ala tt teljesen elmúlt, csupán azáltal, hogy a p á­ciens novembert ől áprilisig naponta csalánteát ivott.Hogy a csal ánre ána k diurctikus (vízhajtó) hatása van, aztmagunkon is könnyen mcgfigyelhcfj ű k ; az alkalmazáselső napjaiban a vizelet is gyakran sötéteb h szin ű , és er ős

szag ú. A k ők é pz öd é sre haj lamos emberek igya na k rend­szeresen csal ánte át. hogy idejében kiválasszák a veseho­mokot. A vizelethajtó ha tás kap csán megernlíthetjük,hogy a kifej lett növénynek eny he húgyszaga van.

Belső alkalmazás

Felüdüléstjele nt szcrvczctű nknck, ha tava sszal a csalánzsenge , fiatal leveleit főzclékként fogyasztjnk. Akkor mégnem csíp, s a spenóthoz hasonlóan hasábburgonyávalvajban megpárolhatj uk , s egy kis tejszínnel ízesíthetjük.Burgonyával tálalva nemcsak kitűnő íze van, hanem azemésztószcrvcknck is érezhetően jót tesz . Azonban sem­mi esetre scm szabad túlIónia célon. Ismerünkegy fiatal­embert, aki a tavaszi csalánkúra nyomán érl ett eufóriá­jában öt napon keresztülcsalánfózcléketevett, mirehevesvesegörcsöt kap ott . Nyilvánvaló a tú ladagolás! Csalánfö­zeléket csa k hetenként egy alkalomma l szaba d fogyaszta­ni, és azt is csak tavasszal, amíg a zsenge levelekne k nincs"csípás" ízük.

A re ának kevésbé intenzív a hatása, ezért nyugodtaniha tjuk naponta egy fél éven keresztül, hacsak nem ödé­má t (vizcny6 t) akaru nk vele kezeln i, amely elégtelen szív­és vcscm úköd és következ t ében keletkezett. M ind cncset­rc itt is ügyelni kell a helyes adagolásra: 3- 5 csésze na­porira.

Volt egy állandó vcvónk, aki cgy napon arcán és egésztestén csúnya, piros kiütésekkel jelent meg gy6gyszertá­runkban . K é rd é s ű nk re, hogy milyen gyógy szereket szed,büszkén válaszolta: "Semmi egyebet, csak csa l án tc át." Akövetkező kérd ésre, hogy mennyit iszik bel őle naponta,azt felelte : "Há rom liter t." Ez ism ét a túladagolás nyil­vánvaló esete! M ég ha szervezet iinket a csalántea-kúrá­val mércgkiválasztásra is kívánjuk serkenteni, ez soha-

scm történh et e l len őrz é s nélkül, hanem csak lassan, lé­pésr61 lépésre.

Acsalán sok vasat is tartalmaz, ezért elősegíti él vérkép­zést. Sv ő dkcser ű-gy ögyf űkcvcr ékkcl kombinálva (lásd a8. fejezetet) a csa lántea igen hatásos fegyver mindcnnc­mű méreggcl szemben, ami a táplálkozás és a környezet­szennyeződés során jut a testünkbe.

Külső alkalmazás

A csalán külsőleg is alka lmazható. Először : gyökerébólalkoho los kivonással hajvizet leh et előállítan i , a mely fo­kozza a fejbőr vérellátottságát és mcgszünteti a korp áso­dás t. ~ lásodszor : szerfö l őtt böles dolog ízü leti és izom fáj ­dalmakat, valamint izomgörcsöket csalánnal bedörzsöl­ni vagy csa lánköteggel csapkodva kezelni . A halás ugyan­olyan, m int a természetgyógyászat más "levezető" m öd­szereinek esetében (pl. a spanyo llégy-tapasznál vagy a dr.Karl Baunschcid t ( 1809-1874) álta l javasolt b őringer­

lési elj ár ásn ál. amikor az akupunktúrás szúrások helyétinge rlő olajjal - Baun scheid t-olajj al - dö rzsölik be) : abór erősen ég, miközben ideiglenesen kipirosodik ésmegduzzad. Ilyenkor a b órszdvet sok vért kap, és a reu­matikus fájdalma kat kiváltó esetleges lera kódások ésgyulladás ok bel ű lr ó l szüntethe tók meg. Noha ez a terá­pia nem mindenkinél alkalmaz ható, a tcrmészctgyógyá­szalban az ilyen biológiai levezető és átalakító eljárásokfontos szerepet játszanak.

Gyermekláncfű

( Taraxacum officinale)

A gyermek láncfüvet mi ntgyógynövényt, m áraz óko rbannagyra érté kclték. A közép kori fűvészkönyvekben pedigrészletesen leírják. A 13-14. században H erba urinarianéven került a kr őn i k á kba . Vizelethaj tó tulajdonságaintúl hatékon y eszköz emésztési pa naszok - tclítcttség i ér­zés és felfúvódás - esci én. T öb b gyógy növény-szakem-

•

A csa lánmintvérképzei

Leve ze ti)m ődszerck

Ep(' ésmáj

Tea) ;ilu:rból

, l evé lb ől

ber véleménye szerint különleges hatása van a hasny ál­mirigyre.

Á prilis végén, máj us elején, mielőtt a fák virágoznikezden ének, a mezőket ellepi a gyermekláncfű világos­sárga virága. Különösen a l egelőkben gazdag Bajoror­szágban lenyűgöző a sárgára pettyezett mezők látványa.

Bel ső alkalmazás

A gyermekláncfű á lta lános sala ktalanító ha tását tekin tvealig marad el a csalántól. Szintén azo n tavaszi növé nye kközé tartozik, melyek gyógyító ereje frissen fogyasztva alegintenzívebb. Az a szokás, h ogy a gyermekláncfű frisshajtásai l salátaként egyék, Franciaországból származik ,aho l az ínyencek e vadon termő saláta érdekes, kesernyésízét mind ig nagyrabecsülték . Hogy vízhaj tó hatását is is­merték, azt a n őv é ny népi es francia neve - Pissenlit - isbizonyítja. Saa rvid éki német szomszédaik is "ágybahu ­gyozó na k" hívják. A termeszten gyermekláncfű ma márkét változa tban is kaph ató a piacon . A vadon t ermőnek

mindenesetre erősebb és keserűbb az íze.T öbbek k őzőtt azt is kim utatták, ho gy a gyerme klánc­

fű serkenti az epenedvtermel ést és elh árítja az epekivá­lasztás zavarait.

A svédkeserű ról szóló 8. fejezetben részletesen kifej t­j ük, hogy minden "keserű" anyag izgatja a májat. Jó pél­da erre a gyermek l áncfű, mivel az elsősorban keserű

anyagokat tartalmaz.Szcrvezct ünk méregtelenítésében a m ájnak kulcssze­

rep e van : itt dól el, me ly an yago kat kell kiválasztan i, el­raktáro zni , átalakítani vagy új ra felép íteni. M ájunk alap­vetően meghatározó, ha diétás kúrát tartunk, mi vel bizo­nyos mértékig az a feladata, hogy szervezetünk mi ndenelhanyagolt , szennyezett "zegét-zugát kitakarítsa".

Ehhez bizonyos tám ogatásra van szükség c, példáulegy gyermekláncfűból vagy annak gyökeré ból fózön tearévén. Mivcl e tea íze nem épp en kelleme s, azt ajá nljuk,hogy vegyítsék más füvekkel, és így "fokozzák"vértisztító,valamint máj- és epeműködést serke ntó tu lajdon s ága it.

•

I l " )'q.~ében két fajt ája van ; az Equ ise tu m a rvense a mez őkőn

l ll . ,'" gY()~'Yhatású . A nagyobb Equisetu m pa lustre mocsarak­l I l II , ru-e lves réteken terem és m érgcz ő . Tehát re ndkíviil fontos," ,, ~ )' a fajokat j ól m egk ü!önböztessük egymástól!

•Gyermek láncfű

Taraxacum officinnll

. l ind enrvxze

I I )' lia (;,i.sú

1\ gyermek l áncf ű hatása eredend ően anyagcsere-se r­kentő és -átalakí tó, ezér t a teá t k ísé rő terápi ak ént hasz­n álják isch ias, de rékfáj ás, reum a és arth rit is ( izü leti gyul­ladás) ese tén.

A népi tudatban elterjedt , hogy a gyermeklánc fű szára ésvirága mérgező. Ez nem igaz, de tal án azzal m agyarázha­tó, hogy a n övény szá ra, ha letépik ra gacsos, tej szerű fe­hér ned vet válasz t ki, am i barna foltot hagy a ruhán és akézen. Valój ában a növén y m inden része - levél, szár , vi­rág és gyö kér - gyógyha tás ú és nagy on haszn os.

Mezei zsurló

(Equisetum aruense)

A nagy vértisz títók csa ládjában a harm ad ik növény a m e­zei zsu rló.

A mezei zsu rló nagyon elterjedt a Földön . Ivartal anu l,speráva l sza po ro d ik, virága nincs . Érde m es ala posabbanszem ügyre venni és megtapoga tn i, m ivel m erev, kemén yszerkezete révén el árulja képességeit. T öbb ásványt tar­talmaz, m int a legtöbb növén y, és külön ösen gazdag szili­ciurn ba n (..... kovasav), amelyre testünknek nagymért ék­ben szü kségevan a cson tok, po rcok, körmök és a haj fel­ép ítésé hez . A kovasav abór szá mára vala m int sebg yógy í­tásban is font os. A növény szá ra és levelei csupa egym ás­ba búj ó rövid tok okbó l állna k, amelyek egy csukló és egyarra szorosan ráboruló hüvely révén kapcsolódnak egy­m áshoz. A levél bizon yos m értékig a köz éps é lcv é l ő rrc re­dukále d ik. Ez a sa játos nö vény sze m m cl lát hatóan ha­so nlít az emberi testnek szil árd, formát adó vázához, acsontvázhoz. A sok apró - íz ű l etek révén összekapcsolt

•

l\ Iezei zsurlóEquisetum a rot1l \ /

I I Ull ilUl .,

'lIu l'tas·/('1"\' 1

II l" 11"\,:("­

Ili'M'k

I ur hiu-u

I Ilc- nj a­va lla i :

1. 1,·'m;ik

I I" liin l(j a\n.i· knek

~ c ' ht' k és.,. ,""lilések

- cson tdarabb ő l álló gerincoszlop nak, valamint általá­ban az ízületnek az utánza ta. Kell-c hát csodálkozniazon, hog y ez a gyóg ynövény olyan szcrvc krc is hat, a me­Iyek a cso ntrendszerrel a legszorosa bb kap csolat ban á ll­nak: a vesékrc?Ahol a cso ntok és ízű let ek túlzott gyenge ­sége kö ve tkezt ében degen eratív folyamato k zaj lana k Ic, amegbe tegedés kiinduló pontja a vesék energiah iányábankeresendő. t\ gye nge vesék psz ichika ilag a félelemmel á ll­nak kapcsola tb an , és a félelem "megláb'Yítja" az embercso ntjai t.

Belső alka lmazás

.I Tem haladunk tehát rossz úton, ha a krónikus mo zg ás­szervi megbeteged éseket - reum a, köszvén y, arth rit is(ízüleli gyulladás ) és art hrozis (nem gyulladásos izületibe tegség) - veseserkentő és vizelethajtó gyógynövények­kel kezelj ük , még ha a mai orvos tudomány ezeket a be­tegségeket önimmunizációs folyam atokra és anyagcsere­zavarokra vezeti vissza,

A zsurl ótea ideális szer a vesék és a kivczctó húgyutakátöblítésére baktériumos és gyu lladásos m egbeteged é­sek valamint vesehomok esetén . A zsu rlóte át a sérülésekkövetkeztében fellép" vizenyák me gszünt ctésérc is hasz­nálják, am enn yib en ezek az öd érnák nem elégtelen sz ív­

és vesemúködés következményei.

Kűls ó alkalm azás

,1\ gyu llad t vagy a fertőzésre hajl am os vesékre gya korolthatás tovább fokozható, hahe tenként kétszer zsurló- ülő­Iiird őt veszünk. ( l. eírása a 13. fejeze tben , a 227. o ldalon .)

1\ zsu rló fózet külső a lkalmazása, k iegészítő kezelés­ként, a nehezen gy ögyul ő sebek esetében is elism ertmódszer. Különösen nagy felületű bőrkárosodások, ek­céma valam int az örege kné l o ly gya kori gennyes lábszár­fekélyek ese tén a zsu rlóva l történő lem osá sok, bo rogatá ­sok és fű rdők remekül beváltak .

Mi nd cn eset ben először egy marék zsúrkit egy-két li­ter vízben tíz perci g főzzünk. Aztán a t eafőzetet saitánsz ű rjű k át és tcs th6mérséklctú rc h úts űk le.1\sebes testré­szeket kű lő n-kű lő n boroga tjuk a főzettel (ugyan úgy,ahogy az árn ikás boroga tással kapcsolatban a 15. fej ezet263. oldalá n és a 8. fej ezet 134. oldalán bemutatluk), vagyfű rdetj iik illetve lem ossu k. E célb ól a pácien s a lábát egynagy m osd ótál ba teszi - vagy az ado tt testrészét a m os­dókagyló fülé tartj a - , m iközb en egy m ásik személy cső­

rös edényből nagyon lassan a sebre önti a gyógynövény­főzetct.

t

2

-

2

Gyógyfüves Iűrd ő

( z surló -ü lőfürdő )

A gyó gynövényt hideg vízzell e őn tj ű k, több órá ig vagy egyéjszakán át á lln i hagyjuk,

2 felforralj uk és lefedve állnihagyjuk,

3 lesz ű rj ü k . m ajd a főzetet afü rdőkád ba ön tj ük éstc stm c1cg vizet adunk hozzá .

•

r tuu osás gy őgyn ővé ny- Iőzc t tel

,\ 1. extrah álas i idd eltelt ével allízetct l csz ú rj űk éslcsth óm érsékl etúre h útj űk ,

Ilagy on lassan a sebre őmj ű k ,

il sebet és a sebszeleketk őrőmvi rágb ől készültkenőccsel

hekenjű k vagy ken őccsel

beken t m ull pólyát teszünk rá,a sebet új ra bekötözzük.

3

"

•

Ila minden folyadékot c1használtunk , a sebet óvato­san bcdő rzs ő ljű k körömvirágb ól készültkenőccsel , kü l ő­

nö sen a sebsz éleket ( lásd a 1(,. fejeze tet is). Xl égjo bb haegy kis ken éeső t g ézdarabra kenün k és azzal befedjü k él

sebet. Ezután új k öt ést teszünk rá.A nedves borogatás vagy seb m osás kombinálása a kő­

rőmvirágken ócs ős kezcléssel már sok hosszadalmas ésrem énytelen esetben scgücu.

További vértisztító gyógynövények

A vértisztítás három ismertetett "klasszikus"példája mel­lelt van még néhány gyógynövény, a m ely has onló ha tás­sal rendelkezik és a Icakeveréket kellemes ízűvé teszi : amcd vehagyma, a nyírfalevél, a tavasz i kankalin és a bod­zavirág. A két utóbbi a tavasz pom pásan illatozó bájosh írnöke. Fri ssen csa k áp rilis-május ban szedhetők , né­hány hé tig ( lásd . a 6. és 13. fejezete t). A nyírfa levelek iscsakaddig haszn álha tok , amíg egészen zsengék és világos­zöldek. A med vehagym a a fokhagym a vad on tennő ro ko­na (szaga ugyanolyan intenzív! ) ; megjelenési idejeugyancsak máj us és jú nius e1cjc.

A nyírfalcvclet apróra vágva a sa lá tahoz keverik. Amedvehagym a tisztító és élén kítő hatása igazán csodála­tos.

Természetesen e helyen sem feled kezhetünk meg asv éd kcser ú-elixírrd l, a vértisztítás és a salaktalan ít ás szer­fólött hatékony c szk ő z ér ól , amelyet legjobb egy csészegyó gyleában felh ígirva fogya sztan i. (A svéd-elixírről bd­vcbben a 8. Iejezetbcn. )

M edve ­hagy ma.ny írfalr-v I,tavasz ikankal in ,bodzavim e

I' iijl iislea

1I1 "ísih)

k a

A bőj tős tea olyan kever ők , amit kii l őnőscn ajánlun kbármel y gyógydiétához. ~ Iivel koplaláskor a vérnyomásésa vérkeringés sokszor átmenetileg kissé labiliss áválik, akeverékhez galagonyát adtunk, hogy kiegyenlítsük ezt ahatást.

Ebhdl a re áb ő l napont a öl cs ősz ével kell fogyasztani.

Böj tös lea

ga lagonyalevél virággal 21 gcsalán levél 19 gzsu rló 18gfeket eszed cr-lev él 16 gmáriatövismag 13garanyvessző II gbúza virá gszirom 2 g

Fogyókúrázók szá márd speciális teát alakítottunk ki,a mely kísérőként mind en sú lycsökken t<Í d iót ával kom bi­nálható. Xagym ért ékbcn és természetes mód on mcntc­síti a szervczctct a víztől, anélkül, ho gy a legkevésbé árta­na neki, am i kémi ai készitmények esetében gya kran el ő­

fordul. K ülönösen akkor, ha a fogyn ivágyók visszaélnek ahasználatu kkal. Akövetkező tea fogyasztása során is gon­doljanak arra, hogy ez sem tekin thet ő fogyókúrás csoda­szernek. Nem lehet me gkerülni azt a pszichológiai lényt,hogy a lest r sa k akkor bontja le lerakódott zsírfölösleg ét,ha kevesebb táplá lékot vesz fel, mi nt am en nyit lelhasznál.

Fogyókúrás kíséró tea

Teareceptek a tavaszi kúrához

A tisztításról, salaktalanításról és méregtclenítésról szólófejezetet néh ány á lta lunk legjobbnak tartott "tavaszi k ú­ra"-recepttel zárjuk. Természetesen bölcs do log ezeket ateákat az év bármely szakában fogyasztani, ha az emberúgy érzi , hogy szüksége van rájuk.

•

n yírfale vélm á lnalevélkökényvirágig l i cegyők é r

articsókaaranyvessző

csipkebogyóköröm virágszirom

20 g20 g15 g15 glO glO g5 g5 g

•

Ebből a teakeverékből is nap on ta öt csészényi fogyasz­tandó.

Akik szemé lyes vagy egészségügy i okokból szeretné ­nek s ú ly fö lösleg ü k t ől megszab ad ulni . azok számá ra el­engedhe tetlen, hogy a szcrvczct ű knek segítsenek abban,hogy az ne csak a felh almozott zsírscjttömegckct, hanema bennük lerakód ott mérgeket és anyagcscrc-salakanya­gokat is lebonthassa és kiválaszthassa . Ó vatos, ám haté­kony,állandó serkentésnélküla renyhévé váltanyagcserenem képes ezt a m unkát elvégezni . Közism ert, ho gya fo­gyókú ra sikere lényegében attó l ftigg, sikerül-e a szerve­zet álta lános megtisztítá sát, á thang olását és felélénkítésé tés ezzel pszichikai Icllcnd ít ését is elérni.

A következő lea mindazok sz ám ára ideális, akik k őreles- Vérl i ~ 1'. 1 1 1 1I

ségüknek érzik szervezetük állandó tisztítását. Adagolá- teasa : 3- 5 csésze napon ta.

Vér tisztító tea

I"" "l"" lan bórne k és a kr őnikus b6rbctegségekn ek be l ső okai, lI" " i vanna k, és a kü l sőleg használt ken őes ők révén legfelj ebb

lI'a enyhíthetők , de nem gyógyítha tók. A b órmegbeteged ésön mag ában az anyagcsere koros állapo tának szimptó­májaként foghat ó rel, és gyakra n gyógyul a kiválasztószervek - a m á] és a vesék - serkentése révén .

lIó rb el egségek és li sztátalan b ór elleni lea

csalánlevél 15 gzsu rló 15 garanyvcsszó 15 ggyermek l ánc fű (gyökér és levelek ) 15 gfehér árvacsalán virága 10 gréti legyez őfű 10 gközönséges galaj IQ gcsip kebogyó , gkörömvirágszi rom J g

gyermekláncfű (gyökér és levelek)málnalevélcsalánlevélnyírfalevélbodzavirágkörémvir ágszirom

búzavirágszirom

26 g21 g19 g18 gl3g2 g1 g

l ' II 1.1II ;Í,..;

• Il. Il i tr-n

Ebből a teá bó l több héten keresztül napi három-öt cs é­szényi t kell inni .

A pa ttan ás a tisztátalan bőr egyik gyakori jele, ám any­nyiban különleges ese t, hogy a hormonháztartás ki­egyensú lyozatlanságá n a lapul. Ezért a kamaszkor elmúl­tával ugyanúgy fokozatosan e ltűnik, ahogyanj ő n . M égisszeretnénk c fcjczetbcn erre is egy teakcvcréket ajánlani:

Ez a pompás tavaszi tea k ülőnő sen akkor hatásos é sj oíz ű,

ha friss gyógynövényekből állítjuk össze.

Minclhárom fentneve zett teakeveréknél ügyelni kell arra, hog)'nem alka lmasak elégtelen szív- vagy veseműkődés k ővetkez t é ­

ben l étrej őu ő d é ma cl mulasztására .

A tisztátalan bór is a vértisztítás ja vallati kö rébe tartozik.Ismeretes, hogy intenzív kölcsönh atás van egyfelől a ve­sék, másfelől a bőr és a nyálkahártyák k őző tt . A liszlála-

•

Pattan ás e lle n i tea

pal á stl ű 40 g

fehé r árvacsalán virága 30 gvad árvácska 30 g

Ha több héten keresztül napi két-három cs ősz ével isznaketeából, b ör űk állapota szem mel láthatóan javulni

fo g.A bőrbetegségek és a b órk é pz ődés zava ra inak legtöbb

cselében lényeges javu lás érhető el, ha táplálkozásu nka t

•

létfontosságú friss növény- és gyü möl csfogyasztásra állít­juk át, vagy ha hosszú lej árat úvértisztító kúrát tartunk.

Azoknak a szerenesés embereknek, akik szen nyeződé­

sektől me ntes kerttel rendelk eznek, azt ajánlju k, hogy azegyszerű tavaszi növényeket tc rmcsszék. Lcg t őbbsz őr

el egendő, ha nőn i hagyják őket , mint a "gyomot", és az­tán friss állapo tban használják fel a vértisztító teák készí­téséhez. Gyakorlatilag ez azt jelent i, hogy májusban ésjúniusban mc njc nek ki reggel a kertj ükbe, tépjenek itt­ott leveleket a csalá nból (kcsztyúben !), a nyírfáról, a sze­dcrcscrj éról, szakítsanak le néhány galagonya- és bodza­virágot. A kever ő k naponta kissé változhat. "Termésüket"tegyék egy korsóba, öntsék le forró vízzel, és hagyj ák há­rom, max imum öt percig állni . Ezután po mpásan illato­zó, aromás teát nyernek, am i valóban élénkítő, "megtisz­tirja" és meglia talítja önöket.

•

1111ihio­.,lll llllll\kal

\,;l l t)

I U , I.-.t ,: S

, II H I \"( 'ze t

' ld..lu·úi ­IH " ~""<"Ke

G. Fejezel

Az ellenállóképesség növelése

. Addig oltsd a liizel, amíg mig pislákol"

LEY T OLSZTOJ

Hosszú i d őn keresztül azt hitték az orvoso k, hogy a meg­húléses megbe teged éseknek és általában a fertőző beteg­ségekne k a bak té ri umok és víru sok elszap orodása az oka.Ennek következmé nye lett az antibiot ikumokkal való visz­szaé lés . amely az ipadlag fejlett nemzetekn él, mindenek­előtt azonban az ame rikai népnél helyreh ozhatatlanegészségkárosodást okozot t - pl. a Candi da albicans el­terjed ését (ezek sa rj adzó gombá k, a fertőző szájpenészlegfőbb k órokoz ói) valamint ut ók ővctkczm ényk én t az a l­lergiás megbetegedések túlzott elszapo rodását.

Az ellen séges mi kroorgan izmuso k elpusztításán ak éstávoltartásának olthatatlan vágya sok orvos és p áciens tu­datában mé g mindig az antibiot ikumokkal való vissza ­éléshez vezet. Ped ig ma már tudjuk, hogy távolról scm abaktériumok és virusok jelenl éte, hanem szervezetünkvédekezőkészsége dön ti cl azt , hogy meg fcrt óz ódűnk ésme gbelegedün k-e vagy scm. Claude Bernard francia ku­tat ö, fiziológus egyébként már 100 évvel ezelőtt azt mo nd ­ta: "A kórokozó sem mi, a környezet a rninden ." Ami aztjelenti , hogy a kórokozó nem fontos, a talaj számít, aholelbu rj ánozha i.

AzAIDS és a rák korában végre elj utottunk anna k fel­fedez és ő hez. hogya tartós egészségi állapot immunrend ­szerünk rcakcicíképességétól függ.

•

Az emberi test immunrendszere

' I estű nk immunrend szere egy pontosan m űk ö dd "elhá­rít ő rcnd szer' ' , amely biztos ít ja, hogy a szervezetet neárasszák el tartósan"ideg en testek és kórokozó csírák {bak­térium ok} virusok. go mbák, élósködók). Az "ellenség"nem csak kívü l ről támad: a test he lsejé ben is vannak el­halt vagy elöregede tt sejtek (ráksejtek), amelyeket az im­munrendszernck ki kell küszöbölnic. Immunrendsze­rünk nélkül nem tudnánk élni és nem lenn e a gy6gyulásiés felépülési folyamat sem . Éppen ez az oka, hogy karu nklegfen yeget öbb betegségei éppen azo k, amelyeknél aszervezet saját "elhárítórendszere "jelent ősen meggyön­g űl , megrendül vagy telje sen elpusztul.

Imm unrendszerünk specifikus és nemspecifikus részreoszlik. A specifikus immu nrendszer jellegzetes antitestettermel egy pontosan meghatározott "betolakodó" ellen.M ivel az immunrendszer sajá tos "emlékezettel" bír és ké­pes arra, h ogy egy sejtet m in t testidegen ellenségetazono­sítso n, az ugyanazon kórokozó által okozott i smétlődő fer­tőzés esetében azon nal ártalmatlanná tudja azt tenni. Ezaz oka anna k, hogy például a gyerm ekbe tegség eket csakegyszer kapj uk me g életünk során . Az oltások is ilyen me­chanizmus alapján hatnak. Az úgynevezett aktív oltáskorlegyengített kórokozó kkal szándékos fertőzést okozunk, sennek hatására me ghatározott antitestek képződnek.

Tudnunk kell azonban , hogy a kórokozók gyak ra n változ­tatni képesek szerkezetüket, így a mai kialakult antitestek"emlékezet híján" hat ástalan ok maradnak. Ez azonbanmegint nem olyan egyszerű dolog, hiszen a betegségekkórokozói között nemcsak azonnal feli smerhető " kato~

nák"vannak, hanem "kémek"és különleges "ügynökök"is. Ez utóbbiakhoz tartoznak a vírusok, ame lyek megvál­toztatják Icl űlct ü ke t , azaz mintegy új öltözetbenjelennekmeg . Igen, a vírusok a testsaját sejteket trójai falókénthasználják, hogy b ele pakod janak a testbe és ott clszapo­rodjanak. Ezekkel a kórokozók kal szemben a specifikusimmunrend szer tehetetlen . fifég egy j el en tős hátrányavan: nagyo n lassan működi k. El ső fe rtőzés esete n teljeshatását csak az ötöd ik - tizen negyedik nap u tán fejti ki.

•

Specifi l.u­IID IllU l 1

rendsze-

lIl i IIT i fi·.et nun u u­

" 1I1I"'1:l'[

Ha azon ban a testet olyan virusok vagy kórokozó csí­rák fenyegetik, am elyek - m int a megh űl é ses me gbete­gedések esetében - a betegségetcsak a fertőzés után 18­48 órával robbantj ák ki, akkor .villám h ábor út" kell elle­nük indítani . Ez esetben kerül előtérbe a nemspecifikusimm unrendszer. Fő "ügy nökei"a "speciál isa~ kiképzett"fehérvérsejtek, az úgynevezett makrofágok. Ezek m int ál­landó vé dőesztagok úgyszólván szemme l tartják a kór­okozó cs írá k behatolását és rövid úton felfalják azokat .Minél gyorsab ban leküzdik a betolak od ókat, annál ki­sebb a megbetegedés veszélye, aza z a gyulladás, fáj dalomés egyéb panaszok j elen tkez ése.

Keskenylevelű és lángvörös kasvirág(Echinacea angustifolia és purpurea)

A gyógynövénygyógyász at egy sor olyan gyógyn övén ytismer, amely pontosan a szervezet védekező funkciójá­nak erős ftését eredményezi. A legismertebb ilyen gyógy­növén y a kasvirág (Echinacea purpurea és Echinacea an­gust ifolia) . A legújab b kutatások ere dményei alapj án azEchinacea palli ola-t is alkalm azzák. Bár eze k a nö vényeknem tartoznak a népi gyógyászat ha gyományos gyógy­növényei közéjmivel csak viszonylag rövid idő óta ism er­tek, mégis sok mindent tudunk hatásmechanizm usuk­ról. Az utóbbi évtizedekben ugyanis nagyon inten zív ku­ta tások folyn ak az Eehinaeeaval kapcsolatban ,

A kasvirág Észak-Amerikából származik. Levelei t ésgyökereit már az indiánok is felh asznált ák a legkü lönbö ­zőbb sérülése k gyógyítására. Európában a kasvirág va­don nem terem, ezért sok kertben szép és mutatós dísznö­vén yként nevelik. Virágai hossz ú hó na pokig díszlenek.Gyógyászati célokra is nagy menn yiségb en terme sztik.Hol a gyökerét, hol az egész növényt ("he rba") ha szn áljákfel, ezekből alkoho los kivona tot készítenek (a hfgított ki­vonat - tea - ehhez viszonyítva nem ad kielégítő ered­m ényt).

..

..Illilárs Ez a tin ktúra nagyon jó szolgálatot tesz távoli utazások

alkalmával is, mivel az idóeltérés, az alváshiány a vegeta­tív idegrendszert kiváltk éppen mcgter beli, emellett a

I la az Echin acea-tinknir át profilaktikus szerként vesszükhe, az adagolás napi háromszor 20 csepp.

Belső alkalmazás

A kasvirág a nemspecifikus immunrendszert képes akti­vizálni és erősíteni. M ind az állatkísérletek, mind a klini­kai vizsgálatok bebizonyított ák , hogy az Echin acea gyö­keréből és az egész növényből készített frisskivonat fokoz­za a fehérvérsejtek működését. Ezá lta l gya kran sikerül abetegséget megakadályozni vagy legalábbis az id őtarta­

mátj elentósen lerövidíteni ill. a tünetek hcvességét eny­híteni. Természetes hatású immunstimulánsként műkö­

dik, amely indi rekt módon hat a megh űléses fertőzések

és megbeteged ések esetében , mi közben aktivizálja a testsaját védder őit . Éppen ezé rt fontos,hogy inlluenz ás fertő­

zés esetében ugyanolyan gyorsan reag áljunk, mint "gyil­kos sejtjeink", és azonnal vegyünk be Echinacea cseppe­kel. M égj obb. hogy ha közvetlenül a megfertőződés előtt

"csúcsformá ba" hozzuk a ne ms pecifikus imrnunre nd­szert. Il a az irodában vagy a körn yezetünkben szipog na kés prüszkölnek, ha az iskolából sok gye rmek biányzikvagy valamelyi k család tagunk hirtelen i d őv á l tozáskor

különöscn Icvcrtnek érzi magát, a tiszta Echinacca-tink­túrát ajá nljuk. Igen gyakran keverik a kasvirág-kivona totmás növényi tinktúrákkal és azt alkalmazzák egyé b ho­meopatikus készítmény-kombinációkban is.

,.b p­l! "lpi a:

11111. 11 r-a­

lllll\híra

l II lUl'gfáZ,ts el S{; jelei t észle ljük, ne várjunk q ,')' percet semI uhbl Lcgcltisziir is vegyünk be 50 cse pp Echinacca-tinktú ­l , lII ajd órá nként tová bbi 10 cse ppe t, egy~három nap on ke­' liii, amíg a sximp t óm ákjelen t ősen nem enyh íilne k. Ezután.lflait0 ' napi háro mszor 20 cse ppre leh et csökkenteni egészen

nun-te k telj es megszúnéséig. Tartós szedése esetén sincs sem­H uu-llékhatása.

11l1l1l1 'llz.í sl. llli zi's

Lángvörös kasvir.raEchinacea éspurp1l1"j

Meghűlés e llen i lea J.

További módszerek az immunrendszeraktivizálására

A II. szá m ú meghűlés ellen i tea kü lö n legesen finom ésezért gyermekek szá mára nagyon alka lmas. Egy teáska­nál m éz m ég fokozza a hatást. A tea gyulla dásgátló és iz­zasztó ha t ás ú,

..20g20 g20 g20 g20 g

esip kebogyó (m aggal együtt) 20 gbodzavirág 15 gkamillavirág 15 ghá rsfavirág 15 gföld iszeder-levél 10 gzsályalevél 10 gfúzfakéreg 10 ghibiszkuszvirág 5 g

A meghúl éses beteg ségcket és influcn z ás fertőzéseket ál­ta lában nátha, torokfájás, rekedtség , köhögés, vala m intá ltalános fáradtság - és levert ségérzés jelzi. K ülönösen agyerckeknél ehhez m ég fü lfáj ás (kőz é pfü lgyu ll adás) isj á­rul ; gyakran kíséri az előbbi tüneteket alacsonyabb _magasabb láz. Az ellen áll ók épesség fok ozására az Echi­nacca -csep pek mellet t m ég sok egyéb gyógynövény és ke­zelési mód is lehet, am ely ugyanezt a c élt szo lgálj a. Min­denekelőtt a teakeverékeket ajánljuk , de a különböző

gyógynöv én yflirdók is jótékony hatá súak.

Meghűlés ellen i te a II .

hársfavirágökörfarkkóró-virágbodzavirágesipkebogyókakukkfű

\ 1on,,:ílcJu-rik

ll , " i;' I~~ .

1111 1'111 111 ••k

L e lkiimmun ira

Az u tóbbi évekb en egyre nagyob b sikereket értünk el agyerekeinknél az Echinacea-készítmén yek használatá­val. I la a rról beszélt ek , hogy az iskolában és az óvodábanso k gye rmek köhög vagy náthás, Echinacea-cs ő ppeket

ad tu nk be nekik. Ennek köszönhetően az elmúlt évek be nnem is volt jelentősebb meghű lés a család unkban.

Korá b ban én (Péter) nagyon fogék ony voltam meghű­

léses megbetegedések re, főleg, ha st resszes á lla po tbanvoltam . Mi nden alkalommal, am ikor hosszú külfóld i üz­leti útra indu ltam, és m ég sok sürgős teendőm volt, j e­lent keztek a megfázás tünetei: lázhólyagok az aj ka kon,kezdődő nátha fejfájással, hőemelkedé s és h id egrázás,erős leverts ég érz és. Az i dő m úlás ával egy rejohban m eg­

tanultam. hogyan kezeljem ezt az állapoto t. Eleinte mégegy egész hétre volt szükségem, hogy a krizist leküzdjem,később már, amikoraz Echinacea-tinktúrát használtam,mindössze két-négy nap, végül ped ig m á r csak egy napkelle tt a stressz-következmények kiküszöböléséhez. Azállandóan kéznél lévő Echinace a-escppek segítségével azin tenzív stres szá llapottal is jól boldogulok, anélkül, hogyaz immunrendszerem "benyújtaná a számlát".

Ilyen m egfigyeléseket azo nban nem csak magunkontehetünk: amerikai pszichológusok - immáron sokad­szo r - tudo mányosan bebizony ították, hogy létezik egyún. pszichoimmunitás is. Elsősorban azt bizonyították beegyértelműen, hogy az in tenzív pszich ikai vagy érzelm istressz a test védekezőerejét kedvezőtlenül befolyásolja. Atovábbi kísérletek azt mutatták , hogy egy rosszulműködő

"inaktív" immunrendszer is - pl. egy rákbetegé - vitali­zálha tó és mozgósítható , ha valak i naponta meghatáro­zo tt agy m un kát végez és po zitív érzelmek hatnak rá . Ezeka lelki immunológia m ödszerei, amelyek igen hatéko­nyak . A gyó gynövény ekkel m ég inkáb b fokozh at ó a hatás.

szervezetre igen erősen hat a hómérséklctingadozás és akl írnav áltozás, kö nnyen megfázh a tunk. De ha kéznél vanaz Ech inacea-tinkt úra , ezek ellen is fcl vagyunk vértezve.

Saját tapaszta la ta im

•

Külsőleg alkalmazha tó módszerek

Ha valakine k hideg id őben átnedvescd ik a lába s úgy érz i,hogy teljesen átfagyott, id őrd l- id őre megborzong, nos,ebben az esetben egy forró h ársfavir ág- vagy bodzavir ág­fürdő valóságosjótétemény. A fürdőhöz a két növényt ösz­szekeverjük és ebhól egy csészényi t lobogva forró vízzel le­forrázunk. 10 percig állni hagyjuk; a növényi infúzumotmosdótálba vagy l ábrn oso-m ed enc ébe öntj ük és melegvízzel add ig ő ruj ü k fel, hogy a víz láb ikrá ig érje n. Ezu tá ntíz-tizenöt percre a lábunka t a fürdővízbe tesszük. :\ lajdláb unkat megszántjuk és m eleg gyapjúzoknit húzunk rá .

A l ábrefl ex- t erápi á b ő l tudjuk, hogy a talpunkon rend­kívül érzékeny pontok ta lálhatók, az úgynevezett reflex­zóná k, amelyeket tal pmassz ázzsa l és hőingerléssellehet

stimulálni, s amelyek energetikailag a test összes szervé­vel szoros kapcsolatban állnak. Ezért aztán nem csodál­ható, hogy az immunrendszert stimuláló növények a tal­pon keresztül igen effekt íven hatnak a szervezctrc, gyak­ran hatásosabban, minta tea. Az ideálisa kcttók ombiná­ciója: lábfürdő közben igyunk meg két csésze mézes bod­zavirág-hársfavirág teát. M indk ét növény erősen izzasz­tó hatású. Ennél a két módszernéla term észetes kiválasz­tómec hanizmus (izzadás) ösztönzése a döntő. T est űn­

ket a fürdő és a tea után tehá t helyezzük nyu galm i álla­pot ba.

Kis- és nagylevel ű hárs(Tilia cordata és Tilia platyphyllos)

A hárs nál unk is közism ert és kedvelt fa, számtalan ro­ma ntikus dal, költemény, népmonda fűződik hozzá. Apogán y i dőktől kezd ve fennm ara d t ennek a fán ak szirn­bo likus jellege. Gyógyító ereje elsősorban virágába n rej­lik, amelyet m indkét nál unk előlordulc há rsfaj ró l (kisle­velű hárs - Tilia eordata -, nagylevelű hárs - T iliaplatyphyllos) leh et gyűjten i . lia magunk akarunk hársfa­virágot szedni, nagyon ügyelj ün k az időpont helyes meg­választására: ha a virágok többsége éppen hogy kiny ilt,

••

~I cg l ltl l l •ell l'lI iláhfiu d..

L ábn -Il• •te r áp i«

Izzaszr. .« . 1

1"\('lú hárs/,f"lyphylJos

akkor ta rtalmazza a legtöbb hatóanyagot. II hársvirágjel­lcgzetes ismertet őjelei a finom,mézes illat, és a pergamen­szerű fellevél.amelyminden virágcsomóhoz hozzátartozik.

Bodza(Sambucus nigra: fekete bodza)

II cse rje vagy kiseb b fatermetú fekete bodza ósidók óta is­mert , legen dákkal övezett házi növény. Néha kél-háro mméter magas fává ismegnő. ~1ájusban-j ún iusban hozzanagy, lapos álemyóit, amelyeket picin y feh ér virágok al­kotnak . Igen jellegzetes, sajátos illata van. H a nem szedj ü kle a virágokat, hogy izza sztó leá t vagybodzavirág-szirupotfózzünk belőle, ősszel a virág okbó l fényes, fekete bogyókfej lódnek, a madarak legnagy obb örö mére. N yersen fo­gyasztva a bogyók hashaj tóként használhatók . Megfőzve

viszont már nem. A kő rtcdarabokkal , szilvával készít ettbodzakompót pompás, egészséges, ásványi anyagokbangazdag desszert . A rég i idók ben a bodzacserje a házi iste­nek lakhelye volt,ezérta mai napig is szívesen ültetika pa­rasztudvarokb an az istálló vagy a esúr oldalfalához.

A hársfa- és bodzavirág belső alkalmazása

II hársfa- és bo dzav irágot szin te m indi g együtt haszn ál­juk. M egh úléses betegségek ellen kiváló szer. A szcrvczetvédekező erejét is fokozzák és a testet nagyobb izzadság­kiválaszt ásta késztetik. H.. F. VVciss klasszikusnakszámítógyógynövény-könyvébe n <,A fitotcr ápia kézikönyve")egy érdekes kísérl etról szá m ol be, am elye t két ch icagóigyer m ekorvos , dr. T raisrnann és d r. Hard y végeztek. Ö sz­szehasonlító k ís é rletről volt szó, amelyben ..55 influen­zás tüne tekkel jclen tkezó gyermeket kezeitek kizá ró lagfcktc t ésse l, h ársfavir ágte ával és legfelj ebb egy -két ta b le t­

ta aszpirinnal. H a rm inché t gyermek a fen tieken kívülm ég szu lfonam id ot is ka pott . Tová b bi hatvanhetel pedigkizá ró lag an lib iotikumokkal kezeltek. A szerzók legna­gyobb ám ulatá ra kiderült, hogy a hársfavirágtcával és

Te a

Ö ssze­hasonlu»k ísérle l

I .t

"", II I nigra

A kerti kakukkfű

( Thy mus vulgaris)

A kakukkfű az egyik legósibb gyógynövény. A Földközi­tenger mellékéról származik és a sok napfény mellett a szá­raz, sziklás talajt kedveli. M ár az ókori görög orvosok, Hip­pokrates, Theophrastos és Dioskorides is nagyra tartottákgyógyító hatását. A középkorban az alkimista AlbertusMagnus és Szent Hildegard von Bingen is dicsóítették írá­saikban a kakukkfűvet. Évszázadokon át nagy gondosság­gal termesztették a kolostorkertekben. Nyálkaoldó és köp­tető hatását köhögés és l ég csőhurut esetében a mai tudo­mány iselismeri.Köhögési ingercsillapító ésgörcsoldó ha­tása még a szamárköhögés esetébe n is elfogado tt. F ürd ö­ként idegerósító hat ása van és pozitívan befolyásolja agyulladásos bórelváltozásokat is. A kakukkfű egyúttalkedvelt, az emésztést elősegítő konyhai fúszernövény.

fektetéssel kezelt gyerme kek lényegesen hamarabb meg­gyógyu ltak. Náluk alig jelen tkeztek komplikáeiók (kö­zépfülgyullad ás és hason lók). A kemoterá piás és a ntib io­tikum os kezelés során a gyerckeknek hosszabb idórc voltszükségük a fertózés leküzdésére és nálu k gyakrabba nléptek fel komplikációk.

A szerz6k végül is mcg állap ítou ák, hogya kísérlet 10: Iarányban a hársfavirágtea javára d őlt cl.

A hársfavirágból és bodzavirágból készített teá t olyan AdagoL"forrón kell inni, am ilyen forrón csak bírjuk . Az izzasztóhatást mindamellett csak a második-harmadik csész eután érezzük. A jóízű , mézzel édesített tea k ü l ö n ő sen

hasznos kisgyermekek és csecsemők számára.A szauna izzasztó hatását is fokozza, ha ebból atcáb ól

ncgyed-, félórával előtte két csészényit mcgiszunk.

•" ' k.•ku kkfűt""" l'Ulgaris

l\I egfázá.ellen i Fű rd . .

Kü lső felhasználás

A kakukkfű-fü rd ő az a régóta ismert szer, am ellyel a meg­hű l ést még a kezdeti ha tá ron lehet kezelni. Az ilyen

•

meghű lés elleni lürdőhöz vagy a kész kakukkm-fürdő ki­vonatot használjuk vagy erős in fúzumot készítünk kétcsészén yi sz árított kakukkfűből és két liter lobogva forró Elk ésvu «vízhől. A növé ny t leforrázzuk. tíz percig (lefed ve) á lln ihagyjuk, lesz ű rj ü k . és a fürdőkádba öntjük, majd melegvízzel Iel t őltj űk , hogy a fürdővíz testhőrmésékletű legyen .

A fü rdő után ne törölközzünk meg, hanem fürdőkö­

penyb e vagy fürdőlepedőbe burkolózva bújj unk ágyba

és nya kig takarózzunk be!

A szer-vezetnek Iél- ill. c~'Y óra nyugalomra van szükség(' .11

uniizzad áshoz. Ez n a~ryOIl fontos, mert ené lkül a második Lil inélkül az egész p roced úra nem sokat ér. , _

M ivel a kakukkfű tő bbek között v érkering és-pezsdít ő h a!.o·sú, ügyclnünk kell arra is, hogy semmi esetre se aludj unk dkő zvetlenűl a fürdő után. Fürdőt naponta csak c~ryszcr sza b.« l

venn i.

1 111 1111

"I.lpilliI .l11,'lla!

j a . /\ testhőmérsékl et t, 2 vagy 3 "Cvkalt őn ő n ó emelkedé­se m egsemm isíti a vírusokat és a bak t ériumokat és ezzelm in tegy bei nd ítja a gyógyulás i folyam atot. Éppen ezértteljesen fonák dolog a láz "lenyom ása" ! A b iológiai rák le­rápiáb an gya kran mesterségesen hoznak lé tre lázas álla­potot , hogy az immunrendszert aktivizálják. Gyógysze­részkén t sokszo r <Íté ltem , hogy az éjszakai ügyelet alkal­m ával izgatott apák és anyák követe ltek lázas gyerm ekeikszámára erős hatású lázcsillapító szert. Ezzel azonban in­kább csa k a m aguk dolgát kőnny ú ik m eg, (éj szakai nyu­galm uk zava rta la nabb lesz.) a gyermeknek nem teszn ekezzeljót ! Az ilyen szer csa k há tb a tá madja a gyerm ek vé­dekező rendszerét, hisze n pl. a csecsem ők és a kisgyere­kek még éppen védekező erej ük megszerzésének folya­ma tában vannak.

A !ábszárborogatás

A kakukkfű-fü rdő folyam án a forró víz hatásá ra az i l l ő ­

olajok felszabadulnak és a pórusokon kere sztül a bőrbe

abszo rbeálódna k. Egyid ej űleg a gyógyító gőzök a fel ső

légutak on kereszt ül az o rr- és garatüreg be gyull adt nyál­kah ártyájára j utnak és ott fejtik ki an tib akteriális hat ásu­ka t. Az akut náthát is ily m ód on enyhíti a fürdő. Köhögésés bronchitis esetéb en ny ál ka- és göreso ldó hat ásu.G yakran megfigyel tü k, hogy a bronchitisben , krupposköhögésbe n vagy asztrn ában szcnvcdó gyerekek nagyonj ól reagálnak a kakukkfű- fürdőre. M ivel a test a ható­anyago kat nem az cm észtdszerveken keresztül (a bel sőlc­

ges alkalmazástól cltérócn ) veszi fel, hanem az egész bőr­

felü lett el abszorbeálja, egy ilyen gyógyfürdő hihetetlenü lh atásos (lsd . a citromfű-fürdőt , 9. fejezet, 141. oldal)

Lázcsökkentés természetes úton

Légú titerápia

( »1 \'os iIl l;í l;ís

Ha a láz 40"C fó lé em elked ik, feltétlenül orvos t kell hívni,rnivel a nagyon magas láz az egész sze rvezet szá mára túl­s ágosa n megerőltető. A régi mód szer segitségével, a láb­szá rborogatással i s csőkkenth etj ük a lázat ané lkü l, hogy aszervezct öngyőgyító k épességet akadályoznánk. Két ki­sebb lenvászonkendőt langyos (á llott ) vízzel bene dvesí ­tünk és l ehetőleg jó szélesen (bokától a térdig) becsavar­juk velük a "páci ens" lábát. Erre egy száraz vászonken­dőt , m ajd egy Frou ir- vagy gyapj útörülközőt teker ünk. /\beteg ne m ozgassa a lábát eközben. /\ borogatást hagy­juk h úsz percig a lábon - ennyi idő alan rendszerin t m egis szá rad - m aj d az eljá rás t ismételjük me g. A l ábsz árbo­rogatáslegyidejűleg m indkét lábon alka lmazni kelJ. Ha aláz lecsökken 38,5 "C-ra , abba lehet hagyn i a művelctet.

A 94. olda lon a képek lépésről lépésre bemutatj ák, ho­gya n kell a boro gatast elvégezni.

Ha az ala pos meghűlést láz is kiséri, ezt az in aktív elh árí­tórendszer pozit ív jeleként kell érté kelni. H iszen a láz atest egyik legfonto sabb és legha tásosabb elhárító reakció-

G yógyul:" ,fol yam a t,lá z

, \ r-h-m! A borogatás megkezdésekor a lá b mindig legyen meleg.oh.. Ill' alkalmazzunk hideg vizes kezelést hideg testrészeken!

Ami az akut fertőzés alatti táplálkozást illeti, hosszú ideigta rtotta magát az az elv: "együnk , hogy ismét erőre kap­junk". Ma már tudjuk, hogy az étvágytalanság szcrveze­tünk egyik igen bölcs reakciója. A test ugyanis mindenerejét a betegség leküzdésére koncentrálja és ön magától"böj tre" kapcsol. Akkor vagyunk okosak, ha ezt az ét­vágytalanságot mint a szervezet energiamegtakaritó in­tézkedését fogjuk fel és nem terheljük fólöslegesen olyanfeladatokkal, mint pl. az ételek megemésztése.

romlével és m ézzel dúsítottcsalánteát. vagy Csvitaminb angazdag gyümölcslevet ( hornoktővis- , meggy-, narancsle­vet). Melegen ajánlható mégazegy- két pohárn yi frissen ki­facsart reteklé, eéklalé vagy karotta(sárgarépa)lé is. (A ka­rottaléhez tegyünkegycsöppnyi tej színt vagyolajat , hogy akarotint a zsír megkösse és így könnyebben felszívódjon).

•

Táplálkozás akut fert őz éses

megbetegedések esct éri

Ha egymeghűlés láz nélkül zajlik, nem árt, ha a szerveze­tet átmeneti túlmelegítéssel tárnogatjuk a kórokozók el-

Táplálkozás a lábadozási szakaszban

Ha a szervezet már túlju tott a legsúlyosabb állapoton,magától kezdi kívánni a friss salátát , gyümölcsöt, zöldsé­get. Ezek az élelmiszerek tarta lmazzák mindazokat a vi­taminokat és ásványi soka t, amelyekrea szervczetnck fel­tétlenü lszüksége van; ezek serkentik ballasztanyagaikkalaz emésztést. Mihelyt a beteg álta lán os közérzete jav ul,rögtön adjunk méregtelenítő teákat (lsd. az 5. fej ezet).Egy kis darab valódi lépesméz elfogyasztása is fon tosanyagokat (enzimekct, vitaminokat, hormonokat)juttata szervezetbe.

Javallatok a testhőmérséklet emel ésére

2

Lábszárborogatás láz eseréul Két kisebb lenvászon kend..,

lan gyos (állott) vízbe máll " "\kicsavarjuk .

2 simán és szélesen m ind krlábszárra rátekerjük,

3 szárazv ászonkendővel

átte kerjük , efólé kerül eg)

száraz frottírtörülköző.

3

•

A lázas betegnek nincs étvágya, viszont sok folyadékot kí­ván.A már ajánlott teakeverékeken kívül adju nk a beteg ­nek mézzel ízesített csipkebogyóteát, egy pár csepp cit-

Folyadékpótlás lázas állapotban

A lábszárborogatás egyszerűbb formája a ned ves zokni:pamut- vagy gyapjúha risnyá t lan gyos vízbe mártunk ésfelhúzzuk a lábra, majd húzzun k rá egy nagyobb méretű

szárazharisnyát. Ila márnem hút a nedves zokni,vegyükIc, és ismét elj ük meg az eljárás t.

len vívott harcában. Eh hez háromj ó mód szer kín álkozik :a sza una vagy gőzfü rdő, az ún . Schl enz-féle fürdő és a fris­SílÓ l á bfű rd ő. A külö n féle gyógynövényadalékos szaun átés gőzfürdőt már évezredek óta ismerik a kü lönböző né­pek (eszkimók, finn ek, indiánok, japánok stb.), M anap ­ság, ugyanúgy mintegykoron, a lest edzésércésamcgh ű­

léses megbeteged ések ki segítő kezelésére alka lmazz ák.Ha a szaunában használt fózelet a kakukkfű, zsá lya, fe­nyőtű, törpefenyőtű illóolajaival gazdagítjuk . akkoreze k az illóolajok közvetlen ül halnak a felsó légu ta k"meggyö tör t" ny álkah árty ájára,

A Schlenz-féle fürdő

A nevét a feltalálójáról , Maria Schlenzról kapo tt "tú lme­legító" fü rdő tul ajd on kép pen az elózőleg már leírt ka­kukkfű-fürd ó fokozása. A fúrdő h őm érs éklete először

csak 36,5 · C és csa k fokozatosan melegitjük fő l forró vízhozzáadásával 39 · C-rd. A fürdő 30-60 perc id őtartam ú

lehet, gyerckekné l rövidebb. Nagyon fon tos, hogy nehagyj uk a fürdővíz hőmérsékletét esö kkenni. Kefévelvagy szivacskesz ty űvel addig dö rzsöljü k a bőrt, a míg vö­rös nem lesz. A fűrd ő időtartama és a dörzsölés együlte­sen kilúgozóan ha t a bőrre, miált al er ősen felgyorsulnaka kiválaszt ási folyamatok . A fürdés utáni eljárá s ugyan az,mi nt a kakukkfű-fürdő esetében: ágyba fekü dni, pih enniés izzadni ! A hatást még fokozza egy adag kakukkfű-k ivo­

nat vagy t örpefeny őo l aj .

