30
JYVÄSKYLÄN YLIOPISTO TERVEYSTIETEIDEN LAITOS ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY (ERMA-tutkimus) Peruskysely 1 Alkumittaukset 1 ERMA-tutkimuksen peruskyselylomake on koostettu käyttäen useita aikaisemmin julkaistuja kyselymittareita. Aina kun se on ollut mahdollista, on viite alkuperäiseen lähteeseen lisätty tähän julkaistuun kyselylomakkeeseen (Englanninkielinen käännös on julkaistu myös Kovanen et al 2018 artikkelin supplementtina). Lisäksi luettelo käytetyistä lähteistä on lisätty tämän lomakkeen loppuun. Lomakkeen tai sen osien luvaton käyttö on kielletty. Lomaketta tai sen osia ei saa käyttää ilman alkuperäisiltä tekijöiltä saatua asianmukaista lupaa ja ilman asianmukaista viittausta alkuperäiseen lähteeseen tai sen viimeisimpään muotoon.

ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

  • Upload
    others

  • View
    2

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

JYVÄSKYLÄN YLIOPISTO TERVEYSTIETEIDEN LAITOS

ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY

(ERMA-tutkimus)

Peruskysely1 Alkumittaukset

1ERMA-tutkimuksen peruskyselylomake on koostettu käyttäen useita aikaisemmin julkaistuja

kyselymittareita. Aina kun se on ollut mahdollista, on viite alkuperäiseen lähteeseen lisätty tähän

julkaistuun kyselylomakkeeseen (Englanninkielinen käännös on julkaistu myös Kovanen et al 2018

artikkelin supplementtina). Lisäksi luettelo käytetyistä lähteistä on lisätty tämän lomakkeen loppuun.

Lomakkeen tai sen osien luvaton käyttö on kielletty. Lomaketta tai sen osia ei saa käyttää ilman

alkuperäisiltä tekijöiltä saatua asianmukaista lupaa ja ilman asianmukaista viittausta alkuperäiseen

lähteeseen tai sen viimeisimpään muotoon.

Page 2: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -
Page 3: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

VASTAUSOHJEET Lomakkeen täyttäminen on helppoa. Kuhunkin kysymykseen tai alakysymykseen vastataan aina rengastamalla tai rastittamalla yksi vaihtoehto.

Osassa kysymyksiä on vastausvaihtoehdon jälkeen lisäkysymys tai kehotus siirtyä johonkin toiseen kysymykseen. Nämä on merkitty opasnuolella (=>).

Osassa kysymyksiä Teiltä tiedustellaan jotain, mikä Teidän pitää kirjoittaa, numeroida tai muutoin merkitä. Vastauksillenne on tuolloin jätetty tyhjä viiva ( ____ ) tilaa.

Jos joudutte korjaamaan jotain vastaustanne, vetäkää risti virheellisen merkinnän yli.

Vastatkaa kysymyksiin huolellisesti. Tarkistakaa lopuksi, ettei kysymyksiä ole vahingossa jäänyt vastaamatta. Jos jokin kysymys on jäänyt epäselväksi, merkitkää se itsellenne muistiin, niin voimme palata siihen yhdessä tullessanne laboratoriomittauksiin. OLKAA YSTÄVÄLLINEN JA OTTAKAA TÄYTETTY LOMAKE MUKAANNE TULLESSANNE LIIKUNTA- JA TERVEYSLABORATORIOON.

Page 4: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

1

Havaintotunnus _____________________ Päivämäärä _____________________

PERUSTIEDOT

1. Mikä on Teidän syntymäaikanne? _____ / _____ / 19_____

2. Mikä on siviilisäätynne? 1 naimaton 2 avioliitossa tai rekisteröidyssä parisuhteessa 3 uudessa avioliitossa 4 avoliitossa 5 eronnut tai asumuserossa 6 leski 3. Mikä on koulutusasteenne? Rengastakaa korkein koulutustasonne (vain yksi vaihtoehto).

1 peruskoulu (peruskoulun luokat 1-9, sisältää myös vapaaehtoisen 10.-luokan) 2 lukio tai kouluasteen ammatillinen koulutus (ns. toinen ase, esim. lähihoitaja, sähköasentaja,

merkantti) 3 opistoasteen ammatillinen koulutus (esim. sairaanhoitaja, insinööri, merkonomi) 4 ammattikorkeakoulu 5 alempi korkeakoulututkinto 6 ylempi korkeakoulututkinto 7 lisensiaatti- tai tohtorintutkinto 8 muu, mikä ___________________________________________________________

Page 5: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

2

TERVEYDENTILA, KOKEMUS IÄSTÄ JA MIELIALA 4. Millaiseksi koette oman terveydentilanne tällä hetkellä?2 5 erittäin hyvä 4 hyvä 3 keskinkertainen 2 huono 1 erittäin huono 5. Onko oma terveydentilanne viimeksi kuluneen vuoden aikana2

5 tullut paljon paremmaksi 4 tullut paremmaksi 3 pysynyt suunnilleen ennallaan 2 tullut huonommaksi 1 tullut paljon huonommaksi 6. Jos vertaatte terveydentilaanne toisten tuntemienne samanikäisten terveydentilaan,

onko oma terveytenne2

6 huomattavasti parempi 5 hieman parempi 4 suunnilleen samanlainen 3 hieman huonompi 2 huomattavasti huonompi 1 en osaa sanoa 7a. Minkä ikäiseksi tunnette itsenne?3 ____________ vuoden ikäiseksi 7b. Miksi? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________ 8a. Minkä ikäinen toivoisitte olevanne?3 ____________ vuoden ikäinen 8b. Miksi? __________________________________________________________ __________________________________________________________ __________________________________________________________

2Self-rated health

Leinonen R, Heikkinen E, Jylha M: Self-rated health and self-assessed change in health in elderly men and women - a

five-year longitudinal study. Soc Sci Med 1998, 46(4-5):591-597. 3Self-Perceptions of Aging Uotinen V, Rantanen T, Suutama T, Ruoppila I: Change in subjective age among older people over an eight-year follow-

up: 'getting older and feeling younger?'. Exp Aging Res 2006, 32(4):381-393.

Page 6: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

3

9. Ikään voi liittyä muutoksia. Vastaisitteko seuraaviin väitteisiin kyllä vai ei?4

ei kyllä

1. Asiat ovat käymässä hankalammiksi, kun vanhenen.

1 2

2. Minulla on vähintään yhtä paljon tarmoa kuin viime vuonna.

1 2

3. Kun ihminen vanhenee, niin hän on vähemmän hyödyllinen.

1 2

4. Olen nyt vähintään yhtä onnellinen kuin mitä olin nuorempana.

1 2

5. Seuraavaan kysymykseen on kolme vaihtoehtoa. Huomaan, että kun vanhenen, niin asiat ovat siihen verrattuna, mitä aikaisemmin ajattelin:

1 paremmin 2 huonommin 3 sellaisia kuin ajattelin

10. Oletteko huomannut omassa elämässänne jonkinlaista keski-iän kriisiä, jolloin olisi

arvioitava uudelleen omia tavoitteita tai haaveita ja keinoja niiden saavuttamiseksi jäljellä olevan elämän aikana?5

1 ei 2 kyllä jonkin verran 3 kyllä selvästi, millaista? ___________________________________________________ _______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________ 11. Tuleeko mieleenne aikaisemmilta vuosilta jokin ikävaihe, jolloin olisitte miettinyt

vakavasti elämänne tavoitteita ja muuttanut elämäntapaanne?5

1 ei 2 kyllä; miltä ajalta, mikä? ___________________________________________________ _______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

4Attitudes towards Own Aging subscale

Levy, B. R., Slade, M. D., Kunkel, S. R., & Kasl, S. V. Longevity increased by positive self-perceptions of aging.

