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8/19/2019 Estrés, Neurosis y Mecanismos Defensivos
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05 DICIEMBRE 2009-12-01
RESUMEN : ESTRESS
NELLY TOALA LLAVEN
Estrés, neurosis y mecanismos defensivos.
Los mecanismos defensivos nos dividen internamente y
desperdician
nuestras energías vitales. Cuando operan durante suficiente
tiempo estos
mecanismos.
Un diagnóstico psicológico no se debería aplicar a la ligera,
quien lo realiza
necesita una buna preparación profesional y suficiente
experiencia clínica,
además conviene advertir que los términos estrés y neurosis son
muy
Generales, a la vez que agrupan un amplio conjunto de fenómenos
y
conductas humanas individuales y sociales.
La psicoenergética, la interminable serie de síntomas y
siíndromes
(conjunto de síntomas) que se catalogan con el término general
de neurosisse debe a bloqueo en la producción, circulación y
aprovechamiento de la
energía vital.
Estrés.
Las personas que ignoran el estrés desarrollan problemas de
salud física y
alteraciones emocionales crónicas que limitan la calidad de su
vida.
El estrés produce enfermedades cardiovasculares e infartos y es
la causa
más común de muertes prematuros en los países desarrollados.
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Los datos de Holmes y Rahe demuestran que existe relación
directa entre
las presiones psicológicas y las enfermedades, Holmes y sus
colegas
diseñaron, una escala para predecir y reconocer los trastornos
relacionados
con las presiones y tensiones psicológicas.
En la escala se asigna un valor específico para cada situación
de cambio
social.
Algún hombre o mujer corre el riesgo de presentar un
trastorno
psicosomático severo en el curso de los próximos meses, en caso
de que
haya acumulado más de 300 puntos, que le acontecieron en el
plazo de una
año.
Muerte de parece e impacto emocional 100 puntos, 73 puntos
muerte de
un familiar cercano, 63 perdida de trabajo, 47 cambio en la
salud de un
miembro de la familia, 44 situación de embarazo, 40 nacimiento
de un niño,
39 reubicación en el trabajo, 30 hipoteca de más de 100 mil
pesos, 31
problemas con la familia política, 31 cambio en las condiciones
de vida, 25
problemas con el jefe, 23 cambio de residencia, 20 cambios en
la
recreación, 23 cambio en los horarios de trabajo, 20 cambio en
los hábitos
alimentarios, 15 vacaciones, 13 época de navidad. Conviene
advertir que la
lista no incluye otras importantes presiones psicologícas
propias de la vida
en las ciudades actuales, como son las contaminación por el
ruido (y la
ambiental, conducir un vehículo 3 o más horas diariamente) y los
efectos de
una alimentación irregular y deficiente, la aglomeración en la
vivienda en
los sitios de trabajo y hasta en las calles que transitamos,
además existen las
presiones psicológicas generadas por el clima de violencia,
alcoholismo y
miserias en muchas familias. Un ejemplo son las experiencias de
maltrato,
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violación y abuso sexual que sufren múltiples mujeres. La vida
actual está
sujeta a numerosos cambios e incertidumbres que impide el
sano
crecimiento personal y limitan la creatividad lo mismo que la
libertad, y la
satisfacción emocional que obtendríamos de tener relaciones
personales
menos superficiales.
El estrés hace que la corteza suprarrenal vierta adrenalina en
el torrente
sanguíneo; con esto disminuye el volumen sanguíneo mientras
que
aumentan el colesterol y la presión de la sangre.
Por desgracias cuando el estrés continua la persona queda
expuesta a un
rápido desgaste de sus recursos fisiológicos y psicológicos.
Las personas estresadas experimentan sentimientos de
tristeza,
preocupación y frustración que se vinculan con los altos niveles
de glucosa
en la sangre, además el estrés prolongado llega afectar el
sistema
inmunológico lo cual facilita el desarrollo del cáncer y de
otras
enfermedades.
El cuerpo humano es un sistema dinámico bien integrado. Contamos
con un
sistema de balance postural continuo, mediante el cual se
contraen algunos
músculos mientras que los opuestos descansan. Luego se repite el
siclo.
En los neuróticos funcionan mal los mecanismos diseñados para
sustentar
el balance equilibrado de los músculos.
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Aspectos generales de las neurosis,
Todos necesitamos cierto control emocional, los neuróticos
frenan muchos
de sus impulsos, sentimientos, fantasías, ideas y movimientos,
porque los
consideran indebidos, peligrosos y ajenos a lo que perciben como
su propia
personalidad, los neuróticos manifiestan bloqueos en los
mecanismos en la
perfección.