Akinek a szervezetét túlságosan megerőltet i az ilyenfürdő (a vérkeringes t igen eros en megterheli), az ugyan­ilyen mődszcrrel készíthet ún. fri ssítő l ábfiird őt . A h érnér­sékletet itt is folyamato san kell növeIni és nem szabadhagyn i, hogy az csökkenjen. A fürd és ideje 10- 15 perc.Ezut án ta rtsuk mel egen a lábat, fek üdjünk le ésizzadj un k.Abban az esetben, ba ezek a v édekező erőt fokozan dó in­tézkedések ne m elegendőek , és valaho l Önök mégis ala­posan meghűlnek, olvassák el a követke-lő fejezetet,amelyben leírjuk. hogyan kezel heti k természetes szerek­kel a különböző megh űlősi tüneteket.

Átm l"I H '11

túlm(·I"t.: 11l

ogyclj ii " I,a fű rd«

hömi·r'l"l.let ére

Frissíhil á bfű rd«

III t.( l' t;y fontos megjegyzés:nd h.llu JlI t~rmészc tes ingcrlc#ráp ia csak telj ese n egészséges

t , .C-I ~·~{· t ebeJ1 a!kalmazha lo. Szívbe tege k, keringé~i zava ­, 1 1 1' ~ ~' r r~ I~dszen pan~sz~kkal "küz(](j"betegek csak az or.~l erért és ével, engedelyeve1 a lkalmazha tják!

7. Fejezet

M eghúléses betegségektermészetes kezelése

• Gymgt ingmk serkentik a J~tTVt~t/ ik/- iJóngyógyí/ó "óil; "ÓJ ingmk hinílják,anagyan "óJtk prdíg mtgJtTnmuí/ik."

Rt.:OOLF AR:XDT és IIUGO SCIIUI.7. bin\óKiai alaptörvénye

Nátha

Az akut nátha többnyire a meghűlés első szim ptómája ,sok esetbe n pedig az egyetlen is marad. E betegségnél azorr, a homlok és az orrmelléküregek nyálkahártyáinakgyull ad ásával van d olgunk.

A nyálkahártyák megduzzadnak és túl sok válad ékottermelnek. Az orr eldugul, a légzés nehezebbé válik , a fej­ben nyomás keletkezik. Az eddig leírt általános kezelésieljárások kiegészítéséül ajánlatos gyenge orrkenóesöt al­kalmazni , amely az irritált nyálkahá rtyákatlegalább ide­iglenesen megnyugtatja, ésaz orrjáratokat szabaddá teszi.

A kémiai orrsprayk kockázatai

Fel tétlenül kerüljék a kémiai eredetű nátha elleni spray­ket , amelyekne k gyak ran drasztikus mellékhatásaik van ­nak. Ezek olyan hatóanyagkomplexumot tartalmaznak,amely helyi érszűkületet idéz eló, és ennek a mechaniz­musnak a segítségével állítja le a mértéken felüli kiválasz­tőd á st. A probléma azonban az, hogy az orrspray álta l ki­váltott érszűkületa gyakorlatb an nem csak az orrnyálka­

hártyára korl átozódik.

I , lIl·k·l. tl .•,uk

111\'11.0; ·

I If.!II III ,íilY" llId "I. (· n~

I. 1 1111" :1.(' ( ­

' I I )'.í,;r.;ltli ll II I, z('rc

A kémiai hatóa nyagok elkerülhete tlen ül bekerül nek alégutakba, a gyo mo r- és b élcsatornarendszerbe is, ahon­nan a vérkeringésbe jutva a véredények szerkezeti, azazaz egész testre kiterjedó szűkületét idézik e1ó. Emelkedika vérnyom ás, szaporább lesz a pulzus , ez pedig súlyosmeghűJéses bet egségek esetében lázzal kombinálva ki­mondottan végzetes lehet. További lehetséges mellékha­tások: különbözó ingertünetek és nem ritkán az orrny ál­kahártyák túlzott mértékű kiszáradása.

Láttunk eseteket. amikor az elóbbiek következtében aszaglás és az ízlelés hosszabb idóre nagymértékbe n k áro­sodott , és a norm ális állapotot csak sok fáradságot igény­ló mályvain fúzumos öb lítéssel lehete tt hel yreá llítani.

Jó példa ez a hiva talos orvostudo mány mechanikus,rövidlátó gond olkodásmódjára : nátha eset éri az orrnyál­kah ártya fokozott mértékben term eli a válad ékot, tehátolyan kémi ai anyagot alkalmaz nak lokálisa n, amely a ki­választástcsökkenti. Azt, hogy a lokális korlátozás gyakor­latilag lehetetlen, nem veszik figyelembe, és ártalmatlan­nak minósítik (ugyanez érvényes az antibiotikumokra is).

A természetgyógyászatban ezzel szemben sohasem kí­séreljük meg a szervezet önszabályozó mechanizmusaitgúzsba kötni , hanem inkább támogatjuk működésüket.

Jelen esetben az orr nyálkatermelése a baktériumoktól ésvírusoktól való megtisztulást segíti eló. A term észetgyő­

gyászat kész kisebb-nagyobb kerü lóutakat ten ni (azaznem specifikus ingerterápiákat alkalmazn i) a nnak érd e­kében , hogy a testet a neki megfeleló ellen rea kcióra ő sz­

tönőzze .

A drasztikus szereket alkalmazó gyorsított eljárásokugyan rendszerint közvetleneb bül és hamarabb rnutat­kozó eredményre vezetnek, hosszú t ávori azo nban gyen­gítik a szervezet ellen ál l ök épess égét.

Term észetes anyagokból készültkenőcs nátha ellen

Egy jó, természetes anyagokból készült, nátha elleni ke­nócsnek az eukaliptusz, a me nta, a fenyótú , a törpefenyó

illóolaj ait és esetleg kámfort kell tartalmaznia.Jó ha tássalhasználható, ha a gyermekek nehéz légzés miatt nemtud nak elaludni. Csecsemók eset ében, amikor a súlyosnátha különösen drámai következményekkel járhat, hi­szen scm aludni, scm szopni nem tudnak, azt ajánljuk,hogy néh án y csepp eukaliptuszolaj at csöpögtessenek agyermek fejpámájá ra , leped ójére és takarójá ra . Az is jómegold ás, ha a gyermekágy közelében elhel yezett páro­logtatób a teszik az eukaliptuszolaj at.

2

Se 1{ih l"lol

a C~C"t ....

rn ők r « "

'1( I hl·' .~ aI t un-ke- k­

nek

Mellbedörzsölés és kenőcsös kötés

Gyermekeket kb. féléves koruktól kezdve lehet gyengemellken ócesel bedörzsölni. Az orrkenócshöz felhaszn ált ,fent felsorolt illóolajokon kívül a mellbcd örzsölésn él al­kalmazott kenóes mé g ciprus-, kerti zsálya- és levendula­olajat tartalmazhat. Alvás közben az illóolajok mérséklikaz orrban a szekréciót, dc baktériumöló hatást kifejtvemélyen behatolnak a hörgőkbe is, és átmelegítik az egészmellkast. A mellbedörzsölés alkalmazása a legegysze­rűbb, ám nagyon hatékony eszköz köhögés és bro nch itisesetén : a pácien s mellét és hátátmeglehetősen vastago nbekenjük, az tán elómelegített froltírtö rü lközóvel szoro­san beburkoljuk, vagy meleg gyapjúinget húzunk rá. Akötést éjszakára a hetegen hagyjuk. Gyermekek és eseese­mők esetében ez a köhögés és a nátha egyik leghatéko­nya bb kezelési módja. ~ lásnap reggel a gyermek lénye­gesen jobban érzi magát. (Lásd a k épe ket.)

A csecsemők és kisgyerm ekek keze lése során nagyonIonto sna k tartj uk, hogy ne csak természetes és helyesenadagolt hatóan yagokat alkalmazzunk, hane m hogy a ke­nócs vivő- és mcllékanyagai is tiszta és term észetes anya­gok legyen ek. Erre a méhviasz és a növényi olajok a legal­kalmasabbak.

Inhalálás

Mellkasi boro gat ás

A mellet vastagonbedörzsöljük a meghűléselleni kenőccsel ,

2 bedörzsöljük a hátat is,3 e1óm elegített nagy frottír- \.ou

gyapj útörülközóvelkörültekerjük a fels ótestet.majd rögzítj ük a törülközlII

3

1I111lmaú is Nátha, köhögés és hőrgh u rut esetén a fent említett rnell­kenőcs nagyon halásos inhaláló szer is lehel. Egy tál forróvízben felold un k egy teáskanálnyit a fent i gyógyí rbó l, fe­jünkre Iürdélcpcddt terftve a tál elé ülünk, és belélegez­zük a gózüket. Szem ünket csukjuk be , hogy a forró gőzneingerelje. Az inhalálás ne tartson tovább Hl-25 pe rcn él.Kapon ta két alkalommal ismételjük meg.l\leglepóenjó­tékony ha t ásu .

A nátha ugyan ban áli s be tegség , mégis nagyon elfajul ­hat, ha azt nem gyógyították meg kell ők éppen . Számostengerentú li u tazásunk során tapasztaltuk, hogy a ki nemkezelt melléküreggyulladás rettenetes fejfájást válthat ki..

a fő ldet éréskor, rnivel a fcj üregei ben nem tört én ik meg anyo máskiegyenlítódés. A ho mlok- és az orrüregek krd ni­kus izga lmi állapota vagy a fej ezen üregeiben végbeme­nó gen nyképzódés a nyirok- és im munrend szer állandózavaró tényczóivé válha tnak, és hosszú t ávon erős fejfájástokozhatnak. Ezért feltétlenül érdemes egy hosszan elhú ­zód ó náthát a lehet ő leggon dosabban kikúrá ln i.

A homlok- és orrmelléküregek gyulladása

H om loküreggyulladás esetén kipróbált m ődszcr a ka­millás gózölés. Ehhez egy marék kami llát egy tálban le-

Kamill."gÓ7.(i!« ·"

\ I ',h al !forr ázu nk. Fürdőlepedől borítunk a fejünkre, és e "sátor­ban" belélegezzük a forró gózt. Ügyeljenek arra, hogy azinhalálás kezde tén ne menj ene k közel a gózölgő ed ény­hez, nchogy mcgégessék az arcukat. A szem ingerlésénekelker ülés e céljából ajánlatos inhalálás alatt a szemüketcsu kva tartani. Tessék óvatosa n kipróbálni! Egy ébkéntpon tosan ugyan<.."Z az ideális arctisztítási eljárás a tisztáta­lan és pattanásos bór cserén is. A kam ill agőz megnyitjaaz a rcból'prilusait, elpu szt ítja a ba ktériumokat és !''YÓ!''Yí­tó hatást gyakorol a kisebb bórgyull ad ásokra és pörsené­sekre (lásd: 5. fejezet 77. old .), A képek pontosan meg­mutat ják, hogyan kell elvégezni a múvelete t. A kamillá­nak ezenkívül nem csak görcsoldó , hanem eros gyu lla­d ásgátló hatása is van, különösen a nyálkahá rtyá k gyul ­ladása esetén.

z

Kamillás fürd ó,kami11ás inhalál ás

A kamilla virágát tegyükegy tálba és forrázzu kle,

Z tegyünk a fejünkrerúrd ólep ed ót és csukottszem mel lélegezzük bea forró gózt .

c.) 1IL:)' ih'i1111 \ 1~ 1I )'(·k

Bronchitis (hörghurut) és köhögés

A megh úléses betegsége k sorában gyakran hosszad al­mas gondotjelent a bronchitis és a köh ögés. O rvosl ásuk­ra a természetgyógyászat egész sor j ól bevált növényt is­mc r; ilyen a marti lapu. az ökö rfarkkóró, lándzsás útifú,zsálya, mályva, fehé rmályva , kakukkfű , éd esgyökér, ta­vaszi kankalin, izlandi zuzmó, szilfaké rcg. Mivel ma mártudj uk, milyen hatóan yagokat tartalmaznak, pontosanmegállap íth atiuk felhasználásuk körét.

A hörghurut kezdeti stádiuma

A hörghuru t kezdeti stád iumában olyan gyógynövénye­ket kell a lkalmazni, amelyeknek baktérium öló és gyulla­dásgátló hatásuk van és tulaj don nyálkaanyagaik segítsé­gével a gyulladásba jött nyálkah ártyákat beb orí tj ák és ol­talmazzák. Ezá lta l cs illap ítj ák a gyakran kínzó köhögésiingert .

Kezdódó hörghurut esetén nagyon aj ánlatos a köhö­géscsillapító tea kever ék :

A martiIapu az egyik legkorábbi tavaszi növény, élén k­sárga virágzara gyakran már februárban és márc iusbankikukucskál az utolsó hófoltok közül. Pikkelyes szára na­gyon rövid , a növény gyakran fel sem tűnik a még barnásfűben. Nagy, szivalak ú, durván fogazott levelei, melye kfon á kj a ezüstfehér, csak sok kal később fejl ódn ek ki. Ked­veli az agyagos talajt , s többnyire omladékos helyeken ,parlag folde ken . vasú ti töl téseke n vagy szántok m er. ' .földutakon terem . Virágát (februá r-m árciusban) és leve­lét ( máj us-j úniusban) szintc kizárólag a vado nte rrnó ál­lomán yból gyűj ti ük .

Botan ikai neve - tussilago - a latin tussis - köhö gésszóból cred, minth ogy a legrégibb idókt ól kezdve köhö-gési panaszok ellen használtá k. A nö vén y keserű- és nyá l- Ö sszell' ,..!,kaa nyagai együt tesen hatnak. Az utóbbiak az er ős köhö-gési ingert csillapítj ák , mégped ig úgy, hogy bebo r ítj ák ésvéd ik a hörgók gyu llad t nyál kah ártyáit. A ma rtiIap u a H at ásanyálk át is oldja, ezáltal oldja a króni kus hörghurut ésegyéb légúti me gbetegedések (pl. pneumokoniosis) ese-tében felIépcígörcsös köhögést is. Száj- és garatü reggyul-ladás, garathurut ellen szere k ént is ajánlható .

Bel ső alkalma zás

A marti iap u levelét és virágát a teakeveré kekben töb bn yi­re más gy ógyn övények társa ságába n tálalj uk. Ez hel yes,rnivel bizonyos körülmén yek között - különösen tartósalka lmazás csetén - fennáll a túl adagolás veszélye. A n ő ­

v énygy ógyszerta n tud ósai és a német eg észségűgyi rni­nisztérium szakembere iép pen a közelmúltban folytattak

l tII ptI, l ',,/m/ara

Teáhozlevé l ésvi rág

40 g20 g20 g20 g

lándzsás úti fűlcvél

martilapu-virágfehé rmályva-gyökérmályva

Martiiapu( Tussilago[arfara)

heves vitát arró l, hogy elképzelhetetlen a martiIapubanta lálhat ó bizon yos hatóanyagok (az ón. pyr rh olizidi n a l­kaloidák ) felhaszná lása . Ugy anezen hatóanyagokka lvanna k p rob lémák a feket e nadálytő belső alkalmazásá­nál is (lásd 15. fejezet , 252. old .). Noha nincs rá klinikaibizonyíték , hogy amart ilapu szokásos ad agolása ese­tén ezek az alkaloidák valamilyen káros hatást fejtettekvolna ki, a fenti figyclm eztetésnek nagy visszhangja volt.M int mindig, eb ben az esetben is a h elyes adagolás a

döntő.

Bronchitis progresszív stádiumban

Itt elsősorban a nyá lka feloldásárál és fellazításá rál vanszó, hogy ezá ltal könn yebb legyen a váladék felköhögése.Ne feledjük, hogy a köh ögési inger istestü nk bölcs reakci­ója fiziológia i szempontból. A bronchiolék (a hörgők

igen fino m szétágazásai) és a hörgők rángásszerű ös sze­húzódásai révén távozi k testünkból a nyálka. Tehát a kö­högési ingert itt scm szaba d erős kod eintartalmú gyógy­szerrel elfojtani, hanem segíteni kell szervezetünket a b­ban, hogy végigjárja a természetes gyógyu lás útját ! E célelérésére a következő gyógyteát állítsuk össze :

Sel11 II II

kodr-i IIta r ta l ll l ll

gY()I-:>" I I ti II .ll :ísa

zik. A német népnyelvben ha sznált elnevezése - gyapjú­virág - erősen szőrös leveleirc utal (ezt jelzi a magyarnépnyelvi ~ SZÖ SZÖS ökörfarkkóró" név is), amclycknckbolyhos vagy selycmszerű a felületük. A levelek tőlevé l ró­

zsaként sim ulnak szorosan egymás mellett a fóldhö z, fel­j ebb a vaskos, egyenesen a ma gasba törő, szintén szőrös

szá ron már csa k egye n ként fordulnak elő.

Az ökörfarkkórót angolul .Já klyafűnek" hívj ák ; egy­részt valóban úgy néz ki, m int egy fáklya , másré szt rége b­be n fá klyának használták : a tél folyamán kiszáradt szárátviaszba vagy szurokba mártották.

Öt karéjra osztott, sárgavirágai szorosanegymás rnel­lelt állna k az egye tlen vagy olykor csak legfelül szétág azószáron , és nem mi nd egyszerre nyílnak ki, hanem so r­rendben alulról felfelé, egyi k a másik után.Kedvező term óhelyi viszonyok között augusztusba n

és szeptemberben gyúj~ ük virág ait.Az ökörfarkkóró el sősorban nyálkaanyagokat tarta l­

maz, a melyek a nyá lkahártyák gyulladását és ezá lta l aköhögési ingert csillap ítj ák. A sza po nino k elősegítik ahörgőkbe n felgyú lt nyálka feloldását és megkönnyítik avá ladék felköhögését.

A teakeveré kekben az ökörfarkkóró virágait remekülkiegészítik más, hason ló gyógy növé nyek.

K öhögéscsill a p ító te a progresszív b ron chi tis eset ért

Az ökörfarkkóró a széles körben ismert és alkalmazott kő­högésesillap ító és nyálkaoldó gyógy növénye k közé ta rto-..

Jók a tapasztalata ink az alábbi köhö géscsillapító teak éve­r ékkel, amely gyulladásgátló és nyálkaoldó hatásán tú l arekcdtséget is orvosolja :

•

30 g20 g12 g12 glO gBgBg

martilapu-levélizlandi zuzmóeu kalip tuszlevélkamillavirágánizsmagökörfarkkóró-vi rágkakukkfű

K öhiigésesillapító tea

30 g20 g20 g20 glO g

V. phlomoides)Ökörfarkkóró( Verbascum densiflorum,

kakukkfű

ökörfarkkóró-virágánizstavaszi kank alin-gyökérédesgyö kér

Ökörfarkk ört .Vtrbascum derul/l.""

I »r uhiná ltkeze lés

"il lkré tú

hatás

A teljesen kifej lődött bronchitis

H eves köh ögéssel járó teljesen kifej lett bronchi tis eseténésszerű és szükséges többféle terápiás módszert kombi­nálni: pl. kasvirágbó l készült cseppeket venni be órán­kén t, köhögéscsi llapító teá t inni egész napon át, köhögéselleni szirupot fogyasz tani kétóránkén t, lefekvés előtt ka­kuk kfüves fürdőt venni, éjszakára kenőesösmellkötést a l­kalmazni. Enny i gondos kezelés révén gyors enyhülés ésteljes gyógy ulás érhető el, s közben nem zavaljuk meg atest természe tes reakcióit.

Lánd zsás útifú(Plantago lanceolata)

A legfontosabb köh ögés elleni gyógynövények egyike.Sokoldalú gyógyító hat ásári kívül érdekes a története is. Adél-eu rópa i né pek és a gennánok emberemlékezet ótahasználják gyógyszerként. Latin ny elvú verses füvész­könyvében egy M aeer ncvú orvos már a 11. századbanle írja gyógyító hatását. T öbbek között megeml íti, hogyfriss, péppé zúzott leveleit vérzéscsillapításra és sebgyő­

gyítás ra használják . H ogy ez megfelel a ténye knek, aztszámunkra ma a növény tudományos elemzése igazolja:egyéb hatóanyagok mellett kovasavat, karot inoidokatés aucubint tartalmaz. A népi gyógyászatban a friss,összemorzsolt ú tifúleveleket sebe k és sérülések elsőse­

gélyszerú ellátására haszn álják a sza ba dba n , ha fert ötle­nító eszköz, tapasz, kötszer vagy sebvatta nincs kéz­nél.

Am ikor az eu rópaiak meghó dították az Új világol, azésza k-amerikai indiánok a különböző útifúfajokat a . fe­hér emb er nyom ának"kezdték nevezni, mivel ezek a nö­vén yek mind enüvé kövellék a telepeseket. Ned vesen ra­gacsos magjai rátapadtak cipóre, patkóra, kocsiker ékre .és így a "sápadtarcúak" útitársai lett ek,

A lándzsás útifú gyökerei képesek a kemén yre döngölt. talaj on is átha tolni, ezért a növény olyan helyeken is meg­él, ahol sok ember és kocs i megfordul; levelei rendkívül

•

!

Széleskörb en

használtsz er

szfv ősa k, nem egykönnyen lehet sz éuaposn i eiket. Több­ször láttunk olyan útifüvet. am ely aszfaltozo tt vagy Icbc­tonozott utak reped ő scib ől nőtt ki, és olyan helyeken törlmagának utat a fény felé, aho l más növény nem tudottgyö keret ereszteni.

Belső alkalmazás

Az útifú széles körben haszn ál t köh ögés ellen i szer, m ivelnyálkahá rtyaóvó , köh ögéscsillapító, nyálkaoldó , bakté ­riumö lő és gyulladásgátló hat ású. Gyakran köhögés elle­n i levet készítenek belőle, ilyen kor viszonylag nagy kon­ccntrációjú útifű-kivonatol kell felhasználni. Term észe­lesen ügyelnünk kell a rra , hogy az útifű-sziruphoz neha szn álj un k iparilag el ő állitott cukrot , hanem telj esérté­kű édesítőszerekkel - pl. m éz vagy cu korrépalé - ízesít­sük. A növény gyógyító erejét akkor haszn álj uk ki opti­málisan, ha az útifúteát az ú ti fű-szi ruppal, esetleg azútifú frissen kin yoma lt levével kombinálva fogyaszt­juk.

Az útifú levet jó íze folytán kü lön ösen a gye rmekek sze­re tik. 1Ia csa ládunk ban valam elyik gyerek köhög, sohasincs úgy, hogy csa k enne k az egynek ad un k ú t i fű l evet . atöbbi is szcret né mi nd ig megkapni a m aga részét, egy telikanálla l.Merő vél etlenségből fed eztü k fel azt is, hogy az össze­

m orzso lt ú t ifű lev é l azo nmód segít, ha az embert meg­csípi a csalán . Kétéves kislányunkat valahányszor akertünkben futkározott, mindig megcsípte a csalán.Ilyenkor azorin al húsító útifűl cvelet d ö rzs ő l t ű nk sz ét acsa lá ncs ípte b őrfel ü leten . És láss csodál: lányu nkm inden alkalommal legott felhagyott a sírá ssa l, és b őr é­

r61 két pe rcen bel ü l eltűnt a csú nya pirosság a hólyagocs­kák kal egy ü tt. Ha kisgyerm ekekk el vagyu nk kint a ter­mészetben, sok k önnyt ől , fájdalomtól és bosszúságtól kí­m é lh etj ű k m eg m agunk at, ba ismerj ük és al ka lmazzu kezt a kis trü kköt . Az ú t ifűlevé l ped ig m indenütt megta lál­hat ó.

Krónikus hörghu rut

A bronchitis is kön nyen krón ikus betegségge válhat , hanem kúráljá k ki a laposan . Az olyan gyermekeknek, akikéveken keresztül haj lamosak a köhögésre , többnyire j e­lentős j avulást eredményez, ha huzamosabb ideig a he­gyekben vagy a tengernél tartózkodnak. Az idősebbeket

és persze különösen a dohányosokat gyakran krón ikusbronchitis - az ún . ..öregkori köhögés" - kínozza. Azilyen páciens minden reggel hosszú .köhögő-koncertet·

rendez: add ig köhög ,amíg a nagyon sűrú nyálka fel nemoldó dik, és az ember "tisztára" nem köhögi a tüdejét.

Ezekbe n az esetekbe n különösen j ól bevált a tavaszikankalin virágából és gyökereiből készített tea, vagy azánizsmagbó l és izlandi zuzmób ól összeállított kever ék,Az utóbbi teánál az ánizs termését forrázás előtt fel kelltörn i (lásd : 12. fejezet, 206. old.). A kan kalinteáh oz egy ká­véskanálnyi virágot egy csésze (150 ml) hid eg vízben ősz­

szekeverűnk, majd a keveréket felforra ljuk. Ö t pereig áll­ni ha gyjuk , ezután rögt ön iha tó. Csak a kankalinra aller­giások nem fogyaszth atják. Mindkét re á b ő l napi két-há­rom cs észévcl kell inni .

"Dohán)"! "kö högés"öregkoriköhögés

Special istea

Kankalilll . 1

al1ergiáM.1\nemfogy aszt­hatj ák

Or vosifelü gyel et

a s áncon feltartóztatják és l egyőz i k , akkor mcgszúnik aveszélye annak , hogy azok má s szervekbe behatoljanak.A külső nyirokgyűrű tehát nag yon fontos felada tot lát el.

Nyakborogatás

Ha a torokgyulladást izzad ás és láz kíséri, a nyakboroga­tást ajánlhatjuk. Lenvászon kendőt hid eg vízzel benedve­sítünk majd kicsavarjuk és l ehetőleg nem túl szorosan anyak köré tekerjük. Efólé meleg gyapj úsá lat teszünk.Húsz-harminc perc mú lva levesszük a megszárad t kö­tést. Az eljárás pontosan ugyanaz, min t a lábszárboroga­tás esetében , amit a 134. oldalon pontosan bemutatunk.Ezek a boro gatások nagyo n hatásos ingerte rápiák, s nap­jában többször alkalmazhatók. Mind azonáltal súlyosangina eseté n fel tétlenül szigorú orvos i felügyeletre vanszükség.

Zsálya(Salvia officinalis, Salvia mon/ana)

Torokgyulladás, rekedtség,gégegyulladás

A meghűléses betegségek és torokfertőzések gyakori kísé- An gin arője az angina, amely - kü lönöse n nyeléskor - torokfá-j ásban nyilván ul meg. A garatmandulák pírja és meg­duzzadása, esetenként gennyesedése jel zi a tünete ket.Kísérő tü netei: nyomásérzékenység, az állkapocsszeglet-ben lévő nyirokcsomók megnagyobbodása és megkem é-nyedése, gyakran láz is. A fáj dalom gyakran át sugárzik afülekbe , és nem ritkán középfúlgyulladás kíséri. A fúl, azorr és a garat amúgy is a legszorosabb kapcsolat ban vanegymással, hiszen a fej - és nyaktáji nyirokcsomókkalegyütt az ún. első védőgyúrút alkotják. A szó szoros értel-mében ezt úgy kell elképzelnünk, mint egy erődítmény

külső sáncát : ha a támadókat - a betegség esíráit - ezen

•

A zsályának több faja van, gyógyászati célokra elsősor­

ban az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia officinal is) és a he­gyi zsálya (Salvia montana)alkalmas. Ezt a régigyógynö­vényt valószínűleg még a rómaiak hozták a földköz i-ten­geri országokból, az Alpokon át Közép-Eur öp ába. M ár aközépkorban termesztetlék és nagyra becsü lték gYógy­hatása miatt. lóSS-ban egy 414 olda las vastag könyv je­lent meg Eur6 pá ban, amely kizárólag a zsályáttárgyalta.

Belső alkalmazás

A rekedt ség és a torokgyulla dások különböző válfaj ainak(laryngitis, pharyngitis, angina ) gyógyításá ra választottszerűnk az orvosi vagy kerti zsálya (Salvia offieina!is).Szórjuk forró vízbe a zs ályalevele t. s hagyjuk öt perc ig áll­ni. Ha leh últ kissé, egy csészényi teával öblögessük a tor-

III

I

"

ZsályaSalvia OfflClll.,/1I

Száj - ésI(aratüreg

,\ . lago lás

kunkat (garga rizá lás) . A garatban fellépó kellemetlen ő sz­

szchúzó érzés (a mire különösen a gyermekek panaszkod­nak) enyhíthető, ha a te át fele-fele a rányban zsálya levél­ból és kamillavirágból készítjük. A toroköblögetés t egy­két órá nké nt meg kell ismételni, különben nem haszná!.M ég egyszerűbb, ha a zsá lya és kamilla kivonatából előál­

lított kész öblítő oldatot használjuk. A toroköb lögetésekközepe tte zsályapasztillá k is en yhít hetik a fájdalmat.

A felnőttek, akik azért már mégsem féln ek egy radiká­lis kúrától , hígítatl an vagy csupá n kissé hígíto tt svéd kesc­rűveI gargarizálhatnak. Eza kúra gyorsan segít. Ut azása­ink alkalmával, amikor nem volt nálunk zsá lya tea , asvédkeserű több alkalomma l rögt ön seg ített a bajban .(Vesd össze : 8. fejezet, 132. old. )

Az orvosi zsálya elsősorban illóol aj a révén fejt ki gyul­lad ásgátl ó, baktériumölő és fertőtlenítő hatást. A száj ba nés a ga ratba n lévő nyálkahártyák gyu lladásainak, vala­mint a fogíny gyu lladásának ellen szere. A fogh ús vérzése,a foghú ssebe k és a protézis nyomása alatt keletkezett fel­dörzsölések zsá lyateás öblítéssel gyógyíthatók.J ó szolgá ­latot tesz a zsályás szájvíz a kellemetlen szájszag meg­szüntetésében is.

Emellett a zsályá t gyomor- és bélhurut esetén felfúvó­dásgátl ó és görcsoldó szerként is használják . A fél órávalaz étkezés előtt , naponta több alka lom mal fogyasztottcsészényizsályatea nagyon hatásosésgyorsansegít. Min ­denesetre csak szükség esctén szabad inni , máskor nemajánlatos. Fonros szerepe van a gasztronómiában is. Afriss zsá lya levéllel készült olasz sp age tti kü lön legesség,házu nk kedvenc étele . A zsálya nagyon jól megho nosít­ható a kertben .

Mályva(Malva neglecta, Malva syloestris)

A kerekl evelú mályvát népiesen papsaj tna k is hívják , rni­vel bimbói és term ése kis kerek sajtra hasonlítanak .T öbbmályvafaj kedvelt kerti dí sznövén y. Vadontermő fajai isszép rózsa pirosa k. s gya kran keresik az em ber közelségét ,

\ r: infúzum c1készítésén é l ü~f)'eljünk arra, hogy ne forró vizet1a ."z ná ljullk, hanem a leveleket és a virágo kat egy éjszakán át1.1I1L.,f)·US víz be n á ztasvuk, hogy a gyógyha tású növén yi nyálk árlit ' puszt ítsuk el!

~ (ályva

Ma/va sy//' ,..

Gége­~yulladás

I ..v.i bbi fel­huszn ál ásiu-rű l etek

mivel táp an yagokban gazdag talaj t igényelnek. Könnyengyűj thető leveleit és virágá t (alkalma nként az egész nö­vény t) használjuk fel.

Belső alkalmazás

A mályva olyan gyógynövény, amely a száj- és garatüreg,vala mint a felső légu tak ny álkah árty áit gyógyítja. Soknyálkaanyagot tartalm az és ezzel mint egy védőréteggel

bevonja a gyu llad t szővetet , H a csak má lyvateát iszunkmagában , jól érezz ük ennek a száj- és garatüregünkregyakoro lt enyhítő hatását. Önmagunknál és másoknálgyakra n tapasztalt uk, milyen csod álatosa n segít a mály­va megvastagod ott hanggal és rekedtséggel kom bin áltgégegyulladások esct éri. A mályvat ea fogyasztása és amályvateás öblítés különösen a kkor nyúj t gyors segítsé­get, ha ezeket a tü neteket a hangszalagok tú lero1te téseváltotta ki. Ez ért mindazok, ak ik hosszabb ideig sok em ­ber előtt beszélnek, valamint az énekesek fellépései kelőtt, fogyasszanak mindig m ályvate át.

H ason l ó hat ást fejt ki a mályvate a a gyomo r és a belekgyulladásba jött ny álkah án y áira (gyomorn yálkahártya­gyu lladásná l, bé lgyu lladásná l, gyo mor- és nyom bélfe­kélynél kísérőterápiaként alkalmazható; lásd 12. fej ezet,193.old. )Xl éga kemény székrekedés ismegszün tethe tő any álkaanyage r tartalmazo tea segí tségével.

Középfülgyulladás

A meghűlés következ tében fellépő fúlfájás a legtöbb eset­ben közép fúlgyulladástól (O titis me dia ) ered. Érdekes

megemlíteni, hogy azt először mindig az ágyban érezzük,amikor nyu godt an fekszünk, vagy elalvás előtt, néha azéjszaka kellős közepén. A fájdalmak oly hevesek lehet­nek, ho gy nem kell csodá lkozn i azon, ha a gyermekek ke­servesen panaszkodnak, a csecsemők pedig ide-odahányják-vetik a fejüket. Ilyen panaszok esetében több a l­kalommal egészen meglepő sikereket értün k el rnikor afájó fület svédcseppekkel boro gattuk. Az el ső ilyen éjsza­kai szü kséghelyzetben magunk is szerfő lő tt kételkedtünkabban, vajo n derék svédkeserunk képes lesz-e most issegíteni? Megfelelő gyógyszer hiján (m ert az ilyesmipersze mindig utazáskor történik, szállodában vagy kem­pingben ! ) nem volt más választásunk, mint a svédcsep­pet kipróbálni . M ásnap reggelre átütő erejű volt a siker. Afájdalmak egész egyszeruen elmúltak. A gyulladás perszemég nem szűnt meg telj esen , a heves fájdalmakkal j áróállapoton azo nban úrrá lettünk. (A svédcseppes boroga­tás elkészítésén ek leírását a 8. fejezet 134. oldalán olvas­hatj ák .)

A középfü lgyulladás hagyományos házi szere a hagy­más zacskó, amit finomra vágott hagymával megtöltve afülre hel yezünk vagy a frissen főtt és szétnyomott burgo­nyából készült "krum plis borogatás". No ha mindkettő

nagyon hatásos, de miután a svédcseppes borcgatást lé­nyegesen egyszerűbb elkészíteni, ezért azt részesítjükelőnyben.

A középfü lgyu llad ás további kezelése céljából a boro­gatásokat az éjsza ka folyamán ajá nlatos töb bször megis­mételni.Jó, ha na pközben néh ány csepp orbáncfúolajatcsepeg tetü nk a fülbe. A gyulladást el sősorban belülről

kell gyóg yítani kasvirágcseppek, gyógyító fürdők stb . ré­vén. (A szervezet általános védekezőképességét fokozó el­járásokat lá sd a 6. fej ezetben ). A fülfájást nem szabad fél­vállró l venni. Bár a házi gyögynövény patika segít, mind­azonáltalorvossal is meg kell tanácskozni a dolgot, és azorvosi ellenőrzést legalább addig biztosítani kell, m íg agyulladás komplikáci ók nélkül meg nem szűnik .

III

Svédcsepp....boroga tás

H agymászacskó

"Krumpl i ~

borogatás"

Tová b biterápiák

Orvosiellen őrz é s

A termé szete s út

Az a tapasz ta latu nk, hogy az ebben és a 6. fejezetben is­mertetett természetes eljá rá sokkal vagy teljesen meg­sziintethctjű k a meghűlést, vagy- maka cs esetekbe n ­három napon belül legy űrhetj ük. M ásrészt sokszor meg­figyeltük, ho gy az antibiotikum mal gyógy ított betegek­nek többnyire hosszabb időre van szükségük ahhoz,hogy közérzetük bizonyos m ért ékig új ra normális le­gyen. Az is gya kran megesik, ho gy az emberek gyógyulá­sukat nem sajá t szervezet ű k védekezóképcsségének tulaj­don írják. Ezért fennáll anna k a veszélye, hogy a követke­ző fertőzés alka lmával nyomban újra megb etegednek.

a

8. Fejezet

Svédkeserű gyógynövény-elixír:gyógynövényekből készültgyógyítószer, amelyne'!'története van, s amelyszinte "mindent gyógyít"

. A term észettudomdnynakigaza van abban,amit kimond, is nincs igaza abban,amil elhallgal."

CARl . FR J E I )H J~I I \'O~ \ VEIZS)ic KER

A természet azzal a képességgel látra el az em bert, hogynégy kü lönböző ízt tudjon érzékelni: az édeset, a sava­nyúl, a s ősat és a keserűt. Az ízérzékelés a nyelv felületénelh elyezkedő különféle íz l előbimbók segítségével törté­nik . Ezek négy ízzóná ra osztha tók. Az édes ízt például anyelvhegyévelérzékeljük, a keserűt a nyclvtóben. A szag­lóérzék a legszorosabb kapcsolatban áll az ízleléssci.

Túl kevés keserűt és túl sok édeset eszü nk

Ha táplálkozásun kat eleme zzük, m eg álla pí tha tjuk , hogybár sósat, sava ny út, éde set fogasztunk, a keserű íz azon­ba n szinte telj esen hián yzik. Étkezéseinkből, táplálkozá­sunkból valósággal száműztü k a keserű anya gokat ésédes anyagokkal helyettesítettük őket.

Ku l t ú rt ő rt é net i szempontbó l ez a tény igen figyelemreméltó. Egy 18. századi Kína társadalm i életéről szóló tu-

" cukormint

I h "zl"ti cikk

I I \c'ni anyaglilrtalmú

salá ta

dósításban leírják, hogy mi lyen erkölcstelen és romlottdolog a cu korevés, és mi lycn amorális és szemérmetlenm ind ezt a nyílt utcán tenni. Az édessé gfogyaszt ás követ­kezm én yei - a szerzö szerint - az erkölcsi hanyatlás, azcltunyulás, az eró elvesztése, a dekadencia. Ezzel szem­ben a keserű táplálék a férfiembern ek erőt és bátorság otkölcsönöz. Az észak-amerikai indiánok is lustító hatásttulajdonítanak az édes ételeknek.

Ha belegondolunk, hogy a ma társada lmá ban acukorszabályszerű élvezéti eikké vált, megéri, hogy tüzeteseb­ben nagy ító alá vegyük ennek következményeit. Nemkétséges, hogy bizonyos, több gene ráción keresztül kiala­kult táplálkozási szokások döntő befolyással bírnak egyné p fizikai és pszichikai konti nuitására. Ném etország­ban a Szöve tségi Statisztikai Hivatal adatai szerint min­den polgár naponta 100 gramm cukrot fogyaszt.

Egészen biztos, hogy önök közt is mindenkin ek vankedvenc édessége, egy sütemény vagy egy desszert, való­színűleg akad egy pikáns, kifej ezetlen sós kedveneük is,sót lehet olyan savanyú étel is, am it különösen kedvelnek.De vajon van-e kedvenc keserű é tel űk? Mai táplálkozá­su nkban még igen kevés kesernyés ízű zöldségféleés salá­ta található: ide tartozik a vízitorma, a gyermekl á ncfű ésa cikória is.

A keserű anyagok hagyo mánya

A keserű íz hajdanán sok természeti nép táp lálkozásána kszerves része volt. A zsidó p é szach- ű nnep alkalmá ból, arégi i dők szokásait követve, keserű gyökereket esznek. Azindiánok nagyon sok extra kese rű gyökeret ettek, ame­Iyek olyan drasztikusan keserűek és erósek voltak , hogymi mai emberek egyáltalán nem tudnán k elfogyasztaniazokat. Em é szt őrendszerűnkre már mé regként hatná­nak. A régi természeti népek körében persze teljesen is­meretlenek voltak az anyagcsere-zavarok.

Az európa i gyógynövénygyógyászatba bekerü lt tava­szi kúra, amikor keserű és fanyar Ízű növényeket - gycr­mck l áncfű vet , medvehagymát - fogyasztunk, tulajdon-

•

képpen a régi ízlésminták rcmine szcenciájának tekinthe­tő. Franciao rszágban még ma is szokás egy kiadós, kelle­mes étkezés után a "digesztiv" (emésztést segítő fogás),amely keserű növényekből készü l (kálmosgyökér, enci­ángyökér, angel ikagyökér). Át került az európai gyógy­szerkin esbe jó néh án y keserű szer is. (Például a keserűpá­linká k, keserűelixírek formájában.) Ezek a növény i sze­;ek igen fontosak egészségünk szá mára, hiszen elősegítik

az anyagcsere norm ális múködését. Hiszen a tartós kese­rű íz-inger hiánya az anyagcserefolyamatok felborulásá­

ho z vezethet.

A keserű anyagok serkentik a máj működését

A keserű a nyagok általában véve hat nak a máj ra . Egy ő sz­

szefügg ésbiztosan felfedezhető, mégpedig az, hogya májtermeli az epét, ame ly viszont kimondottan keserű ízű fo­lyad ék. Ha valakinek h án yni kell és a hányási inger akkorsem szűnik meg ha a gyomor már teljesen kiü rült, akkorepé t há ny. Rögtön érezhető, m ilyen hi hetetlenül keserű

ez a zöldes szín ű emésztónedv. Az ókínai medicinában isaz epéhez kapcsolódott a keserű íz, ugyanígy az asz tró­medicinában , amely a korábbi évszázadok európai orvo­sa inak és a lkimistái nak gond olkodásábanjelentős helyet

foglalt el.A máj fontos szerv egészségünk szernpontjá bél. A máj

termeli az epé t, mely az epeh ólyagb a kerül, ott összegyű­

lik és onn an meg határozott ritmusban , igény szerint a vé­kon ybélbe ürül. Feladat a az, hogyatáplálékbó l a zsír­anyagokat e1bontsa és emuigá lja . A máj bo nyolult és sok­oldalú funkcióiho z tartozik m ég a glykogen (-vércu­kor) táro lása , a vércukorszintjének biztos ítá sa, a feh érjéklebontása, a vérképzéshez szükséges vas és egyéb nyom­ele mek tárolása, a sejtek újraképzése, amérgező anyagokleépítése. A környezeti mérgek a táplálékkal és ivóvízzelbekerült n ehézfém ek, kemikáliák , a szintetiku s gyógy­szerek a máj ban bomlanak le.

Az a nyag­cse relaborat ó­riuma a m ;l j

Élet­fontosságlífunkciók

A svédkeser ú-gyógynövényelix ír

Kb. 20 évejött ismét divatba a sv édkeser ű. ez a gyógynö­vények keverékéből készült alkoh olos kivonat , amely amájat és az összes cm észt őszervct harmonikus módonaktivizálja. Ezt az új keletű n épszerűs éget elsősorban

Maria Trcben asszonynak köszönh eti, aki "Egészség Is­ten patikájából" címú könyvében, továbbá számos,gyógynövénye kkel fogla lkozó előadásban ismét köz­kinccsé tette a sv édkeserű receptúráját . Ha néh a egy-egyjavallattal . a melyet az elixír javára írt , túl is l őtt a célon ,felté tlenül hozzájárult a svédkeserű különböző fajtáinakváratlan ú,Üáéledéséhez.

A svédkeserű története

A gyógyszertörté netben már évszázadok óta fellelhetők asv édkeserű receptúra különböző változatainak nyomai.Különféle nevek alatt, mint "Hiera jucra com posita ","T inctura Aloes composita"vagy "Species ad Jongam vi­tam' (-,A hosszú élet orvossága' ) már a középkortólkezd ve újra és újra felbukkan a hivatalos gyógyszerköny­vekben. Paracelsu s, a 16. század kezdetének nagy orvos­reformere összeállított egy , Elixier ad longam vitam' re­ecptúrát áloé, rnirha és sáfrány összetételben. Ez időtól

fogva a különböző összetevőket (alkotórészeket) márnem ken őcsszerű gyógyszerként, hanem alkoholos kivo-nat formáj ában terj esztett ék. .

A 17. és IB. században állítólag dr. Samst svéd orvoselevenítette fel és írta le újra a családi hagyatékban ta láltsvédkeserű receptu r át. Amint mondják , dr. Samst 104éves korában ha lt meg, távolró l sem végelgyengülésben,hanem lovag lóbaleset következtéb en . A , svéd ' -kesemnév is dr. Samst-tól szá rm azik, s ő alkotta meg azt a 43pontot összefoglaló . rég i kéziratot" is, amelyben felsorol­j a azo ka t a különféle bajokat, amelyekné l a své dkeserű

segítséget nyújthat.Ez a kézirat 250 évvel később kerül tTreben asszony ke­

zébe. Egy szemé lyes élmény - a svédkeserű-elixfr sc-

gítségévc1 gy ögyul. ki súlyos tífuszfertózésbó l - k észtettearra, hogy a továbbiakban int enzíven fogla lkezz on a nép- .gyógyásza tban ismert gyógynövényrecept úrákkal.

A svédkeser ű össze té tel e

Az ósrece plúrák és mai változata ikjeliemzóje a kü lönbö­zó gyógynövények és a nyag ok ismert kom binációj a. Ittkülönösen érvényes az, hogy az egész több mint a részei ,vagyis a kész gyógynövényoldat hatásosa bb, mi nt egyeskülönálló alkotórészei egyiittv éve. Hiszen a növényigyógyszerek esetében is abban van a "művészet" , hogyolya n an yagokat kombináljunk egymással, amelyek el ő­

nyös en kiegész ítik egymás hatását. A svédkeserú reeep­túrájában a drogok összetétele évszázadok során ala kult ki.

Orvosi és erdei angelikagyökér(angya lgyökér)(Angelua arahangelica és Angelica silvestris)

A sv éd keserű egyik legfontosa bb összet evóje az angelika­gyökér. Az angyalgyökér - ez a növén y másik elnevezése- az ún . Arnara aromat ia csoportba tar tozik. A gyógy­sze részek azo kat a keserűdrogokar nevezik így,am elyek akeserű anyagok me llell illóolaj okat is tartalmaznak . Ezekaz anyagok, kivál tképp az angelikagyökér serkenti k agyomor~l cpe- és hasnyálmi rigynedvek tcrmcl ését és ki­választását, s egyúttal étvágyj avüö hatásuk van. Ez a nö­vény az ernyósvirágzat úakho z tartozik ; ezeket a növé­nyeket gyakran nagyon neh éz megkü lönböztetni egy­mástól.

~Iár el őfordult, IlUgy az alkalmanként embermagass águramegn őtt angelikát (j~szelé\"esztettéka rendkívül mér~czóhatá­s ű csomorik ával. Ezért nyomatékosan felhivjuk a figyelmüket:ne szedjék f:~F)·edül ezt a növényt, még ha ismerik is azt!

Orvosi angelikagyők ér

Angelica archangelica

Ide kívánkozik még, hogy gyökerének kiásása megleh e­tősen fáradságos mun ka; valamint nehézkes az angyal­gyökérhosszú távú tárolása is, merta többi növényné1fo­gékonya bb a kártevékre. A saját ki ás ást csak azoknakajánlj uk, a kik az erós, csípós aromájú angelika illatot sze­retik és akik hajlandók naponta egy dara bka gyökere t el­rágni az általános erősítés céljából - úgy, m int az ázsia i­a k a ginsengg yökeret.

Az angyalgyökér hazája Európa és Ázsia ; fóleg azésza ki régiókba n nó. Bár vado n nálunk is fellelhetó folyó­völgyekben, nyirk os erdókben és réteken , orvos i célú fel­használásraés a likóriparszámára (gyomorkeserű, kese­rúli kőrök e1óállításá hoz) a szü ks égletet nagyipari ter­rnesz téssel biztos ítjá k. M agán kertekben is tenyészik ár­nyékos, nedves helyeken .

Belső alkalmazás

A rossz emésztés minden tüne te kezelhető angyalgyökér­teával vagy -tinktúrával. Az angelikagvo mo rerósü ö, b él­fertőtlen ítő, görcsoldó és felfúvódást megszüntető hat á­sú. A teát legjobb hidegen elkészíteni : csészénként egyteáskaná l drogot hideg vízbe szó ru nk, lehetőleg többórá n kere sztül á lln i hagyju k, majd két pe rcen keresztülfelfőzzü k , két percig ülepedni hagyjuk, v őg ű l lcsz űrjűk .

Az angyalgyökeret gyakran keverik más , gyomorra ésemésztésre ha tó növén yekkel.

H a csak a gyö keret magában a karjuk felhasználni , vi­gyázz unk, nehogy t úladagoljuk. Tartós felhasználásraugyan is alkalmatlan . A hel yes adagolás egy kú rához: na­pi háromszor egy csésze lea étkezések előtt vagy napi h á­romszor 20 csepp tink tú ra .

A svédkeserú egyéb alkotórészei

Az a ngelikagyökérhez hasonló hat ás úa szá rta lan b ába­kalács (C arlina acaulis) gyökere, a sv édkeser ű kivonatmás ik fontos összetevóje . Baktériu mgá tló tul ajdon-

•

Tea

Adagolás

B ábakal ács­

gyijké r

Citvor­győk ér'

Rebarba ra

Mirha

Áloé

M anna

Szennale vé l

Sá frány

Ther-ink

. K ámfnr

ság ú és a gyomorra hat. Emellett vizelethaj tó hatása isvan.

A citvorgyö kér, másképpen ku rkuma (C urc uma zedo­aria), is a gyomo rsav és az epe kiválasztását serkenti.

M ásik igen fontos kescrúnövén y a rebarbara (R hcu mpalmatum ). Gyökerei t gyomor- és bélgyu llad ás eseté­ben használják , ezcnkívül enyhe hashajtóként is haszná l­ható.

A mirha egy a frikai fafaj (Com m ipho ra mo lmol) leve­gőn megszárított gyantája. Belsóleg bélfertőzések és puf­fadás eset én ha t. Külsóleg vérzéscs illapító és fertőtlenítősze rként a lkalmazható.

A tövises áloénak (Aloe capens is és ferox) a l eveleiből

nye rt besúrúsödött levét használj uk. Ilyen formájában abéltevékenységet serkenti .

A man na a virá gos kőrisból (Fraxin us ornus) nyertnedv, amely a fri ss levegőn megszárítva hasonlít a kana­daijuhar levére. Ajuharlevet abehasított kércg ból nye­rik. A manna igen eny he hash ajtószer, a melye t még a kis­gyerekek és a csecsemők isj ól túrn ek. Csökkent i a folya­dék felszívódásá t a vékonybé lbe és így serkent i a b élmoz­g ást.

Egy másik hashajt ó hatású drog a hagyomán yos svéd­keserú-receptúrában a szenna levél(Fólia sennae). A has­hajtó drogok hatása keserú a nyagokkal kom bi ná lva csa kviszony lag kis mért ékben érvényesül.

A sáfrány inkább fúszernövényként ismeretes. Rend­kívül drága fúszer, mert a C rocus sa tivus (jóféle sáfrá ny )virága inak csupá n a bibéj ét gyúj tik. Mi ndcn egyes virág­bdl egyenként tépik ki (cgy kg sáfrányhoz 70 000­80 OOO virág ra van szükség). A gyomo rra nyugta tóként ésgörcsoldó ként hat. .

A svédkese rú-elixír tová bbi kom ponense a thcri ak( Electuarium theriaeale ). Ez .egy olya n porkcvcr ék,amely h étféle drogból és fúszcrből készü l (angyalgyökér,cimicifugagyökér, macskagyökér, fahéj , citvorgyökér,kardamomum, mirha).

A kám fort a mannához hasonlóan a ká mforfa (Ci nna­momum camphora) törzséból nyerik és vérkeringést fo­kozó hatása van.

•

A vértisz tí tást úgy leh etne definiáln i, min t a szervezet megsza­bad ítását a fiili isleges a nyagesere-mellékte rméke kló l és sal ak­anyagoktó l azá ltal: ho~'Y hatást gya kurl unk az :~~sz ~~ervezet ,a testn edvek , sz()vetek, sej tek any ageserefunkeHJlra, osszckap­esulva minde zt a nagy kiv ál asztószervek , a vesék , a máj és a be­lek m űkod é s ének se rken t ésével.

Elkészítési mód

Mind czckct a növényeket és természetes an yagokat ösz­szekeverjük és legalábh HO'\{,-os alkohollal kivonj uk. 1\tíznapos cxtrahálási idő letelte után vízzel kb. 40

1Yc>alko­

holtartalmú kivonatt á hígítjuk. Németországban a ha­gyomán yok következtében széles körben elterjedt. Sokembermagakészíti CI a gyógynövény-clixírt.Vagyis mcg­vásá rolják a por alakban kaph ató gyó!''Ynövénykeveréketés gabonapálinkáva l iisszevegyítik . Naponta alaposanfelr ázva. tíz nap után a növényekctleszúrik és a kivonat

máris fogyaszth ató.