Journal of Personality and Social Psychology, 2002, 83:261–270.

Liang, J., & Bollen, K. A. The structure of the Philadelphia Geriatric Center Morale scale: A reinterpretation. Journal of

Gerontology, 1983,38:181–189. 5Mid-Life Crisis

Pulkkinen, L., & Kokko, K. (Eds.) (2010). Keski-ikä elämänvaiheena [Middle age as a stage of life]. Psykologian

laitoksen julkaisuja, Nro. 352. Jyväskylä:Jyväskylän yliopisto.

Page 7: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

4

12. Alla on viisi väittämää, joista voitte olla samaa tai eri mieltä. Osoittakaa jokaisen

väittämän osalta, kuinka hyvin se kuvaa Teidän tilannettanne, ympäröimällä numero 1-7.6

vahvasti eri

mieltä eri

mieltä

jossain määrin

eri mieltä

ei samaa eikä eri mieltä

jossain määrin samaa mieltä

samaa mieltä

vahvasti samaa mieltä

1. Elämäni on enimmäkseen lähellä sitä mitä pidän ihanteellisena

1 2 3 4 5 6 7

2. Elämäni olosuhteet ovat erinomaiset

1 2 3 4 5 6 7

3. Olen tyytyväinen elämääni

1 2 3 4 5 6 7

4. Olen saavuttanut ne tärkeät asiat, joita olen tähän mennessä halunnut

1 2 3 4 5 6 7

5. Jos voisin aloittaa kaiken alusta, en muuttaisi juuri mitään

1 2 3 4 5 6 7

6The Satisfaction with Life Scale

Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality

Assessment, 1985, 49:71–75.

Page 8: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

5

13. Onko Teillä jokin seuraavista sairauksista / häiriöistä, jonka lääkäri on todennut?

sairaus / häiriö ei kyllä Minä vuonna?

1. Sokeritauti

2. Verenpainetauti

3. Sydäninfarkti

4. Sepelvaltimotauti

5. Sydämen vajaatoiminta

6. Rytmihäiriö

7. Sydämen tahdistin

8. Aivohalvaus

9. Epilepsia, kouristuksia

10. Kilpirauhasen vajaatoiminta

11. Syöpä

12. Kilpirauhasen liikatoiminta

13. Tuki- ja liikuntaelinten sairaus tai vaiva

14. Reumasairaus

15. Verenvuototauti

16. Anoreksia

17. Mielenterveyshäiriö

18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö

19. Luun murtumat

- ranne tai kyynärvarren luu

- sääriluu

- lonkkaluu

- muu

20. Jokin muu sairaus, mikä?

Page 9: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

6

14. Käytättekö tällä hetkellä reseptilääkkeitä? Lääkärin määräämiä lääkkeitä. 1 en 2 kyllä Jos kyllä, niin mitä lääkkeitä? Kirjoittakaa alla oleville riveille lääkkeiden nimet. Tarkistakaa ne resepteistä tai lääkepurkeista. Merkitkää rastilla käytättekö kyseistä lääkettä säännöllisesti vai vain tarvittaessa. Säännöl- Tarvit- lisesti taessa 1. ______________________________________________ _______ _______

2. ______________________________________________ _______ _______

3. ______________________________________________ _______ _______

4. ______________________________________________ _______ _______

5. ______________________________________________ _______ _______

6. ______________________________________________ _______ _______

15. Käytättekö muita kuin lääkärin määräämiä lääkkeitä? Tällaisia lääkkeitä ovat ns. käsikauppalääkkeet esim. kipulääkkeet. (Luontaistuotteista, kuten vitamiineista, kysytään myöhemmin ruokailutottumusten yhteydessä.)

1 en 2 kyllä Jos kyllä, niin mitä lääkkeitä? Kirjoittakaa alla oleville riveille lääkkeiden nimet. Tarkistakaa ne lääkepurkeista. Merkitkää myös rastilla käytättekö kyseistä lääkettä säännöllisesti vai vain tarvittaessa. Säännöl- Tarvit- lisesti taessa 1. ______________________________________________ _______ _______

2. ______________________________________________ _______ _______

3. ______________________________________________ _______ _______

4. ______________________________________________ _______ _______

5. ______________________________________________ _______ _______

6. ______________________________________________ _______ _______

Page 10: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

7

16. Oletteko käyttänyt hormonaalista ehkäisyä viimeisen 10 vuoden aikana? 1. ehkäisypillereitä Ei ____Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 2. hormonilaastaria Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 3. emätinrengasta Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 4. hormonikierukkaa Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 5. muu hormonaalinen ehkäisy Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ Mikä? _____________________________________________________________________ 17. Oletteko koskaan käyttänyt keltarauhashormonivalmisteita (esim. vuotohäiriöihin,

kuukautisten siirtoon, lapsettomuuden hoitoon, kuukautisia edeltäviin oireisiin tai vaivoihin, raskauden ehkäisyyn)?

1. Lugesteron® Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 2. Provera® Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 3. Farlutal® Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 4. Gestapuran® Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 5. Orgametril® Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 6. Primolut® Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 7. Terolut® Ei ____ Kyllä, vuodesta _______ vuoteen________ 18. Minkä ikäisenä Teillä oli ensimmäiset kuukautiset ________ - vuotiaana. 19 Montako kertaa olette ollut raskaana? ________ 20. Montako synnytystä Teillä on ollut? ________

=> synnytysten ajankohdat (vuosi)

________________________________________________________

Page 11: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

8

21. Vaihdevuosiin saattaa liittyä seuraavia oireita. Ympyröikää taulukkoon ne oireet, joita

tiedätte kokeneenne vaihdevuosiin liittyen ja kirjatkaa oireiden alkamis- ja mahdollinen loppumisikä.

oire alkamisikä loppumisikä oireet jatkuvat (x)

1. Hikoilu

2. Kuumat aallot

3. Univaikeudet, unettomuus

4. Päänsärky

5. Nivelsäryt

6. Väsymys, saamattomuus

7. Mielialavaihtelut, alakuloisuus

8. Emätinoireet (kirvely, aristus, yhdyntäkipu)

9. Virtsatieoireet (kirvely, tihentynyt virtsaamisen tarve)

10. Seksuaalinen haluttomuus

11. Muita oireita, mitä:

Page 12: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

9

22. Ajatelkaa itseänne ja sitä, kuinka tavallisesti tunnette. Miltä Teistä yleensä tuntuu?

Ympyröikää vaihtoehdoista sopivin.7

ei kuvaa minua

lainkaan

kuvaa minua vähän

kuvaa minua jossain määrin

kuvaa minua melko hyvin

kuvaa minua erittäin hyvin

1. Päättäväinen 1 2 3 4 5

2. Pelokas 1 2 3 4 5

3. Tarkkaavainen 1 2 3 4 5

4. Hermostunut 1 2 3 4 5

5. Valpas 1 2 3 4 5

6. Järkyttynyt 1 2 3 4 5

7. Innostunut 1 2 3 4 5

8. Häpeissään 1 2 3 4 5

9. Aktiivinen 1 2 3 4 5

10. Vihamielinen 1 2 3 4 5

7Internationally reliable short-form of the positive and Negative Affect Schedule

Thompson, E. R. Development and validation of an internationally reliable short-form of the positive and Negative

Affect Schedule (PANAS). Journal of Cross-Cultural Psychology, 2007, 38 (2): 227–242.