Los bloqueos neuróticos de las energías vitales, genera una
serie de
sensaciones desagradables en muchas personas encontramos
irritación,
cansancio, dolor y tensiones entre las alteraciones emocionales
crónicas
están la ansiedad, la depresión y el resentimiento. En casos
extremos
encontramos individuos que casi no sienten nada, como si se
hubieran
separado de su cuerpo, se repiten interpretaciones psicológicas
y
psicoanalíticas que no le sirve de nada.
Debido a la neurosis, el equilibrio muscular termina por
romperse.
El cuerpo se va convirtiendo en una masa pesada difícil de
mover.
Los movimientos de muchos neurótico son deliberados, lentos y
rígidos,
pero también pueden ser impulsivos y con ansiedad.
Otros neuróticos pierden el control de su agresividad y comenten
actos
delictivos antisociales, como asaltos, robos y violaciones. El
maltrato de los
niños, los actos de violencia, el terrorismo, la tortura, las
guerras son clarasmanifestaciones de la neurosis.
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Las personas que presentan altos niveles de excitación,
necesitan una
combinación de ejercicios físicos alternados con respiración
profunda,
meditación, relajación, con el fin de eliminar los residuos
químicos de el
estrés. Como ironía final, algunos neuróticos machistas y
narcisistas afirman
a los demás los estiman y empiezan con ellos; sin embargo no
generansentimiento auténticos, sino engañosas palabras de supuesta
amistad y
afecto.
Mecanismos defensivos de la neurosis.
Según la psicoenergética en los distintos estilos de
personalidad neurótica
opera con mayor o menor intensidad, siete mecanismos de
defensa.
1.- Condicionamiento emocional: interfieren directamente con la
función
respiratoria, la asimilación de los alimentos, y funcionamiento
del corazón.
Los ritmos vitales de mantienen lentificados o acelerados de
manera
crónica, por lo cual alteran la producción y distribución de las
energías
vitales básicas, los impulsos se reprimen y frena, sin ser
aprovechadas y
tampoco se disfrutan como es debido, en vez de paz, entusiasmo,
alegría y
confianza en sí mimo, muchas personas arrastran profundos
vacíos.
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2.- Tensiones Musculares
1.- Condicionamiento
viscerales
Verdadero
YO
3.- Proyección
4.- Introyección.
5.- Racionalización
6.- Escape a la fantasía
7.- Disociación
7.- Disociación
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2.- Tenciones musculares crónicas, la mayoría de las tensiones
que
padecemos son el resultado de nuestro control emocional
excesivo, es
importante recordar que otros músculos del cuerpo permanecen
demasiado estirados.
Mediante las tensiones, se desperdician gran parte de la energía
vital,Algunos hombres o mujeres, caminan encogidos, llevan el
estómago
demasiado prominentes, tensan las nalgas, arrastran los
pies.
Con esto inhiben los movimientos flexibles, sensuales y
placenteros del
cuerpo.
3.- proyección, ocurre cuando alguien se niega a ver algunos
aspectos de su
personalidad que le atemorizan y son inaceptables; los percibe
falsamente
como si estuvieran afuera, pero no en su propio interior. Es
típico proyectar
hacia el exterior (ver en otras personas, animales y objetos
pero no en
nosotros mismos). En casos extremos, las personas que tienen
rasgos
paranoides pierden el contacto con la realidad, gastan
inútilmente su
energía en vigilar de manera continua buscando enemigos
peligrosos y
defendiéndose de ellos.
4.- Introyección, mediante este mecanismo consideramos
nuestros,
erróneamente, algunos aspectos que en realidad son de otras
personas. La
introyección tiene su origen en las presiones y los castigos
sociales que no
permiten que los niños y los adolescentes formen sus propias
opiniones ni
cuestionen a los adultos.
A todos nos conviene aprender a descartar los diálogos
internos
destructivos y las actitudes mal aprendidas que nos perjudican,
para dejar
paso a ideas y opiniones propias, mucho mas positivas.
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5.- racionalización, los que racionalizan emplean las
explicaciones
lógicodeductivas, de modo falaz y excesivo, y abuzan de la
inteligencia
verbal, en sus aspectos más obsesivos e irrelevantes, con
propósitos de
autodefensa y autotortura.
6.- escape a la fantasía, perls llama capa esquizoide al archivo
de fantasías
recuerdos e imágenes visuales que guarda las conductas y las
emociones del
pasado. Quienes utilizan este mecanismo de defensa, agitan los
escombros
muertos y los fragmentos de una vida que ya no puede regresar,
queman
inútilmente su energía, estos individuos se la pasan soñando
despiertos.
7.- disociación, el término disociación sugiere que dejamos
fuera de nuestra
imagen corporal de la propia personalidad, los separamos y
mantenemos
alejados de nuestro campo de conciencia habitual.