H ogyan segíthet a své dkese r ú?

Bel ső fel használás

A tapa sztalat az t mutatja , hogy a sv édkeserű-elixír hatá­sos, régi értelemben vett "vértisztító" s~cr, amclyo,ck f?r­galmazása hosszú ideig tiltott volt a hlv~talos e~cszsc~­

ügyben és gyógyászatban, mert . nem fert bele a gyo­gyítá s modem értelmezésébe. Gyakorlatilag azonbanugyanolyan jelen tősége van ma is, mi nt régen.

Azok a gyógynövén yek, amelyeket a népi gyógyászatbanvértisztító szerekkent ismernek, pontosan megfelelnekezeknek a felad atok nak . Aktivizálják az an yagcserefolya­matokat , fokozott méregtelcnító tevéken ységre serkentika máj at és egyidej űlcg fokozzák a vesék és a belek kivá­lasztó múködését. A svéd keserű kivonat tökél etesen meg~

felel ennek a sokoldalú elvárásn ak. Ez világosa n kiderülalkotórésze ine k és azo k hatásainak fclsorolásából is.

V értisz títá!'l

Hatás­spektrum

A kú raszcr úszedésha tása

A kúratartama

Emésztés izavarok

Klinikaivizsgá lat

Adago lás

Ú titárs

i\ gyakorlat azt is bebizonyíto tta, hogy a sv édkeser ű

k úraszcr ű szedésévcljclentósen csökke nteni lehet mind areumatikus fájd almakat, mind a levertséget , kedvetlensé­ge t, fáradtságot. Nem véletle nül kezdte él sv é d keser ű újkarrierjét öngy ógyit ő szerként, - vagyis olyan gyógy­szerként amelyet a páciens maga vásáro l, bízva abban,hogy jó tapasztalatokat szerez és azokat továbbadh atj a,- s nem ped ig gyógyszerkén t, amelyet az orvos ír ról. Re­umat ikus fájd alm ak esetében, általános salaktalan ít ás­hoz és allergiás tünetekkor a szervezet "áthangolásához "évente két alkalommal hat-nyolc hetes kúrát aj ánlunk.

i\ sv é dkeser ű használatával az emésztési zavarok tüne­tei is elma radnak vagy csak enyhén jel entkeznek. Ezek atün etek : telíteuségérzés, puffadás, nyomásérzet a has­ban , hasgörcsök. szoru lás. ém elygés, gyomorégés , ét­vágyta lanság, bizonyos ételektől való undorod ás (p l. azsírtó l), alkalma nként heves fejfájás étkezése k után. Mi­vel a gyomor, a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy, a vé­kon ybél és a vastagbél igen szoros kölcsönhatásban van­nak, m inden emésztószerv és mirigy eseté ben jelentkez­hetn ek ilyen panaszok . Egy szerv műkődésbeli zavararn áris hatással van a többire. Ezen szervek tökéletlen m ű­

ködé se következtében keletkeznek a panaszok , a táp lá­lékkínálattói fű gg őcn váltakozó erősséggel és súllyal. Azeredmény végü l is az emésztóenzimek nem megfelel ő

men nyisége és min ásé ge. Emel l et tj el ent ős ténycz6 méga pszichikai igénybevétel és a stressz, amely a nókné l sok­kal gyakrabban okoz panaszokat miut a férfiakná l.

Az emésztési zavarok sv édkeserűvel való kezelésérólkészü lt egy klinikai tanulmán y. Ez nemcsak azt igazolta,hogy az em lített tünetekkel jelen tkező diszpepsziát( e- um ősztési zavar) a svéd keser ű kivona ttal es őkkenteni

lehet, hanem azt is, hogyakészítménynek nin cs me llék­hatása ésjól emészthető. A hel yes ada golás: reggel , dél­ben és este étkezés előtt egy teáskanálnyi mennyiség. lIavalaki nehéz ételt fogyasztott vag)' túl so kat evett,nem árt bevenni étkezés után egy-két teáskanálnyielixírt.

U tazásaink során számunkra már nélkülözhetetlennévált a svédkcscrú, hiszen gyakran csak késő este tudunk

&1

A belső alkalmazá s egye tle n elle njavalla in ( ko n tr a ind iká ció ) ahasmenés. Ebben az esetben va ló b an font os, h()~JY azo n nal a b ­baliagyjuk a sv édkeser ű sze d ésér, kiilőnben a hasmenés csa kfokoz ódhar. A h asmcnésre egyéb kén t is 1t:.~lamos e m berek le­gyenek na~') 'on óvatosa k az a dago lássa l. Ad ott esetben a n apiegy tcá skanálnyi kivona t az o p timális szám ukra.

enni , akkor is sze katla n é teleke t és "nagy vacsor ákat ",Egy korty svéd keserű garantálja az éjszakai nyugal­

m at.A sv é dkeser ű. nevéhez h íven, valóban extrém módon

keserű. " német Gyógyszerkön yv irányelvei a la pján a"keserűért ékc" 1000. Ö sszehasonlításképpen : a frisse nkifacsa rt a rticsó kalé "keseru értékc" mind őssze 30. Ép­pcn czért ta nácsos a sv édkeserűt egy csésze gyógyteá ­val, vízzel vagy gyümöleslével h ígíta n i.

A j avasla tunk: egy pohá r narancslé két teáskanálnyisv é d keser űvel . Ez olyan ízű , m in t a Campari-Orangc - a

pompás longdrink !Anagysz ámu tudományos ku ta tások alapj án sok m in­

dcnt tudunk m á r a keserűanyagok ha t á sm ódja i ről . Mi­közben hossz ú id eig azt hitték , hogy a fokozo tt nyál- ésgyomorsavelvála sztás a vegeta tív idegrend sze r stim ulá lá­sa révén , vagyis reflekt örikus úton in dul meg, ma mártudj uk, hogy a gyomornyálka hártyá t pon t a keserűanya­

gokkal való érin tkez és készteti erőtelj esebb savké pzésre.Ezá lta l bizo nyos mértékig láncreakció ind u l m eg, a melyazonnal i ha táskéntjobb táp lálékfelhaszn ál ást és fok ozot­tabb felszívódást ered m ényez . Ennek a har ásmccha n iz­m us naka relism erése azért j el ent ős. mert választ ad a rra akérd ésre , hogy m eg kell- e k ösro lni a keser űszc rckct , hogyhassanak , vagy pe d ig akko r is segíte nek, ha valaki pl. kap­szu lábanj u tta tj a ezeket agyomo rb a. A válasz : igen . A ke­seníanyagok akkor is ha tnak , ha nem izlelj ük meg (iket.Bár gyan ítha tó, hogy a hatás erősebb az el őbb i esetben .Az olyan páciensek számára , akik nem képesek keser ű ki­vonatot fogyasztani, a svédkes erű-kapszu la az ideális a l­ternat íva . A ka pszulák a porrá szá rított n őv é nyek teljeskivon át át tarta lm azz ák. A svéd kcse rú-ka pszulák a táp lál­kozás modern kicg észú ói, a m elye k a kesení anyagokemésztésserkentő hatását összeka pcs olják az egyszerű,

komplikáci ómentes bevitel el őnyeivel. Sok em be r sz á­m ánt az sem kő zőmbő s, hogy n kapszu lás készítményne m ta rtal maz al ko ho lt. Teh át azoknak scm kelI lemon­danink a svéd filvék szedéséről , akikrick egészség i vagym ás szem élyes o kokbó l tartózkod ni kell a legkisebb alko­

h olmen nyiségtól is.

•

"Long­dr ink"

A keserű­

a nyagokh atás­m édjai

Lokál isgy ulladások

Bár ány­

hi mlő

Rova r­cs ípések

Külső fel használás

A svédkeserű kü l sőleg is alkalmazható. M i magu nk is h i­he tetlen sikereket értünk cl ilycn m ódszerekkel ; m inden­hol, aho l loká lis behatárolt gy ulladást kell kezelni , a svéd­keserű beválik: Icszárítás form áj ába n vagy boro­

ga tásként alkalmazva . Szúnyog- vagy rovarcsípés fertőt­

lenítésére és h űs ú é s é rc elegendő a csípés helyét egy kevéskivona ttalleszárituni . Ugyanezt az eljárást a lka lmazzu kaz ajkakon l évő lázhólya gok vagy gennyes szőrtüszőgyul­

ladás, ge nnyes b őrk i ű t é sek ese tében is. Egynap leforgásaalatt eltűnnek a hó lyagok. A bárányhim lőnél is az t ta­pasztaltuk, hogy ét sv édkeser űvel történő kezelés u tán ahólyagocskák gyo rsabhan hevarasodtak .

Legjobb barát aink lányai is m egkapták a b árányhím­lót. Saj á t gyerm ckeink gyó gyítása sorá n szerz ett tapasz­ta lataink a la pj án azt tanác so ltu k, hogy napon ta többszörkenegessék sv éd keserűvel a kiütésckct. Az egyes kiü té­sek "élc tla rla ma'" ét . mcgszoko u " három napr ől egy nap­ra zsugorodott, s így az aku t b órk íüt és Icfolyásajelent6­sen l c r ő vidű l r . (1\ bárányhim16 ne m egyszerre "tö r ki",hanem a kiíi tések egymás ut án .vi r ágozna k" ki. Így a ke­zelést több na pon á t ismételni kell. )

A svéd kesenl-bo roqaráe ét mi csa lád unkban szó sze­rint .,m ind t'n t gyógyító" szcr ré vált. l\ Iindannyian em ­lékszünk például a rra az ese tre, am ikor öt éves lányun kegy kalifo rn ia i uszod ába n rá lépe tt egy rnéh ecskérc és azrögtön a ta lpába szú rt. R ögtön a svéd kcscrúhöz nyú ]­tunk, és hckcn t ű k vele a szúrás hel yét. Egy vattada rabkát- dc me gteszi egy pap írzsebkend ő is - gyorsan átita t­tun k a kivonatr a l és az enyh én feld uzzadt hel yre nyom-

tu k. A kicsi r ö gt őn abbahagyta a sirá st. Tíz perccel ké­sőbb már ismét vidáman játszott a töb biekkel, a d uzza­dás már alig-alig látszott . A kislánynak szem mel látható­lag nem voltak fájdalmai. Láthat ó, hogy a svédkeserű

ilyen gyorsan és hatásosan segíthet, hi szen egy m éhcsípéslegalább két napig szokott fájni és a szövetek is csú nyánmegduzzadnak . Később egy amerika i nyári tá bo rozás al­kalmával tucatnyi darázs csípést kezeltünk sv édkeserű

kivon at tal: az eredmén y sohasem maradt el.:-'legfigyelésein k alapján rájöttünk, hogy a rovarcsípé­

sek esetében igen font os a gyors reagá lás . A sv é dkeserű­

nyomókötést a lehető Icggyorsabban kell a szúrás hel yérerögzíteni. Ha a méreg m ár széuerjcdt a szövetekben és azfájdalm as duzzadást okozott , tovább tart ugyan a felszí­

vódás, de a folyamat abbamarad.~I alaysiában személyesen b eszéltünk két nagyon ked­

ves hölggyel, a kik egy hihet etlen tö rténetet meséltek el.Az anya megmentette a gyermeke élet ét, akit a kert be nváratlan u l több lódará zs megcsipet t. Volt an nyi lélekje­len léte az asszo ny nak, hogy lányát azo nnal lelocsoltasv édkeserűvel . M egszúntek a lány fájdalmai, s utokeze­lést sem kellett alka lmazni. Rövid i dő m últával mindket­ten elfelejtett ék a ,.kínos '" történetet.

A 7. fejezetbe n már említettü k, hogy torokgyulladásvagy rekedtség esetén gargalizálni kell a kivonattal. Azadagolás: 3 evőkanálnyi elixír egy po hár vízhez. Aki haj ­la ndó hígíta tlan svéd kese rúvel őblögemi , az bízhat agyulladás gyorsabb mcgszúnésébcn.

A 10. fejezet ben a fejfá jás kül ön bőz ó okairó l írunk.T öbbek k őz ő u szó lesz a me gerólt etett szemekről is. Havéletlen ül önöknek is ilyen problémájuk van, prcibálkoz­zanak meg egy svédkcscrús szemborogatással. feküd­j enek a h átukra (a mikor lehetóségük ad ódik) és hel yez­zenek két előzőleg tiszta sv é dkeserű -kivonaual átitatottvat tacsom ót a lezártszemekre.Gyengéden nyomjákráéshagyják tíz percig ha tni . ~Iár ö t pere m úlva érezni fogjáka borogatás frissítő hatását.

A mand ula- és rúlgyulladásnál alkalmazott borogatáso k­ról rövidebben már a 7. fejczethen említést tettünk.

Gargal izálú.rorokőbl í t ő

VI Z

Szem ­borogatás

M a n d ula ­gyulladás

Sér ül é sek

Véglagfáj­d a lm ak

H asfáj ás

Fej fáj ás

H ígíta tlanIdhasznál ás

Kőrőm ­

v i rá~.

kenocs

Kisebb fcrt6zii ll , gyak ra n megduzzadt sérü léseket . és ne­hezen gy ögyul ösebeket is remekül leh el gyógyítani svéd­keserű-borogatá ssal . Reum atikus végta gfájdalmak ese­tében is bizonyított a svédkeserú-boro gatás gyu llad ás­gáll ó hatása .

Ha valamelyik gyermekünk hasfájásra pa naszkod ik,az első tén yked ésünk mindig egy éjszaka i svéd ke­seru-borogatás legyen . Reggelre rendszerint mindenrendbejőn.

lia valaki fejfájásra panaszkodik, a nna k tizenöt perere lekell fekü dnie : tegyünk egy sv édkeserűvel átita tott rno s­dókesztyűt a homlokára - ha a fájdalom inkább h átul jc­lentkczik - a larkójára.Kü l ső felhas ználás esetén a sv édkeserű-elix ír a vérei­

látá st serkenti és így képes az érgörcsöt vagy érszúküle tetoldani (a fejfájás különbözó okairól a 10. fejezetben is sz ő ­

lunk).

Hogyan csináljuk a svédkeserú-borogatást?

A borogatás művelete (lsd .: képek ). Külsőleges felhasz­n ál ásra az e1ixírt (kivonatot) rendszerint hígíta tlanul al­kalmazzuk. l\livel az alkoholtarta lmú folyadék - ha so­káig alkalmazzuk- a bórt kisz ántan á.ezértfontos, hogyvédekezzünk ellene . Ezért a befed endó bórfelületet e1ó­ször vastagon bekenjük körömvirágkcnáccsel (balzsam­mal). (lsd. a 16. fejezetet.) A védőzsírréteg folytán a b órnem károsul még akkor scm, ha a borogatás t öbb óráigtart . Ezu tán vegyünk egy, a kezelendó testfelüle t nagy­ságának megfelelő vattadarabet. és itassuk át a kivo­nattal.

A vatta csu pá n nedves legyen. Ezt a nedves-hűs kötésthelyezzük fái a bekent felületre és egy nagyobb darabháztart ási folpaekkal fedj ük le.

Végül a borogatást egy mel eg kendővel borítsuk be, ésegy sál vagy kötés segítségével rögzítsük.

III

Figyelem! M ivel a sö tétba rna fol yad ék er-ősen színező h at ásu,gondos á t k ő t é sse l akadályozzuk meg, hogy r u hán kal vagy azágynelnút ő sszefesse . 1-1 a ez még is megtörténi k, nincs nagy baj ,mert a folt mos ássa l ehávolítha tó.

Van egy remek öt let ün k a borogatás m egkönnyítésére :különöscn, ha nagyobb testfclü1etról van szó, megteszi ababa pele nka-, vagy pólyabelét ( Libcrol ). A belét egy pu­ha, nedvszívó eellu lózrészből áll, amely egy vékony, ned­vessége t át nem eresztő m úa nyagfóliával van egybe­hegesztve.

Borogatás.lipp

A bo rogat áshatása

lIa a köt ést arra haszná ljuk, hogy a kivona tot felvi­gyük, sz ü k s ég űnk van a Iöli ára.A borogatásnak legal ábbegy órán át kell tartania. Az esete k többségében azonbanjobb, ha egész éjszakán átrajtunkvan.Alvás közben nemzavaró.Kül sől eg alkalmazva a svédkeserú-borogatás hús ítő,

gyulladásgátló, összehúzó , fert ótlcn ít ó és lokál is vérke­rin gésfokozó hatású .

A svéd keserú az állatoko n is segít

A sv édkeserű-kivonat hatásosságát bizonyítandó, a vi­lág minden részéből kaptunk kül önfélejelzéseket , köztük

5

2

Svédkeserú boroga tás

Az érintett b órfel ű letet

vastagon bekenjükkörömvirágkenáccsel,

2 egy darab megfelelő nagy" '" ''va tt át a növényi kivonattaiátn cdvcsítünk,

3 a vattát rá helyezzük a bó r...

4

·1 Egy valam ivel nagyobb da rabfolpackot rá tesz ünk ,

'i megfelelő nagyságú vászon­vagy pamutkendővel bcfedj ük,

fl kötéssel rögzítjük.(,

olyano ka t is, amelyckből kiderült: a svédkeserű segítsé­g ével lovaka t, kutyá kat és macská kat is kigyógyíta ltak s ú­Iyus bctcgségükből .

A sv édkeserű gyógyn övénykivonat reneszánsza és elierje­d ésc vil ágszerte egészen saj átos j ele nség . Németország­ba n h áziszerként kapha tó gy ógyszert árakban . Fran cia­országba n , Holland iában és Belgium ban több ezer em­be r fogyasz tja napi tonikumkén t. Az USA-ban, többekközölt egy che rukce-ind ián (Észa k-Karolina) . gyÓgyítÓ­ember" ezt aj ánlja min den pácien sének. M alaysi ábanlelkesen kézról-kézre adj ák . Indiában ezt rendelik a ter­mészctgyógyászok betegeiknek.

A sv éd ­keserű

vi..lágsze~te

nepsze r u

A sv é dkeser ű fent emlí te tt recep tjének az á ltalános emésztés­serkentő hatása mellett hashajtó h at ása is va n, a mely az arrtra­chinn ntar talmú drogok hozzákeverésén alapsz ik. Nem mindenem ber nek van azon ban szüksége e rre a laxáns (hashaj tó) ha­tásra , még h a egyéb ké n t szükséges is az emésztés segítése. Ne mis tanácsos a megn evezett antrach inon tartalmú h ashajtó d ro ­gok tartós terápiás alkalmazása; a 12. fejezetben rés zletese n ki­fejtjük ennek okait. Ezér t a hagyom án yos receptur á b ől őssze­

állilo ttunk e!-,'Y mod ern változatot, amely ne k hatása sainte tel­j esen azono s a "régi" recept ével. nem tart almaz za azon ba n amár elavult alko tórés zeket. Az új var iáns az aláb bi gyógyn ()vé­nyekb ől tev ődik ő ssze: enc i á ngy ő k é r, citvorgyők ér, manna, b á­

bakalácsgyc)kér, angelikagyökér, fah éj, kardamomum, sáfrányés kámfor. Ennek a red ukált növénykeveréknek a szeszes kivo­nata ugya núgy ta r ta lmazza a legfontosabb általános hash ajt áhatású keserúan yagok at és csak eny hé n laxán s hatású . Ezt a kli­nikai vizsgá la to k is bi zonyítj ák. A tesztelt betegeknél a bélser­kent ó h at á s tö ké letesen ki elégítő volt.

•

9. Fej eze t

Az idegrendszer gyógynövényei

. Ami a testben lejáls~ódik,

nem a legfontosabb;e~éTt a gyógyításképessége több,mint csupán a testről szerzrtt tudás."

'r HCXI>ER ROlJJ:,\(; indián fJl"\'05

Nap jainkban sokkal nagyobb szükségünk van természe­tes gyógyszerekre az évente több m illiós tételben fagyasz-

Nyugtatók tou kémiai e redetű erős nyugtatók helyettesítésérc, mintbá rm ikor azelőtt. A stresszérzékenység, túlbaj szoltság ésinge rlékenység ugyanis hosszú t ávori nem szü ntethető

meg nyugta tókkal. A nyugalmat és az alvást nem lebe tnarkotikum mal helyettesíten i. M a már senki sem vita tja ,hogy a szintetikus nyugtat ök felelőtlen basználatával to­rális zsákutcába jutottunk.

A természetgyógyászat ezekre a problémákra is meg­találta a választ: a stressz, az idegi erede tű nyugtalanság,ingerlékenység és az alvászavarok többn yire együtt je­lentkezne k, és más betegségeknél nyilvánvaló bba n lelkiés szellemi okokra vezethetők vissza.

Eddigi fejt egetéscinkből talán má r k itűnik , hogy abe­tegségekke l kap csolatban általába n al apvetően azt vall-

Lelki okok j uk, hogy kivétel nélkü l minden betegség lelki okokra ve­zethető vissza. A légzési terápia, a jóga, az energ iarnasz­százs stb. alkalmazása során szerzett többéves tapasztala­taink megtanítottak arra, hogy minden rossz érzés, inge­rültség és szoro ngás ellenállást, feszü ltséget vagy görcsösállap otot idéz elő a testben . Min él tartósabban hatnak a

•

lélekre a rossz hangul atok, kisehbrendűség i érzések ésszo rong ások, illetve min él álla ndeibba n ,.termeli ki"eze­ket a lélek, annál inkább megerősödnek a testben a re­szültségek. Bizonyos szervekben vagy szcIVrendszcrek­ben energiahiányt okozna k, ennek végül fun kcion ális za­var, szcrvi eredetű betegség az eredménye. I [ogy az ener­getikai kiegyensúlyozatlanság gyomorrekélybcn, l".!lYen­gült ellenállóképességben, alvás~varban vagy rak~a;,j ut-e kirejezésre, annak végeredmenybenmn~jelent és ő ­

ge. Az tény és az is mardd, ho gy minden md lvlduun: on­maga hozza létre a be tegségeit, és csak ó maga tudja le­küzdeni azokat. Végső célunk csak az lehet, hogy éppé,egészségessé tegyük magunkat.

Neurotikus panaszok

Fia tal, középkorú és öreg embereknek egyaránt vannakneu rotikus panaszai , még a gye rme kek és csecsem ők scmképeznek kivételt. A fiatal em ber, aki úgy érzi, hog~ ~un­kahelyén túl sokat kévet elnek tőle, folyton visszaterc he­ves rej ráj ásról pan aszkodik. Az egyed ül álló anya pénz­ügyi "rágódásai" folytán teljesen elveszti étvá gyá t, ~s

minden étkezésnél összeszorul a gyomra. " nagypapa­nál aki rendszeresen felizgatj a magát a szomszédék ku­tyája miatt, ideges szívpanaszokjelentk~zne~ . ,:"ziskol~s­gyereknek, aki a dolgozatok terhe alatt s ínylődik, megfáj­d ul a hasa, a csecsern ő pedi g, ha úgy érzi , hogy nem fi­gyelnek rá és nem vesz ik fol, minden elalvás el őtt görcsössírással muta tja ki nemtetszését. N oha, természetesen ,egyetlen gyógyszer sem pótolha tja a lelki kon lliktu sokreloldását, a reszültségoldó és nyugtató hat ásu gyógynö­vények segítségével mégis van rá mód, hogy termé szetes

úton enyhítsük azokat.Ebben a citromfű , a macskagyökér és az orb áncfű a

legcélravezetőbb, de közkedveltségnek örvend még akom ló, a golgotavirág, a zab és a levendula is.

..

Mind enéle tkorrajellemző

Segítő

gyógy­növények

Gyújtés

Adagol ás

Stressz

N yugtat ó

halás

Citromfű

(M elissa officinalis)

A citromfű nemcsakjótékony hatású, hanem kellemes il­latú és jÓÍZú növény is. Illata rn iatt nevezik citromf űnek.

Vadon is terem , dc kerti növényként is termesztik naposhelyen és tápdús talajon. " virágz ó citromfű hatalmas ra­jokban vonzza a méheket. Ha magunk gyújtiük, fontos,hogy virágzás előtt szedjük le a leveleit, mert virágzásután már nin cs olyan kellemes illa ta . Friss levele kivál6ízesítő sa lát ákhoz, rn árt ásokhoz, levesekhez és ző ldfőze­

l ékckhcz, s már csak ez ért is érdemes a kertben ennek asokolda lú növénynek helye t biztositani. A gyógyászat­ban a leveleit haszná lják rel. Elsősorban illóolajat , cser- éskeserúanyagokat, valamint k ávésavai tartalmaznak.

Belső alkalmazás : citromfűtea

A citromf űból teát , tinkt úr át és Iiird ót készíthetünk .Ideggyengeség és idegi eredet ű alvászavarok esetén a eit­rornűltea seg ü, am elyet kivételesen , a többi gyógynö­vényn él nagyobb mértékben kell adagolni: egy csészéhezhárom teáskanál citromfűlevelet használun k fel. Ne re­ledj ék, hogy míg a teát öt pereig állni hagyják, a csészétvagy a teáskann át redjék le, aztán a fedőn lecsapódottcseppeket ön tsék vissza a teába ! A nyugtató és görcsoldóhatást ugya nis e lsősorban az ill ő o l aj biztosítja, ame ly tú l­forrázás cselén azonnal kivonódi k, ígyazonnal CI is páro­loghat .Killőn ő scn hatásos a citro rn fútca, ha a stressz a gyo­

morra vahry az emésztószervekrc hat. Ol dja a szorító ér­zést és az ese ten kénti görcsös fájdalmakat, serkenti az ét.vágyat. Ezért ilyen panaszok esetén naponta többszöregy-két csésze citromfűte át ajánlott inni. Levelei nagyonjól kombinálhatók más nyugtató növényekkel, ezértegyetlen nyugtató- vagy a l tatő t eábó l sem hiányozhat­nak. Gyermekeknél gyakran má r egy csészényi is elegen­dő elalvás előtt ahhoz, hogy a nyugtalan ság vagy a vizs­gadrukk könnyú álomma l oldódjék.

Kül ső alkalmazás : a c i tromfűfű rd ó

Nem lehet lebecsül ni a ci r romfúfűrd é hatásfokát scm .Gyakor is ág Akineklehct6ségc van rá,é lvezze he tenként legalább k ét­

szer-háromszor, lefekvés előt t. I-la Ö nök nem is szcnved­nek a fentnevezett tünetekben, hanem csupán egy külö­n ősen feszített munkana p vagy idegborzoló autóút utánism ét rend be akarják tenni magu kat, akkor a citromfű­

Iű rdd igazán jót tesz . Ugyancsak szembetűnő módonnyugtatj a me g a mozgékony, fickándozó kisgyerm eke­ket, akik - ha túl ságosan fárad tak - meglehetősen

gya kran "bcpörögnek".

Fiunkn ak cgy iddben komoly neh ézségei voltak az is­kolában. N agyon nyomasztották rossz oszt ályzata i, ál­landóan szo rongott. Go nd terhe lt arcca l járkált , idegesvolt és ingerült. Amikor aztán term észetes étvágyát is el­vesztette, s est énk ént nem tudott elalud ni, akkor már miis nyugtalankod ni kezd tünk. Sokat beszélgettünk vele éstan ára iva l. s végül egy citrom- és orb áncfüves teakúrárafogtuk. Nap onta töb b cs ősz éve l kellett in nia, kiváltképpeste. Úgy két hét múlva szembetűnőj avulást észleltü nknála, ism ét k űl őn ő scbh problémák nélkül CI tudott alud­ni, ugyan úgy, mint kor ább an . Lassanként felemelkedetta han gulati m élypontról; azóta tudj a, ha id eges és izga­tott egy másnapi dolgozat rniau , a . teája" majd segít raj ta .

l\l ég erősebb hatásu nyugta tú a rég kipróbált macska­gyökér. Ha az ember túl so kat dolgozott vagy stressz álla­potban érzi ma gát, a macskagyökér úgy nyújt testi ésszellem i en yhülést, hogy közhen nem okoz fárad tságot éskábaságot. Nem kelt mcsrers éges, euforiás érzést, drog­fiiggáségc l scm okoz, ellentétben a szintetikus pszichikaigy<Ígysz erckkd . Könnyen ingerel h et ő és t úl izgulékonyemberek él nap fo lyamán tiibb sziir szedhe tnek idegnv ug -

Macskagyőker

( Valeriana officinalis)

Nincs m el­lékhatása

•CitromfűMelissa off icinain III

Legjobb, ha a növényeket eb'Yéjszakán át langymcieg víz- Elkészíté,ben ázn i hagyjuk. Reggel ihat óhdm érs őklctű állapothahozzuk , végül pecli~ l csz űrjiik. Ha t á sa kit űn ő, kűl énő sen

tatóként macskagy ökere t. nem l épnek fel káros mel lék­hatá sok !

AValeriana officinal is botani kai e lnevezés a latin vale­re >tiól érl i magát, er ős, egészséges"jelentésű sz őből sz ár­mazik, és arról él na gyrah ccsülésrúltanúskodik , amellyelmin dig is viselte ttek c gyógynövény iránt ; ezt j elzi angolneve is: allhca le-c m ind cn t gyógyító ' (.esodaszer'). Amacskagy ők ér másfél m étcrre is megnőhet, levelei szár­nyasan összetettck, fchér vagy halványr ózsasz ín virágaicrny ószerűck . A ned ves talaj t kedveli, mezőkön, patak- ésfolyópart okc n, ritka lomboserd őkben terem. K ertben istermeszthet ő ; ilyenko r él gyökereit csa k a második vagyharmadik évben ássuk ki. Tapasztalt kerlé szek tudj ák .hogy a zöldségfélék jobban n ének, ha macskagyökeretü ltetnek közéjük.

Saj átesjelen ség, hogy intenzív 51.aga er ősen von zza éserős izgalom ba hozza a rnacsk ákat.

Belső alkalmazás

Manapság a macskagyökérlea kissé háttérbe szcrult, rni­vel elkészítésekor a növén y gy ökerei olyan extrém illatotáraszta nak, hogy a szag még so káig megm arad a lakás­han. Az íze is nagyon saj áts ágos, és az ernbernek márjótapasz talato kat kell szerczn i a reával kapcsolatban , hogyehhe bclctőrddj ő n . A macskagyők é r íz é tj el entősen fino­m ító teakever ők összeállítása a k ővetkez ó :

Nyugla tó tea

macskagy ő kér 40 gkomlóvirág (. komI61OilOz') 30 grncnt alevél IS gh ibi szkuszvirá g 15 g

ml

Tanács akertészek­nek

Macska­b'Yökér tea

izj avítás

•

'd. bbek esetében akiknek idegi eredetű szívbántalma­I ose l iik ' likik orvoslására nyugta tóra van szu scgu .

.. k ... "... nyugtató teakeveréket vacsorára1\ kovct ezo JOIZU , . , . . ' . .vagy Id ekvés el őll az egész csal ád logyaszth'lt)3.

Nagyon egyszerű a macskagyökér-tinktú ra al,kal:n~~~sa,~mely dédnagyan yáink korában mind ig a kezl ta~ a ~n

l. t nélkülözhetetlen kellék.l- lcrthogy a ,re~1 szep

vo l , mm k rucn el­időkben' a nók, ha felizgatt ák magu. ~t, ~gys~e: ". _

lk "1 d ő a macskagyoker-lInkturas m egájultak; eztc crucn l ,

csét mindig magukkal h ord ták . .. -Az alvászavarok kiküszöbölésére a macskagyokc~­

. k . áb ól meglehetősen nagy adagot kell fogyasztam:tm tu ra . - ' f'I h - vízben fel ­ld ekvés el őtt egy teáskanálllnktu rat e po ar

oldl:a~ges szívpanaszoknál naponta 3-szor 30 cSC\Jp, a

f_I lő adag. I- Iint már említet tük, a macskagyoker-

meg e e ' t tobbszortinktúrát különleges izgalmak eseten napon a

lehet alkalmazni. " Ici -f\ macskagyökérnek az a különlegessege, hogy Ugy deJ

.• h - ' t h gy egYI c-. ki Itató és feszültségenyhILo atasa l o

Jt lu_ l~gn~~; okoz tom pulást és ne m korláto zza a konc~n~-l[vik . tikus nyugtatoro

rálóképességc t. Ugy an me Yt szmte l

mon dható el ugyanez?

Altatótea

orbándúeitrom fúlevélmálnalevélgalagonya (levele és virága)me ntalevélmacskagyökérgolgotavirág , ,komlóvirág (,koOIlotoboz )levendulavirág

20 g20 glO g10 glO g5 gj g5g5g

Maeska­gyöké r­tinktúra

Adagolás

Sz iv­gy<igyszer

Álta lánosnyugtat6

Hamiskiilijdések

A komló( Humulus lupulus)

A koml ótobozokat mi nd a népi gyógy ászat, mind a tudo­mány általános nyugtatónak tart ja, és idegi erede tű

nyu gtalanság, valamint alvászavarok esetére ajá nlj a.Iskolai problémákkal küszködő gyermekeknél, az ún .

vege tatív dystónia (az izomtónus rcndcllcncssége), vala­m int a változás é ve iben jelen t kező panaszok esetén küJö­n ő scn j ól bevált a c i trornfú l cvő lb öl, koml ó vir á gb ő l

(,komlólobozból' ) és golgotavirágbó l készül t tcakcvc­rék :

Alta tótea( elsősorban gye rmekekne k )

citromfűlev é l 40 g

komlóvirág ("komlótoboz' ) 30 ggolgotavirág 30 g

A neh éz ela lvás okai

Vajon mi m egy végbe bennü nk "h ibásan ~', amikor nemtudu nk elaludni? Nyilvánvaló, hogy mindan nyian vala­mi meghatározott dologhoz kötódünk. Patikánk vásár­ló i, akiket karáesonyra gyógyfüves .,álom párnával"aján­dékoztu nk meg, például ah hoz a téveszméhez kötődtck ,

hogy altalótab letta nélkül nem tudnak elaludni . Csakamikor valami ,jobbal" ajánlottunk nekik, akkor voltakképesek feladni ham is elképzelésüket. Élénken em lék­szü nk egy beszélgetésre, m elynek során pszichológu s ba­rátunk nagyon szórakozta tóa n írta Ic egy krónikus alvás­zavarban sz envedő férfi reakcióit. Barátunk megprób áltaecseté lni előtte az éjszakai ébrenlét szép oldalait ; ezzelakarta megakadályozni, hogy a páciens bosszankodjékálmatlansága miatt. Egyszerűen lehete tlen volt.

Jelen tkezzenek báraz alvászavarok akár rövid i dőre is ,egyet rögtön tisztázzunk magunkban : mindössze arról

•

Az elalvás zavarai esetén szerfölött eredmén ..szugges t' ' d ' , '. , yes az on-

z 10, a me rtacr ö es az egész test elJazításának

na k, ez legtöbbször attól van hogy has - "agy ' rs : ,' b k ' , ' IOg,aJas vagy

egye ellemellen érzés gyötri <iket. Ilvcnko .kot t k l ' I ' , r a poeira ra-

" om ova es kamillával megtöltött pá . kcsoda r tesz. ma g}a ran

Sok évvel eze létr azt találtuk ki hogy kará ' ..d ' k I ' . , .ucsonyi "Jan ­

, ~ ,u ?yogYfu~es "álo~párnát' ad un k gyógyszel1árunk,asad amak. Kcsóh b tobbcn elm ondták ' .' ,nek ik abb ' . a parna segHettI d '. . an , hogy v~grc egysze r alta tóta blcttá k nélkül

a u, ~.mak el, Ez anny,ra fellelkesített bennünket h .gyogyfuves,pá rnát felvett ük gyá /1mányfejlcsztési' r~';;.a~munkba. O sszeállít ása a következó : p g

van szó, ho gy nagyon belel ovaltuk magunkar egy gondo­latba, e~y érz ésbe, egy félelem be, egy kíván ságba , egy cl­képzclésbe, és már nem tudunk szabad u ln i t ől e ,

G yakran előfordu l , hogya ,váltókat' már a kisgyer­mekkor kezdet én rosszul á l l ű já k be , A csecsern ő " gya azabszolú t biztonság helye kell hogy legyen , és az anyá nakmindent el kell követnie, hogy kiiktassa az olyan zavarótényezőket m int a zaj, él túl é les fény, a ncganv en crgiarne­zők (ide ta rtoznak a vízerek is) stb, A kissé nagyobb gyer­mek szá má ra úgy tesszük vonzóvá a lefekvést, hogy rnin­d ig valam i sz éppcl kombinálj uk : felolvashal unk vab'Ymesélhetünk nek i, alta tóda lt éne kelhe tü nk, gyertyátgyújtha tunk, együ n imádkozhat un k, esetleg nézhetjük aholda t és a csillago kat. Ezált al szertart ássá tesszü k a dol­got , ésa gyermek tíz percig élvezheti az egyedü l csa k nekiszemelt figyelmet. Ostobaság lenne a gyermeket bá rmi­kor is azzal fen yegetn i, hogy , ágyba dugjuk ' , ha nem csi­nálja ezt meg azt. Ezzel a lefe kvés és az alvás bümetéssédeg radálódi k.

A gyógyfüves , álompárna '

A ~y6~ynijvények a lkalmazásána k régi hagyománya aználomllárna". Soha a tudomány sokáig ncm vette komo­lyan, ma az ~j ra felfed ezett aromaterápiával kapcso lat­ban ismét ráirányul 01 fi gyelem. Am ennyiben ugyanisigaz az, hogy a ci trom fű levé l. a kom ló ("komlótoboz") ésél levendulavir ág mindenekelőtt az i ll őolaju k révén fcj ti kinyugta t ő hat ás át, akkor egyenesen ideális. ha ezeketél ha­tóanyagokal belégzés li tján fogadjuk magunkba. A va ló­ban ha t ásos gyógyfüves párnát tehát c í t rorn űl lev é l l c l,

koml ó- és levend ulavir ágga l és orbáncfűvel kell megtelte­n i. Ezu tán azt a fej párna alá vagy a fejpárnára helyezzükvagy az ágy ba , a fej közelébe.

Ami kor látogat óba mentünk, gyakran aj ánd ékoztunkbará ta inkna k gyógyfüves párn at . Később többször hal­lottuk, hogya házaspáro k azon civakodtak, ki a ludjonrajta. Ezért később mindcn családtag na k vitt ünk egy-egyp árn ái. Ha a csecsemők nem tudnak ela ludni és sokat sir-

, ..

Fontos abi ztonság

Aroma­terá pi a

II

Gyógyfüves"álo mpá rna"

Az illóolajakés az illatmegnyugtatiákaz idegeket

Gyógyflivcs "~í J ompárn a "

som kóró

citromfúJevéJna rancsvircigkamillavirúglevendulavirágrózsaszirom

Egyéb módszerek

20 g20 g15 g15 g15 g15 g

mód szere. U gyanis a tuléticlon légzésünk a legcl s6 éslegegyszeru b b nyugtató. Ésszerű sza bá lyozását agyermckek is könnyen clsaj áutják, ha megt.anítjuk ráőket.

Orbáncfű

(Hypericum per/ora/um)

Az orbáncfű szá raz fiives helyeken, napos lej tőkön és rit­ka erdőkben terem. Világossárga. csillag alakú virágai anyár közep én Szent Ivánkor. azaz Virágus jános napjá­nak (június 24.) t áj án nyílnak (erre u tal né m et eln evezé­se : j ohanniskraut), vagyis akkor. amikor a legmagasab­ban áll él nap az égcn és leghosszabb a nappal. Latin neveaz lIátfú rt"jclcntésú perforatum szó azok ra az apró feketepontocskákra utal. amelyek sű rűn beborítják leveleit ésvirágait (ez egyébként a növén y magyar nép nyelvi elnc ­vezésébcn is tűkrőz ódik , hiszen lyu kasl evel ű fúnck is hív­j á k). Am itt nem "á tfúrásokró l" van szó (ahogyan egyéb­kén t rége bben hi tték), hanem apró m irigyek nTI , am elyeka hypcricin nev ű vörös festóanyaggal van nak töltve. Ham i m agunk gyűj tük az orb á ncfűvet . úgy tudj uk biztosanazonosíta ni, hogy ha a virágát vagy bim bóját hüvelyk- ésmutatóujjunk k ő z ő u szé trnorzsolj uk, ujjaink sö tétvörös­re színczódnck.

Az orbáncfű az idegrend szer gydgyítására használtegyik legfontosabb növény. Hár nyug tató hatása is van ­ezért b ós égesen használjuk nyugtató- és alta tótcákhoz ­hatásánakfóiránya az egész idegrcndszererósítésc. A lcg­új abb ku ta i ások ered ményei alapjá n j oggal n evezhető

depresszió elleni növényi gyógyszernek. A hypericin , azorbán cfű f6 hatóa nyaga hasonló hatást fej t ki, mi nt azún. rnonoarninocx id áz-g á tl ők az élénkítő pre paráru­mokban, m indeneset re az u tób biak á lta l, a közp ontiidegrendszerre gyakorolt tompító hatás nélkül. Ism ere­tes, a hypericiri sej tlégzés az egyik l egalapvetőbb anya g­csere-folyamat; ahol múködési zavara támad. mint pé l­dául egy rákos sej tnél, ott az egészség nagy veszé lyben fo­rog...

A feszül tségeny hítésé nektÍtjai

Depresszioe lle nigyó~T)'sz{" 1

l 'd 'd l l l III"1/'"'' sun fwrforatum

ben, ha a pácien sünk rendszeresen jár szoláriumba. Azorbá nrfú-tea kúra ala tt j ob b ezt mellőzni.

A köve t kező recep t egy idegerdsító teakeverők . amelynagyon alkalmascsalfldi re ának. Ám azok sz ám ára is cld­nyös a fogyaszt ása, akik hivatásuk gyakorlása sorá n erős

strcsszhatásnak és különösen nagy megterhel ésnek van­nak kitéve. Azt javasoljuk , hngy ezt a teá t igyák az idege­ket fokozo ttabba n "koptató" kávé helyeit.

~eáh?z és tinktúrához az egész nö vényt, ha pedig orbánc­fuol~~~t aka ru n_k nyerni , csa k a friss virágokat használju kfill. ..' obb m arek frissen szedett orbáncfűvi rággal m eg­tohunk egy po harat vagy öblös nyakú üveget , ésj6 minő­ségű olíva- vagy szój ao lajjal fcliin tj ük úgy, hogy az olaj el­lepje a növényt, m ajd lezárjuk az edény t. Töbh hétig aszab~dban tartjuk, lehetőleg a napon . ~' i u tán a növény­ból,kivont hyperiein pirosra festett e az olaj at, kisajt oljuk avir ágokar.A pirosodás, azaz il hypericin kivonása, saj átosmó do n, n..em megy végbe mesterséges fényn él, han erncsak napfenyben .

Belső alkalmazás

Pszichovegetativ zavarok, depresszió s hangulatv áltoza­sok, szoro ngá sos állapot és ideges nyugtalan ság esetébenaz orbáncfútea és -tinknira a megfclcl ó szer. Hogy érez­hető jav ulást érjünk el, ahhoz természetesen az szü ksé­ges, hogy a teát vagy a tin ktúrát több h éten vagy hó napo nkeresztül napj ában több a lka lom m al is fogyasszu k. Ocmicsoda áldás ez a szcr az élénkít ónek szán t szint etiku s,pszichikai gv égyszcrckhez képest, am elyek belát hat atl anm ellékh atá sokat okoznak a központi idegrendszerben.

Azok ban az esetekben , am ikor az embemek sú lyosveszte séget (halá leset a csa ládba n, válás stb.) kell áté lni ésezá lta l de presszióra hajl a mossá válik, az orbáncfű ideáliso rvosság. Ekkor igyu nk naponta 3- 6 csész e teá t és szed­jünk be háromszor 20 csepp tinktú rát. A változás (klí­max) korában fel lépő hormon ális zavarok és hangul at ­ingadozások ellenszereként orbáncfűtea aj á nlha tó , m ég­pedig egyenlő arányban komlóval és ci tromfűvel keverve.Az idójárásra érzéke ny embereknél a növén y seg íti a ve­geta tív ingadozások k i egyenlítődésél. Tart ós orbáncfű­

lca-teráp ia visszaad halja az életkedvét azoknak az őre­

geknek is, a kik úgy érzi k, hogy az élet peremére szo ru l­tak, és magán yosn ak érzik m agukat. Ebben az esetben azorb á ncfűtea akkor a lehat ásosabb, ha citromfűvel ésga la­gonyával kombinálj uk (lásd a II. fejezetet ). Koncentrá lá­si zavarokkalküszködő gyermekek és felnőttek szá mára isj ól bcv ált az orbáncfűből és citromfűb ől összeáll ított tea­kever ők . Jó íze rniatt ideális a rogyasztása reggel tanít áselótt és vizsga id ósaa kban.

Tca,tinktú ra

Hosszúid eig kellalkalmazni

D eprcsszi ók

1II I'.L:(TiisítÖIf·alu ·\"t.'rék

(), h;incfú ­olaj

1,.1:~7. i(ésc

Idegerii síló tea

orb áncfű

cit rom fú1evélgolgotavirágleven dulavirág

Orbáncfúolaj

50 g25 g20 g)g

Az orbáncfűnek azonban van eg)' lehets éges mcllékhatása, ami­re fel kell h ívnunk a lib')'clmet : foko zza a fényérzékenységct ,vagyis a f ényre nagyon é rzé kcny személycknél - mindenekel őu

a fchér bórű embereknél - ha a terápia alatt er ős napsugá rzás­na k va nnak kitéve, eseten k ént bórgyulladás lép he t fel.

Bár még sohas em hallottunk ilyen esetről, mégi s sz ű ks é­

gesnek érezz ük a figyc!me-Ltet ést például a bba n az eset -

Illi rnH.'gbe_Iq.:t·<iések

Külső alkalm azás

Az orbáncfűolaj j ótékon y hatású könnyű égési seb ek ésfelégés esetében. Külső ued örzsö lés!'e is jól bev ált szerolyan bórbetegségeknél, - sőm őrőkn é l és króniku s ck­cémáknál, - amelyek a napsugarakra pozitívan reagá l­nak. Ezekbe az összefúggésekbe log iku san beleillik. hogy

az orbáncfű fényre érzéke ny em bereknél egyrészt bdrki­iu és ekct idézhet eló, másrészt ..el űzi" CI dep ressziókat ,am elyek bor ús, cs ós időben és napfén yszegény évszakok­han közismerten sokka l hama rabb jelentkeznek, m int anapfényes nyári id őben . é gy t űn i k , mintha az orb á ncí ű anapfény hordozója és közvetítője lenne.

Az orb áncfűolaja t többek között sebgyógyító írkén t,súlyos s é rű lésck kezelésére használják. Krónikus izom­keményedés, isiász és lumbágó esetében is igenjó tapasz-talato kat szcrcz tíink, am ikor forró orbá ncfúolajos boro- Bo roga t ásgat ásokat alkalmaztunk, Idcggyulladásoknál , tová bbáha az ember elmereved ett nya kkal éb red , az orbáne fúo la-jos pa kolás na gyon gya kra n hatásos . E lk é szít ő s éhez egy Elkészítésekis lábasban pár evdkan ál orb áncf űolajat felm elegítü nk(s emmi esetre scm szadad főzni l ), aztán átitatunk veleegy darab vattá t és az t a fájó test részre rakjuk, Figyelem:óva tosan kell kipróbáln i, nehogy tú l forró legyen az olaj;az tán a leveglib en legvczgctve lehútjü k. A vatta fő l é kisfrotúrkendőt helyezünk, és a beteg testrészt meleg ken -dővel vagy sállalbcbugyolálju k, nya knál és vállnál szoro-Sém tapadó alsóinget húzunk rá.

Belső alkalmazás

Paracelsus. a jeles orvos, alkimista és gyógyászati refor­mer sza kirány úművciben dicshimnuszt zengett az or­b áncfűrdl, és m ár abba n az időben fclvázolta dep resszió­gátló ha tását, s leírta elkészítésének és a lka lm az ásá nakm édj ai t is.

Ha az ember azt olvassa, hogy rnicsoda lelkesedéssel~j <tnlotta Pa ra celsus a 1.1- 16. százltdhan az orb áncfűola­

j at , legott kedve táma d arra, hogy maga is kiprób álja.

Gyomorront ásn ál. valarn int gyomor-és b élhuru tn ál bel­sőleg is eredményesen alkalmazható. ~lég a makacssz ékrekedés is megsziinte thetó orbánd úolaj használatá·val, mi vel az olaj fellazítj a a m egkem én yedett b éltartal­ma L Gyomor- és nyom b élny álkah ártya-irri t áci óesct éritöbb alkalom ma l is bevált m int gyógyító és fáj dalomcsil­lap ít ő szer, ht csupá n az él .. szépséghi ba", hogy az or­bánd úolajnak saj átos íze és szaga van, és ha te áska na lan­ként szedj ük, még soká ig nagyon kellem etlenü l .Jclb ő f­

fen ", Ezért bel ső ha szn álatra az orbáncfűolajos kapszut á­kat ajánljuk, am elye k csak a véko nybélben oldódnak fel,és ezá lta lelkerülhetjük a kellem etlen iZI és a .böfógéseke.".

Az orb á ncfűolaj három gyerme künk születésekor isjószelgálatot le tt nekün k (lásd a 14. fej eze tet " nő i bajok­r ől . )

Gyomor- é~

b élp an aszo k

Orb áncf ű ­

olajoskapszul ák

EJ

10. Fej ezet

A fejfájás.Mi okozza a fejfájást éshogyan segíthetneka gyógynövények?

"A Föld nagyon turelmes taniui nd,s egyik leginkább megsúvlelendótanítása az, hogytürelmesnek kel/ lennünk.'

WABl ':'\, Sun Bcar Chippewa Icnn6.zc['tp il,')'ás7.munk atársn éje

Ha a fejfájás ról beszélü nk, azt kell megérten ünk, hogy ittnem egy betegségről , hanem egy tün etról van szó. Tcr­mészctgyógyászként tehát nem arra törekszünk, hogyatüneteket , elnyomju k' , ha nem hogy ezek oka it felderít­sü k. l\ !indenkit lebeszélünk ar ról, hogy a fejfájást fájda ­lomcsillapítókkai szü ntesse me g. íme egy kis történet fel­fogásun k illusztr álás ára :

'Iegyük fel, hogy van otthon egy fagyasztószckrényü k.Egyik nap kigyullad ra jta a megh ibásodástjelző kis piroslámpa. Kihívjáka szerel ót, aki rögtön nekilátmegjavítania készülékeI. Végül kinyitja a lámpa dobozát és kicsavar­ja az égőt. Ezek után kijelenti , hogy me gjavította a fa­gyaszt öt, hiszen a kis lám pa már nem világít. M eg lenné­nek elégedve az ilyesfajta javítássa l? Biztos, hogy nem .U gyanez történ ik akkor is, ha a fejfájás ellen fáj dalomcs il­lapítót vesznek be vagy az alvászavarokat alt atókkal pró­bálják megszüntetni. Csaka piros cl1cn6rzólámpát, a tü­neteket "kapcsolják" ki.;\ fájdalom a riaszt ójelz és,a szcr­vezet metsző kiáltása, hog y "segítség, baj van". Ha a

III

Nemb e tegség,tünet

A fájdal om- vészjelző

Gyógyítóhányás

Bel ső

keze lés

test nem kapja meg a megfelelő törődést és figyelmet, haminden úja bb kérést, azaz minden új abb fáj dalmat fáj­dalomcsillapítóval hárítunk el, a szervezet hosszan tartófáj dalom mal rea gál. Egyedül Németországban mintegyhárom és fél- hét és fél millió cmber szenved állandó fej ­fájásban.

A fejfájás különféle okai

Gyomorrontás

H a a fejfájás csak a lkalomszerűen vagy ritkán jelent kezik,ez egyértelm úen a más megbetegedésekkel való össze­fúggésre utal. Az émelygéssel és há nyingerrel kísért gyo­morro ntást gyakran heves fej fáj ás isj elzi. Az aIa pbetegsé­get kell tehát kezelni, s azza l együtt a fej fáj ás is elmúlik.Igyanak tehát borsmentateá t vagy "gyomorteát' , vegye­nek be své dkeser ű t vagy ci tromfű-t inktú rát és/vagy csi­ná lj anak egy svédkeserű -borogatast a fel sőhasra (lsd . 8.fej ezetet és a 134. oldal képeit. )

A természetgyógyászat szellemében egyébként hahányingerünk van , h ibás lépés a hányás megakadályozá­sa. Ellenkezőleg, ez egy spontán és természetes .I evezeté­si" mód, és a hányás egész sor reflckt örikus kiegyenlítő

mechanizmust vált ki a na pfona tban (Plexus solaris ) ésaz emésztőrendszerben . A legtöb b felnőtt számára a há­nyás maga a borza lom , miközben a gyerekek rend szeri ntkönnyedé n túlteszik magukat rajt a. A tap asztalat azt bi­zonyítja , hogy gyomorpro blémák, fe l s őhasi görcsök éskülönöscn migrénrohamok eset ében k ő zvctlenű l a há­nyás utá n lényegesen enyh ülnek a panaszok .

Bélfertózés

A bélfertőzés is válthat ki fej fáj ást. Ez esetben seg ít am ályvatea. a zsályat ea. a lenmagok és a svédkeserú-bo­rogatás (lsd . 12. fejezet "Emésztési zavarok ' ).