Page 13: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

10

23. Seuraavaksi tiedustellaan joitain omakohtaisia kokemuksianne ja tuntemuksianne.

Ympyröikää vaihtoehto, joka parhaiten kuvaa sitä, kuinka usein viimeksi kuluneen viikon aikana tunsitte seuraavalla tavalla. Valitkaa yksi vaihtoehto jokaiselta riviltä.8

harvoin tai ei

koskaan joskus

melko usein

lähes koko ajan

1. Olin joskus levoton asioista, joista en yleensä huolestu

0 1 2 3

2. Minun ei tehnyt mieli syödä; ruokahaluni oli huono

0 1 2 3

3. Tunsin itseni alakuloiseksi perheeni ja ystävieni tuesta huolimatta

0 1 2 3

4. Minusta tuntui, että olin aivan yhtä hyvä ihminen kuin muutkin

0 1 2 3

5. Minulla oli vaikeuksia keskittyä tekemisiini

0 1 2 3

6. Tunsin itseni masentuneeksi 0 1 2 3

7. Kaikki mitä tein tuntui vaivalloiselta 0 1 2 3

8. Tulevaisuus tuntui toiveikkaalta 0 1 2 3

9. Minusta tuntui, että olin epäonnistunut elämässäni

0 1 2 3

10. Pelkäsin monia asioita 0 1 2 3

11. Nukuin levottomasti 0 1 2 3

12. Olin onnellinen 0 1 2 3

13. Puhuin vähemmän kuin tavallisesti 0 1 2 3

14. Tunsin itseni yksinäiseksi 0 1 2 3

15. Ihmiset olivat epäystävällisiä 0 1 2 3

16. Nautin elämästä 0 1 2 3

17. Minulla oli itkukohtauksia 0 1 2 3

18. Olin surullinen 0 1 2 3

19. Tuntui kuin ihmiset eivät olisi pitäneet minusta

0 1 2 3

20. En saanut itseäni kunnolla käyntiin 0 1 2 3

8The CES-D Scale (Centre for Epidemiological Studies Depression Scale)

Radloff LS: The CES-D Scale: a self-report depression scale for research in the general population. Applied

Psychological Measurement 1977, 1(3):385-401.

Page 14: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

11

24. Seuraavana esitämme muutaman kysymyksen, jotka liittyvät tapaan tuntea ja toimia. Rastittakaa jokaiselta riviltä se vaihtoehto (kyllä tai ei), joka kuvaa parhaiten Teidän tavallista tapaanne tuntea ja toimia. Älkää miettikö pitkään, vaan rastittakaa se vaihtoehto, joka tulee Teille ensimmäisenä mieleen.9

ei kyllä

1. Pidättekö siitä, että ympärillänne on paljon touhua ja ihmisiä?

2. Onko Teillä usein levoton tunne, että haluatte jotakin, mutta ette tiedä mitä?

3. Onko Teillä melkein aina ”vastaus valmiina” ihmisten sanoessa Teille jotakin?

4. Oletteko joskus iloinen ja joskus surullinen ilman selvää syytä?

5. Pysyttelettekö tavallisesti huomaamattomana kutsuissa ja muissa tilanteissa, joissa ihmisiä on koolla?

6. Oletteko mielestänne iloinen ja huoleton?

7. Teettekö päätöksenne usein liian myöhään?

8. Tunnetteko itsenne usein haluttomaksi ja väsyneeksi, vaikka siihen ei olisi mitään erityistä syytä?

9. Oletteko vilkas ja puhelias?

10. Osaatteko yleensä pukea ajatuksenne nopeasti sanoiksi?

11. Vaivutteko usein omiin ajatuksiinne, vaikkakin Teidän oletetaan osallistuvan keskusteluun?

12. Olisiko Teistä vastenmielistä kaupitella arpoja tai kerätä ihmisiltä rahaa johonkin arvostamaanne tarkoitukseen?

13. Oletteko joissakin tilanteissa ylen herkkämielinen?

14. Tunnetteko olonne joskus niin levottomaksi, että ette voi pysyä paikallanne?

15. Onko Teidän vaikea ”saada unen päästä kiinni” illalla?

16. Oletteko tavallisesti pidättyväinen muiden paitsi läheisempien ystävienne parissa?

17. Onko Teillä hermostollisia vaivoja?

18. Pidättekö sukkeluuksien ja hauskojen juttujen kertomisesta tovereillenne?

19. Oletteko mielestänne huolestunut liian kauan sen jälkeen, kun olette joutunut kiusalliseen tilanteeseen?

9Eysenck Personality Inventory; an abbreviated version Floderus B: Psycho-social factors in relation to coronary heart disease and associated risk factors. Stockholm; 1974 Viken RJ, Rose RJ, Kaprio J, Koskenvuo M: A developmental genetic analysis of adult personality: extraversion and neuroticism from 18 to 59 years

of age. J Pers Soc Psychol 1994, 66(4):722-730.

Page 15: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

12

ELÄMÄNTAVAT10 Nukkuminen10

25. Nukun yleensä 1 hyvin 2 melko hyvin 3 melko huonosti 4 huonosti 5 en osaa sanoa 26. Kuinka monta tuntia nukutte keskimäärin öisin? 1 alle 5 tuntia 2 5 tuntia 3 6 tuntia 4 7 tuntia 5 8 tuntia 6 9 tuntia tai yli 27. Koetteko itsenne väsyneeksi päivisin? (päivittäin tai lähes päivittäin) 0 en 1 kyllä 28. Nukutteko yleensä päivisin? 0 en 1 kyllä => Kuinka monta tuntia keskimäärin? ______ tuntia 29. Käytättekö unilääkkeitä? 0 en 1 kyllä, satunnaisesti 2 kyllä, säännöllisesti (useita kertoja viikossa)

10Lifestyle questions including sleeping (questions 25-29), smoking (questions 30-34), alcohol (questions 35-37)

were developed in collaboration with the Helsinki Twin study (University of Helsinki). The original questionnaires and

references can be found at the web-pages of the Helsinki Twin study; https://wiki.helsinki.fi/display/twineng/Twinstudy

See especially Q75 and Q81 questionnaires.

