Publicação interna da Assembleia Legislativa do Estado do Espírito Santo • Ano 1 - Nº 22 - 16 DE OUTUBRO DE 2013

Ergonomia entra em pauta na Assembleia Legislativa

A Escola do Legislativo da Ales já prepara os cur-

sos que vão constar do ca-lendário de 2014. E um dos focos deve ser a saúde no tra-balho. Durante reunião com gestores, foram sugeridas palestras nas áreas de psico-logia e de ergonomia, que é a relação entre o homem e o seu ambiente de trabalho. Enquanto o curso não vem, o InterAles vai entrar no assun-to: como anda a sua postura?

O Instituto Nacional de Prevenção de Distúrbios Os-teomusculares Relacionados ao Trabalho aponta que a LER, Lesão por Esforço Re-

petitivo, é a segunda maior causa de afastamento do trabalho no País. Além da LER, quem trabalha muito tempo no computador pode desenvolver tensão muscu-lar na região do trapézio e dores cervicais e de cabeça. É o que revela a Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC).

E todos os estudos sobre ergonomia e lesões no tra-balho têm um ponto em co-mum: essas lesões podem ser evitadas quando alguns cuidados são tomados ao longo do dia. Confira as dicas reunidas pelo InterAles:

– Mantenha os olhos no mesmo nível da parte superior da tela do monitor

– As costas devem permanecer apoia-das na cadeira. Não rotacione ou torça o tronco na hora de sentar. Cuide para manter a postura durante todo o dia

– O monitor deve ficar a uma distân-cia entre 50cm e 60cm dos seus olhos

– Incline a parte superior do monitor em um ângulo de 10° a 20°

– A iluminação ideal da tela do com-putador varia. Encontre a que for a mais confortável para você

– Os cotovelos, próximos ao corpo, devem fazer um ângulo de 90º

– Os punhos devem permanecer retos e apoiados sobre a mesa de trabalho

– Mantenha os pés apoiados no chão, um ao lado do outro e as coxas para-lelas ao piso. Caso seja possível, utilize um apoio para os pés

– É importante levantar, circular por cinco minutos a cada uma hora traba-lhada, e sempre praticar alongamentos.

*

*Nível de intensidade de luz ideal para o trabalho

ErgonomiaA Organização Internacional do Tra-

balho (OIT) define ergonomia como a união das ciências biológicas e das téc-nicas da engenharia com o objetivo de alcançar uma relação ideal entre o ho-mem e o seu trabalho. Essa soma tem como resultados a eficiência humana e o bem-estar no trabalho.

Fontes: Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRC); Ministério da Saúde; UCLA Ergonomics.

FIQUE ATENTO:

SAIBA MAIS:

Nº 22 - 16 DE OUTUBRO DE 2013

PUBLICAÇÃO SEMANAL DA SECRETARIA DE COMUNICAÇÃO SOCIAL DA ASSEMBLEIA

LEGISLATIVA DO ESPÍRITO SANTOSecretário de Comunicação:

Marcelo Bózio MonteiroJornalista responsável:

Danielly Magioni (ES01483/JP)Criação e Diagramação:

Lucas Albani • Luciana BricioReportagem/Fotografia:

Equipe da Redação Integrada • Centrode Memória

Contatos:3382-3550 / 3382-3712 (Fax)

jornalales@gmail.comwww.al.es.gov.br@assembleia_es

facebook.com/ParlamentoCapixabayoutube.com/alescomunicacao

EXPEDIENTE

Escola do Legislativo cadastra professoresAté o próximo dia 25, a Escola do

Legislativo “Desembargador Antô-nio José Miguel Feu Rosa” cadastra servidores que queiram ministrar cursos em 2014. Quem tiver qua-lificação pode ser escolhido para dar aula e receberá pelos serviços prestados.

As aulas podem ocorrer durante o expediente, mas a hora-aula é maior para quem ministra cursos fora do horário de trabalho. Os interessados devem preencher formulário dispo-nível na página da EL no site da Ales e entregá-lo à Escola com currículo e cópia de documentação.

SugestõesA Escola do Legislativo promoveu

duas reuniões nas últimas semanas com representantes de gabinetes e os gestores da Casa. O objetivo foi colher sugestões e demandas por formação, qualificação e aperfei-çoamento do setor. O prazo inicial para as sugestões termina nesta quinta-feira.

Devido à greve dos bancos, a Ales re-cebeu relatos de dificuldades em acessar o portal do Banco do Brasil para obter informações sobre o Pregão Eletrônico referente ao Restaurante da Casa. Por esse motivo, o pregão foi suspenso e uma nova licitação já está aberta. As propostas serão recebidas até o dia 24 deste mês, às 14 horas. E o início da disputa ocorre às 16 horas do mesmo dia.

Fotografe o seu setor e mande para nós

“Outubro Rosa” nas Comissões Temporárias

Durante o encontro, representan-tes da EL ressaltaram que é papel de cada gestor motivar os servidores a participar dos cursos oferecidos na Ales. Este ano, foram promovidos oito cursos. Outros três vão ocorrer até o mês de dezembro. Mais infor-mações pelo telefone 3818.