Im

Megh úl éses megbetegedések

:\ l e~f;l z{i s és kom oly nátha esetében az általános levert­ségérz ést b'Yakran kíséri fejfájás; mindenekelólt a hosz­sza n elhúzódó hom loküreg- és melléküreggyu lladás jár­hal egész napos, heves rej~örc('scl. Közvetlen m eaköny­nvcbb űl ést hozha. a hom lok ő s a halánték eukaliptusz­" ~b'Y i.>o rsmentaolajjal való bcd ő rzsől ése illetve ezeknekaz illóolajoknak orron át t ört én ő in hal ál ása . vagy a forróarcgó zfú rdó. ~ lindazon intézked ések, melyeket a 7. feje­zetben a mcghűléses mcguetcgcdésekkcl kapcsolat hanemlítettün k, alkal mazhatók mo st is. tehát az ech inacea­csep pek bevétele, kaku k k f ű fü rd ö. kamil lás g<Ízlürdó és ahom lokra helyezett sv é dkeserű-borogatá s.

Magas vérnyomás

A magas vérnyomás is okozh at fejfáj ást és fúlzú gást vagyfülcscng ést ; a tünet itt is fokozatosan megsz űnik , ha avérnyomást csökken tjü k egy hosszasabb fagyöngykúr.í­val vat,'Y a táplál kozás ár állü ás ával ( lsd . 11. fejezet , A szív­re és a vérkeringésre ható gyógyn iivények' ).

Krónikus székrekedés

A táplálkozással összefü ggésben, m in t a fejfájá st kiváltóokot nevezhetjü k meg a krón ikus székrekedést. Termé­szetesen ajavulás don t ó ténycz6jc aballasztanyagokb angazd ag leljes értékű tá plálék. :-.ie prdhálják m eg a pon tosszéklctürítést drasztikusan ható kémiai vagy növényi has­haj t ő szerek rendszeres haszn álatával kikényszeríteni(lsd . 12. fej ezet, 211. old . ). Ennek komoly mel lékhat ásai ésme sszcmen ó következm ényei lehetne k. Azok az ernbc­rek, akik a hiányos táplálkozá s miatt knín ikus bé lrenyhe­ségben és az álta la kivált ott tompa fcjfájásban szc nved­nek, rendszeri nt túl keveset mozog nak . Ennek eredmé­nye az egész anyagcsere lelassu lása, a túlsú ly, a tel jesít­ményesökkenés, a lusta ság stb.....

Kombináltalkal maz ásim ődok

Fagyi;ng)'­kúra

Semmihash ajtó

Bio lógiai~á tá ll ító"

terápia

~ It-lIék­hauisok

'1\a1 , I,·tta ­f i i ~L:i)~ég

Vala hol ezt az ördög i kiirt á t kell r őrn i és az ilyenjelle­~ű fej f'ijáso k talán elég komolyan figyelmezlelnekarra, hogy nem árt változtatni életmód unkon, szok ása­inkon.

Allergiák

Az a llergiás megbetegedések ka pcsán elég gya kra n m eg­Iigyclhcuük, hogy a fej fájást al a llergé nek (olya n anya­gok, am elyek allergiás reakci őt válta na k ki ) okozz ák. /\

fej fáj ásl töb bnyire m ás t ű netek is kísérik, p l. ny álkahar­tyad uzza nat, légszomj , b órkiüt és stb. , ezek azonban nem

igén yeln ek külön kezelést. li a a fej fájás m in t b izonyosélclm iszcrben lévő anyagokkal szem beni allergiás rca k­c i ö, vagy a légszomj egyet len j elek én t m utatkozik, fel tét­lenül fel kell deríten i az összefüggéseket.

Xlindencsctrc meg kell p róbálni, hogy ,gyógykop la­lással " vagy b iológiai ,átá llító' terápiával (svéd keserú ,csal án tea vagy vértisztítótea) a szervezerer sa lakta lan ít­suk és dcszenzib ilizá lju k (lsd . 5. fej ezet 62. oldal, ill. 76.oldal).

Kémiai gyógyszerek

Azt hiszem szű ks égtelen megeml íteni, hogy a kémiaigy ögyszerek rncll ékha t ása nagyon gyakr an fej fá jás, il!. a l­lergiás reakciók formáj ában jelen tkezik. /\ sors kü liinösir óniája ,hogyvan olyan típusú erős fejfájás, amelyet él Iej­fájás ellen i tablet t ák váltanak ki. Ez ese tben sza bá lysze rúm érgezésról van szd. U, H, Petcrs és Kurt Pollak ,,/\ f~j fá­

j ást ő l meg lehet sza badulni " című könyv szerz ői többilyen, a klini kájukon megfordult p áciensrőltesznek emlí­tést. Ez egy circu lus vitios us, rnivcl a fájdalomcsillapítókfogyasztá sa totál is rászok áshoz és tableuafúggőséghez

vezethet. Az egyetlen já rha tó ú t a fájdalomcsilla p ító kradiká lis megvanása és egy gondosan végigvitt , á than­golás" idegserkcntó szerek és pszichoterápia segítsé­géve!.

•

Szempanaszok

Sok esetben n fejfáj ás okozója a rossz látás vagy a nemmegfelelően illeszkedő kon tak tlen ese vagy szemü veg. Afej fájást a szemizmo k túlterheltsége okozza. lJyenkor eél­szerű akár a m un kah elyen (ha a körülmények lehet övéteszik), aká r ottho n tíz percre hanyatt feküdni és svédke­serű-borogat ást tenni a szem re. Ez akkor isjótékony ha­tású , ha a kontaktl en cse irritálja [izgatja) a szemet és ezb izonyos körü lmények között fejfáj ást okoz(lsd . 8. fejezet134. oldal).

Svédkeserű­

borogatás

A gyógytenmindig segít

Az alábbinkba n egy ig " k •k 'I'" k E • enjo lea everek recCf>yét mellé-e ~ ~ . z a teake\'erek segítséget nyújt ahh h

~'~a l~uk a stabil i~l egi és vitális egyen~ú lyt, :>:~ n~r;.::~~zteben n szokasos stresszt le tudiuk k ű d . ' I

gyan kimeruJtnckI., ,CI , U l CnI. J a na­I y k e~'~ magu kat es mar nem tudn ak kel­o ep pen onccn tralm, tartsanak c k' " "

szítsék el az alá bb I " gy IS szu netet es ké­k ét cs ' : . crrt rear , Igyanak is rögtön belőle egy-

eszenyu :

Vitá i-t ea

Ez az aromás tea regg 1 k ' •lcl'csítök ~ . oe en en r es napkéizbcn is fokozza ak ;J · bbepessege t, frissétesz, helyett esíti a fekete teá t és a

ave t a an az eselben ho ki •szüks ~ o . k - . . .1 eg y lS ..lzga tOSlcrrc" van

egun ukgcmk kámsítása nélkül.

Panaszok a menstruációt megelőző

időszakban

Azoknak a nőknek , akik a premenstru ációs szakaszban,vagyis a men struáció előtt i napokban erős fej fájásbansze rived nek. nagyon ajánlha tó a kan kalinvirágból ké­szü lt tea. A teát nemcsak a panaszok me gléte alatt, ha­nem hón apokon keresztül lehe t fogyasztani, na ponta há­romszor. Ha n fejfájás n változás korában (klimax ) gyak­rabban és másjeJlegzetes tünettel együtt j elentkezik, j a­vasolj uk az orbáncfű, citromfű, koml ó és pal ástfil egyen­l ő arányú keverékéből készül t tea fogyasztását.

Stressz

Gyógy tea

A változáskora(klim ax)

kocsorddamianalevél

ga.'agonya lcvé l és -virágcs'pkebogyó magostólrozmaringlcvéJhibiszkuszvirág/lex pa raguayensisgyömbérgyö kérginscnggyiikér

20 g15g15 g15 gI3gJOg5g5g2 g

A negat ív stressz okoz leggyakrabban fejfájást ; ugyana k­ko r ami az egyik ember szá má ra stressz , a másik emberszámára pozitív élm ény t j elenthet. Minden individuum­nak megvan tehát a saját ..külön bejáratú "stresszc . A sze­mélyes és az álta lánosan elismert stressz, am it a m unka­helyi feszült ség, az eros forgalomban való koncen trált au­t ővezet és, a bosszúságok, a teljesíunényd rukk vált ki, re­dukálható az idegserkentést és nyugta rási szolgáló intéz­kedések révén (lsd . a 9. fej ezetet ). A eit romfúből , macska-gyökérből vagy levendulából készül t ellazító hatású Gyógyfü n l..gyógynövényfú rdő meghozza az ő haj tott kiegyenlítődést .

GyógykoplaIás, vértisztítás a triplálk -a' t ' ll 't - ' " ozasl a I asa

A súlyos alkal ké .• ) _:' ~ rnan eri t VISS7.c1 -vissZ3léró rcJ° f.-íiást (m ,'o

fent VIszonyJal7 k" ':; ",,-k ~ o ~ onnyen meg lehel szű n tcm i tel ~ -,

opJaJas, rntenzfv vértisltltó kd ra va .'11 o n p rash ' . ' k ' , gy" ali eredetű fc-k~~:~tv~I~~t:~rt.alma~ó .teyes értékű ill. zöldségtáplá l_

. res segJlsegevel (lsd . 5. fc]'ezer) A t. .. rc : ,UgyaOlS gy ' k . ,eJ,aJask 'd •. I ~ ra~ az anyagesererendsze rbe n fellé!Jó blo-a ot Je ZI , arnu-arn é k é J k "

volításá val illetve vitam~neokes:a ~ a.nyagok gon dos eltá­k ' ásva ny í an yagok e . k

lorofill bőséges bevitclével ki lehet küszöböl " nZ"m: '01 0 "t tap-

~\ mi grénes. r()~h~~ ~~ agyi erek szúkü le té b en j elentkezik ésI ~~'n ~y~ kort k~l se ro tuncte a fényre va ló érzé kenység, a szem­k.ipr áz ás, az emelygés, a hán yinger és a h eves h át - tark ó-

k· . .. ' ,

It )'a rzomzatr gores.

l álkozá st át kell állítani:' - ezt nagyon egyszerű kim on­da ni és leírn i, dc bizton állítható , hogy ez az il terápiásm ő dsze r, amelye t a legn ehezebb végreh aj tani. Hi szen arégen megszokott ő te l ekről és ízekró l lemondani nem­csak racionális önmcgfigyclést és ana lízist k íván az em­bertől , han em azt az eltökéltséget is, hogy alávetjük m a­gunkat a ha tékony "c1vom\si" reakcióknak (m in t a doh á­nvosok, am ikor leszoknak a cigarettá ró l). Ez b izony aka­raterőt és a biológia i összefüggések figyelembevételét kö­

veteli meg tőlünk .

A "Typus Migre nicus" ­a migrén es típusú ember

A s úlyos, kr ónikus fej fájás é s a tipikus migr én es rohamok m in­tapéld ái a psz ichoszo ma tikus zavarolumk, amelyeket ugyan le­het enyhíteni és javít ani fizikális és gyúgy n()vény terápiával, detulajd~nképpen add ig nem gy{)~?,ít~ultúak, amíg a~ alapve tőlelki problémákat n em tudatosítpk e s n em ~lol~o7:zak fel: ~.~,.szerűen ki kell találni , mi az oka a hasogalO l111gr enes feJfaJas-

n ak.

A mainzi klin ika pszich iátere, d r. Peter s úgy j ellemzi a"typus migrenicust'\ mint olyan embert, aki rendkívülpon to s, rendszerető, lelkiism eretes , a hivatásában átla­gon felül terhelhető és fel elősségtudó . Az ilyen páciens­nek nagy on nagy szüksége van a bizton ságérzetre és m in­den bizonytala nságo t fenyeget" jelenségnek fog fől , sezé rt m egpníbálja ezeket a lehetőségek szerint "kikap-

csol ni".Érdekes rmid c n a mi grén es rohamokat gyakran a tár-

sada lm i elvárásoknak való m egfelelé s igén ye váltja ki.i\ "typus m igre nicus" nem az ideális vezetői szem élyi­

ség, ugyanakkor ő lehet a minde nkori veze t" igaz i ,jobbkeze". Az ilyen em berek probl émája a lazítás, a na pi fe­szülts ég "szabadjára eng edése". Nem véletlen , hugy amigrénes roha mok rendszerin t hétvégeken, ünnepnapo­kon , a sza badság elején lépnek fől . ~ li cl őt t ezek az embe-

•

' \ ~r" r \lga'lom

11,,0, '1. alka ­hu nma l

re~ ki t~dnának ; kapesolni", a tudatalattijukból rej tett ésmel y !?Ielmek lepn ek elő,. eze ket azo nban rögtön el isn~omJak. ~ " ty~)U s rnigrenicu s" egész egz iszten ci ája kizá­rolag ~ :aclO~l ahs g? nd?lkodáson alapul, olya nnyira, hogysem m i Irr~CJonaIJta,st ( erLe~mekel, félel meke t) nem engedm~g ~aganak. A felelem cs az az ene rgia, am ely ahho zs~u ~s~ges, ho~.ezekct az érzelm eket újra és újra clfoj tsa ,vegul IS heves faJ dalo m rohamokba n jelentkezik újra.

Rendszerin t ezek az izomgörcsö k a migrénes roh am lé­nyegi kiváltó okai. l la rendszeres kezelésben részes ű lnek

a..görcsök, a roh amok gya koriságát csökken teni lehet,függetlenül a pszichi kai "kioldómecha nizm ustól".

Kam illás hátborogatás

Az izomköt egek és -csom ók fáj dalm as görcseinek oldásá­

ba.n ~~l~sá~os,cs.~dát művel a forró kam illás borogatás:elaszal" IS k é sz ít s űnk egy csésze kamillavirágb ól és két li­

ter vÍzb.ől :rő~ kam illa te át, am elyet lefedve hagyj unk kb.10pe rcIg állni, m ajd szú rjü k le. Fektessilk a pácienst has ­ra , és készítsünk m indent elő, am ire majd szükségünklesz: egy nagy fazekat a kamillain f ű ziumrn al , két kisebb mé­ret,ú frouírtörü lközót, egy üveg orbá ncfúolaj at. Ezu tánm artsu k az egyik törülközőt a tcába, csavaljuk ki és am i­lyen forrón csak lehe t, borítsuk a páciens ta rk ój ára. vállá­ra és hátára. A k őve t kczd lép ésbcn a m ásodik törülközőt

itatj uk át a kami llainfúziummal, kicsavarj uk, kisim ítva ráte­ritjü~ az clsőn: és a ".~som~got" megford ítju k. Tehát az új ,forra boro ga t ás kerul a bo rrc. M ost vegyü k le a felső, ép­pen hogy leh últ kend őt , ncdves ű s ük be új ra , csavarjuk kihelyezzük a m ásikra , fordítsuk m eg. Ezt a művele tet i s~mé telj ük meg legalább hússzo r. Az scm baj , ha ennél is..

4

5Ka milla s horoga lá s (h át ra)

2

3

4

/\ kamillavirágot forró vízzelld orrázzuk, lefedve álln i

hagyjuk,a növényt leszúrjük, azinfúzumot egy lap os tálba

állÖltjük,egy kis frollírke ndótbc1emcrítünk, alaposankicsavarj ok,elsirn üva a páciens h át ára

bontjuk.

ű

7

(,

a második töriilköz{l lbem ártj uk, kicsavarjuk, sim ánaz els<Íre lcktetjük,a kélrétcglÍ borogatástm egford ítjuk, hogy a m ásod ik.m ég forró kendő kerüljön aoorfelülctre . A felsó rétegetlevesszü k, bemártj uk,kiesava rjuk, felül re borítjuk .

m egford ítjuk stb . ..Az orbándúolajatbcmasszírozzuk a bőrbe.

többször végezzük a borogat ást, egészen addig, amíg apáciens nem érz i a feszült ség j ótékony old öd ását (a gya­kori m ély sóha jtás is biz tosjele az cllazu l ásnak), Ez ut án akezelés ut án a bór erősen kiv ő r ő s ődik, ezért gondosan bekell d őrzs őlni az orb ánc fúo lajjal. Egy kis pihe nés vagyszundikál ásscm á rt. EI scm hinnék , ho gy m ilyen kelle­mesen lazító ésjó tékony hat ása van az efTéle kezelésnek.

Az egyszeru , forróvizes borogatás is igen jótékony hatásúés ideális e1ókészítóje lehet a további kezel éseknek. mint pl.a masszírozásnak (masszázs) vagy a kirotcrápiás rn ődszc­

reknek. A kam illás adalék csak fokozza a görcsoldó hatást.A migrénes páciens nem igen akaridőt szakítani magá­

na k az ilyen profilaktikus ( megelőző) borogat ások elvég-

zésére, sót . .. Ha azonban a partner, hozzátartozó vagyá poló képes ráven ni a beteget , ho~y aláves,se magát a pro­cedúrának a keze1és márcsakazert IS hat ásos lesz, mertapáciens m~gérzi a másik ember szeretette1je~s tö~d~s~t ,figyelm ét. Számtalan esetbe n tapasztalt uk es klp robal­

tuk m indezt , igen pozitív eredménnye l. . .Abban azesetben,haa migrénes betegnek nincs "seg1- Vörös fény

tőtársa" ,jól alkalmazható módszer a vÖrös f~nnyel tö~~-nő besugárzás a hát- és a tarkóizomzat gorcsen ek old ásá-ra. Nagyon egyszerűen, egyedül is végezhető kezelés; ahatása is ugyanolyan j ótékony. Némely esetben az ~gy-szerű forróvizes borogatásis segít, arniko r a benedvesüett

foJTÓ törü lközőt a tarkónkra helyezzük.

A level ekf :i.L:('sálása

Úszi m argitvirág(Chrysanthemum parthenium)

Az őszi margitvirág az utó bbi időben vál t igen népszerű­

vé, Angliából ind ult hódító útj ára. Eddig csak olyan mig­rénes páciensekről tudtunk, akik napi egy-két margitvi­rág levél elrágása után a migrénes roh amok csökkenésé ­ről számoltak be, Az utóbbi évekbe n Lo ndonban elvég­zett két sz úröprőba-szerű vizsgálat alátámasztotta azt afeltét elezés t, hogya margitvirág leveléne k pro filaktikusfogyasztása a migrén es rohamokat meggátolja ill. esők­

~enti . A hatá smech an izm us azonban min d ez idáig nemIsmerete s. A drogot külön teak ént, vagy keverékben al­kalmazzák.

Migrén elleni tea

Nagyon j ó eredményeket énünk el mi gréne s betegek ke­

zelésében az alábbi tea keverékkel :

Migréntea

rozmaringlevél 30 gbo rsmen talevél 20 gcitromfűlevél 20 gibolya (az egész növény) 15 gőszi margitvirág 13 gibolyavirág 2 g

A kész tea kim ondotl an j óizű és ezért töb b h ónapon átnaponta fogyasztható. Á rozmaring illoolaja értágító,vérkeringés-fokozó, élénkítő és frissítő hatású, ,ezért a tC.3

reggelire , "ébresztőkén t" is ajá nlható. Paavo ';Irol: n,eve­hez fűződik az a feUedezés, hogy az Ib olya egesz novenyeés virága mi grén ellen igen jó hatású. A.ho~:~pátia és aParacelsus által meg fogalmazott gyogynoven yta n ISmegegyezikabban, hogy a kellemes illatú ibo lya különle­ges ellenszere a migrénnek. Amigrénb~n sze~vedő betegscm képes elviselni az erős fényt, u,gyamgy az .'~olya l~ke­rül i a napot és a fényt, csak árnyekban erzi Jol magat.

Ib olya

Rozmaring(Rosmarinus officinalis)

A rozmaring tipikus Földközi-tenger melléki növény,amelyet már évezredek óta alkalmaznak gyógyító szer­ként ezekbe n az országokba n. Az örö kzöld , erősen aro­más illatú rozma ringbokornak göcsönös, fás ága i és galy­Iyai vannak. Fonákukon ezüstszü rke levelei viszonylagkemények, t ű formájúak. A finom világoskék virágok sokn;éhet vonzanak . A kertjeinkben csak akkor tenyészik, hatelen véd vevan a fagyról. A frissen illatozó leveleket és fia­tal haj tásokat használják fel, amelyek illóolaj at és egy, akámforhoz hasonló vérkeringés-fokozó anyagot tartal­maznak.

Külső felhasználás

A régi ira tokban így írnak a rozmaringról: "Ez a növényaz embe n belülről kifelé melegíti". Ezt a ton izáló hatástaknázzák ki a rozmarin glevéllel vagy -olajja l adalékoltfúrdők. A rozmaringfúrdő fri ssítő, testi és szellemi lehan ­goltság esetén élénkítő hatásu, ezén a fejfáj ásra hajlam osem berek profilaktikus kezelésében igen jól alkal mazha-

A rozmaring igen népszerű aromá s fúszern őv ény is.

Terhes nőknek nem sza bad rozma ringteá t inniuk, de al ka l­m azha tj ák a ni;vényt gyogyfűrrl ő elkés zí té séhez.

tó. A tu sfü rdő vagy szappan ada lékanyagaként a rozma­ring már az illata miatt is él énkítő, aktivizáló hatású .

A d rog belsőleg a lkalmazva ( teaként vagy bo rkivonat- Teaként - rozma ringbor) vérkeringés-fokoz ó, értágító, ser-kentő, mel egítő és tudaterds ű ó hat ás ú(Iiird ókénr, kü l ső-

leg alka lmazva, úgyszintén ).

Dl

Rozmaring­bor

Teák ésfűrd ők

A rozmaringbor segíts éget nyújt min dazoknak, akik in­gerszcgénységben szcnvednck : alacsony vérnyomásúembereknek, lábadozóknak, idősebb , keveset mo zgóemb erekne k. (lsd . 11. fej ezet 181.oldal). A tudomány elis­meri a rozm aring kül sőleges felhasználásán ak hatékon y­ságát az izom- és végtagreuma kiegészítő kezelésében. Arozmar ing belsőleg a telts ég érz és, puffadás eseté ben, agyomor, bél, epehólyag könnyebb görcsszerú zavara inálha t j ótékonyan .

Bel ső felhasználás

Kombinált felhaszná lás

A fej fáj ásra haj lam os embe rek túl sok belső feszültségetha lmoznak fel, ezért nek ik a m igréruea mellett idegrend­szer-erősítő tc ákat , tinktúrákat és fürdőket ajánlunk:egyen lő a rány ba n vett macskagyökérből, citromfúból éskom lóbó l készü lt teá t vagy orbáncfú teát. A citromfúb61,levenduláb ól vagy macskagyökér ból készített kád fürdő

jól clla zftja és kikapcsolja a szervezctc t, még mielőtt az atúlfeszítettség és ezáltal a migrénroh am állapotábajutna .A fejfájós emberek számára a dohányzás kész kat asztrófa ,hiszen köztud omású , hogy a nikotin nemcsak az idege­ket károsítja, hane m érszúkűletet is okoz.

•

" lia nem vagy rá hajlando;hogy vál/o<. /ass a<. i le/edennem lehel raj/ad segiteni. "•

1II I'püKR.-\Tt sz

ll. Fejezet

A szivre és a vérkeringésrehato gyógynövények

Fájdalomcsillapítók nélkül, - de akkorhogyan ?

I la Ön, ked ves olvasó , m igrénes fejfáj ásban szcnved, az ta cé lt kell m aga elé tűzni e, hogy fájdalomcsillapító tablet­tá k nélk ül bold oguljon. /\ fejfájás vagy a mi grén akut sza­kaszá ban is van egy egész so r term észetesm ődszcr, amelym egkönnyebbülést ho zhat. Például : a friss l evegőn valóséta, a homlok és a halán ték borsm en taolajjal. eu kalip­tuszo laj jal vagy ká m fortarta lm ú kenőccsel történő be­dörzsölése, a homlokra és a tarkóra hel yezett h űsítő svéd­keserű-borogatás, eset leg az a rc hideg vagy jegesvízzel való lem osása , lezuhanyozása.

/\ fej fájá scsillapító tabletták helyettesítésén ek m ásikaltern atívája lehet a rozmaringból készített l ábfürdő. Egycsészényi rozmaringlevélből egy-két lite r vízzel forróv íz­in fúziót készítünk. A növén yi főzetet a kád ba őn tj ű k ésvízzel kellemes hőmérsékletűre feltö ltj ük úgy, hogy a vízmég ellepje a bokáka t. Kb . 10 perc múlva a lá bakat ki­emeljük és egy pillanat ra a már clókészített j éghid cg víz­be dugjuk. Ezt a "váltófü rdőt " m ég egyszer m egism étel­het jük. Ezzel az eljárással az összes feszü ltség és blokkoltenergia lehúzód ik a fejből a lába kba. Aku l mi grénes fáj­dalom esetében is nagyon megkönnye bbül az ember, bá rcl m ód szer nagyon egyszer űnek tűn ik . 1\ kamiJlás boro­gat áshoz hasonl óan képes m egak ad ályozni a roha m ki­Iejl őd é s é t is. Az ősszcs kü lső felhasználá si m ód a kkor ériel céljá t, ha a fej környékét h űtj ű k , azon ban a roz marin­gos hideg-m eleg l áb fü rdő a legh atásosa bb. Próbálják kielőször és csak utána ítéljenek!

Bed iirzsiilés.boroga tás

L ábfü rd ő

jII l1 lw r \'o si

lU'zd és

Szívbetegségek

Napj~inkban a szív,bán ta lma k, - arteriosz klerózis (azarteri ák elmeszesedese ) - szívinfarkt us k ··1·· ·· kT . II ono sen a tu-a, IS, ,;, ~vel nál~nk a~ in farktus az egyik leggya koribb ha­Iálozási ok. :\ lJg a szazadford ulón a ha lálese tek 4 ' I'ká k ' szazare-at o ozta~ szív.- és é,:endsz eri m egbetege dések, addig

m a ez a szam. több m,Int SOszázalékra r úg !

~z akut sZlvbetegsegek veszélyessége folytán en nek ateru letnek feltétlen ül az orvos hatáskörében kell m arad­ma .

- - - - - --J/..

rvb.l u ta lm a k esetén az i;nO"\Jó~'ít;isnak csa k a kk 'I, I k N ~J or van Jogo-

II .1.1(01 , la a sza orvos egyérte lmúen kiz rirta a re kI I " , a panaszo orga-ill i ll ' C'r,l'( etje t. Ant e bben az összefüggés ben rnégis n aev fim"e'l_

II l f 'J ( eme n k ' '" ~I O lI I " e a gyogynovenyek mint o lvan eszközök ame-

r , .1 ,z lv lIlfa r k tust eIóidé zó okok - vázvis a vérede" l" I I . ~ k 'cl ' , ~J nyren, -. " .1Il o üzo o ereImeszesecléses elváltozása' _ l -II I 1( ' ,zo lgá ln a k. l mege 0-

Visszaélés a szívgyógyszerckkcl

:-"I cg kell jegyczn ünk, hogy az orvosi m cgszokás és agyógyszeripar tlÍlkínálala jó voltáb ól gyakran vetik be aszívtcrápia "nc hézfegyvcrcit", A Stem folyóirat 19H4. évi14. számában a,, ~ li szeg ény gyógyszerfalók" címú cikk a"nem zet lassú mcgmérgezésérór számol be, és megemlí­ti , ho gy a Német Szövctségi Köztá rsaságban 3 millió pol­gá r szed szükségtelenül d igitc\ lis gyógyszcrkészítm én ye­ket. Ez a betegsegélyezó pénztáraknak 217 m illió m árká­ba kerül. 1\ legrosszabb azonban az , hogy 90 czer "sze­gény gyógyszerfalón ál" m érgezési tü netek lépnek fel, sközülü k új abb 10 ezer kórházi kezelésre szorul , hogym egszabaduljon a d igitális készitmén yek álta l kiváltott

kórtünetektól.A szívizorngyengcség és a szívritmuszavarok kőny- ~legcli)zés

nycbb eseteire a tcrmészetgyógyásza t mindenesetre egy

kitúnóen bcvált n övényt tud ajánlani.

Galagonya(Cralaegus oxyacantha és C. monogyna)

A ga lagon ya zsenge feh ér virág aibóIés levelciból sz íver ö­sító teát készítenek , dc érett p iros bogyói t is felhaszná ljákalkoholos kivonato k és egy sur egyéb gY9gyszer e\óál\ítá­sához. A növény más n ém et népnyelvi c1nc\"czésci ( ,.bo­z óttővis" , "sövény tövis"') arra utalnak, hogy a cserje több­nyire kertekb en vagy a szántó földek mezsgyéin nó, vadonvagy tcrm esztett form ában . Ő ssze l a m adarak kedvtelvc

fogyaszlják bogyóit.

A jótékony galagonyatea

A ga lagonyát a nép a "szív kenyerének" is hívj a , ami azt Szívcrósí tés

fejezi ki, hogy olya n fontos a szívnek, mint a testn ek amindennapi ken yér, A róla írott növénym on ográ lia rög-zíti a természet gyógyászat azo n felism er éseit , hogy gyen-ge szívmű ködés ese tért a ga lagonya erősiti a szívct és cny-

•I : ~ )' '' i bés ga lagon yat.mtaegus monogyna •

Ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el , a galagonyateát hosz­szabb ideig kell alkalmaznunk. Számos klinikai vizsgálat sze­rint a tünetek észrevehe tő javulása kb. hat hét rmilva követke­zik be. A tea hónapokig és évekig iható anélkül, hogy bármifélenegatí,' mell ékhat ások lépnének fel.

Erre a kever ékre az ún . ideges szív is nagyonjóJrcagál. l ttolya n embe~krego~dolun k , a kiknélaz időjárásváltozás,az Izgalom, cs ~ tulfeszítettség ideges szívpanaszokat,~yugtalansagot es heves szívdobogást vált ki. Nekik aj án l­J~k M . Pah l,ow gr.ógyszerészkollégán k szíveseppreeept_Jet, amely negy kulonböző növényi tink túrából áll:

Stressz

i\ l en ed zser

44 g16 g16 gI3gBg3 g

csökkenthető, ha galagonyateával vagy galagonyacsep_pe kkel kombinálják.

~a tehát ezen az úton csökkenten i lehet a nehéz sziv­gyogyszerek me llékh atásait , akkor ezt mindenképpenmeg kell tennünk.

, A nap~n~a nagy igénybevételnek kitett, erős stresszha­tas ala~t allo.fiatalok számára is a galagonya a megfelelőorvossag a kesóbbi károsodások megelőzésére. Az infark­tusveszély által leginká bb fenyege tett 40 éven felüli me­nedzser, akifelelős~égleljes állást tölt be, keveset rnozog,folyton do~a?yz~k ~s ~hhez még cgyoldalúan is tápl álko­ZIk, m:gel~zcs eelJabo l feltétlenü l igya meg a maga napiegy-ket csesze gal agonyateáj át !

lu kel: megjegyeznünk, hogy természelesen mi Sem álltólun,k tavol~bb: mint hogy hely telen élelvitel esetére at;rmeszetgyogyaszatnak alibifunkeiót tulaj donítsu nk.Ebbe~ a . ~ona t kozá~ban H ippokra lésszel énünk egyet,aki martob? rnmt ketezeréwel ezelőtt azt mondta: "H anem vagy ra hajlandó, hogy változtass az életeden nemlehet Tajtad segíteni." '

.tresszre hajlamosoknak különösen ajánlh aló az a teake­verek, a'." ely~en a galagonyához gyöngyajakflivel és ideg­nyugtat önovenyekct - citrom- és orbáncflivet _ adunk.

Szívtea

galagonya (levél és virág)orbáncfű

fagyöngygyöngyajakfű

cilromfúlevélrózsaszirom

Szívgyógy_sze re k

csökken tése

Ich'ges sz iv

S..:ín "Sc ppek

Hom eo­patikusgyógyszer

Utó ke zelés

Magasvérnyom ás

Sziv­szorongas

Szívgyengeség, öreg kori csö kkent szívműködés, szívrit­m uszavarok, angina pectoris, keringési és vérnyomásza­varok esetén gyak ran alkalmazzák a galageny ár homeo­pat iku s egyedi vagy kombinált gyógyszerként is. A szíverősítésére kiválóan alkalmazha tó a galago nya a lábado­zás időszakában vagy műtétek után , a más módon kelet­kezett szívkárosodásokná l is, pé ldául azo knál, a melyeketsú lyos fertőző betegségek váltottak ki. Ajánljuk teh átmindenk inek, akinek már volt in farktusa , hogy a galago­nyatea vagy -tinktúra sürgősen legyen a "szívügye". Ilyenese tekben a tea nemcsak az utó kezelés gyógyszere, ha­ne m egyúttal a további in farktu sok megelőzésének hatá­sos eszköze is. Akkor is galago nyát kell szedni, ha elkerül­he tetlen, hogy valamilyen szívglikozidot írjon felaz orvos,m ivel Wichtl "Teadrogok" című - gyógyszerészek és or­vosok számára írt - kézikönyve szerint empirikusan aztfigyelték meg, hogy a szívre ható glikozidok adago lása

h íti a szívtáji nyomás és szorongás érzését. Különösenideális szer idősebb emberek sz ív- és vérkeringési pana­szai esetén, am ikor a szívkoszo rúerek mes zesedés folytánbeszűkülnek, a szívizom ne m kap megfelelő mennyi ségű

vért, aminek következtében működésképtelenné válik.Jelei: alkalmankénti szívszorongás és szívidegess ég, szív­dobogás, szorító érzés a mellbe n , nehéz légzés, gyors elfá­radás fizikai igénybevétel csetén. Az előzőekkel szintemindig együtt járó további tünet a magas vérnyomás.N aponta két-h áro m csésze galagonyalcvélból és -virá g­ból készül t tea kellőképpen megerősíti az öreg szívet, ésezzel párhu zamosan a vérnyomást is csö kkenti. Ez azo~annak, hogy számos geriat rikonban - az idősebbek fizi­kai és szellemi teljesítók épességét serkentő gyógyszerben- megtalálh ató a galagonya.

III

. . .. kban a tcrmésze-továb bi baj, amely az ipart orszago • •

;~licnes életmód következtéb en egye nese n.nepbetegseg.. el sősorban az idősebbeket sujtja , a magas

le,tt , es an:;e1(hipertónia) " Kialakulásában nyilvánva;óan

:eZ:~:~:edes helytelen táplá lkozásjátssza a d? nto ~ze-

E' rt gyógyí tását nagyban elősegít! asaszegeny,

repet. ze .. . .. .. :" : lálkozasra vala atallas. "

vegetartus tap , d -k nd szerin t telje-émyomasban szenve o re

A mbagas ~ nyomásért ékeiknek , és tökéletesen figyel-sen ra ~al ver .. . " J'b' nem

k. "" I hagYJ" ák hogy a hiper tama onm aga a~men \VU " , ásik csodalatra-betegség hanem a szervezetnek cg) mast

, ' h " A szervezetme' lto' kicg)'cnsúlyozo me c amzmus~. .. .

"" k k hogy a ver a. . den eszközzel arra tűre SZl ,ugyams rrun . .. .. cserél a kívána­haj szálerek és a szővetek kozott az anyag. k t á l álko-

, ' kb nb"tztasítsa hogyaseJtekesszovete tap atos mcrte e ,

20 g

Fagyöngy( Viscum album)

A fagyöngy nagyon sajátságos növény, melyet régi kultu­szokról és mágikus szok ásokr ő l szóló legendák fonnakkörül. Örökzöld félélősködő, elsősorban lombos puhafá­kon nő. M agját a madarak megeszik, majd kiválasztják, sa mag így kerül át más fákra anélkül, hogy valaha is érint-

•

z ása és működőképessége ne kerüljön veszélybe. Ha ahajszálerek sej tfalai "érelmeszesedés" következtében ke­vesebb vért ereszten ek átés a vér megs űr űs ődik, a szcrve­zet fokozza a vérnyo mást. Ez életbevágóan szükséges ésbölcs intézkedés. l Ia ezt a folyamatot a hipertóni a ellenigyógyszerekkcl elért tüneti vérnyo máscsök ken tés révénmegakad ályozzu k vagy befolyáso lj uk, ak kor veszélyesmódon belcavatkozunkacélirányos, életfenntartószabá­lyozási folyamatakba"Eh hez járulnak még a szintetikusvérny omásesökkentók ká ros mellékhatásai, amelyek aszédüléstől és káb ultságtól kezdve májká rosodásokon ésvérképelváltozásokon keresztül a fejfáj ásig és a göresös ál­lapotakig terjednek.

A hipertónia nem mérgező és szelíde n gyógyító ellen­szere a galagon ya és a fokhagym a. A galagonyá ná l a vér­nyomáscsökkentő hatást a tudom án y a növény cholin ésacetilcholin nev ű d roganyagainak tulajd on ítja. Régen is­meretes, hogy a zsenge fokhagy ma meg tu djaakadályoz­ni az érelmeszesed és következtében fellépő elváltozáso­kat és a vér megsúrűsödését. Vadon termő rokona, amedvehagyma is hasonló hat ásu , és mindkét növény na­gyon ajánlha tó az i dősebbek számárd " Az eredményszempongából döntő font osságú , hogy eleget fogyasz­szunk belől e! Együnk nap onta egy-két gerezd fokhagy­mát ! Sok olyan készítmény van, melyek segítségével elke­rülhetjük a kellemetlen fokh agymaszagot.

A fokhagymával ellen tétben a fagyöngy és a pásztor­táska viszont két olyan növé ny, melyek megítélésében atudomány és a nép i gyógyá szat vélemé nye kőz őu mélyszakadék táto ng.

;\: CIU

' ll(~rgt' z6

vze re k

l l -r iiljiik au ill lt'l ikus

, I l it -o nui s­I "' l l~ " (" n l <"i t !

l l \ 1 ~ II L: r i·s,'t ,til'Li_,ka

Átá llás avege tári u ~

táplálko1.ú"" . 1

Ellen­javallat :magasvérnyomú!'o

Leve zc l(jelj árások

Adagolás

10 g

Magas vérnyomás

Spiritu s lvlel issae Camp .( citromfű-eszencIa)Tinetura Valeri an ae aet herae 10 g

(maeskagyökérolaj). .T inetu ra M enthae p' pentae 10 g

(mentatinktúra) "Ti netura Crataegl(galagonyatinktúra)

, ' l 20 30 eseppet veszünk beSzükség cselé n kevcs ~.lz:e -. .

bell~:n~:~~;:~~~n~~~~~~;e::'tő hidegvize~ elj árások is

gí;enek ' benedvesített mosdókesztyűvel huvosborogh~­

se . .Ó:» » • • lábunkat három percre 1-tást raku nk a SZlvtaJra vagy a , d "" dli űk

k . -sen szarazra orzs ~ .de vízbe helyezzü , aztan erD .. .V g kezünket h ideg víz alá ta rt juk, vagy haram perc~gf:~etjük egy hideg vízzel teli mosd.ó:álba;,",Ezekt .1-

" li á k mind nagyon frissit ö hatasuak . t\ agasdegvízcs c Jaraso ik lvérnyomás csetén nem alkalmazhato .

Szívesep pek

FagyöngyViscum albus

\' érnyom ás­

csökkentés

A tudomány.illáspomj a

j\ IlHlnmány,í ll,íspon tj a

kezne a talajjal. Ma a karácsonyi fagyöngyhasznála tAngliából szá rmazó szokásá ba n a keila Iagyöngykuhusznyom ait fedezhetj ük fel.A tapaszta lat azt igazo lja, hogy a fagyöngyből készítetttea csökkenti a magas vérnyomást, sezáltal mcgszüntcti aszéd ülést és a vér fej be lolulását.

A tudomány már 1907 óta számtalan gyógyszerészetiés klinik ai vizsgálatot végzett a fagyönggyel kapcsolat­ban, ám máig scm ta l ált megfelelő magyarázatot a fa­gyöngytea hatására. Xoha a fagyöngyben - Holznerszerint - sok vémyorn á scsőkkent ő hatású anyag van, atudomány álláspontia szerint ezek csak intravénás injek­ciókban hatásosak, "mivel a szájon ál történó bevitel cse­tén a gyomor-, és bélcsatornában vagy nem reszorbe ál­hatók, vagy elpusztulnak (viscotoxin és acetilcholin )",Becker szerint a fagyöngy hatásmechanizmusait vizsgálókísérletek arra mutattak, hogya . hatás a vegeta tív ideg ­rendszer befo lyásolása révén következik he ."

P ásztortáska{Capsella bursa pastoris)

Érd ekes m ód on ugyanez vonatkozik a pásztortáskára is.A gyógyszerészet ennél a növénynél is úgy ta lálta, hogyafó hatóan yagok olyan szcrves nitrog énvegyűletek (cho­lin , aeetilcho lin, tiramin ), amelyek má r igen csekély kon­centrációban az idegren dszeren keresztül szabályozzákavérnyomást. A tudomán y jelenlegi álláspon tja szcrin tezek az anyagok csa k akkor hatásosak, ha inj ekcióbanadják be őket, nem pedig ha teá ba n kerülnek az emésztó­csato rnába. A népi gyógyászat viszont olyan kép ességettulajdon íl a pásztortáskának, hogy kiegyensúlyozó éssz..abályozó hatást fejt ki az öreg szfvre és a vérnyorn ásra,függetlenü l attól, magas-e az , vagy ala csony.

Emellett ez a szerény kis növénykc kitúnó szermindennemú vérzés csillap ít ására. (A növényro1 és to­vábbi alkalmazásáról részletesebben a 14. fejezetben sz ő­

lun k).

Gy őgyszcrt árun k gya korla tá ban j ó tapasztala loka t sze­I 1:')1 ' .. . . - f " re ával valarnintrez r űnk a vé rnyomáscsőkkcntd agyonbT)' .. 'b j) k é ,

, , k ' b ' I 's fagyőngy o cszr-egy ga lagon yából, paSZlOJ1aS a o c • ': :'kk ' t 'se' re' I . J vémyomas eSD cn ctelt tea keverékk é .arn u magas .. k

és a lacsony vérnyo más növelésére hasznalt un .

V é rnyom ásszab á lyoz ő tea

ga lagonyafagyön gypásztortáska

40 g30 g30 g

Ketlóshat ásu lea

lek elh árítására kü lönbözó, kompliká ltan e1óállíto tt fa­gyöngykivonatok váltak be, amelyekel inj ekcióként kizá­rólag olvosok adnak be a belegeknek. Bizonyítottna k t ű­nik, hu gy az ilyen fagyö ngy-p reparátumok az im m un­rendszerre gyakoro lna k hat ást, m égped ig úgy. hogy akti­vizálj ák a nyiroksej teket. Em ellett a fagyöngykivon atosinj ckeiók úrcÍ t a degenera tív gyullad ásos m ozgásszervim egbetegedéseknél (reum a ) is eredménYl'Sen a lkalmaz­zák .

.... . k I , mind a fa~Jvön~"yteát, mind aFelté t len ~ 1 ug}je!JIe ne , ~rra'r~~~ hide~'ize;áztatással kell CI-vérnyom ássza Ja )'OZO eve .készíteni.

Ennek egy ik oka, hogya fagyöngy nagyon kem~ny -. 'n t c ökér - , a m ásik pedig az. ogy a

~aJ~~em ~~atásgym~as h őm é rs ék l ete rne llctt a fontosrorrovizes a " . h dik meg az, hogydroga nyagok elpusztulnanak , a arma 'd ' . km e zint m ás a nya gok tú lzot t mértékben fcloldo na na .

1\ hfd egvi; es in fúzu m elkészítését a -t. fej ezetben aZ,52. ?I' E lkészítésd I ut atluk be : egy negyed liter hideg vízbe ket tca s-

a on m < .. ' .. k gy éjszak án á l (azaz 8- 12kan ál gyógyfuvet teszun , e , , • , ' kl r 'órá ig) Alini ha gyju k, má sna p .reggel ivdh őm é rs ő et cmelcgítvc éhgyomo rra fogyaszij uk.

. .. r ,. .'.~ ~ széles k órb en e lte r -• 'a p i két csésze az o ptnna, lSmenn}~se , : :'t "I m~gt i sztít lltl fa -j edi vé lemé nnye l ellen te tben a (~~') (~ I o I ).: '. . . _

•• • ~ZO t úlzot t ar a~o asa azon~y(jn~' bizonpthatoan nem mergcz , ~

b~n ~r()m(Jr- é':<t bé lbá ntalmakat okozha t.

\ ,. ' ked véért m eg kell j egyeznünk, hogy a~ orvos-I te Jesseg " . h . lia I \ Z' . f' .: ő t a rá k keze l és ére is aszna ~ ,tudomany a ag} ongyo . űőké t

á ciő k t áni ut ókezelésben fájdalomcsillapito ~n ,operaere u , • l iké 1\ áttétc-rá kos da ga natok esetében növckedesgat o ent. z

Kávé éslá et e tea

Alacsony vérnyomás

~ lim már emlüeu ük, a túl alacsony \'érnyomás ugyan­azon grógynövények - a fagyön gy és pásztOrtáska _ se­gítségé\-c1 szabályozható, mi nr a túl magas. Ez egy olyancsodásj elenség, a m it eb') ' szin tetikusan elóállított gyógy­szer sohasem érhet cl. A hipot ónia (a lacsony vérnyomás)álta l kivált ott pa naszok eseten két csésze kávé vagy feketelea segíL ~linél ritk ábban használjuk ezeket az élvezenszereke t, annál eróseb b a ha lásuk. Úgy véljük, hogy ahél közna p i életb en igen j ól m eglehe tünk fogyasztásu knélkül, szü kség eset én azonban enyhe serke móként ész­szcrú azalkaJmazásu k.1\ tartos fizikai megte rh elés, a sza­bad ban úzöu Sport és a mozgásterápi a révén az a lacs onyvérnyomással kapcsolal os panaszok a legte rmészetesebbú ton m egszúnnek. Alacso ny vérnyomás ese lén _ hanin cs kü lön ösebb pan aszunk - , nem kell aggódn unk,rnen sta tiszlika ilag kimuta tták , hogy alacsony vérnyo­m ás m ellett az em berek tovább élne k, rnin r magas vér.n yomással ,

Keringési zavarok

A la bilis vérkeringés stabilizálására olyan tea keveréketajánlunk, a m ely a keringésI scrkcnt ö roz maringle\'elekmelleu elsósorba n m egint csak a szívre ható gyógyfúve­kel tartalmaz.

Rozmaringbor

Rozmari ngbor

rozmaringlt'Vélga lagonyabogyómazsola

galagonya (levél és virág)gyö m bérfahéj ,

cickafarkvirág

Tea keringési zavarok ellen

galagonya (levé l és virág) 20 gmálnalevél 20 grozmaring levél 20 ggyöngyajakfű 15 gcsipkebogyó (magvastó l) 10 gnarancshéj (keserűen) 10gköröm virágszirom 5 g

Ez a tca term észetes módon segíti a keringés szabályozá­sát, és akkor a legh atásosabb, ha a nap folyamán hat csé­szével fogyasztunk belőle. Rozmaringlevél-ta rtalma mi­att azonban állapotos nók nem ihatj ák.

Vérellá tási zavarok

A periférikus vérellátás i zavarok e1sósorban az idósebbek­nél jel ent kezne k az alsó és felsó végtagokba n. Tüne tei: anevezett testrészek érzéketlensége és kihűlése, bizsergés,valamint merevs ég érzct, am i gyakran odavezet, hogy azember nem tudja a tagjait mozgatn i. Ezekre a panaszokraa rozmaringo t és a levendulát ajá nljuk, Ezeknek a nö vé­nyeknek megvan az a képességük, hogy az egész testeterősíti k, és ennek során nem csak a vérkeringést gyorsít­ják,hanem illóolajaikrévénazegész idegrendszerre isser­kentőleg hatnak. Már az illa tu k is frissít és élénkít. Mind­két gyógynövényból jóízű teát készíthetü nk, keringés­élén kító lemosások , telj es fürdók , láb- vagy kézfürdók for­májáb an történ ó külsó alkalmazásuk azo nban még na­gyobb hatású. Ilyen alka lmazásuk fizikai vagy lelki kim e­rültség, valamint vémyomásingarlozás cseté n is ideá lis.Az é l é n kít ő teljes fürdót úgy k ész ítjűk el, hogy másfél csé­sze rozmaringlevelet és egy fél csésze levendulavirágot kétlitervízben felforralunk, ezutá n 10-15 percig lcfedveállnihagyj uk , majd leszűrj ü k és a fürdóvízbe tesszük . A rész­fürd ókhöz keveseb b gyógy növé nyt használunk fel. Hamég egyszerűbben akarj ák a fürd ót elkészíteni , használja­nak rozmaring - és/vagy levendulak ivonatot...

Álla potosn ókne m ih atj ák

Rozmar ing,levendul a

K ül s"a lkalmazás

Kim erül ls.:t:

Te ljes fiird ..

'n lVá bb idj;ir ások

, A gYÓ!''Yuló betegek és az apa tikus, beteges gye k kbamulatosa n . feldobva ' érzik magukat a rm~ evagy lev d I fürd - , rozm anng-

en u a u o utan,jobb lesz az arcszínü k h"len megnó az aktivitás uk. Ha megfigyeHü k ezeket ' ' ~e­enseket vdá o . ' J'k ' , a paci-

.' ~ ssa va l szam unkra)hogy az aktivizálódásfolyamat,a mmd a testre, m ind a szellemre kihat

Az a lkimISták felfogása szerint az ,'II ' 1 iok ' "b . " 00 aJo - esetunk-

cn a rozman nge es a levenduJáé - képezik a " ,I lk ' ... no venyek

• e r crorr, amelyek rezdüléscikket megéri tikber lelkét . n l az em-

. ,A pe~férikus vérellátási zavarok esetében ezen kívül3Janlhat~ ml~~en olyan eljárás, amely ideiglen esen fo­; ozz,a ~ ve,:"lIa t~st : sza una, válto tt hid eg-meleg lábfürdóOIT"O- e~ h:d~gvlzes zuhanyozás , kefével tö rténő masszí~

rozas, légz ési gyakorla tok, torna.J ó hatásu' a vc' Is I 11" rrc rosz-zu e atott testreszek rozm aringeszen el'a' s b d " "1'. k"I" .. e onso esc

IS, u ? nosen m~zgásképtclen vagy fekvábete ek eseté-ben (Iasd a 10. fej ezetet is, 165. oldal). g

G ' ,yogysze l1arunkba n rozm arin gbort is 1"11' k

I '-1 'd ' e oa Iluname y . 0 eg l osebb vevóink körében őrv d ' ', , en nagy nep-szerusegn~k.~Iae,?nyvérnyomás, lábadozás és korl áto­zott ~ozgaskepcsseg eset én segít. Reggel és este egy-epoha rka nem csak a véredényeket han . ' gy

• W" • , emazegesz szerve-zetet IS cros in. A hasonló bOIJ' c1lcgű gyo'gy n'" kit kk 1k oveny ivon a­o a ,a!)e~ola tban még egyszer rá kell m utatnunk a kis-

mennYlSegu alk oh ol hatására (4. fejezet , 59, oldal) ,

50 g15 g15 glO g4g3g3g

Kell hozzá még két liter vőrős lik órbor, ese lleg 1-2 ev ő..kan ál m éz.

Tegyü k a felhasznált növényeket egy nagyobb bcfőt­

tesüvegbe. önt sük rá a bo rt. I Iagyju k tíz nap ig álln i, s na­po nta jól rázz uk össze. Aztá n sz ú rjű k Ic, az elveszett folya­dé kmennyiség pótlására pedig adju nk hozzá annyi UOI1.

hogy ismét két liter legyen .A kész serkent" ita lt légment esen záréde barna üveg­

ben tároljuk.A roz maringbornak pompás íze van, és ha m eg kell l á..

togat niu k a nagyp ap át vagy na gym amát, akik m ár hosz­szabb idej e gyengélkednek, esetleg fekv őbctcgck , akkorez az ital lesz számukra a legmegfelelőbb ajándék! Azontú l, hogy a betege k ki túnőnek fogják találni az ízét , a roz­m ari ngbor a vérkering ésű kct is élénkíti m ajd , arc u knakpedi g rózsásabb színt kőlcs ő nőz .

Kncipp tisztelendő, a 19. század i nagy né mel termé­szetgyógyász az első helyre tesz i a rozma ringot, és mclcn­getó, serkcn tő és szívcr6sítő ír kén t d ics ő ít i . (A növényrészletes leírása : 10. fej ezet , 165. oldal)

Levendula(Laoandula angustifolia)

A levend ula - m iként a rozm a rin g is - a fő ldkő zi -tcnge­

ri országokból érkezett h idegebb tájain kra . EI6keló h ő l­

gyck már az ókori Görögországban és Rom ában leven­dulakivonato t használta k test ápol ásra . Erős , friss illa tarnintt mindmáig a szappanck, kozmetikumok, restápo ló­szerek és parftim ök kedvenc a lko tórésze.

Sok kerth en szép és egyidejűleg jó illat ü d fsz nővény­

kén t term esztik, kiváltk épp a napfén yes helyeket kedveli.Dél-Franciao rszágban óriási telep íte tt lcvcndulam cz ókta lálhatók.