Helsinki Twin Study is reviewed in Kaprio J, Pulkkinen L, Rose RJ. Genetic and environmental Factors in health-related

behaviors: Studies on Finnish twins and twin families. Twin Res. 2002; 5(5): 366-371

Page 16: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

13

Tupakointi10

30. Oletteko koko elämänne aikana polttanut enemmän kuin 5-10 askia savukkeita? 0 en => siirtykää kysymykseen 35. 1 kyllä 31. Poltatteko tai oletteko joskus polttanut savukkeita säännöllisesti, toisin sanoen päivittäin

tai miltei päivittäin? 0 en 1 kyllä 32. Kuinka vanhana aloitte polttaa savukkeita säännöllisesti?

___________ vuotiaana 32.1 Oletteko joskus polttanut säännöllisesti, lopettanut ja aloittanut uudelleen

0 en

1 kyllä => lopetin __________ ikäisenä

aloitin uudelleen ______________ ikäisenä

33. Poltatteko tai oletteko polttanut pääasiassa 1 suodatinsavukkeita (=filtterisavukkeita) 2 savukkeita, joissa ei ole suodatinta 3 molempia suunnilleen yhtä paljon

Page 17: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

14

34. Poltatteko edelleen säännöllisesti?

1 en =>

Minkä ikäinen olitte, kun lopetitte? ___________vuotias Montako savuketta poltitte keskimäärin päivittäin ennen kuin lopetitte? 1 ei yhtään 2 alle 5 savuketta 3 5-9 savuketta 4 10-14 savuketta 5 15–19 savuketta 6 20–24 savuketta 7 25–39 savuketta 8 yli 40 savuketta

2 kyllä =>

Montako savuketta poltatte keskimäärin päivittäin? 1 ei yhtään 2 alle 5 savuketta 3 5-9 savuketta 4 10–14 savuketta 5 15–19 savuketta 6 20–24 savuketta 7 25–39 savuketta 8 yli 40 savuketta

Page 18: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

15

Alkoholin käyttö10

Miten paljon nautitte seuraavia alkoholijuomia keskimäärin? 35. Olutta tai vastaavaa (siideriä, lonkeroa) 1 en koskaan 2 vähemmän kuin pullollisen viikossa 3 1-4 pulloa viikossa 4 5-12 pulloa viikossa 5 13–24 pulloa viikossa 6 25–47 pulloa viikossa 7 yli 48 pulloa viikossa 36. Viiniä tai muita mietoja alkoholijuomia 1 en koskaan 2 vähemmän kuin lasillisen viikossa 3 lasillisen-4 lasillista viikossa 4 1-2,5 pullollista viikon aikana 5 3-4,5 pullollista viikon aikana 6 5-9 pullollista viikon aikana 7 yli 10 pullollista viikon aikana 37. Väkeviä alkoholijuomia 1 en koskaan 2 alle puoli pullollista kuukauden aikana 3 puoli - puolitoista pullollista kuukauden aikana 4 2-3,5 pullollista kuukauden aikana 5 4-9 pullollista kuukauden aikana 6 10–19 pullollista kuukauden aikana 7 yli 20 pullollista kuukauden aikana

Page 19: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

16

FYYSINEN AKTIIVISUUS 38. Mikä seuraavista kuvauksista vastaa parhaiten nykyistä fyysistä aktiivisuuttanne?11 0 en liiku sen enempää kuin välttämättä on tarpeen päivittäisistä toiminnoista

selviämiseksi 1 harrastan kevyttä kävelyä ja ulkoilua 1–2 kertaa viikossa 2 harrastan kevyttä kävelyä ja ulkoilua useita kertoja viikossa 3 harrastan 1–2 kertaa viikossa sellaista reipasta liikuntaa (esim. pihatöitä, kävelyä, pyöräilyä),

joka aiheuttaa jonkin verran hengästymistä ja hikoilua 4 harrastan useita kertoja (3-5 kertaa) viikossa sellaista reipasta liikuntaa (esim. pihatöitä,

kävelyä, pyöräilyä), joka aiheuttaa jonkin verran hengästymistä ja hikoilua 5 harrastan kuntoliikuntaa useita kertoja viikossa siten, että hikoilen ja hengästyn melko

voimakkaasti liikunnan aikana 6 harrastan kilpaurheilua ja pidän yllä kuntoani säännöllisen harjoittelun avulla

11The seven-point scale for the current level of physical activity ranging from household chores to competitive

sports

Hirvensalo M, Lampinen P, Rantanen T. Physical exercise in old age: An eight-year follow-up study on involvement,

motives and obstacles among persons age 65-84. J Aging and Physical Activity. 1998, 6:157-168.

This item is similar to the original four-point scale of Grimby, that was later developed to a six-scale item to include also

household activities by Mattiasson-Nilo and further modified by Laukkanen et al. Based on these earlier versions

Leinonen et al further developed the scale to a form of seven-point scale, which was recently validated against objective

physical activity measure by Portegijs et al.

Grimby G. Physical activity and muscle training in the elderly. Acta Med Scand Suppl 1986, 711:233-237.

Mattiasson-Nilo I, Sonn U, Johannesson K, Gosman-Hedström G, Persson GB, Grimby G. Domestic activities in elderly

women and men. Aging 1990, 2:191-198.

Laukkanen AP, Kauppinen M, Heikkinen E. Physical activity as a predictor for health and disability in 75- and 85-year-

old men and women. A five-year followup. J Aging Phys Act 1998, 6: 141-156.

Leinonen R, Heikkinen E, Hirvensalo M, Lintunen T, Rasinaho M, Sakari-Rantala R, Kallinen M, Koski J, Möttönen S,

Kannas S, Huovinen P, Rantanen T. Customer-oriented counseling for physical activity in older people. Study protocol

and selected baseline results of a randomized-controlled trial (ISRCTN07330512). Scand J Med Sci Sports 2007,

17:156-164.

Portegijs E, Sipilä S, Viljanen A, Rantakokko M, Rantanen T. Validity of a single question to assess habitual physical

activity of community-dwelling older people. Scand J Med Sci Sports 2017, 27:1423-1430.

Page 20: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

17

39. Mitä seuraavista liikuntamuodoista olette tehnyt viimeisen 12 kuukauden aikana?12 Merkitkää ruudukkoon tekemienne liikuntasuoritusten lukumäärä/kk, yhden kerran kesto sekä aktiivisuustaso (kts.

kuvaus tasoista alla). (täyttäkää ruudukko lyijykynällä): Esim. Työmatkakävely tammikuu 40x, kesto 15min, taso 2

AKTIIVISUUSTASON MÄÄRITTELY: Taso Aktiivisuustaso Hengästymistä Hikoilua 1 ulkoilu ei ei 2 kevyt kuntoliikunta kyllä ei 3 reipas kuntoliikunta kyllä hiukan 4 kilpailunomainen, kyllä runsaasti rasittava liikunta

Kuinka monta kertaa kuukaudessa?

Liikuntamuoto

Tammi

He lmi

Ma a l i s

Huh t i

T ouko

Ke s ä

He i nä

E l o

Syy s

Loka

Mar ras

J o u l u

Yhden kerran kesto keski-määrin (t, min)

Taso keski- määrin (1-4)

Työmatkakävely

Sauvakävely

Muu kävely

Hölkkä/juoksu

Hiihto

Työmatkapyöräily

Muu pyöräily

Uinti

Golf

Voimistelu, tanssi Aerobic tai muu kuntoa kohottava ryhmäliikunta

Kuntosali

Jooga, pilates,

Pallopelit

Puutarhatyöt

Lumityöt

Metsästys, marjastus ja sienestys

Kalastus

Korjaus ja rakennus

Soutu

Metsätyöt, halonhakkuu

Muu, mikä: 1.