Ezii s t ő s-sz ű rke leveleivel al acson y, s űrú bozólakat ké­pez, ezek fö lé magasod nak a hosszú szá ra k, melyek fel ső

vég ét sűrűn horitiá k a kis iholyakék virágok. Dúsan tc­nyésző nyá ri nőv ény, virág át j úliu sb an és aug usztus ha nszed ik, Ha a kertj ükbe n van leven dula , akkor öröm lesz a

l l \ "lIdulaI rlt'fmdu/a angustifolia

gyűjtése és szá rítása , hogy késób b majd fürdókhöz, tea­keverékekhez, .álom pá rn ákhoz," illatos párnákhoz vagy.potpou rri hoz' használh assák fel. <.Potpourrina k' ne ­vezzük azt az ang ol eredetű , virá gokbó l, levelekből és fa­ágakból álló "egyveleget', amelyet iIlóolajokk~1 is illa to­sítva d lszvázákban helyeznek el, hogy a hideg évszakbanjó illa tukkal a nyarat varázsolják a laká sba .) Nagyanyá­ink korában a levendula virágait kis szövetzac skókba tö l­tötték, hogy fertőtlenítsék vele a szekrénycket, ~ókoka;,

és távoltartsáka molyokatés más rovarokata fehememu­tól. Természetesen a levendulás zacskó mé g ma is előny­

ben részesítendő a meglehctósen mérgez á naftalint tar­talm azó molyirtókkal szemben, a m elyek ráadásul mégszörnyen kellemetlen szago t is árasztanak. ,

Magas illóolajtartalma révén a leven dula ne m uto ls ó­sorba n nagy gyógyhatással rendelkező növény is. I l l ő olaj ai

nyugtatólag hatnak a központi idegre~dszerre, e; ért a ~e­vcndulavirág több nyugtatótea és a gyogyfuves .alompar­nák' alko tórésze.Az idegfeszültség és a vegetat ív idegrend­szer zavarai cselén alkalmazott terápia során a levendulátugyanis gyakrabban használják fü rdőhöz, mint teá~~z.

A levendulavirágnak azonban nem csak nyugta to es fe­szültségoldó, hanem élénkítő, frissítő, serkentő és erös~tó

hatásaisvan.Akiknek alacsony avérnyomásuk, azok rrun­den este vegyenek levendulás fürd őt , ho gy men tesüljenekaz olyan kellemetlen tünetektól, mint például a szédülés , apesszimista hangulat és a fülzúgás. Az állapotos nők :­akiknek már normál körül m ények között is alacsony a ver­nyomásuk- a terhesség alatti hormonális változások kö­vetkeztében még alacsonyabb vérnyomás-értékeket m ér­nek minden különösebb megfontolás nélkül vehetnek Ic­vendulás fLird óket, csak azok ne legyenek túl forrók.

Fekvóbetegeknek csodálatos felfrissül ést okoz, ha na­ponta egyszer levendulás vízzel lemossá k őket. A fürd ő­

vízhez vagy egy marék levendul avirágból készített főzetct

kell önteni, vagy egyszerűen néhány csepp levendulaola­j at illetve levendulacszenciát hozzáadni. Szabad-e sa jnál­nunk az t az apró fárad tságot, hogy afekvőbetegeket ter­mészete s fclfrissüléshez juttassuk, hiszen teljcsen a miodaadó ápo lásunkra vannak szorulva?

Nyugtató

Élénkítő

Fekvő

betegekfelfrissit ő se

12. Fej ezet

Az emésztésre hatógyógynövények

" Táplálékod legyen a gyógys~ered,

ésagyógys~md legyen a táplálékod."

PARA(:EL'SL'S

Emésztórendszerünk a különböző szervck és szdvetekpon tos együttműködésének olyan csodálatos remeke,amely m inden kit bá mulatba ejt, aki csak kicsit is be ha ­tóbban foglalkozik vele. Né hány statisztikai ad at azemésztőrendszerről aká r a Rekordok Könyvébe is be ke­rülhctne : gyo m ru nk naponta egy-két liter gyomorsavatte,;"el.Azelfo~y~sztOlt ételek a test bel sejében kb. n yolc­~ct:r~s hosszusagot tesznek me g. A vékonybél, amely ata.plale~ feldarab?l ásának és felszívód á sának tu lajdon­k éppcní helye, mmtegv hat, ha t és fél m éter hosszú. Fe­lülete nagyobb, m int egy teniszpálya , m ivel a vékonybélbel ső falát tö bb millió apró , ujj formájú bélb ojh borítja.Ezá ltal a vékonybél felül ete kb . 300 m '-re nő.

A száj üreg ben 100 billió m ikroorgan izmus él. A vé­kony- és vastag bé lben olyan baktériumok telepedtekmeg, a m elyck az em berrel valód i szim biózisban működ­

nek együtt a táplál ék m egemésztésében. Az em ész tés i fo­lyam atokbanjá tszott fontos szerepüketcsak akkor ismer­ték fel, am ikor az ant ibio tikumok és su lfonamido k töm e­ges alka lmazásával radi káli san kipusztították őket. Ezek­nek a baktériumoknak hiánya okozza az összes ipari or­szágb an és különösen az USA-b an manapság széleskő r­

bcn eltcrjcdt és az egész szervezctre hat ással l évö megbe-

tegedést, a candid iasis-t. Ez esetben arról v~n sz ő , h,ogyaz elpusztítolt bélbaktériumok belyelt - mmtegy "elet­teret" nycIVe - a Cand idaalbicans nevű sa rja dz ógom bas,",porodo t! el. ~ legbízható eredményt csak a terrnesze­tes baktériumok "újratclepítésévcl" érhetünk cl.

Az emésztési zavarok leggyakoribb oka i

Teljesen érthető, hogy - az összes szervrendszer közü l,­az emésztócsatornát károsítják el sőként a helytelen tap­lálkozás követkczményei. Az emésztési zavarokna k és azemésztőszervek megbetegedé seinek előrelátó és tartós te­rá pi á]a mindi g megköveteli az étkezési és ivási sz~kás,okmegváltoztatását is. Az ilyen átállás nemcsakaz cge~zseg­

telen és helytelen élelmiszerkiválasztásra vonatkozik (te­hát túl sok a feh érje , a cukor, a finomliszt, a kon zerv, a de­na turált tápl álék , és túl kevés a nyers é tel, a tel ítetlen zsír­sav, a hallasztanyag stb. ), hanem az evés hez való "hozz á­állásra" is. Ha nem szakítunk kelld i dőt az étkezésre, haösszevissza eszü nk, mu nka, o lvasás vagy tévézés közben ,ha nem vagyunk képesek "kikapcsolni" (pihenni, feltöl­tődni ), ha rendszertelen ül, kap kodva, alapos rágás nél­kül eszünk , ha - kü lönösen a hölgyekrcjelJemző - . ki­tör" rajtunk a "kaló riaszámolási ri:ige szme") akkor rnin­dent ~egteszünk , hogy különböző em észtési zavarok ke­letkezzenek. Az erre haj lam os embernél az emésztőcsa­

torna igen hevesen reagá l a stresszre és a pszichikai mcg­terhelésre is. Az erős hat ásu kémiai gyógyszerek okozzákaz emésztőszervi zavarok j elentős hányadát .

Azemésztési zavarok és az em észt őszervek megbetegc­déseinek három fő kiváltó oka van : a táp lálkozási hibák,az erős hat ásu gydgyszerek és a stressz. Az ilyen jellegű

megbctegcdése~k kezelésekor a kém iai szerek szinte ön­magu kat negligálj ák (mivel egyenesen a májra, gyomor­ra , bélre fej tenek ki káros mellékhatáso~a t) . A ross:, táp­lálkozási szokások egyszerúen meg valtoztathatok. Astrcssztünetckct minden esetben eredmé nyesebben ésártalmak nélkül lehet kezelni gyógynövényekkel, mintkémiai gyógyszerekkel...

Bél nóra

T áplálkoz ás

Stressz

Kém iaigy <igyszere k

·n..ráp i ás

koplalás

A panaszok négy csoportja

A változato s és mind ig egym ással összefon ód ó tünetek éspanasz ok nagy általánosságban az alábbi négy csoportbaoszthatók: a díITúz hasfáj ás, a gyomorfájás, a bél, gyo­mo r, epehólyag göresszerú fájda lmaiés kólikáj a. Ezekje­lentkezhetnek mi nd egyszeri, mind krónikusan visszaté­rő pan aszok formájában. Az ilyen zavarok alal'jául gyak- .ran a túlzott izgalmi állapot, a gyulladások vagy fekély­képződés szolg álnak, s ezek miatt a megfelel6 szervek hi­peraktivitást és erős érzéken ységet rnu tat nak (részlete­sebben lásd a 190. - 195. oldal).

,\ másod ik cso portot az étvágytalansá g, a te lts ég érz és,a felfúvódás, a bizonyos ételektől való " u tálkozás' , vagyisösszefog lalóan a gyenge emészlés képezi . Ez ese tben túlkevés az energiájuk (lsd. a 195. - 210. old.),

A következő csoport a .,gyomorrontás" területe, amel ygyakran fertőzés re vezethe tő vissza, émelygéssel és hány­ingerre lj ár. Ha az ilyen fert őz é s a gyomor helyett a bél­ben zaj lik, a következmény igen gyakran bélkólika ésakut vagy krónikus hasm enés. Ezek a zavarok különösens űrűn lépnek fel kívü lrólj övő hatás következtében, vagyisrom lott élelmiszer, szokatlan étel, klimav áltoz ás és ha­sonlók okozzák (lsd . 210. old.).

A negyed ik, egyben valószínűleg legelterjedte bbemésztési zavar a székrekedés (ohstipáció) , am elyn ekkrónikus formájáhan a lakosság kb. 10 százaléka (a nők

sűrűbben mint a férfiak) szenved. (Lsd. 211. - 215. old .).Az em észt érendszer megbetegedéseivel kap csolat ban

elengedhete tlen , hogy ne u taljunk még egyszer a gyógy­koplalás áldá sos hatásaira (lsd. az 5. fejezetet). Az egyvagy t őbb hétig tartó táplálkozási "mértékta rtással" azemésztószeJVeknek esélyü k van arra, ho gy »kipihenjék"ma gukat és tökéletesen rcgenerálódjanak, hiszen sem mivagy igen kevés ntennivalój uk"akad. l' Iind az energiasze­gény állapot, mind a túltengő energia állapota (lsd . fen­tebb ) teljes m ért ékben pozitívan reagál a koplalási perió­d usra . A kultúrtiirténe tból ismert egyébként, hogy aszemek és a vallásos em berek a böj töt gyakran akkor al­kalmazták, ha lelkileg aka rták "összeszedni" magukat ,

•

ru III i esetre sem sza bad a gyomor-, bélzavarokk al k ű szk őd ó

ti '( ~ ' l evésre kényszeríteni, amíg n incs é tvágya.

vagy ha az elkövetkezendő felszentelésre vagy a n~g~. te~­j esítményre (a m isszióra ) szellemileg akartak felkészülni.M ég egyszer nyom atékosan felhívjuk a fi g~cl,;, et , hog: aterápiás koplaláskor nem egyszerűen a m ért éklcte s ta p­l á lkoz á sr ő l és nemcsaka sú l ycsökken tés ről van sz ő . A "le­vezetés" és "tisztítás"érdekében tett különféle intézkedé­sek, valamint a helyes étrend összeállitása azért szüksége­sek, hogy valóban egészségesen éljü nk illetve meggyó­

gyu lj unk.

Hányás és hasmenés

A test öngyógyu lása szempontjából az emésztöcsatornaspontán kiürítése, tehát a hányás és a hasme nés, üdvö..z­lendő reakciók. I la például romlott halat vagy avas zsí r t

fogyasztottunk és a gyo mrunk ezeket a n:é~eganyag~~atheves há nyással kiü ríti magából, csak h álásak lehetunkneki. I-la a vékony - és vastagbél a kórokozó baktériumok­ra vagy méreganyagokra , amelyek a táplálékb?l o}dód­tak ki, híg hasmenéssc1 reagál, a szervezet szamara ezsainte é letmen t ő "intézkedés".

Ezen okokb ól mind a korábbi generációk természet­gyógyászai - gond oljunk csak H ufclandra (egy ide igGoeth e háziorvosa is volt 1762- 1836)vagy Aschnerre - ,mind az antik i dők orvosai sok megbeteged és (pJ. lázzaljáró megh űl ő sos betegségek) kezdeti stád iumába n alkal­mazták a "purgálást". Tehát szándékosa n és tudatosanidéztek eid hányást vagy hasmenést, hogy a szervezetetezáltal alapos kiválasztásra (kiürítésre) késztessék. Ezek aterapeuták az orvosi gyógy ítás legnagyobb h~b~ián,ak, apurg ál ás megfel elő idópontjának elmulasztasat r ótt ákfel. ~'I ég ha manapság az ilyenfajta m ő dszcrekct sz~~at­

lanna k is véljük, legalábbis tudomásul kell ven nun k,hogy testünk ésszerűen reagál akkor, ami koraz ,,~Ive~h:­

tetlent"ily módon semlegesíti . Nem kell azonn~~c,ss let~­

sen közbcavatkoznunk ; a hasmenést "meg fogm es a ha­nyástvisszafogn i. I-I a olyan érzésü nk támad, hogy valamiromlottatettünk(halat, kagylót , húst , kolbászt stb .), vagy

. mérgezé s lép ld , az egyetlen helyes megoldás a hányás,

B'o '

Gy (ígY1111gyO ll l l l l

ürít l' ~

I. rfu va n a

\ l 1I' IU'k­

l,,·'!

l I IUl lI cI :í s11l11l : Míl

l ti \ ' l . '~a l

II I lIhiillli

Egy alkalom mal már emlí tettü k, hogy a gyerekek ilyerszempontból sokkal természetesebben és k őzvctlencb­

bül reagálnak, ezért az ilyen spontán ürítések után rend.szerint igen gyorsan újra egészséges ek lesznek.

A kisgyermekek aggasztóan gyo rs fogyása miatti aggoda­Iom ból az an yuk ák gyakran sú lyos hibá kat követne k eJ.Gyerm ekeink esetéb en , ha ilyen tünetek j elentkez tekmindig tartottuk magunkat a szabályhoz: bőségesen i t~tak teát, de nem kaptak ételt egészen addig, amíg maguknem kívánták már a táplálékot. Ettől a perctől kezdvemárgyorsanja vult az étvágyukés rendszerint fél nap alatttúl is voltunk az egészen.

Kisgyerme kek és különösen csecsemők esetében le­gyün k rendkívül óvatosa k. H ogy a gyakori és hosszan tar­tó há nyás és hasm en és következtében fe ll épő bel ső kiszá­radá st megakad ályozzu k, állan dóan itassu nk velük bors­mcn ta-, kamilla-, vagy édesköm ényteát. Tegyünka teábaegy csipet sót is (a só leköti a folyadékot a testben ). H a akét-hároméves vagy az i dősebb gyerek ezt a sóadalékotnem fogadja el, mclcgen ajánljuk a hom eop ata ismerőse­

inktől ellesett trü kköt : adjanak a gyereknek sós ropit, sóspá1cikát, annyit, amennyit csak akar! Nemigen találkoz­tunk még olyan gyerekkel, aki ne rágcsálná szívesen a ra­pit. Ezzel egyútta l megfel elő mennyi ségű sót is fölvesz afolyadékhoz. Az egészen pici esccserndk akut hasmcn é­ses megbetegedés ét azon ban feltétlen ül orvossal kell ke­zeltetni.

A gyermek hasfájása

H a a családunk valamelyik gyerektagj a hasfájásra pa­naszko,dik és önként az ágyba búj ik, mindenekelőtt kapegyesesze borsmentateát és egy svédkeserú-borogatásta hasára. Ha kezdődő gyulladásról vagy em észtési pan a-

•

•

A panaszok első csopo r tja:gyomorbetegségek

Gyomorégés és gyomorhurut ( ~astri tis )

(Gyomornyálkahártya-gyulladas)

' l ' kozza és azok1\1' dk ettót a gyo m orsav tu tengesc o , ,1 l~d mindi g krónikusan v isszatérő panaszok. M égm aj nem k á , k . elmúlha esetle hetekre, hónapokra, sót a ar eve,_r~ l~. . -

nak a pa~aszok az csetek 80 száza~ékáb~n, kulon.oscn , h,aaz ember job ban leterheIt , új ra vlsszatem~k ',Mmd a ke;betegség mardosó, égetó vagy kólikaszeru faj dalom majelentkezik a felsóh asban . A gyomorégésben ; gy gyo­m orhuru tban szenvedő bet egnek naponta ren s~cr,csen

3- 5 csészényil kell in n ia az alábbi gy~mo~eabol. Amennyiséget 1cgjobb egész nap ra elosztam, meg akkor IS,

ha m ár mcgszűntek a panaszok.

Saját tapasz tala tom ró l szerétnék beszámolni (Barbara):hasonló j ellegű fájdalmak eset én beállítok egy fél- vagyegész napos koplalókúrát - úgy sincs sem étvágyam,sem kedvem az evéshez - és csa k a három tea keverék va­la m elyikét iszom . Az ilyen kím élókúra ut án a gyo m or ésa bél újra rendbejön, A cickafark, borsmenta, orbáncfű ,

citromfű ősszet étel ű kever őkból készült tea is igenj ó hatá­sú . Ennek a keverékn ek m egvan az az el őnye, hogy na­gyon j óízű és így a csa lád többi tagj ának is ( tehát nem­csak gyo morb etegeknek) a já nlh at ó (p l. vacsora után ).

Ez a keverék a citro m fdle vél-adalék mi att az idegi alapo nkeletkezett zava rokra is kedvezően hat. Ha a panaszokatnyilvánvaló érzelmi problémák (stressz, bosszúság, bánat,gyász ) váltott ák ki, j avasolj uk , hogy a re ához kiegészítés­képpen naponta vegyenek be orbáncfűkapszulát (napon­ta háromszor öt kapszu la - lsd . a 9. fejezet 152. old. is).Sú lyos gastritis (gyo morhuru t ) és gyom orfekély esetében,amikor a pácienst nem csak a közvetlen fájdalom kínoz za,hanem gyakran rendkívüli kimerültségct is ércz, az egy­szerű kamillalea valósá gos csodaszer. Az aku t fájdalm akatis leh et red ukáln i (csökkent en i) kamilla- és kalendula­(köröm -)virág vagy kamillavirág és citromfűlev él kcver é­kéveI. A teakeverékeket langyosan, cukor né lkül igyuk .

•

20 g20 g20 g15 glOglOg5 g

20 g20 g20 g20 g

Gyomortea l.

kamillavirágcit romfűlev é l

borsm entalevélang e1ikagyiikérkömén yédesköm ényfehér üröm

cickafarkborsmenta levélorbáncfű

ci tromfúlevé l

Jóízű gyomortea II .

I 1.l lotlll hi ­I 111'''' .11 la

t , . Il u-a­l , , . lt 'lu'k

Diffcnr» 1•• 11diagIlll:ll'"

Pontos diagn ózis

A gyom o r- és bé\csato rna-megbetegedések pontos okl~i­" . , " . kran c egnak feltárása - még az orvos szamara IS - ~ya , , / _bo nyolult do log. Ez a probléma azonban az on gyogy,;asban közel sem bír akkora fonlOs~ágg.al , mlvel: z ernesz­tótraktus m inden rész e így is - u gy IS a leh eto legs zoro­

sabb an kapcsolód ik egymáshoz. , "É en ezért az ill bem utato tt gyóg ynöv ényeket u gy all~-

pp k " ho gy azok töb b szcrv rc ill. szovctre egy,deju-totlU QSSZC, ~

leg hatnak .

' I ," m iatt )szokról van szó (s7.okatlan étel vagy "t~ ~~es atá~a k';rtyonként fogyasztott te~ meg a huslto bo~o~ka

hítik a rossz közénetel es rendszcnnt egy J..:~~t rendbe is jön a gyerek. Tcrmészetes~n a fcl ~lottck~nek isjavasoljuk ezt a m ódszert (lsd, 8. fejezetet is),

Tudnunk kell ugyanis , hogy a cukor, egyéb egészségk~ro .ICI

h' llett ki"e' j"c ze tten serkenti a ~"vom()rsa'\' t e rmel őd e l

at asa me" , : . d k é . kEzért a s3"uiltcngésben szenvedő paclcns mm en epp ( II

rülj c a cuko rfogyasztásl.

S C I1I1 I' I

cuko r '

Ker ű h » I

tUéq.':I·I, . l'

újra jelentkeznek, sőt fokozddnak. Akinek ilyen jellegúpanasza i vannak, feltét lenül ford uljon orvoshoz. hogy agyomo rrák l ehe tőségét kizárják . A gyomorfekély eseté­ben ésszerű a baj t gy őgyn őv é nyekkc l és az ellazit ő márl­szerekkel is kezelni. :--l int ahogyan a 9. fejezet 137. oldalánmá r kifej tett ük , a gyógy növénye k ugyan önmagukba n issegítenek, de a probléma alanját képező érzelmi stresszvab'Ya tudatalatti félelem okait nem képesek megszüntetn i.

Egy, a hivata los gyógyászatba n is elismert kezelésimód az ún. kamillateás "gurulókúra". Azértnevezik így,mert a betegnek szó szerint a saját tengelye körü l kell .gu­ruln ia", hogy a ha tóanyagok a gyomorfal minden részéreelju ssan ak. Ehhez először is eros teá t készítün k: há romteáskanálnyi kamillavirágot egy csészényi vízzel lelforra­lunk. Ezt az egy csésze mel eg teát reggelenként-lehető­

leg még az ágy ba n - éhgyo morra meg kell inni. Ezutá nlegalább 10perere feküdjünk a h átunkra. majd a jobb 01­dalu nkra . ezut án a ba loldalra . végül pedig hasra.

A hasra helyezett mel eg kamillainfúzumos borogat ásis igenjó szer a gyomorfekélyes betegeknek. Ezzel a bo ro­gatással a páciensnek legalább fél órá ig kell az ágybanmaradnia. Lehet ős é g szerint ismételjék ezt az eljárást 10na pon keresztül mind en reggel ! Nap közben kortyo n­ként igyanak az I. és II. gyomorre áb ől . A "gurulókúra"ugyanclyan j o ha tásu , ha azt egyen lő részre elosztott ka­millavirág és ci tromfű lev é l keverékéból készítik.

X émiképp más irányú hatást fejtenek ki ugyanilyenj ellegű pan aszok esetében a nyálkatartalmú drogok, alen mag és a mályva. Ezek lágyan és gyöngéde n beborít­j ák a begyu llad t nyálkahártyá t, ezált al a gyomorsav és atáp lálék okozta inge rek j elentősen red ukálódnak.

' l I~ li~yc._· l cmbe, hogy a lenmag, amirjelen esetben a Kastri­I IIIt 'r i l i !'> és a colitis (a b"yom or-, a vékonybél - és a vastagbél­Ik.,h.irt Y" gy u lladása ) kezel ésére alka lmazun k, m áskéntI IIl.i, kéllt is kell clk ész ite n i, ha a székreked ést (obstipaci ó)'I"k ...Ie kú rálni ( lsd. a 21:3. old .}. A készítményh ez a len­II I 1Il ( ' ~ kell órülni; két-három teáskanálnyi magot fcl őn­

l 'O csés ze forr ó vízze l vagy forró tejjel ,

\ ,.1 1\01 ­111 11.1 1Illi

Il'jjk

1l1l1l.l lc':í s

II I "Ic;­kura"

f .. vos i1lllllLi('ili

l IIl1i l!;isI 1l1ll(.II:i s

Tipiku­pal1 a ~ :t I I I.

A gyomorfekély

A gyomorfekély tipikus menedzserbetegsé,g. J :len tkez­het azonban háziasszonyoknál, gyerekek~c1 , s~l C~CCS=-

-k ' \ is hosszan tartó stressz vagy lelk , feszultseg ko­mo ne , , , h . f'vetkcztében. Ugyanis nemcsak az ehseg, ane~ a e-

, , . k ' . th t' bo lygOIdegetlelem vagy a bossz úság lS afra eszte e l a . ~ l

hogy im pulzusokat közvetítsen a g'yon;orne~vek k,;a­lasztásának fokozására . Ez az össze~ugge~:g~~rtelm~enmegfigyelhető volt a másod ik világhaboru I deje~ , am l~ornagyon sok katona kap ott gyomo rfekélyt . A sU,lyos I; gl.­támad ások hónapjaiban majdnem a ketsz~reserc nott akórházban fekvő gyomorfekélyb etegek sza rna. ~anap-

' g a gyomorbeteget inkább az elfojtott félelmek es az a,'~':zés szorongatják, hogy egyszerre ötféle dolgot kell CSI-

nálnia. , - 1 ' -A többi emésztőszervi megbctegcdcslol c . ~erocn , ,3

f ke' ly esetébe n a panaszok közvetlen ul az cvcsgyomo r e ' k ' 'után mcgszúnnck, dc fél vagy két órával az et czes utan

Az édes nyalánkságok pótlására fogyasszun~ f~ss gy~-ö leső t (dinnyé t, ban án t, körtét stb .) vagy szantott gy~­

mo , '1 ' fi' ' ) ped igmö1csöt (datolyát, mazsolát , SZl va l, . ~~ct vagy ,mézzel készített lekvárt és gyümölcspurel.

M agától értetődik , hogy az érzékeny gyom,rú ember.ek-

k k ülniük kell a feketekávét , a fekete teat , a mkotmt,ne eru l "bb

. lk holt és m ind enfélej'égh ide g italt. A egto gyo-az a o . . . ik lmorbetegnek van saját tapasztalata ~S l?Ytudj a, rru O~ ~-het engedményeket tenn i az élvezell CIkkek fogyasztasa­ban. Nem en nyire magától értetődő azonban a,e~k~r fo­gyasztásának kiküszöbölése (sütemény, csokoladc, ed es­

ség, limonádé, kóla stb .).

Öt-tíz pere eltelt ével nyá lkás pé p válik belőle. Ezt ke!1na­ponta legalább háromszor étkezés el őtt bevenni. ~ [ezzel,

de ané lkül is ke llemes íze van .A mályva alkalmazásakor a teát hideg infúz~mma[ké­

szítjük : két púpozott teáskanálnyi d rogot felon t,~nk n,e­gyed liter langyos vízzel , öt-tíz óra hosszan (egy eJszakanát) állni hagyj uk, l eszűrjük és a teát vagy hi degen vagyen yhén felm elegítve isszuk. (Sem m i esetre sem sz~badtúlzottan felm ele gíten i, netán íorralni , me rt a nyalka­

anyagok szétronesolódnak!)

A lenmag hatásáról szerzett tapasztalatok

A lenmag gyógyítő hatásának abszolút meggyőző bizo­nyítékát még liatal lányként szereziern meg, am~~or fran­cia és német fiata lok egy esoportjával hat he tet tolt ottunkTunéziában. A csoport minden egyes tagja más-más tu­néziai csalá dná l vendégesked ett. Én is gond ta lanul ettemaz euró pai fogalma k szcrin t clképz~lhctcYcnül :-sípósételeket és itt am az ottani vizet. Kb. negy het eltel level azemé sztésem egyenlő lett a nullával. azaz am it mege:tc~ ,

teljesen emésztetlenül került elő a belekből: Eme: zto­szervei m, nyil vánvalóan a szokatlan fűszerek cs bakte~~­

mok ha tá sára teljesen elveszíte tték táplálékfeldarabolo esasszimilá ló képességük et. M iu t án kezdtem magam m eg­lchetóscn rosszul érezni, időnként lázam is volt, többetkezdtem tö rődni az eg észségi állapotom mal. A jóindula­tú tanácsok, hogy csa k rizst egyek, nem eredményezteksemmiféle javulást. Am ikor véget ért a szünidő és ~a­zaté rtem tele voltam élmé nnyel , dc a szcrvczetem k ép­telen vol; b ármiféle ételt magában ta rtani. Ekkor máresak meleg tejből és lenmagórleményből és egy te~sk~~álmézből készített pépel ettem. Ez volt az egyetlen t ápl álék,am it a gyo mrom és a bélrend szerc m "hajland~" volt be­fogadni . N éhány na p m úlva abbamaradt a h íg hasm e-

nés.A lenm agnyákh oz nagyon sok joghurtot i~ tam . Eg~­

két hét m ú lva ism ét egészséges lettem . Csak evekkel ke­s őbb tudatosult bennem , milyen veszélyessé válhatott

volna a hel yzet és m ilyen esodával határos m ód on gyó­gyított meg a lenm ag.

A házi len(Linum usitatissimum)

A len nagyon im ponáló kultúrnövén y, évczredes társa azemhernek. Gyön géd, világoskékbe n pompázó virágai~agas , vékony, de erős száron ülnek .A levelei kesken yek,landzsa alakúak. A k ülönböző ásatások során talált len­magok elá ru lták , hogy márősei nk is felhasználták a len t.Az óko ri Egyiptomban már nagy fóld területeken ter­mesztett ék, Szárá nak rostja ibó l művészi kézimunkávalkészítettéka leglinom abb len szővetet . A régi görögök elő­

szeretettel viseltek l enből készült öltözé ket. A római ka to­nákról is tu djuk , hogy na gyon büsz kék voltak l enből szőtt

. m ellp áncé lju kra" , am i kitűnő védelmet nyújt ott nekik.Az elmú lt évszázad végétől az értékesebb gyapj úszövet

konkurrendája K öz ép-E u r ópában erőteljesen visszasz o­ritotta a lenterm eszt ést ; manapság azo nban kezdi vissza­hód íta ni régi helyét.

A növény botanikai neve "Linum usitatissirn urn" aztjelenti : "a rendkívül hasznos len ". A len magja az emberszámára nemcsak nagy ért ék ü táplálék és gyógyítószer,hane m ebből nyerik a lenolajat is, am ely sokféle festék éslakk a lapa nyagául szo lgá l. Ki hitt e volna , hogy a linóle­um is lenolajb ól készül ? A len alkalmazását akut és kró­nikus székrekedés esetében a 213. olda lon tá rgyaljuk.

Az emésztési panaszok másodikcsoportja : a gyenge em észtés

T érj ünk át az emésztési zavarok első csoportjáról, - aho la savtúltengés, tú lfeszített ség, gyulladás következtéb entúlműködés lép rel- azokra a m egbetegedésekre, ame­Iyekné l éppenséggel alu l működés tapaszta lható (hypo­Iun ctio), a ho l a sz ővct ck hid egek és ernyedtek és csak las­san rea gálnak. Az ilyen betegs égek gyógy ítására els ősor-

Az angelikagyökér részictcs leírá sát a 8. fej ezet 124. olda­lá n találják .

•

Kis ezerjófú{Centaun um erythraea)

20 g15 g12 g10glO glO g8 g8g5g2 g

bo rsmentalev élangelikagyökérköménykamillavirágci t romf ű lev él

orbáncfű

ezerjófű

szegfű szeg

lah éjlevend ulavir..íg

Az emésztést !'<Ocgítö tea

ban az ún... keser űn ővények" sze lgá lna k. Hat á suk r ő l ti 8.fejezetben már beszélt ű rik . A gy ögynővé nyek olyan fo n­tus csoportj áról van szó - a gyógyszerészekamaranévenismerik azoka l -, amelyeket m ég tovább leh el csoporto­sítani tiszta keserűszerekrc és nyá lkatartalm ú, aromáskeserűdrogokra. Az álta lános gyen ge emésztés, a kevéssavai termel ő ardniás gyo mor gy ögyú ásában já tszanakfontos szerepet, fokozzá k az összes egyéb cmésztóncdvrcrrnel és ét és étvágygerjesztő hatásúak. J~ főszerep lók eb­ben az cse lben az ezerj ó fű és az angelika (a ngyalgyökér) ,amelyeket dom in ál ókeserű íz ű k miau mindig keveriinkmás gyógynövényekkel. Az alábbi tea keveré kel ajá n lj u k,amely a keserűnöv ények ellenére nagyon jóízű.

1\ gyógynövény él tiszta keserűdrogok csoportj ába (ama­ra pura ) tartozik. Senki nem ga ndolná erről a kisnövésú,finom rózsaszín virágú nov é nyről. amely sovány talajúréteken , legelőkön , füves erdőszéleken ta lá lható , hogymi lyen pokol ian keserű tud lenni . Elég elrágni egy levél-

I I /l ' r ­

I I I l . I Z

I H , Ii"-a

••

Az ezerjóftí serkentőleg hat az összes emésztómiri gyrc éselóseg íti, hogy .több nyál , gyomorsav és epe termelődjön.

Különösen jól _stim ulálja' (ösztönzi) a gyenge beleket ésa lanyha, "fáradt"', kevés savat termel ő gyomrot.

~ lindenképpen m egéri egysze r a végére járn i, hogy miis hián yzik a gyomornak. (A . túlsavas' gyom rot rendsze­rint gya kori böfógés és gyomorégésjelzi, az étkezések kö­zött fáj a gyomru nk. Ugyanakkor az atóniás gyomor köz­vetlenü l evés után fáj , mivel nin cs elé g en ergiája, hogymunkáját elvégezze, ezenkívül gyakori kíséróje a telített­ség érzés és a puffad ás.) Az ezerj ófű fokozza az érvá gyat ésez érvényes , :\ Iannfried Pahlow szerint, az anorexia ner­vosa (kóros lesoványod ás) speciális esetében is. A fentem lített be tegség lelki eredetű (pszichogén) ellensze nv(averzió) az ev éssci szem ben, am ely szinte kizáró lag fiata llányoknál és nóknél jelentkezik. (Az Egyesült Államok­ban az összes nőnemű tinéd zser kb. 200/0-a szcnved eb­ben a be tegségben .)

Mínt minden kcscn í drog, az ezerjófű a vegetatív ideg­rendszeren keresztül hat és ezért serkenti a szívműködést

és a vérkering ési is, ezáltal az idegi [áradts ág állapotaszinté n lén yegesen javulha t.

Az epekő-bet egeknek is javallha tó az ezerjófű : meg­nyu gtatja a felbolygatott epét és m egakad ályozza a k öli­k át, Az ezerjófűvet egyéb keserű , gyo mo rra ható gyógy -

két , és rögtön meggyőződhetünk ró la, hogy az ezerj órú atárniesfélék csa lád jába tart ozik,

A nagy enci án (tárnics) Centi ana pannonica , magyartárnics néven is ismert, a l egkese r űbb növény, am it csakismerünk.

Gyógyító célra az egész ezerjófű növényt felhasznál­juk, bá r a ha tásos keserűanyagok leginkább a virág okba nkoncentrá lód nak.

II 1111,(' kell venn i azonba n, hogy ez a gyógynövény ncm""."ha tó gyomorsavtúltengés és még kevésbé gyomor fe­

I 1 · 11·· I)l~ n. A savterme lés csak még inkább fokozódna és aII l.. I -uk rosszabbodnának.

I I I.in)'

1lU"~.

II \ ' f'" allllk .. ­

, 'flil

l 11111 1("­1lI )lId ;í~

I I" I\iin'sI ti "'1I\(' k

Ezerjóf,jCentauruou "./1t·:

ellenére scm szabad ezeket a termé szetes g:ydlJ;yimyago­kat túladugolni. különben a m cgszo k ás ép pen az ellenke­ző hatást váltja ki. A máj- és cpete áb öl, valam int azemész tést serkentő tcábó l naponta 3- 4 csészevel sz..abadinni. Emellettfontos az is, hogyakeserűanyagok mindigaz üres gyo morra hassanak, tehát a tcát reggel, éhgyo­marni , azaz mindig étkezése k előtt kellinni . Akiknek iga­zán erős ingerre van sz üks ég ű k, azokna k a sv édkeserű­

elixíraz ide ális szcr, Ez esetben minden csésze teához ad­junk egy teáskanálnyi elixír! (lsd . H. fej ezel 128. old .).

"vc··d­111 ·M·rli

l \ '" ,lIlIk• lu l.ula·

«Livru

, ( '~li niivénveket azonban nemcsak krónikus, gyenge.llII," , ' 1r- (gastro-intestinális Insuffitientia ), tartós kezel ésére

dlll .ll.hatjuk, hanem mint már többször említettük, által á­lllo iz.ilásra és serkenr ésre pl. lábadozó betegekn él. kiállt

l llll l " l ' k után, idós embereknél és azokn ál, akiknek neureve­, 11\ rendszere a kimcrültségtóllegyengüh és csak korláto­11 .111 reagál.

nőv é nnye l és í;,;:javító droggal keverj ük. Azoknak, akik nemirtóznak a tiszta ezed ófútea keserú ségétől , netán szcrc tikazt,javasoljuk, hogy hagyják a [iivct hideg vízben egy éjsza ­kán ál állni, ma jd iható hómérséklctűre melegítsék fel.

A gyenge emésztés gyakran úgyjelentkezik , hogy a be-teg nem képes e1visc1ni a zsíros étc1eket. Egyes páciensek Z sin lll l l,"csak ellenszenvvel viseltetnek mindenféle zsírral szem-ben. mások viszont egy zsírosa bb étkezés után tompa,nyomó fájd almat érezne k a felsóh asha n vagy er ősen fel-pu ffad a gyomru k. Ez esetben a beteg rendszeresen igyonétkezés el őtt keserű máj- és ep eteakeveré ket, a mely kifej e-zetten az epetermelést és -kiválasztást segíti elő.

A mária tövism ag, a fehér üröm és a gyermekláncfű

gyökér - a már megncvczelleken kívül - a legfontosabbd rogok, amelyek ezt a célt sze lg álják.

Bá r a mi máj- és epere ánk lényegében csak keserű nö­vényekb61áll, más d rogok hozzáadásával azonban jól él­

vezhető.

Máj- és epetea

gyermekláncfű ( ~'Yökér és növé ny) 35 gmáriatövismag 15 gmálnalevél IS gezerjófú 10 gcickafarkvirág 10 gútilapuvirág J gan gelikagyöké r 5 gbo ldo levél 5 g

:\láj -, epe- és hasnyálmi rigy-m egbelegedéseknél jól al­kalmazható még a gyermekláncfúgyökér és az egész nö­vény ön m agá ban is, tea, tinktúra, saláta vagy frissen pré­selt lé formájában (lsd . S. fejezet 67. old .)

Az álta lánosan legyöngült embe rek a hosszabb ide igtartó keserúanyag terápiára rendszerint pozitívan reagál­nak. A terápia serkenti él szívműködést és fokozza a vérke­ringést, enn ek eredménye a bel s ő szervck, különösen agyomor- és béln yálkah árlya fokozott vérellátása. En nek

A borsmenta(Mentha pipenta; »izimenta-r-Mm tha aquatica,zöld menta r-Mentha spicata)

A gyomorra, bé lrc és ep ére hato gy ögynőv ények kőz ő u

kir l őn leges helyet foglal el a borsmenta . Fó ha tóa nyagaaz ill óolaj, amelyet izolál t (elkülönített) lorm áj ában amcgh ű l éscs megbetegedéseknél is a lkalmazunk. Bár aborsmenta csak enyhén kesernyé s íZ li, mégis az ama rumaromaticurn csopo rtba tartozik. Erős ep ehaj t ó hatásamcllett ezt bizonyiíja a keserű növényekre j ellemzó gyo­mor- és b é lm űk őd é st serken tő tulajd onsága is, i\ bors­m en ta tea a gye rekek és az olyan betegek számára kínálked vez éválasztást, akikvonakodna k mcginni a keserű te­át vagy bere nni a keserű gyógyszert. A borsmenta egyéb­ként kifejezettcnjóízú, frissítő és élénkítő hat ásu . Azért iskiváló , gyomorra ható szer, mert az ilyen betegs égekn élgyakori az émelygés , hán yinge r vagy az akut hasm enés.Gyom or fekély esetéb en hatása azon ba n vitatott.

II

Belső felhaszn álás

Epekő

Az epekőbetegek számára lenn e még néhán y javasia­tunk: epeköves betegeink új ra és újra megerősítik, hogyakeserű ízű tca mi lyen jó hatású. A keserű ízt egyszerűentudomásul kell venni, mert minden, a tca édesítésére tettkísérlet csak mé g rontana az ízha táson.

------

t l IIwlI la

ti 11I/1I1/llpm ta

G YO I1Il I1 •

bé l pa ll . I " " . ~

Ttllacl.•gnl:i.'ol ;1

ü~'dj i Ill L

30 g20 g20 g20 glOg

Epekó elle ni tea

bors men talevélezerjófű

ci tromfű levé l

füstike

fehér üröm

Görcsszcrú gyomo r· és bélpan aszok esetében, külön ösenha azokat puffadás és bűzös, habos széklet kíséri, az eny­hén meleg, kortyonként fogyasztott borsmentatea gyorsmegkönnyehbülést hoz. Ugyanez érvényes a hasmenésesetében is. Nem utolsósorban a borsmentalevélből ké­szült tea fokozza az epekiválasztást és -terrnel ést, me g­nyugtatja a "mcgbolygatott" epét és enyhíti az akut álla­potban lévő epe kólikás fájdal ma kat. Ezért nem szabadezt a teát sem túlaclagolni. Sok ember borsmentateátiszik pótlékként , ha a megszokott feketekávéjáról vagy te­ájáról le kell mondania, egyszeruen azért, mert ez azegyik legismertebb teafű. Tiszta formában azonban aborsmentateát nem szabad min dennapos reggeli és estiitalként fogyasztan i. Egyéb teakeverék részeként azon­ban napi adagja nem korlá tozott (lsd . a házitea receptet a17. fejezetbe n).

Az igazi borsme nta hibridnövény, ami egyébként ér­vényes a többi ért ékes mentafaj más tagjaira is. Saját ker­tünkben is egyszerue n t ermeszthető. Xyáron sokfélekellemes és üdítő finom ságot lehet a mentafélék leveléből

előáll ítani. (lsd. 17. fejezet).

Azok az emberek, akiknek idónk ént epekópanaszaikvannak és kiváltképp azok, aki k már m agu k m ögött tud-

Az epehól yag-gyulladás ellen i lea

Görcsös epefájdalmak

Az epekőképződés megelőzése

nak egy epckdm űt é tct, term észe tesen keresik az epek ő­

képz~dés :lIensze~t. Ez a szer pedig a soko ldalú gye r­m eklancfu. ~I a m ar a tudomány is elismeri a pit ypanga:o~ t~l~jdons?gát l amely meggátolj a az epekő új rak ép­zodeset cs a ma r megl é v ő kövek mcgna gyobbodását. Azazonban még nem tisztázott, hogy milyen módon is hat.l\z. j . fej,;,e:ben (67. old. ) le írt , évi két alkalommal végre­h~J t~n~o kura (friss pitypanglevélb ól vagy gyermeklánc­f~teabo~ ) Igen haszn os az epekőbetegek szá mára is. Iga­zan hat ásos akkor lesz a kúra, ha 6-8 héten keresztül na­ponta 3 csészényi teát iszunk, s az egyik csésze tartaimátgyermekláncfű-salátával eg észítjük ki. A gyermekláncfű

sa láta egyébként mind önmagában, mi nd egyéb zöld sé­gekkel együtt igazi csemege!

A puffadás és az ét kezés u tá ni telítettség-érzés problémá­ja legal ább két dologra utal. Egyrészt leh et az emésztó­szerv~k ~s e,:,észtó~ i ri!''Yek általá nos gyengeségének j e­le, masreszt [elezheti , hogy a különbözó em é szt őnedvek

ne~ kell ően (nem optimáli s m ód o n) hangolód nak egy­m áshoz, Errea tunetesoportra isvannak speci állsa n hatódrogok, amelyeket rendszerint más, emésztószervekreha~cí gy~gynövények kel kevernek. i\ keserűanyag-tartal­

mu ~ovenyck rncllett a kömény (Caru m ca rvi), az édes­komeny ( Foe nicu lu rn vulga rc ) és az ánizs (Pim pinellaan isu m ) ezek a d rogok. ~lindhárom n őv ény esetében amagok ill ő ol aj a a gy6gyhatású. A kömény vadon is, ker­tekben is terem, miközben az édeskömény és az ánizsku!túrnöv~nyek. A háro m növény na gyon hason lít egy­rnasra , ezert Igenkomoly botanikai ismeretek szüks égc­sek mcgkii!önböztetésükhöz, hál még ha vadmurokis ta­lál~l atlí a k,özelben. ( E~ek mind ernyósvirágú növények !)Mi nd aharom magfaj ta ked velt fűszer is, és nem alapta­lanul, hiszen a kenyeret, süteményt, burgonya- és zöld­ségételeket kiváldan ízesítik . I la csak a puffadás elkerülé­se a cél, készítsünk kömény-. édeskömény- és ánizsma­gokból teá t.

EI

PulTadás ("szélgörcs")

( ;yermek­l áncfű

Epch őlyne ­

gy u lladás

Lenmagosb()r()~ratá s

20 g20 g20 g20 g

ezerj ó fű

borsmentalevélcicka farkkamillavirág

..

Nagyon jó tapasztalatokat szereztünk az akut epekólikásfájdalmak csillapításába n, amikor a borsment al ea mellettlen magos borogatás t alkalmaztu nk. A borogatáshoz egykis gézzaeskót vagy vékony vászonzacskót (lehet kispárna­huzat is)meglö ltünk kb . 200 g órölt lenmaggal, gondosanbekö tözzük és kb . tíz percre forrásban lévó vízbe lógatjuk.~ Ii után kiveuük, kicsit lehútjük és olya n forrón , ahogyancsak a beteg elbírja , a legjobban fájó pon tra hely",, "Ezut án a testet egy széles gyapjúkendővel átkötj ük s . . zclrögzítjük a zacsk ő t. A hatásideje kb. 30 pe re. A borog atásjólesó melege, amely elég mé lyre hat , már sok esetbenmegszünt eue a nagyon fájdalmas kólikát is.

~ lájgyulladás és m áj d uzzadás esetében is jól kiegészítiaz alaptcrápiát a Icnmagos borogatás. Kisgyerekek éscsecsemők hasfáj ását is remekül csilla pítj a ugyanez.

Az epebólyag és/vagy epeutak gyulladásának kezelé­

sére j avasolj uk az alábbi ala pteá t :

Ezt az alapreceptet a panaszok alapján lehet változ ta tn i:ha pulTadás lép fel, tegyünk a keverékb e éde skömény t ésköményt; ha evés után rendszeres nyomásérLésjelentke­zik, tárniesot és gyermekláncfűgyökeret keverjunk hozzá(a nvornáserzes az epekiválasztás b lokádjára és a túl ke­vés cpcszckréciórCi utal); bengekérget és szcnnalermést(becdt ), ha egyidej űleg szé krekedés is fennáll.

I •

Szélhaj tlÍ ( p u ffadás ellen i)lea gyerekeknek és csecsem őknek

A felnőttek számára puffadás és teltségé rzés cse lére egykissé erősebb ízú te át javaslunk, étkezés utánra.

A m a g el ő ­

készítése

A táplál k" " ,"átállítÜ";l"

40 g30 g30 g

25 g25 g25 g25 g

20 g20 g20 g20 glOglOg

Puffadás elle n i le a

köm ényédesköményánizs

édesköménykömén ykamillabo rsme nta

Xagvon fontos, hogy rövid idei gdarálj uk vagy törjük m o­zsárban a m agokat , hogy az illóolajak valóban csak a víz­ben oldód ha ssan ak ki. Tízperces állás ut án (vigyázat : le­fedve! ) ily módon eros és hatá sos kivorrato t ka punk. lIa amagokat nem törnén kö sze , az extrah álásiid őj óval hosz­szabb lenne. Amennyiben más em észtést serkentő nővé­nyeket és gyöker eket is keverii nk bele, célszerű a háromfent eml ített magot először külön-külön m cgtömi és csakazután kevernia többi növényhez, majdlcforrázni.A kel­lemes és enyhe ízű puffadás elleni tea , amelyet a gycrekekés a csccs emók is szeretnek, az alábbi kever é kből áll:

A fen ti tünetekkel összeftiggésben még egyszer u talnunkkell a friss és a t elj esért ékű éle lmiszerek helyes megválasz-

SzélhajtlÍ te a feln óucknck

édeskömé nykömén ycickafarkangelika gyökéránizsezerjófű

Ca rII lII ,"1' 1

S' I' lhaj l<ítea

l 1'lImagosIU lfl).J.ta tás

•...elvesIUI I'l )g-alás

1\ ;J millászacskó

t ás ára . Saj nos a már k árcsodott és lanyhaem észt őtraktu s,

amel y évtizedeken át élvezhetetlenné tett, konzervált ésagyo nfőzött ételekhez szokott , a szemcsés ebb tápl ál ékra.a nyers ételre a legtöbbször heves undorrdl és eros puffa ­dással reagál. Az el ső kísérlet után a legtöbb em ber fel­hagy a próbá lkozással, ahelyett, hogy türelemmel és ki­tart ással "átnevc!né"gyomrát, b élrendszer ét. em észtdmi­rigyeit, A teljesél'lék,í tápl álék megem észtése több mun­kát követel az emésztőszervektól és ez ért először elkelljut­tatni őket a vitalitás és aktivitás ezen magasabb fokára.

Puffadás kezelése csecsern ökn él

1\z egészen kis csecsemőknél és (néha) egyéves korú ba­bá knáljelentkező pu ffadás ("szélgörcs") olyan pro blém a,amely a fiatal , ta pasztalatl an szülőket gyakra n kétségbee­sésbe kergeti. Ezeknek a szülóknek szeretnénk tanácsotadni valam int továbbadni azo kat a modszereket. amelye­ket saját cls ősaiil ő ttiinkőn és mások gyermekein is siker­rel a lkalmaztunk (a két lányunkna k soha nem voltakilyen tünetei):

1.Szélhajt ó tea csecsemókne k és gyerekekne k (a recep­tet lásd a 206. old.). A babá na k cukor nélkül , kanalan­kén t vagy eumisüvegbó l adj uk.

2. 1\ lenmagos boroga tás (1sd . a 204. oldalt). Ha a gyer­meknek nagyon erős hasfájása van, a borogatást teávalegyütt alkalmazzuk, így hatásosa bb .

3, Ha a len magos borogatás elkészítése túl körülm é­nyesvagy más okbó l nem ki vi telezhető, a forró vízzel vagykamillateával készített egyszerű nedves borogatás is na­gyon hatásos. Vigy ázzunk , hogy közben a gyerek ne láz­zon vagy bo rzongjo n : a hasacsk áj á tj ő melegen kell tarta­ni. i\ mama vagy a papa tehát gyo rsan dolgozzon. Alter­natív megoldás leh et a gyerme k hasá ra helyezett mc lcg í­t öpala ck.

4. Egészen kicsi csecsemó knek gya kra n már az is hasz­nál, ha egy kis száraz, kamill avirággal tö ltött zacskó t te­szünk a hasá ra . A virágok illóolaja görcsold ó, nyugtatóha t ás ú és a kisbaba szépen elalszik.

&I

l ia a beteg emelle tt sem m i mást nem eszik, esak bősége­

sen fogyaszt meleg gyógyteát, ez el sőrangú diéta is,amelytől rövid i dő alatt ta lpra áll. lia végreelmúlik ~ ~as­

menés, pá r na pig még ny ug odtan leh et kop lalni es arendszeres étkezést almával, karottával, rizzsel kell foko­zatosan újrakezdeni.

A szárított fekete áfonyá t tudományos sze mpontból a nemS!,1eifikus a ku t hasmenéses m egbet egedések gyógy ító szere k-r u

aján lják. Az a fontos, hogy elegen~ó m_enn>:i ségbe~ fOb'Y'.~" ·

szu k: h á rom vagy négy, só t akár h et evokanal bogyot egy II II knaponta és a la pos a n rágjuk m eg! H asonló a helyz~t a ~eszelt .01Illával is (csak bioalmát fogyasszun kl) : a hasmen ésben SZCII\ l '

d ó betegnek egész n apra elosztva kb. egy kil ó a lmát(!) h Ufogyasztania.

S.Jó módszer az is, ha a gye rm ek pocikáját kömén y­olajjal, ánizs-, vagy orbánefúolajjal dörzsöljük be . Aző rcsold ö ha tás t a melcgítőpalaek még csak fokozza., 6. Kilen c hónaposnál idősebb és fmeg 1- 5 éves korúgyermekek számára hasfáj ás és szé lgörcs ellen az egy iklegjobb terá pia a cicka fark hozzáadásával készített melegfűrd ö. A gye rmek igyon a kádban kamillábó l, borsrnen­tából, cickafarkból készült teát vagy gyerm ekekn ek valószélhaj ló leá t.

A panaszok harmadik csopor tja :a hasmenés

Amennyiben az a kut hasmenés fájdalommal és kólik ávalegyüttjelentkezik, a különböző teák igenjó hatá.súak. Pl.a kamilla- és a len lea, valamint - a csecsemókhoz hason­lóa n - a m eleg testpakoláso k, borogatások (melegítőpa­

lack, melegft őp árna, nedves-forró gózborogatás, len­magborogatás). Ha a hasmenés , m egfogá,:,,' a cél, .f~­

gyasszunk üvegreszelónfinomrareszeltalmát vagyszan­tott áfonyát.

Olaj osbcd őrzs ő l - - ,

C ickafa r kfürd ö

Alma ,feke teáfonya

j \ I'f alm as

I""h~tóIll' j n :IIyek

~ h·llék·hatás

I U'·lIj"val .III : tvrheslI oplatós

" nyák

A pan aszok negyedik csoportja:a székrekedés

Enneka fejezetnekaz utolsó részét a székrekedéstémájá­na k szentelj ük. A széles körben elterjedt krónikus székre.kedés és obstipáció (szoru lás) civilizációs betegség, ame­lyet 990/0·oao a kevés tes tmozgás és a hiányos, ésszerűt lentáplálkozás okoz.

. Annak következtében, hogy bé lrenyheségnél rendsze­nnt megtelepednek a bé lben a sza profita baktériumokaz egész szervezete t elára sztiák a szaprofita m érgek. Ez ál­lal fennáll a különböző súlyos, krónikus megbetegedésekkeletkezésének veszélye.