2.

12Physical activity over the past 12-months, modified from the Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study Questionnaire Lakka TA, Salonen JT: The Physical Activity Questionnaires of the Kuopio Ischemic Heart Disease Study (KIHD). Med Sci Sports Exerc 1997,

29(Supplement):46-58. Rottensteiner M, Leskinen T, Niskanen E, Aaltonen S, Mutikainen S, Wikgren J, Heikkila K, Kovanen V, Kainulainen H, Kaprio J, Tarkka IM, Kujala

UM: Physical activity, fitness, glucose homeostasis, and brain morphology in twins. Med Sci Sports Exerc 2015, 47(3):509-518.

Page 21: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

18

139.1 Minkälaista säännöllistä liikuntaa olette harrastanut elämänne eri vaiheissa?13 Merkitkää rasti

asianomaiseen kohtaan. Voitte merkitä useamman kohdan, mikäli se kuvaa kyseisen elämänvaiheen liikuntaharrastuneisuuttanne parhaiten. Katsoalla olevat *-merkinnät, joissa on selvitetty tarkemmin mitä eri kohdat tarkoittavat.

en säännöllistä säännöllistä säännöllistä muuta harrastanut itsenäistä kilpaurheilua ohjattua liikuntaa liikuntaa vapaa-ajan oheisharjoitteineen** urheiluseurassa liikuntaa* tai vastaavassa***

7–12 -vuotiaana ____ ____ ____ ____ 13–16 -vuotiaana ____ ____ ____ ____ 17–19 -vuotiaana ____ ____ ____ ____ 20–29 -vuotiaana ____ ____ ____ ____ 30–39 -vuotiaana ____ ____ ____ ____ 40–50 -vuotiaana ____ ____ ____ ____ 50–60 -vuotiaana ____ ____ ____ ____

*Itsenäisellä vapaa-ajan liikunnalla tarkoitamme tässä säännöllistä koulumatka- tai työmatkaliikkumista (matka yli 2 km/suunta), säännöllistä hikoiluttavaa kunto- tai hyötyliikuntaa, säännöllistä patikointi tai samoiluharrastusta, jota ei ole organisoitu koulun, urheiluseuran, kuntokeskuksen tai vastaavan toimesta. **Säännöllisellä kilpaurheilulla oheisharjoitteineen tarkoitamme tässä urheiluseuran puitteissa tai muuten tapahtuvaa säännöllistä, tavoitteellista kilpaurheilua, kilpailemista ja siihen liittyvää harjoittelua. Mikäli liikuitte kilpaurheiluun tähtäävän harjoittelun lisäksi myös muuten joko itsenäisesti tai ohjatusti, merkitkää se rastilla asianomaiseen kohtaan. ***Ohjatulla liikunnalla tarkoitamme tässä kaikkea säännöllistä ei-kilpailutavoitteellista organisoitua liikuntatoimintaa tapahtuipa se sitten urheiluseuran, kuntokeskuksen, partion tai vastaavan järjestämänä.

139.2 Luetelkaa 1-3 tärkeintä elämänne eri vaiheissa harrastamaanne liikuntalajia tai liikuntamuotoa. Jos kilpailitte kyseisessä lajissa, osoittakaa se alleviivaamalla. Mikäli ette jossain elämänvaiheessa harrastanut säännöllisesti mitään liikuntaa, merkitkää sen ikävaiheen riville viiva (—).

7–12 –vuotiaana

13–16 –vuotiaana

17–19 –vuotiaana

20–29 –vuotiaana 30–39 –vuotiaana

40–50 –vuotiaana 50–60 –vuotiaana

13Life-long physical activity history Hirvensalo M, Lintunen T, Rantanen T: The continuity of physical activity--a retrospective and prospective study among older people.

Scand J Med Sci Sports 2000, 10(1):37-41.

Page 22: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

19

40. Oletteko nykyään / Olitteko14 0 työssä kodin ulkopuolella 1 kotirouva, emäntä, työssä kotona, 2 vanhuuseläkkeellä, alkamisikä__/__ 3 työkyvyttömyys- tai sairauseläkkeellä, alk.ikä__/__ => siirtykää kysymykseen 43 4 työtön, työpaikkaa etsivä => siirtykää kysymykseen 43 5 Muu, mikä?_________________________ ______________________________ 41. Minkä tyyppistä on nykyinen työnne?14

1 lähinnä istumatyö, joka ei juuri vaadi ruumiillista liikuntaa 2 työ, joka käsittää pääasiassa seisomista ja kävelemistä, eikä vaadi muuta ruumiillista

liikuntaa 3 työ, jossa joudun seisomisen ja kävelyn lisäksi nostamaan ja kantamaan 4 raskas ruumiillinen työ 42. Päivittäin kuluu aikaa työmatkalla yhteensä kävelyyn, polkupyöräilyyn, juoksuun14

1 ei työmatkaliikuntaa 2 1 min – 15 minuuttia 3 15 min – alle puoli tuntia 4 puoli tuntia – alle tunnin 5 tunnin tai kauemmin 6 en ole nykyään työssä 43. Montako kertaa kuukaudessa harrastatte nykyään vapaa-ajan liikuntaa?14

1 harvemmin kuin kerran kuukaudessa 2 1-2 kertaa kuukaudessa 3 3-5 kertaa kuukaudessa 4 6-10 kertaa kuukaudessa 5 11-19 kertaa kuukaudessa 6 yli 20 kertaa kuukaudessa 44. Harrastamanne vapaa-ajan liikunta on yleensä rasittavuudeltaan suunnilleen yhtä

raskasta kuin14

1 kävely 2 kävelyn ja kevyen juoksun vuorottelu 3 kevyt juoksu (hölkkä) 4 reipas juoksu

14Questions 40-45

Kujala UM, Kaprio J, Sarna S, Koskenvuo M. Relationship of leisure-time physical activity and mortality: the Finnish

twin cohort. JAMA. 1998;279:440–4.

For the original questionnaires and references see also https://wiki.helsinki.fi/display/twineng/Twinstudy

See especially Older cohort Q75 and Q81 questionnaires and Finntwin16 -Twinstudy 25y questionnaire

Page 23: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

20

45. Kuinka kauan keskimäärin yksi vapaa-ajan liikuntakerta kestää?14

1 alle 15 min 2 15 min – alle puoli tuntia 3 puoli tuntia – alle tunnin 4 tunti – alle kaksi tuntia 5 yli kaksi tuntia RUOKAILUTOTTUMUKSET15

Täyttäkää ympyröimällä annetuista vastauksista Teidän ruokailutottumuksianne parhaiten kuvaava vaihtoehto. 46. Kuinka usein syötte aamiaisen (voileipää, puuroa, jogurttia tai muuta vastaavaa ruokaa)?

1 joka aamu 2 5-6 kertaa viikossa 3 2-4 kertaa viikossa 4 noin joka toisena aamuna 5 kerran viikossa tai harvemmin

47. Kuinka usein yleensä syötte päivässä? Huomioikaa myös välipalat! 1 1-2 kertaa 2 3-4 kertaa 3 5-6 kertaa 4 7 kertaa tai useammin

48. Mikä seuraavista kuvaa parhaiten ruokailunne säännöllisyyttä? 1 syön hyvin säännöllisesti: ateria- ja välipala-aikani ovat hyvin vakiintuneet 2 syön melko säännöllisesti 3 syön melko epäsäännöllisesti 4 syön hyvin epäsäännöllisesti: kokonainen päivä voi kulua, etten syö juuri mitään ja

jonakin päivänä voin syödä useammankin päivän edestä 49. Mikä seuraavista kuvaa parhaiten Teitä?16

1 minun on helppoa syödä jotakuinkin tarvettani vastaavasti. 2 syön aika usein enemmän kuin tarvitsisin. 3 yritän usein rajoittaa syömisiäni. 4 olen välillä tiukalla dieetillä ja välillä syön enemmän kuin tarvitsisinkaan.

15Eating habits, questions 46-50

Original questionnaires and references can be found at the web-pages of the Twin study at University of Helsinki;

https://wiki.helsinki.fi/display/twineng/Twinstudy; See especially Finntwin16 -Twinstudy 25y questionnaire. 16Restrictive eating

Keski-Rahkonen A, Neale BM, Bulik C et al. Intentional Weight loss in young adults: Sex-specific genetic and

environmental effects. Obesity Res. 2005; 13(4):745-753.

Page 24: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

21

50. Pyydämme Teitä ottamaan kantaa seuraaviin väittämiin:17

Tavalli- sesti

Usein Joskus Harvoin

A. Syön aterialla itseni sopivan kylläiseksi enkä tunne tarvetta napostella aterioiden välillä

1 2 3 4

B. Ateriani korvautuvat pikkupurtavalla 1 2 3 4

C. Syön eniten iltaisin 1 2 3 4

D. Iltaisin tapanani on napostella jatkuvasti 1 2 3 4

E. Heräilen yöllä syömään 1 2 3 4

F. Pyrin syömään terveellisesti 1 2 3 4

G. Vältän rasvaisia ruokia 1 2 3 4

H. Vältän kaloreita 1 2 3 4

I. Syödessäni katson TV:tä tms. 1 2 3 4

J. Syön ruoan näkemisen, mainosten tms. houkuttelemana

1 2 3 4

K. Palkitsen itseni hyvällä ruualla. 1 2 3 4

L. Yritän helpottaa oloani syömällä tai juomalla 1 2 3 4

51. Asteikolla 1-8, jolla 1 tarkoittaa rajoittamatonta syömistä (syön mitä haluan ja milloin haluan) ja 8 tarkoittaa täydellistä pidättäytymistä (rajoitan tietoisesti syömistäni, enkä koskaan anna periksi) minkä numeron antaisitte itsellenne?18

1 2 3 4 5 6 7 8

syön mitä rajoitan jatkuvasti

haluan ja syömistäni, en koskaan

milloin haluan anna periksi

17Eating styles

Keski-Rahkonen A, Neale BM, Bulik C et al. Intentional Weight loss in young adults: Sex-specific genetic and

environmental effects. Obesity Res. 2005; 13(4):745-753.

Keski-Rahkonen A, Bulik C, Pietiläinen KH et al. Eating styles, overweight and obesity in young adult twins. Eur J Clin

Nutr. 2007; 61:822-829. 18Modified from: Stunkard AJ and Messick S. The three-factor eating questionnaire to measure dietary restraint,

disinhibition and hunger. J Psych Rec. 1985; 29(1):71-83. and Karlsson J, Persson LO, Sjöström L et al. (2000)

Psychometric properties and factor structure of the Three-Factor Eating Questionnaire (TFEQ) in obese men and

women. Results from the Swedish Obese Subjects (SOS) study. Int J Obes Relat Metab Disord 24, 1715–1725.

Page 25: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

22

52. Kuinka usein käytätte seuraavia elintarvikkeita?19 Ajatelkaa viimeksi kulunutta vuotta (12kk). Vastatkaa jokaiselle riville. Ympyröikää sopiva vaihtoehto.

19Based on questionnaires used in the National FINRISK study (National Institute for Health and Welfare, Finland)

https://www.thl.fi/en/web/thlfi-en/research-and-expertwork/population-studies/the-national-finrisk-study

Laatikainen T, Tapanainen H, Alfthan G, Salminen I et al. FINRISKI2002 Tutkimus kroonisten kansantautien

riskitekijöistä, niihin liittyvistä elintavoista, oireista, psykososiaalisista tekijöistä ja terveyspalvelujen käytöstä.

Publications of the National Public Health Institute. B7/2003 http://urn.fi/URN:NBN:fi-fe201204193446

Ruoka-aine Harvemmin kuin kerran

kuukaudessa tai ei lainkaan

Kerran tai pari kuukaudessa

Kerran viikossa

Pari kertaa

viikossa

Lähes joka päivä

Kerran päivässä tai useammin

VILJATUOTTEET

Ruis- tai näkkileipää 1 2 3 4 5 6

Hiiva-, graham- tai sekaleipää 1 2 3 4 5 6

Ranskanleipää, polakkaa 1 2 3 4 5 6

Makeaa kahvileipää 1 2 3 4 5 6

Piirakoita ja pasteijoita (esim. karjalanpiirakkaa)

1 2 3 4 5 6

Puuroja 1 2 3 4 5 6

Mysliä tai muroja 1 2 3 4 5 6

Makaronia, pastaa, riisiä 1 2 3 4 5 6

MAITOTUOTTEITA

Viiliä tai jogurttia 1 2 3 4 5 6

Vähärasvaisia juustoja (rasva% <20) 1 2 3 4 5 6

Muita juustoja (esim. edam) 1 2 3 4 5 6

Jäätelöä, vanukkaita, marja-/hedelmärahkaa

1 2 3 4 5 6

KASVIKSIA

Perunaa keitettynä tai soseena 1 2 3 4 5 6

Paistettuja tai ranskalaisia perunoita

1 2 3 4 5 6

Kasvisruokia 1 2 3 4 5 6

Keitettyjä kasviksia tai palkokasviksia

1 2 3 4 5 6

Tuoreita vihanneksia, juureksia, tuoresalaattia

1 2 3 4 5 6

Salaatinkastiketta tai öljyä kasvisten kanssa

1 2 3 4 5 6

HEDELMIÄ, MARJOJA

Hedelmiä 1 2 3 4 5 6

Tuoreita tai pakastettuja marjoja 1 2 3 4 5 6

Hedelmä- tai täysmarjamehuja 1 2 3 4 5 6

Kysely jatkuu seuraavalla sivulla

Page 26: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

23

Ruoka-aine Harvemmin kuin kerran

kuukaudessa tai ei

lainkaan

Kerran tai pari

kuukaudessa

Kerran viikossa

Pari kertaa

viikossa

Lähes joka

päivä

Kerran päivässä

tai useammin

KALAA, LIHAA

Kalaa, kalaruokia 1 2 3 4 5 6

Broileria, kalkkunaa, kanaruokia 1 2 3 4 5 6

Liharuokia (esim. palapaisti, jauhelihakastike)