A hashajtó gyógynövények veszélyei

Egész '."r~lyandrog van a gyógynövények kőzőrr , amely.ne k tobbé·kevésbé drasztikus hashaj tó hatása van .M in?egyik serkenti a bélperisz talt ikát, de az ásványi has­haj to szerekhez hasonlóan mi ndegyiknek vannak károsmellékhatásai , főleg ha hosszabb ideig szedik őket. Tar­tós használat esetén ugyanis fennáll a m egszakás ill. az cl­Jen reguláció veszélye : a hashaj tó szer egyre ha tástala.na bb vagy m indig nagyobb adagra van szükség. A b élte­v~ke~ység t.ehá ~ egy re inká bb eltér az ideá lis önsza bá lyo­zástril. A v.lZ~ga la l()k bebi~onYítoltá k, hogy a hashajt ószerek (a novénylek IS !) ta rtas alkalmazása követ keztébenz.avarok I.é~nek fel .a~ elekl~olitházlartásban , ez ped ig _lobbek ko~?tt - ka humhJanyhoz vezet. Ez pedig me gin t~sa k hOZZajélrulhat a szívizomzat valamint az egész váz­J~omza t po tenciális gyö ngüléséhez. Az ördögi kör azáll alz~~1 be , ho~y a ká lium hián y m iat t ism ét csak gyengül a.~ehzon~zat cs egyreJ obban elveszíti tónusát . Végülehhezj áru l meg az IS, hogy sok dra sztikus hat ású hashajtó szer-u

bélnyálkahártyát is ingerli és ezzel krónikus gyulladásos~"apolOl id.éz elő. ~jövőben arra is figyelni kell, hogy azI! y~nJe llegu hashaj tó sze teken j elöljék: terhesség és szop­tatas ala n a lkalmazása nem javasolt.

Hashajtó tea

i\ hashajtó tea receptúrájá t tehá t csak ~Iyan me!\i egyzé~­sel bocsátjuk közre, ho gy csak a fentltenyek li gye~embe­vételével alkalm azható. Tehát csak alkalomszeruen Je­lentkező szorulás, nem pedig krónikus székrekedés keze­

lésére ha sználják .

H ash ajtó tea

szennabogyó 25 gbengeké reg 25 gszennalevél 20 gmálnalcvél 10gédeskömé ny 10gbo rsmenta lcvél 5 g(köröm virág) kalendula virág 5 g

Rostos és ballasztanyagok bélrenyheség ellen

i\ krónikus-alk ati bélrenyheséget h atásosan leh et gyó­gyítani a rost- és ballasztanyagok bőséges bevi telével(még akkor is, haa betegség évtizede k ótamegva~). i\ l~g­egyszerűbb szer, amely kb . ~ n~p-'l latt ml~denf~l e . sz~k­rekedest rendbe ho z, a teljes ert eku korpap ép (muzl~)..Ezt

d Rruker K O lIeede és d r. Bireherhosszu eveka szert r, • ..óta ajá nlják.

Müz li székrekedés e lle n

Elle n ­javallat

Semm ifriss

l()'iim iil cs

A keveréket annyi hideg vízzel őntj űk fel, hogy az ép pencllepje, és egy éjsza kán át hagyjuk "dagadni". Ak i szereri,aludt tejet , kcfirt.joghurtot vagy tcjsavót adhat ho zzá. Ez­után a pép,amely scm nem túl szilárd , scm ne m túl foly é­kony már fogyasztható is reggelire. H agyjá k el a gyakra najá nlott friss gyümölcsöt! A ga bo na pép és a friss gyü­möl cs keveréke ugyanis erjedési di szpcpszi áho z vezet éselviselhe te tlen n é teszi a tá plálékot. A táplál kozá st tehátteljes é rté kű vegetáriánus "kosztra" kell átállítani és sem­mi esetre scm szabad további hashajtó szereket bevenni.lI a ezt a m üzlip éper naponta fogyasztj ák reggelik ént,biztosna k lá tszik, hogy legkésőbb há rom nap rn úlva .be­áll" a be teg alkatának és életmó djának adekvát rendsze­res székletürít és. Az étkezés-átállítás szakaszában ne fo­gyassza na k a rozskenyér és rozsból készül t péká ruhozsemmiféle gyü mölcslevet (dr. Bruker számtalan rn űv é ­

ben utal is erre), rncrt kü lönben puffad ássalj ár óerjed ésifolyamatok ind ulnak meg.

A lenmag - hashajtó szermcllékhatások nélkü]

A len, a belső ny álkah ány ák ,jótevője" , a dagadóké­pes rost- és ballaszta nyagok csoportjá ba n a ma rend­kívül népszerű búzakorpa (mint szorulás elleni gyógyítószer) mel lett az abszolút első. l\ lint ahogyan a 194.oldalon be rnuta tt uk. olajta rtalma és nyálkaan yagaisegítségével nemcsak enyhíti és gyógyíqa a megviselt b él­ny álkah árty át. hanem csúszó képessé teszi a t ápl álékp é­pel is.

2

22

2

evőkanál frissen 6rölt gabona . ~ .(hogy milyen gabona, ízlés kérdé se, de a.Jan lJuk

a válto7.atosságot)evókanál lenmag (egyben)evőkanál apróra vágott dió(mogyoró kivétel ével bármilyen fajta) ..evőkanál finomra vágott száríto tt gyumolcs(pl. füge, datolya, szilva, mazsola)

11\(,1a lenmag a bélbe n megdagad és r érfogarn ő veked é se kö ­tkezt éb en a bé lfalat erősebb motorikus tev éken ységre se r­Illi , ezért it szé krekedés kezelésekor a magokat nem kell fel­

111 1Ili . Naponta kéts zer-háromszor egy ev őkan álnyi lenmagotl "ybl'n ! - kell teh át bevenni. Nagyon fontos, ho gy emelle tt

l II bö~éges mellnyisé~ú folya d éko t i!,')"unk !

Mindegy rnit iszunk, a lényeg az, hogy kb. 1/ 4 liter, azazkét csésze folyadékot kell elfogyasztani, különben a len­magpép a bélben kemény csomóvá állna össze. Különö­sen azóta ügyelünk nagyon a bóséges folyadé kbevitelre,amióta egy nöbeteget hajszál híján operálni kellett b élel­záródás miatt (a hölgy a lenmaghoz szinte semmi folya­dékot nem ivott!). Figyeljün k arra is, hogy az adagot na­ponta háromszor egyenló mennyiségben fogyasszuk!

Egyéb gyógyhatású szerek

Alenmag mellett egyszerűbb székrekedés esetébe n segít­hetünk beáztatott aszalt szilvával és fügével is. M iu t án agyümölcsöket egy csésze vízben egy éjszakán keresztüláztatjuk, reggel éhgyomo rra 1- 5 szcmet eszünk belőle

és az áztatóvízból iszunk ho zzá. Bárha minden gyógyszerilyen csábító lenne , m int ez az egyszeru háziszer!

Ha a csecsemőnek akut, makacs , de nem krónikus(!)székrekedése van, egy könnyű beön tés vagy lenmag­nyákból készített tea kedvez ő hatást tehe t. (Elkészítésétlsd. a 194. oldalon. A magokat a végén természetesen ki­őmj ü k és csak a nyákos teát adjuk a kicsinek.)

Személyes "é lmények "

A bélrenyheség problémájával kapcsolatban saját (Bar­bara) tapasztalataimat szeretném még, mintegy escu a­nu lmányként hozzáfűzni az elmondottakhoz: fiatallányként hosszú évekig szenvedtem a székrekedéstől.

Minden l étező szert kipróbáltam és azt tapaszraltam.hogy vagy nagyon gyenge vagy túl erős volt a hatásuk.Egyetemista koromban a helyzet továb b rosszabbodott,mi vel először is teljesen rend sze rtelenül étkeztem, más­részt pedig legtöbb nőtársamhoz hasonlóan, életem egyszakaszában "kitört" rajtam a fogyókúra-órület. Ha néhanapján engedélyeztem magamnak egy ki ~ evészetet, ab­ban bíztam, hogy "ez nem árthat meg". Igy vergódtemegy ideig: hét közben magamra kényszerített abszt inen-..

Inn i !

Aszaltszilva,füge

CSeCSCtH I11..

cia és szigorú diéta meg a hét végi otthoni nagy zabálásokközött. Egy szép napon világossá vált számomra, hogymekkora bu taság és felelótlenség gyakran kopla lni, más­kor lakomá t tartan i, bízva abban , hogy az étel nem isolyan tápláló. Végül is megtanulta m - persze nem rn á­ról-holnapra - , hogy olyannak szeressem és fogadjam ela testem, a~ilyen, dc ez után nagyobb figyelm et szentel­tem neki. Ugy kezdtem, hogy fóztem magam nak bioélel­rniszereket, teljes értékű ételeket vettem a "Reform kony­ha"·boltban . Ettól kezdve soha többé nem volt székreke­désem. Ha manapság valam ilyen utazás során a bél mú­ködésem egy napra el tér a megszokottól , nem törődöm

vele, rábízom magam a szervczetemre, Idegesség ésnyugtalanság nélkül kivárom, amíg minden újra rendbej ön . Csak azé rt mondtam el ezt a történetet , rne rt túl ságo­san is tisztában vagyo k vele, mil yen jellemző ez a m aigondolkodásmódra, kiváltképpen a fiatal lán yok köré­ben. Csak remélni lehel, hogy a túlzottan karcsú ideál 50év múltán végre kimegy a divatból.

13. Fejeze t

A prosztata-,_hó}yag- __és veseproblemak orvoslasarahasznált növények

Mind.. szellemi is intellektuális dolog fölölI,.. ,o filo~ófio is o teológio fo"lo'tt állaz ember segitókisZJ"ége a másik ember iránt,is o~ o feladat, hogy~ ember o~ embernektes/virt ILgym!"

,\ LBER I"st:IIWEITZF.R

Proszlata-megna~'Y0bboclás

Az id ősebb férfiakn ál fell ép ő prosztata-megnagyobbo­dás okára az orvostudomány edd ig még nem talált ma­gyarál.atot. Azt gyaní tják, hogy horm on ális egyensúlyhi­ány lehet az alapja . Az mindenesetre tény, hogy a férfiakhatvan százalékánál ötvenéves korukután prosziata-adc­nom (jóindulatú mirib'Ydaganat ) fej l ődik ki.

T ün etek

A panaszokat az váltja ki, ho gy közvetlenü l a hólyagnyí­lás alatt a húgycsó köré rendezett m irigyek túlt engése kö­vetkeztében a húgycsó beszúkül, és állandó nyomás alákerü l. Ez hó lyagürítési zavarokhoz vezet, amelyek tartósés fájdalmas vizel ési ingerben. gyakori vizelésben és ­ami kül önösen éjszaka kellemetlen - a vizelés megind u­lásánakkésedclmébcn, valamintvékony vizeletsug árban

nyilván ulna k mc g...

Proszta ta­rák

l. ~em

III l'rgezo

) ' tL:.rszerrel, .•1.', keze l és

Normál körülmények között az évek során a tünetekcsak rossza bbodna k, úgyhogy a hólyag egy bizonyosmértékig kitágul, és a vizeletvisszatartás s az aktívállapotmegszúnése következtében soha többé nem ürül ki telje­sen. A visszamarad. vizelet maj dn em mindig a hólyag, ahúgycsó és a prosztata krónikus ingerléséh ez és gyulladá­sához vezet.A betegség utolsó stádiumában a vizeleta ve­sékbe visszatolulvaveseelégtelenséget okozhat, ez pedig aszcrvezct lassú önmérgczéséve1 egyen lő, rnivela kiválasz­tand ő anyagok elégtelen mennyiségben távoznak él test­b61. Egyébk ént a prosztata rák a férfiakn ál fellépó rákbe­tegség ha rmadik leggyakoribb [ajtáj a, ezért panaszokesct éri minden alkalom ma l igen bölcs dolog urológussalmegvizsgál tatni magunkat. A szakorvos egyszeru man u­ális vizsgálattal meg tudja állapítani, rákos -e a prosztatavagy sem , és rendszerint nem ellenzi a gyógyteák alkal­mazását.

A fent bemutatott kórkép szokásos terápiáj a lényegé­ben úgy történ ik, hogy szulfonamidokat, antib iot ikumo­kat vagy hormonokatadunka betegnek, ami term észete­sen ncm lehet tartós kezelési eljá rás. Gyakran az adenomrn ű t éti eltávolítása sem képes a panaszokat teljesen meg­szüntetni, és mi vel az örcgeknél minden műtét proble­matikus, csak ak kor szabad elvégezni, ha nincs más me g­oldás. M im hogy ezek az egymással össze fonódó betegsé­gek többnyire krónikussá válna k, az érint ett páciens arraszoru l, hogy nem mérgezó gyógyszerrel kezeljék.

Gyógyn övén y-terápia kisvirágú fűzikével

M indcn elismerésünk Maria Trcbcn é, aki em lékeze­tünkbe idézte a tá rgyalt problémakör gyógyítására a lkal­mas növényt, amely hosszú idóre teljes feledésbe merült.Ez pedig ne m más, mi nt a fúzike (Epilobium) nemzet­ség. Nagyon nehéz óket me gkü lön böztetni egymás tól; ajelek ar ra rnutatnak, hogyakisvirágú [úzikefajok - Epi.Jobiu m parvillorum (kisvirágú fúzike), Epilobium mo n­tanum (erdei fúzike ), Epilob ium roseu m (rózsás fúzike),Epilobiurn pa lustrc (mocsári fúzikc) - a leghatásosab-

EI

A niivény felhígított kivonat a kimurathat óan gyulla dásgá tlóhat ásu , gyógyítja az akut és krón ikus prosztatagy ulladást, az ela'ö és második ~tádiumba.n lévő kezdődő proszta tamirigy-daga­nat ot (van egy harmadi k, az ún. p rogressaiv stádi um is ), ah ~g}'csógyulladást és a krónikusan viss za téró hólyaggyull a­da!\t. proszta tam űt étek után pe d ig erós Ítóké nt hat.

bak gyógyáS7"' ti szempon tb ő l. A különböz<Í fajok dro g­anyagairól tcrmészctcsen még'nincsenek pontos gyógy­szerészeti ismereteink . Maria Trcbcn sikerkönyve óta afűzike drogja több ezer esetben kerü lt tisztán emp irikusalkalmazásra, és szerfólött figyelemre méltó eredménye­ket hozott . Végül a tudósoknak isállást kellett foglalniuka ,.,divatossá" vált gyógymvel kapcsolatban, és teljesenelöl ről kezdeni a vizsgálódásaikat.

Ezért nagy örömünkre szolgál, hogy beszám olhatunkegy eddi g pu blikálatlan klinikai tanulmányról, ami aztállítja, hogy a fűziketeával , i ll etőleg a teljes növényi kivo­natot tarta lmazó fűzikekapszulákkal olyan hatékony éstökéletesen ártalmatlan orvosságra teltünk szert, amelyszéles körben alkalmazható a prosztata mirigydagan atai­nak ésa belőlük rej lődő betegségeknek a gyógyítására. Eza min den mellékhatástól mentes növény egyrészt olyanprevent ívgyógyszer, amelyet minden SO éven túli férfinakrendszeresen szednie kellene, másrészt a hosszabb ideigtartó terápiák kitűnő eszköze, harmadrészt pedig olyanerősítő szer,amely komplikációmentesen kombinálhatóa prosztataterápia egyéb formáival, a műtétet is bele­

értve.A tanulmány leszögezi, hogya kisvirágú fúzikéből ké­

szített tea és felhígított kivonat a (eseranyagokon), flavo­noidokon és triterpensavon kívül Iöleg fitoszterinokat, ­az utóbbiak közül ped ig elsősorban b éta -szitoszterinttartalmaz - és ez a fóhatóanyag. A b éta-szitc sztcrint tar­talmazó sok más növény között a fúzike egyike azon keve­

seknek , amelyek gyógyászati szempontból elegendő éshasználható forrn ában rendelkeznek ezzel a hatóanyag­

gal.A tünetek jel entős mértékben és viszonylag gyorsan

csökkennek; nem utolsósorb an pedig sok esetben aprosztatarnűté t is elkerülhető, ha a betegek fűziketeát isz­nak, vagy -kapszul ákat szednek: a prosztata-megna ­gyobbodás folyam atát vagy lelass ítják. vagy teljesen rel­ta rtóztatják. Krónikus hólyaggyen geségben vagy aku thólyag- illetve húgycsőgyulladásban szerivedé nők szá­mára is ajánlatos a fűzike, rnivel gátolja a gyulladást ésmegnöveli a vizeletmennyiséget.

Tudom á­nyosvizsgálatieredmé n)

H ossza bbideig tarlllterápia

T iikm ag

~i)vényi

vízhaj tók

Kisvirágú fúzike(Epilobium paroiflorum)

A fúzike tipikus példája annak az értékes gyógynövény­nek, amelyet évszázadokon keresztül gyomnak tartottak.Erdei irtásokon, kóbányákban, az utak mentén és romosterületeken nó. Ahol egyszer megvetette a lábát, oltszámtalan repülő magja révén úgy tenyészik, mint a"gyom". Mivel rend szerint tüzek közelében tűnik föl anépnyelv túzvirágnak is nevezi. Találkoztunk olyan ő re­gekkel, akik elmondták, hogyafűzikét "romvirágként"ismerik,mivela háboruután ez voltaz első növény, amelya városokban kin őtt a romo k kőzőn,

A különbözó rűzikerajok rendszerint nagy tömegbenfordu lnak elő, ez nagyon megkönnyíti a gyűjtésüket .

Mindenesetre ill ismét óva intün k mindenkit attó l, hogymeggondolatlanul és szakszerú tlenül szedje! Néhányéve jó eredménnyel folynak a kísérletek, hogy a fúzikét akertekbe n is meg telep ítsék.

Prosztata-megbetegedések esetén - kiegészítésül aki sl evelű fúzikéhez - tökmag rogyasztását ajánljuk. Úgyr ágcs álhatjuk. minta diót ;ezazételis hatékonyan hozzá­járul a súlyos tün etek megszüntetéséhez.

A vesék és a húgyutak gyulladásai

Az ún . növényi diuretikumok (vízhaj tók) fó alkalmazásiterületét a vesék és a hú gyutak gyu lladásos és fertőző be­tegségei képezik. A leggyakrabban idősebb nőknél lép-

.. Keskenylevel ű ItL d"Epilobium angUJ I II·,bljllt

Hólyag­h u rut

I\,jvebbvizelerki­v ű l aszt á s

(:iircsoldóha lás

nek fel, és viszonylag könn yen kr őnikuss á válha tnak, sh ólyaggyengeségh ez vezethetne k.

A betegség tünetei : gyakori vizelési inger ( rn i k őzbcn avizeletkiválasztáskicsi), égető érzésvizelésnél, veset áji fáj­dalmak, a veseme dence nyom ásra való érzékenysége,am it alkalmanként tévesen ,.derékrájásnak" neveznek.Sok szor heves gö rcsös fájda lmakjelent keznek, egyik-m á­sik húgyúti fertőzé st pedig láz is kiséri .

A gyerm ekek legtöbbször úgy ka pna k h ölyaghuru­lot, hogy túl sokáig üln ek nedves fűvő n vab'Y hidegkövön . Kisgyerm ekeknél különös en nagy a hólyagmeghűlésének veszélye , ha télen vab'Y hűvös időben

nedves nadrágban vagy pelenkában já rnak. Itt ism ét kü­lönös súllya l esik la tba , hogy a betegség ellen megfelelő

in tézkedésekkel rögtön a kezde ti szakaszban vegy ük fel aharcot, ahe lyett, bogy heteken-hón apokon át hagynánkfej l őd n i , amíg tényleg m ár csak vala mi lyen an tib ioti­kummal állítha tó meg. A még kevéssé előrehaladott stá­diumban az is elegendő, ha gyógytcáksegítségével fokoz­zuk a vizeletkiv álasztás t. bogy ezálta l a h úgyutak ön tisztí­tó folyamatá t erősítsük , a benyomul i kórokozókat (külö­nösen a kólibaeillusokat ) ped ig term észetes ú ton elt ávo­lítsuk.

Az átöblítéses terápia gyógynövényei

i\ szin te tikus gyógyszerekkel ellen tétben, a melyek alkal ­mazását gy akran sóveszteség kis éri, a legtöbb nö vényid iuretik um (vízhaj tó) csupá n b ővebb vizeletkiválasztástokoz ;ezé rt kiválóan alkal masaka vesékés a húgyutaköb­lítésérc.

E gyógyfüvek közü l n éh ány a vesé k fokozottabb vérel­látását idézi elő, scrkcm ve ezzel az ún. primérvizelet kivá­lasztását a szővetk ő zi folyadékból - ami e l sősorban id ő­

sebb korban kívána tos . Néhány növény pe dig , am ely avesékre gya korol hatást, a kálisók tekin télyes mennyiségerévén ozmózisos folyamatok segítségével végzi a viahaj ­t ást , s ezzel egyidej ű leg m ég baktériumölő és görcsoldóhat ással is rendel kezik.

Az alább felsorol t gyógynövén yek aká r magukban ,akár tetszés szerinti kcver ékben haszn álhatok fel á t ő blí­

téses terápiára:

Xy írfalev él, gyermekl á ncf ű (gyökérrel egy űn ), medvesz ől őle ­

vél aranvvessz ő igliccu\!ökér, csalán, zsú r ló, kisvirágú I ű zik«., ~ , O l

A terápia sikere sze mpontjából döntő jeleru ős égű, ha napon!..legalább I lit er, de mégjobb, ha 1,5-2Iiter teát fogyasztunk. , 'api 6 csésze [kb . másfél liter) nem sok, ha egész napra elosz tj uk

Mivcl minden gyógynövény máskép pen hat és különbö­ző mechanizm usokat indít be, azt aj án ljuk, hogy keverj éka fent nevezett dro gokat. Altal ános vese- és hólyagteán­kat, amellyel mind vevőinknél, mind esaládunkba n egya­ránt igen jó eredményeket értünk el, és aminek az íze issze rfől ő t t kiváló, a következő recept szerin t állúou uk ösz­sze :

Vese- és hólya gtea

ILikbelegek Minden rák betegnek, akit citostatikumo kkal (a sejtbur­jánzást gátló szin tetikus rák elleni gyógyszerekkel) kezei­nek, bőségesen kell "ese- és hólyagtca-keverékeket fo­gyasztania, hogy a szintetikus gyógyszerck m érgcz öbomlástermékei a l ehető leggyorsabban távozzanak aszervezetból.

NyírfaBe/uta pendula (kiiziinséges nyír),Be/uta pubescens (szóriis nyír)

A nálunk széles körben elterjedt nyírfa - amely Európá­ban és Azsiá ban honos, ám Észak·Amerika mérsékelt z ó­náiban is megterem - az által unk isme rt egyik legkitú­nőbb növényi diuretikum ot (vízhaj tót) szolgálta tia szá ­mu nkra. Leveleit máju sban ésjúniusban gyúj tik, amikormég halványzöldek, zsengék, és a levegőn szántjákmeg.

Belső alkalmazás

nyírfalevél 24 gmedveszólólevél 20 ggyermeklánefú (gyökérrel együtt) 15 gcsipkc bogy ö(magostól) 14 garanyvessző 14 gveteményba b-h üvely 10 ghibiszkuszvirág 3 g

Mi vel a medvesz ől őlevél sok cseranya go l tartalmaz, ezt a IC:;II

nem szabad hosszabb id ón keresztül (azaz tiibb hónapon ál ) l..gyasztani. lI úgyúti fertöz és kikeze1éséhcz erre nincs is SZÜkM~

Egyébkén t is figyelembe ken venni, hogy a vesék és. a l ~veZl lu

húgyutak átöblí téses teráp iáj a nem al kal mazhato el égte l-uszív- és veseműk őd és követke ztében keletke zett viz enyo],(ő d ém á k) megszüntetésére.

ír fa levél·lea

S;o /aktala .uihi ható.

anyagok

A nyírfalevéltea bőségesebbé teszi a vizeletkiválasztást,ez ért kiválóan alkalmas átöblítéses teráp iára húgyszervifert őz ések ésgyulladások csetén. Ebből kifolyólag a "cse­kőképződés megelőzésére isajá nlható. Enyhe vízhaj tó te­vékenysége nem ingerli a veséket, úgyhogy semm ifélemellékhat ástól nem kell tart an i. A teá t forróvizes ázta tás­sal készítjük, majd tíz pe rcig á llni hagyjuk.

A nyírlalevélben számos hatóanyag van ( fl avonoidokillóolajak, keser ű- és cseranyagok, szaponinok, C-vita~

~in .' lb.), ~z.ért ~akori a lkotórésze az á ltalános vízhaj tóes verttszuto teaknak. A salaktalanító tavaszi kúra agyógydiélák é.> fogyókúrák alkalmával használt tcarec~p­tekból , valamint a reuma ellen i teákból nem hiányozhat.(Lásda teljes 5. fejezetet, valaminta vértisztítótea leírásáta 76. oldalon! )

I I, akut vesegyull adás term ész et esen ko m oly betegség, kiil ő ­

nii' ('n ha magas láz és vizelési zavar kíséri. Ebben az ese tbenI IOl)hj fontosságú, ho~ az o rvos helyesen állapítsa meg a gy ul­Iulils e red e t ét.

•

...... -

•

./

Specialisvese-

Aranyvessző

(Solidago virgaurea)

Az aranyvesszőt is a legjobb hazai vese- és hólyagtisztítógyógynövényeink közö lt tartjuk számon. Az egy m étermagasságot is elérő növény Európában , Ázsiában,Észa k-Amerik ában és Észak -Afrikában honos; szá raz fü­ves helyeken és napfényes erdei tisztásokon terem.Aranysz ín ű virágbugái csak nyár végén j elenn ek meg, segész ősszel nyílnak. A növénynek kellemes illa ta van, azíze azonban erősen csípős. Ha vadon gyújtiük az egésznövényt, clfásodon alsó részeivel szemben a zseng e felső

részeketés a virágo t részesítiük előnyben . Az aranyvessző

számos kerti változata ismert dísznövé ny, orvosi célokraazonban ne m al ka lmasak.

Az aranyvesszőfú javallara ugyanaz, mint a nyírfalevé­lé ; ödérná k (vizenyók) megszűntet és é rc, vese- és húgyútibakteriális fertőzések átöblí téses kezelésére, vértiszt ít ás­ra, a reuma és a köszvény gyógyítására, valamint bőrbe­

tegségek kezelésére használj ák. Ez a gyógyfű is elősegíti avesehomok (a vesekő előzetes stádiuma) öblítés ú tján tör­ténő eltávolítását és a vesekóképződés rnegakad ályoz ását,

Az aranyvessző a hasonló hatású növén yeknél sokka lin kább a lka lm as a vesebajok kezelésére. A klini kai kísér­letek bebizony ították, hogy orvoso lja az akut vagy króni­kus vesegyulladást (e cé lból még a homeopátiás gyógy­mód is m egkockáztatha tó ).

Sz őrő s 11\ II

Belulal""

(Gya kra n előfordul ugyanis, hogy a gyu lladást az id ézielő, hogy vesekövek, daganatok vagy egyé b szűkületek

teljesen elzárják a h úgyutakat . A vizeletkiáramlás bármi­lyen a kadályát m inden esetbe n meg kell szű ntctn i, ) A ve-

(\ dagolás segyulladás kezelése során az aranyvessző-teát nagy

Zsurlófüves ülőfürdő

mennyiségben lehet fogyasztan i, ané lkül hogy tartanunkkellene bármilyen mcl l ő khat á std l .

Alka lm azá s A húgyutak akut, fájdalmas gyu lladásai esetén a te ák ha­tását zsurlófüves ülőfürdő is fok ozh a tja . A 72. oldalon lát­ható képek lépés rőllépésre bemutatj ák elkészítését. Mi­vel a zsu rlónak viszonylag kemén y levelei és hajtása i va n­na k (vö. 69. old .) 2- 3 csészén yi friss vagy szárított nö ­vényt 2 liter vízben éjszakára be áztatu nk. másnapaz egé­szet íclforra lj uk, majd tíz percig állni hagyjuk. Leszűrés

után a kivonatot beleöntjük a fürd ókádba , s annyi test­meleg vizet engedü nk hozzá, hogy ellepj e az alt estünketés a vesetájékot, a mellkas és a szív azo nb an ne kerüljönvíz alá. A szcrfő l ő u j ö ha tású 10- 15 perces fürdőt kétna ­ponkéntmegismételvej elentősjavulást fogu nk tapasztal­ni (Lásd . : 4. fejezet 55. olda l)

Karn illagdzfű rd ő

EI

Kül ön ösen kisgyermekek és i dős em berek ked velik agörcsoldó és gyulladásgá tló kamillagőzös altestifürdőt. Ugyanúgy, ahogya kamill ás inhalálásnál (7. fe­j ezet 103. old.) bidében vagy megfelelő nagyságúműanyagtá lban egy csésze kamillavirágot kb . egy literforró vizzel leforráznak. Aztán a tálat beteszik a fű rd őszo­

bába vagy a WC-be, és kényelmesen helyet foglalnak raj­ta. ( Egészségügyi szakboltokban kaphatók olyan spec iá­lis betétck, amelyek pontosan beleillene k a WC-csészé­be .) Ügyeljene k a rra , hogy a gőz nelegyen túl forró! Ez azigen kellemes fürdő né há ny percen belü l oldja a vesébenés a h ólyagb an jelentkező görcsöket. Menstru á ci ő s gör­csök esetében is nagyon hatásos. ( 14. fejezet, 248.oldal)

Alteslifürdő

Hólyag- és vesekövek

Egy másik sú lyos húgyszervi be tegség a vesekő, ponto­sabban a húgykő (urolith iasis). Aki csa lád i adottság, ön­m egfigyelés, fellépő panaszok vagy orvosi diagnózis alap­ján gyani~a vagy tudja, hogy húgykőképződésre hajla­mos, vagy már rendelkezik is húgykővel, annak rendsze­resen kell innia a gyermekláncfúből, aranyvesszőfúből ,iglicéból és csa lánból készült teá t. M ég természetesebbez azok esetében, akik már korábban is szenvedtek akuthúgykóbajban, m ivel az esetek 60-70 százalékában a

betegség kiúj ul.A húgykövek úgy kelet kezn ek , hogy a vizele tb en lera­

kódások és kristályos képződményekjelennek m eg, ame­lyek az évek és évtizedek folyamán olyan nagy kövekkénőnek, hogy ha a húgyvezetékekbe vagy a h ú gycsőbejut­

nak , o tt beszorulnak és igen fáj dalm as görcsöket okoz­hatnak. Arra kell töreked ni - s a nevezett gyógynövé­nyek segítségével ez el is érhető - , hogy teljesen megaka­d ályozzuk a kövek képződését, vagy pedig még az ún. ve­sehomok állapo tu kban kim ossu k őket, vagy is akkor,am ikor csak homokszem nagyságúak és a vizelettel mégproblémamentese n kijuthatn ak a szervezetből . ( Lásd aesalánt is, 5. fejezet , 63. old. ) A hólyag- és vesekövek meg­előzésére a hivatalos orvostudom ány is számos növényieredetú gyógyszert használ fel. H atásuk azon alap ul ,hogy fokozottabb folyadékszáll itással nagym értékbenfelh íg ítj ák a vizelet ét, s így javul a vizeletára m lás din ami­kája. A húgykő megelőzésére a következő teát ajá nljuk :

H ólyag- és vesekő elleni tea

H ú gyk ő

A h úgyk..képzód(" l I.m egaka-l­lyozása (-v

kimosá...;,

l-olyad ék­b evit el

A húgykóoka

ebben az összefüggésbe n a gyermekláncfúről scm lehetlem ondani. A minden mellé kh atástól rnentcs teakeve­rékből na po nta min imum 2-3 csész ével kell fogyasztani- bár m égjobb, ha 4-6 csészévcl iszu n k- , mi vel h úgy­kő esetén a bőséges folyadékbevitel döntőj e!entőségú azeredmény szempo ntj áb ól.

Érdekes mód on az derü lt ki, hogy ajelenlegi kalóriadús­feh érj ékben , zsírban és cukorban gazdag - , másrésztazo nban ballasztanyagokban szegény táplálkozásunk abőséges alkoholfogyasztással párosulva a fő oka a széleskörben elterjedt húgykőnek.A húgykóben szenved ő bete­gek táplálkozásának elemzés e, vala mi nt azo n m egfigyelésalapján , hogy a vegetáriánusoknak sokkal ritkábban vanhúgykövük, nagyon eredményes kísérletek történtek arra,hogy korpakészítményekkel oldják meg a húgykőproblé­

mákkal küszködő páciens ek reh abilitációs kezelését.

Átöb lítés reuma esetén

A vesék és a hólyag átöblítése magától értetődően nagyonfontos a természetgyógyászatban, és nem csakaz ödémák( vizcnyők) megszüntetését szolgálja. Ha meggondolj uk,hogy a vizelette l változó koncentrációjú anyagcseretermé­kek, toxino k és egyéb kiv ála sztanel ő any agok távozna kszervezetünkből , elk épzelhetj ük, m ilyen jelentős egészség­károsodást vonhat maga után a tisztítási folyamatok zava­ra . Ezzel magyarázható adiuretikus ( átöblitő) gyógymó­dok sikere az olyan akut és krónikus bet egségeknél, rnint amigrén, asztma. keringési zavarok, reuma, köszvény stb.

Reuma elle n i tea

iglicegyökér 25 gcsalán 25 garanyvessző 25 ggyermekláncfű (gyökerestől ) 25 g

A tudomány bebizonyította, hogy az iglice, a csalá n és azaranyvessző rendelkezik a fent nevezett képességgel , és

csa l ánlevél

gyermekláncfű (gyökerestől)

nyírfalevélmálna levélfűzfakéreg

hibiszkuszvirág

30 g25 g15 g15 gSg7g

•

Reu matikus fájdalmakban szenvedó be tegekne k ajá nl­juk a fenti teát diuretikus kiegészítóként. .

Legjobb , ha napi 5-6 cs ősz ével isznak belőle egésznapra egyen letesen elosztva . T öbb hóna pon keresztülkell alkalmazni, hogy eredmé nyes legyen.

Ebben és több elózó receptben újra és újra megjelen ika gyenneklánefű . Eza gyógynövény egészen kü lön legesmé nékbcn alkalmas a szervezet átalak ítására, mivel bizo­nyíthatöan m ind a májra , mind a vesékre hatással van .(Pontos leírása : 5. fejezet, 66. olda l)

Diuretikus (vízhaj tó ) élelmiszerek

A ter áp iatarta m a

14. Fejezet

A női baj okat orvoslógyógynövények

. A gyógyfiiIMk mindszellemi,mind testi állapotunkat b.folyáso/ják."

st;N BF.AR rhippewa ind ián javasember

Akad néh ány olyan élelmiszer is, amely é rezhet ően fo­kozza a vizelet kiválasztást . ilyen péld ául a zellerg umó, apetrezselyemgyökér, a spá rga és az ananász.

Ha egészségügyi szempo ntból szü kséges nek mutatko­zik, bó mennyiségben vegyék fel e növényeket az étrend­

j ükbe.

I'szich ikaili'nyezók

"/.(:xualitás

A nói baj ok - a 9-10. fejezetbe n tárgyalt idegi eredetűzavarokhoz és a pszyehogén fej fájáshoz hason lóan ­olyan problémakört a lkotnak, amelyikre közvetlen mó­don pszichikai tényezók nyomj ák rá a bélyegüket. A maivilágban, ahol a nó egyenértékű félként áll a férfi mellett,kevés hely j ut a fizikumának lényegéból fakad ó ritmikusfolyam atoknak. és kicsi az a tér, ahol a terjeszkedés és avisszavon ulás vál tozó fázisait átélheti. Ezért a mai nőbenrészben a hivat ásbeli kihívások, részben a harmoni kuscsaládi élet követelm ényei következt ében eros feszültsé­gek keletkeznek, amelyek fizikai síkon jelentkezne k. Anemi és a szaporodási szervek megbeteged ésein él meg­ha tározó szerepetjátszik a nónek a szexualit áshoz, a part­nerkap csolatokhoz és az anyasághoz való viszonya is.

~ I agyarán ez "zi jelen ti, h ogy ha a panaszok egy h érn él tov ábbt.•rlanak, feltétlenül keressék rel a n őgy őgy á s zt , vizsgálrassák~ ~ 'cg J~ag~~a l , és közösen tal álj ák m eg a baj okát. A gyógyfüvesollb'Y0gyltas csa k akko r hel yes út, ha ön ök ism erik az orvosi~}'" ko:l"lot ~s t~dják, ,h ogy bel eg. égük nem szervi erede tű, pa­nuszaik pedig l énye g ében arra vezethet ők vissza, amit az or­\ flstudomány "vegeta tív dyst őn i ának" nevez. Ebben a vo nat­kua ásban a mulaszt ások tú l komplikált következményekkelj.im ának.

H a a nőgyógyászatban organikus eredetű betegségekről

van szó , diagnosztizálásuk és kezel ésük szakorvosi fel­ad at.

Ami pers ze a medence vagy a meno pa uza ún . vegetatívdystóniájából eredő bajokat illet i, eset ükben a gyógyfű ­

vek egyenes en ideá lis szerek, hogy a dystóniát sze líd ésharmonikus mó don kiegyenl ítsék, anélkü l hogy a t úldurva esz közök kel avatkoz nának bele a női szervezet el­képzelhetet lenül finom horm onszabályozási folyamatai­ba. A kórkép többnyire a következő rend ellenességeketmutatja : pcriod ikusan vi sszatérő meghatározatlan fizi­kai fájdalm ak, amelyek egészen a heves görcsökig terjed­hetne k; derékfájás; a l egkülönbözőbb menstruációs za­varok (túl erős , tú l gyenge, késedelmes és fájdalmakkaljárá havi vérzés).

A felsorolt panaszok eseté ben gyakorlatilag a követke­ző hat gyógynövény vált be: cickafark, kam illa , palástfű ,

pásztortáska, fehér árvacsa lán, tavaszi kankal in . Azt ta­pasztaltuk, hogy alkalmazásuk ered ményessége ­gyógynövénytársaikhoz viszon yítva - nagyobb mérték­be n múlik azon , megtaláljuk-e az adott személy számáraa legmeg fel előbb gyógyfüvet - ez pedig csak a p ácicn sselvaló személyes kapcso lat és véleményesere révén lehetsé­ges. Ezért most egy kissé részletesebben fogjuk jellemez­ni ezt a hat fontos növényt, szeretnénk vezérfonalat nyúj ­tani önöknek ahhoz, hogy önmaguk, h ozzátartozójuk.barátnőj ük vagy ismer ós űk szám ára megtalálják az opti ­mális gyógyfüves kezelési módot. (A legn ehezebb önma ­gunkat hely esen m egítélni.)

Egy kis módszertan

Tudatában vagyunk ann ak, hogy a jel en fejezet , metodi­káját és növényieírási módját tekintve különbözik a töb­bi től, mégpedig annyiban, hogy itt több az int uitívelem , és a szokásos nál többször fogu nk hivatkozni lelki ,érzelmi és sze llem i összefü ggésekre. Arra a kérd ésre ,hogy miért van ez így, csak ezt a feleletet adhatjuk: mi­után sok éven át külö nlegesen intenzíven foglalkoztunk a

"( · ~ c · 1r 11\

d y~ I " I I I ' 1

Bcva II

gy Cl~ '

l1 {) \' C' Il \ ' l.

~"klJldal ú

hatás

női bajok probl őmakor ével , az esztendők során felhalmo­zott tapa sztalataink ezekhez a felismerésekhez vezettek elbennünket.

Cickafark(A chillea millefolium)

A női bajokra jó hatást k ifejtő gyógyfüvek között a közön ­séges cickafar k áll az elsőh elyen . Gyakran előforduló , szí­vos, nagyon ellenálló, sőt egyenesen elpusztíth atatlannövény, amely Európában, Észak-Ázsiában és Észak­Am erikában egyaránt honos. N érnet népnyelvi elnevezé­sei: Achi ll es-fű , has fáj ás fű , szűz fű(') . Apró fehér vagy ró­zsaszín virágai ernyőhöz ha son ló virágzatot alkotnak,amelyen a legkü lönfélébb rovarok nyüzsögnek. H a fino­man szeldelt leveleit szétmorzsoljuk,jellegzetesen fanyarillatot árasztanak. H a beszívjuk ezt az illatot, el tudjukképzelni , hogy esetenként az érzékeny embereknél a cic­kafar k bőrallergiát vált ki, ha a szabadban megfogják,vagy amikor gyógyításra ha szn álják.

A cickafark silány ta lajú mezőkön, leg előkön , utak ésszántófölde k m entén , száraz l ejtőkön terem. Szárának ,levelein ek és virágainak szilárd szerkezetét , szárazság-,forróság- és hidegtűrő képességét tekintve a sztyeppeö ve­zetj ellegzetes nö vénye. A tudományjól ismeri droganya­gait , amelyek csak együ ttesen fejtik ki komplex hatásu­kat.

A cickafar k kombinált alkalmazása

Fő alkalmazási területé t a gyomor- és bélbán talmak (pél­dául gyulladás ok, hasmené s, felfúvódás , görcsö k) alkot­já k, melyek gyóg yítása során gyulladásgátló , baktérium­ö lő, szélhajtó, emészté sserkentő és görcsoldó hatást fejtki (vö.: tearaceptek és cickafarkfüves fürdő - 12. fejezet ,191,200,204,206,210. oldal). Külsőleg használva (boro­gatások, öblítésck, fürdők) bőr- és nyá lkahártya-me gbete­gedés ek, sebgyógyító és gyulladás gátló szere. A nép i gyó-

II!

Közönséges <:il k il II

Achillea milkj fJltll lI/

gy ászaiban női bajokra. vérzéscsillapításra, rnens tru áci­ós panaszok- kű lőnőscn a görcsösciklus- ésa változáséveiben fellépd panaszok orvoslására használják. Acicka­fark azokhoz a szívós nőkhöz m érhetd, akik fájdalmukatinkább eltitkolják, rnintsern dramalizálnák. Fájdalmukközepette is teszik a kötelességüket, éscsakakkor panasz­kodn ak, ha már nagyon rosszul érzik magukat.

Kamilla(Matncaria chamomil/a, Chamomil/a recutita)

Valam ennyi gyógynövény közül a karnilla vagy orvosiszékfú a legismertebb. Gyógyhatása sokrétű és átfogó,amelyet külsőés belsőalkalmazá sa révén lehet kihasznál­ni. Nagyon igyénytelen .gyom", Európában, Észak­Amerikában ésAusztráliában mindenütt megtalálható aszántókon, gabonaföldeken és aparlagokon. Mindene­setre minél több műtrágyát használnak a földeken, a ka­milla an nál kevésbé érzi magát jól. Az orvosilag használtdrogok legnagyobb része telepített kamillábó l szár­mazik.

L.májustöl j úniu sig magu nk gyúj tiük a kamillavirágo t, Ielt ét­Illii I meg kell tu dnunk kü lönböztetni a va lódi gyógyhatású,Uli . ném et va~'Y magya r kamillá t az ún. ebszékfű kül i;n biizó fa­

ilfíl, amelyeknek nincs illatuk .

Az egyetlen biztos ismerte t ő jegy, hogy a valód i karn ill á­nál a virágfészek belseje, a vacok - ha függőlegesen ket­tévágjuk - üreges, míg a nem gyógyhatá sú Iajokn ál tö­mür. A hatóan yagok men nyisége szempontjából lénye­ges a szedés helyes iddp ontja (a virágok kinyílása után i3-5. nap) és a szakszerű szárítás. Ha a virágát szétmor­zsoljuk, a kamill a nagyonjellegzetes illatot árasz t. Min­den valószínűség szerint ez az a gyógynövény, amelyet atudomány a legaprólékosabban kiku tatott. Kémiai szer­kezetének, klinikai hatásainak ki tűnő a dokumentác iója.Fő ha tóanyaga az illóolaj, ez elsősorban chamaz ulenból

Azoknál , akik érzékenyek a fészkesv irágzatú miv ényekre, mégl -zel íd kamilla is allerpiás tün eteket válthat ki, így enn é l a nö­\ " nynél is kerülni kell a tartós a lka lm azás következtében" I,j,illó túladagolást!

Ilkalmazásin- rű let : n ő­

~rógyászat

Emésztó­csatorna

és alfa-b iszabololból tevőd i k össze, és izolált formábankék színű.

A kamill a kombinált alkalm azása

Népnyclvi elnevezései - szüzekanyja, anyafú - arrarnuta tn a k, hogy a nö vényt a nógyágyászatban használ­ták . :'- Ia is a bőr- és nyálkahártya-betegségek, különösena gyulladások ellenszere. Ebből kifolyólag a seb- ésgyógykenőcsök, test ápol őszcrek , olajfü rd ők, szappa nokés csecsemőápolási szerek gyakori alkotórésze. Fürdók,őbl ít ések és gőzfürdök formájában kiulnően bev ált azaná lis és vaginális tartomány gyu lladásai ese tén. Mint­hogy az illóolaj a vizgőzzel gyorsan eltűnik, a kamillagő­

zös fiirdők az altesti gyulladásokná l vagy az orr, a garat, ahomlok- és a mellékürcgek ak ut és kró nikus nyálkahár­tya-gyulladásainál járnak a legjobb eredményekkel (vö.7. fejezet , 102. oldal és 13. fejezet 227. oldal). Ezen a mó ­don a görcsoldó ha tás is nagyon jól érvényesül, ezt amensrru áci ős görcsök esei én fordít hatjuk a magunkjavá­ra (lsd. a 248. olda lt is). Belsőleg használvamindenekelőtt

szélhajtó és gyu lladásgátló hatást fejt ki, amely elsősor­

ba n gyomorindisz pozíciók, gyomornyálkahá rtya -gyul­ladás és gyomo rfekély ese tén érvényesül (vö. 12. fejezet,192. oldal .),

II kami llára az j ellemző, hogy könnyedén old és eny­bén nyugtat. Szelídsége ellenére azo nban - ugyan úgy,mint a cickafark - bizonyíthatóan elpuszut]a a gombá­kal és k ő zőmb ő s ü i a bakteriális mérgeket.

A kamillát elsősorban szenzibilis és félénk természetű

nőknek ajá nlju k. Különösen jól reagálnak a kamilláraazok a fiatal lányok, akik félnek a menstruációtól(anélkül

hogy aká r önmaguknak is beva llanák), hasonlóképpenazokhoz a nőkhöz , akik egyfel ől félne k a szexualitástó l,másfel ől erősen igén ylik a biztons ágot ,

Palástfü(Alchemilia vulgaris)

Ez a növény a mi szemünkben elsősorban az anyaságotidézi fel.Jóllehet a tudomány- megfelelővizsgálatok hi­án yában - szkeptikusa n viszon yul hozzá , a népi gyógyá­szat széles körben használj a, és a mi tapaszta lataink sze­rint is mindig ha tásosnak bizo nyu lt.

Valahányszor ,gyógynövényt gyúj töttünk, gyermeke­ink mindannyiszor különös örö mü ket lelt ék a mezők és ahegyi legelők súm füvébe rejtőző pa lástfúbe n. Legyező­szemen redőzött levelei közepén ugyanis nagyon gyak­ran egy harmat csepp j elenik meg, amely a levél felső ré­szének ezüstös-selymes szórösségc következtében előál­

lott kontraszt eredményekép pen úgy csillog, akár agyöngy. Azt mondtuk a gyerekeknek, hogy ezekből a csi­no s ed é nyekből tőrp ék isszák reggeli italukat, mire elra ­gadtatásukban ők is ut ánozni akartá k a törpéket. Ezt avízcseppet sok elbeszélésben elefántkönnynek nevezik.Tudom ányos részről az t gyan ítják, hogy a levél közepénülő csepp egyá ltalán nem harmat, hanem a levél erősenkoncentrált hatóanyagán ak kiválasztód ása.

A palástfú rend kívül ap ró és zöldessárga színe folytánegyáltalán nem feltűnő virágai ernyőcskéket alkotva szo­rosan egymáshoz lapulnak. A növény májustól szeptem­berig nyílik, meglehetősen fárad ságos rnunk ával akkorgyújthető. Európában , Észak-Amerikában és Ázsiábanterem.

Tekintettel arra, hogy a palástfú sok eseranyagot tar­talmaz, a tudom ány úgy véli, hogy hasmenés és vérz ések

esetében összehúzó hatást fejt ki. A nép i gyógyászat la­pasztalatai szerint azonban olyan gyógynövény, amely anői nemi szerveke t - mindenekelőtt a mé het - erősíti ,

ígyaz anyaságra való felkészülés, valamint a szülés előtti

és utáni kezelés folyam án alkalmazható haszonnal. Sze-

Terhcswc , •szülés { ·"dl II

alkalm.o.. ..L

rénysége ellené re crdt sugá roz, ez ért ide ális szcr az anya­ságra odaadó an készülő fiatalasszonyok számá ra.

A palástfú a szelídséget, kedvességet és a bájt nagy te­kin téllyel ötvözi , s ha egy nőnek neh ézségeket okoz, hogybeleélje m agát az anyai szerepbe (m agzatelhaj tássa l kap­cso latos gondolatok, hányás és egyéb te rhességi pana­szok, szülés u tán i de pressziós hangula tok), ak kor a pa ­lást fú nyújt majd nagy segítséget a számára. H a sznáraválik a felnőtt gyermekekkel rendelkezőanyáknak is, akikmártúlzottan be lcé lték magukat az anyaszerepbe, s ezértnehezen találják meg újra a hely üket az életben . A pa lást ­fú a segítségükre lesz abban, hogy az anyaszerepból valókilépés fordíto tt folya m atában fellépő problémáikat Ic­győzhessék .

Pásztortáska(Capseila bursapastoris)

A p ásztort áskanak sok közös vonása van a pal á stfűvel . Atudomány c növény gy ögyhat ás át is megkérdőjelezi, no­ha mint vérzéscsilla pító a népi gyógyászatban megkülön­böztetett helyet foglal el, és különösen jó szemek számíterős vérzéssel járó me nstruác ió esetéb en. Tudjuk, hogym ár l Iippokrátesz haszn ált a a m éh kezelé sére. A magasvérnyomás eset én való alka lmazásáró l a l l. fejezet ben ol­vasha tt unk (177. oldal).

A pásztortáska olyan "gyomnövény", amely szinte azegész földön m egta lá lha tó . M ind ig az ember nyom á banjelenik me g. Ami nt már a lándzsás útifúné l vagy a kisvi­rágú füzikénél lc írruk, a pásztortáska is ú ttö rőként veszibirtokba a szabad fő l dtcrű lctck ct, a szántókat, és a ker­tekbe n, az utak ment én és az útburkoló kövek közö tt isme gtalálható. Érde kes nevét terméséról kapta. Ez a szíva­lakú, feszesen tömött "tasa kocs ka " (becőke), köze pé nvarrat ta l. T ölevelei a talaj közelében rózsában állna k, fel­j ebb a szá ro n csak szeirta n fordulnak elő. Kicsiny fehér vi­rágai alig lá thatók. Tavasztól késő őszig egyidej űleg lát­hatjuk bimbői t , virágait , termését. O rvosilag a teljes nö­vényt felhaszn álj u k.

•

V ér z és­

csillap u a-

I',lli l.lortáskaI t/f1.ltlfa bursa pastons •

1\ pásztortáska kü lönösen nagy probl émákat állít a tu­dományos elemzés elé. Gyakori, hogy pen é szsz ín ű gom­ba támadja meg, amine k következtében droganyagai tel­jes mértékben mcgváltozhatnak. Az a probléma, hogy agombafertőzés már csak előrehaladall stádiumában ész­lelhető, azonban már addig is jelen lehet . Az is lehetsé­ges, hogy a gomba fejti ki a gyógyhatást, vagy legalá bb va­lami lényegeset hozzáad. További nehézséget j elent,hogy nagyon ingadozó a növény ha tóa nyagainak kon­centrációja, amely az évszakoktöl,az időjárási viszonyok­tóI és a termóhelytől függden különböző lehet.

Ami a p ásztort ásk ána k a női betegségek orvoslásáravaló felhasználását illeti, ebben a vonatkozásban teljesena népi gyógyászat hagyományaihoz tartjuk magunkat ésaz erós és fájdalmas vérzések ellen ajánljuk, továbbá aszaporodásiszervek általános erős üés ére. Ha a medence­fenék, a méh tartószalagjai vagya méh izomzatai nelkorrnak" és elernyednek,vagyhaanőegészszervezete és pszi­chikai rugalmassága kimerül, a p ásztortásk ábel készülttea vagy tink túra a legjobb segítség. I\z életerő- és a ese­lekvésvágy elvesztését a gyakori terh esség is okozhatja,vagy az éjjel-nappal nem szúnő igénybevétel, amit a esc­csernők és kisgyermekek gondozása ró a nőre.

A "pásztortáska" t ípus únők alapjában véveegyszerű­ek, optimisták, életvidámak és rendelkeznek azzal a ké­pességgel, hogy hallatlan ul gyorsan regenerálódjanak. Apász tortáska segít nekik abban , hogy újból kijussanak atelj es kim erültség á llapotából.