1 2 3 4 5 6

Makkararuokia, nakkkeja, lenkkimakkaraa

1 2 3 4 5 6

Leikkelemakkaroita (esim. meetwursti, gotler-makkara)

1 2 3 4 5 6

Lihaleikkeleitä (esim. keittokinkku) 1 2 3 4 5 6

Kananmunaa keitettynä, paitettuna, munakkaana

1 2 3 4 5 6

PIZZAA, HAMPURILAISIA

Pizzaa 1 2 3 4 5 6

Hampurilaisia 1 2 3 4 5 6

Suolaisia naposteltavia (esim. perunalastut, popcornit, suolapähkinät)

1 2 3 4 5 6

MAKEISIA

Suklaata 1 2 3 4 5 6

Karamelleja 1 2 3 4 5 6

Sokeroituja juomia (esim. sokeroidut mehujuomat, kola- ym. virvoitusjuomat)

1 2 3 4 5 6

Vähäkalorisia virvoitusjuomia (esim.funlight, pepsi max, lightcola)

1 2 3 4 5 6

MUUTA

Tuoreita yrttejä tai maustevihanneksia (esim. tilli, basilika)

1 2 3 4 5 6

Pähkinöitä 1 2 3 4 5 6

Siemeniä (esim. pellavansiemenet) 1 2 3 4 5 6

Soijavalmisteita (esim. soijapavut, Femisoija, tofu)

1 2 3 4 5 6

Page 27: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

24

53. Miten usein lisäätte suolaa ruokaanne (ympyröikää oikea vaihtoehto)?20

1 en koskaan 2 yleensä silloin, kun ruoka ei maistu riittävän suolaiselta 3 jokseenkin aina

54. Kuinka monta kupillista kahvia tai teetä juotte tavallisesti päivässä?20 (Merkitkää 0, jos

ette yhtään.) kahvia _______ kupillista (1 kupillinen = n. 1dl) teetä _______ kupillista (1 kupillinen = n. 2dl)

55. Millaista kahvia yleensä juotte (valitkaa vain yksi vaihtoehto)?20

1 suodatinkahvia 2 suodattamatonta pannukahvia 3 tavallista pikakahvia (murukahvia) 4 muuta kahvia (esim. espresso, cappuccino) 5 en juo kahvia

56. Kuinka monta leipäpalaa syötte päivässä?20

_______ palaa/vrk

20Eating habits, questions 53-55 are based on questionnaires used in the National FINRISK study https://www.thl.fi/en/web/thlfi-en/research-and-expertwork/population-studies/the-national-finrisk-study and Health Behaviour and

Health among Finnish Adult Population study https://www.thl.fi/en/web/thlfi-en/research-and-expertwork/population-

studies/national-finhealth-study (National Institute for Health and Welfare, Finland)

Borodulin K, Saarikoski L, Lund L Juolevi A et al. Kansallinen FINRISKI 2012 -terveystutkimus. Osa I: tutkimuksen toteutus ja

menetelmät. http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-302-053-5

Helakorpi S, Uutela A, Prättälä R, Puska P. Health Behaviour and Health among Finnish adult Population (Suomalaisen aikuisväestön

terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 1999). Publications of the National Public Health Institute B:19/1999.

http://urn.fi/URN:ISBN:951-740-153-1

Ruoka-aine Harvemmin kuin kerran

kuukaudessa tai ei lainkaan

Kerran tai pari kuukaudessa

Kerran viikossa

Pari kertaa

viikossa

Lähes joka päivä

Kerran päivässä tai useammin

Funktionaalisia tai ravintoaineilla täydennettyjä elintarvikkeita (esim. Gefilus, Rela, Benecol, Becel pro.activ, Linobene, monivitamiinimehut)

1 2 3 4 5 6

Kaupan valmisruokia (esim. lihapullat, pizzat, mikroruoat)

1 2 3 4 5 6

Hampurilaisravintoloiden tai kioskien pikaruokaa

1 2 3 4 5 6

Kirjolohta, lohta 1 2 3 4 5 6

Silakkaa 1 2 3 4 5 6

Muuta kalaa 1 2 3 4 5 6

Page 28: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

25

57. Käytättekö vitaminoituja elintarvikkeita? (esim. vitaminoidut mehut, vitaminoitu maito, kalsiummehu, kalsiummaito) 1 en

2 en tiedä 3 kyllä => täydentäkää alla oleva tuotetaulukko

58. Käytättekö luontaistuotteita, vitamiini- tai kivennäisainevalmisteita? (esim. D-vitamiini, kalsiumvalmiste tms.) 1 en 2 en tiedä 3 kyllä => täydentäkää alla oleva tuotetaulukko

Tuotteen nimi Määrä päivässä (g, kapselia, puristetta, teelusikallista jne.)

Kuinka usein käytätte valmistetta? (kerran päivässä, kerran viikossa, satunnaisesti jne.)

Käytön kesto (6 kuukautta, 2 vuotta tms.)

Kiitos vastaamisesta!

Elintarvikkeen kauppanimi (esim. Marli Multivita)

Määrä päivässä (g,dl,jne.)

Kuinka usein käytätte valmistetta? (kerran päivässä, kerran viikossa, satunnaisesti jne.)

Käytön kesto (6 kuukautta, 2 vuotta tms.)

Page 29: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

26

Lähteet TERVEYS, MIELALA JA IKÄKOKEMUS Leinonen R, Heikkinen E, Jylha M: Self-rated health and self-assessed change in health in elderly men and women - a

five-year longitudinal study. Soc Sci Med 1998, 46(4-5):591-597.

Uotinen V, Rantanen T, Suutama T, Ruoppila I: Change in subjective age among older people over an eight-year follow-

up: 'getting older and feeling younger?'. Exp Aging Res 2006, 32(4):381-393.

Levy, B. R., Slade, M. D., Kunkel, S. R., & Kasl, S. V. Longevity increased by positive self-perceptions of aging.

Journal of Personality and Social Psychology, 2002, 83:261–270.

Liang, J., & Bollen, K. A. The structure of the Philadelphia Geriatric Center Morale scale: A reinterpretation. Journal of

Gerontology, 1983,38:181–189.

Pulkkinen, L., & Kokko, K. (Eds.) (2010). Keski-ikä elämänvaiheena [Middle age as a stage of life]. Psykologian

laitoksen julkaisuja, Nro. 352. Jyväskylä:Jyväskylän yliopisto.

Diener, E., Emmons, R. A., Larsen, R. J., & Griffin, S. The Satisfaction with Life Scale. Journal of Personality

Assessment, 1985, 49:71–75.

Thompson, E. R.. Development and validation of an internationally reliable short-form of the positive and Negative

Affect Schedule (PANAS). Journal of Cross-Cultural Psychology, 2007, 38 (2): 227–242.

Radloff LS: The CES-D Scale: a self-report depression scale for research in the general population. Applied

Psychological Measurement 1977, 1(3):385-401.