Fehér árvacsalán(Lamium album)

A fehér árvacsalán is a népi gyógyászat szakterü letéheztartozik. Gyógyszerként inkább a fehér árvacsalánt (La­mium album) alkalmazzák; a sárga árvacsalánnak (La­mium lu teu rn), csak az ajakos virágait hasz nálják fel. Le­velei hasonlítanak a csa lán éhoz . ám azoktó l eltéróen nemcsíp nek. Európá ban és Ázsiába n honos, a fák és bokrokalatti árnyé kos helyeket kedveli a kertekben, az útszé leken,

A tudom anyá lláspon tj .•

I"hér árvacsalánI nmium album

a sövényeken és om lad ékos helyeken találhat ó. Ugyan­csak kedveli a nedves, hűvö s klímát. Gyűjtésekor ügyel­jünk arra, hogy szám os más ajakosvirágú növény is léte­zik, am elyekkel könnyen összetéveszthető. Felism erésé­ben segítség et nyújt jellegze tes édeskés, fanyar illata.

Gyerme kkorunkban kedven c foglalatosságunk volt,hogy letépj ük az árvacsalán virágát és kiszívjuk belőle azédes nektá rt. Hildegard von Bingen nagy német la ikusgyógyító, a mi szticizmus híve (1098- 1179) igen nagy­ra értékelte a "méhfüvct" (ő így hívta az árvacsalánt).Droganyagait eddig még nem határozták meg kielégí­tóen.

Az árvacsalárit töb bek között köptetőnek és köhögés­csillapítónak haszná lják. A női bajok közül elsősorban aszabá lytalan és fájdalmakka ljáró menstruáció, az altest igyulladások és a feh ér folyás ellenszere. E problémák ese­tében kü l ső alkal ma zása is ajánlott ( fürdők). A fehér árva­csa lán virágaibó ! készül t, mézzel édesített tea nyugtatóhatású. Az "árvacsalán" típusú nő kiegyensúlyozott, ésalapjában véve nagyo n bo ldognak érzi magát. N őies ésérzékeny, ám ugyanakkor szilárd és öntu da tos . Tulaj­donképpen m ind en a legnagyobb rendben van nála ­csak ne lennének ezek a panaszok.

Az árvacsa lántea a bőrbetegségek, b őrkiiit ésck és a fia­talkori patt an ások ellenszere is. (Lásd az 5. fejezet tcarc­ceptjeit, 77. old.).

Tavaszi kankalin(Primula ueris)

M agvarországon mindenütt, erdős, bokros, sziklás he­lyeken előford uló sárga virágú növény. A tavaszi hóna­pokba n virít.

,A kankalinállományt nagyon veszélyezteti a műtrá­

gyázás, ezért Németországban védett növény.Kan kalinaJlergiában szenvedők ne m haszn álh at­

ják!

•

Össze té ~

veszthe t ő

Alkalmazaviterüle te i

K an ka li"a llergia

,

lavasz i kankalinl'nmula ueris

, •

111

Belső alkalmazás

Szaponintartalma m iatt a ka nkali n gyö keré t köhögés­csillapítóké n t használjuk (lásd 7. fejezc t, 103, 112. old .).Em ellett a nép i gyógyászatban neu ra lgiák, m igrének,menstruációs és klimaxos panaszok el lenszerek ént nyertpo lgárjogot. A kanka lin virága és gyökere különösen akissé egzaltá lt, in tellektuális nőkön segít, a kik haj lamo­sak arra, hogy a külvilág ingereirc hisztérikusan reagálja­nak. Ennek a nőtípusnak erősen hull ám zanak az érzel­mei; érzékeny a szélre, gyakran van migrénes fej fájása.M egfigyelésein k szerint a kank alin kül önösen akkor ha­tásos, ha a szédü léssel és a vér fej be to lu l ásával kísért fejfá­jás a havi cik lus függvényeként szabályosan ismétlődik.

Ez t az ún. premenstruáciős szindrómát egy hossza bbkankal inteás kúrával hatásosan kezelhe tjük. A kúra a k­ko r is eredményes, ha a fenti tünetek a változás éveibe nje­lentkeznek.

A m inden hűvössége, .gyerekessége· elle nére igen,,j óérzésű' kanka lin helyreáll ítj a a kissé egza ltá lt nők lelkiegyens úlyá t.

Az egyén ekre szabott teakeverék

A felsorolt ha t .női győgynövény' m indegyike - jellem ­zőjegyeik egyezése folytán - egy magában vagy m ás nö­vén yekkel keverve alka lm az ható re ának vagy tinktú rá­nak.A fentemlített panaszokcselén a következő bázisteá­ból induJhatu nk ki:

Bázistea nói bajokra

Alkal m az....,ter ű let e i

Kiegyensú­lyozó tea

I'iísztor-tás­ka-tinktúra

ul , ha a páciens félénk vagy aggályos kodó , 30 g citrom fü­vet adunk a b ázisre áho z. ha depresszióra hajlam os,30 g orbáncfüvet . ha á llapotos , ha k őzvetlcn ű l szü léseldtt vah'Y után van, a pásztortáska részarányát 50gram m ra em eljük és még 10 g árvacsalánvirágot adunkhozzá; ha a változás éveiben hőhullámok gyötrik, 30 gkankal int keveriink a b ázisre ához . H iba len ne, ha a meg­felelő keveréket csa k a panaszo k esetén fogyasztanák.T öb b héten keresztül nap i 2-3 csészényit kell meginnibelőle.

A követ kező igenjóízű keverékjótékony kiegycns ű lyo­

z ö hatást gyakorol a nókre, akár van panaszuk, akárnincs :

orbáncfű 25 gcitromfűlevél 15 gpalástfű 15 gfekete sárkánygyökér(calla ) 15 gcickafa rkvirág 15 gga lagonya (levél és virág) 5 gbodzavirág 5 gbúzavirág 3 gkörö mvirág 2 g

Túl er ős havi vérzés

Erős vérzésseljáró menstruáció escten azt aj án lj uk, hogya fentebb javasolt teá k vaJam eJyikének naponkénti fo­gyasztá sa rnellctt szedjenek be naponta há romszor 15cse ppet a pász[ortáska tinktúrából is.

Ez az ala precept a továb bi két .női gyógynövé n nyel' vagyaz ideger6sítő és ny ugtató nö vén yek kel variá lható . Példá-

cicka farkpalástfű

kamillapásztortáska

30 g30 g20 g20 g

A bázistc';1vari álása

Ezeket a szereke t t őbb héte n kere sztül kell szed ni. Ha a pana­szok telj esenmegsz űntek, akkor a lovábbiakban az is elegend ő,

ha a cseppe kel és a leát a mindenkori m en struáció elölt 2- 3nappal kezdjük fogya szt ani, és ez t a cik lus b efej ezéséig folvtar -juk. •

A változás éveine k problémái

sával készített ülőfürdők, feltéve, ha az orvos meg állapi­totta, hogy a panasz nem bakteriális vagy gom bá s Iert ö­zés eredménye.

Női pácien seink egyé bként elmondták nekünk , hogysokkal könnyebben elviselték a horm onáli s vált ozásokat ,ha évente egy-két alkalo mmal gyó gyd iétá t iktattak beélet rendj ükbe. Ez pedig újfent azt mutatja, ho gy mi néltisztább és terh eletlenebb a szcrvczet, anná l könnyebbentud a kü lönleges kih ívásokra reagálni. A változás éveibenkülönösen gya kran j elentkező heves verejtékezés t zsá lya-

Hőhu ll ámok , hirtelen verej tékezés, éj szakai izzadás, ide ­gesség, ingerl éken ység, fej fájás, alvászavaro k, fárad tság ,súlyos lelki feszül tség, levertség, teljesítmén ycsökkenés- ezek a változás éveib en fell épő tipiku s tü netek. J elen­tős mértékben enyh íthetiőket a hat .női gyógyfúbőJ" ősz­

szeá llíto tt, egyénre szabo tt teake verék, am elynek azon­ban nagyobb mennyiséget kell tartalmaznia a kan kalin­bó l, mint a töb bi növényből . Reggel és este egy csésze teafogyasztása a minimum. A keverék összetételét heten­kén t variálhatjuk. hogy mi ndig más és más legyen az íze.Ez a tea alkalmas az orvosi terápia erősítésére is, feltéve,hogy a súlyosabb panaszok esetén szü kség van ilyen ke­zelési eljárásra.

Ha a változás éveivel kapcsolatos panaszok következté­ben a nő annyira feszü lt idegállapot ba kerül, hogy márönmagát scm tudja elviselni, akkora következő keveréketajánlj uk:

30 g30 g20 g20 g

Ideges nók teáj a

orbáncfű

cit romfű

komlópal ástfú

( Irvosid LI~ l1ózis

( ;r ógyd ié ta

KOlII lllll.•11kez r- le -,

Cid\;d,lI l.tinkn u . 1

Cicl .d,lI ~

fi.in ·" 111 11111

Az ún. premen struációs szindróma tün etei - a mell ta­pintásra való érzék enysége, feszítő érzés és fájdalom amell ekben , idegesség, inge rlékenység, álmatlanság, fej­fájás, teljesítm én ycsökkenés - hasonl óképpen kezelhe­tók: a hat " női gyógyfúból" összeállított tea, eickafark­tinktúra (napont a háromszor tíz csepp), kiegészítésül pe­di g het i egy alkalom mal cickafarkfüves fürdő (a fürdővíz­

hez öntendő kivon ata t vagy csak cickafa rkbó l, vagy cicka­fark ból és palástfúből , vagy cickafarkból és fehér árvacsa­lán ból készítjük el).

Menstruáció előtt i tünetek

Menstruációs görcsök

Fehérfol yás

Feh érfolyás (Fluor albus) esetében is a legh atásosabbaka ciekafark, a fehér árvacsalán és a palástfú felh asználá-

H a a me nstruáció kezdet éngö rcsös fájd alma k lépnek fel,amelyek olykor még keringési kollap szust is előidézhet­

nek, akkor ebben az ak ut helyzetben nincs jobb egy cic­kafarkfüves teljes- vagy ülőfürdőnél. Elké szítéséh ez ve­gyünk egy teli marék eiekafa rkot, forrázzuk le 1-2 litervízzel , hagyjuk 10 perc ig fedő alatt állni, majd szú rjük le.Az így nyert kivon at ot öntsük a fűrd ővízbe, ü l őfü rd őn é l a

fele is elegendő. Soha ne m tapasztaltunk olyant, hogy eza fiird é 10-15 percen belül ne sz ű ntette volna meg te lje­sen a görcsőket . Hatásosan oldja a menstruációs görcsö­ket a kamillagőzös fürd ő is (vö. 13. fejezet , 227. old.; a Iür­dő elkészítésének képes illu sztrációja : 7. fejezet, 102.old.). H a egyik mód szer alkalmazására sincs lehetőség,

akkor a forró fUrdő is segít, vagy egy melegítőpalaek, amit15 percre az altestre kell helyezni .

A görcsök elhárítására az egyé ne kre szabo tt tea kú ramellett ta rtós terápiaként a cieka farktinktúrát ajánljuk(több héten keresztü l háromszor 15 csepp na pon ta).

..

teával lehet kiküszöbölni. A mértéktele n verej tékki vá­lasztásgátlására nagyon erószsályateát kell készíteni:há­rom teáskanál zsályalavelet egy ne gyed liter vízzel Iefa1'­

r ázunk, majd lefedve 7 percig lassú tűzön fózz űk , M elc­

gen vagy hidegen két csészével igyun k belől e. Érzékenygyom rú emberek számá ra azonban túl nagy ez a zsálya­adag. (A zsá lyáról bővebben a 7. fejezetben, 113. old.)

\'1'1 l lit l••

Ellrt ,

j,l\ ..11 .•1

szervezetnek, hogy nem terheli felesleges kalóriákk al.Ezenkívül vitaminok és ásványi sók is vannak be nne . Izetetszés szerint variálh ató.

H a a szoptatós anyá nak nin cs elég teje , ezen egy speci­ális tej szaporító reával könnyen segíthetünk .

Tejszaporító te a

linthogy ehhez a keverékhez csupa kemény magot haszná­[un k fiil, forrázás el őtt apróra ke ll törnünk {iket.

•

A menstruáció alatt, valamint a terhesség előtti és utániszakaszban a női szervezetben lejátszódó rendk ívül fi ­nom hormon ális változás okra ideális hatást gyakorolnaka gyógynöv ények , mi vel a rcndellenességeke t mcgsz űn­

tetik anélkül , hogy meg lepetésszerűen lerohannák asze rveze tet, ugyanol yan finom eszközökkel hatnak rá,amint az a szokásos hormonális kezelések alkalm azása­kor történik.

Ezt mo zsárral vagy olyan darálóval végezzük, amilyentpé ldáu l a dió őrlé sé rc használunk. Nem sza ba d saj nálniezt a csekély fáradtságot, mi vel a legjobb hatóanyagokat amagh ól lehet kivonni. Ám csak anny it készítsenek belőle ,

ame nnyit az adott pillanatban felha sználn ak a teához,mivel az aroma és az illóolaj ok ham ar elpárolognak. Adroganyagokat aztán leforr ázzu k. maj d 5-10 percig á ll­ni hagyjuk. A tej termelődés szem po ntjábó l döntő szerepjut ann ak a folyad ékmc nnvi ségnck , am it az anya napon­ta magáh oz vesz.

20 g20 g20 g20 g20 g

ánizsma gköménymagkap oréd esköm ényvasfű

Bóséges" ,lyadék.

li'h'Yasz tás

GyÓ!(yk .'

O r l». .« I IIola j

PaLI'.l l ll l'<Í r n i l",

Segítség a szülésnél

Szoptatás

Néh án y szó a szü lésről. Azt aj án lju k, ho gy az örvende tesesem ényre készü lődve négy héttel előbb kezdj enek elrend szeresen palástfútinktúrát fogyasztani : nap onta há­romszor tíz csepp et vegyenek be belől e. H asonló ha tástérnek el akkor is, ha naponta háromszor egy csésze pa­lá stfűteát isznak.

Ezenkívül minden terhes asszo ny a szülés í dőpon tj á ­

tól számított tíz nappal előbb kezdjen el nap i há romszortíz cseppet fogyasztani árnikatinktúrából, s folytassa eztegészen a szü lésig. (vö. 15. fejezet, 266. old.)

Mindh árorn gyerm ekünk term észete s szü léssci oda­hazaj ött a világ ra. Minden a lkalom m al rendk ívüljól be­vált az orb áncf űolaj alkalmazása, ezért szívesen osztj ukme g olvasóinkka l ez t a tapasztala tunkat. A szül és utol sófázisában a szeméremajkakat a szülészn6 b ós égesenme glocsolta orbán cfúolajjal , úgyhogy ren dkívül csúszós­sá vált az az utolsó szú k szakaszis, amel yen az újszülött fe­jének át kellett haladnia, s így többé már nem képezettakad ályt.

1\ szülés befejezése után a szülésznő megismételte azorbánefűolaj os eljárást, hogy a szeméremaj kak gyorsab­ban gyógy ulj anak és rcgen erálódj an ak. Az ú jszülött els"lcfürdetésekor is használtuk a gyóg yító erejű orb ánc fű vet.

A szülést követő gyerm ekágy ban és a szopta tás alatt ni ncsideál isabb ita l a gyógy teá ná l, amely úgy ad életerőt a..

15. Fejez et

Két jó hatású szersürgős esetben :a fekete nadálytő és az árnika

"j\1inden méreg és semmi nincs méreg nélkiil,csupán a mennyiség/ől fiigg,hogy valami méreg-e, vagy sem."

PAR A(; ELSCS ( 1537)

A fekete nadálytő

(Sy mphy tum offic inale)

A fekete nadálytő, mint gyógynövény, nagy múltra te­kin thet vissza . Már Krisztus után 50-ben dic séri Diosku­ride s "l\'Jatcria medica" címú m űv ébcn. Bingeni Hildc­gard és később Paracelsus sebgyógyítás ra ajánlja, Leon­ha rd Fu chs pedig már 1543-ban bő ismertetést közöl róla"New Kreütcr buch " cimű köny vében.

A 19. században némileg csökkent népszerűsége, deszázadu nk 30-as éveiben ismé t magára vonta az emberekfigyeIm ét. A leguj abb vizsgálatok azonban eléggé két ség­be vonják az elm últ időkben ne ki tu lajdonított hat ásokegy részét.

A növény tudomá nyos neve Sym phytum officinaic ,amely görög eredetre uta l (3 "sym phcin" azaz ősszen őn i

szóból).N ém et elnevez ése, a "BeinweIl" utal gyógyhatására , rni­vel a .Bein" a régi irodalmi német nyelvben "eson t"-otj e­lent. En nek a szóhasználatnak a maradványai még me g­találhat ók a "Sehlüsselbein" (kulccsont) vagy a "Ge-

fil

\Iinclenfajta cson t-, in- vagy izomtraumán ál - rnint tiirések( f~act~rák) , üté.sek nyom a, ficam , rándulás, zúzódás vagy vé r... lafut a~ - a l egj ~bba~ a fek ete n adál ytó lisz tjéből készült pép­pel ~",lo b~)f?g.at a ~ ' .cgII.Ygyanez izom-, ideg- és ín hü\"clrgyul­lad ásokn ál is ideál is m ődszer.

bein l'l (csont, v.ö. azangol "honel'l-nal) szavakban"Továb­bi népi eln evezései: falgyökér, sebgyógyír, csontgyógyírés fekete gyökér (ne t é vessz ű k össze az ugyanilyen nev ű

fózeléknövénnyel, a Seorzonera hispanica-val ). Az an­golszász országokban használatos neve comfrey, mely alatin "confirmá"·ból (confírmarc - megerősíteni ) szá r­mazik. Ezeknek a megjelölésekne k a töb bségébó! kitű ­

ni k, hogya fekete nadálytó m ind régebb en, mind ma­napság a csontok kal, illetve a csontrendszerre l összefüg­gó betegségre javasolt gyógy növény.

A fekete nad álytó d ús, erőteljes, é vel ő, filcesen szórösszárakkal és levelekkel, liláspiros, néha sárgásfehér ha­ra ngszerüen bó koló virágokkal és nagy, erős, ágas-bogasgyökérzettel rendelkezik.

Fén y, ta lajnedvesség és tápanyag tekintetében nagyonigén yes. Vadon , folyóvizek pa rtjá n, á rkokban, mered ekvízpa rto kon és nedves réteken terem. H atóanyagai legn a­gyobb mennyiségben a gyökerében halmozód nak .

Külső alkalmazások

A fekete nadálytó kitűnó hatása a nehezen gyógy uló se­bekre elsósorban fó hatóanyagában, az allantoin-ban rej ­lik. Hám- és sejtk é pző hatásánál fogva serkenti a seb gyá­gyu lását . A fekete nad á lytőből készült főzettel lemosvavagy azzal át ita tott kötéssel a sebek váladékozá sa és gen y­nyesedése megszúnik, olyann yira, hogy elfekélyesedettés krónikusan gennyező sebek is, mint pl. az Ulcus cruris(az alsó lábszár begyógyul ni ne m akaró fekélye) is gyor­san behe gednek.

Fürdő, öblítés vagy borogatásfekete nadálytő főzetével

EIÓM"t.: 11 1

a sei )l" kbez;:í r-od.I'I II

Ö blítés

1" ,nJgatás

Kiiröm­vIrag..

ken ócs

nad álytó fózetb en ázta tn i, azzal öbl ítgetni, vagy a fózettelátitatott boroga tást tenni rá . (Lás d a zsu rló a lkalmazásátisaz 5. fejezetben és a rákövetkezó oldalo n lévó illusztráci­ót.) M ind h árom alka lmazási mód hoz a fózetet a k ővctke­

Zóképp állítjuk eló : egy csész ény i fekete nadálytövet két­három liter vízbe n 10 percig fózün k, ugyan ennyi ideigállni hagyj uk, majd leszűrjük. Amikor a fózet testhómér­sékletre l ehűlt , meg ázta tju k abban lábfejünket vagy láb­szarunka t. O lyan testrészeknél, ahol ez nem lehe tséges,kád, vödör vagy zuhanyozótálca fólött lassan-lassan asebre öntjük a fózete t. I la az ilyen öblítés fájda lmat okoz,tiszta lenruhát átitatunk a fözeuel, rátesszüka sebre. be­fedj ük száraz frottírtörülközóvel és az egészet á tkötj ük.Fél óra múlva a m űvcletet megisrn é telhetj ű k , Ezután asebet, dc különösen anna k széleit bekenjük körömvirág­ken őccsel és új ra átkötjü k. Ha ez a kezelés viszonylag kö­rülmén yesnek is t űnik , mégis megéri a fáradságot, ha fi­gyelembe vesszü k, hogy egy hosszú idón át nem gyógy u­ló sebtől és az azzaljáró kellemetle nség ektó! szabadulha ­tunk meg.

T öbb példa is bizonyűja, hogy alsólábszár-fekélyek,amelyek hónapokon, sót éveken át semmi féle kenócsre,porra vagy egyéb szerre nem gyógyultak, ismételt feketenadálytó- és körömvirágken ócs-kezelés ha tására elmúl­tak. (Lás d a 16. fejezetet is.)

Borogatás a fekete nadálytő

l i szti éből készült p éppel

Az orvosi gyakorla t azt mutatja , hogy króniku s gennyese-dések és nyílt fekélyek fó!eg id ős, mozgásuk ban má r kor- J avall a 'látozott embereknél és erós dohányo soknál lépnek fel.Ilyen esetek ben ajánlatos a sebet napo nta kétszer fekete

Elkészítése Eb ben az esetben a porrá őr ő lt fekete nad álytövet hasz­náljuk. Aszerint , hogy mekkora a kezelend ő felüle t, ve-

2

Fek et elI.ul;ílytó.

kenőcs

:\ Inzgásiszervek

,('rülése i

szünk 50-100 g fekete nad á l yt ől isztet és egy kis tálba nlorrd vízzel és né há ny csep p sa látaolajjal péppékeverj ük.A pép először sz álasodik, majd meglch ctóscn ragadós ésgumisze r ű lesz. A pépet úgy ahogy van, mcleg cn r áken ­jük a be teg testr észre és előbb egy len ru h ával . maj d egykis fronírtörü lkiizővel l etakarjuk. Az cgészet kötéssel rög­zítjíik és egy-k ét órán át vagy egész éjjel hatni hagyjuk. Apép könnyen elt ávol íthat ó. Utána a b őrt fekete nadálytő­

kenőccsel bckenj iik. (lásd 256. oldal)A fekete nadálytóliszr pépjéből készítet l boroga tás hi­

hetetlenü l ha tásos és naponta ismétel t alkalmazásától agerinc- és porckorongfájdalmak is elmúlnak.

Ugyancsakrcgcncrálódnak azerosenigénybe veu izü­letek vab'Y a uiler őltctett izmok és izomszalagok (pl. spor­tolóknál az ugróízületek , a térd, teniszkö nyök stb .), Terá­piaként ugyanolyan hatásos m int megelőzés céljából.

Kom bináció horneop áti ás feketenadálytó-kivon attai

Ismerünkegy parasztembert . aki évekig dolgozott trakto­ron és er ős gerincbántalmakról panaszkodott. Olyanoagy fájdalmai voltak, hogy nem tudott már dolgozni.Felesége mindennap bo rogatással kezelte : a fekete na ­dálytől i sztből késziilt péppel és fekete nadálytókenőes­

csel. Eb'Y hónap múltával emberünk teljesen panasz­mentcs lett. Gerince és hátizomzata anny ira regeneráló­do tt, hOb'Ytovább dolgozhat ott. É rthető, hogy azó ta nagy

linden gerinc ·, porckoreng- és izü leti bántalom nál vagyI son tlui r tyagy u llad ásruil , arthri tis n él és b ármilven csonnőr és­

ni'l az t ajánlj u k, hogy a külsőleg alkalmazott b'Y,ib'Yításon nilhdsőleg is segítsük elő a ~'Yób'Yu l ásl a Sy m phytum D 10 e lneve­lésü homeop áti áskivo uaual (naponta háromszor 10 csepp).Heumás pana szoknál , iz ülcti gyulladá sná l, isiászn ál és k ősz­

,,<'nynél is nab'Y0n aján lo tt a z egyéb kezelés m ell ett a hígítatlanfekete nadálytőkivonattal való bedörzsöl és.

3 4

l. A feke te nadá l ytő lisz' ''' , .t álban forró vízzel és 111'11. 111\

cse pp salátaolajja lmegkeverj ük.

2. villáva l csomómentes 111 '111 lk észítün k belőle,

/' 3. a p épct közvctlenül afájdalmas részre, a bdrnkenjük,

4. tiszta ru hával letakarjuk

5. kötéssel rögzítjük és azt

5hosszabb ideig rajta ha14) pd

Rendkivül h atásos kezelést nyújt a következő kombinácio .fek et e n adál ytó li sztj éb ől készült p éppel va ló borogatás csl . 1\

ként, utókezelés a kenöccse i, bedörzsöl és a kivonattai (péld Iu l

reggelen ké n t ) és h omeopátiás esep pek szedése . Az eb b en a I.jezetbcn felsorolt minden súlyos és idült bctegsé~ esetében 1. 111

tos, ho~ry ehhez a kezelési m ődhoz tartsuk magunkat é!'o ,I l

legalább 4-8 h ét en át folytassuk.

Amikalégy A virág rejek gyújtésé né l arra is ügyelni kell, hogy azokonne legyen rajta az ámikalégy lárvája. Szerencsére nin cs is

A homeopátiás kivonat ajánlott alkalmazásáta fenti meg­gond oláso k nem érintik. ( Lásd ezzel kapcsolaiban a 4. fe­jezet magyarázatait . )

~ Iég ha úgy is túnik, hOh'Y e1,ivigyázatosságbólle kellene monda­nunk a fekete nad ályt őtea vag} '.kivonat hosszú id ón át tartó bels ólkalmaz ás ár úl, a fekete nadály tó é rtékes szer marad az izületek,

Izmok, szalagok és mindenekelótt a cs{)ntokgyó~'ításában , mivelhatásosan serkenti a scjtképzödést (új csont-sz ővet , porcok ).

Ugyancsak jó hat ásu egy másik növény, az árnika is,amc1yet a természetgyógyászatba n elsósegélyfú névenemlegetünk. Ö sszetéveszthetetlen, fanyar-aromás illatú ,igen eros hat ásu, olyannyira, hogy hanem megfeleJó mó­don a lkalmazzák. súl yos m érgezési tüneteket okozhat.

Az Arnica montana lőleg a hegyekben, 8üO- tó12500 mmagasságig , tőzeges réteken és trágyázatian hegyi lege­l ók ő ri ten yészik. Né pi elne vezése: hegy i jórú - szinténerre utal. Az árnika csak mészmentes, savanyú talajon,nedves-hideg klim ában tenyészik, ezért termesztése kife­jezetlen nehéz. Virágzási idej e a hegy magasságátó l Iűg­

góen,június - augusztus. Árnikakivonat kész ítésé hez ateljes virág fejel szed ik Ic. Gyiike réből horncop áti ás kivo­natokat állítanak ciii.

Az árnika

(Amica mon/ana)

Ki vét el :hom eo­

p áti ás

kivon at

EJóször is sze re rn én k mindenkit lebesz élni arról , hogy maga~yüjtse az áru ikat. mivcl az védett növén)' é.s a ho zz á nem ér[()szedés csak további megtizedeléséhez vezetne. Egyébként a he­l{Yi réteken a sárga I észekvir ágzaniak egész sora terem, ezekkelpedig nagyon kőnnycn ősszet éveszthet ő .

Kisebbb aj ok

A belső alkalmazás nehézségei

A fekete nad á ly t ő belső alkalmazása óvatosságot igényel,ugyanis az újabb vizsgálat ok során a fekete nad á lytőben

pyrrolizid in-alkaloidát tal áhak, amely a m ájra nézve to­xikus, rákkelt ő és génvá ltozá st idézhet elő. ~ l in t általá­ban mindig, ebben az esetben is a mértéktartás a fontos.' Ib xikológiailag tehát csa k a fekete na dálytób61 készü htea vagy kivonat gyak ori bels ő alkalmazása sze lgáltatokot az alapo..abb megrontolásra. A külső alka lmazás ár­talmatlan, mi vel a ké rdéses a nyagok a bőrön kere sztülúgyszólván egyált a lán nem szivódnak rel és a kísérleteksorán sem rnuta tkoztak neg atív hatások.

Kombinált kezelés

A leketc nad á lyt ő l i sztj éből készüh pé ppel való borogatáspó tolható a kevésbé koncentrált fekete nadálytőken<Íes­

csel. Ennek ha sználata viszont sokkal egyszerűbb . Segít­séget nyújt a kisebb bajoknál és rájdalmaknál , mint pél­dául eséstől szer:leli kék folt (vérömleny) eset én, ha a szo­katl an, ta lán ui lfesz ítet t kerti m unkától megfájdul a dere­kunk, ha bútortologa tás közben mege mel tük magun ka t,vagy ha sportolás u tán izomlázunk keletkezett.

Fekete nadálytőkenőes

tisztel ője a fekete nnd ályt ónck és lelkesen ajánlja azt má­

soknak is.

..

lIa az árniká t nagy ad agokban szedj ü k, sokfél e m érgez ési tünetjelentkezhet: a gyomor- és b élrendszerben előidézett nyálka­hártyaizgalOIn következtében hányás, hasmenés és vérzé sekléphetnek fel. Emelletl szédülés, hidegrázás, erős szívdobogás,szabálytalan pulzus és légzési nehézségek is bekövetkezhetnek.Szélsőséges esetben kollapszus. a vérkeringés zavarai és a lég­zóközpont bénulása is bekövetkezhet.

Amica Irtlm l ,P I I

Allergiásreakciók

Sokfélehat ás

nagy szükség arra, hogy az árnikavirágokat magunkgyűj tsük , hiszen mind az ám ikakivonat, mind a növényhomcopátiás készítménye i minde n gyógyszertárban e1­l cn órző tt minőségben ka phatok.

Az európai kivánd orlók magu kka l vitt ék az ám ikát azÚjvilágba, ahová sokáig - elegendő saját termés hiján ­Európábó l im portált ák. Az Amerikában honos árnikafa­jokat megvizsgáltá k hatástani szem pontból és felvettékazokat az amerikai gyógyszerkönyvbe. Külö nösen azegyik faj, az Arn ica cha misso nis bizonyult hatásábanegyenértékűnek az Arnica rnontana-val, viszon t azza l anagy előnnyel is rendelkezelt , hogy annál sokkal kön y­nyebb en lehetelt termeszten i. Ez a faj kerü lt vissza Euró­pába és azó ta, különösen Kelet-Európában, sikerrel ter­mesztik gyógyászati célla l.

Mint sok más fészekvir ágzani növény, az árnika is ki­válthat allergiát. Rendszerint a világosbórú, vörösesszőkeemberek nem bírják és az előírás sze rinti használatkorbőrgyulladást , bőrkiütést is kaphatna k. Aki mártud err ől

az allerg iájáról, elővigyázatosságból próbálja ki a kivona ­to t elóbb egy kisebb b órfelületen és ha azt rosszu l viseli,áu érhet a fekete nadálytőre, mi vel bizonyos esete kbe nm ind két gyógynövény használh ató.

Az árnika gyógyhatása sokrétű . Kü lsőleg alkalmazvabaktériumölő, fertőtlen ítő, gombaölő, sebgyágyító, véröm­lenyeknél pedig gyors ítja a felszívódást. Belsőleg használva asz ívre és a vérkeringesre hat, itt a helyes mennyiségen, azadagolásori múlik, hogy gyógyít-e, avagy mércgként hat.

Belső alkalmazása veszélyes lehet

M indezekre való tekintettel nyomatékosan felhívjukmindenki figyclmét arra , hogy ne használj on árn iká t bel­sóleg szívgyógysze rként, annál is ink ább, mert sokkal ár-tatl an abb gyógy nö vények is rendelkezésünkre állnak er- ~ 1. , ~' "

re a célra. Hom eopátiás hígításban teljesen veszélytele- 1111\ ( 11\.

n ül szedhető, Eb ben a formában ne mondjunk le kiválóhatásáról !

Ilyenkor dijntó fontosságú, hUb']' azonnal , de leg alábbis nal(} II I I

gyo rsan borogatást készít sünk árnikakivonatból. Ennek (·lIusz ítésé nél két dologr a kell ü gye lnün k:1. A bOfogatást n e tegy űk nyilt sebre, csak od a, aho l a b t')r ( II

(Ne m nplt sérü lések!)2. M ivel a gyógyszer tárakban kaphat ó kivonat általá b a n hIJ

80% alkoholt tartalm az , az árn ika kivo na tut so ha nembad h ígít ás nélkül a lka lmazn i! A ki vo natot m ind ig h igit.OI 01kell , m égpedig 1:5 arányban!

Külső alkalmazása

Az á rni ka legfon tosabb alkalmaz ási területe a külsó a l­kalmazás, példáu l a nem nyílt sérü lésekné l, mint ütésekhelyei, izom- és ínrándulás, zúzódás, vérömleny és a szo­vetek megduzzad ása. csonttörések után. Az a gyorsaság,amellyel az árn ikakivona t megfeleló híg ítá sban az ilyes­Iajta sérüléseket gyógyítja, minden alkalommal ámulat­ba ej tett bennünket.

Egy barátnónk görkorcsolyázás közben elesett és na­gyo n megütötte a csuklójá t. Árnikaboroga tá s seg ítségé­vel a duzzanat és a fájdalom fél nap alatt majdnem telje­sen elmúlt; három napi boroga tás után az ízület ismétrendbej ő n.

Ilyesfaj ta sérü lések nagy gyakorisá ggal forduln ak eló aspo rtban síclésné l, lóról vagy kerékpárról való lees ésn él.aut óbalesete kn él. A háztartásban sót a m unkahelyensem ri tkaság, hogy kisebb-nagyobb baleset törté ni k, pl.leesik vala ki a létrár ól vagy legurul a lépcsóről stb .

• ' (° 111 11\ III

!\il·ful. l L

Árnikaborogat ás

Ügyelj ü n k. 1 higitásra

Árnika­kend ó

A gyakorla tba n ez a következőképp tiirt énik : egy cv óka­nál árnikakivonatot összekeverünk 5 ev őkan á l vízzel egycsészében, megnedvesítünkbenne egymegfel elő nagysá­gú vattacsomó t vagy g ézt, kinyom kodj uk de csa k annyi­ra , hogy nedves maradj on és rátesszük a fájós részre. Errekön nyű kötést rak unk, a melynek csa k a rögzítés a felada­ta. Ha a vatta vagy géz kiszárad, a kötés levétele nélkül,azo n keresztül , újra megnedvesíthetjük azt a hígított ár­nikaki von atta l. ~lég egy figyelmeztetés: ha az árn ikaki­Vonatol h íg üatlanu l használjuk, majdnem biztos, hogyfájdalmas b őrgyu l lad ást kapu nk tóle!

Eselleírások

Legid ősebb lányu nk osztályában , tornaórán, az egyikkislány meg üröue lábfej ét egy rúddal . llár a kislán y na­gyon sírt és lábfeje rövid idó alatt vörösre-kékre változottés megd agad t úgy, hogy cipójét sem tu d ta felvenni, a ta­nító nem tu lajd onított nagy j elentőséget az esetnek. Lá­nyunknak iskolatáskájá ban volt egy ámikaken dó (ned­\ 'CS ámikakivonattal átitatott papírkendó, olyasmi. minta fri ssítőkendők), s azt rá te tte osztályt ársnője lábá ra , a ki­nek fájdalmai azo nna l enyhülni kezdtek. A tan ítás végérea duzzanat anny ira lelohadt , hogy a kislán y minden ne­hézség nélkül fel tud ta húzni a cipőj ét és saját lá bán me n thaza.

Egy másik alkalom ma l, éppen men tü nk Amer ikába ,amikor legkisebbik lán yunk egyik uliá ra ráesap ódott azautó ajtaja. A bór alig horzsolódott és bekö töt tük uj ját"árnikakendővel " , - amely nélkül egyébkén t soha scmkelünk útra. Kislán yunk ujja nem dagadt fel és fájdalmais gyorsan alábbhagyott. Szeren csére nem törött cl az uj­ja, így néhán y óra alatt el is felejtettük az egészet. Arraazonban még ma is szívesen emlékszünk visszaj mi lyennagy hatást tett az eset amerikai ismcróseinkrc, akik ve­lünk együtt élték át a baleset et.

Egyszer egyikün k tú leróltette magát egy jógatanfolya­mon és a lótusz-üléstól ínhúzódás keletk ezett a bo kájá-

ban. Kétnapi pihe nte tés és tö b bszöri árn ikaboroga tá sut án az ín rendbejött .

Sohasem fo gju k elfelejten i azokat az izgalmas órákat ,amikor fiu n k 2-4 éves kora között k ől épcsdk őn, lal éce­ken, bútorsa rkokon úgy megütötte a fejé t, hogy percekala II hatalmasra d agadt üt ésn yomok keletkeztek rajta .M ind czckbcn az esete kben az árnikaboroga tás t a lka l­maztu k, s legnagyobb á m ula tu n kra mintegy 15 perc alatteltűntek a hatalmas duzzanatok.

Gyo rsI w lekvés !

Megfi gyeléseink szerin t ilyen esetek ben az erős lilés he­lyén véra láfu tás nem keletkezik, ha az árn ikaborogatá stnéhány pe rcen belül él fájós részre tesszü k. Ú gyszólvánmeg nem történtté Iche t tcnn i egy ilyen sérü lést, ha eléggyo rsan cse lekszünk.

/

2

Árnika-borogatás

6

esetleg leta ka rjuk egy vékonypamutkend ővel és meger ős ít­

jük kötéssel ,öl borogatás felfrissít ésé rc a vat­tá t és a köt ést kívül ről a vizesgy ögyn övénykivonaua l meg­

nedves ítj ü k.

1 evőkanál árn ikakivou.u. .r5 evőkan á l vizet cl4Y LI

tálk ában ősszckeverűu t

megfelelő nagyságLivattacsomót megn edv ,I H I U

benne,a folyadékot k őnnycd. : u

kinyomjuk,a nedves vattát a fájós I ' ' I

tesszü k,

2

3

4

5

,

..

Az alkalmazások komb inálása

Hogy Ön is megítélh esse meanyire nem túlzás az áru ika t elso l

g é l yf ű nek neve zni , próbálja meg: a k ővetkez őkh őz tartani III I

gát: minden említe tt, nem npl. sérülésnél els ő tén yked és 31.11

n ikaborogatás legyen. ~Iásodik lépésként szedjünk ill. szcd esünk a homeop áti ás Arnika D4 k ésaitm ényb ől , míg a h arm ad iktennivaló a borogatás fel újit ása, felfrissít ése (a borogatást n ;'I I HI

ko n át, többsziir ism ételhctjiik}. A negyedi k fáz is az árnik.ikrn ócs használata ut ókeze lésk énr , amely cse ké ly mcnnyisé~ l )f II

szintén tartalmaz árn ikakivonatot. A kivűlr ől ható árnikaki H

nat és a bevett homeop áti ás készítmény együ ttes hat ásakeru I

vériim lenyek (ké k folto k) re nd kívü l gyo rsan felsz ívódnak.

Homeopátiás kivonat sérüléseknél

Bármi lyen traurna (sé r ülés) vagy so kkélmény u t án adj un k ••Arnika D4, DG vagy DIO- es készílményból a sérühnek.Mi'~ It.•a so kke t lelki "élmény" is idézi elő , az árn ika, homeopátiá IIIgitásban, segít az "élmény" gyorsabb leküzdésében.

Sé rü lésekut őkezel é se

Árni kakenócs

Az árnikakcnőcs, mint már utaltunk rá, külö nösen azütések, húzódások , zúzódások, véraláfutáso k, csonttöré­sek és csont-, ín-, ízület - és izomm útétek hosszú időn áttartó utókezelésére alkalmas. J ótékony gyógykenőcsnek

bizonyul ezen kivül sebekn él. horzsolások n álés hórkiü té­seknél. Pubert áskori pattanásokná l és egyé h nem kívána­tos bőrjelenségeknél is segít. Ro varcs íp ésekn él példá ulenyhíti a viszketest.

Teljesjoggal áll íthatju k tehát, hogy a fekete nadálytő és azámika két olyan gyógynövény, amelyek egyetlen házipa ­tikából sem hiányozhatnak. Ha a belőlük előállított kü­lőnféle készitm ények kéznél van nak, sok sérülésnél azon­nal kedvező eredményt érhetünk el használatuk révén.

H a m útét előtt a beteg naponta egyszer-kétszer- tíz na­pon á t - Amika D4-et szed , a gyógy ulás gyorsabb éskomplikációmentesebb lesz. Ugyanez ta pasztalható sz ű ­

léseknél is (lásd a 14. fejezetet ).Nemcsak a Ii toter ápi ában , hanem a homeopátiába n is

az árnika a legfontosabb és leghat ékonyabb szcrck kőz é

szá rn ít balesetekn él. sérülésekné l és sokkos á llapotoknál.Ném etül az árnikát ncsésfú"-nek is nevezik, ami ékes bi­zonyitéka annak, hogy ezt a nö vényt kivá lóan leh et hasz­nálni balesetekné l és sérüléseknél. A horneop áti ával fog­lalkozó szakemberek már sokszor hangoztat t ák. hogycsonttőréseknél, fájdalmas ficamokn ál , agyrázkódásnál,dc nyílt sebeket is okozó balcsetekné l az Amika D4 ada­golása után a fájda lma k azonnal csillapodnak és gyorsgyógyu lás fi gyelhető meg.

..

~'I ü ték l~

e l ő t t

Árnika III

16. Fejezet

Amit a körömvirágróltudni kell

"Aledicus curat, natura sanct."(Az orvos keul, a termésut meggyógyít.)

f IIPPO KlVU E.S

M ég az előzőekben tárgyalt árn ikáná !és fekete nadálytő­

nél is font osab b helyet foglal el csa ládunk, házta rtásunkmindennapi használatában a körömvirág, olyannyira,hogy egyenest elképzelhete tlennek ta rtjuk , hogy egy csa­lád , aholgyerekek is vanna k, meg tudj on lenni né lküle ésa belőle előállított készítm én yek nélkül.

A köröm virág(Calendula officinalis)

A körömvirág kedves, dekoratív kertvirág. A talajjalszemben nincsenek nagy igényei, szereti a napos helyet.Nagy, ragyogóan sárga vagy narancssárga, többnyiredússzirmú fészekvirágzatával és friss zöld színű levelévelminden kertnek vagy parknak kellemes színfoltja. Az év­századok során minden hagyom ányos kiskertb en fellel­hető volt. Egyszcní.j öraval övirág, egyfolytában virágzikmáj ustól októberig, sőt néha még novem berig is. Egye­sek szerint e tu laj donsága miatt kapta a latin . Calend u­la" nevet, hiszen kimutatható , hogy már a rómaiak is is­merték, akik a hónap ok első napj ait .ealendae·-nek ne­vezték. A középkorban a híres gyógyítónő, Bingen i Hil­degard használta és ún.•Iejkosz"-t és bőrtisztátalanságo-

KörömvirágCalendula officinalis •

ka t kezel tvele. Valam ivel későbbAlbertus M agn us (1193­1280) sebgyógyitó ha tását d icsért e. Az 1485-bcn megje­lent híres gyógynövénykö nyv, a "I[ortus sanita tis" és azutána következóhason ló művek mind-mind megbízhatósebgyógyszerkén t emlitik. Sebastian Kneipp is megerősí­tette ezt és használatát visszé rfck élyek, sebek és rninden­

féle bőrbajok o rvos lására ajá n lotta.Sokfélek éppen nevezik a kö röm virágot, de a legérde­

kesebb tal án a "burjánzó virág" elnevezés, amelyet va ló­színűl eg hi hetetlen ü l erós élniakarása miatt kapott . M a­gyaru l gyúszúvirágnak is nevezik , azért, mert am ikor ma­got érlel, a magok sajátos gyúrűformában helyezkednekel és m ag uk is gyűrűhöz hasonl íta nak. H azája a Föld kö­zi-tenger környéke. Napj ainkban ott termeszti k nagy­ban gyóg yszerészet i célokra. Vagy az egész virágot, vagycsak a szirm oka t a virág ke lyhe nélkü l haszn á lj ák fel. Sár­ga-narancss árga színét a benne fej l ő karotinoid anyagtó lkapja , amely ugyana h hoz a hatóanyagcsoporthoz ta rto­zik, mint az A-vitamin. A karotino idok viszonylag stabilkötésű anyag okés nem vízben, hanem zsírban o ldódnak.1\ kö römvirág-készitmények elóállításánál tehát nagyonfon tos , hogy mil yen anyaggal vonj u k ki a ható anyagat.Nagyon sok közös tu lajdonsága van a sárgarépával , a ré­pa is narancsszínú és az A-vitamin provitam inját, karo­tint tarta lm az. Ezért a frissen kin yom ott sá rgaré pa lévelolaj at vagy tej színt kell fogy asztan i, rne rt ez e1ósegíti a fel­szívódás t. Az A-vitam in és a karotin, illetve karotinaidoka szervezet múködéséhez elengedhetctlcnül szükségesek,legnagyobb hatással azonban a látásra és a bór regenerá­lódó képességére vannak.

i\ körömvirágot belsőleg teak ént . kű ls ől eg boroga­tásadalékként, lemosáshoz, valamint kivonat és ke­nócs lo rm á jában haszn á ljuk. Aszerint , hogy m itakarun k előállítani, m ás-más szerrel kell a hatóanya­ga t kivonni. Virág ját m a már csa k rit kán haszn áljákteának, legfelj ebb az ért , hogy szí n telen gyó gynövényke­verékeke t kívánatosabbá tegyen szé p színével. Ped ig nemhat ástal an a körömvirá g teáj a ! J ó görcsoldó, epehajtóés vértisztító hatása van, ezért nem elvetendő szok ás agyo mor- és epeteá khoz körömvirágot kevern i.Men stru á-

H atú­anya !-:" I~

Alk alma»..•".form ái

Torok­ő bl őgetés

I~ . ' rogatá sok,

lemosások

Ko m b in á ltalkalmazás

ciós fáj da lm ak megsz űntct és ére használt re ának is jó ki­egészítője.

Kü lső alkalmazása

A N émet Eg észségügyi H iva ta l növénymonográfiáj a sze­rin t a virág szi rmai helyi gyulla d ásesö kkentó hatá súak aszáj és torok nyálkahártyájának gyu lladásos elváltozásai ­ná l. A belőle készült fózettcl zúzódások, repedések és égé­sek gyógyíthatók . Valóban, mind a friss s ér ülésekné l.m in t a ré gi , nehezen gyógyu ló sebeknél, a lábszá r bez á­r édni nem akaró sebénél. bőrgyulladásoknál a körömvi­rág fózetéból készü lt borogatás, vagy lem osások elősegí­

t ik a szövetképződést és így a seb bezárótlását . A boroga­táshoz két teáskanál köröm virágszirmot teszünk negyed­liter vízbe és elkészítjü k a Idaete t. A borogat ást úgy tesz­sz ű k fel, ahogy azt a IS. fejezetben leírtuk a fekete nadály­tó használa táva l kapcsola tban (lásd 8. fejezete t is: 134. ­135. old a l áb rá i). A kalendu lak ivonatot hasonlóképp h í­gítjuk: két teáskanál kivonatot teszünk negy ed liter vízbe.Ajánlott szájöblítésre és sebek borogatásá ra .

Kozmetikai alkalmazása

A körömvirág hőrápoló és bórgyógyító tu lajdonsága m iattgyakori alkotóeleme aszépségápoló ken őeső knek. arcvi­zeknek és bórregeneráló krémeknek. A körömvirág-kivo­natta l dúsítot t lü rtl őjó hat ással van a b őrre . H a súlyt helye­zünk arra, hogya testápolás természetes anyagokkaltörténj ék, használjunk enyhe fürd 6vízadalékot a b ér re­generálására. Nagyon érzékeny bőr kezelésére és esccse­mő á polás ra is kiváloari alkalmas. A körömvirágkivonatottartalmazó samponok és hajápolószerek azért kcreseuek,rnert jó hatás úak a hajra és a fej b őrre. A kőrőrnvir á gkivo­

nal, bórnyugatató és bórá poló lu lajdonság án ál fogva, kitű­

nő adalé k a természetes anyagokból készült szappanok­hoz.

' lcrmőszctcs anyagokból készült szappanok

,\ s/.<l ppankészítéshcz általáb an állati és növén yi zsírokkc'\c'r('ki'l használják, ezt addig f6zik híggal, amíg megl Will szappanosodik. azaz s ű rű, pasztaszcrű massza nem!<'v ,l ll'lcílc.Ebből a masszából a víz nagy részé t kivonj ák,. 1/1;1 11 k-ldarabof ják, a munkafolyamatok során illat esz­V f'lll"iilkkal ésszínezáanyagokkal keverik, majd véglegesll ll lll;í jú!>an mcgszárítják.

.\ liszl;ín növényi olajokb ól készült szappan használata a1 l"L~c · hí ll yi )scbb . Ebbennem állatizsír van, hanem a kőzis­

uu-ru-njci b őr ápo l ó tulajdonságokkal rendelkez épálma­f '" kok usxola] . A lúgmaraclványokat megkötik és ta rt ősi­

11I. 1Il ya~ok hozzáadása se m szükséges. Az ilyen hag yo­1I1. III)'OS intidon el ő állitott szappan teljesen term észetesln 1I1l"'k (~S biológiailag HX)% -ban leépül.

i\ I indcn szappan lúgos ha tású . Ezért a savanyú plI -ér­!c 'ldi (pl. pl 15) szin tetikus sza pp anok kivételév el a sza p­11,11111;11 vald mos akod ása beírt borító savas kémhatású vé­I hll "' II '~ egy részét felo ldja . Az egészséges bór azonban ezt. t \ I'SZln;(;gct rövid id őn bel ü) - kb . húsz perc elteltévelpolo lja. Ez a regenerálódó képesség egy ik erénye bó­I űuk t u- k . A szi ntetikus szappanok (ún. szindet-ek) huza­111" " ;1111. használatnál gyengítik a bőrt. H a a bórünketIl llyl Oll csak óvjuk, az egyre sz áraza bb á és érzéke nyebbé\ al ik, és elve szti reakcióképesség ét.

,\ k őrőmvi r ágkcn écs

1\ Iq~l i i hhet használt és ha tásában legm cggyózóbb kö­,i 'Il 'lvirúgkészítmény a kenőcs. Készítésének nagy hagyo­1l1.llI y'a van és 31.e1Ótt minden h ázn ál otthon készítették," kiil'iilll virágkenócs di szn ózsírral készül, emberek és ál­1.I IIIk gyógyítására egyaránt alkalmas.

I ~: n lekcs m egjegyezni, hogy a zsírnak kettős szerepe' "; 111: qwsze r mint kivenato l ő szer - emlékeznek rá, a ka­l fil inn idok zsírba n oldódnak - máskor m int ken őcs­

.IL.pallyag, más sz őval vívóan yag. N agyon so k kritikát

SZapl'.1l 1késú ll·-,

Sz inh-l iJdl"lszap pa II I .1,

K enócs­alapany.u;

Tud o­mányosigazol ás

A ken őcs

soko ld alúfelhasználása

kaptunk amiatt, hogy tartottu k magunkat ehhe z az ősi ,

hagyományos előáll ítási mó dhoz. Emiatl aztán sokat kí­sérleteztün k más alapanyago kkal és kivonatoloszerekkel.Az eredmén y, m int már oly so kszor, ismét a hagyománytigazolta. B ár sikerült a kivonatol ásori j avítanunk, dc a vi­vóanyag on nem , mivel semmilyen más anyaggal nem hatolyan jól a körömvirágkenóc s, rnint a disznózsírral. A zsírazért olyan jó kenócsa lapa nyag, mert az emberi zs írralvaló hason lósága rniatt rendkívül jó l szívódik fcl a bőrbe

és az értékes hatóan yagokat a mé lyebb rétegekbe is eljut­taga .

1987-ben készítetlek Svájcban egy tan ulmányt b őrirri ­

táe iók tárgyában. Ez a ta nulmány újbó l megerősítette,

hogya körömvirágkenócs kitűnő hatása sebek és bórpa­naszok gyógyításánál csak akkor érvé nyesül, ha a virágki­vonat és a zsír együtlesen hatnak. lIa kü lön alkalmazzáka kivonatot vagy a zsírt, a kezelé s eredménytelen marad.A kö röm virágkivo nat ö nmagában azért cseké ly hatású,mert nem tud a bőrbe beha toln i. A zsír viszon t önmagá­ban hatástalan , bár rége bben mi nt természetes, baktéri­umölő sebkenóesöt használták. ~ I ég a mi pa tikánkban istalálható egy régi állóedény "Adeps suiIlus" (disznóz sír)felira tta l.

A körömvirágkenócs elsórangú szer sebek, bórpana­szok, vén ás pangások, visszerek és a betegápolás egyiknagy problémájának, a felfekvésnek a kezelésére. Az ő sz­

szes fent i j avallatnál bebizonyosodott, hogy a k őrőmvi­

rágkenőcs gyors ítja a kisebb-nagyobb sebek gyógyulá­sát, elősegíti új szővctck képződését , fékezi a gyulladásosfolyam atokat, ugyan is baktéri umölő tulaj dons ágokkalrendelkezik a sztafilokokk uszok és a sztreptokokkuszok­kal szem ben .

A kenőcs javítja a bőr vérell áto tts ág át, puhábbá és ez­álta l ellenállóképe sebbé teszi mechanikai vagy vegyi be­hatásokkal szemben . A kenőcs hatása fel t űn ő gyorsaság­gal következik be, a kezelés nagyon egyszerű és nincssem m iféle mellékhatása.