Floderus B: Psycho-social factors in relation to coronary heart disease and associated risk factors. Stockholm; 1974

Viken RJ, Rose RJ, Kaprio J, Koskenvuo M: A developmental genetic analysis of adult personality: extraversion and

neuroticism from 18 to 59 years of age. J Pers Soc Psychol 1994, 66(4):722-730.

ELÄMÄNTAVAT Lifestyle questions including sleeping, smoking, alcohol use were developed in collaboration with the Helsinki Twin

study (University of Helsinki). The original questionnaires and references can be found at the web-pages of the Helsinki

Twin study; https://wiki.helsinki.fi/display/twineng/Twinstudy.

Helsinki Twin Study is reviewed in Kaprio J, Pulkkinen L, Rose RJ. Genetic and environmental Factors in health-related

behaviors: Studies on Finnish twins and twin families. Twin Res. 2002; 5(5): 366-371

For specific questions, see especially Q75 and Q81 questionnaires available at the web-pages of the Helsinki Twin study

and the following references:

Kaprio J and Koskenvuo M. A prospective study of psychological and socioeconomic characteristics, health behavior

and morbidity in cigarette smokers prior to quitting compared to persistent smokers and non-smokers. J Clin Epidemiol.

1988; 41: 139-150.

Kaprio J, Koskenvuo M, Langinvainio H, Romanov K, Sarna S, Rose RJ. Genetic influences on use and abuse of

alcohol: a study of 5638 adult Finnish twin brothers. Alcohol Clin Exp Res. 1987;11: 349-356.

FYYSINEN AKTIIVISUUS Physical activity questions were developed using multiple sources. Original references include:

Hirvensalo M, Lampinen P, Rantanen T. Physical exercise in old age: An eight-year follow-up study on involvement,

motives and obstacles among persons age 65-84. J Aging and Physical Activity. 1998, 6:157-168.

Grimby G. Physical activity and muscle training in the elderly. Acta Med Scand Suppl 1986, 711:233-237.

Lakka TA, Salonen JT: The Physical Activity Questionnaires of the Kuopio Ischemic Heart Disease Study (KIHD). Med

Sci Sports Exerc 1997, 29(Supplement):46-58.

Mattiasson-Nilo I, Sonn U, Johannesson K, Gosman-Hedström G, Persson GB, Grimby G. Domestic activities in elderly

women and men. Aging 1990, 2:191-198.

Laukkanen AP, Kauppinen M, Heikkinen E. Physical activity as a predictor for health and disability in 75- and 85-year-

old men and women. A five-year followup. J Aging Phys Act 1998, 6: 141-156.

Leinonen R, Heikkinen E, Hirvensalo M, Lintunen T, Rasinaho M, Sakari-Rantala R, Kallinen M, Koski J, Möttönen S,

Kannas S, Huovinen P, Rantanen T. Customer-oriented counseling for physical activity in older people. Study protocol

and selected baseline results of a randomized-controlled trial (ISRCTN07330512). Scand J Med Sci Sports 2007,

17:156-164.

Portegijs E, Sipilä S, Viljanen A, Rantakokko M, Rantanen T. Validity of a single question to assess habitual physical

activity of community-dwelling older people. Scand J Med Sci Sports 2017, 27:1423-1430.

Rottensteiner M, Leskinen T, Niskanen E, Aaltonen S, Mutikainen S, Wikgren J, Heikkila K, Kovanen V, Kainulainen

Page 30: ESTROGEENI, VAIHDEVUODET JA TOIMINTAKYKY...Anoreksia 17. Mielenterveyshäiriö 18. Huumaavien aineiden tai alkoholin liikakäyttö 19. Luun murtumat - ranne tai kyynärvarren luu -

Jyväskylän yliopisto ERMA-tutkimus Peruskysely

27

H, Kaprio J, Tarkka IM, Kujala UM: Physical activity, fitness, glucose homeostasis, and brain morphology in twins.

Med Sci Sports Exerc 2015, 47(3):509-518.

Hirvensalo M, Lintunen T, Rantanen T: The continuity of physical activity--a retrospective and prospective study among

older people. Scand J Med Sci Sports 2000, 10(1):37-41.

Kujala UM, Kaprio J, Sarna S, Koskenvuo M. Relationship of leisure-time physical activity and mortality: the Finnish

twin cohort. JAMA. 1998;279:440–4.

Some of the original questionnaires and full list of references can be found at the web-pages of the Helsinki Twin study;

https://wiki.helsinki.fi/display/twineng/Twinstudy (See especially Older cohort Q75 and Q81 questionnaires and

Finntwin16 -Twinstudy 25y questionnaire).

RUOKATOTTUMUKSET

Eating questions were developed using multiple sources including Helsinki Twin study (University of Helsinki, Finland)

and National FINRISK and Health Behaviour and Health among Finnish Adult Population studies (National Institute for

Health and Welfare, Finland). Some of the original questionnaires and references can be found at

https://wiki.helsinki.fi/display/twineng/Twinstudy (See especially Finntwin16 -Twinstudy 25y questionnaire), at

https://www.thl.fi/en/web/thlfi-en/research-and-expertwork/population-studies/the-national-finrisk-study or at

https://www.thl.fi/en/web/thlfi-en/research-and-expertwork/population-studies/national-finhealth-study.

In addition please see following references for questions regarding restrictive eating, eating styles and eating frequency:

Keski-Rahkonen A, Neale BM, Bulik C et al. Intentional Weight loss in young adults: Sex-specific genetic and

environmental effects. Obesity Res. 2005; 13(4):745-753.

Keski-Rahkonen A, Neale BM, Bulik C et al. Intentional Weight loss in young adults: Sex-specific genetic and

environmental effects. Obesity Res. 2005; 13(4):745-753.

Keski-Rahkonen A, Bulik C, Pietiläinen KH et al. Eating styles, overweight and obesity in young adult twins. Eur J Clin

Nutr. 2007; 61:822-829.

Stunkard AJ and Messick S. The three-factor eating questionnaire to measure dietary restraint, disinhibition and hunger.

J Psych Rec. 1985; 29(1):71-83

Karlsson J, Persson LO, Sjöström L et al. (2000) Psychometric properties and factor structure of the Three-Factor Eating

Questionnaire (TFEQ) in obese men and women. Results from the Swedish Obese Subjects (SOS) study. Int J Obes

Relat Metab Disord 24, 1715–1725.

Laatikainen T, Tapanainen H, Alfthan G, Salminen I et al. FINRISKI2002 Tutkimus kroonisten kansantautien

riskitekijöistä, niihin liittyvistä elintavoista, oireista, psykososiaalisista tekijöistä ja terveyspalvelujen käytöstä.

Publications of the National Publis Health Institute. B7/2003 http://urn.fi/URN:NBN:fi-fe201204193446 Borodulin K,

Saarikoski L, Lund L Juolevi A et al. Kansallinen FINRISKI 2012 -terveystutkimus. Osa I: tutkimuksen toteutus ja

menetelmät. http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-302-053-5

Helakorpi S, Uutela A, Prättälä R, Puska P. Health Behaviour and Health among Finnish adult Population (Suomalaisen

aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 1999). Publications of the National Public Health Institute

B:19/1999. http://urn.fi/URN:ISBN:951-740-153-1