A körömv irágkc nócsöt tehátjószívvcI tudj uk aján lani,hi szen m i is mindannyiszor elóvesszü k, ahányszo r csakegy seb ellátására sor kerül. Akár vágo tt seb, beszakadás,

III

1 1'l/líl ii lS, horzsolás, égés vagy forrázás ellátásáról van sz ő .

~Y' J1~a ll csilla p úja a fiU daimal. i\ kendcs megakadályoz­/ ; 1 ól sch rertóződésé t , gyuiladásá t, ge nnyesedését. Egyet­k-n ese tben sem fordult el ő, hogy körömvi rág-kenőccsel

keze-lt sebn él ilyesfaj ta kom plikáció l épert volna fel.

Ni'luíny tanulságos ese t

1\ szám ta la n kis baj mclleu , a melyeket gyerekeinknél ésruauu n kn á! k őrőrnvir ágken őccscl kezdtünk , el őford ul t

kr! k ü l őnősen említésre méltó eset is: az egyik történet ró­v C"lq )I('ije Péter fivére, aki egym otorkcr ékp ár-balescm él1IJ('!-:sd)tosüh az alsó l ábsz árán és a nagy seb hete kig nem" k ;111 I)c~yógyulni. Csak amikor a vörös, nedvez ő sebetn -ndszcrcscn, naponta többször, vastagon bckente kő­

I iim\ irágkenóccsel és minden alkalommal frissen átkö­l iiII C', mutatkozott val amijavu lás . Két hét múlva aztán a-;1"1) iisszezá ruh. Tanác sunkra még hosszabb i dőn át ken­l l' a sebet a kenőccsel és k ésőbb a forradást is azza l rnasz­

,," " zla . :'-la a hajdan nagy és mély sebből alig látszik va­l.uui .

~ I i ll t a fent i ese tben is, csodá latos eredmé nye ket ér­n iu k (,I és éltünk meg újra és újrasebek és műtétek forra­.Lisninak kezelésénéi, amelye k a körömvir ágken öcs hatá­-;;"ra eltfintck, a bór ism ét sima és puha lett.

1\ l ű xi k eset: egy asszonynak r ákos daganat volt a nya­kúu {'s sugárkezelést kapot t. Tenyérnyi relület en a beírc · ~~' si'.('ní en eltúnt és a nyers hús volt látható. Mi nt h ogy asd l ucm gyógyult, azt tan ácsol tu k. borogassa napontak'"IS/ cr zsu rl ő f ú fózc t t e l és kenje állandóan körömvirág­kr-mk -csel. Amilyen Uesztő lát\'éÍ ny volt eleinte a seb,l l IY<l11simá n é sjő l z árult ő ssze a kezelés nyomá n aránylagrővid id őn belül.

Kiiriimvirágkenócs sebgyógyításra

EzI a kezelést ajánljuk minden rossz ul gyógyuló régi seb­.... 1'1. az alsó lábszáron kifejl ód ó és begyógyulni nem..

F~íj d a l o ll l

csillapu.r-,

Fo r rad a vol.kezelé»

:'-Iakacssebek

Reped ések,b esza ­

kad ások

Érd es kéz

akaró "U lcus cru ris" -ra , amely rendszerint i dős egyének­nél fordul elő, akiknél a végtagok vércllátottsága rossz,amihez még vénás pangás is társul. De ajánljuk a ken öcs­kezelést t ályogokn ál, fekélyeknél és gennyes sebekné l is.A kezelés különösen akkor eredmén yes, ha kombináljákzsurló vagy fekete nad á lyt ő-fdzctb ől készült borogatás­sa l, vagy ilyen lemosással (lásd az 5. és 15. fejezeteket is).Kevésbé sú lyos gyulladások, mint pl. körömágy-gyull a­dás vagy varképződés az orr nyá lkahártyáj án ugya ncsakkellemet lene k és fáj da lmasak, de ezek is könnyen elrnu ­laszthato k a körömvir ágkenöcs haszn ála t áva l.

Egészen kis bőrrepedések (Iissura, rhagas) az ajkakon,a szemhéj sarkában, az ujj akon, a mellbimbón nagyonfáj dalmasak, de gyorsan összezáródnak, ha körömvirág­kenőccsel kenjü k őket. M ind enfaj ta ba kteriális vagygombás bórfertőzésnél pl. a száj körül, vagy a végb él­nél, vagy egy helyre korl átozódó, viszkető kiütéseknélhasznos a körömvirágkenőes alkalmazása . Allerg iá s vagyegyéb b órjelens égeknél a bel ső okokat (im munrendszerhibás ....ezé rlése , anyagcserezavar) ugyan nem képes meg­szüntetn i, de külsőleg enyhíti a feszültségérzést, a visz­kct ést.

Segítség bórpa naszok esetén

M in t már említettük, a körömvirágkenőcsben lévő karo­t i noidokj avűj á k a bór öngyógyulóképességé t. A köröm­vir ágken öcs segít, ha az em ber keze az erős mos ő - és tisz­títószerek használatától, vagy az arcbór vagy az ajkak aszélsósége s idójárási befolyásoktól szárazak vagy reped e­zette k lelt ek (am i síelésnél vagy na gy hőségben nem rit­kaság).

Egyik ismerósünk lányának pl. a téli hidegtól teljesensebes lelt és vörösre dagadt a szája és nagyon fáj t. Mi ut ána szokásos ajakír és bórtá pláló kr érn nem használt, kipró­báltuk a körömvirágkenóesöt - a mely gyo rs eredmény thozot l.

Sv édkeser ű-borogatá s

Az t azért meg kclljq .,')'c zniink, hogy anná l a néh án y e JUbt' r1 11 l,akik a fésze kvi ntgzal úakra allergiásak, a k ő rőmvir á gkcn ik I

elóidézhet a l l('r~iás b órreakciot.

Amikor üléseken vagy vásárokon veszünk részt, ami Túleró ltd , ...évente többször el őfordul , estére nagyon nehéz és r~jós

lesz a lábu nk, esetleg egyes helyeken érz ékeny nyomódá-

A bdr védelme érdekéhen ajánljuk a körömvirágkcnó- B() rvi'cll II III

csö t akkor is, ha svéd kcsc rú-boro~atást alkalmazna k(lásd a 8. fejezetet ). A körömvirágkenőcs a hel yes orvos-ság bármilyen növényi bo rogatás bó l eredő, vagy növényieredetű allergiás reakcióként fe llépó b érirrit iáciéra.

sok és k id őrzs ő l é sck keletkeznek. Ilyen kor vegyünk me­leg lábvizet. utána öblítsük Ic lábunkat hideg vízzel ésmasszírozzunk a bőrbe k őrőmvi rágken écsőt. M ásnapreggelre úgy rendbej ön a lábunk ésolyan frissek leszünk,rnin th a sem mi sem tőrt ént volna.

A statisztika szcrint a visszérbántalmak tól inkább anők szenvcd nek, mint a férfiak. Ennek elsősorban a túl­súly, az ütil életmód és a kevés mozgás (három rends ze­rint egym ással összefüggő t ényező) az oka. A terhességidej én a na gyrncdcnce-vén ákra gyakorol t kü liin legesnyom ás és a terhesség utolsó hóna pjainak meger éltet ő

lábterhelése sokszor egész en fiata l asszonyok ná l kiváltjaaz elsd ilyen jellegű panaszt.

A napo nta i smétlődő hosszú állás , különöscn, ha az il­letőnél már eleve véna- és kötőszövetgyengeség áll fenn,szintén elősegíti a visszerek kifej lődését (eladónő-beteg­

ség).

Visszere k és pangások azért keletkeznek, mert a láb­szár kisebb-nagyobb vénái elvesztik ru ga lmasságukat ésátmér~ük megv astagszik. Ezá ltal a vénabi llentyűk, ame­lyek a zsilipe khez ha sonlóan műkődnek, nem zárn ak tö­kéletesen és így a vér nem továbbít ódik elég gyorsan a szívfelé. A gyenge á ram lási seb esség m ia tt a lábszárban fel­gyülemlik a szövetfolyadé k, a vér sűrűsödik és keringéseelakad, a rossz \'érellá lOttságú szövetek könnyen gyulla­dásba jönnek és minél j obban romlik ez az állapot, annálnagyobb a veszélye a trom bózis, illetve vérrög (em b ólia)keletkezésének.

i\ lehe tsége s komplikációk mia tt m ind az el őrehala­

do tr visszérbetegséget, mind a vénás gyullad ást, amelymég nagy Iftjda Jma kkal is jár, orvossa l kell kezel tet n ün kés állapotunkat rendszeresen elicn óri ztetn űnk,

.. I~ rendellenesség else; jelei: a lábízületek dagadtsága(od erna), a b őr nagyun érzékennyé válik nyomásra (ha ­risnyatartó, harisnyák vékon y gumiszéle stb. elviselhetet­lenn ek t űn i k ) , de rnind cnekel órrneh éz, forró, feszült ér­zés a Iáh han, a mely hőségben rosszabbod ik. A körömvi­rágkenócs nagyon jól segít ezekben az esetekben is. Ken­j ük be a lába ka t rendszeresen, reggel és este . Ilyen pana­szoknál napközben szorűő ha risnva viselését ajá lj uk,

Visszerek

Orvoshozfo rduln i

Kötószöve t ~

gyengesé g

Ren dsze reskezelés

Pel en kad er m arin

A körömvirágkcnócs számu nkra mindig akkor bizonyí­tott a legmeggyőzólJben győgyhatását, ami kor legkisebblányunknak csccscm6korában sebes volta popsija.Kiv ő­

rő sőd öu bőre gya kra n annyira fájt, ho gy aiig lehetell ho z­záémi , - hát még lemosni. Abban a pillanatban azon­ban, ahogy felkentiik az erősen zsíros, lágy és síkos kö­römvirágkenöcsöt, rendszerint márisjobban lett, a rákö­vetkező reggelre ped ig csodával hatá ros módon meg­szű n t minden vörösség és fájda lom. A pelenka-derm at i­tis egyfajta kiüt és, a melyet az új sz ű l ő ttck , dc olykor na­gyobb csecsemők is az eldobható pelerik át ól ka pnak- ugyanígy gyorsan megszüntethctó. Csecsemd ápolásraés sebes b őrre nem ism erün kj obb szert a körömvirágke­nóesnél és a kör(imvirágol~jnál ! Van néhány kifejezetlenérzékeny b ér ű i smcrds ű nk , akik a körömvirágkcnóesiitborotválkozás után bőrük mcgnyu~tatására és gyógyítá­sára haszn álják .

Lábszárpanaszok

Csecsemóápolás

este térd t ől Icfelé előbb meleg vízzel, aztán hideggel zu­han yozzuk le a lábat , kenj ük be körömvirág-kenőccsel éstartsuk egy ideig magasra poleo lva.

A vénás rendellenességek kezdet i szakaszában a ter­mészetes ingerek, mint viztaposás. harmatos fűben járásvagy hide g zuha ny még jól hatnak és megakadályozzáka vén ák állapotána k további romlását. A legjobb szer vé­nás panaszokra mégi scsak a rendszeres mozgás (napon­kénti hosszú séta, kocogás stb .).

Visszérgyulladás

Vénás gyulladás ná l kü lönösen vastagon kenjük fel a ke­nőesöt és l ehetőleg kössük á t egy kendővel, vagy könnyúkötéssel. Ilyen esetcknél nagyon fontos, hogya ható­anyag hosszan (egész éjjel) kifejthesse hat ás át, mivel igytud a mél yehben fekvő r étegekbe. szövetekbe is be ha ­tolni.

A körömvirágken ócs gyulladáscsökkentő, rugalmas­ságot n öveld és a j ó vérellátottságot elősegitő hatá sa ren d­szeres haszn álatt al nagyban csökkenti a vi sszerekből. vé­nás pangásokból és vénagyu lladásokból eredő pan aszo­kat. Ezt számos bet egünk és vevőnk jelezte, sőt egyiknagym am ánknál szemé lyese n is meggyőződhettünk ahatásáról.

H a az elégtelen vizkiválasztás következtében dagadt­ság (ödéma) lép fela lábfe jben és az alsó l ábsz árban , aján ­latos k iegészítő terápiaként vízha jt óteát inni. Erre a célralegalkalmasabbak a 13. fejezetben leírt gyógynövé nyek éstea receptek. amelyek révén sikeresen eltávoIítható a le st­ben felgyülemlett viz és használa tukkal az egész szervezetmintegy átöblithető.

Aranyér

Az aranyér gyakori panasz és ép pú gy a vénás véredénye kgyengeségére vezethető ViSS7..a, mint az előbbiekben tár­gya lta k.

Kül ii ll ; ~ "" II

fon to..!

Segít ségaz ágyban

fekvő

betegekne k

Kórházitapaszta­

la to k

1\ felnőttek min tegy 25%-ának okoz problémá t, ndk­nél pedigsokszora terhességaz c1óidéz<> lényczó, mivcl aterhesség utolsó hónapjaiban a gyerek nyomástgyakorola nagymedcncc-vénákra. A körömvi rá~kcnőcs használa­ta ebben az esetben is ajá nlatos, lega lábbis akkor, ha a fá­jós \'agyviszkeré aranyéra végbél szélén, tehát eléggé kí­vül "an ahhoz, hogy nehézség nél kül hekenhessük a ke­nőccseL

Ha az aranyér fáj "agy vérzik, ügyelj ünk a széklet pu­haságára. Ezzel kapcsolatban utalunk a 12. fej ezetbenközölt, székrekedés elleni szcrekrc.

Felfekvés

Azáltal , bogy a körömvirágkenóesöt sokan basználják,jutott el hozz ánk új felhaszn álási terü le téről szóló hire,nevezetesen , hogy jól ha t felfekvés (decubitu s) ellen. Ez­zel ka pcsola tban ne kün k nem volt tapaszta latunk.

E6'Y nagy m ün cheni kórh áz intenzív osztályán Birgitnővér, aki lelkcs h ívea tenn észetgyógyászatnak, bevezet­tc, hogy az osztályán a fehóbetegeket rendszeresen ken ­jék be körömvirágkenőccsel. .\ Iind Ó, mind a többi nővérme gállapította, bogy ily mód on a felfekvéses esetek szá­ma hihetetlen mért ékben csökkent. I\Iiut án Birgit nővérmás osztályok, sőt más kórházak ápolószemélyzetét ismeggy őzte a körömvirágkenőcs ha tásá ról, több kórház­ban és i d ősek otthonában klinikai tanulmányt végeztek,aminek eredményeképp kiderült, hogya k őrőmvir á gke­

n ócsvalóba n kiváldan a lkalmas a felfekvés megakadályo­zására.

A betegápol óktól meg tud tu k, milyen nagy és majd­bogynem mego ldhata tlan probléma a felfekvés mind azintenzív osztá lyokon, mind az idősek otthon ában. Ami­kor az ember alig, vagy má r egyált alán nem képes rno­zogni, fenn áll a veszélye an nak, hogy a test tipikus felfek­vési pontjain (a fej há tsó fele, vállak, farkesont, medence,sarkak) a rossz vérellátottságú b ór kisebesedik.

Ezekre a helyekre gyakorolt állandó nyom ás következ­tében néb ány na p, olykor néhán y óra alatt sebes bőrfelü-

letek keletkeznek, Ha egyszer nyiltak ká váltak , nehezengyógyu lnak be és a betegnek nagy fájdalmat okoznak.

Az ápolószemélyzetnek ez az állapot elkerü lhetetl enültöhbletm unkátjelent. Ezért a be tegápolóknak érde kük ­ben állt, hogy új szcrcket prób áljanak ki, an ná l is inkább,me rt az addigi kenőcs, hin tőpor, légpá rna vagy tapaszmegoldások nem hoztak kielégítő eredményt.

A több hónapon át folytatott kísérlet ek szerin t azok abetegek, akiknek kritikus testrészeit naponta kétszer kő­

römvirágkenóccsel mcgmasszírozták, kevés esetben kap­tak decubirust. Külön örömet jelentett a betegek számá­ra a kenőcs erosen zsíros hatása, mivela legtöbb idős be­teg bőre szárazés repedezett. Bőrük a körömvirágkenácshatására ismét puha és sima lett, míg a többi krém túlsá­gosan gyorsan bcszfvédon a bőrbe.

M inthogy a köriimvirágkenőcs a bőr vérellátottságát isjavítja, feleslegessé válik az alkoho lta rta lmú folyadékok­kal történő bedörzsölés, amely ugyan javítja a bőr vér­ellátottságát, de ugyanakkor szárítja is a bőrt.

Érdekes módon, más alapanyaggal (nem disznózsír­ral) készült körömvirágkenőccsel nem lehet ugyan ezt az

eredményt elérn i.Azt ajánljuk tehát m inden orvosnak, betegápolóna kés

magán személynek, akikne k nagyon be teg, mozgáskép­telen vagy ágyban fekvő beteget kell ápoln ia. a felfekvéstel sősorban körömvirágkcnóccsel próbálja megakada­lyozni , me rt e betegségre leginkább érvényes a mon dás:,J obb a megelőzés, mint a gyógyítás".

..

17. Fejeze t

Gyógynövények a magunk.. .. -' , '"gyonyorusegere

n lia n~m lennének növinyek,mi sem lenn énk ill.H,likg,~~iik amil ók kilikg,~n,k

is ,~jólikonyan "'s~ kiiriil bmniinktl."

A növények sok-sok gyógyítójellegú alkalmazása mellettnem szabad megfeledkeznünk aITÓl sem , milyen jóízúitalokat lehe t segítségükkel készíteni, és milyen jó ízt le­het velük adni a kü lönböző ételeknek.

A füvekhez tehát ne csak akkor forduljun k, ha gyógyí­tani szeretnénk, hanem akkor is, hajóI érezzük magun­ka t. Tu lajd onk épp erről az oldalról kellett volna az egész­hez hozzáfogn unk . A füvekkel való foglalatoskodás és kf­sérierez és nagyonjó szórakozás, hiszen a természet leg fi­nomab b adományaiva l van dolgunk, amelyek illat ukkal.sz íne ikkcl és ízük kel minden érzékszervünkre ha lnak .Kűl ő n ő scn télen,amikorkint zordaz idd", bcnt pedig kel­lemes mele g van, a han gulathoz nagyban hozzájá ru lhatcgyjó, forró tea elfogyasztása. A teákazonban nyáron isjól oltj ák szomjunkat, ha hidegen , vagy ha jéggel isszukőket.

Az annyira elterjed t feketek évé és fckcte tea izgar észe­rek, am elyek károsítják az idegeket és s úlyosan terhe lik agyomrot. Ta pasztal tá k már önök is, hogy annál kevésbéélénküenck, minél gyakrabban fogyasztjuk <iket? 1\ lin­c1cnki, aki hosszabb i dőn át dolgozott velünk, vagy m un­katá rsainkkal, hálás volt, hogy tanácsunkra az állandók áv éfogyasztásről áttért a gyógynö\'ény-tea ivásra.

•

:\ Iinclen család , amelyikad az egészségére, egyszer fel­teszi él kérdést, mel yek is aj ő , egészséges ita lok! A tisztavíz nem elégít ki mi ndi g, az ipa rilag előáll íto lt ita lok ,m int él co la és a kü lünbözó limon ád ék többny ire cuk rot,vaU)' éppenséggel édesítúszert ta rtalmaznak és hossza bb~ '"',

fogyosztásuk széndioxidtarta lmukn ál fogva izga tja agyomrot, a gycrc kckm:k elrontják ízlclóképcsségüket,mint a hogy azt sokszor mcgfiuycl hcttűk . A gyümö!cs lc­vek lú lsétgosan koncentr áltak ahhoz, hogy evéshez lehes­sen fogyasztani őket, az alkoholtarta lm ú italukat ped igkizá rólag kiilönlcgcs alka lma kra tansuk fenn. Rá kelljőnn űnk , hogy él növényI gyógynö\"énytca az ideális meg·oldás az egész csa lád számára. A tea ízlés szcrint, j ófor­mán a végtelens égig váhozta tha tó . Az évszaknak megfc­lel óen iha tj u k forrón \'a~y h idegen és mi nden ételhez ta ­lálhatunk olyan kever éket, amely illik hozzá. Azok szá ­mára. akik vigyáznak súlyu kra . különösen előnyös azaromás fű vckból k észűlttea . mert rnint a víz. nulla kalóriáttartalmaz , dc vitaminok és ásványi sók is vannak benne.

A család háziteája

Ha Ön ez t ól csalridi teat ervet szerem e megval ő s űuni , okve tle­nül vo nja b e ~T)'e rt'kci t! A gyereke k, egyéves koruktól kezelvesz ívese n fogla lkoznak a n()vc:nyekkel , boldogan azollo~ítj.ik

eike t illa tu knil é!'J ()r()m mel segíte ne k a szemel ésn él. a prít ásn:i!és eltevésn él.

Az Ö n csa lád i házi teája aztán természetesen valami egé­szen kű l őn l cgcs lesz ! A keveréket karácsonykor szép kiszacskd kba leher csomagolni és ajándékként adni, vagy il­la tos fúpámá t is lehet be löle kész íteni. Figyeljünk azon­han arra, hogy készletűnket tavasz ig e1haszná!j uk, hiszenakkor már friss tcánakvalo terem.

Van a család unknak egyjól sikerü lt teakever éke. ame­lyet még akkor á llíto ttunk össze , a mikor elkezdtünkgyóg)"növényckkel és fiivekkel foglalkozn i. és amelyetegyszeru en ház ireának nevez ünk. Annyi év után mégmi ndig nagyon élvezzük! Kü l ő n ő sen jó hat ásu, ha vacso­rá hoz vagy ela lvás e1ótt fogyasztjuk.

H ázitea

Ezz(.'iszem ben fri ss ítő teakcvcr é k ű nk in kább reggeli ital­na k a lkalmas, dc a nap bármelyik sza káb a n fogyasztha­tó , a mikor felfrissül ésre vágy unk. A kever ő k mat e-fú tar­ta lma teszi az embert ébe rré és ak tívvá. Akár forró n akárlch űtve, rnind két változa tban nagyon ízletes. 'Ime a re ceptje:

Ism eróseink és barát a ink közül sokan magu k állitj á k ösz­sze h ázireáj ukat. Egész éven át gyúj tik kertjeikben a füve­ket , virágoka t, leveleket és tcrméscket , abban a sorrend­ben, ah ogy egym ás után virágzanak és be érnek. Kezdő­

di k fl kan kalinvirággal. iholyával , csalán nal , nyírfalcvél­lel, bod zavirág gal, szamóca lcvéllcl, komlóval és h árstavi­rággal. Azt án j ő n a sok nyári virá g: rózsaszirom , k őrőrn ­

virág citromf ű- borsmen ta- és zsá l yal cvő l, szederhaj t ás.

zsu;16rú, orbán ~fú , ökörfa rkkóró, mál yva, levend ula- éskarni llavirág. rozmaring- és lándzsás ú t i fű lev é l . kakuk k­fú, cicka fa rk és aranyvessző, Utolsónak saiiretelik a csip­kebogyót. A padl áson, ahol nyáron nagyon m eleg van ,széucrüjük az egészct ahogy szedj ük egymás után , ta r á­csokra, nagy tcrít ókrc vagy egyszer űen csomagokipa p ír­ra és a leveg én mcgsz árítjuk . Az évsza k végére csodálatosegyü ttes gyű li k össze. CA növ ények száritásáról és táro la­sá rói lásd a 4. fejezetet is.)

ci t rom fűlevé l

kakaóh éjborsmentalevélhihiszkuszvirágkamillavil'ágfah éjkél'cgkiiröm viJ'.tg-viráglní zavir.ig

36 g20 g14 g14 g7 g4 g3g2 g

Frissítő tea

matelevél 25 gcsipkebogyó magga l együtt 25 ghi biszkuszvirág 20 gmálnalevél 15 gszederlevél 15 g

Gyermek- és csecsem őte á k cukor nélkül

Gyermeklea

édesköménycsipkebogyó maggalbibiszkuszvirágcitromfúlevélkörömvirág virágjaborsmentalevélköm énykamilla

20 g20 g15 gIS g15 g7g5g3 g

M int már többször is említettük, egyik célkitűzésünk ,

hogy a gyerekek ízlésé l más irányba tereljük, mint abogyazt ma általában teszik . H iszen még mindig az a "sza­bály", bogy a csecsemőnek megszülelése pillanatátólkezdve cukrosteát kell adni. Ez egyébként néhány évvelezelőtt nagy bo trányhoz vezetett az NSZK·ban , amikorközismert té vált, hogy a euclisgumival ellátott teás­üveg rendszeres szopogat ása - azo nnal oldódó cu kro­zott gyere kteával - elképzelhetetlen ül nagy fogromlás­hoz vezet. Ped ig akkor még nem is volt szó aITÓl, hogy atej foga k elromlásán mcssze túlmenő következményei isvanna k a cukrozott tea szopogatásának. Ezektől a cukro­zott te ákt ól ugyanis a csecsemő ízlése óhatatlanu l azédesre áll be, amitől- meglehetős bizto nsággal állíthat­j uk - egy életen át nem tud megszabadulni.

Az elmond ottakból következik, hogy a csecsemőnek

szomjúsága oltásáracsakis cukorme ntes teát szabad adni.Az a kcver ék, amelyet gyerekeknek javaslunk, friss ízű ésél én kítő, ugyanakkor mint a gyerek- és csccscmdtcák álta­lában, szélhajtó fű veket (ca rrn ina tiva) is tartalmaz. Ez a teabármilyen korú gyermeknek és csecsemőnek is adható.Az o lyan szülők számára is van ma már me goldás, akikazazo nnal oldódó reákat kedvelik . A legújabb fejlesztésekeredményeképpen ma má r vízben oldódó, protein ala­pon értékes, azo nn al oldódó reákat lehet előállítani (lásda 4. fejeze tet) .

l la a gyerek édes te át szeretne inni, édes ítsiink mézzel.Bizonyosese tekben a méz még fokozza is a tea hatását, pl.a hűlés ellen adott hársfa- és bodzavirágból készű l t tcá nál.

til

Keve ré kekso kasága

Valószínűlegfeltűn t Önnek az eddig megadott teareccp­tek alapján, hogy egyes növények kiválóan alkalmasak él­vezeti célra. Em: elsősorban a citromfúlevél, hibiszkusz­virág, orbáncfű, bodzavirág, borsmentalevél . hárstavi­rág, szamőcalev é l, málnalevél, szederlevél és a csipkebo­gyó alkalmas. Bizonyos aromák előállításáranarancsvi­rágot , kakaóhéjat, fahéjkérget, kankalinvirágot, vasfűvetés ga lajt is használh at un k. Alapj á ban véve ezek rnind­egy ike tetszés szer ím kcvcrhető egymással, az ember mégakarva sem csinálhat semm it rosszul.

Szederlevél

Aszederbo kor (R ubus fruticosus) elhagyato tt kertsar­kokban, kerítések és sövé nyek mentén, rnczsgy ékcn és er­dőszéleken burj ánzik - és ki tűnő alapul szolgál minden­fajta teakeveré khez..Jól fel i smerhető fűrészes szél ű levelé­ről , gyakran méterhosszúságú ind á i ről , erős tüskéiról ,a melyek segítségével sokszor át hatolhatatlan bozótot ké­pez. A szederbo kornak nincs pon tos virágzási ideje. Egy­szerre hoz virágot, éretlen és érett termést. i\ begyúj tés ta­vasszal és nyáron történik, jóval a szederérés előtt és csaka fiata l, gyenge haj tásokat és a friss világoszöld leveleketgyűj ti k. I [a a megszáríto tt leveleket leforrázzuk. a feketetea ízéhez hasonlító, fi nomari fanyar italt kapunk. Ré­gcbben, amikora fekete tea még nagyon drága volt, a sze.de rleveleket ugyanolyan eljárásnak vetett ék alá mi nt atea n őv ény é t , és siker ült olyan pot te át e1őállílaniuk,

amely még látszatrais alig kű l ő nbő z őt t az i gaz i t ő l . A sze­derlevélbólkiváló tea k é sz íthet ő, esctleg kevés citrom m al

[zesirvc, de alkalmazása akko ris hatásos, ha valamely tea­kever ők egyik kirívó ízél kívánjuk enyhíteni, vagy harma­

n ikusabbá 'enn i (p l. keserű komponensek tompítása).Teljesen ha tásta la n nak még a szederbokorlev él semmondhat ő . C se rsavtarta lm án ál fogva összehúzó hatású,miáltal fékezi a hasmenést. Ugyanerrea célraa m álnale-

M álnalev él vél is használhat ó.

Szamóca levél

t\ szarnoc át (Fra garia vcsca) nemcsak ízes gyümö lcséértked velik. Tavaszi , fia tal , vil ágoszőld level ébél szinrén j ó­

ízű házitea készíthetó. Az alacsonyan nön> levélr ózs áscse rj e h osszú indákka l sza p orod ik, amelyek a főklőn

kii szva új gyöke re ' vernek. A kis feh érvi rágokb ől fejl ődik

kia húsos termés,amely a népi gyógyászatszerint cl pana­szokegészsorátenyhíti. A level é ből készült tea összehúzóhatása folytán jól hat hasmenés el len. A szarn ócalev él,

ugyanúgy mint a málna- és szcderlcvél.jd ízt kölcsönöz asemleges j ellegűnek szánt házireána k.

Szomjoltó teák

l iaa leánakfri ssítóen savanykás ízt szeretnénkadni, clsó­sorban a hibiszkuszvirág és a csipkebogyó jön számítás­ba. A tiszta h ib iszku szre án ak méiypiros színe van és kel­lemesen üdít. Xlelcg nyári időben ajánlott a szomjúságolt ás ára , ak á r hidegen, akár mclegen ihatjuk.

Ha kirándulni, \'agy hegyet mászni indulunk, az enni­való és gyümölcs mellé vigyunk magunkkal egy termosztis lele hibiszkuszvirágbél . csip ke bogyóból és citro m fü le­v é lből készült re ával. Kevés citrom lével és rn ézzel ízesítvea lehe td legjoLb szo mjoltó ital. Aktív sport o lók számára isez a Icgmegfelelóbb ital szomjúság ellen .

Csipkebogy<Í lca

Ádventi és karácsonyi italok

Minden évb en kigondolunk valam i kis karácsonyi aján­dékot vevőinknek. Néhány évvel ezelótt rend kívül aro­m ás gyümö!cstea-keveréket ad tunk, am ely azó ta is nagyközkedveltségnek örvend. Ünnepi teá na k neveztük el.Igazi téli tea, átmeleg íti az em bert és íze él karácsonyi s ű ­tcményckre és a forralt borra emlékeztet.Receptje a következ6:

•

20 g15 g15 g15 glO glO g5g4g3g3 g

A csipkebogyó a vadrózsa (Rosa ca nina) áltermése. Aharsánypiros, mcglehetősen keményh éjú bogyókatgya kra n megtaláljuk ősszel az olykor magasrd nőtt vadrő­zsabokrokon, am elyek különben kopaszo n, levelüketvesztve állna k már ott. Ha eltávolí~j uk a termés vékonyhú sos rélcgét, ott találjuk sűrűn egym ás mellerr a ke­mény, fellún óen szőrös magocsk ákat.

A csipkehogyó t egész ben, vagy félbevágva szárítju k, amagokat tetszés szerin t chávolíthati uk, vagy bennhagyhat­j uk. ~l indenképp el kella magokat távolítani - és ez fárad ­ságos munka - ha a csipkebogy6 vékony húsos részébőllekvárt főzünk. A lekvárban sok a C-vitamin, csakúgy m inta esipkebogyótcában . En nélfogva a csipke bogyó gyakoriösszelev~je a hűlés elleni teáknak. '!crmészctcsen ennekmegelőzésére is alka lmas. ~l i sokféle teakeverékhez adunkcsipkebogyótJ el sősorban kellemesen savanykásÍze miatt.

Ünne pi tea

almadara bká kcsipkebogyóhéjcilrom fúlcvélhibiszkuszvirág, aprnonkakaóh éjceyloni fah éjnaran csvirág, a prnottnaran cshéjcitrom hé]

szegfűszeg, dar álva.­-

Az ád ven ti - karácson yi i dőszakba illik alkoholmentes"ünnepi puncs" találmányunk is. Alapját az ünnepi teaképezi, amelyhez még különböző gyü mö lcsleveket és fú­szere ket adu nk és ősszcfózz ű k . Vend égeink megszámlál­hatatl an a lkalommal itták elragadtatva. A különlegesbenne az, hogy ez a forró ital igazi puncsnak t űnik, még­sincs benne alkoho l. Ezért éppúgy fogyaszthatj ák a gye­rekek Mikul ás-űnnepen , mint a felnőttek a szilveszteribá lon .Íme a recep t:

Alkoholm entes ünnepi p uncs

l I ünnepi tea3/4 I ribizlilé3/4 I sötét szólólé3 narancs leve1/2 citrom leveI permetezetlen narancs lereszelt héja1 permetezetlen narancs héja lehámozva3 fahéj ru dacska20 egész szegfűszeg

l késhegynyi őröl t szcrecsen di ö-virágl késhegynyi őr ő l t csillagánizs1 késhegyn yi szegfűbors3 evékan ál s ú r ű en almalé

l\lind en folyadékot öntsü nk össze egy nagy edénybe ésadjuk hozzá a fű szereket. Hevítsük forrásig, aztán vala­mivel a forráspont a latt 15 pereig hagyju k állni, hogy azízek kijöjjenek. Miel öu a vendégek elé tes szii k . Iesz ű rjű k.

A forró évszak italai

' Ierrnészetescn a nyár is sok alkalmat kínál ahhoz , hogynövényi ízekból finomat va rázsoljunk elő. Amikor ünne­pi összejövetel van nálunk, mindig azon igyekszünk,hogy a gyerekeknek és azo knak, akik nem szereti k a bo rt

sg ót szin t ő n t udj unk valami különlcgesselvagy a pez , . " , I "1ked veskedni. Így sz ű letctt meg a zsályabo le. H ibetet enu

jóízű és még jót is tesz.A receptje

Z sálya b ólé

2- 3 I zsá lyatea 2 ma rék frissen szedett zsá~ya:ev~lből2 doboz konze rvman dar in gerezdekbe n, (Ie ne lkul)2-3 evőkan á l rnéz .I üveg alkoholme ntes pezsgő (vagy ha te tszi k, a lko­

holos)

A . sályateát forrázzuk le néhány órával elóbb , h~.~sük kiz 'h' " Keverj ük el a' ..k hűtőszekrénybe ne any orara, .,~;~nne, adjuk hozzá a gyümölcsöt ésa pezsg ő t, hut­

ve kínáljuk.

Egy másik keve r ők családunk ked venc nyári itala, mi egy­szerűen nyári leának nevezz ük:

Nyá r i tea

2 1teát készítünk a borsm enta és a citromfű friss!eveléból

és hibiszkuszvirágból úgy, hogy.mindháro~bo~ egh:~:m a me nnyiséget veszünk. Beleo~tu nk e~ JOa ag.zavirágsz irupot (lásd az alá bbiak ban) es egy eltrom

levét. . ' 11' m íz kihű l te-A teát forrázzu k le és hagyjuk a m a ?, "

gyünk hozzá szirupot és citro mlevet. hűtvc ,jcgkockaval

tá la ljuk. 11 I . _A bodzasziru p olyan kü lönleges dolo~ , ame ye ml~

denfaj ta hűtött teá nakjobb ízt lehet adni. Fn ss ?od~V1­rágból készü l és ma gában hordozza annak enyhen fusze-

res aromáját. .. .. l" . aro-Édes ételeket - fagylalto t, gyumolcssa ata t - IS

másabbá tehetün k vele .

Ilodza virágszirup

kb. SO db bodzavirágernyő

3 I vízl 1/2 kg cukor

C ukor helyett újabban árulnak a d rogériákban egy má­sik telj esértékű édcsűö anyagot, a melyet a eu kornád levé­nek megszárításával nyernek. A frissen szedett bodzavi­rágokat berakjuk egy nagy edény vízbe, és 24 órán át állnihagyjuk. Ennyi idő után a víz j ól á tveszi a bodza ízét.Sz úrj űk ki a virágokat és a bodzás vizet még egy ru há n isszúrjük át, hogy ne maradja nak ben ne növényi részek.Ezutá n már csak tartósítani kell cu korra l, vagy cu kor­nád-kristályokkal: a eu krot vagy eukornád kristályokatbelcönüük az edénybe és felforraljuk. Azonnal, nagyonforró n, tiszta poh arak ba vagy üvegekbe töltj ük. Ez a szi­rup egy évig eltartha to, ha megkezd ése utá n hűtőszek­

rényben tároljuk. Megpróbá ltuk, hogy a cukrot rn ézzelhclyettesítsük, dc enné l az összeté teln él sajnos ez nem si­került. Előszöris a bod za teljesen elnyomja a méz virág il­latát, másod szor ped ig a szirup nem lesz tartós.

A bodzavírágot tavasszal nagyon sokfélekép pen lehe tfelh asználni. Lét e-zik egy évszáza do k óta nemzedékről­

nemze dékre szálló recept a bodzamust készítésé hez . Acsa ládunkban ebből bodzalimonádé lett , kellemesenfrissítő és élénkító ital, elkészítése és tart ósítása minden­esetre némi tapasztalalot igényei.

Bodzal im onádé

10 I víz30-50 bodzavirágernyő

1000 g cu kor vagy cukornádkris tály3 permeteze tlen citrom karikák ra vágvaI citrom leve

A vizet, virágot és citrom karikákat egy nagy kőedénybe

tesszü k és 24 órán át állni hagyjuk. Kisz ű rj ük a virágokat

•

és hozzáadjuk a cukrot vagy cu kom ádkristá lyt és acitrom levét. J ól elkeverjük és me gint 24 óra hosszatállni hagyjuk. Eközben a limonádé átesett egy kisebberjedési folyamato n és már iható, kellemesen frissít ésoltja a szomjat is. Ü vegekbe töltj ük és állítva tá roljuka palackokat a pincében. H árom-négy hét múlva sokszénsav fej lődik be nne és ekkor. j ő l l eh űtve , olyan mi nt apezsgő.

Szintén régről maradt ránk és csak me llékesen em lít­jük meg, hogy a lapos virágernyő pal acsintatésztábamártva és kisü tve jóízű különlegesség.

Egyik legkellemesebbjégbehűtött ital a friss borsmen­tal evelekből készült tea. Ízlés szerint iható tisztán, vagycitrommal ízesítve, eset leg még egy likőröspohárnyi ju­harszirupot , sűrű körte- vagyalmalevet is adhatunk hoz­zá.

Némi fantáziával ezeket az egészséges italokat ugyan­olyan kívánatosan díszíthetjük, mint a rafin ált alkoholoskoktélokat szoktá k. H a gyümölcsöt teszünk a pohár szé­lére, vagy ha néhány rózsaszirom vagy men talevél úszikaz ital tetejé n, mindjárt vonzóbb a növényekből készült"drink".

Egy-egy nyári étkezésre "M enta j éghegy" nevű kre áci­ónk valósággal felteszi a koronát. Egy vagy két labd a ké­szenvett citromsörbetet beteszünk a pezsgóspohárba ésfelt öhj űkj é gbeh útön borsmentateával. Amentalevél d í­szítés természetesen erró1sem hiányozhat. A borsmentá­ból sörbetet is készít hetünk, amely fenségesen könnyű ,

nyári üdítő.

A különböző fű veket , növényeket természetesen ételekízesítésére is haszn álhatjuk. Hihetetlen ül nagy a növényiízesítésű előételek, főételek és desszertek száma. Gondol­junk csak az olaszok klasszikus spa gettij ére friss zsályá­val, vagy a rozmarin go s csirkére sáfrányos rizottóval. Éshogy ízlenék az egyszeru sültkrumplí kakukkfúvel , vagy anagyon is különleges de sszert a "zsályalevél sárgabarack·ízzel", a "Teljesértékű főzés - ínyenceknek" címú csoda-

•

szép szakácskönyvből. Mielőtt azonban a füvekkel ízes:

tett ételek kifinomult fogása iban elmerülné nk, j obb habbahagyj uk, me rt az újabb kön yvrevalóttenne ki.

Sok sikert a receptek kipróbálásához!

Tudatosan természetbarát, modern gondolkozású családban a gyógynövények és a füvek egyszerűen az élet részét képezik. Mi ndenféle form ában el leh et készíteni őkeés az életben számos helyzetben felhaszn álhatók: megelózésre, gyógy ításra, élvezetre. Reméljük, ez a könyhozzájárul ahhoz, hogy ez ismét magától érte tód övváljék.

•

Latin növénynevek

•(a csa ládról készült felvén-h

Achillea milIcfoIiumAlchcmilla vulgarisAloe capcnsis"Aloe feroxAngelica archangcl icaAngelica silvestris

Arni ca chamissonis.Arn ica rno nta naBetula pend ula

Betula pu bescensCalendula officinalisCapsella bu rsa-pastorisCarlina acaulisCarum ca rviCcntaurium eryt hracaCh amomilla recutita'Chrysanthemum

partheniumCinnamomum camph óraCa mmiphora malmolCratacgus monogynaC ra tacgus oxyacanthaCrocus sativusCureurna zedoariaEehinacea a ng ustifoliaEchinacea palliola"Ech inacea purpureaEpil obium ang ustifoliumEpil obium montanurnEpil obium pa lustreEpilobium parviflorurn

közön séges cicka farkközönséges pal ást fű

tövises (szúrós) áloéorvosi a ngyalgyökérerdei (vízpa rt i)

angyalgyők é r

hegyi ám ikaközöns éges (bib ircses)

nyírszőrös nyírorvosi körömvirágpá sztortáskaszá rta lan bábakalácsköménykis ezerjófü

őszi margitvirágkámforfamirhaegybib és galago nyacsere galagonyajóféle sáfrányzedoária; gyömbérkeskenyl evelű kasvirág

lán gvörös kasvirágkeskenylevelű fűzike

erdei füzikemocsári fúzikekisvirágú füzike

III

A ~-gal jelzett faj ok nálunk nem honosak, részben e _zotikusak, ezért magyar nevük nincs. g

..

Epilobiu m roscumEquisetum arvenscFocnicul um vulgareFólia sennaeFragaria vescaFraxinus ornusHum ulus lupulusHypericum perforatumLamium albumLam ium luteumLavandula angustifoliaLinum usitatissimumMalva neglcctaMalva sylvestrisMat ricaria chamomillaMeli ssa officinalisMentha aquaticaMentha piperitaMentha spica taPim pinella an isumPlan tago lanceolataPrim ula vcrisRadix cosolidac ld.

Sym phytum officina 1eRhcum palmatumRosa canina

Rosmarinus officinalisRubus frutico susSalvia montana•Salvia officinalisSalvia triloba'Sambucus nigraSolidago virgaureaSymphytum officina!eTaraxacum officinale

Thym us vulgarisTilia cordataTilia platyphyllos

•

rózsás fúzikemezei zsurlóédesköményszennalevélerdei szamócavirágos kőri s

koml óközönséges orbáncfű

fehér árvacsalán

(erdei) sárga árvacsa lánlevendulaházi lenpapsajt mál yvaerdei mályvaorvosiszékfúcitromfúVÍzi mentaborsmentazöld men taillatos ánizslándzsás úti fű

tavaszi kankalin

fekete nadálytő

rebarbaragyepűrózsa (csipkebogyó,

vadrózsa)rozmaringfekete (fóldi) szeder

kerti (orvosi) zsálya

fekete bodzaközönséges aranyvesszófekete nadálytő

pongyolapitypang(gyermekláncfű)

kerti kakukkfűkislevelű hársnagylevelű hárs

Tussilago farfaraUrtica dioicaVaJeriana officinalis

Verbascum densiflorum

Verbascum phl om oidesViscum album

marti iapunagy csalánorvosi (mezei)

macskagyökérdú svirágú ( keskenylevelű)

ökörfarkkórószöszös ökörfarkkórófagyöngy

102,

T árgymutató

A, AAllergiák 61, 129, 1,7Altatótea 144Alvászavarok 145- 147An gina (torokgyulla-

dás) 112Angina pectoris 172Aran yér 62, 278Artritisz (izületi gyulla-

dás ) 69,71, 257Art rózis 71, 2,7Amika-borogat ás 262Amikakenőcs 267Ámikatinktúrd 266

BBárányhimlő 13_1Bélinnuenza IS:>Bélfert özés 155Béltisztitás 61Bodzalimonádé 293Bodzavirág-szirup 293Borogatások 56Bór, tisztátalan 103,

131, 225, 244,267Bőrbetegségek 1,1 ,237,

244Bőrgyulladás 271 _Bórpanaszok 27';) _Bőrsérülések 267,27,Bőrvédc1em 276Bronchiti s (vö. légcsőhurut)

90, 92, un. 102- 112Burgo nyás boroga-

tás 118

CCitromrúfUrdő 141CÍlromfútca 139

csCsalánból készült haj­

szesz 66Csalánfőzc1ék 6,Csalán lea 65

Csonttörés 2, 7, 262, 266Csúz (vő . reuma) 71, 152

DDepresszió 62, 148D isztónia (vegeta-

tív) 144, 232

E, ÉEkcéma 71, 152Electuarium thcriacale

(vö. Teriak) ! 27 . •Emésztés; --t el ósegít ó

tea 197Emésztés ; gyenge - 187,

195- 210Emésztési pan aszok 66,

129, 186-21 ,Epe, az _ múköd ési zava­

rai 71, 166,187, 199Epe- és májtea 200Epehólyag-gyulla-

dás 204Epckólika 204Epekő 202

- elleni tea 202Égési sérülések 151 ,

271,274Étvágytalan ság 187

FFagyöngy-extrdk-

tum 179Fárad tság 129Fehérfolyás 244, 248Fejfáj ás 61, 132, 154-168Fekete nadálytő-

kenőcs 258Fekete nadálylőpo r,

_ borog atás 255Fclfekvések 273, 279Foghúsvérzés, -sorva­

dás 115Fülzúgás 1, 6

G GYG~ralü reg , a - gyulladá­

sa 104, mGastritis (vö . gyomorhu­

rut ) 190, 237Gerincoszlop-kérc sod á­

sok 257Gégehurut , heveny 11 2,

l17Gózftirdó %"Guruló" kúra 193Gyenn ckláncfú-salá-

ta 67Gyermekláncfű-tea 67Gyom or-, bélrendszer, a

-emegbctcgedé -sei 116, Jl7, 152, 166,187, 197-195

Gyo mor, savtúltengés a--han 190

Gyomorégés 190, 199Gyo morfájás 187Gyomorfekély 192, 237Gyo morhurut (vö. gastri-

tis) 190, 237Gyomorrontás 152, 155,

187,237Gyomortea 191Gyógykopla lás (terápiás

- ) 62, 159,249Gyogvnövény-Jür-

dők 55Gyógynövény-tea 49-55,

281-29,(; yógynövényes .,álom­

párn a" 146Gyulladás, lokális 131,

237, 257

H11asfájás 133, 187, 189Hashaj tó tea 212Hashajtó szer 211-215Hashártyagyul la-

dás 237Hasmenés 188, 210, 238Ilasnyálmirigy, -mcgbe­

t éged ések 200Havi vérzés (vö. mensrru­

áció)Hányás 188, 201

H ányinger 187, 201Homlokürcggyulla-

d ás 102, 151>, 237H ólyaggyulladás 219- 230H ólyaghurut 219, 221Húgycsőgyu lladás 217,

223llúgyhajtó és vese-

tea 222,228Húgy-/hólya gkő 228ll úgyutak, a -1.3Va­

rai 71,219-230

l, jIdegesség, ideges pana­

szok (vő. neuraszté­nia) 62,137-153

Ideggyulladás 152Idegrendszer, az -erősíté­

se 148- tea az --re 151, 159I dőj árás változásaival

szembeni érzékeny­ség 150

Immunrendszer, az-erősttése 80-86, 179

Inhalálás 101Influenza 83ln fluenzás tünetek 84Isiász 69 , 152Izomfájás 161Izomgörcsök 66, 11>1Izomkeményedés 152Izomláz 258Izomrándulás 262Izomreuma 166Izomsérülések 257fzülcti bán talm ak 257ízülcli fájda lom 66izületi gyulladás (vö. an-

ritis) 1>9,71,257ízülcli reuma, króni­

kus 62, 71fnrándulás 255, 267

KKamill és ~ólrti r1 li)

227, 237Kcd vétlensé g 129Kendcsborogatás 101Keringési zavarok 172, 179

-elleni tea 180Keserűanyagok 121Kimerültség 129Klimax v. a változás

kora 145, 150- panaszok a

- -ban 158, 246, 249- tea a panaszok el-

len 249Koncen trálóképesség

gyöngü lése ISOKoplaló (. böj tös") tea 75Kor pa 66Kóros lesoványodás 199Köhögés 90, 92, 101,

102-112,244,246Köhögés elleni tea 104,

106, 107, 112Kö römvirá gken őcs 272­

280Kőzépfűlgvullad á s 117,

132Köszvény 63, 71,225Kötőszöveti gyenge­

ség 277

LLábfUrd ó %

. - emelkedő hőmérsékle-

tű- 96Lábszárborogatás 93Láz 92- folyadékfogyasztás láz

esetében 94Leégés .151Leforrázás 274Lenmag 195- <borogat ás 209, 213Légcsőhurut (vö. bron-

chit is) 90,92, 101 ,102-112

MM acskagyökér-tea 142M andulagyull ad ás 132Máj- a -működés serken­

tése 122- a -működési zava ­

ra i 67,200M ájduzzadás 204..

Máj- és epetea 200M áj gyulladás 204Meghűl é s , mcghúléscs

megbetegedések 83,84-93, 98-119, 156

Meghűlés ellen i fű r-

dei 86, 90Meghű lés elleni tea

85M ellbo rogatás 100Mcll kcn őcs 101Mell éküreg-gyulla-

dás 102, 156, 237M enstru áciö, erős

242,244, 247Menstruáció előtti tü­

ne tek 158, 248.Menstruációs panaszok

232, 235,237, 246,248Mezelzsurld-ül őfür-

dó 71, 227,M igrén 62, 160-168,246- typus migrenicus 160Migrén elleni tea 164

N, NYNátha 92, 98-102, 156- elleni kenőcs 99Ne uraszté nia (vö. ideges-

ség) 62, 137-153Női panaszok 231-251-eelleni tea 246Nyál ka hártya-gyu lla-

dás 237Nyu gtalanság, belső

173Nyugtatótea 142

0 ,Orrspray, kémiai 98

Q,üdéma 225

pPeriódus, rendszertelen 62Poreke rong károsodás 257Prosztata-megnagyobbo-

dás 216-219Puffadás 166, 187, 205­

210,237

Puffadás elleni tea (vö.szélhajtó tea) 206

IIRák 178,223Reked tség 112-117,

132Reuma (vö. cs úz) 71,

152Reum a elleni tea 229Reuma, reumatikus fáj­

dalmak 62, 63, 71,129, 133, 178,225

Rosszullét 187, 202Rovarcsípés 131, 267Rozmaringbor 181

SSalaktalan ítás 128Schlenz-féle Iiird d 96Sebek 71, 133,254,267,

273- nyIlt - 271, 273Sebgy~gyulás 69,274Sérülések 152Stressz 158, 173Svédkescrú-gyógynö_

vényelixír 66, 74, 118,120- 136

- borogatás -e-vcl 134

SZSzalagsérül ések 257Szappanok 272Szaun a 96Szájüreg, a - gyulladá-

sa 104, 11 5Száj szag 11 5Szemfájás 132Szemproblémák 158Székreked és 117, 187,

211-214- krónikus - 156Szélhajtó tea (vö. puffa-

dás elleni tea ) 206Szénanátha 63Szívdobogás 173Szívcsöppek 174Szív- és érrendszeri pan a­

szok 169- 184Szívgyengeség 170

SzívpanaS'.lok, ideg i ere-detű 144, 173

Szfvrc haló tea 173Szívritmu szavarok 172Szo ptatás; tej képzést fo-

kozó tea szoptat ás-kor 250-251

Szőrtü szőgyulladás t03,131,244,267

Szőrtüszőgyu lladás ellen itea 77

Szülés, felkészül és a-r-re 250

TT áplálkozás- fertőző be tegségek ese­

tében 95- lábadozás idej én 95- a - átállítása 159,

174Tel!ségéi .lés 66, 166,

187,205Teriak (vö. elcctua rium

theriacale) 127Tink túr ák 56-59Torokgy ulladás (vö. ang i­

na) 112Tulmel eged é, 95

VVáltozás kora (vö. kli­

max) 145, 150Ves e, vesezavarok 71,

219-230Vesegyulladás 225Vesehomok 71,225Vese- és hóJyaglea 222 ,

228Vesckd 223, 225, 228Verejt ékezés 250Vénagyenges ég 277Vénagyulladás 278Vénás pangás 273, 277Vérkeringési zavarok (pe-

riferiális) 180Vérképzés 66Vérn yomás- magas 62, 156, 172,

174- 179,240

EID

172258,262,

Vérzés, vérzéscsi llapí-tás 177, 235, 240

Visszerek 273 , 277V ő rő shagyrna , -ezsákocs­

ka 118

- alacsony 62, 179, 184- - -t szabá lyozó

tea 17M- a < zava ra iVérömlcnyck

267Vértisztítás 63,69,74­

78, 128, 159, 225Vért isztító lea 76

Z, ZSZúzóclásokZsályabólé

262,267,274292